Podcasts about jahreszeit

In dieser Podcastfolge lese ich passend zur Jahreszeit einen ganz besonderen Geburtsbericht vor – Anja erzählt von ihrer überraschenden Alleingeburt auf dem Parkplatz vorm Kreißsaal.

Ho! Ho! Ho!. Es ist die Jahreszeit für den Mann mit Bart und Mütze. Oliver Queen aka Green Arrow. Dank Kevin Smith und Phil Hester zurück von den Toten. Quiver fällt in die Phase des mindestens kontroversen Kevin-Smith-Comic-Hypes. Denn wenn sich damals jemand aus dem ernstzunehmenden Medium Film herabließ, um Comics zu schreiben, war Beachtung sicher. Ob immer zurecht, ist auch oder vor allem im Falle Smith fraglich. Gelesen wurden Green Arrow (Vol.3) #1-15, erschienen bei DC Comics. Besuche uns auf Instagram, Bluesky, schau in Thorstens Blog oder auf unsere Webseite Intromusik von Markus Schneider Introstimme: Henning Mehrtens

Um diese Jahreszeit gibt es sehr viel Jahresrückblicke, daher mache ich normalerweise keinen.Aber diesmal ist es etwas ganz besonderes. Als es mir selbst vor ein paar Wochen bewusst wurde, habe ich die Idee einfach in meine Podcast-Ideensammlung mit aufgenommen. Und als ich mich jetzt von dieser hab inspirieren lassen, sprang mich dieses Thema direkt an. Ich hätte niemals gedacht, dass dieses Thema eine Weihnachtsfolge, Geschweige denn eine Art "Rückblick" wird. Aber es passt perfekt. Ich kann dir sagen, es wird wahrscheinlich der wichtigste Rückblick deines Lebens und du hast ihn definitiv so noch nie gemacht. Zudem könnte dein Leben für immer verändern, wenn du dich wirklich darauf einlässt. Das meine ich ernst. In dieser Folge (#262) erfährst du:✅ Warum Mitgefühl für dich selbst so wichtig ist✅ Warum wir das oft nicht haben✅ Wie du es erlangen kannst✅ Welches Gedankenexperiment dir sofort dabei helfen kannFalls du über die Feiertage ein bisschen tiefer in die Themen eines sinnerfüllten Lebens mit innerem Frieden einsteigen möchtest, hier nochmal der Reminder, dass meine Gratis-Coaching-Adventkalender-Challenge noch bis Ende Januar, in der Telegramgruppe, verfügbar sein wird. So kannst du direkt damit anfangen. Den Link dazu findest du hier weiter unten! Genauso wie den Link zum Gratis-Webinar und dem Gewinnspiel. Leite sie gerne auch an liebe Menschen weiter, die sich darüber freuen.In diesem Sinne LIVE YOUR LIFE! CaroTHE POWER OF YOU ANMELDUNGhttps://selbstbedienung.com/GRATIS-WEBINAR ANMELDUNGhttps://shorturl.at/r6IFEGEWINNSPIEL:

Wir wünschen dir heute ein Frohes Weihnachtsfest – falls du feierst – und nutzen dieses besondere Datum für eine Art Jahresausklang. Wir schauen gemeinsam mit dir nochmal zurück auf das Jahr und stellen Fragen, die den Fokus mehr nach innen richten, wie zum Beispiel die Frage, was dich dieses Jahr besonders berührt hat. Passend zur Jahreszeit richten wir die Aufmerksamkeit vermehrt auf das, was oft übersehen wird bzw. was wir oft in uns selbst oft übersehen. Beispielsweise all die tief verankerten Werte, die dir vielleicht selbst gar nicht so klar sind, deine Handlungen aber dennoch stark mitprägen. Hör rein und lass das Jahr nochmal auf sanfte Weise nachwirken!

Zwei Evangelien, zwei Weihnachtsgeschichten: Bei Lukas kommt Jesus in einem Stall zur Welt. Bei Matthäus ist hingegen von Armut nicht die Rede. Umstritten sind auch das Jahr und die Jahreszeit der Geburt Jesu - mitten im kalten Winter aber eher nicht. Cantzen, Rolf www.deutschlandfunk.de, Aus Religion und Gesellschaft

Die Einbrüche nehmen in der dunklen Jahreszeit zu. Eine neuformierte Bürgerpatrouille dreht darum ihre Runden in Sissach und will damit die Polizei unterstützen. «Wir sind ein paar zusätzliche Augen, die die Polizei unterstützen», sagt der Gründer der Bürgerpatrouille. Ausserdem: - Verkehrsexperten kritisieren neugeplante unterirdische S-Bahlinie - Basler Boxerin Gabi Balboa Timar könnte Weltmeisterin werden - Riehemer organisiert Weihnachtsessen gegen Einsamkeit

…6 7 ain't one! Wisst Ihr, was so richtig cool ist? Das Jugendwort des Jahres. Wisst Ihr was noch viel cooler ist? Zwei Alte, die es einen Monat nach der Wahl zwanghaft in einen richtig flippigen Podcast einbauen und damit herzlich willkommen zur letzten Folge des Jahres! Passend zur Jahreszeit steht sie ganz im Zeichen von Selfcare. Eigentlich sogar zu sehr. Denn wann ist Selfcare zu viel? Wo sind die Grenzen zwischen Selfcare und Egoismus? Hat man das Recht, Jane kurzfristig abzusagen wegen Selfcare? Renato sagt ja und darf sich künftig wieder um sich selbst caren, BECAUSE THIS FRIENDSHIP IS OVER! Apropos Karen: Schlussendlich ist es nur Nörgeln auf hohem Niveau, um vom eigentlichen Problem (Klassismus und Kapitalismus) abzulenken. Ausserdem berichtet Renato vom Best of Slam in Hamburg und Jane vom Fest der Hiebe in Zürich (Wrestling, also auch SLAM!). MUMFORD & KAISER - Das crazy Selfcare-Paket für alle.

