Je Ware Ik

In deze aflevering van de ‘Je Ware Ik' podcast duiken Rein en Savanna Keissen samen in de complexe wereld van liefdesrelaties. Vanuit openheid delen zij hun eigen ervaringen en lessen op dit gebied.Savanna deelt dat zij zich het meest veilig voelt in een relatie wanneer ze volledig zichzelf kan zijn. Waarbij ruimte is voor alle emoties: van verdriet en boosheid tot aan een paniekaanval.Rein deelt over zijn groeiproces in het omgaan met emoties van liefdespartners. Waar hij zich daar voorheen geen raad mee wist, kan hij nu stevig bij zichzelf blijven staan.Angst is een ander belangrijk thema in deze aflevering: angst voor verlating, maar ook angst voor verbinding. Deze angsten komen in verschillende vormen voor en zijn vaak terug te leiden naar ervaringen uit de jeugd. Savanna vertelt over haar eigen bindingsangst, terwijl Rein reflecteert op zijn neiging om zichzelf in relaties te verliezen door vooral met de ander bezig te zijn. Dit uit angst om de relatie te verliezen.Ze bespreken hoe belangrijk het is om eerst jezelf te leren kennen en te accepteren. Het vertrouwen dat de ander zichzelf kan dragen, is van essentieel belang.Boosheid komt eveneens aan bod: hoe ga je om met boosheid in relaties? En hoe kun je deze emoties uiten? Rein en Savanna benadrukken dat boosheid niet slecht is. Het is een waardevol signaal dat je grenzen aangeeft, zolang je het op een gezonde manier uit. Dit vraagt oefening en het vinden van een weg die bij jou past.Tot slot onderzoeken vanuit spiritueel perspectief het gevoel van onvoorwaardelijke liefde en eenheid. Dat diepe thuisgevoel waarin alles goed lijkt te zijn zoals het is. Hoe herken je dat gevoel? Hoe behoud je het in je relaties? En hoe blijf je trouw aan jezelf, zelfs in tijden van spanning of afwijzing?Laat je inspireren door dit openhartige en persoonlijke gesprek over liefde, angst en verbinding. Deze aflevering nodigt je uit om stil te staan bij je eigen patronen, de dynamiek in je relaties én de relatie met jezelf.Wil je meer weten over Savanna of aansluiten bij een van haar evenementen? Neem dan een kijkje op haar instagram @savanna_htsl of op haar website www.htsl.nl (op dit moment under construction).Als eerste op de hoogte van een nieuwe aflevering? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

In deze aflevering gaat Rein in gesprek met Hylke Bonnema. Hylke is meesteropsteller en begeleidt als reisleider mensen bij hun innerlijke reis. Hylke deelt over zijn eerste eigen ervaring met familieopstellingen in 1999. Op dat moment voelde hij zich depressief en wist niet wat hij wilde met het leven. Tijdens de opstelling gebeurde er iets magisch. Het gevoel van schuld waar hij mee rondliep bleek eigenlijk van zijn ouders en oma afkomstig te zijn. Na deze opstelling ging hij honderden kilo's lichter naar huis. Eindelijk kon hij zichzelf voelen. Oude gevoelens uit de familie die bovenop hem lagen, hadden een plek gevonden. Hylke heeft toen zijn pad gevonden en is zijn roeping gaan leven als opsteller.Samen praten ze over hoe je tijd maakt voor jezelf in een wereld vol afleidingen. Zoals je telefoon, werk of het najagen van geld. Hylke legt uit waarom meditatie en bewustzijn essentieel zijn om jezelf écht te voelen. Maar ook om in verbinding te staan met anderen.Ook komt het thema seksualiteit aan bod. Hylke ziet dat het bedrijven van de liefde in onze tijd veel te veel gericht is op klaarkomen. Dat zorgt ervoor dat we onze energie en kracht als het ware weggeven. Terwijl het hogere doel van seksualiteit volgens hem juist verbinding is.Ze bespreken de impact van emotionele schokken en angst op ons systeem. Hoe je stap voor stap van trauma naar innerlijke kracht kunt groeien. Volgens Hylke is er geen snelle oplossing. Het draait het om geduld en kleine stappen. Hij benadrukt ook dat het trainen van je bewustzijn net zo belangrijk is als het trainen van je spieren.Het gesprek gaat ook over grotere thema's, zoals de invloed van trauma op het schoolsysteem en de politiek. Hylke gelooft dat echte verandering begint bij het nemen van verantwoordelijkheid, zowel individueel als collectief. Hij droomt van een schoolsysteem waarin leraren niet alleen kennis overdragen, maar ook hun eigen liefde en kwetsbaarheid kunnen tonen.Aan het einde van de aflevering deelt Hylke 3 praktische tips om dichter bij je ware zelf te komen. Nieuwsgierig? Luister mee en ontdek hoe jij ook stap voor stap dichterbij je ware ik komt.Wil je meer weten over Hylke of meedoen aan een opstelling?Neem dan een kijkje op www.familieopstellingen.nl. Schrijf je in voor de nieuwsbrief en volg Hylke Bonnema op zijn socials.Als eerste op de hoogte van een nieuwe aflevering? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

