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From the depths of the February Funk, Chris, Rob and John briefly explore the horror-comedy genre and look forward to warmer weather (well, except John, it's already too warm). Also, Rob gets Autothrax and they discuss their Olympic experiences thus far. Finally, they flex their head muscles, being careful not to pop them, with a vocabulary quiz courtesy of their friend Abby over at Buzzfeed.   Enjoy!!

  Mit welchen Menschen bist du täglich konfrontiert? Hör dir das bis zum Schluss an. Nimm dir etwas zum Schreiben. Ganz wichtig: Mit welchen Menschen bist du täglich konfrontiert? Das Wort sagt es schon, konfrontiert. Napoleon Hill sagte: Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du zusammen bist. Das ist kein blöder Spruch. Es ist tatsächlich so. In was für einer Welt bewegst du dich? Wer sind deine Freunde? Sind es positive Menschen mit einer positiven Lebenseinstellung? Oder negative Menschen mit einer negativen Lebenseinstellung? Ich war viele Jahre mit negativen Menschen zusammen, auch in der eigenen Familie. Es wurde gejammert, geschimpft, alles war schlecht. Wie war mein Leben? Mein Leben war genauso schlecht. Warum? Weil ich mich täglich mit negativen Gedanken beschäftigt habe. Ich habe über das Schlechte gesprochen und bekam es ständig bestätigt. Immer die gleiche Blase, immer das gleiche Drama. Deshalb: Schreibe fünf Menschen auf, mit denen du am meisten Zeit verbringst. Dann notiere: positiv oder negativ. Dann: Wie viel verdienen sie? Addiere es und teile es durch fünf. Du wirst staunen. Nahezu immer passt es. Du bist der Durchschnitt deines Umfelds. Möchtest du mehr verdienen? In eine andere Welt? Dann musst du die alte verlassen. Du musst loslassen. Und genau da liegt die Angst, die Angst vor Verlust. Doch wenn du loslässt, hast du die Hand frei für etwas Größeres. Wenn du finanziell frei werden willst, also nicht mehr für Geld arbeiten musst, dann musst du dort sein, wo diese Menschen sind. Solange du mit denselben Menschen unterwegs bist, wirst du dieselben Resultate erzielen. Ich bewege mich bewusst in unterschiedlichen Welten. In manchen wird nur gejammert: „Scheiß Chef, scheiß Wirtschaftslage." In anderen heißt es: „Was für Chancen! Was können wir tun?" Die einen suchen Ausreden, die anderen suchen Lösungen. Darum ist eine Mastermind so wichtig. Andere Menschen, andere Denkweisen, andere Ergebnisse. Es gibt Gruppen, in denen nur das Elend gepflegt wird. Und es gibt Gruppen, in denen Lösungen entstehen. Mit wem bist du unterwegs? Du bist nicht das Opfer. Schluss mit Opfersein. Es ist eine Entscheidung. Wo willst du hin? Was willst du am Ende deines Lebens sagen? Hattest du ein großartiges Leben oder ein beschissenes? Willst du sagen: Ich habe alles erreicht, was ich wollte. Oder: Ich habe es mir anders vorgestellt? Dann mach etwas dafür. Sei unterwegs mit positiven, lebensbejahenden Menschen. Werde einer von ihnen. Es ist nur eine Entscheidung. Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen. Danke fürs Kommentieren. Lass uns aus deinem Leben etwas Großartiges machen. Tschüss, dein Ernst. #Mindset #Erfolg #Umfeld #Persönlichkeitsentwicklung #Mastermind #Netzwerk #Wachstum #Entscheidung #FinanzielleFreiheit #PositiveEnergie #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 6. One Million-Mastermind in Tallinn  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

  Mit welchen Menschen bist du täglich konfrontiert? Hör dir das bis zum Schluss an. Nimm dir etwas zum Schreiben. Ganz wichtig: Mit welchen Menschen bist du täglich konfrontiert? Das Wort sagt es schon, konfrontiert. Napoleon Hill sagte: Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du zusammen bist. Das ist kein blöder Spruch. Es ist tatsächlich so. In was für einer Welt bewegst du dich? Wer sind deine Freunde? Sind es positive Menschen mit einer positiven Lebenseinstellung? Oder negative Menschen mit einer negativen Lebenseinstellung? Ich war viele Jahre mit negativen Menschen zusammen, auch in der eigenen Familie. Es wurde gejammert, geschimpft, alles war schlecht. Wie war mein Leben? Mein Leben war genauso schlecht. Warum? Weil ich mich täglich mit negativen Gedanken beschäftigt habe. Ich habe über das Schlechte gesprochen und bekam es ständig bestätigt. Immer die gleiche Blase, immer das gleiche Drama. Deshalb: Schreibe fünf Menschen auf, mit denen du am meisten Zeit verbringst. Dann notiere: positiv oder negativ. Dann: Wie viel verdienen sie? Addiere es und teile es durch fünf. Du wirst staunen. Nahezu immer passt es. Du bist der Durchschnitt deines Umfelds. Möchtest du mehr verdienen? In eine andere Welt? Dann musst du die alte verlassen. Du musst loslassen. Und genau da liegt die Angst, die Angst vor Verlust. Doch wenn du loslässt, hast du die Hand frei für etwas Größeres. Wenn du finanziell frei werden willst, also nicht mehr für Geld arbeiten musst, dann musst du dort sein, wo diese Menschen sind. Solange du mit denselben Menschen unterwegs bist, wirst du dieselben Resultate erzielen. Ich bewege mich bewusst in unterschiedlichen Welten. In manchen wird nur gejammert: „Scheiß Chef, scheiß Wirtschaftslage." In anderen heißt es: „Was für Chancen! Was können wir tun?" Die einen suchen Ausreden, die anderen suchen Lösungen. Darum ist eine Mastermind so wichtig. Andere Menschen, andere Denkweisen, andere Ergebnisse. Es gibt Gruppen, in denen nur das Elend gepflegt wird. Und es gibt Gruppen, in denen Lösungen entstehen. Mit wem bist du unterwegs? Du bist nicht das Opfer. Schluss mit Opfersein. Es ist eine Entscheidung. Wo willst du hin? Was willst du am Ende deines Lebens sagen? Hattest du ein großartiges Leben oder ein beschissenes? Willst du sagen: Ich habe alles erreicht, was ich wollte. Oder: Ich habe es mir anders vorgestellt? Dann mach etwas dafür. Sei unterwegs mit positiven, lebensbejahenden Menschen. Werde einer von ihnen. Es ist nur eine Entscheidung. Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen. Danke fürs Kommentieren. Lass uns aus deinem Leben etwas Großartiges machen. Tschüss, dein Ernst. #Mindset #Erfolg #Umfeld #Persönlichkeitsentwicklung #Mastermind #Netzwerk #Wachstum #Entscheidung #FinanzielleFreiheit #PositiveEnergie #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 6. One Million-Mastermind in Tallinn  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Vertrauen im Team – klingt selbstverständlich, oder? Und doch scheitern genau hier so viele Projekte, Beziehungen und sogar Karrieren. In dieser Folge tauchen Jennifer und Ralf mit dir ein ins Spannungsfeld zwischen Vertrauen, Zutrauen und Kontrolle. Was passiert, wenn du vertraust – und trotzdem dreimal nachfragen musst? Wann wird echtes Interesse als Kontrolle missverstanden? Und warum reagieren wir im Stress plötzlich ganz anders, als wir eigentlich sein wollen? Die beiden sprechen über ihre eigenen Stressmuster, über Dominanz, Perfektionismus, Rückzug – und darüber, wie schnell Vertrauen im Alltag Risse bekommt. Du erfährst, warum „Mach doch einfach!“ bei manchen Menschen Druck auslöst statt Motivation – und wie fehlende Fehlerkultur leise Selbstzweifel wachsen lässt. Diese Folge ist Teil unserer Teamentwicklungs-Serie und lädt dich ein, dein eigenes Führungsverhalten zu reflektieren. Wie definierst du Vertrauen? Was brauchst du, um loslassen zu können? Und wie kannst du eine Kultur schaffen, in der sich Menschen wirklich trauen, echt zu sein? ✨ Nimm dir diese 20 Minuten als Impuls für dich und dein Team. ✨ Geh in die Selbstreflexion. ✨ Und vor allem: Sprich darüber. Denn Vertrauen entsteht nicht durch schöne Worte. Sondern vor allem durch mutige und offene Kommunikation. ► Hier erhältst du Zugang zu unseren gratis Führungs-Tools: https://begeisterungsland.de/begeisterungsletter/ ► Weitere praktische Audio-Lösungen für deinen Führungsalltag findest du hier: https://begeisterungsland.de/audios/ ► Unsere Story liest du hier: https://begeisterungsland.de/unsere-story/ Und wenn dir der Podcast gefällt, freuen wir uns sehr über eine Weiterempfehlung und positive Bewertung!

Akzeptiere nie, niemals den Status quo. Bleib bis zum Schluss dran. Wir Menschen tendieren dazu, viel zu schnell zu akzeptieren: „Es ist halt so. Da können wir nichts ändern. Ich habe halt Pech gehabt." Was für ein Blödsinn. Nichts ist einfach so. Es hat immer etwas mit deiner Einstellung zu tun. Mit deinem Mindset. Wenn du dir angewöhnt hast, den Status quo niemals zu akzeptieren, kommst du in die Freiheit. Du wirst unabhängig, egal was andere sagen. Ein Beispiel: Du rufst im Restaurant an. „Tut uns leid, wir sind komplett ausgebucht." Die meisten sagen: „Ah, okay." Weißt du, was ich mache? Ich gehe trotzdem hin und meistens bekomme ich einen Platz. Streiche das Wort „geht nicht" aus deinem Vokabular. Es ist eines der gefährlichsten Worte überhaupt. Sobald du es akzeptierst, hörst du auf zu denken. Es gibt für alles Lösungen. Schreib es dir auf: Es gibt für alles immer Lösungen. Arbeite mit Lösungen, nicht mit Ausreden. Ich erlebe es ständig: Menschen akzeptieren alles, was man ihnen sagt. Du gehst zum Arzt, bekommst eine Diagnose und es wird sofort geglaubt. Es wird nicht hinterfragt. Dabei hat Wahrheit viele Gesichter. Es gibt mehrere Wege. Auch im Erfolg. Es gibt nicht „die" eine Lösung. Und hüte dich vor Menschen, die sagen: „Das ist ultimativ richtig." Das Leben ist Veränderung. Nichts ist in Stein gemeißelt. „Das haben wir schon immer so gemacht." Das höre ich oft in Unternehmen. Doch die Welt verändert sich jeden Tag, in einem rasanten Tempo. Wasser sucht sich immer den Weg des geringsten Widerstands. Mach es genauso. Sagt jemand Nein? Finde einen anderen Weg. Ist die Autobahn nach Rom gesperrt? Dann fahr über die Schweiz oder über Frankreich. Es gibt immer Lösungen. Sei ein lösungsorientierter Mensch. Dann erreichst du ein ganz anderes Level. Status quo? Niemals akzeptieren. Deine Gesundheit? Nimm kein „Da gibt es nichts mehr" als endgültige Wahrheit. Wenn du es glaubst, wird es deine Realität. Wenn du es nicht glaubst, sprechen andere plötzlich von einem Wunder. Dabei ist es kein Wunder, es ist Konsequenz. Zu wenig Geld auf dem Konto? Akzeptiere es nicht. Es ist Wahnsinn, immer das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Wenn du mit denselben Menschen unterwegs bist, bekommst du dieselben Resultate. Frage dich: Mit welchen Menschen umgibst du dich täglich? Danke, dass du bis hierher gelesen hast. Danke fürs Teilen. #StatusQuo #Mindset #Lösungen #Veränderung #Erfolg #Persönlichkeitsentwicklung #Unternehmerdenken #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 7. One Million-Mastermind in Catania  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

In dieser Folge zeige ich dir, warum die Verankerung von Bargeld in der Bundesverfassung am 8. März 2026 für unsere persönliche Freiheit absolut kritisch ist. Ich analysiere für dich die Unterschiede zwischen der Volksinitiative und dem Gegenvorschlag und erkläre, warum wir einen Schutz vor staatlicher Überwachung nach kanadischem Vorbild benötigen. Trotz meiner persönlichen Vorliebe für digitale Zahlungen kämpfe ich leidenschaftlich für den Erhalt von Münzen und Banknoten als krisensicheres Backup. Zum Abschluss erfährst du meine konkrete Abstimmungsempfehlung und warum wir für eine stabile Zukunft jede Redundanz in unserem Geldsystem nutzen sollten.

  Nimm dich in Acht vor Ratschlägen. Es ist ein ganz wichtiges Thema. Es gibt so viele Menschen da draußen, die sind alles andere als geizig mit ihren Ratschlägen. Bleib dran. Es ist ein ganz wichtiger Punkt für dich. Je mehr du auf Ratschläge von anderen hörst, desto durcheinander wirst du. In der Coachingbranche gibt es eine klare Regel: Kein Coaching ohne Auftrag. Niemals dieses Klugscheißertum, diese Besserwisserei. Schenk dir das und verbiete es jedem, der meint, er muss dir ungefragt Ratschläge geben. Das ist unangenehm, unangebracht und respektlos. Kennst du das? „Ich würde an deiner Stelle …" Es interessiert mich nicht, was du an meiner Stelle würdest. „Ich mische mich ja nicht ein, aber …" Doch, genau das tust du. Jeder Mensch hat unterschiedliche Entwicklungsstufen. Das bedeutet nicht, dass einer besser ist als der andere. Aber jeder sieht Themen aus einer anderen Perspektive. Wenn es dir wichtig ist, dann geh zu Experten. Bezahl für Wissen. Hör es dir an und entscheide dann: Passt es für mich oder passt es nicht? Aber ungefragt alles auf dich einprallen lassen? No. Ein klares Nein. Eltern machen das oft bei ihren Kindern. Kleine Kinder brauchen Leitplanken. Aber irgendwann sind sie eigenständige, erwachsene Menschen. Dann darf man sie in Ruhe lassen. Dauerndes Einmischen führt zu Abwehr und Streit. Auch in Partnerschaften passiert das ständig. Ich frage: „Bist du offen? Darf ich dir dazu etwas sagen?" Nur wenn der andere es wirklich möchte. Sonst bleibe ich ruhig, selbst wenn ich Dinge anders machen würde. Und genauso wünsche ich mir das auch für mich. Reflektiere. Geh deinen Weg. Grenze dich ab von Eltern, Schwiegereltern, Freunden, Bekannten. Schau dir alles aus der Vogelperspektive an. Hol dir eine Zweit- oder Drittmeinung, wenn es sinnvoll ist. Aber sei vorsichtig. Zu viele Stimmen machen dich wirr. Irgendwann weißt du nicht mehr, wo oben und unten ist. Das hast du bestimmt schon erlebt. Und eines sei dir gewiss: Menschen, die es gut meinen mit dir, meinen es nicht immer nur gut mit dir, manchmal meinen sie es gut mit sich selbst. Sie möchten nicht, dass du dich veränderst, weil deine Veränderung auch sie verändert. Wenn du hinter die Kulissen schaust, erkennst du plötzlich Zusammenhänge. Pass gut auf dich auf. Geh deinen Weg. Lass dich von niemandem irritieren. Denn es ist dein Leben. Dein Schatz. Danke, dass du mir zugehört hast. Danke, dass du diesen Podcast teilst und ihn in die Welt hinausträgst. Alles Liebe, tschüss, bye bye, Dein Ernst #Ratschläge #Selbstbestimmung #GrenzenSetzen #Persönlichkeitsentwicklung #Mindset #Eigenverantwortung #Bewusstsein #DeinWeg #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 5. One Million-Mastermind in Lugano  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Viele Dinge helfen gegen Stress – zumindest kurzfristig. Atemübungen, Pausen, Ablenkung. Aber warum landen wir trotzdem immer wieder an denselben stressigen Punkten? In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts geht es darum, was wirklich hilft, um langfristig stresskompetenter zu werden. Nicht im Sinne von „immer ruhig bleiben“, sondern handlungsfähig bleiben – auch dann, wenn es innerlich eng wird. Du erfährst: warum Stressregulation und Stresskompetenz nicht dasselbe sind warum Techniken allein oft nicht ausreichen und worauf es wirklich ankommt, um im Alltag bewusster mit Stress umzugehen Diese Folge ist eine Einladung, Stress als etwas zu sehen, mit dem wir lernen können umzugehen – Schritt für Schritt, mitten im Leben. Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden

  Wünsche haben, Ziele haben ohne Kontrolle? Vergiss es. So viele Menschen haben Träume, viele leben in der Hoffnung, viele fangen gar nicht an. Und diejenigen, die anfangen, vergessen zu kontrollieren. Ich sage dir ganz klar: Wenn du nicht kontrollierst, kannst du alles knicken. Als Unternehmer darfst du nichts dem Zufall überlassen. Es geht um Zahlen, Daten, Fakten. Zahlen, Zahlen, Zahlen. Anhand der Zahlen siehst du, wo du stehst, ob du auf dem richtigen Weg bist ohne Zahlen bist du verloren. Also: schreib die Dinge auf. Mit KI ist das heute eine enorme Erleichterung. Du hast absolutes Controlling über alles, was draußen läuft. Das ist faszinierend. Ich schätze Kontrolle sehr. Ich bin mittlerweile ein Kontrollfreak, genau zu wissen: Was passiert, wenn ich das mache? Früher habe ich über „testen, testen, testen" gelächelt. Heute weiß ich: Viele kleine Nuancen machen den großen Unterschied. Wenn du willst, schau mir über die Schulter auf Seminaren oder im VIP-Coaching. Wir bauen für dich eine klare Zielstrategie auf. Dann darfst du umsetzen, jeden Tag. Dann darfst du kontrollieren. Dann Feintuning machen. So kommst du Schritt für Schritt weiter bis es selbstverständlich wird. Das ist wie im Sport, zum Beispiel im Skisport. Jede kleine Bewegung wird analysiert: Ideallinie, Timing, Haltung, viele kleine Parameter entscheiden über Sieg oder Niederlage. Genau so funktioniert mentales Training: trainieren, trainieren, trainieren, bis es in Fleisch und Blut übergeht. Und das wünsche ich mir für dich: Nimm dein Business und dein Leben ernst. Kontrolliere es wirklich. Ein Beispiel aus dem Leben: Ein Freund erzählt mir, seine Frau hat sich nach 35 Jahren getrennt. Ich frage: „Was hast du gemacht?" Antwort: „Gar nichts." Genau das ist der Fehler. Er war nie mit ihr essen, nie mit ihr beim Sport, keine Blumen, alles selbstverständlich. Auch hier hilft Kontrolle ja, sogar mit KI: Wann hast du zuletzt gesagt: „Ich liebe dich"? Wann hast du gelobt? Wann in den Arm genommen? Ich erlebe das oft auf Seminaren. „Ich hab sie doch in den Arm genommen." Ja, wann? So rutschen Dinge ab: die Beziehung, das Business. Wann hast du zuletzt deine Kunden kontaktiert? Wann hast du ihnen ein Geschenk geschickt? Wann? Kleine Nuancen, riesige Wirkung. Nimm dein Leben in die Hand, kontrolliere es, geh gezielt vor und du wirst wunderschöne Dinge erleben. In diesem Sinne Dein Ernst #Ziele #Kontrolle #Erfolg #Mindset #Disziplin #Umsetzung #Business #Familie #Lebensführung #Fokus #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 9. One Million-Mastermind in Malta  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

AI, KI, ich bin immer wieder erstaunt, wie viele Geschäftsleute sich komplett dagegen wehren und sagen: „Diese künstliche Intelligenz braucht kein Mensch, das ist unnötig." Weißt du, woran mich das erinnert? Ein guter Freund sagte einmal zu mir: „Ernst, du brauchst unbedingt einen PC." Meine Antwort damals: Ich brauch doch keinen Computer. Ich habe die neueste IBM-Schreibmaschine. Ich komme aus einer Zeit mit Kohlepapier, Tippex und Schreibmaschinen. Dann kam ein IBM-Schreibautomat für 4.800 Mark, ich war stolz wie Bolle. Und trotzdem: „Du brauchst einen PC." Ich wollte davon nichts wissen. Zum Glück hat mich die liebe Gisela Nervos, die mich seit 38 Jahren begleitet, langsam herangeführt. Erst der Commodore, dann das Modem, unfassbar langsam, aber der Einstieg war gemacht. Heute ist das alles nicht mehr wegzudenken: E-Mails, Fax, Digitalisierung, völlig normal. Und genau da stehen wir jetzt wieder. Heute ist es KI. KI ist kein Luxus. KI ist ein Werkzeug. Integriere es in deinen Ablauf. Wir haben KI bei uns voll integriert und es ist eine riesige Erleichterung. Dinge, für die früher Menschen Tage gebraucht haben, erledigt KI heute in Minuten. Entweder du gehst mit der Zeit oder du gehst mit der Zeit. Sonst wirst du überholt. Wir erleben gerade eine echte Goldgräberstimmung. Ich feiere KI jeden Tag aufs Neue und arbeite mehrere Stunden täglich damit, mit großartigen Ergebnissen. Meine Kunden übrigens auch. Ja, draußen gibt es plötzlich überall AI-Spezialisten und neue Agenturen. Ich habe mir einige angeschaut und ehrlich: Die Umsetzung ist oft eine Katastrophe. Ein Satz hat mich besonders geprägt. Ein Mathematiklehrer mit Millionen Aufrufen sagte: „Nimm dir jeden Tag eine halbe Stunde Zeit für KI, dann kommst du rein." Genau das empfehle ich dir. Auch mein Team hat anfangs blockiert: „Das brauchen wir nicht." Heute? Wenn ich KI wegnehmen würde, wäre das Drama groß. ChatGPT ist für mich ein absolut geniales Tool. Ja, es kostet Geld, aber ich frage lieber: Was kostet dich ein Mitarbeiter? KI arbeitet 24/7, ist immer verfügbar. Morgens, abends, nachts, unterwegs, egal wo. KI ist fest in meinem Tagesablauf integriert. Fang an. Mach es zur Gewohnheit. Und geh mit der Zeit. Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen. Dein Ernst. #KI #AI #KünstlicheIntelligenz #Business #Zukunft #Digitalisierung #Innovation #Mindset #Erfolg #Unternehmer #MitDerZeitGehen #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 7. One Million-Mastermind in Catania  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Gebet/ Lied zur Vorbereitung: Jesus, Jesus , komm zu mir, o wie sehn ich mich nach Dir! Meiner Seele bester Freund, wann werd ich mit Dir vereint? Keine Freud ist in der Welt, die mein Herz zufrieden stellt. Diene Liebe, Herr, allein, kann mein ganzes Herz erfreun! Innig sehn ich mich nach Dir: eile, Jesus, komm zu mir! Nimm mein ganzes Herz für Dich und besitz es ewiglich. Gebet zur Danksagung: O mein Heiland, großer König Du bist bei mir eingekehrt, freudig trag ich Dich im Herzen, dem die ganze Welt gehört. Sieh, nun sollst Du alles haben was in meinem Herzen ist, alles leg ich Dir zu Füßen weil Du ja mein König bist! Schenke mir nur Deine Gnade hilf mir durch Dein Fleisch und Blut, dass ich Deiner würdig werde lebe heilig, fromm und gut.

Die erste Runde der Herren Six Nations 2026 sind Geschichte. Italien wohl am überraschendsten, Irland sah teilweise sehr ideenlos aus und England-Wales ist wie erwartet ausgegangen. Deutschland hingegen schafft nach einer Niederlage in Rumänien im letzten Jahr den überraschenden Sieg zuhause gegen die Eichen. Glückwunsch an RheingauRugby für den ersten Platz im Fantasy Six Nations in Runde 1! Nimm an VORPASS Super Rugby 2026 teil, der Super Rugby Pacific Predictor-Liga auf Superbru! Hier findest du meinen Pool: https://www.superbru.com/superrugby/pool.php?p=13155598 Rugby in Spain takes major step towards professionalism ---> https://www.rugbypass.com/news/rugby-in-spain-takes-major-step-towards-professionalism/ Inside the exit of All Blacks coach Scott Robertson ---> https://www.nzherald.co.nz/sport/rugby/all-blacks/inside-the-exit-of-all-blacks-coach-scott-robertson-new-details-of-how-and-why-a-dream-role-unravelled-in-one-of-the-worlds-most-storied-sports-teams/premium/CA5P62LC3VGQJLLRGDJX6LVNF4/ Meldet euch unter fragen@vorpass.de, abonniert uns ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

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Viele Führungskräfte erleben genau das: Das Team arbeitet hart, alle sind beschäftigt, die Tage sind voll – und trotzdem bleiben die Ergebnisse hinter den Erwartungen zurück. In dieser Folge des LEITWOLF® Podcasts spricht Stefan darüber, warum das kein Leistungsproblem ist, sondern fast immer ein Führungsproblem. Er zeigt, wie leicht Aktivität mit Wirkung verwechselt wird, warum zu viele Prioritäten Fokus und Energie zerstören und weshalb vage Führung zwar gut gemeint, aber hochgradig ineffektiv ist. Busy zu sein fühlt sich produktiv an – Ergebnisse zu liefern ist deutlich unbequemer. Stefan teilt drei konkrete Hebel, mit denen Führungskräfte sofort Wirkung erzeugen können: Ergebnisse statt Aufgaben klar definieren, radikal auf wenige Prioritäten fokussieren und regelmäßig ehrliche Ergebnis-Checks durchführen. Es geht um Klarheit im „Was“, Freiheit im „Wie“ und den Mut, konsequent zu entscheiden, was nicht gemacht wird. ––– Nimm gerne an dieser anonymen Umfrage teil, damit wir diesen Podcast für Dich optimieren können: https://forms.gle/WTqCeutVXV2PsjBH9 Gefällt Dir dieser LEITWOLF® Leadership Podcast? Dann abonniere den Podcast und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes und/oder Spotify. Das hilft uns, diesen LEITWOLF® Podcast weiter zu verbessern und sichtbarer zu machen. ––– Buche Dir JETZT Deinen Zugang zur LEITWOLF® Academy: https://stefan-homeister-leadership.com/link/leitwolf-academy Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann schreibe Stefan eine Mail an: homeister@stefan-homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit Stefan: https://stefan-homeister-leadership.com/link/calendly // LINKEDIN: https://stefan-homeister-leadership.com/link/linkedin // WEBSITE: https://stefan-homeister-leadership.com ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF® ALL RIGHTS RESERVED ____ LEITWOLF Podcast, Leadership, Führung, Management, Stefan Homeister, Podcast, Business Leadership, Erfolgreich führen, Unternehmensführung, Führungskompetenz, Leadership Development, Teammanagement, Leadership Skills, Selbstführung, Leadership Coaching, Leadership Training, Karriereentwicklung, Führungspersönlichkeit, Erfolgsstrategien, Unternehmenskultur, Motivation und Leadership, Leadership-Tipps, Leadership Insights, Change Management, Visionäre Führung, Leadership Interviews, Erfolgreiche Manager, Unternehmer-Tipps, Leadership-Best Practices, Leadership-Perspektiven, Business-Coaching

Leistungsstress fühlt sich oft an wie ein innerer Ausnahmezustand – obwohl du eigentlich vorbereitet bist. In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts geht es um Leistungsstress: um Prüfungen, Präsentationen, wichtige Gespräche und all die Momente, in denen wir spüren, dass es jetzt wirklich um etwas geht. Du erfährst, warum Stress in solchen Situationen ganz normal ist, was dabei im Körper passiert – und warum nicht Ruhe das Ziel ist, sondern Handlungsfähigkeit trotz Anspannung. Statt den Stress wegzumachen oder gegen ihn anzukämpfen, geht es um Einordnung, innere Haltung und einen anderen Umgang mit dem Moment. Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden

„Es war kein großer Knall. Ich merkte es an vielen Kleinigkeiten.“ Katrin ist eine Frau mit sehr viel Verantwortung. Und ich helfe ihr dabei, Klarheit zu finden und Muster zu erkennen, wenn ihr eigener Kopf übervoll ist. Sie erzählt mir von einem Mitarbeiter, mit dem sich Gespräche immer wiederholen. Er ist einsichtig, pflichtbewusst, loyal – und trotzdem spürt sie, dass er übermäßig viel Kraft kostet. Sie versteht sich selbst nicht, warum sie so fühlt. „Völlig unlogisch“, sagt sie und zuckt resigniert mit den Schultern. Ein altes Muster wirkt im Hintergrund. Für sie sind Kleinigkeiten nie groß genug für den großen Knall – also für eine klare Entscheidung. Und dann sagt sie einen Satz, der hängen bleibt: „Ich habe immer wie so einen kleinen Kloß im Hals, schon wenn ich ins Office gehe. Da ist dieses leise Gefühl, dass ich zwar festhalte, aber keine echte Verbindung spüre.“ Wenn es dir so geht, weißt du längst, dass etwas nicht stimmt. Dieses innere Anklopfen. Dieses nagende Gefühl, das nie schlimm genug ist, um sofort zu handeln – aber stark genug, um dich langsam innerlich zu zersetzen. Dennoch bleibst du. Nicht weil es gut ist, sondern weil es Halt gibt. Denn dieser Mensch, diese Beziehung, diese Konstellation gibt dir etwas Verlässliches. Etwas Bekanntes. Vielleicht sogar etwas, das du überschätzt, weil es dir früher gefehlt hat. Falscher Halt fühlt sich lange richtig an. Er gibt Stabilität – aber verhindert Bewegung. Und genau das macht ihn so gefährlich. Paradoxerweise halten besonders Menschen mit Verantwortung oft zu lange fest. Nicht aus Schwäche, sondern weil sie gelernt haben, Stabilität höher zu bewerten als innere Wahrheit. Und weil ich sehe, dass es vielen so geht, habe ich dazu eine neue Folge aufgenommen (Link dazu findest du unten im Kommentar). Nimm heute einfach diese Frage mit: Wo habe ich dauerhaft Sand im Getriebe – aber es ist nie schlimm genug, um wirklich loszulassen? Herzlich Silke Ich wünsche dir ein Charisma-Aha, trau dich DU zu sein, deine Silke und ein Lächeln. In Podcastfolge #351 „Warum wir zu lange an falschem Halt festhalten“, erfährst du unter anderem: ✨ Warum dich die Kleinigkeiten mehr erschöpfen als schwierige Entscheidungen. ✨ Was passiert, wenn Halt sich stabil anfühlt, aber dich innerlich fest-hält. ✨ Wieso du mit den falschen Menschen bleibst. ✨

Podcast-Folge #158: Zwischen Blei-Gedanken und Badehosen-Kritikern Zu Gast: Eva Jahnen (@depridisco)Wie beschreibt man einen Zustand, für den es oft keine Worte gibt? In der heutigen Folge treffen zwei Welten aufeinander, die sich verdammt gut verstehen: Ich spreche mit der wunderbaren Eva Jahnen – und da wir beide Erfahrungsexperten sind, wissen wir genau, wie sich die dunklen Phasen einer Depression anfühlen. Eva ist Kommunikationsdesignerin, Autorin und das Gesicht hinter „Depridisco“. Auf ihrem Blog und ihrem Instagram-Kanal teilt sie ihre ganz persönlichen Erlebnisse und macht das Unsichtbare durch ihre Illustrationen greifbar. Dabei ist uns eines besonders wichtig: Jeder Mensch erlebt eine Depression anders. Es gibt kein „Richtig“ oder „Falsch“, nur individuelle Wege durch den Nebel. In dieser Episode sprechen wir unter anderem über: Der innere Kritiker in Badehose: Wie Eva es schafft, ihre Selbstzweifel zu entmachten, indem sie ihren inneren Kritiker in ein ziemlich unvorteilhaftes Outfit steckt. Wenn wir uns selbst im Weg stehen: Warum wir uns oft blockieren und wie wir lernen können, diese Muster zu erkennen. Evas Geheimwaffe: Warum Sport für Eva seit über 10 Jahren eine unverzichtbare Säule ist und wie sie diese Kontinuität beibehält. Termine mit dir selbst: Ein ganz entscheidender Punkt – warum du genau die Termine nicht absagen solltest, die dir richtig gut tun (auch wenn der Antrieb fehlt). Anschauliche Einblicke: Eva beschreibt ihre Depressionen so bildhaft, dass Betroffene sich verstanden fühlen und Angehörige eine echte Ahnung davon bekommen, was im Inneren vorgeht. Eva teilt ihre Geschichte mit viel Herz, einer Prise Humor und einer beeindruckenden Offenheit. Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, für die eigenen Bedürfnisse einzustehen und sich den Raum zu nehmen, den man braucht – ohne Entschuldigung. Mehr über Eva Jahnen & Depridisco: Website: https://depridisco.de/ Instagram: @depridisco Buch: „Die Gedanken sind Blei“ https://amzn.to/46vDpDr Ich wünsche dir ganz viel Freude beim hören meiner #158 Podcast-Episode und würde mich riesig freuen, wenn du meinen Podcast weiterempfehlst und mir ein LIKE schenkst. Ganz liebe Grüße Sven Ein kleiner Reminder für dich: Nimm dir das, was dir guttut. Du darfst Grenzen setzen und für dein Wohlbefinden eintreten. Es ist dein Recht, laut zu sagen, was du brauchst. Wenn du selbst Hilfe benötigst: Die Telefonseelsorge ist anonym und kostenlos erreichbar unter 0800/1110111.

In dieser Folge reflektiere ich über einen neuen Meilenstein in meinem Vermögensaufbau und wie sich dadurch mein Mindset verändert hat. Ich erkenne, dass es nicht nur auf konkrete Ziele wie die erste Million ankommt, sondern vielmehr auf das Verhalten, die Strategien und die Kontinuität über viele Jahre.

Michael Sieber: Schuld ans Kreuz bringen — Buße, Gnade und Veränderung Das Thema «So toxisch gehen wir mit Schuld um (und wie es besser geht)» von Michael Sieber ist Teil der Predigtserie «Lebe mit Fokus» In dieser Predigt stellt Michael Sieber dir die Frage: Wie gehst du mit dem „Kackbeutel“ an Schuld im Leben um? Michael zeigt anhand der Bethel‑Story und Johannes 8, wie Skandal- und Imagekultur versagen und warum Gottes Gerechtigkeit — vereint in Kreuz und Gnade (Hebr. 10) — die bessere Antwort ist. Praktisch heißt das: zuerst bei dir selbst schauen, Schuld unter vier Augen klären, Wahrheit mit Gnade verbinden, aushalten und gleichzeitig zur Veränderung ermutigen (2. Kor. 3). Bleiben oder trennen? Weisheit entscheidet. Bist du bereit, als königlicher Priester Buße zu leben, Steine fallen zu lassen und Schuld ans Kreuz zu bringen? Nimm das ernst: geh hin, spreche ehrliche Worte und lass Gott Gerechtigkeit und Heilung wirken. Um ICF zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: https://icf.ch/geben ICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus. Geleitet von Pastor Leo & Susanna Bigger. Stay Connected Website: https://icf.ch Instagram: https://instagram.com/icfzurich Instagram Leo Bigger: https://instagram.com/leobigger Facebook: https://facebook.com/icfzurich Telegram: https://icf.ch/telegram Eine ICF Kirche in deiner Nähe finden: https://icf.ch/standorte

Michael Sieber: Schuld ans Kreuz bringen — Buße, Gnade und Veränderung Das Thema «So toxisch gehen wir mit Schuld um (und wie es besser geht)» von Michael Sieber ist Teil der Predigtserie «Lebe mit Fokus» In dieser Predigt stellt Michael Sieber dir die Frage: Wie gehst du mit dem „Kackbeutel“ an Schuld im Leben um? Michael zeigt anhand der Bethel‑Story und Johannes 8, wie Skandal- und Imagekultur versagen und warum Gottes Gerechtigkeit — vereint in Kreuz und Gnade (Hebr. 10) — die bessere Antwort ist. Praktisch heißt das: zuerst bei dir selbst schauen, Schuld unter vier Augen klären, Wahrheit mit Gnade verbinden, aushalten und gleichzeitig zur Veränderung ermutigen (2. Kor. 3). Bleiben oder trennen? Weisheit entscheidet. Bist du bereit, als königlicher Priester Buße zu leben, Steine fallen zu lassen und Schuld ans Kreuz zu bringen? Nimm das ernst: geh hin, spreche ehrliche Worte und lass Gott Gerechtigkeit und Heilung wirken. Um ICF zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: https://icf.ch/geben ICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus. Geleitet von Pastor Leo & Susanna Bigger. Stay Connected Website: https://icf.ch Instagram: https://instagram.com/icfzurich Instagram Leo Bigger: https://instagram.com/leobigger Facebook: https://facebook.com/icfzurich Telegram: https://icf.ch/telegram Eine ICF Kirche in deiner Nähe finden: https://icf.ch/standorte

Michael Sieber: Schuld ans Kreuz bringen — Buße, Gnade und Veränderung Das Thema «So toxisch gehen wir mit Schuld um (und wie es besser geht)» von Michael Sieber ist Teil der Predigtserie «Lebe mit Fokus» In dieser Predigt stellt Michael Sieber dir die Frage: Wie gehst du mit dem „Kackbeutel“ an Schuld im Leben um? Michael zeigt anhand der Bethel‑Story und Johannes 8, wie Skandal- und Imagekultur versagen und warum Gottes Gerechtigkeit — vereint in Kreuz und Gnade (Hebr. 10) — die bessere Antwort ist. Praktisch heißt das: zuerst bei dir selbst schauen, Schuld unter vier Augen klären, Wahrheit mit Gnade verbinden, aushalten und gleichzeitig zur Veränderung ermutigen (2. Kor. 3). Bleiben oder trennen? Weisheit entscheidet. Bist du bereit, als königlicher Priester Buße zu leben, Steine fallen zu lassen und Schuld ans Kreuz zu bringen? Nimm das ernst: geh hin, spreche ehrliche Worte und lass Gott Gerechtigkeit und Heilung wirken. Um ICF zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: https://icf.ch/geben ICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus. Geleitet von Pastor Leo & Susanna Bigger. Stay Connected Website: https://icf.ch Instagram: https://instagram.com/icfzurich Instagram Leo Bigger: https://instagram.com/leobigger Facebook: https://facebook.com/icfzurich Telegram: https://icf.ch/telegram Eine ICF Kirche in deiner Nähe finden: https://icf.ch/standorte

  Wenn du heute sterben müsstest, heute, was würdest du denken? Würdest du sagen: „Alles gut. Ich habe mein Leben gelebt. Ich bin bereit zu gehen." Oder würdest du sagen: „Nein, nein, nein. Ich wollte doch noch so viel machen. Ich wollte noch so viel sagen. Ich wollte noch …" Wie oft habe ich das erlebt, am Sterbebett. Menschen, die nicht in Ruhe gehen können, weil sie zu viele unerledigte Aufgaben haben. Dinge, die offen geblieben sind. Worte, die nie gesagt wurden. Und weißt du was? Das ist eine Katastrophe. Das Schlimmste ist, Dinge aufzuschieben. Zu warten. Zu hoffen, dass irgendwann der richtige Moment kommt. Dabei vergisst du eines: Es gibt ein Leben vor dem Tod. Dieses Leben solltest du lieben. Verschiebe es nicht auf irgendwann. Denn der richtige Moment ist jetzt. Wenn dich dieser Impuls hier berührt, wenn du Resonanz spürst, dann triff jetzt eine Entscheidung: Was willst du noch tun? Wem willst du noch schreiben? Wem willst du noch sagen, dass du ihn liebst? Hast du deinen Kindern gesagt, dass du sie über alles liebst? Deinen Eltern? Gibt es jemanden, den du um Verzeihung bitten solltest? Du hast kein ewiges Leben. Also worauf wartest du? Nimm dein Leben jetzt in die eigenen Hände und mach etwas Großartiges daraus. Ich habe darüber ein Buch geschrieben: „Fange endlich an zu leben." Und weißt du, für wen? Für mich selbst. Weil ich früher immer gewartet habe. Auf den perfekten Moment. Auf den richtigen Augenblick. Und heute weiß ich: Der richtige Moment ist immer jetzt. Im Nachhinein zu sagen: „Hätte ich doch noch …" ist sehr traurig. Deshalb: Nutze diese Chance. Triff jetzt eine Entscheidung. Sag: „Ab heute lebe ich mein Leben." Auch wenn sich alles verändert. Auch wenn es unbequem wird. Veränderung ist mutig. Es ist dein Leben. Nicht das Leben der Eltern. Nicht das Leben des Partners. Nicht das Leben anderer Menschen. Wach auf, bevor es zu spät ist. Denn: Es gibt ein Leben vor dem Tod. Jetzt liegt es an dir. Triff deine Entscheidung. #LebenVorDemTod #JetztIstDerMoment #EntscheidungTreffen #BewusstLeben #Freiheit #MutZurVeränderung #BucketList #Selbstbestimmung #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 7. One Million-Mastermind in Catania  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

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Handyfrei - wie Eltern ihren Kindern den gesunden Umgang mit Handy & Medien beibringen Nimm noch 9 Freundinnen mit auf diese Reise und sichere dir mit der Bestellung von 10 Exemplaren deinen kostenfreien Platz im Mediencoaching. Wert 990€, Nutzen unbezahlbar. Mit mir persönlich, online über 5 Wochen. Schicke mir deinen Bestell-Beleg und du bist dabei! Nur noch bis 2.2. Zu Petras Buch: www.petratrautwein.com/buchhandyfrei Zu Petras Instagram: https://www.instagram.com/petra.trautwein.lernexpertin/   Für mehr Unterstützung, hol dir gerne mein neues Buch: https://www.amazon.de/dp/B0G63SKN32 Oder mein erfolgreiches E-Book mit 7 Schritten für 7 Euro: https://eva-nitschinger.de/7-narz  Erlebe tiefe Transformation: https://www.eva-nitschinger.de/selflove-shift/ Deine Eva Psychologin, Selbstliebe-Mentorin, Lehrtrainerin für The Work von Byron Katie, Gründerin "Die Heilreise des Inneren Kindes". https://eva-nitschinger.de & https://dieselbstliebeschule.de   RAUS aus Narzissmus und REIN in die Selbstliebe! All das, was du dafür brauchst, Narzissten-FREI! zu leben, ist bereits IN DIR! Du musst also „nur" DEINE Wahrheit IN DIR finden, um Narzissten-FREI! zu sein! Lass uns diesen Weg gerne gemeinsam gehen, ich bin von Herzen gerne deine Reise-Begleitung. In meinem Podcast und meinen Videos auf YouTube bekommst du all das Grundwissen, das du dafür brauchst, um den Weg in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben zu finden. Hol dir jetzt einen Kennenlern-Termin, um den nächsten Schritt zu besprechen, der dich direkt in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben führt. Hier kannst du dich gleich an für ein kostenfreies Kennenlernen anmelden: https://eva-nitschinger.de/kennenlerngespraech   Meine Bücher helfen dir dabei, die ersten wichtigen Schritte zu gehen, wenn du von Narzissmus betroffen bist und endlich verstehen möchtest, WIE du FREI von allen „Narzissten" dieser Welt werden kannst. (Alles ist bereits IN DIR!). Narzissmus & Erwachen: https://amzn.to/3h5CVdQ Dein Inneres Kind will in dein Herz: https://amzn.to/3ifEx5G   Für FRAGEN und Feedback schreibe mir bitte ein Mail: kontakt@eva-nitschinger.de DANKE, dass du da bist! Deine Eva aus Spanien. Eva-nitschinger.de & dieselbstliebeschule.de Folge mir auf YouTube: https://www.youtube.com/user/evaworks Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/NitschingerEva Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/evanitschinger_online.akademie/   Abonniere hier meinen Podcast   Eva Nitschinger, Psychologin (Mag.rer.nat.), Autorin, Lehrtrainerin für The Work von Byron Katie, Hypnosetherapeutin, EMDR, Familienaufstellungen und Gründerin der sanften Traumatherapie-Methode „Die Heilreise für das innere Kind"! Hier kommst du zu Eva´s Shop mit aktuellen Kursen, Retreats und der Ausbildung: Link zum SHOP: https://www.eva-nitschinger.de/onlineakademie/ Abonniere doch auch gleich meinen YouTube-Kanal und aktiviere die Glocke, denn es gibt noch viel mehr von all dem, was DICH in ein selbstbestimmtes und Narzissten-FREIES! Leben führt. Link zu meinem YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/user/evaworks   Alles Liebe und DANKE für dein Teilen meiner Podcast-Episoden und für eine positive Bewertung auf iTunes. Nur so kann meine Arbeit noch mehr Menschen erreichen. Deine Eva aus Spanien! Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwenden darf. Sie wertet meinen Podcast auf, danke dafür: https://www.patreon.com/nicolaiheidlas

Gute Fotos sind kein Nice-to-have mehr. Sie entscheiden darüber, ob Menschen hängen bleiben, Vertrauen aufbauen oder weiterscrollen. In dieser Folge von Be Your Brand spreche ich mit Andreas Bierwirth über genau das: Wie du wirklich gute Fotos von dir selbst machst: mit dem Smartphone, ohne Studio, ohne Technik-Overkill. Andreas ist Foto- & Videograf, Gründer von ABmotion und seit über 24 Jahren in der Medienbranche. Über 1.000 abgeschlossene Projekte, ADC-Award – und trotzdem eine klare Haltung: Nicht Perfektion gewinnt. Sondern Wirkung, Gefühl und Echtheit. Diese Episode ist eine echte Hands-on-Folge. Mit Tipps, die du sofort umsetzen kannst. ________________________________________ Das nimmst du konkret mit -die wichtigsten Foto-Hacks:

Estimated reading time: 9 Minuten Provisionssysteme im Vertrieb sind für viele Unternehmen jedes Jahr wieder ein Riesenthema – besonders dann, wenn Jahreswechsel, Planungszyklus und der Klassiker „Wir müssen die Mannschaft motivieren" zusammenkommen. Natürlich kannst du mit Provisionssystemen im Vertrieb brutal gute Anreize setzen, weil du damit Fokus schaffst, Leistung belohnst und Orientierung gibst. Genauso schnell kannst du jedoch das Gegenteil auslösen: Misstrauen, Deal-Verschieberei, KPI-Theater – und am Ende kaufst du Frieden mit Geld. Meine Erfahrung: Rund 70% der Provisionssysteme im Vertrieb, die ich da draußen sehe, haben deutliche Mängel. Deshalb bekommst du hier die 7 häufigsten Fehler – und außerdem ein simples Framework, mit dem du dein Provisionsmodell Vertrieb wieder zu einem echten Führungsinstrument machst. Kurz erklärt: Was sind Provisionssysteme im Vertrieb? Provisionssysteme im Vertrieb regeln, wie variable Vergütung entsteht – also welche Leistung belohnt wird und wie stark. Das kann klassisch als Vertriebsprovision (z. B. pro Auftrag) laufen. Alternativ arbeitest du mit Zielprämien oder einem Mix. Viele nennen das Ganze auch einfach Vertriebsbonus System, weil am Ende „Bonus" draufsteht – egal, wie es gebaut ist. Entscheidend ist nicht der Name, sondern die Wirkung: Was macht dein Provisionsmodell Vertrieb im Alltag mit Verhalten, Fokus und Prioritäten? Warum Provisionssysteme im Vertrieb oft mehr schaden als nutzen Viele behandeln Vergütung wie einen Lichtschalter: „Mehr Geld = mehr Leistung." Das klingt logisch, funktioniert aber nur, wenn drei Dinge gleichzeitig stimmen. Verständlich: Jeder kapiert es sofort. Beeinflussbar: Der Verkäufer kann es wirklich steuern. Zielgenau: Es belohnt exakt das, was du wirklich willst. Fehlt nur einer dieser Punkte, optimieren Menschen das System. Und zwar nicht den Kunden, nicht den Umsatz, sondern die Mechanik. Typische Symptome schlechter Provisionssysteme im Vertrieb sind deshalb: Top-Performer fühlen sich ausgebremst und gehen. Deals werden verschoben („Wartet mal bis nächstes Quartal…"), weil es sich rechnet. Es wird an Aktivitäten geschraubt, obwohl Ergebnisse fehlen. Am Jahresende wird gestritten – und du zahlst, damit Ruhe ist. Die 7 Fehler bei Provisionssystemen im Vertrieb – und wie du sie vermeidest Fehler 1: Fleißige werden nicht spürbar belohnt (High Performer zu wenig Unterschied) Ist der Unterschied zwischen „solide erfüllt" und „richtig abgeliefert" zu klein, programmierst du Mittelmaß ein. Das ist hart, aber es ist so. Fix: Bau eine Kurve, bei der Mehrleistung spürbar mehr bringt. Nicht symbolisch, sondern wirklich spürbar. Sonst ist dein Provisionsmodell Vertrieb kein Antrieb, sondern Deko. Fehler 2: Der Bonus ist nicht beeinflussbar Ein Klassiker: Bonus auf Konzern-Kennzahlen, EMEA-Ergebnis, EBIT-Logiken oder andere Größen, die ein Verkäufer oder Vertriebsleiter kaum steuern kann. Genau deshalb entsteht Zynismus statt Motivation. Fix: Trenne sauber: Performance-Anreiz (rollennah, beeinflussbar) Erfolgsbeteiligung (optional, on top, „Mitunternehmertum") Wenn es nicht beeinflussbar ist, motiviert es nicht – sondern es nervt im Excel. Fehler 3: Du bezahlst Aktivitäten statt Ergebnisse „CRM-Pflege", „Anzahl Termine", „Anzahl Angebote" – ich verstehe den Gedanken. Trotzdem gilt: Wer Aktivitäten bezahlt, bekommt Aktivitäten. Umsatz kommt dadurch nicht automatisch. Fix: Bezahle Outcomes (Umsatz, DB, Neukunden, Verlängerung – je nach Rolle). Standards gehören dagegen in Führung und Ausbildung, nicht in Vergütung. Merksatz: Kommt ein Profi-Fußballer ohne Turnschuhe zum Spiel, baust du dafür kein Bonus-Modul. Du sagst: Entweder Turnschuhe – oder Bank. Fehler 4: Dein Provisionssystem ist zu komplex oder intransparent Sagt jemand am Jahresende: „Ich habe Bonus bekommen – keine Ahnung wofür", hast du keine Steuerung. Dann hast du Zufall. Fix: Drei Regeln für Provisionssysteme im Vertrieb: In 60 Sekunden erklärbar (ohne Excel-Zauberei) Jeder sieht jederzeit seinen Stand (Dashboard statt Gerüchte) Wenige Ziele, dafür die richtigen Fehler 5: Ziele sind nicht sauber hergeleitet (Top-down ohne Bottom-up) Viele Ziele werden „von oben" runtergebrochen. Dadurch entsteht Widerstand, es gibt Diskussionen – und irgendwann beginnt der Kampf um Zielsenkung. Fix: Ziele brauchen beides: Top-down: Unternehmensziel → Vertriebsziel → Team → Individuum Bottom-up: Markt-Realität, Pipeline, Einschätzung der Teams Ja, das ist manchmal Konflikt. Allerdings beginnt genau da Führung – und dafür wirst du bezahlt. Fehler 6: Auszahlung kommt zu spät Jahresbonus kann funktionieren, allerdings ist er oft zu weit weg von der Leistung. Dadurch fehlt unterwegs die Energie, obwohl die Ziele hart sind. Fix: Bau Zyklen passend zum Geschäft: Kurze Sales Cycles: monatlich oder quartalsweise Lange Sales Cycles: Meilensteine + Zwischenfeedback + klare Regeln Leistung → Feedback → Belohnung. Je näher, desto stärker. Fehler 7: Die Belohnung ist zu gering – oder gedeckelt 95% fix, 5% variabel? Das ist kein Steuerungsinstrument, sondern Trinkgeld. Gleichzeitig sind Deckelungen oft der Turbo für „Deal ins nächste Jahr". Fix: Wirksamer variabler Anteil (damit es überhaupt wahrgenommen wird) Wenige Ziele (nicht 12 Mini-Ziele, die sich nach nichts anfühlen) Kein harter Deckel – und wenn du begrenzen musst, dann lieber weich (abflachende Kurve statt Mauer) Framework: Provisionssysteme im Vertrieb in 5 Schritten verbessern Wenn du dein Provisionsmodell Vertrieb sauber aufstellst, brauchst du keine Magie. Dafür brauchst du Klarheit – und zwar Schritt für Schritt. 1) Zweck klären Was soll das System tun? Leistung pushen, Neukunden forcieren, Marge schützen oder Bestand halten? Schreib es in einen Satz, damit alle das gleiche Zielbild haben. 2) 1–3 Erfolgsgrößen definieren Weniger ist mehr, weil Fokus gewinnt. Nimm deshalb das, was wirklich zählt – und was die Rolle auch beeinflussen kann. 3) Kurve bauen (Ziel, Übererfüllung, Accelerator) Mehrleistung muss spürbar mehr bringen. Sonst lohnt sich „Mehr" nicht, und dann bekommst du „Genug". 4) Transparenz schaffen Kennt das Team den eigenen Stand nicht, wird nicht gesteuert. Transparenz macht aus einem Vertriebsbonus System ein Führungsinstrument. 5) Einführung wie ein Change-Projekt Kommunikation, Training, Pilot, Feedback, Nachschärfen – und dann konsequent leben. Denn ein System ist nur so gut wie seine Umsetzung. 3 Praxisbeispiele: So wirkt ein Provisionsmodell Vertrieb im Alltag Beispiel 1: Der „KPI-Bonus" Du bezahlst CRM-Pflege, Termine, Angebote. Ergebnis: CRM ist voll, Termine sind drin, Angebote auch – nur Umsatz kommt nicht automatisch. Besser: Standards über Führung. Geld über Ergebnis. Dann wird CRM ein Werkzeug und nicht ein Bonus-Spiel. Beispiel 2: Deckelung ab 100% Der Verkäufer ist bei 110%, der Bonus ist gedeckelt. Also verschiebt er den Deal. Nicht weil er böse ist, sondern weil er rational ist. Besser: Keine harte Mauer. Wenn nötig, flache die Kurve ab – aber setz niemals „Stopp". Beispiel 3: Konzern-Bonus für alle Deutschland läuft top, EMEA läuft schlecht, Bonus fällt aus. Ergebnis: Zynismus. Besser: Team-/Rollenlogik + beeinflussbare Ziele. Konzern-Erfolg höchstens als kleiner, separater Anteil. Checkliste: Provisionssysteme im Vertrieb schnell prüfen Kann jeder Verkäufer das System in 60 Sekunden erklären? Ist die Variable spürbar oder nur Symbolik? Belohnen wir Ergebnisse (Outcome) statt Aktivitäts-KPIs? Ist alles beeinflussbar – oder zahlen wir auf „Wetter"? Gibt es eine klare Kurve für Übererfüllung? Haben wir eine Deckelung? Und wenn ja: Welche Nebenwirkungen erzeugt sie? Wie transparent ist die Vertriebsprovision bzw. das Vertriebsbonus System im Alltag? Wie oft zahlen wir aus – und passt das zum Sales Cycle? Quick Takeaways Provisionssysteme im Vertrieb müssen Mehrleistung spürbar belohnen. Was nicht beeinflussbar ist, motiviert nicht – und wird deshalb zum Problem. Bezahle Outcomes, während du Standards über Führung sicherstellst. Komplexität killt Wirkung, wohingegen Transparenz Vertrauen schafft. Deckelungen fördern Deal-Verschiebung. Ein Provisionsmodell Vertrieb ist Führung in Zahlenform. Fazit: Mach dein Provisionssystem wieder einfach, fair und wirksam Ein gutes System ist kein Excel-Kunstwerk. Stattdessen ist es ein Verstärker: für Fokus, für Leistung und für die richtigen Prioritäten. Wenn dein aktuelles Setup Diskussionen produziert, Misstrauen triggert oder „Gaming" auslöst, liegt das selten an den Menschen. Meistens ist es ein Systemproblem. Bring es zurück auf drei Dinge: klar, beeinflussbar und zielgenau. Dann funktionieren Provisionssysteme im Vertrieb wieder so, wie sie sollen: als Hebel für Performance. ➡️ Strategiegespräch vereinbaren Dein Feedback Wie sieht euer Provisionsmodell Vertrieb aktuell aus? Und wo würdest du sagen: „Da verlieren wir Geld" – oder „da passiert Deal-Verschiebung"? Wenn dir der Beitrag geholfen hat, teile ihn gern im Team. Gerade bei Vertriebsprovision und Vertriebsbonus System spart Klarheit am Ende richtig Geld. Wie hoch sollte die variable Vergütung bei Provisionssystemen im Vertrieb sein? Sie muss spürbar sein. Ist der variable Anteil zu klein, wirkt er kaum. Entscheidend sind Rolle, Zyklus und Risiko – aber „wirksam" schlägt „symbolisch". Was ist der Unterschied zwischen Vertriebsprovision und Vertriebsbonus System? Vertriebsprovision ist meist direkt am Deal orientiert (z. B. Prozentsatz pro Auftrag). Ein Vertriebsbonus System arbeitet häufiger mit Zielprämien oder Mischmodellen. Wichtig ist vor allem, ob das richtige Verhalten belohnt wird. Sollte man Provisionen deckeln? Harte Deckel fördern Deal-Verschiebung und Demotivation. Wenn du begrenzen musst, arbeite lieber mit einer abflachenden Kurve statt einer „Mauer". Wie verhindere ich, dass Verkäufer das Provisionsmodell Vertrieb „hacken"? Bezahle Outcomes statt leicht manipulierbarer Aktivitäten, definiere klare Spielregeln (Attribution, Storno, Zahlungsziele) und sorge für Transparenz. Standards gehören in Führung, nicht in Vergütung. Monatlich oder quartalsweise auszahlen – was ist besser? Je näher an der Leistung, desto stärker die Wirkung. Bei kurzen Sales Cycles funktionieren monatliche oder quartalsweise Zyklen gut. Bei langen Zyklen helfen Meilensteine und Zwischenfeedback. So verbesserst du Provisionssysteme im Vertrieb in wenigen klaren Schritten – ohne Excel-Overkill und ohne Ziel-Zirkus. Zweck klären: Was soll das System konkret bewirken? Erfolgsgrößen wählen: 1–3 beeinflussbare Kennzahlen pro Rolle. Kurve bauen: Ziel + Übererfüllung + spürbare Mehrleistung (ohne harte Deckel). Transparenz schaffen: Jeder sieht jederzeit seinen Stand (Dashboard statt Gerüchte). Regeln festlegen: Attribution, Storno, Zahlungsziele, Fairness-Logik. Einführen wie Change: Pilot, Feedback, Nachschärfen – und danach konsequent leben. Review: Quartalsweise prüfen: Was steuert – und was schadet?  

Diese Podcastfolge lädt dich ein, mit einer geführten Meditation dein Vertrauen ins Leben zu vertiefen und so deine Gesundheit auf allen Ebenen zu stärken. In dieser geführten Meditation darfst du Kontrolle und Grübeln loslassen und wieder spüren, dass das Leben auf deiner Seite ist. Über Atem, Körperwahrnehmung und innere Bilder kommst du raus aus Anspannung und Dauerfunktionieren und hinein in mehr Ruhe, Zuversicht und innere Stabilität. ​ Diese Folge richtet sich an Menschen, die nicht länger an Symptomen vorbeileben wollen, sondern bereit sind, bei sich zu beginnen und in ihre ganzheitliche Gesundheit zu investieren. Wenn du spürst, dass alter Stress, Misstrauen oder Kontrollmuster dich ausbremsen, unterstützt dich diese Meditation dabei, dein Nervensystem zu entspannen, Selbstvertrauen aufzubauen und den nächsten Schritt auf deinem Weg klarer zu sehen. Nimm dir einen ungestörten Moment nur für dich, gönn dir gute Kopfhörer und lass dich sanft an den Ort in dir führen, an dem Gelassenheit, Urvertrauen und Lebensfreude bereits angelegt sind. Ideal, wenn du spürst: „Ich will mein Leben aktiv gestalten und bin bereit, Zeit, Geld und Energie in meine innere Stärke zu investieren. Und wenn du auch deine Gesundheit stärken möchtest, aber immer wieder an die Grenze deiner Denkmuster stößt, dann meld dich bei uns- mit Blick von außen und den “richtigen” Fragen, lösen wir Blockaden auf und zünden den Turbo für dein Leben und deine Gesundheit. Links zu uns findest du unter der Folge. Wenn du Interesse an einem kostenlosen Coaching zu einem Anliegen deiner Wahl hast, das wir in unserem Podcast mit Audiospur veröffentlichen dürfen, dann melde dich bei uns: mail@mind4health.de Mehr von unserer Arbeit findest du hier: www.mind4health.de Du findest unseren Podcast auch mit Video bei YouTube! Mind4Health Academy auf YouTube: https://www.youtube.com/@mind4health Oder vernetze dich gerne mit uns auf den Sozialen Medien: Mind4Health Academy auf Facebook: http://www.facebook.com/mind4healthacademy Mind4Health Academy auf Instagram: https://www.instagram.com/mind4health_academy/ Mind4Health Academy auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mind4health-academy/?viewAsMember=true

Steigt ein in unseren Dschungelcampreisebus! Schnallt euch aber an, denn auch an Tag 6 war's wieder wild!

Stress erleben wir nicht nur im Kopf – wir spüren ihn im Körper. Oft lange, bevor wir ihn bewusst einordnen. In dieser Episode des Anti-Stress-Podcasts geht es darum, wie Stress unser Körpergefühl verändert und warum wir uns in stressigen Phasen selbst oft schlechter wahrnehmen. Du erfährst, was im Körper passiert, wenn das Stresssystem dauerhaft aktiv ist, warum feine Signale wie Erschöpfung oder Anspannung leicht überhört werden – und weshalb das nichts mit Ignoranz oder mangelnder Achtsamkeit zu tun hat. Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden

Diese Podcastfolge lädt dich ein, mit einer geführten Meditation dein Vertrauen ins Leben zu vertiefen und so deine Gesundheit auf allen Ebenen zu stärken. In dieser geführten Meditation darfst du Kontrolle und Grübeln loslassen und wieder spüren, dass das Leben auf deiner Seite ist. Über Atem, Körperwahrnehmung und innere Bilder kommst du raus aus Anspannung und Dauerfunktionieren und hinein in mehr Ruhe, Zuversicht und innere Stabilität. ​ Diese Folge richtet sich an Menschen, die nicht länger an Symptomen vorbeileben wollen, sondern bereit sind, bei sich zu beginnen und in ihre ganzheitliche Gesundheit zu investieren. Wenn du spürst, dass alter Stress, Misstrauen oder Kontrollmuster dich ausbremsen, unterstützt dich diese Meditation dabei, dein Nervensystem zu entspannen, Selbstvertrauen aufzubauen und den nächsten Schritt auf deinem Weg klarer zu sehen. Nimm dir einen ungestörten Moment nur für dich, gönn dir gute Kopfhörer und lass dich sanft an den Ort in dir führen, an dem Gelassenheit, Urvertrauen und Lebensfreude bereits angelegt sind. Ideal, wenn du spürst: „Ich will mein Leben aktiv gestalten und bin bereit, Zeit, Geld und Energie in meine innere Stärke zu investieren. Und wenn du auch deine Gesundheit stärken möchtest, aber immer wieder an die Grenze deiner Denkmuster stößt, dann meld dich bei uns- mit Blick von außen und den “richtigen” Fragen, lösen wir Blockaden auf und zünden den Turbo für dein Leben und deine Gesundheit. Links zu uns findest du unter der Folge. Wenn du Interesse an einem kostenlosen Coaching zu einem Anliegen deiner Wahl hast, das wir in unserem Podcast mit Audiospur veröffentlichen dürfen, dann melde dich bei uns: mail@mind4health.de Mehr von unserer Arbeit findest du hier: www.mind4health.de Du findest unseren Podcast auch mit Video bei YouTube! Mind4Health Academy auf YouTube: https://www.youtube.com/@mind4health Oder vernetze dich gerne mit uns auf den Sozialen Medien: Mind4Health Academy auf Facebook: http://www.facebook.com/mind4healthacademy Mind4Health Academy auf Instagram: https://www.instagram.com/mind4health_academy/ Mind4Health Academy auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/mind4health-academy/?viewAsMember=true

Januar 2026 - einer der erfolgreichsten Monate meines Lebens!❤️Nimm dir aus dieser Episode das mit, was du für dich selbst nutzen kannst, um deinen nächsten Monat zu einem erfolgreichen zu machen!Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/p/DF2DcdsvyR9/?img_index=7&igsh=MWdzODNxOHpibXk0dA%3D%3Dund YouTube: https://www.youtube.com/@juleschwabe-ifbbbikinipro11für noch mehr Inspiration für deinen Traumkörper und dein Traumleben

Ich werde oft gefragt: Wie schaffe ich es, meine Dinge umzusetzen? Wie werde ich erfolgreich, wenn ich immer wieder an mir selbst scheitere? Ich scheitere an Disziplin, an Ablenkung, und am Ende ist Chaos im System. Kennst du das? Hier kommt Punkt Nummer eins, absolut entscheidend: Gehe immer in die Schriftlichkeit. Halte alles fest. Ich arbeite viel mit ChatGPT, dort kann ich abhaken, nachverfolgen und jederzeit alles wieder aufrufen. So geht nichts verloren. In der Firma nutzen wir Monday. Projekte sind dort klar dokumentiert, besonders wichtig, wenn man im Team arbeitet. Du siehst jederzeit, wo ihr steht. Alles schriftlich festhalten. Nicht aus dem Bauch heraus handeln. Schriftlichkeit bringt dich auf die Gewinnerseite. Der nächste Schritt: Du hast Ziele, jetzt brauchst du einen Plan. Aber Achtung: Die meisten Menschen bleiben in der Planung stecken, weil sie zu lange planen. Das ist Chaos hoch zwei.

Über diese Folge Tiefenentspannung auf Knopfdruck – klingt unrealistisch? Diese Episode des Silent Subliminals Podcast kombiniert 432 Hz Entspannungsmusik mit gezielten Silent Subliminals, um deinem Nervensystem zu helfen, in einen Zustand echter Ruhe zu gelangen.Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören kannst du Stress reduzieren, innere Anspannung lösen und einen Zugang zu tiefer Entspannung entwickeln. Lass die sanften Klänge und stillen Botschaften auf dich wirken, um Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren. Affirmationen aus der Folge Ich spüre Ruhe und Frieden in jedem Augenblick.Jeder Atemzug führt mich in eine tiefe Entspannung.Ruhe und Gelassenheit sind natürliche Zustände in meinem Leben.Mein Körper und mein Geist sind im Einklang.Mit jedem Atemzug fühle ich mich mehr und mehr entspannt.Gelassenheit erfüllt jeden Augenblick meines Lebens.Ruhe und Entspannung erfüllen meinen Körper und meinen Geist.Ich kann in allen Situationen immer wieder zur Ruhe kommen.Ich nehme mir die Zeit, die ich zum Entspannen brauche.Meine innere Ruhe wirkt sich positiv auf meine Umgebung aus.Mein Körper ist gesund und voller Energie, wenn ich entspannt bin.Entspannung ist ein natürlicher Bestandteil meines Lebens.Meine Gedanken sind ruhig und friedlich.Innere Ruhe und Kraft sind meine ständigen Begleiter. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und beruhigende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt.Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie stressauslösende Gedankenmuster durch beruhigende Überzeugungen ersetzen. Diese können helfen, tiefe Entspannung zu finden, indem sie innere Anspannung reduzieren, das Loslassen fördern und einen Zustand innerer Ruhe begünstigen. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die Fähigkeit zur Entspannung gestärkt werden, um auch in herausfordernden Situationen gelassener zu bleiben. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist In unserer hektischen Welt fällt es vielen Menschen schwer, echte Entspannung zu finden. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Aufgaben und dem ständigen digitalen Rauschen bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Doch Entspannung ist keine Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unsere körperliche und seelische Gesundheit. In diesem Artikel erfährst du praktische Methoden, wie du Stress loslassen und nachhaltige Erholung finden kannst – inklusive einer noch wenig bekannten Technik namens Silent Subliminals. Warum Entspannung so wichtig istChronischer Stress beeinträchtigt nicht nur unser Wohlbefinden, sondern kann auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Schlafstörungen, Verspannungen, Konzentrationsprobleme und ein geschwächtes Immunsystem sind nur einige der möglichen Auswirkungen. Deshalb ist es entscheidend, bewusst Momente der Entspannung in den Alltag zu integrieren.Das Problem: Viele Menschen wissen theoretisch, dass sie sich entspannen sollten, finden aber in der Praxis keinen Zugang dazu. Die Gedanken kreisen weiter, der Körper bleibt angespannt, und selbst in der Freizeit fühlt man sich nicht wirklich erholt.Bewährte Methoden zur EntspannungAtemübungen: Der schnellste Weg zur RuheEine der effektivsten und gleichzeitig einfachsten Methoden, um Stress loslassen zu können, sind bewusste Atemübungen. Die 4-7-8-Technik beispielsweise ist wissenschaftlich gut untersucht: Atme durch die Nase vier Sekunden ein, halte den Atem sieben Sekunden an und atme acht Sekunden durch den Mund aus. Diese Übung aktiviert das parasympathische Nervensystem und signalisiert deinem Körper, dass es Zeit ist, herunterzufahren.Progressive MuskelentspannungBei dieser Technik spannst du nacheinander verschiedene Muskelgruppen an und lässt sie dann bewusst los. Beginne bei den Füßen und arbeite dich bis zum Kopf vor. Diese Methode hilft nicht nur bei der körperlichen Entspannung, sondern schärft auch dein Bewusstsein für Verspannungen im Alltag.Bewegung als VentilParadoxerweise kann körperliche Aktivität einer der besten Wege sein, um Erholung zu finden. Ein Spaziergang in der Natur, Yoga oder leichtes Joggen helfen dabei, Stresshormone abzubauen und den Kopf freizubekommen. Wichtig ist, dass die Bewegung nicht zu einer weiteren Verpflichtung wird, sondern Freude bereitet.Digitale AuszeitenUnser Nervensystem ist nicht dafür gemacht, ständig erreichbar zu sein. Plane bewusste Zeiten ein, in denen du dein Smartphone weglegt und digitale Stille genießt. Schon 30 Minuten ohne Bildschirm vor dem Schlafengehen können deine Schlafqualität deutlich verbessern.Silent Subliminals: Eine ergänzende Methode zur EntspannungNeben diesen klassischen Entspannungstechniken gibt es eine noch relativ unbekannte Methode, die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat: Silent Subliminals.Was sind Silent Subliminals?Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen und Botschaften enthalten, welche in Frequenzbereichen abgespielt werden, die für das bewusste Hören nicht oder kaum wahrnehmbar sind. Die Idee dahinter ist, dass diese Botschaften vom Unterbewusstsein aufgenommen werden können, ohne dass der kritische, bewusste Verstand sie filtert oder blockiert.Im Gegensatz zu herkömmlichen Affirmationen, die du dir laut vorsagst oder bewusst anhörst, arbeiten Silent Subliminals im Hintergrund. Du kannst sie während alltäglicher Aktivitäten laufen lassen – beim Arbeiten, Schlafen oder Entspannen.Wie sollen Silent Subliminals funktionieren?[Unverifiziert] Die Theorie hinter Silent Subliminals basiert auf der Annahme, dass unser Unterbewusstsein Informationen verarbeiten kann, die außerhalb unserer bewussten Wahrnehmung liegen. Durch wiederholtes "Hören" positiver Botschaften wie "Ich bin vollkommen entspannt" oder "Ich lasse Stress mühelos los" soll das Unterbewusstsein diese Überzeugungen nach und nach übernehmen.Wichtiger Hinweis: Die wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit von Silent Subliminals ist begrenzt. Es gibt bisher keine ausreichenden, methodisch einwandfreien Studien, die eine direkte Wirkung zweifelsfrei belegen. Viele Nutzer berichten jedoch von positiven subjektiven Erfahrungen.Silent Subliminals zur Entspannung nutzenWenn du Silent Subliminals ausprobieren möchtest, kannst du wie folgt vorgehen:1. Wähle qualitative Quellen: Achte darauf, dass die Audiodateien von seriösen Anbietern stammen und transparent kommunizieren, welche Affirmationen enthalten sind.2. Integriere sie in deine Routine: Lass die Silent Subliminals während deiner Meditation, beim Einschlafen oder bei anderen Entspannungsaktivitäten im Hintergrund laufen. Eine angenehme Lautstärke reicht aus.3. Habe realistische Erwartungen: Silent Subliminals sind kein Wundermittel. Betrachte sie als ergänzendes Werkzeug zu anderen bewährten Entspannungsmethoden, nicht als Ersatz.4. Gib dir Zeit: Wenn du Veränderungen bemerkst, geschehen diese meist graduell über Wochen hinweg, nicht über Nacht.5. Kombiniere verschiedene Ansätze: Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du Silent Subliminals mit aktiven Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Meditation kombinierst.Einen persönlichen Entspannungsplan erstellenJeder Mensch ist unterschiedlich, und was für den einen funktioniert, muss nicht zwingend bei dir wirken. Experimentiere mit verschiedenen Methoden und achte darauf, welche dir am besten helfen, Stress loslassen zu können.Ein praktischer Ansatz ist die Kombination mehrerer Techniken:Morgens: Starte mit einer kurzen Atemübung oder leichter Bewegung, um den Tag ruhig zu beginnen.Tagsüber: Nutze Silent Subliminals im Hintergrund während der Arbeit und plane bewusste Pausen ein, in denen du dich streckst und tief durchatmest.Abends: Schaffe ein Ritual, das deinem Körper signalisiert, dass der Tag zu Ende geht. Das kann eine progressive Muskelentspannung sein, eine Tasse Tee in Ruhe oder Zeit ohne digitale Geräte.Die Rolle der RegelmäßigkeitDer Schlüssel zu nachhaltiger Entspannung liegt in der Regelmäßigkeit. Zehn Minuten tägliche Entspannungszeit sind wirkungsvoller als eine Stunde einmal pro Woche. Dein Nervensystem braucht kontinuierliche Signale, dass es sicher ist, herunterzufahren und Erholung zu finden.Betrachte Entspannung nicht als etwas, das du erst verdienen musst, sondern als grundlegendes Bedürfnis wie Essen oder Schlafen. Du brauchst keine Rechtfertigung dafür, dir diese Zeit zu nehmen.Fazit: Dein Weg zur EntspannungEntspannung zu finden ist in unserer schnelllebigen Zeit eine Fähigkeit, die wir aktiv kultivieren müssen. Ob durch klassische Methoden wie Atemübungen und Bewegung oder durch experimentelle Ansätze wie Silent Subliminals – wichtig ist, dass du einen Weg findest, der zu dir und deinem Lebensstil passt.Silent Subliminals können dabei eine interessante Ergänzung sein, besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihren Geist beim Meditieren zur Ruhe zu bringen. Denke jedoch daran, dass sie kein Ersatz für aktive Entspannungstechniken und bei ernsthaften Beschwerden auch nicht für professionelle Hilfe sind.Der erste Schritt zu mehr Entspannung beginnt mit der Entscheidung, dass dein Wohlbefinden wichtig ist. Nimm dir heute noch ein paar Minuten Zeit, atme bewusst durch und spüre, wie du Stress loslassen kannst. Dein Körper und Geist werden es dir danken. 

Kennst du dieses Gefühl, immer noch kontrollierter, disziplinierter oder „perfekter“ mit deinem Körper umgehen zu müssen und trotzdem nie zufrieden zu sein?In dieser Podcastfolge spreche ich über Perfektionismus und Körperkontrolle und darüber, warum das Streben nach dem perfekten Körper so häufig zu Stress, innerer Unruhe, Schuldgefühlen und Essproblemen, ja sogar Essstörungen führt.Es geht um negatives Körperbild, Selbstkritik, den inneren Teufelskreis aus Kontrolle und Unsicherheit und um die Erinnerung daran, dass dein Körper kein Projekt ist, sondern ein Zuhause.Ich teile Impulse aus der Nervensystemarbeit, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, die dir helfen können, wieder mehr Vertrauen, Ruhe und Selbstliebe im Umgang mit deinem Körper zu entwickeln.Diese Folge unterstützt dich dabei,Perfektionismus loszulassendein Essverhalten besser zu verstehenund Schritt für Schritt mehr Körperakzeptanz und innere Sicherheit zu findenEine Folge für dich, wenn du müde bist vom Funktionieren und dir mehr Frieden mit deinem Körper wünschst.✨ Nimm dir danach gern einen bewussten Moment nur für dich. ✨Let´s stay connected:Instagram: ⁠@cicisview⁠TikTok: ⁠@cicis.view⁠Klicke hier für den CICIS VIEW Newsletter & hier für unseren gemeinsamen free CoffeeCall

Leo Bigger: 1%-Prinzip — Kleine Schritte, tägliche Routinen für dauerhafte VeränderungDas Thema «Etabliere gute Gewohnheiten» von Leo Bigger ist Teil der Predigtserie «Lebe mit Fokus»In dieser Predigt stellt Leo Bigger dir das 1%-Prinzip vor und zeigt, wie du mit kleinen, konsequenten Schritten dauerhaft gute Gewohnheiten etablierst. Leo erklärt: Halt stopp – nenne klar, was weg soll, ersetze es durch etwas Konkretes und frage nach der Wurzel (Seelsorge kann helfen). Er nutzt Bilder wie Samenkorn und Millimeter-Korrektur und referiert Lukas 21 und Galater 6, um zu zeigen, dass tägliche Routinen und geistliche Ausrichtung Veränderung bringen. Praktisch heißt das: definiere konkrete Next Steps, trage sie in deine Agenda ein und proklamiere, wer du sein willst. Was ist dein Thema? Nimm dir ein Jahresprojekt, beginne mit 66 Tagen und bleib dran — so wächst Freiheit statt Resignation.Um ICF zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: https://icf.ch/gebenICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus. Geleitet von Pastor Leo & Susanna Bigger.Stay ConnectedWebsite: https://icf.chInstagram: https://instagram.com/icfzurich Instagram Leo Bigger: https://instagram.com/leobigger Facebook: https://facebook.com/icfzurichTelegram: https://icf.ch/telegramEine ICF Kirche in deiner Nähe finden: https://icf.ch/standorte

In dieser Folge spreche ich über die leise, oft strenge Stimme in uns, die zweifelt, bremst und klein halten will und darüber, wie wir ihr eine neue Stimme entgegensetzen können. Ich nehme dich mit in eine achtsame Affirmationspraxis, die nicht beschönigt, sondern stärkt. Es geht darum, alte Muster zu erkennen, inneren Druck loszulassen und Schritt für Schritt wieder Vertrauen in dich selbst aufzubauen. Diese Folge ist eine Einladung, deinen Wert nicht länger beweisen zu müssen, Raum einzunehmen und dich selbst ernst zu nehmen, auch mit zittriger Stimme und unsicheren Schritten. Die Affirmationen helfen dir, dich mit dem Menschen zu verbinden, der du bist, der du warst und der du werden willst. Nicht perfekt, sondern ehrlich. Nicht fertig, sondern mitten im Werden. Nimm dir diese Zeit nur für dich. Atme, hör zu und such dir einen Satz heraus, der dich durch deinen Tag begleitet. Manchmal reicht genau ein Gedanke, um etwas in Bewegung zu bringen. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln" https://www.amazon.de/Heute-hör-zweifeln-Imposter-Syndrom-Hochstapler-Syndrom-Selbsttest/dp Der Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de

Leo Bigger: 1%-Prinzip — Kleine Schritte, tägliche Routinen für dauerhafte VeränderungDas Thema «Etabliere gute Gewohnheiten» von Leo Bigger ist Teil der Predigtserie «Lebe mit Fokus»In dieser Predigt stellt Leo Bigger dir das 1%-Prinzip vor und zeigt, wie du mit kleinen, konsequenten Schritten dauerhaft gute Gewohnheiten etablierst. Leo erklärt: Halt stopp – nenne klar, was weg soll, ersetze es durch etwas Konkretes und frage nach der Wurzel (Seelsorge kann helfen). Er nutzt Bilder wie Samenkorn und Millimeter-Korrektur und referiert Lukas 21 und Galater 6, um zu zeigen, dass tägliche Routinen und geistliche Ausrichtung Veränderung bringen. Praktisch heißt das: definiere konkrete Next Steps, trage sie in deine Agenda ein und proklamiere, wer du sein willst. Was ist dein Thema? Nimm dir ein Jahresprojekt, beginne mit 66 Tagen und bleib dran — so wächst Freiheit statt Resignation.Um ICF zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: https://icf.ch/gebenICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus. Geleitet von Pastor Leo & Susanna Bigger.Stay ConnectedWebsite: https://icf.chInstagram: https://instagram.com/icfzurich Instagram Leo Bigger: https://instagram.com/leobigger Facebook: https://facebook.com/icfzurichTelegram: https://icf.ch/telegramEine ICF Kirche in deiner Nähe finden: https://icf.ch/standorte

Leo Bigger: 1%-Prinzip — Kleine Schritte, tägliche Routinen für dauerhafte VeränderungDas Thema «Etabliere gute Gewohnheiten» von Leo Bigger ist Teil der Predigtserie «Lebe mit Fokus»In dieser Predigt stellt Leo Bigger dir das 1%-Prinzip vor und zeigt, wie du mit kleinen, konsequenten Schritten dauerhaft gute Gewohnheiten etablierst. Leo erklärt: Halt stopp – nenne klar, was weg soll, ersetze es durch etwas Konkretes und frage nach der Wurzel (Seelsorge kann helfen). Er nutzt Bilder wie Samenkorn und Millimeter-Korrektur und referiert Lukas 21 und Galater 6, um zu zeigen, dass tägliche Routinen und geistliche Ausrichtung Veränderung bringen. Praktisch heißt das: definiere konkrete Next Steps, trage sie in deine Agenda ein und proklamiere, wer du sein willst. Was ist dein Thema? Nimm dir ein Jahresprojekt, beginne mit 66 Tagen und bleib dran — so wächst Freiheit statt Resignation.Um ICF zu unterstützen weiterhin lokal und global relevante Kirche zu bauen hier klicken: https://icf.ch/gebenICF ist eine freie, überkonfessionelle Kirche auf biblischer Grundlage. Authentisch, relevant und begeistert vom Leben mit Jesus. Geleitet von Pastor Leo & Susanna Bigger.Stay ConnectedWebsite: https://icf.chInstagram: https://instagram.com/icfzurich Instagram Leo Bigger: https://instagram.com/leobigger Facebook: https://facebook.com/icfzurichTelegram: https://icf.ch/telegramEine ICF Kirche in deiner Nähe finden: https://icf.ch/standorte

Manche Teams waren gestern noch hoch erfolgreich – und stecken heute fest. Gleiche Menschen, gleiche Organisation, aber plötzlich: Stillstand. In dieser Folge des LEITWOLF® Podcasts spricht Stefan darüber, warum Teams ins Stocken geraten und was Du als Führungskraft tun kannst, um sie wieder in Bewegung zu bringen. Du erfährst, welche Muster Wachstum bremsen – fehlendes Feedback, verdrängte Konflikte und ein Führungsvakuum, in dem Probleme bestaunt statt gelöst werden. Stefan zeigt, wie eine klare Feedbackkultur, der mutige Umgang mit Konflikten und echtes Vertrauen in Deine Mitarbeitenden dafür sorgen, dass aus Vorsicht wieder Verantwortung wird und aus Stillstand wieder Fortschritt. Eine kompakte Folge für Führungskräfte, die festgefahrene Teams nicht hinnehmen, sondern ihr Potenzial wieder freisetzen wollen. ––– Nimm gerne an dieser anonymen Umfrage teil, damit wir diesen Podcast für Dich optimieren können: https://forms.gle/WTqCeutVXV2PsjBH9 Gefällt Dir dieser LEITWOLF® Leadership Podcast? Dann abonniere den Podcast und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes und/oder Spotify. Das hilft uns, diesen LEITWOLF® Podcast weiter zu verbessern und sichtbarer zu machen. ––– Buche Dir JETZT Deinen Zugang zur LEITWOLF® Academy: https://stefan-homeister-leadership.com/link/leitwolf-academy Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann schreibe Stefan eine Mail an: homeister@stefan-homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit Stefan: https://stefan-homeister-leadership.com/link/calendly // LINKEDIN: https://stefan-homeister-leadership.com/link/linkedin // WEBSITE: https://stefan-homeister-leadership.com ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF® ALL RIGHTS RESERVED ____ LEITWOLF Podcast, Leadership, Führung, Management, Stefan Homeister, Podcast, Business Leadership, Erfolgreich führen, Unternehmensführung, Führungskompetenz, Leadership Development, Teammanagement, Leadership Skills, Selbstführung, Leadership Coaching, Leadership Training, Karriereentwicklung, Führungspersönlichkeit, Erfolgsstrategien, Unternehmenskultur, Motivation und Leadership, Leadership-Tipps, Leadership Insights, Change Management, Visionäre Führung, Leadership Interviews, Erfolgreiche Manager, Unternehmer-Tipps, Leadership-Best Practices, Leadership-Perspektiven, Business-Coaching

⚡ Energie statt Willenskraft Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es um einen grundlegenden Perspektivwechsel im Unternehmeralltag: Energie statt Willenskraft. Tom spricht darüber, warum viele Unternehmer gelernt haben, sich permanent anzutreiben – und weshalb genau das langfristig nicht funktioniert. Statt sich immer wieder zusammenzureißen, geht es darum, mit dem eigenen Körper zu arbeiten und nicht gegen ihn. Viele Menschen verbinden Erfolg mit Durchziehen, Disziplin und innerem Druck. Doch Willenskraft ist kein unendlicher Vorrat. Sie fühlt sich am Anfang stark an, verliert aber mit der Zeit an Wirkung. In dieser Episode zeigt Tom, warum Willenskraft wie ein Akku ist, der sich entlädt – und warum nachhaltige Leistung nur dann entsteht, wenn Energie statt Willenskraft zur Grundlage wird. Ein zentraler Punkt ist die Rolle des Körpers. Der Körper reagiert schneller als der Kopf. Er meldet frühzeitig, wenn etwas zu viel wird, wenn ein Rhythmus nicht passt oder wenn innere Spannung entsteht. Viele Unternehmer haben gelernt, diese Signale zu ignorieren. Tom erklärt, warum genau das langfristig zu Erschöpfung führt – und wie du beginnst, diese Signale wieder wahrzunehmen. Ein weiterer Fokus liegt auf dem Unterschied zwischen Druck und Energie. Druck entsteht oft aus alten Mustern, Erwartungen oder innerem Zwang. Energie dagegen fühlt sich stimmig an. Sie ist leiser, klarer und nachhaltiger. Wer dauerhaft unter Druck arbeitet, erzielt vielleicht kurzfristige Ergebnisse – zahlt dafür aber mit Fokusverlust und innerer Unruhe. Energie statt Willenskraft bedeutet, Leistung aus einem stabilen inneren Zustand heraus zu ermöglichen. Im zweiten Teil der Episode geht es darum, wie viele Unternehmer gegen ihren eigenen Rhythmus arbeiten. Jeder Mensch hat Phasen von hoher und niedriger Energie. Wer diese ignoriert und sich ausschließlich nach Terminen und To-do-Listen richtet, verbraucht unnötig Kraft. Tom zeigt, warum produktives Arbeiten weniger mit Zeitmanagement und mehr mit Energiemanagement zu tun hat. Besonders wichtig ist das frühzeitige Erkennen von Energieverlust. Energie kippt nicht plötzlich. Sie kündigt sich an – durch Gereiztheit, innere Unruhe oder das Gefühl, dass selbst kleine Aufgaben anstrengend werden. Wer diese Signale wahrnimmt, kann regulieren, bevor Erschöpfung entsteht. Genau hier liegt der Unterschied zwischen Ausbrennen und Flow. Diese Episode lädt dich ein, deinen Arbeitsalltag neu zu betrachten. Nicht mit dem Ziel, weniger zu tun – sondern stimmiger zu arbeiten. Energie statt Willenskraft ist kein Leistungsabfall, sondern der Weg zu nachhaltiger Klarheit, Fokus und innerer Stabilität.