Coach.Meisolle - Sporttherapeut & Athletikexperte

Was ist eigentlich diese mentale Stärke, wo jeder drüber spricht? Klar sind wir alle irgendwo stark, doch gerade bei Themen, die uns schwerfallen, wünschen wir manchmal ein bisschen mehr davon. In dieser Episode erzähle ich euch ein bisschen, was zu diesem Thema. Meine Webseite: www.letevomind.de Info@letevomind.de

Durch das Letevomind Athleten Mindset bringst du Körper, Geist und Seele auf ein ganz neues Level. Durch den individuellen Coachingansatz und das speziell entwickelte Letevomind System Entfalltest du dein volles Potenzial und wirst zu einem echten Gewinner. In dieser Episode stelle ich dir meine persönliche Letevomind Coaching Strategie vor. Durch meine jahrelange Erfahrung als Coach und die vielen Seminare und Fortbildungen habe ich mein eigenes Erfolgskonzept ins Leben gerufen. Solltest du Themen haben, die dich beschäftigen, melde dich gerne bei mir oder stelle mir deine persönliche Frage. Wenn du direkt ein kostenloses Beratungsgespräch buchen möchtest, kannst du auch direkt einen Termin buchen. Jetzt Beraten lassen >>>>> https://bit.ly/3MwutSQ

Heute möchte ich mit dir über die Macht der Atmung sprechen. Die Atmung hat einen großen Einfluss auf unseren gesamten Körper und da kann es heutzutage schnell passieren, das wir deutlich mehr Atmen als wir eigentlich sollten. Das Resultat: Wir atmen zu viel CO2 ab, was bedeutet, das sich unsere Blutgefäße verengen und unser Körper in eine Dysbalance gerät. Außerdem gehts hier zur kostenlosen Mindset Masterclass https://www.letevomind.de/challenge-page/f64c64c7-7a65-415c-ba39-c6d235c74aa2

In der heutigen Episode geht es um den Vagusnerv. Ein wichtiger Nerv, wenn es um unseren Parasympathikus geht. Meisten sind Sportler eher damit beschäftigt, Leistung zu bringen. Wenn wir es aber schaffen, den Köper in der Waage zu halten, kann unsere Leistung noch viel besser werden. Heute stelle ich dir eine besondere Technik vor. Die Ruhebild-Methode. Für alle, die an meiner kostenlosen 7 Tage Mindset Masterclass teilnehmen wollen hier gehts zur Anmeldung https://www.letevomind.de/masterclass

Wir alle kennen ihn den inneren Schweinehund. Genau an den Tagen, wo wir ihn am wenigstens gebrauchen können, ist er besonders hartnäckig und hält uns von unseren Aufgaben ab. In der heutigen Episode geben ich dir drei Strategien mit auf dem Weg, wie du deinen inneren Schweinehund überwinden kannst. www.letevomind.de Info@letevomind.de

Heute darf ich euch meinen ersten Gast auf dem Letevomind Podcast vorstellen. Es handelt sich um die sympathische Kathy Hendrich, sie ist 29 Jahre jung, Fußballprofi und spielt aktuell beim VfL Wolfsburg. Ich habe Kathy ein paar fragen zu ihrer besten Version gestellt. Freut euch auf ein tolles Interview und lasst euch von Kathy inspirieren. www.letevomind.de

Heute möchte ich mit dir über das Thema Stress sprechen. Grundsätzlich ist Stress erst mal gut, doch die wenigsten können damit richtig umgehen. In dieser Folge erzähle ich dir, was im Körper passiert und wie du die Signale besser wahrnehmen kannst. Da unsere Welt immer schneller wird und wir regelrecht dazu getrieben werden, Höchstleistung zu bringen, brauchen wir einen guten Ausgleich. Denn nur wenn wir diesen Ausgleich finden, können wir herausragende Ergebnisse erzielen. Du hast fragen oder ein Thema, über was ich sprechen soll. Dann schau einfach auf meiner Website vorbei und schreib mir über mein Kontaktformular. www.letevomind.de

Im Athleten Mindset geht es um 5 Bereiche. In Folge 1 habe ich bereits allgemein über die Ernährung gesprochen und heute möchte ich mit dir über die zweite große Säule sprechen, nämlich über Bewegung und Training. Aber was ist jetzt eigentlich der große Unterschied zwischen den beiden Worten. In dieser Folge möchte ich dir verdeutlichen, das wir für Bewegung gar nicht so viel brauchen und das die meisten Menschen viel zu kompliziert denken.

Heute spreche ich über Ernährung und 3 wichtige Punkte, die du wissen solltest. Ernährung ist wirklich einfach! Glaubst du nicht? Dann solltest du unbedingt diese Episode hören und dich inspirieren lassen. Vielleicht denkst du über den ein oder andern Punkt nach. Ich unterstütze dich dabei, zur besten Version von dir zu werden.  Wenn du fragen hast oder du etwas hast, über das ich sprechen soll, dann schreibe mir doch gerne eine E-Mail. mail@alexander-meisolle.de

Es geht los! Letevomind - das Athleten Mindset geht an den Start. Heute möchte ich mich kurz bei euch vorstellen und die Themen ansprechen, auf die ihr euch freuen könnt. In diesem Podcast geht es um die beste Version von dir! Ganz egal ob du ein Athlet bist oder oder andere Ziele hast. Ich spreche über 5 wichtigen Themen, die dich auf deiner Reise zur besten Version unterstützen sollen. 1. Training 2. Ernährung 3. Entspannung 4. Mindset 5. Schlaf

Wenn du die Dinge wirklich gut kannst wirst du deine Ziele erreichen. Wie das funktioniert erfährst du in meiner neuen Podcast Episode

Warst du schon einmal unglücklich, weil deine Freunde mehr Sprachen sprechen, eine größere Wohnung haben oder weiter gereist sind als du? Dann wird es Zeit, ein bisschen Druck rauszunehmen. Vergleiche bringen dich voran. Aber nur, wenn du dich mit der richtigen Person vergleichst: dir selbst. Statt dich und deine Errungenschaften am Maßstab anderer Leute zu messen, solltest du dir lieber deine persönlichen Fortschritte vor Augen führen. Das macht auf jeden Fall zufriedener als ein volles Konto oder eine große Fangemeinde. Du willst dich individuell coachen lassen? Dann fülle meine Bewerbungsformular aus und buche ein kostenloses Beratungsgespräch www.stressabbauen.net

Ernährung vs. Training — Gerade beim Muskelaufbau wird häufig darüber diskutiert, was letztendlich wichtiger ist. In dieser Episode erkläre ich dir worauf es wirklich ankommt.

Mit welcher Person identifizierst du dich? Welche Gefühle löst das in dir und deinem Körper aus? Deine äußere Welt ist immer ein Spiegel deiner inneren Welt. Wenn du deine innere Welt veränderst, verändert sich automatisch deine äußere Welt. In Podcast Episode 11 dreht es sich um den Kreislauf der eigenen Realität

Was bedeutet Selbstwert für dich? Nimmst du Dinge Persönlich oder ist dir alles scheiß egal? In dieser Episode geht es um Dich, deinen Selbstwert und warum Kritik so wichtig ist.

Du hast ein Ziel, und du erreichst es nicht, dann bleib dran und gib nicht auf, denk über deine persönlichen Werte nach. In dieser Episode erzähle ich dir die wichtigsten Punkte, wie du dein persönliches Ziel erreichen kannst. Was du heute wirklich willst kannst du auch erreichen.

Du hast einen guten Vorsatz und am Anfang klappt alles ganz gut.? Doch dann holt dich der Alltag ein und du verfällst wieder in dein altes Muster? In meiner neuen Episode erkläre ich dir wie du besser dran bleibst.

In dieser Folge erkläre ich dir, welche Rolle Laufen für dich und dein Ziel in Bezug auf deine Gesundheit spielen kann. Und wie du dein Ziel mit und Laufen erreichen kannst. Du bist der Meinung Laufen ist nichts für dich? Dann höre dir unbedingt meine neue Podcast Episode an

Es gibt 3 Eigenschaften, die dafür verantwortlich sind, wenn du ein Ziel nicht erreichst. Und die haben alle was mit dir zu tun. In Podcast Episode 6 erzähle ich dir mein Geheimnis für deinen persönlichen Erfolg. Dein Coach Alex

Gedanken machen uns gesund oder Krank! Wenn du positive Gedanken hast sammelst du Glückshormone und wenn du negativ denkst ist das auf dauer sehr schlecht für Körper, Geist und Seele. In der neuen Podcast Episode verrate ich dir wie du deine Gedanken in die richtige Richtung leiten kannst

Deine Ernährung läuft? Du hast auch ausreichend Bewegung? Trotzdem läuft es mit dir und deinem Körper nicht rund? Heute geht es um ein mega spannendes Thema, nämlich Meditation und deine Gedanken. Du bist der Meinung dieses Thema ist zu Esoterisch? Du irrst dich. Ich erkläre dir die wichtigsten Punkte damit du endlich dein Ziel erreichst.

Ernährung ist ein Riesen Thema, wenn man Google nach Ernährungstipps fragt bekommt man gefühlt 100.000 Ergebnisse. Muss ich viele oder wenige Mahlzeiten zu mir nehmen, kann ich Abends Kohlenhydrate essen uvm. Es gibt eine Lösung und die heißt (Artgerecht). Ich wünsche dir viel Spaß beim hören.

Was bedeutet Sport für dich? Wie muss ich mich bewegen um langfristig mein Ziel zu erreichen? In meiner zweiten Episode dreht sich alles um das Thema Bewegung. Ich wünsche dir viel Spaß. Dein Coach Alex 

Dein Körper ist dein Kapital und das wichtigste bist Du! Warum Bewegung und Ernährung nur ein kleiner Baustein deiner Gesundheit ist erfährst du in meiner ersten Podcast Episode.