Podcasts about Lauf

Georg Egger ist Profi Mountainbiker und Gravel-Fahrer! Nicht nur ist er einer der besten Deutschen, er ist darüber hinaus auch noch ein talentierter Läufer! In unserer Neujahrsfolge sprechen wir mit Georg über seine Leidenschaft, die Schwierigkeiten des Mountainbiker-Profi-Daseins und wie es eigentlich war das legendäre CAPE EPIC zu gewinnen.Georg Egger auf InstagramSPEED COMPANY RADIO (Podcast)

Gestern war Silvester. Weltweit wurden im Lauf des Abends über 100 Millionen Flaschen Sekt aufgemacht. Passt mit dem Sekt auf! Es ist bewiesen, dass die meisten Unfälle, die Kellnern passieren, mit Sekt verbunden sind. "Mit Akzent", eine Kolumne von Todor Ovtcharov. Sendungshinweis: Sounds like FM4, 1.1.2026, 13 Uhr

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autorin: Inga von Thomsen

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autor: Marco Müller

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autorin: Mary-Ellen Rudloff

Was braucht es für ein gutes Zusammenleben mit dem geliebten Vierbeiner? Hundeflo Florian Günther spricht darüber in SITZ. PLATZ. HIER. FUSS. LAUF. – dem etwas anderen Hundepodcast. Mesi Tötschinger und Hundeflo Florian Günther treffen sich auf ein Glaserl Sekt, um darüber zu sprechen, was man besser machen könnte, um ein zufriedenstellendes Zusammenleben mit dem Hund zu führen. Wie schafft man es, endlich mit dem Hund ins Kaffeehaus gehen zu können? Oder ihn ohne Theater an anderen Hunden vorbeizuführen? Hören Sie rein! Diese Episode wird präsentiert von Biogena PETS ⁠⁠Biogena PETS ⁠⁠bietet Premium-Mikronährstoffe für Hunde – entwickelt auf wissenschaftlicher Basis und optimal abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihres Vierbeiners. Starten Sie mit Ihrem Hund gesund ins neue Jahr und sichern Sie sich 20 % Rabatt auf das gesamte Sortiment mit dem Code SERVUS20. Der Code ist einmalig pro Kunde einlösbar und bis 28.02.2026 gültig. Einlösbar unter: ⁠⁠biogena-pets.com⁠⁠ Hier geht es zur Episoden-Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.servus.com/a/pc/silvester-vorsaetze-hunde-podcast-episode-31 Sie hören: Florian Günther, auch bekannt als der „Hundeflo“, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem richtigen Umgang mit Hunden. Ihm liegt vor allem am Herzen, die Sprache der Hunde zu verstehen und ihr Verhalten richtig zu deuten, damit der Vierbeiner zu einem zuverlässigen Partner im Alltag wird. Er soll schließlich eine Bereicherung und keine Belastung sein.  ⁠⁠⁠⁠Hier geht es zu seinem Buch „Verhundst“⁠⁠⁠⁠. Mesi Tötschinger, auch bekannt aus dem Kulinarik-Podcast „Servus Küche“, liebt Hunde genau so sehr, wie gutes Essen. Aber vielleicht geht die Tierliebe manchmal zu weit. Bereits beim Lesen von Flos Buch „Verhundst“ wurden ihr mehrmals die Augen geöffnet. Mehr über den „Hundeflo“ erfahren: ⁠⁠⁠⁠https://www.derhundeflo.com⁠⁠⁠⁠ Werfen Sie einen Blick in das aktuelle Servus-Magazin:⁠⁠⁠⁠https://www.servus.com/aktuelles-servus-magazin⁠⁠⁠⁠ Darin finden Sie regelmäßig spannendes Tierwissen. Hier geht es zum Online-Shop Servus am Marktplatz: ⁠⁠⁠⁠https://www.servusmarktplatz.com/⁠

In der Jubiläumsfolge 200 lehnen wir uns zurück, lassen am Stammtisch einmal jegliche Sachlichkeit fallen und unseren persönlichen Geschmäckern freien Lauf. Heute ranken wir die Heim-Trikots des TSV 1860 der letzten 30 Jahre, genauer gesagt aus den Saisons 1994/95 bis 2024/25. Jeder von uns ordnet die Leiberl für sich in fünf vorgegebene Tiers, also Stufen, sodass wir am Ende drei persönliche Tier Lists (Ranglisten) haben. Wir haben insgesamt 15 Trikots aus besagtem Zeitraum vorab ausgewählt und uns dabei am Ranking auf dem Portal https://www.footballkitarchive.com/. Gesetzt waren die zehn von den Usern bestbewerteten Löwen-Heim-Trikots aus besagtem Zeitraum (Stand: 25.12.2025), hinzu wählten wir weitere fünf mit Kult- oder Diskussionspotenzial. Achtung, Vollständigkeit oder gar Objektivität können wir in dieser Runde nicht garantieren ... Für diese spezielle Stammtisch-Folge empfehlen wir Euch den Sprung auf unseren YouTube-Channel, auf dem ihr diese Folge als Video und mit allen Trikots eingeblendet findet.

