Podcasts about die atmung

Die Atmung wird vor allem bei uns im ambitionierten Sport – unabhängig von der Sportart – immer mehr zum Trend und das aus verschiedenen, guten Gründen. Shida Pourhosseini, Schlafexpertin, Yogalehrerin und Regenerationstrainerin, erläutert unter anderem den Hintergrund von Oxygen Advantage und die darin angewandten Methoden zur Verbesserung der Atmungseffizienz. Sie schildert die Effekte und gibt Hinweise, wie man die eigene Atmung verbessern und trainieren kann. Nicht zuletzt dient eine gewisse Atemtechnik der Höhentrainingssimulation – aber Vorsicht: Einige Techniken sind ausschließlich in professioneller Betreuung zu üben und unter Aufsicht durchzuführen.

Worum geht´s? "Wohlstand ist ein Gefühl in erster Linie." "Vor deinen Augen ist schon alles da, nur du siehst es nicht, weil das Gefühl des Wohlstands nicht da ist." "Factoring ist die Lösung." "Ganz wichtiger Punkt, was nichts kostet, ist nichts folgt der Aufmerksamkeit und der Erfolg folgt der Energie." "Was sorgt dafür, dass du die Fülle nicht siehst, dass dein Gefühl schlecht ist? Was macht dir Existenz?" "Was du eben nicht nur die Nahrung, die du bisher bekommen hast, sonst wärst du bis heute verhungert, sondern wie viel Geld hast du schon verdient?" Also: Takeaways Wohlstand ist ein Gefühl und Geld gibt einem das gute Gefühl, seine Wünsche erfüllen zu können. Es ist wichtig, Geld-Gremlins zu überwinden, die einen daran hindern, in die Wohlstandsfrequenz zu kommen. Factoring kann eine Lösung sein, um finanzielle Sicherheit zu gewährleisten und sich nicht um Zahlungen kümmern zu müssen. Investitionen in sich selbst können zu einem höheren Wert und einer besseren Transformation führen. Das richtige Mindset und die Energie sind entscheidend für den Erfolg. Überprüfe deine Glaubenssätze und erkenne deine Fülle an. Die Atmung beeinflusst unsere Energie und kann uns helfen, Ängste loszulassen. Money-Making-Activities sind wichtig, um finanziellen Erfolg zu erzielen. Das Geld-Gremlins-Training kann helfen, negative Glaubenssätze über Geld zu überwinden. Summary In dieser Live-Show spricht Rene Rink über das Thema Wohlstand und wie man in die Wohlstandsfrequenz kommt. Er erklärt, dass Wohlstand ein Gefühl ist und dass Geld das gute Gefühl gibt, seine Wünsche erfüllen zu können. Rene spricht auch über Geld-Gremlins und wie man sie überwinden kann. Er teilt seine Erfahrungen mit der Finanzierung von Coaching-Programmen und warum er jetzt Factoring nutzt. Außerdem betont er die Bedeutung von Investitionen in sich selbst und wie dies zu einem höheren Wert und einer besseren Transformation führen kann. In diesem Teil des Gesprächs spricht Rene Rink über seine Erfahrungen mit einem Programm, das er für 100 Euro verkauft hat und später für 200 Euro. Er erzählt von einem Kunden, der den Zugriff auf die Kurse verloren hat und sein Geld zurückfordert. Rene betont die Bedeutung des richtigen Mindsets und der Energie für den Erfolg. Er ermutigt die Zuhörer, ihre Glaubenssätze zu überprüfen und ihre Fülle anzuerkennen. Rene spricht auch über die Bedeutung der Atmung und wie sie unsere Energie beeinflusst. Er teilt seine Erfahrungen mit dem Aufbau eines Fitnessstudios und betont die Notwendigkeit von Money-Making-Activities. Er schließt mit der Einladung zu einem Geld-Gremlins-Training und ermutigt die Zuhörer, ihre Energie zur Priorität zu machen. Chapters 00:00 Einführung und Ankündigung der Meisterklasse 04:50 Die Bedeutung von Investitionen in sich selbst 06:49 Geld-Gremlins und Blockaden überwinden 07:47 Die Probleme mit Ratenzahlungen 08:25 Die Lösung: Factoring 10:12 Die Suche nach einer besseren Lösung 11:13 Die Freude des Wohlstands 12:06 Wohlstand als dualistisches Prinzip 13:34 Wohlstand als Energie 14:26 Die Bedeutung des Ausatmens 15:33 Das Geld-Mindset und Investitionen 19:57 Geld ist gespeicherte Wertschätzung 22:17 Arbeite an deinem Geld-Mindset 24:20 Den Wert unserer Leistung anerkennen 27:37 Fokussiere dich auf deine Hauptaufgabe und investiere in dich selbst 30:02 Eine Entscheidung ist der extreme Turbo 31:54 Die Bedeutung der Atmung 35:21 Geld-Mindset und Money-Making-Activities 37:59 Das Gefühl von Wohlstand und Fülle 39:20 Das Leben ist dann so viel geiler https://renerink.info/mk-gremlins

Folge ansehen oder anhören auf YouTube I Apple Podcasts I SpotifyDanke an ForYou eHealth für die UnterstützungDiese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause. foryou Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem den Test zu Hause durchführen? Das geht mit den Tests von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte!Kapitel00:00 Intro zur Episode 02:28 ForYou eHealth Selbstest für Zuhause 04:20 Lisa stellt sich vor und beruflicher Werdegang 07:58 Das Nervensystem steuert alle Körperfunktionen 11:25 Sympathucus und Parasymphaticus 16:24 Symptome für zu viel Stress und fehlende vagale Aktivierung 28:21 Vagusnerv-Stimulation und Atmung 34:33 Tools und Techniken zur Vagusnersimulation 45:20 Geräte zur Stimulation des Vagusnervs 54:17 Fortbildungsangebot und CoachingWir sprechen überDas Nervensystem steuert alle Systeme in unserem Körper, einschließlich Bewegung, Hormonsystem, Gedanken, Gefühle, Schmerzen, Verdauung und Atmung.Der Vagusnerv ist ein wichtiger Teil des autonomen Nervensystems und spielt eine Rolle bei der Regulation verschiedener Körperfunktionen.Eine Überaktivierung des Sympathikus kann zu Symptomen wie Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden und Schmerzen führen.Die Herzratenvariabilität (HRV) und der Perfusion Index (PI) sind Messungen, die die Aktivität des Nervensystems widerspiegeln können.Der Vagusnerv kann durch verschiedene Techniken wie Atemübungen beeinflusst werden. Die Stimulation des Vagusnervs kann zur Regeneration und Entspannung beitragen.Die Atmung spielt eine wichtige Rolle bei der Beeinflussung des Nervensystems.Es gibt verschiedene praktische Übungen, um den Vagusnerv zu aktivieren, wie z.B. das Reiben des Ohrs oder das Kreisen der Zunge.Externe Tools zur Vagusnervstimulation können hilfreich sein, aber die individuelle Reaktion des Nervensystems muss berücksichtigt werden.Alles über Lisa KöningsDiplom Oecotrophologin/ErnährungsberaterinErnährungsberaterin/DGE 2018Z-Health Trainerin Selbstständig mit einer Praxis für Ernährungsberatung sowie Mitinhaberin der Deutschen Akademie für Neuro-PerformanceLexikon: https://neuroathletik-training.de/lexikonWebsite: http://www.eb-koenings.deInstagram: https://www.instagram.com/lisakoenings_stressfreiessen/Podcast: Futter für´s Gehirn https://eb-koenings.de/podcast/Spotify: https://open.spotify.com/show/0YAx0X7f0xzeTQESQQO04N?si=d7eb58f110054bcdApple Music: https://podcasts.apple.com/de/podcast/futter-f%C3%BCr-s-gehirn-der-neuro-nutrition-podcast/id1564666410Buch: Schmerz ist Kopfsache vom riva Verlag. Amazon : https://amzn.to/3zZ5u8Khttps://eb-koenings.de/schmerz-ist-kopfsache/Relevante ArtikelJohnson, Rhaya L., and Christopher G. Wilson. "A review of vagus nerve stimulation as a therapeutic intervention." Journal of inflammation research (2018): 203-213. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/JIR.S163248Zeige deinen SupportDir gefällt die Show und die Inhalte? Der beste Weg, uns zu unterstützen, kostet dich nur ein paar Sekunden. Hinterlasse eine Bewertung und/ oder einen Kommentar auf YouTube, iTunes oder Spotify. Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://juliatulipan.com/haftungsausschluss/

Die Atmung wird von vielen auf den Akt des Gasaustauschs reduziert, doch für Osteopath*innen passiert während der Atemmechanik natürlich weit mehr. Klaas und Dennis beleuchten ihre Sicht auf die Atemmechanik und droppen Fakten und Funfacts von Apnoetauchen bis Videospielkonsole, von Box-Atmung bis Nasennebenhöhle. Des Weiteren hauen die beiden Osteopathen ein Pottpouri an Kuriositäten und Fallbeispielen aus den vergangenen Wochen auf den Tisch, klassische Knochenjob-Folge halt. Breathe and listen!

