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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour leur premier épisode dans leur nouveau bureau au Transformation Kinergik à Greenfield Park pour vous donner des trucs concrets que vous pourrez commencer à appliquer dès demain pour voir des résultats.Dans cet épisode, ils discutent de:- Faut-il prioriser le cardio ou la musculation?- Quel split d'entraînement est le plus efficace?- Comment se fixer des objectifs réalistes?- Doit-on absolument calculer ses calories/macros?- L'élément le plus négligé pour la gestion de stress- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Coach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dans cet épisode, on reçoit Sonia von Sacher, travailleuse du sexe, pour une discussion qui nous aide à démystifier son métier et sa mission. Elle nous partage son expérience auprès de client.e.s, notamment des personnes vivant avec un handicap, et ce que cette pratique lui a appris sur l'humain. Ensemble, on aborde les tabous qui entourent encore la sexualité des personnes handicapées, le droit fondamental à la sexualité, et les transformations sociales souhaitées pour plus d'inclusion et de dignité. Sonia nous parle aussi du contexte légal du travail du sexe au Canada, des impacts de cette non-reconnaissance sur la sécurité et la santé des travailleur·se·s, ainsi que des pistes d'inspiration venant d'ailleurs dans le monde. Retrouvez Sonia sur les réseaux via @sonia.von.sacher Suivez nous sur les réseaux @elleslebalado et sur nos comptes @clr.physio & @marilouethier Cet épisode est présenté par Floravi, une entreprise canadienne dédiée à la santé sexuelle offrant des produits hypoallergéniques d'une qualité exceptionnelle autant pour femmes que pour hommes. Utilisez le code promo ELLESBALADO15 pour un 15% de rabais sur les produits Floravi : https://www.floravi.com/ Cet épisode est une production de Girl Crush. Utilisez notre code promo ELLES15 pour 15% de rabais sur vos achats chez Girl Crush. Pour magasiner, visitez le : https://girlcrushgang.com N'oubliez pas d'aller faire un tour sur le site internet www.clrphysio.com afin de découvrir les différents programmes en ligne en santé féminine reliés à la rééducation périnéale. Suivez CLR Physio sur les différents réseaux sociaux via @clr.physio

Cette semaine, je m'intéresse à un nouveau sport d'endurance; le Hyrox. Je reçois donc deux experts et un débutant pour faire une table ronde sur cette discipline qui allie force et endurance.Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d'un rabais jusqu'à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander

Cette semaine, au Podcast Pas Ordinaire, on reçoit Ryan White & Enrique Arias, deux des fondateurs derrière la plateforme iShip.io. Ryan est l'exemple même de la détermination : Parti de rien — sans diplôme, avec un bébé de 6 mois, une adoption en cours qui a eu son lot d'obstacles et des dettes — il a réussi à bâtir une plateforme qui modernise complètement l'approche autour du shipping pour les entreprises.Il partage sans filtre son cheminement : son départ de l’école à 15 ans, son retour dans la compagnie familiale pendant la pandémie, sa tentative avortée de racheter l’entreprise de son père… et la naissance d’un projet encore plus ambitieux. On parle aussi de Postes Canada, des défis du transport au Québec, de business, mais surtout d’humain & de valeurs en affaires.________________________Merci à iShip.io de sponsoriser l'épisode d'aujourd'hui - J'utilise la plateforme depuis plusieurs mois avec mon entreprise Mind Blow Energy et je peux vous dire qu'en plus d'avoir réduit nos coûts d'envois d'environ 25% en moyenne, nous aimons vraiment la plateforme analytique qui nous permet de voir rapidement combien, quand, où et à qui ont fait des envois en plus de suivre les données financières de près! Si vous voulez faire passer votre gestion de shipping au prochain niveau, demandez votre appel d'évaluation gratuite dès maintenant pour voir comment iShip peut vous aider : https://www.iship.io________________________Merci à nos commanditaires de l'Épisode :

Cette semaine, au Podcast Pas Ordinaire, je reçois les fondateurs de Yuno Matcha, Nour & Youssef, un couple à l’histoire hors du commun. Ils nous racontent leur parcours, depuis la guerre en Algérie jusqu’à leur ascension comme entrepreneurs au Québec.On parle de résilience, de valeurs familiales, de chocs culturels, mais aussi du moment déclencheur qui les a poussés à tout quitter pour bâtir leur entreprise autour du Matcha. Ils partagent également les dessous de leur passage remarqué à Dans l’œil du dragon et leur vision du travail en couple.Un témoignage rare, sincère, et rempli de leçons pour quiconque rêve de bâtir quelque chose de grand… en partant de rien.________________________Merci à nos commanditaires de l'Épisode :

Y'était temps. Couple Ouvert avec Sam Cyr et Marylène Gendron de Tout le monde s'haït. Gros show. Grosses dates.Billets de spectacle : https://thomaslevac.com/Reprenez le contrôle de vos données personnelles avec Incogni! Utilisez le code coupleouvert au lien ci-dessous et obtenez 60 % de rabais sur le forfait annuel : https://incogni.com/coupleouvertPascal Cameron en spectacle : https://pascalcameron.com/Instagram : https://www.instagram.com/pascalcameron/Facebook : https://www.facebook.com/pascalcameronhumoristePour suivre Thomas LevacFacebook : https://www.facebook.com/thomlevac Instagram : https://www.instagram.com/thomaslevac/ Site web : https://thomaslevac.com/Pour suivre Stéphanie Vandelac Instagram : https://www.instagram.com/stepvand/ Twitter : https://twitter.com/stepvandSite web : https://stephanievandelac.com/Pour suivre Sam CyrSite web : http://www.koscene.ca/spectacle/sam-cyr/Instagram : https://www.instagram.com/samuelcyr/Facebook : https://www.facebook.com/beignelifeMarylène GendronInstagram : https://www.instagram.com/marylenegendron/Site web : https://www.agencerbl.com/talents/marylene-gendronTout le monde s'haîtYouTube : https://www.youtube.com/@UC8OS1cFYrjFBpgNTz_1n6cw Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine, Anne-Sarah Charbonneau et Florence Nadeau reçoivent Thomas Levac et Stéphanie Vandelac du podcast Couple Ouvert! On jase de comment Thomas rend Steph mal à l'aise au centre d'achat,  de faire de la drag (mais s'évanouir pendant!) et d'élever une enfant complètement DIVA! Bonne écoute! Cet épisode est présenté par Eros et Compagnie! Utilisez le code promo QUEER15 pour 15% de rabais: https://www.erosetcompagnie.com/?code=queer15 !  ! RÉSEAUX SOCIAUX ! ➔ Instagram Anne-Sarah: https://www.instagram.com/annesarahcharbonneau/ ➔ Instagram Florence: https://www.instagram.com/florencenadeau/ ➔ Instagram Thomas Levac: https://www.instagram.com/thomaslevac/ ➔ Instagram Stéphanie Vandelac: https://www.instagram.com/stepvand/  

Cette semaine, Les Ficelles reçoivent Amélie de @ODpépites, et ensemble elles parlent de célébrer la langue, de l'hégémonie des hommes et de l'homo-socialité. Utilisez notre code promo FICELLES15 pour obtenir un rabais de 15% sur tous les produits Eros et compagnieSoutenez-nous sur Patreon!Écoutez-nous sur YouTubeLes recommandations culturelles de la semaine : Celles d'Amélie Pépites : Deux livres sur la langue : États d'âmes, états de langue, Essai sur le français parlé au Québec de Marty Laforest (Presse de l'Université de Montréal, 2021) et La langue rapaillée : combattre l'insécurité linguistique des Québécois, d'Anne-Marie Beaudoin-Bégin (Somme Toute, 2015).Celles d'Amélie : La campagne de sensibilisaiton La grossophobie, ça suffit, de l'organisme ÉquiLibre, un peu partout sur les réseaux sociaux, et le roman La grosse qui rêvait d'amour, de Nadia Tranchemontagne (Québec Amérique, 2025) Celle d'Emna : L'essai Les hommes hétéros le sont-il vraiment? de Léane Alestra (Lattès, 2023) et le podcast québécois de true crime Captives. 

