Podcasts about flokken

- Når vi rommer følelsen det er å slå en hest er vi ikke lenger i kontakt med oss selv. Vi har mistet det relasjonelle og vi har mistet flokken vi er en del av. Flokken der alle har en plass og der alle individer, små som store, er viktige, sier Hilde Westgaard Langeland fagansvarlig for samfunn og norsk folkehelse på Norsk Hestesenter. Foto: Åsmund Langeland. www.livebonnevie.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Søren Gade ligger alene på sin briks i Forsvarsministeriet, da hans krop sender ham et alarmerede signal. Han tror, han har fået en blodprop, og at han skal dø. Det viser sig at være galoperende stress. Han fortæller ikke nogen om det. For hvis du viser svaghedstegn i politik, er du færdig. Så er du det blødende dyr i flokken.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi er alle sammen afhængige af at være en del af et fællesskab. Men samtidig stræber vores ego efter anerkendelse, indflydelse og magt. Ofte på bekostning af de fælles interesser. Er det bare sådan, vi er? Egodyr eller flokdyr? Eller kan vi vælge? Medvirkende: Henrik Tingleff: adfærdspsykolog, forfatter (flokdyr, menneske) og Troels Engberg-Pedersen: professor emeritus, filosof og teolog, KU. Tilrettelægger og vært: Carsten Ortmann.

Ellen og Anne-Mette deler minner fra Bergenstur, det er RIFF og vi minner om sommersamstrikk. 

Hva er livskvalitet og hva er de viktigste faktorene for at vi skal føle glede og trivsel i livet? I ukens episode ser vi på hvordan forskerne måler og ser på livskvalitet, utviklingen i Norge og hvorfor gapet mellom topp og bunn øker. Vi har med oss psykolog og «lykkeforsker» Ragnhild fra FHI som har viet sin karriere til å se på hva som skaper livskvalitet, viktigheten av flokken og samfunnet sin rolle. Sammen med Jimmy snakker de om hvordan livskvaliteten har falt i Norge de siste årene og hva som driver frem forskjellene i samfunnet vårt. De går i dybden på hvordan «flokken» og kvaliteten på våre sosiale relasjoner stikker seg ut som den viktigste faktorene for livskvalitet. Ikke minst ser de på hvordan «løse relasjoner» eller interaksjon med dem vi møter i butikken, på jobb eller på tur i skogen kanskje gir oss en superkraft i møte med livets utfordringer. Dette er en episode som ser på de store sammenhengene og hva den siste forskningen viser oss om hvor fokuset bør ligge for å ta vare på samfunnet vårt. Ragnhild Bang Nes er psykolog, seniorforsker ved Folkehelseinstituttet og førsteamanuensis ved Universitetet i Oslo. Hun har et enormt engasjement for psykologi, forskning, glede, trivsel og livskvalitet. Ragnhild har skrevet boken «Lykkekuren» og i 2017 ble hun tildelt Psykologiforbundets pris «Årets nyvinning» for sin innovative forskning. God lytting! Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!

Så kom vi endelig i mål med vores bulgarske eventyr, også kendt som "Flokken" på TV2. Og nu finder vi også ud af, om det lykkes for de resterende 8 deltagere at nå evakueringspunktet og få fingrene i noget skejs.  Desuden skal der trækkes lod om en kop til en lytter, og så har vi en top 10 liste og generelt højt humør. Hop til 00:07:58 for at springe det værste snik-snak over.

Den hårdtprøvede flok sætter nu kurs mod evakueringspunktet i andensidste afsnit af "Flokken". Det er også tre hårdtprøvede podcastværter der skal guide dig igennem programmet, for Katrine har lavet kæmpe juleshow og væltet med Martin Brygmann, Dan har lavet testshows i Jylland og Morten er småsyg - men det er stadigvæk drønhyggeligt. Hop til 00:15:25 hvis du vil springe snik-snakken over.

Nick Hansen er en af mange danskere, der i de seneste dage har påstået, at Facebook meget snart kan bruge ens billeder, hvis ikke man deler et opslag, hvor man siger fra.Men det er ikke rigtigt, forklarer eksperter.Bølgen af opslag kommer bare to uger efter, at Facebook præsenterede abonnementer, hvor brugerne kan betale for at undgå at se reklamer på platformen. Og det er langt fra første gang, at en bølge af misinformerende opslag rammer Facebook.Gæst:Martin Bruun-Houmølle, seniorjurist i Forbrugerrådet TænkNick Hansen, deler af Facebook-opslagetVært:August StenbroenTilrettelægger:Casper Ell Hausner Producer:Jeppe Aamand ØvigRedaktør:Mille Ørsted

Endelig bliver Flokken samlet, og nu starter den episke rejse. De skal bare lige tage et par slappedage først... Der er ingen fra panelet der har været med i aftenshowet, men til gengæld har Dan lavet en Top 5, Katrine vil købe en Kat og Morten har flere gode ideer til, hvordan programmet kan forbedres til sæson 2. Hop til 00:09:21 hvis du vil springe snik-snakken over.

DER ER PODCAST!! DER ER PODCAST!!Og titlen er bare, så jeg kunne skrive Jake Gyllenhaal i en titel. Maria og jeg er tilbage over skærmen og taler om aktuel reality igen. Der er ikke noget med dating, og det er i sig selv meget mærkeligt. Så mens vi venter på at der offentliggjort nogle Bachelorettes, så taler Maria og jeg om overlevelsesreality, eller hvad man nu kan kalde det. Flokken er et nyt dansk format på TV2. Så har de også fået deres eget Alene i Vildmarken. Og vi hader det ikke. Men det tog lidt lang tid om at komme i gang. 10 danskere dumpes ned et sted i Bulgarien, de er nærige med kortanvisninger, så vi er ikke helt sikre på hvor. Slædepatruljen er også et nyt dansk format på DR. Her kæmper 16 kvinder om at blive en slags medlem af Siriuspatruljen. Der er ikke så meget at sige om det, men vi formår da alligevel at have meninger:)Så er Stjerner i Trøjen tilbage med en sæson 3. Stadig med Hollywoodstjernen og bedste ven med Jake Gyllenhall som vært. Det er ret vildt. Og så er der også en masse stjerner med. Maria er ikke fan - jeg er stadig fan. Og nå ja, vi starter da lige med at tale lidt Paradise Hotel, s19,Det er det vi taler om denne gang. Og ja. tak til Maria for at være med. Du vil altid være en stjerne på min trøje. Og tak til dig der lytter med. Uden dig - ingen podcast. TIDSKODER - CIRKA:22:00 - Slædepatruljen, Sæson 1, DR50:00 - Flokken, Sæson 1,TV21:30:00 - Stjerner i Trøjen, sæson 3, Discovery+ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der er amoriner i luften i 5. afsnit af "Flokken" når Semko og Rebecca holder badedag ved et vandfald, mens resten af deltagerne er udfordret af en lumsk tåge. I studiet når vi både en alvorlig snak om kommentarsporet på Facebook og et langt sidespor om air fryers. Og så har Katrine en Top 5 liste med med hele elleve punkter!

Vi er ca. halvvejs i "Flokken" fra TV2 og hele tre personer når at slå sig sammen i denne episode, og de når allerede at blive lidt trætte af hinanden. Desuden må endnu en deltager forlade programmet i utide og så er Thomas måske ved at blive lidt skør at ensomheden. Til gengæld er der masser af hyggesnak i panelet og hvis det bliver for meget kan du hoppe til 15:20, og springe direkte til det det hele handler om; nemlig afsnit 4 af "Flokken". 

Både deltagerne i TV2s Flokken og panelet i podcasten vil gerne snart have der sker noget! Men der sker ikke så meget, og på trods af de sædvanlige sidespor og vandede vittigheder bliver dagens afsnit altså et af de korte. Men vi hygger os glimrende alligevel.

Som lovet er vi tilbage med TV2's eget nye reality format; "Flokken". I de to første afsnit bruger vi mest tiden på at lære deltagerne at kende, så vi har slået dem sammen for nemheds skyld, og så er der selvfølgelig også masser af snik-snak i studiet. God fornøjelse.

