L'Instant Swimrun

Hors série : Suivi OWR 2026 #6On continue de vivre la One Water Race 2026 au plus près de l'action !Au programme de ce dernier épisode de notre suivi de OWR 2026 :

Hors série : Suivi OWR 2026 #5On continue de vivre la One Water Race 2026 au plus près de l'action, même si vous ne pouvez pas suivre le live !

Hors série : Suivi OWR 2026 #3On continue de vivre la One Water Race 2026 au plus près de l'action, même si vous ne pouvez pas suivre le live !

Hors série : Suivi OWR 2026 #3On continue de vivre la One Water Race 2026 au plus près de l'action, même si vous ne pouvez pas suivre le live !

Hors série : Suivi OWR 2026 #2C'est parti pour une série d'épisodes pour vivre la One Water Race 2026 au plus près de l'action, même si vous ne pouvez pas suivre le live !

Hors série : Suivi OWR 2026 #1C'est parti pour une série d'épisodes pour vivre la One Water Race 2026 au plus près de l'action, même si vous ne pouvez pas suivre le live !

108 Anouchka Dreux - Passionnée de swimrunComment passe-t-on de la natation au swimrun, puis de pratiquante passionnée à la compétition puis à l'envie de faire grandir toute une discipline ?Avec Anouchka Dreux, on revient sur son parcours, ses saisons de swimrun et tout le travail réalisé avec son coach Cédric Boully pour continuer à progresser.

107 Débrief ÖTILLÖ GothenburgLa saison ÖTILLÖ World Series continue avec une nouvelle manche à Gothenburg !Retour à chaud sur la course avec les équipes françaises pour revivre ce qui s'est joué aux avant-postes et comprendre les choix qui ont fait la différence.Thomas Guerry, Hugo Tormento, David Pesquet, Flo Schafer, Alexis Charrier, Lydie Waucquier, mais aussi Yann et Jocelyn Lemoine: tous nous racontent leur course de l'intérieur.

106 Le Swimrunner MasquéTu as déjà ri devant l'un de ses mèmes ? Cette fois, le Swimrunner Masqué sort de l'ombre!Il nous dévoile quelques-uns de ses secrets :

#105 Stratégies Nutritionnelles en swimrun avec Anthony BerthouComment construire une stratégie nutritionnelle adaptée au swimrun pour arriver prêt sur la ligne de départ, rester au meilleur de ton potentiel pendant toute la course et mieux récupérer ensuite ?Avant, pendant et après l'effort, chaque choix compte : quoi manger, quand le prendre, sous quelle forme et en quelle quantité.

#104 Récits de course – Championnat de France de Swimrun Aquaterra 2026Comment gérer une manche de championnat de France quand la chaleur bouleverse tout, que le parcours change et que le trail ne laisse aucun répit ?À Aquaterra, entre Corrèze et Cantal, les équipes ont dû s'adapter jusqu'au dernier moment. ☀️ Vigilance canicule rouge et parcours modifié

103 Débrief ÖTILLÖ Engadin 2026Les Français étaient une nouvelle fois aux avant-postes sur cette manche mythique du circuit ÖTILLÖ World Series

#102 Tout savoir sur l'Aquaterra avec Corinne SabatierUne course, un barrage, un bivouac… et une vraie envie de proposer autre chose.

#101 Interviews d'après-course Côte Vermeille 2026Une ligne d'arrivée, des émotions brutes et des jambes encore lourdes.À l'occasion de la première manche des Championnats de France de Swimrun à la Côte Vermeille, retrouvez les réactions à chaud des athlètes quelques minutes seulement après leur arrivée.Au programme :•

100 Débrief ÖTILLÖ Utö 2026La saison ÖTILLÖ World Series continue et Utö a une nouvelle fois offert un superbe terrain de jeu aux swimrunners du monde entier.

99 Olivia Feydel – Le swimrun sous tous ses anglesDu dossard à l'organisation, des commissions fédérales aux plus belles courses du calendrier, Olivia Feydel vit le swimrun sous toutes ses facettes.Dans cet épisode, elle revient sur son parcours sportif, sa découverte du swimrun et tout ce qui l'a amenée à devenir une figure incontournable du sport.Au programme :•

98 Récits de course – Championnat de France de Swimrun Lyon 2026À l'occasion de la première manche des Championnats de France de Swimrun 2026 à Lyon, sous un grand soleil, retrouvez les récits de course de plusieurs athlètes venus partager leur expérience au cœur de l'événement.Au programme :•

97 Débrief ÖTILLÖ Rügen 2026La saison ÖTILLÖ World Series est lancée

#96 Sylvain Rousselat – Organiser le Swimrun Côte VermeilleCréer une course devenue incontournable du swimrun français.Dans cet épisode, Mathieu et Jocelyn échangent avec Sylvain Rousselat autour des coulisses du Swimrun Côte Vermeille, de la naissance du projet jusqu'à son évolution aujourd'hui.Au programme :•

#96 Comment gérer les blessures avec Matthieu et JulienUne douleur… que faire ?Continuer, lever le pied, consulter ? Pas toujours simple de savoir quand écouter son corps.Dans cet épisode, Julien et Matthieu parlent sans filtre des douleurs et blessures que rencontrent la majorité des sportifs d'endurance.Un épisode très concret pour apprendre à faire la différence entre douleur “normale”, alerte sérieuse… et erreur qui peut coûter une saison.Au programme :• ⚠️ La perception de la douleur•

#94 Cyril Blanchard – Le sport comme transformationTu fais du sport pour performer… ou pour te comprendre ?Avec Cyril Blanchard, on va bien au-delà de l'entraînement : on parle de sens, de transformation et d'équilibre de vie.Un épisode très riche où Cyril partage un parcours hors norme, entre natation, triathlon, swimrun et développement personnel, avec une approche profondément humaine du sport.Au programme :•

#93 RED-S et troubles hormonaux avec Sebastien DiefenbronnTu manges assez… mais tu es quand même fatigué, moins performant, plus fragile ?Et si le problème venait d'un déficit énergétique invisible ?Le syndrome RED-S est encore trop méconnu, pourtant il impacte directement la performance, la santé hormonale et la longévité sportive.Au programme :• ⚠️ Le RED-S : un déficit énergétique chronique aux conséquences souvent sous-estimées•

Episode 92 Fabien et Pierre 7 ans de binôme et de podiumsDécouvrez l'histoire d'un binôme qui dure.7 ans ensemble, à performer… parce qu'ils savent se dire les choses et communiquer comme des adultes.Pas de non-dits, pas d'ego mal placé : juste une relation solide qui s'est construite au fil des courses.Au programme :•

Episode 91 – Comment réussir son ultra swimrun ?Tu prépares un ultra ou tu y penses ? Cet épisode est fait pour toi.Julien passe en mode interview avec le coach, comme dans son suivi avec Adapt & Perf, pour répondre aux vraies questions que tout le monde se pose.Au programme :•