Dans cet épisode, on reçoit Vanessa Pilon pour une conversation profonde et lumineuse sur la féminité, le vieillissement et la transformation. Elle nous parle de son défi d'un an sans maquillage, de la relation qu'elle entretient avec son image et de la liberté qui naît quand on cesse de se conformer aux attentes. Ensemble, on aborde la périménopause, les transitions du corps, et la puissance de vieillir en tant que femme. Un échange sincère, empreint de douceur, de lucidité, d'une grande authenticité, et surtout de sororité. Suivez nous sur les réseaux @elleslebalado et sur nos comptes @clr.physio & @marilouethier @vanpailong - instagram.com/vanpailongCet épisode est présenté par Floravi, une entreprise canadienne dédiée à la santé sexuelle offrant des produits hypoallergéniques d'une qualité exceptionnelle autant pour femmes que pour hommes. Utilisez le code promo ELLESBALADO15 pour un 15% de rabais sur les produits Floravi : https://www.floravi.com/ Cet épisode est une production de Girl Crush. Utilisez notre code promo ELLES15 pour 15% de rabais sur vos achats chez Girl Crush. Pour magasiner, visitez le : https://girlcrushgang.com Cet épisode est présenté par Olie Éducation, la belle entreprise de Marilou! C'est LA destination pour parler d'éducation à la sexualité avec les jeunes. Utilisez le code promo BALADO10 pour 10% de rabais sur les abonnements.Visitez olie-education.com

Cette semaine, Karel Cadoret nous raconte son aventure au 100KM de l'Ultra-Trail du Fjord du Saguenay. C'était une fin de semaine extrêmement chaude durant laquelle plus de la moitié du peloton n'a pas terminé!Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d'un rabais jusqu'à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander

Cette semaine, Anne-Sarah Charbonneau et Florence Nadeau rencontrent Bernard Lavallée le nutritionniste urbain!  On parle de l'infuence de notre orientation sexuelle sur notre alimentation (OUIOUI!), l'impact des standards de beauté du milieu gay sur la nutrition et des bénéfices de la diversité lorsqu'on parle de nourriture. Bonne écoute! Cet épisode est présenté par Eros et Compagnie! Utilisez le code promo QUEER15 pour 15% de rabais: https://www.erosetcompagnie.com/?code=queer15 !  ! RÉSEAUX SOCIAUX ! ➔ Instagram Anne-Sarah: https://www.instagram.com/annesarahcharbonneau/ ➔ Instagram Florence: https://www.instagram.com/florencenadeau/ ➔ Instagram Bernard Lavallée: https://www.instagram.com/nutritionnisteurbain/?hl=en

Dans cet épisode, Valérie Bisson nous partage avec une grande vulnérabilité son parcours à travers plusieurs deuils périnataux. Ensemble, on explore la complexité unique de ce deuil, souvent tabou, silencieux et mal compris. Valérie nous parle des émotions contradictoires, des étapes du deuil périnatal ainsi que des ressources qui l'ont aidée. Retrouvez Valérie sur les réseaux via @maman.detoiles et @valebissonSuivez nous sur les réseaux @elleslebalado et sur nos comptes @clr.physio & @marilouethier Cet épisode est présenté par Floravi, une entreprise canadienne dédiée à la santé sexuelle offrant des produits hypoallergéniques d'une qualité exceptionnelle autant pour femmes que pour hommes. Utilisez le code promo ELLESBALADO15 pour un 15% de rabais sur les produits Floravi : ⁠https://www.floravi.com/⁠ Cet épisode est une production de Girl Crush. Utilisez notre code promo ELLES15 pour 15% de rabais sur vos achats chez Girl Crush. Pour magasiner, visitez le : ⁠https://girlcrushgang.com⁠Cet épisode est présenté par Olie Éducation, la belle entreprise de Marilou! C'est LA destination pour parler d'éducation à la sexualité avec les enfants. Utilisez le code promo BALADO10 pour 10% de rabais sur les abonnements.Visitez ⁠olie-education.com

Cette semaine, les Ficelles recçoivent Tommy-Lee Salvas et ensemble, elles parlent d'aimer l'amour, de rondelles lapins et de la nostalgie d'OD.Utilisez notre code promo FICELLES15 pour obtenir un rabais de 15% sur tous les produits Eros et compagnieSoutenez-nous sur Patreon!Écoutez-nous sur YouTubeLes recommandations culturelles de la semaine : Celle d'Amélie : Le film À la recherche de l'homme parfait (Because I Said So), mettant en vedette Diane Keaton, récemment décédée, disponible sur plusieurs plateformes. Celle d'Emna : L'essai de l'autrice Agathe Dubé Moreau, Hors jeu; Chronique culturelle et féministe sur l'industrie du sport professionnel (Remue-Ménage, 2023) et le panel virtuel qu'elle animera sur les femmes dans le sport le 22 octobre prochain; Des leviers pour l'avancement féminin. Celle de Tommy-Lee : La saison spéciale de Big Brother; Big Brother; le piège, qui sera disponible sur Crave à partir du 28 octobre prochain. 

DÉSOLÉ POUR LA QUALITÉ AUDIO. C'EST MON ERREUR. - PH Cette semaine, Coach Charles nous donne une masterclass sur le heat training pendant que PH se porte au jeu.

Utilisez des produits qui respectent votre peau et l'environnement avec notre sponsor WILD. Pour bénéficier d'une réduction de -20% sur votre commande, cliquez sur ce lien suivant : https://shopwildrefill.com/LeManalShow-1 et entrez le code MANALSHOWEt si tout le monde devait apprendre à se défendre ?Dans une société de plus en plus violente, Djihene Abdelilah, championne du monde de grappling, nous apprend à transformer la peur en force et à faire de la confiance notre meilleure arme.Un échange fort et concret sur l'art de se protéger dans la rue, comme dans la vie.Son site : https://www.djiheneacademy.com/Son insta : djihene_academySon Tik Tok : djihene_academy

Cette semaine, Au Podcast Pas Ordinaire, on reçoit Nate Todd, entrepreneur culinaire et créateur de contenu devenu incontournable au Québec. Il nous raconte comment une idée complètement random (frapper un mannequin dans sa cuisine) est devenue une signature virale, comment il a quitté une carrière stable pour vivre de ses projets, et les coulisses de la création de Papa Sandwich – un resto devenu phénomène. On parle aussi de son nouveau projet 'Hotey', un miel épicé qui s'arrache déjà des tablettes!On parle de TikTok, de marketing de contenu, d'entrepreneuriat, de décalage entre passion et carrière, et du pouvoir d'une idée bien exécutée. Un épisode inspirant pour tous ceux qui veulent bâtir une marque à partir de rien.________________________Merci à nos commanditaires de l'Épisode :

