Podcasts about atmen

Keine Zeit für Breathwork und Atemübungen? Kurze Achtsamkeitsübungen wie diese lassen sich wunderbar in volle Tage integrieren und geben dir Kraft und Energie bei regelmäßiger Praxis. Du kannst die Achtsamkeitsübung überall durchführen. Achtsamkeit und bewusstes Atmen helfen dabei, die mentale Gesundheit zu verbessern und Burnout sowie Stressfolgekrankheiten vorzubeugen. Mehr zu mir und meiner Arbeit als somatischer Coach und Atemtherapeutin findest du auf meiner Website: www.geetaghosh.com Ich biete individuelle Atemtherapie und somatisches Coaching zur Nervensystemregulierung. Schreibe mir bei Interesse gerne eine E-Mail: hi@geetaghosh.com Auf Instagram bekommst du somatische Tipps zu einem gesunden Lifestyle: @geeta.ghosh.breathwork Ich verzichte zum Schutz deines Nervensystems auf Werbeeinnahmen im Podcast. So kannst du die Meditationen und alle Folgen frei von Werbeeinblendungen genießen. Dein Support macht den Unterschied und trägt dazu bei, dass das auch weiterhin so bleiben kann! Ich freue mich über 5-Sterne-Bewertungen, wertschätzende Rezensionen, und wenn du die Folgen teilst und an andere weiterleitest.

Keine Zeit für Breathwork und Atemübungen? Kurze Achtsamkeitsübungen wie diese lassen sich wunderbar in volle Tage integrieren und geben dir Kraft und Energie bei regelmäßiger Praxis. Du kannst die Achtsamkeitsübung überall durchführen. Achtsamkeit und bewusstes Atmen helfen dabei, die mentale Gesundheit zu verbessern und Burnout sowie Stressfolgekrankheiten vorzubeugen. Mehr zu mir und meiner Arbeit als somatischer Coach und Atemtherapeutin findest du auf meiner Website: www.geetaghosh.com Ich biete individuelle Atemtherapie und somatisches Coaching zur Nervensystemregulierung. Schreibe mir bei Interesse gerne eine E-Mail: hi@geetaghosh.com Auf Instagram bekommst du somatische Tipps zu einem gesunden Lifestyle: @geeta.ghosh.breathwork Ich verzichte zum Schutz deines Nervensystems auf Werbeeinnahmen im Podcast. So kannst du die Meditationen und alle Folgen frei von Werbeeinblendungen genießen. Dein Support macht den Unterschied und trägt dazu bei, dass das auch weiterhin so bleiben kann! Ich freue mich über 5-Sterne-Bewertungen, wertschätzende Rezensionen, und wenn du die Folgen teilst und an andere weiterleitest.

Lutz und Autor Jens Haupt sitzen in einem Restaurant im Freien. Andere setzen sich zu ihnen und fangen an zu rauchen. Lutz hat aber eine schwere Lungenerkrankung, jeder Rauch macht ihm das Atmen schwer. Lutz sucht sich wortlos einen anderen Tisch sucht. Warum hören sie in diesem Beitrag.

In dieser Folge spricht Christian Kröber mit Mentaltrainerin Janne Sosath-Hahn über mentale Stärke im Reitsport – und warum selbst erfahrene Turnierreiter manchmal kurz vor dem Start zweifeln, ob sie überhaupt antreten sollen. Janne erzählt, wie groß der negative Effekt von Social Media auf die mentale Stärke ist, wie sie solche Blockaden löst, warum Konzentration oft schon im Alltag scheitert („Wer beim Reiten den nächsten Tag plant, kann im Parcours nicht fokussiert sein“) und welche einfachen Übungen helfen, Ruhe und Vertrauen zurückzugewinnen – vom bewussten Atmen bis zur mentalen Erdung. Ein ehrliches Gespräch über Leistungsdruck, Social-Media-Stress und den Mut, wieder mit Freude statt Angst in den Sattel zu steigen.

346: In dieser Episode spreche ich darüber, warum Lebendigkeit kein Zustand ist, den Du erreichen musst – sondern eine Entscheidung, die Du jeden Tag neu treffen darfst. Ich erzähle Dir von einem Moment, der mich selbst daran erinnert hat, wie es sich anfühlt, wirklich zu leben – und warum diese Erfahrung der Beginn meiner Arbeit an Paulines Schwestern war. Du erfährst:

Deine Stimme wird bei Nervosität höher? oder auch rauh, brüchig, zittrig? das geschieht ja gern in Situationen im Job, wo wir das super peinlich finden. und da hilfts auch nicht, wenn dirandere sagen: Hat man gar nicht gemerkt.Noch schlimmer, wenn sie dir sagen: "Hat man schon gemerkt, aber dont worry..."Wenn die Stimme höher wird, oder wenn sie zittert - das will man einfach nicht haben! Das stresst enorm! Das ärgert einen! Du weisst, du kannst es besser. und du willst eben nicht, dass es alle merken!Du fühlst dich hilflos ausgeliefert? Muss nicht sein.In dieser Episode zeige ich dir, wie ich in meiner Arbeit VocalResilience mit KlientInnen die Stimme zurück hole.Das funktioniert nämlich leider nicht über "ich entspann mich mal" - weil: zu unkonkret. Da bist du im Kopf!Das funktionert NUR, wenn du konkret im Körper bist.Wenn du dann über Tools verfügst, die du auch IN DER SITUATION NUTZEN kannst.Eine Atemübung hilft dir da nicht viel, denn du kannst ja nicht vor deinem Gegenüber anfangen, rumzuschnaufen.Und ganz ehrlich: Obwohl du es schon oft irgendwo gehört hast: Atmen ist echt nciht das Allheilmittel. Es gibt mehr.Um deine Stimme von hoch zu tief, von zittrig zu stabil, von brüchig zu sonor zu transformieren, kannst du Geräusche nutzen.Klingt verrückt? Dann hör rein.Und weil es alleine oft so schwer ist: Hil dir Hilfe und buch dir deinen Platz in Find Your Voice.⁠Infos hier.⁠Kurs schon vorbei? Dann schau dich auf www.stimme-nuernberg.de um. Dort findest du die nächsten Angebote.

Diese einfache Atemübung kannst du leicht in deinen Alltag integrieren. Regelmäßige Atemübungen helfen, den Vagusnerv zu stimulieren, der maßgeblich an der Heilung von Krankheiten und Gesunderhaltung unseres Körpers und unserer Psyche beteiligt ist. Atemübungen helfen, das Nervensystem zu regulieren und mental in der Balance zu bleiben. Tipps zu Breathwork, Nervensystemregulierung und einem gesunden und selbstbestimmten Leben teile ich auf Instagram: @geeta.ghosh.breathwork Mehr zu meiner Arbeit als Atem Coach und Breathwork Ausbilderin findest du auf meiner Website: www.geetaghosh.com Im Januar 2026 startet die nächste Breathwork Ausbildung: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Sharing is caring - teile diese Breathwork Übung mit jemandem aus deiner Familie oder deinem Freundeskreis. Wem könnte die Atemübung gerade gut tun?

