"Your Best Version" Dein wöchentlicher Podcast rund um die Themen Selbstfindung, Motivation, Bücher, Interviews und alles was sonst noch so zum Leben gehört;) WEBSITE: https://diesdashananas.wordpress.com SOCIAL MEDIA: https://www.instagram.com/hannahsbrugger/ ; https://www.instagram.com/diesdashananas/
In der heutigen Folge gibt es ein kleines Life Update, ich bin nämlich im Februar in eine neue Stadt gezogen :) - INSTAGRAM LINKS: HANNAH: https://www.instagram.com/hannahsbrugger/ https://www.instagram.com/yourbestversion.podcast/ https://www.instagram.com/digitalphotoboooth/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/your-best-version/message
mit alten Dingen abschließen, sich selbst und das letzte Jahr reflektieren, Ziele setzten & alles was so dazu gehört :) - INSTAGRAM LINKS: HANNAH: https://www.instagram.com/hannahsbrugger/ https://www.instagram.com/yourbestversion.podcast/ https://www.instagram.com/digitalphotoboooth/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/your-best-version/message
In der heutigen Folge quatschen wir über das Thema Beziehungen, love language, attachment styles, Kommunikation & alles was noch so dazu gehört. Chanti war die letzten 7 Jahre so ziemlich dauerhaft in Beziehungen & Hannah nicht lol, weswegen wir das Gespräch umso spannender fanden :) - INSTAGRAM LINKS: CHANTI: https://www.instagram.com/cestlavie.chanti/ https://www.instagram.com/allabout.chanti/ HANNAH: https://www.instagram.com/hannahsbrugger/ https://www.instagram.com/yourbestversion.podcast/ https://www.instagram.com/digitalphotoboooth/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/your-best-version/message
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Das Jahr neigt sich dem Ende zu und oft fühlen wir uns überwältigt von all den Dingen, die wir noch erreichen wollen. In der heutigen Folge geht es darum, wie wir das Beste aus den restlichen zwei Monaten herausholen können! Ich teile meine Tipps & Strategien, sowie ein paar meiner eigenen Ziele, um die letzten beiden Monate optimal zu nutzen und eure Ziele zu erreichen. Egal, ob es darum geht, persönliche oder berufliche Ziele zu setzen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren oder einfach nur das Jahr mit einem guten Gefühl abzuschließen:) Von der Priorisierung deiner Aufgaben bis hin zur Schaffung einer positiven Denkweise werden verschiedene Aspekte behandelt, die dir helfen können, das Beste aus diesen letzten zwei Monaten herauszuholen und die beste Version von euch selbst zu werden
In der heutigen Folge erzähle ich euch von meinen Schlafproblemen und wie ich das ganze in den Griff bekommen habe. Meine Erfahrungen & ein paar Tipps :) LINKS (meine fav's): Gewichtsdecke: https://leviadecke.de/products/levia-gewichtsdecke Sleep Spray: https://leviadecke.de/products/levia-sleepeasy-schlaf-spray- INSTAGRAM: @hannahsbrugger @yourbestversion.podcast @digitalphotoboooth --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/your-best-version/message
In der heutigen Folge quatschen Chanti und ich wiedermal einfach über Gott und die Welt :) - INSTAGRAM LINKS: CHANTI: https://www.instagram.com/cestlavie.chanti/ https://www.instagram.com/allabout.chanti/ HANNAH: https://www.instagram.com/hannahsbrugger/ https://www.instagram.com/yourbestversion.podcast/ https://www.instagram.com/digitalphotoboooth/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/your-best-version/message
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Nach 1 1/2 Jahren Podcast-Pause geht's jetzt finally weiter mit Staffel 3! In der heutigen Folge erzähl ich euch was bei mir so los war und wie es jetzt weiter geht! - INSTAGRAM: @hannahsbrugger @yourbestversion.podcast @digitalphotoboooth --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/your-best-version/message
TODAY: Comparison, Comparison, Comparison [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: https://www.instagram.com/hannahsbrugger/ https://www.instagram.com/yourbestversion.podcast/ Website: https://yourbestversionpodcast.wordpress.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hannah-sophie/message
TODAY: Wie bereits vor ein paar Wochen erwähnt, wird es einen "Buchclub" gemeinsam mit Chanti (IG: https://www.instagram.com/einfachduselbst.podcast/) geben. Mehr dazu in der heutigen Folge! Außerdem: Stress und was Achtsamkeit/ im Moment leben damit zu tun hat. [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: https://www.instagram.com/hannahsbrugger/ https://www.instagram.com/yourbestversion.podcast/ Website: https://yourbestversionpodcast.wordpress.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hannah-sophie/message
TODAY: Heute dreht sich alles rund um die Themen self development und self love/self care! Wann haben wir angefangen uns damit zu beschäftigen? Wo liegen unsere aktuellen Schwierigkeiten? Welche Tipps könnnen wir dir mit auf den Weg geben? Hier geht's zu Chanti's Podcast: https://open.spotify.com/show/6bzV3SRQLgiDmxDZ0kSwF0 [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: Chanti: https://www.instagram.com/einfachduselbst.podcast/ https://www.instagram.com/allabout.chanti/ https://www.instagram.com/cestlavie.chanti/ Hannah: https://www.instagram.com/hannahsbrugger/ https://www.instagram.com/yourbestversion.podcast/ Website: https://yourbestversionpodcast.wordpress.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hannah-sophie/message
TODAY: Late night talk, Podcast changes und Führerschein [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: https://www.instagram.com/hannahsbrugger/ https://www.instagram.com/yourbestversion.podcast/ Website: https://yourbestversionpodcast.wordpress.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hannah-sophie/message
TODAY: how to balance it all! [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: https://www.instagram.com/hannahsbrugger/ https://www.instagram.com/yourbestversion.podcast/ Website: https://yourbestversionpodcast.wordpress.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hannah-sophie/message
TODAY: Alle Bücher, die ich dieses Jahr schon gelesen habe:)) Delirium-Reihe (4 Bücher) Die Rote Antilope Dead Poets Society Kathleen Turner on Acting House of Night (Teil 11 u. 12) Women don't owe you pretty Du musst nicht von jedem gemocht werden Die Zwölfte Nacht [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: https://www.instagram.com/hannahsbrugger/ https://www.instagram.com/yourbestversion.podcast/ Website: https://yourbestversionpodcast.wordpress.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hannah-sophie/message
TODAY: things you should know aka things emotionally healthy people know You may also be interested in: Episode "what emotionally intelligent people do not do" [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: https://www.instagram.com/hannahsbrugger/ https://www.instagram.com/yourbestversion.podcast/ Website: https://yourbestversionpodcast.wordpress.com --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hannah-sophie/message
"Dear future me" Nimm dir 10 min. Zeit für dich und schau was kommt :) [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: hannah sophie brugger
TODAY: My top money managing and saving tips! [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: hannah sophie brugger
"If you get tired, learn to rest, not to quit." - Bansky [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: hannah sophie brugger
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Was will ich nach der Schule machen? Was soll ich studieren? Was kann ich gut? Wie? Wo? Was? Wann? [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: hannah sophie brugger
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It's been a stressful week. Wie gehe ich mit Stress um? Und wie schaffe ich eine gute Balance? [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: hannah sophie brugger
Happy new year! Ich hoffe ihr hattet einen guten Start ins neue Jahr. Meiner war so semi BUT das Jahr wird trotzdem mega, ich habs im Gefühl. Weihnachten, Silvester, Feelings, december recap... lets talk :) [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: hannah sophie brugger
Was waren meine Ziele / Neujahrsvorsätze für 2021? Was habe ich geschafft? Was habe ich nicht geschafft? Wie können wir dieses Jahr abschließen und reflektieren? Das könnte dich auch interessieren: https://anchor.fm/hannah-sophie/episodes/wieso-92-ihre-Neujahrsvorstze-nicht-einhalten-und-wie-du-es-anders-machen-kannst-ep0m9v [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: hannah sophie brugger
Dieses Jahr war wahrscheinlich schwierig für uns alle. Aber wir können trotzdem immer etwas positives aus jeder Situation mitnehmen. Was hast du im Jahr 2021 alles gelernt? [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: hannah sophie brugger
Need some inspo? Alle 30 Bücher, die ich dieses Jahr gelesen habe einmal im Schnelldurchlauf! Das könnte dich auch interessieren: https://anchor.fm/hannah-sophie/episodes/Bcher-die-man-gelesen-haben-sollte-e15sa0g https://anchor.fm/hannah-sophie/episodes/7-books-that-will-change-the-way-you-think-ev1h36 https://anchor.fm/hannah-sophie/episodes/Bcher--Bcher-und-noch-n-paar-Bcher-elv6p1 [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: hannah sophie brugger
CORRESPONDING WORKBOOK: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Social Media: hannah sophie brugger
TODAY: What is the most life-changing piece of advice you've ever heard...? What scares you the most about the future...? What motivates you to work hard...? Do you believe in giving people second chances...? Die Folge von Chanti's Podcast: https://open.spotify.com/episode/2O49WEEAxPQRcf5aoGBzX0?si=be9101b344fa41c9 Unsere erste gemeinsame Folge: https://anchor.fm/hannah-sophie/episodes/ngste--Selbstbewusstsein--mit-Chantal-epah2p [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Workbooks: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: CHANTI:
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Was ist der Sinn des Lebens? Wie finde ich meine Bestimmung? Was hat die Gesellschaft für uns vorgesehen? usw.... [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Workbooks: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: hannah sophie brugger
Wissenschaftler stellten sich lange die Frage, was manche Menschen glücklicher macht als andere.... Noch Interesse an dem Thema? Schau doch mal hier vorbei: http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.526.2823&rep=rep1&type=pdf https://www.psychologytoday.com/us/basics/gratitude https://ggsc.berkeley.edu/images/uploads/GGSC-JTF_White_Paper-Gratitude-FINAL.pdf [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Workbooks: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: hannah sophie brugger
... aka how to find your people! [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Workbooks: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: hannah sophie brugger
... aka a summer bucket list :) [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Workbooks: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: hannah sophie brugger
Hier nochmal die Bücher, über die ich geredet habe: -Too fat Too slutty Too loud, House of night, you are a badass, The subtle art of not giving a fuck, mieses Karma, Wie ein einziger Tag, Das Café am Rande der Welt [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Workbooks: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: hannah sophie brugger
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Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, Emotionen auf gesunde Weise zu verstehen, zu regulieren und auszudrücken. Emotional intelligente Menschen sind daher gut darin, ihre Grenzen deutlich zu machen, wodurch sie besser mit Konflikten umgehen können und sie sind selbstbewusst genug, ungerechtfertigte Kritik an sich abprallen zu lassen. [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Workbook: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: hannah sophie brugger
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"I'm not in this world to live up to your expectations and you're not in this world to live up to mine." -Bruce Lee "When you stop expecting people to be perfect, you can like them for who they are." -Donald Miller [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Workbook: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: hannah sophie brugger
"Thinking too much leads to paralysis by analysis. It's important to think things through, but many use thinking as a means of avoiding action." – Robert Herjavek Ich denke verdammt viel nach und lebe eigentlich nur in der Zukunft. (Oder in der Vergangenheit) Egal ob ich mich auf etwas freue, aufgeregt bin, etwas plane oder mir Sorgen mache. Aber was ist mit jetzt gerade? Mir fällt es richtig schwer im Moment zu leben. Aber eigentlich existiert doch nichts, außer das was jetzt ist... oder? "Overthinking, also, best known as creating problems that are never there" – David Sikhosana [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Workbook: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: hannah sophie brugger
Wir wissen, was das Beste für uns ist/wäre und tun es meistens trotzdem nicht. Aber wieso eigentlich? [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Workbook: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: hannah sophie brugger
When you feel like life is passing by... Jeder Tag ist gleich und man hat das Gefühl, als würde nichts passieren. How can we change it? #maincharacter und so;) "People wait all week for Friday. All year for summer. All life for happiness." [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Workbook: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: hannah sophie brugger
Eigenschaften wie Unordentlichkeit, Schüchternheit oder auch Gefühle, wie beispielsweise Schuld oder Angst, werden meistens als negativ gesehen. Aber wieso eigentlich? Und stimmt das überhaupt? Spoiler: Nein! [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Workbook: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: hannah sophie brugger
"...and when seems hopeless, just take it a day at a time. And if one day seems too much, just take it an hour at a time. And if an hour is too much, just take it a minute at a time." Was hilft mir, wenn alles zu viel wird? [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie15" bekommt ihr 15% RABATT auf alle Uhren! Workbook: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: hannah sophie brugger
What you think you become. What you feel you attract. What you imagine you create. – Buddha Was ist "the law of attraction" (loa) und wie funktioniert es? Heute erzähle ich euch wie ich zu loa gekommen bin, wie ihr es ganz einfach anwenden könnt und worauf ihr besonders achten müsst! Everything is energy and that's all there is to it. Match the frequency of the reality you want and you cannot help but get that reality. It can be no other way. This is not philosophy. This is physics. – Albert Einstein https://youtu.be/yDwN4_eWUdA [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie20" bekommt ihr, passend zum bevorstehenden Muttertag, 20% RABATT auf alle Uhren! (nur bis zum 9.Mai) ab 9.Mai 15% Rabatt mit dem Rabattcode "hannahsophie15" Workbook: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: hannah sophie brugger
"If we really love ourselves, everything in our life works." -Louise Hay Wie kann man lernen sich selbst zu akzeptieren und sich selbst wertzuschätzen? Warum behandeln wir uns selbst so schlecht und wie kann man es ändern? Wieso stellen wir andere über uns selbst? -mehr zu dem Thema findest du in Workbook Nr. 3 (Juli, Confidence & Selflove)- [Werbung] @essentialstime mit dem Code "hannahsophie20" bekommt ihr, passend zum bevorstehenden Muttertag, 20% RABATTauf alle Uhren! (nur bis zum 9.Mai) Workbook: https://diesdashananas.wordpress.com/your-best-version/ Social Media: hannah sophie brugger
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