GEO vs SEO : Le guide complet Dans ce 135 ème épisode, je vous partage mes recherches sur le GEO. L'intelligence artificielle générative transforme la façon dont les utilisateurs recherchent et consomment l'information en ligne. Alors que le SEO (Search Engine Optimization) reste essentiel pour la visibilité sur Google, une nouvelle discipline émerge : le GEO ou Generative Engine Optimization.Avec l'adoption massive de ChatGPT, Claude, Gemini et Perplexity, les entreprises doivent repenser leur stratégie de visibilité digitale. Cet article explore en profondeur ce qu'est le GEO, ses différences avec le SEO, et comment mesurer efficacement vos performances tout en maintenant une approche éthique.Qu'est-ce que le GEO (Generative Engine Optimization) ?Définition du GEOLe GEO (Generative Engine Optimization) désigne l'ensemble des techniques visant à optimiser la visibilité et la présence d'une marque, d'un produit ou d'un contenu dans les réponses générées par les modèles de langage et les moteurs de recherche génératifs.Contrairement aux moteurs de recherche traditionnels qui affichent une liste de liens, les moteurs génératifs synthétisent l'information et fournissent des réponses directes, structurées et conversationnelles.L'émergence des moteurs génératifsLes principaux acteurs du marché incluent :ChatGPT (OpenAI) avec ses fonctionnalités de recherche webClaude (Anthropic) et ses capacités d'analyse approfondieGemini (Google) intégré progressivement à l'écosystème GooglePerplexity AI spécialisé dans la recherche conversationnelleBing Chat (Microsoft) propulsé par GPT-4Ces plateformes représentent des millions de requêtes quotidiennes, créant un nouveau canal de visibilité que les entreprises ne peuvent ignorer.GEO vs SEO : Les différences Le SEO : Une logique de destinationEn SEO traditionnel, l'objectif est clair : apparaître dans les premiers résultats de Google pour générer du trafic vers votre site web. Les utilisateurs cliquent sur votre lien et arrivent sur votre propriété digitale.Les piliers du SEO classique :Optimisation technique (vitesse, mobile-friendly, structure)Contenu de qualité ciblant des mots-clésNetlinking et autorité de domaineExpérience utilisateur (UX)Le GEO : Une logique de présenceLe GEO fonctionne différemment. Votre contenu peut être paraphrasé, synthétisé ou cité par une IA sans que l'utilisateur ne visite jamais votre site.Les piliers du GEO :Autorité informationnelle et expertise démontréeContenu structuré et facilement interprétablePrésence sur des sources d'autorité citées par les LLMCohérence et exactitude de l'informationFraîcheur et mise à jour régulière du contenuPourquoi les deux disciplines sont complémentairesLe GEO ne remplace pas le SEO, il le complète. Voici pourquoi :Google intègre l'IA : Les SGE (Search Generative Experience) combinent recherche classique et réponses générativesParcours utilisateur hybride : Les utilisateurs alternent entre recherche traditionnelle et requêtes conversationnellesSynergies techniques : Un bon contenu SEO est souvent bien positionné pour le GEOAutorité transversale : L'autorité construite en SEO bénéficie au GEO et vice-versaPourquoi le GEO est à étudier ?L'évolution des comportements de rechercheLes données récentes montrent une adoption massive des IA génératives :Des millions d'utilisateurs actifs mensuels sur ChatGPTUne croissance exponentielle des requêtes sur Perplexity AIL'intégration progressive de l'IA dans Google SearchLe nouveau parcours utilisateur :Question posée à une IA conversationnelleRéponse synthétisée avec quelques sources citéesDécision prise sans nécessairement visiter plusieurs sitesSi votre entreprise n'apparaît pas dans ces réponses, vous perdez en visibilité auprès d'une audience croissante.Les enjeux business du GEOPour la notoriété de marque :Être cité comme référence dans votre domaineConstruire une autorité perçue par des millions d'utilisateursInfluencer la perception de votre marque via les recommandations IAPour la génération de leads :Être recommandé dans les comparatifs de solutionsApparaître dans les listes de prestataires suggérésCapter l'attention avant même la phase de recherche activePour le e-commerce :Être mentionné dans les recommandations produitsInfluencer les décisions d'achat assistées par IAOptimiser la présence dans les requêtes "meilleurs produits pour..."Les risques de ne pas investir dans le GEOL'absence de stratégie GEO expose votre entreprise à plusieurs risques :Invisibilité générationnelle : La génération Z et les millennials adoptent massivement les IAPerte de parts de voix : Vos concurrents occupent l'espace que vous laissez vacantDésinformation : Sans contenu structuré, les IA peuvent véhiculer des informations erronées sur votre marqueObsolescence progressive : Le fossé se creuse entre leaders et retardatairesLes dérives potentielles à éviterComme toute nouvelle discipline marketing, le GEO peut donner lieu à des pratiques contestables :Le spam informationnel :Création massive de contenu de faible qualité uniquement pour être indexéMultiplication artificielle de sources citant votre marqueFermes de contenu déguiséesLa manipulation des sources :Création de faux sites d'autoritéFausses études ou statistiquesAstroturfing (faux avis, fausses communautés)L'exploitation de failles :Prompt injection pour forcer la mention de votre marqueGaming des algorithmes de citationManipulation des données d'entraînementLes principes d'un GEO responsable1. Authenticité avant toutCréez du contenu véritablement utile qui répond aux questions de votre audience. Les LLM sont entraînés à détecter la qualité et la pertinence. Un contenu authentique et expert sera naturellement mieux positionné.2. Transparence dans les relationsSi vous travaillez avec des partenaires, influenceurs ou plateformes pour améliorer votre visibilité GEO, soyez transparent sur ces collaborations. Les pratiques opaques finissent toujours par être exposées.3. Respect de l'utilisateur finalRappelez-vous que l'objectif des IA génératives est d'aider les utilisateurs à obtenir des informations de qualité. Votre optimisation doit servir cet objectif, pas le saboter avec de la désinformation ou du contenu trompeur.4. Qualité plutôt que quantitéIl vaut mieux être cité une fois de manière pertinente et dans un contexte positif que mentionné dix fois de façon inappropriée ou dans des comparaisons défavorables.5. Respect de la propriété intellectuelleLe GEO soulève des questions complexes de propriété intellectuelle. Assurez-vous que votre contenu respecte les droits d'auteur, et réfléchissez à la façon dont vous souhaitez que votre propre contenu soit utilisé par les IA.Le cadre légal émergentLa législation autour de l'IA évolue rapidement :AI Act européen : Régulation des systèmes d'IA et de leurs impactsLois sur le copyright : Débats sur l'utilisation des contenus pour l'entraînement des modèlesTransparence algorithmique : Obligations croissantes de disclosureUne approche éthique du GEO vous prépare aux évolutions réglementaires à venir et protège votre réputation à long terme.Comment mesurer les performances du GEO : KPIs et métriquesLe défi de la mesure en GEOContrairement au SEO où des outils établis existent (Google Search Console, Analytics, SEMrush, Ahrefs), le GEO présente un défi majeur : les LLM sont des boîtes noires.Vous ne pouvez pas facilement savoir :Combien de fois votre contenu a été utilisé dans les réponsesDans quels contextes vous êtes mentionnéQuelle est votre part de voix vs vos concurrentsQuelles requêtes génèrent des mentions de votre marqueTraquer les demandes sur les LLM 1. Les tests manuels systématiquesCréez un référentiel de 20 à 50 requêtes pertinentes pour votre activité et testez-les régulièrement sur différents LLM.Exemples de requêtes types :"Quels sont les meilleurs [type de produit] pour [cas d'usage] ?""Comment choisir un [votre catégorie de service] ?""Comparaison entre [votre marque] et [concurrent]""[Problème client] solutions"Fréquence recommandée : Mensuelle pour un suivi de tendance2. Les outils de Brand Mention Tracking pour IADe nouveaux outils émergent sur le marché :GEO-specific tools : Plateformes spécialisées dans le tracking des mentions dans les LLMAPI-based monitoring : Solutions utilisant les API des LLM pour tests automatisésCompetitive intelligence platforms : Outils comparant votre présence à celle de vos concurrents3. Études qualitatives utilisateursInterrogez votre audience :"Utilisez-vous des IA conversationnelles pour rechercher des informations ?""Avez-vous déjà obtenu des recommandations concernant notre secteur via une IA ?""Pouvez-vous partager des exemples de requêtes que vous posez aux IA ?"4. Analyse des tendances de rechercheMême sans accès direct aux données des LLM, vous pouvez :Analyser les questions posées sur les forums et réseaux sociauxSuivre les discussions sur Reddit, Quora concernant votre secteurMonitorer les hashtags et conversations mentionnant l'utilisation d'IALes KPIs du GEOKPIs de niveau 1 : PrésenceTaux de mention : Pourcentage de requêtes test où votre marque apparaîtObjectif initial : 20-30% sur vos requêtes coreObjectif mature : 50%+ sur vos requêtes prioritairesNombre de plateformes : Sur combien de LLM différents êtes-vous mentionné ?ChatGPT, Claude, Gemini, Perplexity, Bing ChatObjectif : Présence sur au moins 3 plateformes majeuresVolume de contenu indexable : Quantité de contenu de qualité publiéArticles de fond, études, livres blancs, recherchesObjectif : Publication régulière (au moins 4 contenus majeurs/mois)KPIs de niveau 2 : Qualité et contextePosition dans la réponse : Êtes-vous mentionné en premier, en milieu, en fin de réponse ?Premier tiers : ExcellentMilieu : BonDernier tiers : À améliorerContexte de mention :Positif (recommandation, expertise reconnue)Neutre (simple mention factuelle)Négatif (critique, comparaison défavorable)Objectif : 80%+ de mentions positives ou neutresPrécision des informations : Les informations données sur vous sont-elles exactes ?Scoring de 0 à 10 par requête testObjectif : Moyenne > 8/10Citations vs paraphrases : Êtes-vous