Et nyt reality-program rammer skærmen her mandag den 9. oktober, hvor man kan opleve ”Flokken” på TV 2. Én af deltagerne er 40-årige Brian Sørensen fra Esbjerg. En oplevelse og en udfordring, der virkelig har ændret en masse i Brians liv. HØR INTERVIEWET HER:

Mennesker er flokkdyr (med en sjel)Tilhørighet, det å føle at vi er del av noe og at vi kan være oss selv er viktige faktorer for at vi skal ha det bra. Forrige uke hadde jeg en spørreundersøkelse på Instagram om dette og kun 20 % svarte at de kjente på denne tilhørigheten,80 % savnet det.I denne episoden deler jeg og en håndfull av mine gode venner; Gry Hammer, Healer Susanne, Torunn Ytrehus, Helena Wilde, Marit Rydland og Kaja Føyen hvorfor det er viktig å ha mennesker rundt deg som gjør at du føler deg bra. Som gjør at du kan være deg selv  og kjenne på tilhørighet. Vi gir deg også alle våre beste tips til hvordan du kan finne denne tilhørigheten og kanskje din soulfriend.Selv har jeg i mange år tenkt at jeg trivdes best alene, men etter en uke her i Oslo med et sosialt maraton måtte jeg stille meg spørsmålet var det en sannhet jeg fortalte meg selv for å ikke føle meg så alene? Jeg forteller mer om dette i episoden.Stikkord for episoden:Viktigheten med tilhørighet.Gullet i å kunne være deg selv.Mange savner et nettverk med likesinnede.Sosiale flokkdyr med sjel.Det starter med deg og relasjonen til deg. Velg egen identitet og ta små action steg mot det du ønsker.Vær deg og du vil tiltrekke deg det som er rett.Ta ansvar for ditt liv og omgi deg med mennesker som får deg til å føle deg vel.Vi blir ofte like de menneskene vi henger med.Ikke vær redd for å ta kontakt, magien skjer ofte utenfor komfortsonen.Onsdag 24. mai inviterer jeg deg med på webinaret" Veien til Feminin healing" en time som viser vei tilbake til din feminine kraft og åpner opp for feminin balanse med mer frihet og flyt.Du får tips til å balansere: NervesystemHormoner &Feminin Energiog åpne opp for en ny standard i hele deg på alle nivå.https://www.lilalife.net/femininhealingwebinarMasse kjærlighet Lila

Litt generelt om hundelivet denne uken og ikke minst et hyllest og takk til alle flotte hundeeiere der ute! Det handler litt om hvordan vi hundeeiere opptrer og bidrar til et godt hundeliv, og vi skal også snakke litt om ordet "sosialisering".... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Flokken takker for seg med årets vinnere og tapere, potetgull med ribbesmak og at verden har masse forbedringspotensial.

Flokken kjører julesending med potetgull med pepperkakesmak, iPhone som kalendergave og Jul på utedassen.

Om Elon Musks Twitter og hvilke sjakkbrikker Flokken er.

Om hvilke kaker Flokken er og svindel fra verdensrommet.

Geir har satt fyr på kommentarfeltet til Gudbrandsdølen Dagningen, og Flokken kjører Frokostgate spesial.

I denne episoden får du hører mer om hvordan flokken din kan være til hjelp for å endre dine vaner. Anja er også med! Det å ta med deg flokken inn i dine vaner kan være effektivt og nødvendig for å gjøre det varig.  Del gjerne podkasten på Instagram story og tagg @teamheartmentality Vi blir skikkelig glade for det! Tim Rudi: @timrudi Marius: @mariussoerlie Prøv appen vår Heart Mentality gratis i 7 dager: heartmentality.com Nysgjerrig på appen? Få tilsendt en gratis trening HER.

Om Ballinciaga var på FFK-kamp, en muligens straffbar lederartikkel i Dagen, og hvem Flokken er på dugnad. På Radio Trøndelag mandager kl. 20, onsdager kl. 18, torsdager kl. 17, fredager kl. 12 og lørdager kl. 12. Med Geir Haugen Vikan, Anders Holstad Lilleng og Erik Sylte Kleven.

Om laksebygda Rognes, bråk rundt Spotify, og Flokken setter opp nødlandslaget i langrenn.

Vi møtes alle tre hos Ellen og skravler i vei. 

Om dårlig oppmøte da Tix spilte i Trondheim Spektrum, skadeverk på to Kinderegg, og hvem Flokken tror gjemmer seg bak maskene under Maskorama i år.

Om køkultur, barnevogner, gjenopptaking av heksesaker og en mannlig prest som ikke vil ha kvinnelige kolleger.

Flokken prater om valget.

Hele Flokken var samla i «Frokostfest» på Radio Trøndelag onsdag 7. juli 2021. Programleder: Johannes Aarmo.

Utdrag fra da Anders prata om «Flokken» og lærerferie i «Frokostfest» på Radio Trøndelag fredag 2. juli 2021. Programleder: Johannes Aarmo.

I dag runder vi faktisk 40 episoder med stort og smått! Vi synes det er utrolig artig at du fortsatt henger med oss :)På et sånt jubileum passer det bra å snakke om familieforøkelse og hvordan det har gått de første dagene etter at vår kommende stjerne, Jürgine Klopp, kom til oss på lørdag. Hvordan har det vært å bli "småbarnsforeldre"?Lurer du på hvordan du får den perfekte røykafisken med deilig rund smak? Vår suksessoppskrift får du i denne episoden.I dag er siste dag av månedens give-away som er en eske Real Turmat som leveres i samarbeid med Drytech.Vil du støtte podden kan du bli Patreon. Mer info om det finner du her. Få bonusinnhold med Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Om vaskevaner i England, VHS-er på rullebladet, nytt språk for intime situasjoner og hvem i Flokken som er hvem i Olsenbanden.

I denen podacsten snakker Henriette, Torstein og Emily om en veldig spennende stilling som vi rekrutterer til, nemlig rollen som Cloud Sales Executive. Stillingen er en del av vårt salgsteam som selger vårt lønnssystem Visma.net Payroll. Se stillingen her: https://visma.easycruit.com/vacancy/2685051/91681?_ga=2.171715552.1341844807.1618574918-173946748.1556527198

Om at de mindre viktige fagene og Venstre har bytta plass over og under sperregrensa, lighter-Svein og Charter-Hilde, det svenske forsvaret under krigen, og om hvilken pizza gutta i Flokken er.

Lystre myndighederne! – sådan sagde Ulrik Frost i Udråb tilbage i december, men det mente han ikke, snare tværtom. For fascismen og statskontrol er om sig gribende i disse tider, og vi skal og må stille spørgsmål til det. Dagens vært Pauline Kloster

Om shorting av aksjer, kroppspositivitet og hvem i Flokken som hadde kommet lengst i Farmen. Gjest: husfeminist Ingrid Selvig Brøske.

Du træder ind i en luthersk menighed, mens de synger sangen ”Ny fryde sig hver kristen mand”. Flokken, som du kigger ud over, sidder helt stille med nedadvendte mundvige og armene over kors, men de fortsætter ”… og springe højt at glæde. Ja, lad os alle trindt om land, med liv og lyst nu kvæde!”Hør Reidar Poulsens artikel fra LMU.dk's tema "Glæde".

Flokken er tilbake! Gjester: husnevrotiker Vibeke Hovde og husfeminist Ingrid Selvig Brøske.

I denne episode af ALL CAPS taler vi om lyde og musik på sociale medier. Det gør vi blandt andet fordi der lige nu kører en konkurrence på TikTok, der hedder #toppenaftiktok - som Universal Music Denmark står bag. Det er en sangkonkurrence, hvor vinderen vinder en pladekontrakt. Genkendeligt format i nye rammer. Anton Gade-Nielsen har i denne episode kun besøg ét levende menneske i studiet og to pr. telefonisk forbindelse. Den første gæst er Charlotte Madsen. Hun er Creative Lead hos Universal Music Denmark og rådgiver bl.a. musikere omkring deres brug af sociale medier. Og så er hun én af dem, der står bag Toppen Af TikTok på TikTok.Derudover medvirker Nadia Nikolajeva via telefon. Hun er digital rådgiver med særligt fokus på sociale medier. Hun skal hjælpe os lidt med at tale om hvad musik gør ved TikTok og hvad TikTok gør ved musikken. For kan man forestille sig, at musikerne i fremtiden begynder at udvikle deres musik efter hvad der fungerer godt på TikTok og ikke i lige så høj grad, hvad der fungerer i radioen eller som stream? Derudover skal vi tale om, hvordan lyd har gjort at TikTok skiller sig markant ud fra alle andre sociale medier - og hvordan de andre prøver at halse efter med kopier og efterligninger. Til sidst i programmet får Anton Gade-Nielsen telefonisk besøg af Jonas Risvig - han er instruktør og står bag Corona-baskeren Centrum på YouTube og DR-ungdomsserien Flokken. Nu er han aktuel med en julekalender i Centrum universet - igen på YouTube. I denne episode fortæller han om hans brug af sociale medier til at promovere sine projekter og hvordan han har ladet sine medvirkende fyre den af på bl.a. TikTok. Derudover fortæller han om, hvor svært det er, at skrive drama, når så meget af virkeligheden foregår på en skærm.LINKS: Toppen af TikTok: https://www.tiktok.com/tag/toppenaftiktok Nadia Nikolajeva på Twitter: https://twitter.com/nadianikolajeva Centrum Julekalender: https://www.youtube.com/user/JonasRisvig Vi Er Overvåget - ny podcastserie fra ENIGMA: https://apple.co/3qqeZVi

Flokken, 1, 2, mange? Og enda flere? Velkommen til del 2 av "flokken og flokkatferd". Hvor stor flokk kan man ha og hvordan fungerer det med større flokker. Hva slags hensyn må man ta, ting å tenke på og gleden med stor flokk.

