Podcasts about Kreislauf

In dieser Episode tauchen wir tief in die geheimnisvolle Zeit der Wintersonnenwende ein: Yule – die Rückkehr des Lichts. Wir sprechen über die Bedeutung der Dunkelheit, warum sie so wichtig für unseren inneren Wandel ist und wie wir das wiederkehrende Licht als kraftvolle Metapher für unseren Neubeginn nutzen können. ✨ Das erwartet dich: * Warum die Dunkelheit nicht unser Feind ist, sondern unsere Lehrerin. * Wie Yule uns dabei unterstützt, Altes loszulassen und Neues willkommen zu heißen. * Spirituelle Impulse und Rituale, um die Magie dieser besonderen Zeit bewusst zu erleben. * Die Verbindung zwischen den Raunächten und der Rückkehr des Lichts.

Reist mit uns mehr als 800 Jahre zurück und 4000 Kilometer weit weg zur Geschichte des kleinen Blutkreislaufs, die in Syrien spielt. Eine Masterarbeit der Uni Wien hat dazu eine umfangreiche Literaturrecherche gemacht. Und um den Blutkreislauf zu verstehen, hilft zum Beispiel das Video der Stiftung Gesundheitswissen. “Behind Science” gibt's jeden Samstag – am Science-Samstag. Zwischendurch erreicht ihr uns per Mail und Instagram, und hier gibt's unsere Links, die gerade wichtig sind.

In dieser kraftvollen Episode tauchen wir tief ein in die Frage, an welchem Punkt eine Frau wirklich bereit ist für eine reife, gesunde und erwachsene Beziehung. Eine Liebe, die auf innerer Klarheit, Selbstvertrauen und emotionaler Verantwortung entsteht. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst:Ich möchte nicht mehr kämpfen. Ich möchte lieben, aber anders als früher. Wichtige Fragen, die ich dir in dieser Episode stelle:• Bin ich in Beziehung, um Liebe zu erleben, oder, um einen alten Schmerz zu vermeiden?• Kann ich Grenzen setzen, ohne Schuld oder Angst vor Verlust?• Trage ich Verantwortung für meine Gefühle, oder erwarte ich unbewusst, dass jemand anderes sie reguliert?• Bin ich bereit, gesehen zu werden, auch in meiner Verletzlichkeit?Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

In dieser Folge geht es um ein Thema, das sehr tief geht und mich auch immer noch sehr berührt: Die Angst vor Ablehnung und den starken Wunsch nach Anerkennung. Ein Gefühl, das viele Menschen belastet und das auch für mich persönlich lange Zeit ein großes Thema war. Ich gehe darauf ein… … woher dieser innere Druck überhaupt kommt … warum unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit tief in der Steinzeit verwurzelt ist  … was unsere Genetik damit zu tun hat  … und welche Rolle frühkindliche Programmierungen spielen. Erfahrungen, die wir als Kinder gemacht haben, prägen unser Selbstbild, sehr oft unbewusst und bis ins Erwachsenenalter hinein. Manche dieser Muster speichern wir als Zellinformationen ab, die unser Verhalten nachhaltig beeinflussen, oft ohne dass wir es merken. In dieser Folge erfährst Du, wie Du diesen Kreislauf durchbrechen kannst. Du lernst, wie du den emotionalen Strudel der Ablehnung hinter Dir lässt, innere Sicherheit aufbaust und den Stress, der damit verbunden ist, nachhaltig auflöst.  Dies ist ein Podcast für alle, die sich befreien wollen: Von alten Mustern, blockierenden Ängsten und dem ständigen Bedürfnis, sich beweisen zu müssen. Viel Spaß beim Anhören. Und falls Du einen Herzensmenschen kennst, dem dieser Podcast gut tun würde, dann freue ich mich, wenn Du ihn teilst. Von

In dieser Folge von OhMyJob! geht es um ein Thema, das viele kennen, aber selten thematisieren: zu hohe Ansprüche an uns selbst, die häufig zu mentaler Belastung und Erschöpfung führen. Was sagt aktuelle Studien dazu? Wie wirkt sich sozialer und maladaptiver Perfektionismus auf die Psyche aus – und: Was kannst du praktisch tun, um aus diesem Kreislauf auszusteigen? Die Antworten... Mehr dazu findest du auf Karrierebibel hier: https://karrierebibel.de/perfektionismus/ Wir freuen uns, wenn du den Podcast weiterempfiehlst. Melde dich gerne auch gleich zu unserem kostenlosen Newsletter an, um keine Tipps und News zu verpassen: https://karrierebibel.de/newsletter/ Und weil bald Weihnachten ist, verlosen wir ein Buchpaket mit der kompletten Karrierebibel-Bibliothek (insg. 6 Bücher im Wert von über 100 Euro). Porto zahlen wir auch! Schreibe dazu einfach eine Mail an: info@karrierebibel.de, Betreff: Buchverlosung – und warum du das Buchpaket gewinnen möchtest. Mehr zu den Büchern hier: https://karrierebibel.de/literatur/ Einsendeschluss ist Sonntag, 14.12.2025, 12 Uhr. Den oder die Gewinnerin benachrichtigen wir per Mail und fragen nur noch nach der Adresse. Der Rechtsweg ist natürlich ausgeschlossen. Viel Glück!

In dieser Folge spricht Tanja mit Maruan Faraj über ein Thema, das die Kreativ-, Digital- und IT-Branche seit Jahren still beschäftigt: Warum arbeiten so viele Selbstständige mehr, als ihnen guttut, und verdienen gleichzeitig weniger, als sie könnten.Tanja und Maruan beleuchten die zwei Camps der Branche.Jene, die in ihrem Handwerk aufgehen und ihre kreative Tiefe lieben.Und jene, die merken, dass ihnen die unternehmerische Seite ihres Business mehr liegt und sie dort ihr größtes Wachstum finden.Es geht um klare Entscheidungen, um echte Prioritäten und darum, wie du Strukturen schaffst, die deine Zeit schützen und deinen Umsatz heben. Sie sprechen darüber, warum viele Freelancer:innen im operativen Doing steckenbleiben, welche Denkfehler sie daran hindern, ihre Preise zu heben oder sich neu auszurichten, und wie man sich aus diesem Kreislauf befreien kann.Ein Gespräch über Wachstum, Fokus und den Mut, dein Business wirklich wie ein Business zu führen.Hier findest du mehr zu Maruan:Finally Freelancing WebsiteLinkedIn – Maruan FarajInstagram – Maruan Faraj