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autor: Heiko von Kiedrowski

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autor: Marco Müller

DIE LETZTE PACE-FOLGE IM JAHR 2025! Wir haben für unsere letzte Folge einen richtig tollen Gast mit dem wir sprechen, nämlich 70.3 Weltmeister und Spitzen-Triathlet RICO BOGEN!Rico auf Instagram

Wie es sich gehört bei kleineren und größeren Unternehmungen blicken Tom Rottenberg und Egon Theiner kurz zurück auf Season zwei von LAUFALTER, und sie erkennen in der "Feedbackrunde", dass es ein Jahr voller spannender Gäste und Themen war. Einen Blick nach vorne werfen sie auch. LAUFALTER, oder LAUF ALTER oder LAUF, ALTER wird es auch 2026 weiterhin geben.Welche war eure Lieblings-Episode des Lauf-Podcasts in den letzten 12 Monaten? Was können wir verändern und verbessern? Hinterlasst uns eure Kommentare!

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autor: Heiko von Kiedrowski

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autor: Klaus Böllert

On day 8 of the Abandon Your Family 500, Choose the Hard Way creator Andrew Vontz, Spencer Martin of Beyond the Peloton, and Jonathan Kaplan of Riding With share stories of deep fatigue, angry families, and the kind of indoor training glory you can earn but can't buy.  — They explore the strain this challenge has placed on their friendship, and why they can't wait to do it again, slightly differently, in two weeks when they kick off the Abandon Your Family 30,000.  — But first comes the second installment in the Choose the Hard Way Abandon Your Family Triple Crown, the 10 Pack. Follow www.instagram.com/hardwaypod for more info and DM Andrew or join the Strava Club to get in the action. https://www.strava.com/clubs/choosethehardway.  — After that we'll be tackling the Abandon Your Family 30,000? It's climbing 30,000 vertical feet in a week, and the annual step Andrew, Spencer, and Jonathan take to polish their form before the Choose the Hard Way x Beyond the Peloton x Riding with x Kip's Corner training camp.  — The 10 Pack starts December 25th and runs through January 1. The goal is to complete 10 Zwift races in that time frame and punch the ticket to get your 10 Pack.    — Choose the Hard Way is the podcast about how hard things build stronger people who have more fun. The Abandon Your Family 500 is one of thousands of ways the Choose the Hard Way community around the world embodies this philosophy every day.  — Follow along here for dailyish episodes here and to support this work, please become a paid subscriber of https://alwaysthehardway.substack.com/.  — DM Andrew on Instagram and let him know how your #AFY500 is going and anything you'd like us to cover in our daily updates.  — Heads up, we've got a full-length interview with Jens Voigt as you've never heard him before coming soon, stay tuned.  — Follow along here for dailyish episodes here and to support this work, please become a paid subscriber of https://alwaysthehardway.substack.com/.  — DM Andrew on Instagram and let him know how your #AFY500 is going and anything you'd like us to cover in our daily updates.  — ----- The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host + being able to rock in dynamic, unscripted contexts isn't optional. It's now a mandatory skill for senior leaders, and doing it right isn't easy. — That's why Andrew Vontz started https://www.onerealvoice.com/, to help industry leaders thrive on podcasts, panels and in the internal & external high-stakes, open-ended conversations where reputations are built and business is won. — When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com.  ----- — With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today, no experience required. ----- — Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com.  ----- — JOIN US: — Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ — One Real Voice - narrative, strategy and coaching for podcasts & high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com — Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod — Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/ — Chase Wark: https://www.instagram.com/chasethebiker/ — WUKAR Fit / Art O'Connor: https://www.instagram.com/wukarfit/ — Jonathan Kaplan's Riding With newsletter: https://ridingwithkaplan.substack.com/p/riding-with-friends?utm_source=publication-search — Spencer Martin's Beyond the Peloton newsletter: https://beyondthepeloton.substack.com/

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autor: Heiko von Kiedrowski

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Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autor: Marco Müller

Zu Beginn der Winterpause, kurz vor Weihnachten, traf ich mich mit Katharina, der stellvertretenden Abteilungsleiterin der Marathon-Abteilung des FC St. Pauli. Am Wochenende ist sie aktuell schwer beschäftigt, denn: Es ist wieder Eisbade-Saison. Für den guten Zweck geht sie, gemeinsam mit den „Eisbademeisters“ bei winterlichen Temperaturen in die Elbe. Die sympathische Südkurven-Supporterin, die auch sehr gerne auswärts fährt, hat nicht nur schon dreimal den Hamburg Marathon bestritten, sondern auch etliche eisige Herausforderungen gemeistert. Beides könnt ihr zumindest teilweise nachmachen: Am 3.1.2026 heißt es wieder „Eisbaden gegen Rechts“, Treffpunkt Strandperle, und Ende Mai steht erneut der „Lauf gegen Rechts“ an – also lasst euch schnell noch Laufschuhe zu Weihnachten schenken! Wie das alles genau funktioniert, warum die Marathon-Abteilung nicht nur was für Profis ist und was Katharina antreibt, Kilometer um Kilometer zu laufen, erfahrt ihr von dieser super-sympathische Frau in Folge 35! Hört rein

