Podcasts about benestar

L'Ajuntament de Lloret de Mar ha posat en funcionament l'OAC360 Social, un recurs pensat per facilitar i agilitzar les consultes i gestions administratives relacionades amb l'àmbit social. El servei neix amb l'objectiu d'oferir una atenció més ràpida, eficient i propera, tant presencial com a distància, i esdevé una eina clau per a totes les persones que necessiten informació o assessorament en matèria de benestar. El regidor de Benestar i Família, Alejandro Pérez, assenyala que amb aquesta iniciativa s'acaba amb un problema històric del departament. “Amb aquest servei acabem amb una problemàtica històrica del departament que no podíem permetre, perquè un departament com aquest necessita poder atendre les persones com pertoca i en el moment que pertoca”Alejandro Pérez Un grup de professionals del sector social s'encarreguen de contestar els usuaris, orientar-los i ajudar-los a fer els tràmits pertinents. La seva funció principal és resoldre directament gran part de les peticions administratives, i quan calgui, derivar els usuaris a una entrevista amb les professionals de l'àrea, a través del servei Truca'm. “És un servei 360 perquè pots acabar amb la necessitat de fer un tràmit i, en cas que no pugui ser així i necessitis una cita amb una professional, et poden donar hora”Alejandro Pérez D'aquesta manera, es dona suport a tràmits i consultes vinculades a dependència, discapacitat, habitatge, empadronament i altres gestions relacionades amb Serveis Socials. El servei forma part del projecte Lloret al teu costat, orientat a millorar l'acompanyament ciutadà i a fer que les gestions municipals siguin més properes, accessibles i resolutives, incorporant canals digitals com a via efectiva de comunicació i tramitació. El regidor considera que era imprescindible tirar endavant aquesta iniciativa.   “Després de fer una escolta activa amb les professionals, t'adones que la burocràcia ha fet que es perdi l'essència de la seva feina”Alejandro Pérez La ciutadania pot contactar amb el servei OAC360 Social, al telèfon 872 22 46 00 o al correu electrònic oac360social@lloret.cat. Cal destacar que s'ha ampliat l'horari, que ara és de 8 a 15 hores. El nou servei està en funcionament des del 15 de desembre i ja ha rebut unes 280 consultes, de les quals totes han ateses, excepte una, en què s'ha hagut d'activar el servei de Truca'm.

El Teatre de Lloret fa una promoció especial per fomentar que la gent regali teatre aquestes festes. Un any més, l'equipament ofereix un 25% de descompte per a tres espectacles dels que tindrem en cartellera el proper trimestre. En el cas dels Amics del Teatre, el descompte puja al 35%. El regidor del Teatre, Frederic Guich, assenyala que és una bona oportunitat per regalar teatre o per reservar plaça per alguna de les obres seleccionades. “Són festes de regals, ve Nadal, venen Reis… i creiem que un bon regal pot ser una obra de teatre i, a més, hi ha gent que vol reservar-se ja aquestes obres principals”Frederic Guich Les tres obres que tindran aquest descompte són molt diferents entre elles. Així doncs, la primera és Un sogre de lloguer, amb Joan Pera; una obra dirigida per Dani Anglès i escrita per Susana Garachana i Jaume Viñas, que arriba a Lloret dissabte 24 de gener. “Hem volgut que fossin obres completament diferents”Frederic Guich La segona, és El día de Watusi, que és l'obra més premiada la temporada passada i que es veurà a Lloret dissabte 28 de febrer. És una adaptació que ha fet Ivan Morales de la novel·la homònima de Francisco Casavella, que ofereix una mirada corrosiva sobre la memòria recent, a partir de la història de Fernando Atienza, un rodamon i testimoni de tres dècades convulses, des de les barraques de Montjuïc fins al somni olímpic del 92. Finalment, la tercera obra es titula Qui va matar el meu pare, un monòleg de Dafnis Balduz dirigit per Pau Roca, amb producció de Sixto Paz i que s'ofereix dins del cicle Mirades Dissidents, un cicle que girarà entorn al col·lectiu LGTBIQ+, amb el suport d’Igualtat, Benestar i Família, la Tarda Jove, Joventut, i les associacions Aurora i Plurals. “Farem un cicle durant del col·lectiu LGTBIQ+ perquè creiem que el teatre contribueix a la defensa dels drets socials”Frederic Guich El descompte per a aquests tres espectacles, que estarà vigent fins al 5 de gener, s'aplicarà directament al fer la compra. De cara a l'11 de gener, es farà la presentació de la nova temporada del Teatre de Lloret.