cité comme source ou simplement paraphrasé ?Citation explicite avec mention : IdéalParaphrase sans attribution : À améliorerKPIs de niveau 3 : Impact businessBrand searches : Évolution des recherches de votre marque sur GoogleAugmentation = notoriété accrue potentiellement liée au GEOTracking via Google Trends et Search ConsoleTrafic qualifié : Visiteurs arrivant avec une connaissance préalable de votre offreTemps sur site plus élevéTaux de rebond plus faibleMeilleur taux de conversionQuestions clients : Analyse du service clientLes prospects mentionnent-ils avoir entendu parler de vous via une IA ?Questions reflétant les informations données par les LLMSocial listening : Mentions sur les réseaux sociauxDiscussions mentionnant votre marque ET une IAScreenshots de recommandations IA incluant votre marquePart de voix sectorielle : Comparaison avec vos concurrentsPourcentage de mentions vs vos 3-5 concurrents principauxObjectif : Leader ou top 3 de votre catégorieMéthodologie de mesure : Le framework en 3 étapesÉtape 1 : Établir votre baseline (1-2 mois)Définissez 30 requêtes test couvrant :Requêtes de marque (10)Requêtes catégorielles (10)Requêtes problème/solution (10)Testez sur 4-5 LLM principauxDocumentez :Taux de mention actuelContexte de mentionConcurrents citésQualité des informationsÉtape 2 : Optimisation et tracking (3-6 mois)Implémentez vos actions GEO :Publication de contenu optimiséAmélioration de la structure d'informationDéveloppement de l'autoritéTesting mensuel sur votre panel de requêtesAjustements basés sur les résultatsÉtape 3 : Analyse d'impact (à 6 mois)Corrélations avec les KPIs businessROI du GEO :Coût des actions GEO vs impact notoriétéValeur estimée de la présence dans les LLMComparaison avec autres canaux d'acquisitionOptimisation continueOutils recommandés pour mesurer le GEOPour les tests manuels :Tableur structuré avec historiqueScreenshots horodatés des réponsesGrille de scoring standardiséePour l'automatisation :Scripts utilisant les API des LLMOutils de monitoring émergents (à évaluer selon disponibilité)Plateformes de competitive intelligencePour l'analyse d'impact :Google Analytics 4 (segments personnalisés)Google Search Console (brand queries)Outils de social listening (Mention, Brandwatch)CRM pour tracking de la source de leadsLes limites éthiques de la mesureÉvitez le spam de requêtesInterroger massivement les LLM pour tester votre présence peut :Violer les conditions d'utilisation des plateformesGénérer des coûts importants (pour les API payantes)Être considéré comme un abus de serviceRecommandation : Limitez-vous à des tests raisonnables (30-50 requêtes/mois maximum par plateforme)Ne manipulez pas vos testsCertaines pratiques à éviter :Créer de faux signaux pour améliorer artificiellement vos métriquesUtiliser des techniques de prompt injection pour forcer votre mentionEntraîner localement des modèles biaisés pour gonfler vos scoresL'obsession des chiffresComme en SEO, focaliser uniquement sur les KPIs peut vous faire perdre de vue l'essentiel : créer de la valeur réelle pour vos utilisateurs.Un bon GEO résulte d'un excellent contenu et d'une expertise réelle, pas de manipulation de métriques.Des stratégies concrètes pour optimiser votre GEO1. Créez du contenu d'autoritéLes formats privilégiés :Études originales avec données propriétairesLivres blancs approfondisGuides complets (5000+ mots)Rapports annuels sectorielsCas d'usage détaillésPourquoi ça fonctionne : Les LLM privilégient les sources faisant autorité et offrant des informations approfondies et vérifiables.2. Structurez votre informationUtilisez un balisage sémantique fort :Schema.org markupHiérarchie claire (H1, H2, H3)Listes et tableaux structurésDéfinitions claires des conceptsPourquoi ça fonctionne : Les LLM comprennent mieux et citent plus facilement le contenu bien structuré.3. Développez votre présence sur les sources d'autoritéObjectif : Être mentionné sur les sites que les LLM considèrent comme fiables.Actions concrètes :Publications dans des médias sectoriels reconnusContributions à Wikipédia (si pertinent et factuel)Interviews et citations d'expertsPartenariats avec institutions académiquesPrésence dans des annuaires professionnels de qualité4. Optimisez pour la recherche conversationnellePensez questions-réponses :Identifiez les questions fréquentes de votre audienceCréez des FAQ détailléesRépondez de manière directe et complèteUtilisez un langage naturel, pas du jargon SEOExemple :❌ "Solutions CRM entreprises PME"✅ "Quel CRM choisir pour une PME de 50 salariés ?"5. Maintenez la cohérence de votre informationPrincipe de base : Les LLM valorisent les informations cohérentes à travers les sources.Actions :NAP consistency (Name, Address, Phone) sur toutes les plateformesDonnées produits identiques partoutMessages clés uniformesMise à jour régulière des informations obsolètes6. Encouragez les citations de qualitéStratégie de netlinking GEO :Créez du contenu tellement bon qu'il devient une référenceOffrez des données uniques que d'autres citerontDéveloppez des relations avec les créateurs de contenu d'autoritéParticipez à des podcasts, webinaires, conférencesIntégrer le GEO dans votre stratégie marketing GEO et Content MarketingLe content marketing devient le pilier central d'une stratégie GEO efficace.Alignement des objectifs :Content marketing : Créer de la valeur, éduquer, engagerGEO : Être la source d'information privilégiée des IASynergies naturelles :Le contenu de qualité sert les deux objectifsL'investissement en content marketing bénéficie directement au GEOLes insights GEO enrichissent votre stratégie de contenuGEO et SEO : La stratégie hybrideContenus gagnant-gagnant :Articles piliers (pillar content) : Excellent pour SEO et GEOÉtudes de cas détaillées : Génèrent des backlinks (SEO) et des citations (GEO)Glossaires et définitions : Bien référencés ET souvent cités par les IAWorkflow intégré :Recherche de mots-clés SEOIdentification des questions conversationnelles (GEO)Création de contenu répondant aux deux besoinsOptimisation technique SEOStructuration pour faciliter l'extraction par les LLMPromotion pour autorité (bénéfique aux deux)GEO et Réputation en ligneLe GEO devient un enjeu majeur de gestion de la réputation.Risques à gérer :Informations erronées propagées par les IAMentions négatives amplifiéesConcurrents mieux positionnés dans les recommandationsActions de protection :Monitoring actif de ce qui est dit sur vousCorrection proactive des informations erronéesPublication régulière de contenu à jourGestion de crise spécifique GEOCas d'usage par secteurE-commerce et RetailEnjeux :Apparaître dans les recommandations produitsÊtre cité dans les comparatifsStratégies spécifiques :Fiches produits ultra-détaillées avec specs complètesGuides d'achat par cas d'usageComparatifs honnêtes (oui, même avec vos concurrents)Reviews et témoignages structurésB2B et Services ProfessionnelsEnjeux :Établir l'autorité et l'expertiseÊtre recommandé comme solutionStratégies spécifiques :Thought leadership (articles d'experts)Études de cas chiffréesLivres blancs techniquesParticipation à des publications sectoriellesSanté et Bien-êtreEnjeux :Informations médicales correctes et responsablesConformité réglementaire stricteStratégies spécifiques :Contenu validé par des professionnels certifiésCitations de sources médicales reconnuesDisclaimers appropriésApproche ultra-éthique (enjeux de santé publique)Tourisme et HôtellerieEnjeux :Recommandations de destinations et établissementsInformations pratiques et à jourStratégies spécifiques :Guides détaillés de destinationsInformations pratiques constamment mises à jourExpériences client authentiquesPartenariats avec influenceurs voyageL'avenir du GEO L'intégration IA-Search continueGoogle SGE, Bing Chat et d'autres acteurs fusionnent recherche traditionnelle et génération de réponses. Le GEO et le SEO convergeront progressivement.Implication : Une stratégie unifiée devient nécessaire.La personnalisation des réponses IALes LLM apprendront des préférences individuelles et donneront des réponses de plus en plus personnalisées.Implication : Le GEO devra s'adapter à différents profils d'utilisateurs.La transparence des sourcesPression croissante pour que les IA révèlent leurs sources et leur raisonnement.Implication : Les marques avec contenu de qualité et traçabilité seront favorisées.L'émergence de standards GEOComme le SEO a ses guidelines (Google, Bing), des standards GEO émergeront.Implication : Early adopters bénéficieront d'un avantage compétitif.La régulation croissanteLégislations sur l'IA, le copyright, la transparence algorithmique se multiplieront.Implication : Les approches éthiques seront non seulement recommandées mais obligatoires.Conclusion Le GEO n'est pas une mode passagère, c'est une évolution structurelle de l'écosystème digital. Les entreprises qui investissent dès maintenant dans cette discipline construiront un avantage compétitif durable.Les principes clés à retenir :Complémentarité : Le GEO complète le SEO, il ne le remplace pasÉthique : Seules les approches responsables sont durablesQualité : L'expertise réelle prime sur l'optimisation techniqueMesure : Des métriques imparfaites valent mieux que l'absence de suiviAdaptation : Le GEO évoluera rapidement, restez agilesPar où commencer ?Auditez votre présence actuelle dans les LLM (30 requêtes test)Identifiez les gaps et opportunitésCréez du contenu d'autorité répondant aux questions de votre audienceStructurez votre information pour faciliter l'extraction par les IAMesurez régulièrement votre évolutionAjustez votre stratégie en fonction des résultatsLe GEO représente un nouveau terrain de jeu marketing où l'authenticité, l'expertise et la qualité sont récompensées. C'est une excellente nouvelle pour les marques qui ont véritablement quelque chose de valable à apporter à leur audience.L'avenir de la visibilité digitale se joue maintenant. Êtes-vous prêts ?Soutenez le podcast :✅ Abonnez-vous à DigitalFeeling sur LinkedIn✅ Rejoignez ma newsletter : substack.com/@elodiechenol✅ Laissez 5 ⭐ sur Apple Podcasts ou Spotify