Die dunkle Jahreszeit motiviert uns, aktiv zu bleiben: Sport stärkt das Immunsystem und hebt die Laune. Doch beim Training im Freien warten oft unterschätzte Risiken auf uns. Wie reagiert unser Körper auf sinkende Temperaturen und warum sind unsere Muskeln gerade jetzt besonders anfällig für Zerrungen und andere Verletzungen? Wir beleuchten, wie die Kälte die Durchblutung beeinflusst und welche unmittelbaren Folgen das für eure sportliche Betätigung hat. Gemeinsam mit dem Physiotherapeuten Wolfgang Brunner-Fruhmann klären wir auf, warum das Aufwärmen im Winter noch wichtiger ist als sonst. Wir erfahren, welche Rolle die Gefäßverengung spielt und warum ein direkter Start in die Kälte für den Herz-Kreislauf-Apparat eine echte Belastung darstellen kann. Wir zeigen euch, wie ihr euch optimal vorbereitet, um nicht nur Verletzungen zu vermeiden, sondern auch eure sportliche Leistung im Freien zu steigern. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

Für die Weihnachtszeit haben wir diese Wiederholungsfolge für euch aufbereitet. Sie beleuchtet ein Gefühl, welches zu dieser Jahreszeit eine besondere Bedeutung hat: Geborgenheit. Was bedeutet Geborgenheit? Was brauchen wir, um uns geborgen zu fühlen? Warum ist Geborgenheit so wichtig für uns und was können wir tun, um mehr Geborgenheit in unser Leben zu bringen? Sicher und geborgen zu sein ist ein Grundbedürfnis. Nur wenn es erfüllt ist, können wir uns entspannen und der Körper kann sich regenerieren. Viele Dinge beeinflussen unser Geborgenheitsgefühl: Beziehungen, Berührungen, unsere Umgebung, die Struktur unseres Lebens. Auch durch Achtsamkeit und Meditation können wir es stärken. Vielleicht können wir sogar lernen, überall Geborgenheit zu erfahren - wenn wir diese nämlich in uns selbst finden. In dieser Folge beleuchten Boris und Sinja die physischen und psychischen Aspekte der Geborgenheit. Sie erläutern, weshalb das Gefühl unmittelbar mit Glück und Zufriedenheit zusammenhängt und erklären, weshalb wir uns auch durch Interaktionen mit Fremden geborgen fühlen können.Umfrage: Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠.Hintergründe und Studien:Porges, S. W. (2017). The pocket guide to the polyvagal theory: The transformative power of feeling safe. WW Norton & Co. Link zur Studie Carter, C. S., Kenkel, W. M., MacLean, E. L., Wilson, S. R., Perkeybile, A. M., Yee, J. R., ... & Kingsbury, M. A. (2020). Is oxytocin “nature's medicine”?. Pharmacological reviews, 72(4), 829-861. Link zur Studie Gunaydin, G., Oztekin, H., Karabulut, D. H., & Salman-Engin, S. (2021). Minimal social interactions with strangers predict greater subjective well-being. Journal of Happiness Studies, 22(4), 1839-1853. Link zur Studie Morris, A. R., Turner, A., Gilbertson, C. H., Corner, G., Mendez, A. J., & Saxbe, D. E. (2021). Physical touch during father-infant interactions is associated with paternal oxytocin levels. Infant Behavior and Development, 64, 101613. Link zur Studie Holt-Lunstad, J., Birmingham, W. A., & Light, K. C. (2008). Influence of a “warm touch” support enhancement intervention among married couples on ambulatory blood pressure, oxytocin, alpha amylase, and cortisol. Psychosomatic medicine, 70(9), 976-985. Link zur Studie

Diesmal schließen wir das Jahr mit einem neuen Rückblick ab. Wir schauen uns die K-Pop Songs an, die uns in 2025 oft begleitet haben. Welche Songs gingen viral auf TikTok und waren überall zu hören? Was ist der Go-to Song auf dem Weg nachhause von der Arbeit? Wir entdecken aber auch ältere Tracks wieder, die in einer bestimmten Jahreszeit nochmal in die Playlist reinrutschen. Doch nicht nur unsere, sondern auch ein paar eurer favorite K-Pop Songs hören wir uns in dieser Folge an.Damit beenden wir ein weiteres Jahr und freuen uns schon riesig auf das nächste (und siebte!) Jahr mit diesem Podcast und euch als tollste Community. Purple you und bis bald

Guess who's back? Es sind Niko und Onkel Pillo mit einer neuen Folge Wichtig is' auf'm Platz! Wie es sich für diese Jahreszeit gehört, haben sich die beiden für einen Jahresrückblick verabredet. Oder ist es doch eher ein Ausblick? Wie auch immer, Niko und Pillo sprechen über die WM 2026 und die dunklen Schatten, die das Turnier vorauswirft - Stichwort Preispolitik. Auch die bisherige Bundesliga-Saison wird nochmal genauer analysiert und der FC Schalke und Werder Bremen bekommen ihr Zwischenzeugnis zur Winterpause. Außerdem geht es um wichtige Themen, die beide Herzens-Vereine leider nur aus der Vergangenheit kennen: die Champions League und andere internationale Wettbewerbe. Es gibt also wie immer genug zu besprechen, damit die fußballfreie Zeit doch nicht ganz so frei bleibt.