Flokken, 1, 2, mange? Vi skal dykke ned i tema flokken og flokkatferd, se litt hva og hvordan en flokk fungerer og ikke minst hva skjer når flokken utvides? Allerede når en går fra en til to hunder i flokken så opplever man en endring i atferd i ulike situasjoner. En flokk er til stor glede men kan også gi noe utfordringer og frustrasjoner. 

Flokken rundt Jesus

I årets tiende og siste sommerprat snakker Flokken med "Heimebane"-skaper Johan Fasting.

I årets niende sommerprat snakker Flokken med tidligere medlem i Torch og 22, livebassist for Gåte, mannen bak Cielo og nå food & beverage-manager i Trondheim Spektrum, Mats Paulsen.

I årets åttende sommerprat snakker Flokken med en av skaperne av "På veg TeStiklestad – spelkongens lange reisning mellom bakar og bein": Mads Bones.

I dag har vores sommergæst været instruktør, fotograf og kulturiværksætter Jonas Risvig. Han har under coronanedlukningen fået et gennembrud med sin serie Centrum, som har flere end 3,5 millioner afspilninger. Det har vi bl.a. talt med ham om i dag, hvor Jonas Risvig også giver sin helt ærlige mening om sin egen branche, og hvad den kan lære af hans historie. Risvig er nemlig ganske frivilligt gået uden om eksempelvis Filmskolen og den mere traditionelle vej ind i branchen, hvilket også gør, at han har en anderledes tilgang til sit fag. Vi startede dog med at tale om, at han netop er blevet nomineret til Årets Forbillede ved Radio Awards, og hvad det betyder for ham at være nomineret til netop denne pris.

"Gode kunstnere låner, men de rigtig gode stjæler". Sådan sagde den spanske kunstmaler Picasso, og derfor spørger Kræs denne sommer otte af Danmarks største kunstnere, hvem de stjæler fra. I denne udsendelse er det forfatter Jesper Wung-Sung, som stjæler fra Henrik Pontoppidan. Som altid får du også dagens vigtigste nyheder fra kulturfronten, og så giver filminstruktør Jonas Risvig, der står bag YouTube-serien "Centrum" og nu også DR ULTRA-serien "Flokken" opskriften på den gode ungdomsserie anno 2020.

I vår femte sommerprat snakker Flokken med en RBK-legende, selveste Erik Hoftun.

Eliteserien er endelig i gang 16. juni, og Flokken kjører fotballspesial! Med oss har vi Knut Eivind Brennhaug (Moldesupporter) og Stian Myrvold (VIF-supporter). Bonus: Profet Dag Flem Mæland har quiz .

Hva får noen til å ville ro alene over Atlanterhavet? "Flokken" utforsker videre. Gjest: Linda Evenstad Emilsen, deltaker i Talisker Whisky Atlantic Challenge.

"Flokken" er på Radio Trøndelag! Geir irriterer seg over ordet "kohort", Erik hyller norsk fotball, og Dag forteller om primater og testikler.

Anders forteller om «Flokken» før den aller første sendinga i «Frokostfest» på Radio Trøndelag torsdag 30. april 2020. Programleder: Johannes Aarmo.

Romkugle-folket - essays og fortællinger til præcis dig- hvor du kan blive henført til steder, du måske engang har været- hvor du kan blive henført til de tanker, du måske engang har haft- hvor du kan få spørgsmålene fra fortiden og måske få svarene til nutiden Og vigtigst af alt:- hvor du kan lytte til fascinerende og spændende essays og fortællingerDenne podcast skal handle om os, for vi har oplevet det samme. Det er det samme, der sker til alle tider, årstallet ændrer sig, navnene ændrer sig, men oplevelserne og minderne er universelle.Hvem var jeg egentlig? Ville jeg kunne genkende mig selv, hvis jeg fik muligheden? Ville jeg være stolt af det jeg så? På den måde hænger nutiden og fremtiden i en tynd tråd i fortiden.Episode 7Hvor du kan høre om:- Allans mærkelige farmor- hr. Mae, skolelæreren, der måtte flygte til Sverige- fru Pedersen og Meyer – to af tidens lærere- manden, der drikker- hvordan Lars´ mor mødte sin veninde- den dag Allan fløj helt op til trætoppene

Episode 7Hvor du kan høre om:- Allans mærkelige farmor- Hr. Mae, skolelæreren, der måtte flygte til Sverige- Fru Pedersen og Meyer – to af tidens lærere- Manden, der drikker- Hvordan Lars´ mor mødte sin veninde- Den dag Allan fløj helt op til trætoppene "Forsigtigt prøvede han at vende kammeraten om, som lå helt stille. Hovedet skulle nærmest graves op, men ved fælles hjælp fik de hele kroppen vendt. Med det samme fortrød de. Den ene arm var ligeglad med, hvilken stilling, den blev lagt i, og der lød knasende lyde fra skuldrene. Allans glade ansigt var åbenbart blevet i hullet, tilbage var en ukendelig klump, smurt ind i jord, græs og blod. En tand lå på hagen."

Alkofritt liv utenfor flokken Eldre drikker mer alkohol, mens yngre drikker mindre enn tidligere. I Ekko møter du medisineren, rusforskeren og noen som har korket flaska

Landets aviser fulgte nysgerrigt med i 1928, da flere hundrede hjemløse mødtes i Kjellerup ved Silkeborg for at vandre gennem Jylland og gå videre til København. Flokken voksede sig større undervejs og talte til sidst mange tusind. De hjemløses største håb var at gøre politikerne opmærksomme på den høje arbejdsløshed. Og de gjorde, hvad de kunne. Men i dag kender de færreste historien om hjemløse-marchen. Hvorfor er den gået i glemmebogen? Og hvad skete der så egentlig dengang? Forfatter og historiker Michael Valeur har gravet i arkiverne og genfortalt historien i romanform. Og mens han selv går de hjemløses rute, fortæller han Skønlitteratur på P1 om 1928, om datidens hjemløse, om eventyreren Clausson-Kaas og om romanen, der var 20 år undervejs. Værter: Nanna Mogensen og Klaus Rothstein.

Schizofrenidagene favner mer enn 'bare' psyken, de trekker også inn kultur i konferansen. Det første året dagene ble arrangert demonstrerte den lokale kunstforeningen fordi de mislikte at kunst ble blandet inn i psyken. Det er tredve år siden konferansen ble startet, og hovedtanken bak var å bryte ned stigma. Noe som altså var svært nødvendig. I år var det Flokken som var den overbyggende tematikken, og Finn og jeg snakker med Schizofrenidagenes far, Jan Olav Johannessen, om hvordan flokken ser ut nå om dagen, og hvilke utfordringer dagens unge står i.Jeg snakker også med dr. Gabor Maté om hans tanker rundt ADHD, og med professor Allen Frances om hva som har skjedd innen psykiatrien de siste femti årene. Blant annet.

