Podcasts about jesli

W co się ubrać na rower na 30 km wie każdy patrząc teraz na termometr. Jednak proste zadanie bardzo się komplikuje kiedy lądujemy z rowerem w górach, na obcym terenie. Albo mamy do przejechania na zawodach 270 km albo 5000 metrów przewyższenia Ja w swojej kolarskiej „karierze” zaliczyłem wszystkie możliwe wtopy przez które byłem na granicy hipotermii przez chłód i deszcz. Na ich kanwie odważyłem się przygotować kompletny poradnik by być odrobinę mądrzejszym ode mnie. Na początek małe zastrzeżenie. Proszę zapomnieć o tym, że zajmuje się sprzedażą odzieży. Każdy ma prawo wyboru swojej ulubionej marki ciuchów.  Ważne tylko, aby nie brać w trasę rzeczy najtańszych i/lub przeznaczonych do innych dyscyplin. Z naturalnych tkanim można wybrać sobie odzież z domieszką merino, ale broń Cię święty Tadeuszu, patronie kolarzy ubierać cokolwiek co ma bawełnę. Ciuchowy natualizm skończy się albo potwornymi otarciami, albo mega wychłodzeniem. Najgorsze moim zdaniem są trasy górskie. Niekiedy nawet 60 km wymaga zabrania że sobą czegoś więcej niż tylko koszulka, albo ewentualnie potówka z koszulką i bluzą. Na starcie może być 15 st i hiszpańskie słońce.  Tak, bo w górach i na każdej dłuższej trasie pogoda może się zmienić. To naturalne. Po drugie sprawdzasz prognozy zazwyczaj w miejscu startu, a nie po punktach trasy. Po przejechaniu 30 km możesz najechać na burzę. Jak ja debil w Alpach. Myslałem, że zdążę, myślałem, że nie muszę zabierać że sobą nogawek i grubszej kurtki. W końcu na dole było 28 stopni. No tak, ale na 2000 metrów było już 9 i nawiedziła nas potworna ulewa.  W tych warunkach wszystko przemaka. Jednak lepiej mieć że sobą cokolwiek ciepłego i na wszelki wypadek spakować to nawet w worek na śmieci przed włożeniem do kieszeni lub zasobnika. Wówczas nie będziesz musiał na dół wracać stopem jak ja przed rokiem. Zgubiła mnie głupota, nieznajomość alp i letnia rutyna. Przecież jest taki upał! Z kolei we Francji nie miałem że sobą listy kontrolnej. Dokładnie tej. Wydawało mi się, że zabrałem wszystko. Rękawki, nogawki, komin na zjazd, czapka, potówka, koszulka, bluza z merino. Zabrało najważniejszego. Nieprzemakalnej kurtki i worków. O ile deszcz na podjeździe nie przeszkadzał, to na szczycie w otoczeniu śniegu trzeba było się ratować wszystkim co możliwe.  Najwazniejsze to się nie zatrzymywać na więcej niż 2 minuty i nie doprowadzić po wspinaczce do wychłodzenia. Inaczej totalna kaplica.  W razie takiej sytuacji na podjedzie zdejmij z siebie co się da i schować by nie przemokło. Na szczycie szukaj worków na śmieci, suchej tektury, gazet. Wepchnij to w buty, pod koszulkę, bluzę. Zwłaszcza jeśli w peerrspektywie tego zjazdu jest ocieplenie na niższych wysokościach. W takich warunkach też zdejmij na podjeździe i zjeździe okulary i odłóż je do kieszeni, w kask lub zahacz o tył kołnierza. Najważniejsza jest w takich chwilach widzialność. Możesz też pomyśleć o zjeżdżaniu w dolnym chwycie. Wówczas ciało sie mniej wychładza.  Pamiętaj też, żeby czasami na zjeździe dokręcać pedałami. Choćby z minimalną siłą. Tym sposobem może być odrobinę cieplej. Trzeba jednak pamiętać, że na trasie mogą wydarzyć się dwie rzeczy. Natrafiasz na stromy podjazd, który wymusza na Tobie bardzo intensywne kręcenie z niską prędkością. Wtedy nawet przy 10 stopniach bluza to będzie za dużo. Dlatego nim zaczniesz wspinaczkę wypadałoby zrzucić bluzę i wpakować ją do kieszonki. Będzie lepszy komfort i przede wszystkim nie zapocisz jej. Podkoszulka kolarska pomoże z kolei oszczędzić nieco koszulkę. Tak samo jak czapeczka z daszkiem. W górach ogranicza zalewanie oczu potem odprowadzając go poza czoło, pozwala oszczędzić wnętrze kasku i paski, a na zjeździe wpada nam w kask mniej robactwa. Na szczycie góry z 10 kresek może pozostać 5. Do tego okaże się, że cholernie mocno wieje. Dlatego warto się zatrzymać, ale na bardzo krótką chwilę a nastepnie wyciągnąć z kieszeni bluzę oraz natychmiast rozpocząć zjazd.  