Flo und Nadine sprechen heute über den Winterblues, Weihnachtsstress und darüber, warum die dunkle Jahreszeit so hart sein kann. Während viele im Dezember in den Weihnachtsblues rutschen, erzählen die beiden, wie Weihnachten für sie eher ein Lichtblick ist – trotz Winterdepression, Dunkelheit und grauen Tagen. Sie reden über Einsamkeit an Feiertagen, Familienstress, Working-Holiday-Erfahrungen und die Frage, wie man emotional gut durch den Winter kommt. Eine ehrliche, warme Adventsfolge, die zeigt: Man ist mit diesen Gefühlen nicht allein – und manchmal hilft schon ein bisschen Vorfreude auf Weihnachten.Teilnahmebedingungen: Teilnahme ab 18 Jahren. Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Zur Teilnahme muss der Instagram Beitrag vom 23. Dezember kommentiert werden, ohne das Lösungswort zu nennen. Das Lösungswort wird ausschließlich per Direktnachricht an uns gesendet. Der Teilnahmezeitraum läuft vom 23. bis 31. Dezember 2025. Nach Ablauf des Gewinnspiels wird unter allen gültigen Einsendungen ausgelost und der Gewinner oder die Gewinnerin per Direktnachricht informiert. Instagram steht in keiner Verbindung zu diesem Gewinnspiel.Hier geht es zu unserem Discord-BuchclubHier könnt ihr uns über Steady unterstützen: Bei Steady unterstützen"Das Reich der sieben Höfe - Dornen und Rosen": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"Die Teerose" bestellen: Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"House of beating Wings": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)Folge uns doch gerne auch auf instagram: @zweifreundinnen_undeinbuch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In der heutigen Episode diskutieren Fabian und Nicolas verschiedene Tipps und Tricks zum Fotografieren in der kalten Jahreszeit. Denn mit den kühleren Temperaturen verbunden sind natürlich auch eine Herausforderungen aber auch spannende fotografische Möglichkeiten.

Für viele Menschen ist es bedrohlich wenn es Still wird. Sie fühlen sich alleine, verlassen und ängstlich. Dabei gibt die dein Körper und deine Seele in der Stille mit dir selbst viele Antworten. Auch die Natur regeneriert sich in der Stille und gibt eine enorme Kraft in der stillen Jahreszeit an uns zurück. Meditationstechniken, Entspannungetechniken und auch osteopathische Behandlungsmethoden nutzen die Kraft der Stille in dir. Wer miteinander schweigen kann, vertraut sich und dem anderen. Viel Spass beim zuhören.

Letzte Episode im Jahr 2025, das schreit natürlich nach einem Jahresrückblick. Wir schauen daher nochmal auf das vergangene Jahr zurück, die Highlights, die Lowlights und was wir uns vom nächsten Jahr erwarten. Tommi führt uns passend zur Jahreszeit mit seinem Fundstück in den Norden und Julius zieht es mit seinem Airport-Briefing über den großen Teich - mit viel Versprechern, die Rafi nicht umkommentiert lassen kann. Also reinhören, es wird gut. Versprochen.

Herzlich willkommen zurück beim Glow Your Heart Podcast, dem Podcast von Love Rose Cosmetics. Diese ist die vierte und finale Episode unserer diesjährigen Staffel: “Blooming Season, Deine Blütezeit ist Jetzt”.

Letzten Winter machten ein Freund und ich eine 3-monatige Fitness-Challenge. Das Ziel war es, sportlich fit aus der meist so bewegungsarmen, dafür essensreichen dunklen Jahreszeit herauszukommen. Wir setzten uns Trainings- und Gewichtsziele, und schon ging's los. Viele junge Leute nehmen heutzutage solche Challenges (Herausforderungen) an. Vom Handyentzug über einen Marathonlauf, bis hin zum Besteigen eines hohen Berges.Aber wie ist das eigentlich mit Gott? Darf man es wagen, den Schöpfer von Himmel und Erde, den Erschaffer von dir und mir zu challengen? Die unfassbare Antwort lautet: JA! Der allmächtige Gott wünscht sich von uns, dass wir an seine Versprechen glauben und ihn in dem Sinn »herausfordern«, dass er sie tatsächlich wahr macht. Dafür finden wir in der Bibel erstaunlich viele Menschen als Vorbilder. Eine dieser Personen ist Gideon. Er hatte von Gott einen Auftrag bekommen, der aus menschlicher Sicht seinen sicheren Tod bedeuten würde. Kurz vor der Ausführung bot ihm Gott an, sich an das feindliche Heereslager heranzuschleichen, sodass er dadurch ermutigt würde. Gideon challengete Gott und ging dorthin. Und tatsächlich erfüllt sich Gottes Ankündigung! Anschließend erlebte Gideon Gottes wunderbares Handeln.Viele Menschen haben schon verzweifelt gebetet: »Gott, wenn es dich wirklich gibt, dann zeige dich mir!« Die Bibel verspricht, dass wenn man Gott mit aufrichtigem Herzen sucht und ihn dazu herausfordert, sich einem ganz persönlich zu zeigen, ER genau das tun wird. In Jeremia 29,13-14 heißt es: »Wenn ihr mich sucht, werdet ihr mich finden; ja, wenn ihr ernsthaft, mit ganzem Herzen nach mir verlangt, so werde ich mich von euch finden lassen, spricht der HERR.« Gott nimmt uns ernst, obwohl wir vor ihm eigentlich gar nicht bestehen können.Daniel BeckDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.deAudioaufnahmen: Radio Segenswelle