Heute habe ich ein weiteres, spannendes Interviewspecial für dich - und zwar möchte ich dir in dieser Folge gerne Physiotherapie und Beckenbodentraining als möglichen Ansatz zur Behandlung von Endometriose vorstellen. Als Interviewgast unterstützt mich dabei Physiotherapeutin und Expertin für chronische Beckenschmerzen Annika Cost. Sie hat sich auf Frauengesundheit spezialisiert und unterstützt Endometriosebetroffene. Physiotherapie kann ein vielversprechender Ansatz sein, weil ganz oft Verspannungen im Beckenbereich und Unterleib vorhanden sind, die zu Schmerzen beim Sex, beim Toilettengang und im alltäglichen Leben auslösen können. Der zentrale Stellenwert des Beckenbodens In unserem Interview hebt Annika hervor, dass der Beckenboden oft der Schlüssel zum Umgang mit Endometriose-Symptomen ist, insbesondere wenn es um Schmerzen beim Sex geht. Eine spezialisierte Physiotherapie, die vaginale Untersuchungen und Behandlungen umfasst, kann entscheidend sein, um den Spannungszustand des Beckenbodens zu beurteilen und zu behandeln. Diese Behandlungen setzen eine spezifische Qualifikation voraus und sollten bei der Auswahl eines Therapeuten berücksichtigt werden. Die Macht der Atmung Ein wiederkehrendes Thema in Annikas Ansatz ist die Atmung. Sie beschreibt, wie eine tiefe Bauchatmung den Beckenboden entspannt und das gesamte System positiv beeinflusst, von der Verringerung der Muskelspannung bis hin zur Förderung des Lymphflusses. Die Atmung ist ein grundlegendes, aber mächtiges Werkzeug, das zur Selbsthilfe angewendet werden kann und den Grundstein für weitere Behandlungen legt. Hilfe zur Selbsthilfe Weiter betont Annika die Bedeutung der Eigenverantwortung und des Selbstmanagements bei der Behandlung von Endometriose. Sie motiviert Frauen, ihren Körper zu erkunden und eine positive Beziehung zu ihrem Beckenboden aufzubauen, auch wenn dies anfangs unbequem sein mag. Das Ziel ist, Frauen zu befähigen, ihren Beckenboden bewusst zu entspannen und dadurch Schmerzen zu lindern. Ein ganzheitlicher Ansatz Neben der Physiotherapie und dem Beckenbodentraining berücksichtigt sie auch andere wichtige Faktoren wie das Nervensystem, das Lymphsystem und die Ernährung. Sie unterstreicht, wie diese Systeme miteinander verbunden sind und wie eine ganzheitliche Herangehensweise zur Behandlung von Endometriose beitragen kann. Stressmanagement, eine antientzündliche Ernährung und das Bewusstsein für den eigenen Körper sind entscheidende Elemente ihres Therapieansatzes. Die Bedeutung von Grenzen und Emotionen Interessanterweise führt Annika aus, dass die Fähigkeit, Grenzen zu setzen und Emotionen zu regulieren, direkt mit der Bewältigung von Endometriose zusammenhängen kann. Sie spricht über die Notwendigkeit, das innere Kind zu heilen und Glaubenssätze zu hinterfragen, die zur Unterdrückung von Bedürfnissen führen können. Diese tiefgreifenden emotionalen Arbeit kann einen signifikanten Einfluss auf die körperliche Gesundheit haben. Ich hoffe sehr, dass du ganz viel Wissen, Ahas und jede Menge Inspiration für deinen eigenen Weg mitnehmen konntest. Hast du schon Erfahrungen mit Physiotherapie und oder Beckenbodentraining machen können? Wenn ja, dann teile sie doch gerne mit uns auf Instagram

Die Atmung begleitet uns unser ganzes Leben. Sich mit diesem Thema zu beschäftigen ist daher wichtig und interessant zugleich. Sinja und Boris ergründen in dieser Folge, was genau beim Atmen passiert, welche Auswirkungen dies auf unsere Psyche hat und welche Rolle der Atem bei Meditation und Achtsamkeit hat.Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, glücklich sein? Erzähle es uns hier.Hintergründe und Studien:Homma, I., & Masaoka, Y. (2008). Breathing rhythms and emotions. Experimental Physiology, 93. Link zur Studie Bernardi, L., Sleight, P., Bandinelli, G., Cencetti, S., Fattorini, L., Wdowczyc-Szulc, J., & Lagi, A. (2001). Effect of rosary prayer and yoga mantras on autonomic cardiovascular rhythms: comparative study. BMJ : British Medical Journal, 323, 1446 - 1449. Link zur Studie Fitzpatrick, M., McLean, H., Urton, A., Tan, A., O'Donnell, D., & Driver, H. (2003). Effect of nasal or oral breathing route on upper airway resistance during sleep. European Respiratory Journal, 22, 827 - 832. Link zur Studie Nestor, J. (2020). Breath: The new science of a lost art. Riverhead Books Link zum Buch Woda, A., Foster, K., Foster, K., Mishellany, A., & Peyron, M. (2006). Adaptation of healthy mastication to factors pertaining to the individual or to the food. Physiology & Behavior, 89, 28-35. Link zur Studie Lehrer, P., Kaur, K., Sharma, A., Shah, K., Huseby, R., Bhavsar, J., & Zhang, Y. (2020). Heart rate variability biofeedback improves emotional and physical health and performance: A systematic review and meta analysis. Applied psychophysiology and biofeedback, 45, 109-129. Link zur Studie Vaschillo, E. G., Vaschillo, B., Buckman, J. F., Nguyen-Louie, T., Heiss, S., Pandina, R. J., & Bates, M. E. (2015). The effects of sighing on the cardiovascular system. Biological psychology, 106, 86-95. Link zur Studie Vlemincx, E., Van Diest, I., & Van den Bergh, O. (2016). A sigh of relief or a sigh to relieve: the psychological and physiological relief effect of deep breaths. Physiology & behavior, 165, 127-135. Link zur Studie Ahmed, A., Devi, R. G. and Priya, A. J. (2021) “Effect of Box Breathing Technique on Lung Function Test”, Journal of Pharmaceutical Research International, 33(58A), pp. 25–31. Link zur StudieAndas, A. M., bin Sansuwito, T., Said, F. M., Puspitasari, I., Prima, A., & Andas, N. H. (2023). The Effect of Box Breathing on Sleep Disorders in Elderly at Tresna Werdha Social Institution. Malaysian Journal of Medicine & Health Sciences, 19. Link zur Studie Kozhevnikov, M., Elliott, J., Shephard, J., & Gramann, K. (2013). Neurocognitive and somatic components of temperature increases during g-tummo meditation: legend and reality. PloS one, 8(3), e58244. Link zur Studie Hof, W., & Ohno, A. A. (2020). The Wim Hof method: activate your full human potential. Louisville, CO: Sounds True Link zum Buch Almahayni, O., & Hammond, L. (2024). Does the Wim Hof Method have a beneficial impact on physiological and psychological outcomes in healthy and non-healthy participants? A systematic review. Plos one, 19(3), e0286933. Link zur Studie Rock, A. J., Denning, N. C., Harris, K. P., Clark, G. I., & Misso, D. (2015). Exploring holotropic breathwork: An empirical evaluation of altered states of awareness and patterns of phenomenological subsystems with reference to transliminality. Journal of Transpersonal Psychology, 47(1). Link zur Studie Rhinewine, J. P., & Williams, O. J. (2007). Holotropic breathwork: The potential role of a prolonged, voluntary hyperventilation procedure as an adjunct to psychotherapy. The journal of alternative and complementary medicine, 13(7), 771-776. Link zur Studie Metcalf, B. A. (1995). Examining the effects of Holotropic Breathwork in the recovery from alcoholism and drug dependence. Center for Transpersonal Studies & Development. Link zur Studie Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Atemübungen: „Atmung is key“, sagte meine Klientin Samira nach unserem ersten Stimmcoaching.  Wie recht sie damit hat! Deshalb tauchen wir jetzt ein in die Welt der Atemübungen. Die Atmung ist ein wertvolles Werkzeug, wenn du Menschen überzeugen willst. Als erfolgreiche Führungskraft ist genau das entscheidend.  3 Atemübungen, die für Samira eine neue Welt eröffnen Samira Weiter Lesen Der Beitrag 3 Atemübungen für ein neues Lebensgefühl & deine starke Stimme erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Buddha hat zwar nicht direkt über die Atmung gesprochen, jedoch gibt es im buddhistischen Kontext Lehrmeinungen und Praktiken, die sich auf die Achtsamkeit der Atmung konzentrieren. Ein bekanntes Zitat in diesem Zusammenhang könnte sein: "Achte auf deine Atmung. Sie ist der Schlüssel zum Reich des Geistes." Dieses Zitat betont die Bedeutung der Achtsamkeit auf die Atmung als Mittel zur Beruhigung des Geistes und zur Förderung von Bewusstsein und Präsenz. Es reflektiert die Idee, dass die Aufmerksamkeit auf die Atmung ein Weg sein kann, um inneren Frieden und spirituelles Verständnis zu fördern. Beachte jedoch, dass diese Zitate oft Interpretationsspielraum lassen und in verschiedenen Quellen unterschiedlich wiedergegeben werden können.

In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts geht es um das Thema Atmung. Die Atmung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Der Podcast-Host erklärt die Zusammensetzung der Atemluft und den Prozess der Sauerstoffaufnahme und CO2-Abgabe. Er spricht über die Auswirkungen von Hyperventilation und Überatmung sowie den Einfluss von Stress auf die Atmung. Zudem erklärt er den Bohreffekt und die Bedeutung der CO2 Toleranz. Als Beispiel für die Bedeutung der Atmung nennt er den Extremsportler Wim Hof. In dieser Folge geht es um die Bedeutung der Nasenatmung beim Sport. Alex Meisolle erklärt die Wim Hof Atmung und wie sie das autonome Nervensystem trainiert. Er betont die Vorteile der Nasenatmung, wie die Erweiterung der Blutgefäße, die Filterung von Schadstoffen und die Erwärmung der Atemluft. Die Nasenatmung hilft auch dabei, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen und den Blutdruck zu regulieren. Alex gibt Tipps zur Unterstützung der Nasenatmung, wie die Verwendung von Nasenpflastern oder Nasen-Clips. Er erklärt auch, wie die Nasenatmung die Erholung und den pH-Wert beeinflusst und betont die richtige Balance zwischen Fokus auf den Atem und autonome Atmung. Takeaways Die Atmung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hyperventilation und Überatmung können zu negativen Auswirkungen führen. Stress beeinflusst die Atmung und kann zu einer Überproduktion von CO2 führen. Der Bohreffekt und die CO2 Toleranz sind wichtige Faktoren für die optimale Sauerstoffversorgung des Körpers. Die Nasenatmung beim Sport hat viele Vorteile, wie die Erweiterung der Blutgefäße und die Filterung von Schadstoffen. Die Nasenatmung hilft dabei, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen und den Blutdruck zu regulieren. Nasenpflaster und Nasen-Clips können die Nasenatmung unterstützen. Die richtige Balance zwischen Fokus auf den Atem und autonome Atmung ist wichtig. Die Kombination von Nasen- und Mundatmung kann beim intensiven Training hilfreich sein. Hier gehts zum Nasendilator https://noson.eu/ Rabattcode: schnellerwerden10 Hier gehts zum Schmerzfrei-Laufen Webinar www.schnellerwerden.de/schmerzfrei Hier gehts zum Online Lauf Kurs https://www.schnellerwerden.de/challenge-page/Laufkurs-Einsteiger --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

In dieser Folge des Schnellerwerden Podcasts geht es um das Thema Atmung. Die Atmung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Der Podcast-Host erklärt die Zusammensetzung der Atemluft und den Prozess der Sauerstoffaufnahme und CO2-Abgabe. Er spricht über die Auswirkungen von Hyperventilation und Überatmung sowie den Einfluss von Stress auf die Atmung. Zudem erklärt er den Bohreffekt und die Bedeutung der CO2 Toleranz. Als Beispiel für die Bedeutung der Atmung nennt er den Extremsportler Wim Hof. In dieser Folge geht es um die Bedeutung der Nasenatmung beim Sport. Alex Meisolle erklärt die Wim Hof Atmung und wie sie das autonome Nervensystem trainiert. Er betont die Vorteile der Nasenatmung, wie die Erweiterung der Blutgefäße, die Filterung von Schadstoffen und die Erwärmung der Atemluft. Die Nasenatmung hilft auch dabei, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen und den Blutdruck zu regulieren. Alex gibt Tipps zur Unterstützung der Nasenatmung, wie die Verwendung von Nasenpflastern oder Nasen-Clips. Er erklärt auch, wie die Nasenatmung die Erholung und den pH-Wert beeinflusst und betont die richtige Balance zwischen Fokus auf den Atem und autonome Atmung. Takeaways Die Atmung hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hyperventilation und Überatmung können zu negativen Auswirkungen führen. Stress beeinflusst die Atmung und kann zu einer Überproduktion von CO2 führen. Der Bohreffekt und die CO2 Toleranz sind wichtige Faktoren für die optimale Sauerstoffversorgung des Körpers. Die Nasenatmung beim Sport hat viele Vorteile, wie die Erweiterung der Blutgefäße und die Filterung von Schadstoffen. Die Nasenatmung hilft dabei, den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen und den Blutdruck zu regulieren. Nasenpflaster und Nasen-Clips können die Nasenatmung unterstützen. Die richtige Balance zwischen Fokus auf den Atem und autonome Atmung ist wichtig. Die Kombination von Nasen- und Mundatmung kann beim intensiven Training hilfreich sein. Hier gehts zum Nasendilator https://noson.eu/ Rabattcode: schnellerwerden10 Hier gehts zum Schmerzfrei-Laufen Webinar www.schnellerwerden.de/schmerzfrei Hier gehts zum Online Lauf Kurs https://www.schnellerwerden.de/challenge-page/Laufkurs-Einsteiger --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

Heute wird es wieder bunt. Im Expertentalk spreche ich mit Craniosacral Therapie Ausbilderin und Heilpraktikerin Katharina Bähner über die Regulation unseres Nervensystems. Dabei gehen wir auf folgende Inhalte ein. Die Inhalte:

In dieser Folge des Podcasts 'Schnellerwerden' spricht Alex Meisolle über die Bedeutung des Herzens und wie man darauf achten kann. Er bedankt sich zu Beginn der Folge für das Feedback und die Bewertungen, die er erhalten hat. Das Herz wird als Motor und Feedback-Instrument des Körpers beschrieben. Alex erklärt, wie man das Herz trainieren kann und welche Rolle die Herzfrequenz dabei spielt. Er spricht auch über die Herzfrequenzvariabilität und die Bedeutung des autonomen Nervensystems. Schließlich geht er auf den Einfluss von äußeren Reizen auf das Herz und den Stresslevel ein und erklärt, wie die Atmung das autonome Nervensystem beeinflussen kann. In dieser Folge des Laufpodcasts spricht Alex Meisolle über die Kontrolle des Atems und des Herzkreislaufsystems. Er erklärt, wie man durch die Kontrolle des Atems den Parasympathikus aktivieren und das System beruhigen kann. Alex betont auch die Bedeutung von Training und Ruhephasen bei Krankheit, da das Immunsystem während dieser Zeit bereits auf Hochtouren arbeitet. Er ermutigt die Zuhörer, auf ihr Herz zu achten und Tools zur Überwachung wie Smartwatches zu nutzen. Schließlich gibt er einen Ausblick auf die nächste Folge, in der er über das Trainieren nach Herzfrequenz und Pace sprechen wird. Takeaways Das Herz ist der Motor und das Feedback-Instrument des Körpers. Die Herzfrequenz und die Herzfrequenzvariabilität sind wichtige Indikatoren für die Gesundheit des Herzens. Das autonome Nervensystem, bestehend aus dem Sympathikus und dem Parasympathikus, beeinflusst den Stresslevel und die Entspannung des Körpers. Die Atmung kann das autonome Nervensystem beeinflussen und zur Entspannung beitragen. Die Kontrolle des Atems kann helfen, das Herzkreislaufsystem zu steuern und den Parasympathikus zu aktivieren. Es ist wichtig, auf den Körper zu hören und Ruhephasen einzulegen, insbesondere bei Krankheit, um das Immunsystem nicht zusätzlich zu belasten. Die Überwachung des Herzens und der Herzfrequenz mit Tools wie Smartwatches kann hilfreich sein, um den eigenen Körper besser zu verstehen. In der nächsten Folge wird Alex über das Trainieren nach Herzfrequenz und Pace sprechen und die Vor- und Nachteile beider Ansätze erläutern. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

In dieser Folge des Podcasts 'Schnellerwerden' spricht Alex Meisolle über die Bedeutung des Herzens und wie man darauf achten kann. Er bedankt sich zu Beginn der Folge für das Feedback und die Bewertungen, die er erhalten hat. Das Herz wird als Motor und Feedback-Instrument des Körpers beschrieben. Alex erklärt, wie man das Herz trainieren kann und welche Rolle die Herzfrequenz dabei spielt. Er spricht auch über die Herzfrequenzvariabilität und die Bedeutung des autonomen Nervensystems. Schließlich geht er auf den Einfluss von äußeren Reizen auf das Herz und den Stresslevel ein und erklärt, wie die Atmung das autonome Nervensystem beeinflussen kann. In dieser Folge des Laufpodcasts spricht Alex Meisolle über die Kontrolle des Atems und des Herzkreislaufsystems. Er erklärt, wie man durch die Kontrolle des Atems den Parasympathikus aktivieren und das System beruhigen kann. Alex betont auch die Bedeutung von Training und Ruhephasen bei Krankheit, da das Immunsystem während dieser Zeit bereits auf Hochtouren arbeitet. Er ermutigt die Zuhörer, auf ihr Herz zu achten und Tools zur Überwachung wie Smartwatches zu nutzen. Schließlich gibt er einen Ausblick auf die nächste Folge, in der er über das Trainieren nach Herzfrequenz und Pace sprechen wird. Takeaways Das Herz ist der Motor und das Feedback-Instrument des Körpers. Die Herzfrequenz und die Herzfrequenzvariabilität sind wichtige Indikatoren für die Gesundheit des Herzens. Das autonome Nervensystem, bestehend aus dem Sympathikus und dem Parasympathikus, beeinflusst den Stresslevel und die Entspannung des Körpers. Die Atmung kann das autonome Nervensystem beeinflussen und zur Entspannung beitragen. Die Kontrolle des Atems kann helfen, das Herzkreislaufsystem zu steuern und den Parasympathikus zu aktivieren. Es ist wichtig, auf den Körper zu hören und Ruhephasen einzulegen, insbesondere bei Krankheit, um das Immunsystem nicht zusätzlich zu belasten. Die Überwachung des Herzens und der Herzfrequenz mit Tools wie Smartwatches kann hilfreich sein, um den eigenen Körper besser zu verstehen. In der nächsten Folge wird Alex über das Trainieren nach Herzfrequenz und Pace sprechen und die Vor- und Nachteile beider Ansätze erläutern. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/schnellerwerden/message

Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation.Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst!https://patreon.com/ShaolinRainerJetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: Das SterbenInhalt:1.) 10 meiner tägliche Gewohnheiten 2.) Schönheit und Ästhetik3.) Das Sterben4.) Die Atmung verlängern5.) KörperhaltungFast jeder Mensch hat Angst vor dem Sterben. Alles auf dieser Welt ist vergänglich und nichts ist von Dauer. Gerade das, so sagte der Buddha, stellt die Hauptursache für die Angst vorm Sterben dar. Wir wissen nicht, was passiert, wenn wir sterben.Gibt es ein Leben danach? Werden wir wiedergeboren oder war es das einfach? Manche Menschen berichten von Nahtoderfahrungen. Sie sehen Lichter und können dabei auch unheimlich schöne Gefühle erleben. Danach kehren sie zurück, um davon zu berichten. Doch ob das wirklich der Realität entspricht und ob es überhaupt eine Realität gibt, ist hier die Frage.Jeder Mensch muss sterben. Wir denken jeden Tag darüber nach, was mit uns passieren wird, wenn wir tot sind. Wie sind wir auf die Welt gekommen? War es der Akt der Zeugung? Sind wir in diesem Moment entstanden? Ist unsere Persönlichkeit aus Genen zusammengefügt oder kommt die Individualität von wo ganz anders?Wenn es Wiedergeburt und Karma gibt, muss es bereits ein vorheriges Leben gegeben haben. Haben wir unser Sein in diese Inkarnation mitgebracht? Woher kommen wir wirklich? Kommen wir aus einer Wolke oder aus Energie? Sind wir direkt aus unserem letzten Leben in dieses Leben gesprungen oder gab es eine Zwischenwelt? Wenn wir sterben, kommen wir dann wieder in dieser Zwischenwelt?Hat Dir der Podcast gefallen?Danke, dass Du Buddha-Blog hörst. Ist Dir aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Du nicht mit Konsumbotschaften überhäuft wirst?Bitte hinterlasse mir eine Bewertung bei Google oder Apple Podcasts. Dankeschön Unterstützung Via PayPal (hier klicken)oder per Überweisung:Kontoinhaber: Rainer Deyhle, Postbank, IBAN: DE57700100800545011805Support the showMeine Publikationen: 1.) App "Buddha-Blog" in den Stores von Apple und Android, 2.) Die Webseite "Shaolin-Rainer", auch als App erhältlich, Apple und Android. 3.) App "SleepwithSounds" bei Apple und Android. 4.)Buddha Blog Podcast (wöchentlich) 5.) Buddhismus im Alltag Podcast (täglich) 6.) Facebook (@BuddhaBlogApp) 7.) Telegram Kanal: https://t.me/buddhablog

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Zusammen mit Dr. Beate Rassler sprechen wir über die Atmung. Wir kennen das alle. Die Myasthenie kommt oft mit Atemstörungen und Luftnot! Dr. Beate Rassler und ihr Team haben ein besonderes Workout entwickelt, mit dem man auch als MG-Patient*in die Atmung so trainieren kann, dass sie leistungsfähiger und ausdauernder wird. Für Hinweise und Anregungen, Fragen und Themenwünsche wendet euch an uns unter podcast@dmg.online Homepage: https://dmg.online/ Veranstaltungen: https://dmg.online/veranstaltungen/ Publikationen: https://dmg.online/publikationen/ Social Media: https://dmg.online/social-media/ Jeden 1. Freitag im Monat sprechen wir mit Expert*innen und gehen neuen Forschungsergebnissen auf den Grund. Gleichzeitig lassen wir Betroffene zu Wort kommen, um ihre Erfolge, Fragen, Hindernisse und Erlebnisse zu hören, und auf die eine oder andere Frage eine Antwort zu suchen und eventuell zu finden. Moderiert wird er von Kulturjournalistin Amy Zayed, die selbst seit 10 Jahren mit Myasthenia gravis lebt. Vorstellung Amy Zayed: Mein Name ist Amy Zayed. Seit 2011 lebe ich mit Myasthenia gravis. Allerdings bekamen die fiesen Symptome erst 2018 endlich einen Namen. Genau deshalb ist es mir wichtig, den Menschen zuzuhören, die Rat brauchen, so wie ich ihn damals gesucht habe. Im richtigen Leben bin ich Hörfunkjournalistin für alle öffentlich-rechtlichen Jungend- und Kulturwellen sowie der britischen BBC. Seit 2020 moderiere ich den John Sinclair Podcast für den Kölner Verlag Bastei Lübbe.

Eine Situation, die man sich nicht wirklich vorstellen kann: Der Partner liegt wie immer mit im Bett und plötzlich, ohne Warnzeichen, bemerkt man, dass etwas nicht stimmt. Die Atmung hat ausgesetzt. Ein Schreckensszenario, das leider gar nicht so selten ist: schätzungsweise 65.000 Menschen pro Jahr in Deutschland sterben einen plötzlichen Herztod. Nicht so Robin Windhausen. Er und seine Frau Stephanie haben aus dem Erlebten und Überlebten 3 wichtige Botschaften mitgenommen, über die sie in dieser Episode berichten.

Welche Rolle spielt die Atmung für unsere Lust? Welche Atemtechnik eignet sich am besten für unser Liebesspiel? Und was hat die Atmung mit Viagra zu tun? Auf all diese und noch weitere Fragen, gibt mir Atemtrainier Adam die Antworten. Eine Folge mit vielen praktischen Tipps. Darum solltest du jetzt gleich mal rein hören.

Welche Rolle spielt die Atmung für unsere Lust? Welche Atemtechnik eignet sich am besten für unser Liebesspiel? Und was hat die Atmung mit Viagra zu tun? Auf all diese und noch weitere Fragen, gibt mir Atemtrainier Adam die Antworten. Mit unseren Experten-Tipps zeigen wir dir, wie du durch die Atmung dein Liebesleben bereichern, das Kommen länger hinauszögern oder den Quickie noch lustvoller genießen kannst. Eine Folge mit vielen praktischen Tipps. Darum solltest du jetzt gleich mal rein hören. Wer Lust hat bei der kostenlosen Atemsession von Adam mit zu machen, meldet sich gern direkt hier: Du willst uns sehen, wie wir Stöhnen und über Orgasmusfalten sprechen? Auf meinen YouTube Kanal siehst du Adam und mich im Gespräch. Wenn du Lust auf mehr hast, schau mal auf⁠ Instagram⁠ oder TikTok vorbei.   Du hast Feedback zum Podcast oder zur Lust, dann sende eine Mail an: ⁠⁠constanze@lustocademy.de⁠⁠. Wenn du mehr über Adam erfahren möchtest, schau mal auf seinem Instagram-Profil vorbei.  Vergiss nicht, meine Webseite ⁠⁠www.Lustocademy.de⁠⁠ zu besuchen, um mehr über meine Mentoring-Programme und Online-Kurse für mehr Lust in deinem Liebesleben zu erfahren. XO Constanze

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Meditation und Atmung sind für Buddhisten immer ein Thema. Hier erfährst Du, wie durch bewusstes Atmen eine Steigerung der Entspannung und Vitalität erreicht werden kann. Dein Atem ist ein wertvolles Instrument, das Dir dabei helfen kann, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Die Kunst des richtigen Atmens kann erlernt werden. Hier zeige ich Dir meine Tricks für eine effektive und nachhaltige Atempraxis. Hast Du schon einmal beobachtet, wie sich dein Zustand verändert, wenn Du von Stress überwältigt bist? Oftmals neigt man dazu, flach in die Brust zu atmen oder in einem unnatürlich schnellen Rhythmus. Es fühlt sich an, als ob einem die Luft wegbleibt, man ist verspannt, hat Kurzatmigkeit, spürt Enge in der Brust oder leidet unter schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich bis hin zu Kopfschmerzen. Doch der Buddhismus bietet uns ein einfaches und wirksames Werkzeug, um Stress abzubauen und zu entspannen: unseren Atem. Ein tiefer Atem beruhigt unser Nervensystem und schenkt uns neue Energie. Und das Schöne daran ist: Unser Atem begleitet uns immer. Wusstest Du, dass wir im Durchschnitt zehn bis 15 Mal pro Minute ein- und ausatmen und dabei im Ruhezustand etwa 0,5 Liter Luft pro Atemzug aufnehmen? Durch bewusstes, tiefes Atmen kann dieses Volumen sogar auf 3 Liter erhöht werden. Wir atmen, solange wir leben, ohne viel darüber nachzudenken. Aber was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir atmen? Und warum ist eine korrekte Atemtechnik so wichtig? Generell haben die Chinesen die Atmung als eigene Disziplin entwickelt, beim Qi Gong atmen wir in der Bewegung, meditativ und energetisch. Über viele Jahre habe ich mich (besonders mit meinem Meister Shi Yan Zi) mit den verschiedenen Ansätzen der Atemtechniken beschäftigt, habe mein tägliches Qi Gong-Program, dass zwischen 5 und 10 Minuten dauert. Auch war ich Schüler des deutschen Atemlehrers Rolf Beimborn, der den „erfahrbaren Atem“, nach den Lehren von Frau Prof. Ilse Middendorf (deutsche Atemtherapeutin und Begründerin einer Atemlehre; 1910 bis 2009), lehrte. Die Atmung war für mich immer ein zentrales Element meines Lebens.  Die Bedeutung einer korrekten Atmung für das alltägliche Leben möchte ich anhand einer kleinen Übung verdeutlichen. Stellen wir uns vor, wir stehen vor einer angelehnten Tür, die etwa 30 cm von uns entfernt ist und sich nach außen öffnen kann. Legen wir unsere Handfläche auf die Tür. Beim Einatmen drücken wir nun die Tür auf. Dabei nehmen wir jeden Schritt der Bewegung achtsam wahr. Anschließend lehnen wir die Tür wieder an, legen unsere Handfläche erneut darauf und beim Ausatmen drücken wir die Tür achtsam auf. Konntest Du einen Unterschied bemerken? Nun führen wir die Übung erneut durch, aber diesmal beginnen wir mit dem Ausatmen. Das Öffnen der Tür erfolgt erst nach dem Beginn des Ausatmens, nur eine Millisekunde später. Doch nun bestimmt der ATEM die Bewegung und nicht mehr die Bewegung den Atem. Was hast Du dabei gefühlt? Dieses Prinzip ist auch im Kampfsport von großer Bedeutung, da der Hauptteil der Kraft aus dieser Art der Atmung entsteht. Der Atem führt den Körper und nicht umgekehrt. Beim Einatmen gelangt Luft und Sauerstoff entweder durch die Nase oder den Mund in die Luftröhre und von dort in die Bronchien und Lungen, wo ein wichtiger Austausch von Gasen stattfindet. Unsere Zellen nehmen Sauerstoff aus dem Blut auf und geben gleichzeitig Kohlendioxid ab, das dann über die Lunge und die Atemwege den Körper verlässt. Immer wenn du dich verloren fühlst, kehre zu deinem Atem zurück. Beobachte ihn, spüre ihn und finde in ihm den Anker für deine Gegenwart - Buddha -

Ein herzliches Willkommen bei Buddha-Blog, deinem Podcast mit Werten und tiefergehenden Inhalt. Ich bin Shaolin Rainer und begleite dich durch Themen rund um Buddhismus, Achtsamkeit und Meditation. Am Ende dieses Podcasts findest du heraus, wie du mich und meine Sozialen Netzwerke besser kennenlernen und mit mir in Verbindung treten kannst! https://patreon.com/ShaolinRainerJetzt wünsche ich Dir viel Spaß in der heutigen Episode: 13 Schritte zur KontrolleInhalt des Podcasts:1.) Die Kraft der Achtsamkeit2.) Das Leiden aus dem Inneren3.) 13 achtsame Schritte zur Kontrolle4.) Wiedergeburt im "Reinen Land"5.) Ein universelles Merkmal des menschlichen Lebens6.) Die Atmung und das CO2Die Kraft der Achtsamkeit: Wie der Buddhismus dir hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffenDu stehst oft vor wichtigen Entscheidungen im Leben. Sei es im Beruf, in zwischenmenschlichen Beziehungen oder bei persönlichen Zielen. Die Kunst, die richtigen Optionen zu wählen, kann mitunter überwältigend sein. Doch der Buddhismus bietet eine wertvolle Lehre, die dir helfen kann, Entscheidungen mit Klarheit und Weisheit zu treffen – durch Meditation und Achtsamkeit.Die Praxis der Meditation im Buddhismus ist nicht nur ein Mittel zur inneren Ruhe, sondern auch ein Werkzeug, um die Fähigkeit zur Entscheidungsfindung zu schärfen. Durch das regelmäßige Üben der Meditation entwickelst du eine erhöhte Bewusstheit für deine Gedanken, Gefühle und Empfindungen. Du lernst, sie ohne Urteil zu beobachten und dadurch einen klaren Geist zu kultivieren.Die Achtsamkeit, die im Buddhismus gefördert wird, ermöglicht es dir, in jeder Situation präsent zu sein – sei es bei der Analyse von Optionen oder der Lösung von Problemen. Wenn du achtsam bist, kannst du deine Gedankenmuster und Reaktionen besser verstehen. Dies hilft dir, automatische und impulsive Entscheidungen zu vermeiden, die oft aus Angst, Begierde oder Unwissenheit heraus getroffen werden.Hat Dir der Podcast gefallen?Danke, dass Du Buddha-Blog hörst. Ist Dir aufgefallen, dass hier keine Werbung läuft, dass Du nicht mit Konsumbotschaften überhäuft wirst?Bitte hinterlasse mir eine Bewertung bei Google oder Apple Podcasts. DankSupport the showMeine Publikationen: 1.) App "Buddha-Blog" in den Stores von Apple und Android, 2.) Die Webseite "Shaolin-Rainer", auch als App erhältlich, Apple und Android. 3.) App "SleepwithSounds" bei Apple und Android. 4.)Buddha Blog Podcast (wöchentlich) 5.) Buddhismus im Alltag Podcast (täglich) 6.) Facebook (@BuddhaBlogApp) 7.) Telegram Kanal: https://t.me/buddhablog

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Ängste, Emotionen, Schmerzen: Unsere Atmung hat großen Einfluss auf das, was in unserem Gehirn passiert. Die Lunge gibt auch den Takt für unsere kognitive Leistungsfähigkeit vor. Dieses Wissen lässt sich gezielt nutzen. (00:00:00) Intro (00:01:15) Wie wird unsere Atmung gesteuert? (00:03:25) Wie steuert die Atmung unser Gehirn? (00:06:58) Warum ist die Atmung fürs Hirn wichtig? (00:10:44) Wie beeinflusst die Atmung unsere Emotionen? (00:14:03) Kann die richtige Atmung Schmerzen lindern? (00:15:24) Wie hängt die Atmung mit Psychische Erkrankungen zusammen? (00:17:04) Welche Wirkung hat Meditation auf unseren Körper? (00:19:12) Verabschiedung Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-atmung-und-gehirn

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Struktur, Halt und Beweglichkeit beschäftigen uns in Zusammenhang mit der tiefen Frontallinie und ganz besonders der Atmung. Lunge, Zwerchfell, Beckenboden versorgen jede/n von uns mit Sauerstoff einerseits und einer tiefen inneren Massage andererseits. Wir steigen tief in die Wahrnehmung des Körpers ein und schauen uns alles ganz genau “von innen” an.Heute gibt es am Ende ein kleines Geschenk für dich. Kerstin lädt dich zu einer angeleiteten Wahrnehmungsübung ein, die es dir ermöglich, deine Atmung gut wahrzunehmen und in deinem Körper anzukommen.Du kannst uns schreiben: Body.work@mailbox.orgMehr über The Work kannst du hier nachlesen. Mehr über MEDICAL-STRECHING® hier.Zur MEDICAL-STRETCHING® AusbildungMEDICAL-STRETCHING® Anbieter in deiner Nähe.The Work - Coaching bei Melanie

In dieser Folge erfährst du mehr über den Zusammenhang der Herz-Hirn-Verbindung, Atmung und vegetativem Nervensystem, welche alle entscheidend die Stress-Regulation beeinflussen. Die Herz-Hirn-Kohärenz bezieht sich auf die harmonische Abstimmung zwischen dem Herzrhythmus und den Gehirnwellen. Eine erhöhte Kohärenz wird mit einem Zustand erhöhter mentaler und emotionaler Balance in Verbindung gebracht. Die Atmung spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation der Herz/Hirn Synchronisation. Je besser und tiefer, desto optimaler ist die Kommunikation zwischen Hirn und Herz. Und (!!): desto höher ist die Resilienz gegenüber Stress. Unser vegetatives Nervensystem (VNS) beeinflusst Herz als auch Hirn. Es reguliert die Herzfrequenz, die Atmung sowie andere lebenswichtige Funktionen. Durch gezielte Stimulation des VNS kann die Herz-Hirn-Kohärenz verbessert werden, was entsprechend positive Auswirkungen auf deine Gesundheit und Wohlbefinden hat. Zusätzlich habe ich euch eine Atem-Meditation am Ende aufgenommen: Als kleinen Alltagsimpuls und Soforthilfe für angespannte, stressige Situationen oder auch zur dauerhaften Stabilisierung deines Systems. Probiere es aus – ich verspreche dir, dass du sofort auf einer anderen Frequenz bist.

Idealerweise tust Du es tausende Male am Tag - ATMEN - jedoch meist unbewusst und selbstverständlich. Ein ebenso banaler, wie äußerst wirksamer Ratschlag: Atme doch einfach mal tief durch. Denn wie wir atmen, hat einen großen Einfluss auf unseren Körper und dessen Reaktionen. Außerdem können wir Empfindungen durch unsere Atmung regulieren. Die Atmung verbindet also unseren Körper mit unserer Seele. Atmen ist das natürlichste auf der Welt für uns. Schließlich tun wir das rund um die Uhr. Und gerade, weil es für uns so selbstverständlich ist, hilft es, sich seine Atmung hin und wieder sehr bewusst zu machen. Denn bestimmte Arten zu atmen haben einen gezielten Einfluss auf unseren Zustand. Andersherum kann uns die Atmung auch einiges über unseren Zustand verraten. Für dieses so spannende und umfassende Thema habe ich mir heute mal wieder Verstärkung ins Tonstudio geholt. Und wer den Podcast schon länger verfolgt, wird meine heutige Gesprächspartnerin schon gut kennen: Katharina Thalhammer, Freundin und Coachkollegin aus Österreich. Genau wie ich ist Katharina immer wieder daran interessiert, sich weiterzubilden. Als Dipl. Lebens- und Sozialberater begleitet sie Menschen sich mit ihrer individuellen Salutogenese (Gesundheitsförderung) auseinander zu setzen. Ihr Beratungs- und Behandlungsansatz ist gesamtheitlich. Dabei lässt sie die Methoden der Psychologischen Beratung, Breathwork, Yoga und dem Einsatz von ätherische Ölen einfließen.   Für sie hat wurde durch das bewußte Atmen die Verbindung mit allem geschaffen. In dieser Episode geht sie besonders auf Beambreath® ein. Wenn du das ausprobieren möchtest, dann melde dich einfach bei Katharina an: https://www.moovements.at/arbeite-mit-mir/   Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: Yvonne-Simon.com https://www.linkedin.com/in/yvonne-simon-348442185/  FACEBOOK BIG FIVE FOR LIVE Meinen Podcast findest du auf iTUNES SPOTIFY LIBSYN   Auch du bist Mutmacher oder Mutmacherin und hast Lust, deine Geschichte in meinem Podcast zu erzählen? Dann schreib mir gern eine email

Wenn das Leben mal aus dem Ruder läuft, was bringt uns dann wieder zu uns zurück? MAREEN JEDRO hat dies mehrfach erlebt und spricht mit mir sehr offen in dieser Folge über:

​In dieser Podcast Episode erörtere ich gemeinsam mit meinem Interviewgast Timo Niessner, wie sich die Atmung auf ​Leistung und ​Regeneration auswirkt. Timo ist nicht nur Sportwissenschafter und Atemcoach, sondern auch Freediver​. ​Das heißt Timo taucht ohne zusätzlichen Sauerstoff und schafft es, mit speziellen Techniken ​ohne zu atmen, lange unter Wasser auszukommen. Timo ist Schwabe, lebt aber inzwischen in Graz und ​veranstatltet weltweit Breathworks, in denen er Menschen dabei hilft, ihre Atemtechnik zu entwickeln und dabei mental stark zu werden. **In dieser Episode erfährst du:** - Welche Fehler beim Atmen am häufigsten auftreten und wie du diese vermeiden kannst. - Was genau passiert, wenn ​du durch die Nase oder durch den Mund ​atmest und welche dieser beiden Techniken du bevorzugen solltest. - W​elchen Einfluss die CO2 Toleranz auf deinen Atmen​rhythmus hat. - Ob es sinnvoll ist, dass du beim Krafttraining di​e Luft anhältst, um deine Leistung zu steigern. - In welche 5 Bereiche du in deinen Körper reinatmen kannst und warum diese wichtig sind. - Wie du deine Sauerstoffaufnahme mit einer 360 Grad Atmung ​erweiter​st ​und dein Atemvolumen steigerst. - Welche Techniken Timo beim Freediven ​anwendet, damit er möglichst lange ​mit seiner Luft unter Wasser auskommt. - Warum die Atmung die Fernbedienung für dein Nervensystem ist und wie du gezielt Entspannung und Aktivierung auslöst. - Welche Atemtechnik beim Eisschwimmen von Vorteil ist, um den Stress für den Körper zu reduzieren. - Wie sich deine Mundatmung auf deine Zahngesundheit auswirkt. ...​und am Ende des Gesprächs wartet eine schöner Arbeitsauftrag ​auf dich für mehr Zufriedenheit ​in deiner Beziehung.

Was passiert eigentlich genau mit unserem Kehlkopf, unseren Stimmlippen, unseren Resonanzräumen usw. wenn wir sprechen? Um sich und uns allen diese Fragen zu beantworten, hat sich Alessandra Willi die Gesangspädagogin und Stimmtherapeutin Christine Gügler in die Stadtfilter Studios eingeladen und mit ihr über die verschiedensten Themen rund um die Stimme gesprochen. Chrstine Gügler hat übrigens ein Stimmatelier und erteilt auch Gesangsunterricht- Singen soll ja sehr gesund sein- drum hier ein Link: http://www.stimmatelier.ch/

Wir machen es oft unbewusst, dabei ist es eine lebenswichtige Aktivität: Die Atmung. In dieser Podcast Folge will ich euch einen kleinen Einblick geben, wie man an unterschiedlichen Bereichen des Körpers atmen kann, wie sich Atmung auf unser Nervensystem auswirkt und dann gebe ich euch noch zwei kurze Atemtechniken mit auf den Weg.