Schizofrenidagene er en stor happening innen psykisk helse. De beste fagfolkene fra hele landet, og hele verden, hentes inn til Stavanger, og publikum kan tilbringe flere dager på en slags psykologisk festival. I år skal schizofrenidagene handle om «flokken». Det er et typisk Per Fugelli begrep, og det er vel ikke tilfeldig at arrangørene vil hedre Fugellis minne i år. Per Fugelli snakket mye om menneskers plass i ulike grupperinger. Det er også et av de temaene jeg synes er mest spennende innenfor psykologifaget. I dagens episode skal vi tilbake til Mandal. Det er siste time på fagdagen som handlet om recoverey, og denne timen snakker jeg nok en gang med Einarsmo om løst og fast, men mye av samtalen dreier seg nettopp om «flokken».Jeg tenker at en god flokk er noe av det mest verdifulle aspektet ved en menneskeliv. I terapeutisk forstand tenker jeg også at en god flokk kan fungere helbredende, mens en dårlig flokk kan gjøre ellers mentalt friske mennesker syke. Flokken er potent på mange måter, og evnen til å forstå grupper og sin egen plass i ulike grupper, kan være et viktig verktøy.De som følger SinnSyn vet at jeg til daglig jobber ved en poliklinikk som heter DPS Solvang som er en del av Sørlandet sykehus. Jeg er teamleder ved enhet for gruppepsykoterapi, og det betyr blant annet at jeg sitter i grupper hver eneste dag. Gruppeterapi er et spennende og utfordrende behandlingstilbud, og det handler altså om å forstå seg selv i relasjon til andre.Psykoterapi er på mange måter et slags detektivarbeid i menneskets psykiske liv, og dette er kanskje noe av det mest spennende ved jobben som terapeut. I gruppeterapi reagerer man på hverandre for deretter å ”løfte blikket” med den hensikt å undersøke hvorfor vi reagerte akkurat slik, hvilke mønster preger mine tanker, følelser og handlinger?I gruppeterapi får man støtte og man blir utfordret, man kjenner seg igjen i andre og forstår at man ikke er alene om problemene. Kort sagt kan man si at det psykologiske arbeidet i gruppeterapi omhandler selvforståelse og interpersonlig læring. Hvordan virker jeg på andre, hvordan virker andre på meg, hva føler jeg om det og hvorfor føler jeg det akkurat sånn? Dette er typiske spørsmål vi undersøker i gruppeterapi.Evnen til å se seg selv utenfra, og andre mennesker innenfra, er altså forbundet med god psykisk helse. Siden opp mot 95 % av alt som foregår i vårt psykiske liv er ubevisst, er det åpenbart at mye av det som ligger bak våre tanker, følelser og handlinger er skjult for oss. På sett og vis er vi stort sett uvitende om vår egen motivasjon i mange sammenhenger. Å bli bedre kjent med seg selv, handler ofte om å «se innover». Det handler om en bedre oversikt over hvordan vi «forfatter» alle våre opplevelser av oss selv og livet. Virkeligheten er ikke noe vi opplever akkurat slik den er, men noe vi farger med våre holdninger, tankemønstre og tidligere erfaringer. Her kan man gjøre mye for å øke livskvalitet og livsglede, og for å få reklamen unnagjort med en gang, så nevner jeg at dette er tema for mine bøker om psykologi og selvutvikling. Nå her jeg tre bøker for salg. Den første jeg skrev heter «Selvfølelsens psykologi», den andre heter «Jeg, meg selv og selvbildet» og den siste boken min heter «Psykologens Journal». Bøkene kan anskaffes på webpsykologen.no. Ved å kjøpe bøkene fra min hjemmeside får du de til best pris samtidig som du støtter dette prosjektet. Det vil si at du støtter WebPsykologens mål om å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig vi artikler, videoforedrag og denne podcasten. Takk til dere som allerede har kjøpt bøker, og takk til dere som har tenkt til å gjøre det.Da tar vi turen til Mandal for siste time av en spennende dag med overskriften «Recovery». Siden jeg har snakket på inn og utpust i lang tid allerede, har vi kun en liten halvtime igjen av dagen, men jeg synes til gjengjeld det var en interessant halvtime.TAKK FOR AT DU HØRER PÅ OG TAKK FOR DIN STØTTESondre Risholm Liverød har skrevet tre bøker om psykologi og selvutvikling for fagfolk og folk flest, og de kan anskaffes fra WebPsykologens bokhandel. Her får man bøkene til best pris med gratis frakt og rask levering. WebPsykologen ønsker å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig, og det skal være gratis og lett tilgjengelig. Vi er opptatt av å formidle psykologi, filosofi og nye redskaper for å tenke annerledes. Vi håper at det vi gjør kan stimulere alle som er litt interessert i psykologi og menneskets muligheter for vekst og utvikling. Det er imidlertid mye jobb å holde liv i nettsiden og podcasten, og dersom du setter pris på dette arbeidet, kan du først og fremst støtte prosjektet ved å kjøpe bøkene mine fra WebPsykologen.no. Du kan også støtte prosjektet ved å dele det i sosiale medier, anbefale SinnSyn til venner og bekjente, skrive om tematikk fra SinnSyn i din egen blogg eller nevne webpsykologen på din egen podcast. Det er også veldig verdifullt med tilbakemeldinger i iTunes. Stjerner i iTunes forteller at podcasten faller i smak, og da vil iTunes holde den synlig på sine topplister og anbefalinger. Jeg er veldig takknemlig for all den støtte vi allerede har fått, og vil takke på forhånd til dere som har til hensikt å anbefale oss til flere. TAKK! Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Schizofrenidagene er en stor happening innen psykisk helse. De beste fagfolkene fra hele landet, og hele verden, hentes inn til Stavanger, og publikum kan tilbringe flere dager på en slags psykologisk festival. I år skal schizofrenidagene handle om «flokken». Det er et typisk Per Fugelli begrep, og det er vel ikke tilfeldig at arrangørene vil hedre Fugellis minne i år. Per Fugelli snakket mye om menneskers plass i ulike grupperinger. Det er også et av de temaene jeg synes er mest spennende innenfor psykologifaget. I dagens episode skal vi tilbake til Mandal. Det er siste time på fagdagen som handlet om recoverey, og denne timen snakker jeg nok en gang med Einarsmo om løst og fast, men mye av samtalen dreier seg nettopp om «flokken».Jeg tenker at en god flokk er noe av det mest verdifulle aspektet ved en menneskeliv. I terapeutisk forstand tenker jeg også at en god flokk kan fungere helbredende, mens en dårlig flokk kan gjøre ellers mentalt friske mennesker syke. Flokken er potent på mange måter, og evnen til å forstå grupper og sin egen plass i ulike grupper, kan være et viktig verktøy.De som følger SinnSyn vet at jeg til daglig jobber ved en poliklinikk som heter DPS Solvang som er en del av Sørlandet sykehus. Jeg er teamleder ved enhet for gruppepsykoterapi, og det betyr blant annet at jeg sitter i grupper hver eneste dag. Gruppeterapi er et spennende og utfordrende behandlingstilbud, og det handler altså om å forstå seg selv i relasjon til andre.Psykoterapi er på mange måter et slags detektivarbeid i menneskets psykiske liv, og dette er kanskje noe av det mest spennende ved jobben som terapeut. I gruppeterapi reagerer man på hverandre for deretter å ”løfte blikket” med den hensikt å undersøke hvorfor vi reagerte akkurat slik, hvilke mønster preger mine tanker, følelser og handlinger?I gruppeterapi får man støtte og man blir utfordret, man kjenner seg igjen i andre og forstår at man ikke er alene om problemene. Kort sagt kan man si at det psykologiske arbeidet i gruppeterapi omhandler selvforståelse og interpersonlig læring. Hvordan virker jeg på andre, hvordan virker andre på meg, hva føler jeg om det og hvorfor føler jeg det akkurat sånn? Dette er typiske spørsmål vi undersøker i gruppeterapi.Evnen til å se seg selv utenfra, og andre mennesker innenfra, er altså forbundet med god psykisk helse. Siden opp mot 95 % av alt som foregår i vårt psykiske liv er ubevisst, er det åpenbart at mye av det som ligger bak våre tanker, følelser og handlinger er skjult for oss. På sett og vis er vi stort sett uvitende om vår egen motivasjon i mange sammenhenger. Å bli bedre kjent med seg selv, handler ofte om å «se innover». Det handler om en bedre oversikt over hvordan vi «forfatter» alle våre opplevelser av oss selv og livet. Virkeligheten er ikke noe vi opplever akkurat slik den er, men noe vi farger med våre holdninger, tankemønstre og tidligere erfaringer. Her kan man gjøre mye for å øke