LRF #ciclismo

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Ciclismo, treinamento, curiosidades, dicas, análises de treinos e provas, algumas entrevistas e feedback de produtos !!Aqui você encontrará as mais diversas informações. Desde uma novidade do mercado, comentada, a informações sobre treinamento, passando por algumas entrevistas. Esperamos fornecer ao ouvinte conteúdo rápido, com informações legais e diversão sobre bike.Sobre treinamento, falaremos muito do treino presencial e on-line, suas métricas e tirando dúvidas.Mais iformações, igor@igorlaguens.com, vinicius@vinicius.mobi ou @laguensracefit no instagram

LaguensRaceFit


    • Apr 22, 2025 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 54m AVG DURATION
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    Latest episodes from LRF #ciclismo

    Briefing Giro Ride Like a Pro 2025

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2025 24:29


    Neste episodio Igor Laguens faz um briefing sobre a prova que aconteceu em Campos do Jordão, com 3 percursos, do curto 51km ao longo 90km. Detalhes técnicos das subidas e descidas assim como, algumas dicas para chegar bem no final.

    Episódio #77 Dr. Rodolfo Camargo, nutrição esportiva e ciclismo !

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2024 58:25


    Neste episódio, Igor Laguens recebe Dr. Rodolfo Camargo, Nutricionista que hoje se tornou um especialista na área esportiva atendendo diversos ciclistas. Formado em bioquímica e nutrição, com pós graduação e doutorado, ele hoje possui um vasto conhecimento sobre atletas, desde elite profissional a profissional amador e sim, claro a todos que buscam qualidade e saude ! Conheça mais sobre o seu trabalho em @dr.rodolfocamargo www.appliednutrition.com.br e sobre a equipe em @laguensracefit ! 

    Episódio #76 Murilo Fischer e o ciclismo !

    Play Episode Listen Later Oct 25, 2024 102:07


    Neste episódio Igor Laguens e Raphael Ritter tem a honra de receber um dos ciclistas brasileiros mais bem sucedidos na história do ciclismo e sim, um dos nossos ídolos no esporte.  No currículo nada mais nada menos do que: Tour de France, Giro di Italia Vuelta Espanha, Paris Roubaix, Mundial de Ciclismo UCI, 5 x Olimpíadas... e muitas outras provas. Neste episódio ele conta sim, um pouco de como chegou lá, mas o mais legal, histórias de bastidores, provas emocionantes, como treinava, como era a sua bike na época ( que faz pouco tempo e as bikes mudaram muito ), quem eram seus companheiros de equipe que se tornaram também seus amigos e claro, com quem disputou algumas chegadas ! Conheça mais @murilo.fischer , @ritter10 e @igorlaguens !

    Como medir e avaliar a qualidade do seu sono, recuperação ?

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2024 35:36


    Neste 2o episódio sobre os gadgets e qualidade de sono, assim como a recuperação, falamos sobre as novidades do mercado e o que testamos e aprovamos ou não nas novas tecnologias ! Um ponto é fato, o descanso é importante, mas como medir da melhor forma? @laguensracefit

    Episódio #74 Escolha de marchas em frente a tantas opções no mercado e destinado ao seu objetivo !

    Play Episode Listen Later Aug 26, 2024 38:00


    Neste episódio, Vinicius e igor conversam sobre as diversas opções que existem hoje no mercado de coroas e cassete, assim como as suas combinações, o que fazer para adaptar e qual serve ao seu destino, seja competição em locais mais plano ou provas por etapa em asfalto ou terra. Aprenda a fazer a conta e entender qual a relação que tem na sua bike ! Conheça mais sobre a equipe em @laguensracefit

    Episódio #73 Escolha de bike e pneus para o "desafio" SP -> RJ

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2024 23:08


    Neste episódio falamos ( Vinicius e Igor )  muito, muito mesmo... sobre a diferença entre dimensões dos pneus X a bike que usamos, ou seja, qual configuração permite um determinado desempenho o conforto, e em qual bike. Qual bike aceita um ou outro pneu e o que esperávamos de desempenho e equilíbrio de ritmo ! Claro, tuteles ou não ! conheça mais a equipe em @laguensracefit

    Episódio #72 A evolução dos atletas amadores nas competições e a performance dos atletas profissionais !

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2024 77:56


    Neste episódio converso com o Médico do esporte, Dr. Fisiologia do esporte, médico da seleção brasileira de natação e médico do Meu Doc, Paulo Puccinelli. Falamos sobre a evolução dos atletas amadores, o que fazem os atletas melhorarem e suas diferenças fisiológicas para um profissional. Quais as diferenças ( profissional x amador ) em relação aos treinos, descansos, uso de gadgtes como referência nos treinos e se a sua utilização é eficiente na evolução dos atletas e como usar. Conheça mais em @paulo.puccinelli e @meu.doc e a equipe em @laguensracefit

    Episódio #71 Eficiência de rodas tubeless, de carbono e pneus maiores! A tecnologia e pneus maiores que vieram para ficar.

    Play Episode Listen Later Mar 27, 2024 69:51


    Neste episódio converso com o gerente de produtos da marca Zipp ( rodas e componentes ) e pneus Vittoria, o Frederico Pantuzo @fredericopantuzo junto com meu amigo Frederico Crissiuma para esclarecer e ajudar nas duvidas sobre uma tecnologia que veio para ficar, as rodas e pneu tubeless, como funcionam, como é fácil de instalar e pedalada muito mais eficiente, com mais conforto e segurança sem perder nada de aerodinâmica e performance. Pneus maiores são mais eficientes e confortáveis, sem perder velocidade !Conheça mais sobre as rodas Zipp em @zipp.brasilConheça mais sobre os pneus Vittoria em @vittoria.brasilConheça mais a equipe em @laguensracefit

    Episódio #70 Hotel Bike Friendly, duvidas e curiosidades sobre a rotina e como é receber bikes em um hotel !

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2024 51:03


    Neste episódio, conversamos com a Flavia Lorenzetti CEO da rede B&B Hoteis para saber um pouco mais sobre o que é ser Bike Friendly, sports friendly até mesmo PET friendly em um hotel. Claro que além disso vem histórias e curiosidades sobre o tema hoteis.. saiba mais com @flalorenzetti e @bbhoteisbrasil ! Com a minha parceira neste podcast a @flavialaguens ! Conheça mais sobre a equipe em @laguensracefit

    Episódio #69 CAPACETES ! Item de segurança, aerodinâmica, vestuário e uniforme de ciclismo !

    Play Episode Listen Later Mar 6, 2024 59:04


    Neste episódio, converso com Fernando Riego, distribuidor da POC capacetes e óculos, Bike Fitter por paixão e ciclista por natureza, traz neste episódio, curiosidades do sistema de segurança, as cores mais usadas, e tudo isso acompanhado da história do capacete no ciclismo e sua aerodinâmica também.  Saiba mais sobre a POC em @empire_ltda e conheça o Fernando em @feriego e para saber mais sobre a equipe em @laguensracefit .

    Episódio #68 Pintura e conserto de bikes de carbono com Ademir !

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2024 56:22


    Neste episódio converso com Ademir, com uma história muito legal e desafiadora que levou do mercado de T.I para pinturas de bike e hoje também com conserto de quadros de carbono. Nesse bate papo, tiro dúvidas desde como é feito o processo, se confiável e quais os maiores desafios de uma pintura ! Para encontrá-lo siga @ademir.ciclista e maiores informções da equipe em @laguensracefit.

    Episódio #67 Sono, recuperação, gadgets, como melhorar desempenho

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2023 34:36


    Neste episódio, Vinicius Martins e Igor Laguens conversam sobre o sono, uma parte importantissima no processo de recuperação, reconstrução e muita função hormonal que ocorrem durante o sono. Para isso, hoje existem gadgets, sofwtares de analise que ajudam a mensurar a qualidade do sono, desta forma, tentamos dormir melhor. Escutam e reflitam sobre a sua rotina e dados que colhem nos treinos.

    Episódio #66 Contra o relógio, como funciona, como fazer ?

    Play Episode Listen Later May 26, 2023 30:19


    Neste Episódio, Vinicius Martins e Igor Laguens conversam sobre a modalidade onde o seu primeiro "inimigo" é você mesmo. Uma modalidade antiga, pouco praticada até memso por poucas provas nesse perfil, mas que vale ter como treino na sua rotina e além disso, dicas de como performar mais e o que é mais importante nessas horas.

    Episódio #65 E-Bike Origem ,regras, como funciona, tretas, para quem ?

    Play Episode Listen Later Apr 20, 2023 47:56


    Neste Episódio Igor Laguens, Vinicius Martins e Raphael Ritter falam sobre as E-Bikes, as bikes assistidas voltadas para "performance". Cada vez mais presente nos pelotões, elas são tenência no mercado, permitem quem todos possam pedalar, independente da km, altimetria e condicionamento, um pedal para todos. 

    Episódio #64 Periodização no ciclismo !

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2022 59:08


    Neste episódio, começamos uma nova série de conteúdo técnico mas de forma que fique fácil para todos. Este material em imagens encontra-se no nosso canal do youtube https://youtu.be/053ADV9A15c  ! Não deixe de ouvir e depois assistir ! @laguensracefit

    Episódio #63 Ciclismo e seus "causos". Ultradistância com Rafael Ziggiatti

    Play Episode Listen Later Nov 1, 2022 63:39


    No episódio de hoje, abordamos muito mais a temática da ultradistância e seus perrengues, histórias, causos e como conseguir chegar no ponto de completar uma prova tão longa. Nesta ocasião, Rafael Ziggiatti completa 1 mês do seu maior objetivo no ciclismo que era terminar o BIKINGMAN Brazil e conseguiu. Aproveite para ouvir e entender como chegar lá, não é só treino.. é estratégia, familia e cabeça. Conheça mais a equipe em @laguensracefit, mande suas dúvidas e sugestões. @rziggi

    Episódio #62 Mulheres e os seus desafios ! Pedais de longa distância

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2022 71:09


    Neste episódio na companhia das Flávias ( Laguens e Lorenzetti ), conversamos com Gesibel e  Valéria Ciarnuto, duas ciclistas que enfrentaram nesse ultimo mês, desafios diferentes mas que foi um show de superação. Vale a pena escutar as dicas, entender a realidade delas nas provas e se inspirar cada vez mais para você fazer o seu. Brevet de 1.000km e 12mil metros de subida e o Haute Route Double ( Alps + Dolomitas com mais de 37mil metros de subida ) Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com conheça a equipe em @laguensracefit.

    Episódio #61 Francisco Chamorro

    Play Episode Listen Later May 27, 2022 74:28


    Neste episódio, conversamos com o ciclista de Elite, Francisco Chamorro. Para quem ama o ciclismo, gosta de saber dos bastidores, entender a diferença da vida de um profissional e um amador, vale muito a pena escutar. Aqui, batemos um papo como se realmente fosse após um cafezinho e como um bom ciclistas, muitas histórias. Encontre mais em @chamorro.francisco ! Duvidas e sugestões para vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com

    Episódio #60 Volta dos Farrapos Feminina

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2022 47:31


    Neste Episódio do LRF CICLISMO, temos 2 participantes importantes no cenário feminino ( Flávia Lorenzetti e Flávia Laguens ) e que junto com mais 66 mulheres, fizeram história no ciclismo amador feminino. A primeira edição da Volta dos Farrapos feminina teve a sua primeira etapa e foi um sucesso de organização e muita força. Escute e se empolgue com a história.

    Episódio #59 O Mercado de bicicletas no Brasil, para o fabricante e montador.

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2022 83:55


    Neste bate papo com Fabricio Fernandes da @cadencebikes e @showbikes , Vinicius Martins e Igor Laguens trazem a vocês um pouco da realidade do Brasil e do Mundo quando o assunto é fabricar bicicletas ou montar. Além de um exemplo de empresário, o ciclista Fabricio, apaixonado por bikes, conta como passou pelo período de pandemia e agora Guerras.. e como enxerga o mercado de bicicletas para os próximos anos. Converse com ele @fabricio.fernandes.mtb duvidas e sugestoes vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com

    Episódio #58 Lombalgia ( dor lombar ) e fortalecimento de membros superiores !

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2022 49:48


    Neste episódio voltamos ( Igor e Vinicius) a conversar com o fisioterapeuta Carlos Roberto Mó sobre a tão famosa "dor nas costas", ou melhor, a lombalgia que com certeza você que pedala, sente às vezes ou já sentiu. Como prevenir, bike fit, flexibilidade, mobilidade e fortalecimento. Não perca esse podcast. @mo_fisio , vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com

    Episódio #57 Dieta cetogênica, jejum intermitente, 120-140g carbo intra treino, com Patricia Bertolucci

    Play Episode Listen Later Jan 31, 2022 59:20


    Neste episódio, conversamos de maneira bem abrangente os temas da nutrição que estão em todos grupos de pedal e até corrida, a dieta cetogênica. O que é, para quem e como funciona, jejum intermitente, lowcarb e também a nova tendência que é a ingestão de altas doses (120g-140g) de carboidrato intra treino. Vinicius e Igor ajudam você a entender melhor com esse bate papo com a expert no assunto, Patricia Bertolucci. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi igor@igorlaguens.com ou fale direto com ela 11 973635185 @patriciabertolucci @todentro_nutri

    Episódio #56 Tudo sobre Across Andes !

    Play Episode Listen Later Jan 26, 2022 50:06


    Neste episódio Vinicius Martins e Igor conversam sobre a prova, desafio do Across Andes, prova que percorre 1.100km em 7 dias, aprox 60% asfalto e 40% gravel ! Prova de autosuficiência e que nesta edição o Vini fez com sua esposa Pati Volpato. Descubra como foi, o que deu certo, errado e como superar pra vencer este desafio.

    Episódio #55 Periodização 2022 o que fazer e evitar nesse final de ano.

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2021 61:12


    Neste episódio convidamos o treinador da Squadra Cycling Team, Fernando ( Lino ) e neste bate papo com Vinicius Martins e Igor Laguens, batem um papo sobre como são os pedais em Brasília e São Paulo. Como funcionam as periodizações em cada local e quais os caminhos para um 2022 ainda mais forte.  Dicas e sugestões vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com Conheça a SQUADRA em @squadracyclingteam !

    Episódio #54 Biking Man, aventura, desafio e força.

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2021 96:16


    Neste episódio, Vinicius Martins conversa com Rodrigo Pretola e Rogério Moda. Um bate papo entre organizador e finishers de um dos eventos mais difíceis no ciclismo de auto suficiência. Foram horas organizando, competindo, testando equipamentos e muitas histórias para dividir com todos vocês.  Deixe seus comentários para vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com

    Episódio #53 Pippo Garnero, títulos, vitórias, familia, instagram....saiba tudo sobre ele.

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2021 56:07


    Neste episódio Igor Laguens e Raphael Ritter batem um super papo com o ciclista, músico, pai, marido Pippo Garnero, de formação advogado mas de profissão, ciclista. Nesta nossa conversa, ele fala sobre seus W/kg, seu medidor de potência, campeonato brasileiro, Haute Route Alps e sua vitória sobre o francês e muito mais. Não percam esse episódio.

    Episódio #52 Vinicius Rangel do Brasil à equipe Movistar

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2021 43:26


    Para este episódio e de "última hora" a muito especial, Igor Laguens e Raphael Ritter conversam com Vinicius Rangel, ciclista brasileiro que acaba de ser contratado por 3 anos pela equipe espanhola Movistar. Toda a nossa torcida por ele aqui nesse bate papo super descontraido e obrigado mais uma vez pela oportunidade do bate papo.

    Episódio #51 Mulheres e ciclismo com Flávia Lorenzetti

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2021 57:49


    Neste episódio, Igor Laguens bate um super papo com a ciclista Flávia Lorenzetti sobre o cenário feminino e como isso tem influenciado nas equipes, marcas de roupas, comportamento de pelotão, tabus no ciclismo, performance. Tudo isso e mais um pouco com muita risada. Aproveite e deixe seus comentários, sugestões e dicas igor@igorlaguens.com ou flavial@selina.com e também em vinicius@vinicius.mobi

    Episódio #50 L`Etape Brasil, Mundial e categoria Gravel UCI

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2021 54:28


    Neste episódio Vinicius e Igor conversam sobre como foi a prova L`Etape Brasil em Campos do Jordão, detalhes técnicos, percurso, curiosidades, a brincadeira com o Avancini e a vitória do Antonio Garneiro ( Pippo ).  Além disso, conversam sobre as provas do Mundial da UCI como crono masculinao e feminino e team relay. Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com e vinicius@vinicius.mobi

    Episódio #49 Tour Brasil Ride, Audax 100 anos, Poços de Caldas e Mundial UCI

    Play Episode Listen Later Sep 16, 2021 42:06


    Neste episódio passamos conversamos sobre o Tour Brasil Ride, prova ja bem conhecida na região de São Paulo e interior, próximo a cidade Botucatu, entenda o percurso, como foi a prova e segue a motivação para a próxima edição. Vini fala sobre o Audax que comemora os seus 100 anos e seguimos com o nosso T. Camp que aconteceu em Poços de Caldas nos dias 4,5 e 6 de Setembro. Para fechar e já deixar aquela próxima vontade de gravar e escutar... o Mundial de ciclismo e L`Etape Brasil, que acontecem no proximo dia 26 de Setembro.Duvidas e sugestões: vinicius@vinicius.mobi e igor@igorlaguens.com

    Episódio #48 Everesting 3a tentativa e feito !

    Play Episode Listen Later Aug 6, 2021 48:14


    Neste episódio Igor e Vini conversam novamente sobre o Everesting ! Que consiste em subir uma mesma subida ( segmento ) até completar 8.848m de subida acumulada. No dia 31 de Julho de 2021 Igor Laguens conseguiu, após 2 tentativas, subir e completar o seu desafio pessoal. Confira nesse podcast como foi o seu treinamento, a programação e como se organizou para o dia. Assim como, sua estratégia para completar. Agradecimento aos apoios: Cannondale, ASW, Vittoria e Probiótica. Duvidas e sugestões, vinicius@vinicius.mobi igor@igorlaguens.com e conheça mais sobre a equipe em @laguensracefit

    Episódio #47 Jogos Olímpicos X Ciclismo

    Play Episode Listen Later Jul 30, 2021 56:43


    Neste episódio Vinicius Martins e Igor Laguens falam tudo sobre o ciclismo nas olimpiadas ! Contra o relógio, estrada, mountain bike e tudo o que envolve bicicleta ! Fique por dentro de como foram as provas, já que o horário não "ajudou" muito. 

    Episódio #46 Resumão TDF 2021 e Olimpiadas de Tóquio

    Play Episode Listen Later Jul 23, 2021 48:51


    Neste episódio batemos um papo sobre as 3 semanas do Tour de France 2021, quedas, vitórias, recordes, tecnologia, o nosso palpite e ja aproveitamos o cafezinho para falar sobre as Olimpiadas de Tóquio que acontecem no final de semana 24 de Julho de 2021. Uma correção do nosso áudio, não teremos Alaphilippe nos jogos. Deixe o seu comentário, sugestão, palpite com vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com

    Episódio #45 Tour de France 2021, tecnologia, equipes, curiosidades..

    Play Episode Listen Later Jun 27, 2021 43:27


    Neste episódio batemos um papo "pós pedal" sobre o Tour de France 2021, sobre os atletas, as bikes, novas tecnologias, pneus, quedas e mais curiosidades. Um bom podcast para você  ouvir fazendo rolo, indo ao trabalho.. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com

    Episódio #44 Eventos de longa distância, aspecto físico, logística e tudo sobre Biking Man Brazil

    Play Episode Listen Later Jun 13, 2021 57:17


    Neste episódio falamos de provas de longa duração e encontramos a nossa definição para uma evento longo, sendo ele por etapas ou não. Todos os fatores que envolvem um evento deste, desde a bicicleta ao ciclista, como se preparar fisicamente, psicologicamente e a logistica para que tudo ocorra bem. Aproveitamos para explicar tudo sobre o Biking Man Brazil. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com

    Episódio #43 Médico do Esporte, Triatleta e ciclista.Dr. Paulo Puccinelli

    Play Episode Listen Later May 18, 2021 60:29


    Neste episódio conversamos com o Dr. Paulo Puccinelli, médico do esporte, PhD em Fisiologia do exercício, médico da Conf de Desportos Aquáticos e médico do Clube Athlético Paranaense. Um bate papo sobre os pedais de quem teve COVID, o que fazer, como retomar.. Diferenças fisiológicas entre um ciclistas amador e um ciclista pró Tour, VO2 Max, FTP, FC... e por fim mas não menos importante, a longevidade no esporte, o quanto demandamos do nosso corpo e o quanto ele está pronto para se recuperar. Dicas e sugestões vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com e conheça a equipe em @laguensracefit

    Episódio #42 Tecnologia, novos pedais, medidores de potência e novidades do mercado.

    Play Episode Listen Later May 12, 2021 43:48


    Neste episódio, nosso mestre em tecnologia Vini Martins, comenta um pouco sobre as novidades do mercado, o que tem chegando de material bom, que marca agora chega com força total nos medidores de potência e qual pedal você vai usar na sua gravel. Isso tudo e mais um pouco... deixe seu comentário, dicas e sugestões para vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com Conheça a equipe em @laguensracefit

    Episódio #41 Final das Clássicas da primavera

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2021 48:44


    Neste episódio trouxemos como nosso convidado Daniel Margi, um apaixonado por ciclismo e que gosta não só de pedalar mas de ler e ver as histórias do ciclismo. Convidado do nosso episódio #7 sobre "As Regras",  Daniel nos ajudou a fazer um bom compilado sobre o que aconteceu nas provas que iniciam o calendário do ciclismo e claro, com bastante novidade do ciclismo. Dicas, ideias ou sugestões igor@igorlaguens ou vinicius@vinicius.mobi e conheça a equipe em @@laguensracefit

    Episódio #40 Psicologia do Esporte

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2021 76:52


    Neste episódio contamos com a participação da psicóloga do esporte Carla Di Pierro, atua no Comitê Olímpico Brasileiro ( COB ), CBT e CBG, ela que é triatleta de longa distância ( ironman ) traz toda a sua experiência como profissional e como atleta amadora para o seu dia a dia. E neste bate papo sobre o ciclismo e a parte psicológica, ela dá uma aula e com certeza guiará muitos a sobrepor suas dificuldades e avaliar a si mesmo. Uma das autoras do livro: Léo - uma conquista em histórias reais" que vale a pena a leitura de você que é pai, mãe, atleta, filho..... contato carladipierro@hotmail.com @carladipierro . Dicas e sugestões vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com conheça a equipe em @laguensracefit

    Episódio #39 As Clássicas da primavera, tecnologia 2021 e previsões

    Play Episode Listen Later Mar 26, 2021 40:45


    Neste episódio, Vinicius Martins e Igor Laguens conversam sobre a Milan - Sanremo 2021, as estratégias dos ciclistas, como aconteceu a prova, transmissão de dados "real time", um pouco sobre as wattagens desses campeões e  Tecnologia. O adiamento da Paris Roubaix 2021 e Gent Wevelgem que acontece dia 28-3-2021. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com e conheça a equipe em @laguensracefit .

    Episódio #38 Clássicas da Primavera 2021 - O que são, quais existem e quem vai correr...

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2021 77:03


    No episódio #38 temos como convidado, Leandro Bittar dando uma aula de conhecimento sobre ciclismo. E neste episódio, Igor Laguens e Vini Martins explicam o que são as clássicas, as monumentos, as Ardenes, bloquetes ( paralelepipedos), gravel.. que fazem parte dessa história do ciclismo. Qual a importância destas provas para o mercado da bicicleta, tanto na evolução tecnológica das bikes, como performance dos atletas. Por fim, falamos das provas e dos competidores nelas presente. Conheçam mais sobre o Leandro instabio.cc/gregariocycling twitter @ltbittar @gregario_cycling. Dicas e sguestões mandem para igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi e conheça a equipe em @laguensracefit

    Episódio #37 Ciclismo Feminino Profissional, desafios e vitórias. Vivi Favery

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2021 91:39


    Neste episódio, Vini Martins e Igor Laguens, convidam para esse bate papo a ciclista de MTB Profissional Vivi Favery, atleta de moutain bike 2x Campeã brasileira de XCM ( MTB Maratona ) e 2 x Campeã da Brasil Ride ( ultramaratona de MTB ). Comentarista da Redbull, escritora do Blog da Caloi. Embaixadora da marca Cannondale, ASW bike, meias Rikam, STRAVA e We Nutz. Em um super divertido e descontraído bate papo ela conta sua trajetória de "carreira e vitórias". O cenário feminino no ciclismo e suas dificuldades, como chegou ao nivel mais alto do MTB e dividir a linha de largada com as melhores do Mundo. Um pouco do ciclismo hoje e quase tudo que deu para falar em tão pouco tempo... dicas e sugestões: vinicius@vinicius.mobi igor@igorlaguens.com @vivianefavery Blog Caloi www.caloi.com/blogSTRAVA: https://www.strava.com/pros/2970182vivianefavery@gmail.com

    Episódio #36 PNEUS como escolher, calibrar e ler as informações. Regras Pró Tour e nossa ciclovia ( SP ).

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2021 73:54


    Neste episódio começamos ( Igor e Vinicius ) batendo um papo sobre as novas regras do Pró Tour, o cenário brasileiro sobre segurança e em seguida fechamos o tema PNEUS, falando sobre largura, pressão, como ler uma embalagem de pneu e qual escolher para o seu próximo pedal. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi igor@igorlaguens.com conheça mais sobre a equipe em @laguensracefit

    Episódio #35 Volta dos Farrapos e Pneus ( história, usos, configurações..)

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2021 63:49


    Neste episódio falamos sobre a " Volta dos Farrapos " e iniciamos uma sequencia sobre pneus, contando um pouco sobre a história, diferença sobre configurações, modelos, tubeless, clincher, tubular e um pouco de historia da nossa vivência. Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.com igor@igorlaguens.com e conheça a equipe em @laguensracefit

    Episódio #34 Brevet 200km, treinos,eventos 2021 e LRF University.

    Play Episode Listen Later Jan 21, 2021 48:42


    Neste 2o episódio da 2a temporada do LRF Podcast, Igor Laguens e Vinicius Martins conversam sobre o Brevet 200km do Randonneurs Mogi, treinos e eventos de 2021 e um pouco sobre o LRF University. Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi COnheça a equipe em @laguensracefit

    Episódio #33 LRF University

    Play Episode Listen Later Jan 17, 2021 13:21


    Neste episódio no LRF Podcast damos inicio a nossa temporada 2021 e nada mais especial do que uma novidade, o LRF University, curso pensado e desenvolvido para o ciclista. Igor Laguens e Marcelo Carvalho falam sobre tecnologia, fisiologia, conceitos científicos, treinamento, avaliação física e saúde. Entenda um pouco mais sobre o curso neste nosso podcast. Saiba mais em: https://pay.hotmart.com/B43212907I?checkoutMode=10 lrfuniversity@igorlaguens.com

    Episódio #32 Haute Route Brazil

    Play Episode Listen Later Nov 5, 2020 53:26


    Neste episódio converso com o organizador do Haute Route Brazil, Fernando Palhares e neste bate papo ele explica um pouco da sua trajetória como atleta, organizador e como chegou na ideia de fazer uma prova usando como cenários, a Serra do Rio do Rastro, o Morro da Igreja e Florianópolis com o Morro da Cruz. Dicas, comentários e sugestões deixe para igor@igorlaguens.com , vinicius@vinicius.mobi e fernando.palhares@hauteroutebrasil.com.br e entre no instagram e site da prova em @hauteroute_brasil e www.hauteroute.org

    Episódio #31 Giro, Vuelta, Gravel, bike, Alaphillipe, mundial de mtb..

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2020 47:06


    No episódio de hoje, Igor e Vinicius falam um pouco sobre o Mundial de MTB e o feito conquistado pelo Henrique Avancini, assim como as grandes voltas como Giro e Vuelta, não esquecendo das classicas como Liege, Flandres, e Paris Roubaix ( que foi cancelada ).Como sempre, damos o nosso palpite sobre as bikes, mercado e curiosidades.Duvidas e sugestões vinicius@vinicius.mobi ou igor@igorlaguens.com conheça a equipe em @laguensracefit

    Episódio #30 Mundial de Ciclismo, Giro d Itália e dados do TDF 2020.

    Play Episode Listen Later Oct 1, 2020 41:12


    No episódio de hoje conversamos com o Jorge Pacheco sobre o Mundial de Ciclismo, quedas, como foi e táticas de equipe. Previsões para o Giro d Itália, avaliação dos dados do Tour de France 2020 e claro, muito palpite e achismo nosso ! Deixe sua sugestão, comentários para igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi. Conheça a equipe @laguensracefit.

    Episódio #29 Tour de France 2020, bikes italianas e muita sinceridade com Jorge Pacheco

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2020 57:17


    Neste episódio do LRF Podcast, você escutará um pouco das grandes histórias que este amigo que o ciclismo nos trouxe tem pra contar. O ciclismo sempre esteve presente, desde a época em que fez triathlon e chegou a competir na grande final mundial em Kona assim como suas viagens pela Europa. O Educador Físico Jorge Pacheco, com uma incrível memória sobre datas, nomes de montanhas e atletas, conversa conosco pela primeira vez, no nosso podcast e que desta vez gravado presencialmente. Conte nos o que achou, deixe seu comentário e sugestão no igor@igorlaguens ou vinicius@vinicius.mobi conheça a equipe em @laguensracefit e o grande Jorge em @jalaspa no instagram.

    Episódio #28 Training Camps e desafio pessoal

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2020 36:45


    Após uma breve pausa, retomamos com os nosso bate papos e nada melhor do que ter objetivos ! Neste episódio falamos do cenário atual do ciclismo no Brasil, Training Camps, como fazer, enfrentar a rotina e como colocar uma meta que seja viável e que te estimule a pedalar mais e mais. Duvidas e sugestões igor@igorlaguens.com ou vinicius@vinicius.mobi Conheça a equipe em @laguensracefit

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