beatthemiles

Hey Freunde, wir sprechen wieder über unsere Schulzeit, das Leben als Influencer und was uns momentan im Alltag so richtig glücklich macht:) -Einfach wieder querbeet:PViel Spaß beim Zuhören!Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, heute stellen wir Malou mal wieder Fragen zu ihrer Schwangerschaft & sprechen über Gelüste, Stimmungsschwankungen, das Körpergefühl und und und

Hey Freunde, heute waren wir irgendwie komplett durcheinander & ein Skript wäre definitiv hilfreich gewesen ;P Wir sprechen mehr oder weniger über Wettkampfvorbereitung und schweifen am Ende auf das Nüchtertraining ab!Viel Spaß beim Zuhören:PEure Malou & Phelia

Hey Freunde, vor einer Woche bin ich 60km einmal um den Chiemsee gelaufen. Wie das war und was das mit mir gemacht hat, erzähle ich heute:)Ganz viel spaß beim Zuhören.Eure (Malou) & Phelia :)

Hey Freunde, ich weiß gar nicht wie ich diese Folge beschreiben soll :PEs geht wieder um mehrere Themen und Phelia zeigt ganz neue Interessen auf hehe. Am Ende laden wir bei Windeln und Momshaming!Ganz viel Spaß beim Zuhören!Eure Malou & Phelia:)

Hey Freunde, wir haben mal wieder über alles Mögliche gesprochen. Wir geben euch ein kleines Lebensupdate, wie es Malou in ihrer Schwangerschaft so geht & erzählen Geschichte über unseren Schüleraustausch...Wir wünschen wieder viel Spaß beim Zuhören :)Eure Malou & Phelia

Hey Freunde,wir machen bei den Fragen von letzter Woche weiter und sprechen über unsere Schulzeit. Ob Lachflashs beim Vorlesen oder die peinlichsten Storys! - Einfach wieder querfeldein :PPGanz viel Spaß beim Zuhören,Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, heute geht es wieder weniger ums Laufen, sondern viel mehr um persönlichere Fragen etc. Wir reden mal wieder einfach drauflos und hoffen euch gefällt die Folge :PGanz viel Spaß beim Zuhören !Eure Malou & Phelia

Hey Freunde,wir sprechen heute über das Thema Tempotraining und das 80/20-Prinzip. Phelia und ich versuchen euch auf Grundlage unserer Erfahrungen ein bisschen zu erklären, wie ihr es schaffen könnt, schneller zu werden und Zeitziele zu erreichen:)Ganz viel Spaß beim Zuhören!Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, wir sprechen heute mal über die Zukunft oder eher wir haben es versucht. Wie geht es mit unserem Kanal weiter... Am Ende sind wir beim Thema: Kinder im Netz zeigen bzw. der Umgang mit den Sozialen Medien bei Kindern gelandet... ups ! Wir hoffen es ist nicht zu durcheinander, aber irgendwie haben wir einfach mal drauflosgeredet:) Ganz viel Spaß beim Zuhören! Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, diese Woche kommt der zweite Teil des Q&As. Phelia stellt mir eure Fragen rund ums Thema Touren, Schwangerschaft, Laufen etc. Ganz viel Spaß beim Zuhören Eure Phelia & Malou

Hey Freunde, ihr habt wieder fleißig Fragen gestellt und wir haben versucht so viele wie möglich zu beantworten:) Diese Woche wurde Phelia abgefragt hehe! Ganz viel Spaß beim Zuhören Eure Phelia & Malou

Hey Freunde, heute kommt mal wieder eine etwas andere Folge :PPP Manchmal schweifen wir etwas ab und sprechen über Phelias Handysucht.... Grob gesagt, es geht irgendwie einmal ums alles:) Ganz viel Spaß beim Zuhören Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, heute geht es um Phelias Ultralauf und sie erzählt einfach mal drauf los! Wie ist es 8 Stunden einfach nur im Kreis zu laufen und was macht so eine Leistung mit dem Selbstbewusstsein?! Ganz viel Spaß beim Zuhören:) Eure Phelia & Malou

Hey Freunde, erstmal ein frohes Neues Jahr hehe! Neues Jahr bedeutet auch neue Vorsätze & neue Motivation ! Wir beantworten eure Fragen zum Thema "Laufen als Anfänger". Ganz viel Spaß bei Hören & auf viele neue Laufanfänger, die das Laufen lieben lernen ;P Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, heute habe ich mal ganz alleine eine Podcast-Folge aufgenommen und einmal mal drauflosgeredet ;P Ich spreche über meine Lauferfahrungen, die ich bis jetzt in meiner Schwangerschaft schon so machen durfte & über die Marathons, die ich nicht "alleine" gelaufen bin :)))) Ganz viel Spaß beim Zuhören:) Eure Malou !