In deze aflevering deelt Daniëlle Albersen haar indrukwekkende verhaal met Rein. Op 6-jarige leeftijd overlijdt haar dan 2-jarige zusje Wendy door een metabole ziekte. Deze gebeurtenis heeft haar leven diepgaand gevormd.Ze heeft altijd het gevoel gehad dat haar zusje nog bij haar was. Lange tijd dacht ze dat ze dit zichzelf inbeeldde. Tot een levensveranderend bezoek aan een medium op 25-jarige leeftijd. Tijdens dit bezoek zoekt Wendy contact.Vanaf dat moment stelt Daniëlle zich steeds meer open voor de boodschappen die Wendy haar te vertellen heeft. Zo deelt ze dat het precies de bedoeling was dat ze met een ernstige ziekte geboren zou worden en jong zou komen te overlijden.Verder vertelt Wendy dat elk leven een doel heeft, en dat we als ziel dit levensdoel zelf afstemmen voordat we incarneren. De gebeurtenissen en mensen die op ons pad komen zijn altijd in lijn met dit hogere doel. Ook al voelt het soms alsof dit niet zo is.Daniëlle voelde al langer dat ze haar ervaringen in een boek mocht gaan opschrijven. Toen ze hoorde dat Serious Request 2024 zich inzet voor Stichting Metakids viel alles op zijn plek en schreef ze samen met Wendy het boek ‘Wendy. Zij fluistert, ik schrijf.'Tot slot deelt Daniëlle haar ervaringen met psychedelica. Hoe deze haar helpen om dieper in contact te komen met haar emoties en haar onverwoestbare kern. Inmiddels begeleidt ze ook andere mensen bij een truffelceremonie en organiseert ze cosmic celebration feesten. Pas 30 jaar na Wendy's overlijden is de oorzaak van haar ziekte ontdekt. Een behandeling is er nog niet en onderzoek kost veel geld. Daarom gaat de volledige opbrengst van Daniëlle haar boek naar Stichting Metakids.Het boek is te bestellen via danielle-albersen.nlSteun Daniëlle en Metakids. Onderzoek naar metabole ziekten bij kinderen is hard nodig.Mis deze inspirerende en ontroerende aflevering niet.Als eerste op de hoogte van een nieuwe aflevering? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

In deze aflevering van de Je Ware Ik Podcast verwelkomen we Ans Tros. Een wijze uil die op een speelse wijze in het leven staat. Zij deelt haar fascinerende reis op zoek naar de werking van het bewustzijn. Van jongs af aan is Ans al zeer geïnteresseerd in hoe de wereld in elkaar zit. Dat er meer is dan wij kunnen zien is voor haar klip en klaar. Op 17-jarige leeftijd heeft ze een bijzondere en spirituele ervaring waardoor ze in een andere realiteit beland. Haar nieuwsgierigheid naar het leven wordt daar verder door aangewakkerd.Ze besluit psychologie te gaan studeren om te begrijpen hoe ons bewustzijn werkt. Een waar feestje, maar psycholoog worden paste niet. Want puur objectief waarnemen, afstand houden en mensen in hokjes plaatsen, dat klopte volgens Ans niet. Bij een bezoek aan een astroloog vallen de puzzelstukjes op hun plaats. Ze gaat de opleiding Jungiaanse psychologie volgen. Tijdens een wijntje op de bank samen met een vriendin, besluiten ze om coach te worden en samen een bedrijf op te richten. Ze ontwikkelt daarbij haar eigen methode: ReflAction. Oftewel, bewust worden van subtiele waarnemingen. Verder duiken Rein en Ans in de wereld van het dag- en nachtbewustzijn en hoe intuïtie een rol speelt in ons dagelijks leven. Ans geeft inzicht in de psychologie van reflectie en deelt praktische tips om meer in contact te komen met ons lichaam en onderbewustzijn. Zodat we keuzes maken die onze gezondheid en staat van zijn bevorderen. De missie van Ans is om zoveel mogelijk informatie te verzamelen en te delen, zodat mensen zichzelf beter begrijpen. Het is in feite niet eerlijk dat we zonder gebruiksaanwijzing op aarde zijn gekomen! Ben je nieuwsgierig geworden naar Ans en wil je meer ontdekken over ReflAction? Neem dan gauw een kijkje op reflactionspace.nlAls eerste op de hoogte van een nieuwe aflevering? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

In deze aflevering van de Je Ware Ik Podcast heeft Rein een inspirerend gesprek met Rob Koning. Rob is oprichter van Mr. Breath en expert in ademwerk.Rob deelt zijn persoonlijke reis en de impact van ademhaling op zijn leven en welzijn. Voordat hij in contact kwam met bewust ademhalen leidde hij een leven wat er van de buitenkant goed uitzag. Zijn verlangen naar een groots en meeslepend leven werd deels opgevuld door nachtelijke escapades met drank en drugs. Toch was er ook het verlangen naar een diepere laag, en de vraag: ‘wat wil ik nou echt?' Na een burn-out kwam de methodiek verbonden ademhaling op zijn pad. Deze ademhalingstechniek bracht hem opnieuw in contact met zijn oorspronkelijke kind, de oorspronkelijke blauwdruk die we allemaal zijn, en die vaak vertroebeld raakt door het leven heen.Ook heeft het hem geholpen om vrede te sluiten met zijn verleden en zelfliefde te vergroten. Zo had hij als kind de overtuiging opgedaan dat wanneer hij huilde, hij geen echte kerel was. Ook oude stemmetjes als: ‘Kan ik het wel? Ben ik wel goed genoeg? Wat vinden ze van me? Misschien vinden ze me stom?' behoren inmiddels tot het verleden.Rob benadrukt in deze aflevering het belang van zelfzorg en het nemen van verantwoordelijkheid voor onze eigen gezondheid. Hij laat zien hoe ademwerk een waardevolle aanvulling kan zijn op traditionele therapieën. Ook legt hij uit wat verbonden ademhalen precies inhoudt.Daarnaast deelt Rob informatie over zijn boeken ‘Ontdek de kracht van ademen' en ‘Verbonden ademen'.Luister mee en ontdek hoe ademwerk ook jouw leven kan veranderen!Ben je nieuwsgierig geworden naar ademwerk of wil je meer weten over Rob? Bezoek vandaag nog mrbreath.nl en boek een ademsessie of ontdek hoe je zelf ademcoach kunt worden bij Mr. Breath.Als eerste op de hoogte van een nieuwe aflevering? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

In deze podcastaflevering gaat Rein met Hans Zomer in gesprek over spreken in het openbaar en het overwinnen van spreekangst.Hans deelt hoe hij op de middelbare school voor de leeuwen werd gegooid en een zaal van 300 man toesprak op zijn diplomauitreiking. Met angst en beven vertelde hij zijn verhaal. Toch werd een zaadje in hem gepland die ruim 20 jaar later tot uitkieming zou komen. Inmiddels is Hans uitgegroeid tot een ervaren spreker en begeleidt hij anderen om op authentieke wijze te spreken voor groepen.In dit gesprek deelt hij waardevolle tips om beter om te gaan met angst voor het spreken in het openbaar. Hij benadrukt het belang van zelfvertrouwen en het geloven in je boodschap, waarbij je de focus van jezelf verlegt naar je publiek. Volgens Hans komt spreekangst vaak voort uit onzekerheid en het gevoel niet goed genoeg te zijn. Hij moedigt aan om jezelf te accepteren en te geloven dat ieder mens een waardevol verhaal te delen heeft.Daarnaast bespreken Hans en Rein de kracht van authenticiteit en het loslaten van perfectionisme als je voor een publiek spreekt. Het gesprek verdiept zich in persoonlijke ontwikkeling en de zoektocht naar je ware essentie. Samen verkennen ze hoe angst en verhalen die we onszelf vertellen ons kunnen beïnvloeden. En hoe bewustzijn van die verhalen kan helpen om vrijheid en persoonlijke groei te bereiken.In het laatste deel van het gesprek gaan Hans en Rein dieper in op het herlabelen van negatieve verhalen en het schakelen tussen de ‘Primal State' en de ‘Powerful State'. Als voorbeeld legt Hans uit hoe hij ooit een maand voor zijn huwelijk besloot om alles te cancellen. Door de negatieve gedachten daarover om te zetten in positieve ziet hij het nu als een van de mooiste dingen die hem is overkomen.Wil jij ook kiezen voor een krachtige, positieve mindset? En ben je geïnspireerd geraakt door Hans? Neem dan zeker hier een kijkje voor meer informatie en volg Hans op LinkedIn.Als eerste op de hoogte van een nieuwe aflevering? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

