Podcasts about athleten

Wir sprechen mit Christian Hoverath, dem Sportpsychologen der DTU, und tauchen ein in die Welt der mentalen Stärke im Triathlon. Im lockeren Talk diskutieren wir, wie mentale Gesundheit und gezieltes Mindset-Training echte Leistungsreserven freisetzen können – nicht nur im Rennen, sondern auch im Alltag. Neben persönlichen Erfahrungen und Strategien gegen Leistungsdruck und Verletzungen, geht es um den Umgang mit Social Media, Selbstzweifel und den oft unterschätzten Wert von Routinen. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen der Sportpsychologie und zeigen, warum mentale Arbeit für jeden Athleten ein Gamechanger sein kann. Schaltet rein und entdeckt neue Perspektiven auf Training, Wettkampf und das Leben danach! Präsentiert von Blackroll: https://blackroll.com/de CODE: 10% mit "BUDDYTALK"

Was ist der eine mentale Fehler, der Weltklasse-Athleten Gold kostet?In dieser Folge der FlowGrade Show spreche ich mit Maximilian Planer über genau diese Frage und über das, was Hochleistung wirklich ausmacht, wenn es darauf ankommt. Max war Weltmeister, Olympionike und Teil des Deutschlandachters. Heute arbeitet er als Coach mit Menschen, die unter Druck performen müssen und genau deshalb ist diese Folge so wertvoll.Wir sprechen darüber, wie echter Flow unter Druck entsteht, warum Weltklasse nicht nur mit Talent zu tun hat und was Athleten von innen stark macht, wenn außen alles auf dem Spiel steht. Es geht um den Unterschied zwischen äußerem Druck und innerer Sicherheit, um mentale Tools für Fokus, um Identität nach dem Leistungssport und um die Frage, wie man Leistung bringen kann, ohne sich komplett über sein Ziel zu definieren.Diese Folge ist für alle, die sich für Performance, mentale Stärke, Flow und persönliche Entwicklung interessieren und wissen wollen, wie man unter Druck ruhig, klar und wirksam bleibt.► Über Maximilian PlanerMaximilian Planer ist ehemaliger Ruderweltmeister, Olympionike, Coach und Speaker. Er weiß aus eigener Erfahrung, was es bedeutet, über Jahre auf Weltklasseniveau zu performen und mit Druck, Erwartungen und inneren Herausforderungen umzugehen.Heute ist er High Performance Coach und begleitet unter anderem Sportler, Führungspersönlichkeiten und ambitionierte Menschen dabei, mentale Stärke aufzubauen, Fokus zu entwickeln und ihre Leistung aus einer gesunden inneren Haltung heraus abzurufen.

In dieser Episode spricht Thomas Mangold darüber, warum so viele Athleten trotz Topform und hartem Training nicht die erhofften Ergebnisse erreichen. Der Fokus liegt auf dem sogenannten "Lehrgeldmodus" – also den mentalen Mustern, durch die wir immer wieder die gleichen Fehler machen und an uns selbst zweifeln. Thomas erklärt, wie man zwischen wertvoller Niederlage (also echtem Lernen) und unnötigem Lehrgeld unterscheidet und zeigt die häufigsten mentalen Fallen im Wettkampf auf, wie zum Beispiel das Talentalibi, ein übergroßes Ego, Angst vor Fehlern sowie das Fehlen eines effektiven Reset-Systems. Im zweiten Teil teilt Thomas ein praxisnahes 4-Schritte-Programm, mit dem du deine mentale Stärke gezielt auf das nächste Level bringen kannst – von brutaler Ehrlichkeit bei der Analyse nach dem Wettkampf, über eine individuelle Fehlerroutine, Prozessziele statt Ergebnissziele, bis zum gezielten Training unter Druck. Am Ende geht es darum, den entscheidenden Mindset-Shift vom Amateur zum Profi zu schaffen: nicht einfach nur zu hoffen, dass Fehler wegbleiben, sondern sie aktiv zu analysieren und daraus zu lernen. Freue dich auf ehrliche Einblicke, praktische Tipps und echte Motivation, um an deinen Schwächen zu arbeiten und dich mental stärker zu machen! Bonus des Monats: https://sport-mentaltraining.com/bonus/ Masterclass: https://sport-mentaltraining.com/sportmentaltraining-masterclass Zum Bonus-Bereich (Newsletter) anmelden: https://sport-mentaltraining.com/podcast Instagram: https://www.instagram.com/sportmentaltraining.online/ Umfrage: https://public.getmetasurvey.com/survey/66cc3d5fa86070001259d696

Politik hat im Sport nichts zu suchen, sagen Funktionäre, wenn es ihnen ins Konzept passt. Bei Russland und seinem Nachbarn Weißrussland machen sie eine fortwährende Ausnahme. Die Winter Paralympics beginnen gerade in Italien. Die Sportwelt schaut auf die Athletinnen und Athleten, die sich im friedlichen Wettstreit völkerverbindend treffen und messen. Was für eine schöne Idee.Weiterlesen

+++ Paralympics: Eröffnungsfeier – viele Athleten und Athletinnen nicht mit dabei +++ Wintersport: Olympiasieger Philipp Raimund gewinnt seinen ersten Weltcup +++ Fußball: Bayern München schlägt Gladbach in Überzahl deutlich +++ 2. Bundesliga: Schalke 04 verteidigt Tabellenführung, Elversberg auf Platz 2 +++

Bei den Paralympischen Winterspielen kämpfen die weltbesten Athletinnen und Athleten in Italien um Medaillen. Ist für Biathletin und Langläuferin Anja Wicker aus Stuttgart Gold drin?

