Podcasts about nimm

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Latest podcast episodes about nimm

Maximal Durchschnitt
#095 - Grün-Zähler und BAPU-Kuchen

Maximal Durchschnitt

Play Episode Listen Later Oct 1, 2026 57:41


Was wäre, wenn über jedem Menschen eine Zahl schweben würde – und ausgerechnet „Grün“ plötzlich auf 4.370 steht? Wir klären, warum ein völlig nutzloser Zähler vielleicht doch der wichtigste Kompass fürs Leben ist. Außerdem beweisen wir, dass Kuchenbacken ohne Budgetfreigabe, Procurement und eine eigene Backpulver-Abteilung eigentlich grob fahrlässig ist. Wer sonntags einfach so einen Kuchen auf den Tisch stellt, hat Projektmanagement offensichtlich nie ernst genommen.Außerdem in dieser Folge:Warum Tutanch-Tetanus Archäologen bis heute beschäftigtWelche Erinnerung selbst ein magischer Löschknopf nur bedingt retten könnteHYROX als endgültiger Belastungstest für Ehrgeiz und RadlerhosenWarum Elon Musk eigentlich nur die Schnellreise zum Mars freischalten willDer Schlüssel zur Kaverne und andere völlig normale NebenmissionenWie Candy Crush offenbar die Entwicklung von Nimm 3 ausgelöst hatWenn euch die Folge gefallen hat: Abonniert Maximal Durchschnitt und schickt die Episode an mindestens einen Menschen, dessen Leben dringend ein bisschen mehr Durchschnitt vertragen könnte.Maximal Durchschnitt auf YouTubemaximaldurchschnitt.de#################################Maximal Durchschnitt - Ein lustiger Podcast mit Basti und Sebastian.Zwei Trottel, die seit Schulzeiten gemeinsam Blödsinn machen - was macht da mehr Sinn, als ein lustiger Podcast?Wir beantworten Fragen von Zuschauern oder ihrem treuen Begleiter Alfons unter der Prämisse, dass die Antworten mit der Wahrheit möglichst wenig zu tun haben sollen.Maximal Durchschnitt ist ein Podcast für alle, dieImpro Comedy mögenauf absurden und nerdigen Humor stehenjede Folge überrascht werden wollennicht auf fundiertes Wissen hoffennicht immer nur Hack wollen

Der Anti-Stress-Podcast
#411 Reiz, Pause, Reaktion: Wie du dich in stressigen Momenten erinnerst

Der Anti-Stress-Podcast

Play Episode Listen Later Sep 30, 2026 23:04


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der vielzitierte Raum zwischen Reiz und Reaktion im Alltag oft so schwer zu nutzen ist. Wir erklären, wie unser Gehirn unter Stress arbeitet, warum gute Vorsätze selten ausreichen und welche einfachen, wissenschaftlich belegten Techniken dir helfen können, im entscheidenden Moment tatsächlich gelassener zu reagieren. Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden

DEIN Weg zu DIR. Der Podcast für DICH mit Bettina Greschner
Erhöhe Deine Standards & Nimm deinen Platz ein, den Gott dir gegeben hat!

DEIN Weg zu DIR. Der Podcast für DICH mit Bettina Greschner

Play Episode Listen Later Sep 29, 2026 13:27


Schau nicht auf das, was du siehst, sondern ERHÖHE deine Standards. Was machst du, wenn dein Leben gerade überhaupt nicht dem entspricht, was du dir wirklich wünschst? Schraubst du deine Standards (mal wieder) runter? Oder nimmst du den Platz ein, der für dich bereitsteht? Den Gott für Dich bereit gestellt hat? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es nicht reicht, dich einmal für mehr Freude, Leichtigkeit oder Geld zu entscheiden. Es geht darum, deine Standards zu leben und zu verkörpern. Dazu gehört auch, die alten Muster und diese super subtilen Ego-Attacken zu erkennen und zu wandeln. Ich nehme dich mit zur Bewusstseinsskala nach Hawkins und erzähle dir von einer Kundin, deren Wunschimmobilie es laut Makler nicht geben sollte. Inzwischen hat sie zwei Objekte "die Eierlegende Wollmilchsau" zur Auswahl. Welche Standards willst DU leben? Wenn du deinen Weg ein Stück mit mir gehen möchtest, komm in meine Räume. Du findest  mich hier: https://bettinagreschner.de/termin/ Alles Liebe Bettina

Calm is your Superpower
„Entspann dich!" funktioniert nicht – 4 bessere Wege bei körperlicher Anspannung

Calm is your Superpower

Play Episode Listen Later Sep 29, 2026 23:01


4 Wege, wie dein Körper Spannung wieder loslassen kann „Entspann dich." Eigentlich ein ziemlich guter Rat – wenn es nur immer so einfach wäre. Vielleicht kennst du das: Deine Schultern sind angespannt, dein Kiefer ist fest, dein Nacken hart oder dein ganzer Körper fühlt sich an, als würde er innerlich etwas festhalten. Und natürlich kannst du versuchen, bewusst lockerzulassen, tief zu atmen, dich zu dehnen oder eine Runde Yoga zu machen. Aber manchmal hilft genau das erstaunlich wenig. Denn körperliche Spannung ist nicht immer nur ein Muskelproblem. Unser Körper verändert seinen Muskeltonus auch abhängig davon, wie es unserem gesamten System gerade geht: ob wir unter Stress stehen, uns konzentrieren, funktionieren, uns zusammenreißen oder innerlich auf etwas vorbereitet sind. Und deshalb möchte ich dir in dieser Podcastfolge vier etwas andere Wege zeigen, mit körperlicher Anspannung umzugehen. Keine komplizierten Übungen. Und vor allem keine weitere To-do-Liste für dein Nervensystem. Stattdessen vier kleine Experimente, die du direkt beim Hören ausprobieren kannst. Der gemeinsame Gedanke hinter allen vier Wegen ist: Wir müssen Entspannung nicht immer aktiv herstellen. Manchmal können wir unserem Körper einfach Bedingungen anbieten, unter denen er selbst etwas verändern darf. Vielleicht liegt genau darin ein wichtiger Perspektivwechsel. Wenn du diese Erfahrung vertiefen möchtest: Zurück in Sicherheit Genau mit diesem Perspektivwechsel arbeiten wir auch in meinem begleiteten TRE®-Kurs „Zurück in Sicherheit". TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises – nutzt einen natürlichen körperlichen Mechanismus, bei dem unwillkürliche, neurogene Bewegungen und Zittern entstehen können. Im Kurs lernst du Schritt für Schritt, diesen Prozess für dich zu nutzen und vor allem gut zu dosieren. Dabei geht es nicht darum, deinen Körper noch besser zu kontrollieren oder jede Anspannung möglichst schnell loszuwerden. Es geht darum, deinen Körper besser kennenzulernen, seine Signale wahrzunehmen und neue Erfahrungen von Regulation, Sicherheit und Vertrauen zu machen. Wenn du häufig innere oder körperliche Anspannung erlebst, schwer abschalten kannst oder das Gefühl hast, dass dein Nervensystem einfach nicht richtig zur Ruhe kommt, kann „Zurück in Sicherheit" ein nächster Schritt für dich sein. → Alle Informationen und Anmeldung zu „Zurück in Sicherheit": https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass Und bis dahin: Such dir aus dieser Folge nicht alle vier Übungen aus. Nimm vielleicht einfach die eine mit, bei der du beim Zuhören neugierig geworden bist. Probier sie aus. Und beobachte, was dein Körper daraus macht. --- Kostenloses Live-Training am 26. Oktober 2026 um 20 Uhr Wenn du lernen möchtest, dir selbst auch im Alltag mehr Halt, Klarheit und Vertrauen zu geben, möchte ich dich zu meinem kostenlosen Live-Training „Selbstcoaching: 3 Werkzeuge, die ich jeden Tag nutze" einladen. Am 26.10.2026 um 20 Uhr zeige ich dir drei meiner wichtigsten Selbstcoaching-Werkzeuge und wir schauen gemeinsam darauf, wie du aufhören kannst, dich von deinen Gedanken automatisch steuern zu lassen – und stattdessen bewusster mit Unsicherheit, Grübeln, Entscheidungen und den Herausforderungen deines Lebens umgehen kannst. → Hier kostenlos zum Live-Training anmelden: https://www.karlajohannaschaeffer.com/live-training Meine Kurse für dich → Zurück in Sicherheit Mein begleitetes TRE®-Gruppenprogramm für alle, die ihr Nervensystem nicht nur besser verstehen, sondern neue Erfahrungen von Regulation, Sicherheit und Vertrauen im eigenen Körper machen möchten. Zum Kurs: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass → Nervensystem Reset Mein somatischer Audiokurs mit körperorientierten Übungen und Meditationen für mehr Regulation, Ruhe und Verbindung zu deinem Körper im Alltag. Zum Kurs: https://www.karlajohannaschaeffer.com/6-tage-nervensystem-reset → Müde. Aber hellwach. Meine Einschlafhilfe für ein überlastetes Nervensystem – mit ausführlichen Audio-Begleitungen, SOS-Audios und Workbook für unruhige Abende und schlaflose Nächte. Zum Kurs: https://www.karlajohannaschaeffer.com/einschlafhilfe-somatische-%C3%BCbungen

Comic-Cookies
CC 165: "Und eure Eltern so?"

Comic-Cookies

Play Episode Listen Later Sep 28, 2026 87:16 Transcription Available


In der aktuellen Ausgabe besprechen wir die folgenden Themen und Comics (Timecodes): 00:00:00 Hallihallo 00:03:50 Little Bird (CrossCult) 00:11:40 Angriff der Killerunterhosen (BpB) 00:19:55 Jupiter Jet (Actionlab) 00:27:45 Revolt (Carlsen Manga) 00:34:45 Nimm das, Napoleon! (Carlsen) 00:51:00 Mary Sue (Boom Studio) 01:06:37 Children of Grimm (Altraverse) 01:26:31 Finito Facebook | Twitter | Instagram und auf Telegram & Signal Breedstorm Bluesky Patrick Facebook | Instagram | Bluesky Intro-Song: „sad and silly vocal tune“ by blimp66 | Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) Outro-Song: „A Silly Vocal Tune“ by blimp66 | Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) Folge direkt herunterladen

Ergebnisorientiert - Der Podcast von und mit Ernst Crameri

Wir Menschen warten oft viel zu lange. Soll ich? Soll ich nicht? Ist es sinnvoll? Ist es der richtige Zeitpunkt? Während wir überlegen, kann die Chance schon vorbei sein. Genau darum geht es: Entscheidungen treffen. Nicht irgendwann. Nicht später. Sondern dann, wenn es darauf ankommt. Natürlich gibt es Chancen, die wirklich vorbei sind. Aber es bringt nichts, sich darüber tagelang, monatelang oder jahrelang zu ärgern. Nimm es zur Kenntnis. Lern daraus. Mach es beim nächsten Mal besser. Jeder Tag ist eine neue Chance, Dinge zu verändern. Frag dich ehrlich: Warum bist du noch nicht da, wo du sein möchtest? Was hält dich zurück? Was hindert dich daran, endlich das zu tun, was du schon immer wolltest? Gib nicht den Umständen die Schuld. Gib nicht anderen Menschen die Schuld. Beschuldige auch nicht dich selbst. Schuld verändert nichts. Entscheidungen verändern etwas. Leben duldet keinen Aufschub. Entscheidungen dulden keinen Aufschub. Wenn du schneller entscheiden, Chancen besser nutzen und konsequenter handeln willst, komm in die Crameri Academy: https://bit.ly/Crameri-Academy #entscheidungen #chancen #handeln #aufschieben #ernstcrameri

RUND UMS ECK – Der Koblenz Podcast
125 Jahre SkF Koblenz: Von Babyfenster, Gewalt und christlichem Feminismus - mit Stefanie Coopmeiners & Nadine Berressem-Scherhag

RUND UMS ECK – Der Koblenz Podcast

Play Episode Listen Later Sep 27, 2026 83:50


Was macht eine Organisation, die sich um Menschen in schwierigen Lebenssituationen kümmert? Und wie kann die Arbeit mit so ernsten Themen gleichzeitig erfüllend sein?In dieser Episode sind Stefanie Coopmeiners (Geschäftsführerin des SkF Koblenz) und ihre Mitarbeiterin Nadine Berressem-Scherhag unsere Gäste.Unser Gespräch führt durch die vielen, oft unsichtbaren Bereiche der Arbeit des SkF:Schutz & Hilfe: Gewalt in ihren verschiedenen Formen, das Frauenhaus und die Interventionsstelle für Frauen und Kinder.Leben & Zukunft: Schwangerenberatung, das Babyfenster, Pflegefamilien und der Adoptionsdienst.Tabuthemen im Fokus: Aufklärung und Unterstützung bei weiblicher Genitalbeschneidung.Wir sprechen darüber, was Schutz konkret bedeutet, welche Herausforderungen die Mitarbeiterinnen erleben und warum ihre Arbeit ihnen dennoch so viel Freude macht. Es geht außerdem um die Frage, wie sich der SkF als Organisation versteht: um Offenheit, gesellschaftliche Verantwortung, christlichen Feminismus und eine Haltung, die Menschen niemals auf ihre schwierigen Lebensumstände reduziert.Ein tiefgründiges und aufschlussreiches Gespräch über Hilfe, Selbstbestimmung und eine Organisation, die weit mehr ist, als man vielleicht auf den ersten Blick vermutet. Nimm dir diesen Sonntag die Zeit für ein wichtiges Stück gesellschaftliche Arbeit.⚠️ Wichtiger Hinweis & Hilfsangebote:In dieser Folge werden sensible Themen wie Gewalt und Genitalbeschneidung besprochen. Wenn du selbst betroffen bist oder Unterstützung suchst, findest du hier kostenlose, anonyme und vertrauliche Hilfe:Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“: 116 016 (rund um die Uhr) / www.hilfetelefon.deSkF Koblenz e.V.

Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe
#233 - Zurück zu dir – Meditation für tiefe Verbundenheit mit dir selbst

Vivace - Selbstliebe durch Heilung in der Tiefe

Play Episode Listen Later Sep 25, 2026 30:02 Transcription Available


Diese Meditation lädt dich dazu ein, für einen Moment aus dem Außen auszusteigen und wieder ganz bei dir anzukommen. Du kommst zur Ruhe, nimmst deinen Körper bewusst wahr und begegnest in einem sicheren inneren Raum deinem kleinen Ich. Nimm dir einen ruhigen Moment, mach es dir bequem und lass dich einfach durch die Meditation führen.

Mut an der Hand
Mut an der Hand der Podcast - Folge 172 / Julia Schmidt - "Passion"

Mut an der Hand

Play Episode Listen Later Sep 25, 2026 48:13


#172 Von der Panikstörung zur Passion: Wie Julia Schmidt durch Heilsteine ihren kreativen Mut wiederfandIn der heutigen Folge von Mut an der Hand haben wir die wunderbare Julia Schmidt zu Gast. Julia hat ursprünglich Kommunikationsdesign studiert und erfolgreich in diesem Bereich gearbeitet. Doch dann veränderte eine intensive Panikstörung ihr Leben von Grund auf: Die Kreativität blieb aus, der Druck wuchs und die Angst wurde so groß, dass sie ihren Beruf schließlich nicht mehr ausüben konnte.Doch auf ihrem Weg der Heilung passierte etwas Magisches: Eine alte Kette mit einem Bergkristall-Anhänger fiel ihr zu Hause in die Hände. In diesem Moment entstand der Impuls, selbst Schmuck mit Heilsteinen zu gestalten. Was als Experiment begann, ist heute Julias absolute Passion.Inzwischen führt sie ihren eigenen erfolgreichen Onlineshop, verkauft ihre Kreationen auf Märkten und hilft anderen Menschen dabei, mit energetischem Schmuck ihre eigene Heilung zu unterstützen oder sich im Alltag stärken zu lassen. Eine Folge voller Mut, Neuanfang und Vertrauen in den eigenen Weg!

treibhaus - der klimapodcast
(81) Nimm mein Geld und tu was damit (Zukunftsgespräche 4/5)

treibhaus - der klimapodcast

Play Episode Listen Later Sep 25, 2026 54:18 Transcription Available


Albin Meyer ist ein reicher Mann, er hat geerbt. Aber statt sich Luxusferien zu gönnen und ein grosses Auto, hat er beschlossen, regelmässig an Umweltorganisationen zu spenden, seine Fähigkeiten als Informatiker Startups zur Verfügung zu stellen, und er fordert, dass Millionäre wie er stärker besteuert werden. Millionäre könnten, sagt Albin Meyer, einen Hebel darstellen für eine klimagerechte Zukunft, indem sie ihr Verhalten ändern, ihre Investitionen in erneuerbare Energien lenken, und: sich einsetzen für eine demokratische Gesellschaft. Mit dieser Haltung ist Albin Meyer nicht allein. https://www.seismoverlag.ch/de/daten/wie-das-reichste-1-die-welt-retten-kann/ https://www.taxmenow.eu

IMpuls - Lebe deine Version
#174 Schluss mit Herbstblues: 5 wirksame Rituale für mehr Energie und innere Ruhe 

IMpuls - Lebe deine Version

Play Episode Listen Later Sep 24, 2026 32:28 Transcription Available


Warum fühlen wir uns im Herbst oft so schwer und unendlich müde? Es ist keine persönliche Schwäche von dir. Es ist vielmehr das biologische und psychologische Resultat eines inneren Kampfes, den wir aktuell gegen die Natur führen. Wir versuchen krampfhaft, das hohe, aktive Sommer-Tempo in eine Jahreszeit zu pressen, die nach Verlangsamung, Rückzug und Erdung verlangt. Der Alltag ist oft lauter als wir selbst. Und dieser Widerstand gegen den natürlichen Rückzug erzeugt den inneren Blues. In dieser Episode brechen wir diesen Kreislauf auf. Ich teile mit dir 5 ganz konkrete, wirksame Rituale, die dein System unterstützen, damit du gestärkt, warm und voller Kraft durch die dunkle Jahreszeit navigierst. Nimm dir einen warmen Tee, mach es dir gemütlich und schenke dir diese Zeit für dich. Wenn du den Wunsch spürst, tiefer einzutauchen, lade ich dich von Herzen zu meinem 3-monatigen Begleitprogramm Mindful Me ein, das am 5. Oktober startet. SHOWNOTES Mindful Me - Achtsam durch die dunkle Jahreszeit: https://www.tanjadraxler.com/mindful-me-oktober-dezember-2026-2/ Körperbürste: https://www.neuewege-klang.shop/produkt/profi-massagebuerste/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ Website: https://www.tanjadraxler.com/ Newsletter: https://www.neuewege.at/newsletter/ Bücher: https://www.tanjadraxler.com/buecher/ Online-Akademie: https://www.neuewege.at/online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz YouTube: https://www.youtube.com/TanjaDraxler Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Finanzrudel Audio Experience
Es gehört eben auch etwas Glück dazu

Finanzrudel Audio Experience

Play Episode Listen Later Sep 24, 2026 14:46 Transcription Available


In dieser Folge erzähle ich dir, warum man am Anfang belächelt wird – und später zu hören bekommt, man könne ja leicht reden. Ich blicke auf über zehn Jahre Finanzcontent zurück, spreche über die Schattenseiten und darüber, wie viel Arbeit hinter dem steckt, was von aussen nach Glück aussieht. Zum Schluss ermutige ich dich, dranzubleiben und dich von solchen Stimmen nicht bremsen zu lassen.

Ergebnisorientiert - Der Podcast von und mit Ernst Crameri
3216 Du ruinierst deine Gegenwart, weil du in der Vergangenheit lebst

Ergebnisorientiert - Der Podcast von und mit Ernst Crameri

Play Episode Listen Later Sep 23, 2026 5:12


Du ruinierst deine Gegenwart, weil du in der Vergangenheit lebst Du vermisst Menschen. Du vermisst Zeiten. Du vermisst dein altes Leben. Irgendwann merkst du gar nicht mehr, dass du dein Heute kaputtmachst. Sei dankbar für das, was war. Aber hör auf, darin wohnen zu bleiben. Vergangenheit ist vorbei. Punkt. Wenn du ständig zurückschaust, gibst du deiner Gegenwart keine Chance. Nimm an, was heute ist. Liebe dich. Sei dankbar. Geh weiter. Dein Leben findet nicht gestern statt. „Es gibt ein Leben vor dem Tod!" Dein Leben ist jetzt.

Gottfried Sumser - LEBE MAJESTÄTISCH
265 Ein Kurs in Wundern EKIW | Der Schöpfung Sanftmut ist alles, was ich sehe

Gottfried Sumser - LEBE MAJESTÄTISCH

Play Episode Listen Later Sep 22, 2026 31:26


Die Welt zeigt uns immer wieder, was wir selbst in sie hineingelegt haben. Wenn ich Schuld in mir trage, werde ich Schuldige finden. Wenn ich Angst erwarte, werde ich überall Gründe entdecken, Angst zu haben. Und wenn ich glaube, dass mir etwas fehlt, wird mir die Welt tausend Beweise dafür liefern. Deshalb fragt der Kurs nicht, warum passiert mir das? Er führt mich zu einer viel unbequemeren Frage, wozu benutze ich das gerade? Und genau da kann sich alles verändern. Ich kann dem Heiligen Geist sagen: „Nimm du das. Zeig mir, wozu es wirklich dienen kann.“ Vielleicht verändert sich die Situation überhaupt nicht. Aber ich gebe ihr einen anderen Zweck. Und plötzlich wird aus etwas, das mich gefangen hielt, eine Gelegenheit zur Vergebung und zum Frieden. Möchtest du mehr erfahren? Auf meiner Website findest du alle kommenden Termine und Infos: https://www.gottfriedsumser.com Wertschätzung https://gottfriedsumser.com/wertschaetzung Dein Einladungslink für Telegram. Diese App ist für Android sowie für iOS verfügbar. Hier kannst du tägliche Lektionen anhören und viele inspirierende Impulse empfangen. https://t.me/joinchat/AAAAAE7xQ67edqq1Goh51A Soundcloud: https://soundcloud.com/gottfriedsumser Spotify: https://open.spotify.com/show/7k98M4kCwr5ZBvgSFP8gql?si=6RjRI7HAQsSQchfZjsisPg&dl_branch=1&nd=1 Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/1fe60f78-5246-4749-b859-0c28dd10b0ba/GOTTFRIED-SUMSER--LEBE-MAJESTTISCH Deezer: https://deezer.page.link/bpumKHezGLYTMVf28 iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gottfried-sumser-lebe-majestätisch/id1581542180 YouTube: https://www.youtube.com/c/GottfriedSumser

Bring dein Hirn zum Leuchten- Besser lernen
421 Eröffnung des 8. Learn2learn-Onlinekongress

Bring dein Hirn zum Leuchten- Besser lernen

Play Episode Listen Later Sep 21, 2026 13:32 Transcription Available


Der Schlüssel ist umgedreht, die Hoteltüren sind geöffnet: Der 8. Learn2learn-Onlinekongress beginnt! In dieser besonderen Podcastfolge begrüßt Jens seine Hörerinnen und Hörer nicht nur als Leiter der Akademie für Lernmethoden, sondern auch als Hoteldirektor des Learn2learn-Onlinehotels. Was erwartet dich in den kommenden zwei Kongresswochen? Inspirierende Interviews, neue Lernmethoden, spannende Live-Webinare und zahlreiche Ideen für Eltern, Lehrkräfte, Trainer, Coaches und alle Menschen, die Kinder beim Lernen begleiten. Jens lädt dich dazu ein, den Kongress nicht als weiteren Punkt auf deiner To-do-Liste zu betrachten. Suche dir gezielt die Beiträge aus, die zu dir, deinen Kindern oder deinen Schülerinnen und Schülern passen. Nimm dir bewusst Zeit, halte deine wichtigsten Erkenntnisse fest und probiere neue Impulse in der Praxis aus. Denn dieser Kongress wurde nicht veranstaltet, damit möglichst viele Videos angeklickt werden. Er soll etwas bewegen: Gedanken verändern, neue Wege eröffnen und Menschen zusammenbringen, die Lernen leichter, wirksamer und menschlicher gestalten möchten. Außerdem erfährst du, warum das VIP-Ticket dabei helfen kann, den eigenen Zeitdruck herauszunehmen, welche Rolle die zahlreichen Live-Veranstaltungen spielen und weshalb Jens sich wünscht, dass die Kongressidee möglichst viele Eltern, Pädagogen und Lernbegleiter erreicht. Pack deinen Lernkoffer aus, schau dich im Learn2learn-Hotel um und bleib neugierig – vielleicht wartet hinter der nächsten Hoteltür genau die Idee, die du gerade brauchst.