Ostern 1525. Der Morgen nach der Schlacht von Weinsberg. Blut klebt noch an den Steinen, der Rauch hängt schwer über der Stadt. Jäcklein Rohrbach, erhitzt vom Sieg – und von Margarethe Renner – lässt der aufgestauten Wut freien Lauf. Die Obrigkeit wird öffentlich hingerichtet, brutal, ohne Gnade. Ein „Akt der Gerechtigkeit“, wie mancher es nennt. Andere nennen es schlicht: ein Fehler. Denn mit dem Blutbad beginnt die Spaltung innerhalb der Bewegung.Die einen wollen das System brennen sehen, die anderen hoffen noch auf Dialog. Hoffnung, die mit jedem abgetrennten Kopf schwindet. Die Bauern versuchen, sich politisch zu sortieren. In Memmingen entstehen die „Zwölf Artikel“, die erstmals konkrete Forderungen formulieren: ein revolutionäres Dokument für mehr Gerechtigkeit, mehr Freiheit – und eine Gesellschaft, die nicht länger auf Unterdrückung fußt.Doch auch diese Bewegung ist zerrissen: Zwischen religiösem Eifer, revolutionärer Vision und purer Rachsucht. Zwischen sozialer Gerechtigkeit und dem simplen Wunsch, sich endlich zu nehmen, was einem seit Generationen verwehrt wurde. Am Ende steht Jäcklein Rohrbach allein da. Aus dem gefürchteten Anführer wird ein Getriebener, dem der eigene Zorn die Gefolgschaft kostet. Eine Falle, ein Trupp Soldaten – und der Truchseß hat, was er braucht: ein feuriges Exempel.Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke Autor: Lutz NeumannRedaktion: Volker Strübing, Anna MüllerleileHosts: Anna Müllerleile, Michael LottSounddesign: Fabian SchäfflerProduktionsleitung: Annabell Rühlemann Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autorin: Mary-Ellen Rudloff.

Chase Wark pounds Frosted Flakes & puts in 4.5 hours on a single bottle of water in his in-laws' 15-degree garage to pass the 760 km mark -- and Kip Taylor -- on the Abandon Your Family 500 leaderboard on day 6. — Art O'Connor, aka WUKAR Fit, strength coach to pro cycling's biggest names including Chase, World Champion Keegan Swenson and many more, reveals why Patrick Swayze is the secret to high performance on the trainer. — Jonathan Kaplan of Riding With reveals the indoor / outdoor hybrid approach that is taking D.C. and the Abandon Your Family 500 community by storm.  — Spence logs off to continue to horde secret miles for a big reveal on day 10. — Andrew Vontz completes the Abandon Your Family 500, kisses Tempus Fugit goodbye, and just when you thought challenge season was over, drops details on the AYF Triple Crown series. — Heads up, we've got a full-length interview with Jens Voigt as you've never heard him before coming soon, stay tuned.  — Follow along here for dailyish episodes here and to support this work, please become a paid subscriber of https://alwaysthehardway.substack.com/.  — DM Andrew on Instagram and let him know how your #AFY500 is going and anything you'd like us to cover in our daily updates.  — -----The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host + being able to rock in dynamic, unscripted contexts isn't optional. It's now a mandatory skill for senior leaders, and doing it right isn't easy. — That's why Andrew Vontz started https://www.onerealvoice.com/, to help industry leaders thrive on podcasts, panels and in the internal & external high-stakes, open-ended conversations where reputations are built and business is won. — When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com.  ----- — With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today, no experience required. ----- — Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com.  ----- —JOIN US: — Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ — One Real Voice - narrative, strategy and coaching for podcasts & high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com — Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod — Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/ — Chase Wark: https://www.instagram.com/chasethebiker/ — WUKAR Fit / Art O'Connor: https://www.instagram.com/wukarfit/ — Jonathan Kaplan's Riding With newsletter: https://ridingwithkaplan.substack.com/p/riding-with-friends?utm_source=publication-search — Spencer Martin's Beyond the Peloton newsletter: https://beyondthepeloton.substack.com/

Der 1. FC Nürnberg hat sein Saisonziel fast schon erreicht. Nach dem 2:1-Sieg gegen Hannover 96 steht der Club auf Platz acht der zweiten Liga, gehört also zu den Top-26-Mannschaften des Landes. Ob dieses Fazit einem Realitätscheck standhält, darüber sprechen Uli Digmayer, Sebastian Gloser, Lukas G. Schlapp und Fadi Keblawi in der neuen und von der Sparkasse Nürnberg präsentierten Podcast-Folge. Zur Wahrheit gehört natürlich auch, dass der Club gegen die Gäste aus Niedersachsen 44 Minuten lang so aussieht, als gäbe es keine gemeinsame Zukunft mit dem Trainer Miroslav Klose. Dann aber trifft Rafael Lubach zum Ausgleich und nimmt alles seinen (ergebnistechnisch) schönen Lauf. Eine Vertragsverlängerung mit Klose scheint nun zumindest aus Kloses Sicht alternativlos. Mit 22 Punkten steht der Club so gut da wie vor einem Jahr. Ob auch die Leistungen Anlass geben, den Trainer weiter zu beschäftigen, wird in der neuen Folge diskutiert - oder auch nicht. Fröhliche Nebenrollen spielen Weihnachtsgeschenke, Bier und ein paar mindestens zweifelhafte Politiker. Außerdem wird gedichtet und gesungen - und überlegt, wer den 1. FC Nürnberg in der Rückrunde noch ein bisschen besser machen könnte. Es geht also wie immer um alles in der letzten Ka-Depp-Folge des Jahres. In diesem Sinne: Frohe Weihnachten und schöne Feiertage.

Was für eine Folge, was für eine Woche! Das riecht nach Umfangswoche – und zwar richtig. Fast fünf Stunden Podcast-Gebrabbel… ähm… feinste Trailrunning-Unterhaltung! Wer jetzt denkt: „So viel passiert doch gar nicht im Trailrunning?“ – tja, offensichtlich schon! Erst die Doppelfolge mit Denis vom Trail Magazin, dann Freitag Live-Action auf YouTube und jetzt das Ganze nochmal für den langen Lauf, die Autofahrt zur Weihnachtsfeier oder zur Flucht vor genau dieser: Lars und Arne direkt aufs Ohr! Rückblick aufs Jahr, Trailrunning, persönliche Geschichten und natürlich eine ordentliche Portion Quatsch.Was war das bitte für eine Folge! Es gab richtig viel zu gewinnen: Salomon, Mountainman, UTFS, Sporthunger und die geheime Socke! Geplant waren 1,5 Stunden – am Ende wurde natürlich wieder deutlich länger. Perfekt für den langen Dauerlauf… alles andere ist ja bekanntlich kein Training ;-)Wir haben über alles gesprochen: die besten Trailläufer*innen in Deutschland und international, die Highlights des Jahres, warum ein Scanner beim Western States offenbar die größte Hürde für Hannes Namberger ist, den Aufreger des Jahres, das Leben nach dem Transalpine Run und… und… und… und natürlich die Socke! Wer hat sie eigentlich gewonnen?!

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autor: Klaus Böllert

Ursprünglich sollte die Band „Golden Gate Rhythm Section“ als „Begleitband für etablierte Künstler in der San Francisco Bay Area“ dienen. Zum Glück haben die Bandmitglieder mehr daraus gemacht. Als Band mit den Namen „Journey“ haben sie vor allem in den späten 1970ern und in den 1980ern mit ihrem unverwechselbaren Sound die Musikszene geprägt. Das Debutalbum von Journey feierte dieses Jahr 50. Geburtstag, und die Band hat für 2026 ihre Abschiedstournee angekündigt. Im ersten Teil des Portraits über die Rockband Journey (im November) blickten wir auf die Anfangszeit und die Zeit bis Mitte der 1980er Jahre. Jetzt im zweiten Teil des Portraits betrachten wir die Zeit ab Mitte der 1980er Jahre. Bis heute haben Journey es geschafft ihre Fans in ausverkauften Konzerten zu begeistern, Ihr Stil ist eindeutig und unverkennbar. Und das trotz einiger Wechsel in der Band im Lauf der Zeit.

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autor: Klaus Böllert.

Abandon Your Family 500 2025 Day 4 with Jonathan Kaplan and Andrew Vontz. Reflections on bad sleep, big carbs, and the skirmish between Front Range legends Andy Leach and Kip Taylor to top out first and complete #AYF500 in an FKT of under four days. — Day 4 sees the Kingpin, Big Spence, continue his secret training during the Boulder blackout. When will he switch his rides from "private" to "everyone" and deliver the big surprise sure to put him in the headlines? — Heads up. We have a full-length interview with Jens Voigt coming soon, and you will hear him in a way you never have before. — Follow along here for daily-ish episodes. To support this work, please become a paid subscriber: https://alwaysthehardway.substack.com/ — DM Andrew on Instagram and let him know how your #AYF500 is going and what you would like us to cover in the daily updates. — The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host, and being able to operate in dynamic, unscripted contexts, isn't optional. It is now a mandatory skill for senior leaders, and doing it well is hard. That's why Andrew Vontz started One Real Voice, to help industry leaders thrive on podcasts, panels, and in high-stakes, open-ended internal and external conversations where reputations are built and business is won. https://www.onerealvoice.com/ When you're ready to be great, DM: https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to: hello@onerealvoice.com — With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Get started today, no experience required. https://www.blockchain.com — Lauf is the Apple of bike design. They make elegant products that just work better than everything else. https://www.laufcycles.com — JOIN US Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter https://alwaysthehardway.substack.com/ One Real Voice. Narrative, strategy, and coaching for podcasts and high-stakes conversations https://www.onerealvoice.com Instagram https://www.instagram.com/hardwaypod LinkedIn https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/ Jonathan Kaplan's Riding With newsletter https://ridingwithkaplan.substack.com/p/riding-with-friends Spencer Martin's Beyond the Peloton newsletter https://beyondthepeloton.substack.com/

#MissionMitteldistanz geht in die zweite Staffel 2026! In dieser ersten Folge von Staffel 2 möchten wir euch Cindy (2.0) vorstellen. Genau wie ihre Namensvetterin aus 2025 startet sie 2026 ihre allererste Mitteldistanz beim Frankfurt City Triathlon. Bei dieser Reise begleiten wir sie!Cindy auf InstagramCindy auf Strava

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autorin: Susanne Bostelmann.

Abandon Your Family 500 2025 Day 3 brings big drama when 100 mile-per-hour winds mean the power grid goes offline in Boulder and Big Spence has to skip the daily recording to keep banking secret miles to upload later at an undisclosed location. Meanwhile, Andy Leach powers over the top and dominates the leaderboard while Meg Volz enters the chat and shows her family what commitment looks like. Jonathan Kaplan of Riding With logs another signature indoor / outdoor Norwegian method dual threshold workout day and continues his love letter to High Fidelity with hopes of getting Nick Hornby into the challenge. Andrew Vontz shares the secrets that gets him through the moment that arrives every day when his brain says why are you doing this and his wife asks him if there's a better week than this to ride a trainer for 20 hours. Choose the Hard Way is the podcast about how hard things build stronger people who have more fun. The Abandon Your Family 500 is one of thousands of ways the Choose the Hard Way community around the world embodies this philosophy every day. Follow along here for dailyish episodes here and to support this work, please become a paid subscriber of https://alwaysthehardway.substack.com/. DM Andrew on Instagram and let him know how your #AFY500 is going and anything you'd like us to cover in our daily updates.   ----- The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host + being able to rock in dynamic, unscripted contexts isn't optional. It's now a mandatory skill for senior leaders, and doing it right isn't easy. That's why Andrew Vontz started https://www.onerealvoice.com/, to help industry leaders thrive on podcasts, panels and in the internal & external high-stakes, open-ended conversations where reputations are built and business is won. When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com.  ----- With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today, no experience required. ----- Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com.  ----- JOIN US: Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ One Real Voice - narrative, strategy and coaching for podcasts & high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/ Jonathan Kaplan's Riding With newsletter: https://ridingwithkaplan.substack.com/p/riding-with-friends?utm_source=publication-search Spencer Martin's Beyond the Peloton newsletter: https://beyondthepeloton.substack.com/

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autor: Marco Müller.

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Laurine Freitag. Mit Laurine spreche ich über die körperliche und mentale Herausforderung, einen 100 km-Lauf zu absolvieren, gefolgt von einem 80 km-Lauf nur zwei Wochen später. Wir sprechen über bewusstes Monotonie-Training als Vorbereitung für die Ultra-Läufe, über Laurines Rückblick auf über 4.000 gelaufene Kilometer in 2025 und über einen Marathon auf der Tartanbahn. Folgt uns auf Instagram: Laurine Freitag: https://www.instagram.com/laurinefreitag/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

A deep dive on the big action and family fallout from day one of the Abandon Your Family 500 in a groundbreaking conversation with Andrew Vontz / Choose the Hard Way, Spencer Martin / Beyond the Peloton, Jonathan Kaplan / Riding With, and the front range legend Kip Taylor (of Kip's Corner fame) making his highly anticipated Choose the Hard way debut.   Andrew, Jonathan, & Spencer press Kip on his 11th-hour upload of a 105-mile ride on day one. Get a look inside the high-stakes world of #AYF500 strategy from one of the masters of the game in this discussion of the obstacles challenge participants are overcoming to get the challenge done. Country breakfasts, family feuds, entertainment recommendations, this episode has it all. Choose the Hard Way is the podcast about how hard things build stronger people who have more fun. The Abandon Your Family 500 is one of thousands of ways the Choose the Hard Way community around the world embodies this philosophy every day. Follow along here for dailyish episodes here and to support this work, please become a paid subscriber of https://alwaysthehardway.substack.com/. DM Andrew on Instagram and let him know how your #AFY500 is going and anything you'd like us to cover in our daily updates.  ----- The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host + being able to rock in dynamic, unscripted contexts isn't optional. It's now a mandatory skill for senior leaders, and doing it right isn't easy. That's why Andrew Vontz started https://www.onerealvoice.com/, to help industry leaders thrive on podcasts, panels and in the internal & external high-stakes, open-ended conversations where reputations are built and business is won. When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com.  ----- With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today, no experience required. ----- Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com.  ----- JOIN US: Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ One Real Voice - narrative, strategy and coaching for podcasts & high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/ Jonathan Kaplan's Riding With newsletter: https://ridingwithkaplan.substack.com/p/riding-with-friends?utm_source=publication-search Spencer Martin's Beyond the Peloton newsletter: https://beyondthepeloton.substack.com/  

Eine Sonderfolge für werdende Mütter und für die, die es gerade geworden sind, für alle die über Nachwuchs nachdenken und natürlich auch für werdende Väter, die ihre Partnerin mit mehr Verständnis und Fachwissen unterstützen möchten.Verena Wiechers ist Gründerin der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING und bildet dort zusammen mit ihrem Team Hebammen, Physiotherapeutinnen und Trainerinnen aus. Für Schwangere und Mütter hat sie schon 2008 das MamaWORKOUT-Konzept entwickelt, das mittlerweile deutschlandweit verbeitet ist: Es gibt überall Live-Kurse, aber auch ein großes Online-Video-Kurs-Portal und es gibt Ratgeber-Literatur.  Verena ist TV-Expertin, Referentin, Autorin und natürlich Läuferin. Wir sprechen über:- Vorteile und Risiken von Sport vor/ während und nach der Schwangerschaft- Besonderheiten spezieller Sportarten- Trainingsintensitäten in verschiedenen Phasen- Trainingstipps- WarnsignaleWeitere Informationen zur Ausbildung, zu den Online-Kursen und allem weiteren findest du hier:https://www.mamaworkout.de/https://www.instagram.com/mamaworkout/Und die Sohlen für deine Lauf- und Freizeitschuhe die auch Nicht-Schwangeren sehr gut tun und bei vielen Verletzungen und Überlastungen helfen sind die https://solestar.com/de, bei denen du mit dem Code LAUFENISTEINFACH_15 noch etwas sparen kannst.

Nothing says I love you like abandoning your family to get in shape for your endurance sport. The Abandon Your Family 500 is a challenge to ride 500 km on planet earth or on a virtual cycling platform over the course of 10 days brought to you by Choose the Hard Way / Andrew Vontz, Beyond the Peloton / Spencer Martin, and Riding With / Jonathan Kaplan.  During the #AYF500, Andrew, Jonathan, & Spencer will be doing minisodes to share their experience participating in one of life's most rewarding experiences: having fun doing something hard with your friends. Follow along here and at https://alwaysthehardway.substack.com/ DM Andrew on Instagram and let him know how your #AFY500 is going and anything you'd like us to cover in our daily updates.  ----- The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host isn't optional. It's now a mission-critical skill for senior leaders. That's why Andrew Vontz started https://www.onerealvoice.com/, to help industry leaders thrive on podcasts, panels and in the high-stakes, open-ended conversations where reputations are built and business is won. When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com.  ----- With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today, no experience required. ----- Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com.  ----- JOIN US: Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ One Real Voice - narrative, strategy and coaching for podcasts & high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/ Jonathan Kaplan's Riding With newsletter: https://ridingwithkaplan.substack.com/p/riding-with-friends?utm_source=publication-search Spencer Martin's Beyond the Peloton newsletter: https://beyondthepeloton.substack.com/