El Nadal és l'època de l'any més desitjada per alguns però per altres no. L'angoixa de sentir-se obligat a ser feliç durant les festes de Nadal pot passar factura i de fet és una època de cert risc per a persones amb depressió, angoixa, ansietat o per aquells que estiguin vivint un dol recent o en ple tractament per malaltia, la forta expectativa que genera aquesta època de l'any on se suposa que hem de ser tots feliços i el fet de no complir-la pot fins i tot fer agreujar algun símptoma. Avui en parlem amb Jesús Fleta, psicòleg i referent de benestar emocional del CAP. L'entrada No tothom és feliç per Nadal. En parlem amb Jesús Fleta, referent de benestar emocional del CAP ha aparegut primer a Radio Maricel.

Avui valorarem els tallers d'acompanyament a la sexualitat que s'han fet a Lloret de Mar. L'Ajuntament, a través del departament d'Igualtat, ha dut a terme una sèrie de tallers per fer un acompanyament a la sexualitat. La voluntat ha estat oferir una mirada compartida, preventiva i transformadora, tant a infants i joves, com a professionals de l'àmbit social i famílies. En farem les valoracions pertinents amb l'encarregat dels tallers, Xavi Ybeas, i amb la tècnica d'Igualtat de l'Ajuntament de Lloret, Lisi Campos. Altres titulars del dia: L'Ajuntament de Lloret ha inaugurat els nous despatxos de Benestar i Família, que es troben a peu de carrer i que tenen per objectiu facilitar l'accés de la ciutadania als serveis socials del municipi i reforçar la proximitat amb les persones. Ho explicarem i escoltarem el regidor de Benestar i Família, Alejandro Pérez. Una novel·la de la lloretenca Laura García-Martín s'ha convertit en best seller. Es titula Todo es posible en Navidad i avui tindrem el plaer de parlar-ne amb ella. Amb la regidora de Festes, Vereda López, donarem els detalls del parc de Nadal, que obrirà les portes al pavelló municipal del 27 al 30 de desembre. A partir d'avui, es pot visitar a la Casa de la Cultura una exposició sobre l'art contemporani al territori, que recull obres d'artistes gironins seleccionades a la 12a biennal d'art de Girona. Ho explicarem entrevistant el diputat de Cultura de la Diputació de Girona, Jordi Camps. Explicarem, també, que aquest dijous el Cineclub Adler prepara l'última projecció de l'any: “La història de Souleymane”. En parlarem amb el president de l'entitat, Joan Moret. Al BDBH d'avui també entrevistarem a Xavier Albertí, perquè el lloretenc dirigeix ‘La corona d'espines’, l'obra en vers de Josep Maria de Sagarra que es pot veure aquests dies al TNC i que arribarà a Girona el proper mes de març. Per acabar, volem recordar que aquesta tarda es farà una xerrada destinada a donar eines per afrontar les festes de Nadal quan s'està en un procés de dol. Escoltarem la psicooncòloga Rosana Garrigós.

Avui al Voltant i Girant: - A la primera part del Voltant i Girant parlarem amb Cristian Ribeiro, director de Los Pastorets i component de la Junta de l'Associació de la Passió de La Cava, per ficar-nos al dia de les actuacions que faran aquest Nadal. - A la segona part del programa ens acompanyarà Martina Curto, propietària de Chloelalia, centre d’Estètica i Benestar de l’Ampolla, amb la seva secció: Bellesa amb B o amb V.

A la segona part del programa ens acompanya Martina Curto, propietària de Chloelalia, centre d’Estètica i Benestar de l’Ampolla, amb la seva secció: Bellesa amb B o amb V.