Cette semaine, Anne-Sarah Charbonneau et Florence Nadeau reçoivent une joueuse de la ligue professionnelle de hockey féminin, Catherine Dubois! On jase de la Victoire de Montréal, mettre ses réflexions sur pause au profit du hockey et grandir dans une famille nombreuse. Bonne écoute! Cet épisode est présenté par Eros et Compagnie! Utilisez le code promo QUEER15 pour 15% de rabais: https://www.erosetcompagnie.com/?code=queer15 !  ! RÉSEAUX SOCIAUX ! ➔ Instagram Anne-Sarah: https://www.instagram.com/annesarahcharbonneau/ ➔ Instagram Florence: https://www.instagram.com/florencenadeau/ ➔ Instagram Catherine Dubois: https://www.instagram.com/cathdubois24/

Cette semaine, les Ficelles reçoivent Alice Morel-Michaud et ensemble elles parlent des mâles performatifs (performative male), de briser le quatrième mur et du retour des annulé-es. Utilisez notre code promo FICELLES15 pour obtenir un rabais de 15% sur tous les produits Eros et compagnieSoutenez-nous sur Patreon!Écoutez-nous sur YouTubeLes recommandations culturelles : Celles d'Amélie : L'essai Des quartiers sans voiture, de Stéphane Boyer (Somme Toute, 2022) et Nous serons un village au coeur de la ville, de Florence G. Ferraris (Atelier 10, 2025) Celle d'Alice : Le spectacle de Mike Clay avec son album solo Michael Samba, en tournée partout au Québec Celles d'Emna : Le documentaire Le grand retour des annulés, qui sera diffusé sur les ondes de Télé-Québec (disponible en ligne le 7 novembre) le 10 novembre prochain à 20h et Farouches, dont le premier épisode de l'automne sera enregistré devant public vendredi le 10 septembre. 

Dans cet épisode rempli d'émotions, on accueille Léanne Lépine Robert, qui nous partage son histoire d'adoption avec une authenticité désarmante. On aborde la quête de l'identité, les blessures possibles reliées à une adoption, et les micro-agressions souvent vécues par les personnes adoptées. On déconstruit certains mythes persistants autour de l'adoption, notamment l'image des parents « sauveurs ». Entre confidences, réflexions profondes et un moment inattendu, c'est une conversation marquée par la vulnérabilité (et quelques larmes). Retrouvez Léanne sur les réseaux via @leanne.survivorqc / instagram.com/leanne.survivorqcSuivez nous sur les réseaux @elleslebalado et sur nos comptes @clr.physio & @marilouethier Cet épisode est présenté par Floravi, une entreprise canadienne dédiée à la santé sexuelle offrant des produits hypoallergéniques d'une qualité exceptionnelle autant pour femmes que pour hommes. Utilisez le code promo ELLESBALADO15 pour un 15% de rabais sur les produits Floravi : https://www.floravi.com/ Cet épisode est une production de Girl Crush. Utilisez notre code promo ELLES15 pour 15% de rabais sur vos achats chez Girl Crush. Pour magasiner, visitez le : https://girlcrushgang.com N'oubliez pas d'aller faire un tour sur le site internet www.clrphysio.com afin de découvrir les différents programmes en ligne en santé féminine reliés à la rééducation périnéale. Suivez CLR Physio sur les différents réseaux sociaux via @clr.physio

Cette semaine, je reçois mon bon ami Jay pour qu'il nous parle du tournant dans sa carrière, alors qu'il se lance à fond dans le sport d'endurance avec humilité et plaisir. Il nous raconte sa préparation pour le 125kms de l'UTHC et nous fait également le récit de sa course. On lance également la saveur Upika Endurance X Jay Du Temple à la pêche.

Cette semaine, Au Podcast Pas Ordinaire, j'ai reçu Judith Fetzer, fondatrice de Cook it & animatrice du podcast Un Café Avec Judith. Elle se livre comme jamais sur les dernières années de son aventure entrepreneuriale. De la croissance fulgurante à la faillite, de la séparation personnelle à la reconstruction mentale, elle raconte tout sans filtre. Un témoignage vrai, humain et essentiel pour quiconque vit ou a vécu une période de transition.

Cette semaine, Anne-Sarah Charbonneau et Florence Nadeau reçoivent Marianne Verville avec qui on jase de l'impact d'intégrer le monde adulte alors qu'on est toujours enfant, de dating à travers le monde et d'avoir sa grand-mère comme plus grande alliée. Bonne écoute! Cet épisode est présenté par Eros et Compagnie! Utilisez le code promo QUEER15 pour 15% de rabais: https://www.erosetcompagnie.com/?code=queer15 !  ! RÉSEAUX SOCIAUX ! ➔ Instagram Anne-Sarah: https://www.instagram.com/annesarahcharbonneau/ ➔ Instagram Florence: https://www.instagram.com/florencenadeau/ ➔ Instagram Marianne Verville: https://www.instagram.com/mverve/?hl=en

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se retrouvent seuls pour discuter de plusieurs théories de conspiration concernant la santé, l'industrie du wellness et ce que le gouvernement et les multinationales ne veulent pas que vous sachiez.Dans cet épisode, on discute de:- Le gouvernement veut nous garder malade- Les compagnies pharmaceutiques veulent minimiser les bénéfices des thérapies "naturelles" pour faire plus d'argent- Les programmes d'entraînement/nutrition populaires sont conçus pour que les gens échouent pour faire plus d'argent- Les labels "bio" ou "sans gluten" sont majoritairement du marketing- Les fitness influencers sont payés pour promouvoir des produits malsains- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Coach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Cette semaine, les Ficelles reçoivent Mély-Anne Dupuis, du projet Embarques-tu Queer et ensemble, elles discutent de love bombing, d'OD qui n'aime pas les femmes noires et de la queerness à Occupation Double. Utilisez notre code promo FICELLES15 pour obtenir un rabais de 15% sur tous les produits Eros et compagnieSoutenez-nous sur Patreon!Écoutez-nous sur YouTubeLes recommandations culturelles de la semaine :Celle d'Amélie : L'essai Douces Amères, de Véronique Alarie (Québec Amérique, 2022)Celles d'Emna : Le livre Fragilité Blanche, de Robin Diangelo et la série Insecure, disponible sur Crave et Netflix. Celle de Mély-Anne : Le podcast L'école de la vie, de Vanessa Pilon. 

Dans cet épisode, on reçoit Rose Boucher pour explorer comment la suprématie blanche et la grossophobie s'enracinent dans nos systèmes sociaux — et particulièrement dans le milieu de la santé. On discute de la façon dont la race, la classe sociale et la taille interagissent pour créer des barrières dans l'accès aux soins, des effets de ces oppressions sur la santé physique et mentale, et des stratégies pour mieux se protéger individuellement tout en avançant collectivement vers un système plus équitable et inclusif. Retrouvez Rose sur les réseaux via @chez_foufounesSuivez nous sur les réseaux @elleslebalado et sur nos comptes @clr.physio & @marilouethier Cet épisode est présenté par Floravi, une entreprise canadienne dédiée à la santé sexuelle offrant des produits hypoallergéniques d'une qualité exceptionnelle autant pour femmes que pour hommes. Utilisez le code promo ELLESBALADO15 pour un 15% de rabais sur les produits Floravi : https://www.floravi.com/ Cet épisode est une production de Girl Crush. Utilisez notre code promo ELLES15 pour 15% de rabais sur vos achats chez Girl Crush. Pour magasiner, visitez le : https://girlcrushgang.com

Cette semaine, nous recevons Ben Boulanger pour parler de différents suppléments qui sont à la mode dans le monde du sport d'endurance. On regarde ce qui est vrai, ce qui est potentiellement vrai et ce qui est faux.  

