Podcasts about torfad

Þórarinn ræðir við leikmenn kvennaliðs körfuknattleiksdeildar Aþenu, sem hafa æft og keppt undir stjórn Brynjars Karls Sigurðssonar. Þetta eru þær Eybjört Ísól Torfadóttir, Gréta Björg Melsted, og Tanja Brynjarsdóttir, dóttir Brynjars Karls. Starfsemi félagsins hefur vakið talsverða athygli undanfarið, einkum vegna umræðu um þjálfunaraðferðir Brynjars, sem ýmsir innan íþróttahreyfingarinnar hafa gagnrýnt sem ómannúðlegar og ósamrýmanlegar þeim viðmiðum og siðferðislegu ramma sem gilda um íþróttaiðkun á Íslandi.Brynj­ar er nú í framboði til embættis forseta Íþrótta- og Ólympíusambands Íslands (ÍSÍ), og hafa aðferðir hans og stefna sem þjálfari orðið tilefni til umræðu og ágreinings. Í þessum þætti er sjónum beint að sjónarhorni leikmannanna sjálfra – hvernig þær upplifa þjálfun Brynjars, mat þeirra á honum sem þjálfara og viðhorf þeirra til þeirrar gagnrýni sem íþróttafélagið Aþena hefur sætt.- Eru stelpurnar í Aþenu fórnarlömb?- Hvaða áhrif hefur þjálfun Brynjars Karls á lífshlaup stelpnanna?- Hvernig hefur aðkoma íþróttahreyfingarinnar og Reykjavíkurborgar verið í garð stelpnanna í Aþenu?Þessum spurningum er svarað hér.Til þess að nálgast miða á kvöldstundina með Gad Saad má fylgja þessum hlekk: https://www.harpa.is/vidburdir/19369Til að styðja við þetta framtak má fara inn á: www.pardus.is/einpaeling eða Leggja málstaðnum lið með því að greiða inn á: Rkn. 0370-26-440408 Kt. 4404230270 Samstarfsaðilar: Poulsen Happy Hydrate Bæjarins Beztu Pylsur Ljárdalur.is Alvörubón

Þingveturinn hefur verið forvitnilegur - ríkisstjórn Kristrúnar Frostadóttur tók við völdum rétt fyrir jól og þing var svo sett 4. febrúar síðastliðinn. Þetta hefur því ekki verið langur tími hjá nýrri ríkisstjórn en við fórum yfir þingveturinn með Magnúsi Geir Eyjólfssyni, þingfréttaritara RÚV. Í 103 ára gömlu 800 fermetra húsi við Sólvallagötu í Reykjavík er að finna Hússtjórnarskólann í Reykjavík en þar læra nemendur ýmislegt gagnlegt. Fyrir utan það augljósa - að matreiða og sauma, þá er líka kennd ræsting, blettahreinsun og að strauja. Nýlega hafa bæst við námskeið fyrir börn á aldrinum 6-15 ára. Samfélagið kíkti í heimsókn í skólann sem staðsettur er í einu fallega húsi landsins, að Sólvallagötu 12. Við förum í fylgd Kristínar Láru Torfadóttur kennara við skólann en ræðum einnig við kennarana Katrínu Jóhannesdóttur og Eddu Guðmundsdóttur ásamt nemendum við skólann. Tónlist frá útsendingarlogg 2025-04-15 Redman, Joshua, Cavassa, Gabrielle - Streets Of Philadelphia. Diana Ross og Marvin Gaye - Just say, just say GDRN - Vorið

Guðríður Torfadóttir, aka Gurrý þjálfari var með okkur í dag. Hjálmar sagði Gurrý sín heilsu heilræði og hann sagði okkur líka frá Ozempic. Helgi þarf víst samkvæmt Hjálmari að finna sér karl til þess að moka snjóinn fyrir utan húsið.IG helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe´a!Þættina má finna inni í áskrift á pardus.is!

Fimmtudagur 23. janúar Yfirdráttur, klassík, kjötneysla dýravernd, bómenntir og BNA Við hefjum leik á Samstöðinni í kvöld með Stefáni Jóni Hafstein sem færir okkur sláandi upplýsingar um umhverfismál. Á morgun, 24. janúar, fer Ísland á ,,yfirdrátt” gagnvart vistkerfunum, það er að segja ef önnur lönd væru með eins stórt vistspor. Við göngum allra ríkja mest á auðlindir. Og rætt verður endurkjör Trump og áhrif þess á umhverfið. Tónlistarnemarnir Sóley Smáradóttir og Sól Björnsdóttir taka því næst á móti Daníel Bjarnasyni tónskáldi og hljómsveitarstjóra og Ingibjörgu Ýr Skarphéðinsdóttur tónskáldi í Klassíkin rokkar. Jóhanna Eyrún Torfadóttir lektor í næringarfræði og Thor Aspelund prófessor í tölfræði koma og ræða um kjötneyslu. Framkvæmdastjóri Dýraverndarsambands Íslands og Katrín Oddsdóttir, mann- og dýraréttindalögfræðingur segja margt bíða nýrrar ríkisstjórnar með tilliti til dýravelferðar sem hafi setið á hakanum vegna vanmáttugs kerfis. Tími sé kominn á að færa Ísland aftur til náttúrunnar en ekki í hendur auðvaldsins og stórfyrirtækja. Vigdís Grímsdóttir og Oddný Eir ræða við skáldkonuna Ásdísi Óladóttur um ljóðabók hennar Rifsberjadalurinn, ljóðlistina, 30 grömmin, geðveikina og sköpunarkraftinn. Við ljúkum þætti kvöldsins með zoom-viðtali við Rósu Guðmunds sem er búsett í L.A. Hún segir okkur frá eldunum sem þar hafa geisað og embættistöku nýs forseta.

Donald Trump Bandaríkjaforseti kallar eftir stóraukinni framleiðslu og útflutningi á bandarísku jarðefnaeldsneyti. Með þessu ætlar hann að lækka verð á eldsneyti, draga úr verðbólgu og gera Bandaríkin að auðugri þjóð að nýju. Umdeilt er hversu líklegt er að þessi stefna skili tilætluðum árangri. Ævar Örn Jósepsson rýnir í þetta. Alls kyns kúrar og kenningar um æskilega næringu skjóta reglulega upp kollinum hér á landi sem annars staðar. Jóhanna Eyrún Torfadóttir, verkefnisstjóri næringar hjá Landlækni, varar við þeirri tísku að borða mjög mikið af einhverjum einum fæðuflokki á kostnað annarra - heillavænlegast sé að borða sem fjölbreyttasta fæðu. Anna Kristín Jónsdóttir talaði við Jóhönnu. Það skýrist í fyrramálið hvort Snerting, kvikmynd Baltasars Kormáks eftir bók Ólafs Jóhanns Ólafssonar, hljóti tilnefningu til Óskarsverðlauna sem besta erlenda myndin. Freyr Gígja Gunnarsson ræðir við Ólaf um myndina, kapphlaupið um Óskarinn og „kosningabaráttu“ kvikmyndaframleiðenda í skugga eldanna miklu í Los Angeles. Umsjón: Ævar Örn Jósepsson Tæknimaður: Mark Eldred

Poppland sent út frá Groningen og Reykjavík í dag, Siggi er staðsettur á Eurosonic hátíðinni og hún litaði þáttinn talsvert. Bjarni Daníel úr hljómsveitinni Supersport! var til viðtals þar í landi og Þossi fór yfir nýja og spennandi flytjendur á hátíðinni. Póstkassinn var opnaður og plata vikunnar á sínum stað, nýjasta plata Flona, Floni 3. HJÁLMAR - Vor. LOLA YOUNG - Messy. SUPERSPORT - Gráta smá. Lenny Kravitz - Honey. LÓN - Cold Crisp Air. SKE - Julietta 2. Chappell Roan - Red Wine Supernova (Explicit). Fontaines D.C. - Favourite. Hreimur - Þú birtist mér aftur. JEFF WHO? - Barfly. The Wannadies - You and me song. Sandra Ýr Torfadóttir, Sandra Ýr Torfadóttir - Sjáðu mig. Kiwanuka, Michael - The Rest Of Me. Lykke Li - Get Some. Gray, Saya - SHELL (OF A MAN). National, The, Bridgers, Phoebe - Laugh Track. Árný Margrét - Day Old Thoughts. Daniil, Frumburður - Bráðna. Nýdönsk - Hálka lífsins. Strings, Billy - Gild the Lily. Nick Drake - One Of These Things First. LEVEL 42 - Lessons In Love. Milkywhale - Breathe In. Caldwell, Bobby - What You Won't Do For Love. BRÍET, UNNSTEINN & LOGI PEDRO - Íslenski draumurinn. ELECTRIC LIGHT ORCHESTRA - Last Train to London. KÖTT GRÁ PJÉ & FONETIK SYMBOL - Tíkarlegir bílar. FLONI - Engill. LITTLE SIMZ - Hello, Hi. DJO - End of Beginning. EINAR LÖVDAHL - Um mann sem móðgast.

Yung Lean er sænskur tónlistarmaður sem er fæddur árið 1996, hann sló í gegn fyrir áratug síðan, varð heimsfrægur aðeins 17 ára gamall. Miðar á tónleika hans í Eldborg í Hörpu, sem fara fram á morgun, seldust upp á þremur dögum. Egill Ástráðsson, er aðdáandi Yung Lean, og einn þeirra sem standa að því að flytja hann inn til landsins, við ræðum áhrif listamannsins og Íslandstenginguna. Árið 2021 fór í loftið á Rás 2 útvarpsþátturinn Ólátagarður. Þátturinn var frá upphafi nátengdur reykvísku grasrótartónlistarsenunni og útgáfuhópnum Post-dreifing. Lifi grasrótin var slagorð þáttarins. Í tæp fjögur ár hafa þáttarstjórnendur grafið djúpt ofan í moldina og kastað upp á borð ýmsum spírum. Þetta er tveggja tíma prógram á sunnudagskvöldum frá átta til tíu, með viðtölum og helling af tónlist sem heyrist ekki annars staðar, demóum og prufuupptökum frá ungum og efnilegu tónlistarfólki. Nú í haust tóku nýir umsjónarmenn við þættinum, Björk Magnúsdóttir og Einar Karl Pétursson. Kolbeinn Rastrick rýnir í tvær nýjar íslenskar bíómyndir, Missi eftir Ara Alexander Ergis Magnússon og Topp 10 möst, eftir Ólöfu B. Torfadóttur.

Ólöf B. Torfadóttir frumsýndi aðra kvikmynd sína á dögunum, grínmyndina Topp 10 Möst. Í aðalhlutverkum eru Tanja Björk og Helga Braga, sem leika strokufanga og gjaldþrota myndlistakonu. Við heimsækjum Ólöfu upp á Akranes. Í september gáfu tveir breskir danstónlistarmenn af svipaðri kynslóð út langþráðar plötur, Jamie XX og Fred again.. Davíð Roach Gunnarsson rýnir í plöturnar í þætti dagsins. Við fræðumst um hinn goðsagnakennda og síkadelíska tölvuleik LSD: Dream Emulator. Þórður Ingi Jónsson á tölvupóstsamskiptum við höfund leiksins, tónlistar- og myndlistarmanninn Osamu Sato. Og svo setjumst við niður og horfum á Kiljuna eða Silfrið eða Kiljuna eða Silfrið.

Örn Pálsson, framkvæmdastjóri Landssambands smábátaeigenda segir að í nýju sjávarútvegsfrumvarpi matvælaráðherra sé rækilega skautað framhjá flestöllu sem eflt gæti útgerð smábáta. Þvert á móti blasi við að veiðiheimildir verði skertar - þvert á þær væntingar sem smábátaeigendur hafi gert sér. Þá líti út fyrir að þessi flokkur útgerðar þurfi í enn meiri mæli að sækja hluta sinna veiðiheimilda á uppboðsmarkaði og kljást þá við stórútgerðina um kvóta. Ágúst Ólafsson talaði við Örn. D-vítamín er eina bætiefnið sem Landlæknisembættið ráðleggur öllum landsmönnum að taka, óháð kyni, aldri og hverju öðru sem er, segir Jóhanna Eyrún Torfadóttir, verkefnisstjóri næringar hjá landlæknisembættinu. Bandaríska geimfarið Perigrine sem til stóð að senda til tunglsins kom inn í gufuhvolf jarðar í gærkvöld og brann upp yfir afskekktu svæði á Suður-Kyrrahafi. Fyrirhugaðar eru allt að átta geimferðir til tunglsins í ár. Japanskt geimfar lenti þar í dag, að því er virðist heilu og höldnu. Ásgeir Tómasson sagði frá.

Gestur dagsins er Una Torfadóttir. Una er tónlistarmaður, söngkona, lagasmiður og margt fleira. Hún er gjörsamlega frábær og mögnuð. Það var gott, gaman, frábært, yndislegt, fræðandi og áhugavert að spjalla við Unu. Þú ert frábær! Ást og friður. 

Þórarinn ræðir við viðskiptablaðamanninn Magdalenu Torfadóttur um ýmis mál.Rætt er um efnahagsmál, stjórnmálin, áherslur í menntastefnu háskóla á Íslandi, snjóhengju lána og verðbólguna.Þáttinn í heild má finna á www.pardus.is/einpaeling

Grænmetisolíur hafa verið töluvert áberandi í umræðunni á samfélagsmiðlum að undanförnu þar sem allskonar aðilar, áhrifavaldar oftar en ekki eru að halda fram skaðsemi þeirra. Næringarfræðingar hafa séð sig knúna til að svara þessari umræðu og til okkar kemur Jóhanna Eyrún Torfadóttir næringarfræðingur hjá embætti landlæknis og fer yfir þetta mál, bæði hvers vegna grænmetisolíur eru vísindalega taldar vera betri og hollari og hvernig svona hugmyndir og rangfærslur ná flugi. Við fjöllum um norræna umhverfismerkið Svaninn í þætti dagsins. Veltum fyrir okkur framtíðinni og heyrum af stórri viðhorfskönnun þar sem meðal annars var spurt sérstaklega um grænþvott. Elva Rakel Jónsdóttir framkvæmdastjóri Svansins á Íslandi sest hjá okkur á eftir. Páll Líndal umhverfissálfræðingur les okkur svo pistilinn í lok þáttar.

Grænmetisolíur hafa verið töluvert áberandi í umræðunni á samfélagsmiðlum að undanförnu þar sem allskonar aðilar, áhrifavaldar oftar en ekki eru að halda fram skaðsemi þeirra. Næringarfræðingar hafa séð sig knúna til að svara þessari umræðu og til okkar kemur Jóhanna Eyrún Torfadóttir næringarfræðingur hjá embætti landlæknis og fer yfir þetta mál, bæði hvers vegna grænmetisolíur eru vísindalega taldar vera betri og hollari og hvernig svona hugmyndir og rangfærslur ná flugi. Við fjöllum um norræna umhverfismerkið Svaninn í þætti dagsins. Veltum fyrir okkur framtíðinni og heyrum af stórri viðhorfskönnun þar sem meðal annars var spurt sérstaklega um grænþvott. Elva Rakel Jónsdóttir framkvæmdastjóri Svansins á Íslandi sest hjá okkur á eftir. Páll Líndal umhverfissálfræðingur les okkur svo pistilinn í lok þáttar.

Ráðskonur, eldsmíði og ungir á uppleið eru til umfjöllunar í þætti dagsins. Við hefjum ferðalag á heimsókn til Dalrúnar Kaldkvísl Eygerðardóttur sagnfræðings og forvitnumst um rannsóknir hennar á ráðskonum í sveit á síðari hluta 20. aldar. Því næst rifjum við upp viðtal Dags Gunnarssonar frá árinu 2018 þar sem rætt var við Hall Karl Hinriksson myndlistarmann og eldsmið sem var við störf í eldsmiðju Eldsmíðafélags Suðurlands. Að lokum kíkjum við í ræktina á Dalvík, þar sem hópurinn Ungt fólk á uppleið hittist reglulega og æfir saman. Þar er rætt við þau Sigrúnu Friðriksdóttur, Jóhann Hreiðarsson, Hlín Torfadóttur, Ásu Harðardóttur og Sigurð Ásgeirsson. Efni í þáttinn unnu Gígja Hólmgeirsdóttir, Dagur Gunnarsson og Amanda Guðrún Bjarnadóttir. Umsjón: Gígja Hólmgeirsdóttir.

Nope, nýjasta mynd bandaríska leikstjórans Jordan Peele kom út í sumar. Geimverumynd sem gerist á hestabúgarði í Kaliforníu. Hingað í Lestina kemur Hrafn Jónsson, kvikmyndagerðarmaður og spekúlant til að ræða Nope og þemu myndarinnar, sem varð til í miðjum heimsfaraldri. Hljóðbókaveitan Storytel er í auknum mæli að snúa sér að framleiðslu hlaðvarpa og útvarpsleikrita - það sem þau kalla reyndar hljóðseríur. Fyrsta íslenska hljóðserían frá Storytel fór í loftið í sumar: Skerið, sem fjallar um íslenskan sjomla sem vaknar upp í óþekktu hótelberbergi eftir djamm á Tenerife. Hann kemst ekki af eyjunni, símasamband er stopult og dularfullir atburðir byrja að eiga sér stað. Við ræðum við höfunda Skersins, parið Áslaugu Torfadóttur og Ragnar Egilsson. Og við ætlum að heyra nýja lagið frá Björk Guðmundsdóttur, Atopos, fyrsta lagið af væntanlegri plötu hennar Fossora, og ræða myndbandið sem inniheldur sveppi og sex bassaklarinett.

Nope, nýjasta mynd bandaríska leikstjórans Jordan Peele kom út í sumar. Geimverumynd sem gerist á hestabúgarði í Kaliforníu. Hingað í Lestina kemur Hrafn Jónsson, kvikmyndagerðarmaður og spekúlant til að ræða Nope og þemu myndarinnar, sem varð til í miðjum heimsfaraldri. Hljóðbókaveitan Storytel er í auknum mæli að snúa sér að framleiðslu hlaðvarpa og útvarpsleikrita - það sem þau kalla reyndar hljóðseríur. Fyrsta íslenska hljóðserían frá Storytel fór í loftið í sumar: Skerið, sem fjallar um íslenskan sjomla sem vaknar upp í óþekktu hótelberbergi eftir djamm á Tenerife. Hann kemst ekki af eyjunni, símasamband er stopult og dularfullir atburðir byrja að eiga sér stað. Við ræðum við höfunda Skersins, parið Áslaugu Torfadóttur og Ragnar Egilsson. Og við ætlum að heyra nýja lagið frá Björk Guðmundsdóttur, Atopos, fyrsta lagið af væntanlegri plötu hennar Fossora, og ræða myndbandið sem inniheldur sveppi og sex bassaklarinett.

Nope, nýjasta mynd bandaríska leikstjórans Jordan Peele kom út í sumar. Geimverumynd sem gerist á hestabúgarði í Kaliforníu. Hingað í Lestina kemur Hrafn Jónsson, kvikmyndagerðarmaður og spekúlant til að ræða Nope og þemu myndarinnar, sem varð til í miðjum heimsfaraldri. Hljóðbókaveitan Storytel er í auknum mæli að snúa sér að framleiðslu hlaðvarpa og útvarpsleikrita - það sem þau kalla reyndar hljóðseríur. Fyrsta íslenska hljóðserían frá Storytel fór í loftið í sumar: Skerið, sem fjallar um íslenskan sjomla sem vaknar upp í óþekktu hótelberbergi eftir djamm á Tenerife. Hann kemst ekki af eyjunni, símasamband er stopult og dularfullir atburðir byrja að eiga sér stað. Við ræðum við höfunda Skersins, parið Áslaugu Torfadóttur og Ragnar Egilsson. Og við ætlum að heyra nýja lagið frá Björk Guðmundsdóttur, Atopos, fyrsta lagið af væntanlegri plötu hennar Fossora, og ræða myndbandið sem inniheldur sveppi og sex bassaklarinett.

Nemendur á unglingastigi í Vogaskóla munu í haust mæta seinna í skólann á morgnana í von um bættan svefn, og hefst kennsla í áttunda til tíunda bekk ekki fyrr en klukkan tíu mínútur yfir níu. Við ræddum verkefnið við Snædísi Valsdóttur, skólastjóra Vogaskóla. Breytingar á áfengislöggjöfinni urðu á lokametrum þingsins þegar Alþingi gerði heimilt fyrir framleiðendur áfengis, þ.e. bjórframleiðendur, að selja vörur sínar í smásölu frá framleiðslustað. Þetta þykir þeim sem vilja aukið frjálsræði á áfengismarkaði aðeins áfangi á leið í átt að lokamarkinu. Einn þeirra er Ólafur Stephensen framkvæmdastjóri Félags atvinnurekenda, sem vill sjá örari breytingar á löggjöfinni og opna markaðinn frekar. Hann var gestur okkar upp úr hálf átta. Guðmundur Gunnarsson, ritstjóri Markaðar Fréttablaðsins, skrifaði leiðara á þriðjudaginn þar sem hann benti á að vinnuhóparnir, fagráðin, þingmannanefndirnar, aðgerðahóparnir, viðbragsteymin, verkefnastjórnirnar og valnefndirnar sem sinna tímabundnum verkefnum fyrir ríkisstjórnina séu nú um tvö hundruð og níu talsins. Við ræddum fjölda starfshópa hér á landi við ÓIaf Þ. Harðarson, prófessor í stjórnmálafræði. Að loknum átta fréttum á föstudögum förum við yfir fréttir vikunnar með góðum gestum, í þetta skiptið fréttakonunum Kristínu Ólafsdóttur á Vísi og Stöð 2 og Magdalenu A. Torfadóttur, á Markaðinum og Fréttablaðinu. Á morgun laugardag skella veitingamenn á Laugaveg upp langborði á miðri götunni. Charlotta Rós Sigmundsdóttir partystýra á Vínstúkunni tíu sopum kom til okkar og sagði okkur frá viðburðinum. Það styttist verulega í EM kvenna í knattspyrnu en þjóðin er að sjálfsögðu búin að skrúfa væntingarnar reglulega vel upp. Þorsteinn Halldórsson þjálfari kvennalandsliðsins í knattspyrnu kom til okkar í lok þáttar til að renna yfir leikskipulagið og hvaða dýrðir við megum vænta á Evrópumótinu. Tónlist: Nýdönsk - Horfðu til himins First Aid Kit - Emmylou The Beatles - Something Una Torfadóttir - En Hjálmar og GDRN - Upp á rönd Harry Styles - Watermelon sugar Tame Impala - No Choice NERD - She wants to move Scarlet Pleasure - What a life

Nemendur á unglingastigi í Vogaskóla munu í haust mæta seinna í skólann á morgnana í von um bættan svefn, og hefst kennsla í áttunda til tíunda bekk ekki fyrr en klukkan tíu mínútur yfir níu. Við ræddum verkefnið við Snædísi Valsdóttur, skólastjóra Vogaskóla. Breytingar á áfengislöggjöfinni urðu á lokametrum þingsins þegar Alþingi gerði heimilt fyrir framleiðendur áfengis, þ.e. bjórframleiðendur, að selja vörur sínar í smásölu frá framleiðslustað. Þetta þykir þeim sem vilja aukið frjálsræði á áfengismarkaði aðeins áfangi á leið í átt að lokamarkinu. Einn þeirra er Ólafur Stephensen framkvæmdastjóri Félags atvinnurekenda, sem vill sjá örari breytingar á löggjöfinni og opna markaðinn frekar. Hann var gestur okkar upp úr hálf átta. Guðmundur Gunnarsson, ritstjóri Markaðar Fréttablaðsins, skrifaði leiðara á þriðjudaginn þar sem hann benti á að vinnuhóparnir, fagráðin, þingmannanefndirnar, aðgerðahóparnir, viðbragsteymin, verkefnastjórnirnar og valnefndirnar sem sinna tímabundnum verkefnum fyrir ríkisstjórnina séu nú um tvö hundruð og níu talsins. Við ræddum fjölda starfshópa hér á landi við ÓIaf Þ. Harðarson, prófessor í stjórnmálafræði. Að loknum átta fréttum á föstudögum förum við yfir fréttir vikunnar með góðum gestum, í þetta skiptið fréttakonunum Kristínu Ólafsdóttur á Vísi og Stöð 2 og Magdalenu A. Torfadóttur, á Markaðinum og Fréttablaðinu. Á morgun laugardag skella veitingamenn á Laugaveg upp langborði á miðri götunni. Charlotta Rós Sigmundsdóttir partystýra á Vínstúkunni tíu sopum kom til okkar og sagði okkur frá viðburðinum. Það styttist verulega í EM kvenna í knattspyrnu en þjóðin er að sjálfsögðu búin að skrúfa væntingarnar reglulega vel upp. Þorsteinn Halldórsson þjálfari kvennalandsliðsins í knattspyrnu kom til okkar í lok þáttar til að renna yfir leikskipulagið og hvaða dýrðir við megum vænta á Evrópumótinu. Tónlist: Nýdönsk - Horfðu til himins First Aid Kit - Emmylou The Beatles - Something Una Torfadóttir - En Hjálmar og GDRN - Upp á rönd Harry Styles - Watermelon sugar Tame Impala - No Choice NERD - She wants to move Scarlet Pleasure - What a life

Nemendur á unglingastigi í Vogaskóla munu í haust mæta seinna í skólann á morgnana í von um bættan svefn, og hefst kennsla í áttunda til tíunda bekk ekki fyrr en klukkan tíu mínútur yfir níu. Við ræddum verkefnið við Snædísi Valsdóttur, skólastjóra Vogaskóla. Breytingar á áfengislöggjöfinni urðu á lokametrum þingsins þegar Alþingi gerði heimilt fyrir framleiðendur áfengis, þ.e. bjórframleiðendur, að selja vörur sínar í smásölu frá framleiðslustað. Þetta þykir þeim sem vilja aukið frjálsræði á áfengismarkaði aðeins áfangi á leið í átt að lokamarkinu. Einn þeirra er Ólafur Stephensen framkvæmdastjóri Félags atvinnurekenda, sem vill sjá örari breytingar á löggjöfinni og opna markaðinn frekar. Hann var gestur okkar upp úr hálf átta. Guðmundur Gunnarsson, ritstjóri Markaðar Fréttablaðsins, skrifaði leiðara á þriðjudaginn þar sem hann benti á að vinnuhóparnir, fagráðin, þingmannanefndirnar, aðgerðahóparnir, viðbragsteymin, verkefnastjórnirnar og valnefndirnar sem sinna tímabundnum verkefnum fyrir ríkisstjórnina séu nú um tvö hundruð og níu talsins. Við ræddum fjölda starfshópa hér á landi við ÓIaf Þ. Harðarson, prófessor í stjórnmálafræði. Að loknum átta fréttum á föstudögum förum við yfir fréttir vikunnar með góðum gestum, í þetta skiptið fréttakonunum Kristínu Ólafsdóttur á Vísi og Stöð 2 og Magdalenu A. Torfadóttur, á Markaðinum og Fréttablaðinu. Á morgun laugardag skella veitingamenn á Laugaveg upp langborði á miðri götunni. Charlotta Rós Sigmundsdóttir partystýra á Vínstúkunni tíu sopum kom til okkar og sagði okkur frá viðburðinum. Það styttist verulega í EM kvenna í knattspyrnu en þjóðin er að sjálfsögðu búin að skrúfa væntingarnar reglulega vel upp. Þorsteinn Halldórsson þjálfari kvennalandsliðsins í knattspyrnu kom til okkar í lok þáttar til að renna yfir leikskipulagið og hvaða dýrðir við megum vænta á Evrópumótinu. Tónlist: Nýdönsk - Horfðu til himins First Aid Kit - Emmylou The Beatles - Something Una Torfadóttir - En Hjálmar og GDRN - Upp á rönd Harry Styles - Watermelon sugar Tame Impala - No Choice NERD - She wants to move Scarlet Pleasure - What a life

Hildur Elín Vignir og Adriana Karólína Pétursdóttir stjórnarkonur í Mannauði, félagi mannauðsfóks á Íslandi mættu til okkar í byrjun þáttar í tilefni Alþjóðlega mannauðsdagsins sem er í dag. Á dögunum var tilkynnt að Davíð Helgason fjárfestir og Kjartan Örn Ólafsson frumkvöðull og tæknifjárfestir stæðu nú að stofnun fyrirtækisins Transition Labs sem ætlað er að laða erlend loftslagsfyrirtæki hingað til lands. Kjartan Örn var gestur okkar í dag. Greint hefur verið frá því að ennþá vanti starfsfólk í ferðaþjónustu sem er að einhverju leyti farin að taka við sér eftir faraldurinn - og framkvæmdastjóri Samtaka ferðaþjónustunna hefur sagt að það gæti komið t il þess að flytja þurfi inn fólk til að manna störf í atvinnugreininni. Þá kallar fjölgun nýbygginga sömuleiðis á erlent vinnuafl. Við ræddum við Hannes G. Sigurðsson, hagfræðing hjá Samtökum atvinnulífsins, um vinnuafl og mannfjölda - og nauðsynlega innviðauppbyggingu. Venju samkvæmt förum við yfir fréttir vikunnar á föstudögum. Í þetta skiptið komu til okkar Valur Grettisson, ritstjóri Reykjavík Grapevine, og Heiða Kristín Helgadóttir, framkvæmdastjóri. Í nýlegri alþjóðlegri rannsókn komust vísindamenn að því að þeir sem voru að fá minna en 40% orku sinnar frá kolvetnum voru með 20% hærri dánartíðni en þeir sem fengu á bilinu 50-55% orkunnar frá kolvetnum. Nýleg rannsókn Landlæknisembættisins komst svo að því að samkvæmt þessu eru Íslendingar einfaldlega að borða allt of lítið af kolvetnum, þ.e. alla jafna fáum við um 37% af orku okkar úr kolvetnum. Við ræddum þessa heitu kartöflu, þ.e. kolvetnin, við Jóhönnu Eyrúnu Torfadóttur verkefnastjóra næringar hjá Landlæknisembættinu. Í ítarlegri úttekt Stundarinnar má finna upplýsingar þess efnis að íslenskir lífeyrissjóðir hafi hagnast um tugi milljarða á viðskiptum sínum við íslenska fyrirtækið Actavis sem, samkvæmt fréttum fjölmiðilsins, ber að hluta ábyrgð í miklum ópíóðafaraldri í Bandaríkjunum sem kostað hefur um hálfa milljón manns lífið. Þetta vekur upp spurningar um samfélagslega ábyrgð lífeyrissjóðanna sem vinna eftir ríkri kröfu um ávöxtun lífeyris alls launafólks - en hvað má sú ávöxtun kosta og hvaða skyldur ríkja á lífeyrissjóðunum að taka upplýstar ákvarðanir um fjárfestingar sínar? Við ræddum þessi mál við Ólaf Sigurðsson framkvæmdastjóra lífeyrissjóðsins Birtu. Tónlist: Little By Little - Lay Low As it Was - Harry Styles Wonderful Life - Hurts Running Into a Wall - Seabear La Flamme - Sycamore Tree Video Games - Lana Del Rey Landsímalína - Spilverk Þjóðanna Vesturbæjar Beach - BSÍ

Hildur Elín Vignir og Adriana Karólína Pétursdóttir stjórnarkonur í Mannauði, félagi mannauðsfóks á Íslandi mættu til okkar í byrjun þáttar í tilefni Alþjóðlega mannauðsdagsins sem er í dag. Á dögunum var tilkynnt að Davíð Helgason fjárfestir og Kjartan Örn Ólafsson frumkvöðull og tæknifjárfestir stæðu nú að stofnun fyrirtækisins Transition Labs sem ætlað er að laða erlend loftslagsfyrirtæki hingað til lands. Kjartan Örn var gestur okkar í dag. Greint hefur verið frá því að ennþá vanti starfsfólk í ferðaþjónustu sem er að einhverju leyti farin að taka við sér eftir faraldurinn - og framkvæmdastjóri Samtaka ferðaþjónustunna hefur sagt að það gæti komið t il þess að flytja þurfi inn fólk til að manna störf í atvinnugreininni. Þá kallar fjölgun nýbygginga sömuleiðis á erlent vinnuafl. Við ræddum við Hannes G. Sigurðsson, hagfræðing hjá Samtökum atvinnulífsins, um vinnuafl og mannfjölda - og nauðsynlega innviðauppbyggingu. Venju samkvæmt förum við yfir fréttir vikunnar á föstudögum. Í þetta skiptið komu til okkar Valur Grettisson, ritstjóri Reykjavík Grapevine, og Heiða Kristín Helgadóttir, framkvæmdastjóri. Í nýlegri alþjóðlegri rannsókn komust vísindamenn að því að þeir sem voru að fá minna en 40% orku sinnar frá kolvetnum voru með 20% hærri dánartíðni en þeir sem fengu á bilinu 50-55% orkunnar frá kolvetnum. Nýleg rannsókn Landlæknisembættisins komst svo að því að samkvæmt þessu eru Íslendingar einfaldlega að borða allt of lítið af kolvetnum, þ.e. alla jafna fáum við um 37% af orku okkar úr kolvetnum. Við ræddum þessa heitu kartöflu, þ.e. kolvetnin, við Jóhönnu Eyrúnu Torfadóttur verkefnastjóra næringar hjá Landlæknisembættinu. Í ítarlegri úttekt Stundarinnar má finna upplýsingar þess efnis að íslenskir lífeyrissjóðir hafi hagnast um tugi milljarða á viðskiptum sínum við íslenska fyrirtækið Actavis sem, samkvæmt fréttum fjölmiðilsins, ber að hluta ábyrgð í miklum ópíóðafaraldri í Bandaríkjunum sem kostað hefur um hálfa milljón manns lífið. Þetta vekur upp spurningar um samfélagslega ábyrgð lífeyrissjóðanna sem vinna eftir ríkri kröfu um ávöxtun lífeyris alls launafólks - en hvað má sú ávöxtun kosta og hvaða skyldur ríkja á lífeyrissjóðunum að taka upplýstar ákvarðanir um fjárfestingar sínar? Við ræddum þessi mál við Ólaf Sigurðsson framkvæmdastjóra lífeyrissjóðsins Birtu. Tónlist: Little By Little - Lay Low As it Was - Harry Styles Wonderful Life - Hurts Running Into a Wall - Seabear La Flamme - Sycamore Tree Video Games - Lana Del Rey Landsímalína - Spilverk Þjóðanna Vesturbæjar Beach - BSÍ

Hildur Elín Vignir og Adriana Karólína Pétursdóttir stjórnarkonur í Mannauði, félagi mannauðsfóks á Íslandi mættu til okkar í byrjun þáttar í tilefni Alþjóðlega mannauðsdagsins sem er í dag. Á dögunum var tilkynnt að Davíð Helgason fjárfestir og Kjartan Örn Ólafsson frumkvöðull og tæknifjárfestir stæðu nú að stofnun fyrirtækisins Transition Labs sem ætlað er að laða erlend loftslagsfyrirtæki hingað til lands. Kjartan Örn var gestur okkar í dag. Greint hefur verið frá því að ennþá vanti starfsfólk í ferðaþjónustu sem er að einhverju leyti farin að taka við sér eftir faraldurinn - og framkvæmdastjóri Samtaka ferðaþjónustunna hefur sagt að það gæti komið t il þess að flytja þurfi inn fólk til að manna störf í atvinnugreininni. Þá kallar fjölgun nýbygginga sömuleiðis á erlent vinnuafl. Við ræddum við Hannes G. Sigurðsson, hagfræðing hjá Samtökum atvinnulífsins, um vinnuafl og mannfjölda - og nauðsynlega innviðauppbyggingu. Venju samkvæmt förum við yfir fréttir vikunnar á föstudögum. Í þetta skiptið komu til okkar Valur Grettisson, ritstjóri Reykjavík Grapevine, og Heiða Kristín Helgadóttir, framkvæmdastjóri. Í nýlegri alþjóðlegri rannsókn komust vísindamenn að því að þeir sem voru að fá minna en 40% orku sinnar frá kolvetnum voru með 20% hærri dánartíðni en þeir sem fengu á bilinu 50-55% orkunnar frá kolvetnum. Nýleg rannsókn Landlæknisembættisins komst svo að því að samkvæmt þessu eru Íslendingar einfaldlega að borða allt of lítið af kolvetnum, þ.e. alla jafna fáum við um 37% af orku okkar úr kolvetnum. Við ræddum þessa heitu kartöflu, þ.e. kolvetnin, við Jóhönnu Eyrúnu Torfadóttur verkefnastjóra næringar hjá Landlæknisembættinu. Í ítarlegri úttekt Stundarinnar má finna upplýsingar þess efnis að íslenskir lífeyrissjóðir hafi hagnast um tugi milljarða á viðskiptum sínum við íslenska fyrirtækið Actavis sem, samkvæmt fréttum fjölmiðilsins, ber að hluta ábyrgð í miklum ópíóðafaraldri í Bandaríkjunum sem kostað hefur um hálfa milljón manns lífið. Þetta vekur upp spurningar um samfélagslega ábyrgð lífeyrissjóðanna sem vinna eftir ríkri kröfu um ávöxtun lífeyris alls launafólks - en hvað má sú ávöxtun kosta og hvaða skyldur ríkja á lífeyrissjóðunum að taka upplýstar ákvarðanir um fjárfestingar sínar? Við ræddum þessi mál við Ólaf Sigurðsson framkvæmdastjóra lífeyrissjóðsins Birtu. Tónlist: Little By Little - Lay Low As it Was - Harry Styles Wonderful Life - Hurts Running Into a Wall - Seabear La Flamme - Sycamore Tree Video Games - Lana Del Rey Landsímalína - Spilverk Þjóðanna Vesturbæjar Beach - BSÍ

Bergur Ebbi Benediktsson er líklega best þekktur sem grínari, en hann hefur skemmt þjóðinni bæði sem hluti af Mið-Íslandi og bara sjálfur með sitt uppistand. Eins og segir í kynningu fyrir nýja uppistandssýningu hans: Bergur Ebbi er einn reyndasti uppistandari landsins með yfir þrettán ára reynslu af uppistandi, fyrirlestrahaldi og alvarlegum jafnt sem gamansömum greiningum á samfélaginu í bókum, pistlum, sjónvarps- og útvarpsefni. Við fengum Berg Ebba í þáttinn í dag og ræddum við hann um grín; hvernig hann semur efnið sitt, hvað er honum innblástur, hver eru efnistökin og hvernig hann vinnur hann úr efninu? Fasta - Heilsuefling eða öfgar? var heiti á málþingi sem Náttúrulækningafélagið hélt í síðustu viku. Hvað gerist í líkamanum við föstu? Er hún fyrir alla og hver er áhrifaríkasta fastan? Jóhanna Eyrún Torfadóttir næringarfræðingur og doktor í lýðheilsuvísindum var ein þeirra sem flutti erindi á málþinginu þar sem hún velti fyrir sér hversu algengt það er að fólk fasti reglubundið á Íslandi? Jóhanna kom í þáttinn í dag. Glæðir er lífrænn og bætaefnaríkur blómaáburður úr fersku þangi, hreinu vatni og sóda og framleiddur í litlum skúr á Reykhólum af Guðjóni Gunnarssyni sem jafnan er kallaður Dalli. Kristín Einarsdóttir, okkar kona á Ströndum, brá sér yfir að Reykhólum og fékka að fræðast um framleiðsluna og að glæðir græðir ekki bara gróður af ýmsu tagi heldur hefur líka reynst fólki vel við t.d. exemi. Umsjón: Guðrún Gunnarsdóttir og Gunnar Hansson

Bergur Ebbi Benediktsson er líklega best þekktur sem grínari, en hann hefur skemmt þjóðinni bæði sem hluti af Mið-Íslandi og bara sjálfur með sitt uppistand. Eins og segir í kynningu fyrir nýja uppistandssýningu hans: Bergur Ebbi er einn reyndasti uppistandari landsins með yfir þrettán ára reynslu af uppistandi, fyrirlestrahaldi og alvarlegum jafnt sem gamansömum greiningum á samfélaginu í bókum, pistlum, sjónvarps- og útvarpsefni. Við fengum Berg Ebba í þáttinn í dag og ræddum við hann um grín; hvernig hann semur efnið sitt, hvað er honum innblástur, hver eru efnistökin og hvernig hann vinnur hann úr efninu? Fasta - Heilsuefling eða öfgar? var heiti á málþingi sem Náttúrulækningafélagið hélt í síðustu viku. Hvað gerist í líkamanum við föstu? Er hún fyrir alla og hver er áhrifaríkasta fastan? Jóhanna Eyrún Torfadóttir næringarfræðingur og doktor í lýðheilsuvísindum var ein þeirra sem flutti erindi á málþinginu þar sem hún velti fyrir sér hversu algengt það er að fólk fasti reglubundið á Íslandi? Jóhanna kom í þáttinn í dag. Glæðir er lífrænn og bætaefnaríkur blómaáburður úr fersku þangi, hreinu vatni og sóda og framleiddur í litlum skúr á Reykhólum af Guðjóni Gunnarssyni sem jafnan er kallaður Dalli. Kristín Einarsdóttir, okkar kona á Ströndum, brá sér yfir að Reykhólum og fékka að fræðast um framleiðsluna og að glæðir græðir ekki bara gróður af ýmsu tagi heldur hefur líka reynst fólki vel við t.d. exemi. Umsjón: Guðrún Gunnarsdóttir og Gunnar Hansson

Bergur Ebbi Benediktsson er líklega best þekktur sem grínari, en hann hefur skemmt þjóðinni bæði sem hluti af Mið-Íslandi og bara sjálfur með sitt uppistand. Eins og segir í kynningu fyrir nýja uppistandssýningu hans: Bergur Ebbi er einn reyndasti uppistandari landsins með yfir þrettán ára reynslu af uppistandi, fyrirlestrahaldi og alvarlegum jafnt sem gamansömum greiningum á samfélaginu í bókum, pistlum, sjónvarps- og útvarpsefni. Við fengum Berg Ebba í þáttinn í dag og ræddum við hann um grín; hvernig hann semur efnið sitt, hvað er honum innblástur, hver eru efnistökin og hvernig hann vinnur hann úr efninu? Fasta - Heilsuefling eða öfgar? var heiti á málþingi sem Náttúrulækningafélagið hélt í síðustu viku. Hvað gerist í líkamanum við föstu? Er hún fyrir alla og hver er áhrifaríkasta fastan? Jóhanna Eyrún Torfadóttir næringarfræðingur og doktor í lýðheilsuvísindum var ein þeirra sem flutti erindi á málþinginu þar sem hún velti fyrir sér hversu algengt það er að fólk fasti reglubundið á Íslandi? Jóhanna kom í þáttinn í dag. Glæðir er lífrænn og bætaefnaríkur blómaáburður úr fersku þangi, hreinu vatni og sóda og framleiddur í litlum skúr á Reykhólum af Guðjóni Gunnarssyni sem jafnan er kallaður Dalli. Kristín Einarsdóttir, okkar kona á Ströndum, brá sér yfir að Reykhólum og fékka að fræðast um framleiðsluna og að glæðir græðir ekki bara gróður af ýmsu tagi heldur hefur líka reynst fólki vel við t.d. exemi. Umsjón: Guðrún Gunnarsdóttir og Gunnar Hansson

Íslenska karlalandsliðið í íshokkí vann alla sína leiki í B-riðli 2. deildar heimsmeistaramótsins í síðustu viku. Það þýðir að liðið færist upp í A deild 2. deildarinnar á næsta ári. Við hófum daginn á hressilegu hokkíspjalli við Konráð Gylfason framkvæmdastjóra Íshokkísambands Íslands og forvitnuðumst meira um uppgang og möguleika íþróttarinnar hér á landi. Eru föstur heilsuefling eða svelti? Þessari spurningu er velt upp á málþingi Náttúrulækningafélags Íslands annað kvöld sem haldið er á Hótel Natura. Á málþinginu koma saman íþróttafræðingar, næringafræðingar og fleiri úr heilsugeiranum og ræða hvað gerist í líkama þeirra sem fasta, hvort föstur séu áhrifaríkar og hvaða föstur séu þá áhrifaríkastar o.s.frv.. Til okkar komu þær Jóhanna Eyrún Torfadóttir doktor í næringafræði og Lukka Pálsdóttir sjúkraþjálfari hjá Greenfit og stofnandi Happ, og ræddu föstur. Emmanuel Macron Frakklandsforseti hafði betur gegn Marine Le Pen í seinni umferð frönsku forsetakosninganna sem fram fór í gær. Macron fékk rúmlega 58,5 prósent atkvæðanna en Le Pen um 41.5 prósent. Eins og Björn Malmquist fréttamaður komst að í París í gær eru fjölmargir kjósendur frekar óánægðir með störf Macrons síðustu fimm ár, en kusu hann samt því þeir telja hann skömminni skárri en Le Pen. Við ræddum endurkjör Macrons við Eirík Bergmann, prófessor í stjórnmálafræði sem sagði kosningarnar hafa verið þær mikilvægustu fyrir Evrópusambandið í langan tíma. Við héldum áfram málefnaumræðu okkar um sveitarstjórnarkosningarnar sem framundan eru. Í þetta skiptið ætlum við að ræða húsnæðismálin sem eru yfir og allt um kring í aðdraganda þessara kosninga. Við fengum til okkar Ingólf Bender, aðalhagfræðing Samtaka iðnaðarins, og Róbert Farestveit, sviðsstjóra og hagfræðing hjá Alþýðusambandi Íslands, til að fara yfir stöðuna á húsnæðismarkaði. Þriðji þáttur kosningahlaðvarps RÚV fyrir sveitastjórnarkosningarnar kom út um helgina. Við heyrðum brot úr hlaðvarðinu, í þetta skiptið viðtal við Kolbein Marteinsson, framkvæmdastjóra Athygli, og Stefaníu Óskarsdóttur, prófessor í stjórnmálafræði við Háskóla Íslands. Við spurðum þau út í kosningabaráttuna fram að þessu og mátt samskiptamiðlanna. Við fórum svo yfir helstu tíðindi af íþróttum helgarinnar en mikið er um að vera, ekki síst í boltaíþróttunum og Einar Örn Jónsson rakti það fyrir okkur. Tónlist: Ásgeir Trausti - Sumargestur. Celeste - Love is back. The Weeknd - I feel it coming. Harry Styles - As it was. Flott - Flott. The Beatles - Here comes the sun. Amarosis - Dont you know.

Íslenska karlalandsliðið í íshokkí vann alla sína leiki í B-riðli 2. deildar heimsmeistaramótsins í síðustu viku. Það þýðir að liðið færist upp í A deild 2. deildarinnar á næsta ári. Við hófum daginn á hressilegu hokkíspjalli við Konráð Gylfason framkvæmdastjóra Íshokkísambands Íslands og forvitnuðumst meira um uppgang og möguleika íþróttarinnar hér á landi. Eru föstur heilsuefling eða svelti? Þessari spurningu er velt upp á málþingi Náttúrulækningafélags Íslands annað kvöld sem haldið er á Hótel Natura. Á málþinginu koma saman íþróttafræðingar, næringafræðingar og fleiri úr heilsugeiranum og ræða hvað gerist í líkama þeirra sem fasta, hvort föstur séu áhrifaríkar og hvaða föstur séu þá áhrifaríkastar o.s.frv.. Til okkar komu þær Jóhanna Eyrún Torfadóttir doktor í næringafræði og Lukka Pálsdóttir sjúkraþjálfari hjá Greenfit og stofnandi Happ, og ræddu föstur. Emmanuel Macron Frakklandsforseti hafði betur gegn Marine Le Pen í seinni umferð frönsku forsetakosninganna sem fram fór í gær. Macron fékk rúmlega 58,5 prósent atkvæðanna en Le Pen um 41.5 prósent. Eins og Björn Malmquist fréttamaður komst að í París í gær eru fjölmargir kjósendur frekar óánægðir með störf Macrons síðustu fimm ár, en kusu hann samt því þeir telja hann skömminni skárri en Le Pen. Við ræddum endurkjör Macrons við Eirík Bergmann, prófessor í stjórnmálafræði sem sagði kosningarnar hafa verið þær mikilvægustu fyrir Evrópusambandið í langan tíma. Við héldum áfram málefnaumræðu okkar um sveitarstjórnarkosningarnar sem framundan eru. Í þetta skiptið ætlum við að ræða húsnæðismálin sem eru yfir og allt um kring í aðdraganda þessara kosninga. Við fengum til okkar Ingólf Bender, aðalhagfræðing Samtaka iðnaðarins, og Róbert Farestveit, sviðsstjóra og hagfræðing hjá Alþýðusambandi Íslands, til að fara yfir stöðuna á húsnæðismarkaði. Þriðji þáttur kosningahlaðvarps RÚV fyrir sveitastjórnarkosningarnar kom út um helgina. Við heyrðum brot úr hlaðvarðinu, í þetta skiptið viðtal við Kolbein Marteinsson, framkvæmdastjóra Athygli, og Stefaníu Óskarsdóttur, prófessor í stjórnmálafræði við Háskóla Íslands. Við spurðum þau út í kosningabaráttuna fram að þessu og mátt samskiptamiðlanna. Við fórum svo yfir helstu tíðindi af íþróttum helgarinnar en mikið er um að vera, ekki síst í boltaíþróttunum og Einar Örn Jónsson rakti það fyrir okkur. Tónlist: Ásgeir Trausti - Sumargestur. Celeste - Love is back. The Weeknd - I feel it coming. Harry Styles - As it was. Flott - Flott. The Beatles - Here comes the sun. Amarosis - Dont you know.

Íslenska karlalandsliðið í íshokkí vann alla sína leiki í B-riðli 2. deildar heimsmeistaramótsins í síðustu viku. Það þýðir að liðið færist upp í A deild 2. deildarinnar á næsta ári. Við hófum daginn á hressilegu hokkíspjalli við Konráð Gylfason framkvæmdastjóra Íshokkísambands Íslands og forvitnuðumst meira um uppgang og möguleika íþróttarinnar hér á landi. Eru föstur heilsuefling eða svelti? Þessari spurningu er velt upp á málþingi Náttúrulækningafélags Íslands annað kvöld sem haldið er á Hótel Natura. Á málþinginu koma saman íþróttafræðingar, næringafræðingar og fleiri úr heilsugeiranum og ræða hvað gerist í líkama þeirra sem fasta, hvort föstur séu áhrifaríkar og hvaða föstur séu þá áhrifaríkastar o.s.frv.. Til okkar komu þær Jóhanna Eyrún Torfadóttir doktor í næringafræði og Lukka Pálsdóttir sjúkraþjálfari hjá Greenfit og stofnandi Happ, og ræddu föstur. Emmanuel Macron Frakklandsforseti hafði betur gegn Marine Le Pen í seinni umferð frönsku forsetakosninganna sem fram fór í gær. Macron fékk rúmlega 58,5 prósent atkvæðanna en Le Pen um 41.5 prósent. Eins og Björn Malmquist fréttamaður komst að í París í gær eru fjölmargir kjósendur frekar óánægðir með störf Macrons síðustu fimm ár, en kusu hann samt því þeir telja hann skömminni skárri en Le Pen. Við ræddum endurkjör Macrons við Eirík Bergmann, prófessor í stjórnmálafræði sem sagði kosningarnar hafa verið þær mikilvægustu fyrir Evrópusambandið í langan tíma. Við héldum áfram málefnaumræðu okkar um sveitarstjórnarkosningarnar sem framundan eru. Í þetta skiptið ætlum við að ræða húsnæðismálin sem eru yfir og allt um kring í aðdraganda þessara kosninga. Við fengum til okkar Ingólf Bender, aðalhagfræðing Samtaka iðnaðarins, og Róbert Farestveit, sviðsstjóra og hagfræðing hjá Alþýðusambandi Íslands, til að fara yfir stöðuna á húsnæðismarkaði. Þriðji þáttur kosningahlaðvarps RÚV fyrir sveitastjórnarkosningarnar kom út um helgina. Við heyrðum brot úr hlaðvarðinu, í þetta skiptið viðtal við Kolbein Marteinsson, framkvæmdastjóra Athygli, og Stefaníu Óskarsdóttur, prófessor í stjórnmálafræði við Háskóla Íslands. Við spurðum þau út í kosningabaráttuna fram að þessu og mátt samskiptamiðlanna. Við fórum svo yfir helstu tíðindi af íþróttum helgarinnar en mikið er um að vera, ekki síst í boltaíþróttunum og Einar Örn Jónsson rakti það fyrir okkur. Tónlist: Ásgeir Trausti - Sumargestur. Celeste - Love is back. The Weeknd - I feel it coming. Harry Styles - As it was. Flott - Flott. The Beatles - Here comes the sun. Amarosis - Dont you know.

Við hittum við fólk sem hefur stundað vinnu og áhugamál árum og áratugum saman og þar af leiðandi upplifað ýmsar breytingar og tímana tvenna. Við komum fyrst við í Gamla bakaríinu á Ísafirði þar sem Árni Aðalbjarnarson hefur bakað alla sína starfsævi og þrátt fyrir að hafa lokað og sett bakaríið á sölu heldur hann áfram að baka. Við höldum svo á Akranes þar sem við skyggnumst inn á vinnustofu Dýrfinnu Torfadóttir sem er sjónfræðingur og gullsmiður og að lokum hittum við Baldur Pálsson björgunarsveitarmann og snjóbílstjóra í Björgunarsveitinni Héraði á Egilsstöðum sem segir okkur frá afdrifaríku útkalli sem knúði fram breytingar á samstarfi björgunarsveita landsins. Efni í þáttinn unnu Halla Ólafsdóttir, Elsa María Guðlaugs Drífudóttir og Rúnar Snær Reynisson. Umsjón: Halla Ólafsdóttir.

Við hittum við fólk sem hefur stundað vinnu og áhugamál árum og áratugum saman og þar af leiðandi upplifað ýmsar breytingar og tímana tvenna. Við komum fyrst við í Gamla bakaríinu á Ísafirði þar sem Árni Aðalbjarnarson hefur bakað alla sína starfsævi og þrátt fyrir að hafa lokað og sett bakaríið á sölu heldur hann áfram að baka. Við höldum svo á Akranes þar sem við skyggnumst inn á vinnustofu Dýrfinnu Torfadóttir sem er sjónfræðingur og gullsmiður og að lokum hittum við Baldur Pálsson björgunarsveitarmann og snjóbílstjóra í Björgunarsveitinni Héraði á Egilsstöðum sem segir okkur frá afdrifaríku útkalli sem knúði fram breytingar á samstarfi björgunarsveita landsins. Efni í þáttinn unnu Halla Ólafsdóttir, Elsa María Guðlaugs Drífudóttir og Rúnar Snær Reynisson. Umsjón: Halla Ólafsdóttir.

Hart var tekist á um efnavopn í Úkraínu á fundi öryggisráðs Sameinuðu þjóðanna í dag. Tvær og hálf milljón hefur flúið Úkraínu eftir að innrás Rússa hófst. Gert er ráð fyrir að allt að fjögur þúsund flóttamenn komi hingað til lands. Bjarni Pétur Jónsson tók saman og heyrist í Joe Biden Bandaríkjaforseta, Jóni Gunnarssyni dómsmálaráðherra og Bjarna Benediktssyni fjármálaráðherra. Staðan í uppistöðulónum Landsvirkjunar er lægri en spáð var í byrjun árs og vatnsbúskapur með versta móti. Skerðingar á afhendingu orku verða fram á vor. Hafdís Helga Helgadóttir talaði við Hörð Arnarson forstjóra Landsvirkjunar. Landsréttur staðfesti í dag dóm Héraðsdóms Reykjavíkur í máli Þorsteins Más Baldvinssonar þar sem Seðlabanka Íslands var gert að greiða honum tæpar 2,7 milljónir í skaða- og miskabætur vegna Samherjamálsins svokallaða. Freyr Gígja Gunnarsson sagði frá. Willum Þór Þórsson, heilbrigðisráðherra telur að landsmenn verði að þrauka faraldurinn, ekki standi til að herða sóttvarnir. Hólmfríður Dagný Friðjónsdóttir tók saman. Vegurinn um Vattarnesskriður, milli Reyðarfjarðar og Fáskrúðsfjarðar, er ófær vegna skriðufalla. Skriður féllu á veginn í morgun en töluvert hefur rignt fyrir austan. Ólöf Ýr Erlendsdóttir tók saman. Verkefnið Römpum upp Ísland hófst formlega í dag, setja á upp eitt þúsund hjólastólarampa um allt land til að bæta aðgengi. Guðni Th. Jóhannesson, forseti Íslands, var ekki viðstaddur kynningu verkefnisins í Hveragerði eins og til stóð vegna covid-smita á Bessastöðum, en sendi kveðju þaðan. ------------- Samhliða bardögum í Úkraínu geisar áróðursstríð. Fjölmiðlum hefur verið lokað í Rússlandi og varðar fangelsisvist að segja það sem stjórnvöld þar segja falsfréttir af Úkraínu. mótar afstöðu rússnesks almennings, meirihluti hans styður Pútín. Anna Kristín Jónsdóttir ræddi við Elfu Ýr Gylfadóttur, framkvæmdastjóra Fjölmiðlanefndar. Ávaxtaneysla hefur minnkað, en neysla á sykruðum gosdrykkjum hefur dregist saman. Í gær voru kynntar niðurstöður úr landskönnun á mataræði landsmanna. Þar eru bæði góðar og slæmar fréttir. Þjóðin þarf að borða mun meira af grænmeti og ávöxtum svo að vel sé. Bjarni Rúnarsson ræddi við Hólmfríði Þorgeirsdóttur, Jóhönnu Eyrúnu Torfadóttur og Bryndísi Evu Birgisdóttur. Umsjón: Anna Kristín Jónsdóttir. Tæknimaður: Mark Eldred. Stjórn útsendingar frétta: Ingibjörg Sara Guðmundsdóttir.

Hart var tekist á um efnavopn í Úkraínu á fundi öryggisráðs Sameinuðu þjóðanna í dag. Tvær og hálf milljón hefur flúið Úkraínu eftir að innrás Rússa hófst. Gert er ráð fyrir að allt að fjögur þúsund flóttamenn komi hingað til lands. Bjarni Pétur Jónsson tók saman og heyrist í Joe Biden Bandaríkjaforseta, Jóni Gunnarssyni dómsmálaráðherra og Bjarna Benediktssyni fjármálaráðherra. Staðan í uppistöðulónum Landsvirkjunar er lægri en spáð var í byrjun árs og vatnsbúskapur með versta móti. Skerðingar á afhendingu orku verða fram á vor. Hafdís Helga Helgadóttir talaði við Hörð Arnarson forstjóra Landsvirkjunar. Landsréttur staðfesti í dag dóm Héraðsdóms Reykjavíkur í máli Þorsteins Más Baldvinssonar þar sem Seðlabanka Íslands var gert að greiða honum tæpar 2,7 milljónir í skaða- og miskabætur vegna Samherjamálsins svokallaða. Freyr Gígja Gunnarsson sagði frá. Willum Þór Þórsson, heilbrigðisráðherra telur að landsmenn verði að þrauka faraldurinn, ekki standi til að herða sóttvarnir. Hólmfríður Dagný Friðjónsdóttir tók saman. Vegurinn um Vattarnesskriður, milli Reyðarfjarðar og Fáskrúðsfjarðar, er ófær vegna skriðufalla. Skriður féllu á veginn í morgun en töluvert hefur rignt fyrir austan. Ólöf Ýr Erlendsdóttir tók saman. Verkefnið Römpum upp Ísland hófst formlega í dag, setja á upp eitt þúsund hjólastólarampa um allt land til að bæta aðgengi. Guðni Th. Jóhannesson, forseti Íslands, var ekki viðstaddur kynningu verkefnisins í Hveragerði eins og til stóð vegna covid-smita á Bessastöðum, en sendi kveðju þaðan. ------------- Samhliða bardögum í Úkraínu geisar áróðursstríð. Fjölmiðlum hefur verið lokað í Rússlandi og varðar fangelsisvist að segja það sem stjórnvöld þar segja falsfréttir af Úkraínu. mótar afstöðu rússnesks almennings, meirihluti hans styður Pútín. Anna Kristín Jónsdóttir ræddi við Elfu Ýr Gylfadóttur, framkvæmdastjóra Fjölmiðlanefndar. Ávaxtaneysla hefur minnkað, en neysla á sykruðum gosdrykkjum hefur dregist saman. Í gær voru kynntar niðurstöður úr landskönnun á mataræði landsmanna. Þar eru bæði góðar og slæmar fréttir. Þjóðin þarf að borða mun meira af grænmeti og ávöxtum svo að vel sé. Bjarni Rúnarsson ræddi við Hólmfríði Þorgeirsdóttur, Jóhönnu Eyrúnu Torfadóttur og Bryndísi Evu Birgisdóttur. Umsjón: Anna Kristín Jónsdóttir. Tæknimaður: Mark Eldred. Stjórn útsendingar frétta: Ingibjörg Sara Guðmundsdóttir.

Hart var tekist á um efnavopn í Úkraínu á fundi öryggisráðs Sameinuðu þjóðanna í dag. Tvær og hálf milljón hefur flúið Úkraínu eftir að innrás Rússa hófst. Gert er ráð fyrir að allt að fjögur þúsund flóttamenn komi hingað til lands. Bjarni Pétur Jónsson tók saman og heyrist í Joe Biden Bandaríkjaforseta, Jóni Gunnarssyni dómsmálaráðherra og Bjarna Benediktssyni fjármálaráðherra. Staðan í uppistöðulónum Landsvirkjunar er lægri en spáð var í byrjun árs og vatnsbúskapur með versta móti. Skerðingar á afhendingu orku verða fram á vor. Hafdís Helga Helgadóttir talaði við Hörð Arnarson forstjóra Landsvirkjunar. Landsréttur staðfesti í dag dóm Héraðsdóms Reykjavíkur í máli Þorsteins Más Baldvinssonar þar sem Seðlabanka Íslands var gert að greiða honum tæpar 2,7 milljónir í skaða- og miskabætur vegna Samherjamálsins svokallaða. Freyr Gígja Gunnarsson sagði frá. Willum Þór Þórsson, heilbrigðisráðherra telur að landsmenn verði að þrauka faraldurinn, ekki standi til að herða sóttvarnir. Hólmfríður Dagný Friðjónsdóttir tók saman. Vegurinn um Vattarnesskriður, milli Reyðarfjarðar og Fáskrúðsfjarðar, er ófær vegna skriðufalla. Skriður féllu á veginn í morgun en töluvert hefur rignt fyrir austan. Ólöf Ýr Erlendsdóttir tók saman. Verkefnið Römpum upp Ísland hófst formlega í dag, setja á upp eitt þúsund hjólastólarampa um allt land til að bæta aðgengi. Guðni Th. Jóhannesson, forseti Íslands, var ekki viðstaddur kynningu verkefnisins í Hveragerði eins og til stóð vegna covid-smita á Bessastöðum, en sendi kveðju þaðan. ------------- Samhliða bardögum í Úkraínu geisar áróðursstríð. Fjölmiðlum hefur verið lokað í Rússlandi og varðar fangelsisvist að segja það sem stjórnvöld þar segja falsfréttir af Úkraínu. mótar afstöðu rússnesks almennings, meirihluti hans styður Pútín. Anna Kristín Jónsdóttir ræddi við Elfu Ýr Gylfadóttur, framkvæmdastjóra Fjölmiðlanefndar. Ávaxtaneysla hefur minnkað, en neysla á sykruðum gosdrykkjum hefur dregist saman. Í gær voru kynntar niðurstöður úr landskönnun á mataræði landsmanna. Þar eru bæði góðar og slæmar fréttir. Þjóðin þarf að borða mun meira af grænmeti og ávöxtum svo að vel sé. Bjarni Rúnarsson ræddi við Hólmfríði Þorgeirsdóttur, Jóhönnu Eyrúnu Torfadóttur og Bryndísi Evu Birgisdóttur. Umsjón: Anna Kristín Jónsdóttir. Tæknimaður: Mark Eldred. Stjórn útsendingar frétta: Ingibjörg Sara Guðmundsdóttir.

Guðmundur Kári Stefánsson, stjarneðlisfræðingur við Princeton háskóla, hlaut nýlega hin virtu Robert J. Trumpler verðlaun fyrir doktorsritgerð sína sem fjallaði um tækniþróun til að finna og greina betur fjarreikistjörnur frá jörðu. Þar hjálpaði hann til við að þróa svokallaða ljósdreifara sem gera fólki kleift að dreifa ljósinu frá stjörnunum á mjög nákvæman og stöðugan máta til að auðvelda mælingar og jafnvel til að uppgötva nýjar fjarreikistjörnur. Guðmundur kom í þáttinn í dag og sagði frá sínum rannsóknum og starfi og útskýrði þessa nýju tækni. Í síðustu viku var haldin ráðstefna í tilefni af 70 ára afmæli Krabbameinsfélagsins og flutt voru mörg athyglisverð erindi. Fjallað var um krabbamein á Íslandi í víðu samhengi, með hliðsjón af markmiðum Krabbameinsfélagsins um að fækka þeim sem fá krabbamein, fjölga þeim sem lifa af og bæta lífsgæði sjúklinga og aðstandenda. Meðal þeirra sem fluttu erindi var Jóhanna Eyrún Torfadóttir, sérfræðingur hjá Rannsókna- og skráningasetri Krabbameinsfélagsins en hennar erindi hét ?Líkamleg einkenni og tilfinning fyrir að eitthvað sé að hefur mikið vægi í aðdraganda greiningar - niðurstöður úr stórri íslenskri rannsókn?. Jóhanna kom í þáttinn. Margir muna eftir frækilegri kajaksiglingu Veigu Grétarsdóttur rangsælis í kringum Ísland á móti straumnum sumarið 2019. Nú hefur Veiga lagt í enn stærra verkefni, hún réri í sumar frá Ísafirði, austur á Seyðisfjörð og ætlar svo þaðan í enn lengri ferð á kajaknum. Veiga kom við á Ströndum í sumar og hjálpaði þar heimamönnum að hreinsa rusl úr svokallaðri Hörsvík en markmið ferðarinnar er að vekja athygli á rusli á ströndum landsins okkar og annarra landa. Kristín Einarsdóttir, okkar kona á Ströndum, hitti Veigu og fékk hana til að segja frá þessu einstaka kajakævintýri. UMSJÓN GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Árni Múli Jónasson, framkvæmdastjóri Íslandsdeildar Transparency international: Spillingarvísitalan á Íslandi. Könnun sýnir að spilling eykst á Íslandi. Jóhanna Eyrún Torfadóttir, hjá Embætti landslæknis: Næringar og umhverfisviðmið fyrir mötuneyti og skóla, neyslubreytingar síðustu árin, átök og deilur um mat. Emilía Borgþórsdóttir, umhverfispistill. Emilía ræðir um mikilvægi þess að breyta hegðun okkar, frekar en að skipta út einu fyrir annað, eins og að nota pappírspoka frekar en plastpoka.

Gengi íslenska karlalandsliðsins í handknattleik gegn Noregi í gær rímar ágætlega við innslag dagsins í örseríunni Þegar Ísland hélt stórmót. Í dag rifjum við upp sjálfan handboltann og skoðum hvernig lið sem stefndi á pall endaði nær botninum. Áslaug Torfadóttir rýnir í sjónvarpsþættina You. Þeir segja frá sætum en siðblindum eltihrelli og hafa vakið mikla athygli. Og við leggjum leið okkar með Gráum ketti í kynlífstækjaverslunina Adam og Evu og finnum fyrir forláta dúkku.

Spegillinn 21.01.2020 Karlmaður er í öndunarvél á spítala með stórhættulega matareitrun. Veiran greindist síðast á Íslandi fyrir næstum fjörutíu árum. Karlmaður sem lögregla grunar um að hafa banað manni í Úlfarsárdal í byrjun desember er laus úr gæsluvarðhaldi. Landsréttur telur lögreglu ekki hafa stutt grun sinn nægjanlega vel með gögnum. Réttarhöld eru hafin í öldungadeild Bandaríkjaþings yfir Donald Trump forseta. Demókratar saka Repúblikana um að ætla að leyna sönnunargögnum gegn honum. Formaður Eflingar segir að félagið sé ekki tilbúið að fórna sjálfstæðum samningsrétti fólksins. Inntak krafna félagsins sé byggt á lífskjarasamningnum. Jafnframt sé farið fram á leiðréttingu á stöðu félagsmanna hjá borginni sem séu á föstum töxtum. Í mörgum tilfellum sé verið að bjóða fólki upp á líf í fátækt. Arnar Páll Hauksson talaði við Sólveigu Önnu Jónsdóttur formann Eflingar Versta vetrarveður sem um getur í meira en 40 ár geisar nú á Norðuraustur-Spáni. Að minnsta kosti fjórir eru látnir. Samkvæmt nýrri rannsókn er hægt að draga úr loftslagsvá, offitu og vannæringu með réttu mataræði. Niðurstöðurnar sýna að best er að vera grænkeri eða vistkeri. Hópur vísindamanna hefur reiknað út hvernig mataræði hefur áhrif á heilsu fólks og umhverfið. Þeir sýna fram á að með réttu mataræði er hægt að draga úr loftslagsvá, offitu og vannæringu sem eru þrír faraldrar sem nú geisa í heiminum. Hópurinn hefur birt niðurstöður sínar í vísindatímaritinu Lancet. Thor Aspelund líftölfræðingur er í rannsóknarhópnum og hann heldur erindi á málþingi á morgun um samspil næringar, heilsu og umhverfis ásamt Jóhönnu Torfadóttur, næringarfræðingi. Bergljót Baldursdóttir talaði við Thor Aspelund.

Í nótt braut Hildur Guðnadóttir blað í sögu Golden Globe verðlaunanna þegar hún hlaut verðlaunin fyrir tónlistina í kvikmyndinni Joker. Við fjöllum um verðlaunin og þýðingu þeirra, fyrir Hildi og aðra, og rennum yfir atburði næturinnar. Nú í upphafi árs fjárfesta margir í almanaki fyrir árið 2020. Í árþúsundi hafa menn notað ýmis konar dagatöl og tímamælingatæki til að ná utan um tímann. Elsta íslenska almanakið sem enn er gefið út er almanak háskóla íslands - það hefur komið út í meira en eina og hálfa öld. Við ræðum við Þorsteinn Sæmundsson hefur unnið við útgáfu almanaksins um áratugaskeið í Lestinni í dag. Áslaug Torfadóttir rýnir í Watchmen, nýja sjónvarpsþætti sem byggja á frægri myndasögu Alans Moore frá árinu 1987. Þættirnir gerast þremur áratugum síðar í sama sagnaheimi og myndasagan sem tókst á við kjarnorkuótta kaldastríðsáranna og afbyggði hina hefðbundnu ofurhetjumynd.

Segja má að árið 2019 hafi að mörgu leyti verið ár íslenskra kvenna í kvikmyndagerð. Hildur Guðnadóttir, Heba Þórisdóttir, Gyða Valtýsdóttir og Nanna Kristín Magnúsdóttir eru allar tilnefndar til verðlauna utan landssteinanna fyrir árangurinn, svo eitthverjar séu nefndar. Við ræddum við Ragnheiði Elínu Árnadóttur, verkefnastjóra Evrópsku kvikmyndaverðlaunanna í Reykjavík 2020, um kvikmyndaárið 2019, konur og komandi ár. Réttargæslumenn kvenna í kynferðisbrotamálinu á Aragötu hafa gagnrýnt vinnubrögð lögreglu. Annar þeirra segir hinn grunaða, Kristján Gunnar Valdimarsson, lögmann og lektor við háskóla Íslands, hafa fengið sérmeðferð vegna þess hver hann er, en lögreglan hafnar því. Réttargæslumaðurinn, Saga Ýrr Jónsdóttir, var gestur Morgunútvarpsins. Lykillinn að því að meðhöndla margvíslegar heilsufarslegar áskoranir er að sneiða hjá mat í 16 til 18 tíma á dag er niðurstaða nýrrar rannsóknar prófessors í taugavísindum við Johns Hopkins háskóla sem birt er í virtu læknatímariti; The New England Journal of Medicine. Jóhanna Eyrún Torfadóttir, næringafræðingur sérfræðingur í forvörnum og fræðslu hjá Krabbameinsfélaginu, ræddi við okkur um málið. Halldóra Mogensen, þingmaður Pírata, flutti úr leiguíbúð sinni eftir að upp komst að mygla var farin að hafa áhrif á heilsu dóttur hennar. Hún var á hrakhólum í desember og segir stöðu leigjenda og kaupenda á mygluðum íbúðum afar veika. Hún vill að löggjafinn fari yfir stöðuna. Halldóra sagði frá sinni reynslu í Morgunútvarpinu. Við spjölluðum um kjör íþróttamanns ársins og VAR dómgæslu við Gunnar Birgisson íþróttafréttamann. Tónlist: KK - Grand Hótel. Hjálmar - Taktu þessa trommu. Coldplay - Champion of the world Big Thief - Century. Mugison - Sólin er komin. SS Sól - Það eru álfar inni í þér. U2 - Ahimsa (ft. A.R. Rahman). Alabama Shakes - Hold on. Michael Kiwanuka - Hero.

Í síðustu Lest ársins líta lestarstjórarnir um öxl á menningarárið sem er að líða. Pistlahöfundar síðustu mánaða leggja orð í belg, velja sín uppáhalds listaverk og skoða það sem einkennt hefur menningarumræðuna. Gestir þáttarins eru Anna Gyða Sigurgísladóttir, Ásgeir H. Ingólfsson, Áslaug Torfadóttir, Davíð Roach Gunnarsson, Gunnar Theodór Eggertsson, Jelena Ciric, Laufey Haraldsdóttir, Marta Sigríður Pétursdóttir, Tómas Ævar Ólafsson og Þórður Ingi Jónsson.

Fólk um allan heim hóf þennan mánudag með einum rótsterkum kaffibolla og Íslendingar eru þar síst undanskildir. Hvort sem hann er svartur, sætur eða með örlítilli mjólkurlögg er kaffisopinn fastur liður í rútínunni - koffínkikkið sem þarf til að keyra daginn í gang. En hvenær skolaði þessum dökkia ódáinsdrykk á fjörur vorar? Már Jónsson sagnfræðingur leiðir okkur í allan sannleikann um kaffiþamb Íslendinga á öldum áður. Heba Þórisdóttir, förðunarfræðingur, er tilnefnd til Critics Choice verðlaunanna fyrir förðun í kvikmynd Quentin Tarantio, Once Upon a Time in Hollywood. Við sláum á þráðinn vestur um haf og ræðum við Hebu um þennan heiður í Lestinni í dag. Og Áslaug Torfadóttir flytur okkur sjónvarpspistil. Að þessu sinni fjallar hún um Nosferatu - skrifað “NOS4A2“ - sem eru óhefðbundnir vampíruþættir með örlitlum en óþægilegum jólakeim. Og einmitt þar ætlum við að byrja þennan máanudaginn.

Í síðustu viku fylltust samfélagsmiðlar af listum tónlistarunnenda yfir þá listamenn og lög sem þeir hlustuðu mest á á tónlistarstreymisveitunni Spotify árið 2019. Listarnir voru hluti af Spotify Wrapped ársyfirlitinu sem birtist í byrjun desember ár hvert og er nánast orðinn fastur liður í dagatali tónlistarunnandi. Við veltum fyrir okkur tónlist, Spotify og gagnasöfnun. Inga Þórsdóttir, prófessor í næringarfræði og forseti Heilbrigðisvísindasviðs Háskóla Íslands, mælir með bók sem varpar ljósi á heiminn. Hún segir frá bókinni Factfulness eftir sænska lækninn og talnasérfræðinginn Hans Rosling. Skjannahvítir jöklar, eldgos og glæringar, skvísa í geimbúning. Já, Helga Kristín Torfadóttir er óvenjulegur áhrifavaldur en hún fræðir fylgjendur sína minna um fæði og fatnað og meira um jarðfræði. En það var þetta með geimbúninginn. Spjallið við Helgu leiddi okkur á aðrar slóðir, frá jöklum og setbergslögum á jörðu niðri og út í geim, eða hér um bil. Við fræðumst um íslensku geimferðastofnunina og stofnanda hennar Daniel Leeb.

Þjóðarbókhlaðan er annað heimili margra háskólastúdenta um þessar mundir, enda jólaprófin um það bil að skella á. Þessi sérstæða bygging á sér langa og merkilega sögu - þjóðargjöfin sem tafðist. En í gær, 1. Desember, voru liðin 25 ár frá því Þjóðarbókhlaðan var opnuð. Við kíkjum niður á Birkimel og röltum um ranghala bókhlöðunnar. Hún er líkamsræktarfrömuður, fyrirsæta, leikkona og aðgerðasinni. Á hverjum föstudegi tekur hún þátt í mótmælum gegn aðgerðarleysi bandarískra stjórnvalda í loftslagsmálum. Á síðustu mánuðum hefur hún margsinnis verið handtekin fyrir óspektir. Hún er 81 árs og hún heitir Jane Fonda. Og Áslaug Torfadóttir rýnir í þriðju þáttaröð krúnunnar, The Crown, sem fjallar um ævi Elísabetar Englandsdrottningar, fjölskyldu hennar og samferðafólk. Fyrstu tvær seríunnar nutu gríðarlegrar velgengni en í þeirri þriðju hefur nær öllum upprunalegu leikurunum verið skipt út.

Hvernig verður maður að stjórnmálamanni? Það er löng og ströng leið upp í efstu metorðastiga stjórnmálanna. Þessi leið er rakin í í bandarísku gamanþáttaröðinni The Politician, Stjórnmálamaðurinn, sem eru framleiddir af Netflix. Í fyrstu þáttaröðinni tekur aðalpersónan þátt í hörðum kosningaslag í stúdentapólitíkinni. Áslaug Torfadóttir rýnir í þættina í Lestinni í dag. Eldhús, Baðherbergi, Stofa, Borðstofa, svefnherbergi, bílskúr. Einkaheimili kjarnafjölskyldunannar, íbúðin, er það búsetuform sem þykir eðlilegt í samtímanum. En þannig hefur það ekki alltaf verið og þarf ekki að vera í framtíðinni. Um þetta fjallar þýski arkitektafræðingurinn Niklas Maak í bókinni Living Complex. Anna María Bogadóttir, arkitekt, segir frá bókinni sem henni finnst varpa sérstaklega áhugaverðu ljósi á heiminn sem við lifum í. Sambandið milli orsaka og afleiðinga, þess lífræna og ólífræna, milli lifandi og dauðra, er hverfandi í nýju dansverki Rósu Ómarsdóttur, Spills, sem verður frumsýnt á Reykjavík Dance Festival í vikunni. Sviðið umbreytist í einskonar vistkerfi þar sem ósýnileg öfl eru hreyfiaflið: raki, bylgjur, rafsegulsvið og þyngdarafl. Við spjöllum við Rósu um orsakasamband og ósýnilega krafta. Við heyrum um það sem er ábyggilega átakanlegasta aukavinna margra íslenskra popptónlistarmanna, að syngja í jarðarförum. Ingó Veðurguð segir frá sinni reynslu í endurfluttu innslagi úr útvarpsþættinum Grár Köttur.

Í bókinni Leitin að tilgangi lífsins segir austurríski sálfræðinginn og geðlækninn Viktor Frankl frá upplifnum sínum sem fangi í útrýmingarbúðum nasista og þeim lærdómum sem hann dró af reynslunni um mannssálina og tilgang tilverunnar. Gunnlaugur Jónsson, framkvæmdatjóri Fjártækniklasans, segir frá bókinni, sem hann álítur að varpi áhugaverðu ljósi á heiminn. Klónanir hafa verið í umræðunni undanfarnar vikur vegna frétta um klónun fyrrverandi forsetahunds þjóðarinnar, Sáms. Klónanir eru einmitt viðfangsefni nýrra gamanþátta frá Netflix, Living with yourself, Paul Rudd leikur meðaljón sem ákveður að verða að betri manni - með því að láta klóna sig. Áslaug Torfadóttir rýnir í tvöfaldan Paul Rudd í þætti dagsins. Lestin rennir líka við á gömlu almenningssalerni og ræðir við myndasöguhöfunduna Ægi Má og Björn Heimi Önundarson, um nýútgefna bók Áskell Jónsson tekst á við tæpa frændann, og stöðuna í íslensku myndasögusenunni Tónlistarkonan Jelena Ciric flytur sitt fjórða og síðasta innslag um tónlistarfólk sem er staðsett á milli tveggja menningarheima, blandað tónlistarfólk. Að þessu sinni spjallar hún við Loga Pedro Stefánsson, en þau eiga að ýmislegt sameiginlegt.

Því hefur stundum verið haldið fram að Íslendingar þjáist af sérstaklega slæmum kvíða, póst-kólónískum kvíða. Vegna nýlendasögu landsins kvíða Íslendingar því að tilheyra ekki hinum svonefnda fyrsta heimi og eru þess vegna uppteknir af því að sanna stöðu sína með því að stilla sér upp sem algjörri andstæðu vanþróaðra landa. Þetta birtist í athöfnum og sköpun Íslendinga, allt frá popptónlist til kvikmynda og bókmennta. Í grein í nýjasta hefti Tímarits Máls og menningar rýnir kínverski bókemnntafræðingurinn Xinyu Zhang í verðlaunabókina Ör eftir Auði Övu Ólafsdóttir og greinir hvernig sagan mótast af þessu kvíðaástandi Íslendinga. Xinyu Zhang verður gestur Lestarinnar í dag. Twilight Zone - Í ljósaskiptunum - eru einhverjir þekktustu og goðsagnakenndustu fantasíu-þættir síðustu aldar. Áslaug Torfadóttir fjallar um nýja útgáfu sjónvarpsþáttanna, þar sem leikstjórinn vinsæli Jordan Peele sem fer með rödd sögumannsins. Við gluggum í ljóðabók Fríðu Ísberg, Leðurjakkaveður. Bókin lýsir ljóðmælanda sem vegur salt milli viðkvæmni og töffaraskaps - brynjar sig með leðurjakka en notar sársaukann sem gjaldmiðil. Og kannski er ljóðmælandinn leðurjakki líka. Við spyrjum skáldið spjörunum úr í Lestinni í dag. Jelena Ciric heldur áfram að fjalla um tónlistarmenn sem eru staðsettir á milli ólíkra menningarheima, blandaða tónlistarmenn. Að þessu sinni fjallar hún um belgíska tónlistarmanninn Tamino sem á ættir að rekja til Egyptalands.

Á mánudögum í haust munu ólíkir einstaklingar úr ýmsum kimum íslensks samfélags setjast um borð í Lestina og segja frá bók sem þeim finnst varpa sérstaklega áhugaverðu eða gagnlegu ljósi á veröldina. Kári Stefánsson, forstjóri Íslenskrar erfðagreiningar, ríður á vaðið í dag og segir frá bók sem skýrir heiminn. Hann velur bókina Quantum: Einstein, Bohr, og deilan mikla um eðli veruleikans eftir Manjit Kumar. Áslaug Torfadóttir rýnir í sjónvarpsþættina Undone. Í þáttunum ferðast aðalhetjan, Alma, um í tíma og rúmi í kjölfar bílslyss þar sem hún lætur næstum því lífið. Við minnumst trommugoðsagnarinnar Gingers Baker sem lést í gær, en hann gerði meðal annars garðinn frægan með hljómsveitinni Cream. Kristján Frímann Kristjánsson segir frá manni sem var magnaður trommari, en umdeildur persónuleiki. Og við ræðum um taktlausa Íslendinga.

"Son Of The Day" - sonur dagsins, nú eða bara Dagsson, var yfirskrift Evrópuferðalags Hugleiks Dagsonar vorið 2019. Hann var með uppistand í alls átján borgum og lauk leiknum í Helsinki þar sem glensið var kvikmyndað. Útkoman er fyrsta íslenska "uppistands-specialið" af erlendri grundu en það verður einmitt frumsýnt í kvöld í Bíó Paradís. Hugleikur tekur sér far með Lestinni í dag og segir frá uppistandinu í Evrópu og streyminu sem koma skal. Pólitík seinni heimsstyrjaldarinnar mótaði hinar grímuklæddu ofurhetjur myndasagnanna þegar þær stigu fyrst fram á sjónarsviðið. Súperman barðist gegn ójafnrétti og Kapteinn Ameríka kýldi nasista kalda. Þessari gullöld myndasögunnar er gerð góð skil í nýrri og veglegri bók sem innheldur safn af sögum frá Marvel-útgáfunni frá fimmta áratug 20. aldarinnar. Hins vegar var ákveðið að kippa inngangi myndasöguhöfundarins Art Spiegelmans úr bókinni því hann þótti of pólitískur. Við skoðum pólitík myndasagna í Lestinni í dag. Áslaug Torfadóttir rýnir í þættina Fosse/Verdon, sem fjalla um goðsagnir úr heimi söngleikjanna, leikkonuna og dansarann Gwen Verdon og leikstjórann og danshöfundinn Bob Fosse. Og við ræðum nýlegt lag frá Ingó Veðurguð sem er innblásið af för hans til Kenýa.... eða Úganda.

Bæjarhátíðin Ljósanótt var sett í Reykjanesbæ í gær og stendur fram á sunnudag. Eins og á öðrum slíkum hátíðum er boðið upp á fjölbreytta dagskrá, m.a. hið sívinsæla Júdasar ball. Við slógum á þráðinn til Magnúsar Kjartanssonar tónlistarmanns og heyrðum aðeins af gleðinni í gamla heimabænum hans. Helga Kristín Torfadóttir er ein þeirra sem fékk að prófa geimbúning, sem stendur til að nota á plánetunni Mars, við Grímsvötn á Vatnajökli í síðasta mánuði. Helga Kristín er mikil áhugamanneskja um geiminn og stundar doktorsnám í eldfjalla- og bergfræði við Háskóla Íslands. Hún kom til okkar og sagði okkur af því hvernig þetta kom til og hvernig búningurinn mátaðist. Lýsa, Rokkhátíð samtalsins fer fram á Akureyri nú um helgina. Gígja Hólmgeirsdóttir fór á stúfana og ræddi við Þuríði Helgu Kristjánsdóttur, framkvæmdastjóra Lýsu og Ölfu Dröfn Jóhannsdóttur, verkefnastjóra Barnvæns sveitarfélags á Akureyri. Fréttir vikunnar voru á sínum stað og gestir okkar að þessu sinni voru þau Elín Margrét Böðvarsdóttir fréttamaður á Stöð 2 og Vísi og Jón Gunnar Geirdal athafnamaður. Við lokuðum vikunni svo á því að kíkja í hégómavísindahorn Freys Gígju Gunnarssonar sem sagði okkur tíðindi af fræga fólkinu. Tónlist: Emilíana Torrini - Heart stopper. E.L.O. - Sweet talkin woman. Björgvin Halldórsson - Skólaball. Kacey Musgraves - Space Cowboy OMAM - Wild Roses. Between Mountains - September sun. Hr. Hnetusmjör og Friðrik Dór - Labbilabb.