Podcasts about overspannen

Volg de masterclass The Shift en ga van je klein houden naar gaan staan voor je waarde. En leef zoals je werkelijk bedoeld bent. Doe hier mee.Volg je deze podcast nu wat langer en ben je er enthousiast over?Deel deze podcast met vrienden op je socials.Stuur me een DM op instagram of op linked-in met een screenshot waarin je laat zien dat je het gedeeld hebt, en je ontvangt van mij een gratis 7-dagen zelfvertrouwen challenge.Deel deze link:https://podcasts.apple.com/nl/podcast/de-zelfvertrouwen-podcast-met-maarten-vogelaar/id1483778745Mijn instagram: klik hierMijn linked-in: klik hier

Welkom bij de zelfvertrouwen podcast.Ik ben Maarten en ik leer je hoe je vol zelfvertrouwen jouw leven leeft zoals je werkelijk bent bedoeld.Deze keer:✨ De 4 cruciale alarmsignalen die je ECHT serieus moet nemen om te voorkomen dat je nog harder gaat dan je eigenlijk kunt.✨ Hoe het komt waarom je deze alarmsignalen wel voelt, maar niet serieus neemt.✨ Wat je kunt doen als je deze alarmsignalen herkent, maar niet weet hoe je nu verder moet.Wil je de shift maken van het punt waar je nu zit, naar de persoon worden zoals je werkelijk bent bedoeld? Maak dan hier van je droom jouw werkelijkheid. Volg dan mijn gratis masterclass THE SHIFT op:https://www.maartenvogelaar.nl/masterclassWil je echt vol zelfvertrouwen in het leven staan en leven zoals je werkelijk bent bedoeld? Volg dan mijn programma DE ESSENTIE.Kijk op:https://www.maartenvogelaar.nl/programmaJe kunt mij ook volgen op:InstagramLinked-in

Gratis ebook: Ontdek hoe je met één vraag Burnout te slim af bent: https://verheijdenconsult.nl/ebookBen ik burn-out (overspannen) of zit ik in een midlife crisis? De symptomen zijn vergelijkbaar, maar de onderliggende oorzaak is heel verschillend.Bij burn-out zijn er vrijwel altijd onderliggende (ontwikkelings) trauma's die een sterke overlevings-strategie veroorzaakt hebben. Bij overspannenheid ben je een tijd lang te ver over je grenzen heen gegaan, wat nodig was om een complexe situatie te 'overleven'.Bij een midlifecrisis ben je in een rol gegroeid die al langere tijd niet meer past. Je voelt dat het niet klopt en dat je moet veranderen, maar je kunt je niet los wrikken.Zoek ik alle gevallen professionele hulp.

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie Jouw Adem, Jouw MedicijnNikki van der Velden ken je van TheBreathworkmovement, hét platform in Nederland voor ALLES maar dan ook ALLES over ademhaling.Onlangs verscheen haar boek Jouw adem, jouw medicijn Hierin neemt Nikki je mee in haar persoonlijke verhaal en ontdek je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met jezelf, en meer. Het zit vol belangrijke kennis, inzichten, ervaringsverhalen, tips en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven. In deze podcast praten we natuurlijk uitgebreid over dit bijzondere boek, en over adem, en hoor je een sample van de prachtige Breathing Music die zij maakte in samenwerking met Adrian Kujpers. ENJOY!Nieuw: SUMMERSCHOOLBen jij coach, therapeut, professional in de zorg en zou je in je sessies sneller tot de kern willen komen waardoor je meer impact maakt voor je client? Meld je aan voor Adem je Vrij - SUMMERSCHOOLAls je je aanmeldt vóór vrijdag 28 juni 20.00 maak je zelfs kans om er GRATIS bij te zijn! Ik heb mijn very best practices uit ademcoaching voor je gebundeld in een compact online programma. Je krijgt concrete handvatten en een aantal impactvolle ademoefeningen Je ontdekt hoe je met ademhaling voor nog krachtiger transformatieprocessen zorgt in je praktijk Je behaalt meer resultaat in minder tijd omdat je cliënt vanaf het begin openstaat jouw coaching Je krijg mijn Golden Nuggets in een helder stappenplan waarmee je moeitelozer tot de kern komt. Bovendien ontstaat meer FLOW in je eigen ademhaling waardoor je meer energie overhoudt aan het eind van de dag! We beginnen vrijdag 5 juli om 11.00 uur, superleuk als je er bij bent!!! Meld je hier aan. Volg me op Instagram en nathaliekamp.nl (daar ben ik o...

Wanneer is je pijnpunt groot genoeg en kom je echt in actie? We willen vaak van alles, maar komt dit voort uit een moeten? Laat je jezelf extern beïnvloeden? Een interessante kwestie om eens bij stil te staan. Wanneer je namelijk niet in lijn leeft met je echte verlangens, dan kan het leven vrij zwaar aanvoelen en gaat je gezondheid achteruit. Plan rust in om te kunnen voelen en vraag jezelf af: Waarom wil ik dit? Ga zo door tot je tot de echte kern komt. >>Inschrijven voor de Gratis Masterclass over stressklachten? MELD JE HIER AAN! Een masterclass voor vrouwen die last hebben van stressklachten en hormonaal in balans willen komen. Veel liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (+30K) Ben jij een doelbewuste vrouw of ondernemer? Volg ook ⁠⁠⁠⁠⁠@businesscoach.yvonne ⁠⁠⁠⁠ Meer informatie of mijn aanbod >> ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hoe kan het dat 20% van de werknemers enkele keren per maand of vaker burn-out klachten ervaren. Waarom zijn we zo gestrest? Om meer duidelijkheid te krijgen zijn we vandaag te gast bij de Rudi Wielers van de Rijksuniversiteit Groningen. Rudie is universitair hoofddocent sociologie en zijn specialisme is arbeidssociologie: hij weet veel van arbeid en welzijn.

In deze podcast neem ik je mee in de verschillende fases die voorafgaan aan een burn-out. Het is belangrijk om dit te herkennen en op tijd aan de bel te trekken. Hier hoop ik met deze podcast aan bij te dragen! Meer info over individuele yogatherapie? Die vind je hier. Of volg mij op Instagram. Wil je de whitepaper zien waar ik het over had, waarin deze fases worden benoemd? Die vind je hier.

Neem jij ook te veel hooi op je vork? In je werk...thuis...Of zeggen anderen wel eens tegen jou dat je het best wel eens rustiger aan mag doen...Dan is het misschien tijd om naar je eigen energie-level te gaan kijken en hier zorgvuldiger mee om te gaan.In deze aflevering vertel ik je waarom je eigenlijk te veel hooi op je vork kunt nemen, wat er gebeurt als je daar maar mee door blijft gaan en hoe je dit proces kunt omdraaien.Veel luisterplezier weer.Heb jij zelf een idee voor de podcast? Een onderwerp dat je heel graag besproken wilt hebben? Stuur me dan een DM via instagram en dan bespreek ik jouw vraag anoniem in een van de volgende afleveringen. https://www.instagram.com/zelfvertrouwencoach.nl/Direct aan de slag om met veel meer zelfvertrouwen in het leven te staan?Volg dan hier mijn gratis masterclass:https://www.loveupdate.nl/masterclass

Zit je midden in een burn-out, of ben je herstellende van een burn-out?Dan gaat deze aflevering waardevol voor je zijn.In deze aflevering bespreek ik namelijk 4 punten met je die je gaan helpen om met meer zelfvertrouwen in het leven, in je werk, relatie, gezin...te staan als je een burn-out hebt gehad.Ken je iemand met een burn-out? Of iemand die bezig is om zijn/haar/hun leven weer op te bouwen? Stuur gerust deze aflevering door.Zoek je richting en weet je niet waar te beginnen?Plan dan een Clarity Call in:https://www.loveupdate.nl/gratis-kennismaking

Het wonderbaarlijke leven van Petra Moes, dat is ons hoofdonderwerp. Ze werkte jarenlang op festivals als Pinkpop, Lowlands en in Tivoli, met de grootste artiesten – van Grace Jones  tot de Stones aan toe. Maar nu woont ze afgelegen aan de voet van de Pyreneeën, in een commune met haar man en twee vrouwen en zoekt ze de stilte op. Ze begint de podcast met een ademsessie want Suus en Barbara zijn totaal overwerkt. Daarom reeten we active wear, reflecteren we op een gesprek waarbij Barbara in janken uitbarstte en vertelt Petra ons alles over die verdomede stemmetjes die vrouwen de godganse in hun hoofd hebben en die bedoeld zijn om ons op onze plaats te houden. Je hebt een keuze: wel naar ze luisteren, of niet. Sponsor: ga naar ⁠www.dekoffiejongens.nl/desaarpodcast⁠ en gebruik de code DESAARPODCAST voor 2x€5 korting op de eerste 2 bestellingen van een abonnement.

Zit jij ook zo in je hoofd? Zit je hoofd vol met allerlei mitsen en maar-en en met wat er nog allemaal op je to-do-list staat?In deze aflevering vertel ik je hoe je veel meer rust krijgt in je hoofd en kunt afrekenen met dat gejaagde gevoel van binnen.Wil je de 3 bouwstenen leren om goed genoeg en vol zelfvertrouwen in het leven te staan?Doe dan mee met de gratis masterclass "Kiezen Voor Jezelf."Meld je hier aan:https://www.loveupdate.nl/masterclassWil je meteen goed aan de slag en ben je toe aan een nieuw begin?Plan dan een call met me in en ik luister in 30 min naar jouw verhaal en vertel je waar voor jou het goed zit naar een leven, waarin je je goed genoeg voelt en vol zelfvertrouwen dat mag dan wat werkelijk je hart heeft,...precies zoals jij bent. Plan dan hier je gratis call in:https://www.loveupdate.nl/gratis-kennismaking

Het kan behoorlijk wat energie bij je wegtrekken als je regelmatig het gevoel hebt dat je partner je niet begrijpt. Hoe kan het nu anders? Hoe kun je nu vol zelfvertrouwen in je relatie staan, zodat je je gehoord en gezien voelt...en...je goed genoeg voelt.Daar vertel ik over in deze aflevering.Wil jij de stap zetten om met veel meer vrijheid, ontspanning en plezier in je leven te staan, waardoor je relatie lekkerder gaat lopen, het op je werk loopt, in de opvoeding van de kinderen rust komt en het gedoe in de familie je minder raakt...of waarin jij je ook maar 'niet goed genoeg' voelt...Plan dan even een clarity call met me in, dan vertel ik je waar bij jou het goud zit en hoe jij de eerste stap kunt zetten naar een leven zoals jij bedoeld bent. Plan 'm hier in:https://www.loveupdate.nl/gratis-kennismakingWil je direct meer inspiratie om vol zelfvertrouwen in het leven te staan?Volg dan mijn gratis masterclass KIEZEN VOOR JEZELFhttps://www.loveupdate.nl/masterclassVaak zit je zo in je hoofd en kun je je er niet zo veel bij voorstellen, hoe het zou zijn om je goed genoeg te voelen. Daarvoor heb je een ervaring nodig. En die wil ik je graag geven.Luister via onderstaande link naar mijn audiobeleving The Confidence Audio Experience en dompel jezelf onder in je nieuwe wereld waar zelfvertrouwen jouw nieuwe standaard is:https://www.loveupdate.nl/experience

Toen ik bijna 10 jaar geleden begon met ondernemen pakte ik dit totaal niet professioneel aan. Ik had geen idee wat ik deed. Vanuit vraag startte ik mijn bedrijf en ik had geen idee wat er op mij af zou komen. De klanten waren er al, maar ik had geen tijd om aan mijn bedrijf zelf te werken. Ik ging van afspraak naar afspraak en pakte het totaal niet efficiënt aan. Dit zorgde voor 2 x keer een overspannen periode. Pas toen ging ik om hulp vragen. Het leerde mij ontzettend veel en het gaf mij de spiegel dat hulp vragen nodig was. Ik hoef het niet alleen te doen. Wanneer ik nu vrouwen om mij heen deze hulp zie vragen, vind ik dat zo ontzettend krachtig. Ergens voel ik dan; 'had ik dat ook maar eerder gedaan'. Gedachtes die natuurlijk totaal geen zin hebben, maar wat wel de werkelijkheid is. Ik vind het belangrijk om ook die kant van mezelf te laten zien. Juist om deze reden help ik nu ook andere startende vrouwen in de gezondheidsbranche met hun bedrijf. Ik weet zo goed hoe lastig het in het begin kan zijn en dit had mij heel wat tijd, energie en geld bespaart. Iedere keer als ik een coach inschakelde, had mijn bedrijf een doorbraak! Luister in de aflevering om te horen welke trigger ik weleens tegenkom! Kletsen of ik iets voor jou kan betekenen als businesscoach? Stuur mij gerust een DM op Instagram of email naar info@yvonnevanhaastregt.nl Liefs, Yvonne @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

Als je naast je drukke baan ook nog een verbouwing (verhuizing) wilt doen, dan is de kans groot dat je daar erg moe van wordt en zelfs overspannen of burn-out van raakt.De gebruikelijke oorzaken van burn-out (psychische oorzaken en jeugdtraumas's) spelen hier meestal wat minder; het gaat vooral om de complexiteit en hoge verwachtingen.Op het werk heb je het waarschijnlijk wel onder controle. Maar een verbouwing regelen, organiseren, plannen en uitvoeren is van een heel andere ordegrootte.Als je alles kunt uitbesteden dan is het vaak wel te overzien, maar meestal stop je er zelf veel tijd in. Je moet dingen leren en weten waar je eigenlijk geen verstand van hebt.Maar je bent wel 'verplicht' om je hierin te verdiepen. Anders loopt alles in het honderd en riskeer je hoge kosten en vertragingen. Die zijn vaak niet acceptabel en wil je dus kost wat kost voorkomen.In deze aflevering van 'Burnout te slim af' deel ik inzichten en handvatten van mezelf en de vele clienten die burnout zijn geraakt door de combinatie van een drukke baan en een grote verbouwing.Kijk ook op mijn website: https://verheijdenconsult.nl

♥ Gezellig dat je weer luistert naar een nieuwe podcast! Vandaag hebben we het over nieuwe gezonde gewoontjes, leefstijl en Wil deelt over de afgelopen maanden waarin ze overspannen bleek te zijn.♥ Ook VITAILY proberen? Met de code WILENTIEN10 krijg je €10 korting op een maanddoos of flexibel abonnement: vitaily.nl/wilentien10 

Welkom bij TABOE, dé podcast waarin we alle taboes rondom mentale gezondheid gaan doorbreken Deze week deelt Nina haar ervaring met overspannen zijn. Wil jij ook graag je verhaal doen? Of heb je vragen/opmerkingen? Stuur dan een DM naar @taboe.podcast op Instagram.

De hele dag door maak je, vaak onbewust, keuzes, over hoe je je voelt, wat je denkt,  je mening en je gedragingen. Keuzes zijn belangrijk, want ze bepalen jouw ervaringen. Wat jij ervaart is je eigen energie, die jij kiest om uit jouw totale zijn te ontvangen.Jij kiest wat je ontvangt en dat ervaar je en dit uit jij in je gevoelens, je denken en gedrag.Je kiest altijd in het nu en zo ervaar je jezelf nu en continu. In welke keuzes, en dus in welke ervaringen, verlang jij jezelf te ontvangen?Alle soorten gevoelens, gedachtes, meningen en gedragingen zijn altijd allemaal aanwezig in jouw energie. Welke kies jij om jezelf in te ontvangen? Wie, welk gevoel, verlang jij je zijn? Een podcast over wie jij bent, je ware identiteit, en hoe keuzes bepalen welke ervaringen van jouw totale energie jij ervaart. Over wat en hoe jij jezelf ontvangt. Hoe belangrijk zijn keuzes voor wat jij ervaart? Hoe ze te maken, nu en voor de langere termijn?Hoe creëer je ruimere en open mogelijkheden? Kiezen vanuit een bewuste Ja voor jezelf, voor liefde en nieuwsgierigheid. Van onbewuste patronen naar bewuste keuzes, voor het Ja voor de ervaringen die jouw verlangen bewust vervullen.Voor meer inspiratie en bewust wording kijk op wezenkracht.nl en Instagram

Het ziekteverzuim is nog nooit zo hoog geweest. Mensen vliegen massaal de vangrail in en melden zich ziek, omdat ze het niet meer geregeld krijgen met zichzelf. De ‘burn-out' lijkt ondertussen de nooduitgang van de werkvloer te worden! In deze aflevering gaan we maar weer eens op zoek naar wat antwoorden. En dan vooral ook: hoe komen we weer terug op koers?

Terwijl de trein naar Londen straks maanden niet rijdt omdat er in Amsterdam een douanehokje moet worden verbouwd, stevenen onze rechters op een massale burn-out af vanwege de torenhoge werkdruk. De schuld van de politiek? Of ook vanwege bureautjes die de rechtspraak als verdienmodel hebben ontdekt? Ondertussen debatteert de Tweede Kamer over de gaswinning in Groningen en stellen wij de vraag: wat kunnen de Noorderlingen leren van die eerdere regio waaraan de overheid een ereschuld had? Tot slot: de opvang van Oekraïense vluchtelingen bleek een groot succes. Tijd om daar van te leren. Alhoewel: de bezoekers van het afgelopen VVD-congres zullen daar anders over denken. Volg ons ook op Instagram of mail ons op bvnederland@creator-podimo.comZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Volle agenda, afzeggers, zomervoetenklanten, avonden werken, moe zijn en niet meer kunnen. Niet meer willen maar toch doorgaan. Gedoe in je eigen hoofd. En toch levert dit alles je wat op. Wat? Ik vertel het in deze podcast. Geen lieve, wel nodig. joyce@joycedewitcoaching.nl

Gaia's lijf begint nu zelfs te protesteren tegen de spanningen die ze de laatste tijd heeft en IJlien heeft een aflevering van The Huberman Lab geluisterd VOL met interessante informatie over vrouwelijke hormonen, constipatie en pilgebruik.Spoiler: wist jij dat je clitoris 20% kan krimpen door gebruik van anticonceptie?

2022, een jaar waar ik niets qua podcasts heb opgenomen. Dus zo op de valreep voor het einde van het jaar deel ik een episode waarin ik terugblik op het afgelopen jaar. Een jaar waarin ik uitviel van werk en langzaam mijn weg weer terugvond. Gelukkig nieuw jaar alvast. Support the show

"Ik kan het niet aan." Hoe langer je in die gedachte blijft hangen, des te minder vertrouwen je krijgt om die dingen te doen waar je zo naar verlangt. Maar als je al zo lang in die cirkel zit, hoe krijg je dan weer meer energie? Je hoort het in deze aflevering.Download gratis het zelfvertrouwen stappenplan op:https://www.loveupdate.nl/stappenplanMeer energie? Meer rust in je hoofd en ontspanning in je lijf? Meer genieten? Doe dan mee aan de SELF LOVE CHALLENGEhttps://www.loveupdate.nl/stappenplanVind je deze podcast tof? Geef dan een review en een aantal sterren.

Burn-out. Het komt steeds vaker voor. En alhoewel ik vind dat de diagnose steeds sneller wordt gesteld, zijn er steeds meer mensen die al uitgeblust en supervermoeid uit hun bed stappen en aan de dag beginnen. Hoe komt dat, en wat kan je eraan doen?

Na de burn-out...al weer de laatste aflevering in deze serie.Deze keer bespreek ik met je hoe je uit die kramp komt, hoe je kunt loslaten wat niet meer voor jou werkt, en weer meer kunt genieten van dat wat je het liefste doet. Wil je naar de next step?Kijk dan op:https://www.loveupdate.nl/gratis-kennismakingLiefs, Maarten

Heel vaak zit er onder een burn-out een zelfwaarde probleem.Hoe je hier mee om kunt gaan, vertel ik je in deze nieuwe aflevering uit de serie "Na de burnout."Wil je meteen aan de slag met meer zelfvertrouwen?Download dan hier het Zelfvertrouwen Stappenplan.http://www.loveupdate.nl/zelfvertrouwenLiefs, Maarten

Oef...beetje een confronterende deze keer. Maar je weet,...alles met liefde. ;-) Je kunt maar beter duidelijkheid horen, dan dat je in het bos wordt gestuurd toch? Deze keer wil ik het namelijk met je hebben over 'het helperssyndroom' van mensen die een burn-out hebben gehad. Ze hebben het licht gezien en willen massaal burn-out coach worden. Is dit nu wel zo verstandig? Of is er iets anders aan de hand?Je hoort er alles over in deze aflevering, over hoe je met zelfvertrouwen effectievere en verstandigere keuzes kunt maken.Veel luister plezier.Wil je vandaag nog meer zelfvertrouwen ervaren?Download dan het gratis zelfvertrouwen stappenplan op:https://www.loveupdate.nl/stappenplan

In deze testimonials ontdek je hoe andere SkinnyLovers jou eerder al voorgingen en samen met SkinnyLove gezond slank werden. Van jong tot oud, van mannen tot vrouwen en van kerngezonde mensen tot mensen met aandoeningen zoals fibromyalgie: met hulp van SkinnyLove bereikten ze allemaal hun gezondheidsdoelen zonder te diëten. Veel luisterplezier en veel succes!

Na de burn-out, is een nieuwe serie in deze podcast waarin we bekijken hoe je je zelfvertrouwen weer kunt opbouwen, nadat je een burn-out hebt gehad of nog zit met twijfels, vragen of onzekerheden door de 'rest-verschijnselen' van de burn-out.Heb je een vraag of onzekerheid? Mail naar: contact@loveupdate.nlDan behandel ik 'm in de eerst volgende aflevering. De serie duurt in totaal 5 afleveringen. Wil je meteen werken aan meer zelfvertrouwen? Ga dan naar https://www.loveupdate.nl/stappenplanen download gratis het stappenplan en leer hoe je in 3 stappen kunt stoppen met jezelf naar beneden halen en weer vol zelfvertrouwen in het leven kunt staan.Groetjes, Maarten

Wil jij heel graag jezelf weer goed genoeg voelen? Weer met zelfvertrouwen in het leven staan? In je werk of thuis in je relatie of bij je kinderen...Dan zou ik deze aflevering zeker luisteren. Ik leg je uit wat er gebeurt als je maar praat,...praat...., en praat....en niet doet.Ook vertel ik je HOE je kunt doen in plaats van steeds er meer 'om heen cirkelen' en dan toch steeds dat krijgen wat je altijd kreeg.En ik ga tot in detail in hoe jij bizar toffe transformaties gaat meemaken met het programma love your life. https://www.loveupdate.nl/programma-love-your-life

De spanning op de arbeidsmarkt neemt toe. Overal komen ondernemers mensen te kort. Je medewerkers binden en boeien lijkt de oplossing. Maar is dat ook zo? En hoe doe je dat op een gezonde manier? In onze nieuwste Anders Denken Podcast geeft Rudo Vissers antwoord. Hij blikt terug op het Anders Denken Symposium en deelt zijn visie op de ‘overspannen' arbeidsmarkt. Interessant, want is die markt eigenlijk wel overspannen? Of hebben we hier te maken met een welzijnsprobleem? De CEO van paraDIGMA groep vertelt…

Na het herstellen van een burn-out zou je theoretisch kunnen bedenken dat er geen uitdagingen meer zijn en je altijd topfit zult blijven. in de praktijk is het uiteraard niet zo eenvoudig!Je zult nog een tijdlang goed moeten opletten en bewuste stappen moeten zetten om in je kracht en energie te blijven. Je oude omgeving probeert je oude gedrag weer op te roepen (waarmee je burn-out bent geworden).Door dagelijks stil te staan bij een paar essentiële vragen kun je jezelf continu bijsturen en in je kracht en energie blijven. In deze aflevering leer je een eenvoudige oefening om dit te doen.Bekijk ook mijn website: https://verheijdenconsult.nl

Hoe kan het nu dat na het herstel van een burn-out, je nog steeds het gevoel kan hebben 'niet goed genoeg' te zijn? In deze aflevering ga ik in op deze vraag. Afgelopen week sprak ik namelijk een aantal mensen bij dat ook het geval was, en wellicht herken jij er ook iets in.Dat je wel "weet" dat je goed genoeg bent, maar het niet "voelt."Veel plezier met deze aflevering.Wil je mee doen aan de challenge? kijk dan op: loveupdate.nl/challengehet zelfvertrouwen stappenplan kun je downloaden op: loveupdate.nl/stappenplanGroeten, MaartenDe Zelfvertrouwencoach

Dit keer ik niet in gesprek met een coach, maar ik die geïnterviewd wordt door de podcast 'Ondernemersgelul'. Centraal thema tijdens die uitzending: Burn out, wat is het? Bestaat het wel? Is het over- of onderschat? En bovenal: Hoe kun je het voorkomen? Wil je meer podcast horen van Ondernemersgelul? https://tinyurl.com/4xz76fee

1,2 miljoen, dat is 1 op de 6, werknemers in Nederland hebben last van burn-out klachten. Sanne Germans is er daar één van. Tijdens het schrijven van haar scriptie raakte ze overspannen en een aantal weken geleden bevestigden professionals dat ze burn-out klachten heeft. Spanning, somberheid en lichamelijke klachten zijn aan de orde van de dag. Ook Paul, Godwin en Henk-Jan vinden herkenning in haar verhaal. Hoe houd je jezelf in de gaten? Wat is de impact van structureel teveel vragen van jezelf en anderen? En hoe kan je burn-out klachten voorkomen?Heb je vragen of opmerkingen over deze aflevering?Mail dan naar: redactie@move.communityBedankt voor het luisteren!

Zo! Deze komt even uit mijn tenen. Deze is voor jou.Liefs, Maartenwww.zelfvertrouwencoach.nl

Loes (30) heeft bergen energie, vindt van alles leuk en houdt van mensen. Ze leeft volgens het credo 'alles of niets'. Want dingen half doen is zonde. Maar daardoor is haar agenda vaak overvol én heeft ze inmiddels zelfs meerdere burn-outs gehad. Samen met Berthold gaat ze in dit gesprek op zoek naar meer balans.Vanaf september 2022 is de Omdenken Theatershow terug! Onze swingende, inspirerende én hilarische voorstelling 'Zoals verwacht loopt alles anders' is dan weer te zien in theaters door het hele land. In de basis dezelfde voorstelling als vorig seizoen, maar dan nog beter, grappiger en ontroerender. Ga naar www.omdenken.nl/theatershow voor de speellijst en kaartverkoop.

Voor het weer hebben we een perfect alarmerings-systeem zodat we gewaarschuwd zijn voor potentieel gevaarlijke situaties. Het is nu (eind juli) code oranje vanwege extreem hoge temperaturen. De meeste mensen neem maatregelen.Voor burn-out is er echter geen officieel of landelijk alarmerings-systeem, terwijl de gevaren voor jou toch ook enorm hoog zijn. Een echte burnout is echt geen pretje! Niet levensbedreigend maar wel heel heftig.Als je al overspannen, gestressed, vergeetachtig, chagrijnig of extreem moe bent dan zou dat een duidelijk genoeg signaal moeten zijn om in te grijpen en zaken anders aan te pakken.Maar helaas hebben mensen die potentieel burnout aanleg hebben daar geen oog voor. Ze negeren alle signalen en proberen krampachtig in de oude patronen te volharden. Tijd voor actie!Kijk ook op mijn website: https://verheijdenconsult.nl

Geloven in jezelf. Hoe doe je dat? Daar ga ik het vandaag met je over hebben. Ik vertel je welke stap je hebt te zetten om je weer dat diepe gevoel van binnen te voelen dat jij het waard bent. Wil je hier direct mee aan de slag? Meld je dan gratis aan voor de training "Haal Het Beste Uit Jezelf En Word De Persoon Die Je Wilt Zijn"https://www.loveupdate.nl/haal-het-beste-uit-jezelf

Tijdens de live-sessie van mijn #ECHTINBALANS programma hebben we het gehad over alles willen doen, veel moeten van jezelf en ontspannen.Tijd met en voor jezelf. Moeite met ontspannen? Dan is deze podcast echt iets voor jou! Luister ook deze aflevering: https://open.spotify.com/episode/0g26cAAinUND54LBrtT6sx?si=5bebd9238c044bcc Anti-burnout challenge: https://echtinbalans.nl/burnoutchallenge/ Mijn #ECHTINBALANS programma: www.echtinbalans.nl Volg je mij al op Instagram: https://instagram.com/echtinbalans.nl

Burn-out symptomen hebben een behoorlijke impact op je leven, relaties, mogelijkheden, gezondheid en functioneren. Je wordt er enorm door ingeperkt en je kunt veel minder dan wanneer je topfit bent.Maar op welke manier geef je toe aan je burnout symptomen:- Geef je eraan toe, leef je op halve kracht en ben je slechts een schim van jezelf en je kunnen?- Zie je het als een waarschuwing dat je teveel bent gegaan en doe je even een stapje terug om daarna weer verder te kunnen?- Of geef je toe dat het nu toch écht tijd is om structureel te veranderen en ga je aan jezelf werken zodat je echt de beste versie van jezelf wordt?In deze aflevering van mijn podcast 'Burnout te slim af' leer je hoe je het beste met je burn-out symptomen kunt omgaan.Kijk ook op mijn website: https://verheijdenconsult.nl

Hoe neem je afscheid van een oud carrièrepad en zet je je ervaring in voor een betere wereld?Hoe trek je je CEO-pants aan wanneer je jezelf en jouw skills verkoopt?En hoe bepaal je hoe en waar jij bijdraagt in een wereld waar alles verbeteren moet?In deze aflevering is Marielle Gussenhoven te gast. Met haar bedrijf Wholebrands helpt zij ondernemers die willen bijdragen aan regeneratie om de wereld beter achter te laten. Ze helpt hen met hun merkpositionering en marketingstrategie, zodat ze kunnen groeien en zo meer impact kunnen maken. Dit doet ze met name voor merken met een product of retailconcept, zoals Wilder Land, Grutto, Seepje en Yoni.→Opgroeien in Wassenaar (01:45)→Carrière maken in de marketing (16:04)→Overspannen raken en behoefte om bij te dragen (25:20)→Afscheid van een carrière en identiteit. Marie-Stella-Maris (32:43)→Visie Wholebrands (52:46)→Regeneratie (1:06:06)→Het 4xE Model & Holistische Context (1:17:10)→Toekomstvisie & Inspiratie (1:30:18)Marielle brengt de kennis van corporate marketing naar impactondernemers. Maar ze doorleeft ook de kant van natuur en regeneratie; en daarnaast nog de kant van psychologie en systemisch werk. Een knappe combinatie van 3 werelden. En ik ben zo blij met wat zij deze sector inbrengt.Veel plezier met dit fijne gesprek. Hier is Marielle.Show NotesMarielle GussenhovenWholebrandsShots of Strategy in je inboxMijn boekenkastMail me (tijmen@studiogeorge.nl) over de aflevering. Vind ik leuk.LESSENDe spanning tussen het privilege van in Wassenaar opgroeien en dat die ongelijke kansen niet kloppen zit nog steeds in me.Wat ik zo fascinerend vind aan psychologie is het waarom mensen iets doen.Toen ik begon met werken was m'n beeld van succes nog vrij traditioneel carrière maken in een groot bedrijf.Ik ben toch ook nog steeds gecharmeerd door de marketingwereld en dankbaar voor wat ik daar geleerd heb.We bereikten 90-95% van Nederland met onze communicatie, maar waar ging het eigenlijk over? Dat begon te knagen.Overspannen heeft ook altijd te maken met zelf niet meer goed kunnen aangeven wanneer het teveel is.Mijn benen wilden echt letterlijk het pand niet meer in.Het was lastig dat gezonde voeding maar beperkt ruimte kreeg in de marketingkalender. Als de omzet achterbleef ging Ah toch echt weer hamsteren.Ah probeert wel een omslag te maken, maar het is ook nog steeds een groot bedrijf dat gebouwd is om groei en omzet maken.Ik realiseerde me dat - wanneer ik naar boven keek - wat het vroeg om daar te komen niet meer bij me paste. Dat betekende een lastig afscheid van dat carrièrepad.Ik wilde m'n marketingexpertise gaan inzetten voor maatschappelijke initiatieven.Een bureau dat nog nooit verpakkingen had ontworpen kon juist iets disruptiefs doen in een schap dat al 30 jaar hetzelfde was.Ik wist wel dat ik een goede marketeers was, maar ik had nooit geleerd hoe ik een ondernemer moest zijn.De verkopen van producten voor mijn klanten was anders dan mezelf verkopen.Er zat iets van allergie van mij bij m'n coach (rond verkopen) en daarom wilde ik wel met haar werken. Ik ben toch mijn “CEO pants” gaan aantrekken.Ik werk voor een niche van een niche. Maar omdat die zo erg klopt bij wie ik ben komt er veel energie bij me vrij. En ik begrijp ze supergoed.Ik realiseer me nu dat ik écht iets goeds heb voor de ondernemers. Ik gun het ze.“Mam, we hebben gewoon een Albert Heijn in onze tuin.”Met de aarde komt het wel goed, maar het zijn wij die op het pad naar uitsterven zitten.Het 4xE Model: Ethiek, Esthetiek, Economie en Ecosysteem.Ik ben gedreven om te zorgen dat er in elke categorie een Ethisch merk ligt dat Esthetisch zo goed is dat het aantrekkelijker is dan de status quo.Ik moest bepalen wat regeneratie voor mij was, in mijn context. Daarmee kon ik er gewoon mee aan de slag en werd ik minder overdonderd door de doemscenario's.Regeneratie is altijd kiezen voor leven.Ik help m'n klanten om hun eigen wijsheid over hun merk te ontsluiten.Ik hoop dat Wholebrands de kracht van het netwerk behoud en ik steeds meer juist datgene doe waar ik juist echt goed in ben.Het moeilijkste is eigenlijk geweest om mijn eigen stem te vinden. Het is een soort sportschool stevigheidstherapie geweest. Pas wanneer ik het zelf geloofde ging het pas echt goed.LINKSDe Gebakken Peren #12: Tom Elffers over depressie en zelfonderzoek, zijn visie op visie, en het opbouwen van een klantenkring.Boek: Marjolein Moorman - Rood in WassenaarYoeri van Alteren | Chang Inc.Kees KlompMarie-Stella-MarisYoniDanielle de Nie | Wij.LandWillem Ferwerda | Commonland4 Returns modelDocu: John D. Liu - Groen Goud (Löss-plateau in China)Thekla Teunis, Gijs Boers | GroundedBoerderij De EenzaamheidDe Gebakken Peren #27: Joost van Schie over het overnemen van een familiebedrijf, regeneratieve landbouw en opzetten van corporate-startups.Anne van Leeuwen & Ricardo Cano Mateo | BodemzichtKorrie de Vet | ForeverybodyBoek: Otto Scharmer - Theorie UBoek: Robin Wall Kimmerer - Braiding SweetgrassBoek: Paul Hawken - Regeneration & DrawdownBoek: Brené Brown - De kracht van de KwetsbaarheidIris Veltman (komt met een boek over permacultuur)Boek: Michaeleen Doucleef - Hunt, Gather, Parent

Overspannen hebben we allemaal wel eens last van: je hebt veel aan je hoofd, je slaapt slecht of je kunt je niet goed concentreren. Maar wanneer is het een burn-out en moet je echt aan de bel trekken?

Tijd. Als ondernemer lijk je er maar niet genoeg van te hebben.⁠⁠Wees eens eerlijk? Hoor jij jezelf wel eens zeggen: "Nee, daar heb ik geen tijd voor.", "Waar haal ik de tijd vandaan?" of "Nu heb ik weer niet dat van m'n lijstje kunnen doen wat ik graag wilde.⁠⁠Niet veel mensen weten dat er onder deze zinnen een zelfvertrouwen-issue zit. Het lijkt een kwestie van goed plannen, maar er is meer.⁠⁠Wat dat is... hoor je vandaag in de gloednieuwe Zelfvertrouwen Podcast.⁠Wil je het Zelfvertrouwen Stappenplan gratis downloaden?Ga dan naar loveupdate.nl/stappenplanOf ben je enthousiast geworden over de training The Entrepreneur?Kijk dan op: loveupdate.nl/the-entrepreneurVeel luisterplezier he,Maarten

Wil je de hele aflevering van Uitblinkers luisteren? Word snel 'kapitein' www.dekapiteinenlijn.nl. Vandaag topmakelaar Eefje Voogd in Uitblinkers. Ze opereert al meer dan 36 jaar in een mannenwereld, maar staat haar mannetje uitmuntend. Als dochter van een moeder als makelaar is het vak haar met de paplepel ingegoten. Yves gaat onder andere in op de huidige woningmarkt vs. die van de jaren '80, het imago van de Nederlandse makelaar, de waardering die internationals hebben voor Amsterdam, de overname van Eefje Voogd Makelaardij door vastgoedorganisatie CBRE en Hugo de Jonge's taak om de overspannen woningmarkt op te lossen. Volgens Voogd: ‘De kern is bouwen en faciliteren'. En in welk (groot) Amsterdamse gebieden moet je investeren om daar later de vruchten van te plukken? De makelaar glundert als er wordt ingegaan op ‘wonen in de toekomst' en ‘duurzaamheid'… máár ook wanneer Yves naar beleidszaken vraagt. Ligt er een politieke carrière in het verschiet voor Eefje?

Als oprichter van Duurzaam-Ondernemen ziet Folkert van der Molen heel veel nieuws voorbijkomen over duurzaam ondernemen. In deze februari 2022 update neemt hij ons mee in de meest opvallende trends en nieuwtjes over: - Hoe duurzaam zijn familiebedrijven? - Nieuw platform voor overschot aan voedingsmiddelen - Overspannen markt voor duurzaamheidsprofessionals - Gaan we zakelijk minder vliegen? - Hoe vordert Nederland met de SDGs?

Bij stress en burn-out klachten weet je wel dat je jouw gedrag moet veranderen. Soms wil je weg uit de omgeving waar je de stress ervaart. En soms kun je alle uitdagingen niet aan. Dat klinkt heel logisch.Wat veel mensen echter proberen om hun gedrag te veranderen, of weg te gaan uit de omgeving (relatie, werk, bedrijf). Zoals je inmiddels wel weet heeft dat slechts een tijdelijk effect. Het werkt niet op die manier.Als je beseft dat je gedrag en omgeving het resultaat zijn van wie je bent en wat je geleerd hebt, dan snap je wel dat je uitsluitend door aan jezelf en je strategieën te werken tot blijvend resultaat zult komen.Het groeien in Zelf-Leiderschap is de enige manier om structureel en blijvend andere resultaten te realiseren. Het is in ieder geval de enige gezonde manier om weer in je kracht en bij je essentie te komen.In deze aflevering van mijn podcast 'Burnout te slim af' leer je welke niveaus en stappen je dient te doorlopen om blijvend van je stress, burnout en overspannenheid te herstellen.Kijk ook op mijn website: https://verheijdenconsult.nl

Je kwetsbaar opstellen. Waarom vinden we dat vaak zo moeilijk? En hoe pak je het aan om te starten met meer van jezelf te laten zien?In deze podcast vertel ik je daar meer over. Wil je eens verder kletsen om te kijken wat voor jou de eerste stap hierin zou kunnen zijn?Samen kijk ik graag naar welke kansen ik voor je zie. Je kunt gratis een gesprek met je inplannen op: https://www.loveupdate.nl/gratis-kennismaking

Met klotsende oksels zit je aan een tafeltje onder een systeemplafond. Het enige dat je kunt denken is: "Wat DOE ik hier? Gaat dit gesprek OOIT goed aflopen?"Vandaag bespreek ik met je, geheel in het thema van deze week "Geloven In Jezelf" hoe je met zelfvertrouwen kunt solliciteren. Veel plezier.Wil je je abonneren op mijn onconventionele LoveMails, waarin ik mooie, bijzondere en vooral herkenbare verhalen met je deel vol met inspiratie? Ga dan naar: https://www.loveupdate.nl/stappenplan , dan ontvang je ze automatisch.Wil je nu eens ECHT met zelfvertrouwen in het leven gaan staan en nu eens VOL er voor willen gaan? Plan dan gewoon eens een gratis kennismakingsgesprek met me in, dan kletsen we even verder en vertel ik je welke kansen ik voor je zie. https://www.loveupdate.nl/gratis-kennismaking

Wat is het verschil tussen overspannen en burn-out?Het verschil in symptomen tussen burn-out en overspannen is niet zo groot. Daarom zou je kunnen denken dat ze hetzelfde zijn. Dat is dus niet zo:- Overspannen word je vooral van situaties en omstandigheden die je zover uitputten dat je het niet meer trekt. Dat zijn situaties waarin vrijwel iedereen overspannen zou worden.- Burn-out word je vooral door je eigen kwaliteiten en thema's. Uiteraard zijn er omstandigheden nodig om die onderliggende issues wakker te schudden. Anderen zouden in jouw situatie géén burnout krijgen.De aanpak van overspannenheid is heel anders dan die van burn-out:- Bij overspannenheid moet je gewoon wat slimmer met alle uitdagingen omgaan en beter voor jezelf zorgen.- Bij burnout werkt dit niet en zul je jouw onderliggende trauma's en overlevings-strategieën moeten aanpakken.Voor het grondige en blijvende herstel van burnout heb je een gespecialiseerde burnout coach of therapeut nodig. Eentje die weet wat er speelt en wat er nodig is.Kijk op mijn website om meer te lezen over mijn aanpak:https://verheijdenconsult.nl

Als je het gevoel hebt dat 'je er maar niet uitkomt', dat je al veel geprobeerd hebt, maar je komt niet verder? Grote kans dat er nog 'ouwe sh*t zit waar je nog mee moet dealen. In deze podcast vertel ik je de 3 stappen die je dan kunt doorlopen.Maartenloveupdate.nl

Wat toe doen als je overweldigd bent? Zoveel keuzes...zoveel mogelijkheden...al die ballen die je in de lucht aan het houden bent. In deze aflevering ga ik het met je hebben over: focus.Wil je de 7 Praktische Tips lezen Voor Meer Focus, waar ik het over had in de podcast?Je kunt ze hier downloaden: https://www.loveupdate.nl/gratis-7-tips-voor-meer-focusDirect de stap maken naar meer zelfvertrouwen in jouw leven? Hier kun je gratis een kennismakingsgesprek met mij inplannen en dan kijk ik heel praktisch met je mee, welke volgende stap er voor jou nodig is in jouw proces. Tot gauw.https://www.loveupdate.nl/gratis-kennismaking

Koeriersbedrijf Red je Pakketje groeit zo snel dat het elke maand honderden chauffeurs moet werven. Waar vind je goed personeel op een toch al overspannen arbeidsmarkt? Te gast is Sam Rohn, oprichter en directeur van Red je Pakketje. Kees de Kort Elke dag, even over twaalf, bespreekt presentator Thomas van Zijl met macro-econoom en commentator Kees de Kort de economische stand van zaken. Boardroompanel over 2021 als recordjaar voor fusies en overnames 2021 is een recordjaar wat overnames en fusies betreft. En: de directeur van Boskalis dreigt met een vertrek uit Nederland omdat het vestigingsklimaat volgens hem steeds meer te wensen over laat. Dit bespreken we in het boardroompanel met: - Jeroen Vercauteren, specialist op het gebied van overnames en fusies, verbonden aan Factor Bedrijfsovernamen. - Anton Wiggers, bedrijvendokter en partner bij Themis Company. Luister l Boardroompanel Inzichtgesprek over het vertrek van Roberto Payer Na 52 jaar trouwe dienst bij het Hilton Amsterdam én Waldorf Astoria Amsterdam vertrekt Roberto Payer, general manager bij Hilton Hotels. Een afscheidsinterview over zijn jaren als general manager, corona, en Herman Brood. Zakenpartner De zakenpartner deze week is Faila den Boon van Netwerkt werving en selectie.  Contact & Abonneren BNR Zakendoen zendt elke werkdag live uit van 12:00 tot 14:00 uur. Je kunt de redactie bereiken via e-mail en Twitter. Abonneren op de podcast van BNR Zakendoen kan via bnr.nl/zakendoen, of via Apple Podcast en Spotify.   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Koeriersbedrijf Red je Pakketje groeit zo snel dat het elke maand honderden chauffeurs moet werven. Waar vind je goed personeel op een toch al overspannen arbeidsmarkt? Te gast is Sam Rohn, oprichter en directeur van Red je Pakketje.

Josiene had een paar jaar geleden alles voor elkaar: een goedbetaalde baan, een mooi gezin en toch raakte ze bijna overspannen. Vervolgens ging ze opzoek naar wat ze nou eigenlijk wil in het leven. Inmiddels staat ze met haar aanstekelijke energie als ondernemer volledig in haar kracht. Hiermee helpt ze andere ondernemers te ontdekken waar zij energie van krijgen en waar zij talent voor hebben. Meer weten over Josiene: https://winningimpact.nl

In gesprek met Femke Hovinga van Talentissimo over burn-out bij ouders van hoogbegaafde kinderen. In deze tijd heeft iedereen wel eens van burn-out of trauma gehoord. Maar wist je al dat er ook zoiets bestaat als ‘parental burn-out', ofwel een burn-out veroorzaakt door de zorgen die je ervaart als ouder? Onderzoek wijst uit dat het hebben van een hoogbegaafd kind zorgt voor meer angst en stress in de opvoeding. Tel daarbij op dat je als ‘ouder van' zelf wellicht ook wel een historie - mogelijk zelfs met trauma - te verwerken hebt, en het kan maar zo dat je wat minder in je vel komt te zitten. In deze aflevering wordt verwezen naar een afbeelding, die te bekijken is in de blog-post op https://www.eenintensereis.nl/2021/11/24/burn-out-hb/.

BURNOUT TE SLIM AF gaat over slimme manieren om lekker in je kracht en authentieke zelf te blijven, een prettig en gezond leven te leiden, alles makkelijker voor elkaar krijgen en om een burn-out te voorkomen.Als je al omgevallen of uitgevallen bent met heftige burn-out symptomen dan vind je hier veel steun, handvatten en slimme manieren om sneller te herstellen. Je kunt krachtiger uit een burn-out komen dan je jezelf nu nog kunt voorstellen.Als je extra hulp nodig hebt van mij als senior Burnout & Business Coach, kijk dan even op mijn website en neem gewoon contact met me op: www.verheijdenconsult.nl Veel wijsheid, inzicht, kracht en beterschap gewenst,Jos VerheijdenBurnout & Business Coach

Deze keer praat ik met Pieter Struijk, voormalig franchisehouder van elf Hunkemöller-vestigingen en eigenaar van The Taste Index.  Na het overlijden van zijn vader heeft hij zijn internationale carrière opgegeven en de franchiseondernemingen van, toen nog, vijf Hunkemöller-vestigingen overgenomen. Hij had direct, samen met zijn zus, de ambitie uitgesproken te willen groeien. En dat is gelukt.  Echter zijn voornemen het anders te doen als zijn ouders, is niet gelukt. Hij zag zijn ouders keihard werken in zijn jeugd en waren weinig thuis. Nee, dat ging hij anders doen. Totdat zijn zus hem huilend op de bank vond. Overspannen en zwaar overgewicht. Dit was voor hem dé wake-up call die hij nodig had zijn leven anders in te richten. Hij is op zoek gegaan naar een psycholoog en werd intensief begeleid door een fysiotherapeut. Binnen een jaar is hij 60 kilo kwijt, eet hij gezonder, is getrouwd en heeft meer structuur in zijn leven.  We hebben het ook over de verkoop van zijn franchiseondernemingen gehad. Het viel hem zwaar, met name het effect op “zijn meiden”, zoals hij de dames in de winkels liefdevol noemt.  En over zijn nieuwe project The Taste Index: het digitaliseren van smaak. Met name de toepassing hiervan in ziekenhuizen is uniek. Als mensen chemo krijgen en daardoor weinig eetlust hebben, kun je door de taste index toch bepalen wat ze lekker vinden en hun eten hierop aanpassen.   In mijn praktijk kom ik vaker managers tegen die door te hard werken zichzelf compleet voorbij zijn gerend. Fysieke klachten, van mild tot ernstig, maakt dat ze op een confronterende manier tot stilstand komen. De eerste pijntjes serieus nemen en begeleiding zoeken zijn de eerste stappen om dit voor te zijn. Ik heb een zinvol leiderschapsprogramma ontwikkeld om precies dat te doen: tijdig signaleren, reflecteren en vooruitgaan. Informatie over The taste Index:www.tasteindex.comMeer over mijn leiderschapsprogramma's:www.fiefmacrander.comAls je verder wilt praten over deze aflevering of andere zaken, mail mij gerust!fief@fiefmacrander.com

Intermediate B1 || Welkom terug allemaal! In deze episode vertel ik wat ik vorig weekend heb gedaan. Het was een heerlijk weekend! Ook vertel ik waarom ik graag wil verhuizen maar waarom dat zo moeilijk is. De huizenmarkt is overspannen! Het is een taal- en cultuur episode. Luister relaxed, denk even niet aan de grammatica. Aan het eind hoor je de Engelse vertaling van een aantal woorden. Zeg die woorden hardop na. Record jezelf en luister nog een keer. De tekst, de gratis transcript, kun je lezen op www.actiefnederlandsleren.nl. Veel luisterplezier! Dag, doei, doei! ENGLISH Welcome back! In this episode you will hear what I have been doing last weekend. It was an amazing weekend with my son. You will also hear why it's so difficult to move to another place. The housing market is overstrained! It's a cultural and language episode. This podcast is for everyone who wants to improve their Dutch language skills. At the end of each episode you will listen to the translation of some more difficult Dutch words. Try to listen in a relaxed way, don't mind not knowing all the Dutch words. Enjoy listening and please do share your thoughts and ideas for the next episodes! You can find the free transcript on www.actiefnederlandsleren.nl Dag, Doei, doei!

Maarten Vogelaar, spreker, trainer en relatietherapeut, spreekt deze keer over de emotie schaamte.Wat is schaamte? Welke impact heeft het op jezelf en op anderen? En hoe kun je 'de schaamte voorbij gaan'. Een propvolle podcast aflevering weer met veel tools en tips om liefdevoller voor jezelf en anderen te zijn. Wil jij om kunnen gaan met lastige emoties? En vrijer, opener en toegankelijker in het leven staan?Kom dan naar de Love Update Masterclass. Kijk op: https://www.loveupdate.nl/masterclassWil je meteen aan de slag?Doe dan de love update test en kijk hoeveel liefde jij jezelf eigenlijk geeft?Kijk dan op: https://www.loveupdate.nl/love-update-test

Maarten van Love Update praat in deze aflevering met je over de liefdevolle aanpak (de love update) van werkstress. Wil je hier over doorpraten en ben je benieuwd wat een Love Update voor jou persoonlijk of voor jouw organisatie kan betekenen ?Plan dan een gratis kennismakingsgesprek met mij in.https://www.loveupdate.nl/gratis-kennismaking

Word je er ook zo moedeloos van dat je maar niet herstelt en je je maar niet voelt zoals jij je zou willen voelen? Weer die handrem erop. Weer teruggevallen. Weer die crash. Vandaag deel ik drie vragen die je gaan helpen om je elke dag beter te voelen! Luister ook deze podcast met Naomi: https://anchor.fm/charlotteechtinbalansnl/episodes/73-Van-burn-out-naar-succesvolle-onderneemster-euggno MELD je nu aan voor mijn #ECHTINBALANS programma, plus MEGA bonussen: www.echtinbalans.nl Lees hier de ervaring van oud-deelnemers: https://echtinbalans.nl/ervaringen/ Bestel hier de Green Juice: https://bit.ly/39Y6F7R Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/echtinbalans.nl

Brante & Immink - Het spook van amnesie waart door Den Haag. Sigrid Kaag heeft geen actieve herinnering dat er bewust informatie werd achtergehouden. Je vraagt je af waarom haar wegen met die van Rutte precies scheidden? Het enige wat zo snel te binnen schiet is dat Rutte betrapt was en zij (nog) niet. Maar ook Segers heeft geen actieve herinnering aan de betreffende ministerraad. Waarom hij heeft besloten om niet met Rutte te willen regeren, is dan ook al een raadsel. Zou het misschien zijn omdat Rutte betrapt was, en Segers (nog) niet? Hoekstra… Tsja, Hoekstra. Ook geen herinnering. Laat staan een actieve. Laat staan aan het feit dat openlijk werd gewatertand bij de gedachte dat op een dag Omtzigt misschien niet meer mee zou doen met Tweede Kamertje spelen. Overspannen thuis of zo. Kon Kaag maar aan de mensen duidelijk maken dat haar nieuwe leiderschap natuurlijk pas na de verkiezingen zou beginnen. En zelfs toen niet, want haar oude leiderschap had veel te veel rafels veroorzaakt om met nieuw leiderschap recht te trekken. Rutte zal zich wel jaloers wel hebben afgevraagd waarom hij niet op Niger was gekomen. Niger is zoveel beter dan een telefoontje dat niet gepleegd is. Maar toen bleek het te worden bijgehouden waar ministers heen vliegen. Bummer. Ondertussen zit de enige, die barst van de actieve herinneringen, overspannen thuis. Precies waar Kaag, Segers, Rutte en Hoekstra hem het liefst hebben. Overigens is het hoog tijd dat Hugo de Jonge opstapt. Nederland is een land waar je naar harte lust fouten mag maken, maar je mag niet alleen maar fouten maken. Zou je denken. Of is dat ook naïef.

In deze aflevering vertel ik open en eerlijk hoe mijn huisarts mij vorige week confronteerde met signalen van overspannenheid. Daar was ik natuurlijk helemaal niet blij mee, aangezien ik niet zit te wachten op burn-out twee ;) Ik leg uit waar je overspannenheid aan kan herkennen, wat het verschil is tussen overspannenheid en een burn-out en geef tips om even op de rem te trappen als je lichaam aangeeft dat het even mooi is geweest.

De oplossing voor klachten over de democratie lijkt telkens weer meer democratie. Maar kan het wel altijd beter? Is meer beter? Of mag je ook zeggen: het is voldoende zo. In de eerste aflevering van de Tussenruimte-serie 'Wie is wij? De paradoxale samenleving' gaat journalist Bas Mesters hierover in gesprek met politicoloog en filosoof Gijs van Oenen, schrijver van het boek ‘Overspannen Democratie'. Wat minder democratie zou de samenleving ontspannener maken, stelde hij.

Wil je vriend worden van de podcast? Kijk dan op petje.af/loveupdate en profiteer van de vele extra's die een premium lidmaatschap je biedt. Zo krijg je mijn beroemde "how-to-do-it-sheets", een extra verdiepende podcast en krijg je toegang tot gratis online masterclasses. In deze aflevering:Hoe kun je liever zijn voor jezelf? Ik geef je in deze podcast inspirerende tips over hoe je dat kunt aanpakken. Wil je direct aan de slag met liever zijn voor jezelf? Doe dan de 10 daagse challenge Kiezen Voor Jezelf.En leer om keuzes te maken, focus te krijgen en direct concrete stappen te maken waar je meteen verder mee kunt, zonder dat je eigenlijk...net niets doet. Neem de stap! Kijk eens op:https://www.loveupdate.nl/challenge-kiezen-voor-jezelfWil je meteen goed aan de slag? En jouw leven echt een complete love update geven? Volg dan mijn programma Love Your Life, waarin je krachtig, assertief, authentiek en vol liefde in het leven leert staan. Kijk eens op: https://www.loveupdate.nl/90-dagen-programma-love-your-lifeDenk je nu,..."Tja,...interessant, maar...dat is voor later misschien,...", vraag jezelf dat af wat je tegenhoudt om ECHT meteen goed aan de bak te gaan en waarom je niet goed in de spiegel naar jezelf wilt kijken?Wil je daar verder over kletsen,...over wat je tegenhoudt? Stuur me dan gerust een DM op:www.instagram.com/relatietipsJe kunt ook meteen vrienden met me worden op instagram, door mij te volgen, zo krijg je elke dag inspirerende posts over hoe jij met meer zelfvertrouwen en liefde voor jezelf in het leven kan staan. Fijne dag,Liefs,Maartenwww.loveupdate.nl

Een speciale 4-delige reeks in deze podcast: We hebben een minicursus Leven zonder Stress gemaakt die je gratis kunt downloaden op https://psychologievansucces.nl/ In deel 2 spreken wij over het voorkomen en verminderen van stress. We zoomen in op een viertal werkwoorden, waarvan "bewegen" er één is. De uitnodiging is om jezelf twee vragen te stellen: 'Wat kost me energie?' en 'Wat geeft me energie?'. Ga eens na of je (dagelijks) kiest voor afleiding of voor ontspanning? Wij hopen dat deze nieuwe aflevering bijdraagt aan meer momenten van actieve ontspanning.

Een speciale 4-delige reeks in deze podcast: We hebben een minicursus Leven zonder Stress gemaakt die je gratis kunt downloaden op https://psychologievansucces.nl/ In deel 1 spreken wij over de symptomen van stress, overspannen zijn, het hebben van een burn-out of zelfs een depressie.