Choose the Hard Way is the show about how hard things build stronger humans who have more fun. This episode is about living that philosophy and how you can, too.   Choose the Hard Way & One Real Voice founder Andrew Vontz, Spencer Martin of WeDu / Peacock / Beyond the Peloton, and Jonathan Kaplan of the Riding With newsletter / pod discuss the history and lore of the Abandon Your Family 500. The #AYF500 is a challenge to do what endurance athletes do best--focus on themselves, ignore their families and real life obligations and ride 500km between December 15 and 25. The second annual Abandon Your Family 500 kicks off soon. If you want to secure your mid-place finish at a Lifetime Grand Prix event or other gravel major in 2026, the time to get started is right now. DM Andrew on Instagram to join the challenge.  ----- The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host isn't optional. It's now a mission-critical skill for senior leaders. That's why I started my consultancy, https://www.onerealvoice.com/, to help industry leaders thrive on podcasts, panels and in the high-stakes, open-ended conversations where reputations are built and business is won. When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com.  ----- With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today, no experience required. ----- Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com.  ----- JOIN US: Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ One Real Voice - narrative, strategy and coaching for podcasts & high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/ Jonathan Kaplan's Riding With newsletter: https://ridingwithkaplan.substack.com/p/riding-with-friends?utm_source=publication-search Spencer Martin's Beyond the Peloton newsletter: https://beyondthepeloton.substack.com/

Bianca und Heiko waren zusammen Doppelkopf spielen und hatten einen echten Lauf. Sie haben sich blind verstanden. Oma Rosi nervt die Unterhaltung darüber, weil sie von Doppelkopf keine Ahnung hat.

Die Vorweihnachtszeit kann wunderschön sein - oder einfach nur viel. In dieser Folge erzähle ich, wie es sich anfühlt, nach einer Woche Alleinsein wieder unter Menschen geworfen zu werden, warum mich ein langer Lauf plötzlich an mein ganzes Leben erinnert hat und weshalb ein altes Kinderfoto von mir unerwartet existenzielle Fragen ausgelöst hat.Zwischendurch landen wir im Kino neben einer sehr… expressiven Sitznachbarin und in Gedanken darüber, wie man sich selbst treu bleibt, wenn rundherum alles nach Glühwein, Erwartungen und Stress riecht.Eine Folge über Grenzen, über Humor als Überlebensstrategie und darüber, wie viel friedlicher das Leben wird, wenn man sich erlaubt, in Zone 2 zu laufen; nicht nur beim Sport, sondern überhaupt.

Als der Mazda-RX8 im Jahr 2003 auf den Markt kam, war so gut wie alles an ihm aufregend anders. Ein viersitziges Sportcoupé mit vier gegenläufig öffnenden Türen gab es damals von keinem anderen Hersteller. Doch wirklich einzigartig macht den Japaner erst das, was unter seiner Motorhaube steckt: sein Kreiskolbenmotor. Der weder Pleuel noch eine Kurbelwelle braucht, weil sich ihn ihm ein dreieckiger Läufer auf einer Exzenterwelle dreht. Vorteile des oft nach seinem Erfinder Felix Wankel bezeichneten Motors sind sein vibrationsarmer und ruhiger Lauf sowie sein geringes Gewicht. Sein großer Sprit- und Öldurst verhinderte jedoch den Durchbruch des einst als Zukunftsmotor gefeierten Wankel. Der RX-8 steht am Ende einer langen Ahnenreihe von Wankel-Sportwagen von Mazda, die in den Sechzigern mit dem 110 S Cosmo Sport begann. Doch reicht das alleine für einen Platz im Klassiker-Olymp? Das klären in dieser Folge Jens Seltrecht, Frank Otero Molanes und Lukas Hambrecht. Executive Producer: Christoph Falke & Ruben Schulze-FröhlichProjektleitung: Lukas HambrechtSounddesign & Produktion: Fabian SchäfflerMarketing und Ansprechpartner: Bastian SchonauerCopyrights Cover: www.oldtimer-markt.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kaum ein Lauf wurde in der deutschen Lauf-Community so herbeigesehnt wie der diesjährige Valencia Marathon. Es war nicht nur aus deutscher Sicht ein episches Lineup. Für Hendrik ging es um alles und der Druck war enorm. Hat sich der Höllenritt durch die letzten Trainingsblöcke ausgezahlt? Hier ist unser Recap zu einem Rennen, an das wir uns noch lange erinnern werden.——*

Profilerin Patricia Staniek gibt Einblicke in Theresia Kandls Täterprofil und mögliche Hintergründe der Tat. Historikerin Dorothea Nolde erklärt, wie sich die Einordnung von Frauen als Täterinnen im Lauf der Geschichte verändert hat.Guter Journalismus bringt Klarheit – und kostet Geld. Mit einem KURIER Digital Abo können Sie unsere Arbeit unterstützen.Schreibt uns eure offenen Fragen und Anmerkungen gerne per Mail oder Instragram oder kommentiert direkt auf Spotify!Fotos und Videos zu allen Fällen findet ihr auf Instagram.Dunkle Spuren ist ein Podcast des KURIER. Titelmusik: Tobias Schützenberger Redaktionelle Leitung: Yvonne Widler Reporterinnen: Anya Antonius, Valerie Krb, Michaela Reibenwein und Yvonne Widler Social Media: Clara Sautner, Lisa StepanekTon, Kamera und Videoschnitt: Daniel Jamernik, Zoe Gendron und Alexandra Diry Ton, Schnitt und Gestaltung Podcast: Dominik KanzianRessortleitung Digital Hub: Sophie Unger Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

What's up party people. Check out this week's episode of the Bonk Bros.    Find us on the socials: Adam Saban - IG - @adamsaban6 Dylan Johnson - IG - @dylanjawnson Drew Dillman - IG - @raddaddizzle Scott McGill - IG - @scottmcgilljr Tyler Cloutier - IG - @tylerclouti   Dylan Johnson YouTube - https://www.youtube.com/@DylanJohnsonCycling  Drew Dillman YouTube - https://www.youtube.com/@DrewDillmanChannel    Wanna help the Bros keep the lights on and the mics plugged in? Check out all the ways you can support our bike-banter podcasting below. (See the most recent video upload for most up-to-date codes & deals)   PATREON: Drop a hundo in the tip jar. https://www.patreon.com/patreon_bonkbros    MERCH: T-SHIRTS ARE HERE! Get your Bonk Bros swag below. https://bb5a73-20.myshopify.com   IGNITION: Hire a coach. Get faster. It's that simple. $100.00 Off Your First Month with Code: NOBONK100 https://www.ignitioncoachco.com/   FOR UPDATED DISCOUNT CODES CHECK MY LATEST VIDEO.   SILCA: Waxing your chains or melting queso dip. Either way, you need a Crockpotanator 4000. 10% Code: bonkbrosdec Silca (10% discount code: “bonkbrosseptember25”): https://silca.cc/?utm_source=Bonk+Bros&utm_medium=podcast&utm_campaign=stripchip&utm_id=Bonk+Bros+Podcast     BIKE TIRES DIRECT: Great prices for bicycle tires, components, and more. 10% Code: BONKBROS https://www.biketiresdirect.com/?utm_source=bonkbros&utm_medium=banner&utm_campaign=bonkbros2025     MATCHBOX PODCAST: Check out our more serious training focused podcast.  https://www.ignitioncoachco.com/podcast      SCARBOROUGH BICYCLE ACCIDENT LAW Scarborough Bicycle Accident Law is with you on every ride, when you're at your peak, or when you're in recovery, and we fight to get our clients results. We want you back on your bike and back in your prime. https://www.bicycleaccidentlaw.com   LISTENER QUESTION FORM: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc2390aqaGwF7CCpFjAnKYn42bEzIi4BYrDI9LrJpgjjVFeew/viewform?usp=sf_link    NEW: BONK OR BALLIN WEBSITE www.bonkorballin.com  In this engaging conversation, the hosts delve into various topics ranging from Scott's rigorous training regimen and its impact on performance, to nostalgic Halloween costumes and personal grooming styles. They share insights on racing experiences in Mexico, the dynamics of team competition in cycling, and the latest rumors circulating in the cycling community. The discussion also touches on the evolving structure of teams in racing, highlights from the cyclocross season, and lighthearted banter about Secret Santa gifts, all while maintaining a humorous and friendly atmosphere. In this episode, the hosts discuss the upcoming World Cup, the role of AI in coaching, and the accuracy of ChatGPT in providing cycling advice. They also engage in a light-hearted power ranking of cyclocross racers and delve into a comprehensive ranking of various bike brands, considering their history, innovation, and current market presence. The conversation highlights the legacy of brands like Mongoose and Haro, the innovation of 3T and Lauf, and the mixed reputations of giants like Specialized and Cannondale. In this episode, the hosts engage in a detailed discussion about various bike brands, rating them based on their performance, design, and overall reputation in the cycling community. They explore brands like Trek, Santa Cruz, Giant, and many others, providing insights into their strengths and weaknesses. The conversation also touches on the impact of branding and marketing in the cycling industry, as well as the personal preferences of the hosts regarding different bike types and styles. The episode concludes with a light-hearted banter about the cycling community and the brands they love or critique.

Ab Mitte 30 beginnt die VO2​max zu sinken, und die Regeneration dauert länger. Aber muss das Training im Alter zwangsläufig zum Leistungsabfall führen? In dieser Folge verrät Prof. Dr. Lars Donath von der Sporthochschule Köln, welche spezifischen Kraftreize und welche Mindestdosis an Intensität nötig sind, um den Leistungsabstieg aufzuhalten oder sogar umzukehren. Erfahre, wie sich die Regenerationszeit im Alter wirklich verändert und welche Parameter du Ü35 unbedingt tracken musst.(00:01:34) - Intro Ende(00:03:00) - Wann und warum nimmt die körperliche Leistung ab?(00:09:45) - Warum einseitiges Training deine VO2max killt(00:15:03) - Müssen wir die Laufumfänge im Alter anpassen?(00:16:30) - Wie viele Marathons gehen noch im Alter?(00:18:17) - So verändert sich die Laufökonomie(00:20:23) - Regeneration im Alter(00:23:17) - Die Rolle von dynamischem Krafttraining ab 40(00:32:32) - Was ist BFR-Training?(00:34:36) - Die wichtigsten Parameter im Alter(00:36:40) - Tipps für Läufer:innen ab 40Hier findest du Lars Donaths Website.Foto: Lars DonathMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen!Jetzt 15% sparen bei BLACKROLL mit dem Code "ACHILLES15"!flaconi: RUNNING10 –10% bis 31.12.Ausgeschlossene Marken & Produkte: Amouage, CHANEL, CREED, dyson, Jo Malone London, Kilian Paris, Maison Francis Kurkdjian, Nø, L'Oréal Professionnel Paris Steampod 3.0 & 4.0. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Im ersten Dokumentarfilm der F.A.Z. begleiten wir über fünf Jahre einen deutschen Elite-Soldaten, der traumatisiert aus dem Afghanistan-Einsatz zurückgekehrt ist. In einem Extremlauf in der Sahara sucht er Seelenfrieden. Sein Kampf um Anerkennung und Versorgung ist Thema der Podiumsdiskussion nach der Filmpremiere.

140 Millionen Russen treiben mit ihrem brutalen Krieg gegen die Ukraine ganz Europa vor sich her. Wie kann sich der alte Kontinent mit rund einer halben Milliarde Einwohnern, der einen der wohlhabendsten und freisten Räume der Welt bildet, gegen Moskaus Absichten verteidigen? Oder wollen zu viele das gar nicht? Trifft der russische Imperialismus etwa in Deutschland nicht nur auf Gleichgültigkeit, sondern sogar auf Zustimmung? Bedeutet der Rückzug der USA aus Europa das Ende der Nachkriegsordnung und den Rückfall ins 19. Jahrhundert?Darüber und unsere Möglichkeiten, den Lauf der Geschichte zu beeinflussen, sprechen der Militärexperte Gustav Gressel, der Journalist und Außenpolitikexperte Marc Brost und Ostausschuss-Moderator Jan-Philipp HeinUnterstützen Sie uns einmalig oder regelmäßig hierUnser Schwesterpodcast: Der Hauptausschuss der SalonkolumnistenDie Website der SalonkolumnistenDer Ostausschuss der Salonkolumnisten auf TwitterDas Panel auf Twitter:Dr. Franziska DaviesProf. Jan Claas BehrendsDr. Gustav GresselGabriele WoidelkoDas Moderationsteam:Jan-Philipp HeinRichard VolkmannDavid HarnaschProducer: David HarnaschPostproduction: Chris GruberTitle track vocals: Masha (10, from Odesa)

Seit unserem letzten Premier League Report ist einiges passiert. Liverpool, zuletzt noch auf Platz 2, steckt mitten in der Krise, während Chelsea einen echten Lauf hinlegt. Arsenal wirkt reif für den Titel, City bleibt City, aber nicht unantastbar. Auch die Spurs haben ihre Anfangseuphorie verloren. In dieser Episode blicken wir auf die aktuelle Tabellensituation, diskutieren das Zusammenspiel von Enzo und Caicedo bei Chelsea, stellen uns die Frage, wie viel Schuld Arne Slot an Liverpools Absturz trägt und werfen einen kurzen Blick auf das internationale Abschneiden der Premier-League-Teams in Europa. Dazu schauen wir aufs schräge Mittelfeld der Liga, wo plötzlich Vereine wie Palace, Villa oder Brighton konstant mithalten. Außerdem gibt's wieder das Getränk der Episode, Feedback aus der Hörerschaft und vieles mehr. Viel Spaß beim Hören!

Einwände gegen das Elektroauto gibt es zahlreiche. F.A.Z.-Herausgeber Carsten Knop wollte wissen, was dran ist an Reichweitenangst und Ladesäulenmangel, und bestellte seinen neuen Dienstwagen mit batterieelektrischem Antrieb. Nach einem halben Jahr sind die ersten 10.000 Kilometer nun absolviert. In diesem Podcast berichtet er von seinen Erfahrungen in der Praxis. Die Reichweite des Mittelklassemodells zeigte sich den Anforderungen gewachsen, auch war es kein Problem, bei Bedarf eine Ladesäule zu finden. Allerdings mangelte es an den öffentlichen Ladepunkten an Komfort, viele Betreiber lassen ihre Kunden buchstäblich im Regen stehen. Die wahren Herausforderungen im Umgang mit einem modernen Elektroauto zeigten sich ohnehin an anderer Stelle: Die Bedienung zahlreicher Einstellmöglichkeiten fordert selbst technisch interessierte Menschen heraus. Eine Alterung der Batterie war im Lauf des bisherigen Autolebens nicht zu beobachten. Das deckt sich mit der Auswertung tausender Fahrzeuge im realen Betrieb, die in der Folge „Akkus, wollt ihr ewig leben?“ dieses Podcasts bereits ausführlich behandelt wurde.

Die scheinbar Unschlagbaren hat es jetzt doch erwischt - der FC Bayern hat gestern Abend gegen den FC Arsenal verdient mit 1:3 verloren. Welche Schwachstellen hat der FCB in diesem Spiel offenbart? Und ist Manuel Neuer momentan eher eine Gefahr als eine Hilfe? Außerdem: Hertha BSC hat einen Lauf. Wir klären, warum der Aufstieg jetzt eine realistische Perspektive ist.

Jetzt hat es den FC Bayern erwischt! Die Münchener verlieren auch wegen zwei Patzern von Manuel Neuer bei Arsenal. Auch für Eintracht Frankfurt gibt es nichts zu holen. Bei den Hessen muss erst Burkardt verletzt runter und dann nimmt das Unheil seinen Lauf …

Relativ spontan und ohne Vorwarnung haben wir uns wieder vor´s Mikro gesetzt und unseren Frust freien Lauf gelassen... ohne auch die schönen Seiten des Fussballs zu vergessen ;-)