livskvalitet og livsglede, og for å få reklamen unnagjort med en gang, så nevner jeg at dette er tema for mine bøker om psykologi og selvutvikling. Nå her jeg tre bøker for salg. Den første jeg skrev heter «Selvfølelsens psykologi», den andre heter «Jeg, meg selv og selvbildet» og den siste boken min heter «Psykologens Journal». Bøkene kan anskaffes på webpsykologen.no. Ved å kjøpe bøkene fra min hjemmeside får du de til best pris samtidig som du støtter dette prosjektet. Det vil si at du støtter WebPsykologens mål om å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig vi artikler, videoforedrag og denne podcasten. Takk til dere som allerede har kjøpt bøker, og takk til dere som har tenkt til å gjøre det.Da tar vi turen til Mandal for siste time av en spennende dag med overskriften «Recovery». Siden jeg har snakket på inn og utpust i lang tid allerede, har vi kun en liten halvtime igjen av dagen, men jeg synes til gjengjeld det var en interessant halvtime.TAKK FOR AT DU HØRER PÅ OG TAKK FOR DIN STØTTESondre Risholm Liverød har skrevet tre bøker om psykologi og selvutvikling for fagfolk og folk flest, og de kan anskaffes fra WebPsykologens bokhandel. Her får man bøkene til best pris med gratis frakt og rask levering. WebPsykologen ønsker å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig, og det skal være gratis og lett tilgjengelig. Vi er opptatt av å formidle psykologi, filosofi og nye redskaper for å tenke annerledes. Vi håper at det vi gjør kan stimulere alle som er litt interessert i psykologi og menneskets muligheter for vekst og utvikling. Det er imidlertid mye jobb å holde liv i nettsiden og podcasten, og dersom du setter pris på dette arbeidet, kan du først og fremst støtte prosjektet ved å kjøpe bøkene mine fra WebPsykologen.no. Du kan også støtte prosjektet ved å dele det i sosiale medier, anbefale SinnSyn til venner og bekjente, skrive om tematikk fra SinnSyn i din egen blogg eller nevne webpsykologen på din egen podcast. Det er også veldig verdifullt med tilbakemeldinger i iTunes. Stjerner i iTunes forteller at podcasten faller i smak, og da vil iTunes holde den synlig på sine topplister og anbefalinger. Jeg er veldig takknemlig for all den støtte vi allerede har fått, og vil takke på forhånd til dere som har til hensikt å anbefale oss til flere. TAKK! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Schizofrenidagene er en stor happening innen psykisk helse. De beste fagfolkene fra hele landet, og hele verden, hentes inn til Stavanger, og publikum kan tilbringe flere dager på en slags psykologisk festival. I år skal schizofrenidagene handle om «flokken». Det er et typisk Per Fugelli begrep, og det er vel ikke tilfeldig at arrangørene vil hedre Fugellis minne i år. Per Fugelli snakket mye om menneskers plass i ulike grupperinger. Det er også et av de temaene jeg synes er mest spennende innenfor psykologifaget. I dagens episode skal vi tilbake til Mandal. Det er siste time på fagdagen som handlet om recoverey, og denne timen snakker jeg nok en gang med Einarsmo om løst og fast, men mye av samtalen dreier seg nettopp om «flokken».Jeg tenker at en god flokk er noe av det mest verdifulle aspektet ved en menneskeliv. I terapeutisk forstand tenker jeg også at en god flokk kan fungere helbredende, mens en dårlig flokk kan gjøre ellers mentalt friske mennesker syke. Flokken er potent på mange måter, og evnen til å forstå grupper og sin egen plass i ulike grupper, kan være et viktig verktøy.De som følger SinnSyn vet at jeg til daglig jobber ved en poliklinikk som heter DPS Solvang som er en del av Sørlandet sykehus. Jeg er teamleder ved enhet for gruppepsykoterapi, og det betyr blant annet at jeg sitter i grupper hver eneste dag. Gruppeterapi er et spennende og utfordrende behandlingstilbud, og det handler altså om å forstå seg selv i relasjon til andre.Psykoterapi er på mange måter et slags detektivarbeid i menneskets psykiske liv, og dette er kanskje noe av det mest spennende ved jobben som terapeut. I gruppeterapi reagerer man på hverandre for deretter å ”løfte blikket” med den hensikt å undersøke hvorfor vi reagerte akkurat slik, hvilke mønster preger mine tanker, følelser og handlinger?I gruppeterapi får man støtte og man blir utfordret, man kjenner seg igjen i andre og forstår at man ikke er alene om problemene. Kort sagt kan man si at det psykologiske arbeidet i gruppeterapi omhandler selvforståelse og interpersonlig læring. Hvordan virker jeg på andre, hvordan virker andre på meg, hva føler jeg om det og hvorfor føler jeg det akkurat sånn? Dette er typiske spørsmål vi undersøker i gruppeterapi.Evnen til å se seg selv utenfra, og andre mennesker innenfra, er altså forbundet med god psykisk helse. Siden opp mot 95 % av alt som foregår i vårt psykiske liv er ubevisst, er det åpenbart at mye av det som ligger bak våre tanker, følelser og handlinger er skjult for oss. På sett og vis er vi stort sett uvitende om vår egen motivasjon i mange sammenhenger. Å bli bedre kjent med seg selv, handler ofte om å «se innover». Det handler om en bedre oversikt over hvordan vi «forfatter» alle våre opplevelser av oss selv og livet. Virkeligheten er ikke noe vi opplever akkurat slik den er, men noe vi farger med våre holdninger, tankemønstre og tidligere erfaringer. Her kan man gjøre mye for å øke livskvalitet og livsglede, og for å få reklamen unnagjort med en gang, så nevner jeg at dette er tema for mine bøker om psykologi og selvutvikling. Nå her jeg tre bøker for salg. Den første jeg skrev heter «Selvfølelsens psykologi», den andre heter «Jeg, meg selv og selvbildet» og den siste boken min heter «Psykologens Journal». Bøkene kan anskaffes på webpsykologen.no. Ved å kjøpe bøkene fra min hjemmeside får du de til best pris samtidig som du støtter dette prosjektet. Det vil si at du støtter WebPsykologens mål om å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig vi artikler, videoforedrag og denne podcasten. Takk til dere som allerede har kjøpt bøker, og takk til dere som har tenkt til å gjøre det.Da tar vi turen til Mandal for siste time av en spennende dag med overskriften «Recovery». Siden jeg har snakket på inn og utpust i lang tid allerede, har vi kun en liten halvtime igjen av dagen, men jeg synes til gjengjeld det var en interessant halvtime.TAKK FOR AT DU HØRER PÅ OG TAKK FOR DIN STØTTESondre Risholm Liverød har skrevet tre bøker om psykologi og selvutvikling for fagfolk og folk flest, og de kan anskaffes fra WebPsykologens bokhandel. Her får man bøkene til best pris med gratis frakt og rask levering. WebPsykologen ønsker å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig, og det skal være gratis og lett tilgjengelig. Vi er opptatt av å formidle psykologi, filosofi og nye redskaper for å tenke annerledes. Vi håper at det vi gjør kan stimulere alle som er litt interessert i psykologi og menneskets muligheter for vekst og utvikling. Det er imidlertid mye jobb å holde liv i nettsiden og podcasten, og dersom du setter pris på dette arbeidet, kan du først og fremst støtte prosjektet ved å kjøpe bøkene mine fra WebPsykologen.no. Du kan også støtte prosjektet ved å dele det i sosiale medier, anbefale SinnSyn til venner og bekjente, skrive om tematikk fra SinnSyn i din egen blogg eller nevne webpsykologen på din egen podcast. Det er også veldig verdifullt med tilbakemeldinger i iTunes. Stjerner i iTunes forteller at podcasten faller i smak, og da vil iTunes holde den synlig på sine topplister og anbefalinger. Jeg er veldig takknemlig for all den støtte vi allerede har fått, og vil takke på forhånd til dere som har til hensikt å anbefale oss til flere. TAKK! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mennesket har ikke udviklet sig biologisk siden stenalderen. Dengang gjaldt det liv eller død, om man var en del af en flok. Den mekanisme er stadig på spil, når vi i 2018 bevæger os ind og ud af grupper, og når det sker, at vi falder udenfor flokken. Hvad betyder vores biologi for den måde, vi agerer på sammen med andre - og hvordan kan vi se, at urinstinkterne er på spil i mennesker i dag? Medvirkende: Jesper Bergstrøm, kropssprogsekspert. Jill Byrnit, evolutionspsykolog. Christian Skrædergaard, skrev et opslag om ensomhed på Facebook. Vært: Anne Kejser.

Dette er den tredje episoden fra en fagdag i Mandal i mai 2018. Tema for dagen var «recovery», altså ulike perspektiver på hvordan mennesker blir friske fra sykdom, utvikler seg og lever mest mulig tilfredsstillende liv. I dagens episode snakker jeg mye om «Flokken» og hvordan gode grupper med mennesker kan skape vekst og utvikling, mens dårlig grupper kan gjøre folk syke.I denne perioden var jeg spesielt interessert i den nyeste boken til David DeSteno (2018) som heter «Emotional success: The Power of Gratitude, Compassion, and Pride», og før jeg tar deg med til Mandal, skal jeg begynne med en kort oppsummering av boken til DeSteno. Jeg har vært inne på den i en tidligere episode, men dette er så viktig at vi må se litt mer på hva DeSteno kan fortelle oss om den overraskende veien til suksess.Når man dykker ned i litteraturen som omhandler medfølelse og takknemlighet, finner man samstemte og oppsiktsvekkende resultater. Den nye boken til psykologiprofessor David DeSteno (2018) ved Northeastern University i Boston tar for seg hvordan prososiale følelser utviklet seg for at vi skulle klare å motstå umiddelbare fristelser til fordel for langsiktig måloppnåelse. Det er ikke uvanlig å anta at mye viljestyrke er viktig for å lykkes. Vi kan tilstrebe viljestyrke gjennom selvfornektelse, men de fleste av oss gir opp nyttårsforsettet før vi ser enden av januar. Viljestyrke er med andre ord et svakt og ustabilt utgangspunkt for å lykkes. DeSteno viser oss derimot at motivasjon og selvdisiplin for å nå langsiktige mål i bunn og grunn er knyttet til prososiale følelser.DeSteno setter sin hypotese inn i en evolusjonspsykologisk kontekst. Han argumenterer for at mennesket er et sosialt vesen som overlever i kraft av sin tilhørighet i flokken. For at flokken skal fungere, må den enkelte være villig til å ofre noe for gruppas ve og vel. En gruppe fungerer dårlig dersom den består av en haug med egoister. Dermed har vi utviklet evnen til å utsette umiddelbare impulser og behov for å sikre gruppa som helhet på litt lengre sikt. Denne egenskapen er altså noe vi har tilegnet oss fordi sosial samhandling gagner oss som rase. Vår evne til å tenke mer langsiktig, utsette umiddelbare behov, utøve selvdisiplin og ofre egne goder for å vinne noe i en tenkt fremtid, er altså egenskaper tett forbundet med våre sosiale forpliktelser, og dermed vil de samme egenskapene ha langt mindre kraft dersom de brukes kun for vår egen del. På et slikt grunnlag, supplert av en haug med underfundige eksperimenter, konkluderer DeSteno med at prososiale følelser knytter oss til fellesskapet og sørger for at vi lykkes med de målene vi setter oss. Når vi forsøker å nå våre mål alene, med viljestyrke som våpen, har vi langt mindre suksess. Dermed er du bedre tjent med å kultivere medfølelse, takknemlighet og omsorg for dine omgivelser dersom du vil lykkes i livet. Når jeg leser boken til DeSteno, tenker jeg på Dalai Lama som stadig forteller oss at vi bør meditere på kjærlighet og medfølelse, noe som gir mening i denne konteksten. Det er vel heller ikke uten grunn at Jesus var så opptatt av å være raus, kjærlig og medfølende.Det neste spørsmålet er hvordan vi skal kultivere medfølelse og takknemlighet i et samfunn som ikke praktiserer buddhisme eller tenker så mye på Jesus. I denne sammenhengen nevner DeSteno spesielt to disipliner som kan vise til gode resultater. Blant annet viser flere studier at meditasjon eller mindfulness er en øvelse som kan stimulerer prososiale følelser. Evnen til å hvile som en observatør til et ego som kjemper «livets kamp», demper stresset forbundet med hverdagslivets jag, og det er en viktig nøkkel til mental overskudd. I overskudd har vi mer å gi til andre, og vi kan løfte oss litt ut av et egosentrisk fokus til fordel for en mer altruistisk holdning, noe som altså er forbudet med det DeSteno kaller følelsesmessig suksess.Dernest nevner DeSteno takknemlighetsdagbok som en øvelse med gode meritter. De fleste av oss er disponert for å tenke negativt, og vi er flinke til å se for oss hva som kan gå galt. Tross alt er det mye mer som kan gå galt enn motsatt. Hvis du ber noen beskrive hva som kan skje i løpet av dagen for at dagen skal bli mye bedre, så kommer de ofte på to eller tre ting, men så er det stopp. Dersom du ber dem tenke over hva som kan gå galt før mørket senker seg, kan de holde på i timevis. Det er greit å være på vakt mot mulige farer, og det sørger for overlevelse. Men det betyr også at mye av vårt fokus er farget av tenkning som grenser mot krisemaksimering. Et slikt fokus skaper stress og en mild panikk for å mangle noe hvis ulykken inntreffer. Det er ikke det beste utgangspunktet for raushet, medfølelse og omtanke for andre. For å endre fokus, kan man med viten og vilje sørge for å legge merke til alt som er godt og alt man er takknemlig for. Dette er noe vi kan praktisere hver kveld i en dagbok, men det er også et fokus vi kan tilstrebe å ta med oss inn i hverdagen. Hver gang vi kjenner en «varm» følelse eller en form for takknemlighet og godhet for andre, kan vi legge merke til det. Hvis vi legger merke til det, kan det hende at følelsen blir værende i 10 sekunder istedenfor 5, og det er tross alt dobbelt så lenge. Mange vil oppleve at fokus på takknemlighet vil endre livet dramatisk.I dagens episode begynner jeg altså med DeSteno, ettersom denne boken inspirerte meg mye da den kom i januar 2018. Deretter springer jeg ut i mange retninger, og noen vil kanskje mene at dette er fri assosiasjon på ville veier. Hvis det finnes en rød tråd i dette, så er det helse og tilfrisking. Jeg snakker om forholdet mellom kropp og psyke, trening, psykoterapi, mindfulness og det som kalles “recoverey”, ettersom det er overskriften på fagdagen i Mandal. Jeg snakker også litt om den siste boken jeg har skrevet som heter Psykologens journal. Den kan selvfølgelig bestilles fra WebPsykolon.no, og den handler om livets store spørsmål. Det er en bok hvor jeg er mer personlig til stede i samtaler om psykologi, filosofi og religion. Det er vanskelig å snakke om de store spørsmålene uten å forholde seg til menneskets religiøse overbevisninger. Med andre ord er tematikk for dagens episode ganske omfangsrik, og du som følger SinnSyn vil ha hørt en del av dette i tidligere episoder. Før vi tar turen til Mandal, klarer jeg ikke å fri meg fra å spille et lite klipp hvor George tar for seg flere av teamene som dukker opp i dagens episode. Den kjente karakteren fra Seinfeld går til psykolog og snakker om suksess, fiasko, Gud og helseangst.Hør episoden i spilleren øverst i denne artikkelen! TAKK FOR AT DU HØRER PÅ OG TAKK FOR DIN STØTTESondre Risholm Liverød har skrevet tre bøker om psykologi og selvutvikling for fagfolk og folk flest, og de kan anskaffes fra WebPsykologens bokhandel. Her får man bøkene til best pris med gratis frakt og rask levering. WebPsykologen ønsker å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig, og det skal være gratis og lett tilgjengelig. Vi er opptatt av å formidle psykologi, filosofi og nye redskaper for å tenke annerledes. Vi håper at det vi gjør kan stimulere alle som er litt interessert i psykologi og menneskets muligheter for vekst og utvikling. Det er imidlertid mye jobb å holde liv i nettsiden og podcasten, og dersom du setter pris på dette arbeidet, kan du først og fremst støtte prosjektet ved å kjøpe bøkene mine fra WebPsykologen.no. Du kan også støtte prosjektet ved å dele det i sosiale medier, anbefale SinnSyn til venner og bekjente, skrive om tematikk fra SinnSyn i din egen blogg eller nevne webpsykologen på din egen podcast. Det er også veldig verdifullt med tilbakemeldinger i iTunes. Stjerner i iTunes forteller at podcasten faller i smak, og da vil iTunes holde den synlig på sine topplister og anbefalinger. Jeg er veldig takknemlig for all den støtte vi allerede har fått, og vil takke på forhånd til dere som har til hensikt å anbefale oss til flere. TAKK! KildeDeSteno, David (2018). Emotional Success: The Power of Gratitude, Compassion, and Pride. USA: Eamon Dolan/Houghton Mifflin Harcourt.Av Sondre Risholm LiverødPsykologspesialistWebPsykologen.no Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er den tredje episoden fra en fagdag i Mandal i mai 2018. Tema for dagen var «recovery», altså ulike perspektiver på hvordan mennesker blir friske fra sykdom, utvikler seg og lever mest mulig tilfredsstillende liv. I dagens episode snakker jeg mye om «Flokken» og hvordan gode grupper med mennesker kan skape vekst og utvikling, mens dårlig grupper kan gjøre folk syke.I denne perioden var jeg spesielt interessert i den nyeste boken til David DeSteno (2018) som heter «Emotional success: The Power of Gratitude, Compassion, and Pride», og før jeg tar deg med til Mandal, skal jeg begynne med en kort oppsummering av boken til DeSteno. Jeg har vært inne på den i en tidligere episode, men dette er så viktig at vi må se litt mer på hva DeSteno kan fortelle oss om den overraskende veien til suksess.Når man dykker ned i litteraturen som omhandler medfølelse og takknemlighet, finner man samstemte og oppsiktsvekkende resultater. Den nye boken til psykologiprofessor David DeSteno (2018) ved Northeastern University i Boston tar for seg hvordan prososiale følelser utviklet seg for at vi skulle klare å motstå umiddelbare fristelser til fordel for langsiktig måloppnåelse. Det er ikke uvanlig å anta at mye viljestyrke er viktig for å lykkes. Vi kan tilstrebe viljestyrke gjennom selvfornektelse, men de fleste av oss gir opp nyttårsforsettet før vi ser enden av januar. Viljestyrke er med andre ord et svakt og ustabilt utgangspunkt for å lykkes. DeSteno viser oss derimot at motivasjon og selvdisiplin for å nå langsiktige mål i bunn og grunn er knyttet til prososiale følelser.DeSteno setter sin hypotese inn i en evolusjonspsykologisk kontekst. Han argumenterer for at mennesket er et sosialt vesen som overlever i kraft av sin tilhørighet i flokken. For at flokken skal fungere, må den enkelte være villig til å ofre noe for gruppas ve og vel. En gruppe fungerer dårlig dersom den består av en haug med egoister. Dermed har vi utviklet evnen til å utsette umiddelbare impulser og behov for å sikre gruppa som helhet på litt lengre sikt. Denne egenskapen er altså noe vi har tilegnet oss fordi sosial samhandling gagner oss som rase. Vår evne til å tenke mer langsiktig, utsette umiddelbare behov, utøve selvdisiplin og ofre egne goder for å vinne noe i en tenkt fremtid, er altså egenskaper tett forbundet med våre sosiale forpliktelser, og dermed vil de samme egenskapene ha langt mindre kraft dersom de brukes kun for vår egen del. På et slikt grunnlag, supplert av en haug med underfundige eksperimenter, konkluderer DeSteno med at prososiale følelser knytter oss til fellesskapet og sørger for at vi lykkes med de målene vi setter oss. Når vi forsøker å nå våre mål alene, med viljestyrke som våpen, har vi langt mindre suksess. Dermed er du bedre tjent med å kultivere medfølelse, takknemlighet og omsorg for dine omgivelser dersom du vil lykkes i livet. Når jeg leser boken til DeSteno, tenker jeg på Dalai Lama som stadig forteller oss at vi bør meditere på kjærlighet og medfølelse, noe som gir mening i denne konteksten. Det er vel heller ikke uten grunn at Jesus var så opptatt av å være raus, kjærlig og medfølende.Det neste spørsmålet er hvordan vi skal kultivere medfølelse og takknemlighet i et samfunn som ikke praktiserer buddhisme eller tenker så mye på Jesus. I denne sammenhengen nevner DeSteno spesielt to disipliner som kan vise til gode resultater. Blant annet viser flere studier at meditasjon eller mindfulness er en øvelse som kan stimulerer prososiale følelser. Evnen til å hvile som en observatør til et ego som kjemper «livets kamp», demper stresset forbundet med hverdagslivets jag, og det er en viktig nøkkel til mental overskudd. I overskudd har vi mer å gi til andre, og vi kan løfte oss litt ut av et egosentrisk fokus til fordel for en mer altruistisk holdning, noe som altså er forbudet med det DeSteno kaller følelsesmessig suksess.Dernest nevner DeSteno takknemlighetsdagbok som en øvelse med gode meritter. De fleste av oss er disponert for å tenke negativt, og vi er flinke til å se for oss hva som kan gå galt. Tross alt er det mye mer som kan gå galt enn motsatt. Hvis du ber noen beskrive hva som kan skje i løpet av dagen for at dagen skal bli mye bedre, så kommer de ofte på to eller tre ting, men så er det stopp. Dersom du ber dem tenke over hva som kan gå galt før mørket senker seg, kan de holde på i timevis. Det er greit å være på vakt mot mulige farer, og det sørger for overlevelse. Men det betyr også at mye av vårt fokus er farget av tenkning som grenser mot krisemaksimering. Et slikt fokus skaper stress og en mild panikk for å mangle noe hvis ulykken inntreffer. Det er ikke det beste utgangspunktet for raushet, medfølelse og omtanke for andre. For å endre fokus, kan man med viten og vilje sørge for å legge merke til alt som er godt og alt man er takknemlig for. Dette er noe vi kan praktisere hver kveld i en dagbok, men det er også et fokus vi kan tilstrebe å ta med oss inn i hverdagen. Hver gang vi kjenner en «varm» følelse eller en form for takknemlighet og godhet for andre, kan vi legge merke til det. Hvis vi legger merke til det, kan det hende at følelsen blir værende i 10 sekunder istedenfor 5, og det er tross alt dobbelt så lenge. Mange vil oppleve at fokus på takknemlighet vil endre livet dramatisk.I dagens episode begynner jeg altså med DeSteno, ettersom denne boken inspirerte meg mye da den kom i januar 2018. Deretter springer jeg ut i mange retninger, og noen vil kanskje mene at dette er fri assosiasjon på ville veier. Hvis det finnes en rød tråd i dette, så er det helse og tilfrisking. Jeg snakker om forholdet mellom kropp og psyke, trening, psykoterapi, mindfulness og det som kalles “recoverey”, ettersom det er overskriften på fagdagen i Mandal. Jeg snakker også litt om den siste boken jeg har skrevet som heter Psykologens journal. Den kan selvfølgelig bestilles fra WebPsykolon.no, og den handler om livets store spørsmål. Det er en bok hvor jeg er mer personlig til stede i samtaler om psykologi, filosofi og religion. Det er vanskelig å snakke om de store spørsmålene uten å forholde seg til menneskets religiøse overbevisninger. Med andre ord er tematikk for dagens episode ganske omfangsrik, og du som følger SinnSyn vil ha hørt en del av dette i tidligere episoder. Før vi tar turen til Mandal, klarer jeg ikke å fri meg fra å spille et lite klipp hvor George tar for seg flere av teamene som dukker opp i dagens episode. Den kjente karakteren fra Seinfeld går til psykolog og snakker om suksess, fiasko, Gud og helseangst.Hør episoden i spilleren øverst i denne artikkelen! TAKK FOR AT DU HØRER PÅ OG TAKK FOR DIN STØTTESondre Risholm Liverød har skrevet tre bøker om psykologi og selvutvikling for fagfolk og folk flest, og de kan anskaffes fra WebPsykologens bokhandel. Her får man bøkene til best pris med gratis frakt og rask levering. WebPsykologen ønsker å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig, og det skal være gratis og lett tilgjengelig. Vi er opptatt av å formidle psykologi, filosofi og nye redskaper for å tenke annerledes. Vi håper at det vi gjør kan stimulere alle som er litt interessert i psykologi og menneskets muligheter for vekst og utvikling. Det er imidlertid mye jobb å holde liv i nettsiden og podcasten, og dersom du setter pris på dette arbeidet, kan du først og fremst støtte prosjektet ved å kjøpe bøkene mine fra WebPsykologen.no. Du kan også støtte prosjektet ved å dele det i sosiale medier, anbefale SinnSyn til venner og bekjente, skrive om tematikk fra SinnSyn i din egen blogg eller nevne webpsykologen på din egen podcast. Det er også veldig verdifullt med tilbakemeldinger i iTunes. Stjerner i iTunes forteller at podcasten faller i smak, og da vil iTunes holde den synlig på sine topplister og anbefalinger. Jeg er veldig takknemlig for all den støtte vi allerede har fått, og vil takke på forhånd til dere som har til hensikt å anbefale oss til flere. TAKK! KildeDeSteno, David (2018). Emotional Success: The Power of Gratitude, Compassion, and Pride. USA: Eamon Dolan/Houghton Mifflin Harcourt.Av Sondre Risholm LiverødPsykologspesialistWebPsykologen.no See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dette er den tredje episoden fra en fagdag i Mandal i mai 2018. Tema for dagen var «recovery», altså ulike perspektiver på hvordan mennesker blir friske fra sykdom, utvikler seg og lever mest mulig tilfredsstillende liv. I dagens episode snakker jeg mye om «Flokken» og hvordan gode grupper med mennesker kan skape vekst og utvikling, mens dårlig grupper kan gjøre folk syke.I denne perioden var jeg spesielt interessert i den nyeste boken til David DeSteno (2018) som heter «Emotional success: The Power of Gratitude, Compassion, and Pride», og før jeg tar deg med til Mandal, skal jeg begynne med en kort oppsummering av boken til DeSteno. Jeg har vært inne på den i en tidligere episode, men dette er så viktig at vi må se litt mer på hva DeSteno kan fortelle oss om den overraskende veien til suksess.Når man dykker ned i litteraturen som omhandler medfølelse og takknemlighet, finner man samstemte og oppsiktsvekkende resultater. Den nye boken til psykologiprofessor David DeSteno (2018) ved Northeastern University i Boston tar for seg hvordan prososiale følelser utviklet seg for at vi skulle klare å motstå umiddelbare fristelser til fordel for langsiktig måloppnåelse. Det er ikke uvanlig å anta at mye viljestyrke er viktig for å lykkes. Vi kan tilstrebe viljestyrke gjennom selvfornektelse, men de fleste av oss gir opp nyttårsforsettet før vi ser enden av januar. Viljestyrke er med andre ord et svakt og ustabilt utgangspunkt for å lykkes. DeSteno viser oss derimot at motivasjon og selvdisiplin for å nå langsiktige mål i bunn og grunn er knyttet til prososiale følelser.DeSteno setter sin hypotese inn i en evolusjonspsykologisk kontekst. Han argumenterer for at mennesket er et sosialt vesen som overlever i kraft av sin tilhørighet i flokken. For at flokken skal fungere, må den enkelte være villig til å ofre noe for gruppas ve og vel. En gruppe fungerer dårlig dersom den består av en haug med egoister. Dermed har vi utviklet evnen til å utsette umiddelbare impulser og behov for å sikre gruppa som helhet på litt lengre sikt. Denne egenskapen er altså noe vi har tilegnet oss fordi sosial samhandling gagner oss som rase. Vår evne til å tenke mer langsiktig, utsette umiddelbare behov, utøve selvdisiplin og ofre egne goder for å vinne noe i en tenkt fremtid, er altså egenskaper tett forbundet med våre sosiale forpliktelser, og dermed vil de samme egenskapene ha langt mindre kraft dersom de brukes kun for vår egen del. På et slikt grunnlag, supplert av en haug med underfundige eksperimenter, konkluderer DeSteno med at prososiale følelser knytter oss til fellesskapet og sørger for at vi lykkes med de målene vi setter oss. Når vi forsøker å nå våre mål alene, med viljestyrke som våpen, har vi langt mindre suksess. Dermed er du bedre tjent med å kultivere medfølelse, takknemlighet og omsorg for dine omgivelser dersom du vil lykkes i livet. Når jeg leser boken til DeSteno, tenker jeg på Dalai Lama som stadig forteller oss at vi bør meditere på kjærlighet og medfølelse, noe som gir mening i denne konteksten. Det er vel heller ikke uten grunn at Jesus var så opptatt av å være raus, kjærlig og medfølende.Det neste spørsmålet er hvordan vi skal kultivere medfølelse og takknemlighet i et samfunn som ikke praktiserer buddhisme eller tenker så mye på Jesus. I denne sammenhengen nevner DeSteno spesielt to disipliner som kan vise til gode resultater. Blant annet viser flere studier at meditasjon eller mindfulness er en øvelse som kan stimulerer prososiale følelser. Evnen til å hvile som en observatør til et ego som kjemper «livets kamp», demper stresset forbundet med hverdagslivets jag, og det er en viktig nøkkel til mental overskudd. I overskudd har vi mer å gi til andre, og vi kan løfte oss litt ut av et egosentrisk fokus til fordel for en mer altruistisk holdning, noe som altså er forbudet med det DeSteno kaller følelsesmessig suksess.Dernest nevner DeSteno takknemlighetsdagbok som en øvelse med gode meritter. De fleste av oss er disponert for å tenke negativt, og vi er flinke til å se for oss hva som kan gå galt. Tross alt er det mye mer som kan gå galt enn motsatt. Hvis du ber noen beskrive hva som kan skje i løpet av dagen for at dagen skal bli mye bedre, så kommer de ofte på to eller tre ting, men så er det stopp. Dersom du ber dem tenke over hva som kan gå galt før mørket senker seg, kan de holde på i timevis. Det er greit å være på vakt mot mulige farer, og det sørger for overlevelse. Men det betyr også at mye av vårt fokus er farget av tenkning som grenser mot krisemaksimering. Et slikt fokus skaper stress og en mild panikk for å mangle noe hvis ulykken inntreffer. Det er ikke det beste utgangspunktet for raushet, medfølelse og omtanke for andre. For å endre fokus, kan man med viten og vilje sørge for å legge merke til alt som er godt og alt man er takknemlig for. Dette er noe vi kan praktisere hver kveld i en dagbok, men det er også et fokus vi kan tilstrebe å ta med oss inn i hverdagen. Hver gang vi kjenner en «varm» følelse eller en form for takknemlighet og godhet for andre, kan vi legge merke til det. Hvis vi legger merke til det, kan det hende at følelsen blir værende i 10 sekunder istedenfor 5, og det er tross alt dobbelt så lenge. Mange vil oppleve at fokus på takknemlighet vil endre livet dramatisk.I dagens episode begynner jeg altså med DeSteno, ettersom denne boken inspirerte meg mye da den kom i januar 2018. Deretter springer jeg ut i mange retninger, og noen vil kanskje mene at dette er fri assosiasjon på ville veier. Hvis det finnes en rød tråd i dette, så er det helse og tilfrisking. Jeg snakker om forholdet mellom kropp og psyke, trening, psykoterapi, mindfulness og det som kalles “recoverey”, ettersom det er overskriften på fagdagen i Mandal. Jeg snakker også litt om den siste boken jeg har skrevet som heter Psykologens journal. Den kan selvfølgelig bestilles fra WebPsykolon.no, og den handler om livets store spørsmål. Det er en bok hvor jeg er mer personlig til stede i samtaler om psykologi, filosofi og religion. Det er vanskelig å snakke om de store spørsmålene uten å forholde seg til menneskets religiøse overbevisninger. Med andre ord er tematikk for dagens episode ganske omfangsrik, og du som følger SinnSyn vil ha hørt en del av dette i tidligere episoder. Før vi tar turen til Mandal, klarer jeg ikke å fri meg fra å spille et lite klipp hvor George tar for seg flere av teamene som dukker opp i dagens episode. Den kjente karakteren fra Seinfeld går til psykolog og snakker om suksess, fiasko, Gud og helseangst.Hør episoden i spilleren øverst i denne artikkelen! TAKK FOR AT DU HØRER PÅ OG TAKK FOR DIN STØTTESondre Risholm Liverød har skrevet tre bøker om psykologi og selvutvikling for fagfolk og folk flest, og de kan anskaffes fra WebPsykologens bokhandel. Her får man bøkene til best pris med gratis frakt og rask levering. WebPsykologen ønsker å spre kunnskap om psykisk helse til så mange som mulig, og det skal være gratis og lett tilgjengelig. Vi er opptatt av å formidle psykologi, filosofi og nye redskaper for å tenke annerledes. Vi håper at det vi gjør kan stimulere alle som er litt interessert i psykologi og menneskets muligheter for vekst og utvikling. Det er imidlertid mye jobb å holde liv i nettsiden og podcasten, og dersom du setter pris på dette arbeidet, kan du først og fremst støtte prosjektet ved å kjøpe bøkene mine fra WebPsykologen.no. Du kan også støtte prosjektet ved å dele det i sosiale medier, anbefale SinnSyn til venner og bekjente, skrive om tematikk fra SinnSyn i din egen blogg eller nevne webpsykologen på din egen podcast. Det er også veldig verdifullt med tilbakemeldinger i iTunes. Stjerner i iTunes forteller at podcasten faller i smak, og da vil iTunes holde den synlig på sine topplister og anbefalinger. Jeg er veldig takknemlig for all den støtte vi allerede har fått, og vil takke på forhånd til dere som har til hensikt å anbefale oss til flere. TAKK! KildeDeSteno, David (2018). Emotional Success: The Power of Gratitude, Compassion, and Pride. USA: Eamon Dolan/Houghton Mifflin Harcourt.Av Sondre Risholm LiverødPsykologspesialistWebPsykologen.no See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jan Olsen er det tjuende århundrets renessansemenneske. Han holder på med ekornvotter, luftballonger og rakettramper på en privat vidde et eller annet sted i Norge. Hver onsdag ringer vi ham og slår av en prat.

Jan Olsen er det tjuende århundrets renessansemenneske. Han holder på med ekornvotter, luftballonger og rakettramper på en privat vidde et eller annet sted i Norge. Hver onsdag ringer vi ham og slår av en prat.

Nils's besøg på Haslev er nu snart forbi. Hør hvad han har opnået, også af overraskende resultater, og hvordan han har tænkt sig at fastholde det. Og så tænker Nils tilbage på opholdet med den specielle stemning, al hyggen, samværet og drengestregerne.