Hey Friends, heute geht es um Malous Schwangerschaft! Ihr habt uns ganz viele Fragen gestellt und Malou wird heute ein paar beantworten:) Ganz viel Spaß beim Zuhören, Eure Malou & Phelia

Hey Freunde:) Heute geht es in der Folge darum, wenn Wettkämpfe mal nicht so laufen, wie man es sich vorgestellt hat. Ob starke Bauchkrämpfe oder falsche Nahrung vor dem Lauf... Wir sprechen über unsere Top Fails und über alles Mögliche, was uns schon so passiert ist:) Ganz viel Spaß beim Zuhören! Eure Malou & Phelia:P

Hey Freunde, diese Woche geht es um Phelias Zeit bei der Bundeswehr. Ihr habt uns ganz viele Frage zu diesem Thema geschickt und heute werden wir sie beantworten :) Als Frau beim Bund, Herausforderungen, Sport & typischer Tag etc. Ganz viel Spaß beim Zuhören! Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, ihr habt Malou ganz viele Fragen zum Thema Aupair gestellt und diese werden heute beantwortet:) Alles zum Thema Aupair, Geld, Reisen & Heimweh etc. Ganz viel Spaß beim Zuhören! Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, heute geht es ums Laufen in der kalten Jahreszeit, Dunkelheit, kaltes Wetter, richtige Kleidung, rutschiger Boden & sichere Wege etc. Wir sprechen wie immer einfach drauflos! Viel Spaß beim Zuhören :) Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, wir haben uns hier lange nicht mehr gehört, aber jetzt fangen wir wieder an, für euch neue Folgen aufzunehmen:) Heute geht es um das Thema Wettkämpfe schweren Herzens abzusagen & wir viel Druck eigentlich hinter solchen Situationen steht. Ganz viel Spaß beim Zuhören! Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, heute sprechen wir über den Malta Marathon und erzählen euch, wie der Lauf für uns war :) Der Marathon war auf jeden Fall mal eine ganz andere Erfahrung!! Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, wir sprechen über unseren Malta-Aufenthalt und was uns bis jetzt hier so passiert ist :) Später sprechen wir auch noch ein wenig über die geplante Tour und erzählen, wieso wir die Infos dazu noch geheim halten. Viel Spaß beim Hören:) Eure Malou & Phelia

Hey Friends, wir wollten eigentlich ein paar mehr Fragen beantworten, aber irgendwie konnten wir dann so viel zu den einzelnen Fragen reden;P Ups ! Viel Spaß beim Hören:) Eure Malou & Phelia

Hey Friends, wir sprechen über das Laufen im Urlaub. Müssen wir immer laufen gehen?! Oder gibt es auch mal lauffreien Urlaub? Im Dezember waren wir beide für 4 Wochen unterwegs und sprechen ein wenig über diese Erfahrung etc. Viel Spaß beim Hören Eure Malou & Phelia :)

Hey Friends, wir sprechen über die Events, die dieses Jahr auf unserem Plan stehen und auch über vergangen Touren und Läufe:) Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, wir sprechen heute ein bisschen über unser letztes Jahr und natürlich über das neue Jahr :) Was haben wir für Ziele und Pläne etc. Viel Spaß beim Zuhören! Eure Malou & Eure Phelia :)

Hey Freunde, wir beantworten eure Fragen zum Thema Laufschuhe, Wie atme ich richtig, Laufstil, Puls etc. Ihr hat uns wieder einige Fragen gestellt und hier sind unsere Antworten :) Viel Spaß beim Hören! Eure Malou &Phelia

Hey Freunde, wir haben ein paar "Wer würde eher"-Fragen rausgesucht und versuchen diese zu beantworten :P Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Phelia

Hey Freunde, wir gehen wieder auf Tour und erzählen euch in dieser folge ein bisschen mehr darüber:) Viel Spaß beim Hören ! Eure Malou & Phelia

Hey friends, wir haben mal wieder das Thema Sport zur Seite gelegt und sprechen über allen möglichen Krams;)))) Viel Spaß beim Hören Malou & Phelia

Hey Friends, heute sprechen wir darüber, wie wir uns bei Wettkämpfen, Longruns etc verpflegen. Worauf wir achten und was wir vorher essen und nach dem Laufen. Alles über Gels, Energy Gums und Salztabletten ;) Viel Spaß beim Hören :) Eure Malou & Phelia