Nach knapp 3,5 Jahren gibt es endlich ein neues Podcast-Titelbild!! Wohooo. ;) Und natürlich eine neue Folge: Diesmal beschäftigten sich Sarah und Steff mit dem Urheber-Recht und der aktuellen geopolitischen Lage. Was es mit den beiden macht und wie sie mit diesen schwierigen aktuellen Zeiten umgehen. Aber die beiden unterhalten sich auch darüber, wie man Kindern das Mindset von Athleten wie der chinesischen Free-Skierin Eileen Gu mitgibt. Die beiden sind auf Instagram über eine Analyse des Creators Patrick Schnitzler gestolpert und es hat die beiden inspiriert auch über den eigenen Erziehungs-Stil nochmals nachzudenken bzw. auch darüber zu sprechen, welche Säulen es sind, um aus Kindern resiliente und willensstarke Menschen zu formen. Event-Tipps: Tirolerin Women's Health Day am Donnerstag, den 5.3. im Congresspark Igls. Vernissage Colors of Courage von Nina Maria Safi zugunsten des Vereins Marinas Mission

13 Jahre Weltcup, Gesamtweltcupsieg, WM-Gold - und jetzt der extrem emotionale Abschied: Franziska Preuß hat bei den Olympischen Spielen in Antholz ihr letztes Rennen bestritten. Kurz danach treffen wir sie in Ruhpolding, in der Chiemgau Arena, ihrem sportlichen Wohnzimmer.Im Wintersport-Podcast spricht Preuß über die ereignisreichen Tage rund um ihre letzten Rennen und darüber, wie sie ihr Karriereende geplant hat. Sportlich hadert sie - trotz Bronze in der Single-Mixed-Staffel - mit ihren Auftritten bei Olympia: Mehrfach war eine Einzelmedaille in Reichweite, am Ende blieb aber vor allem Ärger über verpasste Chancen.Dennoch blickt Preuß hochzufrieden auf ihre 13 Jahre im Weltcup zurück: auf große Erfolge, schwierige Phasen mit Krankheiten und auf die Momente, in denen sie gemerkt hat, dass es Zeit ist aufzuhören.Wie fühlt sich das Leben ohne Trainingsplan an? Welche Pläne hat sie für die Zeit nach dem Leistungssport? Und in welche Richtung möchte sie sich jetzt orientieren? Alles Fragen, die wir mit Franzi klären.Auch der ehemalige Skirennläufer und jetzige Trainer Thomas Dreßen kommt zu Wort: Er spricht offen über das Loch, in das er nach seinem Karriereende gefallen ist - und darüber, was Athletinnen und Athleten in dieser Übergangsphase erwartet.Ihr habt Feedback? Schreibt uns, wir freuen uns! Einfach per Mail an: wintersport-podcast@sportschau.de(00:00:00) Intro(00:04:10) Erste Tage nach der Karriere(00:06:55) Ärger über vertane Chancen(00:11:00) Steckbrief: Franziska Preuß(00:15:40) Olympia in Italien(00:24:10) Thomas Dreßen: Karriere nach der Karriere(00:28:15) Trainer - weshalb?(00:31:05) Nicht mehr in Reihe eins(00:33:45) Das Loch nach der Karriere(00:39:50) Dreßen-Tipps an Preuß(00:41:15) Sport als Identität(00:48:40) "Schnee von gestern"(00:58:50) Kritik von außen(01:03:30) Aprés-Ski: Party mit Franzi

124 Titel bei Olympia, Welt- und Europameisterschaften haben Neubrandenburger Athletinnen und Athleten gewonnen. Die Trainingsbedingungen in der Sportstadt am Tollensesee sind nach wie vor gut. Doch gesellschaftliche Trends und die fehlenden Zukunftsperspektiven für Leistungssportler erschweren den Erfolg.Host: Mirja FreyeAutor: Stefan Thoms, Haff-Müritz-Studio NeubrandenburgRedaktion: Sebastian Welzel, Haff-Müritz-Studio NeubrandenburgPodcast Tipp „Geheimsache Doping – der Podcast“:https://www.ardaudiothek.de/sendung/geheimsache-doping-der-podcast/urn:ard:show:6c554cec39f52bab/

Eishockey: NHL: Leon Draisaitl führt Edmonton Oilers zum Sieg+++Skibergsteigen: EM: Tatjana Paller holt Bronze+++Paralympische Winterspiele: Eröffnungsfeier ohne Athletinnen und Athleten als Fahnenträger+++Basketball: NBA: Schröder gewinnt mit Cleveland gegen Detroit.

The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen, ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.

Biathlon: Strelow fehlt verletzt beim Weltcup-Restart +++ Parasport: 200 Athleten unterschreiben Petition für mehr Förderung +++ Frauenfußball: Hoffmann wechselt von Leipzig nach Wolfsburg +++ Fußball: DFB bestraft Magdeburg mit Zuschauer-Teilausschluss

In dieser Folge sprechen Lukas Mundelsee und Dennis-Peter Born (Eidgenössischen Hochschule für Sport Magglingen) über die Balance zwischen Spezialisierung und Vielfältigkeit im Schwimmsport. Ein zentrales Thema ist der Wissenstransfer aus der Wissenschaft in die Praxis zur Optimierung von Trainingsplänen sowohl von anderen Sportarten als auch innerhalb des Schwimmsports.Aus groß angelegten Analysen geht hervor, dass bis zum Erreichen eines Top-Niveaus im Schwimmsport meist 10-12 Trainingsjahre vergehen, was die häufig genannte 10.000 Stunden-Regel zur Entwicklung von Expertise stützt. Da Schwimmen eine Sportart ist, in der Athletinnen und Athleten früh mit hohen Trainingsumfängen trainieren, wird die technische Ausbildung im Kindesalter als besonders bedeutsam hervorgehoben. Gleichzeitig sind die athletischen Anforderungen im Schwimmsport in den letzten Jahren stark gestiegen, weshalb ergänzendes Training in anderen Sportarten zur Entwicklung transferierbarer Fähigkeiten und zur Motivationsförderung empfohlen wird, etwa durch leichtathletisches Sprinttraining. Zudem wird diskutiert, ab wann Talentprognosen möglich sind, wie verschiedene Talententwicklungen verlaufen können und warum Talente möglichst lange im Talentpool gehalten werden sollten, um nicht frühzeitig potenzielle Spitzenathleten zu verlieren. Darüber hinaus sprechen Dennis und Lukas über Altersbereiche, ab denen eine zunehmende Spezialisierung auf Schwimmlagen und -strecken angesichts der großen Vielfältigkeit im Schwimmsport sinnvoll erscheint.Besprochene Studien: Thinking outside the box: comparing age at performance milestones of swimmers to cross-country skiers and biathletes: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41651736/Specialize Early and Select Late: Performance Trajectories of World-Class Finalists and International- and National-Class Swimmers: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38061353/Predicting future stars: Probability and performance corridors for elite swimmers: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37968181/Competition age: does it matter for swimmers? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35197115/Quantity of within-sport distance variety - what can pool swimmers and track runners learn from each other? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39698053/Weitere Studien von Dennis findet ihr unter folgendem Link: https://sciprofiles.com/profile/1153076

Profifußballer verdienen Millionen – und enden trotzdem manchmal am Kiosk. Warum? Und wie lässt sich das verhindern? Boris Fahle ist Vermögensverwalter aus Dortmund, BVB-Jugend-Alumnus und Gründer der bankenunabhängigen Consilium Vermögensmanagement GmbH. Er berät Profisportler, Unternehmer und Familien – und erklärt in dieser Episode, was finanzielle Bildung für junge Athleten bedeutet, wie Spielerberater-Netzwerke die Türen öffnen, was von Lamborghini-Träumen zu halten ist und warum der Kreuzbandriss in der Finanzplanung eine wichtigere Rolle spielt als gedacht. Ein ehrliches, manchmal unerwartetes Gespräch über das kurze Fenster, in dem große Karrieren über die Zukunft entscheiden.

So langsam nimmt die Fußballwelt wieder Fahrt auf. Trotz einiger Spielausfälle gibt's genug zum labern. Am Freitag habt ihr schon ne neue Chance auf Stempel!Fragen? Anmerkungen? Feedback? Schreib uns auf Instagram!⁠https://instagram.com/die_drei_sportlichen_vier

10 Tage sind es noch bis zur Eröffnungsfeier der Paralympics 2026 in Mailand-Cortina. Im Team Deutschland Paralympics Podcast erklärt der Chef de Mission, Marc Möllmann, was eigentlich seine Aufgaben sind, wie die Eröffnungsfeier abläuft und welche sportlichen Ziele im Raum stehen. Außerdem erzählen unsere fünf Athletinnen und Athleten, die wir seit über einem Jahr begleiten, wie das Nervositätslevel aussieht und wie die letzte Woche vor den Spielen abläuft.Verfolgt die Athlet*innen des Team Deutschland Paralympics auch auf den digitalen Kanälen.Facebook: https://www.facebook.com/teamdeutschlandparalympicsInstagram: https://www.instagram.com/teamdeutschlandparalympics/Twitter: https://twitter.com/teamdparaYouTube: https://www.youtube.com/c/TeamDeutschlandParalympicsVielen Dank an die Sparkassen-Finanzgruppe, die diesen Podcast als Partner unterstützt: https://www.sparkasse.de/Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen, ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.

Die Schweiz gewinnt an den olympischen Winterspielen 23 Medaillen, so viele wie noch nie. Was steckt hinter dem Erfolg? Und welche Lehren lassen sich aus der Organisation der ersten dezentralen Winterspiele ziehen? Ralph Stöckli, Chef de Mission von Swiss Olympic, ist zu Gast bei Simone Hulliger. Der Wintersport sei heute breiter aufgestellt als vor vier Jahren, sagt Stöckli. Fünf Verbände mit acht Sportarten haben zum Medaillensegen beigetragen. Das sei eine gute Entwicklung. Bei den olympischen Diplomen, welche oft von jungen Athleten gewonnen werden, gelang allerdings keine Steigerung. Von einem Nachwuchsproblem will er aber nicht sprechen, zuerst müssten die Hintergründe analysiert werden. Stöckli lobt Italien für die Austragung dezentraler Spiele, würde aber dennoch das eine oder andere anders machen. Ralph Stöckli leitete als Chef de Mission die Schweizer Delegation an den olympischen Winterspielen.

Das deutsche Olympia-Team fährt mit 26 Medaillen aus Italien nach Hause, Platz 5 im Medaillenspiegel. Johannes Herber vom Verband "Athleten Deutschland" über verpasste Podiumsplätze und nötige Reformen im Sport.

Wir haben Tim Hellwig zu Gast – Olympiasieger, Kämpfer und einer der spannendsten Athleten der deutschen Triathlon-Szene. Im Gespräch spricht Tim offen über seine Verletzungspause, den langen Weg zurück und wie es sich anfühlt, nach Goldmedaille und Rückschlägen wieder an der Startlinie zu stehen. Wir tauchen ein in seinen Trainingsalltag in Namibia, diskutieren neue Trainingsansätze und beleuchten die Herausforderungen und Chancen einer internationalen Trainingsgruppe. Außerdem verrät Tim, wie er mit Druck, Erwartungen und Rückschlägen umgeht – und warum der Traum von einer Einzelmedaille bei Olympia 2028 für ihn noch lange nicht vorbei ist. Diese Folge inspiriert, motiviert und gibt exklusive Einblicke hinter die Kulissen des Spitzensports – hört rein und erlebt Buddy Talk von seiner besten Seite! Präsentiert von Blackroll: https://blackroll.com/de CODE: 10% mit "BUDDYTALK"

Es gibt viel Kritik an der Performance der deutschen Olympioniken. "Die Athletinnen und Athleten haben Jahre dafür gearbeitet und alles gegeben", sagt Johannes Herber, Athleten Deutschland. Es gebe große Probleme im Trainerbereich und beim Nachwuchs. Von WDR 5.

Was wäre, wenn die Qualität deiner Fragen bestimmt, wie tief du dein eigenes Leben verstehst?In dieser besonderen Folge der Flowgrade Show geht es nicht um Biohacks oder Optimierungsstrategien. Es geht um ehrliche Selbstreflexion. Um Fragen, die uns herausfordern. Und um Gespräche, die unter die Oberfläche gehen.Gemeinsam mit Maximilian Gierl ziehe ich Fragen aus dem Kartenset "Tacheles", ohne zu wissen, was kommt. Es entsteht ein spontaner, ungefilterter Dialog über Vergebung, Angst, Identität, Berufung, Beziehungen und die Momente, in denen wir uns wirklich lebendig fühlen.Diese Episode ist persönlicher als viele andere. Keine vorbereiteten Antworten. Kein Skript. Nur echte Gedanken im Hier und Jetzt.Wir sprechen darüber, warum bestimmte Fragen uns mehr über uns selbst verraten als jede Analyse. Warum Vergebung Freiheit bedeutet. Warum Lebendigkeit oft in der Reduktion entsteht. Und was passiert, wenn wir uns trauen, auch die unangenehmen Themen anzusprechen.► Über Maximilian GierlMax war viele Jahre als Arzt tätig, bevor er den mutigen Schritt gegangen ist, seiner Leidenschaft zu folgen und sich selbstständig zu machen. Heute arbeitet er als Fotograf und Videograf und begleitet Unternehmer, Athleten und Persönlichkeiten an außergewöhnliche Orte. Seine Arbeit verbindet Präzision, Kreativität und eine besondere Sensibilität für echte Momente.• Max Website • Max Instagram Bereit für ein ehrliches Gespräch, das zum Nachdenken anregt und vielleicht auch dich dazu inspiriert, bessere Fragen zu stellen? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.Viel Spaß beim Zuhören und Go for Flow.

In dieser Episode geben wir, Daniel Kubik, Marco Haas und Tobi Büchner, ein ehrliches Lebens‑ und Trainingsupdate und sprechen darüber, warum es so einfach nicht weitergehen konnte. Wir reflektieren unsere aktuellen Herausforderungen im Aufbau, die Realität hinter Kalorienmanagement und Ernährung sowie die Anpassungen, die wir vornehmen mussten, um wieder Fortschritte zu sehen. Außerdem sprechen wir über unsere Trainingsstrategien, die Bedeutung eines guten Coachings und wie wir unsere persönlichen Ziele für die kommenden Monate neu ausrichten. Eine Episode voller Offenheit, Learnings und Einblicke in den Alltag zweier Athleten, die selbst immer wieder an ihren Routinen feilen.

Schweizer, Marina www.deutschlandfunk.de, Sport am Sonntag

Schweizer, Marina www.deutschlandfunk.de, Sport am Sonntag

«BILLIG UND LIEBLOS» Wir finden Olympische Spiele eine der besten Ideen überhaupt. Zusammen waren wir an acht Olympischen Spielen – Bruno Saile als Athlet, ich als Sportredaktorin. Was wir an den Winterspielen 2026 in Mailandund Cortina gesehen haben, geht in eine falsche Richtung. Unser Fazit: «Billig und lieblos». Wir waren vor Ort, in der Vorwoche in Mailand und zu den Wettkämpfen in Livigno.Was ist uns aufgefallen?Was haben auch Athleten kritisiert?Wer profitiert von den 8 Milliarden Einnahmen des IOC innerhalb eines Olympischen Zyklus? MORDDROHUNGEN UND ABGEFACKELTES BOOTSHAUS Ausserdem: Ich erinnere mich an einzigartige, wertige und freudvolle Winterspiele in Lillehammer 1994. Brunos Erlebnisse mit einer Abreise 1980 an die Spiele in Moskau inkognito und mit vorausgegangenen Morddrohungen gegen einen Teamkameraden und einem abgefackelten Bootshaus zeigen, das Olympische Spiele sich in einem extremen Spannungsfeld befinden. Unsere Eindrücke sind unsere Eindrücke, unsere Erfahrungen sind unsere Erfahrungen – und keine wissenschaftlichen Abhandlungen. ___________⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TriStory⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠https://tristory.news.blog/___________TriStory ist auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠___________Kontakt⁠⁠⁠⁠⁠⁠: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tristory@gmx.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠___________Die finanzielle Unterstützung von TriStory ist gernemöglich. Weitere ⁠⁠Details ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:⁠ https://tristory.news.blog/unterstutzung/ ⁠___________TWINT (nur in der Schweiz): + 41 79 261 60 90 –Stichwort Podcast ___________IBAN-ZahlungsinfosEmpfänger: Sabine KlapperVerwendungszweck: PodcastKontonummer: 3500-5.224765.9

Krafttraining ist nicht daran gescheitert, dass wir zu wenig wissen.Sondern daran, dass wir zu viel diskutieren.Hypertrophie-Optimierung, Intensitätstechniken, Progressionsmodelle, Ausdauerintegration – alles hat seine Berechtigung. Aber ohne klare Linie wird Training nicht besser, sondern komplizierter.In dieser Folge teile ich 10 Regeln für dein Krafttraining 2026.Keine Trends. Keine Hacks. Keine Programme.Sondern Prinzipien, die sich über zwei Jahrzehnte Training mit Athleten, Everyday Athletes und Powerliftern bewährt haben.Du erfährst, warum submaximales Training oft produktiver ist als „hart und viel“, weshalb 3–8 Wiederholungen der Kern für Kraft und Hypertrophie sind, warum Ausdauer deine Leistung unterstützt – und wieso Regeln dein Training nicht begrenzen, sondern tragen.Klarheit schafft Progress.Und gute Regeln schaffen Klarheit.Everyday Athletes Programm

Philosoph Christoph Quarch spricht über Olympia und Social Media und warum es eine KI braucht, um Athleten vor Hass zu schützen.

Alex Schlüter und Felix Neureuther werten die alpinen Wettbewerbe bei den Olympischen Spielen aus.Hier gehts zu 15 Minuten, der tagesschau-Podcast am Morgen. https://1.ard.de/15MinutenDer Olympia-Podcast in der ARD Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/der-sportschau-olympia-podcast/urn:ard:show:c928708d2e01788c/Mit der Sportschau seid ihr bei jeder Entscheidung dabei. Von Biathlon bis Skispringen, von Eiskunstlauf bis Bob: https://www.sportschau.de/thema/winterspieleWenn ihr Fragen oder Kritik habt, schreibt uns doch an fragen@sportschau.de oder schickt uns eine DM bei Instagram. @sportschau

In „Volunteer Chronicles – Winter Edition“ erzählen Volunteers von ihren ganz persönlichen Olympia-Momenten – fernab der Hochglanz-Pressekonferenzen und doch mittendrin im Geschehen. In Folge 5 bin ich in Milano und spreche mit Indre Doll, die als Agile Master bei der Allianz arbeitet und gleichzeitig als Volunteer bei den Winterspielen im Einsatz ist. ​ Indre ist in der Ròh Arena eingeteilt – einer Messehalle, die für die Winterspiele in eine Eishockey- und Skating-Arena verwandelt wurde. Sie kümmert sich um Journalistinnen und Journalisten vom ersten Check-in am Front Desk über die Pressetribüne bis zur Mixed Zone, in der Spielerinnen und Spieler direkt nach dem Spiel mit der Presse sprechen. Zusätzlich begleitet sie die Fotografen direkt am Spielfeldrand und erlebt Eishockey so nah, dass sie jede Emotion in den Gesichtern der Athletinnen und Athleten lesen kann. ​ Wir sprechen darüber, wie es ist, sich als Nicht-Eishockey-Profi in die Regeln und den Sport reinzufuchsen – und nach anderthalb Wochen plötzlich Hardcore-Fan zu sein, warum sich Fraueneishockey in der kleineren Arena kein bisschen „kleiner“ anfühlt und welche Unterschiede sie zwischen Frauen- und Männerteams wahrnimmt, ​ wie es sich anfühlt, wenn plötzlich der Fokus im Stadion nicht mehr auf dem Spielfeld, sondern auf der VIP-Tribüne liegt – unter anderem mit Bundespräsident Frank-Walter Steinmeier, Annalena Baerbock und der US-Delegation. ​ Indre erzählt von Gänsehautmomenten mit lauten lettischen Fans, vollen Rängen, spontanen Partystimmungen bei jedem Tor und von der besonderen Energie, die entsteht, wenn Menschen aus aller Welt für Sport und Fairplay zusammenkommen. Gleichzeitig geht es um den Teamspirit unter den Volunteers, um Allianz-Kolleginnen und -Kollegen, die gemeinsam Schichten rocken, nachts in Milano feiern und sich Tickets sowie Tipps hin- und herschieben. ​ Ein weiterer spannender Twist: Indre verbindet ihren Volunteer-Einsatz mit Workation in Mailand. Zwischen Schichten und Spielen arbeitet sie remote, entdeckt Museen, Architektur, Mode und geht am Wochenende sogar wandern – und zeigt damit, wie sich „normaler“ Job und Olympia-Engagement in einem Leben vereinen lassen. ​ Wenn du wissen willst, wie sich Olympia von der anderen Seite der Kamera anfühlt, wie viel Leidenschaft in ehrenamtlicher Arbeit steckt und warum dieser Einsatz für Indre ein Privileg ist, das sie so schnell nicht vergessen wird, dann ist diese Folge für dich.

Karnevalsverein distanziert sich von Mann in NS-Uniform, Dillenburg plant den Umbau der alten B277 und Rechtenbacher unterstützt japanische Athleten bei Olympia. Das und mehr im Podcast. Alle Hintergründe zu den Nachrichten des Tages finden Sie hier: https://www.mittelhessen.de/lokales/kreis-limburg-weilburg/landkreis-limburg-weilburg/karnevalsverein-distanziert-sich-von-mann-in-ns-uniform-5431195 https://www.mittelhessen.de/lokales/lahn-dill-kreis/dillenburg/dillenburg-plant-den-umbau-der-alten-b277-durch-die-stadt-5399049 https://www.mittelhessen.de/lokales/lahn-dill-kreis/wetzlar/neue-attraktion-ein-auktionshaus-fuer-die-wetzlarer-altstadt-5411108 https://www.mittelhessen.de/lokales/lahn-dill-kreis/braunfels/braunfelser-buergermeister-kritisiert-falkeneck-entscheidung-5429498 https://www.mittelhessen.de/lokales/lahn-dill-kreis/huettenberg/rechtenbacher-unterstuetzt-japanische-athleten-in-mailand-5429512 Ein Angebot der VRM.

Hasskommentare im Spitzensport - wie werden Athleten geschützt? Marjorie Maurer und Sebastian Krause haben recherchiert. Zudem hat Jörg Brandscheid mit Daniel Nölleke, Juniorprofessor am Institut für Kommunikations- und Medienforschung, gesprochen.

Hasskommentare in den sozialen Medien - sie erreichen inzwischen auch massenhaft Spitzensportler. Und sie können zu Gift für die Psyche werden, vor allem in Situationen, in denen besonderer Leistungsdruck herrscht.

Dieses Duell hat die Bobwelt seit Monaten beschäftigt, fasziniert und mit Vorfreude auf Olympia blicken lassen: Johannes Lochner gegen Francesco Friedrich. Dass es ein enges Rennen werden könnte, davon waren Fans, Experten, Trainer und auch Sportler allesamt überzeugt. Doch es kam anders. Lochner krönt sich mit Bestzeiten in allen vier Läufen im Eiskanal von Cortina zum Olympiasieger im Zweierbob. 1,34 Sekunden Vorsprung am Ende, das ist nicht nur eine Machtdemonstration, das wirft auch die Frage auf: Warum so deutlich? Der „Dreierbob“ geht auf Antwortsuche – und das direkt am Ort des Geschehens an der Pista Olimpica Eugenio Monti. Lochner und Friedrich sowie ihre Anschieber sagen, was war und vor allem, warum es so gekommen ist. Hat er damit gerechnet, dass es so klar ausgeht? Lochner, der Mann vom Königsee, sagt ohne Umschweife: „Insgeheim schon.“ Er habe gewusst, dass er es draufhat, erzählt er im Podcast – und erklärt, warum ihn die Bahn in Cortina so gut liege. Auf der anderen Seite Friedrich, der Dominator der vergangenen Jahre, viermaliger Olympiasieger und nun bei Olympia erstmals von Lochner besiegt. Der Pirnaer hat alles auf Gold gesetzt und zeigt sich im entscheidenden Moment als fairer Sportler. „Wir sind zufrieden, es spiegelt diese Saison wider. Silber sieht verdammt cool aus, muss man auch sagen.“ Und weiter: „Wir müssen das neidlos anerkennen. Der Hansi hat verdient gewonnen.“ Schließlich führt die Antwortsuche auch nach Potsdam. Dort leitet der frühere Weltklasse-Anschieber Kevin Kuske am Olympiastützpunkt die Bobsparte – und ist Trainer von Lochners Anschieber Georg Fleischhauer. Der sagt im Podcast jetzt: „Kevin ist der Architekt dieses ganzen Erfolgs, dieses Konstrukts.“ Wie das genau gemeint ist, wird im „Dreierbob“ vertieft. Genauso die Frage, warum sich manche Athletinnen und Athleten in den vergangenen Tagen über die Stimmung und die Organisation an manchen Wettkampfstätten beschwert haben. Spoiler: Da ist was dran, sagt Co-Host Tino Meyer, der vor Ort ist, aber trotzdem olympisches Flair in vollen Zügen genießt.

Medaillen, Jubel, Freudentränen: Es sind solche Szenen, die uns emotional berühren und begeistern. Momente, in denen der Druck abfällt von Athletinnen und Athleten, die alles für den Erfolg geben und oft über ihre Belastungsgrenzen gehen. So werden auch bei den olympischen Winterspielen in Cortina d'Ampezzo aktuell Sportlerinnen und Sportler wieder für ihre Leistungen gefeiert und geehrt. Doch oft entscheiden nur Sekunden über Triumph oder Enttäuschung, über Sichtbarkeit oder Vergessen. Dabei besteht der Weg an die Spitze aus Jahren der Vorbereitung, einem Alltag aus Disziplin, Kontrolle und Verzicht und einem permanenten Leistungsdruck. Die Athletinnen und Athleten riskieren ihre Gesundheit und ordnen ihr Leben einem Ziel unter, das oft nur für einen kurzen Augenblick sichtbar wird. Leistungssport verlangt Hingabe. Aber wie viel darf er wirklich fordern? Und wer trägt die Verantwortung für den wachsenden Druck? Darüber sprechen wir in dieser Folge mit dem Sportökonomen Prof. Dr. Christoph Breuer, der früheren Profi-Fußballerin Johanna Kaiser und dem Sportmediziner und ehemaligen Olympia-Arzt Prof. Heinz Lohrer. Außerdem gibt Alicja Feltens vom Damen Volleyballverein VC Wiesbaden Einblicke in achtsamere Trainingsansätze. Podcast-Tipp: Sportschau F - Inspirierende Frauen aus dem Sport Der Podcast Sportschau F rückt inspirierende Frauen aus dem Sport ins Rampenlicht - ihre Geschichten, ihre Leistungen, ihre Perspektiven. Freddie Schürheck und Kerstin von Kalckreuth machen sich dafür auf den Weg zu den Frauen und stellen Fragen, die tiefer gehen als gewöhnlich, für ehrliche und persönliche Gespräche. Dabei geht es um Erfolge und Misserfolge, Qual und Glücksgefühle, Konkurrenz und Freundschaft. All das, was der Sport den Frauen abverlangt, was er ihnen gibt und was er sie lehrt. Ein Podcast, der motiviert und inspiriert. https://www.ardaudiothek.de/sendung/sportschau-f-inspirierende-frauen-aus-dem-sport/urn:ard:show:d694e266bb3efcc0/

The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen, ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.

Forscherinnen der ETH Zürich haben einen Roboterhund entwickelt, der am Ätna gefährliche Gase aufspüren kann. Der Vierbeiner sammelt Daten direkt im Kratergebiet und soll so helfen, Vulkanausbrüche früher zu erkennen. Künftig könnte er sich selbstständig in Risikozonen bewegen und so Leben retten. Weitere Themen: · Verkehrsminister Albert Rösti dürfte im Nachtflugstreit mit Fluglärmgegnerinnen und -gegnern am Flughafen Zürich einen politischen Etappensieg einfahren. · Athletinnen und Athleten aus der Region an der Olympischen Winterspielen in Milano/Cortina: ZSC-Spieler trifft Schweizer Eishockey-Nati in die Play-offs, ein Zürcher Biathlet schiesst sich auf Platz 26 und im Snowboard-Cross-Mixed-Team verpasst ein Winterthurer eine Medaille. Korrekturhinweis: In einer ersten Version hiess es, dass der Flughafen Zürich neu verspätete Flugzeuge nach 23 Uhr ohne Sonderbewilligung bis 23:30 Uhr abwickeln darf. Diese Regelung gilt bereits. Der Bundesrat will das nun mit einer sogenannten Besitzstandsgarantie gesetzlich zementieren. Dieser Fehler wurde nun korrigiert. Wir bitten um Verzeihung.

Skeletoni Wladislaw Heraskewytsch ist wegen seines Helms mit Bildern getöteter ukrainischer Athleten disqualifiziert worden. Wie politisch darf Olympia sein? Diskussion mit Benjamin Best von der ARD Sportschau und Moderator Ralph Erdenberger Von WDR 5.

Die EU-Staats- und Regierungschefs suchen die industriepolitische Antwort auf die USA und China. Denn die europäische Wirtschaft steht mächtig unter Druck. Beim «Kaufe-in-Europa-Prinzip» gehen die Meinungen auseinander, wie der EU-Gipfel in Belgien zeigt. Weitere Themen: In Bangladesch finden am Wochenende erstmals nach dem Sturz der früheren Regierungschefin Sheikh Hasina Wahlen statt. Gute Chancen an die Macht zu gelangen haben dabei die Islamisten. Viele gut ausgebildete Frauen verfolgen dies mit Sorge. Die Dopingmethoden im Schweizer Spitzensport werden immer raffinierter. Also müssen es auch die Spezialisten werden, welche die Blut- und Urinproben der Athletinnen und Athleten im Labor untersuchen. Wie das geht, zeigt ein Blick hinter die Kulissen des einzigen Schweizer Dopinglabors in Lausanne.