Diese einfache Atemübung kannst du leicht in deinen Alltag integrieren. Regelmäßige Atemübungen helfen, den Vagusnerv zu stimulieren, der maßgeblich an der Heilung von Krankheiten und Gesunderhaltung unseres Körpers und unserer Psyche beteiligt ist. Atemübungen helfen, das Nervensystem zu regulieren und mental in der Balance zu bleiben. Tipps zu Breathwork, Nervensystemregulierung und einem gesunden und selbstbestimmten Leben teile ich auf Instagram: @geeta.ghosh.breathwork Mehr zu meiner Arbeit als Atem Coach und Breathwork Ausbilderin findest du auf meiner Website: www.geetaghosh.com Im Januar 2026 startet die nächste Breathwork Ausbildung: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Sharing is caring - teile diese Breathwork Übung mit jemandem aus deiner Familie oder deinem Freundeskreis. Wem könnte die Atemübung gerade gut tun?

In unserer Rubrik "Mythos oder Wahrheit" klären wir: Schlafen wir wirklich schlechter in fremden Betten? Drückt es zwischen den Augenbrauen, der Kopf schmerzt und das Atmen fällt schwer, steckt oft eine Entzündung der Nasennebenhöhlen dahinter. Sie kann harmlos verlaufen, aber auch chronisch werden. In der aktuellen Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um Ursachen, Verlauf und Behandlung der Nasennebenhöhlenentzündung. Bernhard Junge-Hülsing, Landesvorsitzender des Bayerischen Berufsverbands der HNO-Ärzte, erklärt, wie sich diese Entzündung entwickelt und warum manche Menschen besonders anfällig dafür sind. Hier geht es zur Studie zum Schlafen: https://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(16)30174-9 "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Wiebke Bolle Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

In dieser Folge nehme ich DICH mit hinter die Kulissen meines Business-Alltags – dahin, wo es manchmal nicht um mehr Hustle, sondern um weniger Druck geht.DU hörst heute, warum „einfach machen“ zwar großartig ist, aber eben nicht immer automatisch zu mehr Erfolg führt. Und warum viele Selbstständige sich mit endlosen To-Do-Listen selbst blockieren, statt wirklich Raum für neue Kundinnen und Chancen zu schaffen.Ich teile mit DIR,welche Denkfehler viele (und vielleicht auch DU) beim Thema Umsetzung machen,wie DU erkennst, welche Aufgaben in deinem Business wirklich wichtig sind,wie DU Zeitfresser erkennst und eliminierst,und warum dein Kalender nicht nur Arbeit, sondern auch Luft zum Atmen braucht.Diese Folge ist für DICH, wenn du dich manchmal fragst, warum du trotz harter Arbeit nicht weiterkommst – und endlich wieder mit mehr Leichtigkeit durch deinen Business-Alltag gehen willst.Am Ende verrate ich dir auch meinen liebsten Praxistipp, wie DU sofort mehr Fokus und Energie bekommst, ohne mehr zu arbeiten.Lehn dich zurück, schnapp dir einen Kaffee – und lass dich inspirieren, deinen Tag und dein Business bewusster zu gestalten.Sponsor Buena Vida Coffee Roasters (bezahlte Werbung):RABATT-CODE 10% für den Online Shop: #kaffeeklatschforbusiness#Link zum Shop: https://buenavidacoffee.de/So findest Du Anja Grigoleit:KI Insights Weihnachtskalender (0 Euro): https://myablefy.com/s/anjagrigoleit/ki-weihnachtskalender-2025Ein persönlicher Kennenlerntermin mit Anja Grigoleit kann hier gebucht werden (0 Euro):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/deinsupport/20min⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Du bist schon Pro: Business Pro 3-Monatsprogramm:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Mehr erfahren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anja Grigoleits Webseite kann hier besucht werden: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.anjagrigoleit.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Für Anja Grigoleits monatlichen Newsletter kann man sich hier anmelden:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://grigoleitberatung.activehosted.com/f/11⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anja Grigoleit kann jetzt auf Instagram gefolgt werden, um immer dabei zu sein, wenn es tolle Tech News gibt:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/anja_grigoleit_official/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bei Interesse an einer Zusammenarbeit mit Anja Grigoleit kann ihr eine E-Mail geschickt werden an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kontakt@anjagrigoleit.de⁠⁠Oder ruf direkt durch bei Anja: 0176 22855245

„20.000 Atemzüge, 20.000 Liter Luft – jeden Tag. Die Lunge ist ein Wunderwerk, das wir oft unterschätzen.“ – Heinz-Wilhelm Esser, vielen bekannt als Doc Esser, ist Kardiologe, Pneumologe, Bestsellerautor und einer der gefragtesten TV-Ärzte Deutschlands. In seiner täglichen Arbeit widmet er sich einem Organ, das uns täglich am Leben hält – und das doch erst Beachtung findet, wenn es Probleme macht. In dieser Folge BUNTE VIP GLOSS spricht Podcast-Host Jennifer Knäble mit Doc Esser über die unterschätzte Bedeutung der Lunge und darüber, wie wir sie langfristig gesund halten können. Denn über 14 Millionen Deutsche leiden an chronischen Atemwegserkrankungen – viele davon wären vermeidbar. Feinstaub, Viren, Pollen, Rauchen und Vaping setzen der Lunge massiv zu. Besonders gefährlich: E-Zigaretten, die oft als harmlos gelten, aber das Herz-Kreislauf-System und die Lunge ebenso belasten wie klassische Glimmstängel. Doc Esser erklärt, warum richtige Atmung, Bewegung und eine anti-entzündliche Ernährung der Schlüssel zu gesunden Atemwegen sind. Radfahren, Laufen, Schwimmen – alles, was die Atemmuskulatur stärkt, verbessert auch die Sauerstoffversorgung und schützt das Immunsystem. Und der Experte räumt mit Mythen auf: Hühnersuppe als Unterstützung des Immunsystems bei Atemwegserkrankungen? Ja, hilft wirklich. Kamillendampfbäder? Bitte nicht. Und er betont, wie wichtig Impfungen – etwa gegen Grippe – gerade für ältere Menschen und Lungenpatienten sind. Seine stärksten Aussagen: „Die Lunge ist ein wunderschönes Organ, das wir oft erst dann schätzen, wenn es zu spät ist.“ „Wir haben das richtige Atmen verlernt; dabei kann es so viel Druck wegnehmen.“ „Es ist ein Drama, dass wir unsere Lunge durch Umweltverschmutzung und Rauchen selbst schädigen.“ „Wir müssen die Lunge schützen und alles tun, damit sie bis ins hohe Alter ihrer Arbeit nachkommt.“ „Die richtige Atmung aktiviert unseren ‚Chillnerv‘ und hilft, Stress abzubauen.“ Seine klare Botschaft: Wer auf seine Lunge achtet, schützt nicht nur seine Gesundheit, sondern auch sein Lebensgefühl. Heinz-Wilhelm Esser alias Doc Esser bei BUNTE VIP GLOSS. Hier findet ihr alle Informationen zu unseren Podcast-Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner Ein BUNTE Original Podcast.