Hey Friends, wie angekündigt gibt es heute die Folge zu den YouTube Kommentaren;D Wir hatten euch vorgewarnt haha es sind wirklich lustige aber auch unmögliche dabei! Viel Spaß beim Hören :) Malou & Phelia

Hey Friends, wir laufen am 09.09 bei den Infinite Trails die 30km Strecke mit und reden ein bisschen über die Pflichtausrüstung, unserem Programm vor Ort & auf was man bei Trailläufen so achten muss:) Viel Spaß beim Hören! Malou & Phelia

Hey friends, heute geht es um ein etwas ernsteres Thema!!! Als wir noch in Landau gewohnt haben, hatten wir einen Stalker und diese Geschichte erzählen wir heute zum ersten Mal öffentlich! Hört gerne rein und passt auf euch auf! Eure Malou & Phelia

HEY FRIENDS, wir sprechen nochmal über Malous Hochzeit und beantworten ein paar Fragen. Was ist an dem Tag so richtig schief gelaufen und welcher Moment war der Schönste:) Viel Spaß beim Hören! Malou & Phelia

Hey Friends, hier ist Part 2 der Folge: Wie ist es Influencer zu sein?! Wir beantworten weitere Fragen zu diesem Thema und sprechen über unsere Erfahrungen ;) Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Phelia

Hey Friends, ihr habt uns zum Thema: Influencer-Sein Fragen gestellt und wir beantworten diese! Wie es ist in der Öffentlichkeit erkannt zu werden?, Wie haben wir angefangen?, Was nervt uns? etc. Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Phelia

Hey Friends, heute habe ich Phelia 37 persönliche Fragen gestellt und versucht mich in sie zu verlieben hahah Nein Scherz ! Wenn ihr uns bzw Phelia noch mehr kennenlernen wollt, dann hört jetzt rein;) Viel Spaß:P Malou & Phelia

Hey Friends, wir werden immer wieder gefragt, wie man das Laufen am besten in seinen Alltag integrieren kann. Diese Frage beantworten wir in der heutigen Folge und berichten von unseren Erfahrungen;) Viel Spaß beim Hören! Malou & Phelia

Hey Friends, heute reden wir über Wettkämpfe! Welcher Wettkampf-Typ sind wir und aus welcher Intention melden wir uns bei solchen Races an. Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Hören;) Malou & Phelia

Hey Friends, Malou spricht heute über ihren ersten Marathon und wie wir unseren Trainingsplan, für den Berlin Marathon 2023, grob planen werden. Was gibt es zu beachten und welche Läufe sind wichtig! Viel Spaß beim Hören :) Malou & Phelia

Hey Friends:) heute gehts ums Schwitzen haha Was sollte man bei hohen Temperaturen beachten und welche Tipps haben wir! Viel Spaß beim Hören Malou & Phelia

Hey Friends, wir sind zurück in Deutschland und erzählen euch in dieser Folge, wie es auf Aruba war. Wie kamen wir mit der Hitze zurecht und wie verlief der Wettkampf!? Ganz viel Spaß beim Zuhören;) Malou & Phelia

Hey Friends, viele haben nach einer Folge über meine Bandscheibenverletzung gefragt und hier ist sie nun :) Wir besprechen, wie es dazu kam und wie ich wieder mit dem Laufen angefangen habe. Viel Spaß beim Hören! Eure Malou & Eure Phelia

Hey Friends, wir fliegen nächste Woche nach Aruba und werden dort einen Marathon/ Halbmarathon laufen! Wie es dazu kam und wie wir dies hoffentlich überleben, hört ihr hier;P Viel Spaß:) Eure Malou & Eure Phelia

Hello Friends, heute geht es um den 53km Ultramarathon-Harzquerung 2023. Wir fragen Phelia wie sie sich gefühlt hat und welche Tiefpunkte es gab oder auch nicht gab ;) etc. Viel Spaß beim Hören:) Malou & Phelia

Hi Friends, heute fragen wir uns Entweder-Oder-Fragen :) Es waren ganz lustige dabei hahah Viel Spaß beim Hören:) Phelia & Malou

Hey Leute, heute sprechen wir über unser Leben als Content Creator und wie wir so unseren Alltag leben etc. Alles über beatthemiles und wie wir Adidas Ambassadors wurden hört ihr hier ;) Viel Spaß beim Hören Phelia & Malou

Hello Friends, wir haben heute mal einfach unsere Gedanken zum 7vsWild Projekt aufgenommen:) Vor zwei Jahren haben wir schon immer Witze drüber gemacht, dass es super lustig wäre, dort mal dabei zu sein:P Wir würden doch gut passen oder hahah Hört gerne rein;) Malou & Phelia