Podcasts about beroenden

Fredrik snackar med Mattias Karlsson om .NET-världen. Hur är gemenskapen? Hur lär man sig hur man skriver bra kod? Och varför är Mattias inblandad i YH-utbildningar? Vilka verktyg är bra, och för vilka sammanhang? Visst är det fascinerande hur vissa saker kommer tillbaka om och om igen? Hur går utvecklingen av .NET? Vilka verktyg skulle Mattias välja idag för en ny webbapp? Eller för en mobil- eller skrivbordsapp? Sist men inte minst snackar vi lite om vikten av dokumentation och kommentarer. Gräv mer i saker, var inte rädd för att titta i okända filer och miljöer! Inspelat under Øredev 2024. Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @thieta, @krig, och @bjoreman på Mastodon, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Du kan också stödja podden genom att ge oss en kaffe (eller två!) på Ko-fi, eller handla något i vår butik. Länkar Mattias Mattias blogg Øredev Swetugg Homebrew Azure function Alpine Nuget YH .NET aspire Jetbrains Rider C# devkit extension för Visual studio code Ultraedit Stöd oss på Ko-fi! Win forms Web forms Blazor ERP HTMX Code-behind Avalonia Uno Webassembly CGI-skript Telerik Syncfusion Maui Blazor hydrate Flutter Streamyard A/B-testning Launchdarkly Mattias presentation på Øredev 2024 - Devopsdocs: transforming tideousness into joy Titlar Fokus på talarna Någon som inte dricker kaffe Det är ändå samma runtime Beroenden som inte har hängt med Varningar är fel Grunda men breda Såhär ska man koda Kontextswitcha i konsollen Olika verktyg för olika saker Små konsollappar i containrar Bara en main-metod Minst tre filer Rena komponenter Den upplevda prestandan

Vi pratar om Berras medverkande i Masked Singer, våra sjukaste beroenden och spelar "jag har aldrig"!

Även egot självt går att ses som ett slags beroende. Vi är beroende av vår egen berättelse. Andlighet på olika plattformar Engelska kanalen: https://www.youtube.com/@EverythingisSpirituality Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet Apple podcasts: https://podcasts.apple.com/se/podcast/andlighet/id1603002647?l=en Spotify: https://open.spotify.com/show/5CIB4x6sOyceoxShQvnKpZ?si=Hyo1wvOqTqCIKj5-BIXowQ #andlighet #spiritualitet #beroenden #beroende #ego #självet #vaknaupp #upplysning