In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn eine Frau beginnt zu heilen, wirklich heilen. Wenn sie den Überlebensmodus hinter sich lässt, ihre Klarheit zurückgewinnt und wieder vollständig bei sich ankommt.Du erfährst:·       woran du erkennst, dass du über Jahre im Überlebensmodus warst·       welche leisen Zeichen zeigen, dass Heilung beginnt·       warum Klarheit, Grenzen & Selbstwert deine Beziehungen verändern·       weshalb echte Heilung nie dramatisch ist – sondern still·       warum Männer sich zu klaren Frauen hingezogen fühlen·       was du auf diesem Weg loslässt… und was du gewinnstDiese Folge begleitet dich auf deinem eigenen Weg zurück in innere Stabilität,Selbstführung und erwachsene Liebe.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt  

Fühlst du dich überfordert von den unzähligen Raunächte-Angeboten da draußen?In dieser kraftvollen Episode spreche ich mit Christine Fuchs,  DIE Räucherexpertin im deutschsprachigen Raum und Autorin zahlreicher Bücher zum Thema. Wir brechen eine Lanze für das Ursprüngliche und zeigen dir, warum die Raunächte KEIN stressiges Jahresend-Event sein müssen.Was uns auf die Palme bringt:12 Meditationen, 13 Rituale, Masterclasses, metaphysische Bio-Raunächte – der Wahnsinn nimmt kein EndeMenschen fühlen sich unter Druck gesetzt und machen lieber gar nichts mehrDer Ursprung und das Kulturgut unserer Vorfahren gehen verlorenKommerz statt BesinnungWas wir dir mitgeben:Raunächte dürfen EINFACH sein, z.B. eine Kerze und 20 Minuten Himmel schauen reichtDie Kraft des Nichtstuns: Warum die "Saligen Frauen" wollten, dass wir RUHENRäuchern als Verbindung zwischen Himmel und ErdeIntegration statt Wegbrennen: Was uns das Jahr wirklich lehren willDer Mondkalender als ursprüngliches Zeitsystem der RaunächteChristine teilt ihr 30-jähriges Wissen über das Räuchern, den Kreislauf des Jahres und warum diese Zeit zwischen Wintersonnenwende und Dreikönig ein "kosmisch-geistiger Höhepunkt" ist und kein Aktionismus-Marathon.Für wen ist diese Episode?Alle, die sich von Raunächte-Angeboten überfordert fühlenMenschen, die zum Ursprung und zur Tradition zurückfinden wollenNaturverbundene Seelen, die Kulturgut bewahren möchtenAlle, die FOMO (Fear of Missing Out) in der spirituellen Szene kennenEin ehrliches Gespräch über:Demut im spirituellen BusinessWertigkeit von Wissen (ja, wir sprechen auch über Geld!)Selbstverantwortung statt KonsumDie Verbindung zu Pflanzengeistern und der NaturAngebote von Daniela HutterRauhnachts-BegleitungWhatsapp-Gruppe "Prelude für die Rauhnächte"  (kostenfrei) Angebote von Christine Fuchs WebseiteWhatsapp-Gruppe "Räuchern und Spiritualität" (kostenfrei)Buch "Räuchern in den Rauhnächten"Buch "Räuchern im Rhythmus des Jahreskreises"Meine Links für dich: Free Webinar Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings Instagram Facebook Buch Das Yin-Prinzip Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

Das Staffelfinale gerät zu einem Fest der Basisdemokratie, denn im zweiten Teil des Live-MuMaPoCas entscheidet das Publikum: Neuer Name? Neuer Jingle? Neues Konzept? Macht Paul weiter? Zugleich verraten die Mutmacher Paul, Suse und Hajo Schumacher während eines knallharten Tequila-Trinkspiels ihre Erfolgs-, Überlebens- und Zukunftskonzepte. Die Themen: Wie oft kann man "quasi" in einem Satz unterbringen? Gibt es einen Podcast-Lifestyle? Der ewige Kreislauf aus Verpflichtung, Vernichtung, Versöhnung. Muttis innere Merkel. Empanadas und Bienenstich. Epischer Zoff beim Griechen. Auch mal ausreden lassen, Vati. Intime Einblicke in die Podcast-Hexenküche. Yeah, Stahlkappen. Podcast-Ich vs Real-ich. Der Alte muß bestraft werden. Auch mal im Tun sein. Schatz, da blinkt was. Hund oder Kind? Alptraum Achtseithof und gfemeinsame Grauzonen. Mit Boomerwissen protzen. Sockenklau und Pionierblase. Die Kardashians aus Schöneberg. Wer will Jimmy Blue sein? Provokation aus Prinzip. Plus unser Motto für 2026: Vamos Schatzi. Folge 1000c.Link zur zweiten Live-Podcastfolge auf YouTubeLink zur Live-Folge 1Link zu Video 1Dem MutMachPodcast auf Instagram folgenPodcast Elefantenrunde mit Frank Stauss und HajoBücher:Suse SchumacherDie Psychologie des Waldes, Kailash Verlag, 2024Michael Meisheit + Hajo Schumacher Nur der Tod ist schneller – Laufende Ermittlungen, Kriminalroman, Droemer Knaur Verlag.Kostenlose Meditationen für mehr Freundlichkeit (Metta) und Gelassenheit (Reise zum guten Ort) unter suseschumacher.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Trauma endet meist nicht mit einer Generation – es kann weitergegeben werden. In dieser Folge sprechen wir über transgenerationales Trauma: Was es bedeutet, wie es entsteht und warum es so prägend für Familien ist. Sarah Riedel, Sozialarbeiterin mit Schwerpunkt Trauma, erklärt, was die Forschung zeigt und warum besonders frühe Erfahrungen unser Leben stark beeinflussen können. Wie erkenne ich, dass Muster meiner Familie auch in mir wirksam sind? Und was kann ich als Erwachsene/r tun, um diesen Kreislauf zu durchbrechen? **Mehr von inBindung:**

