Podcasts about signale

Aujourd'hui, Élina Dumont, intervenante sociale, Antoine Diers, consultant auprès des entreprises, et Charles Consigny, avocat, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Geschätzte Lesedauer: 11 Minuten Hallo und herzlich willkommen! Hier ist Christopher Funk. Das Thema Sprachen lernen mit KI beschäftigt derzeit viele von uns im Vertrieb sehr intensiv. Denn wir leben in einer Zeit, in der Technologie fast alles möglich macht. Deshalb stellst du dir vielleicht die berechtigte Frage: Müssen wir überhaupt noch mühsam Vokabeln pauken? Schließlich gibt es Apps, die Texte in Sekunden übersetzen, und kleine Gadgets, die fast in Echtzeit dolmetschen. Doch bedeutet das automatisch, dass klassische Sprachschulen überflüssig sind? Oder ist Sprachen lernen mit KI vielleicht nur ein Teil der Lösung? Genau darüber habe ich ausführlich mit Teila Klemp gesprochen. Sie ist Head of Marketing bei Berlitz, einer Traditionsmarke, die seit vielen Jahren am Markt ist. Allerdings befindet sich das Unternehmen gerade in einem spannenden Wandel hin zu einer modernen Bildungsplattform. Ihre Antworten auf die Frage "Mensch oder Maschine?" sind überraschend und für deinen B2B-Vertrieb extrem wichtig. Warum Sprachen lernen mit KI allein im B2B nicht reicht Wenn Teila erzählt, dass sie bei Berlitz arbeitet, wird sie oft gefragt: "Braucht man das heute noch? Ich habe doch mein Smartphone." Ihre Antwort ist jedoch ganz klar: Ja, unbedingt. Denn Sprache ist weit mehr als nur die reine Übersetzung von Wörtern. Vielmehr transportiert Sprache auch Bedeutung, Beziehungen, feine Nuancen sowie Vertrauen und Respekt. Zwar kann eine KI Informationen schnell übersetzen, aber sie kann bisher keine echte menschliche Verbindung aufbauen. Gerade im Vertrieb wissen wir genau: Geschäfte werden immer noch zwischen Menschen gemacht. Wenn du also deine Kommunikation nur auf den Austausch von Daten reduzierst, verlierst du die wichtige Beziehungsebene. Dennoch solltest du die Technik nicht ignorieren, sondern sie klug für dich nutzen. Wie Sprachen lernen mit KI deine Effizienz steigert Berlitz verschließt sich der Technologie keineswegs. Im Gegenteil: Das Unternehmen nutzt Sprachen lernen mit KI als massiven Beschleuniger für deinen Lernerfolg. Die Daten sprechen hier nämlich eine deutliche Sprache. Wer sein klassisches Training mit digitalen KI-Lösungen kombiniert, lernt im Schnitt 40 Prozent schneller. Doch warum ist diese Kombination eigentlich so effektiv? Einerseits erkennt die KI in Echtzeit deinen aktuellen Wissensstand. Sie sieht sofort, wo Fehler passieren, und passt dein Training direkt an. Andererseits kannst du so ohne Hemmungen üben. Denn ein KI-Avatar verurteilt niemanden, auch wenn du eine Vokabel zum fünften Mal falsch aussprichst. Das gibt dir Sicherheit und ein hohes Tempo. Schließlich bleibt der echte Trainer für deine Motivation, die Empathie und den kulturellen Kontext zuständig. Augmented Intelligence als dein neues Vertriebs-Werkzeug Ein weiterer Begriff, den wir im Gespräch vertieft haben, ist Augmented Intelligence. Viele Menschen haben Sorge, dass KI sie komplett ersetzt. Aber die Realität in deinem Arbeitsalltag sieht anders aus: KI übernimmt vor allem die lästige Fleißarbeit. Wenn du heute beispielsweise eine komplexe Excel-Tabelle brauchst, lässt du dir die Formel einfach von einer KI schreiben. Du musst die Formel also nicht mehr auswendig können, sondern nur noch verstehen, was du erreichen willst. Das schafft dir wertvollen Freiraum. Genau hier setzt Augmented Intelligence an. Es bedeutet, dass du deine menschlichen Fähigkeiten stärkst, weil die KI dir den Rücken freihält. Im Kontext von Sprachen lernen mit KI heißt das konkret: Die Technologie liefert dir das Vokabular und die Grammatik. Du nutzt diese Basis anschließend, um komplexe Verhandlungen zu führen, Konflikte zu lösen oder dein Team souverän zu leiten. Somit ergänzen sich beide Welten perfekt. Business Englisch lernen und interkulturelle Kompetenz stärken Hier wird es für dich als Vertriebler oder Führungskraft besonders interessant. Neben der reinen Sprache ist nämlich die interkulturelle Kompetenz ein oft unterschätzter Erfolgsfaktor. Stell dir folgendes Beispiel aus der Praxis vor: Du verhandelst mit einem potenziellen Geschäftspartner in Asien. Dein Gegenüber nickt freundlich und lächelt dich an. Daraufhin interpretierst du das als Zustimmung und denkst, der Deal steht. Doch kulturell betrachtet war das Nicken vielleicht nur ein Zeichen von Höflichkeit, keinesfalls aber ein klares "Ja" zum Vertrag. Wer hier zu direkt auftritt, kann ungewollt das Geschäft ruinieren. Interkulturelle Kompetenz ist also kein weicher Faktor für die Wohlfühlatmosphäre. Vielmehr ist es ein hartes Business Asset. Es entscheidet oft über Missverständnisse, Reibungsverluste und am Ende über deinen Abschluss. Return on Learning: Warum sich deine Investitionen lohnen Früher wurde Weiterbildung oft nur als netter Vorteil für Mitarbeiter gesehen – also als reines "nice to have". Heute hingegen, wo Budgets strenger geprüft werden, zählt vor allem der Return on Learning. Unternehmen investieren gezielt in Sprachtraining für Unternehmen, weil es sich unter dem Strich rechnet. Erstens sind internationale Fachkräfte durch ein schnelleres Onboarding früher produktiv. Zweitens sorgen weniger Missverständnisse in Produktion und Logistik dafür, dass weniger Fehler passieren und Kosten gespart werden. Drittens stärkt eine kultursensible Kommunikation dein Kundenerlebnis und die langfristige Bindung. Deshalb sitzen heute oft auch Finanz- oder Operations-Manager mit am Tisch, wenn über Trainingsbudgets entschieden wird. Denn Sprache und Kultur sind ein fester Teil deiner Wertschöpfungskette. Fazit: Die Mischung macht deinen Vertrieb erfolgreich Mein Fazit aus dem Gespräch mit Teila Klemp ist eindeutig: Die Diskussion "Mensch gegen Maschine" führt in die Irre. Die Zukunft gehört vielmehr der intelligenten Verbindung aus beidem. Wenn du administrative Aufgaben an die KI abgibst, bleibt für dich das, was du am besten kannst: Empathie zeigen, echte Beziehungen aufbauen und kreativ Probleme lösen. Wer Sprachen lernen mit KI also als starkes Werkzeug begreift und gleichzeitig in seine sozialen Kompetenzen investiert, sichert sich den entscheidenden Vorteil im Wettbewerb. Nutze die Technik, aber vergiss nie den Menschen dahinter. Die wichtigsten Erkenntnisse auf einen Blick KI als Turbo: Die Kombination aus KI-Tools und menschlichem Training steigert deine Lerngeschwindigkeit um bis zu 40%. Mehr als Worte: Sprache transportiert Vertrauen und Beziehung – das kann reine Übersetzungssoftware bisher nicht leisten. Augmented Intelligence: Nutze KI für die Basisarbeit, damit du dich auf komplexe zwischenmenschliche Aufgaben fokussieren kannst. Kultur entscheidet Deals: Interkulturelle Kompetenz verhindert teure Missverständnisse in deinem internationalen Geschäft. Return on Learning: Weiterbildung ist eine Investition mit messbarem Erfolg durch weniger Fehler und höhere Produktivität. Wie handhabst du das in deinem Unternehmen? Nutzt du schon digitale Tools zur Weiterbildung oder setzt du noch auf klassische Methoden? Vernetze dich gerne mit mir auf LinkedIn und lass uns darüber diskutieren!

Das Europaparlament legt den Deal mit den USA erstmal auf Eis und wartet auf Signale aus Washington. Doch die dürften in Zukunft kaum besser werden.

Am Sonntag, den 28.02. + 01.03. jeweils um 10 Uhr gebe ich die neuen Live-Workshops "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden Zusammenfassung: 1. Emotionale Stabilität ist die Infrastruktur – nicht das Ziel Die meisten Menschen behandeln emotionale Stabilität als Nice-to-have. Sie ist es nicht. Sie ist das Fundament für alles andere – deine Beziehungen, deine Entscheidungen, deine Lebensqualität. Wer das überspringt, baut auf Sand. 2. Instabilität erkennst du nicht am Drama – sondern an den Mustern Überreaktionen, schnelle Stimmungswechsel, Vermeidung, emotionale Taubheit – das sind keine Persönlichkeitsfehler. Das sind Signale eines Nervensystems unter Druck. Und Signale kann man lernen zu lesen. 3. Du bist nicht deine Gefühle – du bist der Mensch, der sie erlebt Der Unterschied zwischen „Ich bin ängstlich" und „Ein Teil von mir sendet Angstsignale" ist kein Wortspiel. Er ist der Unterschied zwischen Identität und Beobachtung. Und nur wer beobachtet, kann handeln. 4. Dein Körper ist kein Hindernis – er ist der Weg Emotionale Regulation passiert nicht nur im Kopf. Sie passiert im Körper, im Atem, im Nervensystem. Wer lernt, seinen Körper als Anker zu nutzen statt ihn zu ignorieren, hat das mächtigste Werkzeug direkt bei sich. 5. Konsistenz baut Stabilität – nicht Intensität Nicht das eine große Erlebnis verändert dich nachhaltig. Es sind die kleinen, täglichen Entscheidungen, die dein Nervensystem umprogrammieren. Wer täglich reguliert, baut Wurzeln. Und Wurzeln halten – auch im Sturm.   Buche dir dein kostenfreies Erstgespräch: Fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken!

356: In dieser Episode spreche ich darüber, woran du erkennst, dass es Zeit ist, deine Expertise endlich in ein Online-Programm zu packen – und wie du den Schritt vom reinen 1:1-Business zu skalierbaren Angeboten gehst. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und zeige dir, welche Signale darauf hindeuten, dass du bereit bist für digitale Angebote. Du erfährst, wie der Ausstieg aus dem operativen Hamsterrad konkret aussehen kann und was sich dadurch für dich und dein Business verändert. Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass deine Expertise mehr Menschen erreichen sollte – und du herausfinden willst, wie du das im KI-Zeitalter erfolgreich umsetzt, ohne deine Authentizität zu verlieren. Zum "Ready 2 Launch"-Beratungspaket: https://katharina-lewald.de/ready2launch Zum Online Business Campus: https://katharina-lewald.de/campus

Neue Produkte entwickeln – klingt leicht, zieht sich in vielen EVU aber wie Kaugummi. Ideen entstehen im stillen Kämmerlein, Entscheidungen kommen zu spät, und der Vertrieb erfährt vom MVP oft erst, wenn er es verkaufen soll. Das Ergebnis: viel Aufwand, wenig Absatz – und jede Menge Frust. In dieser Folge zeigt Michael Stiller Dir, wie Du genau das drehst. Er geht den realistischen Pfad entlang: Vom echten Kundenproblem hin zu einer klaren Go‑/No‑Go‑Entscheidung. Ohne Theater, ohne Over-Engineering, ohne Meeting‑Marathon. Du erfährst: - warum Hypothesen nicht im Meetingraum entstehen dürfen - wie du in 5–8 Wochen zu einer belastbaren Entscheidung kommst - weshalb Fokus (eine Hypothese!) mehr bringt als jede Feature‑Liste - wie du mit schlanken Tests in 20 Minuten echte Signale bekommst - und warum „bewusst nicht bauen“ ein Erfolgsfaktor ist – kein Scheitern Wenn du Produkte verantwortest, Innovationen steuerst oder in der Branche einfach schneller zu besseren Entscheidungen kommen willst, ist diese Folge für dich. Und wenn du dafür mal ein Sparring möchtest, dann buch dir einfach einen Termin mit Michael: https://bit.ly/Kennenlernen-mit-Dr-Stiller Dr. Michael Stiller hat an der RWTH Aachen am Lehrstuhl für Unternehmenspolitik und Marketing promoviert. Nach Stationen in der Beratung (u. a. Marketing Partners, Simon Kucher) ist er aktuell Geschäftsführer von effektweit, einer Unternehmensberatung für Strategie, Marketing und Vertrieb. Dr. Michael Stiller lebt und arbeitet in Köln.

Herzlich willkommen zu Ihrem morgendlichen Newsletter! Erfahren Sie heute, was eine kleine thailändische Insel über Lebensfreude verrät, wie Ehen lange glücklich bleiben können – und welche Signale der CDU-Parteitag in Stuttgart gesetzt hat.

Frontverluste für Russland, Probleme bei der Kommunikation – gerät Putin unter Druck? Am 24. Februar jährt sich der russische Angriff auf die Ukraine zum vierten Mal. Und der Krieg ist weiter in Bewegung: Die Ukraine meldet die größten Geländegewinne seit 2023, zugleich kämpfen russische Einheiten mit Kommunikationsproblemen – unter anderem wegen Einschränkungen bei Starlink. Militärexperte Gustav Gressel ordnet die militärische Lage ein: Wie relevant sind die Frontgewinne wirklich? Was bedeuten die technischen Probleme für Russlands Armee? Und warum könnte Moskau trotzdem weiter auf Zeit spielen? Und politisch wird die Lage nicht einfacher: Die USA senden widersprüchliche Signale – während in Europa erstmals offen über nukleare Abschreckung diskutiert wird. Haben Sie eine Anmerkung oder Frage zu dem Gespräch im Podcast? Schreiben Sie uns an: podcasts@t-online.de oder schicken Sie eine Sprachnachricht per WhatsApp an die: 0151 239 694 97 Produktion und Schnitt: Nicole Fuchs-Wiecha Transkript: Alle Folgen der Diskussion am Wochenende finden Sie in einer Playlist auf Spotify hier: https://open.spotify.com/playlist/1d0dXXtJNcYAF7jQ3oRPg9?si=0f24794f3fe14a27 Den „Tagesanbruch“-Podcast gibt es immer montags bis samstags gegen 6 Uhr zum Start in den Tag – am Wochenende in einer längeren Diskussion. Verpassen Sie keine Folge und abonnieren Sie uns bei Spotify (https://open.spotify.com/show/3v1HFmv3V3Zvp1R4BT3jlO?si=klrETGehSj2OZQ_dmB5Q9g), Apple Podcasts (https://itunes.apple.com/de/podcast/t-online-tagesanbruch/id1374882499?mt=2), Amazon Music (https://music.amazon.de/podcasts/961bad79-b3ba-4a93-9071-42e0d3cdd87f/tagesanbruch-von-t-online) oder überall sonst, wo es Podcasts gibt. Wenn Ihnen der Podcast gefällt, lassen Sie gern eine Bewertung da.

Hypnose ist längst Alltag – sie beginnt viel früher als auf der berühmten Couch. Trance entsteht im Meeting, beim Scrollen oder wenn das Gedankenkarussell sich dreht. Vanessa Laszlo hat 15 Jahre mit Führungspersönlichkeiten und Menschen am Limit gearbeitet und zeigt, wie Hypnose nicht Kontrollverlust, sondern eine Tür zu maximaler Selbstführung wird. Du erfährst... ...wie Hypnose den Alltag beeinflusst und alltägliche Trancen nutzt. ...warum Hypnose keine Kontrolle nimmt, sondern Selbstführung stärkt. ...wie Hypnose Identität verändert und tiefgreifende Transformationen schafft. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Viele Trader sind süchtig nach Telegram-Signalen. Auf den ersten Blick sieht es nach einfacher Möglichkeit aus, Gewinne zu erzielen. Doch was du dabei verlierst, ist weit wichtiger: dein eigenes Denken. In dieser Episode erfährst du: Wie Signalgruppen dich abhängig machen und deine Entscheidungsfähigkeit schwächen Warum du nur Reaktion statt echtes Verständnis trainierst Wie Dopamin-Fallen und kurzfristige Erfolge dein Mindset manipulieren Was echte Trader tun, um unabhängig, selbstständig und profitabel zu handeln Wenn du deine Trader-Identität zurückgewinnen willst und lernen möchtest, wie man Märkte wirklich liest, dann ist diese Folge ein Muss.

Wir beginnen unsere Diskussion über aktuelle Ereignisse mit der Münchner Sicherheitskonferenz, die am vergangenen Wochenende stattfand. Danach sprechen wir über die Vorwürfe gegen den Kreml, den prominenten russischen Oppositionsführer Alexej Nawalny vor zwei Jahren vergiftet zu haben. In unserem Wissenschaftsteil befassen wir uns heute mit einer Studie, die zu dem Ergebnis kommt, dass Elektrostimulation des Gehirns Menschen weniger egoistisch machen kann. Und wir beenden den ersten Teil mit einer Diskussion über ein neues Programm in Irland, das 2.000 Künstlern drei Jahre lang ein Grundeinkommen gibt, um die Kunst zu fördern. Der Rest des Programms ist der deutschen Sprache und Kultur gewidmet. Das Thema der heutigen Grammatiklektion ist Der Infinitivsatz: Sein with „zu". In jedem Land gibt es Dinge, die man tun und Dinge, die man lieber lassen sollte. Für Reisende ist ein Restaurantbesuch oft eine Situation, in der man direkt mit den Gepflogenheiten eines Landes in Berührung kommt. Auch in Deutschland gibt es hier bestimmte Regeln. Unsere Redewendung diese Woche ist Alles im Lot. Wir sprechen über schöne Aktivitäten in Deutschland abseits aller Reiseführer. Denn Deutschland hat für jeden Geschmack eine Menge zu bieten. Auf geht die Reise! Transatlantische Beziehungen: Widersprüchliche Signale aus den USA an Europa Britisches Außenministerium beschuldigt den Kreml, Alexej Nawalny vergiftet zu haben Elektrische Stimulation des Gehirns kann Menschen großzügiger machen Irland führt dreijähriges Grundeinkommen für mittellose Künstler ein In einem deutschen Restaurant Deutschlands übersehene Attraktionen

In der Schweiz werden weniger Autos verkauft – und damit auch weniger Elektroautos. Die Autobranche fordert daher mehr öffentliche und private Ladestationen sowie klare politische Signale für den Umstieg auf Elektroautos. Weitere Themen: · In Washington findet heute die erste Sitzung des sogenannten «Friedensrats» von Donald Trump statt. An der Sitzung wird auch die Schweiz teilnehmen, und zwar als Beobachterin. Das Aussendepartement bestätigt auf Anfrage eine entsprechende Information von SRF. Das grosse Thema ist die Zukunft von Gaza. Da gibts viele offene Punkte und Fragezeichen, besonders zu den Friedenstruppen. Länder sollen Truppen nach Gaza schicken, um dort die Waffenruhe abzusichern. Indonesien hat bereits angekündigt, bis zu 8000 Soldaten nach Gaza zu schicken. · Für die Schweizer Eishockey-Nationalmannschaft der Männer sind die Olympischen Winterspiele zu Ende. Die Schweizer haben im Viertelfinal gegen Finnland verloren.

Wir beginnen unsere Diskussion über aktuelle Ereignisse mit der Münchner Sicherheitskonferenz, die am vergangenen Wochenende stattfand. Danach sprechen wir über die Vorwürfe gegen den Kreml, den prominenten russischen Oppositionsführer Alexej Nawalny vor zwei Jahren vergiftet zu haben. In unserem Wissenschaftsteil befassen wir uns heute mit einer Studie, die zu dem Ergebnis kommt, dass Elektrostimulation des Gehirns Menschen weniger egoistisch machen kann. Und wir beenden den ersten Teil mit einer Diskussion über ein neues Programm in Irland, das 2.000 Künstlern drei Jahre lang ein Grundeinkommen gibt, um die Kunst zu fördern. Der Rest des Programms ist der deutschen Sprache und Kultur gewidmet. Das Thema der heutigen Grammatiklektion ist Der Infinitivsatz: Sein with „zu". In jedem Land gibt es Dinge, die man tun und Dinge, die man lieber lassen sollte. Für Reisende ist ein Restaurantbesuch oft eine Situation, in der man direkt mit den Gepflogenheiten eines Landes in Berührung kommt. Auch in Deutschland gibt es hier bestimmte Regeln. Unsere Redewendung diese Woche ist Alles im Lot. Wir sprechen über schöne Aktivitäten in Deutschland abseits aller Reiseführer. Denn Deutschland hat für jeden Geschmack eine Menge zu bieten. Auf geht die Reise! Transatlantische Beziehungen: Widersprüchliche Signale aus den USA an Europa Britisches Außenministerium beschuldigt den Kreml, Alexej Nawalny vergiftet zu haben Elektrische Stimulation des Gehirns kann Menschen großzügiger machen Irland führt dreijähriges Grundeinkommen für mittellose Künstler ein In einem deutschen Restaurant Deutschlands übersehene Attraktionen

Souverän auftreten – auch wenn andere dich unterbrechen Letzte Woche habe ich in der BRIGITTE über ein Thema gesprochen, das viele Menschen – insbesondere Frauen – sofort fühlen:Souverän auftreten. Präsenz ausstrahlen. Und gelassen bleiben, wenn du unterbrochen wirst. Denn genau das passiert ständig: Im Meeting. In Diskussionen. In Momenten, in denen du eigentlich etwas Wichtiges sagen willst. Warum werden einige unterbrochen – andere nicht? Im Interview haben wir darüber gesprochen,warum Unterbrochenwerden kein Kommunikationsproblem ist – sondern ein Präsenzthema.Warum mehr Lautstärke nicht hilft. Und was stattdessen wirklich dafür sorgt, dass Menschen dir gern zuhören – und du im Idealfall gar nicht erst unterbrochen wirst. Du wirst bald merken, es geht um innere Haltung.Um Stimme.Und um die feinen Signale, die du sendest, bevor du überhaupt sprichst. Vor allem gehts im Fokus um das, was du selbst daran ändern kannst, wenn du ab und zu unterbrochen wirst und stattdessen überzeugen willst. So kannst du souverän bleiben Bleibe bei sicherem, ruhigem Sprechtempo, gerade dann, wenn du gern schneller reden und „es hinter dich bringen“ willst. Sprich klar, ruhig und mit deiner sicheren Stimme. Wenn du wissen willst, wie du ruhig bleibst, klar bleibst und dir Raum nimmst, ohne kämpfen zu müssen – lies den vollständigen Artikel in der BRIGITTEund hör dir die passende Podcastfolge an, die wir gemeinsam mit der Redakteurin für dich aufgenommen haben. Das könnte einen großen Unterschied für dich & deine souveräne Wirkung machen. Viel Erfolg dabei, das umzusetzen, Deine Laura P.S. Mit diesem Kurs stoppst du Aufregung sofort, das macht dich gleich noch souveräner: var onloadSibCallback = function () { jQuery('.g-recaptcha').each(function (index, el) { grecaptcha.render(el, { 'sitekey': jQuery(el).attr('data-sitekey') }); }); }; Email Addresse* VORNAME form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message { padding: 6px 12px; margin-bottom: 20px; border: 1px solid transparent; border-radius: 4px; -webkit-box-sizing: border-box; -moz-box-sizing: border-box; box-sizing: border-box; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-error { background-color: #f2dede; border-color: #ebccd1; color: #a94442; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-success { background-color: #dff0d8; border-color: #d6e9c6; color: #3c763d; } form#sib_signup_form_1 p.sib-alert-message-warning { background-color: #fcf8e3; border-color: #faebcc; color: #8a6d3b; } Der Beitrag Brigitte Interview: unterbrochen werden & souverän bleiben erschien zuerst auf Seidirselbstbewusst.

Input geben - Networking starten!Suchmaschinen fühlen sich heute wie Gespräche an – und genau dort müssen wir als Marke stattfinden. Gemeinsam mit Tonio Meier von Guuru gehen wir der Frage nach, warum echte Nutzerstimmen in ChatGPT, Gemini und Perplexity so stark wirken und wie wir diese Kraft gezielt für mehr Sichtbarkeit, Vertrauen und Umsatz nutzen. Statt KI-Textfabriken setzen wir auf Community: authentische Bewertungen, präzise Antworten und konkrete Erfahrungen, die Sprachmodelle als zuverlässige Signale erkennen und zitieren.Wir zeigen, wie sich aus Chats und Diskussionen hochwertige Snippets extrahieren lassen, die sich auf Produktseiten einbetten und sauber strukturieren: mit Datum, Produktbezug, Kurzfazit und klarer Autorenschaft. LLMs bevorzugen aktuelle, menschliche und spezialisierte Inhalte – das macht Freshness, Expertise und transparente Profile zu Pflicht. Der Effekt ist messbar: weniger Streuverlust, qualitativere Klicks, mehr Conversion. Gleichzeitig sinken Supportkosten, wenn How-to-Antworten der Community über KI-Tools als Self-Service gefunden werden. Wir beleuchten die Tücken der Attribution und erklären, welche Indikatoren wirklich zählen, wenn Referrals aus KI-Gesprächen unsichtbar bleiben.Spannend wird es beim Branchenblick: Während große Banken bei generischen Fragen dominieren, gewinnen Nischenanbieter mit klarer Positionierung die spitzen Suchabsichten – etwa bei Mobilität oder Nachhaltigkeit. Das Muster bleibt gleich: echte Stimmen, saubere Struktur, kontinuierliche Aktualisierung. Ob Retail, D2C oder Finance – wer Community ernsthaft fördert, liefert die Art Inhalte, die LLMs schätzen und Kundinnen und Kunden vertrauen. Hör rein, hol dir die Taktiken für KI-Sichtbarkeit mit Substanz und sag uns: Wo aktivierst du deine stärksten Stimmen?Abonniere den Podcast, teile die Folge mit deinem Team und hinterlasse eine Bewertung, wenn dir die Einsichten geholfen haben. So bleibt unsere Community sichtbar – auch in den KI-Gesprächen von morgen. Support the showVielen Dank an unsere Starken Podcast-Partner: Solunex: Der Schwerpunkt von Solunex liegt in der Unterstützung unserer Kunden im effizienten und automatisierten Verarbeiten und erzeugen von Kundenkommunikation. Dabei decken wir sowohl die Eingangsseite ab (Input Management), wobei Automatisierung und Unterstützung der Kundenteams durch den gezielten Einsatz von AI im Vordergrund stehen. Auf der Ausgangsseite (Output Management), steht ebenfalls die Automatisierung im Fokus, sowie die Nutzung sämtlicher Kontaktkanäle zwischen Kunden und Endkunden (Omnichannel Management). Vor über 35 Jahren gegründet, verfügt das Team von Solunex über langjährige Erfahrungen aus erfolgreichen Kundenprojekten, basierend auf hervorragender technischer Umsetzungskompetenz. Solunex unterstützt die Kunden über den gesamten Lebenszyklus einer Lösung aktiv und zuverlässig. https://www.solunex.ch/ AlpineAI: AlpineAI ist ein innovatives Schweizer KI-Unternehmen, das sich auf sichere und datenschutzkonforme KI-Lösungen für Unternehmen spezialisiert hat. Ihr Hauptprodukt, SwissGPT, ist eine Schweizer Version von ChatGPT, die höchste Standards beim Daten- und Geheimnisschutz gewährleistet, indem alle Informationen in Schweizer Rechenzentren verarbeitet werden. AlpineAI versteht sich als Innovationskatalysator für die KI-Transformation und arbeitet daran, Unternehmen durch massg...

Mit dem vierten Zwischenplatz nach zwei von vier Läufen hat Melanie Hasler nicht gerechnet. Dass sie nach schlechten Trainings im Wettkampf aufdrehen konnte, freut die Berikerin. Der Abstand auf die Medaillen ist zwar gross. Im Monobob könne aber alles passieren, meint die Europameisterin. Weiter in der Sendung: · An der Kreisschule Aarau-Buchs dreht das Personalkarussell weiter. Nach Änderungen in der Geschäftsleitung der grössten Volksschule im Aargau, bleibt nun im Schulvorstand kein Stein auf dem anderen. · Volley Schönenwerd ist mit einem Sieg in den Playoff-Viertefinal gestartet. Das erste Spiel der best-of-five-Serie gewinnt «Schöni» daheim mit 3:0. · Auch in digitalen Zeiten läuft einiges noch mechanisch – viele Eisenbahnstellwerke zum Beispiel. Relas steuern dort Signale, Barrieren oder Weichen. Ein Prachtexemplar ist jenes des Bahnhofs Gänsbrunnen. Das Stellwerk aus dem Solothurner Thal ist nun im Museum. Und dort läuft es weiter.

Manchmal wird man in der Internen Revision unter Druck gesetzt. Druck kann verschieden aussehen: knappe Zeit, anstehende Termine, fällige Entscheiden, echte oder zugeschobene Verantwortung, Aufzeigen möglicher Konsequenzen, ... Die Liste ließe sich beliebig fortsetzen. Der Druck manifestiert sich auch im Körper: Atemnot, einem Gefühl der Enge oder einer Last auf den Schultern, verkrampfte Muskulatur, usw. Das ist nicht schön. Der eigene Körper signalisiert hier: Moment mal, da stimmt was nicht. Wer die Signale seines Körpers hört, kann diese nutzen, um sich aus so einer Drucksituation zu befreien. In diesem Podcast schildere ich eine Situation, in der auf mich Druck ausgeübt wurde und wie ich mich aus dieser Drucksituation befreit habe. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Zuhören und erfolgreiche Prüfungsprozesse!

Der "Trump-Effekt"-Podcast mit einer Premiere: Diese Folge senden wir live. Die ZDF-Korrespondenten analysieren die zentralen Themen globaler Sicherheit, internationale Konfliktlagen und die wichtigsten Trends der MSC. Heute ist Tag Zwei des wohl wichtigsten sicherheitspolitischen Treffen der Welt. Bundeskanzler Friedrich Merz hat gestern die Eröffnungsrede gehalten, heute hat US-Außenminister Marco Rubio und auch der ukrainische Präsident Wolodymyr Selenskyj eine Rede gehalten. Über die neue Weltordnung und welche Signale von München ausgehen, darüber wollen wir reden in unserer bewährten Runde in auslandsjournal – der Podcast: "Der Trump-Effekt". Ulf Röller, unser Leiter des ZDF-Studios in Brüssel ist in München und kann uns hautnah berichten und mit hinter die Kulissen der Macht nehmen. Außerdem im Podcast dabei: ZDF-Sonderkorrespondentin Katrin Eigendorf und Washington-Studioleiter Elmar Theveßen. Die Hosts ordnen die wichtigsten Entwicklungen ein und erklären komplexe Zusammenhänge. Ein (Video)-Podcast für alle, die verstehen wollen, warum die Welt seit Trump nicht mehr dieselbe ist – und was als Nächstes kommen könnte. Diese Folge wurde live ausgestrahlt am Samstag, 14.02.2026, um 14:00 Uhr. --- Anregungen, Kommentare oder Kritik gerne per Mail an: auslandsjournalpodcast@zdf.de ZDF-”auslandsjournal – der Podcast” - ‘Der Trump Effekt' ist eine Produktion von BosePark Productions im Auftrag des ZDF-auslandsjournal. Lead Producerin: Miki Sič Redaktion: Julia Ilan Schnitt und Sound: Chris Guse Executive Producer:innen: Su Holder und Chris Guse ZDF auslandsjournal: Christian Semm Leiterin ZDF auslandsjournal: Stefanie Schoeneborn ZDF Hauptredaktion Audience: Corinna Meisenbach

Mimik des Pferdes richtig lesen!Der bekannten Dressurausbildnerin @Britta_Schöffmann geht es um pferdegerechtes Reiten jenseits von Grabenkämpfen zwischen Sport und Freizeit. Im Podcast AUF TRAB erklärt Britta wie ein Training aufgebaut sein sollte, damit Pferd und Reiter langfristig gesund bleiben.Wichtig sei sein Pferd auch während des Reitens gut im Auge zu behalten, konkret Mimik, Augen, Nüstern, Maul, Ohren und Schweif als klare Signale zu lesen. Warnzeichen im Alltag seien ein stumpfer Blick,  ein festes Maul, angelegte Ohren, dauerhaftes Schweifschlagen oder Klemmen.Gerade im Winter sollte man längere Aufwärm- und Schrittphasen einhalten und Pausen einbauen. Mann sollte daran denken, was Kälte für die Atemwege von Pferd und Reiter und generell für das Training bedeutet. Zu jeder Zeit wichtig sei Abwechslung im Trainingsplan: Gelände, Stangenarbeit, Cavaletti, Übergänge, bergauf bergab reiten u.s.w.  Regelmäßig wechseln sollte man auch zwischenintensiven und ruhigeren Trainingstagen, die immer auf aktiveren folgen sollten. Das unterstütze den Muskelaufbau. Britta wünscht sich von uns Reiterinnen, dass wir weniger mit den Fingern auf die anderen zeigen und durch mehr gemeinsames Lernen das Pferd wieder in den Mittelpunkt stellen.Viel Hörvergnügen wünschen Julia Kistner und ihre Welshies.Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/#pferdegrecht #Winter #Schritt #reiten #aufwärmen #Mimik #Schweif_schlagen #Ohrenspiel #podcast Foto: #Britta Schöffmann /Bearbeitung AUF TRAB

Nach drei Jahren mit heftigen Rückgängen hat sich die Lage im deutschen Maschinenbau zuletzt stabilisiert. Und seit Jahresbeginn mehren sich die Signale, dass 2026 sogar eine faustdicke positive Überraschung bringen könnte: einen echten Turnaround dieser Schlüsselbranche der deutschen Wirtschaft. Wie die Signale stehen, was die Finanzierer machen und vor welchen Entscheidungen die CFOs von Maschinenbauern bald stehen könnten, das alles diskutieren wir in dieser Episode.

Sport frei, Ihr Lieben! Willkommen zu einer neuen Folge vom BB RADIO Mitternachtstalk Podcast. Mein heutiger Gast ist Prof. Dr. Ingo Froböse, einer der profiliertesten deutschen Gesundheitsexperten, Sportwissenschaftler und Bestsellerautor. Ingo ist einer, der Klartext spricht, wenn es um unseren Körper geht, und jemand, der uns allen immer wieder sagt: Bewegung ist keine Option, sie ist Voraussetzung. Ingo Froböse hat Sportwissenschaft mit dem Schwerpunkt Rehabilitation studiert, später auch Wirtschaftswissenschaften. Denn Gesundheit entscheidet sich nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch im Kopf und im System dahinter. Bevor er die wissenschaftliche Bühne betreten hat, stand er selbst auf der Tartanbahn: Mitglied in einem Sportverein bereits als Kleinkind, Sprinter seit 1981, Deutscher Vizemeister über 100 und 200 Meter, Platz vier bei der Hallen-EM 1982 in Mailand. Er hat es sogar fast zu den Olympischen Spielen geschafft. Warum es am Ende nicht geklappt hat, erzählt er unter anderem in diesem Talk. Seine Bücher landen regelmäßig auf den Bestsellerlisten und füllen ganze Regalmeter. Titel wie „Das 5x5-Prinzip“, „Muskeln – die Gesundmacher“ oder mein Lieblingsdauerbrenner „Dumm kickt gut“, in dem er unzählige Sportmythen widerlegt. Sein neues Buch heißt „Die Stimme unseres Körpers“. Darin geht es um die leisen Signale, die wir im Alltag oft nicht wahrnehmen, und darum, wie wir lernen, wieder besser auf unseren Körper zu hören. Ingo Froböses klare Botschaft: Unser Körper ist kein Gegner, sondern unser stärkster Verbündeter. Wir müssen nur anfangen, ihm zuzuhören. Freut euch auf einen spannenden Talk, der euch neue Perspektiven eröffnet – und vielleicht sogar später für einen „kleinen“ Muskelkater sorgt. Also Sportsachen an, Kopfhörer auf und los geht's. Habt viel Spaß! https://www.ingo-froboese.de/#forward https://www.instagram.com/formel_froboese https://www.youtube.com/user/HappyAndFitGesund https://www.facebook.com/IngoFroboese https://www.linkedin.com/in/ingo-frob%C3%B6se-4834b429/ https://www.instagram.com/jensherrmannofficial/?hl=de https://www.facebook.com/jens.herrmann.792 https://www.youtube.com/@JensHerrmann https://www.linkedin.com/in/jens-herrmann-9a6198136/ https://www.bbradio.de/ https://www.bbradio.de/shows/51d91f74-b052-42f5-978f-988dd1807ed9 https://www.instagram.com/bbradioofficial/ https://www.facebook.com/bbradioofficial https://www.tiktok.com/@bbradioofficial

Über diese Folge Was wäre, wenn du bewusst gestalten könntest, was in dein Leben tritt? In dieser Episode des Silent Subliminals Podcast unterstützen dich 432 Hz Entspannungsmusik und gezielte Silent Subliminals dabei, eine Resonanz mit deinen Wünschen und Zielen aufzubauen.Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören kannst du eine offene, empfängliche Haltung entwickeln, limitierende Glaubenssätze transformieren und deine innere Ausrichtung klären. Nutze die Kraft der stillen Botschaften, um deine mentale Frequenz mit deinen Zielen in Einklang zu bringen. Affirmationen aus der Folge Alle meine Wünsche manifestieren sich jeden Tag in der Realität.Ich nutze meine Anziehungskraft, um Wohlstand anzuziehen.Mein Geist ist immer positiv, stark und gesund.Meine positive Energie zieht ständig Gutes in mein Leben.Ich habe volles Vertrauen in das Gesetz der Anziehung.Meine Denkmuster sind positiv und ziehen gute Energie an.Alle meine Träume werden Wirklichkeit.Ich bin ein starker Magnet für Liebe, Freude und Glück.Das Universum arbeitet immer für mich.Ich nutze meine schöpferische Kraft, um mein ideales Leben zu manifestieren.Ich ziehe die besten Menschen und Situationen in mein Leben.Meine Energien sind immer im Einklang mit meinen Wünschen und Träumen.Die Energie des Universums strömt positiv durch mich.Ich bin eine Quelle der Liebe und Fülle.Mein innerer Kompass zeigt mir immer den richtigen Weg.Meine Gedanken manifestieren sich in wunderbaren Wirklichkeiten.Ich bin offen für das Leben und seine Wunder.Mit jedem Atemzug erhöhe ich meine Schwingung. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und manifestierende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt.Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie limitierende Glaubenssätze durch eine Haltung der Fülle und des Empfangens ersetzen. Diese können helfen, das Gesetz der Anziehung anzuwenden, indem sie die innere Ausrichtung auf Wünsche stärken, Zweifel reduzieren und die Schwingungsfrequenz erhöhen. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die mentale Resonanz mit den eigenen Zielen intensiviert werden, um gewünschte Erfahrungen und Umstände leichter anzuziehen. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist Du hast bestimmt schon vom Gesetz der Anziehung gehört – der Idee, dass deine Gedanken und Gefühle beeinflussen, was du in dein Leben ziehst. Doch wie wendet man dieses Prinzip konkret an? Und welche Rolle können moderne Hilfsmittel wie Silent Subliminals dabei spielen? In diesem Artikel erfährst du praktische Schritte zum Manifestieren deiner Wünsche und wie du die Kraft der Gedanken gezielt nutzen kannst. Was ist das Gesetz der Anziehung?Das Gesetz der Anziehung basiert auf der Annahme, dass Gleiches Gleiches anzieht. Deine dominanten Gedanken, Überzeugungen und Gefühle senden sozusagen Schwingungen aus, die entsprechende Erfahrungen in dein Leben ziehen. Positive Gedanken ziehen demnach positive Ereignisse an, negative Gedanken negative.Diese Idee ist nicht neu – sie findet sich in verschiedenen philosophischen und spirituellen Traditionen. Heute wird das Gesetz der Anziehung oft im Kontext persönlicher Entwicklung und Zielerreichung diskutiert.Wie funktioniert Manifestieren wirklich?Manifestieren bedeutet, deine Wünsche und Ziele durch gezielte mentale Ausrichtung Wirklichkeit werden zu lassen. Der Prozess umfasst typischerweise:1. Klarheit gewinnen: Du musst genau wissen, was du möchtest. Vage Wünsche führen zu vagen Ergebnissen.2. Emotional einstimmen: Es reicht nicht, nur an etwas zu denken. Du musst das Gefühl erzeugen, als hättest du es bereits. Diese emotionale Komponente ist entscheidend.3. Hindernde Glaubenssätze auflösen: Unterbewusste Zweifel und limitierende Überzeugungen können deine Manifestationsbemühungen sabotieren.4. Ins Handeln kommen: Das Gesetz der Anziehung ersetzt nicht konkrete Schritte. Du musst auch aktiv werden und Gelegenheiten ergreifen.Hier kommt die Kraft der Gedanken ins Spiel: Dein Unterbewusstsein speichert Überzeugungen, die dein Verhalten und deine Wahrnehmung steuern. Wenn du diese inneren Programme veränderst, änderst du auch deine äußere Realität.Was sind Silent Subliminals?Silent Subliminals sind Audioaufnahmen, die positive Affirmationen in einer Frequenz enthalten, die für dein bewusstes Ohr nicht hörbar ist. Die Botschaften werden so leise abgespielt oder in hohe Frequenzbereiche verschoben, dass nur dein Unterbewusstsein sie verarbeitet.Wie funktionieren Silent Subliminals?Die Idee dahinter: Dein kritischer, bewusster Verstand kann nicht eingreifen und die Botschaften ablehnen. Die Affirmationen gelangen direkt ins Unterbewusstsein, wo sie allmählich alte, limitierende Glaubenssätze überschreiben sollen.Beispiele für typische Affirmationen in Silent Subliminals zum Thema Manifestieren:"Ich ziehe mühelos an, was ich mir wünsche""Das Universum unterstützt meine Ziele""Ich bin ein kraftvoller Manifestor"Wichtiger Hinweis: [Unverifiziert] Die wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit von Silent Subliminals ist begrenzt. Die Forschung zu subliminalen Botschaften zeigt gemischte Ergebnisse. Viele Anwender berichten von positiven Erfahrungen, aber diese sind subjektiv und nicht wissenschaftlich belegt.Wie Silent Subliminals beim Manifestieren helfen könnenSilent Subliminals können als unterstützendes Werkzeug im Manifestationsprozess dienen:1. Unterbewusste Programmierung Während du deinen Alltag lebst, arbeiten Silent Subliminals im Hintergrund. Du kannst sie beim Arbeiten, Schlafen oder bei Haushaltsaufgaben laufen lassen. So wird dein Unterbewusstsein kontinuierlich mit positiven Botschaften versorgt.2. Auflösung von Blockaden Viele Menschen haben tief verankerte Zweifel, die bewusstes Manifestieren erschweren. Silent Subliminals können dabei helfen, diese inneren Widerstände zu reduzieren, indem sie neue neuronale Pfade etablieren.3. Emotionale Ausrichtung Regelmäßiges Hören kann dazu beitragen, dass du dich emotional stärker mit deinen Zielen verbunden fühlst. Diese emotionale Resonanz ist für das Gesetz der Anziehung zentral.4. Konsistenz ohne Anstrengung Anders als bei aktiver Visualisierung oder Meditation musst du dich nicht bewusst konzentrieren. Silent Subliminals arbeiten passiv und ermöglichen so eine konsistente mentale Ausrichtung.Praktische Anwendung: So nutzt du das Gesetz der Anziehung mit Silent SubliminalsSchritt 1: Definiere dein Ziel präzise Sei konkret. Statt "Ich will glücklich sein" formuliere: "Ich manifestiere eine erfüllende Beziehung" oder "Ich ziehe finanzielle Fülle an".Schritt 2: Wähle passende Silent Subliminals Suche nach Aufnahmen, deren Affirmationen zu deinem Ziel passen. Achte auf seriöse Anbieter, die transparent kommunizieren, welche Botschaften enthalten sind.Schritt 3: Integriere sie in deinen Alltag Höre die Silent Subliminals täglich – idealerweise mehrere Stunden. Viele Menschen lassen sie nachts während des Schlafs laufen oder im Hintergrund während der Arbeit.Schritt 4: Kombiniere mit bewussten PraktikenVisualisierung: Stelle dir täglich vor, wie es sich anfühlt, dein Ziel erreicht zu habenDankbarkeit: Praktiziere Dankbarkeit für das, was schon da ist und was kommtJournaling: Schreibe über deine Fortschritte und ManifestationenSchritt 5: Bleib in Aktion Silent Subliminals und die Kraft der Gedanken sind Ergänzungen, kein Ersatz für konkretes Handeln. Ergreife Gelegenheiten, die sich bieten. Arbeite aktiv an deinen Zielen.Realistische Erwartungen und wichtige HinweiseSilent Subliminals sind kein Zauberstab. Sie können dich mental unterstützen, aber sie garantieren keine Ergebnisse. Die Wirkung ist individuell unterschiedlich und hängt von vielen Faktoren ab:Deiner Offenheit und inneren BereitschaftDer Konsistenz der AnwendungDeinen unbewussten WiderständenDeinem aktiven EngagementWann solltest du vorsichtig sein?Bei psychischen Erkrankungen oder emotionalen Krisen solltest du professionelle Hilfe suchen, nicht nur auf Silent Subliminals setzenUnrealistische Versprechen ("Werde über Nacht reich") sind unseriösSilent Subliminals ersetzen keine medizinische oder therapeutische BehandlungWarum funktioniert das Gesetz der Anziehung manchmal nicht?Viele Menschen probieren das Gesetz der Anziehung aus und sind frustriert, wenn nichts passiert. Häufige Gründe:Innere Widersprüche: Du visualisierst Erfolg, glaubst aber tief im Inneren nicht daran. Dein Unterbewusstsein sendet gemischte Signale.Fehlende Emotion: Gedanken allein reichen nicht. Du musst die emotionale Frequenz dessen erreichen, was du manifestieren willst.Passive Erwartungshaltung: Manifestieren bedeutet nicht, nur zu wünschen und zu warten. Du musst Schritte unternehmen und Chancen erkennen.Ungeduld: Manifestationen brauchen Zeit. Dein Unterbewusstsein muss umprogrammiert werden, und äußere Umstände müssen sich arrangieren.Hier können Silent Subliminals einen Beitrag leisten: Sie arbeiten kontinuierlich daran, deine innere Ausrichtung zu stärken und Widersprüche aufzulösen.Fazit: Manifestieren als ganzheitlicher ProzessDas Gesetz der Anziehung anwenden bedeutet mehr als positives Denken. Es ist ein Zusammenspiel aus mentaler Ausrichtung, emotionaler Resonanz, Auflösung von Blockaden und aktivem Handeln.Silent Subliminals können ein wertvolles Werkzeug in diesem Prozess sein – sie arbeiten im Hintergrund an deiner unterbewussten Programmierung, während du deinen Alltag lebst.

Daily Snippet vom 11.02.2026 n der Tech-Welt gibt es viel "Virtue Signaling". CEOs reden in Interviews gerne über KI, weil es cool klingt, aber Worte sind billig. Was Alphabet jetzt macht (20 Mrd. $ Schulden für 100 Jahre aufnehmen), ist echtes Commitment. Geld lügt nicht. Wenn solche Summen fließen, ist der Lärm vorbei und die Arbeit beginnt. Wie du diese Signale für dein Depot nutzt – Analyse im Audio!

Was verschiebt sich 2026 bei uns im Kopf? Schnallt euch an für die größten Mindset Trends des Jahres. Warum AI uns schneller macht — aber nicht erfüllter. Warum „busy“ kein Status mehr ist. Und warum du dich nicht neu erfinden musst, obwohl überall Rebranding steht.Das hier ist kein Selbstoptimierungs-Guide. Mit euch schieben wir unser Mindset von Performance zu Bedeutung. Denn wir besprechen, warum die Update-Kultur tot ist, Mini-Communities sind die neuen Netzwerke sind, Monotasking wirklich kommt und alles, was lange dauert, attraktiv wird.2026 wird gut, weil Nervensystem-Regulation endlich individuell gedacht wird. Und wir Signale lernen zu sehen und eine Be-Do-Have Disziplin für uns entdecken können.Anschnallen oder sollen wir sagen, sich lieber kurz langweilen, bevor es weitergeht?Zum politischen Weltgeschehen haben wir nur eines zu sagen: When they go low, we go high.Das hat uns spätestens Bad Bunny gezeigt.Die Kapitel06:28 – Der neue Flex: Zeit haben09:44 – Du bist nicht gestresst – du bist trainiert worden, dich zu stressen15:51 – Innere Leere durch Smalltalk & wie wir es verhindern18:15 – 5 Meetings am Tag zerstören dein Denken27:00 – Der Grund, warum du nichts mehr tief erlebst33:22 – Signal vs. Noise: 3 Dinge pro Tag36:29 – Dein Nervensystem entscheidet über dein Leben54:20 – Reinvention statt Rebranding57:07 – Wie Bad Bunny 2026 offiziell eröfffnet1:06:21 – Mindset Hotlist 2026

Felix und Max analysieren das Wochenende in der Leichtathletik-Halle – und es gab einiges zu besprechen!Das absolute Highlight: Femke Bol läuft in ihrem 800m-Debüt 1:59,07 in Metz. Felix und Max diskutieren ihre Pace-Strategie, das Potenzial bei taktischen Rennen und den entscheidenden Unterschied zwischen 400m-Dominanz und 800m-Weltklasse.Aus deutscher Sicht gibt's sogar ziemlich viele starke Signale!Partner der Folge ist Exakt! https://geni.us/auslaufen-podcast Leute, macht eure Prehab, macht eure Stabi und Athletik. Ihr werdet es mir (Felix) danken! Code: "AUSLAUFEN" für extra Rabatt!Hier geht es zur neusten Episode unserer Have Fun - Be Fast YouTube Serie: https://www.youtube.com/watch?v=DqhwymNl_Ow

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele unterschätzen und das trotzdem über Erfolg oder Frust mit dem eigenen Podcast entscheidet.Wenn sich bei dir immer wieder Menschen melden, die nicht passen, falsche Erwartungen haben oder am Ende doch nicht buchen, dann liegt das selten am Markt. Meistens liegt es an der Art, wie dein Podcast positioniert ist.Ich zeige dir, warum dein Podcast aktuell die falschen Menschen anzieht und welche Signale du unbewusst aussendest. Du erfährst, wie Klarheit, Haltung und Sprache dafür sorgen, dass sich falsche Anfragen reduzieren und stattdessen genau die Menschen anfragen, mit denen du wirklich arbeiten willst.Dabei geht es nicht um Reichweite oder Lautstärke, sondern darum, deinen Podcast gezielt als Filter zu nutzen.Wenn du deinen Podcast künftig strategischer einsetzen möchtest und keine Zeit mehr für Gespräche mit unpassenden Interessenten verschwenden willst, dann hör unbedingt rein.Links zur Folge:

Es ist zwar noch nichts so richtig passiert, aber auf einmal geben euch Kopf und Bauch ganz klare Signale - bloß weg hier! Über genau diese Situationen hat Bruno Dietel mit euch gesprochen. Dabei ging es um homophobe Beschimpfungen in den Öffis, Mobbing in der Schulzeit oder auch aggressive Blicke in der Öffentlichkeit.

Warum fühlen sich so viele agile Transformationen erstaunlich bequem an – und scheitern genau deshalb? In dieser Folge spreche ich darüber, warum echte Veränderung ohne Reibung nicht funktioniert und woran du erkennst, ob ihr wirklich transformiert oder nur neu labelt. In dieser Episode erfährst du: warum Agilität ohne unbequeme Entscheidungen wirkungslos bleibt woran du erkennst, dass ihr nur „grün anmalt“, statt wirklich zu verändern welche typischen Ausweichmanöver Transformationen sabotieren warum Fokus, Priorisierung und Machtverschiebung weh tun müssen welche klaren Signale für echte Transformation sprechen Kernaussage: Wenn sich alle wohlfühlen, ist sehr wahrscheinlich nichts passiert.

Die Piste ist perfekt, die Aussicht traumhaft – und trotzdem meldet sich der Körper schneller als gedacht. Brennende Beine, zwickende Knie oder verspannte Schultern gehören für viele einfach dazu. Doch was, wenn diese Beschwerden weniger mit Alter oder Kondition zu tun haben, als wir glauben? In dieser Folge werfen wir einen neuen Blick auf das Skifahren – und auf die Signale unseres Körpers. Denn Bewegungen entstehen nie isoliert. Haltung, Technik und Belastung greifen ineinander, oft mit überraschenden Auswirkungen. Warum sich Probleme manchmal dort zeigen, wo wir sie gar nicht erwarten, und welche Rolle alte Gewohnheiten dabei spielen, darüber sprechen wir mit dem Grazer Physiotherapeuten Armin Wölger. Er erklärt, warum der Körper immer als Ganzes betrachtet werden sollte – besonders auf der Piste. Viele von uns fahren seit Jahrzehnten Ski und verlassen sich auf das, was „immer schon funktioniert hat“. Doch Material und Anforderungen haben sich verändert. Wann ein technisches Update sinnvoll ist, warum ein geschulter Blick von außen viel bewirken kann und weshalb es sich lohnt, Warnsignale ernst zu nehmen – all das erwartet euch in dieser Episode. Eine Einladung, das eigene Skifahren neu zu denken. Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle, persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

Von antiken Gnadengaben über Max Webers Führungsbegriff bis zu „Rizz“: Ist Charisma wirklich eine magische Gabe – oder eher eine raffinierte Inszenierung? Warum wirkt Charisma wie ein UFO-Phänomen? Kann man es lernen? Und wieso lassen wir uns davon selbst dann beeindrucken, wenn es gefährlich wird? Leon und Atze sprechen über soziale Signale, Authentizität, Macht und moralische Fallstricke – und darüber, ob Charisma am Ende vielleicht viel weniger Magie ist, als wir gerne glauben. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Vorverkauf 2026: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/ Quellen Pinsof, D. (2023). Charisma Is Bullshit. Everything Is Bullshit Blog. https://www.everythingisbullshit.blog/p/charisma-is-bullshit Antonakis, J., Bastardoz, N., Jacquart, P., & Shamir, B. (2016). Charisma: An ill-defined and ill-measured gift. Annual review of organizational psychology and organizational behavior, 3(1), 293-319. https://doi.org/10.1146/annurev-orgpsych-041015-062305 Banks, G. C., Engemann, K. N., Williams, C. E., Gooty, J., McCauley, K. D., & Medaugh, M. R. (2017). A meta-analytic review and future research agenda of charismatic leadership. The Leadership Quarterly, 28(4), 508-529. https://doi.org/10.1016/j.leaqua.2016.12.003 New York Times - Artikel zu “Rizz”: https://www.nytimes.com/2023/12/03/arts/rizz-oxford-word-year.html Shavit, R., Katz-Navon, T., & Delegach, M. (2025). ‘The Charismulator'–charisma simulator: A study of a new VR intervention to improve charisma. Journal of Management & Organization, 31(2), 479-494. https://doi.org/10.1017/jmo.2024.61 Redaktion: Julia Ditzer & Leon Windscheid Produktion: Murmel Productions

Viele Frauen erleben im Training Leistungsschwankungen, obwohl sie gleich trainieren, gleich essen und gleich leben. Lange galten diese Unterschiede als mentale oder disziplinäre Schwäche. Heute wissen wir: Sie sind biologisch.   In dieser Folge sprechen wir über zyklusorientiertes Training und warum Frauen im Training nicht wie „kleine Männer“ funktionieren. Wir erklären die hormonellen Grundlagen des Menstruationszyklus, wie Östrogen, Progesteron und Testosteron Leistungsfähigkeit, Regeneration und Belastungsempfinden beeinflussen und was das konkret für Krafttraining, Koordination und Alltag bedeutet.   Außerdem geht es um die Frage, ob Zyklustracking notwendig ist und warum nachhaltige Leistungsentwicklung dort entsteht, wo wir lernen, die Signale unseres Körpers zu verstehen.

Trackst du noch oder lebst du schon?
Manchmal wollen wir Probleme einfach schnell lösen.
Mit einer neuen App. Einer Uhr. Einer Zahl, die uns sagt, ob wir gerade „gut genug“ sind. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Jana am liebsten sofort eine Apple Watch kaufen würde – und warum Bato gerade Kalorien, Gewohnheiten und Schritte trackt.
Zwischen Schulkonzertreise, trockenen Mahlzeiten und Sport als Kür oder Pflichtprogramm fragen wir uns:
Hilft uns all das wirklich – oder entfernt es uns manchmal vom eigenen Körpergefühl? Wie viel Handyzeit ist eigentlich gesund? Ab wann wird aus Orientierung Kontrolle?
Und wie viel Statistik verträgt ein gutes Leben? Wir reden über Gewohnheiten, über blinde Flecken – und darüber, warum wir oft die offensichtlichen Signale unseres Körpers überhören.
Vielleicht, weil wir verlernt haben zuzuhören? Oder weil wir zu streng mit uns sind? Diese Folge ist eine Einladung, gnädiger zu werden.
Mit uns selbst.
Und offener für die Menschen, die uns lieben und manchmal mehr sehen als wir selbst. Weniger tracken.
Mehr leben. Wir sind so. Und das bleibt auch so.
Eure Jana & Bato

Die Darm-Hirn-Achse ist eine wechselseitige Kommunikationsverbindung zwischen Darm und Gehirn, bei der der Vagusnerv eine große Rolle spielt, sowie das enterische Nervensystem („Bauchhirn“) und das Mikrobiom. Etwa 90 % der Signale fließen vom Darm zum Gehirn, was emotionale Zustände, Stress und kognitive Fähigkeiten beeinflusst. Eine gestörte Achse wird mit Reizdarmsyndrom, Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht. In dieser Folge erkläre ich mehr zu dieser Verbindung und gebe dir Tipps, wie du deinen Darm und somit auch dein Gehirn noch mehr stärken kannst. Werbung: Mit dem Code „katypodcast15“ erhaltet ihr 15 % Rabatt auf eure erste Bestellung bei Norsan: https://norsan.de Zu meinen Büchern: https://tastykaty.de/mabuchamazon Zum Pilates-Onlinestudio: https://pilatesmitkaty.de Zum Saisonkalender: https://tastykatyboutique.etsy.com

Die Märkte sind nervös: Kevin Warshs Nominierung als nächsten Fed-Chef sorgt für neue Zinserwartungen. Zudem liefert die Berichtssaison unterschiedliche Signale, KI trennt Hardware‑ und Software‑Titel, und die Rohstoffpreise schwanken deutlich. Die aktuelle Lage an den Märkten ordnen Dr. Ulrich Stephan, Chefanlagestratege für Privat- und Firmenkunden der Deutschen Bank, und Finanzjournalistin Jessica Schwarzer in der aktuellen Folge von PERSPEKTIVEN To Go – der Börsenpodcast ein. Ein Transkript dieser Episode finden Sie hier: https://perspektiventogo.podigee.io/364-warsh-nominierung-uberrascht-rohstoffe-schwanken/transcript Quelle für Wert- und Preisentwicklungen sowie Zinsprognosen: Bloomberg. Quelle für Erwartungen der Unternehmensgewinne: LSEG Datastream. WICHTIGE HINWEISE: Bei diesen Informationen handelt es sich um Werbung. Diese Texte genügen nicht allen gesetzlichen Anforderungen zur Gewährleistung der Unvoreingenommenheit von Anlage- und Anlagestrategieempfehlungen oder Finanzanalysen. Es besteht kein Verbot für den Ersteller oder für das für die Erstellung verantwortliche Unternehmen, vor beziehungsweise nach Veröffentlichung dieser Unterlagen mit den entsprechenden Finanzinstrumenten zu handeln. Die in diesem Text gemachten Angaben stellen keine Anlageempfehlung, Anlageberatung oder Handlungsempfehlung dar, sondern dienen ausschließlich der werblichen Information. Die Angaben ersetzen nicht eine auf die individuellen Verhältnisse des Anlegers abgestimmte Beratung. Die Information ist mit größter Sorgfalt erstellt worden. Bei Prognosen über Finanzmärkte oder ähnlichen Aussagen handelt es sich um unverbindliche Informationen. Soweit hier konkrete Produkte genannt werden, sollte eine Anlageentscheidung allein auf Grundlage der verbindlichen Verkaufsunterlagen getroffen werden. Jede Geldanlage ist mit Risiken verbunden. Es gibt keine Garantie und Marktschwankungen können zu Verlusten bis hin zum Totalverlust des eingesetzten Kapitals führen. Über die speziellen Risiken eines Wertpapierprodukts informieren die gesetzlich vorgeschriebenen Verkaufsunterlagen. Wertentwicklungen in der Vergangenheit und Prognosen sind kein verlässlicher Indikator für die künftige Wertentwicklung. Sofern es in diesem Dokument nicht anders gekennzeichnet ist, geben alle Meinungsaussagen die aktuelle Einschätzung der Deutschen Bank wieder, die sich jederzeit ändern kann. ZUM THEMA NACHHALTIGKEIT: Derzeit fehlt es an einheitlichen Kriterien und einem einheitlichen Marktstandard zur Bewertung und Einordnung von Finanzdienstleistungen und Finanzprodukten als nachhaltig. Dies kann dazu führen, dass verschiedene Anbieter die Nachhaltigkeit von Finanzdienstleistungen und Finanzprodukten unterschiedlich bewerten. Zudem sind die gesetzlichen Vorgaben zur Offenlegung der Berücksichtigung von Nachhaltigkeitskriterien und zum Umgang mit dem Thema ESG (Environment = Umwelt, Social = Soziales, Governance = Unternehmensführung) und Sustainable Finance (nachhaltige Finanzwirtschaft) einem stetigen Wandel unterworfen. Die Auslegung der relevanten gesetzlichen Regelungen ist zudem nicht eindeutig und abschließend. All dies kann dazu führen, dass gegenwärtig als nachhaltig bezeichnete oder beworbene Finanzdienstleistungen und Finanzprodukte die künftigen gesetzlichen Anforderungen an die Qualifikation als nachhaltig oder als Nachhaltigkeitskriterien berücksichtigend nicht erfüllen. Soweit in dieser Marketinginformation von Deutsche Bank die Rede ist, bezieht sich dies auf die Deutsche Bank AG, Taunusanlage 12, 60325 Frankfurt, Deutschland.

Interesse ist da, Nähe auch - und trotzdem bleibt alles unklar. Wir sprechen über gemischte Signale, verschobene Dates, fehlende Initiative und warum Grenzen setzen sich manchmal falsch anfühlt, obwohl es Selbstschutz ist. Eine Hörerin teilt ihre Dating-Geschichte zwischen Hoffnung, Klarheit und dem Moment, in dem Blockieren plötzlich notwendig wird. Außerdem fragen wir uns: Wie oft sollte man Freund*innen eigentlich treffen – spontan nach Gefühl oder langfristig durchgeplant? Dazu klären wir wichtige Alltagsfragen: Nasendusche – Gamechanger oder never again? Initialen auf dem Gepäck: praktisch oder peinlich? Ist Rummachen auf derselben Couch okay, wenn jemand daneben sitzt, und warum kratzt eigentlich immer jemand die Schüssel zu genau aus? Viel Spaß! (mehr Informationen zu unseren Werbepartnern und die entsprechenden Links zum Einlösen der Rabatte findet ihr unter https://linktr.ee/zweidreissiger.partner - auch dabei viel Spaß)Tickets für unsere Tour gibt es auf: https://contracreate.com/profil/zwei-dreissiger/Folgt dem Podcast auf Spotify und hinterlasst gerne eine Bewertung. Feedback und Werbeanfragen an: hey@zweidreissiger.deUnser Merchandise: https://zweidreissiger.de/ Unser Kaffee: https://flowersandmels.de/ Zu Melisa: https://Instagram.com/findingmelisa/ Zu Flo: https://Instagram.com/floriangerl/Zum Podcast: https://www.instagram.com/zweidreissiger/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gute Fotos sind kein Nice-to-have mehr. Sie entscheiden darüber, ob Menschen hängen bleiben, Vertrauen aufbauen oder weiterscrollen. In dieser Folge von Be Your Brand spreche ich mit Andreas Bierwirth über genau das: Wie du wirklich gute Fotos von dir selbst machst: mit dem Smartphone, ohne Studio, ohne Technik-Overkill. Andreas ist Foto- & Videograf, Gründer von ABmotion und seit über 24 Jahren in der Medienbranche. Über 1.000 abgeschlossene Projekte, ADC-Award – und trotzdem eine klare Haltung: Nicht Perfektion gewinnt. Sondern Wirkung, Gefühl und Echtheit. Diese Episode ist eine echte Hands-on-Folge. Mit Tipps, die du sofort umsetzen kannst. ________________________________________ Das nimmst du konkret mit -die wichtigsten Foto-Hacks:

Unter Vermittlung der USA haben sich Ukrainer und Russen in Abu Dhabi getroffen. Über die Verhandlungen und welche positiven Signale davon ausgehen, berichtet Kai Küstner. Er sagt aber auch: Von einem handfesten Ergebnis im russischen Angriffskrieg gegen die Ukraine sind wir nach wie vor meilenweit entfernt. Unter anderem, weil Russland die Frage über Territorien als einen der Haupt-Streitpunkte identifiziert hat, so erhebt der Kreml weiter Anspruch auf den Donbass. Im Podcast beleuchten die Hosts auch Trumps neue Nationale Verteidigungsstrategie. Die Europäer, analysiert Stefan Niemann, könnten mit der neuen Strategie nun zum zweiten Mal schwarz auf weiß lesen, dass sie mehr auf sich gestellt sein werden. Der Blick der USA richtet sich in dem Papier vor allem auf China. Aussagen von US-Präsident Trump über die Rolle der NATO-Verbündeten in Afghanistan haben bei den Europäern einen Sturm der Entrüstung ausgelöst. Weitere Themen im Podcast: das Freihandelsabkommen der EU mit Indien und die aktuelle Lage in der Ukraine, wo Russland seine Angriffe auf die Energie-Infrastruktur und die Zivilbevölkerung gnadenlos fortsetzt. Mit der Frage, wie die deutsche Wirtschaft auf einen Konfliktfall vorbereitet ist, beschäftigt sich Alex Drost im Gespräch mit Host Stefan Niemann. Jedes Unternehmen müsse anders vorsorgen, um durch eine mögliche Krise durchzukommen. Außerdem geht es um die Fragen, wie Firmen sich darauf vorbereiten können, falls Mitarbeiter von den Streitkräften eingezogen werden oder wie sie die Energieversorgung sicherstellen können. Lob und Kritik, alles bitte per Mail an streitkraefte@ndr.de Neue US-Verteidigungsstrategie https://media.defense.gov/2026/Jan/23/2003864773/-1/-1/0/2026-NATIONAL-DEFENSE-STRATEGY.PDF Alle Folgen von “Streitkräfte und Strategien” https://www.ndr.de/nachrichten/info/podcast2998.html Podcast-Tipp: Weltspiegel-Podcast “Trumps neue Welt Kuba soll fallen” https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:b4c34f82245583fa/ Podcast-Tipp: “Freiheit Deluxe” mit Gast Herfried Münkler https://1.ard.de/FreiheitDeluxe_Herfried_Muenkler?ndr

Über diese Folge Tiefenentspannung auf Knopfdruck – klingt unrealistisch? Diese Episode des Silent Subliminals Podcast kombiniert 432 Hz Entspannungsmusik mit gezielten Silent Subliminals, um deinem Nervensystem zu helfen, in einen Zustand echter Ruhe zu gelangen.Silent Subliminals sind kaum wahrnehmbare Affirmationen, die dein Unterbewusstsein erreichen und positive Veränderungen fördern. Durch regelmäßiges Anhören kannst du Stress reduzieren, innere Anspannung lösen und einen Zugang zu tiefer Entspannung entwickeln. Lass die sanften Klänge und stillen Botschaften auf dich wirken, um Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren. Affirmationen aus der Folge Ich spüre Ruhe und Frieden in jedem Augenblick.Jeder Atemzug führt mich in eine tiefe Entspannung.Ruhe und Gelassenheit sind natürliche Zustände in meinem Leben.Mein Körper und mein Geist sind im Einklang.Mit jedem Atemzug fühle ich mich mehr und mehr entspannt.Gelassenheit erfüllt jeden Augenblick meines Lebens.Ruhe und Entspannung erfüllen meinen Körper und meinen Geist.Ich kann in allen Situationen immer wieder zur Ruhe kommen.Ich nehme mir die Zeit, die ich zum Entspannen brauche.Meine innere Ruhe wirkt sich positiv auf meine Umgebung aus.Mein Körper ist gesund und voller Energie, wenn ich entspannt bin.Entspannung ist ein natürlicher Bestandteil meines Lebens.Meine Gedanken sind ruhig und friedlich.Innere Ruhe und Kraft sind meine ständigen Begleiter. Wie wirken Silent Subliminals? Silent Subliminals sind Audiodateien, die Botschaften auf einer Frequenz enthalten, die bewusst nicht hörbar ist, aber dennoch vom Unterbewusstsein wahrgenommen wird. Diese Technik zielt darauf ab, das Unterbewusstsein positiv zu beeinflussen, indem sie Affirmationen und beruhigende Aussagen ohne bewusste Ablenkung vermittelt.Der Vorteil von Silent Subliminals liegt in ihrer Fähigkeit, das Unterbewusstsein zu programmieren, indem sie stressauslösende Gedankenmuster durch beruhigende Überzeugungen ersetzen. Diese können helfen, tiefe Entspannung zu finden, indem sie innere Anspannung reduzieren, das Loslassen fördern und einen Zustand innerer Ruhe begünstigen. Durch regelmäßiges Anhören von Silent Subliminals kann die Fähigkeit zur Entspannung gestärkt werden, um auch in herausfordernden Situationen gelassener zu bleiben. Jetzt anhören Apple Podcasts Amazon Music YouTube Kanal Spotify Playlist In unserer hektischen Welt fällt es vielen Menschen schwer, echte Entspannung zu finden. Zwischen beruflichen Verpflichtungen, familiären Aufgaben und dem ständigen digitalen Rauschen bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Doch Entspannung ist keine Luxus, sondern eine Notwendigkeit für unsere körperliche und seelische Gesundheit. In diesem Artikel erfährst du praktische Methoden, wie du Stress loslassen und nachhaltige Erholung finden kannst – inklusive einer noch wenig bekannten Technik namens Silent Subliminals. Warum Entspannung so wichtig istChronischer Stress beeinträchtigt nicht nur unser Wohlbefinden, sondern kann auch ernsthafte gesundheitliche Folgen haben. Schlafstörungen, Verspannungen, Konzentrationsprobleme und ein geschwächtes Immunsystem sind nur einige der möglichen Auswirkungen. Deshalb ist es entscheidend, bewusst Momente der Entspannung in den Alltag zu integrieren.Das Problem: Viele Menschen wissen theoretisch, dass sie sich entspannen sollten, finden aber in der Praxis keinen Zugang dazu. Die Gedanken kreisen weiter, der Körper bleibt angespannt, und selbst in der Freizeit fühlt man sich nicht wirklich erholt.Bewährte Methoden zur EntspannungAtemübungen: Der schnellste Weg zur RuheEine der effektivsten und gleichzeitig einfachsten Methoden, um Stress loslassen zu können, sind bewusste Atemübungen. Die 4-7-8-Technik beispielsweise ist wissenschaftlich gut untersucht: Atme durch die Nase vier Sekunden ein, halte den Atem sieben Sekunden an und atme acht Sekunden durch den Mund aus. Diese Übung aktiviert das parasympathische Nervensystem und signalisiert deinem Körper, dass es Zeit ist, herunterzufahren.Progressive MuskelentspannungBei dieser Technik spannst du nacheinander verschiedene Muskelgruppen an und lässt sie dann bewusst los. Beginne bei den Füßen und arbeite dich bis zum Kopf vor. Diese Methode hilft nicht nur bei der körperlichen Entspannung, sondern schärft auch dein Bewusstsein für Verspannungen im Alltag.Bewegung als VentilParadoxerweise kann körperliche Aktivität einer der besten Wege sein, um Erholung zu finden. Ein Spaziergang in der Natur, Yoga oder leichtes Joggen helfen dabei, Stresshormone abzubauen und den Kopf freizubekommen. Wichtig ist, dass die Bewegung nicht zu einer weiteren Verpflichtung wird, sondern Freude bereitet.Digitale AuszeitenUnser Nervensystem ist nicht dafür gemacht, ständig erreichbar zu sein. Plane bewusste Zeiten ein, in denen du dein Smartphone weglegt und digitale Stille genießt. Schon 30 Minuten ohne Bildschirm vor dem Schlafengehen können deine Schlafqualität deutlich verbessern.Silent Subliminals: Eine ergänzende Methode zur EntspannungNeben diesen klassischen Entspannungstechniken gibt es eine noch relativ unbekannte Methode, die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat: Silent Subliminals.Was sind Silent Subliminals?Silent Subliminals sind Audiodateien, die positive Affirmationen und Botschaften enthalten, welche in Frequenzbereichen abgespielt werden, die für das bewusste Hören nicht oder kaum wahrnehmbar sind. Die Idee dahinter ist, dass diese Botschaften vom Unterbewusstsein aufgenommen werden können, ohne dass der kritische, bewusste Verstand sie filtert oder blockiert.Im Gegensatz zu herkömmlichen Affirmationen, die du dir laut vorsagst oder bewusst anhörst, arbeiten Silent Subliminals im Hintergrund. Du kannst sie während alltäglicher Aktivitäten laufen lassen – beim Arbeiten, Schlafen oder Entspannen.Wie sollen Silent Subliminals funktionieren?[Unverifiziert] Die Theorie hinter Silent Subliminals basiert auf der Annahme, dass unser Unterbewusstsein Informationen verarbeiten kann, die außerhalb unserer bewussten Wahrnehmung liegen. Durch wiederholtes "Hören" positiver Botschaften wie "Ich bin vollkommen entspannt" oder "Ich lasse Stress mühelos los" soll das Unterbewusstsein diese Überzeugungen nach und nach übernehmen.Wichtiger Hinweis: Die wissenschaftliche Evidenz für die Wirksamkeit von Silent Subliminals ist begrenzt. Es gibt bisher keine ausreichenden, methodisch einwandfreien Studien, die eine direkte Wirkung zweifelsfrei belegen. Viele Nutzer berichten jedoch von positiven subjektiven Erfahrungen.Silent Subliminals zur Entspannung nutzenWenn du Silent Subliminals ausprobieren möchtest, kannst du wie folgt vorgehen:1. Wähle qualitative Quellen: Achte darauf, dass die Audiodateien von seriösen Anbietern stammen und transparent kommunizieren, welche Affirmationen enthalten sind.2. Integriere sie in deine Routine: Lass die Silent Subliminals während deiner Meditation, beim Einschlafen oder bei anderen Entspannungsaktivitäten im Hintergrund laufen. Eine angenehme Lautstärke reicht aus.3. Habe realistische Erwartungen: Silent Subliminals sind kein Wundermittel. Betrachte sie als ergänzendes Werkzeug zu anderen bewährten Entspannungsmethoden, nicht als Ersatz.4. Gib dir Zeit: Wenn du Veränderungen bemerkst, geschehen diese meist graduell über Wochen hinweg, nicht über Nacht.5. Kombiniere verschiedene Ansätze: Die besten Ergebnisse erzielst du, wenn du Silent Subliminals mit aktiven Entspannungstechniken wie Atemübungen oder Meditation kombinierst.Einen persönlichen Entspannungsplan erstellenJeder Mensch ist unterschiedlich, und was für den einen funktioniert, muss nicht zwingend bei dir wirken. Experimentiere mit verschiedenen Methoden und achte darauf, welche dir am besten helfen, Stress loslassen zu können.Ein praktischer Ansatz ist die Kombination mehrerer Techniken:Morgens: Starte mit einer kurzen Atemübung oder leichter Bewegung, um den Tag ruhig zu beginnen.Tagsüber: Nutze Silent Subliminals im Hintergrund während der Arbeit und plane bewusste Pausen ein, in denen du dich streckst und tief durchatmest.Abends: Schaffe ein Ritual, das deinem Körper signalisiert, dass der Tag zu Ende geht. Das kann eine progressive Muskelentspannung sein, eine Tasse Tee in Ruhe oder Zeit ohne digitale Geräte.Die Rolle der RegelmäßigkeitDer Schlüssel zu nachhaltiger Entspannung liegt in der Regelmäßigkeit. Zehn Minuten tägliche Entspannungszeit sind wirkungsvoller als eine Stunde einmal pro Woche. Dein Nervensystem braucht kontinuierliche Signale, dass es sicher ist, herunterzufahren und Erholung zu finden.Betrachte Entspannung nicht als etwas, das du erst verdienen musst, sondern als grundlegendes Bedürfnis wie Essen oder Schlafen. Du brauchst keine Rechtfertigung dafür, dir diese Zeit zu nehmen.Fazit: Dein Weg zur EntspannungEntspannung zu finden ist in unserer schnelllebigen Zeit eine Fähigkeit, die wir aktiv kultivieren müssen. Ob durch klassische Methoden wie Atemübungen und Bewegung oder durch experimentelle Ansätze wie Silent Subliminals – wichtig ist, dass du einen Weg findest, der zu dir und deinem Lebensstil passt.Silent Subliminals können dabei eine interessante Ergänzung sein, besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihren Geist beim Meditieren zur Ruhe zu bringen. Denke jedoch daran, dass sie kein Ersatz für aktive Entspannungstechniken und bei ernsthaften Beschwerden auch nicht für professionelle Hilfe sind.Der erste Schritt zu mehr Entspannung beginnt mit der Entscheidung, dass dein Wohlbefinden wichtig ist. Nimm dir heute noch ein paar Minuten Zeit, atme bewusst durch und spüre, wie du Stress loslassen kannst. Dein Körper und Geist werden es dir danken. 

Alors imaginez un peu le scénario : vous êtes sur Facebook, vous voyez une publication qui signale un radar et hop, vous la partagez.So imagine the scenario: you are on Facebook, you see a post reporting a speed camera and hop, you share it.Quelques temps après, surprise, une amende de 650 euros qui arrive chez vous.Sometime later, surprise, a 650 euro fine arrives at your house.Et bien c'est exactement ce qui est arrivé à une Suissesse.Well, that's exactly what happened to a Swiss woman.En Suisse, il est illégal de dire publiquement où se trouvent les radars de la police.In Switzerland, it is illegal to say publicly where police speed cameras are located.Et attention, hein, ça ne concerne pas seulement la personne qui écrit le message à l'origine.And watch out, it doesn't only concern the person who originally wrote the message.Non, non, le simple fait de repartager l'info, bah ça suffit pour être sanctionné.No, no, the simple fact of resharing the info is enough to be penalized.Deuxièmement, les conséquences : et là, accrochez-vous un peu.Secondly, the consequences: and here, hang on a bit.On parle d'une amende de 600 francs suisses, ce qui fait à peu près 650 euros avec les frais de procédure.We are talking about a fine of 600 Swiss francs, which is about 650 euros with procedural costs.Mais ce n'est pas tout : si vous ne payez pas, et bien la sanction peut aller jusqu'à deux jours de prison, carrément.But that's not all: if you don't pay, well, the penalty can go up to two days in prison, literally.Et finalement, le plus étonnant dans cette affaire, c'est le contexte.And finally, the most surprising thing in this case is the context.Vous savez, cette loi, elle a plus de 10 ans, mais elle est très rarement appliquée, tout simplement parce que les autorités n'ont pas vraiment les moyens de tout surveiller.You know, this law is more than 10 years old, but it is very rarely applied, simply because the authorities don't really have the means to monitor everything.Alors comment elle s'est fait prendre ?So how did she get caught?Et bien ce n'est pas la police : c'est une autre personne qui a vu le partage et qui a décidé de porter plainte.Well, it wasn't the police: it was another person who saw the share and decided to file a complaint. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

In dieser Folge starte ich meine dreiteilige Podcast-Reihe rund um die Themen Detox, Ernährung und Resilienz. Heute spreche ich mit Dr. med. Hans-Joachim Petersohn, Ganzheitsmediziner der Praxis Salutomed, darüber, warum Detox heute wichtiger ist denn je. Wir reden darüber, welchen Belastungen unser Körper im Alltag ausgesetzt sind: von Umweltgiften über Stress bis hin zu einer nährstoffarmen Ernährung. Die Leber ist dabei als Hauptentgiftungsorgan täglich gefordert und benötigt deshalb gezielte Unterstützung. Gemeinsam klären wir, ob Detox wirklich sinnvoll ist, wie man ihn richtig einsetzt, um die Leber zu entlasten, und welche Maßnahmen sich alltagstauglich umsetzen lassen. Außerdem frage ich Dr. Petersohn, was Detox aus medizinischer Sicht bedeutet und warum regelmäßige Entlastung wichtig ist, für die Gesundheitsvorsorge. Außerdem klären wir, – warum Detox nicht nur für Menschen mit Beschwerden relevant ist – welche Signale auf eine überlastete Leber hinweisen können – welche Fastenformen sinnvoll sind – und für wen eher nicht – welche Rolle einfache Rituale wie Leberwickel spielen können Diese Folge soll dir Orientierung geben, Zusammenhänge verständlich machen und zeigen, dass Detox kein extremes Konzept sein muss – sondern ein sanfter Reset, der Energie, Stoffwechsel und Wohlbefinden nachhaltig unterstützen kann.

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein Thema, das viele Menschen betrifft, aber selten bewusst angesprochen wird: die Kunst, sich selbst zu ignorieren. Ich lade dich ein, ehrlich hinzuschauen, ob und in welchen Momenten du dich in deinem Alltag selbst übergehst. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie leicht es ist, innere Signale zu überhören und stattdessen einfach weiterzumachen, zu funktionieren und durchzuhalten. Ich erkläre, warum innere Unruhe, dauerhafter Stress oder Gereiztheit keine Feinde sind, sondern wichtige Hinweise. Wenn wir diese Signale ignorieren, verschwinden sie nicht, sondern werden mit der Zeit stärker. Genau hier beginnt oft ein schleichender Verlust von Selbstwert, weil wir lernen, uns selbst nicht ernst zu nehmen. Im Mindsetcoaching erlebe ich immer wieder, wie kraftvoll es ist, diese inneren Warnzeichen wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben. Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist das Thema Ablenkung. Ich spreche darüber, wie wir uns durch permanente Beschäftigung, digitale Reize und ständige Ablenkung davor schützen, uns selbst zu begegnen. Doch genau diese Verdrängung kostet uns langfristig Energie, Klarheit und Selbstwert. Mindsetcoaching hilft dabei, wieder in die Stille zu kommen und ehrlich hinzuspüren, was wirklich da ist. Außerdem thematisiere ich das ständige Funktionieren. Viele Menschen definieren sich über Leistung und Anerkennung von außen, während ihre Gefühle immer leiser werden. Doch Gefühle verschwinden nicht, nur weil wir sie ignorieren. Sie sammeln sich an. Wer lernt, wieder zu fühlen, stärkt nicht nur seinen Selbstwert, sondern schafft auch echte Veränderung. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst nicht länger zu ignorieren, sondern bewusster hinzuschauen, ehrlich zu fühlen und neue Perspektiven zuzulassen – gerne auch mit Unterstützung durch Mindsetcoaching.

Sexuelle Übergriffe, Drogenmissbrauch, rechtsextremistische Verhaltensweisen - diese Vorfälle hat es bei den Fallschirmjägern in Zweibrücken in den vergangenen Jahren gegeben. Peter Carstens von der Frankfurter Allgemeinen Zeitung hat sich mit dem die Bundeswehr erschütternden Skandal beschäftigt und spricht mit Host Anna Engelke über seine Recherchen. Der Journalist erklärt die Hintergründe, wie die Vorfälle bekannt wurden und warum sie ausgerechnet bei den Fallschirmjägern vorkommen. Anna und Peter Carstens gucken auch auf die politische Ebene, auf die Rolle von Bundesverteidigungsminister Boris Pistorius und von Generalleutnant Christian Freuding, der aus Sicht von Carstens der richtige Mann ist, um die Verfehlungen in den Griff zu bekommen. Außerdem schätzt er ein, welche Auswirkungen die Vorfälle für das Image der Bundeswehr haben, die sich um Nachwuchs bemüht.Im Fokus der Weltpolitik standen in dieser Woche Grönland und das Verhältnis der NATO-Verbündeten - die USA auf der einen und die Europäer auf der anderen Seite. Dass US-Präsident Trump vor die Wahl zwischen der Insel und der NATO gestellt, dem Bündnis die Treue hält, ist aus Sicht von Co-Host Kai Küstner nicht sicher. Er blickt auf ein Treffen in Washington, bei dem immerhin ein Eklat ausblieb. Unstimmigkeiten zwischen Dänemark/Grönland und den USA bestehen aber weiterhin. Nun soll eine Arbeitsgruppe Kompromisse ausloten. Außerdem berichtet Kai über die Signale, die von einer Mission der Europäer auf Grönland an die USA ausgehen.In der Ukraine greift Russland derweil weiter Großstädte an - mit spürbaren Folgen für die Zivilbevölkerung bei eiskalten Temperaturen. US-Präsident Trump bezichtigt dennoch erneut die Ukraine, einem Frieden im Weg zu stehen. Kai schaut außerdem auf die Lage an der Front und erklärt, was hinter dem Streit zwischen Ukraines Präsident Selenskij und dem Bürgermeister von Kiew, Vitali Klitschko, steckt.Lob und Kritik, alles bitte per Mail an streitkraefte@ndr.de Wie präsent ist Russland rund um Grönland? https://www.tagesschau.de/ausland/europa/russland-interessen-arktis-100.html Alle Folgen von “Streitkräfte und Strategien” https://www.ndr.de/nachrichten/info/podcast2998.html Podcast-Tipp: Synapsen: Infektsaison - Was ihr schon immer über Erkältung wissen wolltethttps://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:5398e819da186a9b/