Im dłuższy, tym trudniejszy pod względem komfortu cieplnego. Stąd warto mieć na sobie potówkę, założoną pod szelkami od spodenek i koszulką. Ona przez cały czas chroni przed podwiewaniem. Uszczelnia nas. Tak samo jak dobrze dopasowana bluza z mankietami i wydłużonym kołnierzem. Jednak po 5 kilometrach zjazdu bez pedałowania, kiedy bardzo spada nasze tętno, może się okazać, że to wszystko za mało. I wtedy jeszcze trzeba wrzucić na siebie kurteczkę ratunkową – to jakby ubrac się w folię NRC. Wielu producentów na w swojej ofercie coś takiego.  To jest grubości worka na śmieci, mimo, że jest materiałem oddychającym. Jednokierunkowym. Zakładasz to na siebie jak męską antykoncepcję i stajesz się szczelna/szczelny. Wiatr i woda nie jest Ci straszna przez około 2 godziny. Możńa to też w cieplejsze dni ubrać bezpośrednio na koszulkę i zastąpi rękawki kolarskie chroniąc przed chłodem takze korpus. Zatem w górach – minimum dodatkowa jedna warstwa, którą zdejmujesz przed podjazdami i zakładasz na zjazdach. Jesli jedziesz z kimś doświadczonym zapytaj co zabiera do ubrania. Nie patrz na prognozy lokalne, tylko sprawdzaj też warunki na danych szczytach. Patrz na trasy przez pryzmat zjazdów. Ile będą miały kilometrów. Zawsze zakładaj, że spotka Cię deszcz. Nawet w Hiszpanii, nawet w szczycie lata. Włącz też alerty pogodowe na telefonie.  Długie trasy po płaskim w porównaniu z górami są łatwiejsze do ogarnięcia. Jednak, jesli jest to np. jak tu 260 km to musisz pamiętać o tym, że nawet jeśli początkowo jest ciepło to pod koniec, wieczorem bedzie 5 st. chłodniej. Będziesz zmęczony(a). Wówczas ciało inaczej odbiera otoczenie. Stąd rękawki i cieniutka kurteczka zjazdowa to minimum jakie musisz mieć. To nie zajmuje wiele miejsca. Taki zestaw jest mniejszy, niż np. bluza. Lepiej mieć więcej cieńszych warstw niż np. tylko wielgachną kurtkę którą bardzo cięzko upchać. Planując dalszą wyprawę nigdy nie decyduj się na nowe buty albo spodenki. To mają być Twoje najlepsze rzeczy, ale już sprawdzone. Nie ma nic gorszego niż obtarty tyłek na 50 kilometrze, albo buty, które są jeszcze nierozbite.  Jadąc gdzieś dalej dobrze zabrać rękawiczki, bo zawsze to dodatkowa amortyzacja. Tym bardziej jeśli nie masz wypracowanej jazdy że zgiętymi łokciami.  Mając w kołach wiele kilometrów nie trudno o porażenie nerwu pośrodkowego naszych dłoni przez który jazda będzie bardzo bardzo bolesna.  Wracając do gaci – nie słuchaj opinii ludzi, którzy wklepują we wkładkę kremy czy balsamy. One zapychają miniaturowe pory przez co spodenki nie oddychają w okolicach intymnych. Wszystko się zaparza, kumulują się bakterie oraz wilgoć. Jeśli smarować to wydepilowaną skórę, a nie ubrania. Wilgoć też kumuluje się w obuwiu.  Postoje waro wykorzystać na zdjęcie butów. Przy tej okazji można porozciągać tylne pasmo robiąc kilka głębokich skłonów. Możesz też zdjąc kask i ewentualnie czapeczkę. Niech to przeschnie. W srogie upały mozna kask przemyć w zlewie. Tak samo czapkę. Chłodzi i usuwa bakterie powodujące nieprzyjemny zapach.    Na koniec do tego mój zarzluchowy podział garderoby w oparciu subiektywne przedziały temperaturowe. -3 – +8 stopni: Długie spodnie, długa potówka, bluza, długie rękawiczki, komin, kurtka, ciepła czapka. Na podjazdach i ostrych akcentach kurtka i komin do kieszeni +8 – 12 stopni: Krótkie spodenki, nogawki, długa potówka, koszulka, bluza, komin, ciepła czapka. Na podjazdach kurtka do kieszonki koszulki. Na długiej trasie cienka kurteczka. +12 – 15 stopni: Krótkie spodenki, potówka, koszulka, bluza, z wykłada czapka, zwykłe rękawiczki. Na podjazdach bluza do kieszonki. Na długiej trasie cienka kurteczka. 15 – 18 stopni. Cały na krótko, plus bluza. Na długiej trasie cienka kurteczka. •⁃18 – 20 stopni. Cały na krótko, awaryjnie na trasę rękawki. W góry cienka kurteczka zjazdowa. W bardzo wysokie góry przy całodniowym wysiłku – Alpy, Tatry – warto awaryjnie mieć jeszcze jedną warstwę. Mam nadzieje, że to wideo jest kompletne. Mam też nadzieję, że nie zawarłem tutaj zbyt dużo autopromocji. Pamiętajcie, że gusta i sympatie odzieżowe bywają odmienne. Tak samo jak odporność na warunki atmosferyczne. Ja jestem największym zmarzluchem w okolicy i na krótko przy 17 kreskach potrafię trząść się z zimna. Im chudszy, tym mniej odporny. Dla najbardziej odpornych na mnie – polecam linki w opisie, w tym do mojego sklepu oraz instagrama.