L'Ajuntament de Lloret ha inaugurat els nous despatxos de Benestar i Família, que es troben a peu de carrer i que tenen per objectiu facilitar l'accés de la ciutadania als serveis socials del municipi i reforçar la proximitat amb les persones. En total, són tres despatxos, que estan ubicats a la plaça Pere Torrent, al lateral de la Casa de la Cultura. Al mateix temps, l'Ajuntament també ha posat en funcionament el nou servei OAC 360º Social. Es tracta d'una nova eina que permetrà resoldre tràmits de manera més ràpida i eficient i agilitzar les consultes i les gestions administratives relacionades amb l'àmbit local. El telèfon és el 872 22 46 00 i també es disposa del correu electrònic oac360social@lloret.cat. Ho ha explicat el regidor de Benestar i Família, Alejandro Pérez, que destaca que és una eina que marcarà una nova etapa en el departament. “Presentem les noves oficines, per donar un servei més proper i amable, i l'OAC 360, per millorar i agilitzar els tràmits i que marcarà una nova etapa en el departament de Benestar i Família”Alejandro Pérez L'acte d'inauguració dels despatxos i la posada en funcionament del servei OAC 360º, també ha comptat amb la presentació de la nova gerent de l'àrea dels Serveis a les persones, Concepció Basté. El regidor ha explicat que se suma aquesta nova professional per aportar més estructura i eficiència al departament. “La nova gerent de l'àrea dels Serveis a les persones té molta experiència en l'administració pública i aportarà estructura i eficiència, per millorar encara més el nostre departament”Alejandro Pérez Totes aquestes iniciatives s'emmarquen dins del projecte Lloret al teu costat, que té per objectiu millorar l'acompanyament ciutadà i fer que les gestions municipals siguin més properes i resolutives.

podcast recorded with enacast.com

A la segona part del programa ens acompanya Martina Curto, propietària de Chloelalia, centre d’Estètica i Benestar de l’Ampolla. Avui, en la seva secció: Bellesa amb B o amb V, parlarem sobre com ens hem de cuidar la pell ara que arriba el fred.

Avui al Voltant i Girant: - A la primera part del Voltant i Girant parlem amb Carlos Castaño, president de l’Espiga d’Or amb motiu de la celebració de Santa Cecília, patrona dels músics. - A la segona part del programa ens acompanya Martina Curto, propietària de Chloelalia, centre d’Estètica i Benestar de l’Ampolla. Avui, en la seva secció: Bellesa amb B o amb V, parlarem sobre com ens hem de cuidar la pell ara que arriba el fred.

I sobreprotegir vol dir, entre altres coses, no permetre que el nen o la nena faci coses que seria perfectament capaç de fer, i que no fa perquè els pares no porten bé la gestió de les seves preocupacions pel motiu que sigui. Des del centre de reeducació David, avui amb Roman Pérez conversem sobre el benestar emocional dels més petits de casa. Primer consell: no cal que els nens sapiguen tot allò que preocupa al seu voltant, perquè no ho sabran interpretar i l'únic que interpretaran és la imatge de preocupació dels adults. L'entrada Temps de família. El benestar emocional dels petits. Cuidar és protegir, i no sobreprotegir ha aparegut primer a Radio Maricel.

Consells sanitaris i mèdics des d'un punt de vista de la detecció, la prevenció i el tractament, amb col·laboració de l'Hospital de Mollet i l'Institut Català de la Salut (ICS). podcast recorded with enacast.com

Dins l'Alcúdia avui, cada dijous vos oferim la secció Salut i Benestar Social, a partir de les 12:04h. podcast recorded with enacast.com

Avui dimarts, 28 d'octubre, hem començat El Matí de Canal Blau Ràdio repassant les notícies més destacades de les darreres hores. Tot seguit, a la col·laboració del dia, avui ens han acompanyat des de la xarxa de centres cívics de Vilanova i la Geltrú. Amb la Mayte Toledano, directora del Centre Cívic i Esportiu de La Collada-Els Sis Camins, i amb l'Ana Muñoz, directora del de La Sardana, hem repassat les activitats que tenen en marxa i també les que han preparat per la Castanyada. D'altra banda, Vilanova i la Geltrú ha posat en marxa una nova campanya de tinença responsable d'animals de companyia, coincidint amb l'entrada en vigor de la Llei estatal 7/2023 de Protecció dels Drets i el Benestar dels Animals. Amb el lema “El teu animal, la teva obligació” l'Ajuntament informa la ciutadania sobre les noves obligacions legals, fomenta el civisme i vol evitar conductes que puguin derivar en sancions importants, que poden arribar als 10.000 euros per infraccions lleus i fins a 200.000 euros per infraccions molt greus. N'hem parlat amb detall, d'aquesta campanya, a l'entrevista del dia d'El Matí de Canal Blau Ràdio amb en Gerard Llobet, regidor de Benestar Animal a Vilanova i la Geltrú. I hem acabat programa amb El Pou, l'espai de divulgació científica que cada setmana ens acosta la Xarxa de Comunicació Local. podcast recorded with enacast.com

Avui al Voltant i Girant: - A la primera part del Voltant i Girant parlem amb Joan Alginet, gerent de GALP Mar de l’Ebre, amb motiu de l’Assemblea General Ordinària que es va celebrar este dilluns a l’Ampolla. - A la segona part del programa ens acompanya Martina Curto, propietària de Chloelalia, centre d’Estètica i Benestar de l’Ampolla. Avui, en la seva secció: Bellesa amb B o amb V, parlarem sobre que l’estètica no té gènere.

A la segona part del programa ens acompanya Martina Curto, propietària de Chloelalia, centre d’Estètica i Benestar de l’Ampolla. Avui, en la seva secció: Bellesa amb B o amb V, parlarem sobre que l’estètica no té gènere.

Avui al Voltant i Girant: - A la primera part del Voltant i Girant parlem amb Vicky Albiol, regidora d’Infància, Gent Gran i Benestar de Deltebre, ja que l’Ajuntament ha presentat el programa d’activitats de tardor-hivern per a la gent gran. - A la segona part del programa ens acompanya Enrique Serret, secretari de l’Associació Ornitològica de l’Ebre, en la seva secció “A vista de canari” on avui ens parlarà de la mateixa entitat, de l’Associació Ornitològica de l’Ebre.

A la primera part del Voltant i Girant parlem amb Vicky Albiol, regidora d’Infància, Gent Gran i Benestar de Deltebre, ja que l’Ajuntament ha presentat el programa d’activitats de tardor-hivern per a la gent gran.

La primera activitat, feta aquest matí, ha estat una passejada pel camí de ronda de Lloret a Fenals.

En aquest capítol, la Gabriela Rodriguez Fernandez ens parla de la importància de la natura en el nostre benestar.

Falo con Mónica García Goldar presidenta de Conciencia Galicia, un colectivo con fins medioambientais que é quen organiza o mercadillo de segunda man na Estrada. "Conciencia Galicia é unha asociación que busca promover o coidado do medioambiente e concienciar á xente sobre a importancia da economía circular de consumir de forma responsable". "A xente que vai dar os obradoiro son expertos na súa materia e son de balde". "A xente xoven que queira vender as súas cousas pódense apuntar para vender as súas cousas de segunda man. E todo o mundo que queira pódese achegar a mercar". Venres 5 de outubro en horario de tarde (de 16.30 a 20.00 horas); o sábado en horario de mañá e tarde (de 10.00 a 13.30 e de 16.30 a 20.00 horas) e o domingo só pola mañá (de 10.00 a 13.30) Sala Abanca, A Estrada ROUPA, LIBROS, XOGUETES… VEN VENDER O QUE XA NON NECESITAS! SE TES ENTRE 18-35 ANOS, ESCRIBE A: GALICIACONCIENCIA@GMAIL.COM Mercadiño sustentable no que as mozas e mozos galegos poidan poñer á venda toda a roupa e aparellos que xa non empregan. Debe terse en conta que, por fortuna, o mercado de segunda man está máis en auxe que nunca, co xordimento de certas aplicacións como Vinted ou Wallapop que permiten comprar toda clase de productos que están todavía en bo estado a un custe menor que se fose a estrear. Arredor desta idea principal tamén se proxectan outras actividades que reflicten igualmente sobre a necesidade actual de vivir de forma máis acorde coa natureza, coma o obradoiro de alimentación saúdable, no cal se fomentará o consumo de froitas, legumes e verduras de tempada e de proximidade, ou a importancia de coidar a saúde mental, pois corpo e alma é todo un. O Mercadiño sustentable está proxectado para levarse a cabo na vila da Estrada, na fin de semana 3 a 5 de outubro de 2025. Obradoiros de: “Pes que sanan: reflexoloxía podal para o día a día”, por Mari Carmen Matalobos – Venres 3, de 17 a 20 horas “Iso é legal?: Curso básico de Dereito”, por Rubén Aguilar – Sábado 4, de 11 a 12:30 horas “Benestar e saúde mental na Xuventude”, por Lucía Baamonde – Sábado 4, de 17 a 18:30 horas “Suma Saúde”, por Raúl Ares – Sábado 4, 19 a 20 horas “Qigong e respiración consciente”, por Fernando Salgado – Domingo 5, 11 a 13 horas ️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️ TikTok: https://www.tiktok.com/@pablochichas

podcast recorded with enacast.com

Dins l'Alcúdia avui, cada dijous vos oferim la secció Salut i Benestar Social, a partir de les 12:04h. podcast recorded with enacast.com

Avui al Voltant i Girant: - A la primera part del Voltant i Girant connectarem amb Àlex Florensa, terapeuta expert en addiccions i trastorns de conducta, director del centre “Eines d'addiccions” i president de l'Associació El recuperapersones, ja que amb el projecte TransEinesCat, Àlex fa una travessa a peu per gran part de Catalunya per conscienciar sobre les addiccions i este divendres fa parada a Sant Jaume d’Enveja. - A la segona part del programa ens acompanyarà Martina Curto, propietària de Chloelalia, centre d’Estètica i Benestar de l’Ampolla. Avui, en la seva secció: Bellesa amb B o amb V, parlarem sobre el “Head Spa”.

A la segona part del programa ens acompanyarà Martina Curto, propietària de Chloelalia, centre d’Estètica i Benestar de l’Ampolla. Avui, en la seva secció: Bellesa amb B o amb V, parlarem sobre el “Head Spa”.

Coincidint amb l'arrencada del curs, a "L'ofici d'educar" donem eines als mestres i professors per cuidar-se la veu i ocupar-se del seu benestar. El 45% del professorat avalua la seva salut psicol

A la segona part del programa connectem amb Inés Piñeiro, presidenta de l’Associació ProGatGos de Sant Jaume d’Enveja. Esta entitat sense ànim de lucre s’ha creat recentment i ha estat impulsada per un equip de voluntaris compromesos amb la promoció activa del benestar animal.

A la segona part del programa parlarem amb Betlem Casanova, directora d’Espai Delta, un centre dedicat a l’apropament de la salut i el benestar de la persona i que ofereixen classes setmanals, teràpia individual, tallers i massatges, entre altres coses.

L'organitza l'Àrea Bàsica de Salut de Lloret i Tossa i es farà entre setembre i octubre, a la biblioteca.

Programa d'entrevistes conduït per Pilar García, la maquinista. També coneguda a les xarxes com a PilarTren, per la seva vinculació professional i estima personal pel ferrocarril. És per això que ens proposo fer plegats uns viatges amb ànima que ens facin vibrar. Ens acompanyaran grans passatgers, en el vagó de les bones notícies descobrirem algunes de les coses que es fan per millorar el món que habitem i propostes engrescadores per gaudir-lo. Avui puja al nostre tren Carles Campuzano Canadés, diputat durant 23 anys al Congrés dels Diputats, director de DINCAT i conseller de Drets Socials de la Generalitat de Catalunya. podcast recorded with enacast.com

Avui al Voltant i Girant: - Avui a la primera part del Voltant i Girant d’Estiu parlarem de musclos, ostres i cloïsses, i també del canvi climàtic, entre d’altres moltes coses. Tot això amb Gerardo Bonet, gerent de Fepromodel, la Federació de Productors de Mol·luscs de Delta de l'Ebre. - A la segona part del programa ens acompanyarà Martina Curto, propietària de Chloelalia, centre d’Estètica i Benestar de l’Ampolla. Avui, en la seva secció: Bellesa amb B o amb V, ens centrarem en les ungles.

A la segona part del programa ens acompanyarà Martina Curto, propietària de Chloelalia, centre d’Estètica i Benestar de l’Ampolla. Avui, en la seva secció: Bellesa amb B o amb V, ens centrarem en les ungles.

podcast recorded with enacast.com

Avui a la primera part del Voltant i Girant Estiu parlarem amb Carme Callao, coordinadora de Mil Somriures. Ells són qui s’encarreguen dels campus d’estiu per als nens i nenes de Camarles, Sant Jaume d’Enveja i Deltebre, entre altres pobles.

