Podcasts about Hann

Gestur minn þessa vikuna er Ómar Ben-Amara. Ómar er rekstrarstjóri verslana hjá Nova og margt fleira. Hann er gjörsamlega frábær og magnaður. Við ræddum meðal annars um Nova, þjónustu almennt, þjónustu á Íslandi, mikilvægi góðrar þjónustu, jákvæðni og hugrekki. Þú ert frábær! Ást og friður.  Jákastið er í boði: - Egils Kristall - Pizza Popolare  - KS Protect - World Class 

TYRIL ætlanin ber navn eftir upphavsmanninum, Búa Tyril, ið sjálvur hevur navn frá fjallinum 'Tyril' við Gøtu, har hann vaks upp. Hæddin á fjallinum er 639 metrar, meðan tónleikurin mangan, men ikki altíð, tykist gera tað øvugta av hæddum, nevniliga at knýta jørðsamband við sínum grøvandi rútmum. Í 2018 gav TYRIL sína fyrstu heildarútgávu út, 'Tectonic Change', meðani onnur útgávan frá 2025 ber heitið: 'Glowing Sparkles'. Í báðum førum er talan um sera rútmiskan tónleik, ið vit tosa við Búa Tyril um. Hann fær nógvu hugskotini á gongutúrum. Búi sigur tað ikki sláa falska mentu, at, tá hann gongur ein túr, koma hugskotini streymandi. TYRIL er hansara einmansætlan við gestatónleikarum, sum er serlig við egnum 'Nu World Beat' stíli, ið dyppar í jazz, r&b, rokk, popp og funk. Hóast nógv innflutt ljóð og effektir, er ikki talan um eitt heil-elektroniskt album, tí vanlig ljóðføri verða eisini nýtt. Til dømis spæla tveir gesta-guittaristar á løgunum, og Búi slær sjálvur trummurnar. Umrøðan og spælingin av TYRIL varð gjørd í Plátubarrini 27. desember 2025. Hettta er tó ein nakað longri netútgáva av innslagnum. Í henni eru løgini: 'Conrad of Cork' frá 'Tectonic Change' í 2018, 'Blue Saturday (Run from the Cold)' og 'Rising South' frá seinnu TYRIL útgávuni í 2025, 'Glowing Sparkles'.  

David Hann is a former Minnesota senator and chair of the state republican party and has just announced he is running for the open senate seat next year. He talks about why he decided to run and what he hopes to get done if elected.

David Hann is a former Minnesota senator and chair of the state republican party and has just announced he is running for the open senate seat next year. He talks about why he decided to run and what he hopes to get done if elected.

Þórarinn ræðir við Jónas Már Torfason, lögfræðing, sem hyggur mögulega á stjórnmálaferil. Jónas er Samfylkingarmaður með sterkar skoðanir og ófeiminn við að tjá þær.Hann telur útlendingamál vera málaflokk sem mikilvægt sé að taka á og að skiljanlegt sé að ónotatilfinning fylgi auknum innflutningi fólks með ólíkan menningabakgrunn.Hann er hrifinn af Paul Collier, hagfræðingi sem meðal annars hefur aðstoðað við útlendingastefnu danska Jafnaðarmannaflokksins. Í hlaðvarpinu er einnig tekist á um efnahagsmál, efnahagsstefnu Samfylkingarinnar, ríkisstjórnina, skattahækkanir, samfélagið og margt fleira.- Hvað tæki það Íslending langan tíma að aðlagast í Afghanistan?- Er Samfylkingin að standa við kosningaloforðin?- Var tími frjálshyggjunar framfaraskeið eða afturför?Þessum spurningum er svarað hér.Til að fá þætti hlaðvarpsins án auglýsinga og undan öðrum má fara inn á: www.pardus.is/einpaeling eða Leggja málstaðnum lið með því að greiða inn á:  Rkn. 0370-26-440408Kt. 4404230270  Samstarfsaðilar:  Poulsen  Happy Hydrate  Bæjarins Beztu Pylsur  Alvörubón  FiskhúsiðDrifa.isPalssonfasteignasala.isHeitirpottar.isHrafnadalur.isHarðfiskur (kynningartilboð):500g - 7.500 ISK1 kg - 14.000/kg - Heimsent2 Kg - 13.000/kg - Heimsent4 kg - 12.000/kg - HeimsentPantið með því að senda email á Hrafnadalur@proton.me

Rætt er við Sveinbjörn Indriðason forstjóra ISAVIA um reksturinn á Keflavíkurflugvelli í tilefni af nýrri farþegaspá fyrir árið 2026. Spáin gerir ráð fyrir töluverðri fækkun farþega um völlinn og munar þar mestu um 15% færri tengifarþega. Sveinbjörn segir að þessi fækkun muni hægja á framkvæmdum á vellinum, tekjurnar minnki á sama tíma og kostnaður hækkar sem hefur áhrif á afkomuna. Hann leggur samt áherslu á að ISAVIA horfi í gegnum tímabundna niðursveiflu, haldi uppi góðri þjónustu og allt verði tilbúið til að grípa tækifærin þegar umferð og farþegum fjölgar á ný um tengimiðstöðina. Forstjórinn ræðir einnig málefni Reykjavíkurflugvallar, afturvirka reglugerð innviðaráðherra eftir fall Play, samningamál við flugumferðarstjóra og margt fleira. Áhugavert spjall við forstjóra ISAVIA- fyrirtækis sem er í lykilhlutverki í flugmálum okkar Íslendinga.

Gestur okkar í kvöld er Davíð Þór Viðarsson yfirmaður knattspyrnumála hjá FH.Davíð lagði skóna á hilluna árið 2019 eftir magnaðan feril með FH. Hann lék sömuleiðis 9 A landsleiki á ferlinum.Davíð var sjö sinnum Íslandsmeistari með FH en liðið á átta titla í sögunni, Davíð á sömuleiðis einn bikarmeistaratitil.Davíð var sex ár í atvinnumennsku en nú eins og áður sagði yfirmaður knattspyrnumála hjá FH.Umræðuefni í þættinum:Tímabilið í ár hjá FHBrottreksturinn á Heimi GuðjónsAlmennt um starfið hans hjá FHFH tíminn sem leikmaðurBrottreksturinn á Óla JóAtvinnumennskanArnar Þór & Bjarni ÞórNokkrar stuttar um landsliðsferilinnStuttar spurningar um ferilinnRiddaraspurningar / Kalda stríðiðÞessi þáttur er í boði:KALDIWOLTÍslandssjóðirSmáríkiðGrillmarkaðurinnLYST AkureyriOrka NátturunnarDineoutHappatreyjurAPRÓSjöstrandBLUSHLengjanSubwayDave&JonsFrumherjiKEMINjótið vel kæru hlustendur.Gleðileg jól frá CAD bræðrum.

Zapraszam Państwa na przedświąteczne spotkanie.Ufff…. Zdążyliśmy… W tym kończącym się roku mija 80 rocznicaMuminków!A moja rozmówczyni to skandynawistka i znakomitamuminolożka.Ma do opowiedzenia o Tove Jansson i Muminkach niezwykleciekawe rzeczy…To chyba już nie będę więcej pisał…Sami posłuchajcie! ____________________________K3 istnieje dzięki słuchaczom — takim jak Ty. Dołącz do grona osób, dzięki którym podcast ukazuje się co tydzień – patronite.pl/k3

Temapláta í Plátubarrini er (What's The Story) Morning Glory, ið enska Oasis- orkestrið gav út í 1995 hjá plátufelagnum Creation Records, sum ein skoti leiddi. Noel Gallagher framleiddi plátuna saman við valisaranum, Owen Morris, so hon var eitt rættiliga bretskt um landamørk samstarv. Upptøkurnar vórðu gjørdar í marts ''95 í Rockfield Studios. Og hetta var eisini ein av teimum heilt mætu útgávunum, ella ein kann siga ER ein av teimum best lagaðu varðunum í rokk- og popptónleiki. Fyri plátuna vann Oasis í 1996 ein Brit Award í 'besta bretska album' bólkinum, og ein fyri 'besta bretska albumið seinastu 30 árini', harumframt valdi tíðarritið New Musical Express (What's The Story) Morning Glory at vera 'ársins LP'. Í 2012 hevði amerikanska tíðarritið Rolling Stone Temaplátuna sum nummar 378 av teimum 500 bestu útgávunum higartil. Blaðið segði í sínum ummæli tvey ár frammanundan, at (What's The Story) Morning Glory var ein vinnari; dunandi, boysin, og við óvæntaðum eymleika. Alment verður tónleikurin á (What's The Story) Morning Glory kallaður britpoppur og rokkur. Britpoppurin var eitt slag av nítiárarokki, ið tilætlað var framleiddur sum rættiliga ljósur og melodiskur tónleikur, tó hann eisini kann vera harður. Hann skal síggjast sum eitt aftursvar til tann meira myrka og tunga grunge-rokkin, sum amerikanarar høvdu ment. Plátubarrin 20.12.25  

Den här veckan är temat "Herrens moder" och bibeltexten är hämtad från Lukas 1:39-45. "5 minuter med Gud" är en lättillgänglig andaktpodd med bön och bibel som grund. Denna vecka håller Julia Forsberg, pastor och föreståndare, Centrumkyrkan i Finspång andakten.

Ágústa Kolbrún var með okkur í dag en hún sagði frá skiptinu þegar hún þyngdist um 7kg eftir að hafa borðað 3 konfekt kassa. Hjálmar var gagnrýndur af einkaþjálfaranum sínum því hann talar svo mikið. Helgi sagði okkur frábæra leið til að greiða kreditkortareikningana.IG helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe´a!Þættina má finna inni í áskrift á pardus.is

TIME-tímaritið, bandaríska, valdi nýlega forstjóra tæknirisa sem menn ársins. Ekki einn mann heldur hóp tæknileiðtoga sem standa að hraðri þróun gervigreindar. Gervigreindarakríktektarnir, eins og þeir eru titlaðir hjá TIME. Við setjumst niður með Eyrúnu Magnúsdóttur, gervigreindarfréttaritara Samfélagsins, til að velta fyrir okkur hvort þetta séu hetjur eða skúrkar. Við fáum líka hinn árlega jólapistil Stefáns Gíslasonar, umhverfisstjórnunarfræðings og pistlahöfundar Samfélagsins. Hann fer yfir það helsta sem hafa þarf í huga fyrir hátíðarnar, eins og honum einum er lagið. Réttindaskóli og frístund UNICEF er alþjóðlegt verkefni sem hefur verið starfrækt á Íslandi frá árinu 2016. Í réttindaskóla og frístund UNICEF er allt starf skóla og frístundar miðað við barnasáttmála Sameinuðu þjóðanna og skólar sem taka þátt í verkefninu skuldbinda sig til að gera barnasáttmálann að leiðandi stefi í öllu sínu starfi. Unnur Helga Ólafsdóttir, verkefnastjóri hjá UNICEF, segir okkur allt um réttindaskólann og mikilvægi barnasáttmálans. Umsjón: Ástrós Signýjardóttir og Pétur Magnússon Tónlist þáttarins: Leonard Cohen - Sisters of mercy GDRN - Úti er alltaf að snjóa Fred Neil - Other side to this life

Við helltum okkur í sælkera- og hátíðarmatarspjall í dag með sérfræðingi. Hinrik Örn Lárusson er einn færasti matreiðslumaður landsins. Hann er nánast alinn upp í atvinnueldhúsi, en fjölskylda hans rak Hótel Heklu og hann tók sínar fyrstu kokkavaktir sem nemi 15 ára á Hótel Sögu. Hann hefur keppt fyrir hönd Íslands var matreiðslumaður ársins á íslandi 2024 og vann evrópukeppnina 2025. Í dag rekur hann með félögum sínum Sælkerabúðina, Lux veitingar og nýja veitingastaðinn Brasa í Turninum á Smáratorgi. Við ræddum við Hinrik um hátíðarmatinn, hvernig á að hantera hinar ýmsu tegundir kjöts, sósurnar og bara ýmislegt sem viðkemur hátíðarmatnum. Svo voru það mannlegu samskiptin með Valdimari Þór Svavarssyni ráðgjafa. Í dag ræddi hann við okkur um tilfinningalífið í aðdraganda jóla. Jólin eiga auðvitað að vera tími ljóss og friðar og er það vonandi hjá sem flestum. En það er ekki fram hjá því litið að þau geta líka reynst öðrum erfið, af ýmsum ástæðum. Valdimar Þór fór með okkur yfir þetta í dag. Tónlist í þættinum í dag: Jólin með þér / Ragnheiður Gröndal (Ragnheiður Gröndal) Himnasending / Eivör Pálsdóttir og Stefán Hilmarsson (Odd Norstoga, texti Kristján Hreinsson) Aðfangadagskvöld / Helga Möller (Gunnar Þórðarson, texti Þorsteinn Eggertsson) UMSJÓN: GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Bítið á Bylgjunni með Heimi, Lilju og Ómari.   Guðjón Hreinn Hauksson, formaður Félags framhaldsskólakennara, ræddi um breytingar á inntökuskilyrðum í framhaldsskóla.   Hafsteinn Númason missti þrjú börn í snjóflóðinu í Súðavík árið 1995. Hann ræddi nýja skýrslu um snjóflóðið.   Vilhjálmur Árnason, þingmaður Sjálfstæðisflokks og Guðbrandur Einarsson, þingmaður Viðreisnar, fóru yfir átakalínur í pólitíkinni.   Hafsteinn Einarsson, dósent í tölvunarfræði við Háskóla Íslands, ræddi við okkur um gervigreindarmyndbönd á netinu.   Margrét Lilja Burrell, frumkvöðull og stofnandi Football Mobility, ræddi við okkur um app sem hún bjó til.  

Við vorum á hjálparstarfsnótum í þættinum í dag. Guðrún Ágústa Guðmundsdóttir framkvæmdastjóri Samhjálpar og Hrönn Svansdóttir framkvæmdastjóri ABC barnahjálpar komu til okkar. Við töluðum við þær um starfsemi Samhjálpar g ABC barnahjálpar, mikilvægi sjálfboðaliða og það hversu mikilvægt er að gefa af sér og kenna börnunum okkar samkennd. Svo var það Heilsuvaktin með Helgu Arnardóttur. Að þessu sinni ræddi Helga við Axel Finn Sigurðsson hjartalækni en þessi umfjöllun er miðuð að karlmönnum um og yfir fimmtugt. Axel ræddi þó í þetta sinn ekki um háþrýsting og ofþyngd sem auðvitað geta valdið kransæða- og hjartasjúkdómum heldur aðra þætti sem einnig hafa mikil áhrif þegar kemur að hjartaheilsu eins og t.d. félagsleg einangrun. Hann ræddi um svokallaða D-týpu karlmanna sem einangra sig gjarnan frá vinum og vandamönnum, miklu frekar en konur, og telja sig ekki hafa þörf fyrir þá, byrgja inni tilfinningar og vanlíðan, þjást mögulega af þunglyndi og leita í áfengi til að losa um streitu. Tónlist í þættinum í dag: Anda inn / Heimilistónar (Katla Margrét Þorgeirsdóttir) Ég þarf enga gjöf í ár / Lón (Ásgeir Aðalsteinsson, Ómar Guðjónsson og Valdimar Guðmundsson) I'll be Home for Christmas / Dean Martin & Scarlett Johansson (Ram, Gannon & Kent) UMSJÓN: GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Rætt er við Lennart Keizer flugmann á Boeing 737 hjá KLM, en hann byrjaði sinn flugmannsferil hjá Icelandair árið 2017 þegar Icelandair réð nokkurn hóp erlendra flugmanna til starfa hjá félaginu. Lennart flutti aftur til heimalandsins í fyrra þegar honum bauðst vinna hjá KLM og er í dag með heimahöfn á Schiphol í Amsterdam, þar sem viðtalið var tekið upp. Lennart lærði flugvirkjun og verkfræði og vann ýmist störf tengd fluginu áður en hann lét af því verða að læra til atvinnuflugmanns. Hann var kominn á fertugsaldur þegar honum bauðst flugmannsstaða hjá Icelandair á Boeing 757 fyrir um 7 árum síðan. Hollendingurinn segir hér frá upplifuninni að koma til Íslands til að vinna sem flugmaður. Spjallað er um muninn á flugrekstri KLM og Icelandair, kosti og galla og af hverju Lennart valdi að snúa aftur heim til Hollands á þessum tímapunkti á ferlinum. Upptakan fór fram í Amsterdam í byrjun desember 2025.

Þórarinn ræðir við Þórð Pálsson um stöðuna í efnahagskerfinu og ESB.Þórður telur að líkur séu á því að húsnæðisverð muni lækka og að blikur séu almennt á lofti á ýmsum sviðum, eins og hættumerkjum í tölum um atvinnuleysi.Þórður hefur miklar efasemdir gagnvart Evrópusambandinu og telur ófýsilegt að Ísland gangi þar inn. Hann segir blómaskeið Evrópu ekki hafa verið á tímum Evrópusambandsins og að mjög erfitt sé að ganga þaðan út eftir að þjóðir ganga þar inn.Hann segir einnig að Evran sé mesta sorgarsaga Evrópusambandsins og að ríkari þjóðir greiði fyrir tilvist annarra þjóða sem ekki hafa úr jafn miklu að moða.Rætt er sérstaklega um Draghi skýrsluna og tekist á um gildi þeirrar skýrslu.- Er Trump eða Evrópusambandið að grafa undan alþjóðakerfinu?- Myndi Evrópusambandið aðlaga sig að Íslandi eða öfugt?- Var blómaskeið Evrópu á undan tímum Evrópusambandsins?Þessum spurningum er svarað hér.Til að fá þætti hlaðvarpsins án auglýsinga og undan öðrum má fara inn á: www.pardus.is/einpaeling eða Leggja málstaðnum lið með því að greiða inn á:  Rkn. 0370-26-440408Kt. 4404230270  Samstarfsaðilar:  Poulsen  Happy Hydrate  Bæjarins Beztu Pylsur  Alvörubón  FiskhúsiðDrifa.isPalssonfasteignasala.isHeitirpottar.isHrafnadalur.isHarðfiskur (kynningartilboð):500g - 7.500 ISK1 kg - 14.000/kg - Heimsent2 Kg - 13.000/kg - Heimsent4 kg - 12.000/kg - HeimsentPantið með því að senda email á Hrafnadalur@proton.me

Mánudagur 15. desember Týnd börn, stjórnmál, hávaði, sjálfsvíg og tónlist Jón K. Jacobsen, faðir drengsins sem dó á Stuðlum, ræðir við Björn Þorláks um börnin sem kerfið virðist hunsa. Tilefni viðtalsins er sláandi viðtal við mæðgin í síðustu viku hér á Samstöðinni um fíkn, geð, úrræði og úrræðaleysi. Hann ræðir dapurleg örlög margra barna og ungmenna sem eru vistuð á Stuðlum og meðferðarúrræðið Yes We Can. Ólafur Þ. Harðarson stjórnmálafræðingur ræðir stöðu stjórnar og minnihluta sem og framboð Sönnu og borgarmálin. Málþóf ber einnig á góma. Björn Þorláks ræðir við Ólaf. Vinnuaðstæður í leikskólum eru mjög mismunandi og hljóðvist barna eitt þeirra atriða sem virðast í misgóðu lagi. Fyrir skemmstu voru veitt íslensku hljóðvistarverðlaunin í flokki leikskóla. Leikskólinn Aldan á Hvolsvelli vann fyrstu verðlaun. Magnús Skúlason formaður dómnefndar og Kristín Ómarsdóttir formaður Íslenska hljóðvistarfélagsins, sem einnig var hljóðhönnuður Öldunnar ræða við Björn Þorláksson um hljóðið, fegurðina og fleira í skipulagsmálum. Endurflutningur tveggja viðtala verður í þættinum. Gunnar Smári ræðir við fjóra karla af mismunandi kynslóðum, Anton Ísak Óskarsson, Ármann Örn Bjarnason, Baldvin Frederiksen og Bjarna Karlsson, um sjálfsvíg og áhrif þeirra á aðstandendur. Hvernig glíma karlar við sorg og dauða? Og við spyrjum: Hvað var í gangi í Þingeyjarsýslunni til forna þegar hópur karla tók það upp hjá sér nánast upp úr engu að spila á fiðlu líkt og enginn væri morgundagurinn? Herdís Anna Jónsdóttir, víóluleikari í Sinfóníuhljómsveit Íslands ræðir það dularfulla mál.

Kemst þótt hægt fari er málsháttur sem flestir kannast við. Hann á sannarlega við grænlandshákarlinn sem verður ekki kynþroska fyrr en við 156 ára aldur og getur orðið 400 ára, eldri en nokkurt annað hryggdýr. Hann setur þó engin hraðamet, nær mest 2,7 kílómetra hraða á klukkustund, syndir kafsund.

Föstudagsgestur Mannlega þáttarins í þetta sinn var rithöfundurinn Stefán Máni Sigþórsson. Hann hefur gefið út skáldsögur frá árinu 1996, u.þ.b. þrjátíu bækur á jafnmörgum árum. Margar af hans sögum fjalla um rannsóknarlögreglumanninn Hörð Grímsson, til dæmis sú nýjasta sem var að koma út, Hin helga kvöl, þar sem Hörður glímir við dularfullt mál eftir að lík af karlmanni finnst. Stefán Máni hefur hlotið íslensku glæpasagnaverðlauninn Blóðdropann fjórum sinnum. Við spjölluðum við hann um lífið og tilveruna, bækurnar, Hörð Grímsson og fórum með honum aftur í tímann á æskuslóðirnar í Ólafsvík í dag. Svo var það matarspjallið með Sigurlaugu Margréti. Jólin nálgast með öllum sínum kræsingum, framundan er dimmt en hlýtt og við ákváðum því að tala um heitt súkkulaði og smá um heitt kakó í lokin. Tónlist í þættinum í dag: Léttur yfir jólin /Ríó tríó (lagahöfundur ókunnur, texti Jónas Friðrik Guðnason) Black / Pearl Jam (Eddie Vedder & Stone Gossard) Það á að gefa börnum brauð / Savanna tríóið (Jórunn Viðar, textahöfundur ókunnur) UMSJÓN: GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Gylfi Magnússon, prófessor við Viðskiptadeild Háskóla Íslands, var gestur Heimsgluggans á Morgunvaktinni á Rás 1. Bogi Ágústsson ræddi við hann um stöðu og horfur í efnahagsmálum heimsins. Gylfi sagði að hann teldi að hlutabréfaverð í hlutfalli við hagnað fyrirtækja í Bandaríkjunum væri orðið tvöfalt hærra en það væri við eðlilegar aðstæður. Annars var Gylfi þokkalega bjartsýnn á horfur í efnahagsmálum heimsins og Íslands. Hann sagði að þrátt fyrir áföll ætti ekki að vera neitt óþolandi ástand á Íslandi þó að kannski muni ekki smjör drjúpa af hverju strái.

Kolbeinn Þórðarson átti mjög gott tímabil með Gautaborg í sænsku úrvalsdeildinni. Hann kom frá belgíska félaginu Lommel sumarið 2023 og hefur stimplað sig vel inn í sænska boltann. Miðjumaðurinn skoraði átta mörk og lagði upp þrjú á tímabilinu. Frammistaða hans skilaði því að hann var að banka á landsliðsdyrnar en kallið í hópinn þarf að bíða betri tíma.

Gunnar Gíslason, lögmaður á fertugsaldri, segir fjarstæðukennt að hafa setið í gæsluvarðhaldi og einangrun í nærri þrjár vikur vegna grunsemda lögreglunnar á Norðurlandi eystra um að tengjast skipulagðri brotastarfsemi. Hann hafnar því alfarið að tengjast slíkri glæpastarfsemi og ætlar ekki að láta framgöngu lögreglunnar gagnvart sér, yfir sig ganga átölulaust. Samgönguáætlun er fjármögnuð svo langt sem fjármálaáætlun ríkisstjórnarinnar nær, eða út árið 2030. Allt sem gert verður á fyrsta tímabili hennar er því fjármagnað, ólíkt því sem verið hefur þegar framkvæmdir hafa verið háðar fjárlögum frá ári til árs. Innviðafélag í eigu ríkisins verður lykilþáttur í gerðstórra samgöngumannvirkja. Sýrlendingar fögnuðu margir í dag að ár væri liðið síðan ógnarstjórn Assads lauk. En þrátt fyrir hátíðarbrag á götum Sýrlands er mörgu ósvarað um framtíð landsins. Nanar Hawach, greinandi hjá hugveitunni International Crisis Group, segir viðsnúninginn undraverðan undir stjórn núverandi leiðtoga Sýrlands, Ahmad al-Sharaa.

Ófeigur Sigurðarson lítur við í hljóðstofu, en hann þýddi nýverið smásagnasafn chileska rithöfundarins Roberto Bolaño, Putas asesinas, eða morðhórur í íslenskri þýðingu Ófeigs. Smásögurnar í safninu eru álitnar með því besta sem höfundurinn gaf frá sér og í því koma öll hans helstu einkenni og efnistök; kynferðismál, ofbeldi, ljóðlist, glötuð æska og umkomuleysi í framandi heimi. Ó eilífi foss sem rambar á fossvegum guðs er yfirskrift nýútkominnar hljómplötu og tónverks eftir Kolbein Bjarnason. Yfirskriftin er fengin úr ljóði Steinunnar Sigurðardóttur, og raunar er tónverkið allt byggt á skáldskap hennar, því Kolbeinn settist niður með 10 ljóðabækur Steinunnar sem komu út á fimmtíu ára tímabili og ákvað að velja úr þeim jafnmörg ljóð til tónsetningar. Hann segir frá ferlinu í síðari hluta þáttar, en um miðbik þáttar rýnir Gréta Sigríður Einarsdóttir í Útreiðartúrinn, eftir Rögnu Sigurðardóttur.

Óli Gränz er eyjapeyi og grallari. Hann missti aleigu sína í Heymaeyjargosinu og ástarlíf hans var stundum umtalað í Eyjum. Hjá Óla hefur gleðin alltaf haft yfirhöndina en stundum hefur þó gefið á bátinn. Í ævisögu sinni segir hann á hispurslausan og skemmtilegan hátt frá lífshlaupi sínu sem er engu öðru líkt. Við hittum Óla og rifjuðum upp með honum áhuaverðar sögur. Hingað komu svo tveir leikarar, Ólafía Hrönn Jónsdóttir og Erling Jóhannesson, en þau komu ekki til að tala neitt um leiklistina, heldur sögðu þau okkur frá Glóð kertastjakanum, sem seldur er til styrktar Konukoti, en Ólafía Hrönn tilheyrir hópi leikhúslistakvenna sem selja kertastjakana á laugardaginn í Hjartagarðinum. Erling er líka gullsmiður og hann hannaði einmitt kertastjakann. Þau sögðu okkur betur frá þessu í þættinum. Svo var það lesandi vikunnar sem í þetta sinn var Sólveig Jónsdóttir stjórnmálafræðingur og rithöfundur, en hún var að senda frá sér bókina Móðurlíf II, framhald af bókinni Móðurlíf, sem var örsagnasafn um allar mögulegar og ómögulegar tilfinningar tengdar móðurhlutverkinu. Við fengum hana til þess að segja okkur um nýju bókina og svo auðvitað frá því hvaða bækur hún hefur verið að lesa undanfarið og hvaða bækur og höfundar hafa haft mest áhrif á hana í gegnum tíðina. Sólveig talaði um eftirfarandi bækur og höfunda: Hver á mig? e. Hörpu Rún Kristjánsdóttur Jórvík e. Þorstein frá Hamri Ireland in Iceland e. Manchán Magan On Writing e. Stephen King Antarctica e. Claire Keegan Ferð Eiríks til Ásgarðs og Ferð Eiríks til Jötunheima e. Lars Henrik Olsen Tónlist í þættinum í dag: Jólasnjór / Vilhjálmur og Ellý Vilhjálms (Livingston & Evans, texti Jóhanna G. Erlingsson) Jólin held ég heima / Ellen Kristjánsdóttir (Walter Kent & Kim Gannon, texti Hinrik Bjarnason) Jólastafrófið / Helgi Björnsson (Kaye & Loman, texti Kári Waage) UMSJÓN: GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Áfram heldur umsjónarmaður að lesa úr þýðingu sinni á Ódysseifskviðu Hómers. Eftir að fylgst hefur verið með Telemakkusi Ódysseifssyni í fyrstu köflum kviðunnar, þá kemur nú Ódysseifur loksins til sögunnar í hinum magnaða 5. þætti. Hann er í byrjun hálfgerður fangi ástsjúkrar gyðju en mun hann sleppa burt frá henni og komast heim til Íþöku þar sem hin trygga Penelópa bíður?

Baldvin Borgars, Frankarinn og Alli Hundur.

Það er þétt dagskrá í Íþróttavikunni þennan föstudaginn.Í fyrri hluta þáttar fær Helgi þá Andra Geir Gunnarsson og Vilhjálm Frey Hallsson, þáttastjórnendur hins geysivinsæla hlaðvarps Steve Dagskrá, í heimsókn. Þeir ræða helstu fréttir úr vikunni, leikina í enska boltanum og fleira til.Síðasta hálftímann eða svo er Magnús Már Einarsson, þjálfari karlaliðs Aftureldingar, í setti. Hann fer yfir tímabilið, framhaldið, nýjan samning og margt fleira.

Hjörleifur er faðir Hávarðar tvítugs drengs sem tók líf sitt eftir margra ára baráttu við fíkn. Hann segir sögu drengsins síns og endalausa baráttu þeirra við kerfið sem brást.

Í bók sinni, Þegar múrar falla, fjallar Hörður Torfason um persónuleg og samfélagsleg mál, reynslu og átök hans við samfélagið síðastliðin 50 ár. Hann segir að hann hafi þurft að brjóta niður þá múra sem voru innra með honum til þess að geta tekist á við ytri múra. Það gerði hann með sýnileika og hugrekki. Hörður kom í þáttinn í dag og sagði okkur betur frá bókinni og innri og ytri múrum. Sigurður Þorri Gunnarsson fjölmiðlamaður og Jóhanna Vigdís Hjaltadóttir fréttakona verða saman með jólaþætti á aðventunni, Uppskrift að jólum. Markmiðið er að hafa það huggulegt á aðventunni, elda mat, kynnast skemmtilegu fólki, og þau velta fyrir sér jólatónlist og kynna sniðugar jólahugmyndir. Fyrsti þátturinn er einmitt á á dagskrá annað kvöld. Á síðustu árum hefur Óður getið sér gott orð fyrir skemmtilegar sýningar þar sem ungt og hæfileikaríkt tónlistarfólk færir sígilda tónlist í nýjan búning. Óður hefur sýnt 57 sýningar af fjórum óperuuppfærslum frá stofnun árið 2021. La bohéme eftir Puccini er ein vinsælasta ópera allra tíma og birtist í þeirra flutningi fyrsta sinn á íslensku í nýrri þýðingu. Sagan segir frá ungum listamönnum í París á 19.öld þar sem heit ástríða þeirra fyrir lífinu glímir við kaldan raunveruleikann. Ragnar Pétur Jóhannsson og Níela Thibaud Girerd komu í þáttinn í dag. Tónlist í þættinum í dag: Sleðaferð / Skapti Ólafsson (Leroy Anderson, texti Jólakettir) Gjöfin / Hörður Torfason (Hörður Torfason) Jólakveðjur / Eyjólfur Kristjánsson (Þorgeir Ástvaldsson, texti Þorsteinn Eggertsson) Hvít jól / Vilhjálmur og Ellý Vilhjálms (Irving Berlin, texti Stefán Jónsson) UMSJÓN: GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Í dag köfum við ofan í heilbrigðisvísindasöguna – og tökum fyrir sjúkrasögu Sigmundar Freud, föður nútímasálgreiningar, sem gekkst undir meira en 30 skurðaðgerðir og geislameðferð á 16 ára tímabili vegna þess sem talið var vera munnkrabbamein. Svend Richter, fyrrverandi dósent við Tannlæknadeild Háskóla Íslands og ritstjóri Tannlæknablaðsins, kíkir til okkar í upphafi þáttar til að ræða þetta og tilgátur um hvort veikindi Freuds hafi mátt rekja til vindlareykinga eða kókaínneyslu. Páll Líndal umhverfissálfræðingur flytur okkur sinn reglulega hálfsmánaðarlega pistil. Í dag ætlar hann að deila með okkur skoðunum sínum á byggingu Nýs Landspítala. Og í lok þáttar fáum við til okkar Arnar Pálsson, erfðafræðing við Háskóla Íslands, sem er orðinn hálfgerður fastagestur hér í Samfélaginu. Hann ætlar að segja okkur frá því hvernig SARS-CoV-2-veiran, sem olli covid-faraldrinum, hefur þróast og breyst síðan faraldurinn reið yfir. Er covid núna bara kvefpest? Getur samband okkar við þessa veiru sagt okkur eitthvað um hvernig við hugsum um flókin vísindaleg fyrirbæri. Meira um þetta í síðari hluta þáttarins. Tónlist í þættinum: Una Torfadóttir - Það sýnir sig. DOLLY PARTON - Just When I Needed You Most. Bob Dylan - Oxford Town.