Att vår mobiltid ökar är ingen slump. Världens mest värdefulla företag tjänar stora pengar på att du är fast i flödet. Men vad gör det med våra liv? Och varför är det så svårt att motstå? Prenumerera på nyhetsbrevet om du vill ha gratisresurser för att komma igång med mental träning: www.monkeymindset.se Det här är en nyinspelning av ett tidigare avsnitt av Monkey mindset. Utskrift av avsnittet I det här avsnittet ska jag prata om någonting som på engelska heter FOMO. FOMO, F O M O, står för "Fear of Missing Out", alltså rädslan över att missa något. Jag kommer prata om vad det är, varför jag tror att det här fenomenet kan hindra oss i våra liv och så ska jag ge förslag på hur du kan göra för att komma över rädslan att missa något. I grunden handlar FOMO, i alla fall nu för tiden, framför allt om digital konsumtion. Det är en typ av digital stress där du medvetet eller omedvetet känner att du behöver hänga med, att du behöver vara uppdaterad. I dag kan du ha koll på allt hela tiden. Du kan ha koll på vad som händer i världen, du kan ha koll på dina vänner och bekanta. Du kan till och med ha koll på vad människor tycker om sådant som händer världen och hur vissa vänner reagerar på vad andra vänner skriver eller visar eller delar. Allt det här sker i realtid och den information du har tillgång till är oändlig. Det fanns en tid när den media man tog del av, lite överdrivet, kom från morgontidningen, lunchekot och kvällsnyheterna på TV. Ville man veta något om en kompis fick man ringa den kompisen, eller någon annan bekant som var villig att skvallra. Det låter som forntiden men det var faktiskt inte så länge sedan. Internet har visserligen funnits hos allmänheten sedan 90-talet men den första iphonen, det som på allvar satte igång den här mobila revolutionen som vi tar för given idag, släpptes inte förrän 2007. Facebook öppnades upp för alla 2006. Den oerhörda flodvåg av information som har blivit tillgängliga för alla, hela tiden, har alltså bara varit verklighet några årtionden. Vi är alltså omogna, just nu. Ingen vet riktigt hur den här verkligheten. När man ger sig in i den här världen, och vi är många som är där just nu, så börjar sådant som för tio år sedan kändes trivialt och ytligt plötsligt kännas viktigt. Har man börjat hålla realtidskoll på nyheterna eller loggar in på Facebook eller Twitter eller Instagram eller TikTok så vill man inte sluta, det blir ett begär och det man ser känns viktigt trots att 99 procent av det jag brydde mig så mycket om idag är bortglömt i morgon och 99 procent av det jag bryr mig så mycket om i morgon är glömt i övermorgon. Varför blir det så då? Jo, för det första är det lätt. Det är lätt att konsumera information, speciellt om den informationen är kort och handlar om någonting som intresserar dig. Det kräver ingenting av dig. De här kickarna som vår hjärna letar efter, vårt belöningssystem, sätter igång när du reagerar på plinget i mobilen eller när du scrollar till nästa inlägg. För det andra, och det här är viktigt, din uppmärksamhet, är en vara som de här företagen, sociala medier, nyhetsmedier, etc tjänar pengar på. De handlar med din uppmärksamhet, de säljer den vidare, så alltså vill de ha kvar den så länge som möjligt och när de tappar den vill de ta tillbaka den så fort som möjligt och dom som jobbar i den här branschen är de bästa i världen på att fånga, hålla kvar och ta tillbaka din uppmärksamhet. De vet precis hur de ska göra, vet exakt vilka psykologiska strängar de ska spela på. Sajterna och apparna är uppbyggda för det här ändamålet. De är experter på att få dig att känna en tomhet när du inte är uppdaterad. De tjänar pengar, stora pengar på att du ska fortsätta att vara rädd för att missa något. FOMO är en del av deras affärside. De har all data om dig, de har data om människor som liknar dig så de kan testa och utvärdera, mer eller mindre i realtid, hur de här algoritmerna behöver bete sig för att minska risken för att du ska sluta scrolla och göra någonting annat. I början av 60-talet utfördes ett experiment där små barn fick en marshmallow. Du har säkert hört talas om det, det kallas för marshmallow-testet. Experimentet gick ut på att barnen fick veta att om de ville fick de äta godisbiten nu men om de lyckades vänta en kvart så skulle de i stället få två marshmallows. Man testade alltså barnens förmåga att skjuta upp det omedelbara begäret för att kunna få en större belöning i framtiden. När man återtog kontakten med de här barnen ett femtontal år efter testet hade utförts visade det sig att de som hade kunnat stå emot begäret och fått två marshmallows, nu var framgångsrikare än de som hade gett upp och ätit godiset direkt. Att motstå det omedelbara begäret, att kunna ta lite tillfälligt obehag just nu för att tjäna på det i framtiden, var alltså egenskaper som var värdefulla för framgång. Många av oss i dag, om vi tittar på hur vi beter oss digitalt, vi äter den här marshmallowen en tiondel efter att den har ställts fram. Vi faller alltid till föga för det som pockar på vår uppmärksamhet här och nu. Vi klarar inte av att komma ur det här flödet som aldrig tar slut, som aldrig saktar ner. För så fort vi stänger ner, så riskerar vi ju att missa något. Om du lider av FOMO är du reaktiv på det som händer. Du låter det som händer utanför dig, styra vad du gör med ditt liv. Att fastna i FOMO är att fastna i snabba kickar. Kickar som i det långa loppet, nämligen när det gäller vilken typ av liv du ska leva, eller hur din självkänsla ska vara, är meningslösa och i vissa fall destruktiva. Hur kan du då komma bort från FOMO? Komma bort från rädslan att missa något? För det första behöver du stänga av alla notifieringar på mobilen. Teknik är en fantastisk tjänare men en hemsk herre och om du låter mobilens pling bestämma vad du lägger din uppmärksamhet på är tekniken din herre och du är dess slav. Att skapa medvetenhet handlar om att vara uppriktigt mot sig själv. Hur mycket tid lägger du på det här. Vågar du kolla din mobil hur mycket tid du ger den varje dag? Det går ju att få den siffran svart på vitt. Det är inbyggt i telefonen idag. Att bli bättre på att hantera FOMO handlar också om inställning. Som så många gånger förr. Att du, och jag för den delen, jag är inte bättre än någon annan, ska bli medveten om vad vi håller på med och fråga oss om det är ett beteende vi vill ha. Det finns så mycket rolig, intressant och underhållande information tillgänglig, så att vad vi än gör, även om vi scrollar 16 timmar per dygn, så kan vi inte tillgodogöra oss allt. Det betyder att vi bara ser en del. Det har gjorts ett urval. Någon har prioriterat. Någon har bestämt vad du ska se, vilken information som du ska konsumera. Vem är det? Är det du? Har du gjort ett medvetet val? Om inte så är det ju någon annan. Eller något annat. Oftast är det ju flödet som har bestämt det. Och de algoritmer som styr ditt flöde. Algoritmer som är skapade för att hålla dig kvar i appen, som är skapade – om vi ska tala klarspråk – för att göra dig beroende av appen, så att de kan sälja mer av din uppmärksamhet till fler annonsörer. Och vilken typ av info är det som enklast gör oss beroende och som får oss att vilja bara kolla en post till? Det är ju inte sådant som kräver att du tänker till, att du reflekterar, att du lutar dig tillbaka och funderar på vad du har lärt dig och vad det betyder. För det är ju kognitivt jobbigt. Att tänka, reflektera. Se nyanser och komplexitet. Det blir du inte beroende av. Utan vad de vill åt är ju känslorna. Att du klickar eller scrollar och sedan, på en millisekund känner någonting, som är svårt att känna i vardagen. Det kan förstås vara glädje och lycka men det kan lika gärna vara ilska eller upprördhet eller nyfikenhet eller skadeglädje. Och de här känslorna skapas ju enklast genom stora gester. Drama. Konflikt. Högt tonläge. Svart eller vitt. Tomma digitala kalorier. Som mättar för stunden men som garanterar att du blir hungrig igen om bara några sekunder. För att få kontroll på det här behöver du börja att bestämma. Du behöver se till så att det är du som gör prioriteringarna. Och du behöver, tror jag, göra det med ett långsiktigt perspektiv, du behöver ha en strategi. Du ska inte behöva ställa frågan till dig själv varje gång du känner begäret. Låt säga att du skär ner på din digitala konsumtion, eller att du kanske som ett test försöker sluta helt. Vad du kommer märka är sannolikt att det här som du såg som ett verkligt behov i själv verket vara ett skapat begär (i vissa fall kanske till och med ett beroende) och när du lyckas ta dig ur det här begäret eller beroendet så frigörs tid och energi och resurser att i stället bli den person du innerst inne är. Det här är ju stora frågor men vem vill du vara om tio år? Hjälper ditt digitala beteende till att bli den personen? Om du tittar tillbaka på ditt liv om tio år, kommer du då vara nöjd med det du har åstadkommit om du fortsätter som nu? Jag säger inte att du behöver sluta med alla sociala medier utan vad jag föreslår är att du ska se till så att din konsumtion av det här väldigt beroendeframkallande fenomenet sker på dina egna villkor. Och det är viktigt att komma ihåg att det är svårt att skära ner eller sluta. Speciellt om det är ett beroende. Beroenden är svåra att bryta och när du försöker, kommer det nästan alltid innebära att du får ett par bakslag, att du går på ett par minor. Men då är det bara att fortsätta, att försöka igen. Och igen och igen. Eller ta hjälp av någon. Gör ett aktivt val. Hur vill du spendera dina resurser. Dina resurser är framför allt din energi, din uppmärksamhet, dina pengar och din tid. Spenderar du resurserna så som du vill idag? Om inte så är tiden perfekt för att göra en förändring. Personligen så är jag både glad och tacksam över att få leva i en tid med en sådan snabb teknikutveckling. Den nya tekniken har gett oss så otroligt många möjligheter. Frågan vi behöver ställa oss nu är hur vi kan använda den till att göra våra liv bättre än förut, inte bara annorlunda Det var mina tankar om FOMO och hur vi kan förhålla oss till det digitala. Om du vill ha mer sådana här instick, fast via mail, så kan du prenumerera på mitt nyhetsbrev. Det gör du genom att gå in på monkeymindset.se. Då får du också tillgång till alla mina gratisresurser. Tack för att du har lyssnat. Ta hand om dig så hörs vi.

Att vår mobiltid ökar är ingen slump. Världens mest värdefulla företag tjänar stora pengar på att du är fast i flödet. Men vad gör det med våra liv? Och varför är det så svårt att motstå? Prenumerera på nyhetsbrevet om du vill ha gratisresurser för att komma igång med mental träning: www.monkeymindset.se Det här är en nyinspelning av ett tidigare avsnitt av Monkey mindset. Utskrift av avsnittet I det här avsnittet ska jag prata om någonting som på engelska heter FOMO. FOMO, F O M O, står för "Fear of Missing Out", alltså rädslan över att missa något. Jag kommer prata om vad det är, varför jag tror att det här fenomenet kan hindra oss i våra liv och så ska jag ge förslag på hur du kan göra för att komma över rädslan att missa något. I grunden handlar FOMO, i alla fall nu för tiden, framför allt om digital konsumtion. Det är en typ av digital stress där du medvetet eller omedvetet känner att du behöver hänga med, att du behöver vara uppdaterad. I dag kan du ha koll på allt hela tiden. Du kan ha koll på vad som händer i världen, du kan ha koll på dina vänner och bekanta. Du kan till och med ha koll på vad människor tycker om sådant som händer världen och hur vissa vänner reagerar på vad andra vänner skriver eller visar eller delar. Allt det här sker i realtid och den information du har tillgång till är oändlig. Det fanns en tid när den media man tog del av, lite överdrivet, kom från morgontidningen, lunchekot och kvällsnyheterna på TV. Ville man veta något om en kompis fick man ringa den kompisen, eller någon annan bekant som var villig att skvallra. Det låter som forntiden men det var faktiskt inte så länge sedan. Internet har visserligen funnits hos allmänheten sedan 90-talet men den första iphonen, det som på allvar satte igång den här mobila revolutionen som vi tar för given idag, släpptes inte förrän 2007. Facebook öppnades upp för alla 2006. Den oerhörda flodvåg av information som har blivit tillgängliga för alla, hela tiden, har alltså bara varit verklighet några årtionden. Vi är alltså omogna, just nu. Ingen vet riktigt hur den här verkligheten. När man ger sig in i den här världen, och vi är många som är där just nu, så börjar sådant som för tio år sedan kändes trivialt och ytligt plötsligt kännas viktigt. Har man börjat hålla realtidskoll på nyheterna eller loggar in på Facebook eller Twitter eller Instagram eller TikTok så vill man inte sluta, det blir ett begär och det man ser känns viktigt trots att 99 procent av det jag brydde mig så mycket om idag är bortglömt i morgon och 99 procent av det jag bryr mig så mycket om i morgon är glömt i övermorgon. Varför blir det så då? Jo, för det första är det lätt. Det är lätt att konsumera information, speciellt om den informationen är kort och handlar om någonting som intresserar dig. Det kräver ingenting av dig. De här kickarna som vår hjärna letar efter, vårt belöningssystem, sätter igång när du reagerar på plinget i mobilen eller när du scrollar till nästa inlägg. För det andra, och det här är viktigt, din uppmärksamhet, är en vara som de här företagen, sociala medier, nyhetsmedier, etc tjänar pengar på. De handlar med din uppmärksamhet, de säljer den vidare, så alltså vill de ha kvar den så länge som möjligt och när de tappar den vill de ta tillbaka den så fort som möjligt och dom som jobbar i den här branschen är de bästa i världen på att fånga, hålla kvar och ta tillbaka din uppmärksamhet. De vet precis hur de ska göra, vet exakt vilka psykologiska strängar de ska spela på. Sajterna och apparna är uppbyggda för det här ändamålet. De är experter på att få dig att känna en tomhet när du inte är uppdaterad. De tjänar pengar, stora pengar på att du ska fortsätta att vara rädd för att missa något. FOMO är en del av deras affärside. De har all data om dig, de har data om människor som liknar dig så de kan testa och utvärdera, mer eller mindre i realtid, hur de här algoritmerna behöver bete sig för att minska risken för att du ska sluta scrolla och göra någonting annat. I början av 60-talet utfördes ett experiment där små barn fick en marshmallow. Du har säkert hört talas om det, det kallas för marshmallow-testet. Experimentet gick ut på att barnen fick veta att om de ville fick de äta godisbiten nu men om de lyckades vänta en kvart så skulle de i stället få två marshmallows. Man testade alltså barnens förmåga att skjuta upp det omedelbara begäret för att kunna få en större belöning i framtiden. När man återtog kontakten med de här barnen ett femtontal år efter testet hade utförts visade det sig att de som hade kunnat stå emot begäret och fått två marshmallows, nu var framgångsrikare än de som hade gett upp och ätit godiset direkt. Att motstå det omedelbara begäret, att kunna ta lite tillfälligt obehag just nu för att tjäna på det i framtiden, var alltså egenskaper som var värdefulla för framgång. Många av oss i dag, om vi tittar på hur vi beter oss digitalt, vi äter den här marshmallowen en tiondel efter att den har ställts fram. Vi faller alltid till föga för det som pockar på vår uppmärksamhet här och nu. Vi klarar inte av att komma ur det här flödet som aldrig tar slut, som aldrig saktar ner. För så fort vi stänger