Was bedeutet es wirklich, achtsam zu leben? Und warum fühlen sich so viele Menschen – trotz Wellness, Social Media und Selbstoptimierung – innerlich leer, gestresst oder orientierungslos?In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Jeannine Born, Gründerin von Born Business, angehender Fachpsychologin für Psychotherapie, Achtsamkeitscoach und Vorstandsmitglied von Mindfulness Swiss, über das, was wir alle suchen: innere Ruhe, Sicherheit und Verbundenheit.Wir reden darüber, warum Achtsamkeit keine Modeerscheinung ist, sondern eine Haltung, die unser ganzes Leben verändern kann. Jeannine erklärt, weshalb Kopfmenschen oft den Zugang zu ihren Gefühlen verlieren, wie sich Stress bis auf die Zellebene auswirkt und warum Achtsamkeit buchstäblich unsere Mitochondrien stärkt und somit zur Longevity beiträgt. Ein zentrales Thema: die Generation, die „always on, aber innerlich ausgebrannt“ ist. Wie finden wir Halt in einer Welt voller Reize, Likes und digitalem Druck? Wie können wir wieder spüren – uns selbst, andere Menschen, das Leben?Jeannine teilt konkrete Übungen: vom bewussten Atmen über Mini-Pausen im Alltag bis hin zur Schüttelübung, die Stresshormone löst und wieder Freude in den Körper bringt. Sie spricht über emotionale Intelligenz, psychologische Sicherheit in Teams und warum Achtsamkeit längst Einzug in die Arbeitswelt gefunden hat.Ein Gespräch über Mut zur Verletzlichkeit, innere Stärke und den Weg zu echter Gelassenheit.Jeannine Born vereint Psychologie, Coaching und Spiritualität mit wissenschaftlicher Fundierung. Sie lehrt, dass Achtsamkeit kein Lifestyle ist – sondern ein Weg zurück zu uns selbst.Mehr über Ladies Drive: https://www.ladiesdrive.worldMehr über Jeannine Born: https://www.ladiesdrive.worldhttps://www.ladiesdrive.worldDer Podcast entstand in Kooperation mit der Wellness-Therme FORTYSEVEN in Baden und wurde im HeadsQuarter Zürich aufgezeichnet. https://www.fortyseven.ch#LadiesDrive #HolisticHealth #Achtsamkeit #JeannineBorn #Mindfulness #Selbstliebe #MentaleGesundheit #Wellbeing #InnereRuhe #Podcast #Resilienz #Bewusstsein #Balance

Die Themen: Warum die Toilettenbombe Millionen begeistert; Julia Klöckner telefoniert mit Internettrollen; Neues von der Stadtbild-Debatte; 33,6 Milliarden an zusätzlichen Steuereinnahmen bis 2029 erwartet; USA verhängen Sanktionen gegen russische Ölkonzerne; Neue Netflix-Doku über Rapper Haftbefehl und Atmen durch den Po Host der heutigen Folge ist Yasmine M'Barek (Zeit Online) Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/ApokalypseundFilterkaffee

Sie ist eine fundamentale Kraft des Körpers, über die wir viel zu selten nachdenken. Dabei kann unsere Atmung unser Leben verändern. Buchstäblich unser ganzes Leben hängt davon ab. Wir atmen rund 20.000 mal am Tag ein und aus - meistens, ohne viel darüber nachzudenken. Es scheint offensichtlich zu sein, warum wir überhaupt atmen - ohne würden unsere Körper versagen und wir würden einfach tot umfallen. Aber was macht die Atmung mit unserem Gehirn? Inwiefern profitiert auch unsere psychische Gesundheit von der Atmung? Host Beke Schulmann und Autorin Sarah Emminghaus gehen diesen Fragen auf den Grund. Und sie stellen sich die Frage: Unterschätzen wir den Faktor Atem für unsere Gesundheit? HINTERGRUNDINFORMATIONEN: Nature-Überblicksarbeit zum Zusammenhang zwischen Atmung und Hirnaktivität: Tort, ABL, Laplagne, DA, Draguhn, A. et al. Global coordination of brain activity by the breathing cycle. Nat. Rev. Neurosci. 26, 333–353 (2025). https://doi.org/10.1038/s41583-025-00920-7 Übersichtsarbeit zu Vor- und Nachteilen von “Mouth Taping”: Rhee J, Iansavitchene A, Mannala S, Graham ME, Rotenberg B. Breaking social media fads and uncovering the safety and efficacy of mouth taping in patients with mouth breathing, sleep disordered breathing, or obstructive sleep apnea: A systematic review. PLoS One. 2025;20(5). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0323643 Studie zu Meditation und langsamer Atmung: Bernardi NF, Bordino M, Bianchi L, Bernardi L. Acute fall and long-term rise in oxygen saturation in response to meditation. Psychophysiology. 2017;54(12):1951-1966. https://doi-org/10.1111/psyp.12972 Studie von Sylvain Laborde über den Einfluss von langsamer Atmung auf den Schlaf: Laborde S, Hosang T, Mosley E, Dosseville F. Influence of a 30-Day Slow-Paced Breathing Intervention Compared to Social Media Use on Subjective Sleep Quality and Cardiac Vagal Activity. J Clin Med. 2019;8(2):193. https://doi.org/10.3390/jcm8020193 Studie zu Zusammenhang zwischen Depressionen und Herzratenvariabilität: Galin S, Keren H. The Predictive Potential of Heart Rate Variability for Depression. Neuroscience. 2024;546:88-103.https://do.org/:10.1016/j.neuroscience.2024.03.013 Studie zu Atmung als individueller Fingerabdruck: Soroka T, Ravia A, Snitz K, et al. Humans have nasal respiratory fingerprints. Curr Biol. 2025;35(13):3011-3021.e3. https://do.org/:10.1016/j.cub.2025.05.008 Überblicksstudie über Zusammenhang zwischen Langsam-Atmung und Herzratenvariabilität: Laborde S, Allen MS, Borges U, et al. Effects of voluntary slow breathing on heart rate and heart rate variability: A systematic review and a meta-analysis. Neurosci Biobehav Rev. 2022;138:104711. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2022.104711 Hier geht's zur Synapsenseite: https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.html Hier geht's zu ARD Gesund: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit Habt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der Wissenschaft? Schreibt uns gerne an synapsen@ndr.de.