Nálgast má þáttinn í heild sinni inn á; https://solvitryggva.is/ Alex Þór Jónsson, betur þekktur sem Lexi Picasso, á ótrúlega sögu. Hann kom eins og stormsveipur inn í íslenskt rapp þegar hann flaug á einkaþyrlu inn á sviðið árið 2016. Lexi hafði þá starfað í Atlanta í Bandaríkjunum, sem sumir kapp höfuðborg rappsins. Nokkrum árum síðar var hann fastur í hjólastól í Kenya í miðjum heimsfaraldri. En með aðdáunarverðu hugarfari hefur hann náð góðum bata af mænuskaða í kjölfar slyss. Í þættinum fara Sölvi og Lexi yfir þessa mögnuðu sögu, hæðir og lægðir, listina, ástríðuna og margt fleira. Þátturinn er í boði; Caveman - https://www.caveman.global/ Nings - https://nings.is/ Myntkaup - https://myntkaup.is/ Mamma veit best - https://mammaveitbest.is/ Mama Reykjavík - https://mama.is/ Smáríkið - https://smarikid.is/ Ingling - https://ingling.is/  

Bergsveinnn Birgisson gaf á dögunum út bókina Hlaðan: Þankar til framtíðar. Hann hefur áður gefið út bækurnar Svar við bréfi Helgu, Landslag er aldrei asnalegt, Geirmundar saga heljarskinns svo eitthvað sé nefnt. Hlaðan er eins konar bréf sem hann skrifar til dóttur sinnar á meðan hann endurbyggir hlöðu afa síns á Ströndum. Á sama tíma veltir hann fyrir sér stöðu mannsins í heiminum og hvernig við skiljum okkur sjálf - og þar er það arfleifð húmanismans sem hann sækir mest í og ekki síst þýski 18. Aldar hugsuðurinn Friedrich Schiller. Hann flakkar semsagt milli heimspeki og hlöðugerðar. Þegar líður á bókina þá kemur að hugleiðingum um tæknina og hvernig hún er að breyta mannskilningi okkar - snjalltæki, samfélagsmiðlar og gervigreind. Þarna koma hugmyndafræðingar kísildalsins við sögu: Peter Thiel, René Girard, Marc Andreessen og fleiri.

Jan Hann Author of Great Pyramid's Initiation Ceremony Zooms in to join Matt and Doug to discuss her book and experiencer adventure

Halldór Árnason er gestur Helga Fannars Sigurðssonar í Íþróttavikunni þennan föstudaginn. Halldór ræðir tíma sinn hjá Breiðabliki og endanlokin þar, en fer einnig yfir helstu leiki og fréttir í vikunni.Hörður Snævar Jónsson er þá á línunni í lok þáttar. Hann var staddur á Old Trafford í upphafi vikunnar þegar Manchester United sýndi sína verstu frammistöðu í langan tíma.

Í þætti dagsins endurflytjum við viðtal frá því í byrjun nóvember um valdboðshyggju og fasisma. Það eru ýmsar blikur á lofti varðandi stöðu lýðræðisins á Vesturlöndum. Leiðtogar sem tala gegn og grafa undan ýmsum stofnunum hefðbundins frjálslynds lýðræðis eiga upp á pallborðið í dag, bæði í Evrópu og auðvitað Bandaríkjunum. Í þættinum er rætt við Val Ingimyndarson, prófessor í sagnfræði. Hann þekkir vel til sögu fasismans, nasismans og þeirrar valdboðshyggju sem varð til fyrir um hundrað árum. Við pælum í stöðunni í dag og speglum í sögunni. Er fasisminn að snúa aftur? Hvað er eiginlega fasismi? Er þetta gamla hugtak kannski bara fyrir okkur þegar við reynum að skilja and-lýðræðislega strauma og valdboðshyggju í stjórnmálum nútímans.

Ari Arnbjörnsson er gestur vikunnar í STÚT fullum þætti. Hann hefur verið í 18 ár í tölvuleikjabransanum og hefur ansi mörg stór credit - þá helst lead programmer á stórleiknum Returnal!Í dag starfar Ari hjá Epic Games en hefur marga fjöruna sopið. Arnór Steinn ræðir við hann um svo ógeðslega mikið að það kemst ekki fyrir í lýsingunni.Takk kærlega fyrir að koma í heimsókn!Ef þið viljið sjá fyrirlestra sem Ari hefur haldið út um allan heim þá getið þið tjékkað á ari.games!Þátturinn er í boði Elko Gaming.

„Listamenn eru eins og prestar,” segir Sigurður Ámundason myndlistarmaður, sem fylgir Víðsjá út í Gróttuvita í dag. „Við fjöllum um mannlega breiskleika, samfélagið og tölum um tilfinningar. Munurinn á myndlistarmönnum og prestum er að myndlistarmenn predika ekki. Við felum alltaf það sem við erum að reyna að segja.” Sigurður sýnir um þessar mundir í vitanum og vitavarðahúsinu. Sýningin sem kallast Úthverfavirki er sú fimmta í sýningarröð LIstasafns ASÍ þar sem listamaður er valin til að sýna á tveimur stöðum á landinu. Við ræðum aðferðir hans í myndlistinni og verkin í Gróttu þar sem klassísk viðfangsefni listasögunnar birtast í samspili manns og náttúru. Sigurður hefur mikinn áhuga á þessu samspili segist stöðugt reyna að túlka samtímann í gegnum þetta samspil. Hann vill vera í núinu og forðast nostalgíuþ. Einnig ræðum við samskiptaerfiðleika mannskepnunnar en Sigurður segir mannleg samskipti vera sitt leiðarljós í myndlistinni.

A virtual service for Phyllis M. Hann is set for December 6, with the community invited to share memories and upload photos on the memorial page. https://www.clarkcountytoday.com/people/obit-virtual-service-to-be-held-for-phyllis-hann-dec-6/ #PhyllisHann #MemorialService #VirtualService #ClarkCounty #Community #Remembrance

Það er smám saman að komast mynd á það hvernig flokkarnir í Reykjavík ætla að raða á sína lista fyrir sveitastjórnarkosningarnar í vor. Slagurinn um yfirráðin í borginni er á milli Sjálfstæðisflokks og Samfylkingar. Eva H. Önnudóttir, prófessor í stjórnmálafræði, telur það ekki skipta sköpum fyrir ríkisstjórnina hverjir fara með völd í þessu langstærsta sveitarfélagi landsins. Friðaráætlun fyrir Úkraínu, sem Bandaríkjaforseti lagði blessun sína yfir, er óþægilega í takt við hugmyndir Rússa að mati Erlings Erlingssonar hernaðarsagnfræðings. Það sé erfitt að upphafspunktur viðræðna sé óskalisti Rússlandsforseta. Hann efast líka um að Rússar myndu samþykkja tillögurnar. Staða Hafrannsóknastofnunar var til umræðu á Alþingi í dag. Sigurjón Þórðarson, þingmaður Flokks fólksins og formaður atvinnuveganefndar, hóf máls á þessum málaflokki og lagði spurningar fyrir atvinnuvegaráðherra. Hann var gagnrýninn í sinni framsögu og velti upp ýsmsum hugmyndum um nýjungar í hafrannsóknum.

After working as a fashion illustrator, during 1982-1984 Jan Hann encountered some strange beings(known as UFOs), which changed her life forever. Find out more about her experience and her bookcalled, “Great Pyramid's Initiation Ceremony & the Hall of Records Active Today”. Thank you forleaving me a comment, like my videos, and do share my content with your friends!YouTube Link: https://www.youtube.com/watch?v=GbYpOtjscEsJan's Link:FB: https://www.facebook.com/janet.fitzpatrick.9883/Karen Holton's Links:#Link Tree: https://linktr.ee/karenholtontv#Download my exclusive audio content found only on SPREAKER, Spotify, Apple, Podbean,iHeart, Goodpods and more – https://www.spreaker.com/show/quantum-guides-show-with-karen-holton#TRANSDIMENSIONAL: Meet the New Neighbours by Karen Holton (paperback & Kindlenow available from Amazon Worldwide) US: https://www.amazon.com/dp/1069173509?ref_=pe_93986420_774957520& Canada: https://www.amazon.ca/TRANSDIMENSIONAL-Neighbours-Ms-Karen-Holton/dp/1069173509TRANSDIMENSIONAL 2: Meet the Greys Picture Book by Karen Holton (paperback& Kindle now available from Amazon Worldwide) US: https://www.amazon.com/TRANSDIMENSIONAL-Meet-Greys-Picture-Book/dp/B0DVSRX8BQ & Canada: https://www.amazon.ca/TRANSDIMENSIONAL-Meet-Greys-Picture-Book/dp/B0DVSRX8BQ#Buy Me A Coffee: https://buymeacoffee.com/karenholtontv#Join My YouTube Channel to receive my perks! https://www.youtube.com/@KarenHoltonTV/join#Website: https://www.karenholtonhealthcoach.com/#Inspired Images: https://www.karenholtonhealthcoach.com/product-category/inspired-images/#Signed Books: https://www.karenholtonhealthcoach.com/product-category/signed-books/#Vital Services: https://www.karenholtonhealthcoach.com/product-category/services/#Zen Domes Orgonite: https://www.karenholtonhealthcoach.com/product-category/zen-domes-orgonite/#Comfort Crystals: https://www.karenholtonhealthcoach.com/product-category/comfort-crystals/#Inspired Images: https://www.karenholtonhealthcoach.com/product-category/inspired-images/#Free Resources: https://www.karenholtonhealthcoach.com/free-resources/#YouTube: https://www.youtube.com/c/KarenHoltonTV#Rumble: https://rumble.com/c/c-2423374 (KarenHoltonTV)#Odysee: https://odysee.com/@KarenHoltonTV#X (Twitter): https://x.com/KarenHoltonTV#Telegram: https://t.me/KarenHoltonTV#Facebook: https://www.facebook.com/karen.holton3#Instagram: https://www.instagram.com/karenholtontv#Forbidden Knowledge News Network: www.forbiddenknowledge.newsThe Quantum Guides Show and the Aliens & Angels Podcast are now part of the Forbidden KnowledgeNews Network! https://forbiddenknowledge.news/Other podcast series from Karen Holton:Quantum Health Transformation V.3.0 - a free, no strings attached, 9 Step online, lifestyle course togive you the tips and resources you need to thrive! By following my own channeled advice, I made mydreams come true! Whether you are in the ascension process, or simply want more out of life, thiscourse is for you.Complete Quantum Health Transformation V3.0 Playlist on YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=qwSmOYvGXBA&list=PLe1pNMTCSTLlzyU9vc_SmK4zs4_JCcpa1&pp=gAQBiAQBor watch the Quantum Health Transformation program on Karen's website:https://www.karenholtonhealthcoach.com/quantum-health-transformation-free-online-course/

Ingimundur Sveinsson ólst upp í Vestur-Skaftafellssýslu á ofanverðri 19. öld. Hann varð tónlistarmaður og jafnan kallaður Ingimundur fiðla, því fiðlan var hans tryggasti förunautur. Ekki batt Ingimundur bagga sína að öllu leyti sömu hnútum og samferðamennirnir og æskuminningar hans, Huldudrengurinn, er á margan hátt mjög óvenjuleg og hjartnæm ritsmíð. Ekki þarf að orðlengja að Ingimundur var bróðir Jóhannesar Kjarvals og Þorsteins Kjarvals en úr æskuminningum hans var lesið í maí 2025.

