Podcasts about Per Fugelli

Malgorzata Maciejewska deler sin historie om ufrivillig skolefravær hos eget barn. Hun holdt et flammende foredrag på Bli sett-konferansen på Gol i høst, og ønsker nå å gå ytterligere ut med foreldrestemmen rundt temaet. Hun tar til orde for å se nærmere på presset barn kan føle i skolen og hvilke strukturelle utfordringer hun mener skolen har. Hun forteller blant annet om hvordan hun mener ungdomsskolen kan omstruktureres slik at den blir mer praktisk og variert. Hun forteller om hvilke tidlige signaler på utrygghet hun så hos eget barn og hvordan hun møtte seg selv i døra i sitt syn på hva vi skal forvente av barnas skolegang. Det diskuteres skolen som system, vurdering og vi får høre om hvordan avdøde Per Fugelli har vært til inspirasjon for Malgorzata når han snakket om det å være god nok. Hun forteller også hvorfor pandemien faktisk var positiv for hennes familie.

I denne episoden går jeg gjennom de 16 øvelsene fra takknemlighetsalbumet, jeg forklarer hvorfor jeg har valgt øvelsene, hvordan man får mest ut av de og deler mine beste tips etter flere års erfaring med takknemlighetsøvelser. Vi kommer inn på hvordan takknemlighet henger sammen med andre konsepter som aksept, selvtillit, pågangsmot, tilknytning til andre mennesker og depresjon. Du lærer hvordan Per Fugelli og andre inspirerte meg. Du får innblikk i mine rutiner for å jobbe med takknemlighet, og du får høre om visjonen for det overordnede prosjektet med å lage musikalske mentale treningsverktøy på Spotify. Dette er en fullstappet episode. Her er en oversikt over temaene, slik at du kan høre på det som interesserer deg mest. 00:00 Intro til episoden 01:17 Øvelse: Hva er du takknemlig for? 04:41 Om bruken av Canvas 05:48 Hvem er du takknemlig for? 07:38 Hva er greia med tekstene mellom øvelsene? 12:10 Hvilke kunstverk, bøker eller sanger er du takknemlig for? 13:10 Hvilke minner verdsetter du? 16:26 Hvordan kan vi få inn takknemlighet i hverdagen? 18:39 Hvilke utfordringer er du takknemlig for? 22:11 Kontroversiell øvelse: Hvilke lidelser er du takknemlig for? 23:54 Smertefull tilbakemelding fra god venn 32:23 Hvordan ånden i lampen-øvelsen hjalp med å få en tryggere tilknytningsstil. 38:47 Om forholdet vi har til følelsene våre 42:41 Hvorfor det ikke er galt å være "needy" 45:45 Om reinkarnasjon og novellen The Egg 49:59 Ønsk deg noe du allerede har 52:01 Om Per Fugelli og hvorfor jeg imiterte han i albumet 56:21 Min favorittøvelse! 58:25 Om hvordan Takk til deg ble til 01:00:53 Takknemlighetsøvelsen jeg har stjålet av Andrew Huberman 01:04:44 Spørsmål: Funker disse øvelsene hvis man er deprimert? 01:06:52 Den beste behandlingen av alvorlig depresjon 01:09:05 Erlends triks for å flette inn takknemlighet i hverdagen 01:10:13 Hvorfor jeg har brukt kunstig intelligens for å lage musikken 01:13:10 Hva er greia med 1 min med bare musikk? 01:14:29 Selvhjelpsbølgen som farer over landet 01:16:22 Hvorfor jeg har lagt ut alt gratis Nettsiden min: www.hermanegenberg.com Facebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266 Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com/artist/17FaRylnA…VMTH-rhXYZjCTNFA Takk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Nitro Sounds/Kristian Bjørge for produksjon.

De 5 første minuttene i denne podkasten får du en enkel «innføring» i KS-bruddet, den pågående meklingen og faren for streik i dette mellomoppgjøret. Du hører Sissel B Dyblie og Bjørn Harald snakker om tema. Resten av episoden handler om stress. Hva skjer i kroppen og hva kan vi gjøre for å håndter stress. Mange studenter har i disse dager eksamen, og opplever eksamensstress. Er det noe bra med stress? Nils Christian Karlsen forteller og gir dere en forklaring på hva stress og hvordan kroppen reagere. Du får også noen tips om hvordan du kan håndtere dette på en rimelig god måte. Vi kommer også inn på ereksjon relatert til stress. Ukens applaus går til avdøde samfunnsmedisiner Per Fugelli sitt tankegods Denne episoden ble litt lenger enn det vi vanligvis pleier – håper på tilgivelse. Vi innrømmer også at vi la ut feil episode her 24.mai – på morgenen og første timene frem til kl.13.00. Episoden om cella som vi da la ut, kommer senere. Er du vernepleier eller vernepleierstudent, meld deg inn i Vernepleierforbundet. https://delta.no/yrke/vernepleierforbundet