Probst, Carsten www.deutschlandfunk.de, Kultur heute

Zum Herzheilungs-Bundle: ⁠Nur noch am 1.12.25 erhältlich!⁠In dieser Folge hörst du eine Geschichte, die so viele Frauen kennen, aber kaum jemand laut ausspricht.Steffi war jahrelang in einer heimlichen Affäre gefangen. Emotional abhängig, voller Hoffnung, voller Schmerz. Immer in der Hoffnung, dass er sich irgendwann für sie entscheidet. Und gleichzeitig in einem Kreislauf, aus dem sie allein nicht herauskam.In unserem Gespräch erzählt sie offen:– warum sie sich ausgerechnet in einen vergebenen Mann verliebte– welche unbewussten Muster sie in der Affäre festhielten– wie toxisch die Mischung aus Hoffnung, Nähe und Verbotenem wirklich war– warum Loslassen so schwer ist, selbst wenn man rational weiß, dass es keine Zukunft gibt– und was der Wendepunkt war, an dem sie endlich die Kraft fand, die Affäre zu beendenSteffi spricht darüber, wie sich No Contact wirklich anfühlt, warum Heilung nicht linear war und wie sie nach der inneren Aufarbeitung plötzlich bereit war für eine völlig neue, sichere, reife Liebe.Heute lebt sie die Beziehung, die sie sich ihr ganzes Leben gewünscht hat, nur anders als erwartet.Eine Liebe ohne Drama. Ohne heimliche Treffen. Ohne Angst.Eine Liebe, die bleibt.Diese Folge ist für dich, wenn du:– in einer Affäre feststeckst– immer wieder an ungebundene oder unerreichbare Menschen gerätst– jemanden nicht loslassen kannst, obwohl du leidest– Angst vor konsequentem No Contact hast– oder wissen willst, wie echte Heilung nach einer Affäre möglich istSteffis Geschichte zeigt:Heilung beginnt in dem Moment, in dem du aufhörst, auf jemanden zu warten und anfängst, dich für dich selbst zu entscheiden. Zum Herzheilungs-Bundle: Nur noch am 1.12.25 erhältlich!In Liebe, Stella ❤️Mehr von mir:Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.stellaschultner.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@stellaschultner_psychologie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@stellaschultner⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠produziert von ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠podcastly⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Therapie in meinem Tempo! In dieser Folge hören wir Hannah zu, die diejenigen ermutigen will, die ähnliche Herausforderungen erleben, ihre eigene Stimme nach einem Übergriff wieder zu finden und über das Unaussprechliche zu sprechen, um den Kreislauf des Schweigens zu durchbrechen und zu heilen!DU bist eine Hannah und bist bereit, über das Leben "danach" zu sprechen mit uns?Dann schreib und und einfach eine Mail an mail@thesirenscollective.comDas Sirenen Archiv:https://www.thesirenscollective.comHilfetelefon sexueller Missbrauch:116 016Instagram:https://www.instagram.com/the_sirens_collective

Fällt es dir immer wieder schwer, einen Menschen loszulassen, auch wenn du tief in dir weißt, dass diese Verbindung dir nicht mehr guttut? Fragst du dich, warum du festhältst, obwohl dein Kopf schon längst weitergehen möchte?In dieser Folge nehme ich dich behutsam mit in einen tiefen, psychologisch fundierten Prozess. Du erfährst, warum Loslassen kein einzelner Moment ist, sondern ein Zusammenspiel aus deinem Nervensystem, deiner Identität, deinen alten Mustern und deiner energetischen Ausrichtung.Wir schauen gemeinsam darauf:

Vielleicht kennst Du es auch? Den Drang, alles kontrollieren und perfekt machen zu wollen. Oft steckt dahinter der Wunsch, vor sich selbst zu bestehen und Anerkennung zu bekommen. Besonders Perfektionisten fühlen sich davon getrieben. Doch ist Perfektion wirklich der Schlüssel zu Wertschätzung? Ich gehe der Frage nach, wo dieser Kontrollwahn seinen Ursprung hat. Häufig liegt er in der Kindheit: fehlendes Urvertrauen, keine verlässliche Basis, ein innerer Schutzmechanismus, der sich früh entwickelt hat, um Unsicherheit auszugleichen. Mit der Zeit zahlen wir dafür jedoch einen hohen Preis. Der ständige Druck kann in Süchte führen, nach Süßem, Nikotin oder anderen kurzfristigen „Hilfen“, die uns das Gefühl von Kontrolle zurückgeben sollen. In dieser Folge erfährst Du, wie Du diesen Kreislauf durchbrechen kannst und weshalb es so wichtig ist, die Wurzeln dieses Verhaltens wirklich zu verstehen. Dabei spreche ich auch über eine spannende Studie, die zeigt, warum Perfektion und Kontrolle uns nicht vor Kritik schützen – weder von außen noch von innen. Ich lade Dich ein, tiefer zu schauen, alte Muster zu erkennen und einen neuen, freundlicheren Umgang mit Dir selbst zu finden. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von

Es gibt so viele Formen von Schwindel, dass einem auch davon allein schon schwindelig werden könnte. Jeder kennt das Gefühl, sei es nun ein kurzes Pendeln beim Aufstehen oder ein veritabler Kreislaufkollaps. In der heutigen Folge von „Medizin für Mitdenker“ erklärt Dr. med. Sybille Freund, wie viele verschiedene Ursachen es für Schwindel geben kann. Und natürlich spricht sie mit Volker Pietzsch auch über Möglichkeiten zur Behandlung und Vorbeugung. Alle Podcastfolgen und ein ausführliches Stichwortverzeichnis finden Sie unter https://doktorfreund.de/podcast

Diese Folge ist wirklich anders und besonders und sie sich gleichzeitig deine Einladung zu deinem persönlichen Durchbruch! Mich begleiten in dieser Folge drei fantastische Menschen – Adrian Ehrenberg, Birgit Friederich und Jenna van Houten.  In dieser außergewöhnlichen Vierer-Runde sprechen wir offen und ehrlich über die Momente im Leben, in denen wir festgehangen haben, uns im Hustle verloren fühlten und wie wir den Weg zurück in die Freiheit gefunden haben. Und wie das einzigartige Live-Event ‚Wolke 7‘ dir den Quantensprung für ein erfülltes und kraftvolles Jahr 2026 ermöglicht. Erfahre, warum der 11. Januar 2026 (ein Tag voller kraftvoller Einsen) der perfekte Zeitpunkt ist, um alle sieben Lebensbereiche in deinem Leben in Harmonie zu bringen und mit neuer Energie durchzustarten. Lass den Bullshit-FM im Kopf hinter dir und entscheide dich für Klarheit, Freiheit und Leichtigkeit! In dieser Episode erfährst du alles über das Wolke 7-Erlebnis und wie es dir hilft: - Deine festgefahrenen Zustände zu überwinden: Erkenne die Ursachen für Stress, Überforderung und Stillstand – ob im Job, in Beziehungen oder im Umgang mit dir selbst. Lerne, auf deine innere Stimme zu hören und deine Wirksamkeit zurückzugewinnen, um den Kreislauf des ständigen ‚Mehr-Tuns‘ zu durchbrechen. - Die 7 Lebensbereiche in Harmonie zu bringen: Entdecke die sieben lebensdienlichen Beziehungen (Individualität, Kognition, Emotion, Physis, People, Planet, Profit), die dein Leben bestimmen. Verstehe, wie diese Bereiche zusammenhängen und wie du durch einen 360-Grad-Blick die individuelle Klarheit findest, um genau dort anzusetzen, wo der größte Durchbruch für dich liegt. - Deinen persönlichen Quantensprung in die Leichtigkeit zu erleben: Erfahre mehr über das einzigartige Live-Erlebnis Wolke 7 mit 7 Speakern an einem Tag, die dich an 7 Toren in dein neues, freies Leben begleiten. Dies ist dein Startschuss, um den Turbo für 2026 zu zünden und dich auf das nächste Level deines Seins zu begeben – mit Tools, Klarheit und Gleichgesinnten. Höre dir diese inspirierende Folge an und sichere dir deinen Platz auf Wolke 7!