Die Atmung ist ein essenzieller Bestandteil des Lebens. Deshalb können durch eine flache und falsche Atmung sowohl emotionale als auch biomechanische Probleme entstehen. Wie wir diese Erkenntnisse in unsere Sporttherapie nutzen, erfährst Du heute.

In unserer heutigen Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Atmung, da dies eines der ersten Themen ist, die dir während deiner Ausbildung begegnen. Die Atmung gehört zu den Vitalzeichen, die du als Pflegender beobachten, beurteilen und einschätzen musst. Abweichungen der Atmung können auf verschiedene Zustände und Erkrankungen hinweisen und daher ist es wichtig, dass wir diese Fakten besprechen. Weiterhin erklären wir dir die Funktion der Atmung, verschiedene Atemmuster, -Geräusche und -Gerüche und machen eine kleine Übung zur Entspannung und willkürlichen Beeinflussung der Atmung. Wir haben auch wieder jede Menge praktische Tipps für dich im Gepäck.

Die Atmung hängt mit praktisch allen Körperfunktionen zusammen, darum kann eine falsche oder unnatürliche Atmung sehr viele Schwierigkeiten erzeugen oder verstärken. Krass oder? ganz ruhig, erst mal durchatmen. Die gute Nachricht ist, eine richtige und bewusste Atmung kann extrem viel positives zur Gesundheit beitragen. Sie kann sogar Leben retten...

Die Atmung hängt mit praktisch allen Körperfunktionen zusammen, darum kann eine falsche oder unnatürliche Atmung sehr viele Schwierigkeiten erzeugen oder verstärken. Krass oder? ganz ruhig, erst mal durchatmen. Die gute Nachricht ist, eine richtige und bewusste Atmung kann extrem viel positives zur Gesundheit beitragen. Sie kann sogar Leben retten...

Stress und mentale Belastung beeinflussen unser Nervensystem, der Vagusnerv ist inaktiv und das Immunsystem wird runtergefahren. Mit Long Covid, ME/CFS, Post-Vac bedeuten kleinste Einflüsse, Umstände oder Anforderung bereits großen Stress. Es gibt keinen Filter, was wirklich von Bedeutung ist oder nur eine Nebensächlichkeit. Alles wirkt direkt auf den Körper und führt zu einer Belastung. An manchen Tagen war es bei mir schon der Gedanke, was ist, wenn ich jetzt ein Taschentuch brauche. Meine Arme konnte ich nicht heben, mich zu bewegen war ein Ablauf über mehrere lange Minuten, zuerst der kognitive, anstrengende Prozess, dann die Umsetzung. Befürchtungen haben jeden Gedanken oder Handlung begleitet, das Atmen war anstrengend und oft auch einfach schon zu viel. Unsere Gesundheit änderte sich plötzlich, absoluter Kontrollverlust, sich im eigenen Körper zu Hause zu fühlen fiel/fällt oft schwer. Nach vielen gemeinsamen Wochen in diesem Podcast stellt Geeta einen weiteren Weg zu mehr Selbstwirksamkeit und Selbstliebe vor. Die Atmung hilft, inneren Frieden zu finden und Akzeptanz. Denn es ist völlig ok, nicht alles kontrollieren zu können

"Der Kopf beeinflusst unseren Körper. Die Atmung beeinflusst unseren Kopf. Arbeiten wir mit der Atmung, verstehen wir diesen Kreislauf und können ihn für uns nutzen."Holistic Mobility Retreat am 07. JanuarNewsletter abonnierenThink Flow Grow CommunityMit der Atmung zeigt Timo Menschen, was es bedeuten kann, ein gesundes Leben zu führen, bei sich zu sein, mehr Energie zu haben und emotionale Blockaden aufzulösen. Im Podcast erfährst du, wie eine natürliche Atmung im Alltag aussehen sollte, was der Unterschied zwischen tiefer und voller Atmung ist, wie alle deine Atemräume erschließt, wie du mit Atmung besser schlafen kannst und was wir vom Apnoetauchen lernen können. Wir klären einige Mythen, die durch Halbwissen über die Atmung weit verbreitet sind.Timos ist Atem-Experte, Mentaltrainer und Business Coach und seine Lebensaufgabe mit Restorative Breathing ist es, dieses Wissen zu vermitteln, um die Kraft der Atmung greifbar zu machen. Er ist Host des ATEMPAUSE Podcasts, in dem ich auch zu Gast sein durfte.Wie atmet man beim bzw. vor dem Freediving?Wie sieht eine natürliche Atmung im Alltag aus?Was ist der Unterschied zwischen tiefer und voller Atmung?Wie erschließe ich alle Atemräume? Was ist eine vollständige Atmung?Newsletter abonnierenThink Flow Grow Community Links zur Episodehttps://www.restorative-breathing.org/#51 - “Die Atmung ist die Fernbedienung für unser Nervensystem” - mit Tim BoettnerAtmung lernst du aus meiner Perspektive in meinen Online Kursen und Live Seminare. Sponsore dieser Episode: SmaintsDie Azteken nannten Vitalpilze aufgrund ihrer gesundheitlichen Anwendungsmöglichkeiten “Small Saints”, also “Kleine Heilige”. Da kommt auch der Name des Vitalpilzherstellers meines Vertrauens Smaints her. Smaints liefern hochwertigste Pilzextrakte. Qualität ist entscheidend, denn leider finden sich im Internet viele wirkungslose Produkte. Smaints verwendet nur Bio-Pilze aus der EU, anstatt aus China. Smaints entwickelt durchdachte Rezepturen, die auf bestimmte Säulen abzielen.Meine persönliche Lieblingsrezeptur ist „Focus“ mit der Synergie aus Cordyceps und>>> Kostenfreier 2-tägiger Workshop: Die Unlock Your Body Revolution 2.0 am 24./25. Februar *JETZT ANMELDEN* Sponsoreneverydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10smaints | hochpotente Vitalilze TIM5 AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15 Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10AG1 | All-In-One Nährstoffdrink

Breathe, Heal, Grow: Möchtest du statt Stress & Angst wieder Lebensfreude & Leichtigkeit? Dann nimm an meinem Online Breathwok Kurs Teil: https://thebreathjournal.com/breathe-heal-grow Du bist fortgeschritten und möchtest traditionelles Pranayama kennenlernen, um auf feinstofflicher Ebene zu heilen & dich spirituell weiterzuentwickeln? Dann ist mein 45 tägiger Advanced Pranayama Kurs genau das Richtige für dich: https://thebreathjournal.com/pancha-sahita-pranayama Dieser Podcast mit all den enthaltenen Ressourcen ist für dich kostenlos und ohne Werbung, die dein Nervensystem überreizt. Deine Unterstützung macht einen Unterschied: Ich freue mich über eine 5 Sterne Bewertung auf Spotify und iTunes, über Weiterempfehlung deiner Lieblingsfolgen per WhatsApp, Instagram & Co, oder über einen kleinen PayPal Energieausgleich für mein Team: paypal.me/thebreathjournal Schön, dass du da bist! Vernetze dich gerne mit mir auf Instagram: @the.breath.journal

Atmung ist ein körperlich Prozess, der unbewusst ganz automatisch ca. 20.000x am Tag abläuft. Dabei versorgt die Atmung unseren Körper mit Energie, ohne die viele Bewegungsprozesse gar nicht erst möglich wären...Und auch beim Sport ist die Atmung ein wesentlicher Bestandteil, der Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit hat.Daher lohnt es sich, mit dieser Folge mal einen besonderen Blick auf diese heimliche Superkraft zu werfen, der viel zu selten Beachtung geschenkt wird...

"Wenn der Körper schmerzt, möchte er eine Veränderung"Ganzhietliche Gesundheit ist wohl das Ziel der meisten Menschen, aber was bedeutet das konkret und wie komme ich da hin?Welche Rolle spielt hierbei unsere Atmung?Mit Dominik Barkow spreche ich darüber.Mehr zu Dominik findest du hier:Homepage: MyBodyMind.deYouTube: MyBodymind.de/YTInstragram: MyBodyMind.de/IGPodcast: MyBodyMind.de/PC--Unser zertifizierte Restorative Breathing® Atemtrainer Ausbildung findest du hier:https://www.restorative-breathing.org/atemtrainer-ausbildungHier kommst du direkt zu unseren Restorative Breathing® Kursen um deine funktionelle Atmung auf ein neues Level zu heben:https://www.restorative-breathing.org/kurse/#RestorativeBreathing#BreatheAndRestore#podcast #podcast #freediveyourlife #breathing #healing #atempause #freediving #apnea #onebreath #breathwork #stopbreathing #breathing #atmen #atem #atemtraining #atemtechnik #pranayama#pranayamabreathingSupport the showUnser 7-Tage Atemjournal findest du hier:https://www.restorative-breathing.orgUnsere Restorative Breathing® Kursen:https://www.restorative-breathing.org/kurseZur Hompeage:https://www.restorative-breathing.org

Wie gut wir durchatmen können wird nicht nur von der Gesundheit der Lunge bestimmt. Viele extrapulmonale Faktoren entscheiden darüber, ob wir Probleme beim atmen haben, oder wie gut wir bei körperlicher Anstrengung belastbar sind. Die aktuelle Folge gibt einen Überblick über diese Einflussfaktoren.

Fitness, Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Resilienz wird immer wichtiger, sowohl beruflich wie privat - sofern dieser unterschied in diesem Kontext überhaupt existiert.

Fitness, Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Resilienz wird immer wichtiger, sowohl beruflich wie privat - sofern dieser unterschied in diesem Kontext überhaupt existiert.

Ich freue mich so sehr, ab Januar 2023 gemeinsam mit meiner Freundin Josephine Jess eine wunderbare, qualitativ hochwertige Breathwork Coaching Ausbildung anzubieten. Egal ob du Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Lehrerin, Sozialarbeitererin bist oder klassisch im Büro im 9 -5 arbeitest: Die Atmung ist in jedem Beruf relevant. Auch wenn du etwas ganz anderes machst und darüber nachdenkst, dich nur für dich zum Holistic Breath Coach © ausbilden zu lassen - es lohnt sich so sehr und wird dein Leben zum Positiven verändern. Wenn dich die Ausbildung interessiert, trage dich unbedingt in unsere unverbindliche Warteliste ein: www.holisticbreathcollective.de Wer das Teacher Training über die Warteliste bucht, erhält alle Informationen als erstes und ein paar Boni oben drauf. Folge uns auch auf Instagram: @holisticbreathcollective Mehr zu mir und meiner Arbeit findest du hier: www.thebreathjournal.com Instagram: @the.breath.journal Mehr zu Josephine findest du hier: Instagram: @pranaupyourlife Willkommen in deinem Breathwork Podcast. Ich bin Geeta, Gründerin von The Breath Journal, und ich zeige dir, wie du durch die heilende Kraft der Atmung körperlich und seelisch wieder zurück in deine Balance kommst, um endlich ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen zu können. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und habe über die Atemarbeit chronischen Stress und eine chronische Krankheit in ein chronisch gesundes und selbstbestimmtes Leben transformiert. Es ist so schön, dass du da bist, und ich dich ein Stück auf deiner Heilungsreise begleiten darf. Der Podcast ist für dich komplett kostenlos und ohne Werbung, die unnötigen Konsum anregt und dein Nervensystem belastet. Wenn du meine Arbeit gerne unterstützen möchtest, lasse mir gerne 5 Sterne da und teile deine Lieblingsfolgen über Instagram und WhatsApp.

“Die Atmung ist die Fernbedienung für unser Nervensystem” Ganz nach diesem Motto integriert Tim Boettner von ThinkFlowGrow die Atmung in sein Leben und das seiner Coaching-Kund:innen. Er ist ganzheitlicher Gesundheits- und Fitness-Coach und möchte einen holistischen Lebensstil an andere vermitteln. Atmung, Ernährung, Training/Bewegung, Regeneration/Schlaf und Mindset, sind die Werkzeuge, die er dafür nutzt. Wie genau er diese Tools nutzt und welche Rolle die Atmung dabei spielt, erfährst du in dieser Folge!Lust Tim´s Mobility Routine auszuprobieren? https://www.youtube.com/watch?v=Nz_cck8_q0gMehr über Tim und ThinkFlowGrow findest du hier:https://thinkflowgrow.com/https://thinkflowgrow.mykajabi.com/newsletterhttps://thinkflowgrow.mykajabi.com/storeMöchtest du uns Feedbacks zum Podcast geben?Dann schreib und hier info@freedive-your-life.com---Das ATEMJOURNAL begleitet dich 7-Tage dabei, Tag für Tag: 

Was ist das emotionale Körperarchiv? Wie können wir Emotionen mit der Atmung erreichen? Darüber spreche ich heute mit Sandra Heuschmann Körperpsychotherapeutin, Atemtherapeutin und Klangmasseurin. Außerdem erfährst du,> wie der Atem die Brücke zu uns selbst ist> wie Sandra die Atmung in der Psychotherapie nutzt> welcher Einfluss der Klang auf unsere Entspannung, unser tiefes Bewusstsein und den Energiefluss im Körper haben kann  All das erfährt du in dieser Folge und am Ende wartet noch eine kurze Klang Entspannung auf dich. Sei gespannt!  Möchtest du mehr über Sandra und ihre Arbeit erfahren? Alle Links zu ihr findest du hier:https://sandraheuschmann.dehttps://www.instagram.com/praxis.deinraum/Möchtest du uns Feedbacks zum Podcast geben? Dann schreib und hier info@freedive-your-life.com--- Das ATEMJOURNAL begleitet dich 7-Tage dabei, Tag für Tag: 

Buddha lehrte seine Jünger, die Atmung als Zentrum der meditativen Betrachtung anzusehen. Wer wirklich im Jetzt, im Hier und dem Heute ankommen möchte der kommt nicht um die Tatsache herum, sich ebenfalls mit seiner Atmung zu beschäftigen, jeden Atemzug zu betrachten, zu evaluieren und zu überlegen warum dieser anders wie der letzte sein könnte. Wer achtsam atmet der wird schnell merken, dass eben kein Atemzug so wie der andere ist, alle sind besonders, alle haben ihre Charakteristika, alle sind von vielen Faktoren abhängig. Jedem Mensch dürfte bekannt sein dass der Atem anders geht, wenn wir etwa Ängste haben, wenn wir erregt sind, wenn wir hungrig sind, oder einfach "außer Atem". Aber selbst Kleinigkeiten haben ihren Einfluss auf die Atmung, zeigen uns wie es in unserem Gedankenpalast aussieht, wie unsere Gefühlslage ist, welche Emotionen sich in unserem Inneren breit machen. Und andersherum funktioniert die Angelegenheit natürlich auch, wenn wir unsere Atmung kontrollieren und überwachen, dann hat das Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, auf unsere Persönlichkeit und auf unser allgemeines Leben. So beeinflussen sich beide Seiten, und natürlich sollten wir darüber nachdenken wie die Dinge in Wirklichkeit zusammenhängen. Wollen Sie sich einmal die Mühe machen und ihren Atem betrachten? Was fällt dabei zuerst auf, welche Dinge verändern sich sofort, was bleibt gleich, was ist gut, was könnte besser werden? Ich für meinen Teil habe über viele Jahre Atemtherapie nach Frau Professor Middendorf gelernt, fast mein ganzes Leben lang Qi Gong praktiziert. Wenn ich z.B. eine Tür "mit" der Atmung öffne, dann fällt mir das leicht, wenn ich "gegen" die Atmung ankämpfe, dann ist das ein schweres Unterfangen. Die Atmung ist das absolute Zentrum eines jeden Menschen, der Treibstoff, der uns durch den Tag bringt. Deswegen macht es auch Sinn, dieses System genauer zu betrachten, der Atmung an sich einfach mehr Wertigkeit und Wichtigkeitzu geben. Die meisten Menschen kommen noch nicht einmal auf die Idee sich über ihre Atmung Gedanken zu machen, ich sehe in ihr allerdings meine Mitte. Hier auf meiner Webseite finden Sie einige Atemübungen, die Sie ganz einfach praktizieren können. Wenn Sie anfangen ihre Atmung zu geniessen werden Sie feststellen, dass sie damit unglaublich viel Energie gewinnen können, dass Sie vom Betrachten Ihres Atems sehr profitieren. Wer hier bereit ist etwas Energie aufzubringen, der wird eine völlig neue Ebene des menschlichen Seins erreichen. Eine ruhige, gepflegte Atmung kann auch vor Krankheiten schützen, respektive diese bekämpfen. Wenn der Atem frei fließen kann, dann stellt sich ein unglaubliches Glücksgefühle ein. Der Weg ist das Ziel! Warum legen wir so viel Wert auf Nahrung und so wenig auf die Atmung und noch weniger auf unsere Gedanken? - Ebo Rau - Deutscher Mediziner - geboren 1945 Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Sie sich auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Röhrlich, Dagmarwww.deutschlandfunk.de, Forschung aktuellDirekter Link zur Audiodatei