Podcasts about Kreislauf

Die Wall Street steuert nach dem Rückschlag vom Donnerstag auf eine Erholung zu. Die Futures auf den S&P 500 und Nasdaq liegen im Plus, während Öl und Anleiherenditen etwas nachgeben und damit kurzfristig für Entlastung sorgen. Im Fokus steht Broadcom: Der Konzern verhandelt über eine Fremdfinanzierung für KI-Chips und Rechenzentren, die insgesamt bis zu 100 Milliarden US-Dollar erreichen könnte. Das zeigt, wie stark der KI-Boom inzwischen vom Kreditmarkt abhängt. Positiv überraschen Ross Stores mit einem deutlichen Gewinn-Beat, 10 Prozent höheren vergleichbaren Umsätzen und einem angehobenen Ausblick sowie BJ's Wholesale mit besser als erwarteten Zahlen. Entscheidend bleibt aber die Frage, ob die hohen langfristigen Renditen den Technologiesektor weiter bremsen. Abonniere den Podcast, um keine Folge zu verpassen! ____ Folge uns, um auf dem Laufenden zu bleiben: • X: http://fal.cn/SQtwitter • LinkedIn: http://fal.cn/SQlinkedin • Instagram: http://fal.cn/SQInstagram

In den Kreislauf der Schöpfung eingebundenLuzius Rohr beschäftigt sich mit der Frage, was den Menschen in seiner Welt ausmacht, und blickt dazu auf das erste Kapitel des Kohelet-Buches. Der Mensch ist vergänglich und sein Wissen begrenzt, während sich die grossen Kreisläufe der Natur – Sonne, Wind, Wasser und Erde – beständig wiederholen. Gleichzeitig sind wir Menschen untrennbar in diese Kreisläufe eingebunden und auf die natürlichen Lebensgrundlagen angewiesen. Rohr fragt, ob wir dieses Eingebundensein in der modernen Welt aus dem Blick verloren haben. Anhand des Umgangs mit Wasser und der Umwelt macht er deutlich, dass die Natur nicht selbstverständlich verfügbar ist. Kohelet wird so zum Aufruf, wieder genauer auf die «Stimme der Erde» zu hören und die Kreisläufe der Schöpfung wahrzunehmen.#WortZumTag #Kohelet #Bibel #Schöpfung #Erde #Natur #Wasserkreislauf #Umwelt #Klimawandel #Nachhaltigkeit #Verantwortung #LuziusRohrKohelet, Mensch, Vergänglichkeit, Erkenntnis, Erde, Sonne, Wind, Flüsse, Wasser, Naturkreisläufe, Schöpfung, Umwelt, Klimawandel, Wasserverbrauch, Nachhaltigkeit, Erdung, Verantwortung, Luzius Rohr

In dieser Folge hörst Du die bewegende Geschichte von der wundervollen Myriam, die fast ihr halbes Leben lang mit ihrem Körper, Essanfällen und dem Gefühl kämpfte, niemals gut genug zu sein. Nach außen wirkte sie stark, lebensfroh und erfolgreich. Doch hinter verschlossenen Türen bestimmten Kontrolle, Kalorien, Sport, Essanfälle und Selbstzweifel ihren Alltag. Selbst als Ernährungsberaterin und mit jahrelangem Wissen über Ernährung konnte sie sich aus diesem Kreislauf nicht befreien. Myriam erzählt unglaublich offen, wie sehr alte Verletzungen, fehlende innere Sicherheit und der Wunsch nach Anerkennung ihr Essverhalten geprägt haben und warum sie irgendwann an einen Punkt kam, an dem sie wusste: So möchte ich nicht mehr leben. In diesem ehrlichen Gespräch nimmt sie Dich mit in ihre inneren Prozesse und auf ihren Weg zurück zu mehr Selbstbestimmung. Sie erzählt, was sich verändert hat, als sie begann, ihre Gefühle und Bedürfnisse wirklich zu verstehen, Kontrolle loszulassen und zu erkennen: Das Essen war niemals ihr Gegner. Eine Folge, die Hoffnung macht und zeigt, dass Wissen allein manchmal nicht die Antwort ist und wie viel sich verändern kann, wenn wir beginnen, wirklich hinter unser Essverhalten zu schauen.  Wenn du dir auch die Veränderungen wünschst, die Myriam beschreibt, starte mit uns am 19. August in deine Soulfood-Reise. Hier findest du alle Infos: https://start.jackie-freitag.de/soulfood-12-wochen-reset-programm?utm_source=p-h&utm_medium=folge283

Warum geraten gerade erfolgreiche Frauen immer wieder an Narzissten? Warum geraten gerade erfolgreiche Frauen immer wieder an Narzissten?

Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ LIFESTYLE SCHLANK Online Programm: https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/ In dieser Folge geht es um einen Gedanken, den viele Menschen kennen, die schon einmal versucht haben, ihre Ernährung zu verändern: „Jetzt ist es eh egal.“ Du wolltest dich eigentlich an dein Ernährungskonzept halten, hast dann aber außerplanmäßig etwas gegessen – vielleicht ein Stück Schokolade. Und plötzlich taucht dieser Gedanke auf: „Jetzt ist es eh egal.“ Aus einem kleinen Ausrutscher wird dann oft ein Essanfall. Danach kommen Schuldgefühle, Frust und die Frage, warum du es einfach nicht schaffst aufzuhören. In dieser Folge schauen wir uns an: ✅ warum der Gedanke „Jetzt ist es eh egal“ bei vielen Menschen nach einem kleinen Ausrutscher beim Essen auftaucht, ✅ welchen Einfluss Diäten, strenge Regeln und Schwarz-Weiß-Denken auf dieses Muster haben, ✅ wie der Kreislauf aus Gedanken, Gefühlen und Verhalten dazu führt, dass wir weiteressen, ✅ warum ein kleiner Ausrutscher beim Essen so schnell in einem Essanfall enden kann, ✅ wie du lernen kannst, diesen Gedanken zu erkennen und ihm bewusst etwas entgegenzusetzen. Am Ende dieser Folge wirst du verstehen, warum dieser Gedanke so mächtig ist – und wie du aus dem Schwarz-Weiß-Denken aussteigen kannst, damit ein kleiner Ausrutscher nicht automatisch in einem Essanfall endet. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen an Julia“-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Bitte beachte, dass es sich dabei um originale Sprachnachrichten aus dem Coaching-Alltag handelt. Die Audioqualität ist daher nicht wie gewohnt – der Inhalt dafür umso authentischer.

Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich endlich zur Ruhe kommen möchtest – und trotzdem immer wieder das Handy in die Hand nimmst, die nächste Aufgabe suchst oder gedanklich schon beim nächsten Projekt bist? In dieser Podcastfolge erfährst du, warum innere Unruhe nicht einfach eine Charaktereigenschaft ist, sondern sowohl aus Sicht des Ayurveda als auch der Neurowissenschaften erklärbar ist. Du lernst: warum innere Unruhe im Ayurveda als Zeichen einer erhöhten Vata-Energie gilt, weshalb ein dauerhaft aktives Nervensystem Körper und Geist aus dem Gleichgewicht bringt, warum unser Gehirn Veränderungen zunächst als Bedrohung empfindet und lieber bei alten Mustern bleibt, wie Stress zu einer Gewohnheit werden kann, sodass wir unbewusst immer neue Aufgaben und Reize suchen, weshalb echte Entspannung vielen Menschen zunächst sogar unangenehm erscheint, und wie du diesen Kreislauf Schritt für Schritt durchbrechen kannst. Du erhältst außerdem alltagstaugliche Impulse, wie du dein Vata beruhigst, dein Nervensystem regulierst und wieder mehr Gelassenheit in dein Leben bringst – ohne dein Leben komplett umkrempeln zu müssen. Denn Ruhe entsteht nicht erst dann, wenn alles erledigt ist. Sie beginnt in dem Moment, in dem dein Nervensystem wieder lernt, dass Sicherheit nicht im ständigen Tun, sondern auch im Sein zu finden ist. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Deine Annette Wenn dir diese Folge gefallen hat … ⭐ Abonniere den Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. ⭐ Teile diese Episode mit Menschen, die sich mehr Hintergrundwissen und echte Gesundheitskompetenz wünschen. ⭐ Hinterlasse gerne eine Bewertung – damit dieser Podcast noch mehr Menschen erreicht.

