CUIDANDO DE VOCÊ

Como a tecnologia tem influenciado a medicina e os tratamentos médicos? Eliminando barreiras de acesso, reduzindo custos e acelerando a pesquisa e desenvolvimento de novas terapias e tratamentos e ainda mais. Em uma minissérie de 3 episódios, Sergio Bruni ex-atleta profissional e fundador da Ukor convida a Dra Debora Terribili, porta voz da Liti Saúde, médica especialista em Medicina Esportiva e tri-atleta amadora para unirem seus conhecimentos e nos guiar a uma vida com mais qualidade e longevidade. Neste episódio eles discutem sobre o papel transformador da tecnologia na área da saúde e também seu impacto na saúde mental e bem-estar. ✔ Apoie o CDV com apenas R$ 4 mensais: https://apoia.se/cuidandodevoce Convidada: Debora Terribili | Liti Saúde Apresentador: Sergio Bruni Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br

Você sabe qual é o impacto do sono e da alimentação na performance e recuperação de lesões esportivas? Em uma minissérie de 3 episódios, Sergio Bruni ex-atleta profissional e fundador da Ukor convida a Dra Debora Terribili, porta voz da Liti Saúde, médica especialista em Medicina Esportiva e tri-atleta amadora para unirem seus conhecimentos e nos guiar a uma vida com mais qualidade e longevidade. Neste episódio, a discussão gira em torno da importância vital do sono de qualidade e da nutrição adequada para a performance esportiva. A falta de quantidade e qualidade tanto no sono quanto na nutrição é destacada como um empecilho significativo para a saúde mental e o desempenho. ✔ Apoie o CDV com apenas R$ 4 mensais: https://apoia.se/cuidandodevoce Convidada: Debora Terribili | Liti Saúde Apresentador: Sergio Bruni Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br

O sono é um grande aliado no processo de emagrecimento. Apenas 1 hora a menos de sono do que o necessário pode te fazer consumir entre 400 e 600 calorias a mais por dia! Em uma minissérie de 3 episódios, Sergio Bruni ex-atleta profissional e fundador da Ukor convida a Dra Debora Terribili, porta voz da Liti Saúde, médica especialista em Medicina Esportiva e tri-atleta amadora para unirem seus conhecimentos e nos guiar a uma vida com mais qualidade e longevidade. Neste episódio, eles debatem sobre o papel do sono adequado na regulação hormonal e sua influência no apetite e o metabolismo. ✔ Apoie o CDV com apenas R$ 4 mensais: https://apoia.se/cuidandodevoce Convidada: Debora Terribili | Liti Saúde Apresentador: Sergio Bruni Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br

O estresse crônico e o esgotamento profissional, burnout, são um problema crescente no ambiente profissional, sendo o Brasil um dos países com o maior índice do mundo. Neste episódio recebemos a especialista em burnout Dra Ana Paula Pena Dias, que compartilha suas experiências e conhecimento sobre o assunto. Ela explica que o burnout é um problema complexo que pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo questões individuais, genéticas, epigenéticas e do próprio ambiente de trabalho. Sergio e Ana discutem a importância do sono e da saúde mental para a prevenção do burnout e ressaltam a necessidade de se estabelecer limites no ambiente de trabalho. ✔ Apoie o CDV e faça parte da conversa: https://apoia.se/cuidandodevoce Convidada: Ana Paula Pena Dias Apresentador: Sergio Bruni Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br

Medo, frustração e culpa são emoções associadas à insegurança. A dificuldade em se expressar e compartilhar suas ideias sem medo estão relacionadas a crenças limitantes sobre si mesmo. Neste episódio da série Liderança emocional Paula Roosch oferece estratégias práticas para lidar com a insegurança na comunicação, enfatizando a importância de tomar consciência e ressignificar as crenças limitantes que bloqueiam a expressividade. Apoie o CDV no APOIA.se e ganhe acesso a conteúdos exclusivos: https://apoia.se/cuidandodevoce

Segurança psicológica é um conceito que se refere a um estado de conforto e confiança em um ambiente, como o local de trabalho, onde as pessoas se sentem livres para expressar suas opiniões, ideias, dúvidas ou preocupações sem medo de rejeição, crítica ou punição. Recebemos a Eymi Rocha, psicóloga anti-burnout, consultora de RH e palestrante para nos contar sobre a importância da segurança psicológica e do autoconhecimento no ambiente de trabalho. Ela nos revelou o quanto estes são componentes cruciais para a construção de um ambiente de trabalho saudável, produtivo e inclusivo. Este episódio enfatiza a necessidade de estabelecer limites entre a vida pessoal e profissional, criar um ambiente seguro e inclusivo, e promover uma comunicação eficaz e respeitosa.