Cette semaine, Au Podcast Pas Ordinaire, on plonge dans l'univers fascinant de l'agroalimentaire avec un invité au parcours aussi improbable qu'inspirant : ancien barman & fondateur de restaurants…Dominic Tougas! il est aujourd'hui à la tête de Mox, une boisson sans alcool qui explose sur le marché québécois.Il nous raconte les débuts chaotiques de l'entreprise, son partenariat avec Marie-Pier Morin, les défis de production, et les embûches inattendues qui auraient pu tuer le projet.

Cette semaine, Anne-Sarah Charbonneau et Florence Nadeau reçoivent l'hilarant (et diva!) NabilQueen! On parle de médecine, de grandir en tant que jeune arabe queer et de l'importance d'amitié dans sa vie. Tout ça, en plus de slay à gauche et à droite. Bonne écoute! Cet épisode est présenté par Eros et Compagnie! Utilisez le code promo QUEER15 pour 15% de rabais: https://www.erosetcompagnie.com/?code=queer15 !  ! RÉSEAUX SOCIAUX ! ➔ Instagram Anne-Sarah: https://www.instagram.com/annesarahcharbonneau/ ➔ Instagram Florence: https://www.instagram.com/florencenadeau/ ➔ Instagram NabilQueen: https://www.instagram.com/nabilqueenn/

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent encore Mathieu Bouchard & Mélody Comtois, naturopathes et co-fondateurs de la compagnie de suppléments NIH, ainsi que l'école de formation en naturopathie Institut AAT.Dans cet épisode, on discute de:- L'abondance de désinformation sur les réseaux sociaux- La transparence des compagnies de suppléments- Comment, en tant que consommateur, savoir en quelle compagnie avoir confiance?- Les valeurs actuelles dans l'industrie du fitness- De quoi parle-t-on quand on parle d'inflammation?- Comment les TCAs sont presque glorifiés en bodybuilding- Bien plus!Bonne écoute!Pour nous suivre:Mathieu: @theholisticndMélody: @melody.nutrisante Coach Lee: @coach.lee__ Coach Sim: @coachsim.lat Utilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Dans cet épisode, on reçoit notre autrice préférée, India Desjardins. Elle nous parle de plusieurs moments de prise de conscience qui a inspiré l'écriture de son nouveaux livre À s'en arracher le coeur qui parle des stéréotypes persistants dans la culture populaire, de violence conjugale, des amours toxiques représentés au cinéma et de l'influence que ces modèles exercent encore sur l'identité des jeunes filles. Ensemble, on discute de la représentation des héroïnes, des signaux d'alerte pour reconnaître les relations malsaines et de la façon dont les femmes peuvent réécrire leur propre histoire. Et bien sûr, on n'a pas eu le choix de parler de notre héroïne préférée, Aurélie Laflamme. Suivez India sur les réseaux via @indiadesjardins / instagram.com/indiadesjardins/Suivez nous sur les réseaux : instagram.com/elleslebalado et sur nos comptes @clr.physio & @marilouethier Cet épisode est présenté par Floravi, une entreprise canadienne dédiée à la santé sexuelle offrant des produits hypoallergéniques d'une qualité exceptionnelle autant pour femmes que pour hommes. Utilisez le code promo ELLESBALADO15 pour un 15% de rabais sur les produits Floravi : floravi.com Cet épisode est une production de Girl Crush. Utilisez notre code promo ELLES15 pour 15% de rabais sur vos achats chez Girl Crush. Pour magasiner, visitez le : girlcrushgang.comCet épisode est présenté par Olie Éducation, la belle entreprise de Marilou! C'est LA destination pour parler d'éducation à la sexualité avec les jeunes. Utilisez le code promo BALADO10 pour 10% de rabais sur les abonnements.Visitez olie-education.com Suivez Olie sur Instagram : instagram.com/olie_education

Cette semaine, au Podcast Pas Ordinaire, Jessika Dénommée se livre sans filtre. De son enfance marquée par la faillite familiale à son passage controversé à Occupation Double, elle partage les hauts et les bas qui ont forgé son parcours.

Mathieu Young tentera de battre le record du monde sur 10KM avec une veste de 40 lbs sur le dos. Il nous raconte le pourquoi de son projet et nous explique la préparation extrême nécessaire à celui-ci.

Être manager, c'est parfois se retrouver face à des choix difficiles. Comment décider entre deux collaborateurs qui veulent prendre des vacances en même temps ? Comment répartir une enveloppe d'augmentation de salaire de manière juste ?

Cet épisode est une présentation de Dose. Obtenez 20 % de rabais avec mon code SOUSECOUTE20 : http://go.dosejuice.com/sousecouteSaily eSIM : Obtenez une réduction exclusive de 15 % sur vos premiers forfaits de données Saily ! Utilisez le code mikeward à la caisse. Téléchargez l'application Saily ou rendez-vous sur http://saily.com/mikeward ⛵Pour cet épisode de Sous Écoute, Mike reçoit Mibenson Sylvain et Dom Babin pour parler de magie et même conclure un marché !---------Pour vous procurer la Ward Vodka - http://wardvodka.ca/ et la Ward Diet Cola  - http://wardcola.ca/Pour vous procurer des billets du spectacle Modeste - https://mikeward.ca/fr--------Patreon - http://Patreon.com/sousecouteTwitter - http://twitter.com/sousecouteFacebook - https://www.facebook.com/sousecoute/instagram - https://www.instagram.com/sousecouteTwitch - https://www.twitch.tv/sousecouteDiscord - https://discord.gg/6yE63Uk Cet épisode est une présentation de Dose. Obtenez 20 % de rabais avec mon code SOUSECOUTE20 : http://go.dosejuice.com/sousecoute ★ Support this podcast on Patreon ★

Cette semaine, Coach Charles nous plonge dans une étude qui regarde les différences dans le volume d'entraînement selon les niveau d'athlètes. Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d'un rabais jusqu'à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander

Cette semaine, on s'assoit avec la Dre. Valérie Bélanger afin de discuter des effets à courts et la long terme de l'entraînement dans la mauvaise qualité de l'air.Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d'un rabais jusqu'à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander

Cet été dans Passages, on vous propose de découvrir Il était une (première) fois, le podcast de récits intimes du magazine Elle. Des histoires de premiers regards échangés aux premières caresses qui, nous l'espérons, vous plairont autant qu'à nous. Cet épisode d'Il était une (première) fois a été diffusé pour la première fois le 13 février 2025.Comme ses parents et ses idoles sur Disney Channel, Barbara a décidé qu'elle n'aurait pas de relation charnelle avant son mariage. Elle sait bien que son choix n'est pas courant et se fait une raison : elle n'aura pas de petit copain car il se lasserait et finirait par la quitter. À 18 ans, elle arrive à Paris pour faire ses études et veut se faire des amis. Elle utilise une application de rencontre en précisant bien en description qu'elle ne recherche que des amitiés, et en veillant à ne liker que des profils avec lesquels elle sait qu'il ne pourra rien se passer. Jusqu'au jour où elle rencontre Grégory.Il était une (première) fois, un podcast d'histoires vraies qui explore la naissance des sentiments. À notre micro, des amoureuses et des amoureux vous racontent leur histoire d'amour : leurs premiers pas, leurs premiers baisers, et la force extraordinaire de leur lien tissé au fil du temps. ⭐⭐⭐ N'hésitez pas à vous abonner pour ne rien rater et si ce podcast vous plaît, parlez-en autour de vous, en partageant le lien de l'épisode.

Connaissez-vous l'origine et le sens de nos chères expressions françaises ? Cet été, je vous partage un épisode du nouveau podcast “Perpète les oies” dans lequel Sophie Herrouet et Rémi Gutton, deux amis fans d‘expressions françaises, décortiquent les grands classiques !

