L'Instant Swimrun

#96 Comment gérer les blessures avec Matthieu et JulienUne douleur… que faire ?Continuer, lever le pied, consulter ? Pas toujours simple de savoir quand écouter son corps.Dans cet épisode, Julien et Matthieu parlent sans filtre des douleurs et blessures que rencontrent la majorité des sportifs d'endurance.Un épisode très concret pour apprendre à faire la différence entre douleur “normale”, alerte sérieuse… et erreur qui peut coûter une saison.Au programme :• ⚠️ La perception de la douleur•

#94 Cyril Blanchard – Le sport comme transformationTu fais du sport pour performer… ou pour te comprendre ?Avec Cyril Blanchard, on va bien au-delà de l'entraînement : on parle de sens, de transformation et d'équilibre de vie.Un épisode très riche où Cyril partage un parcours hors norme, entre natation, triathlon, swimrun et développement personnel, avec une approche profondément humaine du sport.Au programme :•

#93 RED-S et troubles hormonaux avec Sebastien DiefenbronnTu manges assez… mais tu es quand même fatigué, moins performant, plus fragile ?Et si le problème venait d'un déficit énergétique invisible ?Le syndrome RED-S est encore trop méconnu, pourtant il impacte directement la performance, la santé hormonale et la longévité sportive.Au programme :• ⚠️ Le RED-S : un déficit énergétique chronique aux conséquences souvent sous-estimées•

Episode 92 Fabien et Pierre 7 ans de binôme et de podiumsDécouvrez l'histoire d'un binôme qui dure.7 ans ensemble, à performer… parce qu'ils savent se dire les choses et communiquer comme des adultes.Pas de non-dits, pas d'ego mal placé : juste une relation solide qui s'est construite au fil des courses.Au programme :•

Episode 91 – Comment réussir son ultra swimrun ?Tu prépares un ultra ou tu y penses ? Cet épisode est fait pour toi.Julien passe en mode interview avec le coach, comme dans son suivi avec Adapt & Perf, pour répondre aux vraies questions que tout le monde se pose.Au programme :•

#62 Matthieu Poullain – De l'adversité au titre de Champion du Monde de Swimrun

Hors série : Suivi OWR #7Et voilà, on y est, c'est le dernier épisode de cette série dédié au suivi de One Water Race !Quelle course de dingue ! Mais tellement passionant, on en redemande

Hors série : Suivi OWR #6La 2e nuit est passée sur OWR et elle a encore fait des dégâts ! 3 équipes ont abandonné, 2 restent en course, l'écart s'est creusé en team 6 en tête et team 1. Mais rien n'est fini car l'organisation a réservé des surprises aux dernières équipes en course et il faudra faire des choix stratégiques important pour aller au bout...Bonne écoute et à bientôt pour la fin

Hors série : Suivi OWR #1J2, 22h, 39h de course, plus que 4 équipes en lice pour rejoindre le phare de Landsort !Cet édition de OWR continue de faire souffrir les corps et on déplore plusieurs abandons sur ces dernières heures de course dont notre française, Jessica Harrisson

Hors série : Suivi OWR #1Nouvelle journée, nouveau récap. La nuit est passée et a fait des dégâts comme chaque année.Malheureusement nous déplorons l'abandon de l'équipe 5 franco-suédoise... et de la team 9, à chaque fois pour des raisons de santé

Hors série : Suivi OWR #3On se retrouve pour un 3ème état des lieux de la course. Et on peut dire que l'on assiste a une scarée bagarre à tous les étages, jamais la compétition n'avait été aussi serré dans l'histoire de One Water race !!Nous vous laissons découvrir tout ça dans cet épisode

Hors série : Suivi OWR #2Deuxième épisode de notre série qui a pour but de faire vivre One Water race à ceux qui ne peuvent pas suivre le live en direct, ou qui ont envie d'avoir nos analyses ;)Rendez vous plusieurs fois par jour pour des récap audio de l'action

Hors série : Suivi OWR #1C'est parti pour une série d'épisode qui a pour objectif de faire vivre One Water race à ceux qui ne pourront pas suivre le live en direct.Rendez vous plusieurs fois par jour pour des récap audio de l'action