ner, så riskerar vi ju att missa något. Om du lider av FOMO är du reaktiv på det som händer. Du låter det som händer utanför dig, styra vad du gör med ditt liv. Att fastna i FOMO är att fastna i snabba kickar. Kickar som i det långa loppet, nämligen när det gäller vilken typ av liv du ska leva, eller hur din självkänsla ska vara, är meningslösa och i vissa fall destruktiva. Hur kan du då komma bort från FOMO? Komma bort från rädslan att missa något? För det första behöver du stänga av alla notifieringar på mobilen. Teknik är en fantastisk tjänare men en hemsk herre och om du låter mobilens pling bestämma vad du lägger din uppmärksamhet på är tekniken din herre och du är dess slav. Att skapa medvetenhet handlar om att vara uppriktigt mot sig själv. Hur mycket tid lägger du på det här. Vågar du kolla din mobil hur mycket tid du ger den varje dag? Det går ju att få den siffran svart på vitt. Det är inbyggt i telefonen idag. Att bli bättre på att hantera FOMO handlar också om inställning. Som så många gånger förr. Att du, och jag för den delen, jag är inte bättre än någon annan, ska bli medveten om vad vi håller på med och fråga oss om det är ett beteende vi vill ha. Det finns så mycket rolig, intressant och underhållande information tillgänglig, så att vad vi än gör, även om vi scrollar 16 timmar per dygn, så kan vi inte tillgodogöra oss allt. Det betyder att vi bara ser en del. Det har gjorts ett urval. Någon har prioriterat. Någon har bestämt vad du ska se, vilken information som du ska konsumera. Vem är det? Är det du? Har du gjort ett medvetet val? Om inte så är det ju någon annan. Eller något annat. Oftast är det ju flödet som har bestämt det. Och de algoritmer som styr ditt flöde. Algoritmer som är skapade för att hålla dig kvar i appen, som är skapade – om vi ska tala klarspråk – för att göra dig beroende av appen, så att de kan sälja mer av din uppmärksamhet till fler annonsörer. Och vilken typ av info är det som enklast gör oss beroende och som får oss att vilja bara kolla en post till? Det är ju inte sådant som kräver att du tänker till, att du reflekterar, att du lutar dig tillbaka och funderar på vad du har lärt dig och vad det betyder. För det är ju kognitivt jobbigt. Att tänka, reflektera. Se nyanser och komplexitet. Det blir du inte beroende av. Utan vad de vill åt är ju känslorna. Att du klickar eller scrollar och sedan, på en millisekund känner någonting, som är svårt att känna i vardagen. Det kan förstås vara glädje och lycka men det kan lika gärna vara ilska eller upprördhet eller nyfikenhet eller skadeglädje. Och de här känslorna skapas ju enklast genom stora gester. Drama. Konflikt. Högt tonläge. Svart eller vitt. Tomma digitala kalorier. Som mättar för stunden men som garanterar att du blir hungrig igen om bara några sekunder. För att få kontroll på det här behöver du börja att bestämma. Du behöver se till så att det är du som gör prioriteringarna. Och du behöver, tror jag, göra det med ett långsiktigt perspektiv, du behöver ha en strategi. Du ska inte behöva ställa frågan till dig själv varje gång du känner begäret. Låt säga att du skär ner på din digitala konsumtion, eller att du kanske som ett test försöker sluta helt. Vad du kommer märka är sannolikt att det här som du såg som ett verkligt behov i själv verket vara ett skapat begär (i vissa fall kanske till och med ett beroende) och när du lyckas ta dig ur det här begäret eller beroendet så frigörs tid och energi och resurser att i stället bli den person du innerst inne är. Det här är ju stora frågor men vem vill du vara om tio år? Hjälper ditt digitala beteende till att bli den personen? Om du tittar tillbaka på ditt liv om tio år, kommer du då vara nöjd med det du har åstadkommit om du fortsätter som nu? Jag säger inte att du behöver sluta med alla sociala medier utan vad jag föreslår är att du ska se till så att din konsumtion av det här väldigt beroendeframkallande fenomenet sker på dina egna villkor. Och det är viktigt att komma ihåg att det är svårt att skära ner eller sluta. Speciellt om det är ett beroende. Beroenden är svåra att bryta och när du försöker, kommer det nästan alltid innebära att du får ett par bakslag, att du går på ett par minor. Men då är det bara att fortsätta, att försöka igen. Och igen och igen. Eller ta hjälp av någon. Gör ett aktivt val. Hur vill du spendera dina resurser. Dina resurser är framför allt din energi, din uppmärksamhet, dina pengar och din tid. Spenderar du resurserna så som du vill idag? Om inte så är tiden perfekt för att göra en förändring. Personligen så är jag både glad och tacksam över att få leva i en tid med en sådan snabb teknikutveckling. Den nya tekniken har gett oss så otroligt många möjligheter. Frågan vi behöver ställa oss nu är hur vi kan använda den till att göra våra liv bättre än förut, inte bara annorlunda Det var mina tankar om FOMO och hur vi kan förhålla oss till det digitala. Om du vill ha mer sådana här instick, fast via mail, så kan du prenumerera på mitt nyhetsbrev. Det gör du genom att gå in på monkeymindset.se. Då får du också tillgång till alla mina gratisresurser. Tack för att du har lyssnat. Ta hand om dig så hörs vi.

