Podcasts about kiitokset

Direct Talk - Suoraa puhetta ohjaamisesta Podcast by Finn Andersson Jakso 14: Mitro Boahene Yhteistyössä: Finn Andersson Film Productions Oy

Tällä kertaa juhlitaan 10 000 kuuntelijan rajaa ja paasataan tuttuun tyyliin erilaisista asioista ilman mitään logiikkaa. Onko minulla kuitenkin jotain valtaa Suomessa tälläkin hetkellä? No voit sen päätellä jos kuuntelet jakson kokonaan. Joten ota kalja lapaseen ja nauti seksikkäästä äänestäni. (00:28) Alkuhöpinät (25:53) Jos olet sometauolla pysy sometauolla (35:57) Eräs viikko helmikuussa

Hattutemppu podcast on Hattrick onlinejalkapallomanageripeliin liittyvä podcast, jossa käsitellään Hattrickiin liittyviä aiheita. Tämä jakso tehtiin podcastin 5v juhlan kunniaksi livelähetyksenä Twitchissä. Jakso on poikkeuksellinen, sillä tässä jaksossa viinajuoppo haastattelee Wesqua ja kuullaan Wesqun taipaleesta Hattrickin parissa. Käydään alusta nykyhetkeen läpi ja keskitytään erityisesti yhteisöllisiin asioihin. Jaksoon saatiin mukavasti yleisökysymyksiä ja niitä käydään jakson loppupuolella läpi. Kiitokset viinajuopolle ja kaikille kysymyksiä esittäneille sekä liveä seuranneille tästä erikoisjaksosta. 00:00 - 5:04 Intro (05:05) Livepodcast ja haastattelu alkaa. Miten pelin pariin ja nimimerkin tarina sekä joukkueen nimen tarina. (11:38) Pelaamisen alkutaipaleesta (16:11) Foorumeista ja kilpailemisen aloittamisesta (21:26) Supporterin hommaamisesta ja järjestöistä (26:29) Hattrick miiteistä (29:47) Yhteisötekemisen aloittamisesta ja HT risteilyistä (45:31) Majuhommien aloittamisesta ja maalivahtiseuraajana toimimisesta (53:09) Ensimmäisten majuinnereiden taipaleesta ja siirtymästä toisen innerisatsin treenaajaksi (1:13:03) Kakkosjoukkueen ja International joukkueiden matkoista (1:19:15) Majuvalmentajien taustatiimeissä toimimisesta ja majujutuista (1:25:44) Yhteisöllisistä touhuista ja arvonta (1:32:44) Yleisökysymykset (2:00:55) Podcastin tulevaisuus ja terveiset (2:07:30) Livepodcastin loppusanat Palautetta ja ideoita podcastiin liittyen voi lähettää HT-postilla Wesqu-nimimerkille, Suomen yleisellä foorumilla olevaan Hattutemppu Podcastin foorumipuuhun, Hattutemppu Podcastin järjestön puihin, Instagramiin hattutemppupodcast -tilille tai podcastin sähköpostiosoitteeseen hattutemppupodcast(ät)gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/hattutemppupodcast/message

Toisessa jaksossa käydään lävitse tapoja kiittää ja pahoitella, sekä onnitteluja ja toivotuksia erilaisiin tilanteisiin. Milloin sanotaan enhorabuena ja milloin felicidades? Myös se selviää jaksossa. Espanjaa Karlan kanssa -podcastin uusin jakso ilmestyy aina tiistaisin. Jos sinulla jakson myötä herää kysymyksiä, Karla vastaa niihin mielellään Instagramissa @espanjaakarlankanssa tilin puolella.