Sonne und Hitze gehören zum Sommer wie das Eis am Strand – aber was macht das eigentlich mit unserem Körper? In dieser Folge schauen wir uns an, warum Sonnenlicht für uns lebenswichtig ist, was bei großer Hitze in unserem Körper passiert, wie wir unsere Haut sinnvoll schützen, worauf es bei der Hautkrebsprävention ankommt und was du beim Sport in der Hitze beachten solltest. Am Ende hast du kein Halbwissen mehr, sondern verstehst, warum die üblichen Sommertipps tatsächlich Sinn ergeben. . . **Das erwartet dich in dieser Folge** - Warum wir Sonnenlicht brauchen: Steuerung der inneren Uhr (zirkadianer Rhythmus), Vitamin-D-Bildung in der Haut, die Rolle der Photosynthese für unsere Nahrungskette, sowie Effekte auf Blutdruck, Stimmung und Augen - Was Hitze im Körper auslöst: Thermoregulation, Schwitzen und Kreislaufbelastung, die Warnstufen Dehydrierung, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag, und wer besonders gefährdet ist - Hautschutz im Alltag: UV-A vs. UV-B, was beim Sonnenbrand wirklich passiert, und die Kombination aus Schatten, Kleidung, Sonnenbrille und Sonnencreme, die wirklich schützt - Hautkrebsprävention: heller vs. schwarzer Hautkrebs, Risikofaktoren, die ABCDE-Regel zur Selbstuntersuchung und warum Vorsorge sich lohnt - Sport bei Hitze: warum Training bei hohen Temperaturen den Kreislauf doppelt belastet, und konkrete Tipps zu Timing, Flüssigkeitszufuhr und Warnsignalen - Alltagstipps: richtig trinken, clever essen, die Wohnung kühl halten, und ein wichtiger Sicherheitshinweis zu Kindern und Haustieren im Auto

In dieser Folge von Biertalk geht es am Tag des Bieres ausnahmsweise nicht nur um Tradition, sondern ganz bewusst um die Zukunft. Zu Gast ist Dr. Mark Schneeberger von Eatbeer Biotech in Stralsund, der gemeinsam mit seinem Team an einer Idee arbeitet, die für die Braubranche enormes Potenzial haben könnte: Aus Biertreber, also dem Reststoff aus dem Brauprozess, soll durch Fermentation mit Pilzmyzel ein neuer, hochwertiger Lebensmittelrohstoff entstehen. Wir sprechen darüber, wie aus einer klassischen Brauerei-Nebenströmung plötzlich ein möglicher Wertstoff wird, warum Brauereien lernen müssen, nicht nur in den Rückspiegel zu schauen, und welche Chancen in Themen wie Kreislaufwirtschaft, Fleischalternativen, Fermentation und sogar KI stecken. Es geht um Visionen, um technische Herausforderungen, um neue Geschäftsmodelle für Brauereien – und um die spannende Frage, ob auf dem Grill der Zukunft vielleicht nicht nur Bratwurst, sondern auch „Bier zum Essen“ liegt. Eine Folge über Innovation, Mut und die Lust, Bier einmal ganz anders zu denken.

In dieser sehr persönlichen Folge spreche ich zum ersten Mal offen über meine eigene Bulimie, eine Essstörung, die über 13 Jahre mein Leben bestimmt hat und gleichzeitig mein größtes Geheimnis war. Ich erzähle, wie alles mit einer scheinbar harmlosen Diät begann und warum aus einem einzigen Mal Erbrechen ein jahrelanger Kreislauf aus Essanfällen, Scham, Lügen und Verzweiflung wurde. Ich nehme dich mit in die Realität einer Bulimie, die von außen kaum jemand erkennt: das Doppelleben, die Heimlichkeit, die gesundheitlichen Folgen und das Gefühl, die Kontrolle über das eigene Leben verloren zu haben. Doch diese Folge soll nicht nur zeigen, wie zerstörerisch eine Essstörung sein kann. Ich möchte vor allem erklären, warum Bulimie nicht einfach ein Mangel an Disziplin ist, sondern eine Strategie unseres Nervensystems, um mit überwältigenden Gefühlen umzugehen. Genau dieses Verständnis hat schließlich alles verändert. Heute bin ich seit über zehn Jahren frei von Essanfällen und Bulimie. Deshalb möchte ich dir Hoffnung machen: Ganz egal, wie lange du schon kämpfst oder wie aussichtslos sich deine Situation gerade anfühlt, Frieden ist möglich. Wenn Du dich in meiner Geschichte wiederfindest und wirklich an den Ursprüngen für Dein heutiges Essverhalten arbeiten möchtest. Mit Tiefe, ehrlicher Hinwendung und liebevoller Begleitung ist mein kostenfreies Online Essverhalten Retreat am 08. & 09. August genau richtig für dich. Hier findest Du alle Infos: https://start.jackie-freitag.de/online-retreat 

Der Gesundheitssektor produziert 4,8 Millionen Tonnen Abfall pro Jahr, der fast ausschließlich verbrannt wird. Doch ein Forschungsprojekt beweist: Stoffliches Recycling ist möglich und könnte 560.000 Tonnen CO₂ pro Jahr sparen. Wie? Mit klugen Produktdesigns, neuen Sortiertechnologien und innovativen Partnern aus Klinik, Industrie und Entsorgung. Ein Gamechanger für Klimaschutz und Kreislaufwirtschaft im Gesundheitssektor? Im Podcast Ressourcen Neu Denken sprechen wir mit Frau Birgit Schuon (Leitung der Stabsstelle Nachhaltigkeit und Ökologie, München Klinik gGmbH) und Stephan Fimpeler (Vertriebsleiter und Prokurist, Remondis Medison) über Perspektiven und Möglichkeiten der Kreislaufschließung im Gesundheitssektor.

In dieser geführten Meditation begleite ich Dich durch einen Moment, den viele Frauen nur zu gut kennen: den Moment nach einem Essanfall. Vielleicht kreisen Deine Gedanken gerade um Schuldgefühle, Scham oder den Wunsch, alles sofort wieder rückgängig zu machen. In dieser Meditation darfst Du den Kreislauf aus Selbstvorwürfen und Kampf für einen Augenblick verlassen und stattdessen einen neuen Weg kennenlernen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Du Deinen Gefühlen begegnen, den Essanfall aus einer neuen Perspektive betrachten und Schritt für Schritt wieder liebevoll mit Dir selbst in Verbindung kommen kannst. Du wirst erkennen, dass ein Essanfall nichts über Deinen Wert aussagt und dass genau in diesem Moment die Möglichkeit für etwas Neues entstehen darf. Diese Meditation ist eine Einladung, Dich nicht länger gegen Dich selbst zu stellen, sondern Dir genau das zu schenken, was Du in diesem Moment am meisten brauchst: Mitgefühl, Verständnis und Liebe.  Wenn Du mit meiner Hilfe aus dem Kreislauf aus Essanfällen & Selbstverurteilung aussteigen möchtest, vereinbare doch hier von Herzen gern ein Beratungsgespräch: https://calendly.com/d/cpt5-h9f-nrb/analyse-beratungsgesprach-soulfood-programm?month=2026-07&utm_source=p-h&utm_medium=folge279

In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele 3D-Druck-Dienstleister trotz guter Technik in einem Kreislauf aus Kleinstaufträgen, Preisdruck und unprofitablen Kunden feststecken. Ich zeige die fünf häufigsten Fehler auf, die den Weg zu lukrativen Industrie- und Premiumkunden blockieren - von der falschen Außenwirkung über eine zu technische Kommunikation bis hin zur fehlenden Positionierung. Dabei erkläre ich, warum erfolgreiche Aufträge nicht durch mehr Maschinen entstehen, sondern durch ein professionelles Auftreten, gezielte Kundenauswahl und echten Kundenkontakt. Eine Podcast-Folge für alle 3D-Druck-Dienstleister, die weg von unprofitablen Privatkunden und hin zu planbaren, wiederkehrenden Industrieaufträgen mit höheren Margen wollen.