Jeg får en del henvendelser fra dere som hører på SinnSyn eller leser på WebPsykologen. Det setter jeg stor pris på. Noen ganger klarer jeg å svare, mens andre ganger glipper det. Dere som henvender dere, kan i alle fall være sikker på at jeg leser alt som kommer min vei, men jeg har dessverre ikke kapasitet til å svare på alt. Veldig hyggelig at mange sender gode ord og uttrykker takknemlighet for ting de har lært via SinnSyn, og slike tilbakemeldinger setter jeg enormt stor pris på. Det er nettopp det som gjør at hele prosjektet virker meningsfullt. Noen er også sinte og mener at jeg tråkker over streken både her og der, og den typen tilbakemeldinger setter jeg også pris på. Jeg gjør mine egne vurderinger av disse tilbakemeldingene: Noen ganger har innsender rett, og jeg bør skjerpe meg litt, mens andre ganger er jeg uenig, og da har jeg vel en tendens til å fortsette i samme spor som før. Uansett vil jeg si takk til alle dere som gidder å skrive til meg, og beklager til alle dere som ikke får svar.Dagens episode er imidlertid basert på en mail fra en av dere som hører på. Pernille Hesselberg-Meyer skriver følgende i juni 2020:«Hei, Sondre! Jeg skriver til deg fordi jeg har lyst til å starte opp en form for biblioterapi, og har fått med meg at du driver mye med det. Da har du kanskje noen erfaringer jeg kan nyte godt av. Jeg er både sosionom og bibliotekar, men jobber ikke innen noen av disse områdene nå. Jeg har lest masse, både fag- og skjønnlitteratur, og lyttet på diverse podkaster, ikke minst din, som jeg synes er veldig bra og interessant. Og for en «spinnoff»!! Du henviser til det ene og det andre, og man kan jo rote seg langt inn i skauen på tur i dine fotspor – TAKK!! Jeg har etter hvert også en god del egenerfaring i forhold til å jobbe med selvfølelse, selvverd, opplevelse av mestring og relasjoner osv. Holder også på med litt mindfulness og tilstedeværelse i øyeblikket, og har vært innom kognitive og metakognitive teknikker og mye annet. I og med at jeg ikke er ansatt innen helse- og sosial for øyeblikket, vil jeg nå prøve å lage et opplegg jeg kanskje kan selge inn til kommunen eller andre steder. Tenker meg at det skal være et frivillig tilbud for et lite utvalg, gjerne rekruttert fra Psykiatri-teamet eller lignende. Tenkte å starte i det små, uten å ta betalt. Får jeg det til, kan jeg forhåpentligvis selge det inn etter hvert. Jeg er på litt usikker grunn, og tenkte det var lurt å lytte til en med erfaring, og jeg vet ikke om andre enn deg for øyeblikket. Dessuten har jeg sansen for din tilnærmingsmåte, og jeg vil gjerne lære litt av deg. Håper du har tid til å enten svare meg på mail, eller eventuelt at vi tar en prat på telefon.»Dette var en hyggelig mail, og det er fra en person som ønsker å etablere en form for biblioterapi, noe jeg har sansen for. Biblioterapi er en metode eller praksis som jeg selv setter stor pris på, og når jeg selv føler at det gir meg mye i eget liv, har jeg et håp om at det kanskje kan ha en positiv innvirkning på andre. Derfor ønsket jeg å snakke med Pernille om biblioterapi. Vi avtalte et nettmøte, og i siste del av dagens episode kan du hører deler av det vi snakket om. Jeg spiller det av her på podcasten, fordi jeg regner biblioterapi som et metaspill. Forholdet mellom livsprosjekter som bare driver livet vårt fremover uten å tilføre noe annet enn materielle goder, og livsprosjekter som skaper dybde og mening, er noe jeg har snakket om i mange episoder her på SinnSyn. Jeg mener at alle må ha en type praksis som tilfører livet mening, samtidig som jeg opplever at vi lever i et samfunn som først og fremst tilbyr det jeg kaller objektspill, altså livsprosjekter som for eksempel handler om å tjeneste mest mulig penger for å kjøre seg flest mulig ting, eller andre livssoill basert på likes på facebook, sosial kapitial, status og andre ting som setter oss i et konkurrerende forhold til omgivelsen våre, i motsetning til et samarbeid hvor vi søker mot mening og ikke egen vinning. Jeg har argumenter i timesvis for verdien av såkalte metaspill, men hva er det jeg mener? Det har jeg også prøvd å forklare, spesielt i min første bok, Selvfølelsens Psykologi - Bedre Selvfølelse ved å bruke hodet litt annerledes. Her skriver jeg et langt kapital om meningsfulle livsspill kontra livsspill som kun tilfører en livsmotivasjon basert på å skaffe seg noe mer for å føle seg bedre. Jeg kunne sagt mye mer om det her og nå, men vil heller henvise til tidligere episoder. Mitt mest iherdige forsøk på å forklare den subtile, men viktige, forskjell på objektspill og metaspill, finner du imidlertid i Selvfølelsens Psykologi. Den kan du få kjøpt på WebPsykologens bokhandel, eller du kan høre den som lydbok, lest av meg, på min Patreon konto. Ved å skaffe deg et abonnement på www.patron.com/sinnsyn kan du støtte podcasten med et lite beløp i måneden, og som takk for din støtte får du tilgang på masse ekstramateriale fra SinnSyn, og da blant annet lydbokversjonen av bøkene mine. Takk til alle dere som allerede støtter meg på Patreon, og tusen takk til dere som har tenkt til å gjøre det. Da var reklamen unnagjort.Som opptrapping til dagens samtale med Pernille, skal jeg utfordre deg i en øvelse som avslutter kapittelet om objektspill og metaspill i Selvfølelsens psykologi. Denne boka er full av øvelser hvor jeg forsøker å gi tips til hvordan psykologisk og filosofisk teori kan implementerer i hverdagslivet. Denne øvelsen handler om å etablere en arena for metaspill i ditt liv, og spørsmålet hvordan du kan gjøre det. Det kan hende du kan ha nytte av å tenke litt på dette, og samtalen som følger i kjølvannet av «selvhjepsøvelsen» fra Selvfølelsens Psykologi, kan kanskje være et godt eksempel på hvordan man kan etablere en meningsfull arena for mentalt vedlikehold og psykologisk nysgjerrighet i eget liv. Øvelse: Finn ditt metaspillRobert Bly, Thomas Moore, Per Fugelli, Ken Wilber, Jon Kabat-Zinn og Joseph Campbell føyer seg inn i rekken av «kloke hoder» som mener at vi må møte vårt indre liv med bevissthet og mot for å leve fullt og helt. Dersom vi ikke går inn i oss selv, kommer vi til å leve i frykt for å bli dratt inn i «mørket» uten å være forberedt. I oversatt betydning handler dette om lav selvfølelse. Man kan ikke være trygg på seg selv dersom man går rundt med en diffus frykt for det som skjuler seg under overflaten. I denne øvelsen vil jeg at du skal tenke gjennom ditt eget liv. Hvordan kan du møte ubehag med mindre unnvikelse og mer bevissthet? Hva kan du gjøre for å komme i kontakt med dybden i din egen «sjel»? Er det en sang, en type musikk, en bok, en litterær sjanger, et tema, et sted, en reise eller et annet menneske som kan fungere som din «åpning» til dypere nivåer i deg selv? Tenk gjennom dette, og skriv ned minst tre forslag på skrivebrettet. Neste utfordring er å teste det ut over litt tid.Ett av mine forslag til metaspill, er altså det jeg kaller for biblioterapi, og jeg mistenker at det er et konsept som flere kan dra nytte av, og eventuelt starte selv. Jeg har kalt dagens episode for «Biblioterapi tutorial» fordi jeg har snakket med Pernille som ønsket tips til å starte en biblioterapigruppe selv. Jeg er overbevist om at det finnes mye psykisk helse i å lese bøker, se en sak fra flere sider og sette seg inn i nye perspektiver og ideer. Denne antakelsen ligger sentralt i den gruppen jeg altså kaller for biblioterapi. Ukentlig møtes jeg med 10-15 mennesker og drøfter en bestemt artikkel vi har lest i løpet av uken. Denne gruppen jobber altså rundt et avtalt tema som ligger innenfor psykisk helse og selvutvikling, og vi jobber sammen om å skape en dypere forståelse av oss selv og ulike problemer og utfordringer man støter på i hverdagen. Her jobbe man indirekte med seg selv, men det er kanskje først og fremst våre kognitive evner som utvikles og stimuleres. Det handler mye om «a-ha-opplevelser» og innsikt som betinger at vi evner å tenke litt bredere, mer fleksibelt og dernest evner å sjonglere flere perspektiver i møte med oss selv om våre omgivelser. Denne evnen er sentral for et stabilt og godt liv, og for mange er utviklingen av slike evner en spennende reise i tanker og ideer. Man kan drive biblioterapi på mange måter, og tradisjonelt sett har det fungert mer eller mindre som en organisert lesesirkel ved et bibliotek. Det er mye psykisk helse i skjønnlitteratur, kanskje mer der enn noe annet sted, men i praksis holder jeg meg til kortere tekster og eventuelt podcastepisoder. Det viktigste er at deltakerne har en viss idé om den tematikken vi har til hensikt å utforske, og kanskje har gjort seg noen tanker på forhånd.Med tre barn har jeg også noen personlige utfordringer når det gjelder å lese bøker. Jeg tilstreber å lese så langt jeg kan, men andre forpliktelser er i ferd med å få overtaket. Derfor har mye av min lesning blitt erstattet med lydbok og podcast, noe som har en del fordeler og noen desiderte ulemper.For den psykologisk interesserteEr du mer interessert i mennesket indre liv, relasjoner og selvutvikling, håper jeg du klikker deg inn på WebPsykologens bokhandel og sørger for at du får én eller flere av mine bøker i posten i løpet av få dager. Eventuelt kan du klikke deg inn på min Patreon konto og bli supporter av SinnSyn. På den måten støtter du dette prosjektet, og som takk for støtten får du en del ekstramateriale. Du får flere eksklusive episoder av SinnSyn, videomateraiell som ikke publiseres andre steder, og du kan høre meg lese og gjennomgå min første bok, Selvfølelsens Psykologi – Bedre selvfølelse ved å bruke hodet litt annerledes. Ved hjelp av en rekke psykologiske teorier forsøker jeg å lage et slags treningsprogram hvor man gjør øvelser som styrker selvbilde, selvfølelsen og mentale muskler. Etter at jeg har jobbet meg gjennom alle kapitlene i Selvfølelsens Psykologi, går jeg videre med min neste bok, Jeg, meg selv og selvbildet. Den er også full av øvelser og tips knyttet til selvbildet. Er du blant de som finner verdi her på SinnSyn, og litt over middels interessert i psykologi og filosofi, så er medlemskap i SinnSynes mentale helsestudio kanskje noe for deg. Håper å se deg som Patreon-supporter. Du finner medlemskapet på www.patreon.com/sinnsyn.En annen måte å støtte podcasten på, er å kjøpe merchandise fra SinnSyn. Er du en person som liker å tenke litt dypere, og ser på denne typen refleksjon og ettertanke som mental trening, mener jeg at man bør ha treningstøyet i orden. På et nettsted som heter Teespring har jeg min egen butikk hvor du kan få kjøpt SinnSyns kolleksjon av «mentalt treningstøy». Kolleksjonen heter «Alt du tenker og føler er feil», og hvis du skjønner hva det slagordet forsøker å formidle, må du nesten ha en skjorte som reflekterer denne innsikten. Sjekk ut mine T-skjorter og hoodies på Tespring. Linken finner du i shownotes eller på webpsykologen.no. Takk for følge og takk for støtten! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jeg får en del henvendelser fra dere som hører på SinnSyn eller leser på WebPsykologen. Det setter jeg stor pris på. Noen ganger klarer jeg å svare, mens andre ganger glipper det. Dere som henvender dere, kan i alle fall være sikker på at jeg leser alt som kommer min vei, men jeg har dessverre ikke kapasitet til å svare på alt. Veldig hyggelig at mange sender gode ord og uttrykker takknemlighet for ting de har lært via SinnSyn, og slike tilbakemeldinger setter jeg enormt stor pris på. Det er nettopp det som gjør at hele prosjektet virker meningsfullt. Noen er også sinte og mener at jeg tråkker over streken både her og der, og den typen tilbakemeldinger setter jeg også pris på. Jeg gjør mine egne vurderinger av disse tilbakemeldingene: Noen ganger har innsender rett, og jeg bør skjerpe meg litt, mens andre ganger er jeg uenig, og da har jeg vel en tendens til å fortsette i samme spor som før. Uansett vil jeg si takk til alle dere som gidder å skrive til meg, og beklager til alle dere som ikke får svar.Dagens episode er imidlertid basert på en mail fra en av dere som hører på. Pernille Hesselberg-Meyer skriver følgende i juni 2020:«Hei, Sondre! Jeg skriver til deg fordi jeg har lyst til å starte opp en form for biblioterapi, og har fått med meg at du driver mye med det. Da har du kanskje noen erfaringer jeg kan nyte godt av. Jeg er både sosionom og bibliotekar, men jobber ikke innen noen av disse områdene nå. Jeg har lest masse, både fag- og skjønnlitteratur, og lyttet på diverse podkaster, ikke minst din, som jeg synes er veldig bra og interessant. Og for en «spinnoff»!! Du henviser til det ene og det andre, og man kan jo rote seg langt inn i skauen på tur i dine fotspor – TAKK!! Jeg har etter hvert også en god del egenerfaring i forhold til å jobbe med selvfølelse, selvverd, opplevelse av mestring og relasjoner osv. Holder også på med litt mindfulness og tilstedeværelse i øyeblikket, og har vært innom kognitive og metakognitive teknikker og mye annet. I og med at jeg ikke er ansatt innen helse- og sosial for øyeblikket, vil jeg nå prøve å lage et opplegg jeg kanskje kan selge inn til kommunen eller andre steder. Tenker meg at det skal være et frivillig tilbud for et lite utvalg, gjerne rekruttert fra Psykiatri-teamet eller lignende. Tenkte å starte i det små, uten å ta betalt. Får jeg det til, kan jeg forhåpentligvis selge det inn etter hvert. Jeg er på litt usikker grunn, og tenkte det var lurt å lytte til en med erfaring, og jeg vet ikke om andre enn deg for øyeblikket. Dessuten har jeg sansen for din tilnærmingsmåte, og jeg vil gjerne lære litt av deg. Håper du har tid til å enten svare meg på mail, eller eventuelt at vi tar en prat på telefon.»Dette var en hyggelig mail, og det er fra en person som ønsker å etablere en form for biblioterapi, noe jeg har sansen for. Biblioterapi er en metode eller praksis som jeg selv setter stor pris på, og når jeg selv føler at det gir meg mye i eget liv, har jeg et håp om at det kanskje kan ha en positiv innvirkning på andre. Derfor ønsket jeg å snakke med Pernille om biblioterapi. Vi avtalte et nettmøte, og i siste del av dagens episode kan du hører deler av det vi snakket om. Jeg spiller det av her på podcasten, fordi jeg regner biblioterapi som et metaspill. Forholdet mellom livsprosjekter som bare driver livet vårt fremover uten å tilføre noe annet enn materielle goder, og livsprosjekter som skaper dybde og mening, er noe jeg har snakket om i mange episoder her på SinnSyn. Jeg mener at alle må ha en type praksis som tilfører livet mening, samtidig som jeg opplever at vi lever i et samfunn som først og fremst tilbyr det jeg kaller objektspill, altså livsprosjekter som for eksempel handler om å tjeneste mest mulig penger for å kjøre seg flest mulig ting, eller andre livssoill basert på likes på facebook, sosial kapitial, status og andre ting som setter oss i et konkurrerende forhold til omgivelsen våre, i motsetning til et samarbeid hvor vi søker mot mening og ikke egen vinning. Jeg har argumenter i timesvis for verdien av såkalte metaspill, men hva er det jeg mener? Det har jeg også prøvd å forklare, spesielt i min første bok, Selvfølelsens Psykologi - Bedre Selvfølelse ved å bruke hodet litt annerledes. Her skriver jeg et langt kapital om meningsfulle livsspill kontra livsspill som kun tilfører en livsmotivasjon basert på å skaffe seg noe mer for å føle seg bedre. Jeg kunne sagt mye mer om det her og nå, men vil heller henvise til tidligere episoder. Mitt mest iherdige forsøk på å forklare den subtile, men viktige, forskjell på objektspill og metaspill, finner du imidlertid i Selvfølelsens Psykologi. Den kan du få kjøpt på WebPsykologens bokhandel, eller du kan høre den som lydbok, lest av meg, på min Patreon konto. Ved å skaffe deg et abonnement på www.patron.com/sinnsyn kan du støtte podcasten med et lite beløp i måneden, og som takk for din støtte får du tilgang på masse ekstramateriale fra SinnSyn, og da blant annet lydbokversjonen av bøkene mine. Takk til alle dere som allerede støtter meg på Patreon, og tusen takk til dere som har tenkt til å gjøre det. Da var reklamen unnagjort.Som opptrapping til dagens samtale med Pernille, skal jeg utfordre deg i en øvelse som avslutter kapittelet om objektspill og metaspill i Selvfølelsens psykologi. Denne boka er full av øvelser hvor jeg forsøker å gi tips til hvordan psykologisk og filosofisk teori kan implementerer i hverdagslivet. Denne øvelsen handler om å etablere en arena for metaspill i ditt liv, og spørsmålet hvordan du kan gjøre det. Det kan hende du kan ha nytte av å tenke litt på dette, og samtalen som følger i kjølvannet av «selvhjepsøvelsen» fra Selvfølelsens Psykologi, kan kanskje være et godt eksempel på hvordan man kan etablere en meningsfull arena for mentalt vedlikehold og psykologisk nysgjerrighet i eget liv. Øvelse: Finn ditt metaspillRobert Bly, Thomas Moore, Per Fugelli, Ken Wilber, Jon Kabat-Zinn og Joseph Campbell føyer seg inn i rekken av «kloke hoder» som mener at vi må møte vårt indre liv med bevissthet og mot for å leve fullt og helt. Dersom vi ikke går inn i oss selv, kommer vi til å leve i frykt for å bli dratt inn i «mørket» uten å være forberedt. I oversatt betydning handler dette om lav selvfølelse. Man kan ikke være trygg på seg selv dersom man går rundt med en diffus frykt for det som skjuler seg under overflaten. I denne øvelsen vil jeg at du skal tenke gjennom ditt eget liv. Hvordan kan du møte ubehag med mindre unnvikelse og mer bevissthet? Hva kan du gjøre for å komme i kontakt med dybden i din egen «sjel»? Er det en sang, en type musikk, en bok, en litterær sjanger, et tema, et sted, en reise eller et annet menneske som kan fungere som din «åpning» til dypere nivåer i deg selv? Tenk gjennom dette, og skriv ned minst tre forslag på skrivebrettet. Neste utfordring er å teste det ut over litt tid.Ett av mine forslag til metaspill, er altså det jeg kaller for biblioterapi, og jeg mistenker at det er et konsept som flere kan dra nytte av, og eventuelt starte selv. Jeg har kalt dagens episode for «Biblioterapi tutorial» fordi jeg har snakket med Pernille som ønsket tips til å starte en biblioterapigruppe selv. Jeg er overbevist om at det finnes mye psykisk helse i å lese bøker, se en sak fra flere sider og sette seg inn i nye perspektiver og ideer. Denne antakelsen ligger sentralt i den gruppen jeg altså kaller for biblioterapi. Ukentlig møtes jeg med 10-15 mennesker og drøfter en bestemt artikkel vi har lest i løpet av uken. Denne gruppen jobber altså rundt et avtalt tema som ligger innenfor psykisk helse og selvutvikling, og vi jobber sammen om å skape en dypere forståelse av oss selv og ulike problemer og utfordringer man støter på i hverdagen. Her jobbe man indirekte med seg selv, men det er kanskje først og fremst våre kognitive evner som utvikles og stimuleres. Det handler mye om «a-ha-opplevelser» og innsikt som betinger at vi evner å tenke litt bredere, mer fleksibelt og dernest evner å sjonglere flere perspektiver i møte med oss selv om våre omgivelser. Denne evnen er sentral for et stabilt og godt liv, og for mange er utviklingen av slike evner en spennende reise i tanker og ideer. Man kan drive biblioterapi på mange måter, og tradisjonelt sett har det fungert mer eller mindre som en organisert lesesirkel ved et bibliotek. Det er mye psykisk helse i skjønnlitteratur, kanskje mer der enn noe annet sted, men i praksis holder jeg meg til kortere tekster og eventuelt podcastepisoder. Det viktigste er at deltakerne har en viss idé om den tematikken vi har til hensikt å utforske, og kanskje har gjort seg noen tanker på forhånd.Med tre barn har jeg også noen personlige utfordringer når det gjelder å lese bøker. Jeg tilstreber å lese så langt jeg kan, men andre forpliktelser er i ferd med å få overtaket. Derfor har mye av min lesning blitt erstattet med lydbok og podcast, noe som har en del fordeler og noen desiderte ulemper.For den psykologisk interesserteEr du mer interessert i mennesket indre liv, relasjoner og selvutvikling, håper jeg du klikker deg inn på WebPsykologens bokhandel og sørger for at du får én eller flere av mine bøker i posten i løpet av få dager. Eventuelt kan du klikke deg inn på min Patreon konto og bli supporter av SinnSyn. På den måten støtter du dette prosjektet, og som takk for støtten får du en del ekstramateriale. Du får flere eksklusive episoder av SinnSyn, videomateraiell som ikke publiseres andre steder, og du kan høre meg lese og gjennomgå min første bok, Selvfølelsens Psykologi – Bedre selvfølelse ved å bruke hodet litt annerledes. Ved hjelp av en rekke psykologiske teorier forsøker jeg å lage et slags treningsprogram hvor man gjør øvelser som styrker selvbilde, selvfølelsen og mentale muskler. Etter at jeg har jobbet meg gjennom alle kapitlene i Selvfølelsens Psykologi, går jeg videre med min neste bok, Jeg, meg selv og selvbildet. Den er også full av øvelser og tips knyttet til selvbildet. Er du blant de som finner verdi her på SinnSyn, og litt over middels interessert i psykologi og filosofi, så er medlemskap i SinnSynes mentale helsestudio kanskje noe for deg. Håper å se deg som Patreon-supporter. Du finner medlemskapet på www.patreon.com/sinnsyn.En annen måte å støtte podcasten på, er å kjøpe merchandise fra SinnSyn. Er du en person som liker å tenke litt dypere, og ser på denne typen refleksjon og ettertanke som mental trening, mener jeg at man bør ha treningstøyet i orden. På et nettsted som heter Teespring har jeg min egen butikk hvor du kan få kjøpt SinnSyns kolleksjon av «mentalt treningstøy». Kolleksjonen heter «Alt du tenker og føler er feil», og hvis du skjønner hva det slagordet forsøker å formidle, må du nesten ha en skjorte som reflekterer denne innsikten. Sjekk ut mine T-skjorter og hoodies på Tespring. Linken finner du i shownotes eller på webpsykologen.no. Takk for følge og takk for støtten! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Per Fugelli ble berømt for sitatet "En god resept på et godt liv er å gi litt mer faen". Men hva kan man gi faen i - og hvordan gjør man det? Er det å bli bedre på å gi faen det samme som å bli passiv og likegyldig? Problemer kan deles inn i tre kategorier: hvilke er det, og hva betyr dette for vår problemløsning i hverdagen? Hva øver podcastvertene på å gi litt mer faen i - og hva har drager og en indisk prins med saken å gjøre? Liker du GLMF -En podcast om livsmestring? Gi oss gjerne en rating og en kommentar på Apple Podcaster, eller trykk på følge-/abonnér-knappen i din foretrukne podcastapp. Det tar bare noen sekunder, men det vil hjelpe oss veldig med å bli mer synlige i podcastjungelen der ute.

Per Fugelli ble berømt for sitatet "En god resept på et godt liv er å gi litt mer faen". Men hva kan man gi faen i - og hvordan gjør man det? Er det å bli bedre på å gi faen det samme som å bli passiv og likegyldig? Problemer kan deles inn i tre kategorier: hvilke er det, og hva betyr dette for vår problemløsning i hverdagen? Hva øver podcastvertene på å gi litt mer faen i - og hva har drager og en indisk prins med saken å gjøre?

Karin Moe Hennie er danser og tekstforfatter og jobber med diverse kunstprosjekter. Jeg kjenner henne ikke, og jeg har vel heller aldri møtt henne, men jeg var med på et par TV-opptak i forbindelse med ett av hennes prosjekter. Prosjektet het «Livets ensomme dans», og første episode handlet om livets begynnelse. Jeg var gjest i programmet og snakket med psykiater Karl Erik Karlsen om hva som skal til for å bli et trygt barn som igjen kan bli en trygg, sunn og modig ungdom og voksen. Tilknytning er nøkkelordet samtidig med begrepet relasjon. I musikkvideoen hører vi Per Fugelli undre seg over hva som skaper det gode møtet mellom to mennesker. Han snakket mye om hva som var elementærpartiklene i det intersubjektive feltet.I denne episoden skal jeg først snakke litt om hva som gir det beste utgangspunktet for en trygg og god oppvekst. Deretter spiller jeg av samtalen med Karl Erik Karlsen som handler om starten på et menneskeliv. Bli medlem av SinnSyns Mentale HelsestudioDitt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken. Livets ensomme dans«Livets ensomme dans» går på TV-Agder, og her snakker jeg med programlederen som heter Karl Erik Karlsen. Han har tidligere vært min sjef, og det er virkelig en fargerik psykiatri med utrolig mange jern i ilden. Kunst og kultur ligger hans hjerte nær, og mye av det han gjør som fagperson dreier seg om å nå ut til folk flest med et viktig budskap om menneskers indre liv. Han har stor tro på at kunst og kultur er en arena som kan bidra til menneskets mentale helse på en like viktig måte som psykisk helsevern i regi av et overdrevent vitenskapelig orientert sykehus. Her kommer første episode av «Livets ensomme dans».Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Karin Moe Hennie er danser og tekstforfatter og jobber med diverse kunstprosjekter. Jeg kjenner henne ikke, og jeg har vel heller aldri møtt henne, men jeg var med på et par TV-opptak i forbindelse med ett av hennes prosjekter. Prosjektet het «Livets ensomme dans», og første episode handlet om livets begynnelse. Jeg var gjest i programmet og snakket med psykiater Karl Erik Karlsen om hva som skal til for å bli et trygt barn som igjen kan bli en trygg, sunn og modig ungdom og voksen. Tilknytning er nøkkelordet samtidig med begrepet relasjon. I musikkvideoen hører vi Per Fugelli undre seg over hva som skaper det gode møtet mellom to mennesker. Han snakket mye om hva som var elementærpartiklene i det intersubjektive feltet.I denne episoden skal jeg først snakke litt om hva som gir det beste utgangspunktet for en trygg og god oppvekst. Deretter spiller jeg av samtalen med Karl Erik Karlsen som handler om starten på et menneskeliv. Bli medlem av SinnSyns Mentale HelsestudioDitt bidrag kan øke kvaliteten på WebPsykologen og SinnSyn.Ved å støtte prosjektet, får du mange fordeler! Som Patreon supporter blir du medlem av SinnSyns Mentale Helsestudio. Det vil si flere episoder hver måned, tips og øvelser for trening av "mentale muskler", eksklusive videopptak og andre overraskelser. Les mer og bli medlem i på denne linken. Livets ensomme dans«Livets ensomme dans» går på TV-Agder, og her snakker jeg med programlederen som heter Karl Erik Karlsen. Han har tidligere vært min sjef, og det er virkelig en fargerik psykiatri med utrolig mange jern i ilden. Kunst og kultur ligger hans hjerte nær, og mye av det han gjør som fagperson dreier seg om å nå ut til folk flest med et viktig budskap om menneskers indre liv. Han har stor tro på at kunst og kultur er en arena som kan bidra til menneskets mentale helse på en like viktig måte som psykisk helsevern i regi av et overdrevent vitenskapelig orientert sykehus. Her kommer første episode av «Livets ensomme dans».Her kan du kjøpe bøkene fra Psykolog Sondre Liverød (WebPsykologen) til best pris og gratis frakt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hvem er mest rasistisk av norsken, svensken og dansken? Er danskene blitt kjellermennesker? Er det rasisme å forby bønnerop i en by? Og hvor går grensen for hvem som skal kunne lede 17. mai-komiteen? Norsken, svensken og dansken er på saken. Denne kvelden kommer den danske, bokaktuelle forfatteren Carsten Jensen, den svenske motstrømsdebattanten og forfatteren Ann Heberlein og norske Kadra Yusuf, en av de få som talte Per Fugelli midt i mot.

Hvem er mest rasistisk av norsken, svensken og dansken? Er danskene blitt kjellermennesker? Er det rasisme å forby bønnerop i en by? Og hvor går grensen for hvem som skal kunne lede 17. mai-komiteen? Norsken, svensken og dansken er på saken. Denne kvelden kommer den danske, bokaktuelle forfatteren Carsten Jensen, den svenske motstrømsdebattanten og forfatteren Ann Heberlein og norske Kadra Yusuf, en av de få som talte Per Fugelli midt i mot.

Hvem er mest rasistisk av norsken, svensken og dansken? Er danskene blitt kjellermennesker? Er det rasisme å forby bønnerop i en by? Og hvor går grensen for hvem som skal kunne lede 17. mai-komiteen? Norsken, svensken og dansken er på saken. Denne kvelden kommer den danske, bokaktuelle forfatteren Carsten Jensen, den svenske motstrømsdebattanten og forfatteren Ann Heberlein og norske Kadra Yusuf, en av de få som talte Per Fugelli midt i mot. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Schizofrenidagene er en stor happening innen psykisk helse. De beste fagfolkene fra hele landet, og hele verden, hentes inn til Stavanger, og publikum kan tilbringe flere dager på en slags psykologisk festival. I år skal schizofrenidagene handle om «flokken». Det er et typisk Per Fugelli begrep, og det er vel ikke tilfeldig at arrangørene vil hedre Fugellis minne i år. Per Fugelli snakket mye om menneskers plass i ulike grupperinger. Det er også et av de temaene jeg synes er mest spennende innenfor psykologifaget. I dagens episode skal vi tilbake til Mandal. Det er siste time på fagdagen som handlet om recoverey, og denne timen snakker jeg nok en gang med Einarsmo om løst og fast, men mye av samtalen dreier seg nettopp om «flokken».Jeg tenker at en god flokk er noe av det mest verdifulle aspektet ved en menneskeliv. I terapeutisk forstand tenker jeg også at en god flokk kan fungere helbredende, mens en dårlig flokk kan gjøre ellers mentalt friske mennesker syke. Flokken er potent på mange måter, og evnen til å forstå grupper og sin egen plass i ulike grupper, kan være et viktig verktøy.De som følger SinnSyn vet at jeg til daglig jobber ved en poliklinikk som heter DPS Solvang som er en del av Sørlandet sykehus. Jeg er teamleder ved enhet for gruppepsykoterapi, og det betyr blant annet at jeg sitter i grupper hver eneste dag. Gruppeterapi er et spennende og utfordrende behandlingstilbud, og det handler altså om å forstå seg selv i relasjon til andre.Psykoterapi er på mange måter et slags detektivarbeid i menneskets psykiske liv, og dette er kanskje noe av det mest spennende ved jobben som terapeut. I gruppeterapi reagerer man på hverandre for deretter å ”løfte blikket” med den hensikt å undersøke hvorfor vi reagerte akkurat slik, hvilke mønster preger mine tanker, følelser og handlinger?I gruppeterapi får man støtte og man blir utfordret, man kjenner seg igjen i andre og forstår at man ikke er alene om problemene. Kort sagt kan man si at det psykologiske arbeidet i gruppeterapi omhandler selvforståelse og interpersonlig læring. Hvordan virker jeg på andre, hvordan virker andre på meg, hva føler jeg om det og hvorfor føler jeg det akkurat sånn? Dette er typiske spørsmål vi undersøker i gruppeterapi.Evnen til å se seg selv utenfra, og andre mennesker innenfra, er altså forbundet med god psykisk helse. Siden opp mot 95 % av alt som foregår i vårt psykiske liv er ubevisst, er det åpenbart at mye av det som ligger bak våre tanker, følelser og handlinger er skjult for oss. På sett og vis er vi stort sett uvitende om vår egen motivasjon i mange sammenhenger. Å bli bedre kjent med seg selv, handler ofte om å «se innover». Det handler om en bedre oversikt over hvordan vi «forfatter» alle våre opplevelser av oss selv og livet. Virkeligheten er ikke noe vi opplever akkurat slik den er, men noe vi farger med våre holdninger, tankemønstre og tidligere erfaringer. Her kan man gjøre mye for å øke livskvalitet og livsglede, og for å få reklamen unnagjort med en gang, så nevner jeg at dette er tema for mine bøker om psykologi og selvutvikling. Nå her jeg tre bøker for salg. Den første jeg skrev heter «Selvfølelsens psykologi», den andre heter «Jeg, meg selv og selvbildet» og den siste boken min heter «Psykologens Journal». Bøkene kan anskaffes på webpsykologen.no. Ved å kjøpe bøkene fra min hjemmeside får du de til best pris samtidig som du støtter dette prosjektet. Det vil si at du støtter WebPsykologens mål om å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig vi artikler, videoforedrag og denne podcasten. Takk til dere som allerede har kjøpt bøker, og takk til dere som har tenkt til å gjøre det.Da tar vi turen til Mandal for siste time av en spennende dag med overskriften «Recovery». Siden jeg har snakket på inn og utpust i lang tid allerede, har vi kun en liten halvtime igjen av dagen, men jeg synes til gjengjeld det var en interessant halvtime.TAKK FOR AT DU HØRER PÅ OG TAKK FOR DIN STØTTESondre Risholm Liverød har skrevet tre bøker om psykologi og selvutvikling for fagfolk og folk flest, og de kan anskaffes fra WebPsykologens bokhandel. Her får man bøkene til best pris med gratis frakt og rask levering. WebPsykologen ønsker å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig, og det skal være gratis og lett tilgjengelig. Vi er opptatt av å formidle psykologi, filosofi og nye redskaper for å tenke annerledes. Vi håper at det vi gjør kan stimulere alle som er litt interessert i psykologi og menneskets muligheter for vekst og utvikling. Det er imidlertid mye jobb å holde liv i nettsiden og podcasten, og dersom du setter pris på dette arbeidet, kan du først og fremst støtte prosjektet ved å kjøpe bøkene mine fra WebPsykologen.no. Du kan også støtte prosjektet ved å dele det i sosiale medier, anbefale SinnSyn til venner og bekjente, skrive om tematikk fra SinnSyn i din egen blogg eller nevne webpsykologen på din egen podcast. Det er også veldig verdifullt med tilbakemeldinger i iTunes. Stjerner i iTunes forteller at podcasten faller i smak, og da vil iTunes holde den synlig på sine topplister og anbefalinger. Jeg er veldig takknemlig for all den støtte vi allerede har fått, og vil takke på forhånd til dere som har til hensikt å anbefale oss til flere. TAKK! Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Schizofrenidagene er en stor happening innen psykisk helse. De beste fagfolkene fra hele landet, og hele verden, hentes inn til Stavanger, og publikum kan tilbringe flere dager på en slags psykologisk festival. I år skal schizofrenidagene handle om «flokken». Det er et typisk Per Fugelli begrep, og det er vel ikke tilfeldig at arrangørene vil hedre Fugellis minne i år. Per Fugelli snakket mye om menneskers plass i ulike grupperinger. Det er også et av de temaene jeg synes er mest spennende innenfor psykologifaget. I dagens episode skal vi tilbake til Mandal. Det er siste time på fagdagen som handlet om recoverey, og denne timen snakker jeg nok en gang med Einarsmo om løst og fast, men mye av samtalen dreier seg nettopp om «flokken».Jeg tenker at en god flokk er noe av det mest verdifulle aspektet ved en menneskeliv. I terapeutisk forstand tenker jeg også at en god flokk kan fungere helbredende, mens en dårlig flokk kan gjøre ellers mentalt friske mennesker syke. Flokken er potent på mange måter, og evnen til å forstå grupper og sin egen plass i ulike grupper, kan være et viktig verktøy.De som følger SinnSyn vet at jeg til daglig jobber ved en poliklinikk som heter DPS Solvang som er en del av Sørlandet sykehus. Jeg er teamleder ved enhet for gruppepsykoterapi, og det betyr blant annet at jeg sitter i grupper hver eneste dag. Gruppeterapi er et spennende og utfordrende behandlingstilbud, og det handler altså om å forstå seg selv i relasjon til andre.Psykoterapi er på mange måter et slags detektivarbeid i menneskets psykiske liv, og dette er kanskje noe av det mest spennende ved jobben som terapeut. I gruppeterapi reagerer man på hverandre for deretter å ”løfte blikket” med den hensikt å undersøke hvorfor vi reagerte akkurat slik, hvilke mønster preger mine tanker, følelser og handlinger?I gruppeterapi får man støtte og man blir utfordret, man kjenner seg igjen i andre og forstår at man ikke er alene om problemene. Kort sagt kan man si at det psykologiske arbeidet i gruppeterapi omhandler selvforståelse og interpersonlig læring. Hvordan virker jeg på andre, hvordan virker andre på meg, hva føler jeg om det og hvorfor føler jeg det akkurat sånn? Dette er typiske spørsmål vi undersøker i gruppeterapi.Evnen til å