O ciúme é um sentimento completo que se mistura com muitas outras emoções e sentimentos. Ele pode conter uma pitada de raiva, paixão e medo - sempre tingido pelo medo da rejeição e abandono. Neste episódio da série Liderança emocional Paula Roosch oferece estratégias práticas para lidar com o ciúme, enfatizando a importância de evitar reações impulsivas e descontroladas por ciúme, que afetam negativamente as relações. Apoie o CDV no APOIA.se e ganhe acesso a conteúdos exclusivos: https://apoia.se/cuidandodevoce Ative as notificações para não perder o próximo episódio desta série no dia 14/03/24

Como o estilo de vida afeta os nossos genes? Qual a influência da genética em nossos hábitos e comportamentos? Recebemos a Dra Mylla Carneiro, Médica Integrativa e do Estilo de Vida para nos contar mais sobre essa relação. Ela nos revelou que a genética pode predispor a certas condições, mas o estilo de vida e o ambiente podem "ligar ou desligar” essas predisposições - e muito mais. Este episódio enfatiza a importância de cuidar de si mesmo e buscar ajuda sempre que for preciso.

A tristeza tem o propósito de nos resguardar, ressignificar uma situação e sair dela de um jeito diferente. É uma emoção que nos reequilibra. No entanto, sentir-se triste intensamente por períodos prolongados, são sinais de depressão | Busque apoio se sentir-se assim. Neste episódio da série Liderança emocional Paula Roosch oferece estratégias práticas para lidar com a tristeza, enfatizando a importância da gratidão, olhar positivo e mover o foco autocentrado. Apoie o CDV no APOIA.se e ganhe acesso a conteúdos exclusivos: https://apoia.se/cuidandodevoce Ative as notificações para não perder o próximo episódio desta série no dia 07/03/24

Habilidades humanas, comportamentais ou técnicas? Quais são as competências do futuro e o que elas representam para as empresas, para a qualidade de vida do colaborador e para os resultados de ambos é o que revela Adriana Chaves, profissional de Recursos Humanos com 30 anos de experiência e sócia do Grupo Cia de Talentos, cujo propósito é Transformar Talentos para Transformar Vidas. Adriana, Sergio e Paula discutem sobre as competências do futuro, a importância das habilidades humanas na liderança e a necessidade de uma gestão focada nas pessoas, além de abordarem as diferenças entre gestão e liderança. ✔ Torne-se um apoiador do CDV: https://apoia.se/cuidandodevoce Convidada: Adriana Chaves Apresentador: Sérgio Bruni @smbruni Apresentadora: Paula Roosch @paularoosch @midiamor Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br

A raiva é a mais sedutora das emoções. Com diferentes níveis de intensidade, ela nos dá coragem para agir. Mas e quando essa ação não nos beneficia, como liderar esta emoção? Neste episódio da série Liderança emocional Paula Roosch oferece estratégias práticas para lidar com a raiva, enfatizando a importância de ativar a razão mediante a raiva e se exercitar para descarregar a energia da raiva através do corpo. Apoie o CDV no APOIA.se e ganhe acesso a conteúdos exclusivos: https://apoia.se/cuidandodevoce Ative as notificações para não perder o próximo episódio desta série no dia 29/02/24

Desenvolver e usar os nossos talentos, ter relações de qualidade e usar o nosso tempo de forma mais harmoniosa, nos traz mais felicidade? O que é e como obter mais felicidade no trabalho é o que revela a Renata Rivetti, fundadora da Reconnect Happiness at Work. Neste episódio Renata, Sergio e Paula discutem a importância de encontrar um equilíbrio entre prazer e propósito no trabalho, bem como a necessidade de inovar os modelos de trabalho. ✔ Apoie o CDV e faça parte da conversa: https://apoia.se/cuidandodevoce Convidada: Renata Rivetti @renatarivetti.reconnect Apresentadora: Paula Roosch @paularoosch @midiamor Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br

