Podcasts about handykonsum

In dieser Podcast Folge geht es darum, wie dein Handykonsum dein Nervensystem beeinflusst. Ich gebe dir Tipps, wie du bewusster und achtsamer mit deinem Smartphone umgehen und damit positiven Einfluss auf den Zustand deines Nervensystems und deine mentale Gesundheit nehmen kannst. Mentale Gesundheit wirkt sich auch immer positiv auf die körperliche Gesundheit aus. Wenn du mehr Inspirationen rund um Breathwork, Atemübungen und einen bewussten und gesunden Lebensstil haben möchtest, folge mir gerne auf Instagram: @geeta.ghosh.breathwork Im Januar 2026 startet die nächste Breathwork Ausbildung, trage dich gerne in die Warteliste ein und werde Atem-Coach und Bodywork-Expertin: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atem-Coachings und 1:1 Begleitung: Schreibe mir eine E-Mail an hi@geetaghosh.com #breathwork #atemcoaching #atemübungen #mentalegesundheit #nervensystem

45 - schön bisch hüt wieder debi während de folg hani gmerkt das das ja mis einjährige podcasrjubiläum isch, yuhuii, hüt redemer über handykonsum, wie chömmer besser mit eusne handys umga wo ja defür gmacht sind, dasmer so oft wies gaht dra sind undmer so süchtig werded wie möglich. mer lueged vill tipps ah, vo mir und au vo eu, apps wo eim chönd helfe, hobbys womer cha mache ohni handy und vieles meh viel spass bim lose

Ich war zu Gast im "Gespräche" Podcast von Tim. Im Fokus stehen dieses mal nicht Dividendenaktien. Vielmehr ging es um ein unabhängiges und selbstbestimmtes Leben. Handykonsum in Thailand, Kreativität durch Langeweile, Dividendenaktien sind wie Olivenbäume, deutsches Schulsystem, Wirtschaftsstandort Deutschland sowie die aktuelle Generation und was wir unseren Kindern an finanzieller Bildung mitgeben können. Rund um ist es ein sehr vielseitiger Podcast geworden und ich wünsche euch nun viel Spaß dabei.

«Das verändert schlagartig dein Leben!» Auf TikTok und Instagram wird in tausenden Videos Dopaminfasten angepriesen. Dabei wird eine Zeit lang auf alles verzichtet, was Spass macht. Das soll nicht nur produktiver machen, sondern auch von der Handysucht befreien. Was steckt hinter diesem Trend? Kein Sex, keine sozialen Medien, kein Netflix, keine Musik. Und im Extremfall wird sogar auf soziale Kontakte verzichtet. Der Enthaltsamkeits-Trend kommt aus dem Silicon Valley. Die Idee: Der Glücksbotenstoff Dopamin wird auf null gesetzt. Das soll helfen, mit digitalen Medien besser zurechtzukommen. «Input»-Macher Matthias von Wartburg hofft, mit dieser Methode seinen Handykonsum in den Griff zu bekommen. Doch die Einschätzung von Fachleuten ist ernüchternd: Dopamin-Detox könne sogar schädlich sein. _ (00:00) Intro (01:20) TikTok (03:05) Dopamin (05:50) Dopamin-Detox (09:08) Mittel gegen Mediensucht? (11:12) Wann ist es Sucht? (13:05) Sven war zu oft am Handy (14:24) Seine Lösung (17:00) Tipp für den Alltag (17:58) Fazit _ In diesem Podcast sprechen: • Katharina Bochsler – Wissenschaftsredaktorin SRF • Franz Eidenbenz – Mediensucht-Experte, Psychologe und Psychotherapuet • Sven (23)  _ Autor: Matthias von Wartburg Hast du Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen uns auf deine Nachricht an input@srf.ch – und wenn du deinen Freund:innen und Kolleg:innen von uns erzählst.

Der SAQ-Podcast sucht nach Gründen für die in den letzten Jahren ansteigenden Symptomen der Ablenkbarkeit, Unaufmerksamkeit und Unfähigkeit, sich in der Freizeit mit langweiligen Dingen zu beschäftigen. Diese Symptome, die übrigens charakteristisch für ADHS sind, kann man mit verschiedenen Dingen erklären. Max und Adrian besprechen sie in dieser Folge mit Blick auf den Überwachungskapitalismus, der uns zu gläsernen Konsument:innen und Datenquellen macht. Zum Glück haben sie es letztendlich geschafft, Facebook, Instagram und TikTok während der Aufnahme mal zu ignorieren. Und so bringen sie uns diese Folge mit den Fragen und Antworten zu einer der grössten Herausforderungen unseres digitalen Zeitalters.

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Bildschirmzeit. Dabei gehen wir nicht so sehr darauf ein, wieviel ab wann.... Das Ziel dieser Folge ist eher ein Austausch über die Haltung, die einen relativ entspannten Umgang mit dem Thema in der Familie ermöglicht. Die Folge ist die Erste einer Miniserie. In Folge #124 wende ich mich an dein Kind. Vielleicht magst du dir die Folge dann gemeinsam mit ihm/ Ihnen anhören. Energie folgt der Aufmerksamkeit. Wenn wir uns trauen, über schwierige Themen zu reden und uns zuzugestehen, dass hier auch Welten aufeinander prallen dürfen, erleichtert alleine dieses Mindest den Umgang mit den immer wieder kehrenden Herausforderungen. Das wäre zumindest die Idee. ;-) Schreib mir gerne Feedback oder deine eigene Meinung zum Thema! kontakt@dorismaybach.at Freu mich auf Austausch. Alles Liebe Doris

Das Smartphone schürt die Angst, beim Warten auf ein «Bling» etwas zu verpassen. Die sozialen Netzwerke fördern das Sich-Vergleichen – vor allem bei Kindern und Jugendlichen. Im Gespräch mit «BaZ direkt»-Gastgeber Benjamin Wirth diskutiert Politjournalistin Katrin Hauser über das weltweite Phänomen. Hauser sagt: «Der soziale Dauerstress schadet der mentalen Gesundheit massiv. Das ist besorgniserregend.» Einer Welt ohne die sozialen Medien wäre sie deshalb nicht abgeneigt.Genauso wie Wirth. Er betont: «Soziale Netzwerke haben nicht nur Auswirkungen auf die Gesundheit vieler Menschen, sie gefährden auch die Demokratie.» Auf etlichen Internetforen herrsche enorme Desinformation. «Mittlerweile lesen die Jungen keine Bücher mehr, sondern glauben nur das, was sie auf ausgewählten Plattformen wie Instagram oder Tiktok konsumieren.»Ausserdem erzählen die beiden, mit welchen technischen Geräten sie aufgewachsen sind. Geben auch Sie Ihren Jahrgang hier an und beginnen Sie eine personalisierte Reise durch die Technologien der letzten Jahrzehnte.Artikel zum Thema:Mit welchen Geräten sind Sie aufgewachsen?Die Angst beim Warten auf ein Bling (NZZ)

Jo Freunde, was geht ab?

Genug von einem Leben, das Dich nicht erfüllt? Entdecke unser intensives 10-wöchiges Mentoring, das Dich zur wahren Selbstbestimmung und Freiheit führt. ► ChainlessMENTORING In dieser Episode begrüßen wir den renommierten Prof. Dr. Christian Montag, der sich intensiv mit den psychologischen Auswirkungen digitaler Technologien beschäftigt hat. Mit einer beeindruckenden Karriere in der Molekularen Psychologie und als Autor mehrerer Bücher, darunter "Du gehörst uns!" und "Zwischen Bildschirmen und Bäumen", bringt er eine fundierte Perspektive auf die Herausforderungen der digitalen Welt mit. Er teilt seine Erkenntnisse über die Auswirkungen von Smartphone- und Social Media-Nutzung auf unsere Psyche und bietet wertvolle Tipps, wie man eine gesunde Balance finden kann. In der heutigen Folge: ► Social Media Sucht: Wie erkennt man die Anzeichen und wie unterscheidet man sie von normalem Verhalten? ► Die Macht der Tech-Konzerne: Warum es wichtig ist, dass die Tech-Konzerne die Verantwortung für die Auswirkungen ihres Einflusses übernehmen!  ► Passive Nutzung vs. aktive Nutzung: Wie beeinflusst die Art und Weise, wie wir Social Media nutzen, unser Wohlbefinden? ► Was sagen die Studien über die Auswirkungen von Social Media und Handykonsum auf Menschen mit ADHS und Empathieverlust? ► Strategien zur Reduzierung der Smartphone-Nutzung: Tipps und Tricks, um eine gesündere Beziehung zu unseren Geräten zu pflegen. ► Wie kann man die Vorteile von Social Media nutzen, ohne die negativen Auswirkungen zu erleiden? ► Gibt es einen Punkt an dem wir nicht mehr in die alte Welt zurückkehren können, an dem alles nur noch aus einem digitalen Umfeld besteht und wir darin versinken? Wenn du wissen möchtest, wie du die Kontrolle über deine Social-Media-Gewohnheiten zurückgewinnen kannst und was Prof. Dr. Christian Montag über die Auswirkungen von übermäßigem Konsum sagt, dann ist diese Episode ein Muss für dich.  Viel Spaß beim Zuhören! Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen:  ► #252 - Nils Kahle - COUNTDOWN 2030: Wie Künstliche Intelligenz unser Leben komplett verändern wird! ___ ► Folge uns jetzt auf Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/Pod_InstagramCL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ► Du willst mit Mischa Janiec auf deinem Podcast sprechen? Dann klicke hier und lade ihn jetzt ein: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MISCHA JANIEC AUF DEINEN PODCAST⁠ EINLADEN⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Fragen, Anregungen, Feedback: podcast@chainlesslife.com Mehr zu Prof. Dr. Christan Montag Webseite: https://christianmontag.de/  Buch: Du gehörst uns!: Die psychologischen Strategien von Facebook, TikTok, Snapchat & Co

In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Dr. med. Janna Harder. Seit nunmehr zwei Jahren arbeitet sie in ihrer eigenen Privatpraxis im Ludwigpalais in der Innenstadt Münchens. Ihre Schwerpunkte liegen im Bereich der Lidstraffungen (Oberlidstraffung und Unterlidstraffung) sowie in der Katarakt-Chirurgie (OP des Grauen Stars) und ebenfalls in der Behandlung der Makuladegeneration. Mir erzählt Janna, wie oft man zum Augenarzt gehen sollte, welche Möglichkeiten der Gesunderhaltung es im Alltag für unsere Augen gibt und warum wir Anfang 40 zu "kurze Arme" bekommen - anders gesagt, wie behalten wir den Durchblick. Verwöhnt die Brille unsere Augen und was hat der Handykonsum für einen Einfluss auf unsere Augen? Was bedeutet eigentlich Grauer und Grüner Star? Was sind Schlupflieder und wie kann man hier mithilfe der Lidstraffung kosmetisch Abhilfe erhalten? Und welche Medizinischen Technik-Highlights erwarten uns in der Zukunft? Können wir auch bei Altersweitsicht irgendwann ohne Lesebrille dem Leben begegnen? Ich hatte viele Fragen und Janna hat mir die Augen geöffnet. Danke für diesen großartigen Talk und zahlreiche Alltagstipps, wie wir unsere Augen schonen und möglichst lange fit halten können. Herzlich willkommen, ich bin Dr. med. Christoph Pooth, Arzt aus Leidenschaft, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals unfassbar ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel als Allgemeinmediziner ist es, verschiedenste Ideen und Lösungen zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Facharztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Und regelmäßig kommt meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show zu Wort! Denn es gibt 1000 Krankheiten und nur eine Gesundheit!

Moin Leute, in dieser Folge reden wir unter anderem über das Thema Gesundheit und warum es in der Gesellschaft nicht so viel Beachtung findet, welche Schulfächer wir in unser Schulzeit gerne gehabt hätten, und warum man mit seinem Handykonsum sehr vorsichtig sein sollte. Viel Spaß!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In der neuen Folge Ask me Anything spricht lexoffice-Gründer Christian Steiger mit Christina Cassala über seine Leidenschaft für Techno, sein Leben als Unternehmer und über Handykonsum.

In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, wie ich gerade dafür sorgen mein Vata in Balance zu bringen. In dieser Folge spreche ich viel über das Thema Achtsamkeit und wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen kannst, um dein Vata auszugleichen. Du erfährst... ...was dir dabei hilft, kraftvoll in deinen Morgen zu starten ...warum es so wichtig ist, dass wir auf unseren Handykonsum achten ...wie du deine Ernährung in der Vata Zeit gestalten kannst ...warum Achtsamkeit im Alltag so wichtig ist und wie sie unser mentales Wohlbefinden positiv beeinflusst ...wie du dich durch die Natur erden kannst Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge. Meine Webseite: www.yogiveda.de Mein Instagram Account: @yogi.veda Zum Yin Circle: https://yogiveda.lpages.co/yin-circle/

Diese Woche erzähle ich dir etwas über die Folgen von zu starker Handynutzung. Ich gebe dir ganz praktikable Alltags-Tipps mit an die Hand, wie du deinen Konsum reduzieren kannst. Außerdem kannst du an 7 Punkten erkennen, ob du "handysüchtig" bist. Ich erzähle dir was über das Horn, dass du vielleicht im Nacken hast. Du erfährst exklusiv, welche Tipps ich nutze um mein Handykonsum im Zaun zu halten. Reinhören lohnt sich also unbedingt! Hier geht´s zum Blogbeitrag: https://azubeasy.de/wie-viel-handy-macht-uns-krank --------------------- Hier geht´s zum Blog: www.azubeasy.de Instagram | TikTok | Facebook   Hinterlasse wie immer sehr gerne eine positive Podcast-Bewertung, wenn es dir gefallen hat.

Endlich Ferien! Endlich ausschlafen! Die Kinder nicht mehr an Verpflichtungen erinnern müssen! Für viele Eltern und Kinder erst mal eine Erleichterung. Doch dann entsteht manchmal das Gefühl von: wie kommen wir gut durch die Ferien? Wie gehen wir mit dem Handykonsum um? Wann sollen die Kinder wieder anfangen zu lernen? In dieser Folge teile ich vielfach erprobte Impulse mit dir, damit du und dein Kind das letzte Schuljahr gut abschließen und in den Ferien gut auftanken könnt.

Swipen, scrollen, aktualisieren. Schon wieder eine Stunde verbraten. Ist das schädlich oder einfach nur normal? «Puls» nimmt unseren digitalen Medienkonsum unter die Lupe und bietet Hilfe, wenn man einen ungesunden Umgang pflegt: einen «Puls»-Chat zum Thema und vier Tipps für weniger Bildschirmzeit. Digitale Medien – Auf die Art der Nutzung kommt es an Jede Generation oder Lebensphase hat ihre eigenen Problemzonen bei der Nutzung der immer neuen Medienangebote. Wann nehmen die negativen Aspekte ein bedenkliches Ausmass an, und weshalb muss man den Umgang mit den Bildschirmen neu lernen? Kritische Mahnerin – Autorin und Journalistin Anna Miller Daniela Lager trifft Anna Miller in Zürich. Die Autorin und Journalistin prangert den Umgang mit digitalen Medien an und fordert mehr Kontrolle über die Geräte. Sind wir wirklich alle süchtig? Daniela Lager fragt nach in der screenfreien Zone eines Cafés. Ständig am Smartphone – Können wir noch ohne Social Media? Die Sozialen Medien nehmen im Leben vieler einen immer grösseren Stellenwert ein. Gibt es noch ein Leben ohne sie? Livio Carlin von «SRF Impact» bezeichnet sich selbst als handysüchtig – und will das ändern: Er wagt das Experiment und löscht alle Social-Media-Apps von seinem Handy. «Puls»-Chat ؘ– «Umgang mit digitalen Medien» Nadja Künzler, Jochen Mutschler, Renanto Poespodihardjo und Regina Rust haben Ihre Fragen im «Puls»-Chat beantwortet. «Puls kompakt» – Vier Tipps, um den Handykonsum zu dosieren Hat das Handy die Herrschaft über das Leben übernommen? «Puls» nennt vier Tipps und Tricks, die helfen, stundenlange Bildschirmzeiten zu reduzieren.

Mein heutiger Interviewgast ist die inspirierende Tanja Ringgenberg. Sie ist Pflegefachfrau, Berufsschullehrerin und Coach. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, Pflegende in ihrem Arbeitsalltag zu unterstützen um besser mit Belastungen und Stress umzugehen. Dafür setzt sie sich in ihrem Instagram Account ein und hat auch ein 30 Tägiges Programm für Pflegende entwickelt. Wir haben darüber gesprochen, wie es zur Entstehung dieses Programms kam und welche Themen darin behandelt werden. Außerdem haben wir über Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Handykonsum gesprochen. Es ist ein sehr interessantes und inspirierendes, nicht nur für Pflegende sondern für alle die sich mit Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit auseinander setzen. Gerne kannst Du Tanja auf Instagram @ringgenberg.tanja folgen und auch eine Nachricht schicken, wenn Du das nächste Mal bei ihrem 30 Tägigen Programm sein möchtest. Ich freue mich sehr wenn du mein Podcast teilst, mir eine Bewertung abgibst und danke Dir sehr für deine Unterstützung. Alles Liebe Deine Lume

Wir sind immer erreichbar, checken Social Media und schwupp: halbe Stunde weg. In dieser Folge erfahrt ihr, ob ihr süchtig nach dem Handy seid & was ihr dagegen tun könnt. Mehr Freizeit, weniger Handykonsum – so geht's!

Ich hab' das Gefühl mittlerweile denken wir nur noch in Zahlen – wir sammeln Likes, Follower oder Schritte – während wir uns in Gedanken immer noch viel mehr davon ausmalen. Wie wär's wenn wir einfach mal die Minuten zählen, die wir genau damit versäumen? Das Leben einfach mal im Hier & Jetzt leben – anstatt […]

Schaust du auch ständig in dein Handy? Verlierst du dich in Social Media, oder verschwendest viele Stunden an Handyspiele? Du bist nicht allein... Handies sind unfassbare Zeitfresser. Zudem birgt der ausufernde Konsum Risiken für die Psyche: Insbesondere das passive Durchscrollen korreliert mit höheren Depressionswerten und einem schlechteren Selbstwertgefühl. In der heutigen Episode erfährst du, wie du die Kontrolle über deinen Handykonsum zurückgewinnst... Psychologie to go! Pragmatische und umsetzbare Denkanstösse für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Leben: In diesem Podcast serviert dir die Psychologin Franca Cerutti frische Gedanken und Impulse aus ihrer verhaltenstherapeutischen Praxis. www.franca-cerutti.de Das Bootcamp für deine erfolgreiche Onlinepraxis (8. und 9. Mai) findest du hier: http://dieerfolgreicheonlinepraxis.de/ Folge direkt herunterladen

Mehr als drei Stunden pro Tag verwenden wir im Schnitt unsere Smartphones – und das ist nicht zwingend ein Problem. Auch starker Handykonsum schadet der psychischen Gesundheit nicht automatisch, sagen aktuelle Untersuchungen. Und doch hat der Blick in das Kasterl dunkle Seiten. Wann uns Smartphones helfen, wie sie uns schaden und wie wir einen gesünderen Umgang finden können, erklärt die neue Folge des "Besser leben"-Podcasts.

Hallo liebe Mami! Was für ein tolles Interview mit Patricia von SPRACHGOLD! Gold wert ist auch dieses Interview mit ihr! In dieser Folge, lernst du - wie sich die Fähigkeit eines Kindes entwickelt, seine Aufmerksamkeit auf etwas zu fokussieren - wie das Handy bei unbewusstem Gebrauch diese Entwicklung beeinträchtigt - wie das Handy bei unbewusstem Gebrauch die Beziehung zu deinem Kind beeinflusst - was bewusster Handykonsum ist Viel Spaß beim anhören! Deine Desiree PS: hier ist mein kostenloses neues E-Books: 10 Gründe, warum dir dein Kind nicht zuhört und wie du aus dem Kampf austrittst, um zu mehr Kooperation zu gelangen! https://www.doktormami.de/ebook-vom-kampf-zur-kooperation/ Hier mehr zu Patricia! Patricia Pomnitz ist Logopädin, Therapiewissenschaftlerin (M.Sc) & diplomierte Legasthenietherapeutin. Sie berät Eltern rund um das Thema Sprachentwicklung, Sprachstörungen und Sprachförderung. Auf ihrem Instagram-Kanal (sprachgold) teilt sie viele Sprachimpulse und Wissen für Eltern. Hier findest du Patricias Beratungsangebote und Online-Kurse: https://www.sprachgold-online.de (Unbezahlte Werbung wegen Nennung) _________________________ Blog: https://www.doktormami.de/blog/ Instagram: https://www.instagram.com/doktormami.de/ Facebook: https://www.facebook.com/doktormami Komm in meine kostenfreie Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/Doktormamiallgemeinegruppe/ Schreib mir eine Nachricht: info@doktormami.de

Was für ein grandioser Einstieg! Für unsere zweite Jubiläumsfolge haben wir uns ein neues Intro erarbeitet. Und als erstes wollen wir den Leuten danken, die uns dabei geholfen haben: der Dank geht an die liebe Lena, die uns ab sofort mit ihrer sinnlichen Stimme begleitet und an Paddy, der uns diesen hervorragenden Jingle geschickt hat. Vielen Dank! Was sonst noch so in der Folge passiert, erfahrt ihr, wenn ihr die Folge hört. Achtung Spoiler: es lohnt sich. Viel Spaß, wünscht euch euer neuer Lieblingspodcast.

Was meinen Kevums und Dunjul mit "Kunst machen"? Es geht hierbei nicht um Perfektionismus, vielmehr, dass man fühlt, was man tut. Und das haben die zwei auf jeden Fall, als sie das letzte Mal gemeinsam Musik gemacht haben. Um was es ihnen dabei eigentlich geht und wie sie merken, dass oftmals Perfektion dem Spaß übergeordnet wird, besprechen sie bei einer weiteren, heißen Tasse Tee. Außerdem gibt es wie gewohnt einen Abschweifer vom eigentlichen Gespräch, diesmal zum Thema Handykonsum. Kleiner Fun Fact am Rande: Toni Tanner war wirklich Dunjuls Nachbar.

Handysüchtig? Was kann man tun, wie kann man achtsam mit seinem Handy umgehen lernen? Hallo wir sind Sabrina und Monika, Mamas, Achtsamkeitstrainerinnen und Kinderpflegerin/Pädagogin. Unser Herzenswunsch ist es mit ACHTSAMEKINDER möglichst viele Kinder, Eltern und Lehrer den Weg der Achtsamkeit näher bringen zu dürfen. Abonniere und bewerte gerne unseren Podcast. Alles Liebe.

Gibt es etwas in deinem Leben, das du schon lange aufhören möchtest zu tun? Vielleicht rauchst du, isst du zu viele Süßigkeiten oder sitzt unnötig lange am Handy? Schlechte Gewohnheiten begleiten die meisten von uns. Aber die wenigsten wissen, wie wir sie ein für alle mal loswerden. In dieser Podcast-Folge geben wir dir eine detaillierte Strategie, wie du deine "schlechte" Gewohnheit endgültig hinter dir lassen kannst. Schnapp dir einen Stift und ein leeres Blatt Papier und lass uns starten. Wenn du jemanden kennst, der damit kämpft eine schlechte Gewohnheit abzulegen, sende ihm gerne den Link zu dieser Folge. Kleine Erinnerung: Hannah ist jetzt auf TikTok unterwegs und unterhält dich mit kurzen Videos rund um die körperliche und mentale Fitness: Folge ihr hier: https://www.tiktok.com/@hannahpanidis Für deine tägliche Motivation und Tipps, wie du ein fittes, erfülltes und selbstbewusstes Leben führen kannst, folge Hannah gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ ... oder auf Facebook: https://www.facebook.com/hannahpanidiscoaching/

In dieser Folge geht es um Social Media und Handykonsum im Allgemeinen. Ich werde darauf eingehen was sind die Entwicklungen der letzten Jahre sind, was die vor und Nachteile von Social Media sind und warum wir Social Media nutzen. Es wird auch darum gehen was du tun kannst, um durch dein Handykonsum mehr über dich selbst zu lernen, einen gesunden Umgang damit finden kannst und dadurch wachsen kannst. Ganz zum Schluss gibt es praktische Tipps für deinen Alltag, wie du einen gesunden Handy und Social Media Konsum für dich finden kannst. Teste sie gerne mal für dich aus. Ein ganz besonderen Lifehacker verrate ich dir am Ende!

HealthCast: In diesem neuen Podcast-Format von Health Rise beschäftigen wir uns regelmäßig mit gesundheitlich relevanten Themen. In dieser Episode unterhalten sich Lara und Birgit darüber, was sich im Leben alles durch Smartphones verändert hat und welche körperlichen und psychischen Folgen bei zu hohem Handykonsum drohen.

Hast du dir schonmal bewusst Gedanken darüber gemacht, wie viel Zeit du täglich am Handy verbringst? Genau darüber sprechen wir heute in unserer neuen Folge: wie viel Zeit am Tag wir auf social media verbringen, wie es uns damit geht, wer im gemeinsamen Bali Urlaub öfter am Handy war und welche Tipps wir haben, um bewusster am und im Handy zu konsumieren und auch öfter mal das Leben einfach so - offline und ganz ohne Handy - zu genießen. Ganz viel Spaß beim zuhören! Wir freuen uns wie immer über eurer Feedback (sehr gern auch als iTunes Bewertung/ Rezension) und eure Story Verlinkungen. :) Habt eine wunderbare Woche und bis nächsten Montag, Lisa (@lisanovelle) und Nici (@mari.linni)

Im zweiten und letzten Part von "Stop Scrolling" erkläre ich drei weitere Maßnahmen zu mehr Zeit durch besseren Umgang mit digitalem Konsum. Vor allem geht es aber um das Thema Self-Awareness - die effektivste Methode, seinen Handykonsum in den Griff zu bekommen. Ich zeige ganz genau, warum das Ganze so wichtig ist und wie man sich mehr Self-Awareness aneignet. Yessir!

Seien wir mal ehrlich: Wir benutzen alle das Handy zu viel! Wie viele Stunden am Tag verwendet ihr das Handy? Salon5 Reporterin Filippa beschäftigt sich in diesem Podcast mit der Frage, was zu viel Handykonsum mit einem machen kann und welche negativen Folgen das haben kann. Hört rein!

Auf in die strahlende Zukunft mit mir

Let's talk über Handykonsum --- Send in a voice message: https://anchor.fm/hannah-sophie/message

Wenn natürliche Lärmquellen wie Gewitter, menschliche Lärmquellen von Husten bis Sprechen, ständig Signale aussendende elektronische Geräte, zu viele visuelle und auditive Reize im Alltag - von Werbung und Musik im Supermarkt über Verkehrsstress bis zur Radio- und TV-Dauerberieselung in der eigenen Wohnung - gemeinsam und dauerhaft auf unser Gehirn einprasseln, kommen wir in Dauerstress. Und der macht uns irgendwann krank. Wie können wir aber nun dieser für unsere heutige Welt fast typischen Reizüberflutung entgegenwirken? ▶️Tablet, Computer & Smartphones sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Doch wie gehen wir eigentlich damit um? Durchschnittlich 53 Mal am Tag gucken wir auf unser Smartphone, alle 18 Minuten unterbrechen wir dabei das, was wir gerade tun. So kommen wir aus unserer Konzentration auf eine Tätigkeit heraus und brauchen ca. 15 Minuten, um uns wieder voll zu konzentrieren. Wie können wir uns besser die Ablenkungen durch elektronische Geräte reduzieren? ▶️Klar ist, wir müssen den Handykonsum einschränken - wie können wir ihn besser kontrollieren? ▶️Je früher und je länger Kinder von Tablet, Smartphone oder/und TV geprägt werden, umso mehr haben sie später Schwierigkeiten, die Gefühle von anderen Menschen zu erkennen. Wie kann ich Kids reizvolle Alternativen anbieten? ▶️Zwischen durchschnittlich 1,5 und 3 Std. täglich verbringen viele Angestellte im Internet mit Privatdingen. Wie können wir dieser "Internetfaulenzerei" (Cyberloafting) entgegen wirken? Natürlich sind Smartphone und Internet eine tolle Sache - und aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. Und natürlich ist im allgemeinen das Leben in der Stadt lauter als auf dem Land. Trotzdem kann jeder von uns versuchen, in seinem Alltag bewusst auf Dauerberieselung und Dauerempfang zu verzichten. Das Tolle: Jedes elektronische Gerät hat einen Ausknöpft. Vielleicht sollten wir ihn öfter einmal benutzen? ‼️ACHTUNG: Bis Weihnachten werden wir jeden Adventsonntag online backen. In "Bock auf Backen" werden sich Michael und die 10jährige Nele an Zimtsternen, Lebkuchen und anderen weihnachtlichen Leckereien versuchen. Zu sehen auf YouTube unter "Bock auf Backen" https://www.youtube.com/playlist?list=PLejbDucgbXnbsOzWQLju2FigMgBBcjON3‼️

In dieser Folge gibt es einen kleinen Überblick über unsere Eindrücke der Gamesweek und der TwitchCon. Wir reden über Routinen in unseren Leben, über Handysucht und wieviel Handykonsum ist normal.

Der Schauspieler Thomas Heinze spricht mit Moderatorin Laura Karasek über Rollen-Festlegungen und verrät, wie er seine erste heiß ersehnte Rolle – er sollte einen Eishockey-Profi spielen – bekommen hat, ohne je Schlittschuh gefahren zu sein. Außerdem berichtet er über Regeln beim Handykonsum und wie er zu Instagram kam. Die Digital-Unternehmerin Tijen Onaran erläutert, wie wichtig es ist, generationenübergreifend für das Thema Digitalisierung zu begeistern, über die Herausforderungen beim Gründen und dass die eigenen Mitarbeiter die ersten Corporate Influencer sind.

Dass Handy, Computer und Fernseher regelrechte Beziehungskiller sein können, das kennen Sie sicher auch. In diesem Podcast sprechen Eva-Maria Zurhorst und Emanuel Erk darüber, wie sich unsere Gewohnheit, das Leben mehr und mehr über den Bildschirm zu leben, auf die Liebe auswirkt... Was wir tun können, um den Handykonsum einzudämmen und ihm klare Grenzen zu setzen und wie wir unser Handy nutzen können für die Liebe. __________________________ Verwöhn-Ticket sichern für "Die Kunst, Frau zu sein" am 13. Oktober in München  __________________________ Holen Sie sich die KOSTENLOSE Audio Lektion "Die 3 Geheimnisse für eine erfüllte Beziehung": http://bit.ly/2PxnVoP Mehr Infos: zurhorstundzurhorst.com Zurhorst auf Facebook: Zurhorst ∞ Zurhorst Zurhorst auf Instagram: @zurhorstundzurhorst Coachinganfrage: coaching@zurhorstundzurhorst.com _______________________________ Emanuel Erk: www.emanuelerk.com  Emanuel Erk auf Instagram: @emanuelerk  

Die Sommer Chellenge läuft auf Hochtouren. Wenn Du noch einsteigen möchtest schreibe mir einfach eine Email oder eine whatsapp auf die 0160-99560011 und du erhältst bis zum Ende der Challenge eine kurze Erinnerung von mir! In der aktuellen Folge geht es um die Deep Work-Methode von Cal Newport. Ich stelle dir diese kurz vor und lade dich ein auch deinen Arbeits- oder Lernbereich besser und effektiver zu gestalten. Alles weitere in der aktuellen Folge. Ich wünsche dir viel Spaß und Freude beim hören, denken und UMSETZEN! Hier geht es zur aktuellen Folge: http://gluecklichseinmalanders.de/ Natürlich kannst Du meinen Podcast auch bei youtube, Spotify, Android oder Itunes empfangen. Solltest du Anregungen, Fragen oder Wünsche haben, so freue ich mich von dir zu lesen/hören. Herzlicher Grüße aus Köln,  Drei Apps die dir helfen deinen Handykonsum zu regulieren: 1) quality time - die digitale Diät 2) forest 3) offtime Deep Work von Cal Newport: http://calnewport.com/books/deep-work/

Wer hätte gedacht das ein kleiner Bildschirm einmal in Konkurrenz mit unseren Kindern gehen wird? Wir reden über Handykonsum und wie es das Grösserwerden unserer Kinder beeinflussen kann! Wie sind euere Erfahrungen damit? Denkt ihr ihr habt es im Griff? Viel spass!

In dieser Folge erfährst Du 4 Schritte, wie Du Deine Top 5 Werte definierst und somit mehr Klarheit und Richtung in Deine Entscheidungen bringst.  Werte sind Wegweiser des Lebens und jeder sollte diese durch Bewusstsein optimal nutzen.  Viel Spaß beim Umsetzen! Werte:  - Abenteuer, Abwechslung, Achtsamkeit, Akzeptanz, Altruismus, Anerkennung, Aufgeschlossenheit, Ausdauer, Authentizität, Ästhetik - Befreiung, Begeisterung, Bescheidenheit, Bewusstsein, Charisma, Charme, - Dankbarkeit, Demut, Disziplin, Durchsetzungsvermögen/ Durchsetzungskraft,  - Effektivität, Effizienz, Ehrlichkeit, Eigenständigkeit, Einfachheit, Einfallsreichtum, Einfühlsamkeit/ Einfühlungsvermögen, Eleganz, Empathie, Energie, Engagement, Enthusiasmus, Entspannung, Erfahrung, Erfolg, Ernsthaftigkeit, - Fairness, Familie, Finanzielle Unabhängigkeit, Fleiß, Flexibilität, Flow, Fokus, Freiheit, Freude, Freundschaft, Frieden, Fülle, Furchtlosigkeit, Fürsorge - Gelassenheit, Genügsamkeit, Genuss, Gerechtigkeit, Gesundheit, Glaube, Glück, Großzügigkeit, - Harmonie, Herausforderung, Herkunft, Hilfsbereitschaft, Hingabe, Hoffnung, Humor,  - Innovation, Inspiration, Integrität, Intelligenz, Intensität, Klarheit, - Kommunikation, Kontinuität, Kooperation, Kreativität,  - Lebenslanges Lernen, Leidenschaft, Leistung, Liebe, Loyalität,  - Männlichkeit, Mitgefühl, Motivation, Mündigkeit, Mut - Nachhaltigkeit, Nähe, Neugier, - Offenheit, Optimismus, Organisation, Originalität - Phantasie, Positives Denken, Präsenz, Präzision, Proaktivität, Produktivität, Professionalität, Qualität, Reflektion, Reife, Respekt, Ruhe - Selbstentwicklung, Selbstliebe, Selbstvertrauen, Sicherheit, Sinn, Solidarität, Sorgfalt, Spiritualität, Spontanität, Sympathie, - Toleranz, Tradition, Transzendenz, Treue  - Überzeugung, Unabhängigkeit, Unterstützung, Unvoreingenommenheit, Urteilsfähigkeit - Verantwortung, Verbindung, Vergebung,Vernunft, Verspieltheit, Verständnis, Vertrauen, Vielfalt, Vision, Vitalität - Wachsamkeit, Wachstum, Wahrheit, Wärme, Weiblichkeit, Weisheit, Wertschätzung, Wirksamkeit, Wissen, Wohlbefinden, Würde - Zufriedenheit, Zuneigung, Zuverlässigkeit, Zweck   stay in touch: www.murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Mail: mb@murielboettger.com Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger Music by Joakim Karud - ‚Say Good Night‘ https://soundcloud.com/joakimkarud/say-good-night

Warum entstehen eigentlich dieser super ärgerlichen Missverständnisse über Nachrichten, die im worst case auch noch einen Streit mit sich ziehen?  Auf welcher Ebene kommuniziert eigentlich wer und wie bringst Du mehr Klarheit in die digitale Kommunikation? Was solltest Du lieber im persönlichen Gespräch erledigen?  All das erfährst Du in der heutigen Podcast Folge! Ich wünsche Dir ganz viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen!   stay in touch: www.murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5  Mail: mb@murielboettger.com Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger Music by Joakim Karud - ‚Say Good Night‘ https://soundcloud.com/joakimkarud/say-good-night  

In dieser Folge erfährst Du, welchen Effekt das Smartphone auf unsere Gespräche haben kann und mit welchen Ideen Du ein bisschen (viel!) mehr Aufmerksamkeit und auch Spaß in Deine Gespräche und Beziehungen bringen kannst.  Viel Spaß beim Zuhören und hinterlasse mir gerne eine Bewertung Share & Grow