Podcasts about Lauf

Geht man durch die Geschichte der letzten 100 Jahre deutscher Pädagogik, so lernt man schnell auch die Haupterziehungswerkzeuge kennen: Angst und Schrecken. Wenn Du nicht, DANN. Man denkt an das Pädagogik-Masterpiece, „Struwelpeter“, indem unartige Kinder nicht zum Gespräch gebeten wurden, sondern knallhart mit Schere - Finger ab, Schlägen und Verbrennen gezüchtigt wurden. Gut, dass es da auch, als Gegenmodell, eine deutlich humanistischere Denkschule gab, mit einem dennoch nicht minder konsequenten Ansatz: das Homburger Modell. Wenn der Bub nicht spurte - dann wurden auch mal ganze Grillfeste abgesagt und wieder abgereist. So wurde Schmitti, wer er ist: ein Mann mit Prinzipien, der seine erzieherische Nemesis, den Endgegner, jede Woche mit Heufer-Umlauf und Lundt zum Podcasten trifft. Ironie, dass seine gute Erziehung jedes Mal auf das Gegenmodell trifft: Schmitt hat die gebügelte Serviette auf dem Schoß, während Klaas von der Cola-Maschine in seinem Kinderzimmer berichtet. „O tempora, o mores!“ Schmitti sitzt aufrecht und Gentleman-like - während Baywatch-Hörer sich erkundigen, wie lang andere ihre Klöten im Gym föhnen dürfen. „Schmitt, was hat dich bloß so ruiniert?“. Und so nimmt der wöchentliche Sermon eben seinen Lauf und gipfelt in der nahezu philosophischen Frage, wem in der Firma FloridaTV, die drei ihre Leben beim Fallschirm springen anvertrauen würden? Die Optionen sind übersichtlich. Aber fragen Sie liebe Leser*innen sich doch auch mal genau das: Wem vertrauen Sie wirklich ihr Leben an? Eins ist sicher - wenn der Fallschirm nicht öffnet, dann nützt auch kein Knigge mehr. Die letzten Worte sind dann meistens kein artiges „Dankeschön“, sondern - „Scheiße“. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/BaywatchBerlin Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Wie war das mit Jan Ullrich zusammen Anfang der 2000er Rennen zu fahren? Ist der Radsport wieder so beliebt wie vor ungefähr 20 Jahren? Und worauf kommt es wirklich bei Rennrad-Bekleidung an? Wodurch kann man easy 5 Watt sparen? In dieser Folge ist Mitbegründer von RenéRosa zu Gast: René Weissinger. Außerdem gibts eine neue Folge unseres Formats #MissionMitteldistanz. In dieser zweiten Folge von Staffel 2 nimmt Cindy (Ihr Instagram Profil)euch mit in ihren Trainingseinstieg. Was lieft gut und was lief vor allem eher weniger gut. Wir begleiten Sie auf ihrem Weg zu ihrer ersten Triathlon Mitteldistanz beim Frankfurt City Triathlon 2026.

Choose the Hard Way creator Andrew Vontz in conversation with Wukar Fit founder Art O'Connor, a strength coach for pro cyclists including World Champion Keegan Swenson, Sofia Villafane, Chase Wark, and athletes of all ages & ability levels working to be strong for life. — Art is a former pro mountain bike racer and now races cold weather ultra-endurance fat bike events like the Iditarod Trail Invitational 350 and the Fat Pursuit 200k where he placed second. His philosophy is lift heavy, ride fast. — As someone who primarily spends my winters in Maine trying to leave as often as possible to go somewhere warm to ride, Art's affinity for racing in below zero temps in the wilderness fascinates me. — Art and I share an appreciation of functional movement and the importance of being durable enough to function in life, not just perform on the bike.  — Art famously completed the Abandon Your Family 500 challenge and joined us for the AYF hot wash, find that episode in the archives.  — Find Art on Instagram @wukarfit and his training programs are available there and at wukarfit.com through the train heroic app. — To support Choose the Hard Way, please become a paid subscriber of https://alwaysthehardway.substack.com/. — Scripted and robotic is out, real is in. The communication landscape has changed and yesterday's media training just doesn't work.   — That's why I started One Real Voice to provide the training and narrative development senior executives need to thrive in the unscripted, open-ended communication formats like town halls, fireside chats, and podcasts that are mission critical for their roles.    — I limit the number of clients I work with to go deep, but if you're ready to be great, DM me @hardwaypod or email hello@onerealvoice.com. — When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com. — With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today no experience required. — Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com. — Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ — One Real Voice – narrative, strategy and coaching for podcasts and high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com — Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod — LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/  

Send a question for the boys to answer on the next podcast!Toledo Men's and Women's basketball teams are headed to Cleveland this week for the MAC tournament. The boys are back in the 419 Mancave with a special guest this week, Coach Jordan Lauf! Your one stop shop for all the details for the men's team as they take on the BG Falcons in the first round! Also this episode, we cover the women's basketball team facing UMass round one! Make sure to check out our previous episode featuring Coach Ginny Boggess for all the details about the women's team leading into the tournament! TOL!!

Am 26. Februar veröffentlichte der Streamingdienst Netflix endlich die zweite Hälfte der vierten Staffel der Erfolgsserie „Bridgerton“. In den neuen Folgen rückt die beliebte Familie aus der Regency-Zeit erneut in den Mittelpunkt, dieses Mal mit den Liebeswirren des zweitältesten Sohnes Benedict Bridgerton (Luke Thompson). Auf einem Ball verliebt er sich in eine geheimnisvolle, maskierte Fremde.Die Zofe Sophie Beckett (Yerin Ha) erlebt an diesem einen Abend ihren großen Traum und eine märchenhafte Liebesgeschichte mit deutlichen Anklängen an das klassische Aschenputtel-Motiv nimmt ihren Lauf.In der aktuellen Podcast-Episode sprechen Kimberly, Samantha und Hanna über den bisexuellen Helden, die erste asiatische Heldin der Serie, sowie über die wieder einmal zahlreichen Nebenhandlungen. Bleibt das temporeiche "pacing" bis zum Ende erhalten oder wirkt das Finale, besonders nach einem überraschenden Todesfall am Ende der sechsten Episode, überhastet? Und wie schlägt sich eigentlich die Benedict-Staffel im Vergleich zu den vorherigen Staffeln im persönlichen Ranking?VORSICHT SPOILER!ANZEIGE: Alle Informationen zu den NordVPN-Angeboten findet Ihr hier https://nordvpn.com/serienjunkiesSamanthaInstagram: https://www.instagram.com/sam.paguita_Hanna Bluesky: https://bsky.app/profile/mediawhore.bsky.social Instagram: https://www.instagram.com/mediawhore KimberleyInstagram: https://www.instagram.com/kimii.sxch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autor: Heiko von Kiedrowski.