**Il est très important de consulter un·e professionnel·le de la santé avant de consommer tout supplément ou médicament.** Sur le coin du geek de cette semaine, coach Charles Castonguay nous présente une étude qui analyse l'effet de la supplémentation en caféine sur la performance à la chaleur.  Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d'un rabais jusqu'à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA.Cliquez ici pour commander

REDIFFUSION. Cet été, Émotions prend des vacances et vous propose de (re)découvrir certains de nos épisodes favoris. Bonne écoute !Depuis le lancement de notre podcast, nous avons décortiqué tout un tas d'émotions humaines : du trac à la résilience, en passant par la culpabilité, le syndrome de l'imposteur ou encore l'hypersensibilité... Nous essayons, comme vous le savez, dans chaque épisode de comprendre pourquoi nous ressentons ce que nous ressentons.Mais que se passe-t-il quand on ne ressent plus ? Vous est-il déjà arrivé de ne rien ressentir du tout ou de vous retrouver face à quelqu'un qui, dans une situation joyeuse, n'arrivait plus à rire ou à éprouver du plaisir ? Ce phénomène s'appelle l'anhédonie. Il s'agit d'une incapacité à ressentir de la joie ou des émotions positives dans les moments agréables. Cette pathologie complexe est temporaire et peut durer quelques semaines, quelques mois, ou plus. Mais comment naît-elle ? Et comment peut-on s'en défaire ? À travers l'histoire de Mylène, qui en a été sujette, et avec l'aide des psychiatres Patrick Landman et Christine Barois, la journaliste Paloma Soria Brown tente de répondre pour nous à ces questions, dans ce nouvel épisode d'Emotions.À lire sur le sujet : La psychanalyste Catherine Chabert, le psychiatre Maurice Corcos et la psychologue Solange Carton, auteurs de Le silence des émotions : Clinique psychanalytique des états vides d'affects, publié chez DunodLa psychologue Céline Jouanne, autrice de L'alexithymie : entre déficit émotionnel et processus adaptatif, publié dans la revue Psychotropes 2006/3-4 (Vol. 12)La neuroscientifique Fanny Dégeilh, autrice de Altérations mnésiques dans l'état de stress post-traumatique : résultats comportementaux et neuro-imagerie, publié dans La Revue de neuropsychologie, vol. volume 5, no. 1 Les psychanalystes Michèle Emmanuelli, Marie-Christine Pheulpin et Pascale Bruguière, autrices de Un destin des affects dans la dépression : l'émoussement affectif. Élaboration d'une méthodologie de recherche à partir des épreuves projectives, publié dans le Bulletin de psychologie, numéro 476La psychiatre Christine Barois, autrice de Pas besoin d'être tibétain pour méditer : la pleine conscience à la portée de tous, publié chez J'ai LuLes psychiatres Patrick Landman et Gérard Pommier, auteurs de Le refoulement : pourquoi et comment ? publié chez EresCet épisode a été diffusé pour la première fois le 25 novembre 2019.

Cette semaine, je reçois Pénélope Harvey, une nageuse de longue distance qui vient tout juste de traverser le lac Saint-Jean : 32 km dans une eau glacée et des vagues. C'est, selon moi, l'une des épreuves d'une journée les plus difficiles au monde.Magasinez dès maintenant chez Altitude Sports et profitez d'un rabais jusqu'à 20% sur votre première commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander

Cet été dans Passages, on vous propose de découvrir Il était une (première) fois, le podcast de récits intimes du magazine Elle. Des histoires de premiers regards échangés aux premières caresses qui, nous l'espérons, vous plairont autant qu'à nous. Cet épisode d'Il était une (première) fois a été diffusé pour la première fois le 27 mars 2025.Lisa aime en secret le copain de sa meilleure amie. Quand elle découvre que ses sentiments sont réciproques, elle doit faire un choix entre l'amour et l'amitié.Il était une (première) fois, un podcast d'histoires vraies qui explore la naissance des sentiments. À notre micro, des amoureuses et des amoureux vous racontent leur histoire d'amour : leurs premiers pas, leurs premiers baisers, et la force extraordinaire de leur lien tissé au fil du temps. ⭐⭐⭐ N'hésitez pas à vous abonner pour ne rien rater et si ce podcast vous plaît, parlez-en autour de vous, en partageant le lien de l'épisode.

Cette semaine, on accueille ENFIN notre amie Geneviève Hébert-Dumont à La vie sociale! L'animatrice se confie à nous sur son parcours, notamment son aventure marquante à Salut Bonjour. Elle partage sa vision de la confiance en soi et la manière dont elle choisit de voir la vie avec lumière et douceur. On parle aussi d'amour, d'amitié et de l'art de cultiver des relations vraies. Un échange à la fois simple et profond. On découvre une autre facette de cette femme inspirante dans un épisode qui vous fera du bien - c'est promis! @matelasbonheur C'est l'été, il fait chaud : dormir au frais, c'est essentiel pour un bon sommeil! Pour des nuits plus fraîches, pensez à : une température ambiante idéale, une couette d'été en laine Joma, des draps en fibres naturelles… et pourquoi pas un matelas rafraîchissant signé Matelas Bonheur? Utilisez le code LAVIESOCIALE pour un rabais exclusif!   @vizzyhardseltzerca Vizzy Pops Crémeux est une innovation rafraîchissante dans le monde des boissons alcoolisées, combinant les saveurs nostalgiques des friandises glacées classiques avec la modernité d'une boisson pétillante alcoolisée. Cette gamme unique propose trois saveurs gourmandes: Pop Crémeux à la Fraise, Pop Crémeux à l'Orange & Pop Crémeux à la Framboise. Et n'oublie pas : il faut avoir l'âge légal! La vie sociale sur les réseaux sociaux : Instagram et TikTok @baladolaviesociale Retrouvez Geneviève Hébert-Dumont sur les réseaux sociaux : @genevievehd Retrouvez Cam et Karl sur les réseaux sociaux : Instagram @cam_ds / TikTok @ds.camille Instagram et TikTok @karl_hardy

REDIFFUSION. Cet été, Faites des gosses prend des vacances et vous propose de (re)découvrir certains de nos épisodes favoris. Bonne écoute !À quoi reconnaît-on un enfant qui s'aime ? On peut dire de son enfant qu'il est joyeux, drôle ou rêveur. Mais est-ce qu'il s'aime ? Comment savoir s'il a en lui cette force qui lui permettra de tout traverser ? Et que faire face à un enfant qui ne s'aime pas ? Un enfant qui rentre de l'école un soir, et qui nous lance d'une petite voix : “Je suis nul·le”. Comment répondre à son enfant ? Répondre simplement : “Mais non tu es formidable”, c'est presque évacuer le sujet. D'ailleurs si vous rembobinez le fil, est-ce que ce genre de phrase avait de l'impact sur vous, adolescent·e ? Est-ce que cela vous a déjà consolé·e, ou convaincu·e que vous étiez aussi belle que Leslie, la star du collège aux cheveux longs et lisses ?Pour répondre à ces questions, Marine Revol est allée à la rencontre de Laurence Joseph, psychanalyste et psychologue clinicienne, directrice de la collection Psychanalyse aux Éditions Hermann. Comme Aristote, elle propose de définir l'amour de soi comme le fait de s'aimer comme un ami. Ensemble, elles distinguent estime, confiance, conscience de soi comme des ingrédients essentiels de l'amour de soi et proposent plusieurs conseils pratiques pour apprendre à son enfant à être simplement bien dans ses baskets comme disent les boomers (nous aussi).Pour aller plus loin : L'épisode de notre podcast Émotions intitulé “La confiance en soi : comment apprendre à la ressentir ?”C'est pour ton bien d'Alice Miller (éditions Flammarion) Éthique à Nicomaque d'Aristote (éditions Flammarion)Fille de Camille Laurens (éditions Gallimard)Faites des gosses est une production Louie Media, présentée par Marine Revol. Elle a écrit et tourné cet épisode. Il a été monté par Louise Tavera et réalisé par Anna Buy. La musique est de Jean Thévenin. La prise de son et le mix sont du studio La Fugitive. Elsa Berthault est en charge de la production.Envoyez-nous vos questions, vos remarques et vos notes vocales à hello@louiemedia.com ou racontez-nous votre histoire via ce formulaire.Suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, Twitter. Et si vous souhaitez soutenir Louie, n'hésitez pas à vous abonner au Club.