Direct Talk - Suoraa puhetta ohjaamisesta Podcast by Finn Andersson Jakso 11: Sam Shingler https://ryhmacreative.fi/ Jakso on tehty yhteistyössä Ryhmä Creative Agencyn kanssa. Jakson ohjaaja puhuu yhteistyön voimasta ja mahdollisuuksista siihen liittyen. Tämän ajatuksen jakaa myös Ryhmä, jonka saitilla lukee: "Ryhmä ei ole vain nimi nimen vuoksi. Se on asenne ja tapa toimia." Tsekatkaa siis jakso ja myös Ryhmän meininki osoitteesta https://ryhmacreative.fi/

Vuosi 2023 on ollut meille todella erityinen. Ronja asetti tänä vuonna hyvin erilaiset tavoitteet ja Erja taas puhtaasti numeroita. Kuinka siis kävi esimerkiksi tiukan liiketoiminta tavoitteen kanssa? Entä mihin lopputulemaan Ronjan vuosi päättyi? Kuuntele kaikki tuoreesta jaksosta! Podi jää nyt kuukauden tauolle ja palaamme jälleen aalloille hemikuussa 2024. Kiitokset kuluneesta vuodesta ja siitä että olette edelleen matkassa

Tervehdys!! Tässä jaksossa kerrataan viikon takaisia fiiliksiä liittyen kelloharrastajien kevään upeimpaan tapahtumaan: The Watch Show Finlandiin! Vuosi toisensa jälkeen ei voi kuin ihmetellä, miten mahtava eventti meille harrastajille järjestetään! Upea miljöö, upeat näytteillepanijat ja lisäksi vielä kanssaharrastajat saman katon alla! Kiitokset hienosta tapahtumasta voidaankin varmasti sanoa monen kelloharrastajan suulla yhteen ääneen: KIITOS! Mutta mitä messuilta jäi käteen? Kenen herkät instrumentit olivat uhattuna? Onko jaksossa enempää sisältöä kuin etkot ja jatkot??? Kyllähän te tiedätte miten kaikki tämä selviää: Mukit päähän, jalat pöydälle ja HÖKÖLLE!! Wristcheck: -Daniel: Citizen Promaster Aqualand https://www.fratellowatches.com/hands-on-lume-dial-citizen-promaster-aqualand-depth-meter/ -Ville: Sinn u50 https://monochrome-watches.com/sinn-u50-smaller-german-submarine-steel-dive-watch-price/

Lapa jäähän on kahden viikon välein ilmestyvä naiskiekon erikoispodcast, jota juontaa Jatkoajan pitkäaikainen toimittaja Lassi Seppä. Podcastin tavoite ja tarkoitus on tuoda naiskiekon ja Naisten Liigan pelaajia, taustahenkilöitä ja äänitorvia esiin sekä tarjoilla kuulijoille ne kiinnostavimmat tarinat lajin ytimestä. Podcastin ensimmäisen kauden päätösjakson vieraana on Naisleijoniin murtautunut ja MM-kisoissa mallikkaasti torjunut Sanni Ahola kertoo ensimmäisestä aikuisten arvokisakokemuksestaan ja avaa lisäksi arkeaan yliopistojääkiekkoilijana. Ahola pelaa St. Cloud State Universityn joukkueessa Minnesotan osavaltiossa. 03.47 Sanni Aholan vierailu - 20.51 Arvaa pelaaja haaste 25.26 Naisten Liigan ja Naisleijonien kausien perkaamista 37.30 Lapa jäähän -podcastin MM-kisatähdistökentällinen 41.55 Kiitokset kaudesta

Ullan tipaton tammikuu. Sarkastiset tervetulotoivotukset lomalta palaaville kansanedustajille. Yksi pullo, yksi euro. WC-paperin koko pysyy samana, mutta entäpä jos ahterin koko vaihtelee. Hyvinvointivaltio joo, mutta vain jo valmiiksi hyvinvoiville. Suomi voi ehkä olla onnellisten maa porvareille, mutta Vuosaaressa kyllä vedetään rollaattorin kanssa kumoon. Sairaanhoitoa 80- ja 90-luvulla. Yhteisasumista vanhuksille. Miksi hyvinvointikeskus ei voi tulla ikääntyvän asiakkaan luo, eikä päinvastoin. Masentunut pelkää kotisairaanhoitajien mahdollisia viruksia ja armeija jätti ikävät muistot. Kirje erityislapsen vanhemmalta. Heikki syö edelleen kaurapuuroa ja sitä voisi tarjota myös lapsille koulussa. Kinkkurasva hyötykäyttöön. Palautetta liittyen eläinten kohteluun ja asiaa luonnonsuojelun hinnasta. Vihreät haluaa ennallistaa luontoa, mutta entä ihmisen suojeleminen. Päättäjien vika, että ihmisillä on kurja olo. Villekin laittaa lusikkansa sähkösoppaan. Kaikki vaan polkemaan ja huitomaan sähköä. Kerrostaloihin sekasaunat, alastomuus ei ole ongelma. Lopetetaan syöminen, niin voidaan saunoa. Kiitollisuus pitkästä avioliitosta. Paavo Väyrysen ilahduttava paluu. Natotus. Suomessa on vaarallista olla kohtelias, mutta ei saa olla myöskään välinpitämätön. Laturaivo. Kiitokset ja pieni parannusehdotus taksinkuljettajille. Mitkä ihmeet klapit? Toimittaja on Mira Selander. Kansanradion maksuton puhelinvastaaja: 0800 154 64 WhatsApp: 044 55 154 64 Sähköposti: kansan.radio@yle.fi Postiosoite: Kansanradio PL 79, 00024 Yleisradio.

Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion / Roban (https://wefloat.fi/) ja Oura-älysormuksen (https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/) kanssa.Tässä jaksossa:- Vastasimme kuuntelijan kysymykseen meidän ruuhkavuosien treeneistä- Akis ja polvioperaation kuntoutus- Jaska kukisti carnivore-ripulin kysymällä apua asiantuntijoilta- Jaska fiilistelee peurasaalista omalta pihalta ja sen käsittelyä perheen miesten kesken- Puulämmityksen ja tulen hehkuttelua ja sen merkityksen pohdintaa- Kiitokset tästä vuodesta ja hyvän joulun toivotukset kuuntelijoille!Linkit:- https://www.lumituuli.fi/ - Osakassähköä omasta tuulivoimalasta- Akiksen treeniopit 30 vuoden ajalta: https://www.youtube.com/watch?v=LWdorPJNIsM- Akiksen valaistumistarina: https://www.youtube.com/watch?v=qKsdPb3NtPc- Huberman ja uni (Instagram): https://www.instagram.com/p/CmawGZar5li/- Liverking haastattelu: The diary of CEO: Making $100 Million A Year Eating Raw Liver: Liver King | E171 https://youtu.be/78_jmynAjLw

Pekka Toveri, kenraalimajuri evp, entinen Panssariprikaatin komentaja ja Suomen puolustusvoimien tiedustelupäällikkö analysoi Venäjän massahyökkäystä Ukrainassa, joka alkoi pääsiäisenä. Venäjä hyökkää saavuttaakseen 9.5.2022 voittoja joita Vladimir Putin voisi esitellä Voiton päivänä, natsismin kukistamisen liturgisessa juhlassa. Putinin tavoitteita on ainakin Mariupolin verinen kukistaminen sekä Donetskin ja Luhanskin alueella eteneminen. Hyökkäys on ollut yllättävänkin kovaa. Kuten edellisessä jaksossa #neuvottelija 125 – Ukrainan panssarisota ja Putinin virheet, Pekka Toveri käy läpi sodan merkittäviä tapahtumia, kuten Moskvan upotuksen Neptune-meritaisteluohjuksilla, amerikkalaisten uusimmat toimitukset kuten Switchblade -drooni ja 155mm haupitsit. Venäjän pataljoonan taisteluyksiköt, BTG:t ovat ryhmittyneet Itä-Ukrainan veriseen hyökkäyssotaan Krimin epäonnistuneen kampanjan jälkeen yhden kenraalin ohjaamana. Voiton päivässä paljastuu myös Vladimir Putinin Kremlin lähipiiri, paraatissa on perinteisesti ollut mm. Sergei Shoigu ja muut sotilasjohtajat. Jos Putin ei menesty sodassa, hänen poliittinen asemansa käy ahtaaksi. Kuvituksen Ukrainan karttaan on tehnyt Sampsa Rydman. Kiitokset luvasta käyttää sitä! 00:00-37:21 Pekka Toveri ja Sami Miettinen käyvät Venäjän massahyökkäyksen kalustoa ja sotatilanteitä läpi. Toveri analysoi Vladimir Putinin tavoitteita Venäjän 9.5.2022 voiton päiväksi #sota #neuvottelija #neuvottelijat #ukraina #venäjä #NATO #talouspakotteet #putin #kiina #neuvottelijat Facebook - liity #neuvottelijat-ryhmään https://www.facebook.com/groups/neuvottelijat Kaikki #neuvottelija -jaksot ja haku: https://www.dcmcapital.fi/neuvottelija

Jakson aiheet: - Juniori-aika - Miesten mukaan Kotkaan - Hakkurin pelipaikka - Vantaa Ducks - Millainen organisaatio? - Pallo kerrallaan kohti välieriä - Omat kehityskohdat - Kehonhuolto - U/M? - Hyvin pelaamalla lämpimään - Kiitokset ja vieraan yllätys ---- PIHALUX Paljut, grillit, saunat, kesäkeittiöt ja tarvikkeet pihaasi Koodilla PODCAST ilmainen toimitus kaikkiin verkkokaupan tilauksiin (arvo 173-930€) Voimassa 30.4.2022 mennessä tehtyihin tilauksiin Kaikki lisätieto www.pihalux.fi ---- BOULIS Boulis.fi Keilaravintola Kempeleessä Keilarata, lounas ja saunatilat Koodilla KAHVIKEILAUS hohtokeilaus 25€, kengät ja kahvit kaupan päälle Varaukset paikan päällä, sähköpostilla tai puhelimella Voimassa 30.4.2022 saakka Kaikki lisätieto www.boulis.fi

Mitä kaikkea sisälsi ensimmäinen kausi Ihmisraastinta? Mitä me Raastajat opittiin kauden aikana? Palauteosiossa kuulijapalaute somemustasukkaisuudesta parisuhteessa ja siitä kuinka puhelin voi olla suhteen kolmas pyörä. Palauteosio vie yllättäen Raastajat odottamattomiin hetkiin.  Ensimmäisen kauden huipennus, jossa paketoidaan mustasukkaisuusteema ja avataan seuraavan kauden suunnitelmia. Kiitokset kaikille kuulijoille! Muistakaa kuitenkin jouluspeciaali, joka tulee kuunneltavaksi 23.12.2021 teille kaikille joulutohinaan hiukan raastinrauhaa tuomaan. 

Kakkoskauden päätösjaksossa puidaan jälleen HOT OR NOT -aiheita. Kiitokset kuuntelijoille tästä tuotantokaudesta ja palataan pienen tauon jälkeen taas sorvin ääreen! Jakso nauhoitettu 28.3.2021. Lähetä meille palautetta, kannustusta ja kenties asioita, joista sinä olet pihalla! Meidät löytää sosiaalisen median palveluista @ihanpihallapodcast sekä sähköpostilla ihanpihallapodcast@gmail.com. Muista seurata meitä myös Spotifyssä!

Kun Resident Evilin paluu on käsillä, liittyy keskusteluun itse Big Boss. Tällä viikolla luvassa muun muassa: Capcomin selviytymiskauhu on edennyt kahdeksanteen osaan saakka. Mitä odotuksia tulevasta pelistä on ja mitkä mahtavat olla castilaisten lempilapset kyseisessä pelisarjassa? Cyberpunk 2077 -vyyhti kasvaa sekin edelleen. Toimitus käy läpi, mitä Bloombergin julkaisemassa artikkelissa paljastettiin sekä myös CD Projekt -toimitusjohtaja Marcin Iwinskin ulostuloa asiaan liittyen. Lisäksi käydään läpi tuttuun tapaan läpi viime viikkojen katsotut ja pelatut, kuulijapalautetta sekä toimituksen tuoreimmat saittitärpit. Tervetuloa mukaan kuuntelemaan! Tämä jakso on äänitetty 21.1.2021. Tunnusbiisi: Skærmtrolden Hugo C64 theme (säv. Jens-Christian Huus) Kuuntele Spotifystä! PS. Kiitokset kysymyksistä! Niitä toivomme jatkossakin lisää, joten kysy KonsoliFINiltä: Discordissa kanavalla #podcast-palaute-ja-kysymykset Twitterissä hashtagilla #kysyKonsoliFINiltä foorumilla ketjussa Kysy KonsoliFINiltä