Bewegung aufs Ohr
Wie du deinen Beckenboden wieder wach kitzelst

Bewegung aufs Ohr

Play Episode Listen Later Sep 20, 2026 20:47 Transcription Available


Der Beckenboden wird oft nur unter Anspannung gedacht. In dieser Folge geht's ums Gegenteil: ums Loslassen. Wir schütteln, arbeiten mit Sounds und dem Kiefer, um den Beckenboden auf einem verspielten Weg zu öffnen statt ihn zu trainieren. Du merkst dabei, wie viel Vitalität frei wird, wenn Anspannung zur Seite tritt: im Becken und darüber hinaus. Keine Anleitung mit richtig oder falsch. Nimm dir, was sich für dich gut anfühlt, ob im Stehen, Sitzen oder Liegen. Diese Folge schließt direkt an der letzten Impulsfolge an, aber jetzt wird's konkret. Und mehr davon gibt es für dich in der REBALANCE YOU Experience und meiner Ausbildung.

PODKAP
AURUM_Sonntagsimpuls zum Evangelium | 20.9.26

PODKAP

Play Episode Listen Later Sep 19, 2026 3:01


Bruder Christian Da geht jemand auf den Markt, um Arbeiter anzuwerben, denn es gibt an viel zu tun. Er geht Morgens und noch öfter, den ganzen Tag über – und jedes Mal aufs Neue findet er Menschen, die untätig herumsitzen. Eine interessante Frage stellt Bruder Christian in seinem Impuls: Warum hat dieser Arbeitgeber selbst am Abend noch nicht alle gefunden, obwohl er den ganzen Tag nach ihnen gesucht hat? [Evangelium: Matthäus, Kapitel 20, Verse 1 bis 16] In jener Zeit erzählte Jesus seinen Jüngern das folgende Gleichnis: Mit dem Himmelreich ist es wie mit einem Gutsbesitzer, der früh am Morgen hinausging, um Arbeiter für seinen Weinberg anzuwerben. Er einigte sich mit den Arbeitern auf einen Denár für den Tag und schickte sie in seinen Weinberg. Um die dritte Stunde ging er wieder hinaus und sah andere auf dem Markt stehen, die keine Arbeit hatten. Er sagte zu ihnen: Geht auch ihr in meinen Weinberg! Ich werde euch geben, was recht ist. Und sie gingen. m die sechste und um die neunte Stunde ging der Gutsherr wieder hinaus und machte es ebenso. Als er um die elfte Stunde noch einmal hinausging, traf er wieder einige, die dort standen. Er sagte zu ihnen: Was steht ihr hier den ganzen Tag untätig? Sie antworteten: Niemand hat uns angeworben. Da sagte er zu ihnen: Geht auch ihr in meinen Weinberg! Als es nun Abend geworden war, sagte der Besitzer des Weinbergs zu seinem Verwalter: Ruf die Arbeiter und zahl ihnen den Lohn aus, angefangen bei den Letzten, bis hin zu den Ersten! Da kamen die Männer, die er um die elfte Stunde angeworben hatte, und jeder erhielt einen Denár. Als dann die Ersten kamen, glaubten sie, mehr zu bekommen. Aber auch sie erhielten einen Denár. Als sie ihn erhielten, murrten sie über den Gutsherrn und sagten: Diese Letzten haben nur eine Stunde gearbeitet und du hast sie uns gleichgestellt. Wir aber haben die Last des Tages und die Hitze ertragen. Da erwiderte er einem von ihnen: Freund, dir geschieht kein Unrecht. Hast du nicht einen Denár mit mir vereinbart? Nimm dein Geld und geh! Ich will dem Letzten ebenso viel geben wie dir. Darf ich mit dem, was mir gehört, nicht tun, was ich will? Oder ist dein Auge böse, weil ich gut bin? So werden die Letzten Erste sein und die Ersten Letzte. Abdruck des Evangelientextes mit freundlicher Genehmigung der Ständigen Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet; Evangelien für die Sonntage: Lektionar I-III 2018 ff. © 2026 staeko.net Mehr Podcasts auf www.kapuziner.de/podcast

Ergebnisorientiert - Der Podcast von und mit Ernst Crameri
3210 Wenn du dein Traumleben willst dann hör auf zu warten

Ergebnisorientiert - Der Podcast von und mit Ernst Crameri

Play Episode Listen Later Sep 19, 2026 5:21


Wie viel Lebensfreude hast du wirklich? Wenn ich in Venedig bin, im Boot sitze und Richtung Markusplatz fahre, dann schlägt mein Herz höher. Ich empfinde riesengroße Dankbarkeit. Für mein Leben. Für die Menschen, mit denen ich arbeiten darf. Für das Vertrauen meiner Kunden. Und jetzt kommt die entscheidende Frage: Wo ist deine Lebensfreude? Kannst du sagen: Ich habe ein geiles Leben? Ich bin dankbar für das, was ich habe? Oder motzt du ständig über alles, obwohl es dir eigentlich gut geht? Nimm dein Leben nicht als selbstverständlich. Nichts ist normal. Nichts ist garantiert. Das Leben kann sich schneller verändern, als dir lieb ist. Deshalb lebe jetzt. Nicht irgendwann. Nicht später. Jetzt. Schau dir dein Leben an. Was läuft gut? Was kannst du ändern? Was darfst du ändern? Was musst du ändern? Hör auf, dich im Problemdenken festzufahren. Wer nur Probleme sieht, produziert immer neue Probleme. Wer in Lösungen denkt, kommt weiter. Du hast die Wahl. Wenn du dir jeden Tag erzählst, dass du keine Wahl hast, dann wirst du genau so leben. Also entscheide dich neu. Mehr Dankbarkeit. Mehr Demut. Mehr Lebensfreude. Weniger Jammern. Mach aus deinem Leben eines, auf das du dich jeden Morgen freuen kannst. Du bist herzlichst eingeladen. Du darfst gerne kostenfrei in die Crameri Academy kommen. Melde dich jetzt an: https://bit.ly/Crameri-Academy Tschüss, bye-bye, dein Ernst. #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri #Lebensfreude #Dankbarkeit #Venedig

Schnell.Einfach.Gesund - Dein Gesundheitskompass
Nimm NUR diese 3 Pilze – und dein Körper reguliert sich wie von selbst

Schnell.Einfach.Gesund - Dein Gesundheitskompass

Play Episode Listen Later Sep 18, 2026 66:39


☕️ Hier bekommst du den Mushroom-Kakao (Code: seg10 oder seg5): https://smaints.de/pages/martin-mushroom-cacao?ref=seg&utm_source=goaffpro

HRM-Podcast
Erfolgreich als hochsensible Scanner Persönlichkeit: #247 - Overthinking hilft nicht: warum du manchmal eine fremde Frage brauchst

HRM-Podcast

Play Episode Listen Later Sep 17, 2026 16:08


Komme ich wirklich weiter oder produziere ich nur immer neue Varianten derselben Gedanken? Diese Frage steht am Anfang der heutigen Folge, und vielleicht kennst du sie auch. Du drehst dich seit Wochen, Monaten, manchmal Jahren mit einem Thema im Kreis, denkst nach, analysierst, betrachtest es aus zehn Richtungen und kommst trotzdem nicht weiter. Und dann kommt dieser leise Vorwurf an dich selbst. Warum bekomme ich das nicht hin?Ich erzähle dir dazu die Geschichte vom toten Winkel. Du sitzt im Auto, schaust in den Rückspiegel, in den Seitenspiegel, setzt den Blinker, willst die Spur wechseln, und plötzlich hupt es. Da war ein Auto, das du nicht gesehen hast. Nicht, weil du unaufmerksam warst oder dich nicht angestrengt hast, sondern weil es in deinem toten Winkel war. Und egal wie oft und wie konzentriert du in denselben Spiegel schaust, es gibt einen Bereich, den du von deiner Position aus nicht sehen kannst. Genauso ist es mit unseren blinden Flecken im Leben.Ich spreche darüber, warum gerade wir hochsensiblen Scannerpersönlichkeiten uns so hervorragend im Kreis drehen können. Wir denken schnell, nehmen viel wahr, stellen Zusammenhänge her, reflektieren aus fünf, zehn, zwanzig Perspektiven. Das ist eine riesige Stärke, und genau die kann uns täuschen. Denn wenn die Annahme, die dich festhält, außerhalb dessen liegt, was du gerade hinterfragst, findest du sie mit noch mehr Denken nicht. Du stellst hunderte kluge Fragen, nur eben nicht die eine, auf die du selbst nicht kommst.Und genau da kann ein anderer Mensch wertvoll sein. Nicht, weil er dein Leben besser kennt als du oder dir sagt, was du tun sollst. Sondern weil er dich von außen betrachten kann, eine Frage stellt, auf die du selbst nie gekommen wärst, oder bemerkt, dass du einem bestimmten Punkt jedes Mal ausweichst. Ich rede auch darüber, warum alleine überhaupt nicht der Maßstab sein muss. Beim Sport holen wir uns einen Trainer, beim Instrument nehmen wir Unterricht, beim Unternehmensaufbau eine Expertise. Nur bei unserer inneren Entwicklung entsteht plötzlich diese merkwürdige Erwartung, das müsse man mit sich selbst ausmachen.Wichtig ist mir dabei: Unterstützung nimmt dir deine Eigenverantwortung nicht ab. Du bleibst die Person, die entscheidet, ausprobiert, Grenzen setzt und ihren Weg geht. Und Unterstützung heißt nicht immer Coaching. Manchmal reicht ein Gespräch mit einer Freundin, ein gutes Buch, eine gute Frage oder ein langer Spaziergang. Bei ernsthaften psychischen Belastungen ist unbedingt eine Psychotherapie oder medizinische Unterstützung der richtige Weg.Nimm diese Folge als Einladung, dir eine Frage zu stellen. Muss ich wirklich alles alleine schaffen, oder darf es auch leichter gehen?