In Italien gehen Athleten aus aller Welt bei den Olympischen Winterspielen auf Medaillenjagd, gleichzeitig wüten brutale Proteste auf den Straßen Mailands. Über die Lage berichtet der Mailänder Rechtsanwalt Alberto Tornato. Markus Vahlefeld widmet sich in seinem Kommentar dem modischen Misserfolg des deutschen Olympiateams. In Großbritannien wird es politisch eng für Premierminister Keir Starmer, auch seine Partei stellt sich gegen ihn. Die Einzelheiten hat unsere Großbritannien-Korrespondentin Sabine Beppler-Spahl. In Thüringen soll gegen den dortigen AfD-Chef Björn Höcke nach einer Parlamentsrede erneut ermittelt werden. Was ihm vorgeworfen wird, erklärt der Staatsrechtler Ulrich Vosgerau.

Die Abfahrt der Frauen am Sonntag war ein echtes Wechselbad der Gefühle: Während Emma Aicher mit Silber die erste Medaille für Team Deutschland holte, endete das „Alles-oder-nichts“-Rennen von Lindsey Vonn nach einem schweren Sturz mit der Diagnose Beinbruch. Die Olympiasiegerin von 2010 und Eurosport-Expertin Viktoria Rebensburg ordnet im kicker Daily Olympia Spezial das Abfahrtsrennen ein, spricht über die Chancen der deutschen Athletinnen und Athleten in den verbleibenden Wettbewerben und blickt zurück auf ihre eigene goldene Olympia-Zeit.

Monatelange Bahnsperrung wegen Sanierung zwischen Köln und Hagen. Scharfe Kritik an rassistischem Video auf Trumps Truth-Social-Kanal. Von Caro Köhler.

Die Olympischen Winterspiele in Italien sind durch die Politik der Regierung Trump politisch aufgeladen. Wie positionieren sich die Athleten? Und leidet darunter die Faszination Olympia?

In vier Stunden beginnt in Italien das größte Wintersportereignis dieses Jahrzehnts. Und es beginnt anders als alles, was wir bisher kannten. Nicht an einem einzigen Ort, nicht einmal an zwei, sondern verteilt über ein ganzes Land. Von Mailand bis in die Dolomiten, von Cortina bis Livigno, von Predazzo bis nach Verona. Die 25. Olympischen Winterspiele sind ein Event, das gleichzeitig Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft der Olympischen Idee erzählt. In der neuen Podcast-Episode 191 der Turtlezone Tiny Talks erinnern Dr. Michael Gebert und Oliver Schwartz an den Glamour der legendären Winterspiele in Cortina vor 70 Jahren und beleuchten die Reise von „Milano Cortina 2026“ von der Bewerbung Italiens im Jahr 2019 bis zur heutigen Eröffnungsfeier im San Siro Stadion. Wieviel ist übriggeblieben von den Nachhaltigkeitszielen, wie mutig und innovativ ist Italiens Olympia-Konzept und welche Folgen hat die dezentrale Herangehensweise für Athleten und Besucher? 33 spannende Podcast-Minuten zur Einstimmung in 16 wintersportliche Wettkampftage der Superlative.

Trump, Iran oder AfD: Große Sportverbände verbitten sich politische Äußerungen von Athleten – und gehen damit eine große Gefahr ein. Den „Tagesanbruch" gibt es auch zum Nachlesen unter [t-online.de/tagesanbruch](https://www.t-online.de/tagesanbruch) Anmerkungen, Lob und Kritik gern an podcasts@t-online.de Den „Tagesanbruch“-Podcast gibt es immer montags bis freitags ab 6 Uhr zum Start in den Tag vorgelesen von einer freundlichen KI-Stimme – am Wochenende mit einer tiefgründigeren Diskussion. Verpassen Sie keine Folge und abonnieren Sie uns bei [Spotify] https://open.spotify.com/show/3v1HFmv3V3Zvp1R4BT3jlO?si=klrETGehSj2OZQ_dmB5Q9g), [Apple Podcasts](https://itunes.apple.com/de/podcast/t-online-tagesanbruch/id1374882499?mt=2), [Amazon Music](https://music.amazon.de/podcasts/961bad79-b3ba-4a93-9071-42e0d3cdd87f/tagesanbruch-von-t-online) oder überall sonst, wo es Podcasts gibt. Wenn Ihnen der Podcast gefällt, lassen Sie gern eine Bewertung da.

Was passiert, wenn äußerer Erfolg nicht mehr trägt? Wenn Ruhm, Leistung und Anerkennung plötzlich keine Antworten mehr geben? In dieser tiefen und ehrlichen Folge spreche ich mit Christian Lell, ehemaligem Profi-Fußballer beim FC Bayern München, über seinen inneren Weg – vom Leistungsdruck des Profisports hin zu Bewusstsein, Verletzlichkeit und echter innerer Freiheit. Wir sprechen über: den Preis von Erfolg und Funktionieren Identitätsverlust nach der Karriere emotionale Leere trotz äußerem „Alles erreicht“ Depression, innere Krisen und Wendepunkte warum wahre Stärke erst beginnt, wenn Du aufhörst, Dich zu beweisen den Weg vom Ego ins Herz was es heute bedeutet, ein bewusster Mann zu sein Dieses Gespräch ist kein Sport-Interview. Es ist eine Einladung zur Ehrlichkeit – für Männer, Frauen, Führungskräfte, Athleten und alle, die spüren, dass da mehr Wahrheit in ihnen lebt, als sie bisher gezeigt haben.

Although Australia only has a population of 27 million, it has been one of the most successful sports nations in the world for decades. SBS correspondent Barbara Barkhausen reveals the secret behind the success of Australian sport — and why Australian athletes regularly win medals in so many disciplines. - Australien hat zwar nur gut 27 Millionen Einwohner, gehört aber trotzdem seit Jahrzehnten zu den erfolgreichsten Sportnationen der Welt. SBS-Korrespondentin Barbara Barkhausen verrät, was hinter dem Erfolgsgeheimnis des australischen Sports steckt – und warum australische Athletinnen und Athleten in so vielen Disziplinen regelmäßig Medaillen holen.