Uusi Tunteisiin-kausi on täällä! Kausi 2, jakso 3: Häpeä Se pyyhkäisee yli kuin hyökyaalto, käy läpi koko kehon. Sisuskalut tuntuu painuvan kasaan. Sitten tulee lamaannus - mitä tapahtui? Lopulta tilanne voi päätyä hepuliin. Mutta entä jos jämähtääkin lamaannukseen? Mitä tapahtuu, jos häpeää ei pysty käsittelemään? Äänessä Juuli Ojansuu ja Laura Pullinen. Kiitokset tarinoiden jakamisesta myös Aliisalle! Toivottavasti tämä ei ollut nöyryytys. Viskaa meitä viestillä Instagramissa @tunteisiinpodcast ja kerro, mikä sulla menee tunteisiin. Saatamme käsitellä tunteesi seuraavissa jaksoissa. Uusi jakso joka maanantai! Intron musiikki: Trash FM by Alexander Nakarada

Kemikaalittomuudesta ja ruisjauhoista. Kiitokset työkaverilleni ajattelemisen aiheista. Blogi: Päivä 24 Musa: "Glitter Blast" by Kevin MacLeod

Radio Sodoma on myyty - taas! Toistaiseksi viimeisen lähetyksen suuri loppuratkaisu sulkee kaikki avoimet kysymykset. Kuka on kanavan uusi arvoituksellinen omistaja? Kuinka Kullipoliisit voivat olla taas elossa? Minkä elokuvan Jönssi ja Mielonen ovat nähneet? Saako Saatana koskaan töitä? Onko Kalevi Tuoninen takanasi? Radio Sodoma hiljenee toistaiseksi tähän jaksoon. Kiitokset kaikille kuulijoille! Sisältövaroitukset: kuolema, väkivallan kuvaus. Radio Sodoma sisältää voimakasta kielenkäyttöä. Radio Sodoma on Antti Holman kuvitteellinen radiokanava helvetissä. Kaikki hahmot on kirjoittanut ja näyttelee Antti Holma.

Nokia korjasi palkkaerot, mutta kyseessä ei ole ihmeteko. Näin kaikkien muidenkin yritysten tulisi toimia, jos tasa-arvolain henkeä noudatettaisiin, sanoo Reetta Räty kolumnissaan.

Moni muistaa vielä varmasti Ylen hienon miljoona linnunpönttöä projektin, johon tuhannet suomalaiset osallistuivat innokkaasti. Kaikki osallistujat ansaitsevat suuret kiitokset siitä, että tavoite saavutettiin. Saapunkilainen Timo Talala on innokas linnunpönttöjen rakentaja ja hän osallistui aktiivisesti miljoona pönttöä projektiin tekemällä paljon pönttöjä ja toimimalla mukana useissa talkoissa. Talala lähetti idean isälle Juha Laaksoselle miljoonan rajan ylityttyä lahjaksi erityisen hienon linnunpöntön. Nyt Laaksonen saapuu Saapungin alueelle tervehtimään aktiivipöntöttäjä Timo Talalaa ja keskustelemaan viimeaikaisista lintu- ja nisäkäshavainnoista. Kuva: Juha Laaksonen / Yle

Monet yleensä sanovat, että yritystä ei kannata perustaa kaverin kanssa, koska se voi rikkoa kaverisuhteet. Mutta mitä jos onnistuu? Tässä jaksossa lyhyesti käydään läpi, että onko meidän kesken ollu krähinää ja miten me oikein selvitetään erimiellisyydet jos niitä on ollut. Kiitokset jälleen kerran haastattelijalle Roosalle!

Miten meni meidän viimeisin tilikausi ja kuinka paljon tuli massia? No se selviää kyllä ihan tosta otsikostakin ja avataan vähän tarkemmin miten toi raha tehtiin ja mitkä ovat tavoitteet tälle nykyiselle tilikaudelle. Ollaan avoimia näiden asioiden kanssa, koska noh ne on netissä anyways näkyvissä ja näin ei jää spekulaatioille tilaa. Sen lisäks tavoitteena ois ainaki saada 250 000€ tän vuoden puolella liikevaihdoksi. Tosin tottakai me tähdätään korkeemmalle! Toisekseen meidän tiloissa järjestetään toukokuussa Turku

Brexit etenee... vai eteneekö? Mitä se tarkoittaa markkinoille? Loppuvuodesta kurssit tulivat alas. Onko nyt alkanut ne kauan odotetut karhumarkkinat? #rahapodi:ssa kurkataan myös kristallipalloon ja katsotaan mitä tänä vuonna markkinoilla muuten tapahtuu. 01:55 Brexit 17:29 Kiitokset äänestäjille! 18:29 Bear-markkina 35:57 Mitä markkinoilla tapahtuu tänä vuonna? Jakso julkaistu 17.1.2019. Nordnet eri kanavissa: Kotisivut: https://www.nordnet.fi Nordnet Blogi: https://blogi.nordnet.fi/ Facebook: https://www.facebook.com/nordnetsuomi/ Twitter: https://www.twitter.com/nordnetfi Youtube: https://www.youtube.com/nordnetsuomi Instagram: https://www.instagram.com/nordnetsuomi/ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/nordnet-bank-ab

Noniin nyt VIHDOINKIN uus jakso tulilla ja tällä kertaa ollaan kahdestaan Teemun kanssa, koska Sami oli asiakkaan tiloissa tän koko päivän. Eli moni varmana luki, että meidän viime jakso, joka oli täyttä tulta ja oikeesti ihan paras et katos vaan eikä tallentunut. Nyt kyllä tiedetään syy, että miksi näin kävi ja osataan välttää tätä tästedes. Muita aiheita joita käydään läpi on se, että Aleksi lähti armeijaan nyt - velvollisuus on pakko suorittaa. Oli se mieluisa tai ei, niin velvollisuudet on suoritettava ei sille voi mitään. Tällainen arvomaailma meillä on. Teemulla on myös haastattelu tulossa keskiviikkona ja siitä super pumped. Siitä kuulette sit tulevaisuudessa enemmän! Tän lisäks väännettiin vähän kaikkea maan ja taivaan väliltä. Kiitokset kaikille kuuntelijoille jo etukäteen!

Kuopio Steelers on tulokaskautensa päätteeksi Vaahteraliigan hopeamitalisti! Erik ja Tuukka puivat hitusen Vaahteramaljaa otteluna ja sen jälkeen antavat oman tunteikkaankin arvionsa Steelers-organisaation taipaleesta ensimmäisenä Vaahteraliigavuotenaan. EDIT: ErikF - jäi vähän kaivelemaan kuitenkin yksi osuus tuosta podcastista ja tällä kertaa kritiikki osui kohdalle liittyen kenttäkuuluttajan kritisointiin. Se ei ollut aiheellista. Läpinäkyvyyden nimissä en kuitenkaan lähetystä jälkieditoi. https://www.gridiron.fi/blog/hub/vaahteramalja-xxxix/#comment-108107

Erikoisjaksossa Erikoisvieraana Erikois-Cihan! Puhutaan stressinhallinnasta, refaktoroinnista, full-stack -devauksesta ja zen modesta. Kiitokset kysymyksistä nimimerkeille Tommi P. ja jarilehtinen. Search Inside Yourself The Mindful Geek Tyyppimuunnos 8: Getting Things Done Jakson valinnat Cihan: Koodikatselmoinnit Riku: GoGo Penguin - Man Made Object Antti: Getting Things Done Lähetä kysymys! Kysymyksiä ja aihe-ehdotuksia otetaan avosylin vastaan osoitteessa bit.ly/webbidevaus.

Jakso 15: Maakansan kyläyhdistyksen kylähelppi Eero aloitti työt viime viikolla. Kävimme Eeron kanssa tutustumassa Maakansan alueeseen ja juttelemassa töistä ja puusuksien tekemisestä. Kylähelppi-hanke on hieno asia. Siinä voittaa ainakin neljä eri tahoa. Kiitokset kuuluvat hankkeen työntekijöille ja muille aktiiveille. Kuuntele tarkemmin Iitti-podcastista. Juonto: Johannes Niemeläinen Musiikki: Ilkka Niemeläinen

Kanavan toistaiseksi viimeisessä lähetyksessä juhlitaan satavuotiasta Radio Sodomaa. Kalevi Tuoninen juontaa juhlalähetyksen, jossa kuullaan historiallisia otteita Sodoman vuosikymmenten varrelta. Ihminen ja aika -ohjelmassa Saatana kertoo, kuinka helvetti sai alkunsa. Studiossa vastaanotetaan tänään juhlan kunniaksi yllätysvieraita – paikalla ovat Kullipoliisit Jönssi ja Mielonen, sekä myös aivan oikeat poliisit. Radio Sodoman lähetykset päättyvät tähän jaksoon. Kiitokset kaikille kuulijoille! Radio Sodoma on kuvitteellinen radiokanava Helvetissä. 15-osaisen podcastin kaikki hahmot kirjoittaa ja näyttelee Antti Holma. Radio Sodoma sisältää voimakasta kielenkäyttöä.

Juttelemme tapojen muodostamisesta ja muuttamisesta sekä vastaamme Jaken kysymykseen: "Aamulenkki, uhka vai mahdollisuus ? Moi ! Pitkäaikainen kuuntelija täällä, kiintoisaa ja hauskaa tarinaa tässä Podcastissa. Reenailen crossfittiä 4-5 viikossa ja kevään tultua olisi mukava ottaa juokseminen omaan liikkumiseen mukaan häiritsemättä salin omaa ohjelmointia. Tarkoituksena olisi parantaa juoksukuntoa ja yleistä endurancea. Olisiko perinteisestä aamulenkistä armeijan tyyliin apua ? Eli 20-30 minuuttia hölkkää/juoksemista aamuisin, ennen amupalaa, 3-4krt viikossa ? Juoksu intervallit ei oikein onnista vanhan akillesjänne vamman takia (Masters ikäinen kyselijä). Kiitokset etukäteen. Jakke" Jaskan univalmennus: https://univaikeudethallintaan.fi/ Jaksossa mainitut kirjat: Better than before: http://amzn.to/2sS0cUJ The Subtle Art of Not Giving a F*ck: http://amzn.to/2s3yHLS

Aiheemme tässä jaksossa: Core-harjoittelu Audiokirjat Stooalaisuus Ravintoluennot Kuuntelijakysymys: "Hejssan Antti ja Jaska! Kiitokset hienosta podcastista! :-) Kysymys core-harjoitteluun liittyen! Miten saadaan supervahva core (enkä nyt tarkoita sixbackia)? Rittääkö että tekee mavea ja etukyykkyä (hehe)? Vai anti-extension, anti-lateral flexion, ja anti-rotation -harjoitteita, siinäkö vastaus? Olisitteko halunneet hieman avata core-harjoittelun omia prinsiippejänne? Ja pahoittelut jos tämä on jo käsitelty aikaisemmassa podcastissanne! Kiittäen ja kumartaen, upeaa talven jatkoa! -Saija" Kuuntele jakso ylhäältä, iTunesista tai Soundcloudista (myös download).

Jaksossa läpikäydyt kysymykset:"Moro! Oon kuunnellu nyt noita podcastei (jaksossa 5 menossa) ja ensimmäisessä mainitsitte bjj harrastuksesta. Oletteko jo jossain jaksossa käsitellyt painonvetoja ja tämän jälkeistä tankkausta?""Otsikko: Sikaniskaksi?Viesti: Moro Antti ja Jaakko,kiitokset asiallisesta stressi-vastauksesta. Hyvä jos stressispesiaali on tulossa. Jaakon lanseeraama "kaikki stressi sataa samaan laariin" on harvinaisen hyvin sanottu. Vasta vanhemmalla iällä on alkanut hahmottamaan, että yksinkertainen on kaunista vähemmän on enemmän. Levänneenä tulee tehtyä vaan huomattavan paremmanlaatuista jälkeä.Nyt kun on kysymyksissä päästy alkuun, niin kysyn mielipidettänne usein sivuutetusta treenikohteesta - nimittäin kaulan ja niskan alueen lihasten treenaamisesta. Lihakset jotka ovat keskeiset kamppailu-, kontakti, ja moottoriurheilulaijeissa, mutta joita harvoin näkee kenenkään harjoittelevan salilla poislukien ne harvat lajit painimatolla. Niin, onhan se harjoittelu speden näköistä, mutta ah niin hyödyllistä monien lajien pl. Juoksu (huom. Antti :) ) kannalta. Harjoituskohteena kaula ja niska ovat mielestäni haastavia, eivätkä markkinoilla olevat päävaljaat herätä juurikaan luottamusta. Kyseessä on siis tukiharjoittelu kontaktilajiin eikä päätoiminen niskaharjoittelu.Miten mielestänne lihaksia tulisi harjoituttaa, huomioiden toistot ja progressio, jos tavoittena on jämäkkä niska, jolla näkee sivupeilileihin eikä sikaniska?Kuinka säilyttää liikkuvuus?Mitkä liikkeet ovat mielestänne tai fysio/vast kavereidenne mielestä no-go liikkeitä?Voiko harjoittelua toteuttaa olympianostoilla muilla vast liikkeillä?Kiitokset jälleen!Eustressiä studioon.Mikko""Moro, kävikös teidän salilla se yksi kiinalaisten kanssa painonnostoa harjoitellut vetämässä kurssin? Tuliko puhetta over head -asennosta? Tässä artikkelissa (josta taitaa löytyä just tuonkin kaverin haastattelu jostain) sanotaan että tanko pitäisi lukita olkanivelen sisäkierrolla ja työntämällä lapoja ylöspäin. = Internal rotation & shrugging. Periaatteessa päinvastoin mitä yleensä opetetaan. Vai onko kiinalaisten nero tapa valehdella meille länsimaalaisille, että hajotettaisiin paikat... salaliittoteoriaa kaikkialla! Siinä voisi olla teille hyvä keskustelun paikka myös Lepopäivään! :) http://www.allthingsgym.com/larrys-chinese-weightlifting-experience-part-2-clean-jerks-pulls/- Jukka""Otsikko: Nilkan liikkuvuusViesti: Moi,Kuulisin mielelläni ajatuksianne nilkan liikkuvuudesta. Mitä vaikutuksia nilkan hyvällä vs. huonolla liikkuvuudella on treenaamiseen. Esim. Kyykyt, juokseminen, hypyt? Miten toisaalta parantaa nilkan liikkuvuutta ja toisaalta voimistaa nilkkaa esim urheiluvammojen ehkäisyn näkökulmasta?Keep up the good work/rest!t. Pietari"Jaksossa käsitellyt linkit:http://www.mikereinold.com/2013/03/ankle-mobility-exercises-to-improve-dorsiflexion.htmlhttp://www.ericcressey.com/5-ways-to-counteract-wearing-high-heelshttps://itunes.apple.com/fi/app/angle-meter-free/id436775826?mt=8http://www.allthingsgym.com/larrys-chinese-weightlifting-experience-part-2-clean-jerks-pulls/Urheilijan Ravitsemus -luento CF Keravalla 18.5.http://crossfitkerava.com/2014/03/20/urheilijan-ravitsemus-luento/Luonnollisen liikkumisen kurssi Helsingissä 7-8.6http://www.jaakkosavolahti.com/tapahtuma/luonnollisen-liikkumisen-kurssi-helsingissa-7-8-6-2014/Paleoradio:www.facebook.com/paleoradiopodcastThyroid Sessions verkkoseminaari kilpirauhasen ongelmista:http://www.helsinkipaleo.com/2014/05/verkkoseminaari-kilpirauhasen-ongelmista-thyroid-sessions/Seuraava Pikku Hiljaa Paleoon valmennus alkaa 26.8.2014:http://www.jaakkosavolahti.com/2012/11/pikku-hiljaa-paleoon/Kuuntele jakso alta, iTunesista tai Soundcloudista (myös download)