Was, wenn das Wertvollste – oder Gefährlichste – das Du an Deine Kinder weitergibst, gar nichts mit Deiner DNA zu tun hat? Denn manche Dinge werden nicht vererbt – sie werden vorgelebt. Muster. Ängste. Glaubenssätze. Und genau darüber sprechen wir heute. Vielleicht hast Du Dich schon einmal dabei ertappt, wie Du plötzlich genauso reagierst wie Deine Eltern. Obwohl Du immer gesagt hast: „So werde ich niemals.“ Genau das war auch mein Moment. In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine eigene Geschichte und zeige Dir, warum wir bestimmte Muster nicht einfach übernehmen, sondern sie oft unbewusst weiterleben und wie Du diesen Kreislauf endlich durchbrechen kannst. In dieser Episode erfährst Du:

Ich spreche mit Professor Georg Schomerus über die unsichtbaren Mechanismen gesellschaftlicher Stigmatisierung, insbesondere bei Alkoholsucht. Du kannst nach diesem Interview besser verstehen, wie daraus ein innerer Kreislauf aus Schuld, Scham und Selbstverurteilung entstehen kann – und wie krass uns das schadet. Georgs Buch "Katerland: Wie wir den Alkohol feiern, aber Menschen mit Abhängigkeit ausgrenzen und wirksame Alkoholpolitik verschlafen" erscheint am 27. August. Hier kannst Du es vorbestellen: https://tidd.ly/4wlldqM (Affiliate-Link) Mikas Reel kannst Du Dir hier anschauen: https://www.instagram.com/reel/DJioSaNoUT5/?igsh=NHJ3ZjZsaXV1M21l Unser wissenschaftlicher Fachartikel "Das Geschäft mit dem Leid – wie viel Umsatz macht die Alkoholindustrie mit Risiko- und Hochkonsum?" ist im Fachjournal "Sucht" erschienen. Lesen kannst Du ihn hier: https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1024/0939-5911/a000955 Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: https://oamn.jetzt/meine-programme/ Und falls Du Lust hast und Dir Zeit nehmen würdest, hier ist die Anleitung für eine Podcast-Rezension bzw. eine Podcast-Bewertung: https://faq.oamn.jetzt/de-de/16-uber-mich-und-meine-arbeit/95-wie-kann-ich-deine-kanale-und-veroffentlichungen-bewerten

Keine Zeit zum gesunden Essen, Einkaufen, Trainieren oder Vorbereiten – für viele Menschen ist genau das der vermeintlich größte Grund, warum sie nicht abnehmen und ihre Routinen nicht nachhaltig verändern können. Doch in Wahrheit ist Zeitmangel oft nicht das eigentliche Problem. Viel entscheidender ist, wie du dich selbst priorisierst, wie du mit der vorhandenen Zeit umgehst und welche Entscheidungen du unter Stress, Müdigkeit und Druck triffst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Menschen mit wenig Zeit sich selbst häufig dauerhaft hinten anstellen – und wie daraus ein Kreislauf aus fehlender Energie, schlechten Entscheidungen, Frust und Selbstkritik entsteht. Du erfährst ganz konkret: ✅ warum mehr Zeit nicht automatisch zu besseren Entscheidungen führt ✅ weshalb fehlende Selbstfürsorge oft hinter dem Gefühl von Zeitmangel steckt ✅ wie wenig Zeit, Heißhunger und Frust miteinander zusammenhängen ✅ und wie du die vorhandenen Zeitfenster so nutzt, dass sie die größtmögliche Wirkung entfalten Es geht in dieser Episode nicht darum, dir einzureden, dass du einfach mehr Zeit hättest. Es geht darum, mit deiner tatsächlichen Lebenssituation zu arbeiten und eine Vorgehensweise zu entwickeln, die zu deinen Verpflichtungen, deinem Alltag und deinen Möglichkeiten passt. Wenn du also viel Verantwortung trägst, dich selbst dabei aber immer wieder hinten anstellst, dann ist diese Folge besonders wichtig für dich.

Hitze ist Hochleistungssport für Herz und Kreislauf. Die Gefäße weitern sich, das Herz muss schneller und kräftiger schlagen, vulnerable Gruppen geraten rasch an ihre Grenzen. Besonders gefährlich sind sprunghafte Temperaturanstiege. "Große Ausschläge nach unten und nach oben stressen den Körper", sagt Kardiologin Dr. Katharina Lechner vom Helmholtz Zentrum München.

In der heutigen Folge weiten wir das Thema „Manifestieren“ noch einmal aus. Wir schauen uns sogenannte „Self-fulfilling prophecies“ also selbsterfüllende Prophezeiungen genauer an. Was passiert, wenn man etwas will, an dessen Erfüllung man aber zugleich gar nicht (mehr) glauben kann. Sei es, weil Erfahrungen oder Frustration einem jahrelang gezeigt haben, dass es nicht geht. Oder sei es, weil man in einem Umfeld lebt, in dem es unmöglich scheint, eine Veränderung zu bewirken. Wir tauchen heute tiefer in die meist unbewussten Widerstände ein, die ganz oft zur Bestätigung der eher negativen Glaubenssätze führen und fragen uns, wie man diesen Kreislauf durchbrechen kann. Hör rein und lass dich überraschen!

Die nächste Hitzwelle steht kur bevor: In der Schweiz und in Deutschland soll es aufs Wochenende wieder tagelang zu Temperaturen über 30 Grad kommen. Auch die Spitäler dürften sich bereits wieder darauf vorbereiten. Denn während der letzten Hitzewelle starben in Deutschland allein in der letzten Juniwoche 4300 Menschen an den Folgen der Hitze - vier von fünf Betroffenen waren über 75 Jahre alt. Warum die Hitze besonders Senioren körperlich zusetzt, erklärt der NZZ-Wissenschaftsredaktor Michael Brendler. Einerseits lasse die Funktion der Schweissdrüsen im Alter nach: Älteren Menschen fällt es schwerer, zu schwitzen und damit ihren Körper zu kühlen. Gleichzeitig erweitern sich die Hautgefässe nicht mehr so gut wie früher: Die Hautdurchblutung wird schlechter, und der Kreislauf kann innere Wärme schlechter nach aussen abtransportieren. Welche einfachen Massnahmen dagegen helfen und warum ein Medikamentencheck vor jeder Hitzewelle Sinn macht, erklärt Michael Brendler in dieser Folge von NZZ Akzent. Heutiger Gast: Michael Brendler, Wissenschaftsredaktor Host: Alice Grosjean Produktion: Benjamin Gysler Hier findet ihr die Medikamentenliste von der Universität Köln: https://allgemeinmedizin.uk-koeln.de/?pbid=354346%20Calor-Liste Zu Michaels Analyse über Hitzeverträglichkeit im Alter geht es [hier entlang.](https://www.nzz.ch/wissenschaft/hitze-und-alter-wann-werden-hohe-temperaturen-gefaehrlich-ld.10014822) Weitere Artikel von Michael bei der NZZ [findet ihr hier. ](https://www.nzz.ch/impressum/michael-brendler-ld.1881606) [Exklusiv für dich als Podcast-Fan: 7 Tage NZZ-Digitalabo geschenkt. Unverbindlich testen. ](https://probeabo.nzz.ch/podcast?utm_source=shownotes&utm_medium=podcast&utm_campaign=0726_NZZCH_Podcast)