In dieser Episode von selbst&frei teilt Alvaro Gellings, Mitgründer von Day One, erstmals die ungeschminkte Wahrheit über den Aufbau einer der am schnellsten wachsenden Sportmarken Deutschlands. Von null auf 100.000 verkaufte Produkte in nur 15 Monaten – mit einer Launch-Kampagne, die über eine Milliarde organische Views im deutschsprachigen Raum generiert hat. Alvaro erklärt, wie er gemeinsam mit Extremsportler Arda Saatçi Day One gegründet hat, ohne jemals ein klassisches Pitch-Deck zu erstellen. Er spricht offen über die Realität hinter den Kulissen: Zwei Jahre Vorbereitung, hunderte Iterationsstufen bei der Produktentwicklung, und eine Marketingkampagne, die 3000 Kilometer durch Amerika und quer durch Japan führte – alles dokumentiert, geklippt und viral verbreitet durch tausende Videos auf Social Media. Besonders wertvoll: Seine ehrliche Reflexion über den Unterschied zwischen Creator Economy und klassischem E-Commerce. Während andere Brands langsam hochskalieren können, musste Day One vom ersten Tag an perfekt sein – weil Millionen zuschauen. Alvaro erklärt, warum Qualitätsmanagement der Schlüssel ist, wenn man mit Creatorn launcht, und wie sie trotz kleinem Team siebenstellige Umsätze im ersten Monat erreicht haben. Er teilt die genauen Zahlen: sechsstellige Kundenanzahl, durchschnittliche Warenkörbe von 100-120 Euro, und wie sie es geschafft haben, bereits im ersten Jahr unabhängig von Ardas Reichweite zu wachsen. Die wichtigste Strategie: Paid Media, Out-of-Home-Campaigns, weitere Athleten – und das klare Ziel, dass Ardas Anteil am Gesamtumsatz relativ immer kleiner wird, während die absolute Zahl weiter wächst. Besonders eindrucksvoll: Seine persönliche Journey vom Kellner und Kickboxtrainer über Trinkspiel-Entwicklung während des Studiums bis zum erfolgreichen Exit und schließlich Day One. Alvaro spricht offen über seine frühe Zeit – sehr früh aus dem Elternhaus ausgezogen, mit Schüler-BAföG durchs Abi gekommen, und wie er durch Studentenpartys, Abercrombie & Fitch-Modeling und die ersten unternehmerischen Versuche die Social Ladder hochgestiegen ist. Er erklärt, warum er seine erste Firma für einen siebenstelligen Betrag an einen Inkubator verkauft hat – und warum er trotz 20.000-50.000 Euro Monatsgehalt in der Immobilienbranche den Sprung ins Vollzeit-Unternehmertum gewagt hat. Die wichtigste Erkenntnis: "Einfach machen" – egal ob Trinkspiele, Fashion oder Sportmarke. Jedes Projekt lehrt dich Produktentwicklung, Performance Marketing, Supply Chain – und diese Skills sind übertragbar. Ein radikales Plädoyer für You vs. You, authentisches Storytelling und die Kunst, eine Brand zu bauen, die nicht von einem Creator abhängt, sondern von echter Mission und kompromissloser Qualität. Kapitel: (00:00:00) Intro: Alvaro Gellings und die Day One Story (00:02:07) Die Cyborg Season: 1 Milliarde Views und der Launch (00:06:09) Creator Economy: Warum Perfektion von Anfang an nötig ist (00:09:04) Produktentwicklung: Von Stoffen bis Hangtags (00:13:07) Das erste Jahr in Zahlen: 100.000 verkaufte Produkte (00:20:13) Marketing-Mix: Vom Creator zur skalierbaren Brand (00:25:25) Personal Branding: Warum Alvaro aus dem Hintergrund trat (00:52:33) Für wen lohnt sich Personal Branding wirklich? (01:06:23) Der größte Fehler: Zeit vs. Mission (01:16:40) Storytelling: Die Hero-Story und You vs. You (01:25:12) Der Weg zu 100 Millionen Euro Umsatz (01:42:46) Athletenprogramm: Große Creator vs. kleine Athleten (00:35:58) Alvaros unternehmerische Reise: Von Bildern für Pesetas zu Day One (01:49:50) Der Blueprint für Anfänger: Einfach machen (01:58:25) Outro: Die wichtigste Lektion selbst&frei wird im Auftrag von Vivid Money produziert – dem Geschäftskonto für Unternehmer.

Wir schauen zurück auf das Jahr 2025. Vieles ist passiert, viele Athleten und Athletinnen haben herausragende Leistungen vollbracht. Wir können in einer Folge nicht alles mitbringen und würdigen, aber wir haben euch unsere vier Highlights und ein paar von unseren Anekdoten mitgebracht, die uns berührt haben.____________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.______________Simon BayerAGONIST - drink smart climb hartDeine Adresse für guten Kaffee und alles was dich weiterbringt.Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://agonist.coffee/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: https://www.instagram.com/agonist.coffee/

Vier EM-Titel, zwei Weltmeisterschaften – und trotzdem bereut Ariane Hingst einen Teil ihrer Fußballkarriere: Zu wenig Kraft, zu wenig Athletik, späte Folgen für Körper und Alltag. Sie spricht über Schmerzen, Verzicht und Ehrgeiz, über Erschöpfung und die Schönheit von Gelassenheit. Tauchen als Gegenwelt, Scheitern als Teil des Spiels, Finanzbildung, Sprachverlust: Was Halt gibt, wenn Muskeln schwinden, und wie echte Selbstbestimmung klingt, zeigt eine, die Verletzlichkeit nicht ausklammert. Du erfährst... ...wie Ariane Hingst durch gezieltes Kraft- und Athletiktraining ihre sportliche Karriere verlängerte und welche Lektionen sie daraus für ein gesünderes Leben zieht. ...warum Tauchen für Ariane Hingst nicht nur ein Hobby, sondern eine Quelle der Entspannung und Inspiration ist, die ihr hilft, Stress abzubauen und neue Perspektiven zu gewinnen. ...wie Ariane Hingst ihre finanzielle Unabhängigkeit durch kluge Geldanlagen stärkte und welche Tipps sie für Frauen hat, um selbstbewusst und informiert finanzielle Entscheidungen zu treffen. __________________________ ||||| PERSONEN |||||