In deze podcastaflevering gaat Rein in gesprek met Wesley Smit (34). Op zijn 30e stopten zijn lichaam en hoofd ermee en raakte hij in een burn-out. Hij neemt ons mee op zijn reis naar herstel. Wesley vertelt over zijn verleden, gekenmerkt door onderdrukte woede en moeite van het uiten van emoties. Door middel van verschillende therapieën en coaching werd hij zich steeds bewuster van zichzelf. Ook deelt hij de inzichten uit familieopstellingen, waarin hij de relatie met zijn ouders onderzocht. Rein en Wesley bespreken het feit dat onverwerkte emoties en trauma's van generatie op generatie kunnen worden doorgegeven. En over het belang van het doorbreken van deze cyclus.Ook bespreken ze de rol van zelfzorg en ademhalingstechnieken, zoals de Wim Hof-methode. Wesley vertelt hoe deze methode hem geholpen heeft bij zijn herstel. Inmiddels begeleidt hij zelf workshops als Wim Hof instructeur. Tijdens zijn workshops ligt de focus op mentale voorbereiding op het ijsbad en het brengen van de aandacht naar de ademhaling.Tot slot gaat Wesey ook in op het stoïcisme als levensfilosofie en hoe het hem helpt een vervullend leven te leiden. Hij benadrukt het belang van stilte, schrijven en reflectie om verbinding te maken met je ware ik. Tevens deelt hij zijn passie om jongeren te helpen in een wereld vol prikkels en afleiding.Ben je geïnspireerd geraakt door Wesley? Meer informatie kun je vinden op eventbear.nlAls eerste op de hoogte van een nieuwe aflevering? Meld je hier aan voor de nieuwsbrief!

Trix (25) is met recht een bijzonder mens. Ze combineert spirituele gaves met een praktische en aardse nuchterheid. In deze podcast vertelt ze over de  scheiding van haar ouders op 13-jarige leeftijd en de overtuigingen over zichzelf die dat met zich meebracht. Vanaf die tijd kampte ze met vage lichamelijke klachten. Tot het moment dat tijdens 2 intense sessies bij een holistisch coach oude wonden werden geheeld en blokkades opgelost. Ze ontdekte bij zichzelf bijzondere gaves en het vermogen om te communiceren met de spirituele wereld. Ook vertelt ze over een aantal levensveranderende ervaringen in Egypte. Hoe zij en een goede vriend doorkregen dat ze al vele levens als liefdespartner hebben doorgebracht, en dat het ook in dit leven de bedoeling is samen te zijn en te creëren.Meer weten over Trix: https://www.lighttreetrix.nl Zijn we al een connectie op LinkedIn?

In deze bijzondere aflevering vertelt Nathalie Brendel hoe ze als vijftiger steeds meer lichamelijke klachten kreeg. Ze rookte, dronk, had overgewicht en leefde ongezond. Totdat ze in aanraking kwam met hypnose en een virtuele maagband liet plaatsen. Diep onder de indruk van het resultaat liet ze een goedbetaalde baan als marketing inkoper bij een corporate achter zich. Inmiddels begeleidt ze zelf cliënten om middels hypnose hun eigen patronen en conditioneringen te doorbreken en in contact te komen met hun essentie. Ook hebben we het erover hoe bijzonder en mooi het is als je letterlijk jezelf tegenkomt.Luister hier het gesprek tussen Nathalie en mij voor haar kanaal: https://app.springcast.fm/18206/044-in-gesprek-met-rein-steinkuler-coach-en-podcast-hostNathalie beter leren kennen? Kom 13 maart ‘proeven' bij haar Vliegende Start seminar. Waarbij je voor 1 dag uit jouw ratrace stapt om op een laagdrempelige manier kennis te maken met persoonlijk leiderschap: https://nathaliebrendel.nl/vliegende-start/ Zijn we al een connectie op LinkedIn?

In deze podcast een inspirerend levensverhaal van de nog jonge Inge Haazen (24). Ze groeide op in een gezin waar het voelen en uitten van emoties niet aan de orde was. Toen ze in haar tienerjaren met diverse overlijdens te maken kreeg, wist ze dan ook niet hoe met die gevoelens om te gaan. Inge belandde in een depressie en ontwikkelde uiteindelijk zelfs anorexia nervosa. Tot het moment dat ze na een eetbui met zoveel buikpijn op de bank lag en voelde dat het niet zo verder kon. Ze werkte aan haar herstel in een kliniek en begon langzaamaan de onderliggende oorzaak te voelen. Inge vertelt hoe ze het gevoel in haar lichaam terugkreeg en uiteindelijk ook zichzelf weer terugvond. Na haar opleiding toegepaste psychologie werkte ze als docent. Momenteel geniet ze van een sabbatical.Meer weten over Inge: https://www.linkedin.com/in/inge-haazen/Foto: Gabi van den Broek Zijn we al een connectie op LinkedIn?

In deze podcast het ontroerende en inspirerende levensverhaal van Claire Lambrichts. Jarenlang leefde ze een ogenschijnlijk gelukkig en succesvol leven. Tot een relatiebreuk haar raakte in verlatingsangst en ze diep de afgrond ingleed. Ze wilde niet meer leven, was bezig met haar afscheid en verdoofde zichzelf met alcohol. Tot er na 3 zware jaren een keerpunt kwam. Ze besloot voor het leven te kiezen. Vanaf dat moment zette ze in op zelfliefde en begon de heling van het gewonde kind in haar. Inmiddels is ze op het punt dat ze haar licht, liefde en kracht met de wereld kan delen.Meer weten over Claire:- LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/clairelambrichts/- Instagram: https://www.instagram.com/veelliefsclaire/  Zijn we al een connectie op LinkedIn?

In deze podcast deelt Brian hoe zijn ontdekkingsreis in de wereld van tantra het afgelopen jaar is verlopen. Deze reis begon toen hij voelde bij momenten uit verbinding te gaan met zijn partner. Een patroon waar hij in zijn jeugd al zo vertrouwd mee raakte en die hem als jongvolwassene op het randje van de dood bracht door een alcohol-en drugsverslaving. Nu daagde zijn partner daagde hem uit om mee te gaan naar een tantrafestival in Portugal om ook dit stuk in zichzelf te transformeren. Na deze spannende eerste ervaring was zijn interesse gewekt. In opvolgende ervaringen kwam hij tot het inzicht dat tantra voor hem gaat over de verbinding aangaan met jezelf en je lichaam. Vanuit die levensenergie kan je de verbinding met anderen aangaan op een dieper niveau, en je blijer en gelukkiger voelen.Meer weten over Brian: https://www.brianvanleeuwen.comMeer weten over tantra speciaal voor vrouwen: https://www.es-energy.nl Dank je wel voor het luisteren! Zijn we al een connectie op LinkedIn?

In dit diepgaande en inspirerende gesprek neemt Esther je mee op haar kleurrijke levenspad. Hoe ze vanuit het verlangen om de wereld te redden op reis ging, mensen hielp, bedrijven opstartte om uiteindelijk weer los te laten en de weg naar binnen te bewandelen. Ze vertelt openhartig over haar ervaring met burn-out, haar visie op dit thema en de behoefte aan vertraging en radicale zelfzorg. Ook neemt ze je mee in de kracht van het medicijnwiel en de bewustzijnsverruimende werking van plantmedicijnen.Meer weten over Esther: https://estherlanda.nl Dank je wel voor het luisteren! Zijn we al een connectie op LinkedIn?

Hoe leer je in het hier en nu terugkeren in je lijf, en leer je snappen dat en wanneer je vertrekt? Hoe kan je als jonge leider met maatschappelijke druk omgaan en blijven leiden vanuit je essentie? Wat betekent het om over de kwetsbaarheid van zichtbaarheid te stappen? Enkele wezenlijke thema's die we in dit fascinerende driegesprek aan bod laten komen. Verder aandacht voor het gloednieuwe ‘Young Embodied Leadership Program' waar Jane & Paula in September mee van start gaan. Dit programma heeft als doel om belichaamde en betrouwbare leiders voort te brengen, die in ontspanning en vanuit rust leven.Kijk voor meer info over het programma op:- Site van Paula- Site van Jane Dank je wel voor het luisteren! Zijn we al een connectie op LinkedIn?

Een vrij en open gesprek met Ferdinand, initiator van LuMens. Hoe komt het dat we als mens vaak het gevoel hebben eerst iets voor een ander te moeten doen, voordat we er mogen zijn? Waarom geld niet kan bevrijden ondanks dat het wel een bevrijd gevoel geeft. In zijn zoektocht naar waarheid keerde hij naar binnen en kwam uit bij het goddelijke in zichzelf. Verder hebben we het over het prachtige initiatief LuMens en het tweede boek wat daarin onlangs uitkwam. Tot slot bespreken we waarom we dankbaar mogen zijn dat een burn-out bestaat. Meer weten over Ferdinand en LuMens: https://www.tijdboeklumens.nl/ Dank je wel voor het luisteren! Zijn we al een connectie op LinkedIn?

In deze podcast zijn de rollen omgedraaid en word ik voor de verandering geïnterviewd. Collega Marc Routs bevraagt mij over mijn missie en visie op het leven. Hoe ik sinds mijn burn-out 10 jaar geleden steeds meer gefascineerd raak door de magie van deze reis op aarde. Onlangs ben ik in aanraking gekomen met regressie en reïncarnatietherapie en dat zijn voor mij de meest indrukwekkende en emotionele ervaringen uit mijn leven geweest. Hoe ik in mijn eerste sessie ineens in de schoenen van mijn opa stond in de tweede wereldoorlog en tijdens een tweede sessie het pijnlijke verlies van een tweelingzusje in de baarmoeder voelde.Luister ook vooral de podcast waarin ik Marc interview: https://www.buzzsprout.com/1756018/12062358 Dank je wel voor het luisteren! Zijn we al een connectie op LinkedIn?

In een openhartig gesprek vertelt collega coach Marc over zijn eigen ervaring met burn-out en overspannenheid. Het leven dwong hem in de zomer van 2022 opnieuw tot vertraging en dat bracht hem wederom mooie inzichten. Verder hebben we het over ondernemen en hoe thema's als stress en eenzaamheid hierin een rol spelen. Marc deelt hoe hij daarmee omgaat en hoe hij zichzelf toestaat om als mens én als coach kwetsbaar te zijn.Meer weten over Marc: https://mroutes.nl Dank je wel voor het luisteren! Zijn we al een connectie op LinkedIn?

Paul is een gedreven ondernemer die regelmatig op tv en de radio te horen is om zijn visie op ons financiële systeem te delen. In dit gesprek hebben we het vooral over de mens Paul. Hij vertelt over zijn zoektocht naar balans in het leven en zijn perfectionistische kant. Ook komt het thema stress aan bod. De stress die hij zelf voelde toen op kerstavond een dikke stapel blauwe enveloppen op de mat vielen. Tot slot hebben we het over de relatie tussen stress en financiële problemen in het algemeen. Meer weten over Paul: https://twitter.com/paulbuitink 

In deze korte meditatie (12 min) neem ik je mee op reis door je lichaam. Word je gewaar van de verschillende onderdelen van je lichaam en je ademhaling. Door zonder oordeel en objectief in het hier nu waar te nemen ervaar je rust. Heerlijk om uit je hoofd in je lijf te komen na een drukke dag, of juist om je dag lekker mee te beginnen. Veel plezier!

In deze korte wandelmeditatie (14 min) begeleid ik je met mijn stem en het geluid van de zee op het pad naar ontspanning. Heerlijk om uit je hoofd in je lijf te komen na een drukke dag, of juist om je dag lekker mee te beginnen. Veel plezier!

Patrick is bekend van radio en tv, én van de @NonDualiteit podcast. In dit onderhoudende gesprek legt hij uit wat non-dualiteit is en hoe zijn spirituele zoektocht zijn burn-out heeft versneld. Non-dualiteit helpt ons om minder in hokjes te denken, ons minder schuldig te voelen en meer compassie voor onszelf en de mensen om ons heen te hebben. Verder hebben we het over de dynamiek van aantrekken en afstoten in liefdesrelaties en de ontdekking dat geluk in het nu te vinden is in plaats van buiten onszelf. Tot slot vertelt Patrick hoe hij humor inzet om zich veilig te voelen en hoe de dood ons leven zin geeft.

In deze podcast vertelt Corné hoe hij als kind opgeroeide in een ondernemersgezin waar hij onvoldoende gezien en gehoord werd. Later in zijn loopbaan werkte hij gemiddeld 60 uur per week om uiteindelijk in 2012 in een burn-out terecht te komen. Fysiek leeg ging hij opzoek naar bevrijding uit zijn benauwde situatie. Met succes. Corné volgde een coachingsopleiding en ontwikkelde zich tot holistisch coach. De echte stress verdween pas uit zijn lijf toen hij tijdens een test tot de ontdekking kwam veel laaggradige ontstekingen te hebben. In ons hedendaagse voedingspatroon ontbreken voldoende essentiële stoffen zoals omega-3. Door deze ontbrekende stoffen op een natuurlijk manier toe te voegen kreeg hij zijn gezondheid definitief terug. Meer weten over Corné: https://cornesimons.nl

In gesprek met Reinoud Prins van Liberi Coaching. Hij was succesvol in zijn werk en feestte erop los totdat zijn lichaam in 2012 het overnam en Reinoud in een flinke burn-out terecht kwam. Achteraf was dat de start van het genezingsproces. We hebben het over zijn moeizame kindertijd en hoe hij als gevoelig persoon zich naar buiten richtte om liefde en erkenning te ontvangen. Ook hebben we het over de kunst van het loslaten van controle en het vinden van je persoonlijke missie. Inmiddels is Reinoud coach en ondernemer en helpt hij andere mensen met Liberi om succesvol uit hun burn-out te komen.Meer weten over Reinoud en Liberi: https://www.liberi.nl

In de tweede aflevering van seizoen 2 ga ik in gesprek met Jane Alice Coerts. Zij is coach, trainer en auteur en vertelt over haar eigen burn-out én het boek wat zij geschreven heeft: van burn-out naar levenszin. In dit werkelijk prachtige boek beschrijft zij drie dieperliggende oorzaken van burn-out te weten: 1) niet genomen rouw, 2) plekverwarring en 3) passie in de schaduw. Tot slot spreken we over de gevolgen van de traumatiserende tijd waar we nu in leven voor een deel van de generatie jongeren. Meer weten over Jane en haar boek: https://www.streamsite.nl

In de allereerste aflevering van seizoen 2 ga ik in gesprek met Jet over een superbelangrijk thema: wél of geen kinderen. Jet neemt ons mee in een openhartig verhaal over haar eigen afwegingen en gevoelens. Uiteindelijk besloot zij bewust om geen kinderen te krijgen. Nu coacht zij mensen zonder kinderen om een betekenisvol leven te leiden. Ook is zij sparringpartner voor vrouwen én mannen die nog twijfels hebben over hun kinderwens. Meer weten over Jet: https://jetteerink.nl & https://vrouwenzonderkinderen.nl

Josiene had een paar jaar geleden alles voor elkaar: een goedbetaalde baan, een mooi gezin en toch raakte ze bijna overspannen. Vervolgens ging ze opzoek naar wat ze nou eigenlijk wil in het leven. Inmiddels staat ze met haar aanstekelijke energie als ondernemer volledig in haar kracht. Hiermee helpt ze andere ondernemers te ontdekken waar zij energie van krijgen en waar zij talent voor hebben. Meer weten over Josiene: https://winningimpact.nl

Jeroen verloor een aantal jaren geleden op 19-jarige leeftijd zijn vader. Dat doordrong hem van het feit dat het leven een deadline heeft. Hij maakte van zijn shit zijn mest en ging op reis naar Nieuw-Zeeland. Eenmaal daar raakte hij verliefd op de natuur. Hij vertelt hoe we ons weer kunnen verbinden met de natuur en welke voordelen dat oplevert. Verder ontwikkelde hij de RESET-methode om met een concreet stappenplan rust te ervaren, meer energie te hebben en achter het stuur van je eigen leven te zitten. Meer weten over Jeroen: https://terugnaarjenatuur.nl

Marc is al 10 jaar mindfulness trainer. In deze podcast vertelt hij uitgebreid wat mindfulness nou eigenlijk is, hoe je het toepast in je leven en welke voordelen het je kan opleveren. Ook hebben we het over hoe grip op je hoofd krijgen, hoe je meer in het nu kan zijn en in een gemoedstoestand van niet-oordelen kan raken. Tot slot doen we samen een korte oefening die iedereen gemakkelijk mee kan doen om te ervaren wat mindfulness voor jou kan betekenen.Meer weten over Marc: https://beyondmindfulness.nl

