Podcasts about HT

Gérer sa trésorerie devient vite complexe quand une entreprise travaille avec plusieurs banques, plusieurs comptes… voire plusieurs sociétés. Entre les flux à répartir, les financements à maintenir et le besoin d'avoir une vision globale, la gestion peut rapidement devenir un casse-tête.Dans cet extrait, Geoffrey explique pourquoi les entreprises multiplient souvent les relations bancaires et l'importance de pouvoir consolider l'ensemble de sa trésorerie dans un seul tableau de bord, notamment lorsqu'on pilote plusieurs entités.Un enjeu clé pour garder de la visibilité, structurer ses finances et prendre de meilleures décisions, à découvrir dans l'épisode complet.

Message Home Trails here - include an email or name for a response ⬅️On this episode of HT I speak to Ry Webb.Ry was somewhat of an enigma to me and I freely admitted that I should know more about him. Having quietly been doing his thing for many years, Ry isn't big on social media and prefers to race and not create too much fanfare.But, his results speak for him. In 2021 he won and set the course record on the Centurion NDW50. He won the WD200 in 2023 and was 2nd at Lakeland 100 last year. He regularly hits the top ten at international races and was 4th at Leadville 100 in 2025 and took on Laverado 80k and OCC to name a few big races.This year Ry took 1st place at the highly competitive Lakeland 50 ,with the top 3 all within minutes of each other, all whilst suffering from cramp that seems to follow him to every big race he does!So in this interview, I dig into Ry's superhero origin story and find out how he got into trail running, his pizza and surfboard making skills, his coaching business and his close ties with Centurion Running.Get to know Ry on the HT podcast!Instagram@hometrails_   WhatsApp group https://chat.whatsapp.com/BaTzsOKEJrI1ObLKhqRREgYouTube @HOMETRAILSMEDIA 

VOV1 - Hà Tĩnh đấu tranh hiệu quả với tội phạm buôn lậu, gian lận thương mại, hàng giả, hàng cấm- Vân Hồ (Sơn La )xây dựng thế trận an ninh vững chắc từ cơ sở.Thời gian qua, các lực lượng chức năng ở Hà Tĩnh đã kiên quyết đấu tranh, xử lý hiệu quả tình trạng buôn lậu, gian lận thương mại, hàng giả, xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ trên địa bàn. Với phương châm “không có vùng cấm, không có ngoại lệ”, hiệu quả của công tác chống buôn lậu, gian lận thương mại không chỉ giúp bảo vệ quyền lợi chính đáng người tiêu dùng mà còn góp phần thúc đẩy phát triển kinh tế-xã hội địa phương.

David revient sur les différentes vies que peut traverser un entrepreneur au sein d'une même entreprise : le départ d'associés, la croissance, la décroissance ou encore la nécessité de réajuster son organisation.Il explique notamment pourquoi recruter trop vite peut fragiliser la qualité, créer des strates intermédiaires inutiles et éloigner le dirigeant de la réalité du terrain. Son principal enseignement : conserver une organisation agile et toujours remettre le commerce au centre de l'entreprise.Un retour d'expérience concret sur les équilibres à préserver pour accompagner la croissance de sa boîte, à découvrir dans l'épisode complet.

Anticiper un recrutement peut sembler risqué lorsque les moyens sont encore limités. Pourtant, attendre d'être totalement débordé pour structurer son entreprise finit souvent par coûter beaucoup plus cher : perte d'efficacité, épuisement et destruction de valeur.Dans cet extrait, Gaspard de Moustier explique pourquoi un entrepreneur doit progressivement arrêter de tout faire lui-même et investir dans une organisation capable de soutenir sa croissance. L'objectif n'est pas de tout prévoir, mais de rester flexible, d'ajuster ses décisions et de créer les marges de manœuvre nécessaires pour avancer.Un conseil essentiel pour structurer son entreprise sans perdre son agilité, à découvrir dans l'épisode complet.

VOV1 - Không chỉ góp sức vào hành trình tìm lại danh tính cho các liệt sĩ chưa xác định được tên tuổi, "Chiến dịch 500 ngày đêm" tại Nghĩa trang Liệt sĩ Nầm (xã Tứ Mỹ),Hà Tĩnh còn lan tỏa tinh thần tri ân sâu sắc khi nhận được sự chung tay của cấp ủy, chính quyền,các đoàn thể và người dân địa phươngSự đồng lòng ấy đã tiếp thêm sức mạnh cho lực lượng làm nhiệm vụ, góp phần viết nên câu chuyện đẹp về đạo lý "Uống nước nhớ nguồn":Sau hai tuần triển khai, Ban Chỉ đạo 515 tỉnh Hà Tĩnh đã hoàn tất công tác khai quật, số hóa và lấy mẫu ADN đối với 554 phần mộ tại Nghĩa trang Liệt sĩ Nầm, xã Tứ Mỹ. Đây là nghĩa trang có số lượng phần mộ cần khai quật, lấy mẫu lớn nhất trên địa bàn. Mặc dù khối lượng công việc lớn, thời tiết nắng nóng kéo dài, nhưng bên cạnh lực lượng chuyên trách luôn có sự đồng hành của cấp ủy, chính quyền, các tổ chức đoàn thể và người dân địa phương. Sự phối hợp ấy đã góp phần quan trọng để quá trình khai quật, lấy mẫu ADN và hoàn thiện phần mộ được thực hiện đúng tiến độ, nghiêm trang và chu đáo.Lực lượng dân quân địa phương tham gia hỗ trợ lực lượng chuyên trách thực hiện nhiệm vụ thiêng liêng.

