Loskomen van narcisme met Lot Anne

Een narcistische familie, súperleuk!! (#not) Hier wat tips… to not: ‘let it get to you'.En ondánks alles.. toch te leven én een leuk leven op te bouwen. Op basis van een (instagram) post van @famimind_

De gevoeligen onder ons ervaren nu soms wat meer moeheid en/of stress. Of een gevoel om je niet te willen mengen in 'gedoe', and that is for good reason!Luister mee :)Liefs,Lot✨PS. Google en Apple hebben international womensday (8 maart) UIT hun kalenders gehaald, dus ik zet vrouwen (en de hulp voor vrouwen) graag even EXTRA wél in de spotlight. Want kennis (en de juiste acties doen) is in mijn boekje 'macht'. En dan bedoel ik dus de fijne vorm van 'macht', niet de vorm van 'macht' die Trump nu ten tonele brengt. Dáárom dit weekend (only) 20%(!!!!) korting op AL mijn programma's (met uitzondering van mijn Los met Lot 1-op-1 programma) met code: INTERWOMENLOS20 (geldig tot en met zondag 23:59)De code is te gebruiken bij de starterskit, los-academy en/of de mom&dad files. ✨Alleen vandaag dus nog:de totale ⁠Los Academy⁠ (20%)⁠Mom & Dad files⁠ (20%)⁠Starterskit⁠ (20%)

Oh mijn godjes, ik heb me toch een leuke klanten. Zúlke powervrouwen die zúlke mega stappen zetten. Zo ook Olga (juf, in de 40) die gewoon de allermoeilijkste beslissing nam, voor haar en haar kinderen, door weg te gaan. Die het direct flink om haar oren kreeg en nog steeds krijgt.. maar die door de communicatie 95% te minderen en nog 5 andere dingen te doen (onder andere in twee van mijn programma's stappen ;) ) ze in 3 á 4 maanden een mooie ommezwaai heeft weten te maken. Van depressief naar happy, van geen zin in de dag naar vrolijk wakker worden: ONDANKS af en toe enorme onzekerheden.Ze ging van 'iedere seconde van de dag met hem bezig zijn', naar nu: 'ah, soms 1 keer per dag popt hij even in mijn hoofd op'.Luister mee naar dit MEGA krachtige verhaal.Liefs,Lot✨PS. Google en Apple hebben gisteren international womensday (8 maart) UIT hun kalenders gehaald, dus ik zet vrouwen (en de hulp voor vrouwen) graag even EXTRA wél in de spotlight. Want kennis (en de juiste acties doen) is in mijn boekje 'macht'. En dan bedoel ik dus de fijne vorm van 'macht', niet de vorm van 'macht' die Trump nu ten tonele brengt. Dáárom dit weekend (only) 20%(!!!!) korting op AL mijn programma's (met uitzondering van mijn Los met Lot 1-op-1 programma) met code: INTERWOMENLOS20 (geldig tot en met zondag 23:59)De code is te gebruiken bij de starterskit, los-academy en/of de mom&dad files. ✨de totale Los Academy (20% tot en met zondag!)Mom & Dad files (20% tot en met zondag!)Starterskit (20% tot en met zondag!)

Het perfecte meisje (of jongetje) van de klas zijn. ‘Niks' verkeerd willen doen, weet dat dit je in een narcistische situatie kan kríj́gen maar ook kan ‘houden'.Mag jij weleens wat verkeerd doen van jezelf? Yes or No?Leer jezelf deze skill aan (met behulp van het boek van Els van Steijn) en ga in je juiste ‘bak' staan om het allemaal te laten stromen….Abracadabra?

Veel van mijn klanten ‘laten de boel de boel', wanneer hun kind(eren) ook met 1 ouder met NPS te maken heeft.Ze geven geen ‘grenzen' of durven niet ‘streng te zijn'. ‘Want ze hebben het al zo zwaar te verduren, de kinderen'.Persoonlijk vind ik het zwaar onverstandig om hier minder scherp op te zitten. Sterker nog: ik zou zeggen: zet juist de 110% aan op duidelijkheid, helderheid en ‘streng' zijn.Jouw kinderen hebben dat nodig en zullen erdoor stevigere volwassenen worden.Ohja en: je bent er niet om ‘aardig' gevonden te worden door jouw kinderen. Ook al zal je ex dit wellicht ‘tegen je' gebruiken. Het is immers geen populariteitscontest ;) Luister je mee?Liefs, ✨LotLos Academy vind je ⁠hier⁠.⁠Meer info over 1-op-1 coaching (met de los-academy als bonus) vind je hier⁠.

Brigitte is onderdeel van de groep die ik nu coach, & toen de groep onderdelen van haar verhaal hoorden, konden ze niet geloven dat ZIJ, deze vrouw, DÍT had meegemaakt.Niet eens alles bespreken we in deze aflevering, maar wat deze vrouw heeft meegemaakt is BIZAR. Tegelijkertijd is ze ZO POSITIEF EN STERK (en grappig). Brigitte is een

Waarom is de tweede ‘RUST' module van de LOS-Academy zo belangrijk!? Omdat RUST nemen en KUNNEN NEMEN extreem belangrijk is. Voor al mijn deelnemers en ook voor jou, waarschijnlijk wanneer je op dit kanaal terecht bent gekomen ;) (lees: iets met narcisme). Ik zeg rust ‘kunnen' nemen omdat dat soms nog het moeilijkst is, dat ‘kunnen'. Ik leg je uit waarom, & ook: natuurlijk de stapjes van hoe hier vanaf te komen. Een paar kleine hacks. Liefs, Lot Los Academy vind je hier. Meer info over 1-op-1 coaching (met de los-academy als bonus) vind je hier.

Zoals velen al weten, mijn relatie is voorbij. Ik wilde niet te véél zeggen, maar ook weer niet te weinig. In het begin (tijdens het fijne) heb ik immers ook veel gedeeld. En ja, het leven bestaat uit zwart en wit ☺️. Ook hou ik van transparantie en eerlijkheid - mijn klanten en volgers geven mij dit ook veel terug - en tevens probeer ik overal de lessen en insights uit te halen. Ook (juist!) uit dit soort dingen. En dit dan ook weer te delen. Hierbij mijn poging mijn insights te geven en ook - dit voor mijzelf even af te ronden. So I can move on to the NEXT topic ✨✨✨

Voor ieder wat wils in deze aflevering :). In wát voor een bizarre tijd met enorme ups & downs leven we nu? Ik heb het gevoel - en mark my words - dat in 2025 de boel flink op zijn kop gaat worden gezet… en positief bedoel ik

Ja, er is overlap.Nee, ik ben geen ‘autisme'-expert.Wel doe ik mijn best om een vraag van een klant te beantwoorden!

Wil jij controle in je leven? Laat dan los!

Waarom ‘heelt' Josje in 4 maanden en waarom doet Katrien er (kon even geen betere namen verzinnen

Bij ouderverstoting weet je niet wat je overkomt. Je kinderen trekken bij je weg, of zijn al ‘weg'.Met een enorme schreeuw om hulp (soms letterlijk) komen moeders of vaders bij mij terecht. Het is het meest onnatuurlijke wat je kan overkomen en ik heb niets meer of minder dan diep, diep respect voor jou als ouder wanneer dit gebeurt en je dan óók nog eens er open voor staat om hulp in te schakelen - en je probeert verder te kijken dan je neus lang is.. - om wellicht, misschien nog te kunnen veranderen.Of beetje bij beetje om te draaien.Dat omdraaien dat kán, in deze aflevering leg ik je uit HOE. (Nee net als alles geen quick fix in 5 minuten… maar: het kán

Een nieuwe (gezonde!) relatie vinden na een narcistische situatie of twee.Soms heb je heldere stappen nodig. It can be a jungle

Jouw kids die helemaal 'van het padje' of 'van god los' zijn. Niet iedereen heeft door dat dit te maken kán hebben met het hebben van een ouder met NPS.Helft van het DNA wat zij hebben is toch van jou, en de andere helft van je ex ;). En dan hebben we het alleen over 'nature' en nog niet eens over 'nurture'.Maar ik zie vaak dat kinderen (pubers en ook andere leeftijden) soms helemaal van het padje gaan (hoeft natuurlijk niet permanent te zijn, in tegendeel!!) en vaak vinden mensen fijn als ik even uitleg wáárom dit zo is. Kennis in mijn boekje is écht MACHT. En wanneer je er wat mee dóet, met die kennis, dan is het helmaal POWER. Dus met liefde geef ik natuurlijk ook direct de tips & tricks, ik ben de gemeenste niet...Ohja en de MOM&DAD zomer editie is een intens succes. De restulaten die mensen ermee behalen dan. Tot gisteren kreeg ik appjes & DM's van doorbraken en mijlpalen > ouderverstoging teruggedraaid > hulpverleningstrajecten die als 'sneeuw voor de zon' verdwijnen. Nieuwe hulpverleningstrajecten (dreiging) die tóch niet worden opgestart. Wisselingen van advocaten (door de MOM&DAD kwam iemand erachter dat ze een benedenmaatse advocaat had en had de power om voor een nieuwe te gaan en boekt nu al meer resultaten - en heeft meer vertrouwen! - dan in de maanden ervoor). Exen die niet meer op de lijn komen, ik hou het letterlijk niet meer bij. Haha.Ook ‘genieten' van deze effecten, haak ‘gewoon' nog aan:Www.lotanne.com/momdadzomer

1. (Goede) hulp ontzeggen/ontnemen 2. Kinderen naar eigen pijpen laten dansen 3. Kinderen onzeker maken en houden (/nooit goed genoeg gevoel) 4. Onzekerheid over relatie met ‘gezonde' ouder strooien: 5. Kind(eren) als verlengde zien van henzelf 6. Conditionele liefde En nog 1.. luister nu mee en ik leg je uit watvoor implicaties het op jouw kinderen kan hebben. En/of de band tussen jou en jouw kinderen. Tot en met maandag 26 augustus 21:00 kan je nog aanhaken aan de live Q&A Én krijg je de LOS-Academy module 'Emoties' & de rechtszaken files nog bij de MOM&DAD files. Kijk voor meer info ⁠hier⁠ of meld je natuurlijk gewoon direct aan wanneer je er graag bij bent. Liefs, Lot // ⁠⁠De MOM & DAD training⁠⁠: data van de Q&A's: 30 juli 10.00 (al geweest > je ontvangt de replay) 27 augustus 10.00 Aanmelden doe je ⁠⁠hier⁠⁠, leuk als je erbij bent! ⁠⁠De AFKICKKLINIEK⁠⁠ data van de Q&A's: 28 augustus 16.00 Aanmelden doe je ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠, leuk als je erbij bent! //

Zo! Ik weet niet of jij hem voelt, maar ik wel degelijk. Een aantal jaar geleden haalde ik mijn wenkbrauw op wanneer iemand daar wat over zei... DE MAAN. Maar 'maan' of niet, er is iets aan de hand! Toxiciteit wordt nu met lichtsnelheid duidelijk. Alsof iemand er de verdubbelaar op heeft gezet. Ik hoor van alle kanten dat toxische dingen (mensen/situaties) nu MEER op het visier komen en/of GEKKERE dingen doen. Meer out in the open. Niet super leuk, maar mét een reden. En een kans voor jou: schiet jij in oude patronen of bouw jij (bewust) NU iets nieuws? Ga je er dit keer doorheen (voel je wat er te voelen valt) in plaats van 'overheen'? Die keuze is nu aan jou. Luister je mee? EN: tot en met maandag 26 augustus 21:00 kan je nog aanhaken aan de live Q&A Én krijg je de LOS-Academy module 'Emoties' & de rechtszaken files nog bij de MOM&DAD files. Erna niet meer.... Kijk voor meer info hier of meld je natuurlijk gewoon direct aan wanneer je er graag bij bent. Liefs, Lot En JA! We zijn live met de MOM&DAD modules deze zomer houden we er 2 Q&A's bij. Kijk voor meer informatie over deze training (of de afkick-training) achter de linkjes hieronder! // ⁠De MOM & DAD training⁠: data van de Q&A's: 30 juli 10.00 (al geweest > je ontvangt de replay) 27 augustus 10.00 Aanmelden doe je ⁠hier⁠, leuk als je erbij bent! ⁠De AFKICKKLINIEK⁠ data van de Q&A's: 28 augustus 16.00 Aanmelden doe je ⁠⁠hier⁠⁠, leuk als je erbij bent! //

Laatst had ik een gesprek waarin mijn klant 59 minuten alleen maar haar mijlpalen aan het delen was en er niks meer te coachen viel. Mijn werk zit/zat erop (hopla, ook mijn zomer kan beginnen ;) ) en ik heb enkel de samenvatting gemaakt van wát en waarom het nu zo goed ging. Het universum hielp wat mee, mijn klant had wat extra tijd gezien ze een 'ongelukje' had en wat meer tijd om handen had en ook had ze een hypnose gehad om zo minder negatieve energie in haar lijf te hebben. MAAR: praktisch, deed ze deze 4 dingen om haar ex schaak-mat te zetten binnen het juridische speelveld. Mijn klant kan nu rustig (en gerust) aan haar zomer beginnen. Luister mee met deze aflevering om háár 4 tips mee te krijgen. En JA! We zijn live met de MOM&DAD modules (hieronder vind je waar we allemaal op ingaan) en nu, deze zomer houden we er 2 Q&A's bij. Kijk voor meer informatie over deze training (of de afkick-training) achter de linkjes hieronder! // ⁠De MOM & DAD training⁠: data van de Q&A's: 30 juli 10.00 27 augustus 10.00 Aanmelden doe je ⁠hier⁠, leuk als je erbij bent! ⁠De AFKICKKLINIEK⁠ data van de Q&A's: 31 juli 16.00 28 augustus 16.00 Aanmelden doe je ⁠⁠hier⁠⁠, leuk als je erbij bent! // De 7 modules van de MOM & DAD training: - Herstelbubbels creëren (hoe herstel je zelf temidden van dit alles?) - Jouw succesvolle communicatie met je narcistische ex (tips, lifehacks & voorbeelden) - Verschil ouder A & B (plus: de wisselmomenten van kinderen begeleiden) - Communicatie met jouw kind(eren) (wat zeg je nog wel en wat niet?) - Hulpinstanties (if you know you know, waarom hierop gefocust moet worden) - Shortlist advocaten, mediators + meer (gecheckte mensen die méér weten dan jij) - Create your future (eerst geloven dan zien > leer die cyclus te doorbreken en erin te geloven) + 4 bonussen deze zomer! Vind ⁠hier⁠⁠ meer info!

Wanneer kinderen terugkomen van de ouder met (vermeend) NPS dan hoor ik vaak dat ze met onderdrukte woede thuiskomen. Soms komt het er direct uit (met soms schreeuwen of krabben van pappa/mamma/broertje of broertje/zusje). Soms lelijke woorden of niet willen luisteren. Bij sommigen van mijn klanten komt dit gedrag er ook op 'dag 2' na de wissel uit. Eigenlijk wordt er dan (op een ERG onhandige manier door jouw kind gevraagd/getest): 'ben ik veilig hier?' of 'zie je mij?' en vaak is het ook gewoon de rauwe ontlading van weer 'veilig' zijn en verwerken van wat er gebeurd is. Dit kan natuurlijk enorm uitdagend zijn. Om wél die veilige haven te zijn en blijven, maar ook niet over je heen te laten lopen en/of over je grenzen te laten gaan. Je blijft immers ook opvoeder. In deze aflevering ga ik er op in! Liefs, Lot En JA! We zijn live met de MOM&DAD modules (hieronder vind je waar we allemaal op ingaan) en nu, deze zomer houden we er 2 Q&A's bij. Kijk voor meer informatie over deze training (of de afkick-training) achter de linkjes hieronder! // ⁠De MOM & DAD training⁠: data van de Q&A's: 30 juli 10.00 27 augustus 10.00 Aanmelden doe je ⁠hier⁠, leuk als je erbij bent! ⁠De AFKICKKLINIEK⁠ data van de Q&A's: 31 juli 10.00 28 augustus 16.00 Aanmelden doe je ⁠⁠hier⁠⁠, leuk als je erbij bent! // De 7 modules van de MOM & DAD training: - Herstelbubbels creëren (hoe herstel je zelf temidden van dit alles?) - Jouw succesvolle communicatie met je narcistische ex (tips, lifehacks & voorbeelden) - Verschil ouder A & B (plus: de wisselmomenten van kinderen begeleiden) - Communicatie met jouw kind(eren) (wat zeg je nog wel en wat niet?) - Hulpinstanties (if you know you know, waarom hierop gefocust moet worden) - Shortlist advocaten, mediators + meer (gecheckte mensen die méér weten dan jij) - Create your future (eerst geloven dan zien > leer die cyclus te doorbreken en erin te geloven) + 4 bonussen deze zomer! Vind ⁠hier⁠⁠ meer info!

'Hellup! Mijn emoties schieten 300% los!' - ongeveer iedereen halverwege mijn programma's. En hoe eng is het wanneer je opeens 'meer voelt'? Ook (help!) boosheid, woede en zelfs misschien haat. Nou van mij naar jou: die emoties zijn FANTASTISCH wanneer je aan het loskomen bent van narcisme. Je komt dan immers meer tot jezelf en je gaat (eindelijk) realiseren, wel *drommels drommels* (en waarschijnlijk wat andere scheldwoorden) van 'wat is mij aangedaan!?' en beter nog: 'wat heb IK toegelaten'? Dit soort emoties voelen is vaak een start van iets moois. Bijvoorbeeld ook het bouwen van gezonde grenzen. Maar er even doorheen gaan, vooral de eerst keer is gewoon niet leuk. In deze aflevering ga ik er op in en laat ik zien dat je het eigenlijk best behapbaar kan maken. Liefs, Lot En JA! We zijn live met de MOM&DAD modules (hieronder vind je waar we allemaal op ingaan) en nu, deze zomer houden we er 2 Q&A's bij. Kijk voor meer informatie over deze training (of de afkick-training) achter de linkjes hieronder! // ⁠⁠De MOM & DAD training⁠⁠: data van de Q&A's: 30 juli 10.00 27 augustus 10.00 Aanmelden doe je ⁠⁠hier⁠⁠, leuk als je erbij bent! ⁠⁠De AFKICKKLINIEK⁠⁠ data van de Q&A's: 31 juli 16.00 28 augustus 16.00 Aanmelden doe je ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠, leuk als je erbij bent! // De 7 modules van de MOM & DAD training: - Herstelbubbels creëren (hoe herstel je zelf temidden van dit alles?) - Jouw succesvolle communicatie met je narcistische ex (tips, lifehacks & voorbeelden) - Verschil ouder A & B (plus: de wisselmomenten van kinderen begeleiden) - Communicatie met jouw kind(eren) (wat zeg je nog wel en wat niet?) - Hulpinstanties (if you know you know, waarom hierop gefocust moet worden) - Shortlist advocaten, mediators + meer (gecheckte mensen die méér weten dan jij) - Create your future (eerst geloven dan zien > leer die cyclus te doorbreken en erin te geloven) + 4 bonussen deze zomer! Vind ⁠⁠hier⁠⁠⁠ meer info!

Alarmerende dingen niet flaggen? Je kinderen komen thuis met gekke verhalen van de andere ouder met (vermeend) NPS... maar: - er is een kans dat je het verkeerd gehoord hebt (/je kinderen het mis hebben) - jij hebt op je slechtste dag ook weleens tegen je eigen kind geschreeuwd/ hard bij de arm gepakt (jij bent ook niet 'heilig'?) - je bent bang dat je kinderen ervoor GESTRAFT worden zodra jij aan de bel gaat trekken Allemaal redenen om er niets mee te doen. Ik snap de gedachtegang. Maar ook: jij bent er om jouw kinderen veilig te houden. In deze aflevering zet ik het uiteen aan de hand van een aantal voorbeelden. En voel je vrij natuurlijk om jouw mening of ervaring toe te voegen. Liefs, Lot PS. Deze zomer wél groeien, maar ook kunnen genieten van de zonnestralen? Dan heb ik het perfecte pakketje voor je > stap nu in 1 van mijn mini-trainingen. (7 video's en 7 huiswerkopdrachten). De MOM & DAD files óf de AFKICK-kliniek en haak aan bij de 2 gratis live Q&A's die je er nu (deze zomer!!) bij cadeau ontvangt. Alleen deze zomer dus en de Q&A's zullen kleine groepjes zijn. Achter deze link alle info. Haak jij aan deze zomer? :D Liefs, Lot

Waarom omdenken zo belangrijk is! En JA! We zijn live met de MOM&DAD modules (hieronder vind je waar we allemaal op ingaan) en nu, deze zomer houden we er 2 Q&A's bij. Kijk voor meer informatie over deze training (of de afkick-training) achter de linkjes hieronder! // De MOM & DAD training: data van de Q&A's: 30 juli 10.00 27 augustus 10.00 Aanmelden doe je hier, leuk als je erbij bent! De AFKICKKLINIEK data van de Q&A's: 31 juli 16.00 28 augustus 16.00 Aanmelden doe je ⁠hier⁠, leuk als je erbij bent! // De 7 modules van de MOM & DAD training: - Herstelbubbels creëren (hoe herstel je zelf temidden van dit alles?)- Jouw succesvolle communicatie met je narcistische ex (tips, lifehacks & voorbeelden)- Verschil ouder A & B (plus: de wisselmomenten van kinderen begeleiden)- Communicatie met jouw kind(eren) (wat zeg je nog wel en wat niet?)- Hulpinstanties (if you know you know, waarom hierop gefocust moet worden)- Shortlist advocaten, mediators + meer (gecheckte mensen die méér weten dan jij)- Create your future (eerst geloven dan zien > leer die cyclus te doorbreken en erin te geloven) + 4 bonussen deze zomer! Vind hier⁠ meer info!

Reactive abuse, wat is het ook alweer? En hoe herken ik het? Aan de hand van 'situatie Joost Klein' leg ik uit wat reactive abuse is (geen idee of dit ECHT hier het geval is, maar deze situatie leent zich voor een mooie uitleg van hoe dit tot stand kan komen...). Zodat jij beter leert kennen wat reactive abuse is. Het dus sneller kan gaan herkennen en wanneer je er last van hebt, jezelf dus echt mag gaan verwijderen uit een dergelijke situatie. Luister je mee? Liefs, Lot Geholpen worden met loskomen van narcisme? : ✨ ⁠⁠⁠⁠LOS-Academy⁠⁠⁠⁠ (DIY) ✨ ⁠⁠⁠⁠Instagram Lot⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠⁠Los met Lot 1-op-1 programma⁠

Het is kliekjesdag! Of beter: kliekjesweek

Yes, weer zo een 'algemeen' iets: de persoon met NPS (of met sterk narcistische trekken) die binnen no-time een ander heeft. En jij, die nog jaren of maanden lang aan het helen is en haar/zijn wonden aan het likken is. Denkenden: 'Lag het toch niet allemaal aan mij? Et voilá: voor deze gedachtegang: deze podcast-aflevering voor jou. Met 4 redenen waarom iemand met NPS 9 van de 10 keer 'zo snel' doorgaat. Ik raak aan: 1) waarom die reservebank er altijd is (yes, er is altijd een plan B) 2) hoe die verslaving aan (menselijke) energie er nu uitziet: yes hello energy-vampire! 3) waarom die narrative, zo ongeveer het belangrijkst is en alles daarvoor mag wijken. 4) wat de reden is dat jij véél weken (of maanden/jaren) nodig hebt en de ander ogenschijnlijk in 1 oogwenk 'door' kan? Ik pak het allemaal mee in deze aflevering! Liefs, Lot ✨ ⁠⁠LOS-Academy⁠⁠ (DIY) ✨ ⁠⁠Instagram Lot⁠⁠ ✨ ⁠⁠Los met Lot 1-op-1 programma⁠

Je hebt een narcistische relatie gehad. Je weet dus wat je níet wil (!), maar soms kan het ook verhipt moeilijk zijn om te bepalen wat je wél wil. Of nog beter: wat je nodig hebt. Tijdens deze aflevering mag je je laten inspireren door mij, door Tailor Swift (ja echt) en een beetje door Maxima ;) in het vinden van een gezonde man. We hebben het over gezonde masculiene energie (populaire term nu) en ongezonde masculiene energie. Hoe gezonde masculiene energie eruit ziet, maar ook hoe jij als vrouw (of als man ;) ) hoe jij dit in een gezonde man kan triggeren of de ruimte kan geven. Let wel op: een gezonde man 'maak' je niet. Dat is hij al en dat kun je dan alleen versterken. Begrijp me niet verkeerd! Want anders val je in een welbekende valkuil van de illusie dat je iemand het licht kan laten zien #donttrythisathome Waardoor je een hele fijne, veilige en ook - met de juiste snufjes aantrekkingskracht en balans - relatie kan vinden. Let op deze punten en je zal sneller jouw man vinden :) Thank me later ;) Liefs, Lot ✨ ⁠LOS-Academy⁠ ✨ ⁠Instagram Lot⁠ ✨ ⁠Los met Lot programma⁠

Wow! Superleuke reacties op de vorige aflevering met Marieke (#80) ontvangen. Veel vonden het inspirerend en sommigen gaven ook als feedback dat het enorm ligt aan 'de rechter' (en bijvoorbeeld ook aan hulpverlening) of het 1) gezien wordt en je 2) juist geholpen/ondersteund wordt. Naast dat dit waar is, (het is inderdaad mensenwerk en de ene ziet en registreert wel hoe de hazen lopen en een ander niet...) kan je dit proces versnellen en ook positief beïnvloeden door met je eigen C-PTSS aan de slag te gaan. Niet iedereen heeft C-PTSS natuurlijk, maar ik weet uit mijn eigen ervaring dat 99,9% na een narcitische relatie hier toch wel enigszins last van heeft. Denk aan: snel geïrriteerd, geen of overdreven veel emoties, denken dat 'de hele wereld tegen je is', nachtmerries, herbelevingen, continu gejaagd gevoel, lichamelijke (stress-)klachten, moeite met slapen of in slaap komen, niet helder of coherent kunnen denken, moeite met rust pakken. (en veel meer) Weet dat het werken aan deze C-PTSS klachten jouw proces en/of situatie met hulpverlening enórm kan beïvloeden. En ja, er blijft 'slechte' hulpverlening en er blijven botte (blinde) rechters. Maar: door dit te doen kun je echt een groot deel goed beïnvloeden. Luister je mee? Liefs, Lot PS. ⁠Hier⁠ kun je net als Marieke positief, praktisch en mét resultaten gezond en fijn loskomen: ⁠⁠⁠de LOS-Academy En ook kun je kiezen voor een 1-op-1 programma van mij waar je sowieso ook de LOS-Academy bij ontvangt (als bonus)

Marieke deelt haar eerlijke en open verhaal over dealen met haar ex-man met narcistische trekken. Hoe ze een positieve wending heeft kunnen geven aan haar rechtszaak en hoe ze hem nu beter begrijpt (en minder met zijn 'meewerkende' en 'tegenwerkende' buien meegaat). Ze deelt dat ze geen paniekaanvallen meer heeft. Hoe ze als leuk 'mens' en leuke mamma voor haar zoontje uit deze wirwar (genaamd narcisme) heeft kunnen stappen. Luister je mee naar haar inspirerende verhaal? Liefs, Lot PS. Hier kun je net als Marieke positief, praktisch en mét resultaten gezond en fijn loskomen: ⁠⁠de LOS-Academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Wanneer je niet zelf de relatie (of vrienschap/werkrelatie) met iemand verbreekt, maar iemand met NPS trekt de stekker eruit... Dan is dat eigenlijk altijd op 'dit' moment! Luister je mee? Liefs, Lot ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠LOS-Academy⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (drie maanden+ DIY programma) ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Lot⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Velen van ons weten allang dat HSP-ers en narcisten elkaar aantrekken. HSP-ers voelen veel in (en ván) hun omgeving, zijn empatisch en hebben veel recuperatietijd nodig. Ze reageren ook heftig op onrecht. Voor iemand met NPS is dit een 'perfecte' voedingsbodem gezien HSP-ers beter te manipuleren vallen. En wanneer je zelf HSP-er bent is dit natuurlijk allemaal wat minder fijn :) ten minste, wanneer je jezelf niet onnodig schade aan wil doen. Daarom vind ik het handig en ook noodzakelijk om informatie over dit punt te delen. Voor jou als HSP-er. Wat zijn de kenmerken van HSP-zijn? Bijvoorbeeld dingen meer intens verwerken, meer oog voor detail en niet tegen geweldadige films kunnen? Wat zit er nog meer achter? Ik geef je voorbeelden, uit mijn eigen leven en van klanten. Wat kun je doen als HSP-er om goed voor jezelf te zorgen? Tijdens maar ook ná narcisme (want je blijft altijd HSP-er ;) ) . En ook: wat doet trauma nou precies met een HSP-ers? Soms lijkt het alsof jouw eigen HSP klachten namelijk ERGER worden na (emotioneel) trauma. Is het mogelijk om 'MEER HSP' worden vanwege trauma? Of na een narcistische relatie? En kun je wat met die verergerde HSP-klachten? Op dit alles gaan we in! Luister je mee? Veel liefs, Lot ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠HSP test Margreet Bronk ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠LOS-Academy⁠⁠⁠⁠⁠ (drie maanden DIY programma) ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Lot⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠⁠⁠Los met Lot programma⁠ (drie maanden 1-op-1 programma)

Het concept 'zelf'. Zo een lekker cryptische 'psychologen' term. Best een belangrijk concept om te weten voor jezelf of je er toegang toe hebt. Of in ieder geval belangrijk dat jouw therapeut/psycholoog ermee aan de slag gaat met jou mocht dat 'zelf' nog redelijk onbekend zijn. Maar wat is het 'zelf' nu? Waarin merk je dat je er wél toegang toe hebt en waardoor merk je dat je er géén toegang toe hebt? Wat is tekenend voor mensen die wél toegang tot zelf hebben en wat is tekenend voor jou wanneer je er géén toegang tot hebt? En ook interessant, hoe ontstaat dit nu. Waarom krijgen mensen dit vanuit hun jeugd wél mee en waarom zitten anderen ermee 'opgescheept' dat ze dit 'zelf' nog mogen gaan 'kweken'? :) Ik behandell het allen in deze podcast. Liefs, Lot Doorpakken op 'zelf'? (en andere punten?) ✨ ⁠⁠⁠⁠LOS-Academy⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠⁠Instagram Lot⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠⁠Los met Lot programma⁠

"Maar hoe kom ik hier nu echt los van Lot? In de zin van dat het niet meer onder mijn huid, in mijn hoofd zit. En ik er de hele tijd mee bezig ben?". Lekker flauw zei ik: doordat je in het programma gestapt bent (ze wordt immers gecoacht door mij). Maar ik wist dat ik haar erg tevreden ging maken met wat hapklare brokken en stappen. Ik deelde met haar de vier elementen (die je zelf stuk voor stuk mag aantikken), die er echt toe gaan leiden dat jij loskomt. Alle context en praktische voorbeelden vind je uiteraard in deze aflevering maar hierbij in ieder geval al de vier elementen die jij mee kan nemen binnen jouw herstel-proces: - Fysiek - Emotioneel - Energetisch - Spiritueel Luister je mee? Zoals ik al aangaf gaan we ook in op deze vier onderdelen tijdens de ⁠⁠⁠⁠LOS-Academy⁠⁠⁠⁠ binnen de LOS-Academy gaan we bijvoorbeeld ook in het afkick-gedeelte in op energetisch loslaten en fysiek. In de hoofdmodules pakken we emoties er onder andere bij. In mijn 1-op-1 programma Los met Lot behandelen we ook alle onderdelen (en alles wat jij verder nog aan wil dragen) en de Academy ontvang jij nu bij Los met Lot, dus je hebt alles dan ook in je achterbroekzak :) Liefs, Lot ✨ ⁠⁠⁠LOS-Academy⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠Instagram Lot⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠Los met Lot programma⁠

Is het beter om bij elkaar te blijven met een partner met NPS of juist niet? Vliegensvlug herstellen of juist niet? Je onderbewuste meenemen binnen je therapie-pad of niet? Een hulpverlener vinden die C-PTSS begrijpt of prima zonder? No contact nodig voor een herstel of lekker in contact blijven en dán aan jezelf werken? Dit zijn een aantal vragen die ik beantwoord in deze aflevering. Waar ik een redelijk sterke mening over heb. In een eerder podcast-aflevering had ik het er met Phil van Son over hoe belangrijk het is om expliciet jouw mening en/of positie te delen over (hot) topics. Ook zeker als coach want dan kunnen mensen (in het wilde westen van het coachings-land) het snelst en het makkelijkst een coach vinden die ze inspireert (aantrekt) of juist afstoot (je kan het totaal niet in die punten vinden). Ten tijde van de aflevering met Phil heb ik de kans niet gepakt om mijn positie te delen over narcisme topics, dus vandaag heb ik ze even voor je opgesomd! Luister je mee? Liefs, Lot ✨ ⁠⁠LOS-Academy⁠⁠ ✨ ⁠⁠Instagram Lot⁠⁠ ✨ ⁠⁠Los met Lot programma⁠

Het is hartverscheurend. Je lieve vriendin, je collega, je zus, je broer of voor mijn part oom... om die in een narcistisch web te zien belanden. Je kijkt er met lede ogen naar. Je kan het zelf (vanaf jouw perspectief) kraakhelder zien. Deze persoon heeft bijvoorbeeld veel liefde om te geven, veel kwaliteiten, maar je ziet langzaamaan dat dit mens aan het wegkwijnen is. Telkens meer stukjes van hem of haar aan het weggeven is, zonder dat hij of zij er in alle waarschijnlijkheid wat voor terug gaat krijgen. Het is logisch dat je dan wil helpen. Zeker wanneer je veel liefde voor deze persoon hebt. Maar helpen 'lukt' niet altijd... sommige tactieken werken wellicht zelfs averechts. Wat is nu slim om te doen? En wat kun je beter niet doen? Ik deel het met je in deze aflevering. Veel succes in dit moeilijke stukje :( PS. En je kan je vriend of vriendin altijd naar mij doorsturen of (anoniem) een goed boek over narcisme opsturen ;) kennis is macht. Liefs, Lot ✨ ⁠⁠⁠LOS-Academy⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠Instagram Lot⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠⁠Los met Lot programma⁠⁠

De 'grijze steen methode' of 'no contact'. Sommige mensen gaan op eigen houtje op onderzoek uit wanneer het narcisme betreft. Vaak heb je geen idee waar te starten met advies te vinden of enige vorm van richting. En vaak is het wereldwijde web een belangrijk start-, of middelpunt. Je kan veel goede informatie over narcisme vinden online (zo begon mijn zoektocht ook), máár het is zeker een uitdaging om de vóór jou de beste stappen (of strategie) te bepalen. Er zit een risico in, van stappen zetten die nét niet voor jouw situatie zijn bedoeld. Bijvoorbeeld de grijze steen methode of no contact, érg functionele methodes. Maar soms gewoon niet voor jouw situatie. Zo weet ik van een aantaal van mijn klanten die pro zijn geworden in de 'grijze steen methode' :). Maar die er (soms) zó goed in zijn geworden (of het lichtelijk verkeerd hebben geïnterpreteerd) dat ze weer aan hun eigen grenzen voorbij gaan (want een grijze steen heeft niet altijd snoeiharde grenzen of must-win-battles). In deze aflevering neem ik je mee in alle afwegingen van wanneer wél de grijze steen te gebruiken, wanneer moeder (of pappa-) leeuw te worden en wanneer de no contact het best is. Luister je mee? Liefs, Lot ✨ ⁠LOS-Academy⁠ ✨ ⁠Instagram Lot⁠ ✨ ⁠Los met Lot programma⁠

De meest lekkere afleiding ever: chaos creëren. Door (zelf) gekke fratsen uit te halen of juist door niets te doen en dan de boel te laten ontploffen... Je doet het vaak niet eens 'bewust' maar tijdens narcisme zal je niet de eerste zijn die lekker veel afleiding creëert. Want dan hoef je immers niet met de echte 'pijn' aan de slag. Als je lekker op die rijdende trein blijft zitten. Ik ken het ook echt enorm uit mijn eigen verhaal. Deadlines continu (net) niet halen, foutjes maken van spullen op de verkeerde plek laten liggen. Te laat komen. (ook mega zelf-sabotage trouwens & jezelf niet belangrijk vinden..) maar ook een heel erg makkelijke afleiding om niet met het 'narcisme' in je leven aan de slag gaan en dus niets te hoeven VOELEN. Maar ook ná een narcistische relatie (en zelfs ín een gezonde relatie): kan je nog last hebben van dit - oude - gedrag. #ohnee Oud gedrag slijt namelijk niet zomaar en je mag hier ook echt een bewuste intentie op zetten en/of actief dit 'gedrag' gaan veranderen. Wanneer je in een veilige situatie komt (ook single kan dit natuurlijk) dan hóéft dit chaos creëeren namelijk niet meer. Ik licht een klein beetje de sluier op van 'hoe dan' maar deze aflevering is er vooral in dat je kan herkennen bij jezelf OF je dit ZELF ook doet. Want dan: is het súper in je voordeel om dit te gaan laten stoppen. Meer info (+ écht praktisch geholpen worden) op de HOE DAN? Kijk dan eens bij mijn 1-op-1 programma van 3 maanden of de Academy van 3 maanden. Want dan gaan we er ECHT mee aan de slag. Luister je mee naar deze aflevering? Enjoy! Liefs, Lot ✨ ⁠⁠LOS-Academy⁠⁠ ✨ ⁠⁠Instagram⁠ ✨ ⁠⁠⁠Website⁠ ✨ ⁠⁠Los met Lot programma⁠⁠

Eind vorig jaar.. toen ik de LOS-Academy (zachtjes) lanceerde, gaf ik een groep dames een hypnose als cadeau.Dit omdat hypnose mijzelf enorm geholpen heeft in dat laatste stukje (trauma) losweken en letterlijk verwijderen. Voor mij was het een 'simpele' manier om los te komen van de laatste blokkades die mij letterlijk tegenhielden.Omdat ik bijna zéker wist dat het deze LOS-Academy deelneemsters ook een enorme boost zou geven.Bianca heeft reeds een aantal hypnoses gedaan en we geven je graag de eerlijke update over hoe het gegaan is. Bij welke vrouwen werkte het wel... wat waren de resultaten? Cause I know you love voorbeelden ;) En bij wie werkte het 'niet'? En waarom (niet)?Bianca en ik hebben het even voor je op een rijtje gezet. Luister (of kijk) je mee? Ohja en alarm: nog maar 2 (of zelfs 1!) dag om je match-call aan te vragen om voor de huidige prijs in mijn 1-op-1 programma te stappen en dus (ook) de Academy er gratis bij te krijgen. Vanaf 1 feb gaat de investering van mijn 1-op-1 programma (alle 3) namelijk met €500 omhoog! Veel liefs, Lot . . . . (o.a.) hulp bij doorbreken van (onbewuste) patronen? dat leer je in de ⁠⁠LOS Academy⁠⁠⁠. Mijn DIY Academy van 12 weken. Je krijgt de stappen op een presenteerblaadje, de stappen van loskomen, je hoeft het wiel zelf niet uit te vinden. Ik leg je de succesvolle en bewezen stappen uit (mét voorbeelden) dingen die werken. Instagram: ⁠@lotannecoaching⁠ Website: ⁠www.lotanne.com⁠

Vandaag ga ik in gesprek met Charlotte te Pas. Ze heeft Nederlands recht gestudeerd, ze is jurist en is (familie-) mediator. We bespreken samen wat vanuit haar (legal) perspectief verstandig is om te doen en ook vanuit psychologisch perspectief. Voor jezelf en je kinderen. Is het bijvoorbeeld juist verstandig om (in het begin) water bij de wijn te doen, om zo bij een optimale verdeling uit te komen? Wanneer je (net) uit een narcistische relatie komt, is dit vaak je 'modus' >> water bij de wijn doen om je kinderen en/of jezelf veilig te stellen. Beide hebben we er best een uitgesproken mening over en die delen we vandaag. We hebben het letterlijk over: slim om te 'vechten' tegen co-ouderschap JA of NEE en ook: wat wanneer er al (lang en breed) sprake is van ouderverstoting. Is het dan verstandig om te vechten. Onze ideëen hierover verrassen je misschien. Ook stippen we even aan of het nu verstandig is om 'voor de kinderen' bij elkaar te blijven wanneer 1 van de ouders narcistisch, schadelijk en manipulatief gedrag laat zien. Luister je mee? (o.a.) hulp bij jouw mindset en focus binnen een zaak? dat leer je in de ⁠⁠LOS Academy⁠⁠⁠. Mijn DIY Academy van 12 weken. Je krijgt het op een presenteerblaadje, je hoeft het wiel zelf niet uit te vinden. Ik leg je de succesvolle stappen uit (maak het hapklaar) die ik privé gezet heb, en inmiddels ook 120+ van mijn privé klanten. OF: een plan een match call met mij in voor mijn 1-op-1 programma. je vraagt hem hier⁠⁠ aan. Tot en met 31 januari 2024 ontvang je namelijk de ⁠LOS Academy⁠⁠⁠⁠ er gratis en voor niets bij. Mocht je dus óók 1-op-1 gecoacht willen. Sla dan nu je slag. Want je krijgt ze nu tezamen, puur voor de inverstering van mijn 1-op-1 programma. ⁠Hier⁠⁠⁠ vraag je een match-call aan voor een 1-op-1 programma. (je mag hem ook aanvragen voor SOL of SOUL wanneer je al eerder 1-op-1 coaching gehad hebt) Liefs, Lot Instagram: ⁠@lotannecoaching⁠ Website: ⁠www.lotanne.com⁠

Laatst kreeg ik de vraag van een klant om haar nogmaals uit te leggen hoe het nu werkt in je hoofd.. die verslaving. Hoe het werkt binnen de verschillende fases - van de narcistische relatie > en hoe deze twee dingen nu leiden naar een erg verslaafd 'systeem'. Hoe het toch kan dat je dan enkel nog 'laser-focus' hebt op deze persoon. En dat je op ten duur - bijna - je hele leven aan deze persoon wil geven? Of dat je soms er alles voor over hebt om weer contact te hebben met deze persoon of een dagje/ een moment samen te kunnen hebben. Terwijl deze persoon eigenlijk niets leuks meer 'brengt' enkel kritiek/gedoe en onzekerheid. Hoe kan dat? In deze aflevering leg ik het uit. Aan de hand van de 9 fases die je kan doorlopen tijdens een narcistische relatie. Ik vertel je hoe jouw cortisol (stress)-levels en dopamine (fijne hormoontjes)-levels 'through the roof' schieten.. en afgewisseld worden en waarom DIT JUIST zo extreem verslavend is. Luister je mee? Liefs, Lot (o.a.) hulp bij afkicken?? dat leer je in de ⁠LOS Academy⁠⁠. Mijn DIY Academy van 12 weken. Je krijgt het op een presenteerblaadje, je hoeft het wiel zelf niet uit te vinden. Ik leg je de succesvolle stappen uit (maak het hapklaar) die ik privé gezet heb, en ook inmiddels 120+ van mijn privé klanten. OF: een match call voor mijn 1-op-1 programma vraag je ⁠hier⁠ aan. Want tot en met 31 januari 2024 ontvang je hier de LOS Academy⁠⁠⁠ gratis bij. Mocht je dus én 1-op-1 gecoacht willen worden én ook die Academy in je broekzak hebben willen zitten: dan is nu je kans. Hier⁠⁠ vraag je een match-call aan voor mijn 1-op-1 programma. (je mag hem ook aanvragen voor SOL of SOUL wanneer je al eerder door mij gecoacht bent) Instagram: @lotannecoaching Website: www.lotanne.com

Train je kinderen in wat je wel en niet wil door middel van ACTIE. Train je narcistische ex niet door (ellenlang) in de discussie te gaan maar ook door ACTIE te ondernemen. Schiet in de ACTIE. Dán gaan mensen jouw grenzen accepteren en dán ga jij de situatie voor jezelf verbeteren. Stop met alles uit te leggen (een welbekende valkuil na een narcistische relatie/familie...). Dit werkt namelijk niet bij je ex en ook maak je het 10 keer makkelijker voor je kinderen door hen doormiddel van acties de grenzen thuis uit te leggen. Wat btw niet werkt: redenaties, discussies, smeekbedes en uitlegrondes :) Kinderen laten 'nadenken' of 'analyseren' wanneer ze zelf in de stress zitten, werkt niet (bij volwassenen trouwens ook niet ;) ). Het geeft kinderen het gevoel dat ze 'weer wat verkeerd doen' plus het komt niet (goed) binnen. Met liefdevol grenzen stellen (+acties) leren kinderen stap voor stap WEL. (en dus in de praktijk/actie) Maak het voor iedereen makkelijk (ja, zelfs voor je ex ;) ): en creëer ‘gewoon' heldere grenzen. En train mensen jou met respect te behandelen. Luister je mee? Ik leg het je uit aan de hand van een aantal cases. Liefs, ✨ Lot Praktische to-do stappenplannen... (o.a.) kraakhelder en supermakkelijk grenzen stellen: dat leer je in de LOS Academy⁠. Je krijgt het op een presenteerblaadje, hierdoor hoef je het wiel niet zelf uit te vinden. Een match call voor het 1-op-1 programma vraag je hier aan. Tot en met 31 januari 2024 ontvang je de Academy er voor niets bij. En vanaf 1 februari gaan de 1-op-1 programma's met een €500 investering omhoog.

Je kent het wel: je begint ergens vol goede moed (aan). De eerste tekenen zijn positief en je gaat een verbintenis of project aan. Vaak koppel je daar een bepaald doel of een verwachting aan. En soms gaat dat goed: lekker voor je! Jouw verwachtingen komen uit of nog beter: ze worden overtroffen. Niet normaal hoe fijn dat gevoel is. Maar: wat nu wanneer het muntje de andere kant op valt? Het blijkt niet allemaal zo mooi? Dingen die je verwachtte, of zelfs hebt afgesproken: die blijken niet waar... Het is niet een omgeving waarin jij jouw eigen doelen en/of doelstellingen kan behalen? Wat doe jij dan? 1) Ga je harder vechten/werken? 2) Ga je het probleem/tekort (voor jou) aankaarten? (trek je je mond open) 3) Schiet je in de ontkenning en ga je als een zombie door? 4) OF trek je de stekker eruit? Veel van mijn klanten kiezen voor 1 en 3 en doen soms een beetje aan '2' :). En na geen/weinig resultaat bij 2... schieten ze weer in 1 & 3. Mijn tip: doe eerst je best in het volledig te gaan ZIEN. Voor wat het is. Want daar schort het nog wel eens aan, het eerste stapje van ZIEN. In deze aflevering leg ik je uit hoe je dat eerste stapje van 'zien' kan gaan doen en hoe je de valkuilen vervolgens kan omzeilen die je toch hooked zouden kunnen houden. Stoppen zonder poespas. Liefs, Lot ✨ LOS-Academy ✨ Instagram Lot ✨ Los met Lot programma

Narcisme is nu niet echt het meest positieve onderwerp. En ik probeer altijd 'real' met je te zijn en hierdoor kan het af en toe nog wel eens wat 'negatief' zijn, de dingen die ik plaats en zeg. Het is nou eenmaal en niet erg positief onderwerp want dit is de aard van het beestje. Pas wanneer je echt los gaat komen en aan jezelf gaat werken... dán komen de positieve dingen je leven weer ingestroomd. Maar tot die tijd (wannneer de narcistische brokstukken nog om je oren vliegen ;) ) kan het een best negatieve aangelegenheid zijn. Maar niet getreurd... Ik maak óók veel POSITIEVE verhalen mee. Hoe dan? Via mijn klanten. Ik zie veel BEST CASES. Verhalen die jou kunnen inspireren, of verhalen en ervaringen die puur laten zien: het kan wél anders. Er ís een uitweg en met de juiste strategie vind je ook heel erg snel die 'exit sign'. Je kan namelijk wél 'winnen' (in de meest vriendelijke vorm van dat woord), je kan wél helemaal loskomen of die ouder-vertoting cyclus doorbreken of terugdraaien. Hulpverleners kunnen wél met jou meekijken, hetzelfde zien en het beste (gaan) doen voor jouw kinderen. Het kan immers allemaal wél. Luister je mee? Hierbij een paar best cases van een aantal van de toppers van mijn klanten. ✨✨ (tip van de dag: iemand groeit en leert het snelst zodra hij/zij zich laat inspireren door (succes-) verhalen van anderen. Zoek de rode draad, leer hun mindset, pas het zelf toe en leer middels trial and error. Dit is dé manier waarop mijn klanten vliegensvlug leren en nieuwe dingen toepassen.) PS. Dit is ook dé manier waarop je 1 van mijn programma's vliegensvlug kan doorlopen (in de Academy én in Los met Lot, ga je als een tierelier zodra je deze mindset en way-of-working toepast) Veel plezier met de aflevering en voor mijn oud-1-op-1 klanten die zitten te twijfelen over of ze in de LOS-Academy kunnen stappen: weet dat je nog tot en met 31 december gebruik kan maken van je persoonlijke korting (25% of 50%) na die tijd, investeer je gewoon het reguliere bedrag. Veel liefs en een heerlijke jaarwisseling hè ;) Liefs, Lot

Van in de WW naar een goedlopend bedrijf. Van ongelukkig en angstig naar gelukkig en vol vertrouwen. Van 100% vallen op het type 'narcist' naar 100% vallen op een veilige, lieve, (emotioneel) aanwezige man. Ik heb flink wat stappen mogen doormaken in de afgelopen 3 jaar. Waar ik vooral veel deel over de laatste twee punten lijkt het mij ook waardevol (en inzichtelijk) om het eens over de business-kant te hebben. Want ja, wanneer je een bedrijf hebt als de mijne, dan gaat je business hand in hand met je privé. Het 1 beïnvloedt het ander en vice versa. Vandaar (onder andere) dat ik drie jaar geleden ook een business-coach heb gekozen die ook life-coach is. Ik wist dat 'mijn business' absoluut niet vanuit 'puur business' bekeken kon worden. Juíst gezien het onderwerp en gezien het zo dicht bij mijn privé ligt, leek het mij onverstandig (en onmogelijk) om het als een 'plat product' te gaan zien. Phil is (met tussenpozes) mijn business-coach geweest en heeft daarom veel vanaf de zijlijn meegemaakt en heeft mij en mijn bedrijf ook zien groeien (& hier natuurlijk flink aan bijgedragen!). In deze aflevering interviewt ze mij voor haar eigen kanaal, maar het leek ook waardevol om hem hier met jou te delen. Luister je mee? PS. instappen in mijn 1-op-1 programma's kan vanaf 2024 weer (check dan vooral het aanvraagformulier ⁠⁠hier⁠⁠). En je kan ieder moment instappen in de reeds ge'soft'launchte ⁠⁠los-academy⁠⁠. In deze laatste kun je vandaag al starten met effectief loskomen en happy worden na narcisme. Liefs... en alvast: méga fijne dagen!

Iemand met NPS kan maar moeilijk ‘echt geluk' aan. Als bijna automatisch schiet zoiemand bij ‘te veel geluk' in de het ongemak en saboteert. Zodoende worden Kerstfeesten

Nu meer vrouwelijke energie of juist minder? Wat is handig? De eerste dates alles laten betalen of juist niet? Jezelf zijn, of juist toch de gepoetste versie van jezelf laten zien? Er zijn veel datings-adviezen en wanneer je er nog een laagje trauma en (zeer) nare ervaringen in het daten er overheen gooit: dan heb je een echte JUNGLE

Narcisme op de werkvloer, komt dat ook wel eens voor? Yes. Want waar mensen zijn, kan narcisme voorkomen :). Samen met Kirsten, die ook een oud-klant van mij is, hebben we het over narcisme op de werkvloer. En wat jij kan doen - in jouw eigen houding of acties - om hier mee om te kunnen gaan en/of te vertrekken. Want blijven in een situatie waarin je niet happy bent, dat hoeft natuurlijk niet. We hebben het over de belemmerende overtuigingen die je toch (vaak) in zo een situatie houden en we bespreken hoe je deze overtuigingen kan tackelen. Luister je gezellig mee? :) Verder hebben we inmiddels een mooie 'meer info' pagina gemaakt voor de LOS-Academy. Van de duur van de Academy tot letterlijk wát er allemaal inzit en wat je kan verwachten. Alles staat erop. Ook heb ik een korte video opgenomen voor de mensen die niet van lezen of scrollen houden en daarin leg ik óók helder uit, wat de Academy allemaal bevat. Op Kirsten haar website kun je meer info over Kirsten lezen en ook haar trainings-dag. Liefs, Lot

Yes, géén keuzes kunnen maken (en bijvoorbeeld ook je lievelingskleur niet meer weten) is ZEKER een teken of na-effect van narcistische mishandeling. Want: je bent jezelf gewoon even kwijt. Je identiteit, de regie en dus ook... wat je wil. Bizar maar waar. Ik merk het in meer en mindere gradaties bij mijn klanten. De meest simpele keuzes zijn soms al een opgave. In deze aflevering geeft ik ook een SUPER-praktische tip voor wanneer je (succesvol) in de no-contact zit en de vruchten aan het plukken bent. YAY, rust, grip, controle en gezonde emoties. Máár, je hebt nog wel wat nodig van je lieftallige ex en je hebt geen zin in ronde 1001 van abuse. Ik spar best vaak met mijn 1-op-1 klanten over slimme dingen (en ik neem dan het stukje NPS-mind mee..) en vaak komen we dan op slimme en vooral efficiënte manieren om toch van A naar B te komen zonder in je eigen loskom-herstel-pad of levensgeluk te snijden. Zonder dus 3 stappen weer terug te hoeven in jouw loskom-padje. Ik vond het weer een goede en ik deel hem met liefde.

Kinderen die papegaaiend

Wanneer en hoe kom je erachter dat je in een relatie hebt gezeten met een narcist? Hoe kom je erachter dat deze relatie je (zwaar) getraumatiseerd heeft? Want soms weet je niet beter? En soms lijkt de dynamiek met je ex juist heel erg op de dynamiek met je ouders, dan valt het toch niet op? Hoe merk je aan jezelf dat je C-PTSS hebt? Wat is DE tip om ouderverstoting te voorkomen en ook om ouderverstoting terug te draaien? (het is 1 en dezelfde tip) EN: Wanneer helpt een GGZ-professional en wanneer kun je beter naar een coach? Wat zijn de voordelen en nadelen ervan? In deze aflevering heb ik een leuk en open gesprek met Alex van 'Ouderverstoging Overwinnen'. Het kanaal van Alex (ook op YouTube te vinden) groeit snel en heeft méga waardevolle (en vooral eerlijke) info over ouderverstoting en wat eraan te doen. Ook een van mijn eerdere podcast-afleveringen (#17) gaat over ouderverstoting, dus check ook deze vooral mocht het nu een hot-topic voor je zijn en je deze aflevering nog niet eerder gehoord hebt. Have fun! Op Spotify is deze aflevering in VIDEO te zien. Instappen in de LOS-Academy kan nogsteeds: hierbij het aanmeld-linkje om in 12 weken goed en gezond los te kunnen komen van iedere vorm van narcisme (inclusief de na-effecten van ouderverstoting). Liefs, Lot

Zo, ik had even geen zin in weer een interview (jij wellicht wel, geen idee) maar ik had vooral zin om (jou) even bij te kletsen. & dus mijn (privé) stem weer even te laten horen. Er zit nóg 1 interview in de pijplijn >> met 'Ouderverstoting Overwinnen'. Samen met hem heb ik een toffe (video) aflevering opgenomen en deze komt volgende week. Er bestaat ook zoiets als TE VEEL interviews :). Deze week klets ik je dus graag even bij, onder andere over deze topics: - Waarom de narcisme- (oh wacht december-) maand

In deze aflevering ben ik in gesprek met Rawina. Rawina heeft langer dan 12 jaar in een relatie gezeten met haar (inmiddels) narcistische ex-partner. Rawina is een 'working-mom' - met het hart op de goede plek en met meerdere kiddo's. Laatst had zij haar laatste gesprek binnen het LOS met LOT-programma en vandaag gaan we in gesprek over de stappen die zij allemaal genomen heeft (en dat zijn FLINKE stappen