ein Tip für die graue Jahreszeit aus dem westlichen Nordamerika ... Bild CC by Dominic Sherony Folge direkt herunterladen

Ulrike Gerold, Wolfram Hänel , Beate Rygiert und Christiane Wünsche über Rauhnächte und Sonnenwende, Erbschaften und Streit, Familie und Flucht Erdbeeren im Winter? Obst kennt in dieser globalen Welt schon lange keine Jahreszeit mehr. Auch, wenn das nicht grade besonders nachhaltig gedacht ist. Anders als dieser Podcast. Der ist aber so was von nachhaltig. Der bleibt, wie auch Bücher bleiben oder wie Gerold Hähnel es dankbar nennt: Wir geben etwas weiter, ich empfinde das auch ein Glück, das wir etwas hinterlassen. Die Bücher sind lesbar, gedruckt und für bleiben auch für die folgenden Generationen nach uns. Denn die Themen bleiben zeitlos. Selbst, ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Clemens und Sabrina melden sich ein letztes Mal für 2025 – und natürlich hat Meisterjäger Lui nochmal alles gegeben: Bei Clemens im Wohnzimmer sieht's aus, als wenn der Tatortreiniger Lui´s Spuren beseitigen müsste. Da haut Sabrina dann noch eine wichtige Erkenntnis raus, die Clemens so nicht kommen sieht.Außerdem wühlen die beiden sich durch kuriose Katzennamen und fragen sich: Was geht eigentlich in unseren Köpfen vor, wenn wir eine Katze „Globus“ oder „Kugel“ nennen?Zu Gast ist Jule Berlin vom Verein „Kuschel die Katz“. Sie erklärt, warum Kastrationsaktionen in Deutschland so entscheidend sind – und wie wir Streunerkatzen im Winter warm, satt und sicher durch die kalte Jahreszeit helfen können.

Ulrike Gerold, Wolfram Hänel , Beate Rygiert und Christiane Wünsche über Rauhnächte und Sonnenwende, Erbschaften und Streit, Familie und Flucht Erdbeeren im Winter? Obst kennt in dieser globalen Welt schon lange keine Jahreszeit mehr. Auch, wenn das nicht grade besonders nachhaltig gedacht ist. Anders als dieser Podcast. Der ist aber so was von nachhaltig. Der bleibt, wie auch Bücher bleiben oder wie Gerold Hähnel es dankbar nennt: Wir geben etwas weiter, ich empfinde das auch ein Glück, das wir etwas hinterlassen. Die Bücher sind lesbar, gedruckt und für bleiben auch für die folgenden Generationen nach uns. Denn die Themen bleiben zeitlos. Selbst, ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Weihnachten hat einen ganz eigenen Geschmack. Zimt, Vanille, Kardamom. Düfte, die sofort Erinnerungen wecken. An Geborgenheit, an Kindheit, an diese besondere Zeit zwischen den Jahren. Und genau diese Gewürze können viel mehr, als nur Stimmung machen. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS erkläre ich, welche kleine Wunderrolle Weihnachtsgewürze spielen können, wenn wir zuckerfrei leben oder uns bewusster ernähren wollen. Denn sie schmecken nicht nur weihnachtlich, sondern wirken auch ganz konkret im Körper. Wir schauen uns Zimt, Kardamom, Vanille, Nelken, Piment und Muskat genauer an. Einige Gewürze verstärken im Gehirn die Wahrnehmung von Süße ganz ohne Zucker. Andere können Heißhunger dämpfen, die Verdauung unterstützen oder Blutzuckerspitzen abflachen. Und sind gerade in der kalten Jahreszeit wertvoll für Stoffwechsel, Leber und Nervensystem. Dabei geht es nicht nur um Zauberei, sondern um Biochemie, Erfahrung und Alltagstauglichkeit - um Inhaltsstoffe wie Polyphenole, ätherische Öle und sekundäre Pflanzenstoffe. Zum Schluss teile ich ein superschnelles Rezept für zuckerfreie Weihnachtskekse, bei denen die Gewürze die Hauptrolle übernehmen. Ohne Zucker, ohne Süßstoffe, vegan und in wenigen Minuten gemacht. Ein kleines Beispiel dafür, wie viel Aroma möglich ist, wenn man es richtig einsetzt. Welche Gewürze helfen wirklich gegen Heißhunger? Warum kann Vanille schon durch ihren Duft wirken? Und wie können wir Weihnachten genießen, ohne dass der Körper danach komplett aus dem Gleichgewicht gerät? Eure Anastasia

Wenn Schnee die Dächer von Andermatt Reuss bedeckt und sanftes Winterlicht durch die Gassen zieht, wird das Dorf zur Bühne für magische Momente. Der Winter hat hier seinen eigenen Klang: das Knirschen der Schritte im frischen Schnee, das Klirren der Gläser beim gemütlichen Apéro, das Lachen in den Gassen oder die Stille, wenn die Sonne hinter den Gipfeln verschwindet.Andermatt Reuss ist mehr als ein Ort für Ferien. Es ist ein Treffpunkt für Menschen, die den Winter mit allen Sinnen erleben möchten. Für Gäste, die zum ersten Mal hier sind, genauso wie für Eigentümerinnen und Eigentümer, die immer wieder zurückkehren, im Sommer wie im Winter. Sie alle verbindet eines: der besondere Zauber, der Andermatt einzigartig macht.Viele kleine Zahnräder greifen ineinander und formen aus einzelnen Details ein grosses Ganzes. Genau das zeigt sich in der warmen Atmosphäre, die Andermatt Reuss auch in der kalten Jahreszeit ausstrahlt.Hier fahrt ihr, was wir alles geplant haben für euer persönliches Wintererlebnis in Andermatt Reuss.

Heute gehts passend zur Jahreszeit, um tolle Düfte :-D

Jenn Unfug und Alessandra Willi lasen am Mittwoch 10. Dezember im letzten Ruderclub des Jahres. Gelesen haben sie eine lokalverankerte Adventsgeschichte - passend zur Jahreszeit. Trotz der lokalen Verankerung sind jegliche Ähnlichkeiten mit realen Personen rein zufällig und ausgeschlossen.

Wenn die Tage kürzer werden und man aber trotzdem gleich viel zu tun hat, dann kann das schon mal aufs Gemüt schlagen. Welchen Beitrag hat hier Schokolade? Tipps zur Bewältigung eines kleinen Tiefs in der dunklen Jahreszeit sowie weitere Alltagsgeschichten gibt es auch noch in dieser Folge.

„Im Winter hält die Natur die Luft an“ ❄️

Wenn die Temperaturen sinken und die Luft trocken wird, spüren es viele sofort: Das Atmen fällt schwerer, die Bronchien reagieren empfindlich, und manchmal bleibt einem buchstäblich die Luft weg. Gerade in der kalten Jahreszeit geraten die Atemwege an ihre Grenzen – doch es gibt Wege, die Lunge zu stärken und die Beschwerden zu lindern. In dieser Podcast-Folge sprechen wir mit der Physiotherapeutin Madeleine Steiner-Muffat über Atemphysiotherapie – eine Methode, die weit mehr kann, als man vielleicht denkt. Sie erklärt, wie gezielte Atemtechniken helfen, die Atemmuskulatur zu trainieren, die Atmung zu beruhigen und selbst bei Kälte freier durchzuatmen. Ob beim Sport im Winter, beim Spaziergang an frostigen Tagen oder einfach im Alltag – wer lernt, richtig zu atmen, kann viel für seine Gesundheit tun. Wir zeigen, wie man die Lunge schützen, Atemnot vorbeugen und das Wohlbefinden steigern kann – selbst dann, wenn draußen eisige Luft herrscht. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

In der kalten Jahreszeit tritt ein Phänomen auf, welches viele Singles beschäftigt. Dieses Kurzgefasst geht dieser sogenannten "Cuffing Season" nach und erklärt was in dieser Zeit passiert.

In dieser Meditation lade ich dich ein, in der dunklen Jahreszeit ganz bewusst nach innen zu schauen. Du darfst dir Zeit nehmen, die Stille, die Ruhe und auch die Dunkelheit liebevoll anzunehmen – und in dir selbst ein warmes Licht zu entzünden. Diese Meditation unterstützt dich dabei, ✨ Ruhe und Geborgenheit zu finden ✨ Hoffnung und neue Energie einzuladen ✨ dich mit deinem inneren Licht zu verbinden ✨ eine persönliche Intention für die kommenden Wochen zu setzen Mach es dir bequem, nimm dir diese Zeit nur für dich – und erinnere dich daran: Das Licht, nach dem du suchst, trägst du bereits in dir.

Willkommen zurück! Was passt besser zur kalten Jahreszeit als ein Ausflug auf eine tropische Insel mit aktiven Vulkanen, wandernden Zombiekarawanen, Bauchtänzerinnen und... einem Halbdschinn? Wir haben uns die Shantae Serie von WayForward komplett angeschaut und erzählen euch, weshalb ihr der Halbdschinn-Heldin auf jeden Fall eine Chance geben solltet.Wir wünschen euch viel Spaß beim Zuhören!

Ich war eine weile Krank, morgens lief alles bis zur Arbeit, es war nur zu warm für die Jahreszeit. Ich sollte ein neues Blech lernen zu bauen und im Haus gab es mal wieder Ärger mit einem Mieter.