Sölvi Tryggvason var gestur okkar í dag en hann sagði frá rosalegu atviki sem hann lenti í í Suður Afríku. Hjálmar sagði gamla sögu úr barnum Gullöldinni. Strákarnir ræddu árið 1998 þegar að Helgi og Sölvi kynntust og ræddu geimverur og hvernig þær hafa talað við okkur.IG helgijean & hjalmarorn110Takk fyrir að hlusta - og munið að subscribe´a!Þættina má finna inni í áskrift á pardus.is

Rætt er við Arnar Má Magnússon nýjan framkvæmdastjóra flugrekstrarsviðs Icelandair, en hann tók nýlega við stöðunni samhliða skipulagsbreytingum sem gerðar voru hjá félaginu til að einfalda yfirstjórnina. Arnar Már er atvinnuflugmaður og hefur að auki langa reynslu af flugrekstri. Hann var forstjóri Play og einn af stofnendum þess, var yfirflugstjóri og flugrekstrarstjóri hjá WOW og þar áður starfaði hann sem flugstjóri hjá flugfélaginu RyanAir. Arnar fer í þættinum stuttlega yfir sinn feril, aðdragandann að stofnun Play og ekki síst um stöðu Icelandair í dag og stór verkefni sem þar blasa við til að koma félaginu í sjálfbæran rekstur aftur.

Ákvörðun Evrópusambandsins (ESB) um að leggja verndartolla á kísilmálm frá Íslandi og Noregi markar þáttaskil í samskiptum EES-ríkjanna. Þrátt fyrir áratugalangt samstarf og aðild Noregs og Íslands að innri markaði Evrópu í gegnum EES-samninginn var hvorugt landið undanþegið tollunum sem eru undir hatti svokallaðra verndartolla. Dr. Carl Baudenbacher, fyrrverandi forseti EFTA-dómstólsins, gagnrýndi ákvörðunina harðlega í viðtali við Morgunblaðið. Hann segir verndartollana gróft brot á EES-samningnum. EES-samningurinn er án nokkurs efa einn mikilvægasti alþjóðasamningur sem Ísland hefur gert. Við Íslendingar lifum á alþjóðaviðskiptum – lífskjör okkar byggjast á greiðum aðgangi að erlendum mörkuðum. Þegar Evrópusambandið tekur einhliða ákvörðun um að útiloka samstarfsríki og gengur gegn grunnhugsun samningsins ætti öllum að vera ljóst að undirstöður EES-samstarfsins eru ekki jafn sterkar og við höfum talið okkur trú um. Og það þjónar ekki hagsmunum okkar að gera lítið úr málinu og tala um hliðarspor, eins og forsætisráðherra gerir eða gefa til kynna að lausnin liggi í því að Ísland gangi inn í Evrópusambandið, líkt og utanríkisráðherra lætur liggja að. En auðvitað kemur það ekki nokkrum manni á óvart að þegar glíma þarf við vandamál eða leysa verkefni sé lausn Viðreisnar alltaf það sama: Evrópusambandsaðild.

Managing ADHD during the holidays takes more than willpower—it takes understanding your brain and planning around it with compassion. When I started researching ADHD to help one of my kids, I didn't expect to discover that I had it too. But learning how my brain works has changed everything about how I approach motherhood, especially during the busiest season of the year.   In this episode, I'm joined by Amy Marie Hann, author of Master the Mundane, to talk about how ADHD shows up in motherhood and how we can create calmer, more intentional rhythms through the chaos of the holidays. Amy's wisdom helped me see my brain with more grace and gave me tools to protect my energy instead of pushing past my limits. Even if you don't have ADHD, this conversation will help you navigate the mental load of motherhood with more clarity, calm, and self-kindness. In this episode you'll learn:

Rætt er við Ragnar Guðmundsson flugvélaverkfræðing og rannsakanda hjá flugsviði Rannsóknarnefndar samgönguslysa um fjölgun alvarlegra flugatvika á síðustu árum. Þá hefur fjölgun alvarlegra flugumferðaratvika á síðustu misserum orðið tilefni til sérstakrar umræðu á fundum RNSA og Samgöngustofu og ýmsar tillögur í öryggisátt eru þegar komnar til framkvæmda. Ragnar hefur starfað í yfir 25 ár í fluginu hérlendis og þar af í 21 ár við rannsóknir flugslysa og alvarlegra flugatvika. Hann miðlar hér stuttlega af sinni áratuga reynslu og rýnt er sérstaklega í skýrslu RNSA um alvarlegt flugatvik sem varð á breiðþotu yfir Íslandi í febrúar 2023. Draga má mikinn lærdóm af því sem þar gerðist og atvikið hefur þegar stuðlað að ýmsum breytingum til hins betra.

Robert átti hreint út sagt hræðilega æsku, sem kom til með að móta fullorðinsárin hans. Hann hafði óbeit fyrir barnaníðingum, og þar með fór hann að drepa þá enda taldi hann að það væri öllum fyrir bestu að losna við þá. Hann sá aldrei eftir því sem hann gerði, en sá samt til þess að hann fengi þá refsingu sem hann átti skilið fyrir ætlunarverk sín.  Kóðinn morðskúrinn veitir ykkur 15% afslátt af öllum vörum hjá Define The Line Sport.  Kóðinn morðskúrinn veitir ykkur 20% afslátt á ávaxtasýrumeðferð hjá Steinunni á snyrtistofunni Kosmetik. Giggó - snilldar app til að óska eftir og fá aðila í verk sem hafa setið á hakanum. Einnig er hægt að nýta sína þekkingu í að taka að sér verkefni og fá auka tekjur í kjölfarið.  Inni á www.pardus.is/mordskurinn getið þið fengið yfir 200 þætti fyrir aðeins 1.390kr.- á mánuði! 

This week I'm joined by Amy Marie Hann, better known online as The Activated ADHD Mama. Amy's an ADHD coach, community leader, and author who specializes in helping ADHD moms wrangle the boring, repetitive tasks that tend to bury us, things like dishes, meal planning, and remembering to call in prescription refills. In our conversation, we talk about why traditional productivity advice often doesn't work for ADHD brains and why these mundane tasks can create so much stress and shame. We dig into some of Amy's strategies that helps people build realistic systems to make those things easier and how starting with just three daily tasks can create stability when your brain constantly craves novelty. We talk about capacity, executive function burnout, and how to reframe self-care and rest as functional tools instead of guilt trips. If you'd life to follow along on the show notes page you can find that at HackingYourADHD.com/253 YouTube: https://tinyurl.com/y835cnrk Patreon: https://www.patreon.com/HackingYourADHD This Episode's Top Tips Work on designing your routines for your actual capacity, not your fantasy capacity. Pay attention to your natural energy rhythms and give yourself permission to do less when you're depleted. It's often not about how long a task takes but about how hard it feels. Build self-compassion by celebrating when you complete these high-resistance tasks and noticing the effort you've put in. There is a distinction between rest and numbing, so we need to plan intentional rest that actually restores our energy. ADHD rest is often about lowering stimulation, not eliminating it. Try for something gentle but engaging enough that your brain doesn't go looking for a dopamine hit elsewhere.