TomsTalkTime - DER Erfolgspodcast
Geld verdienen – der teuerste Denkfehler #964

TomsTalkTime - DER Erfolgspodcast

Play Episode Listen Later Sep 16, 2026 13:48


Geld verdienen Shownotes In dieser Episode geht es ums Geld verdienen – und um den Denkfehler, der die meisten Unternehmer am meisten kostet: den Glauben, für die eigene Zeit bezahlt zu werden. Stunde rein, Geld raus. Diese Rechnung stammt aus der Anstellung, und viele schleppen sie in die Selbstständigkeit mit, ohne sie je zu hinterfragen. Das Ergebnis ist eine Decke, die man sich selbst eingezogen hat. Wer in Stunden denkt, kann sein Einkommen nur so weit steigern, wie der Tag Stunden hat. Und wird obendrein dafür bestraft, immer besser und damit schneller zu werden. Zusammenfassung und Stichpunkte zum Geld verdienen Das ist die Zusammenfassung dieser Episode in Kurzform: Teil 1 – Was der Denkfehler anrichtet. Der Tag hat 24 Stunden, verkaufen lassen sich davon vielleicht zehn. Damit steht das Maximum fest, bevor der Rechner hochgefahren ist. Dazu der paradoxe Effekt: Wer für eine Aufgabe nach zwei Jahren Übung nur noch drei statt acht Stunden braucht, schreibt eine kleinere Rechnung. Besser werden führt zu weniger Einnahmen. Und wer in Stunden denkt, sucht Arbeit statt Ergebnisse – ein voller Kalender ist kein Erfolg, sondern nur ein Zeichen von Beschäftigung. Teil 2 – Warum fast jeder darauf hereinfällt. Zwei Gründe. Erstens die Prägung aus der Anstellung: Anwesenheit gegen Gehalt, zwanzig oder dreißig Jahre lang eingeübt. Zweitens eine moralische Vorstellung – man muss sich Geld verdienen, und wer schnell viel bekommt, ist verdächtig. Daraus entsteht das Gefühl, beim Erhöhen des eigenen Preises ein Betrüger zu sein. Der Kern des Problems: Du misst deinen Preis am Aufwand, dein Kunde misst ihn am Nutzen. Teil 3 – Was stattdessen funktioniert. Erstens eine neue Leitfrage bei jedem Angebot: Was ist es dem Kunden wert, dass dieses Problem verschwindet? Zweitens eine ehrliche Sortierung des eigenen Angebots in zwei Stapel – Anwesenheit und Ergebnis. Der Anwesenheits-Stapel wächst nie mit. Drittens der Aufbau von Systemen über Mitarbeiter, Automatisierung oder Produkte. Der rote Faden beim Geld verdienen: Dein Aufwand ist deine Sache. Bezahlt wird das Ergebnis. Passend dazu der Befund aus Folge 961: Rainer Zitelmann, der die Vermögenselite psychologisch untersucht hat, nennt den Aufbau von Systemen als eines der Muster, die sich bei Vermögenden wiederholen. Wer es richtig macht, baut etwas, das läuft, wenn er selbst gerade nicht läuft. Shownotes und Episodendetails Warum ist gerade dieser Denkfehler so hartnäckig? Weil er sich moralisch sauber anfühlt. Zeit gegen Geld wirkt fair, nachvollziehbar und überprüfbar. Ein Stundensatz lässt sich begründen, ein Wertpreis muss vertreten werden. Dazu kommt: Beim Geld verdienen ist der Stundensatz schlicht bequem. Er verlangt keine Aussage darüber, was die eigene Arbeit bewirkt. Wer nach Ergebnis abrechnet, muss vorher wissen, welches Ergebnis er liefert – und dafür geradestehen. Woran du erkennst, dass du mitten im Denkfehler steckst. Ein einfacher Test: Wenn du morgen doppelt so gut wärst wie heute – würdest du dann doppelt so viel verdienen? Fällt die Antwort negativ aus, ist dein Einkommen an deine Anwesenheit gekoppelt und nicht an deine Fähigkeit. Ein zweites Signal beim Geld verdienen ist das schlechte Gewissen bei Preiserhöhungen. Wer innerlich rechnet, wie lange er gebraucht hat, argumentiert gegen sich selbst. Der Kunde stellt diese Rechnung nämlich nicht auf. Was das nicht heißt. Beim Geld verdienen nach Wert statt nach Zeit abzurechnen bedeutet nicht, beliebig hohe Preise aufzurufen. Der Nutzen muss real sein und sich benennen lassen. Wer nicht sagen kann, was seine Leistung dem Kunden konkret bringt, hat kein Preisproblem, sondern ein Angebotsproblem. Es heißt auch nicht, dass Stundensätze in jedem Fall falsch wären. Bei klar begrenzten, wiederkehrenden Tätigkeiten sind sie praktikabel. Problematisch wird es, wenn der Stundensatz zum einzigen Denkmodell wird. Die zwei Stapel im Detail. Auf den Anwesenheits-Stapel gehört alles, was nur dann Umsatz erzeugt, wenn du persönlich dabei bist: Beratungsstunden, Meetings, Betreuung, Bereitschaft. Auf den Ergebnis-Stapel gehört alles, wofür ein definiertes Resultat vereinbart ist – unabhängig davon, wie lange du dafür brauchst. Die meisten Selbstständigen entdecken bei dieser Sortierung, dass achtzig bis neunzig Prozent ihres Umsatzes auf dem ersten Stapel liegen. Das ist kein Fehler, aber es erklärt, warum das Geld verdienen ab einem bestimmten Punkt nicht mehr weitergeht, egal wie viel gearbeitet wird. Der Übergang zu einer anderen Art, Geld zu verdienen, funktioniert selten als Bruch. Realistischer ist, den zweiten Stapel Schritt für Schritt zu vergrößern: ein Angebot mit Festpreis statt Stundensatz, ein Produkt, eine Leistung, die ein Mitarbeiter übernehmen kann. Der erste konkrete Schritt. Nimm dein nächstes Angebot und rechne es zweimal. Einmal wie bisher über den Aufwand. Und einmal über die Frage, was das Ergebnis dem Kunden wert ist. Allein der Vergleich der beiden Zahlen zeigt in vielen Fällen, wie weit die eigene Preisvorstellung von der Wertvorstellung des Kunden entfernt liegt. Und dann sortiere dein Angebot in die beiden Stapel. Alles, was auf dem Anwesenheits-Stapel liegt, ist beim Geld verdienen dein Deckel. Alles auf dem Ergebnis-Stapel ist dein Hebel. Passende Episoden zum Nachhören: #961 – Millionär werden – 3 Muster aus 500 Interviews #963 – Schwarze Rhetorik – Manipulation sofort durchschauen #959 – Unternehmer-Fehler – die 5 teuersten aus 950 Folgen Wie rechnest du deine Angebote? Schreib es mir gerne – ich freue mich auf dein Feedback. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.             Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!                 Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: https://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com – DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, das war 2012…

Meditation/nen für mehr Leichtigkeit und mehr Lebensfreude
Meditation- Am Ende geht es immer um die Liebe

Meditation/nen für mehr Leichtigkeit und mehr Lebensfreude

Play Episode Listen Later Sep 16, 2026 19:52


Am Ende geht es immer um die Liebe.Ich habe dir eine neue Meditation aufgenommen – ganz still, ganz reduziert, ganz bei dir.Nimm dir dafür wirklich Zeit.
Zieh dich ein wenig zurück, mach es dir gemütlich und schau einfach, was diese Meditation mit dir macht.Es geht um eine neue Perspektive.
Um eine andere Sicht auf dich selbst.
Auf dein Leben.
Auf das, was du erlebt hast.
Und auf die Liebe.Vielleicht erinnerst du dich an etwas.
Vielleicht entstehen Bilder.
Vielleicht fühlst du etwas, das lange keinen Raum hatte.
Vielleicht wird es auch einfach still in dir.Die Meditation ist aktuell noch nicht auf Spotify veröffentlicht.
Wenn du Interesse daran hast, schreib mir einfach eine PN und ich schicke dir die Audio kostenlos zu.Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir danach eine Rückmeldung gibst:Was hast du erlebt?
Was hast du gefühlt?
Sind Bilder gekommen?
Hast du dich an etwas erinnert?
Hat sich deine Sicht auf dich oder dein Leben verändert?Sobald die Meditation auf Spotify erscheint, werde ich es natürlich bekannt geben.Ich wünsche dir ganz viel Erinnerung an deine Essenz.
An die Liebe.
Und an das, was du in Wahrheit bist.Von Herzen
EllaPS: Wenn du Interesse hast, an einer meiner Aufstellungsgruppen oder Retreats teilzunehmen, melde dich gerne per PN.Anfang Oktober sind wir für vier Tage im Bühlertal im Schwarzwald – dort ist noch ein Platz frei.
Ende Oktober geht es nach Ibiza, direkt ans Meer – auch dort ist noch ein Platz frei.Und im Herbst warten noch weitere Angebote auf dich, unter anderem Vision-Board-Workshop, Aufstellungsgruppen und kleine Retreats in Malmsheim.Wenn du spürst, dass etwas davon für dich sein könnte, schreib mir einfach.

Seidirselbstbewusst
Warum du unter Druck plötzlich unsicher wirst

Seidirselbstbewusst

Play Episode Listen Later Sep 15, 2026 11:58


Kommunikationstraining für Führungskräfte: Warum es unter Druck nie reicht Jaja, ich weiß, ich war ja selbst jahrelang Kommunikationstrainerin. Ich habe Führungskräften gezeigt, wie sie klarer sprechen, überzeugender argumentieren und souveräner präsentieren – von Paul Watzlawick, dem 4-Ohren-Modell, was in der Theorie spannend ist. Und ja: Im Training hat das funktioniert, stimmt´s? Bis die echten Situationen in deinem Führungsalltag kommen. Das Vorstandsmeeting. Die kritische Nachfrage vom CEO. Der Pitch, bei dem viel auf dem Spiel steht. Plötzlich wurde die Stimme schneller oder angespannter, Gedanken wurden unklar und aus einer klaren Antwort wurde eine lange Erklärung. Irgendwann fragte mich eine Führungskraft: „Laura, ich weiß doch eigentlich, wie es geht. Warum klappt es trotzdem nicht, wenn es wirklich darauf ankommt?“ Diese Frage hat meine Arbeit verändert. Warum Kommunikationstraining für Führungskräfte unter Druck an Grenzen kommt Das Problem ist häufig nicht fehlende Kommunikationskompetenz. Du hast die Technik vielleicht längst gelernt. Unter Druck verändert sich aber dein innerer Zustand – und damit dein Zugriff auf das, was du eigentlich kannst. Du fängst an, dich selbst zu beobachten: Wie wirke ich? Klingt meine Stimme sicher? War diese Antwort gut genug? Was denken die anderen? Und genau dadurch geht Aufmerksamkeit verloren. Deshalb braucht gutes Kommunikationstraining für Führungskräfte mehr als Rhetorik und Gesprächstechniken. Es muss dort ansetzen, wo Druck entsteht – und ihn genau dort lösen. Was stattdessen entscheidend ist Wenn du unter Druck nicht mehr auf das zugreifen kannst, was du längst kannst, brauchst du nicht noch mehr Kommunikationstechniken. Du musst lernen, deinen inneren Stresszustand zu verändern – damit deine Kompetenz, Stimme und Überzeugungskraft auch dann verfügbar bleiben, wenn viel auf dem Spiel steht. Drei Dinge kannst du direkt ausprobieren: Beobachte deine Stimme, bevor du deine Worte optimierst. Nimm dich einmal auf, wenn du einen wichtigen Satz sagst. Wird deine Stimme schneller, höher oder angespannter? Achte beim nächsten Gespräch bewusst auf einen ruhigeren Atem und mehr Raum zwischen deinen Sätzen. Aha-Moment: Oft klingt nicht dein Inhalt unsicher – sondern dein Stress wird über deine Stimme hörbar. Übe nicht nur deinen Vortrag, sondern den Druck. Stelle dir eine kritische Frage des Vorstands vor und beantworte sie laut. Dann eine noch schwierigere. Dein Ziel ist nicht die perfekte Antwort, sondern ruhig zu bleiben, während du antwortest. Aha-Moment: Souveränität entsteht nicht dadurch, dass du jede Situation kontrollierst, sondern dadurch, dass du dir auch in unvorhergesehenen Momenten vertrauen kannst. Verlagere deinen Fokus von dir auf deine Wirkung. Statt während des Gesprächs zu denken: „Wie wirke ich gerade? Bin ich souverän genug?“, frage dich: „Was soll mein Gegenüber jetzt verstehen, fühlen oder entscheiden?“ Aha-Moment: Sobald du aufhörst, dich selbst permanent zu beobachten, wird wieder mehr von deiner tatsächlichen Kompetenz sichtbar. Die Strategie schlechthin: Nervosität stoppen, statt sie zu bekämpfen Genau hier liegt für mich der entscheidende Punkt: Du musst nicht lernen, nie wieder nervös zu sein für erfolgreiche Kommunikation. Du musst lernen, die körperliche Anspannung in wichtigen Situationen so zu regulieren, dass sie nicht deine Stimme, deine Gedanken und deine Wirkung übernimmt. Denn was bringt dir das beste Kommunikationstraining, wenn du es im entscheidenden Moment nicht abrufen kannst? Deshalb habe ich meine wichtigste Sofortstrategie in einem wirkungsvollen Audiotraining zusammengefasst: „Sicher auftreten in 3 Minuten – Nervosität stoppen“ Du kannst es direkt vor einem wichtigen Meeting, einer Präsentation, einem Gespräch mit dem Vorstand oder einem Pitch einsetzen. Es hilft dir, aus der Anspannung herauszukommen und wieder Zugang zu deiner ruhigen, klaren und überzeugenden Stimme zu bekommen. Wenn du das nächste Vorstandsmeeting nicht nur gut vorbereiten, sondern auch innerlich souverän erleben willst, probiere das Audiotraining direkt aus: var onloadSibCallback = function () { jQuery('.g-recaptcha').each(function (index, el) { grecaptcha.render(el, { 'sitekey': jQuery(el).attr('data-sitekey') }); }); }; Email Addresse* VORNAME form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message { padding: 6px 12px; margin-bottom: 20px; border: 1px solid transparent; border-radius: 4px; -webkit-box-sizing: border-box; -moz-box-sizing: border-box; box-sizing: border-box; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-error { background-color: #f2dede; border-color: #ebccd1; color: #a94442; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-success { background-color: #dff0d8; border-color: #d6e9c6; color: #3c763d; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-warning { background-color: #fcf8e3; border-color: #faebcc; color: #8a6d3b; } Der Beitrag Warum du unter Druck plötzlich unsicher wirst erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Come Fly With Us
CFWU 238 - Nimm einen langen Wollfaden mit!

Come Fly With Us

Play Episode Listen Later Sep 13, 2026 119:26 Transcription Available


Heute mal eine Episode mit Harry und Martin. Es geht wieimmer um Euer Feedback und Fragen. Um Vorfälle die ein Kopfschüttelnd hinterlassen, Vorfälle, die einen Stauen lassen und auf Vorfällen, die der Podcast Crew komplett neu waren. Enjoy

VocalEspresso - Antje Langnickel's Kurzpodcast für deine Stimme beim Singen und Sprechen

Hohe Töne, die feststecken? Vielleicht lohnt sich ein Blick auf deine Zunge.In Teil 1 habe ich dir die Geschichte von Thomas erzählt: Seine Stimme klang eigentlich schon gut – und trotzdem waren hohe Töne für ihn teilweise anstrengend und reagierten nicht so frei, wie er es sich gewünscht hätte.Der entscheidende Hinweis war eine kleine Bewegung.In dieser Episode lösen wir das Rätsel auf.Du erfährst, welche Rolle die Zunge dabei spielt und warum eine Veränderung ihrer Position Einfluss darauf haben kann, wie frei deine Stimme reagiert.Und vor allem: Du kannst es direkt selbst ausprobieren.Ich führe dich durch eine einfache Übung, mit der du wahrnehmen kannst, was sich in deiner Stimme verändert.Dabei geht es nicht darum, eine „perfekte“ Zungenposition zu erzwingen. Es geht darum, deinem Stimmsystem eine andere Möglichkeit zu geben – und selbst zu spüren, was passiert.→ deine hohen Töne schnell fest oder angestrengt werden→ deine Stimme beim Singen erst nach langem Einsingen richtig „aufgeht“→ hohe Töne manchmal abbrechen oder nicht zuverlässig reagieren→ du das Gefühl hast, beim Singen zu viel kontrollieren zu müssen→ du dir eine freiere und spontan abrufbare Stimme wünschst

Finanzrudel Audio Experience
Mein Monats-Update: 66 000 CHF Gewinn und beinahe 1,5 Millionen Portfolio

Finanzrudel Audio Experience

Play Episode Listen Later Sep 12, 2026 9:13 Transcription Available


In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich im August 66 000 Schweizer Franken an Vermögenszuwachs erzielt habe. Ich erkläre, warum die Börse trotz nervöser Stimmung aktuell wieder Hochs erreicht. Mein Portfolio ist fast 1,5 Millionen Franken wert, mit interessanten Investments in Aktien, ETFs und Krypto. Zudem gebe ich einen Ausblick auf meine 3A Säulen Strategie und zukünftige Investitionspläne.

Ergebnisorientiert - Der Podcast von und mit Ernst Crameri
3201 Die Bedeutung von Vermissen und Dankbarkeit

Ergebnisorientiert - Der Podcast von und mit Ernst Crameri

Play Episode Listen Later Sep 10, 2026 5:12


Vermissen heißt immer missen. Ich vermisse meine Mutter, meinen Vater, meine Kinder, meine Arbeit. Aber die entscheidende Frage ist: Willst du dein Leben im Vermissen verbringen – oder willst du das Leben annehmen, das heute da ist? Wenn du dich selbst wirklich liebst, verändert sich dein Blick. Du bist nicht mehr nur im Gestern. Du hörst auf, ständig zurückzuschauen. Du beginnst, das anzunehmen, was heute ist. Das ganze Leben ist Veränderung. Jeden Tag verändert sich etwas. Menschen, Situationen, Möglichkeiten – nichts bleibt für immer gleich. Und dann kommt die Perspektive. Wir glauben oft, unser eigenes Leid sei das Schlimmste. Aber schau dich einmal um. Schau, was andere Menschen erlebt haben. Plötzlich verändert sich der Maßstab. Deshalb sage ich ganz klar: Sei dankbar. Für das, was war. Für das, was heute ist. Für die Menschen in deinem Leben. Für deine Möglichkeiten. Für deine Zukunft. Hör auf zu hadern. Nimm dein Leben in die Hand. Lebe heute. Das nimmst du aus dieser Folge mit Dankbarkeit verändert deinen Blick auf dein Leben. Das ganze Leben ist Veränderung. Selbstliebe verändert deinen Umgang mit Vermissen. Perspektive hilft dir, eigenes Leid neu einzuordnen. Entscheide dich bewusst für dein heutiges Leben. Du bist herzlichst eingeladen. Du darfst gerne kostenfrei in die Crameri Academy kommen. Melde dich jetzt an: https://bit.ly/Crameri-Academy #ErnstCrameri #Ergebnisorientiert #Podcast #Vermissen #Dankbarkeit

Die Manifestorin - Der holistische Human Design und Mindset Podcast
Imposter-Gefühl: Die 10-Sekunden-Technik gegen Selbstzweifel

Die Manifestorin - Der holistische Human Design und Mindset Podcast

Play Episode Listen Later Sep 8, 2026 33:31


11 Module in einem Kurs, den du nie angefangen hast. Drei Bücher mit einem Lesezeichen auf Seite vierzig. Zweihundert gespeicherte Reels für den Tag, an dem du Zeit hast. Und dabei jedes Mal derselbe Gedanke: Ich weiß noch nicht genug.In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen Wissen und Können. Ich erzähle dir von der Beobachtung, die mir den erdrückenden Gedanken genommen hat, ich müsste erst noch mehr lernen, bevor ich anfangen darf. Du bekommst eine Technik für den Moment, in dem der Selbstzweifel zuschlägt. Sie basiert auf der Forschung von Ethan Kross an der University of Michigan zur distanzierten Selbstansprache. In sieben Studien mit 585 Menschen zeigte sich, dass Menschen, die im inneren Dialog ihren eigenen Namen benutzen statt "ich", weniger Belastung berichten, weniger grübeln und unter Druck als besser bewertet werden. Daraus wird ein Dreischritt, der zehn Sekunden dauert und den du im Auto, im Aufzug und mitten im Gespräch machen kannst.Dazu kommt die Verbindung ins Human Design. Das Herzzentrum, auch Willenszentrum genannt, ist bei ungefähr zwei Dritteln aller Menschen offen. Genau dort wird der Satz "Ich muss mich erst beweisen" aufgenommen und verstärkt. Wer sich also an selbstverständlich auftretenden Menschen misst, misst sich womöglich an etwas, das für ihn nie eine Wahrheit war. Und du erfährst, wie deine Autorität, ob sakral, emotional oder über die Milz, den Umgang damit verändert.Außerdem: Peter Salovey und John Mayer, die 1990 emotionale Intelligenz als messbare Fähigkeit definiert haben, träges Wissen aus der Lernforschung, und Albert Bandura zur Selbstwirksamkeit.Am Ende hast du vier Übungen und eine Frage, die alles ändert: Was mache ich damit?Kapitel:Der Kurs mit den elf offenen ModulenWas ich in einem Umfeld voller Wissen gesehen habeTräges Wissen und die Sache mit der ÜbersetzungEmotionale Intelligenz nach Salovey und MayerDie 10-Sekunden-Technik gegen SelbstzweifelDas offene Herzzentrum und der Druck, sich zu beweisenWas mache ich damit?Der Dreischritt aus dieser Folge ist im Kern das Lösen aus der QAURA Methode, angewandt auf den eigenen inneren Satz. Im Workbook findest du die Übungen dazu zum Mitschreiben.Deine "Action items" aus der Folge:Formuliere deinen aktuellen Selbstzweifel als klaren Satz.Wiederhole ihn mit deinem Namen statt mit „ich“.Finde eine konkrete Situation aus deinem Leben, die dir als Beleg dient.Nimm dir eine Sache vor, die du schon lange weißt, und setze sie diese Woche um.Achte darauf, in Meetings, Gesprächen oder vor Auftritten bewusst Distanz zu deinem Zweifel zu schaffen.Mehr von mir:Homecoming, dein Weg zum Sinn hinter deiner Existenz: https://www.qaura.de/pages/homecomingEndlich Klarheit, das Workbook zur QAURA Methode: https://www.qaura.de/pages/homecoming-newsletterMental Parfüms, dein Duft als Anker im Alltag: https://www.qaura.de/pages/mental-parfumsInstagram: https://www.instagram.com/die_manifestorin/Impressum: https://www.qaura.de/policies/legal-noticeÜber mich:Ich bin Jessica Mergel, Manifestorin mit Profil 4/6 und Gründerin von QAURA. In "RitualRebellen" geht es um Human Design, Astrologie und Selbstfindung für Menschen, die nach außen funktionieren und innerlich spüren, dass da mehr ist.

MOIN um NEUN
One Minute Cringe – und dann unbezahlbar: So holst du dir Testimonials, die wirklich verkaufen (#547)

MOIN um NEUN

Play Episode Listen Later Sep 8, 2026 10:27 Transcription Available


Du kannst über dein Angebot reden bis der Mund fusslig wird. In Podcastfolgen, Posts, Pitches. Aber es gibt eine Sache, die einfach mehr Wirkung hat als alles andere. Das was andere über die Zusammenarbeit mit dir sagen. Testimonials, Kund:innenstimmen, O-Töne. Und trotzdem passiert bei ganz vielen Selbstständigen immer wieder dasselbe: Die Zusammenarbeit läuft richtig gut, die Kundin ist happy – und dann fällt dir irgendwo im Offboarding ein: „Ach ja, ich bräuchte ja noch eine Bewertung." Was dann folgt, kennst du wahrscheinlich. Nachfragen. Nochmal nachfragen. Warten. Und am Ende bekommst du entweder gar nichts – oder etwas, das sich anfühlt, als hätte es eine KI geschrieben. In dieser Folge spricht Gretel darüber, warum genau dieser Moment der falsche ist. Und was du stattdessen tun kannst, damit du am Ende Kundenstimmen hast, die wirklich reinhauen. Darum geht's in dieser Folge:

Ergebnisorientiert - Der Podcast von und mit Ernst Crameri

Nimm dich in Acht vor Narzisdten Nimm dich wirklich in Acht vor Menschen, die dich kleinmachen, kontrollieren und dir ständig Schuldgefühle einreden. Oft kommt das unter dem Deckmantel: „Ich meine es doch nur gut mit dir." Schau genau hin. Tut dir dein Partner wirklich gut? Unterstützt er dich, wenn du wachsen willst, Karriere machst oder dein Business voranbringst? Oder kommen Vorwürfe, Druck und Sätze wie: „Du hast keine Zeit mehr für mich" oder „Du denkst nur an dich"? Manipulation beginnt oft leise und wird immer stärker. Plötzlich bist du an allem schuld und der andere stellt dich ständig in Frage. Genau hier brauchst du klare Grenzen. Wahre Liebe macht dich nicht klein. Wahre Liebe unterstützt dich. Manchmal hilft nur Abstand oder Trennung, besonders wenn du immer tiefer in Manipulation und Abhängigkeit gerätst. Komm in die Crameri Academy. Dort sprechen wir auch über solche Muster und darüber, wie du sie erkennst und dich klar abgrenzt. Pass gut auf dich auf. Tschüss, bye-bye, dein Ernst. #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri #Narzissmus #GrenzenSetzen Wenn du Ernst Crameri im Video sehen willst, in unterschiedlichen Umgebungen, schaue es dir jetzt hier an https://www.youtube.com/user/ErnstCrameri   Kontaktdaten von Ernst Crameri: Facebook: https://www.facebook.com/ErnstCrameri Instagram: https://www.instagram.com/crameriernst/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ernst_crameri LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ernstcrameri/ X: https://x.com/Ernst_Crameri    

Herzensmomente
#256 Komm zurück zu dir – Ein Herzensmoment zum Ankommen, Loslassen & Spüren

Herzensmomente

Play Episode Listen Later Sep 7, 2026 17:01


Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du bist den ganzen Tag beschäftigt, erledigst eine Sache nach der anderen und bist gedanklich trotzdem schon wieder beim nächsten Termin, der nächsten Nachricht oder bei etwas, das gestern passiert ist.Und irgendwann merkst du: Ich war heute überall – nur nicht wirklich bei mir.Diese Folge ist eine kleine Einladung, genau das für ein paar Minuten zu verändern.Du musst nichts leisten.Nichts lösen.Nichts verstehen.Nichts an dir verändern.Du darfst einfach ankommen.In deinem Körper. In deinem Atem. In diesem Moment. Und vielleicht wieder ein kleines bisschen näher bei dir.Wir nehmen uns gemeinsam Zeit für eine bewusste Atemübung und eine sanfte Visualisierung, die dich zurück in deinen Körper und zu deinem inneren Licht führt. Zu diesem Teil in dir, der schon da war, bevor du angefangen hast, Erwartungen zu erfüllen, dich zu vergleichen oder dich zu fragen, ob du genug bist.Vielleicht bekommst du dabei eine Antwort auf die Frage:Was möchte meine Seele gerade von mir?Vielleicht ist es Ruhe. Nähe. Veränderung. Freiheit. Ein Gespräch. Oder einfach nur ein Moment, in dem du nichts musst.Und vielleicht musst du auch gar keine Antwort finden.Denn manchmal geht es nicht darum, die nächste Erkenntnis zu haben oder die nächste Version von uns zu werden.Manchmal geht es einfach darum, wieder zuzuhören.Wieder zu spüren.Wieder bei sich anzukommen.Nimm dir diese Folge gerne mit in deinen Alltag und höre sie immer dann, wenn das Außen gerade ein bisschen zu laut wird oder du merkst, dass du dich selbst aus den Augen verloren hast.Denn du musst nicht aus deinem Leben aussteigen, um wieder zu dir zu finden.Du kannst lernen, mitten im Leben immer wieder zurückzukehren.Zu dir.Zu deinem Körper.Zu deinem Herzen.Zu diesem einen Moment.Du musst nicht irgendwo anders ankommen.Du darfst immer wieder bei dir ankommen.Schön, dass du hier bist.Deine LindaMehr zu mir: https://www.instagram.com/lindarothspielmann/

Jens Rabe - Der Podcast für Unternehmer und Investoren
Dein Konzern will dich loswerden: Nimm das Geld oder verliere alles

Jens Rabe - Der Podcast für Unternehmer und Investoren

Play Episode Listen Later Sep 4, 2026 13:14 Transcription Available


200.000 Euro Abfindung auf dem Konto: Die meisten verplempern das Geld sofort für Urlaube, Umbauten oder neue Autos. Deutsche Konzerne bauen massiv Stellen ab. Wer ein 6-stelliges Angebot bekommt, steht vor einer wegweisenden Wahl. Unternehmen zahlen diese Summen nicht aus Gutmütigkeit. Es ist das Ergebnis kühler Kalkulation: KI, Robotik und Standortverlagerungen machen viele Jobs schlicht überflüssig. Wer aus Angst vor Veränderung bleibt, klammert sich an ein sinkendes Schiff. In einigen Jahren droht das Aus ohne goldenen Handschlag, während wertvolle Jahre für den Zinseszins verloren sind. Du erfährst: → Warum Konzerne 6-stellige Summen zahlen, um Stellen abzubauen → Weshalb das Bleiben im Konzern meist die schlechteste Option ist → Wie Urlaube und Konsum das erhaltene Kapital vernichten → Warum Du Dein aktuelles Gehalt am Markt kaum wieder siehst → Wie ein Zögern von wenigen Jahren über 1.000.000 € kosten kann → Warum KI und Robotik aktives Handeln verlangen → Wie Du die Abfindung gewinnbringend investierst Der alte Arbeitsplatz bietet nur scheinbare Sicherheit. Wer heute agiert, sichert sich Kapital und Vermögensaufbau, statt später nur noch auf den Jobverlust zu reagieren. „Der Krieg ist sowieso vorbei, Du brauchst die letzte Schlacht nicht mehr zu schlagen.“ ▬▬▬ Dein nächster Schritt ▬▬▬ Du möchtest sehen, wie ich mein eigenes Geld anlege und wie wir Vermögensaufbau mit echtem Kapital umsetzen? Im Echtgeldexperiment kannst Du unsere Investmententscheidungen und die Entwicklung des Depots transparent nachvollziehen.

Golden by Nature - Vom unbewussten zum bewussten Selbst

In der heutigen Folge widmen wir uns einer der größten Fragen überhaupt: Was ist der Sinn unseres Lebens? Leben wir wirklich unsere eigene Wahrheit oder folgen wir nur den Erwartungen im Außen? Wir tauchen tief ein in das Konzept der Wahrhaftigkeit. Erfahre, warum ein erfülltes Leben bedeutet, der tiefen Stimme deines Herzens zu vertrauen, anstatt dich von den rationalen, gesellschaftstauglichen Regeln deines Egos steuern zu lassen. Der Sinn des Lebens ist das Leben selbst – in Liebe, Achtsamkeit und im Hier und Jetzt. Nimm dein Leben selbst in die Hand, hinterfrage alte Überzeugungen kritisch und mache dich auf die Suche nach deiner ganz eigenen Wahrheit!

Calm is your Superpower
Deine Vergangenheit leichter nehmen – eine Meditation für einen neuen Blick auf das, was war

Calm is your Superpower

Play Episode Listen Later Sep 1, 2026 41:07


Manche Dinge liegen Jahre zurück – und trotzdem beschäftigen sie uns bis heute. Eine Entscheidung, die wir heute anders treffen würden. Eine Beziehung, in der wir vielleicht zu lange geblieben sind. Eine verpasste Möglichkeit. Eine schwierige Zeit. Oder die hartnäckige Vorstellung: „Mein Leben hätte eigentlich anders laufen sollen." Wir können unsere Vergangenheit nicht verändern. Aber wir können verändern, wie wir heute über sie denken und welche Bedeutung wir ihr für unser weiteres Leben geben. Genau darum geht es in dieser besonderen Podcastfolge. Ich teile mit dir eine Meditation aus meinem Selbstcoaching-Jahreskurs, in dem wir uns in diesem Monat damit beschäftigen, die eigene Vergangenheit neu zu betrachten. Nicht, um Schwieriges schönzureden. Nicht, um uns einzureden, dass alles „für etwas gut" gewesen sein muss. Sondern um zu erkennen, wo wir heute noch Energie an etwas binden, das wir längst nicht mehr verändern können – und diese Energie langsam wieder zurück in unser heutiges Leben zu holen. ie Meditation gibt dir gleichzeitig einen kleinen Einblick in die Arbeit mit dem Selbstcoaching-Modell, das ein wichtiger Bestandteil meines Jahreskurses ist. Denn manchmal müssen sich nicht zuerst unsere Lebensumstände verändern, damit sich etwas in uns verändern kann. Manchmal beginnt Veränderung dort, wo wir erkennen: Was ist passiert – und welche Geschichte erzähle ich mir heute darüber? Vielleicht musst du deine Vergangenheit nicht loswerden. Vielleicht darfst du nur aufhören, sie immer wieder gegen dich zu verwenden. Und vielleicht entsteht genau dadurch etwas, das wir für einen Neubeginn dringend brauchen: neue Energie für das Leben, das jetzt vor uns liegt.

Hillsong Church Germany, Zurich, Vienna
WIR HABEN ZUGANG - JOANNA HAVERKAMP

Hillsong Church Germany, Zurich, Vienna

Play Episode Listen Later Sep 1, 2026 37:44


Jesus ist die Tür. Er hat den Zugang und die Nähe zu Gott für jeden von uns wiederhergestellt. Nimm sein Opfer nicht für selbstverständlich und schließe Türen der Ablenkung in deinem Leben! Gott wartet auf dich.

Mit Herz und Verstand
Zeitqualität September 2026: Spring vom Kreuz – und nimm Deinen Platz ein

Mit Herz und Verstand

Play Episode Listen Later Sep 1, 2026 20:55


Rechnest Du im September schon wieder mit Anstrengung? Kristinas erstes Bild stellt diese Erwartung auf den Kopf: Jesus hebt am Kreuz den Kopf, lacht – und springt herunter. Danach öffnet sich ein großes Buch voller Möglichkeiten. Die Botschaft: Eine alte Leidensgeschichte muss nicht automatisch fortgesetzt werden. Du darfst wählen, welche Seite Du aufschlägst und welchen Platz Du einnimmst.Kristina und Susanne sprechen in dieser Folge darüber, was die Zeitqualität im September 2026 für den Alltag bedeuten kann. In Kristinas Channeling erscheinen Königinnen und Könige, ein freier Thron, eine Leiter zu einer verlassenen Ebene, eine fliegende Gans und eine Tulpenzwiebel. Die Bilder führen zu einer gemeinsamen Frage: Welche Rolle möchtest Du wirklich übernehmen – und was bringst Du dafür bereits mit?Du erfährst, warum fehlende Bestätigung noch kein Zeichen für einen falschen Weg ist, wie Nähe und Freiheit in Beziehungen gleichzeitig möglich werden, warum bei den Finanzen solide Planung wichtiger ist als ein kurzes Feuerwerk und wie Musik, Gesang und vorhandene Ressourcen Dich im September stärken können.Der Wochenkompass vertieft die Bilder für Beziehungen, Beruf, Finanzen, Körper und spirituelle Praxis. Aktuelle Ausgabe: 6,99 € einmalig. Monatsabo: 19,99 € monatlich.Wochenkompass: https://kristinasacken.com/abo-channeling-zur-aktuellen-zeitqualitaetAktuelle Ankündigungen und LinksKostenloses Live-Q&A „Intuition, Tarot & Medialität entdecken“: Dienstag, 8. September 2026, 19:00 Uhr, online, ohne Vorkenntnisse.Anmeldung: https://kristinasacken.com/liveTarot-Einsteigerkurs: 5.–30. Oktober 2026; Live-Abende mit Susanne am 7., 14., 21. und 28. Oktober jeweils um 19:00 Uhr; 147 €; Aufzeichnungen inklusive.Tarotkurs: https://kristinasacken.com/einsteigerkurs-tarotMediale Ausbildung: Einstieg über ein kostenfreies Vorgespräch; nächster Korfu-Retreat-Termin innerhalb der Ausbildung am 5. Juni 2027.Ausbildung: https://kristinasacken.com/mediale-ausbildungVorgespräch: https://meet.brevo.com/kristina-sacken-1/vorgespraech

Doppelrahmstufe
⁠Lisa, nimm den Druck vom Salbei raus!

Doppelrahmstufe

Play Episode Listen Later Sep 1, 2026 50:05 Transcription Available


Zora startet mit tiefen Augenringen in den Tag: Unfreiwillig sitzt sie schon ab halb sechs morgens auf der Couch und liest in Kinderbüchern. Hanna schläft wegen der Sommerhitze und den ständigen Kicks im Bauch auch nicht viel besser. Während im Umfeld alle per Händetest fest auf ein Mädchen tippen, bleibt das Geschlecht geheim – der Name steht jedenfalls schon und Hanna steckt parallel mitten in den Vorbereitungen für die Hochzeit ihrer Schwester. Zuhause bei Zora gab es Shooting-Chaos pur zwischen ihrem klammerndem Sohn, Videoteam und Philipps lauter Siebträger-Einweihung. Gerettet hat die Lage nur ein stummer Blickkontakt im Badezimmer! Im Service helfen die beiden Lisa aus dem Cream Team bei ihrem Problem mit wucherndem Estragon und Salbei im Hochbeet: Hanna schwärmt bei Estragon von Sirup, Shrub oder Ölwürfeln aus dem Tiefkühler, während Zora Salbei im Ofen für Tee trocknet oder scharf frittiert. Nebenbei gibt's Feedback zur neuen Staffel Böhmi brutzelt. Das Dreierlei dreht sich um Schätze aus dem Kräutergarten. Beim Feierabendbier freut sich Zora auf Flohmarkt-Stöbern nach Baby-Klamotten mit ihrer Mutter. Hanna deckt sich im Großmarkt mit frischem Brot, Kaffeebohnen und rotem Klee für die Hochzeitsdeko ein, bevor es zum finalen Werkeln aufs Land geht. __________ Zora Klipp, Hanna Reder, Kochen, Köchin, Gastronomie, Food, Essen, Gourmet, Gastro, Küche, NDR, Restaurant, Zora Klipp Restaurant, Kulinarik, Kochkunst, Rezepte, Tim Mälzer, Fiete Gastro, Steffen Henssler, Grill den Henssler, Küchenfernsehshows, Kühlschrank öffne dich, Köchin, Kochbuchautorin & Moderatorin, weidenkantine, TV-Köchin, Kochshow, Koch ma!, Familien-Kochduell, Küchenschlacht, Zora kocht's einfach, Kochsendung, Theresa Knipschild, Kliemannsland, Foodstylistin, Rezeptentwicklerin, Kochprofi, Koch werden, Koch Ausbildung, Unternehmerinnen, Unternehmertum, Selbständig, Feminismus, Sternekoch, The Taste, Kochbuch

GOAL IN ONE - Dein Podcast für mentale Stärke im Golf und Business
#165 Clubmeisterschaft vorbei – so analysierst du dein Turnier richtig

GOAL IN ONE - Dein Podcast für mentale Stärke im Golf und Business

Play Episode Listen Later Sep 1, 2026 21:44


Die Clubmeisterschaft ist vorbei. Aber bevor du das Ergebnis einfach abhaken oder direkt wieder an deiner Technik arbeiten möchtest, lohnt sich ein genauerer Blick.Denn dein Score erzählt nur einen Teil der Geschichte.In dieser Folge analysieren wir gemeinsam deine Clubmeisterschaft: Wie bist du mit Druck, Fehlern, Erwartungen und guten wie schlechten Phasen umgegangen? Welche mentalen Muster sind sichtbar geworden? Und was solltest du aus diesem Wochenende für deine nächsten Turniere mitnehmen?Nimm dir am besten etwas zum Schreiben – diese Folge sollst du nicht nur hören, sondern für deine persönliche Turnieranalyse nutzen.Du möchtest dein Spiel verbessern, ohne mehr zu trainieren, dann melde dich jetzt zu deinem kostenlosen Analyse- und Coachinggespräch an: ⁠https://www.yannickrosenberger.de/analyse⁠Die nächsten Liveveranstaltungen:⁠⁠Golf Mental Seminar Samstag, 05.09.2026 im GC Aaretal⁠⁠Play like a Pro Seminar Sonntag, 06.09.2026 im GC AaretalGolf Performance Reise nach Andalusien: 01.03.-08.03.2027

Finanzrudel Audio Experience
Warum ich jetzt Schiesspulver für den nächsten Börsencrash bereithalte

Finanzrudel Audio Experience

Play Episode Listen Later Aug 31, 2026 12:04 Transcription Available


In dieser Folge erkläre ich, warum ich für den nächsten Börsencrash Schiesspulver bereit halte. Ich erzähle dir, wie ich mit punktuellem Nachkaufen neben meinem Sparplan strategisch mehr Anteile akkumuliere. Dabei nutze ich einen finanziellen Puffer, um bei Kursrückgängen gezielt zu investieren. Zudem spreche ich über die Bedeutung von Backtesting und verschiedene Herangehensweisen bei der Sparquote.

Ergebnisorientiert - Der Podcast von und mit Ernst Crameri

3188 Entscheidung im Leben Ja oder Nein? Genau darum geht es im Leben. Stehe ich auf oder bleibe ich liegen? Mache ich es oder lasse ich es? Den ganzen Tag treffen wir Entscheidungen. Viele sagen: „Ich kann doch gar nicht wählen." Doch, du kannst. Du kannst wählen, ob du weiter in einer Arbeit bleibst, die dich unglücklich macht. Du kannst wählen, ob du in einer Partnerschaft bleibst, die dir nicht mehr guttut. Die entscheidende Frage ist immer: Was willst du wirklich? Ich bin gerade in Venedig beim VIP Coaching. Mein Auftrag ist klar. Ich bin für meinen Kunden da, analysiere mit ihm sein Leben und wir schauen ganz genau hin: Was will er? Was will er nicht mehr? Was muss sich verändern? Gleichzeitig habe ich entschieden, Podcasts und Reels aufzunehmen. Warum? Weil es mir Spaß macht. Ich liebe es, hier für dich Inhalte zu produzieren und diese besonderen Bilder aus Venedig einzufangen. Genau da liegt der Unterschied. Was dir Freude macht, fällt dir leichter. Was du ständig nur mit „Ich muss" verbindest, wird irgendwann zum Krampf. Komm raus aus diesem Muss. Frag dich: Wie möchte ich wirklich leben? Was mache ich freiwillig? Was gibt mir Energie? Nimm dein Leben in die eigenen Hände. Finde deinen Lebensstil und triff klare Entscheidungen. Wenn du dabei Unterstützung möchtest, melde dich. Tschüss, bye-bye, dein Ernst. #Entscheidung #Lebensstil #Freiheit #Lebensfreude #Eigenverantwortung #Venedig #VIPCoaching #podcast #ergebnisorientiert #ernstcrameri Wenn du Ernst Crameri im Video sehen willst, in unterschiedlichen Umgebungen, schaue es dir jetzt hier an https://www.youtube.com/user/ErnstCrameri   Kontaktdaten von Ernst Crameri: Facebook: https://www.facebook.com/ErnstCrameri Instagram: https://www.instagram.com/crameriernst/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ernst_crameri LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ernstcrameri/ X: https://x.com/Ernst_Crameri    

Evangelium
"Neid überwinden" - Georg Müller-Glunz im Gespräch

Evangelium

Play Episode Listen Later Aug 19, 2026 14:30


Georg Müller-Glunz spricht im "Blick in die Bibel" heute über seine bevorstehende Diakonenweihe und persönliche Wege, mit Nervosität umzugehen. Zudem gewährt er Einblicke in Freizeit, Familie und prägende Lebenserfahrungen. Im Zentrum steht das Gleichnis von den Arbeitern im Weinberg (Mt 20,1-16a). Dabei geht es um Gottes Gerechtigkeit, die sich nicht an menschlichen Leistungsmaßstäben orientiert. Er ist überzeugt, dass Gottes Gnade allen offensteht, unabhängig vom Zeitpunkt der Berufung. Das Evangelium lädt dazu ein, Neid zu überwinden, dankbar auf das eigene Leben zu schauen und sich über das Gute zu freuen, das anderen geschenkt wird.Aus dem Matthäus Evangelium:In jener Zeit erzählte Jesus seinen Jüngern das folgende Gleichnis: Mit dem Himmelreich ist es wie mit einem Gutsbesitzer, der früh am Morgen sein Haus verließ, um Arbeiter für seinen Weinberg anzuwerben. Er einigte sich mit den Arbeitern auf einen Denar für den Tag und schickte sie in seinen Weinberg. Um die dritte Stunde ging er wieder auf den Markt und sah andere dastehen, die keine Arbeit hatten. Er sagte zu ihnen: Geht auch ihr in meinen Weinberg! Ich werde euch geben, was recht ist. Und sie gingen. Um die sechste und um die neunte Stunde ging der Gutsherr wieder auf den Markt und machte es ebenso. Als er um die elfte Stunde noch einmal hinging, traf er wieder einige, die dort herumstanden. Er sagte zu ihnen: Was steht ihr hier den ganzen Tag untätig herum? Sie antworteten: Niemand hat uns angeworben. Da sagte er zu ihnen: Geht auch ihr in  meinen Weinberg! Als es nun Abend geworden war, sagte der Besitzer des Weinbergs zu seinem Verwalter: Ruf die Arbeiter, und zahl ihnen den Lohn aus, angefangen bei den Letzten, bis hin zu den Ersten. Da kamen die Männer, die er um die elfte Stunde angeworben hatte, und jeder erhielt einen Denar. Als dann die Ersten an der Reihe waren, glaubten sie, mehr zu bekommen. Aber auch sie erhielten nur einen Denar. Da begannen sie, über den Gutsherrn zu murren, und sagen: Diese letzten haben nur eine Stunde gearbeitet, und du hast sie uns gleichgestellt; wir aber haben den ganzen Tag über die Last der Arbeit und die Hitze ertragen. Da erwiderte er einem von ihnen: Mein Freund, dir geschieht kein Unrecht. Hast du nicht einen Denar mit mir vereinbart? Nimm dein Geld und geh! Ich will dem Letzten ebenso viel geben wie dir. Darf ich mit dem, was mir gehört, nicht tun, was ich will? Oder bist du neidisch, weil ich zu anderen gütig bin? So werden die Letzten die Ersten sein und die Ersten die Letzten. (Mt 20,1-16a) (© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

Synergy World
I Found My Way Back to You • Die Geschichte einer Rückkehr

Synergy World

Play Episode Listen Later Aug 7, 2026 56:15


Episode 57•Living•the•Flow••Special•Deep•Dive•Edition•Wie findet ein Mensch den Weg zurück, wenn er sich selbst verloren hat?„Der tiefste Punkt im Leben ist oft der Ort, an dem wir Gottes Hand zum ersten Mal wirklich wahrnehmen.“Der Weg zurück ist nicht immer ein Schritt in die Vergangenheit. Manchmal ist er der erste Schritt in die Zukunft.Diese Episode ist keine Geschichte über Perfektion. Sie erzählt von Druck, Angst, Zweifel und dem Mut, den goldenen Käfig hinter sich zu lassen. Von Momenten, in denen nichts mehr selbstverständlich ist und gerade dadurch Raum für etwas Neues entsteht.Begleite mich auf einer sehr persönlichen Reise hinter die Entstehung des Songs „I Found My Way Back to You“. Es geht um Musik, Glauben, innere Kämpfe, Hoffnung und um die leise Stimme Gottes, die uns selbst dann noch ruft, wenn wir glauben, sie längst nicht mehr hören zu können.Je tiefer das Wasser, desto höher der Druck. Doch vielleicht ist genau dieser Druck nicht das Ende deiner Geschichte, sondern der Anfang eines neuen Weges.Vielleicht ist diese Episode mehr als nur ein Podcast. Vielleicht ist sie eine Einladung, selbst den Weg zurückzufinden. Zurück zur Hoffnung. Zurück zum Vertrauen. Zurück zu Gott.Nimm dir Zeit. Schließe die Augen. Tauche ein in die Welt von Synergy World.

Leitwolf - Leadership, Führung & Management

Was macht eine Marke wirklich stark – kreative Kampagnen, klare Positionierung oder die Kultur dahinter? In dieser Folge des LEITWOLF® Podcasts spricht Stefan mit Eliah Werner, Vice President Brand bei SIXT. Eliah hat seine Karriere bei Procter & Gamble gestartet, Marken wie Oral-B und Pampers mitgeführt und verantwortet heute die Weiterentwicklung einer der mutigsten Marken Deutschlands. Im Gespräch geht es darum, warum starke Marken nicht jedem gefallen müssen, weshalb Mut ein Ergebnis von Kultur ist und wie SIXT es schafft, immer wieder aufzufallen, ohne den kommerziellen Fokus zu verlieren. Eliah gibt Einblicke in die Markenführung bei SIXT, in die Prinzipien hinter „Bold, Fun, Premium“ und in die Frage, wie kreative Freiheit und wirtschaftliche Disziplin zusammenwirken. Dabei wird deutlich: Eine Marke ist nie nur Kommunikation nach außen. Sie ist immer auch Ausdruck der Kultur, die sie führt. Gemeinsam sprechen Stefan und Eliah außerdem über Führung, Vertrauen, Verletzlichkeit und den Raum, den Menschen brauchen, um zu wachsen. Eliah teilt, warum gute Führung für ihn bedeutet, Menschen für einen Weg zu begeistern, ihnen Freiheit zu geben – und gleichzeitig genug Orientierung zu schaffen. Auch KI und Kreativität spielen eine wichtige Rolle: Wie verändert künstliche Intelligenz Markenarbeit? Und warum macht sie starke Ideen nicht weniger, sondern noch wichtiger? Ein Gespräch über mutige Marken, menschliche Führung und die Kunst, anders zu sein, ohne beliebig zu werden. ––– Mehr von Eliah Werner // LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/eliah-werner/ ––– Nimm gerne an dieser anonymen Umfrage teil, damit wir diesen Podcast für Dich optimieren können: https://forms.gle/WTqCeutVXV2PsjBH9 Gefällt Dir dieser LEITWOLF® Leadership Podcast? Dann abonniere den Podcast und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes und/oder Spotify. Das hilft uns, diesen LEITWOLF® Podcast weiter zu verbessern und sichtbarer zu machen. ––– Buche Dir JETZT Deinen Zugang zur LEITWOLF® Academy: https://stefan-homeister-leadership.com/link/leitwolf-academy Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann schreibe Stefan eine Mail an: contact@homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit Stefan: https://stefan-homeister-leadership.com/link/calendly // LINKEDIN: https://stefan-homeister-leadership.com/link/linkedin // WEBSITE: https://stefan-homeister-leadership.com ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF® ALL RIGHTS RESERVED ____ LEITWOLF Podcast, Leadership, Führung, Management, Stefan Homeister, Podcast, Business Leadership, Erfolgreich führen, Unternehmensführung, Führungskompetenz, Leadership Development, Teammanagement, Leadership Skills, Selbstführung, Leadership Coaching, Leadership Training, Karriereentwicklung, Führungspersönlichkeit, Erfolgsstrategien, Unternehmenskultur, Motivation und Leadership, Leadership-Tipps, Leadership Insights, Change Management, Visionäre Führung, Leadership Interviews, Erfolgreiche Manager, Unternehmer-Tipps, Leadership-Best Practices, Leadership-Perspektiven, Business-Coaching

Leitwolf - Leadership, Führung & Management

Viele Führungskräfte glauben, Resilienz bedeute, möglichst viel auszuhalten. Immer stark sein, immer verfügbar sein, immer eine Antwort haben. Doch genau darin liegt die Superman-Falle. In dieser Folge des LEITWOLF® Podcasts spricht Stefan darüber, warum echte Resilienz nicht bedeutet, unverwundbar zu sein. Die besten Führungskräfte sind nicht diejenigen, die am längsten durchhalten, sondern diejenigen, die nach Belastungen schnell wieder klar denken, Energie aufbauen und Orientierung geben können. Denn wer dauerhaft auf Reserve fährt, verliert genau das, was Führung heute am meisten braucht: Klarheit, Gelassenheit und gute Entscheidungen. Stefan zeigt, warum Führungskräfte nicht alles allein tragen müssen, weshalb Verletzlichkeit kein Zeichen von Schwäche ist und wie geteilte Verantwortung Teams stärker macht. Es geht darum, Perfektion durch Ehrlichkeit zu ersetzen, Verantwortung bewusst abzugeben und Regeneration genauso konsequent zu planen wie Leistung. Außerdem hörst Du in dieser Folge ein kurzes Gespräch mit Adrian Rhaese, Gründer von Enviotech, über seine persönliche Perspektive auf Resilienz und darüber, wie er sie im unternehmerischen Alltag pflegt und nutzt. ––– Nimm gerne an dieser anonymen Umfrage teil, damit wir diesen Podcast für Dich optimieren können: https://forms.gle/WTqCeutVXV2PsjBH9 Gefällt Dir dieser LEITWOLF® Leadership Podcast? Dann abonniere den Podcast und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes und/oder Spotify. Das hilft uns, diesen LEITWOLF® Podcast weiter zu verbessern und sichtbarer zu machen. ––– Buche Dir JETZT Deinen Zugang zur LEITWOLF® Academy: https://stefan-homeister-leadership.com/link/leitwolf-academy Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann schreibe Stefan eine Mail an: contact@homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit Stefan: https://stefan-homeister-leadership.com/link/calendly // LINKEDIN: https://stefan-homeister-leadership.com/link/linkedin // WEBSITE: https://stefan-homeister-leadership.com ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF® ALL RIGHTS RESERVED ____ LEITWOLF Podcast, Leadership, Führung, Management, Stefan Homeister, Podcast, Business Leadership, Erfolgreich führen, Unternehmensführung, Führungskompetenz, Leadership Development, Teammanagement, Leadership Skills, Selbstführung, Leadership Coaching, Leadership Training, Karriereentwicklung, Führungspersönlichkeit, Erfolgsstrategien, Unternehmenskultur, Motivation und Leadership, Leadership-Tipps, Leadership Insights, Change Management, Visionäre Führung, Leadership Interviews, Erfolgreiche Manager, Unternehmer-Tipps, Leadership-Best Practices, Leadership-Perspektiven, Business-Coaching

Leitwolf - Leadership, Führung & Management

Wir haben Stress in vielen Organisationen so sehr normalisiert, als wäre er eine Führungsstrategie. Doch genau das ist er nicht. In dieser Folge des LEITWOLF® Podcasts spricht Stefan darüber, wie Führungskräfte starke Leistung ermöglichen können, ohne permanent Druck zu erzeugen. Denn nachhaltige Höchstleistung entsteht nicht durch immer mehr Belastung, sondern durch Klarheit, Fokus und Eigenverantwortung. Teams leisten oft nicht deshalb zu wenig, weil sie zu wenig arbeiten – sondern weil Prioritäten konkurrieren, Entscheidungen verzögert werden und Erwartungen unklar bleiben. Stefan zeigt, warum chronischer Stress Urteilsvermögen, Kreativität und Zusammenarbeit schwächt – und weshalb das Verhalten der Führungskraft das emotionale Klima im Team entscheidend prägt. Wer unter Druck ruhig bleibt, schafft Vertrauen. Wer Dringlichkeit ohne Orientierung verbreitet, erzeugt dagegen Unsicherheit statt Leistung. Du erfährst, warum Ziele stärker über Ergebnisse statt über Aktivitäten gesteuert werden sollten, wie Du Kontrolle durch Eigenverantwortung ersetzt und weshalb gute Führung Energie genauso bewusst schützt wie Resultate. Eine Folge über nachhaltige Performance, klare Prioritäten und Führung, die Leistung ermöglicht, ohne Menschen zu überlasten. ––– Nimm gerne an dieser anonymen Umfrage teil, damit wir diesen Podcast für Dich optimieren können: https://forms.gle/WTqCeutVXV2PsjBH9 Gefällt Dir dieser LEITWOLF® Leadership Podcast? Dann abonniere den Podcast und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes und/oder Spotify. Das hilft uns, diesen LEITWOLF® Podcast weiter zu verbessern und sichtbarer zu machen. ––– Buche Dir JETZT Deinen Zugang zur LEITWOLF® Academy: https://stefan-homeister-leadership.com/link/leitwolf-academy Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann schreibe Stefan eine Mail an: contact@homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit Stefan: https://stefan-homeister-leadership.com/link/calendly // LINKEDIN: https://stefan-homeister-leadership.com/link/linkedin // WEBSITE: https://stefan-homeister-leadership.com ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF® ALL RIGHTS RESERVED ____ LEITWOLF Podcast, Leadership, Führung, Management, Stefan Homeister, Podcast, Business Leadership, Erfolgreich führen, Unternehmensführung, Führungskompetenz, Leadership Development, Teammanagement, Leadership Skills, Selbstführung, Leadership Coaching, Leadership Training, Karriereentwicklung, Führungspersönlichkeit, Erfolgsstrategien, Unternehmenskultur, Motivation und Leadership, Leadership-Tipps, Leadership Insights, Change Management, Visionäre Führung, Leadership Interviews, Erfolgreiche Manager, Unternehmer-Tipps, Leadership-Best Practices, Leadership-Perspektiven, Business-Coaching

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower
Gelassenheit - Mindful Minute

The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Play Episode Listen Later Jul 15, 2026 1:31 Transcription Available


Probiere diese Woche aus, die Welt als ein einziges, großes Theaterstück zu sehen. Betrachte dein Leben, alles, was du siehst und was andere zu dir sagen, als Teil der Performance. Nimm die Beobachterperspektive ein, anstatt das, was dir passiert, zu werten, persönlich zu nehmen oder impulsartig darauf zu reagieren. Experimentiere eine Woche mit dieser Sichtweise. Du wirst dadurch nichts verlieren, denn du hast nichts zu verlieren, schließlich ist alles Teil des Theaterstücks. Du wirst aber eines gewinnen: ganz viel Gelassenheit. +++ Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln": https://amzn.to/4veLpms Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Meine Ausbildung und Kurse findest du hier: https://sarahdesai.de

Travel-Insider Podcast - DEIN Reise Podcast um besser zu fliegen
#400 - Jubiläumsfolge mit Learning vom Live-Community-Treffen und Gewinnspiel

Travel-Insider Podcast - DEIN Reise Podcast um besser zu fliegen

Play Episode Listen Later Jun 13, 2026 33:55


Ich teile meine Learnings aus meinen Meilengame-Communities. Und ich feier ein Jubiläum, nämlich die 400. Podcastfolge. Bereits seit 2018 gibt es wöchentlich eine neue Folge. Nimm bis zum 21.6. um 23:59 Uhr am Gewinnspiel für einen Academy-Zugang teil und schreibe mir eine Email an info@travel-insider.de mit deinem Vor- und Nachnamen und dass du teilnehmen möchtest. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  ► Gratis US-Kreditkarten Workshop: https://www.travel-insider.de/us-kreditkarten-webinar?utm_source=400 ► Instagram: https://www.travel-insider.de/insta ► Viele weitere Informationen & verschiedene Deals findest du auf meiner Website: https://www.travel-insider.de ► Hier kannst du den kostenlosen Upgrade-Report downloaden https://www.travel-insider.de/upgrade-report?utm_source=400 ► Podcast: https://www.travel-insider.de/podcast ► Feedback und Fragen an podcast@travel-insider.de ▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  Mit Dominik, dem "Travel-Insider", bekannt aus GALILEO (PRO 7), hast du genau den richtigen Kanal für mehr Komfort und Luxus beim Reisen gefunden. Erfahre hier auch, warum es auch für Dich Sinn macht, endlich Business Class zu fliegen und dabei nur den Economy-Preis zu bezahlen. Dann bist du hier genau richtig! Ich, Dominik Reichert, biete dir wöchentlich neuen Input und neue Tipps, um deine Reisen auf das nächste Level zu bringen. ▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Alle Videos von "Travel-Insider": https://www.youtube.com/channel/UCSjv8FRKjOQfCXmxNEwrQLg ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