Fome física versus fome emocional, como identificar qual é qual? A psicóloga Juliana Lemos revela tudo sobre o comportamento alimentar relacionado a ansiedade e a busca incessante por prazer. Este episódio fala sobre autocuidado, gestão das emoções e nutrição (de alimentos e sentimentos). ✔ Apoie o CDV e faça parte da conversa: https://apoia.se/cuidandodevoce Convidada: Juliana Lemos @julemos.psi Apresentadora: Paula Roosch @paularoosch @midiamor Realização: Ukor @ukoroficial Contato para parcerias: contato@ukor.com.br

A culpa é um sentimento complexo que pode ser influenciado por outros sentimentos e emoções. No entanto, é possível usá-la a seu favor, compreendendo suas causas e raízes. Neste episódio da série Liderança emocional Paula Roosch oferece estratégias práticas para lidar com a culpa, enfatizando a importância do autoconhecimento e do amor próprio para liderar a culpa de forma saudável. Apoie o CDV no APOIA.se e ganhe acesso a conteúdos exclusivos: https://apoia.se/cuidandodevoce Ative as notificações para não perder o próximo episódio desta série no dia 15 de fevereiro/24

Esse é o episódio número 200 e nós temos um pedido pra você ouvinte: Apoiando o o CDV com apenas R$ 4 mensais você nos ajuda a continuar oferecendo esse tipo de conteúdo e também garante a possibilidade participar ativamente da conversa! Saiba mais e apoie: ⁠https://apoia.se/cuidandodevoce⁠ Como obter mais autenticidade, senso de realização e equilíbrio em todas as áreas da sua vida? Considerando o que é essencial!

A ansiedade não é necessariamente ruim, pois nos impulsiona à ação. No entanto, é importante lidar com essa emoção de forma consciente e intencional. Neste primeiro episódio da série Liderança Emocional, Paula Roosch nos apresenta três estratégias para nos ajudar a lidar com as preocupações, definir prioridades e adotar uma perspectiva mais leve. Apoie o CDV no APOIA.se e ganhe acesso a conteúdos exclusivos: https://apoia.se/cuidandodevoce Ative as notificações para não perder o próximo episódio desta série no dia 08 de fevereiro/24

CONSULTORIA GRATUITA de saúde e performance com Sergio Bruni, aplique-se: https://form.respondi.app/tZaulYVW Na maioria das vezes a insônia é uma doença secundária. Você já refletiu o que pode ser a causa raiz e como isso está afetando o seu bem estar? Neste episódio de "O Poder do Sono", o hipnoterapeuta Alexandre Campos e o Sergio Bruni discutem sobre a insônia e como tratá-la. ⚪ Alexandre destaca a importância de identificar a causa raiz da insônia e aborda casos em que traumas de infância ou experiências negativas durante o sono podem desencadear o problema.

Melhorar a comunicação é melhorar as suas relações! No episódio de hoje, recebemos Cristian Magalhães, especialista em oratória e comunicação intencional, para compartilhar sua perspectiva e experiência.

A ansiedade pode se manifestar de muitas formas, mas tratar apenas a superficialidade não contribui com a saúde a longo prazo: é preciso agir na raiz. No episódio de hoje, recebemos Alexandre Campos, um dos poucos hipnoterapeutas faixa preta do Brasil, mentor de hipnoterapeutas da OMNI Hypnosis e palestrante que nesta conversa com Sergio Bruni abordam como as emoções, frustrações, irritabilidade, traumas e insônia aparecem como desencadeadores e também como sintomas de uma saúde mental em desequilíbrio e como agir para que a mudança duradoura aconteça. Ouça este episódio e tenha um 2024 mais leve e livre da ansiedade!

Férias: você descansa, mantém a rotina ou aproveita “para resolver problemas”? Neste episódio, Sergio Bruni aborda o paradoxo de estar estressado durante as férias. A falta de rotina, a tentação de relaxar excessivamente e a oscilação nos horários de sono e despertar podem aumentar o nível de estresse e afetar a qualidade do sono. Ouça este episódio e aprenda o que fazer para evitar essa situação que prejudica o nosso presente e afeta o nosso futuro. → Agende uma CONSULTORIA GRATUITA com Sergio Bruni: ⁠https://shorturl.at/lopM0 →

Desafios existem, mas a resiliência pode nos ajudar a superar dificuldades, manter o foco e obter resultados duradouros. Neste episódio Sergio Bruni nos mostra que depender da motivação para atingir seus objetivos pode não ser a melhor escolha e nos dá o caminho para criar metas, tornando-as parte fundamental de nossa jornada. → Agende uma CONSULTORIA GRATUITA com Sergio Bruni: https://shorturl.at/lopM0 → Baixe o modelo de diário de sono e acompanhe seu progresso: https://lp.ukor.com.br/diario-do-sono O Poder do Sono é um quadro do Cuidando de Você, produzido pela Ukor.

Comer é muito bom, não é? Mas fazê-lo perto da hora de dormir deixa a gente bem bagunçado. Além disso, revela quais aspectos alimentares devemos observar para promover um sono tranquilo, qual é a relação entre a privação de sono e a obesidade e como uma rotina alimentar equilibrada contribui para a qualidade do sono. → Checklist para reorganizar sua rotina alimentar: https://lp.ukor.com.br/checklistalimentar O Poder do Sono é um quadro do Cuidando de Você, produzido pela Ukor.

Não leve o sono para dirigir com você! Existem uma série de riscos atribuídos a dirigir com sono e não só podemos como devemos evitá-los. Neste episódio Sergio Bruni menciona o cenário dos acidentes de trânsito relacionados ao sono e à fadiga, fornece estratégias para melhorar a qualidade do sono usando o que você já tem, destacando a importância de dormir bem antes de fazer uma viagem dirigindo, bem como estar atento aos sinais de sonolência ao volante. Se não dormir bem, não dirija. Acidente a gente não prevê, previne! → Na dúvida, faça o teste de sonolência antes de dirigir: https://form.respondi.app/OkL2DhAG O Poder do Sono é um quadro do Cuidando de Você, produzido pela Ukor.

Saúde mental não se trata apenas da ausência de doenças mentais. O cuidado integral do ser em sua totalidade reflete em sua saúde mental. Nesta conversa, recebemos o Dr. Diogo Lara, psiquiatra, ex-professor da PUC-RS e criador do aplicativo Cíngulo, que nos conta sobre sua missão pessoal de levar saúde mental e bem-estar à todos, buscando uma transformação não só individual, mas também coletiva. Sérgio, Paula e Diogo conversam sobre temas profundos e importantes relacionados à saúde mental e ao bem-estar emocional, como a importância do autoconhecimento para promover mudanças de hábitos e o processo de adoecimento que ocorre ao longo da vida, devido a eventos difíceis e traumas que vão se acumulando. Este episódio é para todos aqueles que querem conhecer e aplicar formas de cuidar da sua saúde mental e bem estar emocional.

O uso da cannabis medicinal é regulamentado desde 2015 no Brasil. Os estudos sobre isso vêm sendo ampliados, e o acesso e a regulamentação da cannabis medicinal são temas constantemente debatidos no país. Neste episódio, vamos discutir sobre os benefícios do uso medicinal da cannabis no tratamento da insônia e melhora da qualidade de vida. Recebemos o Dr. Roberto Beck, otorrinolaringologista especializado em sono, que irá compartilhar seu conhecimento e experiência nessa área. Ele nos conta como a cannabis pode ser uma opção de tratamento para a insônia e outros distúrbios do sono, enfatizando que o uso não dispensa ter uma rotina disciplinada e uma boa higiene do sono.

Uma pílula para cultivar boas relações. Através da comunicação não violenta, é possível validar os sentimentos dos outros, expressar suas próprias necessidades e buscar acordos saudáveis, considerando a empatia e a autocompaixão. Aprenda a comunicar limites com empatia e cultive boas relações, ouvindo a esta pílula! No quadro Pílulas você encontra uma história inspiradora, o que podemos aprender e uma prática transformadora para o seu desenvolvimento pessoal, contada pela Paula Roosch, especialista em inteligência emocional e fundadora do canal Mídiamor.

‘Burnout' não pára de crescer e o desequilíbrio entre trabalho e vida pessoal fica cada vez mais evidente.

O número de jovens desempregados é mais que o dobro da média no Brasil e quase ninguém fala sobre isso. Neste episódio recebemos a consultora de carreira e youtuber Ana Letícia Magá que nos conta temas fundamentais para a carreira da geração Z, como marketing pessoal, valorização do trabalho e reconhecimento do próprio valor profissional. Paula e Ana discutem sobre o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional, orientações para lidar com a pressão profissional e desconstruir conflitos geracionais. Além disso, enfatizam a importância de acreditar em si mesmo, transmitir confiança nas habilidades e então se destacar na carreira. Não perca essa oportunidade de se empoderar e construir uma carreira com equilíbrio e confiança. Ouça o episódio completo e compartilhe com outros jovens da geração Z!

A felicidade é um estado duradouro ou apenas um momento passageiro? Como felicidade é percebida e vivenciada no cotidiano? Em meio a tantos imprevistos, Paula Roosch e Sérgio Bruni nos presenteiam com um episódio especial sobre a felicidade e como ela contrasta com a realidade do dia a dia. Através de suas próprias experiências e conhecimentos, eles exploram a importância de lidar com desafios e frustrações, como cultivar uma vida satisfatória em meio às adversidades e como a nossa percepção da felicidade pode ter sido influenciada pelas narrativas sociais. Compartilhar ideias de bem-estar e conhecimento transforma! E é por este caminho que seguimos no episódio de hoje. Ouça e cuide de você - e depois, compartilhe para inspirar outras pessoas a se cuidarem também.

É normal sentir dor após fazer exercícios físicos? Neste episódio recebemos Fabio Bessa, fisioterapeuta head da Care Club e podcaster do Stemma Podcast para falar sobre recuperação física, dores e lesões. Sérgio e Fabio, exploram a relação entre o sono adequado, o exercício físico e o impacto positivo que esses dois elementos têm no desempenho e no bem-estar do corpo. Aprenda como diferenciar dores de esforço muscular de lesões, além de dicas para iniciar ou continuar uma atividade física mesmo com dores. Descubra como o sono regenera o corpo e melhora a reação para alavancar suas práticas físicas e melhorar sua saúde mental. Ouça e saiba como cuidar de você após os treinos físicos!

Descubra tudo sobre o sedentarismo e como ele afeta nossa saúde no curto e longo prazo! Neste episódio, contamos com a participação especial de Adriano Arruda, especialista em fisiologia e dor crônica, que nos traz insights valiosos sobre o assunto. Adriano destaca a importância de sermos ativos e os riscos associados ao sedentarismo. Ele também nos orienta sobre como incorporar a atividade física em nossa rotina diária, enfatizando os benefícios que ela traz para a redução da taxa de mortalidade e para uma vida mais longa e saudável. Além disso, ele ressalta a necessidade de variar os treinos e aumentar progressivamente a intensidade para estimular o corpo e obter resultados melhores. Não deixe de ouvir essa conversa enriquecedora e compartilhar com um amigo que também poderá se beneficiar dessas informações!

A flexibilidade e a autonomia podem ter um impacto significativo na nossa relação com o trabalho. O trabalho remoto, por exemplo, tem sido cada vez mais adotado por empresas em todo o mundo e tem trazido melhorias nos processos de trabalho. Neste episódio, recebemos Sylvia Hartmann, uma pesquisadora mestre em modelos de trabalho e LinkedIn Top Voice, para compartilhar conosco como reinventar carreiras e culturas para ter mais qualidade de vida. Durante a conversa, Sylvia nos mostra como é possível repensar a forma como encaramos o trabalho, explorando novas possibilidades de horários flexíveis, locais de trabalho alternativos e uma maior autonomia na tomada de decisões. Ela também destaca a importância de encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal, para construir uma carreira de sucesso duradoura. Ouça este episódio, essa conversa irá expandir sua visão sobre o trabalho e abrir caminhos para uma carreira mais gratificante e equilibrada.

Uma pílula para realizar seus objetivos Muitos de nós deixamos nossos sonhos perdidos em listas de resoluções. Quantas vezes adiamos planos, deixando objetivos importantes cada vez mais distantes? Paula nos guia a entender como nossa mente funciona e como ao superar as crenças limitantes, podemos criar confiança e seguir em direção aos nossos objetivos. Ouça esta pílula e comece a transformar sonhos em realidade No quadro Pílulas você encontra uma história inspiradora, o que podemos aprender e uma prática transformadora para o seu desenvolvimento pessoal, contada pela Paula Roosch, especialista em inteligência emocional e fundadora do canal Mídiamor.

Ao escutar e apoiar as mulheres em suas jornadas individuais, contribuímos para uma sociedade mais equitativa e inclusiva. Para falar sobre empoderamento feminino, recebemos Bia Diniz, fundadora da organização Cruzando Histórias e embaixadora da L'oreal, para compartilhar sua jornada pessoal e nos contar sobre o trabalho da organização em empoderar mulheres e oferecer suporte para que elas se desenvolvam e no combate ao assédio sexual nas empresas. Ouça este episódio e saiba como a Escuta Ativa e a Comunicação Não Violenta dão espaço a diálogos empáticos, construtivos e transformadores.

Um guia valioso para o autocuidado, a evolução pessoal e o florescimento emocional! Neste episódio recebemos Thomas Schultz-Wenk, psicólogo de relacionamentos que compartilha estratégias valiosas e práticas sobre como lidar com términos difíceis, vencer a dependência emocional e fortalecer-se emocionalmente. Ele enfatiza a importância de trazer leveza para situações desafiadoras e como o desapego e a autossuficiência emocional podem levar a uma recuperação mais rápida. Paula, Sérgio e Thomas também conversaram sobre cultivar o amor próprio e aumentar a autoestima. Inspire-se e aprenda com um especialista apaixonado por ajudar as pessoas a encontrarem equilíbrio e felicidade em seus relacionamentos. Ouça e descubra como você pode cuidar de si mesmo e criar relacionamentos mais saudáveis e gratificantes.

Uma pílula para construir uma vida com mais significado. Através de sua própria jornada de autodescoberta e experiências transformadoras, Paula mostra como é possível superar barreiras e encontrar um sentido maior para a sua existência. Descubra como quebrar tabus sobre o propósito, construir um propósito flexível e moldável ao longo do caminho, e se inspirar para criar uma vida com mais significado e impacto. Este episódio irá inspirar você a buscar um propósito autêntico e viver uma vida com mais sentido e intenção. No quadro Pílulas você encontra uma história inspiradora, o que podemos aprender e uma prática transformadora para o seu desenvolvimento pessoal, contada pela Paula Roosch, especialista em inteligência emocional e fundadora do canal Mídiamor.

O que é ser um bom exemplo? Além disso, como posso me tornar impactante? O conceito de ser um bom exemplo vai além de apenas se sensibilizar com os problemas do mundo. Um bom exemplo é aquele que causa um impacto positivo na vida das pessoas. Neste episódio, recebemos os "Caçadores de Bons Exemplos", Eduardo e Iara, que nos proporcionaram uma perspectiva abrangente sobre o significado e a relevância de viver bons exemplos no mundo atual. Convidado: Caçadores de Bons Exemplos Instagram | Linkedin Em 2011, nasceu uma missão extraordinária: 'Os Caçadores de Bons Exemplos'. Criado por Eduardo e Iara, este projeto é uma jornada de entrega pela busca incessante do impacto positivo. Ao longo de seus 12 anos de existência, eles traçaram um incrível percurso de mais de 1.000.000 de quilômetros, explorando cada canto do Brasil em busca de indivíduos e grupos que desencadeiam mudanças transformadoras em seus ecossistemas. 

Entenda o real impacto de uma pessoa ao se sentir ouvida. O simples ato de ouvir e ser ouvido tem um impacto profundo na saúde mental, dando voz à nossa humanidade e construindo conexões que curam. Neste episódio recebemos André Soler que nos trouxe o melhor de dois mundos: Humanidade e Equidade Social. Pessoas em situação de rua são tratadas com desdém. Quando você parou para ouvir o que elas têm a dizer? Convidado: André Soler | SP Invisível - Instagram | Linkedin André Soler, aos 29 anos, é um cineasta de formação e empreendedor social apaixonado que co-fundou e é o CEO da SP Invisível. Sua organização tem o objetivo de enxergar pessoas em situação de rua, contar suas histórias e promover autonomia para que novas realidades sejam possíveis. Ele foi reconhecido pela Forbes 30 Under 30 em 2019 por suas inovações sociais e através de suas ações e liderança, tem promovido mudanças positivas e duradouras na vida de muitos seres humanos.

Você já se perguntou como atletas de elite conseguem manter um desempenho excepcional sob pressão e estresse?  Alta performance não se aplica somente aos negócios ou ao esporte, é um estilo de vida de quem quer manifestar o seu potencial para viver a vida que deseja. Neste episódio, recebemos a Carla Di Pierro, que nos trouxe uma visão ampla da importância da recuperação física e mental pra ter performance, de atividades de descompressão na rotina para garantir equilíbrio e resiliência ao stress. Convidada: Carla Di Pierro Instagram | Linkedin Carla di Pierro é uma atleta desde a infância e Psicóloga do Comitê Olímpico do Brasil. Com uma carreira que abrange ambos os mundos, Carla traz uma paixão única pelo esporte e a compreensão das complexidades no desempenho esportivo. Ela atuou como psicóloga do Time Brasil nas Olimpíadas do Rio de Janeiro e Tóquio, trabalhando com atletas de destaque como Ana Marcela e Bruno Fratus, e continua a inspirar a busca de equilíbrio entre corpo e mente no esporte.

Como alcançar o melhor de si mesmo em todas as áreas da vida? Neste episódio, Lelo Apovian nos conta sua jornada pessoal, demonstrando como a consistência, foco e disciplina são elementos-chave para atingir objetivos de maneira sustentável. Autor do livro "Muito acima da Média" , ele nos conta como aborda casos de pessoas que alcançaram resultados excepcionais e destaca a importância da resiliência para obter resultados fora de série. Convidado: Marcelo Apovian Instagram | Linkedin BOBE Educação: Linkedin | Instagram | Site Com um passado como atleta olímpico e ex-headhunter experiente, Lelo Apovian é hoje um estudioso de performance e autor do livro "Muito Acima da Média", além de ser um palestrante e mentor de performance para empresas. É também sócio fundador e CEO da BOBE Educação, uma plataforma educacional, dedicada a orientar alunos do ensino médio e superior em suas jornadas de carreira, empregabilidade e excelência. Sua trajetória é um verdadeiro exemplo de superação e conquista de desempenho excepcional em diversas áreas da vida. Apresentação: Sergio Bruni  @smbruni Co-apresentação: Paula Roosch  @paularoosch @midiamor Realização: Ukor @ukoroficial

Obesidade é doença, transtorno ou síndrome? No episódio de hoje, exploramos a relação entre transtornos alimentares, obesidade e saúde mental com a psicóloga especialista Valeska Bassan. Discutimos o alarmante aumento da obesidade no Brasil, destacando seu vínculo com questões emocionais e psiquiátricas, como ansiedade e depressão. Também abordamos como a indústria alimentícia e a cultura do corpo magro contribuem para o estigma da obesidade. Além disso, Sérgio e Valeska conversaram sobre a importância dos hábitos e do sono na saúde e no controle do peso. Convidada: Valeska Bassan @psicologa_valeskabassan. Mais de 13 anos de experiência no AMBULIM, que é o Programa de Transtornos Alimentares do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP, além de coordenadora de psicologia no NEObesidade também no IPQ/USP. Apresentador: Sergio Bruni - @smbruni Realização: Ukor - @ukoroficial

Uma pílula para encontrar a liberdade emocional. Vamos conversar sobre perdão e sua importância na busca pela liberdade emocional? Através de uma história emocionante de perdão e compaixão, Paula explora como o perdão pode nos ajudar a superar ressentimentos e mágoas, proporcionando uma vida mais leve e saudável. Ela compartilha dicas práticas para praticar o perdão e ressignificar situações passadas, destacando os benefícios físicos e emocionais que o perdão pode trazer. Se você está buscando se libertar de fardos emocionais e viver melhor, este episódio é para você. No quadro Pílulas você encontra uma história inspiradora, o que podemos aprender e uma prática transformadora para o seu desenvolvimento pessoal, contada pela Paula Roosch, especialista em inteligência emocional e fundadora do canal Mídiamor.