Husten, Schnupfen, Heiserkeit – muss das wirklich jeden Winter sein? In dieser Folge erfährst du, warum wir in der kalten Jahreszeit besonders anfällig für Infekte sind und was du konkret tun kannst, um dein Immunsystem zu stärken. Wir erklären dir unter anderem, welche Rolle trockene Schleimhäute, Stress oder Vitamin-D-Mangel spielen – und geben dir viele alltagstaugliche Tipps mit auf den Weg, die du sofort umsetzen kannst, um bestens gewappnet in die Erkältungssaison zu starten.

Die stille Zeit kann laut werden. Gerade rund um Allerheiligen, Advent und Weihnachten spüren viele Tierhalter:innen, wie ihre Trauer wieder hochkommt. Ganz gleich, wie lange der Abschied her ist. Erinnerungen flackern auf wie Kerzen, die Sehnsucht wird stärker, und plötzlich fühlt sich diese Jahreszeit schwerer an, als man es sich eingestehen möchte. In dieser Episode nehme ich dich an die Hand und zeige dir, warum Trauer in der Weihnachtszeit so intensiv spürbar wird. Du bekommst Impulse, wie du gut durch diese Wochen kommst, ohne dich zu verlieren. Du erfährst, weshalb die Dunkelheit des Winters unser Inneres berührt, wie Rituale Halt schenken und warum es vollkommen in Ordnung ist, Weihnachten anders zu erleben, wenn dein Herz um (d)ein Tier trauert. Diese Folge ist für dich, wenn du sagst: „Ich möchte die Feiertage mit meiner Trauer, mit meiner Liebe und ohne das Gefühl daran zu zerbrechen überstehen.“ Du bekommst neben Impulsen und kleinen Übungen die Gewissheit: Trauer an Weihnachten ist kein Rückschritt. Sie ist ein Zeichen deiner Verbindung. Drück auf PLAY und lass dir zeigen, wie du durch diese besondere Zeit kommst. ❤️

Der erste Schnee ist da und die Frage ist: Ist die Saison vorbei oder geht es erst richtig los? Für Zeltcamper wie Inke (@luftschloss_liebe) ist das Thema erledigt – die Ausrüstung ist trocken und sicher eingelagert. Eva (@czamping) hingegen campt das ganze Jahr durch! In dieser Folge sprechen die Hosts über die zwei Seiten der Medaille: Wie du deinen Camper (Wohnwagen oder Zelt) optimal einwinterst, damit im Frühjahr keine bösen Überraschungen warten, und worauf du achten musst, wenn du die kalte Jahreszeit für das Wintercamping nutzt. Achtung: Dieser Podcast-Appell kann euch viel Geld sparen! (Stichwort geplatzte Wasserleitungen).

Der Winter ist mal wieder nicht so, wie er nach dem Lehrbuch sein sollte. Viel zu warm. Dass der Glühwein dann nicht schmeckt, ist natürlich doof - aber nicht dramatisch. Dass das Pferd sich seine Decke nicht ausziehen kann, wenn die Temperaturen mal wieder zweistellig werden, schon.Wann braucht das Pferd eine Decke? Und wenn es sie braucht, wie sollte die beschaffen sein? Vielleicht gehört das Pferd auch zur Regel und nicht zur Ausnahme und braucht gar keine Decke in der kalten Jahreszeit? Diese Fragen kannst Du sicher beantworten, nachdem Du diese Folge mit der Tierärztin Kerstin Wichelhaus zu diesem wichtigen Thema gehört hast. Kerstin Wichelhaus

Deejay Biene ist in Sölden angekommen und somit auch beim Après-Ski. Schnee ist genug dort und die Gäste sind auch glücklich, dass man endlich wieder Ski fahren kann. Tim und Cashi steuern dazu zusammen mit dem Partycrasher eine Hymne für die passende Jahreszeit herbei. Aber was passiert nebenbei auf der Insel? Nun, dort gibts Statistiken, die sagen, dass Kultur offenbar beliebter ist denn je auf Mallorca. Mehr dazu in der aktuellen Folge.Shownote:WhatsApp 0171-3812635

Wir nehmen euch mit auf unsere winterliche Achterbahnfahrt – von Insta-Gewinnspielen, die eigentlich nur Werbung sind, über das allgegenwärtige Bingo der Füllwörter bis hin zum ganz realen Kampf mit Motivation, Training und Weihnachtsfeiern. Zwischen Lachflashs, ehrlichen Ausrutschern und Alltagsbeobachtungen gehen wir der Frage nach, was uns im Alltag wirklich auf die Palme bringt und wie wir uns trotzdem immer wieder motivieren, aufs Rad zu steigen – oder eben doch lieber auf der Rolle zu bleiben. Mit der gewohnten Portion Selbstironie diskutieren wir, warum strukturierte Trainingspläne im Winter Gold wert sind, wie man den Feiertagsmarathon überlebt und weshalb kleine Rituale – von der Feuerzangenbowle bis zum Weihnachtsraklett – einfach dazugehören. Freut euch auf ehrliche Einblicke, persönliche Geschichten und jede Menge Anregungen, wie ihr mit Humor, Training und einer Prise Gelassenheit durch die dunkle Jahreszeit kommt. Schöne Weihnachten und gute Fahrt ins neue Jahr! Hier geht's zum Trainingsplan https://shop.pmp-coaching.de/shop/wattasia-winterpokal/ wattasia.de Hier geht's nach Malle: https://radsport-mallorca.de/de/radsport-highlights/wattasia-camp