Avui a La Furgoi de #CarrerMajor hem parlat amb Míriam Galera, presidenta de l'associació Junts a la Vida, sobre el I Congrés de Constel·lacions Familiars i Sistèmica que tindrà lloc el 4 de juliol al Palau de Congressos de Tarragona. Un esdeveniment pioner que vol apropar aquesta eina terapèutica al gran públic i mostrar-ne les […] L'entrada La Furgo | Constel·lacions Familiars, una eina per al benestar emocional ha aparegut primer a BXC Ràdio Ciutat de Reus - Ràdio Online.

Avui a La Furgoi de #CarrerMajor hem parlat amb Míriam Galera, presidenta de l'associació Junts a la Vida, sobre el I Congrés de Constel·lacions Familiars i Sistèmica que tindrà lloc el 4 de juliol al Palau de Congressos de Tarragona. Un esdeveniment pioner que vol apropar aquesta eina terapèutica al gran públic i mostrar-ne les […] L'entrada La Furgo | Constel·lacions Familiars, una eina per al benestar emocional ha aparegut primer a BXC Ràdio Ciutat de Reus - Ràdio Online.

A la segona part del programa tindrem secció i avui és el torn de “Bellesa amb B o amb V” i ja sabeu amb qui, amb la nostra Martina Curto, del centre Chloelalia Estètica i Benestar, que ens dona sempre les claus per una bona cura de la pell. Fins ara hem parlat de la cara, però igual avui anem als peus que també necessiten la seva atenció.

Avui al Voltant i Girant: -A la primera part del Voltant i Girant parlarem d’un projecte que uneix els nostres municipis amb Marroc, en concret amb Marrakech. Viatges que diuen conscients que van més enllà del turisme. Parlarem de connexions, de sensacions… i ho farem amb qui els organitza, la terapeuta Laura Alifonso. -A la segona part del programa tindrem secció i avui és el torn de “Bellesa amb B o amb V” i ja sabeu amb qui, amb la nostra Martina Curto, del centre Chloelalia Estètica i Benestar, que ens dona sempre les claus per una bona cura de la pell. Fins ara hem parlat de la cara, però igual avui anem als peus que també necessiten la seva atenció.

podcast recorded with enacast.com

Quines emocions us desperta la vostra ciutat? La sentiu com a vostra? Us ho posa f

Avui al Voltant i Girant: -A la primera part del Voltant i Girant parlarem dels més menuts, d’aquells que van arribar al món l’any passat, al 2024, concretament al municipi de Deltebre. Este cap de setmana, se’ls donarà la benvinguda al Centre Fluvial del Delta. Ens ho explicarà la regidora d’Infància, Gent Gran i Benestar, Vicky Albiol. -A la segona part del programa és divendres, toca secció, i avui és el torn de l’estètica, de la cura personal… per això vindrà des de l’Ampolla Martina Curto, de Chloelalia, amb el seu espai de “Bellesa amb B o V”, per parlar-nos d’aquelles teràpies o tractaments que tenen un nom una mica complicat, però que són realment útils per al nostre benestar.

A la primera part del Voltant i Girant parlarem dels més menuts, d’aquells que van arribar al món l’any passat, al 2024, concretament al municipi de Deltebre. Este cap de setmana, se’ls donarà la benvinguda al Centre Fluvial del Delta. Ens ho explicarà la regidora d’Infància, Gent Gran i Benestar, Vicky Albiol.

podcast recorded with enacast.com

Un estudi de la Universitat Pompeu Fabra i de la Universitat Oberta de Catalunya revela que Instagram i TikTok tenen un impacte diferent en el benestar psicològic dels adolescents segons el seu gènere. Les noies perceben de manera més negativa aquesta influència, a causa d'una major pressió social i necessitat de validació externa. En parlem amb Mireia Montaña, professora dels Estudis de Ciències de la Informació i Comunicació de la UOC i coautora de l'estudi. podcast recorded with enacast.com