Simon Brandt är beroendeterapeuten som har ett förflutet som ex-militär, yoga-lärare och Personlig Tränare. Under samtalet pratar vi om människans beroenden, om motstånd samt undersöker ifall dygder & laster kan bidra till hur vi förstår beroenden. Vad blir vi beroende av och varför? Hur hänger motstånd och beroende ihop? Vad, rent språkligt, betyder engelskans addiction och dependency och varför är det en distinktion däremellan? --------------------------------------------------------------------------- Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 06:30 Introvinjett rullar 06:46 Gästen presenteras 08:40 Simons origin story: från en datorspelande norrlänning till yrkessoldat till coach, yoga-snubbe och beroendeterapeut 13:25 En praktik av biohacking: barfotagång, vardagsstretching & kallbad m.m. 15:10 Beroende + Motstånd - utdrag ur Steven Pressfield-boken Turning Pro om beroendepersonligheter 18:30 Hur hänger motstånd och beroende ihop? Hur ser det ut? 22:50 Att vara ett proffs vs att vara amatörer i att möta vårt motstånd 27:00 Varför har vi motstånd? Varför lever vi inte bara ”som vi vill”? 29:00 Hur vanligt är det att människor är beroende av något? 31:45 Kan vi skilja på konstruktiva och destruktiva beroenden? Vad innebär det språkligt att prata om addiction vs dependency? 34:40 Vad blir vi beroende av och varför blir vi det? 39:00 Hur hänger miljö och samhälle ihop med våra beroenden? 45:00 Konst och beroende 47:00 Beroende, dygder & laster 48:55 Högmod & ödmjukhet 50:12 Girighet & generositet 51:50 Lust & kyskhet 55:00 Avund & medmänsklighet 56:00 Frosseri & måttfullhet 58:14 Vrede & tålamod 1:01:15 Lättja & flit 1:03:45 Beroende och att hitta pusselbiten som saknas - var börjar vi vinna kampen? 1:05:00 Simons varför - altruism, motstånd och konsekvenserna av våra beroenden 1:08:20 Kom i kontakt med Simon + avslutande ord 1:10:30 Utro --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med Simon: Instagram: simonbrandt Facebook: Simon Brandt Mail: connect@soilkinetics.com The Mature Man Facebook: The Mature Man Mahalaya Center www.mahalaya.se Facebook: Mahalaya - Center for Holistic Growth --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med FFF ⁠⁠@henrikvalis⁠⁠ ⁠⁠@fitnessfilosofifloskler⁠⁠ fitnessfilosofifloskler@gmail.com Haka på Winter Is Coming - ta del av online-coaching individuellt och i grupp och lär dig om motståndskraft - utöka ditt nätverk av friska, starka & fria individer. Skicka ett mail så slussar vi dig vidare! OBS: begränsade platser! --------------------------------------------------------------------------- Kom i kontakt med mig som Personlig Tränare: STOCKHOLM / ⁠⁠CrossFit Nordic⁠⁠ ⁠⁠https://crossfitnordic.se/om-oss/team/henrik-valis⁠⁠  ⁠⁠@crossfitnordic⁠⁠ henrik@crossfitnordic.se --------------------------------------------------------------------------- Hjälp oss gärna genom att lämna en review av podden: ⁠⁠⁠⁠https://podcasts.apple.com/se/podcast/fitness-filosofi-floskler/id1664145080⁠⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fitnessfilosofifloskler/message