Gerade jetzt, wenn die Welt lauter wird, viele Menschen schneller werden und du selbst innerlich ins Wanken gerätst – brauchst du einen Ort, der dich hält. Nicht im Außen. Sondern in dir. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Nervensystem in dieser Jahreszeit besonders gefordert ist Was es bedeutet, dich wirklich zu erden – jenseits von Ruhe-Apps und Atemtipps Und wie du wieder mit dir in Kontakt kommst, ohne zu funktionieren Ich spreche mit dir darüber, was echte Erdung bedeutet: nicht „ruhig bleiben", sondern wahrnehmen, spüren, dich selbst halten können, auch wenn um dich herum alles zu viel wird. Diese Folge ist eine Einladung, deinen inneren Anker zu entdecken – und zu stärken. Und wenn du spürst, dass du mehr willst als gute Vorsätze, sondern echte Veränderung, die bleibt, dann begleite ich dich ab dem 1. Januar in meinem 7-Tage-Programm "Was wirklich zählt".   7 Tage – mit psychologisch fundierten Impulsen sanfte Körperarbeit & traumasensible Reflexion Klarheit, Orientierung & innere Neuausrichtung Optional: 1:1-Begleitung mit Dani für noch mehr Tiefe   ✨ Für feinfühlige, reflektierte Menschen, die in 2026 nicht einfach „reinrutschen", sondern es bewusst gestalten wollen.   Frühbucherpreis bis 31. Dezember  

In der sechsten Tür unseres Adventskalenders wartet eine besonders wichtige Folge auf dich – passend zum Nikolaus! Kälte, Durchblutung, erwärmte Finger: Gerade in der kalten Jahreszeit spielt das richtige Aufwärmen beim Klettern und Bouldern eine riesige Rolle. In dieser Episode erfährst du, wie niedrige Temperaturen deine Fingerkraft, Koordination und den Sauerstofftransport in den Muskeln beeinflussen – und warum kalte Finger deine Performance so stark einschränken können.Ich spreche darüber, wie du deine Finger richtig aufwärmst, egal ob beim Klettern im Winter, beim Bouldern in der Halle oder sogar beim Eisklettern. Von einfachen Tricks wie Reibetechniken und Wärmequellen über gezielte Übungen wie Knetball, Theraband und die Hangboard-Fingererwärmung (siehe Folge 92) bis hin zu leichten Routen fürs langsame Aufwärmen: Diese Folge zeigt dir, wie du deine Hände optimal vorbereitest und Verletzungen vorbeugst.Und weil heute Nikolaus ist, gibt's natürlich auch wieder ein kleines Gewinnspiel am Ende der Folge! Also unbedingt bis zum Schluss dranbleiben.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Mitten im Winter holen sich Antonia und Philipp ein Stück Sommer zurück ins kleine Podcaststudio (ihre Wohnzimmer also). Diesmal dreht sich alles um einen echten Sonnenvogel, der es klug anstellt: Der Gelbspötter entflieht den grauen Wintertagen und verbringt die kalte Jahreszeit weit, weit südlich der Sahara. Eine beeindruckende Leistung für ein so kleines Vögelchen! Bei uns ist dieser besondere Sänger zwar nicht bedroht, aber eben auch kein besonders häufiger Brutvogel. Denn er liebt Gebüsch und unaufgeräumte Ränder von Wiesen und Feldern. Und selbst dort, wo er im Sommer sein vielseitiges Lied anstimmt, bekommt man ihn kaum zu Gesicht. Zu perfekt verschmilzt er mit dem frischen Maigrün unserer Landschaften, Friedhöfe und wilder Gärten – selbst seine gelbe Unterseite bleibt im dichten Geäst verborgen. Also hört genau hin, wenn ihr im Sommer durch die Gegend spaziert. Kontakt: voegel@loupefilm.de / Instagram: @gut.zu.voegeln.podcast

Vielleicht sind die Geminiden-Sternschnuppen nur wegen der Jahreszeit weniger bekannt als die sommerlichen Perseiden. Im August sind die Nächte einfach angenehmer als im Dezember. Dieser Podcast verrät, warum sich der Blick in den Himmel unbedingt lohnt.

Herzlich willkommen zu Ihrem morgendlichen Newsletter! Der Zauber des ersten Advents liegt in der Luft. Passend zur besinnlichen Jahreszeit laden wir Sie zu einer Reise durch die Jahrhunderte ein. Entdecken Sie zeitlose Lebensweisheiten und die mystische Welt der Alchemie! Für kaiserlichen Genuss sorgen unsere historischen Plätzchenrezepte. Lassen Sie sich von Geschichte und Tradition verzaubern und genießen Sie besinnliche Lesemomente!

Der Winter ist da: Kalt, nass, dunkel und oft glatt. Während wir Menschen uns am liebsten drinnen verkriechen und uns der innere Schweinehund fest im Griff hat, stellt sich die Frage: Wie geht es eigentlich unseren Pferden? Im zweiten Teil der Folge sprechen wir von Kompetenz-Zirkel Pferd ausführlich mit der Fachtierärztin für Pferde, Dr. Veronika Klein (Kernkompetenz Pferd), über die 3 weiter Herausforderungen der kalten Jahreszeit. >> Arthrose, Verspannungen & Kolikgefahr, >> Fütterung im Winter richtig anpassen und >> Training & (aktive) Winterpause

Die dunkle Jahreszeit muss kein Grund zu Trübsal sein. Leseempfehlung: [Die Jungen Wilden begehen einen Fehler](https://www.t-online.de/nachrichten/deutschland/innenpolitik/id_101019354/rentenstreit-junge-unions-abgeordnete-liegen-richtig-und-handeln-falsch.html) Den „Tagesanbruch" gibt es auch zum Nachlesen unter [t-online.de/tagesanbruch](https://www.t-online.de/tagesanbruch) Anmerkungen, Lob und Kritik gern an podcasts@t-online.de Den „Tagesanbruch“-Podcast gibt es immer montags bis samstags gegen 6 Uhr zum Start in den Tag – am Wochenende mit einer tiefgründigeren Diskussion. Verpassen Sie keine Folge und abonnieren Sie uns bei [Spotify](https://open.spotify.com/show/3v1HFmv3V3Zvp1R4BT3jlO?si=klrETGehSj2OZQ_dmB5Q9g), [Apple Podcasts](https://itunes.apple.com/de/podcast/t-online-tagesanbruch/id1374882499?mt=2), [Amazon Music](https://music.amazon.de/podcasts/961bad79-b3ba-4a93-9071-42e0d3cdd87f/tagesanbruch-von-t-online) oder überall sonst, wo es Podcasts gibt. Wenn Ihnen der Podcast gefällt, lassen Sie gern eine Bewertung da.

Spürst du in dir die steigende Unruhe, den Druck und die Spannung, die gerade in der dunklen Winterzeit besonders spürbar werden?Das ist kein Zufall – genau jetzt ist die beste Zeit zum Loslassen! 

Advent, Advent, ein Nervensystem brennt. Während die gemütliche Jahreszeit an Jacko komplett vorbeirauscht, ist Sam im Achtsamkeitsmodus angekommen. Deshalb lehnen die zwei sich entspannt zurück und widmen sich euren Wunschthemen: Welche fünf Dinge rettet man, wenn das eigene Haus brennt? Und welche Erfahrungen haben die beiden mit schlechten oder toxischen Freundschaften gemacht? Eine gemütliche Mischung aus der Frage, was wirklich wichtig ist, und einem tiefen Einblick in Jackos und Sams Freundschaftserfahrungen. Musiktipps aus dieser Folge: Taylor Swift - Carolina John Meyer Lauren Hill Agnes Obel - Familiar Rhye - The Fall Duncan Lorence - Arcade Imogen Heap - The Happy Song Max Raabe - Wer hat hier schlechte Laune Hier geht's zum JACK&SAM Onlineshop: https://jackundsam.com/ Hier findet ihr alle Deals unserer Werbepartner: https://linktr.ee/jackundsampodcast

Es sind diese ganz besonderen Ausgaben Baywatch Berlin, die es in diesen Tagen mit den Ohren zu bestaunen gibt. Wir befinden uns mitten in der Podcast-Nebensaison und erleben hier die raue Kraft mühevoll rausgedrückter Geschichten & Anekdoten. Die Zeit zwischen Ende Oktober und Ende November, dieser in Ereignisdichte gemessene eine graue Tag, ist die wohl härteste Zeit sowohl für Hörer als auch für Macher. Niemand erlebt was, das Leben macht einem ganz von alleine keine Angebote & die wenigen mit Licht versehenen Stunden fungieren als eine Art Transit-Matsch zwischen goldenem Indian Summer & besinnlicher Adventszeit. Die sechste Jahreszeit mit dem gewissen Nichts. Dennoch tut sich etwas auf – ein Charaktertest für Sender und Empfänger! Die Frage lautet: Wie doll will ich es wirklich? Bin ich echter Fan oder bloß eine untreue Sunshine-Seele, die beim ersten Graupelschauer alte SummerBreeze-Folgen nachholt? Fragt euch selbst: Seid ihr hart genug für Themen wie: Wann (Abnutzungsgrad) muss man sich mal wieder neue Schuhe klauen? Ist Dieter Bohlen der deutsche Elon Musk? Warum hat ein Krokodil Joko verschont, aber jemand anderem den Dötz abgebissen? Und nennt man das Geräusch, das Kakerlaken von sich geben, Fauchen oder Knacken? Wer in diesem Text hier jetzt noch dabei ist, sollte auch die Folge hören. Ihr gehört ab jetzt zum Inner Circle Link zum Song von Woodkid: https://open.spotify.com/intl-de/track/330j9yNoRADhKXY9oqSJY0 Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/BaywatchBerlin

Mit dem ersten Novembernebel werden vielerorts die Fahrräder in den Keller geräumt und erst wieder hervorgeholt, wenn die ersten Frühlingsblumen schon wieder welk sind. Das muss aber nicht so sein: In der neuen Folge von "Besser leben" plädiert Philip Pramer, beim STANDARD Ressortleiter der Edition Zukunft, dafür, auf zwei Rädern durch den Winter zu fahren. Er gibt Bekleidungstipps für das Radeln in der kalten Jahreszeit, warnt vor Gefahren, die lieber umfahren werden sollten und erklärt auch, wie man sein Rad dafür aus- und aufrüsten sollte – und warum Spike-Reifen dabei meistens unnötig sind.