Cada martes falo coa Psicóloga e sexóloga Verónica Barros de Barros psicoloxía. Hoxe falamos de se é tan exitoso iso de madrugar. 🔊"Madrugar non é garantía de éxito. Hai outros factores máis relevantes, como son a capacidade de organización, a xestión do tempo, a calidade do traballo e a capacidade de adaptación". 🔊"É fundamental que cada persona teña en conta que cada persona ten que adaptarse ao seu cronotipo, é dicir, á propia tendencia individual a ser matutino ou vespertino". 🔊"Debemos pensar na importancia que ten o sono para a saúde física e mental. Se non durmimos o suficiente, non imos a integrar os coñecementos, a creatividade baixa e, polo tanto, descansar ben é máis relevante que levantarse cedo". 📢É tan exitoso iso de madrugar? Agora que se fala tanto do club das 5 das 6 da mañan, e como os emprendedores e as emprendedoras madrugan e son máis exitosas, debemos darlle unha volta a esa idea e ver se realmente é tan exitoso madrugar. Potencialmente podemos ter determinados beneficios, xa que pode permitirnos aproveitar a mañan para actividades que me lloran o noso Benestar e a productividade. Por exemplo, pode ser que ao ter máis tempo de mañan nese momento poidamos adicarnos á meditación ou poidamos facer exercicio. E tamén podemos ver que eses son hábitos que potencien o traballo e a productividade, xa que nos centran a mente e nos permiten ser máis eficaces. Sin embargo, non é garantía de éxito. Hai outros factores máis relevantes, como son a capacidade de organización, a xestión do tempo, a calidade do traballo e a capacidade de adaptación. Por outra banda, debemos pensar na importancia que ten o sono para a saúde física e mental. Se non durmimos o suficiente, non imos a integrar os coñecementos, a creatividade baixa e, polo tanto, descansar ben é máis relevante que levantarse cedo. Por outra banda, é fundamental que cada persona teña en conta que cada persona ten que adaptarse ao seu cronotipo, é dicir, á propia tendencia individual a ser matutino ou vespertino. Isto vai ser fundamental para saber se ese madrugón vai ter ou non consecuencias positivas na nosa productividade. Polo que pode ser máis importante priorizar a calidade de sono e a cantidade necesaria de horas para descansar axeitadamente. E se sabemos realmente xestionar correctamente o noso tempo, seremos máis efectivos, tanto as 6 am como as 6 pm. Dicir tamén que a idade da persoa e o momento vital tamén influen claramente na necesidade ou na prioridade do madrugón, xa que hai estudios que analizaron, por exemplo, a adolescentes, e que demostran, como o estudio europeo SHASTU (Sleep Habits in Student’s Performance), no que se observou que a capacidade de aprendizaxe e de manter a atención é mínima entre as 8 e as 10.30 horas, mentres que incrementa a partir das 11 h, volve disminuir antes da comida e ten un novo pico despois de comer, a primeira hora da tarde. 👉Máis información BARROS PSICOLOGÍA: ✔️Barros Psicologia: https://www.barrospsicologia.com/ ✔️Facebook: https://www.facebook.com/veronicabarrospsicologia ✔️Instagram: https://www.instagram.com/barrospsicologia/ 🎙️Se che gustan os contidos "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 👉Máis Información e entrevistas: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

podcast recorded with enacast.com

Avui al Voltant i Girant: -A la primera part de Voltant i Girant coneixerem totes les activitats que tenen programades a Deltebre per a la setmana vinent, que és la setmana de la salut. Sabem que hi ha diverses iniciatives a les escoles del municipi i propostes d’actes de manera diària. Ens ho explicaran Vicky Albiol, regidora d’Infància, Benestar i Gent Gran i Olga Pérez Sala, llevadora, delegada del Consell de Salut de Deltebre i Coordinadora territorial de les llevadores de les Terres de l’Ebre. -A la segona part del programa coneixerem al jutge de pau de Sant Jaume d’Enveja. Sabrem què el va impulsar a presentar-se per ocupar este lloc, quines han estat les primeres funcions que ha hagut de desenvolupar… sabrem una mica més de Javier Valero de la Muela.

A la primera part de Voltant i Girant coneixerem totes les activitats que tenen programades a Deltebre per a la setmana vinent, que és la setmana de la salut. Sabem que hi ha diverses iniciatives a les escoles del municipi i propostes d’actes de manera diària. Ens ho explicaran Vicky Albiol, regidora d’Infància, Benestar i Gent Gran i Olga Pérez Sala, llevadora, delegada del Consell de Salut de Deltebre i Coordinadora territorial de les llevadores de les Terres de l’Ebre.

No és una frase feta. És una necessitat. Una obligació gairebé, si perseguim el benestar emocional. Amb Roman Pérez, des del centre de reeducació David, parlem de com cuidar-la en el dia a dia. L'entrada Temps de família: La necessitat de cuidar l’ànima i el benestar emocional ha aparegut primer a Radio Maricel.

Qu