REDIFFUSION. Cet été, Émotions prend des vacances et vous propose de (re)découvrir certains de nos épisodes favoris. Bonne écoute !Synonyme d'amour ou de rancœur, animée par des cris, ou plongée dans le silence, la famille, est ce lieu que l'on ne choisit pas mais que l'on croit devoir aimer malgré tout. Parce que ne pas aimer sa famille c'est renoncer au seul espace sur terre qui nous “appartient”. Le dire, “Je n'aime pas ma famille”, c'est presque un tabou et pourtant, parfois, ça ne va pas de soi. Dans cet épisode d'Émotions, la journaliste Milia Legasa nous partage des moments de vie de sa famille recomposée, où elle se demande parfois si on peut se forcer à s'aimer. En interrogeant Alice, elle réalise qu'elle n'est pas la seule à s'être posé cette question. En tombant amoureuse, Alice a dû accepter l'enfant de son compagnon, et a très mal vécu son rôle de belle-mère. Pour comprendre les mécanismes de culpabilisation que vivent particulièrement les femmes qui n'aiment pas leurs beaux-enfants et comprendre comment remédier à cela, Milia Legasa interroge Catherine Audibert, psychologue clinicienne. La journaliste a aussi rencontré Camille, qui à l'inverse, a été rejetée par sa belle-mère et explique l'impact que cela a eu dans sa construction d'adulte.Elle tend également son micro à Gérard Neyrand, sociologue, qui souligne l'importance de l'amour dans le bon développement d'un enfant et explique comment, à partir de ce constat, l'injonction à aimer s'est imposée au XXème siècle. Quelques références sur le sujet:Love Me Tender, Constance Debré, FlammarionFamille recomposée l'envers du décor de Anne Chapeline, Librinova.La famille recomposée : Comment répondre aux questions des enfants de Agnès de Viaris, Carnet de l'Info.L'enfant de l'autre, de Catherine Sellenet, éditions Max MiloAmour et crises dans la famille recomposée, Les enjeux psychiques de la recomposition familiale de Catherine Audibert, chez Payot. Et enfin, le site internet « La Douceur des Hérissons », dont Milia Legasa parle dans l'épisode. Émotions est un podcast de Louie Media présenté par Brune Bottero. Cet épisode a été tourné et écrit par la journaliste Milia Legasa. L'épisode a été réalisé par Charles de Cillia. Benoît Daniel s'est occupé de la prise de son et Jean-Baptiste Aubonnet était au mix. C'est Nicolas de Gélis qui a composé le générique d'Émotions. Maud Benakcha est la chargée de production d'Émotions, accompagnée d'Agathe Le Taillandier et de Capucine Rouault pour cet épisode. Ce podcast est également rendu possible grâce à Maureen Wilson, responsable éditoriale, Marion Girard responsable de production, Mélissa Bounoua directrice des productions et Charlotte Pudlowski, directrice éditoriale. Cet épisode a été diffusé pour la première fois le 22 novembre 2021

Jeanne* se lie très vite avec Valérie*, la femme qui devient la compagne de son père au décès de sa mère. Cette femme tendre et énergique prend vite de la place dans la vie de son père, et s'occupe de lui merveilleusement bien : elle fait tout dans la maison, prend en charge ses démarches administratives, la gestion des finances… Puis, l'état de santé de son père commence à se dégrader, et le regard que porte Jeanne sur Valérie change progressivement. *Les prénoms ont été modifiés Cet épisode de Passages a été tourné et monté par Tiphaine Pioger, la réalisation et le mix sont de Théo Boulenger, Louise Hemmerlé est à la production. Si vous aussi vous voulez nous raconter votre histoire dans Passages, écrivez-nous en remplissant ce formulaire. Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l'équipe de Louie : MERCI !Pour avoir des news de Louie, des recos podcasts et culturelles, abonnez-vous à notre newsletter en cliquant ici. Et suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, Twitter.

REDIFFUSION. Cet été, Faites des gosses prend des vacances et vous propose de (re)découvrir certains de nos épisodes favoris. Bonne écoute !Lorsqu'on se représente une famille, on pense souvent à quatre personnes : deux parents et deux enfants. Mais pourquoi a-t-on en tête ce schéma classique ? Qu'est-ce qui pousse les parents à faire un deuxième enfant, ou au contraire à s'arrêter catégoriquement au premier ? Est-ce vraiment un choix conscient ? Est-ce qu'il existe un moment ou une configuration parfaite ? Dans cet épisode, Marine Revol interroge Arnaud Régnier-Loilier, sociologue spécialiste de la conjugalité et de la famille et auteur de Avoir des enfants en France. Désirs et réalités. Elle fait aussi entendre des témoignages de parents, notamment celui de l'humoriste Marine Léonardi et de la journaliste Johanna Luyssen pour essayer de mieux comprendre ce qui se joue dans les familles. Ensemble, ils et elles parlent du “pack de deux”, de dépression post-partum, de la peur de délaisser l'aîné, du niveau cachalot de la grossesse, d'équilibre au sein de la famille et de publicité pour la natalité envoyée par le gouvernement. Pour aller plus loin : Si je veux, le livre de Johanna Luyssen sur son expérience de la maternité solo aux éditions GrassetL'étude qui démontre les différences de résultats scolaires entre les enfants uniques et ceux qui ont des frères et/ou des soeursFaites des gosses est une production Louie Media, présentée par Marine Revol. Elle a écrit et tourné cet épisode. Il a été monté par Malou Ollivier et réalisé par Anna Buy. La musique est de Jean Thévenin. La prise de son et le mix sont du studio La Fugitive. Elsa Berthault est en charge de la production.Envoyez-nous vos questions, vos remarques et vos notes vocales à hello@louiemedia.comPour avoir des news de Louie, des recos podcasts et culturelles, abonnez-vous à notre newsletter en cliquant ici. Et suivez Louie Media sur Instagram, Facebook, Twitter.Vous souhaitez soutenir la création et la diffusion des projets de Louie Media ? Vous pouvez le faire via le Club Louie. Chaque participation est précieuse. Nous vous proposons un soutien sans engagement, annulable à tout moment, soit en une seule fois, soit de manière régulière. Au nom de toute l'équipe de Louie : MERCI !

Cet épisode est une présentation de Dose. Obtenez 20 % de rabais avec mon code SOUSECOUTE20 : http://go.dosejuice.com/sousecouteCet épisode est une présentation de Polysleep. Utilisez le code MIKEWARD30 sur  https://polysleep.ca/fr pour obtenir 30 % de rabais.Pour cet épisode de Sous Écoute, Mike reçoit Pascale Marineau et Magali Saint-Vincent pour parler de diabète et de problèmes cardiaques.---------Pour vous procurer la Ward Vodka - http://wardvodka.ca/ et la Ward Diet Cola  - http://wardcola.ca/Pour vous procurer des billets du spectacle Modeste - https://mikeward.ca/fr--------Patreon - http://Patreon.com/sousecouteTwitter - http://twitter.com/sousecouteFacebook - https://www.facebook.com/sousecoute/instagram - https://www.instagram.com/sousecouteTwitch - https://www.twitch.tv/sousecouteDiscord - https://discord.gg/6yE63Uk Cet épisode est une présentation de Dose. Obtenez 20 % de rabais avec mon code SOUSECOUTE20 : http://go.dosejuice.com/sousecoute ★ Support this podcast on Patreon ★

Voir l'article sur https://www.conseilsmarketing.com/techniques-de-ventes/10-conseils-pour-reussir-votre-photo-de-profil-linkedin/   1 – Utilisez une photo récente qui vous ressemble physiquement et humainement 2 – Zoomez votre photo afin que l'on puisse voir votre visage clairement (surtout votre regard !) 3 – Faites appel à un professionnel ou à un ami fan de photo pour votre photo de profil Linkedin 4 – Essayez de sourire, sans trop en faire ! 5 – Évitez les yeux écarquillés comme un lapin pris dans les phares d'une voiture 6 – Soignez le fond de la photo 7 – Évitez les photos prise de face, préférez une photo légèrement de profil 8 – Choisissez la bonne couleur qui vous ressemble pour vos vêtements 9 –  Entourez votre photo d'un léger cercle bleu, vert… pour sortir du lot 10 –  Vérifiez que votre photo plait avec les services de tests en ligne 11  – Utilisez la même photo sur tous les réseaux