Sie ist eine fundamentale Kraft des Körpers, über die wir viel zu selten nachdenken. Dabei kann unsere Atmung unser Leben verändern. Buchstäblich unser ganzes Leben hängt davon ab. Wir atmen rund 20.000 mal am Tag ein und aus - meistens, ohne viel darüber nachzudenken. Es scheint offensichtlich zu sein, warum wir überhaupt atmen - ohne würden unsere Körper versagen und wir würden einfach tot umfallen. Aber was macht die Atmung mit unserem Gehirn? Inwiefern profitiert auch unsere psychische Gesundheit von der Atmung? Host Beke Schulmann und Autorin Sarah Emminghaus gehen diesen Fragen auf den Grund. Und sie stellen sich die Frage: Unterschätzen wir den Faktor Atem für unsere Gesundheit? HINTERGRUNDINFORMATIONEN: Nature-Überblicksarbeit zum Zusammenhang zwischen Atmung und Hirnaktivität: Tort, ABL, Laplagne, DA, Draguhn, A. et al. Global coordination of brain activity by the breathing cycle. Nat. Rev. Neurosci. 26, 333–353 (2025). https://doi.org/10.1038/s41583-025-00920-7 Übersichtsarbeit zu Vor- und Nachteilen von “Mouth Taping”: Rhee J, Iansavitchene A, Mannala S, Graham ME, Rotenberg B. Breaking social media fads and uncovering the safety and efficacy of mouth taping in patients with mouth breathing, sleep disordered breathing, or obstructive sleep apnea: A systematic review. PLoS One. 2025;20(5). https://doi.org/10.1371/journal.pone.0323643 Studie zu Meditation und langsamer Atmung: Bernardi NF, Bordino M, Bianchi L, Bernardi L. Acute fall and long-term rise in oxygen saturation in response to meditation. Psychophysiology. 2017;54(12):1951-1966. https://doi-org/10.1111/psyp.12972 Studie von Sylvain Laborde über den Einfluss von langsamer Atmung auf den Schlaf: Laborde S, Hosang T, Mosley E, Dosseville F. Influence of a 30-Day Slow-Paced Breathing Intervention Compared to Social Media Use on Subjective Sleep Quality and Cardiac Vagal Activity. J Clin Med. 2019;8(2):193. https://doi.org/10.3390/jcm8020193 Studie zu Zusammenhang zwischen Depressionen und Herzratenvariabilität: Galin S, Keren H. The Predictive Potential of Heart Rate Variability for Depression. Neuroscience. 2024;546:88-103.https://do.org/:10.1016/j.neuroscience.2024.03.013 Studie zu Atmung als individueller Fingerabdruck: Soroka T, Ravia A, Snitz K, et al. Humans have nasal respiratory fingerprints. Curr Biol. 2025;35(13):3011-3021.e3. https://do.org/:10.1016/j.cub.2025.05.008 Überblicksstudie über Zusammenhang zwischen Langsam-Atmung und Herzratenvariabilität: Laborde S, Allen MS, Borges U, et al. Effects of voluntary slow breathing on heart rate and heart rate variability: A systematic review and a meta-analysis. Neurosci Biobehav Rev. 2022;138:104711. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2022.104711 Hier geht's zur Synapsenseite: https://www.ndr.de/nachrichten/podcastsynapsen100.html Hier geht's zu ARD Gesund: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit Habt ihr Feedback oder einen Lifehack aus der Welt der Wissenschaft? Schreibt uns gerne an synapsen@ndr.de.

Klettern, Wandern, Skifahren sind die eine große Leidenschaft von Konstantin Krimmel. Die andere ist das Singen. Dass er Musik und Singen braucht, wie die Luft zum Atmen, das hat der Sänger allerdings erst bei der Bundeswehr, bei den Gebirgsjägern, gemerkt. Seitdem hat er eine steile Karriere als Bariton hingelegt. Heute ist Krimmel als exzellenter Sänger von großen Opernpartien und als Liedinterpret national und international unterwegs. Ins hr2-Studio hat er seine Lieblingsmusik mitgebracht, u. a. "das grandioseste musikalische Werk, das es auf diesem Planeten gibt".

Im zweiten Teil klären wir: Was steckt hinter der sogenannten "Morgenlatte", also der nächtlichen Erektion? Kaum jemand mag lautes Schmatzen oder ständiges Räuspern – doch für manche Menschen sind solche Alltagsgeräusche kaum auszuhalten. Bei ihnen lösen Kauen, Atmen oder Klackern keine bloße Genervtheit aus, sondern Wut, Ekel oder sogar körperliche Stressreaktionen. Misophonie heißt diese selektive Geräuschempfindlichkeit gegenüber alltäglichen Geräuschen. Wir besprechen in dieser Folge, warum manche Menschen mit extremer Wut, Ekel oder sogar Herzrasen auf gewisse Geräusche reagieren und ob man etwas dagegen tun kann. Zu Gast im Podcast ist der Wahrnehmungsforscher Prof. Dr. Claus-Christian Carbon von der Uni Bamberg. Hier geht es zur Folge zu ASMR: https://open.spotify.com/episode/1zmhQF9C170ykiqJfvkxY6 Hier könnt ihr die Studie zu den Fallzahlen in Großbritannien nachlesen: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0282777 Eine Überblicksstudie zur Misophonie findet ihr hier: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8760222/ "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Sophia Häglsperger Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

„Ich brauche sie. Ich kann nicht ohne sie leben.“ Genau dieses Gefühl treibt sie noch weiter von dir weg. Du meldest dich ständig, versuchst alles richtig zu machen, und doch spürst du, wie sie sich immer mehr entfernt. In dieser Folge sprechen wir über die Wahrheit hinter dem Klammern. Wir zeigen dir, warum es jede Frau wegtreibt und warum du sie nie zurückbekommst, wenn du sie brauchst wie Luft zum Atmen. Vor allem erfährst du, was du stattdessen tun musst, um wieder stark und attraktiv zu wirken. ⸻

Den Atem bewusst empfangen und loslassen, das kann gegen Stress helfen, zugleich aber auch ein Sein mit Gott bedeuten.

Tupperware, Kardashians und Lebensträume: Diese Challenge ist völlig entgleist! Lifehacks für`s Salate essen, überlebenswichtige Infos zu den Kardashians, Lektionen fürs Leben, Generation*innenkonflikte und jede Menge Inspiration für Euch. Außerdem geht es um Unterschiede zwischen Männern und Frauen, Selbstkritik und Selbstwert, Jura und überhauptnicht-Jura, Demokratie und CDU, Liegestütze und Geografie. Außerdem sprechen wir über Resilienz, Besuche beim Italiener im Schlafanzug und die Podcast-Community. Es gibt Tipps fürs Atmen, Diskussionen über Hand-Tattoos und am Ende bleibt nur eine Frage offen: Was war nochmal die Challenge? Kategorie: Aktiv Aufgabe: Nimm dir ein Blatt Papier und schreibe 20 Dinge auf, die du in den nächsten 5 Jahren erreichen möchtest. Sei so richtig delulu und versuche dir Wege zu überlegen, wie du diese Ziele erreichen kannst. Ob als Single Host oder Co-Host, wenn man gemeinsame Ziele hat. Jura & Trash mit Ines & Steffi Podcast: https://jura-und-trash.letscast.fm/ Instagram: https://www.instagram.com/juraundtrash/ Weitere Infos: Ines A. Garritsen Instagram: https://www.instagram.com/law.with.ines/ Instagram: https://www.instagram.com/ines_gar/ Steffi Beyrich, (R)ECHT INTERESSANT! Podcast: https://www.brak.de/recht-interessant/ Instagram: https://www.instagram.com/recht_interessant/ Podcast: https://samt-vs-seide.letscast.fm/ Instagram: https://www.instagram.com/samtvsseide/ *Anzeige: Podfluencer Festival 2025 in München am 24.10.- 25.10.2025!

Zum Thema: Ein bedeutender Weg, Gott wahrzunehmen, ist seit jeher die Stille. In der Aufzählung der Themenreihe "ganz hier" fehlt diese Form der Spiritualität noch. Über Stille zu sprechen ist nicht ganz einfach, weil man beim Sprechen ja genau das nicht ist: still. Vielleicht ist es trotzdem gelungen.Anregungen und Fragen zur Predigt für dich oder deine Kleingruppe:2025-10-19 Stille.pdf Hilfe! Wenn du gut findest, was wir machen, kannst du uns gern unterstützen. Wir freuen uns über Spenden und brauchen sie auch! Infos, wie wir uns finanzieren und wie du helfen kannst, findest du auf unserer Webseite unter 'Spenden'. Am schnellsten und einfachsten geht eine Spende per paypal.me/citychurch. Konto: CityChurch Würzburg IBAN: DE37452604750010857200 BIC: GENODEM1BFG Vielen Dank! Episoden-Details: Thema: ganz hier 7) Gott atmen hören: Stille PredigerIn: Christoph Schmitter Zeit & Ort: 19. Oktober 2025, Z87 Dauer: 24:03 min

Blicken wir uns einmal in der Tierwelt um, dann finden wir dort äußerst geniale Wohnstätten vor. Die Wasserspinne z. B. setzt einen raffinierten Taucherglocken-Trick ein, um in der Unterwasserwelt leben zu können. Die Luft zum Atmen hält sie unter einem Baldachin aus Spinnfäden gefangen. Diesen befüllt sie durch gelegentliches Luftschöpfen an der Wasseroberfläche.Die Behausungen von Hornissen erinnern an ein Papierschloss. Auch die Wasserburgen der Biber oder die Baumhöhlen der Spechte sind Meisterwerke tierischer Baukunst. Aber auch Insekten sind wahre Baumeister. Termiten können bis zu sieben Meter hohe Türme bauen. Die aus Erde, Sand oder Lehm gefertigten Hochhäuser haben zudem noch ein großes unterirdisches Gewölbe. Das eingebaute Belüftungssystem sorgt für eine perfekte Klimatisierung, die kein Klimatechniker besser projektieren könnte. Die Tiere vermögen zu graben, zu weben, zu mauern, um ihre Unterkünfte zu gestalten. Ihre Nester, Höhlen und unterirdischen Gänge schützen vor Feinden, vor Kälte oder vor Hitze und sind zugleich sichere Orte, um den Nachwuchs aufzuziehen.Dies sind Paradebeispiele aus der Ideensammlung des Schöpfers. In Johannes 14,2-3 spricht Jesus von jenen himmlischen Wohnungen, die er für solche zubereitet, die ihn als ihren Retter annehmen und ihm nachfolgen. Diese Unterkünfte sind aus einem Baumaterial gefertigt, das nie vergeht. Alles ist ewig haltbar. Reparaturen sind nie erforderlich. Jede Wohnung wird den allerhöchsten Ansprüchen an Komfort und Wohlgefühl genügen. Es gibt nichts daran zu verbessern, denn ihr Architekt ist Jesus, der allmächtige und allwissende Urheber. Das Schönste: Seine Leute werden ewig in seiner Gegenwart leben dürfen.Werner GittDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.deAudioaufnahmen: Radio Segenswelle

Tom Sietas ist 22-facher Weltrekordhalter im Apnoetauchen – fast 23 Minuten konnte er die Luft anhalten. Es gibt die unterschiedlichsten Disziplinen. Heute coacht er andere – Unternehmer, Speaker, Menschen in Hochdruckberufen – darin, wie man durch bewusstes Atmen zur Ruhe kommt, fokussierter bleibt und klarer entscheidet. Hier erfahrt ihr, wie ihr mithilfe erster Übungen eure Atmung verändern könnt. Ihr werdet erstaunt sein, wie ein einzelner Seufzer euren Stress reduzieren kann. Tom erzählt, durch welche Zufälle er zu seinen größten Erkenntnissen gekommen ist und wie er es schafft, in der Regel nach nur 45 Sekunden einzuschlafen. Podcasttipp: Philipps Playlist https://www.ardaudiothek.de/sendung/philipps-playlist/urn:ard:show:08551fdc33d443ab/

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Was bewegt dich? Was bringt dich morgens aus dem Bett? Was schenkt dir Freude? Diese Frage ist zentral – denn das, was dich bewegt, ist der Motor deines Lebens. Mich bewegt es, Menschen zu helfen, ihnen zu zeigen, wie sie leichter, schöner und erfolgreicher leben können. Das ist mein täglicher Antrieb. Gestern kam ich zurück aus St. Moritz: Mindset Bootcamp, Lebensveränderung, Speaker-Training. Jetzt bin ich in Bad Dürkheim, Freitag geht's nach Berlin zur Fortbildung mit Dirk Kreuter. Ich liebe es zu netzwerken – das ist für mich Königsklasse: Menschen kennenlernen, austauschen, gemeinsame Projekte starten. Das macht mich glücklich. Und du? Was macht dich glücklich? Was trägt dich durchs Leben? Ich sehe leider viele Menschen, die unglücklich, erschöpft oder perspektivlos sind – sei es im Job, in der Partnerschaft oder gesundheitlich. Sie drehen sich im Kreis. Das ist traurig. Gestern Abend habe ich in Bad Dürkheim vier Menschen gesehen, die nachts Pfandflaschen sammelten – als Konkurrenten, nicht als Team. Ich habe mit einigen gesprochen. Antwort: „Das Geld reicht nicht, die Tafel versagt, Hilfe fehlt.“ Und es wird nicht besser. Die Kassen sind leer. Ich las neulich: 60 % der Bürgergeld-Empfänger haben noch nie gearbeitet. Wie soll das funktionieren? Diese Politik führt uns nicht in eine gute Richtung. Ich meide Politik – aber ich sage dir: Verschließ die Augen nicht. Positioniere dich so, dass du nicht auf Hilfe von außen angewiesen bist. Viele sagen: „Du hast gut reden.“ Also frage ich zurück: Machst du etwas für deine Fortbildung? Suchst du Lösungen? Oder schaust du Netflix? Was machst du für dein Weiterkommen? Es gibt unzählige Möglichkeiten – online, kostenlos. YouTube, Podcasts, Webinare. Doch du musst es auch tun. Kleines Beispiel: KI. Ich dachte, ich brauche sie nicht. Doch nach mehreren Events habe ich angefangen, täglich 15–30 Minuten mit KI zu arbeiten. Heute ist KI einer meiner besten Mitarbeiter. Und nein: KI kostet nicht deinen Job. Deine Unwissenheit kostet ihn. Deine Bequemlichkeit, dein Minimalismus. Gute Leute werden immer gebraucht. Menschen mit Einsatz, Haltung und Mehrwert. Wenn du nur vorm Fernseher sitzt und jammerst – was soll daraus werden? Nichts. Und dann kommt: „Was soll ich denn machen?“ Ganz ehrlich: Mit dieser Einstellung mach besser nichts. Denn selbst das Atmen scheint manchen schon zu schwer – nicht den Kranken, sondern denen, die einfach nicht in Bewegung kommen. Warum gibt es diese Unterschiede? Weil manche losgehen. Und andere sitzenbleiben. Es gibt so viel Arbeit. Menschen mit gutem Mindset sind gefragt wie nie. Du musst bereit sein, die Extrameile zu gehen. Steh einmal mehr auf, als du hingefallen bist. Und hör endlich auf zu jammern. Ich habe sogar ein Buch darüber geschrieben: „Höre endlich auf zu jammern.“ Und ich lade dich ein: Komm auf meine Seminare. Du zahlst nur die Hotelübernachtung – das Seminar ist for free. Es wird dein Leben verändern. In diesem Sinne: Hab eine geile Zeit. Tschüss, bye bye – dein Ernst. #WasBewegtDich #Mindset #Erfolg #Persönlichkeitsentwicklung #Motivation #KI #Netzwerken #Fortbildung #HöreAufZuJammern #GameChanger #TVErfolgssendung #Ernstcrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare https://crameri.de/Seminare Bild: 9. One Million-Mastermind in Malta  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Erfolgs-Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen“ im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Bei dieser Yogaeinheit hast du die Möglichkeit das äußere Chaos in innere Balance umzuwandeln. Du brauchst ein Matte, gearbeitet wird im Stand. Schütteln, Halten, Atmen, Streicheln, Wechselatmung. Fersenlauf Rückseite ausklopfen und Zehen einzeln abspreizen. Einbeinige Hüftacht, Zahlenschreiben und Uhrenspiel, Katze Kuh. Flow: Adler-High Lunge-Krieger 3-Tänzer. Auf halb aufgerollter Matte Baum-Tempelsitz-Krieger3. Nachspüren. Wer hier noch ein Savasana einbauen möchte,darf das gerne tun, ich habe es in dem Falle auch für ohne als gut empfunden.Ich wünsche dir eine schöne Erfahrung mit dieser Yogasession.Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal wieder so eine Folge möchtest.Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden Workshops auf www.yogaflowtogo.deAnmeldung und Infos findest du hier: ⁠www.yogaflowtogo.de⁠ und @thali.happyyogaMein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du ⁠hier⁠ Rabattcode 2€ mitNAMASTE25 Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

"Zurück auf Los – und dann durch die Decke!" In dieser Folge wird's richtig konkret: Thorsten Thümen und Max Leichner nehmen uns mit auf eine Reise durch ein Organisationsdesign-Projekt, das sich sehen lassen kann – radikal, durchdacht und vor allem: erfolgreich. Was macht eine Reorganisation wirklich wirksam? "Die größte Veränderung war in der Führungsmannschaft – wir haben das klassische Führungskonstrukt aufgelöst." Klingt mutig? War es auch. Alle Führungsrollen wurden neu ausgeschrieben – jede:r konnte sich bewerben. Und: Es hat funktioniert. „Der Moment, in dem wir gesehen haben, dass sich so viele beworben haben, war der erste große Befreiungsschlag.“ Thorsten und Max sprechen offen darüber, wie schwer es ist, ein Projekt dieser Größenordnung nicht nur zu starten, sondern auch durchzuziehen. Es geht um die Macht guter Vorbereitung: „Wir haben es ‘Zeit zum Atmen' genannt – zwei Tage Workshop, um Kalender freizuräumen und Raum zu schaffen.“ Und um die Kraft der Beteiligung: „Wir haben bewusst Multiplikator:innen eingebunden – nicht nur die nächste Führungsebene, sondern Menschen aus dem Herzen der Organisation.“ Im Zentrum: Vertrauen, Klarheit, Iteration. „Es gab keine Hidden Agenda. Das war unser wichtigstes Versprechen.“

Hallo und schön, dass du da bist! 

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Reicht es wirklich, wenn wir bewusst atmen und achtsam sind, um besser und länger zu leben? Er behauptet, dass 12 Minuten atmen pro Tag ausreichen, um auch im Job massiv besser und fokussierter zu werden. Und mit mehr Fokus und Ruhe haben wir meist deutlich mehr Sicherheit - somit treffen wir auch ganz generell die besseren Entscheidungen. In dieser inspirierenden Podcast-Folge sprechen wir mit dem Erfolgscoach, Bestsellerautor und Atem- und Longevity-Experten Christoph Glaser über holistische Gesundheit, achtsame Führung und vor allem: wie man lange gut leben kann.Christoph Glaser ist Executive Coach, Leadership‑Trainer, internationaler Speaker und Bestseller‑Autor. Er ist Mitbegründer und CEO des TLEX Institute, das Achtsamkeit, Atemtechniken und gesunde Führung weltweit vermittelt. Nachdem wir anfangs Jahr am Bargespräch in Basel zusammen über sein 2024 veröffentlichtes Buch «Atmen – Der Schlüssel zur erfolgreichen und gesunden Führung» gesprochen haben, geht es in diesem Podcast unter anderem um sein dieses Jahr neu herausgebrachtes Buch «Lange gut leben – Endlich umsetzen, was wirklich hilft».Erfahre warum Atmen die unterschätzte Superkraft für mentale Stärke ist, wie du durch kleine Routinen große Veränderungen bewirkst, wie echte innere Freiheit entsteht und wie du auch in schwierigen Zeiten gelassen und klar bleibst.Mehr über Ladies Drive: https://www.ladiesdrive.worldUnd mehr über Christoph Glaser: https://www.christophglaser.chUnseren Podcast findet Ihr auch auf Spotify, Apple Podcast und allen gängigen Podcast-Plattformen. Dieser Podcast wurde beim HeadsQuarter in Zürich aufgezeichnet.#HolisticHealth #LadiesDrive #LangeGutLeben #Atemtechnik #Achtsamkeit #Lebensfreude #Gesundheit #Podcast #Longevity #Selbstfürsorge

Wie du mit der richtigen Atmung Angst, Stress & Druck meisterst – mit Weltrekord-Apnoetaucher Christian Redl

In dieser Doppel-Paar-Folge hat Evelyn nicht nur ihren Mann Alex zu Gast im Studio, sondern auch das Podcast-Duo Iris Gavric und Matthias Renger von „Couple Of“ – so etwas wie das Dream-Team der freundschaftlichen Verbundenheit. Denn ein Couple sind die beiden seit Kurzem nicht mehr... Statt Drama und Herzschmerz gibt's bei ihnen aber vor allem eins: Respekt, ehrliches Lachen und gemeinsames Weiterwachsen auf Augenhöhe. Außerdem: PMS und lautes Atmen als Beziehungstests, Maskieren im Alltag, verschiedene Arten von Intelligenz und die großen Themen Streit und Heilung in Beziehungen. Es geht um die Kunst, Konflikte humorvoll und konstruktiv anzugehen, emotionale Updates zu installieren und krasse Ehrlichkeit beim Fragen und Antworten zu üben. Viel Freude mit dieser Episode! Hier geht's zum Instagram-Kanal von „Couple Of“, dem Podcast von Iris und Matthias: https://www.instagram.com/coupleof_podcast/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AllemeineEltern Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Atmen ist ein komplizierter Prozess. Es erfordert biologische Präzision. Im Durchschnitt atmen wir etwa dreiundzwanzigtausend Mal am Tag. Während wir Gott für alles danken, was uns den Atem raubt, sollten wir auch für jeden einzelnen Atemzug dankbar sein! Im Jahr 2000 erhielt Ed Dobson die Diagnose „ALS“, einer fortschreitenden Erkrankung ohne bekannte Ursache, unheilbar. Er führt einen täglichen Kampf, dankbar zu bleiben, während er mit einer unheilbaren Erkrankung lebt. Dobson schreibt: „Es gibt viele Dinge, für die ich nicht dankbar bin! Ich kann meine Hemden nicht mehr zuknöpfen. Ich kann keine schwere Jacke mehr anziehen und meine rechte Hand nicht über den Kopf heben. Ich kann nicht mehr schreiben oder mit meiner rechten Hand essen. Ich esse mit der linken, und selbst das wird schwieriger. Mit der Zeit werden die Herausforderungen größer werden. Wofür kann ich noch dankbar sein? Für so vieles! Herr: Danke, dass du mich heute geweckt hast; dass ich mich noch im Bett umdrehen kann; dass ich noch aufstehen kann; dass ich ins Bad gehen kann; dass ich noch Zähne putzen kann; dass ich noch frühstücken kann; mich noch anziehen kann; noch mein Auto fahren kann; noch laufen und noch sprechen kann! Die Liste ist noch länger… Ich habe gelernt, mich auf das zu konzentrieren, was ich noch kann, und nicht auf das, was ich nicht mehr kann. Ich habe gelernt, dankbar zu sein für die vielen kleinen Dinge im Leben.“ Wofür kannst du „Danke“ sagen? Sei unter allen Umständen dankbar.

Zwischen Kontrolle und Fürsorge - Privatsphäre für Kinder (09:58)// Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Yvonne Strüwing.

Von der Lunge bis zum Immunsystem: Giulia Enders zeigt in dieser Folge, wie wir das Staunen über den Körper neu entdecken. Und so unser Körpergefühl nachhaltig verbessern. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Buch: »Organisch« Smarter leben: Selbstwahrnehmung: Wie lerne ich, meinen Körper zu akzeptieren? Entspannungstechniken: Wie bewusstes Atmen Stress abbauen kann Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Wüllenkemper, Cornelius www.deutschlandfunk.de, Kultur heute

Ihr habe die Luft zum Atmen gefehlt, sagt die Journalistin Inna Hartwich. Sie hat viele Jahre aus und über Russland berichtet - oft über Willkür und Repression. Bis es nicht mehr gegangen ist. Nun hat sie Russland verlassen und lebt in der Schweiz. Ein Schritt, der ihr schwer gefallen ist. Weitere Themen: · In Südafrika sind Sammeltaxis ein beliebtes Fortbewegungsmittel. Doch die Fahrt damit wird immer gefährlicher. Traditionelle Anbieter erhalten Konkurrenz von Fahrdienstleistern wie Uber und Bolt. Der Kampf wird so erbittert geführt, dass es schon Tote gab. · Es ist Abstimmungszeit. Immer wieder sieht man dann zerkritzelte oder halb abgerissene Plakate - Leute lassen ihre Wut aus an den Sujets. Lösen politische Kampagnen derart viele Emotionen aus? Das wollte eine neue Studie des Zentrums für Demokratie und von «année politique suisse» genauer wissen. Das Ergebnis überrascht. Redaktion: Tobias Bühlmann Moderation: Dominik Rolli

Stress, Entspannung, Atmen, Kalzium, unverwundbar

„So wenige Noten“, staunt der Geiger Gidon Kremer bei der Uraufführung von „Tabula rasa“. Arvo Pärt hat vor allem eines komponiert: Stille. Im Saal herrscht eine seltene Ruhe – kein Husten, kein Atmen ist zu hören ... Von Christoph Vratz.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ »Unser Atem ist ein Spiegel. Er reagiert auf alles, was wir im Leben erfahren«, sagt Ralph Skuban, Atemtrainer und Yogalehrer. Umgekehrt hat unser Atem aber auch Einfluss auf unser Leben, kann uns krank machen oder für Wohlbefinden und Gesundheit sorgen. Wie wir richtig atmen, um gesund, gelassen und glücklich zu sein, warum wir dabei ausschließlich durch die Nase und auch nicht zu viel atmen sollten, erklärt Ralph Skuban im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Dabei verbindet er traditionsreiche Atemübungen der »alten Yogis« mit moderneren Methoden wie Buteyko, sodass jede:r die für sich passende Praxis finden kann.Geführte Atemübungen: Im Laufe des Gesprächs leitet Ralph Skuban auch zwei Atemübungen an: Atemübung 1 für natürliches Atmen und Atemübung 2, eine tibetische Praxis, um seelisch Belastendes loszulassen.Zum Weiterhören und Stöbern:Skuban-Akademie – Therapeutische Atem- und Körperarbeit: www.skuban-akademie.deRalph Skuban, Richtig atmen – Das Praxisbuch für mehr Gesundheit (Buch)Ralph Skuban, Atmen – heilt, entspannt, zentriert – Der Weg zur individuellen Atempraxis (Buch und Hörbuch)Ralph Skuban, Atmen – Übungen zur Heilung und Entspannung (Hörbuch)Ralph Skuban, Die Buteyko-Methode – Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport (Buch)Ralph Skuban, Die Psychologie des Yoga (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrockDieses Gespräch wurde erstmalig am 26.5.2022 veröffentlicht. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Franka Meuter ist von Hause aus Zahnärztin aber hat sich seit neustem einer neuen Tätigkeit verschrieben - sie betreibt ab jetzt Dentosophie und stellt sich solche Fragen wie richtige Atmung, Kieferbalance und Zungenlage die Gesundheit verändern können. Und das trainiert sie mit dem Dieter und dem Kunzilein - die beiden lernen das Schlucken noch mal ganz neu. Und dabei lernen wir auch, wie Franka sich zu dem entwickelt hat, was sie heute ist. Freut Euch auf solche Fragen, ob Zahnspangen überhaupt notwendig sind, wie man mit der richtigen Zungenstellung besser schläft und was das auch mit der richtigen Haltung zu tun haben kann.Hier findet Ihr Franka: https://dentosophie-franka-meuter.de/Link zum Video: https://youtu.be/9CLS20MS8RM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ich freue mich sehr, dass Sie wieder eingeschaltet haben und wir uns gemeinsam Gedanken über die Bibel und unser Leben mit Gott machen können. Im Rahmen unserer Glaubensschritte habe ich die heutige Lektion überschrieben mit dem Titel: Beten – das Atmen der Seele.