Welkom bij deze zesde aflevering van Mirth podcast. Vandaag vertel ik je een drietal dingen die ik leerde uit het boek Refresh van Shona en David Murray. Het boek heeft als ondertitel: een Bijbelse levensstijl in een jachtige cultuur. Zegt genoeg denk ik zo ;-)Geniet van het luisterenBronnen van deze podcast:- Refresh: een Bijbelse levensstijl in een jachtige cultuur [voor vrouwen].  David en Shona Murray- Reset: een Bijbelse levensstijl in een jachtige cultuur [voor mannen]. David en Shona Murray. - Moleskine 18 maandenagenda: ongeveer A4-formaat. - Moleskine 18 maandenagenda: ongeveer A5-formaatEen aantal links zijn affiliatelinks. Als jij via deze link iets koopt, krijg ik een klein percentage. Op die manier kan deze podcast draaien. Ik waardeer het als je deze links gebruikt!

Als je je overspannen voelt of burnout dan is het vaak zoeken naar de kern van waar de spanning vandaan komt. Voor mij is er een groot verschil tussen overspannen ZIJN en je overspannen voelen. Wat er vaak gebeurt is dat we ons gaan identificeren met de spanning. We identificireren ons met de gedachten en overtuigingen die ons op deze plek heeft gebracht. Overspannenheid of burnout is een krachtig signaal dat wat je denkt en je overtuigingen over jezelf en/of de wereld niet in lijn zijn met wie jij bent. Je bent hard aan het werk om iets te zijn wat je van binnen niet voelt. Je doet continu je best, omdat de overtuiging groot is dat als je dat niet doet, je niet goed genoeg bent. Deze podcast gaat over hoe je bij de kern komt en wat je kan helpen om hierbij te komen. Zodat spanning ruimte maakt voor dat wie je echt bent en wat jij belangrijk vindt in je leven. Als je structureel meer rust wilt in je leven en bereid bent hierin stappen te nemen, dan nodig ik je van harte uit om deel te nemen aan de masterclass: In 3 stappen meer rust in je drukke moeder leven. Klik hier op je gratis aan te melden: https://lievemoeders.webinargeek.com/mindful-moeder-masterclass?cst=podcast De 3 essentiele stappen die ervoor zorgen dat je veel meer rust ervaart in je drukke moeder leven. Je ontdekt: Welk type moeder jij bent en hoe dat je helpt om te groeien naar meer ontspanning. Hoe je goed voor jezelf zorgt (zonder schuldgevoel); Hoe je zonder moeite geduldiger bent naar je kinderen. Wat jij nodig hebt om de moeder te zijn die je graag wilt zijn. Zodat je ervaart hoe makkelijk het eigenlijk is om dubbel te genieten van je gezin. De masterclass is gratis en online. Na het reserveren van je plek, ontvang je een link. Als je hier op klikt een paar minuten voor de start van de masterclass, dan kom je in de online ruimte waar je de masterclass kunt volgen. Je kunt tussendoor ook vragen stellen via de chat. Inspiratie vanaf je bank met je laptop, tablet of mobiele telefoon. Heerlijk toch! Klik hier en meld je gratis aan: https://lievemoeders.webinargeek.com/mindful-moeder-masterclass?cst=podcast

In deze aflevering neem ik je mee naar buiten. Rustiger wonen wat is dat voor jou? Ik vertel wat dat voor mij is en hoe ik overspannen werd door een gat in mijn dak. Een persoonlijk verhaal hoe ik van chaos en drukte tot rust ben gekomen.

Maarten beantwoord in deze podcast een vraag van een luisteraar: "Mijn partner heeft een burn-out, maar hoe ga ik daar als partner me om?" Het is een wat langere podcast geworden, dan je van Maarten gewend bent. Maar hierin geeft hij waardevolle tips en adviezen om om te gaan met de burn-out van je partner. Heb jij ook een vraag? Neem contact op via: www.loveupdate.nl en je vraag zal anoniem beantwoord worden via de podcast.

Emotionele en fysieke uitputting is iets waar velen direct of indirect mee te maken hebben, maar waarvan de oorzaak een uiteenlopend karakter kent. In deze zevende aflevering besteden wij samen met onze podcastvrienden van Uitstellers aandacht aan de burn-out. Door middel van een luchtige verkenning zonder oordeel bespreken wij de verbinding tussen denken en voelen, vragen wij ons af of je een burn-out niet gewoon door je eigen toedoen krijgt en zijn wij open over wat wij zelf doen om niet (weer) opgebrand te raken.

Onno en Martjan drinken een drankje van een Oma. De slokjes zijn geschonken door luisteraar Marieke, die de drank in Roemenië kocht van een oude dame. Zelf gestookt dus. Als dat maar goed gaat...Verder is dit een vrij normale aflevering van Oeverloos. De mannen babbelen wat over eten, muziek en het leven, er wordt teruggeblikt op het jaar en wat vooruit gekeken. Want is dat tweede seizoen nou nog niet voorbij? Oeverloos Podcast is een online radioprogramma van Onno Slot en Martjan Kuit. Twee vrienden drinken een biertje, praten over het leven en fantaseren over de toekomst. Borrel je mee? Je vindt ons op Oeverloospodcast.nl. Contact: Hier is een formuliertje.

Wat kan ik nog meer doen om mij stress te verminderen? Luister nu naar de nieuwe podcast van love update.

Werkstress en je relatie. Wat kun je doen om je stress te verlagen, zodat je een leukere partner wordt voor je man of vrouw? In dit eerste deel vertel ik je daar meer over.

Can contemporary art - and the production thereof - be optimized and automated? In 2013, the artist Jonas Lund made a solo exhibition based on this simple yet critical and challenging question. The Fear Of Missing Out, held at MAMA, Rotterdam, would become a landmark exhibition in which the algorithm played a leading role, a show that was of great influence on his later work. The works produced for The Fear Of Missing Out were not the direct result of Lund’s labour and ideas, but made by a computer algorithm written by him. By analysing and categorising a wide range of artworks by the most successful contemporary artists, instructions were generated that gave step by step explanations on how to make the most successful works of art. Lund then made the work following these instructions. This critical approach is reminiscent of Institutional Critique, with artists such as Hans Haacke as its leading figures. Lund’s play with the optimisation of the art market also echoes the approach of artists by the likes of Andy Warhol and Damien Hirst. The first edition of Cultural Matter 2019-20, will revisit the exhibition The Fear Of Missing Out. Lund will create a site specific presentation of several pieces from this exhibition. Cramer Florian (Pt.I) and Gijs van Oenen (Pt.II) will shed their light on the work and its cultural and material implications. ABOUT THE ARTIST Jonas Lund (1984) creates works that critically reflect on contemporary networked systems and power structures of control within the art world. His artistic practice involves creating systems and setting up parameters that oftentimes require engagement from the viewer. This results in game-like artworks where tasks are executed according to algorithms or a set of rules. Through his works, Lund investigates the latest issues generated by the increasing digitalisation of contemporary society like authorship, participation and authority. At the same time, he questions the mechanisms of the art world; he challenges the production process, authoritative power and art market practices. Lund earned a MA at Piet Zwart Institute, Rotterdam (2013) and a BFA at Gerrit Rietveld Academie, Amsterdam (2009). ABOUT THE SPEAKER Philospher Gijs van Oenen is associate professor in practical philosophy at Erasmus School of Philosophy. Van Oenen studied Political Science at the University of Amsterdam and received his PhD from the University of Amsterdam with a dissertation on legal philosophy. His research focuses on political theory, rule of law, 'gedogen' (forebearance), multiculturalism, architecture, art and public space and interpassivity. In 2018 van Oenen wrote the influential article about algorithm as the salvation of our democracy for NRC Handelsblad, which is also part of his book ‘Overspannen democratie: Hoge verwachtingen, paradoxale gevolgen’. ABOUT CULTURAL MATTER Cultural Matter is a series of exhibitions and events that provide a platform for the international discussion of digital art and aims to develop new strategies for the presentation and preservation of these artworks. Participating artists: Jodi, Jonas Lund, Martine Neddam, Thomson & Graighead, Amalia Ulman Curated by: Sanneke Huisman and Jan Robert Leegte EXHIBITION September 18 - October 30, 2019 Every day from 12 - 23 LIMA (in the basement of LAB111) Entrance is free

Hoe overspannen thuis zitten Karien een mooie business opleverde. Karien is leerkracht in het basisonderwijs, maar alle langere tijd ging het niet goed met haar. Ze probeerde uit alle macht alle ballen hoog te houden. Totdat het moment kwam dat dat niet meer lukte. Ze kwam overwerkt thuis te zitten. Van daaruit is iets moois ontstaan. Haar bedrijf Liever de liefste waarmee Karien lieve en stoere kunst maakt. Ze maakt prachtige illustraties voor iedereen. Nu is Karien bezig haar bedrijf verder uit te laten groeien en meer mensen blij te maken met haar illustraties. Ik ga met Karien in gesprek over vrijheid in je leven. Over ondernemerschap en moederschap. En over persoonlijke ontwikkeling en je dromen waar maken. Wil je een illustratie van Karien? Neem dan een kijkje op https://lieverdeliefste.nl

Hoe is het om in de filmindustrie te werken? Is de Toren van Pisa de scheefste ter wereld? Wat heeft Martjan tijdens zijn vakantie gedaan? Hoe gaat het met Onno? Was er nog wat te rectificeren?In deze podcast krijg je het antwoord op deze vragen. Zo komt dit Youtube-kanaal ter sprake, drinken de mannen weer een biertje en is de ukelele helemaal terug! Veel luisterplezier!Oeverloos Podcast is een online radioprogramma van Onno Slot en Martjan Kuit. Twee vrienden drinken een biertje, praten over het leven en fantaseren over de toekomst. Borrel je mee? Je vindt ons op Oeverloospodcast.nl. Contact: Hier is een formuliertje.

De oplossing voor klachten over de democratie lijkt telkens weer meer democratie. Maar kan het wel altijd beter? Is meer beter? Of mag je ook zeggen: het is voldoende zo. In de eerste aflevering van de Tussenruimte-debatserie Wie is wij? De paradoxale samenleving gingen we hierover in gesprek met politicoloog en filosoof Gijs van Oenen, schrijven van het boek ‘Overspannen Democratie’. Wat minder democratie zou de samenleving ontspannener maken, stelde hij. Benieuwd naar de hoogtepunten? Lees hier het verslag van de bijeenkomst: https://www.emma.nl/artikelen/1-nieuwe-democratische-vormen-winnen-voorzichtig-van-scepsis

Hé, dit klinkt anders?! Klopt! Speciaal voor de tweedelige zomerspecial van Oeverloos Podcast pakken Martjan en Onno het wat professioneler aan. Ze kruipen de studio van RTV Focus Zwolle in. Het resultaat is net zo oeverloos als altijd, maar het klinkt net iets beter dan je gewend bent.Waar het over gaat? Bier, Martjans radioangst, Onno's avonturen in het bos, levensvragen en andere hevig inhoudelijke dingen. Oh en we hebben een cliffhanger. Soannend.Oeverloos Podcast is een online radioprogramma van Onno Slot en Martjan Kuit. Twee vrienden drinken een biertje, praten over het leven en fantaseren over de toekomst. Borrel je mee? Je vindt ons op Oeverloospodcast.nl. Contact: Hier is een formuliertje.

Onno en Martjan gaan op zoek naar de waarheid. Wat is feit? Wat is fabel? Marie Curie, de oranje wortel en Emmeloord komen voorbij. En ook Stars of '45, schilder Willem de Kooning en de Segway passeren de revue. Natuurlijk gaan de mannen ook nog even de diepte in. Hoe gaat het momenteel met Onno? Heeft Martjan al een hit? Zijn er nog (nieuwe) luisteraars gesignaleerd. Het is wat allemaal. Oeverloos Podcast is een online radioprogramma van Onno Slot en Martjan Kuit. Twee vrienden drinken een biertje, praten over het leven en fantaseren over de toekomst. Borrel je mee? Je vindt ons op Oeverloospodcast.nl. Contact: Hier is een formuliertje.

Jullie zijn alweer te laat! Klopt! Maar we hebben een goed excuus! Onno vertelt er openhartig over in deze aflevering. Natuurlijk is het niet allemaal kommer en kwel. Er wordt ook gelachen, bier gedronken en fictie gecreëerd. En... vrij uniek: Gezongen! Over het allermooiste en meest rustgevende dorp op de Veluwe.Oeverloos Podcast is een online radioprogramma van Onno Slot en Martjan Kuit. Twee vrienden drinken een biertje, praten over het leven en fantaseren over de toekomst. Borrel je mee? Je vindt ons op Oeverloospodcast.nl. Contact: Hier is een formuliertje.

Een hoog stressniveau in het brein is volgens Henk Kooij vaak onze tweede natuur geworden en leidt dikwijls tot ziekte en depressie. Vooral conceptueel denkers hebben hier last van. Hoe werkt dat in het brein en hoe kom je er weer van af? Henk vertelt daarover. Hij werkt als zangpsycholoog en helpt veel conceptueel denkers deze stress te verminderen.

Burn-out, overspannenheid, burn-out klachten en depressies. Ze worden vaak door elkaar gehaald en er is veel verwarring over. Wanneer ben je burn-out? Wanneer ben je overspannen? En valt er nog iets tussenin?In deze editie vraag ik psychiater Bram Bakker waar deze verwarring vandaan komt, of er zoiets is als een stressspectrum en wat we kunnen doen aan de burn-out epidemie die ons land teistert. Reageren?Graag! Heb je een vraag of opmerking n.a.v. deze podcast? Laat een reactie achter op LinkedIn of Instagram.Tips/ideeën/co-creatie?Wil jij gratis het boek 'Het Millennial Mysterie' thuisgestuurd krijgen? Jasper geeft iedere maand drie boeken weg aan mensen die helpen co-creëren. Een boek gaat naar de leukste vraag of de persoon die een boeiende gast introduceert. Een tweede boek gaat naar de persoon die een goede review over deze podcast schrijft op iTunes. Het derde boek gaat naar de persoon die op bol.com of managementboek.nl een review over het boek schrijft. Dit laatste boek is bedoeld voor de mensen die het boek hebben gelezen en het waardevol vonden en hem daarom graag aan iemand anders willen geven. Belangrijk om mee te doen: stuur een screenshot naar podcast@jasper-scholten.nl.www.jasper-scholten.nlwww.millenniallift.comSupport the show (https://useplink.com/payment/teGhQGumSxrNFRrrxfRU/EUR1.11)

We leven in een prestatiecultuur waar succes het hoogste is... En ondertussen vallen er mensen uit vanwege een Burn out. Oorzaak/gevolg, toch? Deze podcast staat dus in het teken van de Burn out en hoe met stress te dealen.

Hoe zit dat bij jou? Ken jij mensen in je omgeving met Burn-out klachten? Of mensen die al Burn-out zijn? Ik wel. Zowel in mijn familie als vrienden kring heb ik mensen meegemaakt die in een burn-out zitten of zaten. Moeilijk om je als buitenstaander in te leven in hoe zo iemand zich voelt. Omschrijvingen als: “écht he-le-maal leeg…” “compleet gesloopt” “NUL-energie”, “emotioneel”, “niets maar dan ook echt niets kunnen verdragen” krijg je als je die mensen er naar vraagt. **Dát moet ik echt zien te voorkomen**. Nadat ik van dichtbij hem gezien hoe het is om een burn-out te hebben of Burn-out te zijn, denk ik: Dát moet ik echt zien te voorkomen. Als ambitieus ondernemer met een jong gezin (en een puppy) moet ik toegeven dat ik ook niet altijd even goed naar mijn lichaam luister. Ik voel me ook regelmatig moe en heb het gevoel erg druk te zijn. Maar denk dan al snel: “dat hoort er nou eenmaal bij… he, we zijn allemaal wel eens moe, zit niet te zeiken Drijver, wees blij dat je het lekker druk hebt op de zaak… etc etc” . En toch neem ik de laatste tijd wat vaker gas terug en kies ik heel bewust wat ik wel doe en wat ik niet doe. Welke projecten ik wel aanneem en welke niet. Want al die mensen die ik ken of gesproken heb, met een burn-out achter de rug gaven zonder uitzondering aan: “ik dacht: dat overkomt mij niet”… En dat vind ik best eng… want dat denk ik namelijk ook… En daarom gaat deze aflevering van de Jelly Driver Podcast over Burn-outs en hoe je kan voorkomen dat het jou overkomt. Zelfs als je nu denkt: dat overkomt mij echt niet… Ik ga in gesprek met Fiona Gisius. Zij is burn-out ervaringsdeskundige en orthomoleculair voedingsdeskundige. Zij verteld openhartig over haar persoonlijke ervaringen en geeft concrete adviezen hoe jij kan voorkomen dat het jou overkomt. Luister naar dit gesprek als aflevering van mijn Jelly Driver Podcast via jouw favoriete podcast player. Linkjes naar die podcastplayers vind je op: jelledrijver.nl/podcast Meer over Fiona: http://fionafoodandlifestyle.nl WhatsApp: +31(0)6-19900000 Twitter: http://twitter.com/jelledrijver YouTube: http://youtube.com/jdrijver SnapChat: snapchat.com/add/jelledrijver Linkedin: http://linkedin.com/in/jelledrijver Instagram: http://instagram.com/jelledrijver Keywords: Burnout, ondernemen, voeding, gezondheid, health, burn-ou, burnouts, burned out, stress, overspannen, gezondheid, ziekte

Voor deze uitzending heb ik een aantal vragen geselecteerd die ik de afgelopen tijd via de mail heb gekregen. Het gaat om de volgende vragen: Als je 2 keer overspannen bent geweest, is het dan slim om voor jezelf te beginnen of is dat te heftig? Hoe belangrijk is het om te luisteren naar je 'inner self'? Hoe ontdek je wat bij je past en maak je de juiste keuzes? Hoe kun je kwetsbaarheid tonen als je het gevoel hebt dat de maatschappij daarvoor onvoldoende veiligheid biedt? Hoe kun je leren omgaan met complimenten en feedback? Je merkt het al, heel uiteenlopende topics. Ik hoop dat je er weer veel inspiratie uit kunt halen. Voor aanvullende informatie over deze uitzending verwijs ik je naar de shownotes bij deze aflevering: www.zoninjeleven.nl/episode-8.  Veel luisterplezier, Astrid ☼☼

Wat doe je als je een alleenstaande moeder bent en overspannen raakt? Onze gast Ilse vertelt over haar ervaring hiermee. We hebben het over burn-outs, inzinkingen en dromen van ooit weer lekker aan de boemel gaan. Plus: In deze aflevering maak je kennis met de Jos-index en het Frank Boeien-Syndroom!We zijn ook nog steeds zeer benieuwd naar jullie eigen ervaringen met kinderen en levensdrukte? Heb je een goed verhaal? Laat het ons weten door een voicemail in te spreken op 06 81804297.

https://www.verbouwkosten.com/huis-kopen/

https://www.verbouwkosten.com/huis-kopen/