Trochę się otwieram i uzewnętrzniam ;)I zaczynamy NOWY SEZON podcastu!Jesli masz ochotę posłuchać o moich wnioskach i refleksjach odnośnie moich wyzwań zdrowotnych w roku 2024 oraz odnośnie mojej pracy gabinetowej jak i w social mediach to zapraszam ❤️!NOWA PLATFORMA DLA OSÓB Z ZABURZENIAMI TRAWIENNYMI!Sprawdź

Napisz do mnie! W tym odcinku male podsumowanie mijajacego roku.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego:stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Magazín: Krýzovy jesličky; Půlnoční pod širým nebem; nejen půlnoční tipy. Hovoří: Alexandra Zvonařová, Roman Povala.

Voice: Magdaléna Studená, Magda Neporová, Štěpán Švagr, Petr Hegedűs

Napisz do mnie! W tym odcinku opowiadam o najwiekszej akcji tego roku. Bylo grubo!!!!Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Třebechovice pod Orebem proslavil unikátní mechanický betlém, národní kulturní památka. Jeho autorem je povozník a lidový řezbář Josef Probošt. Betlém tvořil od roku 1882 až do své smrti v roce 1926.

Třebechovice pod Orebem proslavil unikátní mechanický betlém, národní kulturní památka. Jeho autorem je povozník a lidový řezbář Josef Probošt. Betlém tvořil od roku 1882 až do své smrti v roce 1926.

Třebechovice pod Orebem proslavil unikátní mechanický betlém, národní kulturní památka. Jeho autorem je povozník a lidový řezbář Josef Probošt. Betlém tvořil od roku 1882 až do své smrti v roce 1926.

Třebechovice pod Orebem proslavil unikátní mechanický betlém, národní kulturní památka. Jeho autorem je povozník a lidový řezbář Josef Probošt. Betlém tvořil od roku 1882 až do své smrti v roce 1926.

Třebechovice pod Orebem proslavil unikátní mechanický betlém, národní kulturní památka. Jeho autorem je povozník a lidový řezbář Josef Probošt. Betlém tvořil od roku 1882 až do své smrti v roce 1926.

Třebechovice pod Orebem proslavil unikátní mechanický betlém, národní kulturní památka. Jeho autorem je povozník a lidový řezbář Josef Probošt. Betlém tvořil od roku 1882 až do své smrti v roce 1926.

Třebechovice pod Orebem proslavil unikátní mechanický betlém, národní kulturní památka. Jeho autorem je povozník a lidový řezbář Josef Probošt. Betlém tvořil od roku 1882 až do své smrti v roce 1926.

Třebechovice pod Orebem proslavil unikátní mechanický betlém, národní kulturní památka. Jeho autorem je povozník a lidový řezbář Josef Probošt. Betlém tvořil od roku 1882 až do své smrti v roce 1926.

Třebechovice pod Orebem proslavil unikátní mechanický betlém, národní kulturní památka. Jeho autorem je povozník a lidový řezbář Josef Probošt. Betlém tvořil od roku 1882 až do své smrti v roce 1926.

Třebechovice pod Orebem proslavil unikátní mechanický betlém, národní kulturní památka. Jeho autorem je povozník a lidový řezbář Josef Probošt. Betlém tvořil od roku 1882 až do své smrti v roce 1926.

Třebechovice pod Orebem proslavil unikátní mechanický betlém, národní kulturní památka. Jeho autorem je povozník a lidový řezbář Josef Probošt. Betlém tvořil od roku 1882 až do své smrti v roce 1926.

Napisz do mnie! W tym odcinku omawiam wyniki wyborow w USA z mojego punktu widzenia. Zdradzam tez na kogo glosowalem. Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Napisz do mnie! W tym odcinku podsumowanie naszego hawajskiego urlopu.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Z okazji Światowego Dnia Udaru Mózgu zapraszam Was na rozmowę z Adamem Sigerem, wiceprezesem Fundacji Udaru Mózgu. Adam, współautor raportu "Od bezsilności do nadziei", opowiada o aktualnej sytuacji pacjentów w Polsce oraz o tym, co można zrobić, żeby stała się lepsza. W rozmowie omawiamy dostępność rehabilitacji neurologicznej, potrzebę specjalistycznych oddziałów oraz rolę fizjoterapeuty w interdyscyplinarnym zespole terapeutycznym. Dowiesz się również o standardach rehabilitacji poudarowej, nowoczesnych metodach oraz kryteriach przyjęcia na oddział rehabilitacji. Jesli pracujesz z osobami po udarze, nie może Cię zabraknąć! Link do Raportu: https://fum.info.pl/aktualnosci/n,14/t,przedstawiamy-raport-sytuacja-chorych-po-udarze-mozgu-w-polsce

Lenka Kepičová a její hosté v podcastů Svědění. Příběh Petry je děsivý, ale ne ojedinělý. Možná se týká také vás nebo někoho z rodiny. Dobrá zpráva je, že pomoc existuje a nejsou to jenom kortikoidy. Helou! uvádí Svědění - první český podcast o ekzémech a alergiích s Lenkou Kepičovou. Protože je lepší vědět, než se drbat! www.helou.cz

Napisz do mnie! Kolejne podsumowanie tygidnia na sluzbie.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem#szeryfusa #policjawusa #stanyzjednoczone

Napisz do mnie! Kolejne podsumowanie tygidnia.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulemGacie o ktorych mowilem:https://www.helikon-tex.com/en_usd/sp-mcd-dn-mcdu-pants-dynyco.html?r=1

Tym razem najzwyklejsze podsumowanie tygodnia służby. Dajcie znać czy się podoba! Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

W tym odcinku wspominam mój niedawny wyjazd do Polski.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Dziś opowiadam o dwóch ciekawych akcjach które miały miejsce kilka dni temu. Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Dzis w odcinku relacja z tygodnia policyjnego w Waszyngtonie.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Dzis opowiesci z dosc intensywnej nocy. Od wezwania do wezwania.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

W tym odcinku opowiadam o pewnej nieco sztywnej grupie imprezowiczow.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Dzis odcinek o wszystkim…o zimie, o pracy i o szkole.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy ciału bliższej z fizjoterapeutą Krzysztofem Kwiecińskim. Jeśli chcesz poznać szersze spojrzenie na człowieka w gabinecie fizjoterapeutycznym, to ta rozmowa może Cię zakoczyć! Krzysztof opowiada o tym, jak przeplata pracę na ciele pacjenta z pracą na emocjach. Podcast pełen ciepła, ciekawostek i humoru! Udanego odsłuchu! ✨Jesli chcesz uwolnić emocje ukryte w ciele z pomocą jogi i medytacji, koniecznie sprawdż mój bestsellerowy pakiet kursów! Emocje ukryte w ciele + Historie ukryte w biodrach ✨Krzysztof Kwieciński https://bit.ly/49jyAN4

Moja opowiesc o tegorocznych targach Shotshow w Las Vegas.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Dzis o starym gliniarskim powiedzeniu - “Policja nie lapie madrych przestepcow”Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

W tym odcinku opowiadam o zmianach jakie zaszly w mojej wspolpracy z firma Helikon-tex.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Odcinek nagrywany na biezaco podczas nocnej sluzby w sylwestra.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Jak w tytule…w tym odcinku jest swiateczne podsumowanie roku.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Dzis o wypadku, ludzkiej bezmyslnosci i braku logicznego myslenia.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Dzis odcinek o ludzkiej glupocie i naiwnosci.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

W tym odcinku opowiesc o ciekawej nocnej akcji…z przygodami. Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

W tym odcinku opowiadam o tym jak wazni sa dobrzy partnerzy w pracy. Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Dzis kilka slow o etyce w pracy gliniarza.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Dzis kilka slow o pewnej ciekawej nocy z ubieglego tygodnia.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

W tym odcinku opowiadam o moim urlopie w Utah oraz nudzie w pracy.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

Tym razem pare slow o wizycie i ochronie prezydenta.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

W tym odcinku opowiadam o swoich wrazeniach z pobytu w Polsce.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

W tym odcinku opowiadam o dwoch powaznych akcjach ktore mialy miejsce w ciagu ostatniego tygodnia oraz o nowym kontrakcje miedzy hrabstwem a zwiazkami zawodowymi mojego biura szeryfa.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

W tym odcinku opowiem wam o tym ile mam urlopu i innego platnego czasu wolnego w ciagu roku.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube - Szeryf USA - oraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem.

W tym odcinku omawiam strzelanine w szkole w Nashville.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem

W tym odcinku poruszam przykra sprawe polonii w USA oraz zapraszam do klubu Tajniki Ameryki.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem.Pozdrawiam!#szeryfusa #szeryfnadaje #podcastszeryfa #policja #polakwusa #stanyzjednoczone #usa #zyciewameryce 

W tym odcinku w nieco niecezuralnych slowach opowiadam o obecnej sytuacji pogodowej i kilku ciezkich dniach w pracy.Jesli macie jakies komentarze, uwagi, pomysly to zapraszam do kontaktu mailowego: stebelvlog@gmail.comPamietajcie ze poza podcastem mam tez kanal na youtube: https://www.youtube.com/c/SzeryfUSAOraz Instagrama i Facebooka pod tym samym tytulem.Pozdrawiam!#szeryfusa #szeryfnadaje #podcastszeryfa #policja #polakwusa #stanyzjednoczone #usa #zyciewameryce