In deze podcast vertelt Gerdien openhartig over haar eigen burn-out. Hoe zij in haar kindertijd voelde dat ze niet goed genoeg was en vervolgens heel erg haar best ging doen om dit te compenseren. Met een burn-out tot gevolg. Dit heeft haar onder andere geleerd hoe ze (vervelende) gevoelens kan accepteren, en de verantwoordelijk voor iemands anders geluk kan loslaten. Inmiddels zet Gerdien haar eigen ervaring in om mensen met stress-en burnoutklachten te begeleiden.  Meer weten over Gerdien: www.gerdienhengeveld.nl

In deze podcast vertelt Jordy hoe hij op jonge leeftijd een verantwoordelijke baan in de corporate wereld kreeg. Uiterlijk leed hij een mooi leven, maar van binnen voelde hij zich leeg. Na een burn-out besloot hij naar Peru te gaan om zichzelf te helen in de bergen en met behulp van plantmedicijnen als Ayahuasca en San Pedro. Inmiddels leidt Jordy een betekenisvol leven en helpt hij ook anderen als (business) coach, yoga leraar en organiseert hij een retreat in Peru. Meer weten over Jordy: https://linktr.ee/jordyjaarsma

Angst voor controleverlies kennen we allemaal wel. Door middel van de vraagtechniek genaamd Progressive Mental Alignment (PMA) pak je de snelweg naar het onderbewuste brein. Je gaat opzoek naar negatieve ervaringen uit het verleden met als doel om je klachten in het hier en nu bij de bron aan te pakken. In deze bijzondere podcast vertelt Petra niet alleen over PMA, maar onderga ik ook live een sessie! 

In het tweede deel van de 5-delige serie een openhartige dialoog tussen Tim Fleijsman en Rein Steinkühler over de periode rondom de diagnose van onze burn-out. Aan bod komen onder andere het pijnlijke moment van de diagnose, de schaamte richting de buitenwereld en hoe je hulp vraagt aan je omgeving. Heb je het eerste deel van de serie over gedragen voor de burn-out gemist? Luister hem hier terug: https://www.buzzsprout.com/1756018/8493946

In deze podcast ga ik in gesprek met Ruud Meulenberg over de 25-urige werkweek. Ruud is succesvol ondernemer en oprichter van Meulenberg Training & Coaching. Hij werkt gemiddeld 25 uur per week en houdt daarnaast tijd en ruimte over voor zijn gezin en sport. Hoe hij dit combineert en welke tips hij voor jou heeft hoor je in deze podcast!

In deze podcast ga ik in gesprek met Pieter Gilles. Hij is ruim 20 jaar Tai Chi Tao docent. Deze eeuwenoude Chinese meditatieve bewegingsvorm heeft een zeer ontspannende uitwerking op het lichaam en onze geest. Aanrader voor iedereen die te maken heeft met stress of burn-out!

In het eerste deel van de 5-delige serie een openhartige dialoog tussen Tim Fleijsman en Rein Steinkühler over welk gedrag we vertonen voor een burn-out. Aan bod komen onder andere pleasen, zorgen voor anderen, uiterlijk vertoon en het onderdrukken van gevoel. Ook blikken we samen terug op onze eigen relaties voor de burn-out. Deel 2 van de serie over de periode rondom de diagnose burn-out vind je hier: https://www.buzzsprout.com/1756018/8736640

In een openhartig relaas vertelt Josee van praktijk Lichtpunt over haar eigen burn-out(-s) en hoe dit haar op het pad van de natuurgeneeskunde heeft gebracht. Ze werkt holistisch en richt zich niet op symptoombestrijding maar op het vinden en wegnemen van de oorzaken van verstoringen in het lichaam en het stimuleren van het immuunsysteem om zo het zelfgenezend vermogen voldoende te herstellen om het lichaam weer in balans te brengen. 

Hoe leid je een betekenisvol en maskervrij leven? Na een ongeluk tijdens een parachutesprong ging Chris opzoek naar het missende puzzelstuk in zijn leven. Hij werd geraakt door het boeddhisme en leeft inmiddels al geruime tijd bij een boeddhistische gemeenschap in Engeland. 

Veranderen van baan na je burn-out? In dit gesprek vertelt Eelco openhartig over zijn burn-out en hoe dit leidde tot een verandering in behoeften en waarden. Hij maakte een carrièreswitch van journalist tot docent in het speciaal onderwijs.