Fühlst du dich auch gefangen im ewigen Kreislauf aus Diäten, Jojo-Effekt und Selbstzweifeln? Denkst du, es ist zu spät für eine echte Veränderung? Ilona (64) dachte das auch – nach über 50 Jahren voller gescheiterter Abnehmversuche, die sie bei einem Höchstgewicht von 112 kg und Kleidergröße 52 an den Rand der Verzweiflung brachten.In diesem emotionalen Interview teilt Ilona ihre ganze Geschichte. Von dem Gefühl, ein "Mensch zweiter Klasse" zu sein, bis zu dem einen Schlüsselmoment, der alles veränderte und sie auf den Weg zu 31 kg weniger und einem völlig neuen Lebensgefühl führte.In diesem Interview erfährst du:✅ Warum über 95 % aller Diäten langfristig scheitern (Ilonas 50-jährige Erfahrung)✅ Der emotionale Tiefpunkt, der zur radikalen Entscheidung führte✅ Wie sie es mit 64 schaffte, von Größe 52 auf 38 zu kommen – ohne zu hungern✅ Der wahre Unterschied zwischen einer Diät und einer nachhaltigen Lebensumstellung✅ Wie sie heute ein Leben voller Energie, Selbstliebe und neuer Träume führtHier geht es zum YouTube-Video: https://youtu.be/sdgUdaFzfuASupport the show

Sprechen wir über Laptops, Smartphones und Tablets. Denn Refurbished geht in die zweite Runde. In der neuen Folge von „5 Tassen täglich“ erklären die „Digital Workplace“ - Experten Carsten Grafmann und Sven Rudolph, was mit den Notebooks und anderen technischen Geräten der Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen passiert, wenn sie bei Tchibo ausgedient haben. Außerdem zu Gast: Jurij Deperschmidt vom Tchibo Partnershop AfB social & green. Wir erfahren, warum jedes einzelne Gerät zählt, wie lange Tchibo-Hardware im Einsatz bleibt (5 Jahre!) und was Mitarbeitende tun können, um Elektroschrott zu vermeiden (kurzer Spoiler: …auf Aufkleber verzichten und Kaffeetassen anderswo umkippen.) Außerdem erklärt Jurij, wie ausrangierte Geräte geprüft, gelöscht und mit neuer Garantie wieder in den Kreislauf gebracht werden – mit einer beeindruckenden Wiederverwendungsquote von 69 %. Ein echter Schritt zur Circular Economy. Dazu erfahrt ihr, wie AfB als Europas größtes gemeinnütziges IT-Unternehmen arbeitet, welche Bedeutung Arbeitsplätze für Menschen mit Behinderungen dort haben und welche Wirkung jeder einzelne refurbished Laptop entfalten kann. Jetzt reinhören und entdecken, wie spannend ein zweites digitales Leben sein kann.

Der Mensch ist ein Ökosystem. Er lebt in Symbiose mit Bakterien, Viren und Pilzen. Diese Mikroorganismen halten die Welt am Leben. Wie aber beeinflussen sie uns Menschen? Yves Bossart spricht über die Macht der Mikroben mit der Ärztin Giulia Enders und der Philosophin Anne-Sophie Moreau. Die Hälfte unserer Zellen am Körper sind keine menschlichen Zellen, sondern die Zellen von kleinsten Mikroorganismen, vor allem von Bakterien. Sie sind auf unserer Haut, auf der Zunge, und natürlich im Darm, unserem «zweiten Gehirn», wie Forschende herausgefunden haben. Bakterien beeinflussen sogar unser Unbewusstes, sollen für Depressionen und Ängste mitverantwortlich sein. Es sind Bakterien, Viren und Pilze, die alle dafür sorgen, dass der Kreislauf des Lebens überhaupt funktioniert – ein Kreislauf, in dem Kooperation, nicht Konkurrenz, das Grundprinzip ist. Wie verändert das Wissen über die Macht der Mikroben unser Bild vom Menschen? Wie frei sind Menschen überhaupt in ihren Entscheidungen angesichts dieser Abhängigkeiten? Und was steckt hinter dem aktuellen Trend, eigenes Sauerteigbrot zu machen und Gemüse zu fermentieren? Ein Gespräch unter der Leitung von Yves Bossart mit Giulia Enders, Ärztin und Bestsellerautorin («Darm mit Charme», «Organisch») und mit Anne-Sophie Moreau, Philosophin und Autorin («Fermentations»).

Der Mensch ist ein Ökosystem. Er lebt in Symbiose mit Bakterien, Viren und Pilzen. Diese Mikroorganismen halten die Welt am Leben. Wie aber beeinflussen sie uns Menschen? Yves Bossart spricht über die Macht der Mikroben mit der Ärztin Giulia Enders und der Philosophin Anne-Sophie Moreau. Die Hälfte unserer Zellen am Körper sind keine menschlichen Zellen, sondern die Zellen von kleinsten Mikroorganismen, vor allem von Bakterien. Sie sind auf unserer Haut, auf der Zunge, und natürlich im Darm, unserem «zweiten Gehirn», wie Forschende herausgefunden haben. Bakterien beeinflussen sogar unser Unbewusstes, sollen für Depressionen und Ängste mitverantwortlich sein. Es sind Bakterien, Viren und Pilze, die alle dafür sorgen, dass der Kreislauf des Lebens überhaupt funktioniert – ein Kreislauf, in dem Kooperation, nicht Konkurrenz, das Grundprinzip ist. Wie verändert das Wissen über die Macht der Mikroben unser Bild vom Menschen? Wie frei sind Menschen überhaupt in ihren Entscheidungen angesichts dieser Abhängigkeiten? Und was steckt hinter dem aktuellen Trend, eigenes Sauerteigbrot zu machen und Gemüse zu fermentieren? Ein Gespräch unter der Leitung von Yves Bossart mit Giulia Enders, Ärztin und Bestsellerautorin («Darm mit Charme», «Organisch») und mit Anne-Sophie Moreau, Philosophin und Autorin («Fermentations»).