Message Home Trails here - include an email or name for a response ⬅️Anna returns to the Home Trails Podcast!In this episode we speak about her lead up to LL100, which included a DNF at the Summer Spine Race last month, her stress fracture that was on its way out just in time for LL and how her nutrition strategy was actually the goal of this race.We talk about her learnings from the race including the steady pacing strategy that she employed to test out her race plans for TGC in September. A strategy that actually paid off when the race ahead of her fell apart through injury and heat exhaustion.We discuss aging at the front of races and how she is coming to terms with the fact that she is now focusing on age category positions rather than the overall win. Although this performance shows that she still has what it takes to win big UK races!HT@ultrarunning_sam@hometrails_http://www.youtube.com/@ultrarunningsam

Par hasard, à midi, seule dans un resto parisien, YouTube me sort une vidéo d'une influenceuse américaine qui liste les 10 trucs qu'elle a faits pour "manifester" sa réussite. Je clique pour me moquer. Et je réalise que je les fais toutes ! Sauf que moi, je n'appelle pas ça de la manifestation. J'appelle ça du gros bon sens.Cette année est mon année record : 347 000€ encaissés HT sur les 6 premiers mois, 5 semaines de vacances déjà prises, et un mois en août avec mes enfants. Du coup : est-ce que c'est parce que j'ai "manifesté" que j'ai atteint mes objectifs ? J'ai testé ces 10 techniques une par une, et je te dis lesquelles marchent vraiment quand on est freelance ou solopreneur - et à quelle condition.Dans cet épisode on parle en vrac : d'un stage de surf aux Maldives que j'ai réservées sans avoir le niveau, d'un surclassement en business class, d'un mojito à 30€ qui a transformé mes commerciaux quand j'étais directrice commerciale, et ce qui m'a vraiment coûté cher dans ce voyage (et ce n'était pas l'argent).

VOV1 - Bệnh viện Bạch Mai vừa điều trị thành công cho 2 bệnh nhân sốt rét ác tính nguy kịch. Cả 2 trường hợp được xác định là mang mầm bệnh “ngoại lai” từ Châu Phi về, vì từng đến quốc gia có bệnh sốt rét lưu hành. Bị sốt cao sau vài ngày đi thăm người thân ở Châu Phi về, ông Trần Văn Tuấn, 51 tuổi ở xã Cổ Đạm, tỉnh Hà Tĩnh được người nhà đưa đến bệnh viện đa khoa tỉnh điều trị nhưng không tìm ra nguyên nhân gây bệnh. Trước tình trạng bệnh chuyển biến nặng, ông Tuấn được chuyển đến Bệnh viện Bạch Mai cấp cứu trong tình trạng hôn mê, nguy kịch. Khai thác thông tin tiền sử, thấy bệnh nhân mới đi Châu Phi về, các thầy thuốc Viện Y học Nhiệt đới, Bệnh viện Bạch Mai đã xét nghiệm chuyên sâu và áp dụng phác đồ điều trị sốt rét ác tính.Bệnh nhân Trần Văn Tuấn trong quá trình điều trị tại Bệnh viện Bạch Mai- Ảnh Thế Anh

Déléguer ne consiste pas à trouver un double de soi-même. Il faut accepter qu'une autre personne travaille différemment, lui transmettre son savoir, lui confier une partie des clés et surtout lui faire confiance.En recrutant un directeur pour gérer leur clinique en Grèce, les fondateurs ont enfin pu sortir des micro-tâches quotidiennes et se concentrer sur le développement de l'entreprise. Une décision difficile, mais déterminante pour passer un nouveau cap.Un témoignage concret sur l'importance de sortir de l'opérationnel pour faire grandir son entreprise, à découvrir dans l'épisode complet.

Message Home Trails here - include an email or name for a response ⬅️In this episode of the podcast we have not one, but two guests!I'm joined by Andrew 'Ferg' Ferguson, race director at the ARC of Attrition and Sam Calvert, Event Director for UTMB in the UK.The ARC recently made some alterations to various aspects of its races, so Ferg has come on to answer some of your questions and speak about concerns from the trail running community. Sam speaks about the recent acquisition of the Skyline Scotland race, the last race to be snapped up after the collapse of Ourea. He speaks about plans for the race and the fact that although UTMB sometimes come under fire, they are keeping to its core principals, which is helped by keeping Shane involved. Sam is keen to show a new side of UTMB. Previously the organisation came under fire for keeping silent when concerns were raised about races. Sam endeavours to put a face to the global trail running giants and aims to keep lines of communication open. This podcast is part of that endeavour. I have a feeling we might be tapping Sam up on a regular basis to get the answers we need from them. Love them or hate them, UTMB aren't going anywhere so expect more interviews from them going forward....HT@ultrarunning_sam@hometrails_http://www.youtube.com/@ultrarunningsam

After our brief hiatus, we are back with our Cross-Examining Cyber Director Series. In this series, we sit down with some of Australia's leading directors to discuss the challenges and opportunities facing boards in an increasingly complex cyber landscape. In this episode, we cross-examine Anne Templeman-Jones, one of Australia's most accomplished business leaders and non-executive directors. Anne has served on the boards of Commonwealth Bank, GUD Holdings Limited, Worley Limited, and Blackmores (as Chair). She has also held board and leadership roles with Cuscal Limited, HT&E Limited, Pioneer Credit Limited, TAL Superannuation Fund… the list goes on. Anne is also passionate about technology and cyber security – what a combination! In this conversation, Anne shares insights from her boardroom experience, including how directors can navigate emerging technology risks, approach cyber resilience, and balance governance with growth and innovation. Drawing on a career that has spanned multiple industries, Anne reflects on what makes an effective director and the lessons that boards can apply in an increasingly uncertain digital environment. Thanks again for listening. This is Cross-Examining Anne Templeman-Jones. Here we go…

- Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm thăm, kiểm tra lực lượng làm nhiệm vụ tìm kiếm, quy tập hài cốt liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng, nhấn mạnh đây là trách nhiệm thiêng liêng trước Tổ quốc và Nhân dân.- Thủ tướng Chính phủ yêu cầu khẩn trương điều tra, làm rõ nguyên nhân vụ xe khách chở 32 người lao khỏi cao tốc Pháp Vân – Cầu Giẽ, Hà Nội, khiến 4 người tử vong.- Mưa lớn tiếp tục gây thiệt hại nghiêm trọng tại vùng núi Bắc Bộ, đặc biệt ở Sơn La và Lai Châu. Đến chiều nay, đã có 5 người thiệt mạng, nhiều người mất tích. Lực lượng cứu hộ đang khẩn trương tìm kiếm nạn nhân và hỗ trợ người dân khắc phục hậu quả.- Công an Quảng Ngãi và Hà Tĩnh liên tiếp triệt phá hai đường dây cá độ bóng đá quy mô lớn, với tổng số tiền giao dịch hơn 1.400 tỷ đồng.- Tổng thống Mỹ Donald Trump gửi thông điệp trước bầu cử, đặt vấn đề an ninh vào trung tâm chương trình nghị sự.- Lá chắn mây suy giảm, Trái Đất đứng trước nguy cơ nóng lên nhanh hơn vì giảm khả năng phản xạ.

Maxime Delcourt raconte les sacrifices personnels qui ont accompagné sa reprise d'entreprise : travailler du lundi au dimanche pendant quatre ans, quitter sa région, vendre sa maison et déménager toute sa famille pour tenter de sauver une société en difficulté.Une période éprouvante durant laquelle il a dû accepter de perdre en confort et en sécurité, tout en découvrant qu'une fois entrepreneur, obtenir un prêt ou revenir en arrière devient presque impossible. Un témoignage sans filtre sur le véritable prix de l'entrepreneuriat, à découvrir dans l'épisode complet.

VOV1 - Sáng nay, 10/7, tại Khu Liên hợp thể thao Quốc gia, Đoàn Thanh niên - Hội Sinh viên thành phố Hà Nội tổ chức Lễ xuất quân Chiến dịch tình nguyện "Mùa hè xanh" 2026. Với phương châm “Xung kích - Sáng tạo - An toàn - Hiệu quả - Bền vững”, bảo đảm “mỗi trường học là một dự án cộng đồng”, Chiến dịch tình nguyện "Mùa hè xanh" năm nay, tuổi trẻ Thủ đô thành lập 239 đội hình tình nguyện với hơn 8.600 tình nguyện viên của 64 trường đại học, học viện, cao đẳng trên địa bàn Thủ đô, thực hiện hơn 138.600 lượt tình nguyện tại 21 tỉnh, thành phố trên cả nước. Trong đó có 100 đội hình cấp Thành phố thực hiện tình nguyện tại 08 tỉnh trọng tâm gồm: Lạng Sơn, Lào Cai, Tuyên Quang, Thái Nguyên, Nghệ An, Điện Biên, Hà Tĩnh, Sơn La.Năm nay, Thành đoàn - Hội Sinh viên Thành phố tiếp tục vận hành nền tảng tinhnguyenthudo.vr360.com.vn nhằm điều phối các hoạt động tình nguyện. Anh Nguyễn Tiến Hưng, Bí thư Thành đoàn Hà Nội cho biết: Đoàn Thanh niên - Hội Sinh viên thành phố Hà Nội định hướng đây là một mùa hè số và sẽ phải gắn chặt với những  nhiệm vụ ở tại các địa phương, đặc biệt là những địa phương ở vùng sâu vùng xa, vùng biên giới. Với những cái thế mạnh của sinh viên Thủ đô về kiến thức, về khả năng chuyển đổi số, về đổi mới sáng tạo....Vì vậy, các đội hình sẽ về hỗ trợ chính quyền địa phương triển khai các hoạt động như phong trào bình dân học vụ số, tổ chuyển đổi số cộng đồng, hoặc là tập huấn những kỹ năng số cho bà con nhân dân, các bạn thanh thiếu nhi ở tại các địa phương. Bên cạnh đó thì các đội hình trực tuyến  hỗ trợ tư vấn, giúp đỡ các đoàn viên thanh thiếu nhi ở tại các địa phương xa mà không thể tiếp cận được trực tiếp đến các đội hình của Đoàn Thanh niên - Hội Sinh viên thành phố Hà Nội.(Điểm nhấn đặc biệt của Chiến dịch tình nguyện “Mùa hè xanh” 2026 là lần đầu tiên thành phố Hà Nội có ca khúc chính thức của chiến dịch mang tên “Ngọn lửa mùa hè xanh")

Dans cet extrait, Emmanuel Benabou revient sur les croyances qui peuvent freiner le passage à l'entrepreneuriat : penser qu'il faut forcément avoir une idée de génie, tout savoir ou être déjà parfaitement légitime. En échangeant avec des entrepreneurs, il réalise que même ceux qui réussissent peuvent avoir de grandes forces sur certains sujets… et de vraies lacunes sur d'autres.Un témoignage concret sur la manière de trouver sa place, d'apporter de la valeur et de comprendre l'importance d'être pleinement engagé dans un projet entrepreneurial, à découvrir dans l'épisode complet.

VOV1 -  Sáng 5/7, tại tỉnh Quảng Trị diễn ra Hội nghị sơ kết và ký quy chế phối hợp công tác  giữa  Kiểm toán Nhà nước  với Ban Thường vụ Tỉnh ủy, Thành ủy, Thường trực Hội đồng nhân dân và Ủy ban nhân dân 4 địa phương gồm Nghệ An, Hà Tĩnh, Quảng Trị và thành phố Huế.

-Thủ tướng Lê Minh Hưng yêu cầu khẩn trương hoàn thiện khung kiến trúc tổng thể quốc gia số phục vụ quản trị đất nước- Quảng Ninh và Ninh Bình cấm biển từ trưa và chiều nay để chủ động phòng tránh cơn bão số 1- Theo Nghị định mới của Chính phủ, cá nhân có một người phụ thuộc được trừ chi phí y tế, giáo dục tối đa 47 triệu đồng khi tính thuế thu nhập cá nhân-Hà Tĩnh chấm dứt dự án khai thác và tuyển quặng sắt mỏ Thạch Khê do nhà đầu tư chậm tiến độ kéo dài sau nhiều năm cấp phép.- Vòng đối thoại tiếp theo giữa Mỹ và Iran sẽ được nối lại vào cuối tháng 7 này, ngay sau lễ tang của Đại giáo chủ Ali Khamenei. - Lần đầu tiên Microsoft đồng ý trả tiền cho một cơ quan báo chí Australia để sử dụng nội dung trong ứng dụng trí tuệ nhân tạo

Dans cet extrait, Reda Mahfoud revient sur un enjeu souvent sous-estimé en entreprise : la communication interne autour de la stratégie. Il explique qu'il ne suffit pas d'avoir une vision claire ou des décisions prises en comité de direction, encore faut-il savoir les partager au bon moment, même lorsqu'elles ne sont pas encore totalement finalisées.Un témoignage concret sur l'importance de communiquer plus tôt, plus régulièrement et de manière plus transparente pour embarquer les équipes dans des environnements qui évoluent vite, à découvrir dans l'épisode complet.

VOV1 - Thực hiện định hướng phát triển nông nghiệp đô thị hiện đại, Sở NN&MT Hà Nội đang đẩy mạnh xây dựng các mô hình NN đa giá trị, kết hợp sản xuất, ứng dụng công nghệ cao, du lịch sinh thái và bảo vệ môi trường, góp phần nâng cao hiệu quả sử dụng đất và phát triển nông nghiệp Thủ đô bền vững.Đến nay, Hà Nội đã phát triển hơn 400 mô hình nông nghiệp đa giá trị, đóng góp khoảng 40% giá trị sản xuất của toàn ngành nông nghiệp. Nhiều mô hình tiêu biểu như sản xuất lan hồ điệp công nghệ cao tại Đan Phượng, nông trại nho sinh thái ven sông Hồng hay du lịch nông nghiệp gắn với làng nghề tại Hồng Vân không chỉ mang lại giá trị kinh tế cao mà còn tạo cảnh quan xanh, thu hút du khách và tạo thêm việc làm cho người dân.Theo Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Nội, để thích ứng với quá trình đô thị hóa, thành phố đang triển khai quy hoạch phát triển nông nghiệp theo ba vùng. Khu vực nội đô ưu tiên phát triển không gian xanh, làng hoa, cây cảnh và các sản phẩm đặc trưng như đào Nhật Tân, quất Tứ Liên, trà sen Hồ Tây. Vùng ven đô tập trung phát triển nông nghiệp công nghệ cao, kinh tế tuần hoàn và chuyển đổi số trong sản xuất. Trong khi đó, vùng ngoại thành được định hướng phát triển nông nghiệp quy mô lớn gắn với du lịch sinh thái và bảo tồn làng nghề truyền thống, trở thành "lá phổi xanh" của Thủ đô.Thời gian tới, Sở Nông nghiệp và Môi trường Hà Nội sẽ tiếp tục triển khai các giải pháp phát triển nông nghiệp công nghệ cao, kinh tế tuần hoàn và đổi mới sáng tạo theo định hướng giai đoạn 2026–2030, góp phần nâng cao giá trị gia tăng của ngành, bảo vệ môi trường và xây dựng Hà Nội trở thành đô thị xanh, văn minh, phát triển bền vững./.Nông nghiệp đô thị Hà Nội bứt phá từ các mô hình đa giá trị

Ngày 6/6/1931, Nguyễn Ái Quốc (dưới tên Tống Văn Sơ) bị cảnh sát Hồng Kông bắt giữ. Pháp ép Anh dẫn độ Người về nước, nhưng nhờ Hồ Tùng Mậu vận động và luật sư Loseby hỗ trợ, vụ án được xử công khai. Tại tòa, vị luật sư vạch trần các sai phạm pháp lý của cảnh sát, còn Người bình tĩnh bác bỏ mọi cáo buộc, kiên quyết đòi tự do.

Dans cet extrait, Isabelle Saladin revient sur deux qualités essentielles pour tenir dans l'entrepreneuriat : le mental et la capacité à se préserver. Face aux doutes, aux critiques ou aux moments de vacillement, elle explique l'importance de sentir si l'on a vraiment “l'œil du tigre” ou si, au contraire, ce métier n'est peut-être pas fait pour nous.Un témoignage lucide sur la réalité du quotidien entrepreneurial, où tenir dans la durée ne dépend pas seulement de la motivation, mais aussi de l'équilibre personnel, de la discipline et de la capacité à savoir dire stop, à découvrir dans l'épisode complet.

Koba explains dragon ball Z to H Why the World Cup is more fun this time Ufc White House card review Ht vs therapy Follow us on ig @ offtopicpodcast34

Cũng như nhiều nước khác, trước tình hình nguồn cung dầu hỏa bị gián đoạn do chiến tranh Mỹ-Iran, để bảo đảm an ninh năng lượng, Việt Nam buộc phải dựa vào điện than nhiều hơn cho dù làm như vậy sẽ càng khó mà thực hiện các cam kết về chống biến đổi khí hậu. Theo Cơ quan Thông tin Năng lượng Mỹ (EIA), hơn 80% lượng dầu thô và khí tự nhiên hóa lỏng (LNG) đi qua eo biển Hormuz là được xuất khẩu sang châu Á. Việc tuyến hàng hải này bị phong tỏa đẩy khu vực vào tình thế vô cùng khó khăn. Đặc biệt, do nguồn cung khan hiếm, giá khí LNG đã tăng vọt ở thị trường châu Á, trong khi giá than tăng ít hơn nhiều, cho nên nhiều nước trong khu vực quay trở lại với điện than.  Trả lời RFI Việt ngữ ngày 12/05/2026, giáo sư Phạm Duy Hiển, nguyên Viện trưởng Viện nghiên cứu hạt nhân Đà Lạt, cũng ghi nhận đây là tình hình chung của các nước châu Á: “Không chỉ riêng Việt Nam mà hầu hết nhiều nước ở châu Á và các nước lớn như Trung Quốc, Ấn Độ ... đều bị tác động. Trung Quốc là một nước có rất nhiều than, cho nên có lợi thế. Bây giờ họ quay sang sử dụng than nhiều hơn trong một thời gian, tuy cũng biết làm như thế là ảnh hưởng đến lời hứa của Trung Quốc về cắt giảm khí thải gây hiệu ứng nhà kính. Các chuyên gia, các công ty về quản lý năng lượng lớn thế giới đều dự báo Trung Quốc trong 5 năm tới vẫn phải dựa vào việc mở rộng các nhà máy điện chạy than, chứ không có cách nào khác cả. Ấn Độ cũng vậy. Còn những nước như Hàn Quốc và Nhật Bản trước tình hình hiện nay đều phải cho phép nâng lên tỷ lệ điện than.”  Theo nhận định của Discovery Alert, trang thông tin chuyên về khai thác mỏ trên thế giới, trong bài viết đăng ngày 13/04/2026, “không giống như các quốc gia phát triển có các nguồn năng lượng đa dạng và dự trữ chiến lược dồi dào, các nền kinh tế nhỏ hơn như Việt Nam thường phụ thuộc nhiều vào nhiên liệu nhập khẩu và thiếu tính linh hoạt về cơ sở hạ tầng để nhanh chóng chuyển đổi giữa các nguồn năng lượng trong trường hợp khẩn cấp về nguồn cung. Hơn nữa, các quốc gia này còn đối mặt với tác động của thị trường khí hóa lỏng (LNG) và sự biến động giá dầu, làm trầm trọng thêm tính dễ bị tổn thương của kinh tế.”  Discovery Alert ghi nhận việc Việt Nam dựa vào điện than khi chiến tranh Mỹ-Iran leo thang đã trở nên rõ nét trong tháng 3/2026, khi sản lượng điện than tăng vọt, chiếm 56% tổng sản lượng điện, mức cao nhất kể từ giữa năm 2025. Giáo sư Phạm Duy Hiển cho rằng trong thời gian tới, Việt Nam sẽ phải tiếp tục dựa nhiều vào điện than, vì các nguồn điện năng khác không đủ để đáp ứng nhu cầu: “Việt Nam hiện nay đã sống với điện than. Điện than bình thường chiếm tỷ lệ gần 50% công suất phát điện, cho nên Việt Nam cũng bị ảnh hưởng. Mà về điện than, Việt Nam phải đi mua thêm than của các nước như Indonesia và Trung Quốc, cụ thể là tháng 3 vừa rồi đã nhập đến mấy triệu tấn than. Dự kiến con số đó có thể sẽ phải tăng lên. Kinh phí để nhập khẩu than cũng lớn, nhưng bây giờ dầu sao thì vẫn hơn là không có. Cho nên tạm thời trong một thời gian phải sử dụng điện than và theo tôi nghĩ Việt Nam cũng chưa có cách nào khác. Còn nếu dựa vào những nguồn năng lượng khác, thì bây giờ nguồn năng lượng tái tạo cũng đã được khai thác khá nhiều rồi và cũng có tác dụng nhất định. Nhưng nguồn năng lượng này cũng hạn chế, không thể nâng lên nhiều hơn nữa.  Gần đây người nói nhiều về điện hạt nhân. Nếu có được thì điện hạt nhân sẽ là một giải pháp tương đối lớn để giải quyết vấn đề thiếu điện thay cho than. Đó là một loại năng lượng sạch. Thế nhưng chưa biết là bao giờ mới có thể đặt bút ký với một đối tác bên ngoài để cung cấp nhà máy điện hạt nhân cho mình. Từ thời điểm đó thì sau hàng chục năm nữa may ra mới có điện. Kinh nghiệm của Bangladesh cho thấy nước này bắt đầu có kinh phí để xây dựng và có các hợp đồng liên chính phủ là vào năm 2017. Nhưng tới cuối năm 2026 thì may ra mới có thể đưa điện lên lưới được. Gần đây thế giới cũng hô hào đẩy mạnh điện hạt nhân, nhưng điện hạt nhân đâu có dễ làm đối với Việt Nam cũng như đối với những nước khác . Đó không phải là một công nghệ có sẵn như than. Nhà máy điện chạy than thì quá là cổ điển rồi, mua về là có thể lắp đặt và cho chạy được ngay. Còn điện hạt nhân thì cần bao nhiêu thứ: cơ sở hạ tầng, năng lượng, nhiên liệu, an toàn….  Bây giờ có một hy vọng là khí thiên nhiên từ các mỏ khí mới được phát hiện được, sẽ giúp giải quyết vấn đề cân bằng năng lượng ở Việt Nam." Thế nhưng vấn đề là hiện nay công suất điện khí còn khiêm tốn của Việt Nam càng làm hạn chế các giải pháp thay thế trong thời kỳ khủng hoảng. Các nhà máy điện khí chỉ sản xuất được 2,1 TWh trong tháng 3 năm 2026, chiếm khoảng 7% tổng sản lượng điện. Hạn chế về cơ sở hạ tầng này có nghĩa là khí đốt tự nhiên không thể đóng vai trò cơ chế thay thế tức thời khi giá năng lượng nhập khẩu tăng vọt, hoặc khi nguồn cung bị gián đoạn.  Việt Nam cũng đang phải sản xuất than nhiều hơn để đáp ứng cho các nhà máy nhiệt điện. Theo báo chí trong nước, ngày 15/04, bộ Nông Nghiệp và Môi Trường đã đề nghị chính phủ cho phép tăng công suất khai thác than, cụ thể là cho phép khai thác vượt không quá 15% công suất đối với các giấy phép khai thác than đang còn hiệu lực, nhằm đảm bảo an ninh năng lượng quốc gia. Theo bộ này, “than trong nước tiếp tục giữ vai trò là nguồn năng lượng nền tảng và năng lực khai thác thực tế của các mỏ còn dư địa để tăng sản lượng”.  Nhà máy Nhiệt điện Vũng Áng II ở tỉnh Hà Tĩnh cũng vừa được khánh thành ngày 18/04. Đây là dự án hợp tác giữa Nhật Bản và Hàn Quốc, trong đó 60% cổ phần thuộc về các công ty Nhật Bản đứng đầu là tập đoàn Mitsubishi và 40% cổ phần thuộc về Tập đoàn Điện lực Hàn Quốc. Với tổng công suất hơn 1.300MW, Nhà máy Nhiệt điện Vũng Áng II được giới thiệu là sử dụng “công nghệ hiện đại nhất đối với các nhà máy nhiệt điện than tại Việt Nam”, làm giảm lượng tiêu hao nhiên liệu dẫn đến cắt giảm phát thải. Vấn đề đặt ra là phải làm sao hạn chế tác động của các nhà máy điện than đối với môi trường và khí hậu, bởi vì Việt Nam còn phải thực hiện những cam kết với quốc tế về chống biến đổi khí hậu. Giáo sư Phạm Duy Hiển ghi nhận: “Các nhà máy điện chạy than bây giờ cũng sử dụng những công nghệ tương đối là tiên tiến, tránh ô nhiễm môi trường. Ô nhiễm môi trường nay cũng đỡ một phần là bởi vì ngày xưa các nhà máy phát ra bừa bãi từ ống khói chứ bây giờ thì có những quy chế nhất định. Các khí thải từ nhà máy điện than thì cũng đã bắt đầu được xử lý để không gây ô nhiễm môi trường. Rồi còn phải xử lý những xỉ than. Lâu lâu thì vẫn thấy nói có ô nhiễm chỗ này chỗ khác, nhưng tôi chắc là dần dần rồi cũng phải giải quyết. Ô nhiễm ở chỗ nào thì người dân ở đó sẽ phản ảnh, các cơ quan có trách nhiệm phải giải quyết. Thực ra mà nói thì dùng điện than không chỉ làm tăng lượng khí CO2, mà còn có rất nhiều khí độc khác từ nhà máy điện than thải ra. Trung Quốc đã thành công trong vấn đề này, cho nên bắt đầu từ 2006, tức là cách đây đến 20 chục năm, họ đã có quyết định của nhà nước là bắt buộc giảm phát thải các cái khí độc từ các nhà máy điện chạy than. Và họ đã thành công nhiều, tức là giảm ô nhiễm khá nhiều. Thế thì bây giờ nếu sản lượng điện than nhiều quá, thì có lẽ cũng phải đề nghị nhà nước có một cách kiểm tra toàn diện, làm thế nào để các khí phát thải ô nhiễm, không chỉ CO2 và các khí ô nhiễm khác đều thấp, phù hợp với các tiêu chuẩn về môi trường ở Việt Nam."  Cũng theo chiều hướng đó, Việt Nam dự kiến sẽ đóng cửa các nhà máy điện than cũ trên 40 năm tuổi, nếu các nhà máy này không thể chuyển đổi sang sử dụng nhiên liệu sạch như hydrogen, amoniac xanh. Cụ thể, ngày 23/03, chính phủ Hà Nội đã phê duyệt "Đề án cập nhật triển khai tuyên bố chính trị thiết lập quan hệ đối tác chuyển đổi năng lượng công bằng" (JETP).   Sau năm 2030, chính phủ yêu cầu không xây mới nhà máy điện than, đồng thời đàm phán đóng cửa với các nhà máy có tuổi thọ trên 40 năm, không thể chuyển đổi nhiên liệu và không thể đáp ứng lộ trình giảm thải khí nhà kính.

Sáng nay (20/6), Lễ phát động sự kiện “RE: EARTH - Vì Hồ Tây Xanh” đã diễn ra tại Vườn hoa Lạc Long Quân (phường Tây Hồ, thành phố Hà Nội). Chương trình do Báo Nông nghiệp và Môi trường phối hợp với Tổ chức Quốc tế về Bảo tồn thiên nhiên (WWF) Việt Nam và Lotte Mart Hàn Quốc tổ chức.Sự kiện này đã thu hút hàng trăm đại biểu đại diện cho các cơ quan quản lý, cộng đồng, doanh nghiệp, tổ chức trong nước, quốc tế tham dự. Đây là chuỗi hoạt động vì cộng đồng quy mô lớn nhằm lan tỏa lối sống xanh và nâng cao nhận thức bảo vệ môi trường, qua đó gìn giữ môi trường tại khu vực quanh Hồ Tây. Trước áp lực của quá trình đô thị hóa nhanh chóng, cũng như nhiều hồ khác, hệ sinh thái Hồ Tây hiện đang phải đối mặt với những thách thức môi trường rất lớn từ nước thải, rác thải sinh hoạt, đặc biệt là rác thải nhựa. Để giảm thiểu rác thải trong khu vực quanh hồ, ban tổ chức và hàng trăm tình nguyện viên đã tham gia Lễ phát động sự kiện “RE: EARTH - Vì Hồ Tây Xanh”. Điểm nhấn của chương trình là hoạt động, hoạt động thu gom rác, phân loại rác tại nguồn đã được triển khai tại nhiều khu vực quanh Hồ Tây (bao gồm Vườn hoa Lạc Long Quân và các tuyến đường lân cận như Vệ Hồ, Nhật Chiêu, Lạc Long Quân, Nguyễn Hoàng Tôn). Theo đó, người tham gia được chia thành các nhóm, trực tiếp tham gia làm sạch môi trường, qua đó nâng cao ý thức về trách nhiệm cá nhân đối với không gian sống chung. Bên cạnh đó, chương trình “Đổi rác lấy quà” cũng thu hút đông đảo người dân, đặc biệt là giới trẻ. Những phần quà sinh thái như túi thân thiện môi trường đã truyền tải thông điệp về tiêu dùng xanh. Anh Đỗ Đức Hiếu, đang công tác tại Viện Di truyền Nông nghiệp đến tham gia sự kiện chia sẻ: "Sự kiện này rất hữu ích, giúp nâng cao nhận thức cộng đồng về bảo vệ môi trường, đặc biệt là các bạn trẻ".Các bạn tình nguyện viên tham gia dọn rác tại Hồ Tây

VOV1 - 6 tháng đầu năm nay, có hơn 86.000 lượt phương tiện xuất nhập cảnh qua Cửa khẩu quốc tế Cầu Treo, bình quân khoảng 500 lượt mỗi ngày. Trước áp lực lưu lượng phương tiện lớn, lực lượng hải quan Hà Tĩnh đã triển khai nhiều giải pháp, vừa tạo thuận lợi cho doanh nghiệp, người dân, vừa hiệu quả.

Emeric Lhomme raconte comment Alatyr s'attaque à un défi hors norme : construire des data centers en orbite. Un projet deep tech qui ne repose pas seulement sur la technologie, mais aussi sur le bon timing marché, la capacité de financement et l'arrivée d'acteurs majeurs comme Nvidia sur les puces spatiales.Un témoignage passionnant sur la création d'une startup ambitieuse, entre innovation spatiale, dépendance technologique, accès à l'espace et vision long terme, à découvrir dans l'épisode complet.

31 réseaux déjà connectés, un tarif à 9 € HT par mois et une promesse : faire collaborer agents, mandataires et chasseurs. Cyril Fortin décrypte ce nouvel outil pour le marché immobilier en France au micro d'Ariane Artinian.Cyril Fortin est l'invité de ce nouvel épisode de Mon Podcast Immo. Au micro d'Ariane Artinian, le cofondateur de Mon Hub Immo présente une plateforme qui veut casser les silos entre professionnels de l'immobilier. Agents immobiliers, mandataires, chasseurs : l'idée est simple, travailler ensemble sur un même fichier, avec une messagerie sécurisée, une traçabilité complète et un suivi des collaborations.Déjà 31 réseaux sont connectés à l'outil. Le tarif annoncé : 9 € HT par mois et par agent. Dans un marché immobilier en France plus exigeant, où chaque mandat, chaque acquéreur et chaque transaction comptent, Mon Hub Immo mise sur la coopération, le partage de commission et le service client. « Le client est au cœur de tout ça », rappelle Cyril Fortin.La plateforme intègre aussi Hubie, un réseau social professionnel, des outils d'aide à la vente et Hugo, un assistant intelligent capable de répondre aux questions liées au marché immobilier, au DPE, à la négociation ou aux données DVF. « Aucune barrière. C'est la force du collectif avant tout », résume le lauréat du dernier Pépite Sweet Awards.Animé par Ariane Artinian, journaliste et fondatrice du média MySweetImmo

Today, a look at markets testing the lows again yesterday, but trying to put in a rally ahead of a huge market event tomorrow that could define where this market heads next in what could prove an either-or moment. Elsewhere, interesting market reaction to Oracle's earnings report after the close, and super-critical support levels have come into play for the gold price, which faces its own either-or moment technically and thematically as the USD remains strong. Lots more on macro and FX and more in today's pod, which is hosted by Saxo Global Head of Macro Strategy John J. Hardy. Links In "The abundance illusion" noted oil industry analyst Jeff Currie notes the risks the oil market (and the wider global economy) faces this summer as seasonal demand rises inexorably while oil has yet to begin meaningfully flowing through the strait of Hormuz again. Also, he notes China's "New Joule Order" which has its own tremendous implications as the country puts its energy system resilience on display. HT to FTAlphaville for another great link today, this one to a Kardamow substack article that discusses the same concerns Currie discusses in the above link, with some more data specifics. An FT Article looks at US attempts to piece together a "dark transit" system for oil tankers to transit the Hormuz Strait via a narrow and risk shipping lane that hugs the Omani coast. Stratechery.com has a much more positive take on Apple's AI strategy with Siri than the market's very negative assessment in recent days, in a piece it calls The iPhone's Last Stand. This year's Microsoft Build conference is seeing the company's Project Solara announcement, the company's attempt to envision a new operating system and network of new devices, among other things, aimed at addressing the transition to the agentic AI era. The Verge discusses this as well as Microsoft's broader AI strategy. About twice per week (in normal times, hopefully soon to resume), you will find links discussed on the podcast and a chart-of-the-day over at the John J. Hardy substack. Read daily in-depth market updates from the Saxo Market Call and the Saxo Strategy Team here. Please reach out to us at marketcall@saxobank.com for feedback and questions. Click here to open an account with Saxo. Intro music by AShamaluevMusic DISCLAIMER This content is marketing material. Trading financial instruments carries risks. Always ensure that you understand these risks before trading. This material does not contain investment advice or an encouragement to invest in a particular manner. Historic performance is not a guarantee of future results. The instrument(s) referenced in this content may be issued by a partner, from whom Saxo Bank A/S receives promotional fees, payment or retrocessions. While Saxo may receive compensation from these partnerships, all content is created with the aim of providing clients with valuable information and options.

“Perimenopause likes to really throw us through a loop, and things that might have previously been stable no longer feel so predictable.” - Vanessa Weiland, NP, HT, MSCPEven with the expanding conversation on perimenopause, our clients and patients with chronic illness are still being left out. The one-size-fits-all approach doesn't address those with hypermobility syndromes, mast cell activation syndrome, dysautonomia, or complex chronic illness. In perimenopause, conditions you've dealt with for years can change significantly. Symptoms that were manageable for years suddenly become more intense, pain patterns shift, sleep becomes less reliable, and many women find themselves wondering whether this is "just perimenopause" or something else entirely.What makes this phase especially challenging is that hormones don't operate in isolation. Estrogen, progesterone, connective tissue health, immune function, mast cells, autonomic regulation, sleep, and stress physiology interact simultaneously. Myopically looking at menopause through the lens of hot flashes and hormone replacement therapy makes us miss the much more complex reality facing women who are already navigating chronic health conditions. For these patients, finding stability often requires a more personalized and layered approach.In today's episode, I'm joined by Vanessa Weiland, a nurse practitioner, menopause specialist, and founder of Phases Clinic, known online as Bendy Menopause. Vanessa shares her journey with hypermobility and chronic pain and explains why perimenopause can be such a pivotal transition for women with connective tissue disorders and related conditions. We discuss the relationship between hormones, mast cells, and the nervous system, why standard menopause protocols don't always work for this population, how progesterone, estrogen, and testosterone can affect symptoms differently, practical strategies for building a supportive clinical team, the overlap between hypermobility, long Covid, trauma, chronic pain, and neurodiversity, why small, individualized changes over time are often the key to helping these patients feel better, and more.Enjoy the episode, and let's innovate and integrate together!---Learn more or watch the video version of this conversation at https://integrativewomenshealthinstitute.com/bendy-menopause-strategies-for-care-with-heds-and-other-hypermobility-spectrum-disorders-with-vanessa-weiland/.Connect with me and access our entire platform at IntegrativeWomensHealthInstitute.com (https://integrativewomenshealthinstitute.com/).Find and follow us @integrativewomenshealth on YouTube (https://www.youtube.com/@integrativewomenshealth) and Instagram (https://www.instagram.com/integrativewomenshealth/).

Benjamin Leiba raconte comment Badakan (ex- co-fondateur) a dû changer radicalement d'approche commerciale pour passer d'une vente simple à une vente B2B complexe auprès de grands comptes : cycles plus longs, interlocuteurs multiples, enjeux RH, cartographie des décideurs, sponsors et détracteurs… Un vrai changement de méthode qui a poussé les fondateurs à se faire accompagner sur la vente consultative pour mieux comprendre les besoins clients et accélérer leur croissance.Un témoignage concret sur l'importance de savoir se remettre en question, se former et adapter sa stratégie commerciale pour vendre à des clients plus complexes, à découvrir dans l'épisode complet.

- Số liệu mới nhất của Liên đoàn Thương mại và Công nghiệp Việt Nam cho thấy, năm qua ghi nhận kỷ lục xây dựng pháp luật với 89 dự luật được Quốc hội thông qua, gấp hơn 5 lần giai đoạn 5 năm trước, giúp tháo gỡ kịp thời nhiều vướng mắc cho doanh nghiệp. Tuy vậy nhiều doanh nghiệp cũng gặp khó khăn trong dự báo thay đổi chính sách.- Hàng nghìn hộ dân trồng rừng và doanh nghiệp chế biến lâm sản ở Lào Cai gặp khó vì thiếu hồ sơ pháp lý.- Xảy ra vụ đuối nước vô cùng thương tâm tại khu vực sông Ngàn Phố, tỉnh Hà Tĩnh khiến 4 người là mẹ con, dì cháu tử vong.- Tổng thống Mỹ bổ nhiệm chuyên gia tài chính làm giám đốc tình báo quốc gia gây dư luận trái chiều.- Kinh tế khu vực ASEAN+3 trước áp lực kép từ giáu dầu và gián đoạn chuỗi cung ứng.

Hugo Martin raconte les limites qu'il a rencontrées en tant qu'entrepreneur autodidacte : le manque de connaissances sur certains sujets, la nécessité de progresser vite, l'usage de l'IA pour structurer ses réflexions… mais aussi une erreur de management importante : vouloir trop simplifier le travail de ses équipes en leur donnant du “clé en main”.Un retour d'expérience concret sur l'importance d'apprendre en permanence, de s'entourer des bonnes personnes et de faire participer ses équipes à la construction de l'entreprise, à découvrir dans l'épisode complet.

David Harrison joins Anthony Armstrong and Scott Jackson to share his insights on day one of the Commanders' OTAs, which kicked off at the end of May. What were his impressions of the new offense and defensive coordinators? How will Terry get his 10 targets? All of this and more in this episode! :45 What was the feel of OTAs? 2:45 Was it drastically different? 4:51 How are players accepting the challenge of learning a new system? 8:52 Is there enough on offense to win as-is? 12:32 How does Terry get his 10?  HT to John Keim Report 15:40 Differences on defense? 19:03 Versatility as a strong suit 21:10 The kicking battle legit? Follow David | Follow Scott | Follow Anthony Thanks for listening!  Please LIKE, COMMENT, and SUBSCRIBE! #RaiseHail Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

This week, I'm chatting with Trevor W. Harrison, a retired sociology professor from the University of Lethbridge who has spent a lifetime exploring the bigger picture—how politics, the economy, and public policy shape the lives we're all living every day.Trevor has written and contributed to twelve books, including a book of poetry, and has shared his voice across radio and television.But today, we go beyond the titles and into the person behind the work.University of Chicago Press:https://press.uchicago.edu/ucp/books/author/H/T/au69911597.htmlemail: trevor.harrison@uleth.caAmazon:https://www.amazon.com/Books-Trevor-W-Harrison/s?rh=n%3A283155%2Cp_27%3ATrevor%2BW.%2BHarrisonAU Press : https://www.aupress.ca/forthcoming-books/WikipediaThe hippie trail largely ended in the late 1970s, primarily due to both the Iranian Revolution, resulting in an anti-Western government, and the Soviet invasion of Afghanistan, closing the route to Western travelers.www.kimlenglingauthor.com#LetFearBounce #TrevorWHarrison #Podcast #Sociology #PublicPolicy #PoliticalSociology #AuthorInterview #PoliticalEconomy #Inspiration #LifeConversations #HumanConnection #ThoughtProvoking #PodcastInterview #SocietyAndCulture #BooksAndAuthors

Welcome to episode 133 of The Journey Is the Reward!On this episode, Micah and Brian have a fascinating conversation with Retired Captain Mukhedkar, a former Indian Air Force instructor and Captain for Air India. "Capt. Mookie," as we were lucky enough to call him, joined us from India. He is currently recovering from heart surgery, so while his voice is a bit weathered, the wealth of history he shares is more than worth the listen.Captain Mookie brings over 45 years of aviation experience to the table, spanning both military and commercial operations. With more than two decades in the Indian Armed Forces—much of it spent as a flight instructor—he eventually transitioned his skills to Air India. Over his career, he logged an incredible 15,000+ flight hours across 14 different aircraft types. The guys dive into his experiences with an impressive tail-number roster, including:Trainers & Props: Lycoming-5, Harvard T6G, HT-2 (the Indian-made trainer), Dakota, HS748, and the Pushpak.Military Jets: The L29 and L39 (flown in the Iraqi Air Force) and the HJT 16 Jet Trainer.Commercial Heavies: The Boeing 707, Airbus 310, and the legendary Boeing 747-200, 300, and 400 series.As a special treat, we are joined by his daughter, Priya, who shares an adventurous family story about driving all the way from Iraq to England for a vacation. It's truly the definition of a journey of a lifetime!Join us for a Meetup! If you are in the New Jersey area on May 17th, we would love to see you:·       When: Sunday, May 17, at 4:00 PM·       Where: Charlie's Pizza, Restaurant and Pub·       Address: 1980 Rt. 37, Manchester Township, NJ 08759And as always, our ears are blessed by the utterly soul-stirring, goosebump-inducing sounds of the Madalitso Youth Choir! Their Welcome and Goodbye songs, recorded straight from the Royal Livingstone Hotel in Zambia, are pure magic.You can always find the audio recording at www.thejourneyisthereward.org.

Do you have a habit like smoking or late night snacking that you want to kick, but no matter what you try, you just can't seem to quit? The answer isn't weakness, and it isn't a lack of motivation. It lives in the 88% of your brain you're not consciously controlling, and therapeutic hypnosis (hypnotherapy) may be one of the most underestimated tools available to change it.On Salad with a Side of Fries, host Jenn Trepeck and guest Rita Black, a leading clinical hypnotherapist and author, pull back the curtain on hypnosis and hypnotherapy for weight loss, smoking cessation, and breaking stubborn subconscious patterns. If you've ever asked yourself why you can't stop doing something you genuinely don't want to do, this conversation was made for you.What You Will Learn in This Episode:✅ How hypnotherapy works by relaxing the critical filter between your conscious and subconscious mind, making it easier to adopt new habits and beliefs rather than fighting against deeply embedded patterns.✅ Why willpower represents only 12% of your mental power, and how your subconscious patterns from night eating to emotional eating are running the show, whether you realize it or not.✅ How adopting an apprentice mindset and shifting your identity from "dieter" to "learner" can reduce shame, break the start-over-Monday cycle, and create sustainable behavioral change.✅ Three practical self-hypnosis techniques you can use today: the identity shift, the Movie Theater mental practice method, and aversion therapy tools that interrupt dopamine-driven cravings before they take hold.The Salad With a Side of Fries podcast, hosted by Jenn Trepeck, explores real-life wellness and weight-loss topics, debunking myths, misinformation, and flawed science surrounding nutrition and the food industry. Let's dive into wellness and weight loss for real life, including drinking, eating out, and skipping the grocery store.TIMESTAMPS:00:00 Rita Black, clinical hypnotherapist and expert in hypnosis for weight loss and smoking cessation05:05 Rita shares her personal story of overcoming addiction through hypnotherapy and becoming a non-smoker10:04 The difference between stage hypnosis and therapeutic hypnosis: entertainment versus real behavioral change14:25 How hypnotherapy relaxes the critical filter so the conscious and subconscious mind can finally align19:36 The ringing phone analogy: why dopamine and expectation drive food cravings and night eating23:06 Three self-hypnosis tools to start using today. Step one: identity shift28:43 Step two: mental practice31:36 Step three: aversion therapy33:45 Understanding your inner critic, inner rebel, and inner coach and how inner communication drives choices37:35 How to choose the right hypnotherapist: finding a specialist with lived experience and strong reviewsKEY TAKEAWAYS: