Fresamaranto Podcast

Hola

Hola

Hola

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Hoy nos toca hablar del corazón ❤️❤️

No es el santo grial, pero si es algo que te puede ayudar

¡Hola!

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¡Hola!

¡Hola!

Hola

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¡Hola!

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¡Hola!

Aprende sobre probióticos conmigo

¡Aprende a leer etiquetas nutrimentales conmigo ❤️! Si vives en México escucha el episodio #33 del podcast

¡Hola! Hoy voy a platicarte sobre 5 beneficios de tomar té verde. A mi me gusta tomar té verde sobre todo en reuniones con amigas jeje, y si tu eres de tomar té como yo, te vas a sorprender de todo lo que puede hacer por tu cuerpo. Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!

¡Hoy voy a platicarte sobre 9 factores que influyen en la obesidad! Y la idea surgió, ya que el pasado 4 de marzo se celebró el día mundial de la obesidad. Me parece importante contarte de este tema, ya que existe esta idea de relacionar a una persona con obesidad con alguien que no cuida de su alimentación, pero la realidad es que va mucho más allá de eso. Hay muchos factores que influyen para la obesidad y que no solo tienen que ver con comer de más o no hacer ejercicio. Y es precisamente por lo que quise hacer este podcast para ti, para compartirte esta información y para crear conciencia de que la obesidad es una enfermedad multifactorial, y que por esa razón se debe de tratar con un enfoque centrado en las necesidades de la persona y basada siempre en evidencia científica. ¡Cuéntame que te pareció el episodio! Estoy en Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!

Hoy vamos a estar platicando sobre mitos y realidades de la vacuna contra el covid-19. Y por esa razón esta en el podcast, Marilena Grittani, ella es farmacéutica clínica, con más de 27 años de experiencia en el área. Además de eso es experta en el tema de vacunas contra el COVID-19. Ella es creadora del Podcast llamado Controlando tu propia salud, el cual es una plataforma que brinda información médica confiable, con el objetivo de educar, informar y guiar al público que entiende y habla español; todo esto con el fin de ayudarles a tomar decisiones médicas para ellos mismos y sus seres queridos, con mayor confianza y seguridad. Te comparto la entrevista que le hice, aprendí mucho con ella, y espero que ¡TU también! Sigue a Marilena - www.instagram.com/controlandotupropiasalud Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!

¡Hola! Hoy te voy a platicar sobre la importancia de comer legumbres o leguminosas y los beneficios para nuestro cuerpo. Te vas a sorprender de lo que pueden hacer por tu salud.  El pasado 10 de febrero se celebro el Día Mundial de las Legumbres. Para hacernos consientes de la importancia de este alimento en nuestra alimentación diaria. ¿Sabías que las legumbres constituyen la principal fuente de proteínas en muchos países en desarrollo? Esto ocurre principalmente entre los grupos de población más pobres los cuales obtienen las proteínas y la energía de fuentes vegetales. Esto hace a las legumbres un excelente aliado para lograr la seguridad alimentaria, reducir la malnutrición y lograr un mundo #HambreCero. Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!

¡Hola! ¡Bienvenido a el episodio número 42 de Fresamaranto Podcast! Hoy te voy a platicar sobre las principales barreras para empezar una alimentación basada en plantas y ¿cómo superarlas? Este tema es parte de una entrevista que dividí en dos partes para que fuera mas accesible para ti y disfrutaras mejor del contenido. Y en este episodio te comparto la segunda parte. ¡Si aún no escuchas la primera parte, no te la pierdas! Ahí te platicamos sobre los principales PUNTOS CLAVE para INICIAR una alimentación basada en plantas. Y para platicar de este tema, nos acompaña en el podcast el nutriólogo Gerardo Ortiz. El es coordinador de proyectos institucionales en Come Con Ciencia. Estudió la licenciatura en nutrición en la Universidad Autónoma de Nuevo León y tiene una maestría en nutrición por la Kings College London. Ha participado como conferencista y dando talleres en diferentes universidades y para diferentes organizaciones y colegios de profesionales de la salud. Espero que les guste esta entrevista, a mí me encanto platicar con Gerardo, cuéntame en mis redes ¡Cuéntame en mis redes qué opinas de este tema! Te espero en Fresamaranto en Facebook e Instagram. En todas mis redes me encuentras como Fresamaranto. Puedes contactar a Gerardo en www.instagram.com/gera.ortiz10  y en contacto@comeconciencia.org Estoy en Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!

Hoy te platico sobre 5 puntos clave para iniciar una alimentación basada en plantas. Este tema es parte de una entrevista que dividí en dos partes para que fuera mas accesible para ti y disfrutaras mejor del contenido. En la segunda parte de la entrevista vas a poder oír sobre las principales barreras para empezar una alimentación basada en plantas y ¿cómo superarlas? Y para platicar de este tema, nos acompaña en el podcast el nutriólogo Gerardo Ortiz. El es coordinador de proyectos institucionales en Come Con Ciencia. Estudió la licenciatura en nutrición en la Universidad Autónoma de Nuevo León y tiene una maestría en nutrición por la Kings College London. Ha participado como conferencista y dando talleres en diferentes universidades y para diferentes organizaciones y colegios de profesionales de la salud. Espero que les guste esta entrevista, a mí me encanto platicar con Gerardo, cuéntame en mis redes ¿qué opinas de los puntos que te compartimos y si crees que te van a ayudar a llevar una alimentación basada en plantas de una manera más fácil y segura? Te espero en Fresamaranto en Facebook e Instagram. En todas mis redes me encuentras como Fresamaranto Puedes contactar a Gerardo en www.instagram.com/gera.ortiz10 y en contacto@comeconciencia.org Estoy en Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!

¡Hola! ¡hoy te cuento sobre cómo iniciar una alimentación basada en plantas! Y nos acompaña en el podcast la Nutrióloga Celma Ochoa. Ella es especialista en la alimentación basada en plantas, tiene una maestría en Ciencias en Bioprocesos y un doctorado en Educación, actualmente cursa una certificación en psicología de la alimentación. También tiene experiencia en consulta privada desde hace 8 años, nutrición pediátrica y servicio de alimentos, y es Directora de Come Con Ciencia. Ha participado, desde hace casi 6 años, en diferentes ONGs realizando diversas actividades relacionadas a la alimentación basada en plantas. Espero que les guste esta entrevista, a mí me encanto platicar con Celma, ¡cuéntame en mis redes qué opinas de la alimentación basada en plantas y si te gustaría implementarla en tu nuevo estilo de vida para el nuevo año! Te espero en Fresamaranto en Facebook e Instagram. Estoy en Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast! . . Sigue a Come con Ciencia https://www.facebook.com/comeconciencia.org https://www.instagram.com/comeconcienciaorg/

¡Hola! ¡Ya estamos en diciembre¡ ¡¡¡omg!!!! ¿Qué paso con el tiempo? se fue demasiado rápido jeje Y pues ya sabemos que diciembre  es igual a fiestas decembrinas, comida reuniones, etc, claro ahora será un año diferente pues tal vez no podemos reunirnos con grandes grupos, pero eso no le quita lo divertido a los festejos que tengamos. Mucha gente me pregunta oye cris, ¿qué puedo comer en las fiestas?, es que me gusta todo, es que no quiero subir de peso, etc. Y por eso es que quise hacer este episodio para ti, para darte consejos sobre como balancear los alimentos que haya en las reuniones que vas a asistir. ¿Te gusto el episodio? ¡Compártelo! ¡Cuéntame que te pareció en mis redes! Estoy en Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com

El 14 de Noviembre es el Dia Mundial de la Diabetes. Así que como parte de la celebracion quiero compartir contigo siete superalimentos para la diabetes. La alimentación juega un papel fundamental en el tratamiento de la diabetes. Así que ¡no te puedes perder estos alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu salud! ¡Muchísimas gracias por escuchar Fresamaranto Podcast!  ¡Cuéntame que te pareció en mis redes! Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!

Hoy te vengo a platicar sobre el sodio o comúnmente llamado sal. Últimamente he recibido muchas preguntas sobre ¿cuánto sodio debería de comer?, ¿porque es malo comer sal?, y fue por eso por lo que ¡decidí hacer para ti este episodio!, para ayudarte a conocer más de este nutriente y para decirte como puedes llevar una alimentación más baja en sodio. ¡Cuéntame que te pareció el episodio en mis redes! Estoy en Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!

Hoy te voy a compartir mi colaboración con Funeraria del Angel, Caballero Rivero y la Asociación Americana de Diabetes, ya que se unieron para celebrar el mes de la hispanidad y me invitaron a dar una plática en vivo a través de Facebook, en la que hablara sobre nutrición. En esta platica vas a aprender a leer la etiqueta nutrimental, que es algo básico que necesitas para que elijas mejores productos cuando vayas al super, también te cuento sobre como hacer una compra de super saludable y durante el en vivo conteste unas preguntas que me hicieron, así que no te las vayas a perder. ¡Espero disfrutes esta platica tanto como yo hacerla! Recuerda seguirme en mis redes sociales, me encuentras como Fresamaranto tanto en ig, Facebook y Pinterest, y ahora ¡ya tengo canal de youtube también! Que tiene el mismo nombre. Ig  www.instagram.com/fresamaranto Facebook   www.facebook.com/fresamaranto Youtube  www.youtube.com/channel/UCFmaPsWkSIqu2i4_11nv2oA ¡Déjame un comentario en apple podcast y una reseña si te gusta el podcast! ¡Gracias y hasta la próxima!

Hoy te comparto una entrevista que se llevó a cabo a través de Facebook Live en la página de HeyMomTv. Platicamos sobre los obstáculos que tenemos al momento de llevar una buena alimentación y sobre cuáles son las ventajas de llevar una buena nutrición. Me encantó participar en esta entrevista, gracias a Ruth de HeyMomTv por la invitación. ¡Espero que disfrutes la entrevista! Me encantaría saber qué piensas sobre este episodio, platícame en mis redes, ¡déjame un comentario o mándame un mensaje directo! Me puedes encontrar en redes sociales como Fresamaranto, tanto en Instagram y en Facebook. www.instagram.com/fresamaranto www.facebook.com/fresamaranto Si quieres saber mas de HeyMomTV www.instagram.com/heymomtv www.facebook.com/heymomtv ¡Déjame un comentario en apple podcast y una reseña si te gusta el podcast! ¡Gracias y hasta la próxima!

En este episodio te doy 5 consejos super prácticos y confiables para hacer una compra de super saludable. A mi me encanta aplicar el número dos jaja, espero que me platiques ¿con cuál te quedas? Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Y Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!

Te cuento que hoy vamos a platicar de un tema que es bastante popular en Mexico en estos momentos, y si tú me escuchas de otro lado que no sea Mexico, ¡no le pausas a este episodio, no te vayas! Jejejeje. Lo que te voy a contar hoy te va a servir para hacer conciencia sobre el poder que tenemos como consumidores de productos y de los cambios que podemos lograr si hacemos que nuestra voz se escuche

Hoy te platico de los azúcares añadidos y dónde los encontramos, en qué alimentos, y te vas a sorprender de que consumimos más azúcar de la que necesitamos. . . Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com

Hablemos de picky eaters. 

¡Hoy esta con nosotros Ramsés, el nutriólogo cuántico! Ramsés es un apasionado de la salud holística. Tiene una maestría en salud cuántica y un posgrado en gastroenterología. Su pasión por enseñar e informar a la población sobre una nutrición cuántica lo llevó a fundar cuantic nutrition. En esta plataforma, ramsés comparte excelentes consejos de salud y bienestar que te pueden servir en todos los aspectos de tu vida. Además de eso, ha participado en diferentes programas de radio y televisión promocionado un estilo de vida saludable, también lo hace a través de sus redes sociales, de su canal de Youtube y de su podcast. . ¿Te gustó el episodio? . ¡Compártelo con tus amigos! ! ¡No te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast! . Encuentra a Ramsés en www.cuanticnutrition.com Ig cuantic_nutrition Facebook Cuantic Nutrition Tiktok Nutriologo Cuantico Twitter @Ramsesnutricion Podcast Cuantic Nutrition . . ¡Sígueme! - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto Tiktok Fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com

Si eres emprendedora sabes perfectamente que el tiempo vale oro. Y es que las actividades no paran durante el día: que si llámale el cliente, que si la junta, que si promueve tu marca en redes sociales, que si ya escribiste una nueva entrada a tu blog, que si el nuevo video de YouTube, que si la edición, en fin ¡todo el tiempo estas en constante planeación e implementación de tus ideas! Y probablemente ya te diste cuenta de que necesitas tener la energía necesaria para realizar todas las actividades planeadas para el día a día. Y es que hay veces que nos acordamos de todo, menos de darle a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita para poder rendir mejor. Sin embargo, la buena noticia es que hay muchas formas de incorporar una alimentación saludable en tu estilo de vida. Aquí te comparto cinco tips de alimentación saludable para emprendedoras ocupadas como tú. Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Si te gustó el episodio ¡compártelo con tus amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!

Hoy te estaré platicando sobre las leches o bebidas vegetales ¿de qué están hechas? ¿y por qué son tan populares? y descubre los beneficios de salud para tu cuerpo. Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com Si te gustó el episodio ¡compártelo con amigos! ¡no te olvides de dejarme una reseña en Apple Podcast!

¡Hola amigos! hoy estaremos hablando sobre tips para comer saludable fuera de casa. Y es que muchos de nosotros estamos regresando a esta nueva “normalidad” y por ende regresando a trabajar a la oficina o estamos simplemente saliendo mas de lo que últimamente salíamos en los pasados meses. ¡Si te gustó el podcast, compártelo! O mejor aún déjame una reseña en apple podcast ¡Gracias y hasta la próxima! Sígueme - Ig- Fresamaranto - www.instagram.com/fresamaranto Facebook fresamaranto - www.facebook.com/fresamaranto ¡Visita mi blog! www.fresamaranto.com