Wie of am Tag sagst du: „Ich muss“? Ich muss arbeiten. Ich muss sichtbar sein. Ich muss funktionieren. Ich muss perfekt für mein Tier sein. Ich muss alles schaffen. Doch was wäre, wenn genau dieses kleine Wort dir jeden Tag Energie raubt? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir von einer persönlichen Erkenntnis, die mich selbst überrascht hat. Ich hatte plötzlich keine Lust mehr auf Social Media und war überzeugt, dass ich ständig präsent sein muss, damit Menschen mich finden. Erst als ich genauer hingeschaut habe, wurde mir bewusst, was wirklich hinter diesem Gedanken steckt. Wir sprechen darüber, warum hinter vielen „Ich muss“-Gedanken Angst und Mangel stecken, was unser Gehirn und unser Nervensystem unter dauerhaftem innerem Druck machen, warum Selbstbestimmung so wichtig für Motivation und Kreativität ist, weshalb wir häufig aus Angst handeln, obwohl wir eigentlich längst genug aufgebaut haben, und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst – im Business, im Alltag und in der Beziehung zu deinem Tier. Außerdem teile ich ein berührendes Beispiel aus einem meiner Seminare, das zeigt, warum wir oft viel mehr wählen können, als wir glauben. Diese Folge ist für dich, wenn du selbstständig bist, dich häufig unter Druck setzt oder das Gefühl hast, immer funktionieren zu müssen. ✨ Denn vielleicht beginnt Freiheit genau dort, wo aus „Ich muss“ wieder ein bewusstes „Ich entscheide mich“ wird. Schön, dass du da bist. Deine Beate

Du denkst, dass Abnehmen mit Lipödem oder in den Wechseljahren unmöglich ist? Genau das glaubte Michaela auch.Seit ihrer Kindheit kämpfte sie mit Übergewicht und den Folgen von Mobbing. Im Laufe der Jahre probierte sie alles: Sport, Low Carb, Intervallfasten, vegane Ernährung und unzählige weitere Ansätze. Trotz Fahrradfahren, Joggen, Krafttraining und großer Disziplin blieb der Erfolg aus. Mit der Diagnose Lipödem schien der Traum vom Wunschgewicht endgültig vorbei.Der Wendepunkt kam, als sie sich auf einem Gruppenfoto selbst sah – und erkannte, wie weit sie sich von dem Bild entfernt hatte, das sie von sich selbst hatte.In diesem ehrlichen Interview erzählt Michaela, wie sie diesen Kreislauf durchbrechen konnte, warum sie heute wieder voller Energie durchs Leben geht und wie sie trotz Lipödem und Wechseljahren 20 kg verlor.Support the show

Gottes Wort wirkt. Immer. In dieser Folge sprechen Zukowski & Schindler über den Vergleich mit dem Kreislauf des Wassers und zeigen, warum Gottes Wort nie ohne Wirkung bleibt. Außerdem erfährst du mehr über den täglichen Bibelimpuls in unserer App. Dieser ist kurz, tiefgehend und ideal für deinen Start in den Tag. Du möchtest gerne, dass wir in einer Podcast-Folge über einen Bibelvers sprechen, der dich bewegt? Oder über ein Thema sprechen, zu dem du Fragen hast? Dann sende deine Sprachnachricht mit "Hey, ich bin ... und wünsche mir, dass ihr über diese Bibelstelle sprecht", ganz bequem per WhatsApp. Hier der direkte Link zum Chat: https://wa.me/491783232220

Hallo Ihr Lieben,Mit dem vierten und letzten Teil unseres Loki-Kompendiums erreichen wir das Ende der nordischen Welt.Wir begleiten Loki auf seinem Weg von der Fesselung bis nach Ragnarök, folgen ihm in seinen letzten Kampf gegen Heimdall und betrachten die Ereignisse, die den Untergang der alten Ordnung einläuten. Doch endet Lokis Geschichte wirklich mit dem Ende der Welt?Zum Abschluss verlassen wir die reine Nacherzählung der Quellen und wagen einen Blick auf die größeren Fragen. War Loki tatsächlich der Gott des Bösen, als den ihn viele heute sehen? Oder zeigt sich hinter dem Trickster eine weit komplexere Figur – ein Wesen, das Wandel, Erneuerung und den unausweichlichen Kreislauf von Ende und Neubeginn verkörpert?Ein würdiger Abschluss unseres vierteiligen Kompendiums über eine der faszinierendsten und vielschichtigsten Gestalten der nordischen Mythologie.Viel Freude beim Hören!Euer Ingmar

Ist Bodenarbeit „nur“ eine gute Ergänzung oder kann sie Reiten ganz ersetzen?Darüber diskutieren in der 300. Jubiläumfolge von „Auf Trab“ die drei bekannten Dressur-Trainer: innen  #BrittaSchöffmann ,  #ClaudiaButry und #HorstBecker. Sie gehen der Sache auf den Grund, warum Bodenarbeit einen derartigen Aufschwung erlebt und weshalb zugleich immer mehr PferdebesitzerInnen sich nicht mehr in den Sattel schwingen.Soweit sind sich die drei Trainer:innen einig: Bodenarbeit gehört seit jeher zur Ausbildung eines Pferdes. Sie beginnt bereits beim sicheren Führen, Anhalten, Rückwärtsrichtenund beim respektvollen Umgang miteinander. Man lernt seine eigene Körpersprache bewusster einzusetzen. Vor allem bietet sie die bietet Möglichkeit das Pferd besser beobachten zu können, als vom Sattel aus. Auch das Longieren, die Stangenarbeit, die klassische Handarbeit und die Vorbereitung gymnastizierender Lektionen vom Boden aus können wertvolle Bestandteile des Trainings sein.Problematisch wird es nach Ansicht der drei Trainer jedoch, wenn Bodenarbeit nicht mehr gezielt eingesetzt wird, sondern das eigentliche Training ersetzt. Ein Pferd lediglich im langsamen Schritt durch die Halle zu führen reiche weder für den Aufbau der Muskulatur noch für Herz, Kreislauf, Lunge, Sehnen, Bänder und Knochen aus. Pferde sind Bewegungstiere und benötigen neben ruhiger Arbeit auch Trab, Galopp und gezielte Belastungsreize.Die AUF TRAB-Gäste berichten über die zunehmende Angst vieler Reiterinnen und Reiter: Angst, dem Pferd durch das Reiten zu schaden und Angst vor Kritik in den sozialen Medien. Hinzu kommen spektakuläre Bilder von Freiheitsdressur und vom Reiten ohne Sattel oder Zaumzeug, die den Eindruck vermitteln, dieser Weg sei besonders natürlich und einfach. Tatsächlich erfordert gute Boden- und Freiarbeit ebenso viel Wissen, Konsequenz, Timing, Geduld und Körperkontrolle wie gutes Reiten.Horst Becker schildert, wie Bodenarbeit dabei helfen kann, nach einem langen Schul- oder Arbeisalltag wieder körperlich und geistig dem Pferd gegenüber präsent zu werden.Claudia Butry erklärt, wie Pferde durch Longieren, Handarbeit und gezielte Gymnastizierung auf das Reitergewicht vorbereitet werden können. Britta Schöffmann betont, dass Pferde ausreichendBewegung und Trainingsreize brauchen und gut ausgeführtes Reiten deshalb auch ein Beitrag zu Gesundheit und Tierwohl sein kann.Einigkeit besteht in der Runde darin, dass man Bodenarbeit und Reiten nicht gegeneinander ausspielen sollte. Bodenarbeit kann vorbereiten, ergänzen, Abwechslung schaffen und die Verständigung verbessern. Das Ziel sollte aber ein Pferd sein, das körperlich und mental so ausgebildet ist, dass es seinenMenschen gesund, sicher und möglichst mit Freude tragen kann.Eine meinungsstarke 300.te Jubiläumsfolge über gutes Training, Verantwortung, Fitness, Social-Media-Trends und die Frage, ob wir unseren Pferden wirklich einen Gefallen tun, wenn wir nicht reiten .

Trauma ist zu einem Schlüsselwort unserer Zeit geworden. Zu Recht, meint Maggie Schauer, denn psychische wie körperliche Auswirkungen von Gewalt prägen ganze Gesellschaften. Die Psychologin erklärt, wie Erzählen bei der Heilung helfen kann. Schauer, Maggie; Rohde, Stephanie www.deutschlandfunkkultur.de, Sein und Streit

Manuela kämpfte seit ihrem 19. Lebensjahr mit Bulimie – das sind 30 Jahre, in denen sie es allein, mit Antidepressiva, Coaching und Hypnosetherapie versucht hatte, ohne dauerhaften Erfolg. Im Interview erzählt sie offen, wie es ihr gelang, aus diesem langen Kreislauf herauszukommen – und was die Ernährungsumstellung dabei bewirkt hat. Besonders eindrücklich: Die Essanfälle verschwanden mit nur wenigen Rückfällen praktisch von Anfang an und ihre emotionale Belastbarkeit im Alltag – bei der Arbeit, zu Hause, im Sport – verbesserte sich spürbar. Manuela ist heute wieder die, die sie als Kind war: glücklich, motiviert, zufrieden mit sich.

„Warum Eltern keine Tipps brauchen – und wie du Kindern wirklich hilfst"In dieser Episode zeige ich dir den ersten Tag meines 3-Tage Bootcamp über Familiencoaching. Und ich möchte dir etwas ganz Fundamentales zeigen: Das Problem liegt nicht beim Kind. Du brauchst keinen weiteren Tipp – du brauchst einen völlig neuen Blick auf deine Familie.Was dich in dieser Episode erwartet:Ich zeige dir, warum das System Familie so oft scheitert, obwohl wir es gut meinen. Ich erkläre dir, wie Schulen und Therapien nur Symptome bekämpfen, wie der mentale Kreislauf funktioniert, und warum Verhaltenstraining nichts bringt, wenn deine innere Haltung sich nicht ändert.Der Kern: Jedes Verhalten eines Kindes ist eine Strategie, um ein Bedürfnis zu erfüllen. Und die Lösung liegt immer bei dir – nicht beim Kind.Die Themen dieser Episode:Das kranke System und der falsche Fokus Ich zeige dir, warum Mobbing-Prävention scheitert, warum Lernprobleme nicht durch Konzentrationstipps gelöst werden, und wie wir Kindern mit Diagnosen den Raum nehmen, einfach sie selbst zu sein.Der mentale Kreislauf: Warum Tipps nicht funktionieren Gedanken → Gefühle → Handlungen → Erwartungen. Wir versuchen alle, das Verhalten zu ändern, ohne die Gedanken zu verändern. Das funktioniert nicht. Ich zeige dir, warum echte Veränderung nur über Haltungsarbeit möglich ist.Die 4 Säulen von Team KindVerhalten ist niemals das Problem – nur eine BotschaftEntwicklung geschieht durch SicherheitKinder tun nicht immer, was Eltern sagen, aber meistens, was Eltern tunKinder müssen niemanden glücklich machenLive-Coaching: Drei echte FälleEine 5-Jähriger, der sich nicht traut, sich zu wehren – und dahinter die Mama, die ihre eigene Kindheit heilt. Ein 10-Jähriger, der alles sammelt und hortet – ein Zeichen für fehlende Kontrolle. Eine 14-Jährige, die nicht zur Schule will – und eine Mama, die unbewusst selbst gegen das System rebelliert.In jedem Fall wird klar: Dein Kind trägt dein Problem.Der rote Faden für echte VeränderungEine einzige Zahl-Übung zeigt dir: Wir müssen die Umstände nicht ändern. Wir bringen Struktur ins Chaos. Genauso funktioniert Familienarbeit.Du möchtest diese Methode lernen? Komm ins nächste Bootcamp und erlebe selbst, wie das funktioniert:

Heinz Strunk: "Memories of Heidelberg"Auf die Produktivität von Heinz Strunk ist Verlass: Er gehört inzwischen zu den Autoren, von denen in kurzen Abständen immer wieder etwas Neues erscheint. Jedes Jahr bringt er ein weiteres Buch heraus. Mit "Der goldene Handschuh" und "Zauberberg 2" gab er selbst der wahren Geschichte um den Hamburger Frauenmörder Fritz Honka oder Thomas Manns großem Literaturklassiker die unverkennbare Strunk-Note. In seinem neuen Roman kehrt er zurück in die Trostlosigkeit des banalen Alltags. Juliane Bergmann hat "Memories of Heidelberg" gelesen.Jörg Schieke: "Chin-chin, der Weg führt ins Mondgestein"Zwischen Phantastik und Alltag, Trinkspruch und Mondgestein oszilliert der neue Band des Lyrikers und Journalisten Jörg Schieke. Im Gespräch erzählt er, wie Themen auf ihn zukommen, wie er die Diskrepanz zwischen Dichter und Literaturkritiker aushält und er liest eines seiner neuen Gedichte. "Die Summe seiner Teile" Die Graphic Novel von Julia Zejn und Matthias Lehmann kommt aus Leipzig, einer Stadt mit großer grafischer Tradition. Und hier arbeitet inzwischen auch eine junge Generation von Comic-Künstlern. Mitunter sogar zusammen. Wolfgang Schilling stellt die neue Graphic Novel vor. Patricia Thoma: Comic im GefängnisZwei Jahre lang ist Comic-Illustratorin Patricia Thoma durch verschiedene Gefängnisse in ganz Deutschland gefahren und hat Comic-Workshops für Inhaftierte gegeben. Daraus sind zwei Comic-Bände entstanden: Erst "Im Jugendarrest" und vor kurzem "Im Gefängnis". Die Zeichnungen der Inhaftierten sind in die Bücher eingeflossen. Besucht hat Thoma auch das Gefängnis "Roter Ochse" in Halle an der Saale. Tini von Poser hat Illustratorin Patricia Thoma getroffen sowie mit einem Inhaftierten in Halle gesprochen, der am Comic-Workshop teilgenommen hat. Douglas Stuart: "John of John"Cal ist zurück und all das, vor dem er nach Edinburgh geflüchtet war, ist wieder da: das karge Leben auf den Hebriden, der windgepeitschte Kreislauf aus Schafzucht und Nächten am Webstuhl, die Enge der Inselgemeinschaft. Das größte Problem ist allerdings sein Vater. Rainer Moritz stellt den Roman vor.Hörspieltipp: "Unser Haus mit Rutsche"So heißt der aktuelle Roman von Safia al Bagdadi, der jetzt auch als Hörbuch in ARD Sounds verfügbar ist. Aufgenommen wurde das Hörbuch, gesprochen von der Autorin selbst, als Koproduktion von HR, MDR, NDR und SR zusammen mit dem Hörbuchverlag speak low beim Saarländischen Rundfunk in Saarbrücken. Dort ist Safia Al Bagdadi geboren und aufgewachsen und die Stadt ist auch Schauplatz des Romans. Sally-Charell Delin war bei der Aufnahme dabei und hat mit der Autorin gesprochen