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autorin: Andrea Busse.

>>>>>>Jetzt Online-Kurs buchen >>>Jetzt Online-Kurs buchen

Bítið á Bylgjunni með Heimi, Lilju og Ómari. Eiríkur Svavarsson, varaþingmaður Miðflokksins og lögmaður, settist niður með okkur og ræddi þjóðaratkvæðagreiðsluna. Jón Pétur Zimsen, þingmaður Sjálfstæðisflokks, ræddi við okkur um nýja mælistiku fyrir leshraðapróf í grunnskólum. Sigrún Ósk Kristjánsdóttir, kynningarstjóri Akraness og Kristín Gunnarsdóttir, stjóri upplýsingamiðlunar Landsbankans, fóru yfir fréttir vikunnar. Hallgrímur Björnsson, fjármála- og rekstrarstjóri Lauf Cycles og Dana Rún Hákonardóttir, forstöðumaður markaðs-og kynningarmála hjá Lauf, ræddu fyrirtækið og það sem er framundan. Lára Hafliðadóttir, doktosnemi í HR og Hafrún Kristjánsdóttir, sálfræðingur og deildarforseti íþróttafræðideildar HR, ræddu nýtt verkefni sem nefnist Konur í íþróttum. Helena Marteinsdóttir, markaðsstjóri Freyju og Pétur Thor Gunnarsson, framkvæmdastjóri Freyju, settist niður með okkur.

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autorin: Judith Augustin.

Laufband auch im Sommer? 210km pro Woche laufen? Und kein Core-Workout? In dieser Folge sprechen wir mit einem absoluten Elite-Läufer aus Deutschland, nämlich Hendrik Pfeiffer! Wir sprechen mit ihm über seine Tipps in Bezug auf Laufband-Training und wann er es wie einsetzt. Speziell für Marathon, Halbmarathon, Ironman & Triathlon-Training könnte das auch für Amateure wichtig sein. Außerdem besprechen wir aber auch die dunklen Seiten der Laufwelt. Stichwort Doping! Er gibt uns ganz transparente Einblicke und sagt uns, ob er inzwischen ein grundlegendes Misstrauen gegenüber anderen Profi-Läufern entwickelt hat.

Mal scheint die Zeit wie im Flug zu vergehen, mal fühlen sich Minuten wie Stunden an. Dennoch gehen wir allgemein davon aus, dass die Zeit in Wirklichkeit für uns alle gleich schnell vergeht – egal was wir machen und wo wir uns befinden. Fragt man jedoch einen Physiker wie Jan Steinhoff vom Max-Planck-Institut für Gravitationsphysik, erfährt man, dass sich der Lauf der Zeit tatsächlich beeinflussen lässt. Für diese Folge unseres Podcasts haben wir mit ihm über den Effekt der sogenannten Zeitdilatation gesprochen. *** Ein Beitrag von Kim Hermann, gesprochen von Gabriele Blum. Aufnahme: Das Hörspielstudio Kreuzberg, Tonbearbeitung und Schnitt: Elias Emken. Redaktion: Welt der Physik https://www.weltderphysik.de/ Welt der Physik wird herausgegeben vom Bundesministerium für Forschung, Technologie und Raumfahrt und von der Deutschen Physikalischen Gesellschaft. *** https://www.weltderphysik.de/mediathek/podcast/zeitdilatation/ Bei Fragen, Anmerkungen und Kritik schreibt uns: feedback@weltderphysik.de

Zehn Spieltage vor dem Ende der Saison steht Köln plötzlich nur noch zwei Punkte vor dem Relegationsrang. Wie sehr muss der “Effzeh” vor dem Spiel gegen Dortmund zittern? Tobi und Jens diskutieren ausführlich die Lage in Köln. Außerdem tippen wir unsere Abschlusstabelle dieser Saison: Was macht der BVB nach der Niederlage gegen Bayern noch aus dieser Spielzeit? Ist es klug, Julian Ryerson eventuell zu verkaufen? Der FC Bayern eröffnet den Spieltag gegen Borussia Mönchengladbach, das ebenfalls noch Punkte für den Klassenerhalt braucht. Die Bayern müssen dabei auf den angeschlagenen Harry Kane verzichten – und sind als designierter Deutscher Meister trotzdem haushoher Favorit. Außerdem besprechen wir ausführlich alle Begegnungen des 25. Spieltags: Kann Leverkusen gegen Freiburg nachlegen oder stellt der Sportclub der Werkself ein Bein? Kann Stuttgart seine aktuell gute Form auch gegen Mainz 05 bestätigen? Und geht der Lauf von Augsburg gegen RB Leipzig weiter oder startet RB eine Schlussoffensive um die Champions League? Dorthin will auch die TSG Hoffenheim, darf dafür aber in Heidenheim kein weiteres Mal stolpern. Tobi uns Jens erörtern, ob das gelingt – genau wie die Frage, ob der HSV in Wolfsburg erneut auswärts punkten kann. Und wir wagen auch erneut einen ausführlichen Blick in den Tabellenkeller: St. Pauli und Werder Bremen stehen vor schweren Aufgaben: Die Kiezkicker erwarten die wiedererstarkte Eintracht aus Frankfurt, Werder muss zum 1.FC Union reisen. Was geht in diesen Spielen für die Teams? Das alles und vieles mehr besprechen wir in der aktuellen Folge des Bundesliga Updates. Viel Spaß beim Hören! Alle Bundesligaspiele bekommt ihr hier in voller Länge: https://www.sportschau.de/fussball/bundesliga/alle-audiostreams-der-fussball-bundesliga,audiostreams-bundesliga-uebersicht-100.html     Die 2. Bundesliga gibt's hier:     https://www.sportschau.de/fussball/bundesliga2/alle-audiostreams-der-2-fussball-bundesliga,audiostreams-zweite-bundesliga-uebersicht-100.html (00:00:00) Intro(00:02:05) Köln - BVB(00:12:56) St. Pauli - Eintracht Frankfurt(00:16:36) Wolfsburg - HSV(00:22:15) Union - Werder(00:27:36) Bayern - Gladbach(00:30:43) Mainz - Stuttgart(00:36:21) Freiburg - Leverkusen(00:39:46) Leipzig - Augsburg(00:42:57) Heidenheim – Hoffenheim(00:45:16) Tobis und Jens Abschlusstabellen-Tipp(00:45:55) 2. Liga: 25. Spieltag

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autorin: Judith Zehrer.

Tom und Denis sprechen heute über die Frage, ob es diesen einen „Lauf des Lebens“ gibt – ob es ihn schon gab oder ob er vielleicht noch vor uns liegt.Muss ein solcher Lebenslauf besonders lang sein? Besonders beschwerlich?Oder ist es nicht vielmehr der Lauf, der uns im Innersten berührt?Sie sprechen über Rennen, die prägen.Über Strecken, die man nicht vergisst.Über Läufe, die fast täglich in einem weiterlaufen, motivieren, antreiben, erinnern.Und darüber, dass der wichtigste Lauf im Leben manchmal schwerer wiegt als jeder Kilometer.

In dieser Folge gibt es wieder ein buntes Update aus dem Schweinehund-Universum.

Ist Jesus tatsächlich in das Totenreich hinabgestiegen – so wie es das Apostolisches Glaubensbekenntnis bekennt? Wie fand diese Aussage Eingang in das Apostolikum, und welche unterschiedlichen Deutungen haben sich im Lauf der Kirchengeschichte herausgebildet? Und wie lässt sich die schwierige Passage aus dem Erster Petrusbrief (3,18–20) sachgemäß verstehen? Diesen und weiteren Fragen geht Dr. Fabian Graßl im vorliegenden Beitrag nach. Dr. Fabian Graßl ist Theologe und Religionsphilosoph (fabiangrassl.org). Nach seiner Promotion an der Queen's University Belfast über den evangelischen Ethiker und Systematiker Helmut Thielicke folgte ein zweieinhalbjähriger Forschungsaufenthalt an der Internationale Akademie für Philosophie im Fürstentum Liechtenstein. Seit 2020 forscht und lehrt er für die überkonfessionelle Bamler-Gehret Stiftung mit Sitz im Bayerischen Wald. C. S. Lewis Sommerakademie Bayerischer Wald: https://www.bg-stiftung.org/angebote/sommerakademie/ Diese Folge ist als Video auf dem YouTube-Kanal von glaubendenken zu finden unter https://www.youtube.com/watch?v=2N3Gn6_LsYQ glaubendenken ist eine Initiative von: + Tobias Becker, Gemeinschaftspastor ESG (Ludwigsburg) + Dr. Dominik Klenk, Publizist und Verleger (Basel) + Konrad Schmid, Filmemacher (Renningen) + Daniel Wilken (Ludwigsburg) + Prof. Dr. Dr. Roland Werner, Theologe und Sprachwissenschaftler (Zinzendorf-Institut, Marburg) **Unsere Websites:**

Im Wahlkampf-Special von The Nuremberg Times spricht Daniel Illauer, SPD-Kandidat für das Bürgermeisteramt in Lauf, über bezahlbaren Wohnraum, digitale Verwaltung und neue Beteiligungsformate. Ein Gespräch über kommunale Verantwortung in Zeiten gesellschaftlicher Polarisierung.Noch mehr Podcastserien von The Nuremberg Times auf nbtimes.deUnser Nürnberger Wahlnavigator zur Kommunalwahl am 8. März in Nürnberg: https://wahlnavigator-nuernberg.de/

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autorin: Judith Augustin

Der Frühling klopft an. Zeit für ein ehrliches Februar-Resume. Yannick schaut auf seinen Trainingsmonat zurück: Wie viele Stunden liefen indoor, wie viele schon draußen? Dazu der erste kleine Formtest über den 10 km Lauf – ein Check, wo er aktuell steht. #AlohaYannick #FebruarRecap #Training #IndoorVsOutdoor #10kmLauf #Formtest #Vision #Ziele #Frühling #RoadToSeason **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autorin: Lilly Schaack.

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autorin: Ann-Kathrin Brehmke.

In dieser Folge schauen wir uns an, was die neuen Studien aus 2025 zur veganen Sporternährung wirklich zeigen – jenseits von Mythen und Social-Media-Hot-Takes. Wir sprechen darüber, worauf die Forschung aufbaut, welche Methoden in den aktuellen Interventionsstudien und Reviews genutzt wurden und wie belastbar die Ergebnisse sind. Im Fokus stehen dabei drei große Fragen: Leistung & Regeneration: Beeinflusst eine vegane Ernährung die Laufökonomie, Muskelkraft und Erholung – z. B. nach exzentrischer Belastung wie Downhill-Running? Muskelaufbau: Sind vegane und omnivore Ernährung gleichwertig, wenn es um muskelproteinsynthese-getriebene Anpassungen geht – und welche Rolle spielen Proteinmenge, Leucin-Schwelle, Verteilung über den Tag und Lebensmittelqualität? Praxis im Teamsport: Was passiert unter realen Bedingungen bei Fußballern – inklusive Blutmarker, Nährstoffstatus und Performance? Außerdem ordnen wir ein, wo vegane Athlet:innen besonders aufmerksam sein sollten (z. B. Kreatin, Omega-3, Vitamin B12, Eisen, Energieverfügbarkeit), welche Limitationen die 2025er Datenlage noch hat (Stichproben, Studiendauer, Populationen) und welche konkreten Takeaways sich für Training, Ernährung und Supplementstrategie ableiten lassen. ------------------------------------------------------------------------ Dominiks Buch zur pflanzenbasierten Sporternährung im UTB-Verlag: https://www.utb.de/doi/book/10.36198/9783838560328 Dominiks Gesundheitscommunity: www.gsundes-hannover.de Dominiks Online-Knie-Kurs: https://gsundes-hannover.de/knieschmerzen/ Dominiks Online-Rücken-Kurs: https://copecart.com/products/34bd5abb/checkout Marcs veganes Online-Fitness-Coaching: https://vegainer-academy.com/ Marcs Online-Kurs: https://www.copecart.com/products/a50f88f2/checkout ------------------------------------------------------------------------ Dieser Podcast wird unterstützt von der Firma Watson Nutrition. Die Firma bietet als einzige umfassend laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel für eine optimierte Nährstoffversorgung. Zum Angebot zählen Multi-Supplemente, Mono-Supplemente, Sportsupplemente wie Kreatin oder auch Proteinriegel, Shakes und essenzielle Aminosäuren Mit dem Code veganperformance erhältst du 5 % Rabatt auf deine Bestellung.  Zur Firmenwebseite: Watson Nutrition ------------------------------------------------------------------------ Quellen: Askow, A. T., Barnes, T. M., ZupancTic, Z., Deutz, M. T., Paulussen, K. J. M., McKenna, C. F., Salvador, A. F., Ulanov, A. V., Paluska, S. A., Willard, J. W., Petruzzello, S. J., & Burd, N. A. (2025). Impact of vegan diets on resistance exercise-mediated myofibrillar protein synthesis in healthy young males and females: A randomized controlled trial. Medicine & Science in Sports & Exercise. Advance online publication. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000003725 Domić, J., Pinckaers, P. J. M., Grootswagers, P., Siebelink, E., Gerdessen, J. C., van Loon, L. J. C., & de Groot, L. C. P. G. M. (2025). A well-balanced vegan diet does not compromise daily mixed muscle protein synthesis rates when compared with an omnivorous diet in active older adults: A randomized controlled cross-over trial. The Journal of Nutrition, 155, 1141–1150. https://doi.org/10.1016/j.tjnut.2024.12.019 Nebl, J., Bruns, P., Meier, M., Mayer, F., Smollich, M., & Keller, M. (2025). The effect of an 8-week vegan diet on the nutritional status and performance of semi-professional soccer players—Results of the VegInSoc study. Nutrients, 17, 2351. https://doi.org/10.3390/nu17142351 Vergara A. Nieto, Á., Halabi Diaz, A., & Hernández, M. (2025). Are there effective vegan-friendly supplements for optimizing health and sports performance? A narrative review. Current Nutrition Reports, 14, Article 44. https://doi.org/10.1007/s13668-025-00633-4 Vasenina, E., Sterner, D. A., Mangum, L. C., Stout, J. R., & Fukuda, D. H. (2025). Effects of vegan and omnivore diet on post-downhill running economy and muscle function. Journal of the American Nutrition Association, 44(3), 235–244. https://doi.org/10.1080/27697061.2024.2421535

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autorin: Ann-Kathrin Brehmke.

Bayern ist am Samstagabend in Dortmund gefordert und kann einen Riesenschritt in Richtung nächsten Meistertitel machen. Was spricht in diesem Duell für den FCB? Und welche klare Tendenz gibt es bei der Nachfolge von Manuel Neuer? Außerdem: Hannover hat in den letzten Wochen richtig Fahrt aufgenommen und mischt voll im Aufstiegsrennen mit. Welche Gründe gibt es für den Lauf?

Erst in zwei Jahren gibt es wieder einen 29. Februar. Das dürfte vor allem die Menschen freuen, die am Schalttag geboren wurden. Geburtstag haben die dennoch in jedem Jahr. Das entscheidet allein der Lauf der Sonne – und nicht das Kalenderdatum. Lorenzen, Dirk www.deutschlandfunk.de, Sternzeit

In dieser Folge sprechen wir mit Profi-Triathlet Jonas Hoffmann über seine aktuellen Key-Trainingseinheiten im Schwimmen, Radfahren und Laufen. Welche Einheiten hebt er gerade besonders hervor? Was ist seine Lieblingseinheiten und was sollen sie ihm eigentlich bringen für die anstehenden Ironmans und Triathlons 2026. Außerdem wird in dieser Folge heiß diskutiert, ob wir Triathleten beim Schwimmen nun die Uhr anlassen dürfen oder nicht.

Erfahrungen des menschlichen Alltags, aus dem Glauben gedeutet - Eine Reihe zum kurzen Innehalten im schnellen Lauf der Zeit - Autorin Andrea Busse.

Figarino räumt für seinen englischen Austauschgast auf, doch Kater Long John mag das Chaos. Als ein schüchterner Besucher erscheint, läuft alles anders als geplant – und ein turbulentes Missverständnis nimmt seinen Lauf.

The Steve Gruber Show | Security, Sovereignty & the State of the Union --- 00:00 - Hour 1 Monologue 19:00 – Tim Murtaugh, Senior Advisor for Trump 2024 and Communications Director for the Trump 2020 campaign. Murtaugh previews the State of the Union and discusses whether healthcare will take center stage. He explains what themes and policy priorities the president is likely to emphasize. 27:48 – Brad Hoos, Founder of MuskOx. Hoos announces the launch of MuskOx's new 100% American-made heavyweight cotton T-shirts, grown in Texas and built in Detroit. He also celebrates being named GearJunkie's 2026 Best Overall Flannel for the fourth year in a row and highlights MuskOx's $100,000+ in donations to the Alaska Wildlife Conservation Center. Visit gomuskox.com/gruber and use code HEAVYWEIGHT for $15 off. 37:49 - Hour 2 Monologue 49:11 – Michael J. Menard, Founder of United Against Childhood Trauma (UACT). Menard argues that childhood trauma has been America's leading cause of death hiding in plain sight for decades. He discusses UACT's mission to address trauma as a root cause of long-term health and societal challenges. 57:59 – Catalina Lauf, former member of President Trump's administration and congressional candidate in Florida's 19th District. Lauf reacts to the State of the Union and discusses what next-generation Republicans want to hear. She outlines priorities for advancing the America First agenda. 1:07:57 - Hour 2 Monologue 1:16:52 – Rey “R.T.” Trevino, oil and gas expert and founder of Pecos Country Energy. Trevino explains how a potential U.S. attack on Iran could drive oil prices higher at a sensitive economic moment. He discusses global energy markets and geopolitical risk. 1:26:57 – Rep. Donni Steele, representing Michigan's 54th District and Chair of the House Appropriations Subcommittee on Transportation. Steele reacts to both the State of the Union and the State of the State addresses. She discusses transportation funding, infrastructure priorities, and fiscal responsibility. 1:35:53 – Ivey Gruber, President of the Michigan Talk Network. Gruber wraps up the show with reaction to the State of the Union, including discussions about the economy, public safety, and recent attacks on ICE officers. The segment highlights key wins and ongoing policy debates. --- Check out our brand new podcast, 'Forgotten America'... The second episode is live NOW at Steve Gruber on YouTube! Link below: https://youtu.be/vZiEUjtQ-m4

Ein neues Jahr beginnt – und mit ihm die Frage: Worauf richte ich meinen Fokus? In dieser Serie richten wir unseren Blick neu auf Jesus. Wir lassen Altes los, räumen Hindernisse aus dem Weg und gehen kleine, konkrete Schritte, um in unserer gottgegebenen Bestimmung zu leben. Kein Neuanfang aus eigener Kraft – sondern aus Gnade, mit klarem Fokus und neuem Mut.

Der Tag in 2 Minuten – vom 19.2.

Sharice Davids is a congresswoman from Kansas, a former White House fellow, a lawyer, and MMA fighter with 7 fights including two professional bouts. She joins Andrew Vontz & Jonathan Kaplan on United States of Sweat p/b Choose the Hard Way to share stories about training, fighting, and her hardest workout ever.  — United States of Sweat is the series where politicians and policymakers join us to share stories about fitness, health, and the sports they love. — Please hit subscribe & give this show a 5-star rating wherever you listen or watch. — The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host and being able to operate in dynamic unscripted contexts isn't optional. It's now a mandatory skill for senior leaders and doing it well isn't easy. — That's why Andrew Vontz started https://www.onerealvoice.com/ to help industry leaders thrive on podcasts, panels and the internal and external high-stakes open-ended conversations where reputations are built and business is won. — Jonathan Kaplan is the founder of WRITE CADENCE STRATEGIES, helping individuals and organizations navigate Washington, shape policy and manage reputational risk. He also writes RIDING WITH, a newsletter and podcast exploring the intersection of pro cycling, media, business and politics. Find that at ridingwithkaplan.substack.com. — To support Choose the Hard Way, please become a paid subscriber of https://alwaysthehardway.substack.com/. — The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host and being able to operate in dynamic unscripted contexts isn't optional. It's now a mandatory skill for senior leaders and doing it well isn't easy. — That's why Andrew Vontz started https://www.onerealvoice.com/ to help industry leaders thrive on podcasts, panels and the internal and external high-stakes open-ended conversations where reputations are built and business is won. — When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com. — With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today no experience required. — Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com. — Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ — One Real Voice – narrative, strategy and coaching for podcasts and high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com — Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod — LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/ — Jonathan Kaplan's Riding With newsletter: https://ridingwithkaplan.substack.com/ — Jonathan Kaplan Instagram: http://instagram.com/jonny99kaplan

Der FC St. Pauli ist weit mehr als "nur" Fußball, ein Beispiel dafür ist die Marathon-Abteilung. Wir sprachen mit Anke und Jessy unter anderem über den "Lauf gegen Rechts". Bereits seit 2012 organisiert die Marathon-Abteilung des FC St. Pauli den "Lauf gegen Rechts". Was als kleine Demo begann, ist inzwischen eine feste Institution im Hamburger Laufkalender, die leider thematisch wichtiger denn je ist. Wir hatten mit Anke und Jessy zwei Personen aus dem Orga-Team zu Gast und sprachen über den FC St. Pauli, die Marathon-Abteilung und natürlich den Lauf selbst, und was es dabei alles zu beachten gibt. Der Lauf findet dieses Jahr am 31. Mai statt, meldet Euch an und seid dabei. Dies ist auch als gemütlicher Spaziergang möglich, ebenso "dezentral" als solidarische Geste an anderen Orten.

Wir freuen uns über den erneut späten Sieg gegen Köln und blicken gespannt auf das Hinspiel gegen Celtic. Ja, natürlich war das wieder ein bisschen wackelig gegen Köln. vielleicht wackeliger als nötig, unter dem Strich steht aber dank der Abschlussqualitäten von Deniz Undav und Ermedin Demirovic der nächste Sieg zu Buche. Einer der vielen in den letzten Wochen, woraus sic ablesen lässt, dass der VfB einen veritablen Lauf hat. Aber reicht das, um im Celtic Park zu bestehen? Darüber sprechen wir in dieser Podcast-Folge mit Derek Rae, der seit Jahren die Bundesliga für ESPN kommentiert und sich als Schotte ebenso gut mit Celtic und der Scottish Premiership auskennt. Wir reden mit ihm über den Weg zur Kommentatoren-Legende, wie er den VfB gegen Köln sah und was uns gegen Celtic erwartet. Außerdem bringt er auch Eindrücke aus erster Hand von Dennis Seimens siebtem Zu-Null-Spiel mit. Außerdem reden wir über das Spiel in Heidenheim am Sonntag und blicken auf die Ergebnisse der anderen VfB-Mannschaften und der weiteren Leihspieler. Hier könnt Ihr Dereks Portrait des VfB auf ESPN lesen. Diese Folge konntet Ihr live auf unserem Twitch-Kanal mitverfolgen! Die Themen im Überblick 00:00:56   Begrüßung 00:02:31   Vorstellung 00:17:59   Das 3:1 gegen Köln 00:19:01   Die erste Halbzeit und das 1:0 durch Demirovic 00:30:57   Die zweite Halbzeit 00:35:39   Das 1:1 durch Ache 00:38:02   Das 2:1 durch Demirovic und das 3:1 durch Undav 00:43:06   Fazit 00:57:25   Die Lage nach dem zweiundzwanzigsten Spieltag 00:58:54   Blick auf Celtic 01:21:49   Blick auf Heidenheim 01:27:10   Rund um die anderen VfB-Mannschaften & VfB-Leihspieler Rund um den Brustring unterstützen Wenn Ihr uns finanziell unterstützen wollt, könnt Ihr das entweder über Patreon oder PayPal tun. Das Geld nutzen wir, um die laufenden Kosten zu decken und Rund um den Brustring weiter zu entwickeln. Schon kleine Spenden helfen uns. Alle Infos findet Ihr hier. Wenn Euch unser Podcast gefällt, gebt uns gerne Feedback dazu, sei es auf Facebook, Twitter, Instagram und BlueSky oder eben in Form einer positiven Bewertung und ein paar netten Worten auf Apple Podcasts oder Spotify. Wir freuen uns natürlich auch, wenn Ihr uns ganz altmodisch offline weiterempfehlt! Abonniert auch unseren WhatsApp-Kanal, um immer über neue Folgen und Blogartikel auf dem Laufenden zu sein! Danke an: Ron für das Intro und Outro.

Choose the Hard Way creator Andrew Vontz in conversation with Jeff Troesch, one of the most experienced mental performance coaches in elite sport. For nearly four decades, Jeff has helped athletes and teams win at the highest level, including the Super Bowl, World Series, NBA Finals, Stanley Cup, Olympic Games, and Grand Slams. — Special thanks to our title sponsor Blockchain.com, the most trusted name in crypto with over $1 trillion in transactions to date. Go to Blockchain.com to get started today. — Jeff has worked with the Seattle Mariners, Detroit Tigers, U.S. Soccer Federation, USA Track & Field, IMG Academy and David Leadbetter's Golf Academies, and has coached Olympic medalists in both summer and winter Games since 1988. — Jeff is also the author of One Day Better, a practical guide to building mental strength drawn from decades inside professional and collegiate sport. You can learn more about him and the book on instagram at https://instagram.com/8020_books. — Applied high performance and behavioral science are two pillars of the method I use in www.onerealvoice.com, my strategic communications practice that helps senior leaders thrive in open-ended, long-form communication formats. I've found Jeff's book to be a great resource that has given me new and practical ideas that I've enjoyed exploring.  — To support Choose the Hard Way, please become a paid subscriber of https://alwaysthehardway.substack.com/. — The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host and being able to operate in dynamic unscripted contexts isn't optional. It's now a mandatory skill for senior leaders and doing it well isn't easy. — That's why Andrew Vontz started https://www.onerealvoice.com/ to help industry leaders thrive on podcasts, panels and the internal and external high-stakes open-ended conversations where reputations are built and business is won. — When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com. — With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today no experience required. — Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com. — Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ — One Real Voice – narrative, strategy and coaching for podcasts and high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com — Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod — LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/

Beim Olympia-Dress von Odermatt und Co wird alles auf Geschwindigkeit getrimmt – bis hin zur Farbe. «Einstein» darf bei den geheimen Tüfteleien von Swiss-Ski dabei sein und testet verschiedenfarbige Anzüge im Windkanal. Und zeigt, wie die Wissenschaft an den Olympischen Spielen um Gold kämpft. Wie designt man den wohl besten Renndress für Olympia? Das will Tobias Müller wissen und stellt sich gleich selbst in den Scanner. Und danach in den Windkanal – einmal in Dunkelblau und einmal ganz in Weiss. Welche Farbe ist windschlüpfriger und warum? Was halten die Skicracks von der Anzugstüftelei? Und wie gross ist der Unterschied zwischen einem Renndress und normaler Skikleidung? Einstein auf der Spur der vielleicht entscheidenden Hundertstelsekunden. Jedes Tor zählt: Die neue «Gate-to-Gate-Analyse» im Einsatz beim Slalom von Wengen Wenn die Startnummer eins oben steht, ist auch das Technikteam von Swiss-Ski 70 Kilometer weiter südlich im Command Center ready. Jede Fahrt wird Tor für Tor analysiert – so können die Läufe aller Fahrer direkt nach dem ersten Lauf mit der Bestzeit verglichen werden. Daraus lesen die Tüftler wertvolle Tipps heraus, die sie per Handy auf die Rennpiste übermitteln. Und die eventuell zur Medaille oder gar zum Sieg verhelfen können. Ernährung: Zentral beim Frauen-Eishockey Die Frauen-Nati wird mit Körperanalyse und Ernährungsplan auf Olympia getrimmt. Und erstaunlicherweise essen rund die Hälfte der Sportlerinnen nicht falsch, sondern zu wenig. Das kann zum Sportler-Energiedefizit RED-S führen, bei dem sowohl Körperfunktionen als auch die Psyche betroffen sind. Holt Skitourenläufer Jon Kistler dank Backpulver eine Medaille? Seit dem Sommer tüftelt Mountaineer Jon Kistler mit dem Supplement Bicarbonat – besser bekannt als Backpulver. Es hilft gegen übersäuerte Muskeln, kann aber auch zu Durchfall und Erbrechen führen. Kistler will den Einsatz von Bicarbonat perfektionieren – und so an den Olympischen Spielen eine Medaille holen.

Die Zahlen sind eindrücklich: Mehr als jede dritte Frau und jeder zweite Mann in der Schweiz sind im Lauf ihres Lebens von einer Krebserkrankung betroffen. Klingt nach viel. Gleichzeitig heisst es: Weltweit könnten vier von zehn Krebs-Erkrankungen verhindert werden. Wir ordnen das ein. Wie steht es um Prävention, Behandlung und Krebsforschung? So viel vorweg: In einigen Bereichen ist die Schweiz Spitze, in anderen hat sie enorm aufzuholen. Der Spezialist erklärt das und sagt auch, weshalb es wichtig ist zu verstehen, dass unser Körper funktioniert wie ein Kopiergerät. ____________________ Habt Ihr Fragen oder Themen-Inputs? Schreibt uns gerne per Mail an newsplus@srf.ch oder sendet uns eine Sprachnachricht an 076 320 10 37. ____________________ In dieser Episode zu hören: - Anna Baptista, Pflegeassistentin und Begleiterin von Betroffenen bei der Krebsliga - Roger von Moos, Direktor des Tumor- und Forschungszentrums im Kantonsspital Graubünden ____________________ Link: - SRF-Sendung "Puls": https://www.srf.ch/play/tv/puls/video/diagnose-krebs---was-nun?urn=urn:srf:video:69107237-c2cd-4495-b32d-0def4e53f399 ____________________ Team: - Moderation: Susanne Stöckl - Produktion: Marisa Eggli - Mitarbeit: Gabriel Gasser ____________________ Das ist «News Plus»: In einer Viertelstunde die Welt besser verstehen – ein Thema, neue Perspektiven und Antworten auf eure Fragen. Unsere Korrespondenten und Expertinnen aus der Schweiz und der Welt erklären, analysieren und erzählen, was sie bewegt. «News Plus» von SRF erscheint immer von Montag bis Freitag um 16 Uhr rechtzeitig zum Feierabend.

The dramatic JK Normatec addiction intervention, detonating Mt. Lemmon records, the Dan Swenson World Tour 2026 bid, traveling with SciCon bike bags, and the applied high performance practices of aging parents going big in the desert.  — Spencer Martin of WeDu / Peacock / Beyond the Peloton + Jonathan Kaplan of Riding With join Choose the Hard Way creator Andrew Vontz to debrief on their Abandon Your Family LIVE! training camp in Tucson, AZ at Pace Ranch. — Special thanks to Pam Alexander and Tucson cycling community legends Paul and MaryAnn Wiederhold. — JOIN US: — Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ — One Real Voice - narrative, strategy and coaching for podcasts & high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com — Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod — Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/ — Jonathan Kaplan's Riding With newsletter: https://ridingwithkaplan.substack.com/p/riding-with-friends?utm_source=publication-search — Spencer Martin's Beyond the Peloton newsletter: https://beyondthepeloton.substack.com/ — ONE REAL VOICE - BE HEARD The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host isn't optional. It's now a mission-critical skill for senior leaders. — That's why I started my consultancy, https://www.onerealvoice.com/, to help industry leaders thrive on podcasts, panels and in the high-stakes, open-ended conversations where reputations are built and business is won. — When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com. |— With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today, no experience required. — Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com. —  

We dug into the data to find out. After a 20-minute head-to-head test between a modern aero setup and a classic steel bike, the results were staggering: The aero setup was 30% more efficient, requiring just 221 watts to outpace a rider pushing 288 watts. In this episode, the Velo tech team breaks down the physics of why "Weight Weenie" upgrades fail where aerodynamics succeed, and how you can find these same "free" watts on your next ride. Also in this episode: The Vingegaard Incident: A deep dive into Jonas Vingegaard's recent crash in Spain involving a "stalker" fan and the reality of pro/fan interactions on open roads. Gravel Suspension Shootout: Is the Lauf leaf-spring fork actually better than the Cane Creek Invert? We answer listener Q&A about upgrading the Salsa Cutthroat. The Leadville Ban: The crew debates LifeTime's decision to ban drop bars at the Leadville Trail 100 MTB. Tech Hot Takes: A defense of the critical take on Pinarello's new Grevil MX mountain bike conversion. Pro Encounters: Lisa and Levy share their own awkward moments with pros in Girona and F1 drivers.

Nach der frustrierenden Niederlage in Rom betreibt der VfB Stuttgart Wiedergutmachung in Mönchengladbach und lässt der Borussia keinerlei Chance. In dieser Folge reden wir natürlich über das 3:0 im letzten Ligaspiel, aber wir schauen auch auf die anstehende Partie im Neckarstadion in der Europa League gegen die Young Boys aus Bern und das nächste Heimspiel in der Liga gegen den SC Freiburg. U21, U19 und die VfB-Frauen: Die haben wir selbstverständlich auch im Programm! ···················································································· Schon abonniert? VfB-Newsletter: http://www.vfb.de/newsletter YouTube: http://go.vfb.de/youtubeabo Facebook: https://www.vfb.de/facebook Twitter: https://www.vfb.de/twitter Instagram: https://www.vfb.de/instagram TikTok: https://www.tiktok.com/@vfb VfB STR auf X: https://twitter.com/VfBSTR VfB STR auf Instagram: https://www.instagram.com/vfbxstr Photo by Pressefoto Baumann

Tears, chamois cream, glory. Carb slurry was downed by the gallon and tears were shed in garages and at dinner tables around the world as the community collectively gave everything to secure midpack glory at select gravel major and minor races in mid 2026. — This episode is a conversation about the Abandon Your Family 30,000 experience with Choose the Hard Way & One Real Voice founder Andrew Vontz, Spencer Martin of WeDu / Peacock / Beyond the Peloton, Jonathan Kaplan of the Riding With newsletter / pod & special guest Paul Redmayne in the UAE, a 4x outdoor Everester who drops the shocking truth that he rides a 12-inch wide Brooks saddle on his indoor bike.— Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ — Paul Redmayne: https://www.instagram.com/paul.redmayne/?hl=en —Jonathan Kaplan's Riding With newsletter: https://ridingwithkaplan.substack.com/p/riding-with-friends?utm_source=publication-search — Spencer Martin's Beyond the Peloton newsletter: https://beyondthepeloton.substack.com/ — Choose the Hard Way is the show about how hard things build stronger humans who have more fun. This episode is about living that philosophy and how you can, too.— The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host isn't optional. It's now a mission-critical skill for senior leaders. — That's why I started my consultancy, https://www.onerealvoice.com/, to help industry leaders thrive on podcasts, panels and in the high-stakes, open-ended conversations where reputations are built and business is won. — When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com. — With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today, no experience required. — Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com. — JOIN US: — One Real Voice - narrative, strategy and coaching for podcasts & high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com— Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod — Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/

Es ist helllichter Tag, eiskalt und Ashling Murphy ist auf ihrer gewohnten Joggingrunde am Kanal. Ein Weg, den sie in- und auswendig kennt. Doch diesmal endet die Routine abrupt.Innerhalb von Minuten wird der Uferweg zum Tatort. Während Irland den Atem anhält, suchen Ermittler nach einem Phantom, das mitten im Alltag zugeschlagen hat. Aus einem Namen wird ein Symbol – und aus einer alltäglichen Strecke eine Geschichte, die ein ganzes Land bis heute nicht loslässt…! TRIGGER-WARNUNG ! Femizid, Tötungsdelikt, Angst- und Paniksituationen, Verfolgung, Psychische Belastung von AngehörigenDu willst unseren Podcast früher als alle anderen hören oder als Videofolge sehen? Unterstütze uns mit 2€ im Monat & bekomme verfrühten Zugriff auf die Folgen

Jens Voigt raced the Tour de France 17 times, wore the yellow jersey, won stages in the Tour de France and Giro d'Italia, and set the Hour Record on the track at age 43. He joins Choose the Hard Way creator Andrew Vontz how crashing at 70 km/h changes you in ways the world doesn't see and the long arc of a life in sport. — This episode explores Jens' childhood and upbringing in the former East Germany, his path through a state-run sports academy, and what it was like to build a career inside professional cycling without ever being the protected rider. — This is a conversation about parenting six kids, literally carrying teammates through hard times, aging and how he stays World Tour fast to feel good and have fun. — To support Choose the Hard Way, please become a paid subscriber of https://alwaysthehardway.substack.com/. — The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host and being able to operate in dynamic unscripted contexts isn't optional. It's now a mandatory skill for senior leaders and doing it well isn't easy. — That's why Andrew Vontz started https://www.onerealvoice.com/ to help industry leaders thrive on podcasts, panels and the internal and external high-stakes open-ended conversations where reputations are built and business is won. — When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com. — With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today no experience required. — Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com. — Jens Voigt on Instagram: https://www.instagram.com/thejensie/ — Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ — One Real Voice – narrative, strategy and coaching for podcasts and high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com— Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod — LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/  

Patrick J Murphy, First Iraq War Veteran Elected to Congress and Former Under Secretary of the Army — Patrick J Murphy was the first Iraq War veteran elected to the United States Congress and later served as Under Secretary of the Army. He joins Choose the Hard Way creator Andrew Vontz for a wide-ranging conversation on service, leadership and responsibility. — This episode explores what it means to engage seriously with people who hold different points of view and why stepping outside an echo chamber is a necessary discipline, not a political stance. — This is a conversation about leadership without performance, curiosity without defensiveness and the work required to stay human in complex systems. — Follow along here for new episodes and reflections and to support this work please become a paid subscriber of https://alwaysthehardway.substack.com/. — The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host and being able to operate in dynamic unscripted contexts isn't optional. It's now a mandatory skill for senior leaders and doing it well isn't easy. — That's why Andrew Vontz started https://www.onerealvoice.com/ to help industry leaders thrive on podcasts, panels and the internal and external high-stakes open-ended conversations where reputations are built and business is won. — When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com. — With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today no experience required. — Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com. — Patrick J. Murphy: https://patrickmurphypa.substack.com/ — Patrick on Instagram: https://www.instagram.com/patrickmurphypa/ — More about Patrick: www.patrickjmurphy.com  — Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ — One Real Voice – narrative, strategy and coaching for podcasts and high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com — Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod — Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/ —  

On day 8 of the Abandon Your Family 500, Choose the Hard Way creator Andrew Vontz, Spencer Martin of Beyond the Peloton, and Jonathan Kaplan of Riding With share stories of deep fatigue, angry families, and the kind of indoor training glory you can earn but can't buy.  — They explore the strain this challenge has placed on their friendship, and why they can't wait to do it again, slightly differently, in two weeks when they kick off the Abandon Your Family 30,000.  — But first comes the second installment in the Choose the Hard Way Abandon Your Family Triple Crown, the 10 Pack. Follow www.instagram.com/hardwaypod for more info and DM Andrew or join the Strava Club to get in the action. https://www.strava.com/clubs/choosethehardway.  — After that we'll be tackling the Abandon Your Family 30,000? It's climbing 30,000 vertical feet in a week, and the annual step Andrew, Spencer, and Jonathan take to polish their form before the Choose the Hard Way x Beyond the Peloton x Riding with x Kip's Corner training camp.  — The 10 Pack starts December 25th and runs through January 1. The goal is to complete 10 Zwift races in that time frame and punch the ticket to get your 10 Pack.    — Choose the Hard Way is the podcast about how hard things build stronger people who have more fun. The Abandon Your Family 500 is one of thousands of ways the Choose the Hard Way community around the world embodies this philosophy every day.  — Follow along here for dailyish episodes here and to support this work, please become a paid subscriber of https://alwaysthehardway.substack.com/.  — DM Andrew on Instagram and let him know how your #AFY500 is going and anything you'd like us to cover in our daily updates.  — Heads up, we've got a full-length interview with Jens Voigt as you've never heard him before coming soon, stay tuned.  — Follow along here for dailyish episodes here and to support this work, please become a paid subscriber of https://alwaysthehardway.substack.com/.  — DM Andrew on Instagram and let him know how your #AFY500 is going and anything you'd like us to cover in our daily updates.  — ----- The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host + being able to rock in dynamic, unscripted contexts isn't optional. It's now a mandatory skill for senior leaders, and doing it right isn't easy. — That's why Andrew Vontz started https://www.onerealvoice.com/, to help industry leaders thrive on podcasts, panels and in the internal & external high-stakes, open-ended conversations where reputations are built and business is won. — When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com.  ----- — With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today, no experience required. ----- — Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com.  ----- — JOIN US: — Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ — One Real Voice - narrative, strategy and coaching for podcasts & high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com — Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod — Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/ — Chase Wark: https://www.instagram.com/chasethebiker/ — WUKAR Fit / Art O'Connor: https://www.instagram.com/wukarfit/ — Jonathan Kaplan's Riding With newsletter: https://ridingwithkaplan.substack.com/p/riding-with-friends?utm_source=publication-search — Spencer Martin's Beyond the Peloton newsletter: https://beyondthepeloton.substack.com/

Chase Wark pounds Frosted Flakes & puts in 4.5 hours on a single bottle of water in his in-laws' 15-degree garage to pass the 760 km mark -- and Kip Taylor -- on the Abandon Your Family 500 leaderboard on day 6. — Art O'Connor, aka WUKAR Fit, strength coach to pro cycling's biggest names including Chase, World Champion Keegan Swenson and many more, reveals why Patrick Swayze is the secret to high performance on the trainer. — Jonathan Kaplan of Riding With reveals the indoor / outdoor hybrid approach that is taking D.C. and the Abandon Your Family 500 community by storm.  — Spence logs off to continue to horde secret miles for a big reveal on day 10. — Andrew Vontz completes the Abandon Your Family 500, kisses Tempus Fugit goodbye, and just when you thought challenge season was over, drops details on the AYF Triple Crown series. — Heads up, we've got a full-length interview with Jens Voigt as you've never heard him before coming soon, stay tuned.  — Follow along here for dailyish episodes here and to support this work, please become a paid subscriber of https://alwaysthehardway.substack.com/.  — DM Andrew on Instagram and let him know how your #AFY500 is going and anything you'd like us to cover in our daily updates.  — -----The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host + being able to rock in dynamic, unscripted contexts isn't optional. It's now a mandatory skill for senior leaders, and doing it right isn't easy. — That's why Andrew Vontz started https://www.onerealvoice.com/, to help industry leaders thrive on podcasts, panels and in the internal & external high-stakes, open-ended conversations where reputations are built and business is won. — When you're ready to be great, DM https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to hello@onerealvoice.com.  ----- — With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Go to Blockchain.com to get started today, no experience required. ----- — Lauf is the Apple of bike design and they make elegant products that just work better than everything else. Check them out at www.laufcycles.com.  ----- —JOIN US: — Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter: https://alwaysthehardway.substack.com/ — One Real Voice - narrative, strategy and coaching for podcasts & high-stakes conversations: http://www.onerealvoice.com — Instagram: http://www.instagram.com/hardwaypod — Linkedin: https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/ — Chase Wark: https://www.instagram.com/chasethebiker/ — WUKAR Fit / Art O'Connor: https://www.instagram.com/wukarfit/ — Jonathan Kaplan's Riding With newsletter: https://ridingwithkaplan.substack.com/p/riding-with-friends?utm_source=publication-search — Spencer Martin's Beyond the Peloton newsletter: https://beyondthepeloton.substack.com/

Abandon Your Family 500 2025 Day 4 with Jonathan Kaplan and Andrew Vontz. Reflections on bad sleep, big carbs, and the skirmish between Front Range legends Andy Leach and Kip Taylor to top out first and complete #AYF500 in an FKT of under four days. — Day 4 sees the Kingpin, Big Spence, continue his secret training during the Boulder blackout. When will he switch his rides from "private" to "everyone" and deliver the big surprise sure to put him in the headlines? — Heads up. We have a full-length interview with Jens Voigt coming soon, and you will hear him in a way you never have before. — Follow along here for daily-ish episodes. To support this work, please become a paid subscriber: https://alwaysthehardway.substack.com/ — DM Andrew on Instagram and let him know how your #AYF500 is going and what you would like us to cover in the daily updates. — The media landscape has changed. Scripted is out. Real is in. Being a great podcast guest or host, and being able to operate in dynamic, unscripted contexts, isn't optional. It is now a mandatory skill for senior leaders, and doing it well is hard. That's why Andrew Vontz started One Real Voice, to help industry leaders thrive on podcasts, panels, and in high-stakes, open-ended internal and external conversations where reputations are built and business is won. https://www.onerealvoice.com/ When you're ready to be great, DM: https://www.instagram.com/hardwaypod or reach out to: hello@onerealvoice.com — With over $1 trillion in transactions to date, Blockchain.com is your trusted partner on your crypto journey. Get started today, no experience required. https://www.blockchain.com — Lauf is the Apple of bike design. They make elegant products that just work better than everything else. https://www.laufcycles.com — JOIN US Andrew Vontz's Choose the Hard Way newsletter https://alwaysthehardway.substack.com/ One Real Voice. Narrative, strategy, and coaching for podcasts and high-stakes conversations https://www.onerealvoice.com Instagram https://www.instagram.com/hardwaypod LinkedIn https://www.linkedin.com/in/andrewvontz/ Jonathan Kaplan's Riding With newsletter https://ridingwithkaplan.substack.com/p/riding-with-friends Spencer Martin's Beyond the Peloton newsletter https://beyondthepeloton.substack.com/