Wir müssen nicht wegfahren, um von der Arbeit abzuschalten. Aber für die freie Zeit planen, das sollten wir schon. Erholungsforscherin Laura Venz gibt Tipps. Diese Folge ist ursprünglich am 29. Juni 2024 erschienen. Im Rahmen des aktuellen Highlight-Programms während der Sommerpause von »Smarter leben« veröffentlichen wir sie hier noch einmal. Ab dem 16. August gibt es wieder neue Folgen. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.Mehr Infos: Laura Venz: Leuphana.de Smarter leben: Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen Entspannung: Wie uns bewusstes Atmen bei Stress hilft Freizeit: Wie finde ich ein Hobby?+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Ute Niethammer, Freiburg, Evangelische Kirche: Wie uns das Atmen mit Gott verbindet

Gedanken zum Evangelium von Kardinal Christoph Schönborn, am 27. Juli 2025Lukas 11, 1-13Ich glaube, dass viel mehr Menschen beten, als sie selber glauben. Ich bin überzeugt, dass das Beten so etwas wie das Atmen der Seele ist. Beten ist für die Seele das, was der Atem für den Leib ist.

Die Nase brauchen wir zum Atmen. Aber wozu sind die Nebenhöhlen da? Und die Stirnhöhlen? Wann wird Schnupfen chronisch? Was schadet unserer Nase? Fragen Sie die Direktorin der HNO-Klinik der TU München, Prof. Barbara Wollenberg.

Was ist Yoga wirklich – und was, wenn Erleuchtung näher ist, als du denkst?In dieser Folge spricht Patrick mit Bruno über das, was sich mit Worten kaum beschreiben lässt: innere Erfahrung, Bewusstheit, Gegenwärtigkeit.Ein Gespräch über das Leben, das Atmen, das einfache Sein – jenseits von Konzepten und Techniken.Lass dich erinnern an das, was du längst bist._____► Elevation Camp 2025: Befreie dich von allem was dich noch zurückhält und lege das Fundament für ein glückliches und selbstbestimmtes Leben: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://elevationcamp.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠______► Jetzt Patricks neues Buch versandkostenfrei bestellen

Mopsbesitzer müssen sich ja gerne mit Vorurteilen rumschlagen: Der hat ´ne platte Nase, kann nicht richtig atmen, der kriegt Probleme! Moderatorin Karolin Kandler lässt sich davon nicht ärgern - sie hat einfach eine Schwäche für Möpse - aber eben die modernen - ohne die angesprochenen Rassenstandards von früher. Sie nennt Fritzi liebevoll einen "Sportmops", denn Fritzi hat lange Beine, null Probleme beim Atmen und ist so fit, dass er super gerne und ohne Probleme mit Karos Ehemann Joggen geht. Der war allerdings zunächst wenig begeistert davon, dass Karo sich einfach einen Vierbeiner zugelegt hat. Seine Liste mit Gegenargumenten war lang - doch bis zum Ende gelesen hat Karo nicht:-). Jetzt ist Fritzi wichtiger Teil der Familie und darf sogar mit zur Arbeit. Denn bei Karos Arbeitgeber Pro Sieben sind Hunde erlaubt. Und so harrt Fritzi auch gerne im Büro aus, während Karo die Pro Sieben Newstime moderiert. Bei "Auf die Schnauze!" verrät sie, warum Fritzi ein Macho ist, warum sie es rund um das Thema "Crime" blutrünstig mag und welche Unterschiede es zwischen der Tagesschau und den News bei Pro Sieben gibt. Autoren: Jule Gölsdorf Christine Langner Instagram: @julegoelsdorf @christine_langner @karolin_kandler

Es sollte ein entspannter Familienausflug werden. Ein paar Tage auf einem Camping Platz. Doch als Ellie Smith am Morgen des 16. Oktober 2021 nach ihren Töchtern sieht, ist der Eingang des Zelts aufgezogen und die Matratze ihrer 4-jährigen Tochter Cleo leer. Von Cleo und ihrem Schlafsack fehlt jede Spur. Die Polizei wird alarmiert- die verzweifelte Suche nach Cleo hält die Nation in Atmen. Am Ende sind es die Sichtung eines mysteriösen Wagens und ein "Ping", die die Detectives auf die richtige Spur bringen: Zu einem Mann, der in einem Haus voller Puppen und in seiner eigenen Fantasie-Welt lebt. Inhaltswarnungen: Kindesentführung, Gewalt gegen Minderjährige, Kindesvernachlässigung, Psychische Gesundheit, SuizidOb der Fall gelöst oder ungelöst ist seht ihr ganz unten in der Folgenbeschreibung: N= nicht gelöst, G = Gelöst.SHOWNOTES:Tickets für unseren Auftritt bei Thalia in der Universitätsbuchhandlung Rostock findet ihr hier: https://72.reservix.de/p/reservix/event/2427781Vielen Dank an unsere heutigen Werbepartner!.Betterhelp:Hier geht's direkt zum Rabatt von HelloFresh:- DE: Bis zu 120€* & ein gratis Extra für 1 Jahr**: Hellofresh.de/HFPUPPIES- AT: Bis zu 75€*& ein gratis Extra für 1 Jahr**: Hellofresh.at/HFPUPPIES- CH: Hellofresh.ch/HFPUPPIES*Für neue & ehemalige Kunden; ** Für NeukundenUnsere Hörer:innen erhalten 10 % Rabatt auf den ersten Monat unter BetterHelp.com/PUPPIES.REISE IN DEN TODÜber diesen Link könnt ihr Podimo kostenfrei testen: https://podimo.de/reiseindentod - schlagt zu :)Hier findet ihr alle Links zu unseren aktuellen Werbepartnern, Rabatten und Codes:https://linktr.ee/puppiesandcrimeEmpfehlungen:Amandas Empfehlung: Sing meinen Song von VoxSOCIAL MEDIAInstagram: @Puppiesandcrime - https://www.instagram.com/puppiesandcrime/?hl=deTiktok: @puppiesandcrime.podcast - https://www.tiktok.com/@puppiesandcrime.podcastFacebook: https://www.facebook.com/PuppiesandCrimeEmail: puppiesandcrime@gmail.com------- G --------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.