Godis, poker, snus, sociala medier eller sex. Vi pratar beroenden och laster i onsdagens Karlavagnen med Christian Olsson. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. I dag börjar den nya serien Beroende med Sanna Lundell på Sveriges Radio P1, som kommer handla om människors olika beroenden. Därför vill Christian Olsson veta: Vad är du beroende av och hur hanterar du det? Har du svårt att gå en runda på stan utan att ha köpa något? Är det ciggen på rasten som får dig att fixa resten av arbetsdagen? Kanske har du tagit dig ur ett långt alkoholberoende och vill inspirera andra att göra detsamma?Dela med dig i Karlavagnen ikväll!Hur gick det till när du fastnade för internetpoker? Varför är det så svårt lägga ifrån sig mobiltelefonen? Och finns det beroenden som är helt okej att leva med?Beroenden i Karlavagnen med Christian OlssonBerätta om ditt beroende! Ring oss, mejla på karlavagnen@sverigesradio.se eller skriv till oss på Facebook och Instagram. Slussen öppnar kl 21.30 och programmet startar kl 22:12.

Anton stör sig på Remix framtida, platta, filstruktur men Therése vacklar lite kring vad hon egentligen gillar så med det som utgångspunkt blir det snack om mappar, namngivning, öronvrår, att uppdatera paket och tunnelexporter. Dessutom en hel del om åttio beroenden, att ändra i 1600 filer, co-location och mycket mycket annat. Om du gillar podden blir vi väldigt glada för en liten recension i iTunes eller en prenumeration på Spotify. Följ oss och säg hej på @asdfpodden på Instagram eller Twitter (Anton, Therése)

Vi gästas av Amelie Cervall där hon delar med sig om sitt liv och det hon brottats med som ätstörning, prestationsångest, rökning mm. Vi samtalar om beroenden av olika slag, får höra hennes resa om hur Jesus befriade henne. Väcker detta avsnitt tankar och känslor och du behöver prata? Tveka inte att kontakta vår ungdomspastor Rebecka Ternvall 0761450442 eller någon annan du har förtroende för.

Markus Heilig är professor, hjärnforskare, psykiater och internationellt framstående beroendeforskare. Han har under ett tiotal år varit forskningschef på amerikanska National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism. Sedan 2015 är han chef för Centrum för Social och Affektiv Neurovetenskap, CSAN, vid Linköpings universitet. Markus har också skrivit flera böcker om beroenden, biologi och psykologi. Missbruksproblem är mycket vanliga, och nästan varje familj har erfarenhet av någon som drabbats. Svenskars användningsmönster av alkohol har förändrats. After Work-ölen och mitt-i-veckan-drinken är förhållandevis nya i svensk dryckeskultur, samtidigt som traditionen av tungt helgdrickande finns kvar. Dessa dryckesbeteenden aktualiserar behovet av fördjupad kunskap och vetenskapligt grundade behandlingsmetoder. För att nå dit behöver forskningens resultat nå ut utanför akademiska kretsar. Dessutom har folkhälsan och beroendeproblematiken förvärrats under pandemin och lågkonjunkturen. Markus senaste bok, Alkohol, droger och hjärnan, beskriver framsteg inom hjärnforskningen som gjort det möjligt att bättre förstå alkohol- och drogproblem. Boken är skriven från hans perspektiv som läkare och forskare och visar hur vetenskapens framsteg pekar ut vägar mot empatisk, rationell behandling som alternativ till moraliserande attityder och vårdideologiska strider. Boken och vårt samtal handlar om människor, deras känslor och handlingar, och det forskningen vet om processer i hjärnan som ligger bakom. Decennier av patientarbete och forskning har övertygat Markus om att dessa fenomen är universella - även om den sociala inramningen kan skifta. Vi pratar om beroendesjukdomar på ett filosofiskt, kulturellt och medicinskt plan. Marckus berättar om samhällets syn på beroendesjukdomar, myter som leder till stigmatisering, genetiska och sociala faktorer, trauma och stress, cannabis, socker, spel, sex, alkohol, Systembolaget och svensk alkohol- och drogpolitik. Vi snackar också om hypen runt psykedelisk forskning samt människans tusenåriga fäbless för rusmedel. Inte minst min. Roligt, utbildande och härligt samtal med en av världens främsta på ämnet beroendesjukdomar – Markus Heilig! Det här är inte hela avsnittet. Vill du få tillgång till hela avsnittet, före alla andra och helt reklamfritt, behöver du bli betalande prenumerant på Patreon: https://www.patreon.com/taimaz ❤️ Tack för ditt stöd! ❤️ Du kan också ge stöd på Swish: 0761 401 401 Mer info på https://www.loungepodden.se Följ Taimaz Instagram: https://www.instagram.com/taimazghaffari/ Linkedin: https://se.linkedin.com/in/taimaz-ghaffari-22789b21 Youtube:  https://www.youtube.com/channel/UCLKiCeQSPOfRmhXA_1m9M2A  

Vi börjar vårt prat i filmen Nightmare Alley och talar om hur man skapar en spasse. En mardrömmarnas allé inspirerar till reflektion kring olika erbjudanden. Har vi alla kanske blivit lite av en "spasse"? Luras vi rent av in i olika beroenden? Varje tisdag kommer makarna Vilkas ut med nya samtal i podden Vilkas Podderier. Tankar om hur det är att inse att man är medelålders blandas med reflektioner och matnyttigheter från deras respektive expertområden. Anna är Mastercoach med en passion för människan, ledarskap, och framtidens organisation. Hur skapar man tillväxt genom fokus, engagemang och glädje? Mikael är mediamannen med den välkända speakerrösten. Han har ett brinnande intresse för media, musik, design och kärnkraft. Hans näsa för trender och konspirationer tar oss ut på spännande resor. #annavilkas #vilkaspodderier #mikaelvilkas

Vad är egentligen fördomar? Varför har vi dem och finns det något bra med att ha fördomar? Och det här med beroenden, vad för beroenden har en Far och en Son? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Många soundbites i debatten nu och då men alltför ofta utanför sina sammanhang. Inga enkla svar men redan en överblick över frågorna kan hjälpa en den enskilde att bilda sig en uppfattning.

Vad händer med logistiken när gränser stängs och transporter begränsas? Temat för veckans Logistikpodden Magasin är självklart effekterna av Coronavirusets spridning.   Vi pratar om branta kurvor, de tre B:na för supply chains och de tre D:na för utbildningssektorn. Vilka drabbas hårt och direkt av spridningen och vad kan de lång- och kortsiktiga effekterna bli?   Nina och P.O. diskuterar nackdelar och potentiella fördelar med de aktuella händelserna och ringer en livlina i form av John Wedel för att höra hur företagen i Göteborg agerar och tänker.

Herrens nåd är var morgon ny, sjunger vi i en sång! Detta hjälpte dagens gäst i hans kamp mot sexmissbruk. Kanske det också hjälper dig i din kamp? För vi har alla kamper. Och vi är kallade att hjälpa varandra att bära dem. Tack Wolfgang Hermans för samtalet, och tack Jonathan för musiken!

Mathias Hallberg forskar om vad som händer i hjärnan vid beroende.

Vilka är de märkligaste grejerna man kan bli beroende av? Och när ska Fredrik Söderholm egentligen släppa tjatet om sitt missbruk?

Del 3 av vår serie Välj med ditt liv, Daniel Strömner predikar om att hantera våra beroenden. Beroenden som många gånger har ett starkare grepp över våra liv än vi skulle önskat.

Nya svenska rökförbudet, skämtskandalen som skakar Oscarsgalan, kristna barn, Carls svåra beroende, trygghetsknarkande och mycket mer! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I fjärde avsnittet grottar vi ner oss i temat behov. Hur återfår jag kontakten med mina behov, efter att i åratal satt andras behov, eller jobbet, eller något annat, främst? När hinner en småbarnsförälder andras och återhämta sig? Vad skiljer ett behov från ett beroende? Och borde inte alla egentligen ha ett whiskyintresse? Du hittar oss som vanligt på Facebook i vår grupp Normsmart Familjeliv och på våra Facebooksidor Normpsykologen (Lina) och Normsmart (Erika). Enjoy! /Lina och Erika

Sextiotredje avsnittet av Tom och Petters podcast! Vi pratar om Gunilla Persson, kris och krigshäftet vi alla fick i veckan och om beroenden.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Beroenden, tvång och överlevnad är lite som kommer upp denna gång! Vad vet sanna kommer upp och kan vi göra bra reklam? Detta avsnitt kan man skämas över. Maila oss om du har en rolig historia eller något vi kan hjälpa till med eller en fråga på tjejsnackao@gmail.com

Avsnitt #44 - Resor, findface, moments, telefonmissbruk, beroenden, vänner Thailandsminne FindFace - facial recognition Moments - Telefonmissbruk Beroenden - måsten och inte måsten Vänner eller bekanta Sean Banan ... Veckans avsnitt är fyllt med mindre skitsnack och kennys sjuka mobilberoende som helt och hållet styr hans liv. Följ oss på sociala medier för mer info och avsnittssläpp!   Viktigt att veta! mycket av åsikter, skämt och ståndpunkter som podden innehåller är avsett för underhållning och komisk effekt och därmed inte nåt vi alltid till 100% står för! Våra Sociala Medier: http://brainpunch.se/ https://www.facebook.com/BrainPunchM/ https://go.twitch.tv/brainpunchtv https://www.instagram.com/brainpunchmedia/ https://itunes.apple.com/se/podcast/brainpunch-podden/id1236118242 https://open.spotify.com/show/603TMNqgV0EjO15U2tMRAr Host & Co-Hosts: https://www.instagram.com/s1esset/ https://www.instagram.com/kenstarfighter/ https://www.instagram.com/enelakjavel/ https://www.instagram.com/marikalundells/  

Denna vecka blir det lite annorlunda. Vi kommer istället för att släppa ett långt avsnitt på fredag, släppa fem kortare avsnitt under flera dagar. Avsnitten spelades in inför en levande publik bestående av utvecklare och chefer på Sveriges Radio.Fjärde och näst sista avsnittet handlar om mikadometoden som är ett verktyg för att visualisera beroenden i framförallt kod. Metoden går också att använda för alla former av planering vilket vi pratar en hel del om i detta lilla miniavsnitt.

Beroenden och missbruk behöver inte alltid vara alkohol och droger vilket vi pratar om i dagens avsnitt. Vad har vi haft för beroenden och hur kom vi över dom? Och vad har vi för missbruk och beroenden idag? Det hör du i dagens avsnitt!

Tobias, Amanda och Kristoffer snackar först mer om utvecklingssamtal och återkoppling. Kristoffer berättar hur det fungerar på Suse, Tobias berättar om uppföljning han fått på de senaste utvärderingarna och Amanda tar upp olika sätt HR fungerar på. Det andra huvudämnet är vad som händer när molnberoende prylar får sitt moln avstängt. Logitech kommer att stänga av servrarna för sin fjärrkontroll Harmony link vilket gör hela produkten oanvändbar. Hur lägger man ner gamla tjänster på ett bra sätt, hur informerar man användarna om det? Borde man informera tydligt om vilka beroenden ens produkt har? Borde vi ha klisterlappar om molnberoende på alla prylar som säljs? Borde EU lägga sig i och lagstifta om någon typ av öppenhet? Tankar och tyckande välkomnas som vanligt! Avsnittet sponsras till vår stora glädje av Sveriges andra IT-tätaste stad, nämligen Växjö! Läs allt om Växjö och alla IT-jobb i staden på itjobbivaxjo.se! Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @tobiashieta, @iskrig, @itssotoday och @bjoreman på Twitter, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Länkar Förra veckans avsnitt 360-återkopplingsmodellen Christofer Ohlsson - tack för återkopplingen! Suse Växjö - Sveriges andra IT-tätaste stad och veckans sponsor av Kodsnack Tingstadstunneln Michelinstjärna och White guide-restauranger Alla jobb som söks för stunden Jobbesök via kontorsrobot itjobbivaxjo.se - all information om både jobb och stad Logitech harmony link-historien GPL Tivo Google reader Amazon echo Chromecast Titlar Min utvärdering av mig själv Vi diskuterar året som har gått Jag har lite svårt för HR Jag är lite av en kaosapa Är det inte så det funkar med estimat? Du är kass, här är din löneförhöjning Inbäddad HR Kontorspappa Bara för att användarna fortfarande använder Du är inte lovad någonting Beroenden på nätet Uppköpta av Nordkorea

Jessica berättar om peppen inför en ny säsong av “Superstars” och Lovisa förklarar varför hon nyligen blivit censurerad av Facebook! I veckans avsnitt blir det också lyssnarfrågor, bland annat om beroendeframkallande energidrycker och om hur man blir av med träningsvärk. Dessutom pratar Lovisa och Jessica om betydelsen av att reflektera över det man faktiskt åstadkommit med sin träning. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dubbelavsnitt idag på den nya releasetiden (natten mellan tis-ons)

Smörgåsar och pålägg, ett svårt och viktigt ämne, avhandlas. Vi diskuterar också handgripliga lösningar på Fredriks smörgåsproblem. Spamfilterdiskussionerna följs upp, Jocke har gått vidare mot nygamla spamfiltreringsmarker med ännu mer kontroll. Vi tar upp lite återkoppling från Mikael Persson. I korthet ber vi att få återkomma när det gäller hemautomatisering och hänvisar till internet när […]

Smörgåsar och pålägg, ett svårt och viktigt ämne, avhandlas. Vi diskuterar också handgripliga lösningar på Fredriks smörgåsproblem. Spamfilterdiskussionerna följs upp, Jocke har gått vidare mot nygamla spamfiltreringsmarker med ännu mer kontroll. Vi tar upp lite återkoppling från Mikael Persson. I korthet ber vi att få återkomma när det gäller hemautomatisering och hänvisar till internet när det gäller mystiska routerproblem vi själva inte har koll på. I det (numera) traditionella filmhörnet avhandlar vi en triss i Val Kilmer: två bra och en att undvika. Dessutom strider lyssnare till försvar för förra veckans varning Split second! Niklas Fast: “Split Second är bra, om man har fetisch för B-film.” Veckans diskussionsämne är Node. Vad är det? Var kommer Node från? Vart är det på väg och vilken nytta kan någon som Jocke ha av det? Jocke frågar, Fredrik svarar. Vi pratar också lite om problemen med paket av mjukvara som beror på varandra. Vet någon lyssnare ungefär hur kulturen av mikropaket och beroendestrukturerna i npm-världen uppkom? Vi vill veta mer! Nästa veckas ämne är (bland annat, åtminstone) serietidningar, hör gärna av er med era tankar, minnen och åsikter i ämnet! Två nördar - en podcast. Fredrik Björeman och Joacim Melin diskuterar allt som gör livet värt att leva. Fullständig avsnittsinformation finns här: https://www.bjoremanmelin.se/podcast/avsnitt-28-antaganden-som.blir-till-beroenden.html.

Utifrån en incident med paket i pakethanteringssystemet npm snackar Fredrik och Kristoffer om vad som hände, vad vi tycker och tänker utifrån det och vilka problem pakethanteringssystem har att försöka lösa. Beroenden och vilka beroenden man drar på sig direkt och indirekt. Hur mycket kontroll har och bör vi egentligen ha på den kod vi gör oss beroende av? Kommer den här incidenten att förändra något? Är beroendehygien ett ämne vi alla borde prata mer om? Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @tobiashieta, @isallmaroon och @bjoreman på Twitter, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Länkar Npm - standardpakethanteraren för Node.js How one developer just broke Node, Babel and thousands of projects in 11 lines of Javascript - ganska typisk artikel som summerar händelsen vi diskuterar Npm-bloggens postmortem om händelsen Azer Koçulus bloggpost om varför han tog bort sina paket left-pad Babel - mycket populär “kompilator för Javascript” som ofta används för att skriva modern Javascript och översätta den till äldre versioner (som har bredare stöd i webbläsare och servrar) Cameron Westland isArray-paketet och har vi glömt hur man programmerar? Rubygems - pakethantering för Ruby systemd Virtualenv för Python Shrinkwrap NIH - Not invented here Keybase Cargo - pakethanterare för Rust Sindresorhus har många paket Substack är också en person med många paket på sin lyra Kodkomplettering via Stack overflow Stacksort - sortera saker med hjälp av Stack overflow Nej, vi har inte glömt hur man programmerar - replik på posten som undrar om vi glömt CPAN - Comprehensive Perl archive network - pakethanteringssystem för Perl Titlar Hur roligt man kan ha med NPM nuförtiden Lösningen är containers Barockt på så många sätt Man tar väldigt lätt på beroenden Du vet inte alls vad det är du får Kultur av att kolla upp vad man faktiskt har i sina paket Offline-polyfill Jag ska dependa på alla paket Outragekulturen En kulturskillnad Dependencyhygien

​Idag bjuder vi dig på droger och stenar. Beroenden är vårt samtalsämne både vanliga, farliga och konstiga. Download