In der aktuellen Folge teilt die wundervolle Viktoria ihre Geschichte. Schon mit 10 Jahren begann sie, sich mit Diäten und Gewichtsabnahme zu beschäftigen. In den nächsten Jahren nahm sie an Abnehmprogrammen teil, zählte Kalorien und Schritte, begann jede Mahlzeit abzuwiegen und exzessiv Sport zu treiben. Gleichzeitig hatte sie Fressanfälle, die immer wieder mit Erbrechen endeten. Selbst eine Therapie konnte ihr bei dem Thema nicht weiterhelfen. In einem Moment der Verzweiflung stieß sie auf Jackies Buch und durfte beim Lesen feststellen, dass es einen Weg raus aus dem zwanghaften Verhalten mit dem Essen gibt. Auf ihrer Soulfood-Reise durfte sie lernen die tieferliegenden Emotionen zuzulassen und zu durchfühlen, ihr Nervensystem zu regulieren und wieder in liebevollen Kontakt mit sich selbst zu kommen. Heute ist Viktoria frei: Kein Kalorienzählen, kein schlechtes Gewissen, kein Kampf mehr. Stattdessen Ruhe, Freude und Vertrauen. ✨ ➡️ Wenn Dein Verhältnis zum Essen und Körper angespannt ist und Du dir einen Neustart wünschst, der wirklich in die Tiefe geht, trage Dich gern kostenlos hier ein und wir zeigen Dir, wie die Reise mit uns aussehen kann: https://go.soulfood-programm.de/kontakt/?utm_source=p-h&utm_campaign=folge252

Viele, die Panikattacken erleben, suchen nach dem einen Grund, warum der Körper plötzlich so heftig reagiert. Auch ich kenne diese Suche – aus eigener Erfahrung und aus meiner Arbeit mit Klienten. In dieser Folge erfährst Du die drei wichtigsten Auslöser für Panikattacken und wie Du den Kreislauf von Angst und Überforderung durchbrichst.

Warum lande ich immer wieder in den gleichen Beziehungssituationen? Warum ziehe ich Menschen an, die mich verunsichern? Und wieso reagiere ich emotional so stark, obwohl mein Verstand eigentlich ganz ruhig bleiben möchte?In dieser Podcastfolge tauchen wir tief ein in die psychologischen Hintergründe von wiederkehrenden Mustern. Du erfährst, warum dein Nervensystem eine so große Rolle spielt, weshalb alte Kindheitsprägungen deine heutigen Entscheidungen beeinflussen – und wie du endlich aus diesem Kreislauf aussteigen kannst.✨ In dieser Folge erfährst du:– warum du dich zu emotional distanzierten oder ambivalenten Menschen hingezogen fühlst– wie dein Nervensystem frühere Erfahrungen speichert und heute unbewusst abspielt– welche Signale zeigen, dass du dich gerade in einem alten Muster verlierst– welche konkreten Alltagssituationen deine alten Trigger aktivieren– warum ein ruhiges Nervensystem die Grundlage jeder Veränderung ist– wie du Schritt für Schritt eine neue innere Haltung entwickelstDiese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, dich selbst tiefer zu verstehen und endlich ein Leben zu wählen, in dem du dich nicht mehr verlierst, sondern dich selbst hältst.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich.Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich. Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

30 Sekunden Zusammenassung Ängstlich-ängstlich: Beide brauchen Bestätigung, aber können sie sich nicht gegenseitig geben Vermeidend-vermeidend: Viel Harmonie, aber oft keine echte emotionale Tiefe Ängstlich-vermeidend: Der klassische Protest-Rückzug-Kreislauf - die größte Herausforderung Coaching hilft, destruktive Muster zu durchbrechen und neue Wege zu finden Mit Bewusstsein, Eigenarbeit und Geduld können beide Partner sicherer werden   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier gehts zum Paarcoaching "Growing Together": Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Studien zur Folge: Hier gehts zu allen Studien zur Folge

„Kannst du jetzt bitte einfach…?“Kennst du das? Du willst nur kurz etwas erledigen – losgehen, Hausaufgaben starten, Zähne putzen, ins Bett – und dein Kind macht einfach nicht mit. Du sagst es noch einmal. Und noch einmal. Und plötzlich seid ihr beide genervt. In dieser Folge zeigt dir Nicola, warum wir Kinder nicht führen können, wenn wir nicht zuerst ihnen folgen und wie du durch einen einzigen kleinen Moment den ganzen Ablauf drehen kannst. Mit Tipps für neurodivergente Eltern, wie wir uns besser strukturieren können und die Kinder es gleich mitlernen.Ohne Machtkampf. Ohne Drama. Ohne hundert Wiederholungen. Diese Podcastfolge wird gesponsort von StrollMe – Kinder wachsen so schnell und die Ausstattung ist teuer – kennst du das? Dabei gibt´s heute so viele tolle Möglichkeiten, Kindersachen länger im Kreislauf zu halten! Wie verrückt ist es, einen Kinderwagen zu kaufen, der schon nach einem Jahr abgelöst wird. Und von 1 bis 6 Jahren braucht ein Kind ganze fünf verschiedene Räder – da wird´s nicht nur für den Geldbeutel wild, auch Eltern verbringen mehr Zeit mit An- und Verkauf als mit gemeinsamen Radel-Abendteuern. Viele Dinge brauchen wir oft nur für kurze Zeit. Also warum alles direkt kaufen, wenn man es auch mieten kann? Die Abos von StrollMe wachsen mit und du kannst Premium-Produkte rund ums Kind schon ab 7 Euro mieten, statt sie zu kaufen. Gemeinsam gestalten wir eine nachhaltigere Zukunft für uns und kommende Generationen! Mit unserem Code “artgerechtstroll10” bekommst du in 2025 ganze 10% Rabatt auf jeden Mietmonat. Hier findest du StrollMe:Web: https://www.strollme.com/deInstagram: https://www.instagram.com/strollme.deYouTube: https://www.youtube.com/@strollme

Eine Art Rohrpostsystem statt Wasserspülung? Ein Pilotprojekt in Brandenburg will die Toilette revolutionieren. Das Ziel: Nährstoffe zurück in den Kreislauf schicken. Von Annegret Faber

Hermann W. (verifizierter Käufer): Bei jedem Saunagang ein anderes Hörerlebnis - 5 Sterne! ️️️️️Ich verwende die Podcasts in einem kleinen Verdampferschälchen über dem Ofen zusammen mit etwas Rotwein. So habe ich die Möglichkeit, bei jedem Saunagang einen anderen Podcast zu genießen. News – Testspiel – Demonstration der Fanszenen – Interview mit Timo Mauer – Landespokal – Medientipps — meine Favoriten und eine schöne Abwechslung im Laufe der Saison. Das ist dann ein recht sparsames Verfahren, gut finde ich auch, dass ich die Podcasts in voller Länge verwenden kann. Mit anderen Inputs aus den kleinen Sprachnachrichten lässt sich jeder Genuss dann noch variieren. Auch in Zukunft immer wieder gern.Regen auch den Kreislauf an: Durchblutungsförderer Jonas, Kilian mit den Birkenzweigen, Nils bei 10 bis 20 Prozent Luftfeuchtigkeit und die kalte Dusche Timo Mauer im Chemischen Element #207 — Eukalyptusaufguss!Shownotes:Gewalt im Fußball - Polizei legt rückläufige Zahlen vorDiskussion um Sicherheit in Stadien: Fanszenen demonstrieren am Sonntag in LeipzigFußball: Tausende Fans demonstrieren gegen Pläne der Innenminister | MDRDachverband der Fanhilfen e.V. - Mehr als 20.000 Fans in Leipzig – Ausrufezeichen für lebendige Fankultur und gegen IMK-PläneDachverband der Fanhilfen e.V. - Versachlichung der Debatte statt Intransparenz und Populismus – Bundesweite Fan-Netzwerke wenden sich an die PolitikProFans | Fandemo 2010HFC-Trainer Robert Schröder: "Hätte mir gewünscht, dass wir das doofe Gequatsche nicht hören müssen" | MDRFußball-Ultras protestieren in Leipzig gemeinsam gegen Pläne der InnenministerKontrovers: Risiko-Fans bei der EURO 2024Medientipps:QwixxSeptember 5 | NetflixCalcio Berlin - Hall of Fame

In dieser Folge von Natürlich Helfen spricht Thomas Schnura mit der Heilpraktikerin für Psychotherapie Vera Kranz über Skinpicking – eine oft im Verborgenen leidende Störung, die weit mehr Menschen betrifft als viele denken. Vera, selbst ehemals Betroffene, erklärt, was Dermatillomanie ist, warum Menschen ihre Haut zwanghaft bearbeiten und welche tieferen emotionalen Mechanismen dahinterstecken. Sie beschreibt den Unterschied zu selbstverletzendem Verhalten, die Rolle von Perfektionismus und Social Media sowie den schmerzhaften Kreislauf aus Anspannung, Kontrolle und Scham. Dabei gibt sie Einblicke in wirksame therapeutische Ansätze wie Habit-Reversal-Training und hypnotherapeutische Methoden – und macht Betroffenen Mut: Heilung ist möglich, auch wenn die Haut ein Leben lang bleibt. Links:Website Vera KranzPSYCHO, LOGISCH! Der Podcast des Verbandes Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater. In unseren Folgen erwarten Sie spannende Interviews, Fachgespräche und jede Menge Wissen rund um Psychologie und Psychotherapie. Mit dem 14-tägigen Rhythmus der Veröffentlichung neuer Ausgaben haben wir die Möglichkeit, auf brandaktuelle Themen einzugehen. Wir freuen uns auf zahlreiche VFP-Mitglieder und Gäste, die ihr Wissen mit uns teilen. Jetzt reinhören!Links:VFP - Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.WebseiteInfos zum PodcastMitglied werdenFacebook YouTube Kontakt:Tel: 05021-8650320Mail: service@vfp.de Postadresse:Friedrich-Ludwig-Jahn-Straße 1431582 Nienburg/Weser

Kein anderes Organ ist so komplex wie unser Gehirn. Es ist unglaublich vielfältig in seinen Möglichkeiten und im Stande, Außerordentliches zu leisten. Die Hirnforschung erfährt täglich mehr über unser Superorgan. Heute ist klar: Bis ins hohe Alter geistig fit zu bleiben, ist keine genetische Glückssache, sondern etwas, das wir selbst aktiv beeinflussen können. Wir haben mit Professor Dr. med. Emrah Düzel über sein aktuelles Buch Geistig Fit bis ins Hohe Alter gesprochen. www.veggiepodcast.de und www.veggieradio.de

Wie oft sagst du dir: „Ich muss stark sein.“Du funktionierst, hältst durch, zeigst keine Schwäche – und spürst dabei, wie du innerlich immer leerer wirst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir glauben, immer stark sein zu müssen, woher dieses Muster wirklich kommt und wie du lernen kannst, deine Stärke neu zu definieren – ohne dich zu verlieren.Du erfährst:✨ Warum „Starksein“ oft eine unbewusste Schutzstrategie ist✨ Wie sich das ständige Kontrollieren auf deine Weiblichkeit und Anziehung auswirkt✨ Warum es so schwer ist, Hilfe anzunehmen oder loszulassen✨ Wie du Schritt für Schritt wieder ins Vertrauen kommst – in dich, in das Leben und in echte VerbindungDiese Folge ist für dich, wenn du: es satt hast, immer zu funktionieren, dich nach innerer Ruhe, Nähe und Echtheit sehnst und lernen möchtest, stark zu sein – ohne hart zu werden.Ich teile in dieser Episode psychologische Hintergründe, persönliche Erfahrungen und Impulse, wie du das alte Muster „Ich muss immer stark sein“ liebevoll transformierst.Denn wahre Stärke hat nichts mit Kontrolle zu tun, sondern mit Vertrauen, Weichheit und innerem Halt.Du möchtest endlich Nein-Sagen lernen?Wenn du spürst, dass dieses Thema dich tief betrifft und du endlich aus dem Kreislauf des People Pleasing aussteigen möchtest, dann ist mein neuer Kurs „People Pleasing stoppen“ genau für dich gemacht. Oder, wenn du dich im Liebeskummer befindest und du diesen mehr und mehr loslassen möchtest, unterstützt dich der Kurs „Liebeskummer auflösen“ darin.Alle Infos findest du unter diesem Link: https://www.masterclass-of-mind.de/onlinekurse/Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.deIch freue mich auf dich. Wenn du dir Unterstützung wünschst auf deinem Weg, kontaktiere mich sehr gerne und buche dir dein kostenloses Erstgespräch. Ich freue mich auf dich.Von Herz zu Herz, deine Martina❤️ Hier kannst du Kontakt zu mir aufnehmen: Erstgespräch buchen: https://www.masterclass-of-mind.de/erstgespraech/Email: info@masterclass-of-mind.deWebsite: www.masterclass-of-mind.deInstagram: @martinabamesbergerBuch „Eiskalt“ erhältlich auf Amazon und überall dort, wo es Bücher gibt 

Du hast schon so viel ausprobiert – Kalorien gezählt, weniger gegessen, härter trainiert. Und trotzdem: Die Waage bleibt stehen.Vielleicht hast du dir sogar eingeredet, du müsstest einfach „noch disziplinierter“ sein. Doch was, wenn genau das der Grund ist, warum dein Körper nicht mehr loslässt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum 8 von 10 Frauen nicht abnehmen können – obwohl sie zu wenig essen. Du erfährst, was wirklich in deinem Körper passiert, wenn du dich permanent im Energiemangel befindest – warum Disziplin, Verzicht und Durchhalteparolen alles nur schlimmer machen und wie du erkennst, dass dein Stoffwechsel längst auf Sparflamme läuft. Ich erkläre dir, wie du deinen Körper wieder in Sicherheit bringst,warum „mehr essen“ manchmal der einzige Weg ist, um endlich Gewicht zu verlieren – und wie du das Vertrauen in deinen Körper zurückgewinnst. Du erfährst: Warum zu wenig Essen deinen Stoffwechsel blockiertWie du erkennst, dass dein Körper auf Notprogramm läuftWarum du keine Diät brauchst, sondern EnergieUnd was du tun kannst, um endlich wieder Erfolge zu sehenWenn du dich in diesem ständigen Kreislauf aus „zu viel Wissen und zu wenig Veränderung“ wiederfindest, dann wird dich diese Folge wachrütteln – und gleichzeitig beruhigen.Denn dein Körper funktioniert. Er wartet nur darauf, dass du ihn endlich wieder richtig versorgst. Und wenn du bereit bist, mit deinem Körper statt gegen ihn zu arbeiten, dann trag dich jetzt in die Warteliste zu meinem neuen Programm

Wir sprechen über das, was uns trägt, über das Heidentum als gelebte Naturspiritualität, als Haltung, die atmet und spürbar bleibt, auch wenn das Leben sich wandelt. Diese Folge entstand aus einem Moment der Tiefe: dem Abschied von Conan. Sein Weg über die Schwelle hat uns erinnert, was es bedeutet, wahrhaft zu fühlen, zu ehren, zu danken.Wir teilen, was für uns ein paganes Lebensgefühl ausmacht. Kein Dogma, kein System, sondern ein gelebter Kreislauf. Wir sprechen über Rituale, die nicht zur Flucht führen, sondern zur Rückkehr: in den Körper, in die Erde, in die Beziehung zu allem, was lebt. Paganismus gestalten heißt für uns, aus Bewusstsein Handlung werden zu lassen.Wir erzählen von Feuer und Atem, von Klang und Stille, von den Momenten, in denen wir uns als Teil eines größeren Ganzen erfahren. Animismus ist für uns keine Theorie, sondern Begegnung. Jede Bewegung, jedes Tier, jeder Mensch trägt Sinn. Wir suchen diese Verbindung, in Gesprächen, in Ritualen, im täglichen Leben.Wir spüren, wie das Heidentum den Alltag durchdringt. In der Art, wie wir essen, lauschen, sprechen. In der Achtung vor dem, was da ist. In der Dankbarkeit, die wächst, wenn wir aufhören, zu nehmen, und beginnen, zu empfangen. Wir sprechen über Verlust als Wandlung, über Tod als Lehrmeister, über Liebe als Rückkehr in den Kreis des Lebens.Diese Folge ist ein Gespräch über Freiheit und Verbundenheit, über den Mut, Paganismus im Hier und Jetzt zu leben, als schöpferischen Akt, als Ausdruck von Würde und Staunen. Wir sprechen als Heiden, die sich erinnern, dass alles Leben heilig ist.Wir widmen diese Folge Conan.Möge sein Geist weiterlaufen, frei wie der Wind, getragen von den Göttern und der Liebe, die bleibt. Möge er sich an den Herdfeuern der Götter wärmen.

Wenn Ordnung zum Beziehungsthema wird – und Chaos zum Weckruf. 
 In dieser Folge von Ehrlich gesagt spricht Nora mit Ordnungscoach Sarah Wallner, die früher selbst als Chaos-Queen bekannt war – bis ihr Alltag, ihre Beziehung und ihr eigener Anspruch sie an ihre Grenzen brachten. Als Sarah eines Abends die berühmte Liste schrieb, wer in ihrer Beziehung eigentlich was macht, endete das im obligatorischen Gespräch mit ihrem Mann – voller Frust, Tränen und Erkenntnis: Nicht der Haushalt war das Problem, sondern die Last dahinter. 
Sarah erkannte, dass wahre Ordnung im Inneren beginnt – im Kopf, im Herzen und in der Kommunikation. Heute hilft sie überforderten Müttern, genau diesen Kreislauf zu durchbrechen: Zwischen „Ich hab keine Zeit“, mentaler Überforderung, festgefahrenen Rollenbildern und dem Wunsch nach Harmonie. Gemeinsam mit Nora spricht sie über: * Wie Beziehung und Haushalt untrennbar miteinander verbunden sind * Warum wir oft am falschen Ort ansetzen, wenn wir Ordnung schaffen wollen * Was Mindset-Arbeit und Glaubenssätze mit Wäschebergen zu tun haben * Und Eure Community-Fragen: von Aufräumroutinen über Spielzeug-Chaos bis zu mentaler Erschöpfung Eine ehrliche, persönliche Folge über Verantwortung, Partnerschaft und den Mut, sich selbst neu zu sortieren. Jetzt reinhören, abonnieren & weitersagen!

Fühlst Du Dich oft überfordert? Der Tag ist voll, Dein Kopf ist voll – und trotzdem hast Du das Gefühl, nie wirklich anzukommen? Du funktionierst, Du kämpfst Dich durch – und sehnst Dich nach einem Moment zum Durchatmen? Dann ist diese Folge für Dich. Du erfährst: – Warum äußere Veränderungen oft nicht das bringen, was Du Dir wünschst – Welche Gedanken Dich unbewusst im Hamsterrad halten – Und wie Du den Kreislauf von Druck, Stress und Erschöpfung endlich unterbrechen kannst Markus teilt in dieser Folge einen Moment, der alles verändert hat. Nicht, weil im Außen etwas passiert ist – sondern weil er innerlich etwas verstanden hat.

=> Melde dich kostenfrei zum nächsten Live-Webinar am Sonntag, den 16.11. um 10 Uhr an: Hier klicken   30 Sekunden Zusammenfassung 1. Bindungsstile entstehen in der Kindheit durch inkonsistente oder emotional nicht verfügbare Bezugspersonen: Ängstlich-ambivalente leben mit Verlustangst, ängstlich-vermeidende mit Bindungsangst. 2. Verlustangst gehört zum verletzten inneren Anteil, nicht zur aktuellen Beziehung: Lisa lernte: Ihre Angst war die des vergangenen ICHs, das Papa ziehen lassen musste – nicht die der erwachsenen Frau. 3. Bindungsangst ist keine Partnerkritik, sondern eine emotionale Verletzung auf normale Nähe: Martin hielt Frauen für "zu bedürftig" – bis er erkannte: Sein System interpretierte gesunde Nähe als Bedrohung. 4. Diese beiden Typen ziehen sich magnetisch an und schaffen toxische Verfolgung-Rückzug-Dynamiken Je mehr Nähe gesucht wird, desto mehr Rückzug folgt – ein erschöpfender Kreislauf für beide Seiten. 5. Bindungsstile können sich verändern – durch Bewusstsein, Selbstarbeit und Nervensystemregulation Heilung erfordert, die alten Muster zu erkennen und bewusste neue Entscheidungen zu treffen.   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Studien zur Folge: Hier gehts zu allen Studien zur Folge  

 Wie du aufhörst, dich über Essen zu definierenEmotionales Essen, Selbstwert und Identität – warum dein Essverhalten oft mehr über deine Gefühle als über deinen Hunger verrät. Viele Frauen messen ihren Wert daran, wie „diszipliniert“ sie essen, wie viel sie wiegen oder ob sie heute „gut“ oder „schlecht“ gegessen haben. Doch was passiert, wenn dein ganzes Selbstbild an deinem Essverhalten hängt?Wenn du dich nur dann stark fühlst, wenn du „alles im Griff“ hast – und dich schwach, sobald du nachgibst? In dieser Folge spreche ich darüber, 

7-8000 Liter Blut pumpt das Herz täglich durch den Körper, versorgt ihn so bis in die kleinsten Gefäße mit Nahrung und Sauerstoff. Wie funktioniert dieser Kreislauf? Ihre Fragen dazu beantwortet die Internistin Dr. Wajima Safi.

Fühlst du dich manchmal bedroht, obwohl keine wirkliche Gefahr besteht? In dieser Folge teile ich mit dir, wie unser Nervensystem nach traumatischen Erlebnissen in einer Dauerbedrohung stecken bleiben kann – selbst wenn wir längst an einem sicheren Ort sind. Ich nehme dich mit auf eine Reise zur Heilung, bei der wir gemeinsam entdecken, wie wir aus diesem Kreislauf ausbrechen können. Du erfährst, warum es so wichtig ist, dass wir füreinander da sind und wie wir durch echte Verbindung wieder ins Hier und Jetzt zurückfinden können. Lass uns zusammen einen Weg finden, deinem Körper zu zeigen, dass die Gefahr vorüber ist.

Funktionsmodus frisst Lebendigkeit: Wenn Alltag und Beziehungen nur noch im Überlebensmodus ablaufen, gerät Empathie ins Abseits, der eigene Körper wirkt fremd. Sandra Quedenbaum – Coachin für Hochsensibilität und Trauma – zeigt, warum Leistung ohne Pause ins Leere führt und wie ein innerer Notausstieg den Kreislauf aus Anspannung, Dissoziation und Erschöpfung aufbricht. Wer echte Nähe sucht, findet im bewussten Kontakt die Kraftquelle für Regeneration. Du erfährst... ...wie du den Funktionsmodus erkennst und ihm entkommst. ...welche fünf Schritte zu mehr Lebendigkeit und Energie führen. ...warum bewusste Momente und soziale Kontakte Kraftquellen sind. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Für diese Folge habe ich ein Start Up eingeladen, dessen Idee mich richtig überzeugt hat. Nämlich: DYCLE. Dycle stellt kompostierbare EInlagen für Windeln her, die man in Kombination mit Stoffwindel-Überhosen nutzen kann. Die EInlagen werden dann gesammelt, kompostiert und zu neuer Erde gemacht. Ein System, das auch im Sinne der Kreislaufwirtschaft eine richtig gute Sache ist, denn: Herkömmliche Windeln aus Plastik können am Ende oft nur verbrannt werden und so gehen uns wertvolle Ressourcen verloren. Bei DYCLE bleibt alles im Kreislauf erhalten. Im Interview erklärt Co-Gründer Christian Schloh, wie das System im Detail funktioniert und wie der erste Feldversuch lief. Mehr Infos zu DYCLE: https://dycle.org/de/system Das Weltbeste Olivenöl von MANI Bläuel gibt es jetzt auch in der Mehrweg-Flasche! Die Flasche wird dann bis zu 50 Mal wiederbefüllt. Das spart bis zu 50 Prozent CO2-Emissionen im Vergleich zur Einweg-Verpackung. Und das Schöne: Dabei muss man nicht auf die gewohnte MANI Bläuel-Qualität verzichten, sondern erhält ein vielfach ausgezeichnetes, biologisch angebautes und sogar, Naturland fair zertifiziertes Olivenöl aus Griechenland. Lecker! Mehr Infos: https://shop.mani.bio/mehrwegflasche

Frederike Kugland ist gerade umgezogen, als es mit ihrem Vaginalpilz schlimmer und schlimmer wird. Egal, welche Mittel sie nimmt: Das Problem kehrt jahrelang immer wieder zurück. Bald stellt der Pilz ihr Privatleben, ihre Beziehung und ihr Selbstwertgefühl auf die Probe. In dieser Folge erzählt sie, wie sie sich aus dem Kreislauf befreit hat und wie sie jetzt anderen Frauen helfen will.

Rund 1,8 Millionen reine E-Autos fahren auf Deutschlands Straßen. Und es sollen schnell mehr werden. Sonst klappt es nicht mit dem CO2-Sparen im Verkehr. Klimafreundlich sind sie. Doch was ist mit den vielen wertvollen Rohstoffen, die es für ihre Batterien braucht? Kiloweise Nickel, Kobalt und vor allem Lithium stecken darin. Rund 20 Jahre halten solche Akkus. Dringend gesucht: umweltfreundliche Recyclingkonzepte. In diesem Podcast klären wir, wie Batteriehersteller Rohstoffe aus alten Batterien holen und wie weit der Weg zum nachhaltigen E-Auto-Akkus ist. Host in dieser Folge ist Birgit Magiera Redaktion: Miriam Stumpfe Produktion: Markus Mähner Autor und Gesprächspartner: Hellmuth Nordwig, Wissenschaftsjournalist Zum Weiterstreamen: Lithium in Europa - Gelingt ein nachhaltiger Kreislauf? https://www.ardmediathek.de/film/lithium-in-europa-gelingt-ein-nachhaltiger-kreislauf/Y3JpZDovL2FydGUudHYvc2hvdy8xMTk1MDQtMDAwLUE E-Auto-Akkus - Auch ohne Lithium? https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:0bbbd2308f922839/ Neuigkeiten von der soeben beendeten Internationalen Automobilausstellung in München gibt es hier: https://www.ardmediathek.de/suche/IAA%20Mobility Habt Ihr Feedback? Anregungen? Wir freuen uns, von Euch zu hören: WhatsApp (https://wa.me/491746744240) oder iq@br.de Falls Euch der IQ-Podcast gefällt, freuen wir uns über eine gute Bewertung, einen freundlichen Kommentar und ein Abo. Und wenn Ihr unseren Podcast unterstützen wollt, empfehlt uns gerne weiter! IQ verpasst? Hier könnt Ihr die letzten Folgen hören: https://1.ard.de/IQWissenschaft

In dieser neuen Podcastfolge lade ich dich zu einer geführten 10-Minuten-Atemroutine ein. Gemeinsam aktivieren wir deinen Fokus, bringen deinen Kreislauf in Schwung und balancieren dein Nervensystem – für Klarheit im Kopf, Energie im Körper und Ruhe im Herzen. Perfekt für deinen Start in den Tag, für kleine Pausen im Alltag oder immer dann, wenn du das Gefühl hast, dich sammeln zu müssen. Schnapp dir einen ruhigen Platz und atme mit mir.