se seg selv utenfra, og andre mennesker innenfra, er altså forbundet med god psykisk helse. Siden opp mot 95 % av alt som foregår i vårt psykiske liv er ubevisst, er det åpenbart at mye av det som ligger bak våre tanker, følelser og handlinger er skjult for oss. På sett og vis er vi stort sett uvitende om vår egen motivasjon i mange sammenhenger. Å bli bedre kjent med seg selv, handler ofte om å «se innover». Det handler om en bedre oversikt over hvordan vi «forfatter» alle våre opplevelser av oss selv og livet. Virkeligheten er ikke noe vi opplever akkurat slik den er, men noe vi farger med våre holdninger, tankemønstre og tidligere erfaringer. Her kan man gjøre mye for å øke livskvalitet og livsglede, og for å få reklamen unnagjort med en gang, så nevner jeg at dette er tema for mine bøker om psykologi og selvutvikling. Nå her jeg tre bøker for salg. Den første jeg skrev heter «Selvfølelsens psykologi», den andre heter «Jeg, meg selv og selvbildet» og den siste boken min heter «Psykologens Journal». Bøkene kan anskaffes på webpsykologen.no. Ved å kjøpe bøkene fra min hjemmeside får du de til best pris samtidig som du støtter dette prosjektet. Det vil si at du støtter WebPsykologens mål om å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig vi artikler, videoforedrag og denne podcasten. Takk til dere som allerede har kjøpt bøker, og takk til dere som har tenkt til å gjøre det.Da tar vi turen til Mandal for siste time av en spennende dag med overskriften «Recovery». Siden jeg har snakket på inn og utpust i lang tid allerede, har vi kun en liten halvtime igjen av dagen, men jeg synes til gjengjeld det var en interessant halvtime.TAKK FOR AT DU HØRER PÅ OG TAKK FOR DIN STØTTESondre Risholm Liverød har skrevet tre bøker om psykologi og selvutvikling for fagfolk og folk flest, og de kan anskaffes fra WebPsykologens bokhandel. Her får man bøkene til best pris med gratis frakt og rask levering. WebPsykologen ønsker å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig, og det skal være gratis og lett tilgjengelig. Vi er opptatt av å formidle psykologi, filosofi og nye redskaper for å tenke annerledes. Vi håper at det vi gjør kan stimulere alle som er litt interessert i psykologi og menneskets muligheter for vekst og utvikling. Det er imidlertid mye jobb å holde liv i nettsiden og podcasten, og dersom du setter pris på dette arbeidet, kan du først og fremst støtte prosjektet ved å kjøpe bøkene mine fra WebPsykologen.no. Du kan også støtte prosjektet ved å dele det i sosiale medier, anbefale SinnSyn til venner og bekjente, skrive om tematikk fra SinnSyn i din egen blogg eller nevne webpsykologen på din egen podcast. Det er også veldig verdifullt med tilbakemeldinger i iTunes. Stjerner i iTunes forteller at podcasten faller i smak, og da vil iTunes holde den synlig på sine topplister og anbefalinger. Jeg er veldig takknemlig for all den støtte vi allerede har fått, og vil takke på forhånd til dere som har til hensikt å anbefale oss til flere. TAKK! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Schizofrenidagene er en stor happening innen psykisk helse. De beste fagfolkene fra hele landet, og hele verden, hentes inn til Stavanger, og publikum kan tilbringe flere dager på en slags psykologisk festival. I år skal schizofrenidagene handle om «flokken». Det er et typisk Per Fugelli begrep, og det er vel ikke tilfeldig at arrangørene vil hedre Fugellis minne i år. Per Fugelli snakket mye om menneskers plass i ulike grupperinger. Det er også et av de temaene jeg synes er mest spennende innenfor psykologifaget. I dagens episode skal vi tilbake til Mandal. Det er siste time på fagdagen som handlet om recoverey, og denne timen snakker jeg nok en gang med Einarsmo om løst og fast, men mye av samtalen dreier seg nettopp om «flokken».Jeg tenker at en god flokk er noe av det mest verdifulle aspektet ved en menneskeliv. I terapeutisk forstand tenker jeg også at en god flokk kan fungere helbredende, mens en dårlig flokk kan gjøre ellers mentalt friske mennesker syke. Flokken er potent på mange måter, og evnen til å forstå grupper og sin egen plass i ulike grupper, kan være et viktig verktøy.De som følger SinnSyn vet at jeg til daglig jobber ved en poliklinikk som heter DPS Solvang som er en del av Sørlandet sykehus. Jeg er teamleder ved enhet for gruppepsykoterapi, og det betyr blant annet at jeg sitter i grupper hver eneste dag. Gruppeterapi er et spennende og utfordrende behandlingstilbud, og det handler altså om å forstå seg selv i relasjon til andre.Psykoterapi er på mange måter et slags detektivarbeid i menneskets psykiske liv, og dette er kanskje noe av det mest spennende ved jobben som terapeut. I gruppeterapi reagerer man på hverandre for deretter å ”løfte blikket” med den hensikt å undersøke hvorfor vi reagerte akkurat slik, hvilke mønster preger mine tanker, følelser og handlinger?I gruppeterapi får man støtte og man blir utfordret, man kjenner seg igjen i andre og forstår at man ikke er alene om problemene. Kort sagt kan man si at det psykologiske arbeidet i gruppeterapi omhandler selvforståelse og interpersonlig læring. Hvordan virker jeg på andre, hvordan virker andre på meg, hva føler jeg om det og hvorfor føler jeg det akkurat sånn? Dette er typiske spørsmål vi undersøker i gruppeterapi.Evnen til å se seg selv utenfra, og andre mennesker innenfra, er altså forbundet med god psykisk helse. Siden opp mot 95 % av alt som foregår i vårt psykiske liv er ubevisst, er det åpenbart at mye av det som ligger bak våre tanker, følelser og handlinger er skjult for oss. På sett og vis er vi stort sett uvitende om vår egen motivasjon i mange sammenhenger. Å bli bedre kjent med seg selv, handler ofte om å «se innover». Det handler om en bedre oversikt over hvordan vi «forfatter» alle våre opplevelser av oss selv og livet. Virkeligheten er ikke noe vi opplever akkurat slik den er, men noe vi farger med våre holdninger, tankemønstre og tidligere erfaringer. Her kan man gjøre mye for å øke livskvalitet og livsglede, og for å få reklamen unnagjort med en gang, så nevner jeg at dette er tema for mine bøker om psykologi og selvutvikling. Nå her jeg tre bøker for salg. Den første jeg skrev heter «Selvfølelsens psykologi», den andre heter «Jeg, meg selv og selvbildet» og den siste boken min heter «Psykologens Journal». Bøkene kan anskaffes på webpsykologen.no. Ved å kjøpe bøkene fra min hjemmeside får du de til best pris samtidig som du støtter dette prosjektet. Det vil si at du støtter WebPsykologens mål om å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig vi artikler, videoforedrag og denne podcasten. Takk til dere som allerede har kjøpt bøker, og takk til dere som har tenkt til å gjøre det.Da tar vi turen til Mandal for siste time av en spennende dag med overskriften «Recovery». Siden jeg har snakket på inn og utpust i lang tid allerede, har vi kun en liten halvtime igjen av dagen, men jeg synes til gjengjeld det var en interessant halvtime.TAKK FOR AT DU HØRER PÅ OG TAKK FOR DIN STØTTESondre Risholm Liverød har skrevet tre bøker om psykologi og selvutvikling for fagfolk og folk flest, og de kan anskaffes fra WebPsykologens bokhandel. Her får man bøkene til best pris med gratis frakt og rask levering. WebPsykologen ønsker å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig, og det skal være gratis og lett tilgjengelig. Vi er opptatt av å formidle psykologi, filosofi og nye redskaper for å tenke annerledes. Vi håper at det vi gjør kan stimulere alle som er litt interessert i psykologi og menneskets muligheter for vekst og utvikling. Det er imidlertid mye jobb å holde liv i nettsiden og podcasten, og dersom du setter pris på dette arbeidet, kan du først og fremst støtte prosjektet ved å kjøpe bøkene mine fra WebPsykologen.no. Du kan også støtte prosjektet ved å dele det i sosiale medier, anbefale SinnSyn til venner og bekjente, skrive om tematikk fra SinnSyn i din egen blogg eller nevne webpsykologen på din egen podcast. Det er også veldig verdifullt med tilbakemeldinger i iTunes. Stjerner i iTunes forteller at podcasten faller i smak, og da vil iTunes holde den synlig på sine topplister og anbefalinger. Jeg er veldig takknemlig for all den støtte vi allerede har fått, og vil takke på forhånd til dere som har til hensikt å anbefale oss til flere. TAKK! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ukas anbefalingspanel tar et dypdykk i Charlotte Ramplings ferske film Hannah, satelittbilder av rundkjøringer og Per Fugelli. Intet mindre.

I denne podkasten anmeldes premierefilmene "All The Money In the World", "Call Me By Your Name", "Maze Runner: Dødskuren" og "Per Fugelli - siste resept". Vi ser på serien "Counterpart", der Morten Tyldum har regissert den første episoden, vi har testa spillet "Iconoclasts" og du får høre Armie Hammer fra "Call Me By Your Name" fortelle om forskjellen på å spille i store og små filmer. Programledere er Birger Vestmo og Marte Hedenstad.

** Kraftige reaksjonar i USA etter at Donald Trump sa han heller ville ha innvandring frå Noreg enn frå det kan kalla "drittland". ** Næringslivstopper ber om enda kraftigere kutt i selskapsskatten - så Norge ikke taper i den internasjonale skattekonkurransen. ** Europamesterskapet for håndball-gutta starter i dag - Norges første kamp er mot verdens beste håndball-lag - Frankrike. ** I dag er det er førpremiere på Erik Poppes dokumentarfilm om Per Fugelli - og den er lagt til Røst der Fugelli hadde sin aller første legepraksis.

2017 er historie. 2018 er så vidt i gang. MediaPuls er tilbake med ordinære episoder. Godt nyttår!MediaPuls begynner det nye året med et par raves. Nei, ikke rants, men raves. Skryt, der altså. Skryt av VG som gjør veldig mye bra på Snapchat og Apple som endelig har begynt å gi fra seg innsikt om hvordan publikum lytter til podkast. Fortid, nåtid og fremtidMed 2018 7 dager gammel er MediaPuls i gang med sesong 4. Og som alltid ved et nytt år, er det på sin plass å se litt tilbake på hva som har skjedd, men mest av alt se fremover på det vi tror vil skje. GDPR vet vi vil skje. Facebook blir kanskje banken din, men vil AR og VR (endelig) bli mainstream? Hva med Amazon? Kommer de til Norge og Norden i 2018? Blir video enda viktigere? Kommer avisene til å satse på mikrobetaling eller papir? Og vil "alle" kutte TV-kabelen i år? Vil TV 2 Sumo bli en god strømmetjeneste? Spørsmålene er mange. Svarene ikke mange mange. Per FugelliPer Fugellis rørende farvel med Norge ble den mest likte, delte og kommenterte saken på sosiale medier i Norge i 2017. Med ordinære episoder er "sosiale medier siden sist"-spalten tilbake. Disse sakene ble mest delt i sosiale medier i 2017Mobiloperatørene vet hva vi bruker mobilen tilTakk for at du lytter på MediaPuls.Har du forslag til temaer og saker vi bør ta opp i MediaPuls, kan du komme med de via vår åpne sendedisposisjon på http://bit.ly/MediaInnspill. Eventuelt sender du oss en epost til enten hpnhansen (a) gmail dott com, eller marius (a) heltdigital dott no.Du finner Hans-Petter og Marius på http://HansPetter.info og http://Helt.Digital. Vi hadde satt stor pris på om du vil abonnere og rate oss på iTunes. Alle episoder legges ut fortløpende med lenker til alt vi har snakket om på http://Mediapuls.no. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jeg hadde middag med familien min denne uken og forteller om maten jeg lagde. På YouTube har jeg en video om norske juletradisjoner som jeg la ut på tirsdag. Jeg var på stand-up show på Latter og synes det er moro å være impulsiv! Vi har det godt i Norge, og vi må huske på å være takknemlige for det vi har. God uke alle sammen!

1 Halløy og Mårnings. 2. Sangen om Kim Jung Un. 3. Om mora til Odin. 4. Urix: Iphone anallås. 5. Takk til Per Fugelli. 6. Takk for oss.

Torsdag 14.09 - Liv Ulvik, Ernas kjøttkaker, Topp 3-sitater av Per Fugelli by Radio Nova

Lahlum og Lysbakken mimrer om Hans Olavs unge år i nord. Men Lahlum er stuck på et tvangssammenslått Innlandet mens Lysbakken reiser nordpå til Røst på olje/fiske-turne og møter «røsten fra Røst», Lone Nikolaisen, fisker og radiovert for en samtale om, blant annet, hvordan man skal stoppe oljen, hva slags sangstemme Per Fugelli har, og om en landkrabbe kan lære forskjellen på en skrei og en brosme. Med dem er også Nordland SVs førstekandidat, Mona Fagerås, og Sør-Trøndelag SVs førstekandidat Lars Haltbrekken. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Blir man klok av å vente på døden? Hvordan lever man livet i ventetiden? Ser folk annerledes på deg fordi du skal dø? Per Fugelli kommer til Litteraturhuset Fredrikstad for å snakke om det vi synes er mest ubehagelig, nemlig døden.«Ikke vær et 1-tall på jorden, bry deg om flokken din»Per Fugelli er en norsk lege og professor i sosialmedisin ved Universitetet i Oslo. Han er aktuell med boken Sitater av Per Fugelli.Foredraget ble holdt 17. november 2016 på Litteraturhuset Fredrikstad See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

** Per Fugelli sier vi må forsøke å forstå mennene som har giftet seg med barn. Kadra Yusuf er en av mange som ikke forstår Fugelli. ** Hundrevis har dratt til Hellas for å hjelpe båtflyktningene, men gjør de det for flyktningenes skyld - eller for å ta en selfie med en flyktning? spør en av de frivillige. ** Desperate foreldre leier sikkerhetsselskap til å hente hjem bortførte barn. Ukeslutt møte "Jon" som henta sønnen med makt.

90-tallet ringer Aftenpodden-redaksjonen, og Per Fugelli får på pukkelen for sine uttalelser om å «forstå» barneekteskap blant flyktninger som kommer til Norge. SV har valgt å stå alene, kan det lønne seg? Og Trine Eilertsen forteller om sin kamp for å endre morsrollen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hva er godt nok, hva er de viktigste fem om dagen og hva ville Per Fugelli gjort som politiker?

Råd 1: Hva er det egentlig som gir oss mennesker et godt liv? Podcasten bygger på Per Fugellis siste bok, «Sitater».

Råd 4: Det er viktig at mennesker opplever tilhørighet. Her kan du hjelpe mange. Vær raus og bidra til at folk føler seg inkludert, i stedet for at de sitter på enerom og piller navlelo. Podcaten bygger på Per Fugellis siste bok, «Sitater».

Råd 2: Per tar for seg hverdagslivet. Hverdagslivet er, og skal heller ikke være så perfekt, som du gjerne ønsker. Podcasten bygger på Per Fugellis siste bok, «Sitater».

Råd 3: Hvor mange ganger har du ikke blitt bedt om å gjøre ting raskere, bedre, mer effektivt? Når er det nok? Podcasten bygger på Per Fugellis siste bok, «Sitater».

Råd 6: Per Fugelli har en melding til alle oss som mener at vi ikke strekker til. Podcasten bygger på Per Fugellis siste bok, «Sitater».

Råd 5: Per Fugelli gjør oss oppmerksom på at det finnes viktigere ting i livet, enn de tingene som vi blir fortalt er viktig. Podcasten bygger på Per Fugellis siste bok, «Sitater».

Råd 7: Vi må stole på hverandre. Det kalles solidaritet. Da kan vi til og med lære noe av Askeladden. Podcasten bygger på Per Fugellis siste bok, «Sitater».

Råd 8: Mot. Hvor mye mot bor det i deg? Du finner nok mer enn du tror. Podcasten bygger på Per Fugellis siste bok, «Sitater».

Er du ung og ikke vet helt hvordan du skal gå inn i voksenlivet? Per Fugelli, 72 ville år, er forelsket i unge mennesker. Her er hans åtte resepter om livet, selvstendighet, solidaritet, mot og litt annet til et ungt menneske som skal ut i verden.

Per Fugelli er en ordkunstner med et klokt blikk på verden. I en årrekke har han vært en tydelig stemme i norsk offentlighet. Vi har tatt en prat med Fugelli i forbindelse med han siste bok «Sitater av Per Fugelli». Podcasten er laget av Ragnhild Aslaksen.

I 2014 kom boken om Per Fugelli, "Per: Glimt av min far". Boken er forfattet av sønnen Aksel, som her forteller om hvordan boken ble til. Foredraget ble holdt under en Litterær lunsj på Bergen Off. Bibliotek.

Jon Niklas Rønning snakker om den kleine babypraten som gutta unngår, Rolf Arne Leer forteller om det å vokse opp i litt galskap, og VG Helg-reporter Camilla Berg Hansen forteller om Per Fugelli og det å gi f***. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

** - Dette er en test på vår menneskelighet, sier Per Fugelli. 17 uskyldige drept etter Frankrikes 11.september. ** Han sov med ei rifle ved senga etter utallige drapstrussler, men nekter å gi seg. - Tegning er livet mitt, og jeg gir meg ikke før de kapper hodet av meg, sier tegner Morten M. ** De møttes sist i tv-finale. Nå møtes Farmen- Magnhild og Farmen- Olav til tvekamp om søndagsåpne butikker.

* Det nærmer seg valg i Sverige - kan bli mer spennende enn antatt. Men hva skal de gjøre med Sverigedemokratene? * Hva har sexy damer i Jane Fonda-drakter med kreftsaken å gjøre? Musikkvideo får kraftig kritikk av ekspert på spiseforstyrrelser. * Kampen mot høye matpriser er et rent PR-stunt fra landbruksministeren, sier Senterpartilederen, men departementet fnyser av kritikken. og * Eldre trenger et spark bak og må bidra mer i samfunnet, ifølge Per Fugelli. -------------- Dette er Dagsnytt atten på NRKP2 og NRK2 hvor vi også får siste nytt fra aksjonen mot dagligvarekjeden Lime

Hele Norges flokkleder Per Fugelli har siden 70-tallet engasjert seg for folkehelsa. Professoren og samfunnsdebattanten holder foredrag om hvordan vi skal bruke døden som en kilde til liv og han vil sette mennesket som sentrum i helse og sosialpolitikken. Per Fugelli er sentrum i Salongen.

Alvorlig syke må få fastlege ved sykehusene. Det mener professor i sosialmedisin, Per Fugelli, som møter helseminister Jonas Gahr Støre til debatt. ** Snekkere og andre faglærte skal få begynne rett på ingeniør-studiet. - Da kommer enda flere studenter til å falle fra, hevder kritikerne. ** "Fjordman" får penger av Fritt Ord for å gi ut bok. - Belønner ikke ytringsfriheten, men de som skriker høyest, sier SVs Snorre Valen. ** Veksten i norsk økonomi avtar, viser rapport fra Norges Bank. ** Programleder Eva Nordlund

-Verdighet er noe som følger mennesket fra vugge til grav. Det sier Per Fugelli og snakker åpent om egen sykdom og død. Det handler om verdighet, og døden skal hjelpe oss til leve med gode verdier.

** Staten bør selge seg ut av Statoil - vi bruker uansett ikke eiermakten til noe, mener økonomiprofessor. - Uaktuelt, svarer Ola Borten Moe. ** NSB får bare beholde halvparten av pengene de tjener - staten tar resten. - Det blir verst for passasjerene, sier Frp ** Mindfulness og indre sjelero er ikke løsningen i en tid som skriker etter kollektiv handling, advarer psykolog. - Han har ikke forstått noe som helst, sukker mindfulness-instruktør og * Det frie, sterke ord er nesten borte fra den politiske samtalen, ifølge Fritt Ords prisvinner Per Fugelli. ------------------- Som får taletid i dagens Dagsnytt 18 på NRK2 og P2, hvor vi også spør hva vi får ut av stadig nye bøker om 22 juli. Jeg heter Sigrid Sollund

Verdighet, handlingsrom og å ha en flokk du bryr deg om og tar vare på, er livets viktigste "vitaminbomber". Karsten Isachsen lar seg inspirere av Per Fugelli, og konkluderer med at at dette handler om ømhet som gjør livet levelig, også når de vonde dagene kommer.

Sigrid får pikk på låret, Lisa flørter med øyelegen og hør om hvorfor Sigrid til tider må drikke dassvann. For information regarding your data privacy, visit acast.com/privacy

I dag kom ytringsfrihetsstiftelsen Fritt Ord med følgende melding: "Per Fugelli får Fritt Ords Pris for 2013 for å ha gitt en stemme til kreftsyke og de som står ansikt til ansikt med døden." Velkommen til Kulturnytt - Per Fugelli og gratulerer med pris!