Podcasts about inneren

www.kuhverstand.de In dieser Folge geht es um Ketose und darum, was sich verändert, wenn du Daten direkt aus dem Tier bekommst. Mein Gast Kerstin Dunker ist Tierärztin, hat 13 Jahre in einer Rinderpraxis in Schleswig-Holstein gearbeitet und berät seit 2021 Landwirte und Tierärzte zur Früherkennung. Heute ist sie in der Produktentwicklung bei smaXtec, dem Sponsor dieser Folge. Wir sprechen darüber, wie sich eine Ketose ankündigt – noch bevor Ketonkörper im Blut messbar sind. Die Arbeit von Tierärzten verändert sich durch KI. Wenn du bei der Tiergesundheit früher ins Handel kommen möchtest, ist diese Folge wie für dich gemacht. Themen im Überblick:

Was, wenn das Leben gerade nicht so läuft, wie du es dir wünschst?Wenn Menschen sich anders verhalten. Wenn Dinge nicht funktionieren. Wenn Erwartungen enttäuscht wurden. Wenn Pläne nicht aufgehen. Wenn wieder alles anders kommt, als gedacht. Es ist so leicht, das eigene Glück von den äußeren Umständen abhängig zu machen:„Wenn das Leben nur anders wäre, dann wäre es okay.“Aber was, wenn das Leben nicht mitspielt?Was, wenn wir nicht erst darauf warten müssen, dass sich im Außen etwas verändert, damit es uns im Inneren wieder gut gehen kann?In dieser Folge geht es um Perspektive, Eigenverantwortung, Erwartungen und die Frage, was eigentlich wirklich in unserer Hand liegt.Denn vielleicht ist Glück nicht etwas, das irgendwann auf uns wartet, wenn endlich alles stimmt.Vielleicht wartet das Glück in jedem Moment auf uns – wenn wir bereit sind, es zu entdecken.Lass uns zusammen etwas aufbauen!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komm zum nächsten Leben reicht Breathwork x Soundbath und Community Meetup!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge Aaron auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Folge dem Leben reicht Podcast auf Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du alle weiteren Empfehlungen, Rabatte & Infos zu aktuellen Werbepartnern⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Warum stagniert dein Erfolg, obwohl du scheinbar alles richtig machst? In dieser Folge spricht Steffi Christian mit Emma über Authentizität, Wahrhaftigkeit und die inneren Themen, die bei Unternehmerinnen und Unternehmern sichtbar werden, wenn das nächste Erfolgslevel ruft. Es geht um Scham, Schuld, Angst vor Sichtbarkeit, Selbstsabotage und die Frage, warum Erfolg ohne Erfüllung nicht wirklich Erfolg ist. Steffi zeigt, warum es nicht reicht, im Außen weiter an Strategie, Umsatz oder Sichtbarkeit zu drehen, wenn im Inneren noch alte Glaubenssätze, Kindheitsprägungen oder Themen aus der Ahnenreihe wirken. Denn wenn das Fundament nicht trägt, hilft auch das schönste Dach nicht. Du erfährst, warum Masken deinem Erfolg im Weg stehen, weshalb Selbstsabotage oft genau dann auftaucht, wenn du außerhalb deiner Komfortzone wächst – und warum du nicht die Enten fragen solltest, wenn du eigentlich mit einem Adler sprechen müsstest. Eine Folge für alle, die spüren: Ich will nicht nur erfolgreich aussehen. Ich will wahrhaftig erfolgreich, erfüllt und frei sein.

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Wie wirst du alten Ballast los? Sadhguru zeigt, wie du deinen inneren Müll entsorgst und dadurch mehr Freude und Klarheit findest. Erfahre, warum Wahrheit erkennen und Loslassen dich frei macht. ChinaTV Interview, III, USA, Apr 2017 *****Sadhguru ist ein Yogi, Mystiker, Visionär, Bestsellerautor und Dichter, der zu den 50 einflussreichsten Menschen Indiens zählt. Seine absolute Klarheit der Wahrnehmung verschafft ihm einen einzigartigen Platz, nicht nur im spirituellen Bereich, sondern auch in der Wirtschaft, im Umweltschutz und auf internationaler Ebene und öffnet eine neue Tür für alles, was er berührt. ☀️ Inner Engineering ist ein kraftvolles Werkzeug, das Dich befähigt, Wohlbefinden in jeden Aspekt Deines Lebens zu bringen. Entwickelt von Sadhguru, bietet dieser Kurs bewährte Methoden, um Dich in einen freudigen, entspannten und konzentrationsfähigen Menschen zu verwandeln, der mühelos mit äußeren Gegebenheiten umgehen kann. Inner Engineering Online auf Deutsch: https://sadhguru.org/IE-DE

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Ralf Lanwehr über Führung, Transformation und die Frage, was in Organisationen tatsächlich wirkt. Ein Schwerpunkt des Gesprächs liegt auf der Frage, warum sich bestimmte Führungsmythen und Managementmethoden so hartnäckig halten. Es geht von Persönlichkeitsprofilen und Lizenzmodellen über positive Führung bis hin zu Gallup, Performance Management und der Rückkehr ins Büro. Ralf erklärt, weshalb beobachtbares Verhalten oft aussagekräftiger ist als wohlklingende Führungsstile und warum die sogenannte „Leadership Industry“ häufig einfache Antworten auf komplexe Herausforderungen verkauft. Außerdem sprechen wir über die unbequemen Seiten von Diversity, die Chancen und Risiken von High-Performance-Teams sowie über den Unterschied zwischen Vision, Change und Transformation. Natürlich darf auch der Fußball nicht fehlen: Was können Organisationen und Führungskräfte von Fußballvereinen lernen und wo besteht im Profifußball selbst noch großer Nachholbedarf? Ralf Lanwehr bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralflanwehr/ Zur Website: https://speakers-select.com/redner/profil/ralf-lanwehr/?gadsource=1&gadcampaignid=16726093631&gbraid=0AAAAAohJcKXIwH2BxXeT1eLO9ZvT-HuKg&gclid=Cj0KCQjwzsjVBhC3ARIsALnMv4kYIlzST33YAB4l7iphngvPqcNckHHy4y0BdEGYvv3vbcnxrLnw8aAhXbEALw_wcB #104: Narzissmus als Chance? – mit Dr. Ramzi Fatfouta: https://open.spotify.com/episode/6DEfon7fxOdFWQwWki5tul?si=dd6d90ee25a64820 #145: "Theorie U" verstehen: Wie echter Wandel im Inneren beginnt – mit Tanja Knob: https://open.spotify.com/episode/142S9jeV5vpZ8AX340kCsz?si=17fff3ea4b8f4225 Literatur: Hagl, C., Kanitz, R., Gonzalez, K., & Hoegl, M. (2024). Change management interventions: Taking stock and moving forward. Human Resource Management Review, 34(1), 101000. Shandell, M. S., Elliott, C. E., & Grant, A. M. (2026). Worship me at the office altar: Why narcissistic leaders resist remote work. Organizational Behavior and Human Decision Processes, 195, 104496. Pfeffer, J. (2015). Leadership BS: Fixing workplaces and careers one truth at a time. Birkinshaw, J., & Gibson, C. (2004). Building ambidexterity into an organization. MIT Sloan management review. Schimmelpfennig, R., Efferson, C., & Bastardoz, N. (2026). Credible leadership signals. The Leadership Quarterly, 37(2), 101941. Mehr Infos zu unseren Gästen und alle Links zu dieser und allen anderen Folgen auf unserer Podcast-Seite: https://redenistsilber.de/podcast/ Hier kannst Du die regelmäßig neu erscheinenden Blogartikel lesen und Dich für den Newsletter anmelden https://redenistsilber.de/aktuell/ Ich freue sich über deine Kontaktanfrage unter: info@redenistsilber.de Wenn dir der Podcast gefällt, unterstütze ihn gerne: Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung (z.B. auf Spotify) sowie eine Rezension und abonniere ihn.

„Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern unsere Meinungen über die Dinge.“ – Epiktet

„Ich bin so, weil mir damals das passiert ist.“ Solche Erklärungen können sich sehr schlüssig anfühlen. Schließlich prägen Erfahrungen unsere Wahrnehmung, unsere Überzeugungen und die Art, wie wir heute auf bestimmte Situationen reagieren. Doch was passiert, wenn aus dieser Erklärung eine feste innere Wahrheit wird? In dieser Folge geht es darum, wie vergangene Verletzungen zu einer Art innerer Hypnose werden können – und warum wir damit unbewusst alte Gefühle, Schutzstrategien und Glaubensmuster immer wieder bestätigen. Dabei geht es ausdrücklich nicht darum, schmerzhafte Erfahrungen kleinzureden. Entscheidend ist vielmehr die Frage, wieviel Macht die Vergangenheit über das heutige Leben behalten muss. Außerdem erwartet dich eine geführte Selbsthypnose. Sie lädt dazu ein, mit der Vorstellung eines heilen, unversehrten inneren Kerns in Kontakt zu kommen und die eigene Vergangenheit einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten.Ich freue mich, wenn du mir schreibst, wie dir die Folge gefallen hat.

Transformation aus dem Inneren: Was Inhouse-Beratung bei BASF bewegt In dieser Episode sprechen wir mit Nora Suthoff, Senior Project Managerin in der Inhouse-Beratung der BASF. Sie gibt Einblicke in ihren Weg von der externen Beratung in die interne Consulting-Welt und erklärt, was Beratung aus dem Inneren eines globalen Unternehmens besonders macht.

Körperliche Transformationen sind sichtbar für dein Umfeld. Doch es gibt Transformationen, die im Inneren passieren

Von außen schien Sarahs Leben perfekt: Familie, Beruf, Haus und alles im Griff. Doch innerlich fühlte sie sich leer, müde und hatte das Gefühl, nur noch zu funktionieren. In dieser sehr persönlichen Folge erzählt Sarah, wie sie den Mut gefunden hat, ihr Leben zu verändern und warum sie heute sagt, dass sie sich selbst kaum wiedererkennt. Wir sprechen über: - den Weg aus dem Funktionsmodus, - Selbstwert und Eigenverantwortung, - warum Veränderung im Inneren beginnt, - die Kraft eines unterstützenden Umfelds, - Sichtbarkeit, Mut und persönliche Entwicklung. Eine ehrliche Geschichte, die zeigt: Es ist nie zu spät, dein Leben neu zu gestalten. Sarahs Links: Instagram: https://www.instagram.com/sarah_gruber_momentsforher/ Julianas Links: Melde dich jetzt kostenfrei zu den nächsten Transformation Days an: https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Website: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

Mitten im Wald steht ein Ofen aus Eisen und aus seinem Inneren heraus spricht eine Stimme.

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Striche spazieren führenBernard Kaufmann erzählt von seiner eigenen Erfahrung mit dem Zeichnen: Als Kind glaubte er, nicht zeichnen zu können. Erst ein Lehrer, der ihm beim Gestalten freie Hand liess, weckte seine Freude und Fantasie. Zeichnen versteht Kaufmann als «Striche spazieren führen» – als Möglichkeit, etwas aus dem Inneren sichtbar werden zu lassen, das über das unmittelbar Sichtbare hinausweist. Eine ähnliche Funktion haben für ihn die Gleichnisse Jesu: Sie machen etwas sichtbar und verständlich, das nicht einfach auf der Hand liegt. Als Beispiel erzählt er die Geschichte der Frau, die beim Ehebruch ertappt und zu Jesus gebracht wird. Statt die geforderte Verurteilung auszusprechen, schreibt Jesus auf den Boden und gibt den Schriftgelehrten damit Raum, über ihr eigenes Leben nachzudenken. Mit den Worten, dass derjenige den ersten Stein werfen solle, der ohne Fehler sei, bringt er sie dazu, ihre Haltung zu überdenken. Am Ende bleibt die Vergebung. So wird Zeichnen zu einem Bild für einen anderen Blick auf das Leben: nicht nur abbilden, was vor Augen ist, sondern tiefer schauen.#WortZumTag #StricheSpazierenFühren #Zeichnen #Fantasie #Kunst #PaulKlee #Gleichnisse #Jesus #Vergebung #Bibel #BernardKaufmannZeichnen, Kunst, Fantasie, Striche spazieren führen, Paul Klee, Hermann Plattner, Collage, Gleichnisse, Jesus, Ehebrecherin, Schriftgelehrte, Vergebung, Selbstreflexion, Fehler, Urteil, Barmherzigkeit, tiefer schauen, Bernhard Kaufmann

Wie schafft man es nicht nur Bauchfett zu verlieren, sondern auch das Gewicht nach der Diät zu halten und das das verlorene Bauchfett nicht wieder zurück kommt? Es gibt eine Sache, die dir hier wirklich helfen kann.   Es reguliert deinen Blutzucker im Hintergrund. Es verhindert, dass dein Körper im Stressmodus Fett speichert. Es schützt dich vor den nächtlichen Blutzucker-Abstürzen, die dich um 3 Uhr morgens wachliegen lassen. Und es wird bei Gewichtsproblemen fast nie als Erstes empfohlen.Dabei hat die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA)  die Wirkung dieser reinen Wurzel-Kraft nach strengsten wissenschaftlichen Kriterien geprüft und offiziell als hochwirksam fürs Abnehmen bestätigt. Es ist einer der ganz wenigen rein pflanzlichen Stoffe, die dieses behördliche Siegel tragen dürfen, weil Studien glasklar belegen: Es reduziert das Hungergefühl messbar und lässt die Kilos nachweislich schwinden.In dieser Episode erfährst du:✅ was diese unsichtbare Pflanzen-Essenz wirklich im Inneren deines Körpers macht,✅ warum ständige Gewichtszunahme oft nicht an den Hormonen liegt, sondern an einer Blutzucker-Achterbahn, die dieses Molekül sanft stoppt,✅ wie du erkennst, ob das Fehlen dieser natürlichen Magen-Bremse hinter deinen Heißhungerattacken und unruhigen Nächten steckt,✅ warum die Wissenschaft (und die EFSA) so begeistert von diesem physikalischen Magen-Wunder sind,✅ was du über die richtige Dosierung wissen musst, damit es im Magen sein volles Volumen entfaltet –

Julius Herberg ist KI-Experte, ich bin naturverliebter Breathwork-Typ – unterschiedlicher könnten unsere Welten kaum sein. Trotzdem haben wir uns beim Retreat von Dong in Holland gefunden, und genau dieser Kontrast macht die Folge aus.Wir sprechen über Julius' Weg vom Freelancer zum KI-Coach, über Ängste vor Auslöschung durch KI (ja, auch das Büroklammer-Beispiel), warum White-Collar-Jobs zuerst fallen und Coaches nicht, ob KI-Musik eine Seele haben kann – und was wir eigentlich mit der Zeit machen, die uns KI schenkt.0:00:00 Intro & Kennenlernen0:03:16 Julius' Weg: Vom Freelancer zum KI-Coach0:14:46 Der erste ChatGPT-Moment & wie KI wirklich funktioniert0:21:23 Kann KI die Menschheit auslöschen? Das Büroklammer-Beispiel0:38:56 Blackout-Realität & warum Grundskills weiter zählen0:44:19 Welche Jobs fallen weg – und warum Coaches bleiben0:59:10 Hat KI-generierte Musik eine Seele?1:03:09 Robins KI-Einsatz: Website, Sessions & Ableton1:46:00 Fazit: KI nutzen, aber mit BedachtJulius auf Instagram: https://www.instagram.com/julius.herberg/Verpasse keine Live & Online Events mit mir mehr:Jetzt zum Newsletter anmelden: https://robinstolberg.de/#eventsDu bist Unternehmer und willst dir eine regelmäßige Praxis aufbauen, um im Inneren aufzuräumen und von einem Ort der Klarheit und Freude zu führen?Teste jetzt kostenlos eine Breathwork-Session im INNER Office – dem Circle für bewusste Unternehmer, die von innen heraus ihr Business und ihren Lifestyle optimieren wollen:https://robinstolberg.de/inner-office

SHOWNOTES:Warum setzen wir uns oft selbst so stark unter Druck?In dieser Folge geht es um die fünf inneren Antreiber: Sei perfekt, sei stark, mach es allen recht, streng dich an und beeil dich. Du erfährst, welche Stärken in diesen Mustern stecken, wann sie uns im Alltag und in der Kommunikation blockieren – und wie sogenannte Erlaubersätze helfen können, wieder mehr Wahlfreiheit zu gewinnen.------------------------------------------------------Interessierst du dich für ein 1:1 -Coaching oder ein Workshop-Angebot?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Buche hier jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch mit Michael⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Du kämpfst mit Lampenfieber und Redeangst?Hier ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ratgeber "Lampenfieber als Superkraft" downloaden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠:Du möchtest mehr erfahren?⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier gehts zu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Michaels Website ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Was passiert, wenn wir aufhören, nach schnellen Lösungen zu suchen und stattdessen fragen: Was ist mir hier eigentlich wirklich wichtig? In dieser Folge von Happy Monday spreche ich mit Annette Fährmann, Gründerin des ersten existenziellen Coaching-Instituts in Deutschland, über eine Frage, die einfach klingt aber essentiel ist und tief geht: Wie finden wir heraus, was uns wirklich bedeutsam ist? Existenzielles Coaching bedeutet: tiefer zu schauen. In eine schwierige Situation hineinzugehen, statt sie schnell zu lösen. Zu fragen: Was steckt hier eigentlich drin? Was will ich wirklich? Was fühlt sich für mich stimmig an? Annettes Ansatz deckt sich in vielem mit meiner eigenen Arbeitsweise. Weniger schnelle Antworten, mehr innere Klarheit. Weniger Verhaltenstipps, mehr echtes Verstehen. Was du aus dieser Folge mitnimmst: Was existenzielles Coaching ist und warum es tiefer geht als klassisches Coaching. Wie schwierige Situationen zum Kompass werden können. Warum der Blick zu Klarheit führt, den nächsten Schritt in jeder noch so komplexen Herausforderung zu gehen.   Mehr über Annette Fährmann:  https://www.faehrmannblenke.de/ueber-uns-1/annette-faehrmann-1/   Link zum Coaching Kongress, inkl. Gastbeitrag von und mit Sonja Zillinger: https://coex25.faehrmannblenke.de/    Mehr zur existenziellen Coaching-Ausbildung  https://www.faehrmannblenke.de/coaching-ausbildung/   Und eine herzliche Einladung zum kostenfreien und verbindlichen Online-Live-Coaching  https://www.faehrmannblenke.de/unser-angebot/kostenfreies-online-live-coaching/ Mehr zu Sonja Zillinger: www.sonjazillinger.de

Robert Löhrs Debütroman „Der Schachautomat“ wurde zum Überraschungserfolg und in 25 Sprachen übersetzt. Darin erzählt der Schriftsteller die Geschichte des berühmten „Schachtürken“: einer vermeintlich selbstständig spielenden Maschine, die im 18. Jahrhundert ganz Europa faszinierte – obwohl in ihrem Inneren ein menschlicher Schachspieler verborgen war. War das der erste große Cheatingfall der Schachgeschichte? Im Schachtalk sprechen wir mit Robert Löhr über den Erfinder Wolfgang von Kempelen, die Spieler im Inneren des Automaten und die Frage, was Wahrheit und Täuschung damals überhaupt bedeuteten. Außerdem geht es um Löhrs Drehbuch zur Tatort-Folge „Zugzwang“, die mehr als acht Millionen Zuschauer erreichte: Wie authentisch lässt sich die Schachwelt im Fernsehen darstellen? Welche realen Vorbilder stecken in den Figuren? Und wie waren die Reaktionen aus der Schachszene? Natürlich werfen wir auch einen Blick auf die aktuellen Schachnachrichten – unter anderem auf Vincent Keymer in St. Louis, die österreichischen Staatsmeisterschaften, das WR-Sponsoring des Deutschen Schachbundes und die kommenden Großereignisse im Herbst. Nächste Woche zu Gast: DSB-Präsident Paul Meyer-Dunker. ♟️ Schachshop und digitales SCHACH-Archiv: https://www.chess-tigers.de

Wie gelingt es, für sich selbst einzustehen, statt nur zu funktionieren und es allen recht machen zu wollen? Elisa de Schultz spricht über Selbstermächtigung, klare Entscheidungen und den Mut, die eigene innere Stimme wieder ernst zu nehmen. Im Interview erzählt sie von ihrem persönlichen Wendepunkt: Nach Jahren der Anpassung entschied sie sich, ihr Leben grundlegend zu verändern – auch als Vorbild für ihre drei Kinder. Sie erklärt, warum Veränderung im Inneren beginnt, weshalb sich neue Entscheidungen zunächst falsch anfühlen können und welche Rolle Klarheit, Selbstverantwortung und die richtigen Fragen dabei spielen.Elisa de Schultz ist Expertin für Selbstermächtigung und Sichtbarkeit und begleitet insbesondere Frauen dabei, alte Muster zu erkennen, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und selbstbewusst für sich einzustehen. Ihr Ansatz setzt auf persönliche Klarheit und die Überzeugung, dass echte Veränderung mit einer bewussten Entscheidung beginnt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Robert Löhrs Debütroman „Der Schachautomat“ wurde zum Überraschungserfolg und in 25 Sprachen übersetzt. Darin erzählt der Schriftsteller die Geschichte des berühmten „Schachtürken“: einer vermeintlich selbstständig spielenden Maschine, die im 18. Jahrhundert ganz Europa faszinierte – obwohl in ihrem Inneren ein menschlicher Schachspieler verborgen war. War das der erste große Cheatingfall der Schachgeschichte? Im Schachtalk sprechen wir mit Robert Löhr über den Erfinder Wolfgang von Kempelen, die Spieler im Inneren des Automaten und die Frage, was Wahrheit und Täuschung damals überhaupt bedeuteten. Außerdem geht es um Löhrs Drehbuch zur Tatort-Folge „Zugzwang“, die mehr als acht Millionen Zuschauer erreichte: Wie authentisch lässt sich die ... Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

In der Podcast Folge 180 geht es um Stress und warum dieser nicht nur schlecht für dich ist. Du verstehst nach dieser Folge welchen Sinn und Zweck Stress hat, wie dieser dir hilft und was das Nervensystem und unser Reptilienhirn damit zu tun hat. Und natürlich bekommst du von mir wieder ganz praktische Tipps zum direkt mitmachen. Viel Freude mit dieser Podcast Folge. Shownotes: Chapter One Meditation für den Morgen Abendmeditation Moksha Club Wenn dir die Podcast Folge gefallen hat schenke mir doch gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify. Dort kannst du auch bei jeder Folge direkt einen Kommentar dazu schreiben. Falls du nicht über Spotify hörst schreib mir gerne dein Feedback per Mail oder unter dem Post auf Instagram oder Facebook. Teile den Podcast unbedingt mit Menschen, die das auch hören sollten! Und meine Kaffeekasse freut sich immer über eine kleine Spende. Vielen Dank und bis zum nächsten Mal, Christine Transkript erstellt mit KI: Hallihallo und ganz herzlich willkommen beim Yogisch by Nature Podcast, dem Podcast rund um undogmatisches Yoga, bodenständige Spiritualität und ganzheitliche Gesundheit. Ich bin dein Host Christine Raab und ich freue mich sehr, dass du da bist, und wünsche dir ganz viel Freude mit der heutigen Podcastfolge. Willkommen bei einer neuen Folge im Yogisch by Nature Podcast mit mir Christine Raab, und heute ist tatsächlich schon Folge 180, wenn ich mich nicht erzählt habe. Und falls du jetzt denkst, what, 180? Ich habe doch gerade mal 2, 3 Folgen gehört, dann sage ich dir gerne, dass ich diesen Podcast 2017 gestartet habe, als ich damals im 2. Jahr meiner Yoga-Ausbildung war und irgendwie dachte, ja, wenn ich mein ganzes Wissen, was ich lerne, dann immer schön zusammenfasse und mit anderen teile, dann lerne ich besser. Und tatsächlich funktioniert es für mich auch gut. Allerdings habe ich in den letzten Jahren nicht mehr ganz so konsequent Folgen veröffentlicht wie am Anfang. Ich glaube, am Anfang war das wirklich jede Woche oder so, immer auch mit entsprechendem Blogpost dazu auf meiner Webseite auf christinerab.de. Also schau da gerne mal rein, wenn du magst. Was einfach dran liegt, dass ich ja krankheitsbedingt das nicht mehr so geschafft habe, ne. Und wenn du jetzt denkst, was meint die jetzt mit krankheitsbedingt, dann sage ich dir gern, dass ich Yogalehrerin bin, aber ich bin auch metastasierte Krebspatientin, bin Brustkrebspatientin seit 2014 und seit 2022 metastasiert. Und ja, das sind eben Dinge, da wird es Leben so ein bisschen durcheinandergeworfen, und da passt es dann nicht mehr immer, dass man jede Woche eine Podcastfolge aufnimmt. Aber jetzt aktuell sind wir ja im August 2026, und ich bin gerade wieder sehr motiviert und ja, schaffe es auch energetisch, hier wieder mehr aufzunehmen, und hoffe, es bleibt auch so. Und heute passt die Folge sehr gut dazu, denn heute soll es um das Thema Stress gehen. Und das ist genau das, was ich mir dann in den Jahren auch immer mal gemacht habe, hier zum Beispiel mit dem Podcast, indem ich mich gestresst habe und dachte, ich muss doch aufnehmen, mir diesen Druck gemacht habe. Aber letztendlich ist Stress nichts Schlechtes, sage ich jetzt erstmal so, denn Stress ist eigentlich immer ein Zeichen von unserem Körper, genau wie Schmerz. Schmerz ist natürlich nichts, was man möchte, und Stress eigentlich auch nicht, aber beides sind eben Anzeichen von unserem Körper, dass irgendwas gerade nicht so ganz rund läuft. Und Stress ist tatsächlich dann oft auch ein Anzeichen dafür, dass eben gerade irgendwas ja nicht ganz optimal ist, ne. Aber inzwischen ist Stress, finde ich zumindest, schon so selbstverständlich geworden für uns alle, dass wir gar nicht mehr drüber nachdenken, was eigentlich hinten dran steht, sondern wir einfach so ganz normal in unserem Alltag das ja als normal empfinden, wenn wir gestresst sind. Wenn jemand sagt, ich habe gerade super viel Stress, ich bin gerade super gestresst, das ist gerade alles so stressig. Das sind irgendwie so Sachen, die uns normal erscheinen, obwohl das gar nicht so ist. Und deswegen darf heute zu dem Thema Stress sich auch das Thema Nervensystem gesellen. Und davon hast du vielleicht jetzt auf jeden Fall schon mal gehört, denn ich finde, das Thema Nervensystem ist in den letzten Wochen, Monaten in aller Munde. Überall wird über Nervensystemregulation gesprochen und das Wort ist schon so ein bisschen, naja, ausgelutscht, will ich mal sagen. Aber eigentlich schade, denn es ist etwas, was sehr wichtig ist und wo auch ein schöner Bogen zu Yoga gespannt werden darf. Letztendlich geht es hier darum, den Stress auch ein Stück weit zu verstehen. Nicht jetzt mit ganz kompliziert wissenschaftlich, ansetzen, sondern ich versuche es dir ja so, wie ich es ja eigentlich immer versuche, möglichst einfach und gut verständlich zu erklären. Was passiert eigentlich, wenn wir Stress haben? Warum reagiert unser Körper dann auch so heftig? Und vor allem eben auch, warum unser Körper dann gar nicht unser Gegner ist. Denn der Körper versucht nicht, dich zu sabotieren, der versucht nicht irgendwie gegen dich zu sein. Du bist vielleicht müde, du bist erschöpft, aber du merkst, du kannst gar nicht abschalten. Du bist innerlich aufgedreht, du möchtest eigentlich schlafen, bist auch müde, aber irgendwie geht es nicht, weil einfach der Kopf immer weiterläuft. Das ist, glaube ich, etwas, was ganz viele kennen. Und so ist es ja mit vielen Krankheiten grundsätzlich. Jetzt vielleicht von einer Krebserkrankung oder so mal auch abgesehen, aber solche Erkältungen oder auch manchmal Kopfschmerzen, das sind ja Sachen, die kommen uns oft sehr ungelegen. Kann ich auch selber nur so bestätigen, ja. Weil wir irgendwie immer doch gerade was vorhaben. Also eigentlich kommt es ja immer uns überhaupt gar nicht gelegen, dass jetzt etwas dazwischenkommt und deswegen irgendwas nicht geht. Du hast vielleicht auch immer die Schultern hochgezogen. Kannst jetzt gerade in dem Moment, wenn du den Podcast hörst, für dich mal reinspüren: Wie sind gerade die Schultern? Wie ist gerade dein Kiefer? Sind die Zähne aufeinandergepresst? Bist du sehr angespannt? Hast du vielleicht sogar zwischendurch mal gedanklich hier abgeschaltet und wieder über irgendwas anderes nachgedacht? Also all das sind Dinge, Ja, wo unser Körper uns einfach immer mal wieder zeigt, dass eben eine gewisse Grundanspannung da ist und dass wir ein bisschen mehr Stressregulation brauchen. Was passiert bei Stress? Vielleicht hast du schon mal was von diesem Fight-Flight-or-Freeze-Prinzip gehört, das ja so, ja, wirklich uns noch von unseren Grundanlagen als Menschen begleitet, dass in einer herausfordernden Situation oder wenn etwas passiert, das uns quasi alarmiert, also irgendetwas passiert, wo wir denken, oh, Achtung, Obacht, ja, jetzt ist hier irgendwie Gefahr in Verzug sozusagen. Früher vom Säbelzahntiger, ist immer das Paradebeispiel. In der heutigen Zeit ist es nicht mehr der Säbelzahntiger, der um die Ecke kommt, sondern es ist der Terminkalender, der voll ist. Es ist eine schlechte Nachricht, die kam. Es ist vielleicht Social Media, wo wir die ganze Zeit durchscrollen und da auch mit den ganzen schlechten Nachrichten zugeballert werden. Es sind Sorgen, die wir uns machen um uns selbst, um Familie, um Freunde, Schmerzen, Krankheiten. Also alles Mögliche ist heute unsere Stressursache und führt dann oft zu diesem Fight, Flight or Freeze-Prinzip. Und das meint so viel wie: Fight ist der Kampf. Also wir werden aktiv und wir tun etwas. Bei dem Säbelzahntiger können wir uns entscheiden, entweder dann auf den Tiger loszugehen oder dagegen anzukämpfen. Flight ist dann das Fliehen. Wir können versuchen wegzurennen. Oder Freeze heißt, wir sind wie erstarrt. Ja, wir sind komplett unfähig, noch irgendwie zu handeln. Und das ist etwas, was tatsächlich auch so in unseren, ja, ich sag mal, unseren Ursprüngen irgendwie noch in uns angelegt ist. Und was eben oft dazu führt, dass wir in der heutigen Zeit in diesen Stressmomenten, dann wenn eben wir komplett überladen sind, so reagieren, dass eben eins von diesen Dingen passiert. Ja, dass wir versuchen, eben anzukämpfen und immer weiterzumachen und das einfach zu übergehen. Dass wir komplett erstarren und gar nichts mehr machen können. Oder dass wir versuchen, uns irgendwie komplett aus dieser Situation herauszuziehen. Und was in unserem Inneren passiert, ist, dass dann der Körper reagiert über unser autonomes Nervensystem. Das ist eben ein Teil vom Nervensystem, das viele Prozesse steuert, ohne dass wir die jetzt ganz bewusst ja, steuern müssen. Sowas wie der Herzschlag oder die Atmung oder die Verdauung, das sind Sachen, die passieren ganz von alleine. Da können wir selber von außen erstmal nur bedingt einen Einfluss drauf nehmen. Bei manchen Sachen in einem ganz kleinen Rahmen natürlich schon, wie bei der Atmung oder auch bei der Verdauung. Da können wir schon so ein bisschen von außen auch einen Einfluss drauf nehmen, aber erstmal funktioniert das ganz von alleine. Wir können nicht sozusagen per Knopfdruck unsere Verdauung ausschalten oder unseren Atem anhalten oder sowas. Ja, das geht einfach nicht. Und das ist ziemlich praktisch und auch ziemlich notwendig, ne? Sonst wäre es ja schlecht, wenn wir das auch noch mit regeln müssten, ne? Und das hat etwas eben mit unserem Nervensystem zu tun. Unser ganzer Körper ist ja super vielfältig mit vielen kleinen Bausteinen, die ich natürlich jetzt hier nicht alle so erkläre. Es ist ja auch kein Anatomie-Podcast oder so, sondern ich möchte ja dann auch gerne den Bogen zum Yoga spannen, aber auch dazu, wie man eben selbst für sich im Leben aktiv werden kann. Denn Yogisch by Nature meint ja auch genau das, dass wir sozusagen von Natur aus irgendwie auch yogisch sind und yogisch handeln. Und Teile von unserem Nervensystem sind der sogenannte Sympathikus und der Parasympathikus. Und von denen hast du vielleicht schon mal gehört. Und der Sympathikus, das ist der, der zuständig ist, wenn wir gerade gestresst sind. Denn der ist in unserem Körper dann zuständig dafür, dass wir aktiv sind, dass wir handlungsbereit sind, dass wir also quasi vor diesem Säbelzahntiger auch davonlaufen könnten oder eben auch dagegen ankämpfen könnten. Also dass wir in irgendeiner Form auch handlungsfähig bleiben. Das heißt also, es kann passieren, dass unser Herzschlag schneller wird, dass die Atmung sich verändert, dass unsere Muskeln mehr durchblutet werden, aktiver werden. Also der Körper stellt sich darauf ein, dass uns Gefahr droht und dass wir uns irgendwie dagegen wehren müssten. Ja, wenn man auf die Straße geht und es kommt ein Auto, dann müssen wir schnell reagieren, dann müssen wir schnell zur Seite springen und können nicht erstmal ganz in Ruhe entspannt jetzt hier ja unsere Atemübung machen oder meditieren oder so. Ja, das ist also etwas, was super, super wichtig ist, dass wir in solchen Situationen auch irgendwie noch handlungsfähig bleiben. Und der Gegenspieler von diesem Sympathikus ist dann der Parasympathikus. Der ist dann eben eher zuständig für diese Ruhe, für die Entspannung, für die Regeneration, für die Verdauung. Also zum Beispiel, wenn jetzt gerade so eine super stressige Situation auf uns zukommt, dann wäre es ja schlecht, wenn wir erst noch aufs Klo gehen müssen. Ja, wenn jetzt der Säbelzahntiger vor uns steht und du denkst, Moment, ich müsste erst mal hinters nächste Gebüsch, dann ist das eher schlecht. Und deswegen hat unser System sich da eben die Lösung überlegt und gesagt, nee, also wenn jetzt erst mal so eine Gefahr droht und eben dieser Stress da ist, dann stelle ich das alles mal hinten an. Und deswegen ist das dann etwas, was eher passiert, wenn der Parasympathikus aktiv wird. Und das merkt man auch manchmal in Yogastunden, wenn man eine Anfangsentspannung anleitet und so nach, ich sag mal, 10 Minuten die Leute liegen und atmen tief und entspannen sich. Und dann hört man manchmal am Anfang oder auch am Ende von der Stunde dann, dass der Bauch gluckert. Dass eben man auch tief gähnt. Das sind eben alles Anzeichen, dass eine Entspannung stattfindet. Und eben dieses Bauchgluckern, das ist auch oft eben ein Anzeichen dafür, dass ja, dass da einfach diese Verdauung ein Stück weit aktiver werden kann, weil das die Entspannung erstmal ermöglicht. Und im Prinzip gibt es nichts, man kann nicht sagen, das eine ist besser und das andere ist schlechter. Wir brauchen beides. Wir brauchen natürlich den Sympathikus, ne, der uns aktiviert und uns ermöglicht, das zu tun. Wir brauchen aber auch den Parasympathikus, der dann eben uns wieder die Entspannung und Ruhe schenkt. Und das Problem ist einfach, in der heutigen Zeit sind wir oft in so einer Dauerstressgeschichte. Das heißt, wir sind eigentlich permanent in dieser Aktivierung, wir sind permanent am Funktionieren, wie ich ja schon gesagt habe. Wir scrollen die ganze Zeit im Handy rum, wir haben den ganzen Tag irgendwo Nachrichten, wir haben dauernd irgendwelche Sachen, die um uns herum passieren, und wir haben gar nicht mehr das, dass wir jetzt eine Sache machen und danach aber die Zeit zur Erholung ist. Und manchmal sagt man sogar, dass diese Erholungszeit länger dauern sollte wie vorher diese Anspannungszeit. Und im Yoga wird ja auch dieses Prinzip von Anspannung und Entspannung im Wechsel eigentlich in jeder Yoga-Einheit gelehrt. Zumindest ist das so, wie ich das gestalte, dass das eben beides auch Teil davon sein sollte, ne. Und auch bei einem Muskel, wir spannen an und dann entspannen wir wieder. Wir können nicht die ganze Zeit nur angespannt mit der Muskulatur sein. Das ist schlecht. Aber leider sind wir das eben oft unbewusst. Wir haben die Schultern immer so ein bisschen hochgezogen. Wir haben den Kiefer angespannt. Manche, die knirschen nachts mit den Zähnen. Wir atmen flach. Wir schlafen schlecht. Wir sind permanent so ein bisschen gereizt und fühlen uns irgendwie erschöpft und auch ausgebrannt und haben das Gefühl, wir leben eigentlich nur so von Wochenende zu Wochenende oder dann von Urlaub zu Urlaub. Aber das ist ja nicht Das ist ja nicht Sinn der Sache, ja, dass wir unser Leben so gestalten, dass wir eigentlich immer nur so auf diese kleinen Inseln hoffen, sondern wir brauchen es eigentlich so, dass wir unseren Alltag eben, ja, ich will jetzt mal sagen stressfreundlicher gestalten, oder eben ein bisschen entstressen wäre vielleicht besser gesagt, ne. Und da ist Yoga einfach wunderbar geeignet, ja. Yoga ist da einfach perfekt, diese Körperwahrnehmung beispielsweise als yogische Praxis, weil es einfach eine Möglichkeit ist, dich selbst wieder wahrzunehmen, eine Achtsamkeitsübung draus zu machen. Und das kann wirklich so was Einfaches sein wie: Wie fühlt sich denn mein Körper gerade an? Jetzt in dem Moment, wenn du diesen Podcast hörst, wie fühlt sich bei dir der Körper an? Wie ist dein Atem? Ist der tief und langsam und gleichmäßig, oder ist er eher so flach? Hast du das Gefühl, nur aus der Brust rauszuatmen, oder lässt du den Atem vielleicht auch mal ein bisschen in den Bauch fließen? Hast du irgendwie eine Spannung im Körper oder vielleicht sogar Schmerzen, dass du jetzt Stellen hast, die immer wieder auch wehtun? Und verändert sich das vielleicht, wenn du jetzt was dran änderst? Wenn du die Schultern mal kreiselst und dann so ein bisschen tiefer sinken lässt? Oder nimm mal die Zahnreihen auseinander, lass den Kiefer ganz locker oder wackel mal mit dem Unterkiefer so ein bisschen hin und her oder mach so große, so Gähnbewegungen, als würdest du gähnen und richtig den Mund schön mal öffnen. Vielleicht wirklich mal tief einatmen und mit der Ausatmung stöhnen oder seufzen. Das ist auch immer gut und ist etwas, was unser Nervensystem wirklich immer sehr freut, solche Summgeräusche oder eben überhaupt so Geräusche machen. Deswegen ist Singen auch eine schöne Sache, zum Beispiel, ja. Und da geht es gar nicht darum, dass wir besonders schön und gut singen, sondern einfach, dass wir auch den Spaß dabei haben. Wir müssen nicht erst in dem obersten Stresslevel zu sein, um zu entscheiden, etwas für uns zu tun. Sondern es ist viel sinnvoller, vorher schon zu starten. Nicht erst, wenn das Fass überläuft, ja, wenn es nur noch einen Tropfen braucht, bis alles überläuft, sondern schon vorher. Schon so bei 60, 70, 80% immer wieder dafür sorgen, dass dieses gefüllte Fass ein bisschen leerer wird. Dass immer, wenn was Neues dazu kommt, wir eben nicht gleich wieder an diesem Überlaufmoment sind. Das ist zum Beispiel auch der Grund, warum ich bei meinen eigenen Yoga-Einheiten viel Wert auch drauf lege, dass es eben ganz kurze und machbare Sequenzen sind. Dass ich jetzt nicht jeden Tag hin 60 oder 90 Minuten auf meiner Matte rumturne, sondern dass es wirklich einfach mal 5 Minuten sein können, wo ich ganz bewusst mich hinsetze und atme oder einzelne Übungen mache, Körperübungen, eine Meditation. Also gibt es ja verschiedene Sachen. Falls dich das interessiert, dann schau dir gerne mal meinen Chapter-One-Kurs an. Das ist ein 14-Tage- Yogakurs zum Einsteigen, wo man eben jeden Tag eine 5 Minuten, ungefähr 5 Minuten Übung bekommt, 14 Tage lang, so dass man nicht erst selber überlegen muss, was mache ich denn jetzt, sondern dass man einfache Übungen hat, die wirklich machbar sind, nicht kompliziert sind, sondern komplett unkompliziert, alltagstauglich. Also ja, schau das dir gerne an, da schreibe ich gerne den direkten Link auch in die Shownotes, und dann kannst du da gerne mal reinschauen, ne. Aber genau, vielleicht machst du einfach mal jetzt wirklich noch mal mit mir mit, eine kleine Übung. Wenn du gerade selber Auto fährst oder aktiv irgendwas machst, dann natürlich nicht. Aber wenn es möglich ist, dann lass wirklich die Schultern sinken, beobachte noch mal den Atem. Du musst den gar nicht groß verändern, sondern wirklich nur mal wahrnehmen. Aber du kannst auch mal probieren, wirklich tief in den Bauch zu atmen. Oder vielleicht sogar vom Bauch in den Brustkorb zu atmen. Und wenn du gar nichts anderes für dich schaffst oder irgendwie ja das Gefühl hast, du kriegst das nicht unter im Alltag oder so, ja, dann mach vielleicht wirklich zwischendurch mal so 2, 3 tiefe Atemzüge, wirklich, wo du auch tief ein- und ausatmest, so gut es eben geht. Ja, also auch da sagt man ja oft so leicht, den Atem hat man immer dabei, sag ich ja auch gerne, aber aus eigener Erfahrung kann ich ja sagen, als ich eben metastasenbedingt meine Operation an der Lunge hatte, da konnte ich danach überhaupt nicht richtig tief atmen. Und das war für mich richtig schlimm, weil ich ja aus meinem Yoga einfach auch gewohnt bin, tief zu atmen. Aber ich habe es dann eben probiert und immer wieder geübt und habe dann zum Beispiel in der Klinikkapelle immer mal Om gechantet. Das wollte ich dann gerne machen und ausprobieren und war zum Teil frustriert, wenn es nicht so geklappt hat, wie ich wollte, weil ich einfach gemerkt habe, mir fehlt die Luft. Aber auch das ist ja etwas, was man einfach erst mal wahrnehmen kann. Und was dann wieder auch was in Gang setzen kann. Also in meinem Fall hat es in Gang gesetzt, das überhaupt erst mal anzuerkennen, was geht, und das zu wertschätzen, was ich da auch geschafft habe. Und es gar nicht darum geht, da jetzt möglichst lange und tief zu atmen, sondern einfach nur in diesem kleinen Rahmen das für mich zu machen, so wie es möglich ist. Und eben nicht in die Frustration gehen, sondern wirklich das auch anzuerkennen, um mich selber wertzuschätzen für das, was ich da tue. Und der Atem ist wirklich auch etwas, was ich sehr, sehr gerne in Yoga-Praxis einbaue. Für viele ist Yoga ja vor allem das Turnen auf der Matte, wie ich immer gerne sage. Aber das ist gar nicht der Hauptaspekt von Yoga, auch wenn der natürlich wichtig und auch schön ist. Und in der heutigen Zeit, wo wir ja auch wirklich uns viel zu wenig insgesamt bewegen, möchte ich das auch wirklich sehr empfehlen, dass wir diese Yoga-Bewegung aber auch irgendwie einbauen. Wenn es nicht jeden Tag geht, dann vielleicht irgendwie 1, 2, 3 Mal die Woche. Und auch da muss es nicht eine super lange Praxis sein. Das ist super schön, ich unterrichte hier bei mir vor Ort im Studio 90 Minuten, auch aus Überzeugung, weil ich eben weiß, dass alles zusammen, die Atmung, die Entspannungsphasen, die körperlichen Phasen, all das braucht Zeit. Aber das muss nicht im Alltag der Standard sein. Es können auch einfach nur mal 20 Minuten sein oder eine Viertelstunde oder so, ne. Aber da wirklich auch gerne immer so eine Kombination aus einer Atmung und vielleicht auch dann ein bisschen Bewegung. Und die Bewegung darf auch sanft sein. Das muss nicht ein Hochleistungssport sein. Wichtiger ist immer, dass man ein bisschen was macht. Und bevor man sich denkt, ich muss jetzt hier dreimal die Woche meine Stunde Sportprogramm durchziehen und das klappt dann nicht, dann mach lieber jeden Tag 5 Minuten, jeden Tag eine kleine Bewegungsübung oder vielleicht im Tag verteilt morgens, mittags, abends jeweils 5 Minuten. Dann ist das ja auch schon erstmal was. Entspannung funktioniert ja selten auf Knopfdruck. Deswegen ist es ja bei Stress auch so ein bisschen das Problem zu sagen, so jetzt ab sofort mache ich das und dann ist der Stress weg. So funktioniert es nicht, ne. Wir brauchen Zeit. Der Körper und dieses ganze System und unser Körper ist nun mal das, was uns so am, was am einfachsten für uns funktioniert, finde ich immer, weil dadurch haben wir eben was, was wir anfassen können, was wir richtig merken und was für uns ein bisschen greifbarer ist. Wie wenn ich jetzt vom Nervensystem zum Beispiel spreche. Aber den Körper können wir deswegen auch viel besser nutzen, sage ich jetzt mal, ja, für diese Dinge. Und zu sagen, jetzt leg dich mal hin und entspann dich, das funktioniert so nicht, ja. Aber es ist etwas, was wir eben üben können. Und auch da kommt eben Yoga ins Spiel, weil ich natürlich eben als Yogalehrerin das ja super gut finde. Und sowohl über die körperlichen Übungen verschiedenster Art vielleicht auch in Kombination mit einer Atemübung, aber auch mit Entspannungen, die wir dann üben können in so einer Yoga-Praxis, kann das wirklich im Laufe der Zeit besser werden. Also wer jetzt sich denkt, man ist schon eigentlich viel zu viel drüber, nee, probier es wirklich unbedingt aus. Also probier wirklich mal so kleine Yoga-Einheiten aus. Und wenn jemand sagt, Yoga ist nichts für ihn, dann denke ich mir immer, nee, dann hast du einfach noch nicht mit der richtigen Person Yoga gemacht. Und Dann probier es gerne mal mit mir aus. Nicht, dass ich sagen würde, ich bin hier das Nonplusultra. Aber ich bin schon überzeugt, dass jeder Mensch ein für sich passendes Yoga finden kann, weil eben Yoga auch so vielfältig ist. Und Stress ist eben was, das zeigt sich nicht nur in diesen Gedanken. Nicht nur, dass unsere Gedanken dann ständig kreiseln und wir überlegen, was wir alles noch machen müssen. Oder wir drüber nachdenken, was in der Vergangenheit passiert ist. Wir vielleicht Gespräche nochmal im Kopf durchgehen oder Sachen, die auch schon länger her sind. Was uns ja alles überhaupt nichts bringt, weil wir diese Dinge aus der Vergangenheit nicht ändern können, egal wie oft wir darüber nachdenken. Und wir können auch das, was in der Zukunft geplant ist, noch so oft im Kopf durchgehen, es ist trotzdem keine Garantie, dass es genauso passieren wird. Also das ist wirklich etwas, ja, unsere Gedanken spielen dann eine große Rolle. Und nicht umsonst heißt es ja im Yoga Sutra Yoga Chitta Vritti Nirodha, was so viel bedeutet wie Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Also, dass wir eben nicht mehr permanent in diesem Gedankenkarussell so gefangen sind und grübeln und grübeln und grübeln. Aber Stress zeigt sich eben auch körperlich, ne, indem wir eben so Anspannung haben, indem dann zum Beispiel, wenn wir den Kiefer, die Zähne aufeinanderpressen, dann auch Verspannungen im Nacken zu spüren sind. Das kann zu Kopfschmerzen führen und so weiter. Also Verspannungen, die dann auch zu Schmerzen führen, gerade im Kopfbereich oder im oberen Körperbereich, sage ich jetzt mal, auch so den Schultern oder so. Das kann wirklich auch durch zu viel Stress kommen, weil wir eben dann dazu neigen, uns immer wieder unbewusst anzuspannen. Und da kann es immer mal helfen, auch da zwischendurch wieder tief zu atmen, aber auch vielleicht mal sich kurz durchzuschütteln, den Körper zu schütteln, einmal alles durchbewegen. Eine kleine Yoga-Einheit, wo man sich auch mal dehnt in jede Richtung. Vom Sitzen aufstehen und mal durch den Raum laufen. Auch da vielleicht zwischendurch noch mal reinspüren, wie fühlt sich denn mein Körper gerade an und was brauche ich denn? Und Yoga kann wirklich eine wunderbare Unterstützung sein, wenn es ums Thema Stress geht. Aber Yoga ist kein Zaubermittel, ne? Und es ist— wird nichts passieren, wenn du nicht selber auch was machst. Ja, das muss man leider da sagen. Ich bin ja regelmäßig aufgrund meines Lymphödems auch bei der Lymphdrainage und rede da oft mit den Physiotherapeutinnen. Und die kennen das Problem auch, dass man dann vielleicht Hausaufgaben mitgibt und die nicht gemacht werden. Und da will ich aber jetzt an der Stelle auch nicht schon wieder Druck aufbauen und noch mehr Stress machen, sondern wirklich dich ermutigen und sagen, kleine Einheiten, die zu dir passen. Also probier gerne Chapter One mal aus, wenn du magst, ja, oder melde dich gern, wenn du noch mal eine konkrete Frage auch hast. Und Yoga ist wirklich da eine gute Unterstützung, aber es ist kein Allheilmittel, ja. Also von daher einfach mal ausprobieren. Und schauen, was wie geht. Diese Körperwahrnehmung kann am Anfang auch ungewohnt sein. Dann merkt man vielleicht auch Dinge, die einem sonst nicht so bewusst sind. So was vielleicht, dass die Schultern wirklich angespannt sind oder der Atem zu schnell ist oder auch, dass der Bauch immer angespannt und fest ist. Das ist auch etwas, was gerade wir Frauen ja oft machen, dass wir den Bauch eigentlich rund um die Uhr so nach innen ziehen oder dass das Gesicht angespannt ist. Und es ist überhaupt nicht zu werten, sondern einfach nur mal wahrzunehmen. Yoga meint also immer erstmal das nach innen Spüren. Und ich sage immer, Yoga ist die Verbindung zu dir selbst und aber auch zu anderen. Aber auch zu dir selbst. Und das ist ja etwas, was wir eben oft ja nicht mehr so haben und irgendwie verloren gegangen ist. Also von daher, ja, wenn du magst, probier es einfach gerne mal aus. Und ja, vielleicht diese Woche einfach immer mal wieder auch einen kleinen Check-in machen mit dir selbst, mit dem Körper. Was spüre ich? Wie atme ich gerade? Wie fühlt sich mein Körper an? Was brauche ich gerade? Fühle ich mich gerade irgendwie angespannt? Wie ist mein Stresslevel? Das kann auch spannend sein, wirklich mal so ein gefühltes eigenes Stresslevel dir aufzuschreiben. Und da mag ich immer gerne auch das ganz konkret so auf einer Skala von 1 bis 10, wenn jetzt 1 ganz wenig ist und 10 ist sozusagen Oberlimit, das einfach mal für dich, ja, zu notieren, ganz ohne auch da jetzt direkt dich noch mehr zu stressen deshalb, sondern wirklich auch das einfach nur mal wahrzunehmen, ne. Und wenn du vielleicht merkst, dass du auch gerade an einem Punkt bist, wo du auch gar nicht so jetzt noch mehr Infos brauchst, sondern Unterstützung, ich veranstalte die Tage ein Webinar speziell auch für Frauen mit einer Brustkrebs- oder mit einer Krebserkrankung allgemein, Weil das ja eben auch etwas ist, wo ich selber ja sehr viel zu sagen kann. Deswegen habe ich es jetzt genannt Trotz Krebs ins Handeln kommen, weil ich da eben auch weiß, dass es für ganz viele mit einer Krebserkrankung ein großes Problem ist, auch wieder ins Tun zu kommen, erstmal anzufangen, aber dann auch dranzubleiben. Nicht sagen, ich fange jetzt an, ich mache mal 2 Tage was und dann vergesse ich es wieder. Da habe ich ja in der letzten Podcastfolge auch schon drüber gesprochen, über diese kleinen Schritte. Dann ist das wirklich meine Herzenseinladung an dich. Das kostet nichts, also wirklich einfach mal anmelden. Packe ich auch den Link am besten hier in die Shownotes unter den Podcast. Und dann freue ich mich, wenn du da vielleicht einfach mal mit dabei bist, denn im Oktober wird’s ein neues Programm von mir geben, ein Begleitprogramm, The Life Journey. Da bin ich gerade noch mitten in der Entwicklung, was sich aber speziell eben an Frauen mit einer Krebserkrankung richtet. Wobei ich jetzt gerade denke, es wäre vielleicht auch für andere Menschen mit einer chronischen Erkrankung geeignet, aber ich habe es erstmal gezielt an Menschen mit einer Krebserkrankung, an Frauen mit Krebs gerichtet. Und ja, da werde ich auf jeden Fall in dem Webinar, in dem Online-Seminar, auch noch mal was dazu sagen. Aber ich werde vor allem auch Tipps teilen, die eben helfen beim Anfangen, warum man nicht warten muss, bis man mehr Energie hat. Das ist nämlich auch so ein Trugschluss, immer zu denken, ich muss warten, bis ich ja mehr Energie habe, bis ich Zeit habe, bis ich weniger Stress habe. Das wird nie passieren, sondern wir müssen wirklich trotz dieser Dinge wieder ins Handeln kommen. Also von daher melde dich da gern an. Wie gesagt, es kostet nichts. Ich pack den Link hier in die Shownotes. Und ja, ich glaube, das ist auch ein guter Abschluss heute für die Podcastfolge. Ich hoffe, du hast einiges für dich mitnehmen können, hast vielleicht ein bisschen mehr verstanden, wie Stress funktioniert, dass Stress auch immer ein Zeichen von deinem Körper ist und jetzt gar nicht was nur Negativs, sondern eben auch immer so ein kleiner Wink mit dem Zaunpfahl, ein bisschen mehr auf dich zu achten, vielleicht dir ein bisschen mehr Ruhe, Entspannung zu gönnen, auch wenn das natürlich nicht immer einfach ist. Deswegen muss man schauen, wie kann ich es so gestalten, dass es zu mir und zu meinem Alltag passt. Ich hoffe, dass du vor allem auch einen freundlichen Blick auf dich selbst und auf deinen Körper hier mitnimmst. Denn der Körper ist nicht das Problem, auch der Geist ist nicht das Problem, ja, sondern es ist oft unsere Gesamtsituation. Ja, wie heißt ja so schön: Ich bin mit der Gesamtsituation unzufrieden. Aber das Schöne ist ja, also es ist nichts, was so bleiben muss, sondern wir können ja immer wieder uns entscheiden, das zu ändern, etwas zu tun. Und ich hoffe sehr, dass mein Podcast, meine Blogbeiträge, meine Angebote dich dabei unterstützen. Denn das ist der Grund, warum ich das auch alles mache. Ich freue mich, dass du hier dabei warst. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann bewerte die gerne mit einer 5-Sterne-Bewertung, abonniere den Podcast, teil das gerne weiter an andere, für die das auch spannend sein könnte. Und das freut mich immer sehr. Du kannst auch immer gerne bei Spotify zum Beispiel so einen Kommentar unter die Folge schreiben und auch schreiben, was dir gut gefallen hat. Wenn es dann nicht geht, dann schreib mir auch gerne eine Nachricht über christinerabt.de. Und teil da, was dir besonders gut gefallen hat, oder auch ob du Wünsche für die zukünftigen Podcastfolgen hast. Das ist ja auch das Schöne, das soll ja ein Miteinander sein. Und deswegen, ja, schreib das mir gerne, melde dich bei mir, und dann freue ich mich sehr, wenn du beim nächsten Mal wieder dabei bist. Bis dahin immer mal zwischendurch ans Atmen denken, vielleicht zum Abschluss jetzt noch mal tief ein- und ausatmen, noch mal kurz recken, strecken oder ausschütteln, Und bis zum nächsten Mal. Tschüss! Vielen Dank, dass du heute dabei warst und mir deine Zeit geschenkt hast. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann würde ich mich total freuen, wenn du es auch mit deinen Freunden teilst oder mir eine positive Bewertung gibst. Lass es dir gut gehen, genieß jeden Tag, jeden Moment, und bis zum nächsten Mal! Der Beitrag 180: Stress ist nicht nur schlecht für dich erschien zuerst auf Christine Raab.

Was passiert, wenn die innere Leere endlich verschwindet? Alle träumen vom Frieden, von der Leichtigkeit, von klaren Entscheidungen. Und das alles kommt — wirklich.  Aber es kommt noch etwas anderes mit. Etwas, worüber niemand spricht: die Erkenntnis, welche Fehler du in deinem Leben gemacht hast. Welchen Schaden deine unbewussten Entscheidungen bei Menschen angerichtet haben, die du liebst. Und das kann dich treffen wie ein Schlag. In dieser Folge erzähle ich dir, warum diese schmerzhafte Abrechnung kein Rückschritt ist — sondern der Beweis, dass du wirklich angekommen bist. Und wie du im Feuer stehen kannst, ohne zu zerbrechen.

Fällt es dir manchmal schwer, Gottes Wege zu wählen? Kein Wunder, denn es findet ein Kampf in unserem Inneren statt. Die gute Nachricht ist: Mit Gott an deiner Seite kannst du ihn gewinnen. Erfahre in diesem Vortrag von Joyce, warum Gott zu folgen, sich immer lohnt. — Für ein erfülltes Leben nutze unsere kostenfreie Angebote als Mutmacher und Tröster: ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/taegliche-andacht-von-joyce-meyer/ – deine tägliche E-Mail-Andacht mit Joyce ✅ https://www.joyce-meyer.de/gebet/brauchst-du-ein-gebet/ – du bist nicht alleine, ruf uns an 040/888841111, wir beten für dich ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/magazin-bestellen/ – das Magazin für dein "Das Leben genießen" ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/infobroschuere-bestellen/ - alle Segensimpulse von Joyce auf einen Broschüren-Blick ✅ https://www.joyce-meyer.de/fuer-dich/e-mail-newsletter-abonnieren/ - dein monatlicher Möglichmach-Impulsgeber per E-Mail Möchtest du mit uns und deiner Spende die Welt verändern? Vielen Dank für deine Spende unter:

Willkommen zu Teil 2 unserer sechsteiligen Serie rund um "Geld und Fülle manifestieren".In dieser Folge von "Einfach Manifestieren" sprechen wir über ein zentrales Element beim Manifestieren von Wohlstand: Reichtumsgefühle. Denn Fülle beginnt nicht erst dann, wenn sich im Außen etwas verändert – sie beginnt in deinem Inneren.Eine stärkende Folge für alle, die ihre Beziehung zu Wohlstand vertiefen und lernen möchten, Fülle nicht nur zu denken, sondern wirklich zu fühlen.Denn je mehr du dich innerlich für Reichtum öffnest, desto mehr darf Fülle auch in deinem Leben Raum einnehmen.Deine Katy und YvonnePS: Maile uns gern deine Frage(n) an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠office@team-huetterer.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - wir beantworten sie im Podcast! Mehr Infos findest du unter ⁠⁠www.team-huetterer.com⁠⁠ oder ⁠⁠www.einfachmanifestieren.com⁠⁠! PPS: Falls du unseren Podcast gerne hörst, freuen wir uns, wenn du ihn mit anderen teilst und ihm fünf Sterne gibst. Danke!------- Yvonnes Bücher findest du hier auf einen Klick: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.de/stores/author/B082X6WFN/allbooks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Katys Bücher findest du hier auf einen Klick: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.de/stores/author/B06XPHFJS2/allbooks⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Unsere Podcasts sind werbefrei - unterstütze uns gern: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://paypal.me/einfachmanifestieren⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.- Unsere kostenlose Schnellanleitung für erfolgreiches Manifestieren findest du hier: ⁠⁠www.team-huetterer.com⁠⁠ oder ⁠⁠www.einfachmanifestieren.com⁠⁠!

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Bevor der Urlaub endgültig vorbei ist, träumt sich Tom noch ein letztes Mal voller Melancholie in seine alternative Lebensrealität als Spaghettieis-Verkäufer auf der Bonzeninsel und blickt nun besorgt auf die Smartwatch seines Bruders, die sich in dessen Jasmintee spiegelt. Mein Gott, kaum ist die Fashion-Ikone einmal vom Thron gestoßen, mutiert sie direkt zur Dinkel-Dörte? Ach Quatsch! In Wirklichkeit war Bill doch schon längst am Kiosk von Inge eine buffen und in seiner Tasse hängt auch kein Teebeutel, sondern die Unterhose vom heißen Doktor mit den großen Daumen. Ihr wisst ja: “Wie die Lunula eines Mannes, so auch sein Hans Junior!” Das war alles nur eine Phase. Denn so gut man einen Hund auch erziehen mag, tief im Inneren will er eben doch bloß den Postboten beißen. Cheers, ihr Mäuse! Alle weiteren Infos rund um den Podcast, Updates und Werbepartner findet ihr hier: https://www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Links zu Ricarda: ➡️ Website Ricarda Berlage: www.ricardaberlage.de ➡️ Website Art of Astrology: www.ricardaberlage.de ➡️ Podcast Female Claritycast: https://www.ricardaberlage.de/femaleclaritycast ➡️ Podcast Astroport: https://www.art-of-astrology.com/astropod Beschreibung zu Ricarda: Ricarda Berlage ist Astrologin und Lightworker. Sie verbindet intuitive Energiearbeit mit der Klarheit der Astrologie. In ihrem Podcast „Female Charity Cast“ gibt sie Impulse, die Frauen wieder zurück zu sich und in die eigene Klarheit bringen. Denn sie weiß aus ihrer eigenen Geschichte, wie wichtig es ist, die Themen im Inneren zu bewegen, damit wir ein kraftvolles und selbstbestimmtes Leben leben können. Im August 2026 war Ricarda zu Gast in der ProSieben-Produktion „Born Famous“, wo sie für Gloria Burkandt (Tochter von Markus Söder) ein Horoskop zur Orientierung erstellte. Gemeinsam mit Alexander von Schlieffen (AstroPod) hat sie die Astrologische Akademie „Art of Astrology“ gegründet und begleitet aktuell über 200 Schüler in ihrer Ausbildung zum Astrologen / zur Astrologin. Links zu mir: ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ➡️ Ausbildung: https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank spreche ich mit Ricarda Berlage über Energiearbeit und Energieheilung. Sie erklärt, warum alles miteinander verbunden ist und wie innere und äußere Energien unser Leben beeinflussen. Wir sprechen darüber, dass wir alle hellfühlig sind und wie wir lernen können, uns wieder stärker mit dieser Hellsichtigkeit zu verbinden und unserer Intuition zu vertrauen. Außerdem geht es darum, weshalb Übergewicht oft wie ein Schutzmantel wirkt – und wie wir durch Energiearbeit einen neuen, gesunden Schutz aufbauen können. Ricarda zeigt auch, warum wir keine Angst vor unseren Gefühlen haben müssen, wie wir lernen können, Emotionen zuzulassen und gesund zu verarbeiten und weshalb genau das dabei hilft, emotionalem Essen entgegenzuwirken. In dieser Folge erfährst du: ✅ was Energiearbeit und Energieheilung wirklich bedeuten, ✅ wie Energieblockaden entstehen und wodurch sie ausgelöst werden können, ✅ wie Energiearbeit dir helfen kann, emotionales Essen aufzulösen, ✅ wie du wieder mehr Vertrauen in dich selbst und deine Intuition findest, ✅ wie du dich vor sogenannten Energievampiren schützt, ✅ welche Möglichkeiten es gibt, dich von negativen Energien im Außen abzugrenzen. Außerdem erhältst du praktische Tipps und Methoden aus der Energiearbeit, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Folge ist für dich, wenn du emotionale Themen ganzheitlich betrachten und erfahren möchtest, wie Energiearbeit dir helfen kann, alte Muster zu durchbrechen, leichter zu leben und mehr Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. Ich wünsche dir jetzt wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

Die Ukraine feiert 35 Jahre Unabhängigkeit. Zugleich wächst im Land die Unzufriedenheit über Korruption, Mobilisierung und ausbleibende Neuwahlen. Wie sehr ist Selenskyj unter Druck? Und: Der Zollstreit zwischen den USA und Kanada eskaliert. Stephanie Rohde

Lektion 236 Ich herrsche über meinen Geist, über den allein ich herrschen muss. - EKIW 236 Der einzige Ort meiner Macht. Ich herrsche über meinen Geist, über den allein ich herrschen muss. Die heutige Lektion richtet meinen Blick dorthin, wo Veränderung tatsächlich möglich ist. Nicht die Welt muss sich meinem Willen fügen. Nicht andere Menschen müssen anders werden. Mein Einfluss beginnt und endet in meinem eigenen Geist. Das Ego versucht ständig, im Aussen zu regieren. Es will Situationen kontrollieren, Menschen überzeugen und Ergebnisse sichern. Doch je mehr ich versuche, die Welt zu beherrschen, desto abhängiger werde ich von ihr. Frieden entsteht nicht durch Kontrolle über das Aussen, sondern durch Klarheit im Inneren. Über meinen Geist zu herrschen bedeutet nicht, Gedanken gewaltsam zu unterdrücken. Es bedeutet, Verantwortung dafür zu übernehmen, welchem Gedanken ich Glauben schenke. Angst oder Liebe, Angriff oder Vergebung, Trennung oder Frieden – hier liegt meine wirkliche Entscheidungskraft. Der einzige Ort meiner Macht heißt: Ich muss nicht die Welt verändern, um frei zu sein. Meine Freiheit beginnt dort, wo ich aufhöre, meine Macht nach aussen zu verlagern, und mich daran erinnere, dass mein Geist der Ort ist, an dem jede wirkliche Entscheidung fällt. Mehr Informationen findest du auf https://www.andreahanheide.com Das Buch "Ein Kurs in Wundern" kannst du im Greuthof Verlag bestellen oder alle Lektionen online lesen: https://www.greuthof.de/gesamtverzeichnis.php#ekiw Finanzielle Wertschätzung: https://andreahanheide.de/wertschaetzung/ PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/andreahanheide #EinKursInWundern #ACIM #EKIW #Geistesschulung #Geist #Selbstverantwortung #Freiheit #InnererFrieden #Vergebung #Liebe #Heilung #HeiligerGeist #Bewusstseinsarbeit #Erwachen #Wunder #Einheit #Entscheidung #Wahrnehmung #KursInWundernDeutsch

Die Ukraine feiert 35 Jahre Unabhängigkeit. Zugleich wächst im Land die Unzufriedenheit über Korruption, Mobilisierung und ausbleibende Neuwahlen. Wie sehr ist Selenskyj unter Druck? Und: Der Zollstreit zwischen den USA und Kanada eskaliert. Stephanie Rohde

Du fühlst dich  leer, aber du bist es nicht, du wirst gerade neu geboren. In dieser Fortsetzung zeige ich dir, was wirklich passiert, wenn du durch die innere Leere gehst und warum die Fülle, die am Ende wartet, nichts ist, was du bekommst, sondern etwas, zu dem du wirst.

Kevin Berghoff ist Mitgründer und CEO des Münchner Deep-Tech-Unternehmens QuantumDiamonds, das mit synthetischen Diamanten Fehler im Inneren von Computerchips sichtbar macht. Das Start-up hat gerade eine Finanzierung über 91 Millionen Euro abgeschlossen, davon 76 Millionen Euro als Förderung im Rahmen des European Chips Act. „Es gibt keine Firmen, die das, was wir machen, in Amerika oder in Asien gerade umsetzen", sagt Berghoff über den Vorsprung seiner Technologie. [02:15]Roman Hölzl ist Gründer und CEO des Münchner Robotikunternehmens RobCo, das modulare Roboterarme für den industriellen Mittelstand baut. Er geht nicht auf die grüne Wiese, sondern in Bestandsfabriken und finanziert die Systeme über eine monatliche Gebühr statt über einen hohen Anfangsinvest. „Der Wettbewerb wird sich am Ende nicht über den Preis des Roboterarms entscheiden, sondern über die Intelligenz des Gesamtsystems", sagt Hölzl mit Blick auf die chinesische Konkurrenz. [17:54]Thuy-Ngan Trinh ist Co-Geschäftsführerin der Berliner Wachstumsberatung A11, einer Ausgründung des Venture-Capital-Investors Project A. Mit dem Verband Die Mittelständler will sie Start-up-Methoden in gewachsene Unternehmen tragen, unter anderem über regionale Formate mit Fußballvereinen, Wirtschaftsförderungen und Startup Factories. Die größte ungenutzte Chance sieht sie im Vertrieb, der in vielen Unternehmen eher wie ein Order-Management-Team funktioniere. [28:18]Table.Briefings - For better informed decisions.Sie entscheiden besser, weil Sie besser informiert sind – das ist das Ziel von Table.Briefings. Wir verschaffen Ihnen mit jedem Professional Briefing, mit jeder Analyse und mit jedem Hintergrundstück einen Informationsvorsprung, am besten sogar einen Wettbewerbsvorteil. Table.Briefings bietet „Deep Journalism“, wir verbinden den Qualitätsanspruch von Leitmedien mit der Tiefenschärfe von Fachinformationen. Professional Briefings kostenlos kennenlernen: table.media/testenHier geht es zu unseren WerbepartnernHol dir deine persönlichen Daten mit Incogni zurück und hol dir 60 % Rabatt auf ein Jahresabo: https://incogni.com/tabletodayImpressum: https://table.media/impressumDatenschutz: https://table.media/datenschutzerklaerungBei Interesse an Audio-Werbung in diesem Podcast melden Sie sich gerne bei Jan Puhlmann: jan.puhlmann@table.media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Es gibt Momente in Deinem Leben, in denen Du Dich endlich angekommen und erfüllt fühlst, doch kurz darauf ist sie wieder da: diese innere Leere. Warum fühlt sich Glück oft so kurz an – und die Sehnsucht danach umso länger? In diesem tiefgehenden Gespräch spricht Glücksforscher und Podcast-Host Leonard Heygster darüber, warum viele Menschen ihr Leben lang nach einem Gefühl suchen, das sie auf diese Weise niemals finden werden. Dabei wird deutlich, weshalb kurzfristige Glücksmomente niemals ersetzen können, wonach Du Dich tief im Inneren wirklich sehnst. Diese Folge führt Dich an einen Punkt, an dem eine befreiende Erkenntnis möglich wird: Wie würde es sich anfühlen, zum ersten Mal nicht glücklicher werden zu müssen, um endlich zufrieden zu sein?   Buch von Leonard Heygster: "Humans are happy" https://amzn.to/3RIZ0UR   Podcast "Humans are happy" von Leonard Heygster: https://open.spotify.com/show/3rf9WsBI0E8UUgOAlfacOh?si=d0124295da964bd2&nd=1&dlsi=6c055c1c2a5442d8   Die geäußerten Meinungen und Aussagen dienen ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken, ersetzen jedoch keine therapeutische oder medizinische Beratung.   Bereit Dein Genie zu entdecken? Lebe selbstbewusster, freier & erfolgreicher mit genialen Video-Kursen aus unserer Online-Akademie: https://akademie.maximmankevich.com/  

Als letztes Skigebiet in der näheren Umgebung hat nun auch das Stilfser Joch im Südtirol geschlossen. Deshalb müssen die Schweizer Skrennfahrerinnen und -fahrer das Training vermehrt in Übersee absolvieren. Für den Ski-Nachwuchs sei das immer weniger finanzierbar, sagt SRF-Skiexperte Marc Berthod. Und: · In den USA spielt sich derzeit ein bemerkenswerter Verteilkampf ab. Im Zentrum steht Kalifornien, wo die Bevölkerung im November über eine kontroverse Steuer abstimmt. Einmalig sollen alle Milliardäre im Bundesstaat fünf Prozent Steuern auf ihre Vermögen zahlen. Ist das ein neuer Klassenkampf? Das beantwortet USA-Expertin Claudia Brühwiler. · Die neue, gigantische Marienstatue in Polen soll Gläubige aus aller Welt anziehen – sie ist 55 Meter gross und steht in einem kleinen Dorf im Inneren des Landes. Norbert Bischofberger aus der Religionsredaktion erklärt, warum der Marienkult in Polen besonders gross ist und warum dennoch nicht alle Freude an der Statue haben. · Ausserdem geht es um Narwale, sie sind so etwas wie die Einhörner der Meere. Denn die Wale haben eine Art Horn am Kopf, das bis zu zwei Meter lang sein kann und eigentlich als Zahn bezeichnet wird. Nun haben Forschende diese Narwalzähne zum ersten Mal bis ins Innerste untersucht. SRF-Wissenschaftsredaktorin Anita Vonmont erklärt, weshalb der Aufbau dieser Zähne einmalig ist und wofür die Erkenntnisse der Forschenden gut sein können.

Was macht es mit unserer Beziehung, wenn wir sie öffnen? Ist das ein spannendes Experiment mit mehr Lebendigkeit und einem neuen Kick? Kann unsere Liebe dadurch vielleicht sogar größer werden? Oder geht manchmal etwas verloren, das wir erst vermissen, wenn es nicht mehr da ist? Und: was ist eigentlich meine tiefere Motivation? Immer mehr Menschen stellen klassische Beziehungsmodelle infrage. Offene Beziehungen und Polyamorie werden sichtbarer und für manche Paare ist das genau der richtige Weg. Gleichzeitig erleben andere, dass sie sich plötzlich fragen: Muss ich offener werden? Bin ich zu eifersüchtig? Enge ich meinen Partner, meine Partnerin ein? Oder ist mein Wunsch nach einer exklusiven Zweierbeziehung genauso berechtigt?Eine Hörerin stellt diese Frage in die Sommersprechstunde. Ihr Partner möchte die Beziehung öffnen. Sie liebt ihn. Aber tief in ihrem Inneren spürt sie Widerstand. Ist das Verlustangst? Ist das ihre Bindungsdynamik? Oder ihre Wahrheit? Ein echtes Dilemma.Wir sprechen über die Psychologie hinter dieser Entscheidung. Über Freiheit und Verantwortung. Über Selfgaslighting und die Frage, warum wir manchmal anfangen, unserer eigenen Wahrnehmung nicht mehr zu vertrauen. Und darüber, woran Du erkennen kannst, ob Dein Ja wirklich Deins ist – oder ob es eher ein innerer Notausgang ist. Das wird kein Statement für eine bestimmte Beziehungsform. Ich möchte mit Dir viel tiefer reingehen und der Frage nachgehen, wie Du herausfinden wie Du selbstbestimmte Entscheidungen treffen kannst. Für Dich und Deine Beziehungen – unabhängig davon, welches Beziehungsmodell andere für richtig halten.Werbung: Saily Sommer-Deal | 15% für Dein eSIM Datenpaket : https://saily.com/lebenliebenlassenWERBUNG & PARTNERAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEPodcast-Folge "Hormone und Beziehung" https://pod.link/1102340111/episode/NjdlNjg3Yjk1ZmUwMzMzNTdmOTU0YjQ5?view=apps&sort=popularitygeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA I BERATUNG I SOCIAL & RESSOURCEN I KONTAKTKennenlerntermin mit Claudia vereinbaren: https://leben-lieben-lassen.de/kontakt/Komm in die Community auf CampfireFM: https://joincampfire.fm/podcasts/leben-lieben-lassen-impulse-fur-dich-dein-leben-deine-beziehungen-069d7ac0-3283-7922-99ee-789fe78e313ealle Links und Socials Übersicht: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratungsangebote: https://leben-lieben-lassen.de/Kontakt: WhatsApp 01525 856 72 11, oder hier: https://wa.me/4915258567211HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vielleicht haben wir manche Bilder und Eindrücke in den vergangenen Jahren in unserem Inneren gespeichert, wo Menschen übel zugerichtet wurden. Ausgenutzt, versklavt, verfolgt und manchmal sogar hingerichtet. Da kommen uns Bilder von Auschwitz, Birkenau oder anderen Konzentrationslagern in unser Blickfeld.

Manifestation ist eines der meistdiskutierten Themen unserer Zeit – und gleichzeitig eines der am meisten missverstandenen.Warum scheinen manche Menschen genau die richtigen Chancen, Begegnungen und Möglichkeiten in ihr Leben zu ziehen, während andere trotz Vision Boards, Affirmationen und positivem Denken kaum Veränderungen erleben? Liegt es wirklich nur an unseren Gedanken oder steckt etwas viel Tieferes dahinter?In dieser Folge spreche ich mit Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling über Energie, Bewusstsein und die Frage, was Manifestation tatsächlich bedeutet. Wir gehen weit über klassische Selbsthilfe hinaus und sprechen darüber, warum dein innerer Zustand wichtiger ist als jede Technik, weshalb Stress und Angst deine Energie verändern und wie du wieder mehr in Einklang mit dir selbst kommen kannst.Außerdem sprechen wir über:warum Manifestation nicht mit Wünschen beginntdie Verbindung zwischen Energie, Emotionen und Realitätwarum Kohärenz wichtiger ist als positives Denkendie Rolle von Natur, Atmung und Sonnenlichtwissenschaftliche Perspektiven auf Bewusstseinwie moderne Technologien unsere Energie beeinflussen könnenwarum Loslassen oft kraftvoller ist als Kontrolleund weshalb echte Veränderung immer im Inneren beginnt.Eine Folge für alle, die sich für persönliche Entwicklung, Biohacking, Spiritualität und Wissenschaft interessieren – und verstehen möchten, warum unser innerer Zustand oft mehr Einfluss auf unser Leben hat, als wir glauben.Philipp Samor beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Themen Energie, Bewusstsein und menschliches Potenzial. Als Gründer und CEO von Quantum Upgrade und Leela Quantum Tech verbindet er moderne Technologien mit Erkenntnissen aus Quantenphysik, Biophysik und Persönlichkeitsentwicklung. Sein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Energie bewusst zu stärken und ihr volles Potenzial zu entfalten.► Website: ⁠https://quantumupgrade.io/?ref=flowgrade *► Buch: Die Energie in allem⁠► Quantum Upgrade 15 Tage kostenlos testen mit dem Code FLOW15 *Viel Spaß beim Zuhören – go for Flow!► Kapitel00:00 Intro02:05 Was bedeutet Energie wirklich?10:46 Warum manche Menschen einen ganzen Raum verändern16:11 Philipps Weg vom Unternehmer zur Bewusstseinsforschung22:52 Die einfachste Übung für mehr Energie im Alltag29:29 Manifestation: Warum Wünschen allein nicht reicht44:55 Sonne, Natur & die größten Energie-Booster01:08:27 Quantum Upgrade: Kann Technologie unsere Energie beeinflussen?01:36:19 Leben, Tod & die Natur des Bewusstseins01:50:27 Was am Ende wirklich zählt► Kontakt• ⁠YouTube Kanal abonnieren ⁠• ⁠Flowgrade Website⁠• ⁠Flowgrade Instagram⁠• ⁠FlowTribe Community⁠• ⁠Max Gotzler Instagram⁠• ⁠LinkedIn⁠• Mail info@flowgrade.de*Affiliate Link / Werbung

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Über diese Folge Was ist dein Weg, deine Aufgabe in diesem Leben? Diese Episode des Silent Subliminals Podcast nutzt 432 Hz Entspannungsmusik und gezielte Silent Subliminals, um dich bei der Entdeckung deiner persönlichen Bestimmung zu unterstützen. Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören kannst du Klarheit über deine Werte gewinnen, innere Führung stärken und den Mut entwickeln, deinem authentischen Weg zu folgen. Lass dich von den sanften Klängen und stillen Impulsen leiten, um deine wahre Richtung zu erkennen. Affirmationen aus der Folge Jeder Tag bringt mich meiner wahren Bestimmung näher. Ich erkenne meinen Auftrag und setze ihn mutig um. Mein Lebensweg offenbart meine wahren Talente und Leidenschaften. Jede Herausforderung schärft mein Verständnis für meine Berufung. Meine einzigartige Lebensaufgabe wartet darauf, entdeckt zu werden. Ich bin bereit, meine Berufung zu entdecken und zu verwirklichen. Mit jedem Atemzug werde ich mir meiner wahren Bestimmung bewusster. Mit Liebe und Vertrauen erforsche ich den Sinn meines Lebens. Ich bin auf dem Weg, meine tiefsten Träume und Ziele zu erkennen. Im Hier und Jetzt erkenne ich die wahre Bestimmung meines Lebens. Mit Klarheit und Zuversicht entdecke ich meine Bestimmung. Ich vertraue meinem Weg und meinem Schicksal. Meine Bestimmung in diesem Leben ist klar und deutlich. Mein Herz kennt meine wahre Berufung. Ich bin auf dem Weg, den Sinn meines Lebens zu entdecken. Ich erkenne meinen Auftrag mit Weitsicht und Gelassenheit. Die Suche nach meiner Berufung inspiriert mich jeden Tag. Ich gebe meinem Lebenssinn Raum und Aufmerksamkeit. Ich bewege mich zielgerichtet auf meine wahre Bestimmung zu. Ich finde meine Berufung mit Freude und Leidenschaft. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und sinnstiftende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt. Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie Verwirrung und Orientierungslosigkeit durch Klarheit und innere Führung ersetzen. Diese können helfen, die Bestimmung im Leben zu finden, indem sie die Verbindung zur eigenen Intuition stärken, den Mut für authentische Entscheidungen fördern und die Offenheit für die eigene Mission aktivieren. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die innere Stimme klarer werden, um den persönlichen Lebensweg zu erkennen und zu gehen. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist „Was soll das alles eigentlich?" – Eine Frage, die mehr Menschen bewegt, als du denkst Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du stehst morgens auf, gehst deiner Routine nach, erledigst deine Aufgaben – und trotzdem nagt im Hintergrund leise eine Frage, die du nicht ganz zum Schweigen bringen kannst. Ist das wirklich alles? Wozu bin ich eigentlich hier? Was ist meine wahre Bestimmung im Leben? Diese Fragen sind kein Zeichen von Schwäche oder Undankbarkeit. Sie sind ein Signal. Ein Hinweis deines tiefsten Inneren, dass da noch mehr auf dich wartet. Dass du noch nicht ganz bei dir angekommen bist. Das Problem: Die wenigsten Menschen wissen, wie sie auf diese innere Stimme hören sollen – und noch weniger wissen, wie sie den ersten Schritt in Richtung ihrer wahren Berufung machen sollen. Der Alltag lärmt zu laut. Zweifel, Erwartungen von außen und alte Glaubenssätze überlagern das, was wirklich zählt. In diesem Artikel bekommst du konkrete Werkzeuge, mit denen du anfangen kannst, deine Bestimmung im Leben zu finden. Und du erfährst, wie ein relativ unbekanntes Audioformat – Silent Subliminals – dabei eine erstaunlich kraftvolle Unterstützung leisten kann. Selbst dann, wenn du davon noch nie gehört hast. Was ist Bestimmung überhaupt – und warum fällt es so schwer, sie zu finden? Lass uns kurz aufräumen mit einem weit verbreiteten Missverständnis: Deine Bestimmung ist keine feste Aufgabe, die du irgendwann „entdeckst" wie einen versteckten Schatz, der schon immer auf dich gewartet hat. Sie ist eher ein Kompass als ein Ziel. Ein Richtungsgefühl, das entsteht, wenn du weißt, wer du bist, was dir wirklich wichtig ist – und womit du einen echten Beitrag zur Welt leisten willst. Warum ist das so schwer zu finden? Weil wir von Kindheit an trainiert wurden, nach außen zu schauen: Was erwartet die Gesellschaft? Was bringt Geld? Was machen erfolgreiche Menschen? Dabei verlernen viele von uns, auf ihre eigene innere Stimme zu hören. Dazu kommen mentale Blockaden – also tief verwurzelte Überzeugungen wie: „Ich bin nicht gut genug für das, was ich wirklich will." „Das ist unrealistisch. So etwas klappt nur bei anderen." „Ich habe keine besonderen Talente." „Es ist zu spät für einen Neuanfang." Diese Überzeugungen sitzen nicht im bewussten Denken. Sie leben im Unterbewusstsein – und genau dort liegt der Schlüssel. Was sind Silent Subliminals? Eine Einführung für Neugierige Bevor wir tiefer einsteigen: Du hast vielleicht noch nie von Silent Subliminals gehört. Das ist völlig normal – das Konzept ist in der deutschsprachigen Welt noch wenig bekannt, obwohl es international bereits eine wachsende Community dahinter gibt. Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen in einem Frequenzbereich enthalten, der für das bewusste menschliche Hör direkt nicht wahrnehmbar ist. Die Affirmationen werden dabei so aufbereitet – typischerweise auf Frequenzen zwischen 14.000 und 18.000 Hz –, dass das bewusste Denken sie nicht „filtert" oder bewertet. Stattdessen sollen sie direkt das Unterbewusstsein erreichen. Das klingt zunächst etwas abstrakt, also ein konkretes Beispiel: Wenn du bewusst die Aussage „Ich verdiene es, glücklich zu sein" hörst, startet dein Verstand sofort ein inneres Gespräch. Wirklich? Bin ich das wirklich? Warum habe ich das Gefühl, dass das nicht stimmt? Das Unterbewusstsein blockt die neue Information, weil es an alten Mustern festhält. Silent Subliminals sollen genau diesen Filter umgehen – die Affirmationen kommen an, ohne dass der Verstand sie sofort abwehrt. Oft werden Silent Subliminals mit entspannender Hintergrundmusik kombiniert – in unserem Podcast beispielsweise mit 432 Hz Relaxation Music, die für viele Hörer eine zusätzliche beruhigende und fokussierende Wirkung hat. Wichtiger Hinweis: Die wissenschaftliche Forschung zu Silent Subliminals steckt noch in frühen Phasen. Es gibt Hinweise auf positive Wirkungen, aber gesicherte Studien mit breiter wissenschaftlicher Anerkennung fehlen bislang weitgehend. Silent Subliminals sind daher als ergänzendes Werkzeug zu verstehen – kein Ersatz für professionelle Unterstützung oder konkrete Handlungen im Alltag. Wie Silent Subliminals dir helfen können, deine Bestimmung zu finden Die Suche nach der eigenen Bestimmung scheitert selten an fehlenden Informationen. Sie scheitert an inneren Widerständen. Und genau hier kommt die potenzielle Stärke von Silent Subliminals ins Spiel. Sie können helfen, folgende Hindernisse zu verringern: 1. Mentale Blockaden sanft auflösen Überzeugungen wie „Ich bin nicht gut genug" oder „Das ist nichts für mich" sind im Unterbewusstsein verankert. Silent Subliminals können – über regelmäßige Anwendung – beginnen, neue, stärkende Überzeugungen zu verankern. Nicht durch Überredung, sondern durch Wiederholung auf einer tieferen Ebene. 2. Innere Klarheit fördern Viele Menschen berichten, dass sie sich nach dem Hören von Silent Subliminals klarer und ruhiger fühlen – fast so, als ob der innere Lärm leiser wird. In diesem Zustand ist es einfacher, auf die eigene innere Stimme zu hören. 3. Selbstvertrauen stärken Der Weg zur wahren Berufung erfordert Mut. Affirmationen, die auf Selbstvertrauen und Selbstwert abzielen, können – über Zeit – das Fundament stärken, das du brauchst, um auch unbequeme Entscheidungen zu treffen. 4. Täglich neue Gewohnheiten mit Absicht verknüpfen Silent Subliminals lassen sich mühelos in bestehende Routinen integrieren: beim Duschen, beim Frühstücken, beim Spazierengehen. Kein extra Aufwand – und trotzdem regelmäßige Arbeit an deiner inneren Ausrichtung. 7 konkrete Tipps, um deine wahre Bestimmung zu finden Theorie ist gut. Praxis ist besser. Hier sind sieben Ansätze, die du sofort anwenden kannst – ergänzt durch den Einsatz von Silent Subliminals. Tipp 1: Stell dir die richtigen Fragen – und schreib die Antworten auf Die meisten Menschen denken über ihre Bestimmung nach. Aber denken und schreiben sind zwei völlig verschiedene Dinge. Wenn du schreibst, entsteht Klarheit. Starte mit diesen Fragen: Was würde ich tun, wenn Geld keine Rolle spielt? Bei welchen Tätigkeiten vergesse ich die Zeit? Was würden mir meine besten Freunde als meine größte Stärke nennen? Wofür habe ich als Kind gebrannt? Was vermisse ich, wenn es fehlt? Schreib ohne Filter. Zensiere dich nicht. Die erste, unzensierte Antwort ist oft die ehrlichste. Kombination mit Silent Subliminals: Höre vor diesem Schreibprozess 10–15 Minuten eine Silent Subliminals Episode zum Thema Klarheit oder Selbstfindung. Viele Hörer berichten, dass sie in diesem Zustand offener und ehrlicher mit sich selbst sind. Tipp 2: Beobachte deine Energie – nicht deine Gedanken Deine Gedanken lügen manchmal. Deine Energie nicht. Achte eine Woche lang bewusst darauf: Bei welchen Themen, Gesprächen oder Aktivitäten wirst du lebendig? Und bei welchen fühlst du dich danach leer? Das ist keine mystische Übung – das ist schlichte Selbstbeobachtung. Führe ein kurzes Energietagebuch: morgens und abends je zwei Sätze,...

Als Namiko an einem gewöhnlichen Mittag in ihrer Wohnung stirbt, beginnt für ihren Ehemann ein jahrzehntelanger Kampf um Antworten. Während die Zeit vergeht, bleibt der Tatort unverändert - in der Hoffnung, dass eines Tages doch noch die Wahrheit ans Licht kommt. Doch was geschah damals wirklich? Und warum musste ausgerechnet Namiko sterben? In dieser Folge sprechen wir über einen der außergewöhnlichsten Kriminalfälle Japans. --- Links --- Hier geht's zur Edelcrime Folge mit Anne https://youtu.be/cAtDFSDhIgY?is=tQIzlgV-5Y1SYkw2 *** Familienfotos von Namiko, Satoru und Kohei https://t1p.de/8dkxr https://t1p.de/1khjw https://t1p.de/v6zg7 *** Foto aus Namikos Notizbuch https://t1p.de/37ly7 *** Fahndungsbild der japanischen Polizei aus dem Jahr 2020 https://t1p.de/9czzy *** Satoru in der Wohnung vor den blutigen Fußspuren https://t1p.de/4jkcp *** Foto von Satoru und Kumiko aus einem Highschool-Jahrbuch https://t1p.de/kabth *** Foto vom Apartmenthaus, in dem der Mord passiert https://t1p.de/uuiub *** Foto aus dem Inneren der Wohnung https://t1p.de/j6jpr *** Satoru und sein Sohn heute https://t1p.de/9xvrh --- Werbepartner [Werbung] --- Rabattcodes und Links von unseren Werbepartnern findet ihr unter https://linktr.ee/schwarzeakte --- Social Media & Kontakt --- Instagram: @schwarzeakte YouTube: @SchwarzeAkte TikTok: @schwarzeakte Mail: schwarzeakte@julep.de Website: www.schwarzeakte.de Pätrick auf Twitch: www.twitch.tv/thepaetrick --- Credits --- Hosts: Anne Luckmann & Patrick Strobusch Redaktion: Stefanie Eisenlauer Schnitt: Anne Luckmann Intro und Trenner gesprochen von: Pia-Rhona Saxe Produktion: Nadine Lentfer-Unterweger und Lea Backes Eine Produktion der Julep Studios Du möchtest Werbung in der Schwarzen Akte schalten? Unsere Kolleg:innen von Julep helfen dir gerne weiter: www.julep.de/advertiser Impressum: www.julep.de/legal/imprint [Wir übernehmen keine Haftung für die Inhalte externer Links.] --- SPOILER --- Dieser Fall ist gelöst.

Diese Folge ist für alle Frauen, die sich fragen: „Warum fühle ich mich trotz Beziehung oft nicht wirklich glücklich oder erfüllt?“ Denn in dieser Folge erkläre ich dir ganz genau, warum Selbstliebe die absolute Grundlage für eine erfüllte Partnerschaft ist und weshalb dir kein Mann dieses Gefühl langfristig geben kann, wenn es in dir selbst fehlt. Du erfährst, warum viele Frauen im Außen nach etwas suchen, das sie im Inneren nicht aufgebaut haben und wie genau das deine Beziehung beeinflusst. In dieser Folge lernst du:

Die Zellen vieler High Sensitives und Empathen senden das energetische Signal der Märtyrer-Rolle aus. Dieses Signal lädt andere ein, dich auszunutzen, ohne etwas zurückzugeben. Sie wollen von dir gerettet werden, stoßen dich jedoch zurück, sobald du sie sanft zur Eigenverantwortung führst. Du gibst alles – und erhältst wenig bis nichts, manchmal sogar Bestrafung dafür. Wir dürfen bewusst die schwere Rolle des kosmischen Lastenträgers loslassen – jenes Archetyps, der am Leid der Welt zugrunde geht und dafür Körper, Psyche und spirituelle Integrität opfert. Auch wenn dein System tief im Inneren noch immer hofft, irgendwann für dieses große Opfer belohnt zu werden: Diese Belohnung wird nicht kommen. In dieser kraftvollen Insta-Frequenzheilung beginnen wir damit, diese Märtyrer-Programmierung auf multidimensionaler Kernfrequenz-Ebene aufzulösen ... Happy Self-Healing! Ludwig Worte der Achtsamkeit: Ich bin kein Arzt, Therapeut oder Heilpraktiker , stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen. Die Informationen in dieser Session werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschließlich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu verstehen. Bei Verdacht auf Erkrankungen konsultiere bitte deinen Arzt oder Heilpraktiker. Meine Arbeit hat das Ziel, spirituelle Transformation & energetisches Wohlbefinden durch körperzentrierte Frequenzveränderung zu initiieren und kann keine konventionellen Therapiemethoden ersetzen. Sie richtet sich an spirituell Interessierte und “energiefühlige” Menschen

In dieser Folge spreche ich über einen Fehler, den ich selbst viele Jahre auf meinem Heilungsweg gemacht habe – und den ich heute bei unglaublich vielen Menschen wiedersehe. Ich wollte meine Angst, Traurigkeit, Scham, Schuld und Einsamkeit einfach loswerden und habe irgendwann gelernt: „Du musst deine Gefühle annehmen, dann verschwinden sie."  Was ich damals nicht verstanden habe: Solange ich innerlich noch wollte, dass sie weggehen, hat mein Nervensystem genau das Gegenteil gemacht. Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam zu verstehen, wie Emotionen in deinem Inneren wirklich funktionieren und welche Haltung dir langfristig wirklich Frieden ermöglicht.