Du hast Angst, im Urlaub zuzunehmen? Damit bist du nicht allein. Gerade in den Wechseljahren reicht oft schon ein verlängertes Wochenende und viele Frauen haben das Gefühl, wieder ganz von vorne anfangen zu müssen. Warum das meistens gar nicht stimmt und wie du deinen Urlaub trotzdem entspannt genießen kannst, erfährst du in dieser Folge. Vielleicht kennst du das auch. Noch bevor der Urlaub überhaupt beginnt, kreisen deine Gedanken um das Frühstücksbuffet, Eis, Pizza oder das Glas Wein am Abend. Und nach dem Urlaub? Da wartet oft schon das schlechte Gewissen – und der Vorsatz, „ab Montag wieder ganz diszipliniert zu sein“. Doch genau dieser Kreislauf ist häufig das eigentliche Problem. In dieser Folge erfährst du, warum die Zahl auf der Waage nach dem Urlaub oft mehr über Wasser, Glykogenspeicher und deinen Stoffwechsel aussagt als über Körperfett – und weshalb gerade in den Wechseljahren kleine Veränderungen im Alltag oft viel wirkungsvoller sind als radikale Neustarts. Außerdem teile ich drei einfache Strategien mit dir, die dir helfen, deinen Urlaub mit mehr Leichtigkeit zu genießen, ohne danach das Gefühl zu haben, wieder bei null anfangen zu müssen. In dieser Folge erfährst du: ✔️ Warum du im Urlaub nicht automatisch Fett zunimmst. ✔️ Weshalb die Waage nach dem Urlaub häufig täuscht. ✔️ Welche Rolle Wasser, Kohlenhydrate und Hormone dabei spielen. ✔️ Warum gerade in den Wechseljahren der Diätkreislauf zum größten Problem wird. ✔️ Drei einfache Routinen, die deinen Stoffwechsel auch im Urlaub unterstützen. ✔️ Weshalb Gesundheit nichts mit Verzicht, sondern mit Balance zu tun hat. Die wichtigsten Kapitel 00:00 Willkommen & worum es heute geht 04:51 Der Mythos: „Im Urlaub nehme ich immer zu.“ 09:40 Was die Waage nach dem Urlaub wirklich zeigt 16:23 Die drei wichtigsten Strategien für einen entspannten Urlaub 23:53 Die wichtigsten Erkenntnisse auf einen Blick Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig, wenn du den Naturally Good Podcast abonnierst und mir eine Bewertung hinterlässt. So hilfst du dabei, noch mehr Frauen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Leichtigkeit zu begleiten. Alles Liebe, Deine Adaeze

Du bist Montag bis Freitag diszipliniert, isst ordentlich, achtest auf dich – und trotzdem passiert auf der Waage kaum etwas? Dann lohnt sich vielleicht ein ehrlicher Blick auf dein Wochenende. Denn viele Frauen unterschätzen, wie stark Freitagabend, Restaurantbesuche, Alkohol, Brunch, Snacks, spätes Essen und schlechter Schlaf die ganze Wochenbilanz beeinflussen können. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Wochenende oft mehr ausmacht, als du denkst – nicht, weil du nie wieder genießen darfst, sondern weil dein Körper die ganze Woche zählt. Auch Samstag und Sonntag. Du erfährst: warum fünf gute Tage nicht automatisch reichenweshalb Freitagabend oft der Startschuss für den Autopilot istwarum Alkohol selten nur Alkohol bleibtwie Restaurant, Brunch, Lieferdienst und Snacks deine Woche ausgleichen könnenwarum der Montag-Neustart den Kreislauf oft verstärktund wie du dein Wochenende genießen kannst, ohne jeden Montag wieder von vorne anzufangenDiese Folge ist für dich, wenn du unter der Woche viel richtig machst, aber am Wochenende regelmäßig rausfliegst und dich montags fragst: „Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich doch eigentlich so diszipliniert bin?“ Das Wochenende muss nicht perfekt sein. Aber es darf auch nicht jedes Mal die ganze Woche zurückdrehen. 

Aww

Was nach Innovation aussieht, ist in deutschen Konzernen oft nur teures Entertainment für interne Stakeholder. Zeitgleich kämpft das Startup-Ökosystem mit verstopften Exit-Kanälen und einer chronischen Sucht nach der 100-Prozent-Perfektion. Doch wie bricht man aus diesem Kreislauf aus, um im kalten Wind des Marktes echtes digitales Wachstum zu generieren? Carsten Puschmann hat sich beim ruhrSUMMIT 26 direkt in die Riesenrad-Gondel gesetzt und vier absolute Macher zum radikal ehrlichen Realitätstest gebeten.In dieser Spezialfolge teilen Niels Nüsser (CEO Asgoodasnew Elektronics GmbH), Felix Weber (Geschäftsführer OBI SQUARED, Head of Innovation OBI Group Holding), Genia Lewitzki (CEO & Founder Campus Held und Uniheld GmbH) und Daniel Gundel (Investment Director M&A bei FUNKE Mediengruppe) ihre ungeschminkten Inside-Views. Es geht um die radikale Transformation des Handels, warum Marktreife jedes Alibi-Lab schlägt, wie man den messerscharfen Bullshit-Filter der Gen Z knackt und weshalb traditionsreiche Medienhäuser heute als strategische Digitalinvestoren profitable Tech-Mehrheiten zukaufen.Wir reden über

Elsäßer, Fabian www.deutschlandfunk.de, Corso

Warum haben so viele Menschen das Gefühl, nicht gut genug zu sein – obwohl sie so viel richtig machen? Wir optimieren unseren Körper, unsere Karriere und unser Leben. Und doch fühlen wir uns ständig unzulänglich. Warum ist das so? Leon und Atze tauchen ein in die Gedanken des Psychologen Alfred Adler, der schon vor über 100 Jahren eine überraschend aktuelle Antwort auf diese Frage fand. Sie sprechen über Minderwertigkeitsgefühle, Selbstzweifel, den ständigen Vergleich mit anderen – und darüber, warum genau diese Gefühle sowohl unser größter Antrieb als auch unsere größte Belastung sein können. Außerdem geht es um die Frage, wie wir aus dem Kreislauf des "Nicht-genug-Seins" ausbrechen können. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Quellen SWR Kultur. Alfred Adler und die Individualpsychologie. https://www.swr.de/swrkultur/wissen/alfred-adler-und-die-individualpsychologie-100.html Adler, A. Social Interest: A Challenge to Mankind. Internet Archive. https://archive.org/stream/in.ernet.dli.2015.172648/2015.172648.Social-Interest-A-Challenge-To-Mankind_djvu.txt Deutschlandfunk. Vor 150 Jahren geboren: Alfred Adler – Vater der Individualpsychologie. https://www.deutschlandfunk.de/vor-150-jahren-geboren-alfred-adler-vater-der-100.html Health. What Is the "Maxxing" Trend? https://www.health.com/maxxing-trend-11949928 The New York Times. On Language: Maxxing. https://www.nytimes.com/2025/10/11/magazine/on-language-maxxing.html Wikipedia. Individualpsychologie. https://de.wikipedia.org/wiki/Individualpsychologie Mulsant, B. H. (2016). Using Evolutionary Theory to Guide Mental Health Research / Utiliser la théorie évolutionniste pour guider la recherche en santé mentale. Canadian Journal of Psychiatry, 61(3), 159. Blanchard, D. C., Summers, C. H., & Blanchard, R. J. (2013). The role of behavior in translational models for psychopathology: Functionality and dysfunctional behaviors. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 37(8), 1567–1577. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2013.06.008 Meule, A., Richard, A., Schnepper, R., Reichenberger, J., Georgii, C., Naab, S., et al. (2021). Emotion regulation and emotional eating in anorexia nervosa and bulimia nervosa. Eating Disorders, 29(2), 175–191. https://doi.org/10.1080/10640266.2019.1642036 Macht, M. (2008). How emotions affect eating: A five-way model. Appetite, 50, 1–11. https://doi.org/10.1016/j.appet.2007.07.002 Titze, M., & Kühn, R. (2012). Das Konzept der Identität in Theorie und Praxis der Individualpsychologie Alfred Adlers. In Identität: Ein Kernthema moderner Psychotherapie – Interdisziplinäre Perspektiven (S. 245–270). Wiesbaden: VS Verlag für Sozialwissenschaften. Adler-Institut Mainz. Individualpsychologie Alfred Adlers – Eine Einführung (PDF). https://www.adler-institut-mainz.de/uploads/media/Individualpsychologie.pdf Dijkstra, P., Kuyper, H., Van der Werf, G., Buunk, A. P., & van der Zee, Y. G. (2008). Social comparison in the classroom: A review. Review of Educational Research, 78(4), 828–879. https://doi.org/10.3102/0034654308321210 Matthews, M. J., & Kelemen, T. K. (2025). To compare is human: A review of social comparison theory in organizational settings. Journal of Management, 51(1), 212–248. https://doi.org/10.1177/01492063241266157 GEO. Wie sich ein Minderwertigkeitskomplex erkennen und überwinden lässt. https://www.geo.de/wissen/gesundheit/wie-sich-ein-minderwertigkeitskomplex-erkennen-und-ueberwinden-laesst-35837822.html Reaktion: Julia Ditzer Produktion: Murmel Productions

Was wäre, wenn die einzige Sache, die zwischen dir und deinem nächsten Level steht, eine Geschichte ist, die du dir immer wieder erzählst? ✨ In dieser Folge sprechen wir über Blockaden, Identität und die Entscheidung, damit aufzuhören, deine alten Geschichten zu füttern. Du erfährst in dieser Folge: ✨ warum deine Gedanken oft nicht die Wahrheit sind ✨ wie du limitierende Glaubenssätze erkennst ✨ weshalb Veränderung mit einer neuen Entscheidung beginnt ✨ und wie du sofort in deine nächste Version hineinwachsen kannst Manchmal braucht es keinen perfekten Plan. Sondern nur den Mut, dir eine neue Geschichte über dich selbst zu erzählen

Nur dann, wenn wir einsehen, dass die Vergänglichkeit unseres Lebens keine Krankheit ist, die man heilen müsste, sondern Teil eines universellen Kreislaufs. Entnommen aus: Rebekka Reinhard "Odysseus oder Die Kunst des Irrens", Ludwig Verlag, München 2010

Was wäre, wenn dein Wunschleben näher ist, als du denkst? ✨ In dieser Folge spreche ich über Instant Reality Shifting und darüber, warum Manifestation so viel mehr ist als positives Denken. Denn die entscheidende Frage ist nicht, wie du dein Ziel erreichst. Sondern: Wer bist du, wenn es bereits Realität ist?

Warum fällt Motivation heute vielen Menschen so schwer?Warum wirken Training, Lernen oder langfristige Ziele oft anstrengend — während Social Media, Reels und schnelle Ablenkungen sofort attraktiv wirken?In dieser ROC-TV-Folge erklären wir biologisch verständlich, wie Dopamin, Reizüberflutung, Stress und moderne Gewohnheiten unser Belohnungssystem beeinflussen.Dabei geht es unter anderem um:Dopamin und MotivationSocial Media und schnelle BelohnungenFokus und AufmerksamkeitStress und Nervensystemmentale ErschöpfungGewohnheiten und Disziplinmoderne ÜberreizungDu erfährst:warum Motivation nicht nur Mindset istweshalb schnelle Reize echte Ziele unattraktiver machenwie Stress deine Konzentration beeinflusstwarum dein Gehirn ständig Stimulation suchtwelche Strategien Fokus und Motivation verbessern könnenROC-TV erklärt moderne Gesundheits-, Leistungs- und Mental-Performance-Themen wissenschaftlich fundiert, verständlich und praxisnah.Die wichtigsten Stellen im Video:00:00 - Intro01:40 - Der Demotivations-Loop: Warum Wissen oft nicht zu Handeln führt01:59 - Das Problem: Du weißt bereits genug02:52 - Warum noch mehr Informationen selten die Lösung sind03:54 - Der Dopamin-Effekt: Kurz motiviert, langfristig unverändert04:08 - Warum die Umsetzung trotzdem ausbleibt05:19 - Der eigentliche Schaden des Demotivations-Loops05:40 - So durchbrichst Du den Kreislauf dauerhaft09:58 - 3 konkrete Praxistipps für mehr Umsetzung10:08 - Praxistipp 1: Konsum gegen Aktion tauschen11:32 - Praxistipp 2: Reibung reduzieren13:53 - Praxistipp 3: Dein persönliches Warum finden14:57 - ZusammenfassungHat Dir das Video gefallen? Dann lass uns ein Like, ein Kommentar und ein Abo da!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris "The ROC"

In dieser Folge spricht Thilo mit Felicitas Kock. Sie ist Investigativjournalistin bei der Süddeutsche Zeitung und hat sich intensiv mit dem internationalen Netzwerk rund um Jeffrey Epstein beschäftigt – mit einem besonderen Fokus darauf, wie europäische Modelagenturen und Scouts in dieses System eingebunden waren.Die beiden haben schon einmal über den Fall Jeffrey Epstein gesprochen – und kommen jetzt wieder zusammen, weil das Gefühl bleibt: Irgendwie ist es ruhiger geworden um eines der größten Missbrauchsnetzwerke der letzten Jahrzehnte! Im Gespräch rekonstruieren die beiden, wie dieses Netzwerk funktioniert haben soll: über Modelscouts, Agenturen und scheinbar seriöse Kontakte wurden junge Frauen in Epsteins Umfeld gebracht. Was nach Karrierechance aussah, war für viele Betroffene der Einstieg in ein System aus Abhängigkeit, Kontrolle und Gewalt. Felicitas Kock beschreibt, wie Vertrauen gezielt aufgebaut wurde – und wie sich daraus ein Kreislauf entwickelte, in dem Grenzen Schritt für Schritt verschoben wurden, bis hin zu schwerem Machtmissbrauch und sexualisierter Gewalt. Gleichzeitig geht es um die größere Frage dahinter: Wie konnte so ein System über Jahre funktionieren – mitten in der Glamourwelt aus Mode, Reichtum und Jetset? Und warum stoßen solche Recherchen zwar kurz Empörung aus, verlieren dann aber schnell wieder an Aufmerksamkeit? Die Folge blickt deshalb nicht nur zurück auf Epstein, sondern auch auf die Strukturen, die sein Netzwerk möglich gemacht haben – und die Frage, ob sie wirklich verschwunden sind. Hast du Fragen, Feedback oder Anmerkungen? Schreib uns eine Nachricht an [amr@pqpp2.de](mailto:amr@pqpp2.de) oder auf Instagram: https://www.instagram.com/allesmussraus_podcast/ und wenn du möchtest unterstütze unsere Arbeit auf Patreon: https://www.patreon.com/c/AllesMussRaus?l=de Du möchtest in „Alles Muss Raus“ werben? Dann hier* entlang: https://podstars.de/kontakt/?utm_source=podcast&utm_campaign=shownotes_alles-muss-raus

Warum rast dein Herz, wenn du sichtbar wirst? Warum fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen oder für deine Bedürfnisse einzustehen? Und warum fühlst du dich manchmal verantwortlich für Dinge, die gar nicht deine sind? In dieser Folge sprechen wir über Epigenetik und transgenerationale Traumata – und darüber, wie Krieg, Flucht und existenzielle Bedrohungen vergangener Generationen bis heute nachwirken könnten. Die Forschung zeigt: Traumatische Erfahrungen können biologische Spuren hinterlassen. Nicht in den Genen selbst, sondern in der Art, wie sie reguliert werden. Überlebensstrategien, die für deine Vorfahren notwendig waren, könnten noch heute dein Nervensystem prägen. Was, wenn manche deiner Ängste nicht dort begonnen haben, wo du denkst? Eine Folge über das Trauma-Erbe unserer Familien – und darüber, wie Bewusstsein der erste Schritt sein kann, den Kreislauf zu durchbrechen. Der Link zu meinem neuen Buch: https://amzn.eu/d/0darvMTo

Kennst du diese Gedanken, die immer wieder auftauchen und dich kleinhalten wollen?  In dieser Folge teile ich mit dir eine einfache NLP-Technik, die dir dabei helfen kann, negativen Gedanken ihre Macht zu nehmen – in weniger als 30 Sekunden. Du erfährst in dieser Folge: ✨ wie du negative Gedankenspiralen unterbrechen kannst ✨ warum du deinen Gedanken nicht alles glauben musst ✨ wie du mehr Leichtigkeit in deinen Kopf bringst ✨ und wie du die Kontrolle über deinen inneren Dialog zurückgewinnst Eine kleine Übung mit großer Wirkung.  Denn du bist nicht deine Gedanken.

Du hast schon einmal erfolgreich abgenommen – und trotzdem kam das Gewicht irgendwann wieder zurück? Erst ein Kilo.Dann zwei.Dann vier.Und plötzlich bist du wieder an dem Punkt, an dem du denkst: „Warum passiert mir das immer wieder?“ In dieser Folge sprechen wir über den Jojo-Effekt – aber nicht als Zeichen von Schwäche oder fehlender Disziplin, sondern als Zusammenspiel aus Biologie, Gewohnheiten und alten Diätmustern. Du erfährst: warum Abnehmen nicht automatisch bedeutet, dass du dein Gewicht auch halten kannstwas nach einer Diät biologisch in deinem Körper passiertwarum Hunger, Stoffwechsel und Alltagsbewegung sich verändernweshalb viele Diäten dich nicht auf das Leben nach der Abnahme vorbereitenund warum dein Zielgewicht nie das eigentliche Ziel warAußerdem sprechen wir darüber:warum Verzicht oft Nachholbedarf erzeugtwie alte Gewohnheiten dich schleichend zurückziehenweshalb Muskelmasse, Protein und Krafttraining so wichtig für langfristigen Erfolg sindund wie du den Kreislauf aus Abnehmen, Zunehmen und Neustarten endlich beenden kannstDiese Folge ist für dich, wenn du nicht noch eine Diät brauchst, sondern endlich ein System, das bleibt. 

In dieser Folge habe ich Luisa Franzen zu Gast und ihre Geschichte ist ziemlich krass

Da sind Jessie und Johan wieder - im Alltag ihrer Großbaustelle.Dixi Toilette im Garten, schlafen auf dem Boden im Kinderzimmer. Alles auf Anfang halt.Der letzte Funken Urlaubsentspannung ist aufgebraucht, das Stresslevel wieder angehoben auf das Niveau der Hausbauzeit.Und damals stand bekanntermaßen ein großes "Fragezeichen" hinter dem Wort Scheidung. Aber: was damals noch den Haussegen hat schief hängen lassen, ist heute kein Thema mehr. Johan und Jessie sind die Ausgeglichenheit in Person. Denn Johan weiß, wann er Jessie zuhören muss, damit sie ein paar Ideen ping-pongen kann und Jessie bekommt den Kopf frei beim Sport am neuen Fitnessgerät.Also eigentlich alles beim Alten, nur anders.Diesmal durfte Johan den Kreislauf des Wassers kennenlernen. Das Warmwasser schmeckt komisch. Nach einigen E-Mails mit einem Kit selbst getestet das Ergebnis: über 30-fache höherer Nickelgehalt als normal. Dafür braucht die zuständige Firma aber einen autorisierten Wasserentnehmer. Dieser macht das aber nicht bei Warmwasser. Also zurück auf null, E-Mail Programm auf.Wenn es also läuft, dann läufts im Hause Journelles - die Baustelle fürs Leben.ABER eine positive Neuigkeit gibt es auch: Das neue Elektroauto wird demnächst durch das neue Elektrotor fahren dürfen. Zaun und Tor werden geliefert.Und Apropos:Mit Maison100 gibt es auf eleo-zaun.de 100 Euro Rabatt ab einem Auftragswert von 1.000 Euro. Gültig bis zum 31.7.2026.PS: Hier geht es zum Instagram-Account von Maison Journelles! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Antonio ist Gastronom mit Leib und Seele. Seit 2011 betreibt er in Hamburg-St. Georg seine kleine, erfolgreiche Trattoria „Casa Antonio“ – sein Lebenswerk, in dem er zugleich kocht und seine Gäste bedient. Als 2012 dann Umut das Lokal betritt, beginnt alles harmlos. Doch aus einer vermeintlichen Männerfreundschaft wird schnell ein Abhängigkeitsverhältnis. Umut stärkt Antonio den Rücken – so wirkt es zumindest. Tatsächlich lässt er sich diese Hilfe teuer bezahlen: Über knapp zwei Jahre zahlt Antonio insgesamt 25.000 Euro. Als Antonio im Herbst 2015 nicht mehr zahlen kann, steht Umut plötzlich mit einer Waffe vor ihm. Ein Gerangel entsteht, die Kontrolle geht verloren – und am Ende fällt ein Schuss. In dieser Folge von „Mordlust – Verbrechen und ihre Hintergründe“ geht es um vermeintlichen Schutz, um einen Kreislauf, der sich immer weiter zuspitzt, und um Erpressung. Vor allem aber um die Frage, wo Notwehr endet und Totschlag beginnt – und was passiert, wenn Selbstjustiz selbst vor den Türen des Gerichtssaals nicht halt macht. Expertin in dieser Folge: Kriminologin und Soziologin am Zentrum für Kriminologische Forschung Sachsen in Chemnitz, Dr. Kristin Weber **Credit** Produzentinnen/Hosts: Paulina Krasa, Laura Wohlers, Jon Handschin Recherche: Paulina Krasa, Laura Wohlers, Marlene Borchardt Schnitt: Pauline Korb Rechtliche Abnahme: „Abel und Kollegen“; Benedikt Müller **Shownotes** Urteil: https://t1p.de/aoo3d Spiegel: https://t1p.de/vn887 Die Zeit: https://t1p.de/35uke Die Welt: https://t1p.de/2lrsv Tagesspiegel: https://t1p.de/q018s NDR, Gerichtssaal 237: https://t1p.de/dxo2i **Partner der Episode** Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Mordlust Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio