Podcasts about hvile

Denne gangen har jeg fått med meg en lklok og driftig dame. Trude Salte er lege og gründer av klinikken Grunnleggene, og hun er ikke redd for å si høyt at helsevesenet hopper over det aller viktigste.For 90 prosent av det en fastlege behandler handler om hvordan vi lever livene våre. Da blir det litt påfallende å hoppe rett over den delen.Trude takket nei til fastlegehjemmelen hun hadde jobbet mot i mange år. Uten plan B. Alt var akkurat som det skulle, og likevel kjentes det grunnleggende feil.Vendepunktet kom en formiddag etter en 19 timers vakt, da hun endelig la seg på sofaen og bare kjente en dyp uro.Og apropos varsellamper: vet du hva din er? Trude kjenner det på hvor raskt hun svarer barna sine. Jeg kjenner det i høyre arm.I denne episoden snakker vi om:●      Hvile som en forutsetning, ikke en belønning●      Hvorfor relasjoner betyr mest av alle grunnpilarene for helsa di●      Hva som skjer i hjernen når du står i for mye for lenge, og hvorfor det ikke hjelper å ta seg sammen●      Grensesetting som en muskel du må trene●      Trudes stressmestringstrapp, og tre råd du kan begynne med allerede i kveld Dette er en samtale jeg tror mange trenger å høre akkurat nå. P.S. Har du en varsellampe du har lært deg å lytte til? Vi vil gjerne høre hvordan den ser ut hos deg.Du når oss her:marianne@re-view.norikke@rikkegudim.noDu kan også ta kontakt med oss på Instagram:Rikke Gudim på InstagramMarianne Stokke på InstagramTrude Salte finner du her:Trude Salte på Instagram https://www.instagram.com/trudesalte/?hl=enKlinikken https://www.grunnlegene.no

I denne episoden reflekterer Bjørn Hinderaker og Lars Dahle over apologetikkens betydning for den vekkelsestradisjon som de begge er en del av. Hva særpreger en klassisk luthersk-roseniansk fromhets- og forkynnertradisjon? Hvorfor er Luthers skjelning mellom lov og evangelium relevant for apologetikken? Hvorfor er reformatorenes skjelning mellom de ulike betydninger av ‘tro' vesentlig apologetisk? I denne andre sesongen av podkastserien utforsker Lars Dahle sammen med gjest Bjørn Hinderaker apologetikk som praktisk teologi og kommunikasjon.  Bjørn Hinderaker er høgskolelektor ved NLA Høgskolen, programansvarlig for Veritaskonferansen og medarbeider i Damaris Norge, mens Lars Dahle er teologiprofessor ved NLA Høgskolen og daglig leder for Damaris Norge.   Er du interessert i spørsmål om den kristne troens troverdighet, særpreg og relevans? Da er denne populærvitenskapelige podkastserien om kristen apologetikk noe for deg! For mer info, se ⁠https://snakkomtro.com/apologetikkprofessoren/⁠. Episoden er hentet fra podkasten Apologetikkprofessoren

Hvilket bilde og hvilket inntrykk har den jevne nordmann av hva det vil si å være en kristen, om hvilke følger det får for liv og livsførsel å bli en Jesu etterfølger? Forholder det seg slik at Ola og Kari Nordmann...

Martin Augestad, lærer ved Bibelskolen i Grimstad, taler om hvilen i Jesus ut fra Matteus 11:28. Vi strever med mange byrder på egenhånd, men er skapt til å hvile i Guds nåde, i Jesu invitasjon til å følge han, i sannheten om hvem Han er og hvem vi er.

Tjek www.stillestunder.com hvor du kan finde spændende indhold og muligheder for at støtte Stille Stunders arbejde. Du kan fx støtte på MobilePay 491993

Over en åpen Bibel med Bjørn Hinderaker, reprise (E2626)

Over en åpen Bibel med Bjørn Hinderaker, reprise (E2626)

Over en åpen Bibel med Bjørn Hinderaker, reprise (E2626)

Over en åpen Bibel med Bjørn Hinderaker, reprise (E2626)

Over en åpen Bibel med Bjørn Hinderaker, reprise (E2626)

Kristian Nesbu Vatne talte i siste del av taleserien leve troens liv i verden. Han talte om Ester kapittel 7 og om at Jesus er den som gir oss hvile fra våre fiender.

Denne søndagen taler Runar Landro over tema "Ferie gir hvile, Guds ord gir kraft"

En personlig og annerledes tale fra Svein Bjarne Aase om hvile, rytme og det å sitte ved Jesu føtter. Med bilder fra vårens natur, bibelske perspektiver og sterke historier fra eget liv og møter med mennesker, løftes betydningen av stillhet, nærhet til Gud og å velge «den gode delen». En invitasjon til å finne tilbake til hvilen – der livet vokser i det skjulte.

Podkasten er produsert av P7 Kristen Riksradio

Thomas forteller hvordan Hebreerbrevet viser oss at vi gjennom Jesus Kristus kan komme inn til en ny og bedre hvile. Bibeltekst: Heb 4.1-13, Sal 95.7b-11, 5. Mos 12.9-10, 1. Mos 3.17-19, Matt 11.28-30, 1. Kor 15.10, Joh 12.48 Dato: 22. mars 2026 Taler: Thomas N. Eriksen Tid: 45 min

Håkon Kringlebotn - hvile - 22.03.2025

Når bør vi egentlig velge hvile fremfor trening og hvordan vet vi forskjellen på å «bare være sliten» og et reelt behov for restitusjon? I denne episoden utforsker vi signalene kroppen gir oss, og når og hvordan man eventuelt bør prioritere å skippe, eller tilrettelegge økta. Påmelding til 10 årsjubileum her: Treningspoddens tiårsjubileum – 8. april 2026 – PIA SEEBERG AS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tro handler ikke om å anstrenge seg eller ta seg sammen. Tro er hvile, tillit og trygghet. Tro er å stole på at Gud har kontroll når vi ikke har det - ikke minst når det stormer.

I dagens episode er Siw Aduvill gjest. Siw har bakgrunn fra moderne sirkus, og har undervist yoga siden 2008 med sertifiseringer fra ulike former for yoga, meditasjon og bodywork. Siw underviser på ulike yogautdannelser og holder workshops rundt om i Norge og internasjonalt. I 2015 gav hun ut boken ”Yoga når det gjelder” som fikk en positiv mottagelse i det norske yogamiljøet. ”HVILE – alt vi vinner ved å la være” kom ut på Tiden Norsk Forlag i april 2019 og 2. utgaven med nytt kapittel kom ut i 2023 og nå finnes den også på lyd.Vil du være med meg og Siw på en halt års fordypning på vakre Søsetra Retreat? Vinter-hvile & fordypelse i yoga nidraFor deg som ønsker å fordype deg i dybdeavspenningen, yoga nidra, gjennom teori og praksis. Vi kobler oss på årstiden og møter mørke og kulde gjennom å prioritere hvile. Vi vil ha fokus på pust, bevegelse og det å lage seg en bærekraftig hverdag. Vi snakker om og praktiserer forskjellige former for hvile, med mål å finne de formene som passer akkurat din natur aller best.

Hvile er en del af naturens gang. Dyr går i hi, og planter som anemonen ligger i vækstdvale i jorden og venter på, at foråret kommer og lokker den op for at blomstre. Men for mennesker er hvile på én gang et biologisk behov og et komplekst socialt og eksistentielt fænomen udspændt mellem kultur og natur, mellem kulturelle vaner og dyriske behov. I kunstprojektet 'Laboratorium for hvile' på årets festival undersøger performancekunstner Nana Francisca Schottländer og Kritisk Masse hvile som kreativ praksis, modstandshandling og som kilde til en dybere forbindelse med os selv og vores omgivelser. Som oftest hviler vi os inden døre – i private rum afkoblet både fra naturen og fra vores hektiske højhastighedssamfund. Men hvad sker der, hvis man begynder at hvile sig i al offentlighed midt under en festival og midt i Søndermarkens spirende økosystem? Kan sten, vand, planter og bjørnedyr inspirere os til nye måder at hvile, være og møde verden på? Det taler Schottländer om med antropolog og forfatter til 'Indendørsmenneskets natur' Cecilie Rubow, der op til denne samtale har kastet sit antropologiske blik på 'Laboratorium for hvile'. For ligesom det ifølge Rubows modernitetskritik er første gang i menneskehedens historie, at vi bruger så meget tid inden døre, som vi gør, er det nyt, at vi har glemt, hvordan vi hviler os.

Emilie forteller sitt vitnesbyrd og hvordan vi kan hvile i Guds plan, timing og kontroll. 

I denne episoden av Det du ikke visste! får jeg besøk av Siw Aduvill. Forfatter, yogalærer, foredragsholder og tidligere sirkusartist.Vi starter i kroppen. I tempo, fellesskap og yoga. I hvordan et liv med høy intensitet kan kjennes men også slite oss ned. Siw deler sin egen reise fra sirkus og konstant bevegelse, via utmattelse og langvarig sykdom, til en langsommere måte å leve på der hvile, pust og grenser ble avgjørende.Vi snakker om boken Hvile – alt vi vinner ved å la være, og hvorfor hvile ikke er latskap, men en nødvendig ressurs i et samfunn som aldri skrur av. Hva skjer med oss når vi aldri stopper opp, og hvorfor blir mange fremmede for egen kropp?Derfra tar samtalen en mørkere og mer ubehagelig vending. Vi går inn i boken Nettforgiftning, og snakker om hva som skjer når mennesker gradvis forsvinner inn i konspirasjonsteorier, QAnon og alternative virkeligheter. Hvordan påvirker algoritmer relasjoner, familier og tillit, og hvordan oppleves det å stå igjen på utsiden når noen du er glad i ikke lenger deler samme virkelighet?Dette er en ærlig, klok og nysgjerrig samtale om kropp, identitet, fellesskap og ansvar. Om stillhet som motstand, og om hvordan vi kan finne tilbake til oss selv og hverandre i en verden full av støy.https://www.siwaduvill.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit af Prædiken på vej deler hospitalspræst Steen Bonde sine overvejelser over forholdet mellem Åndens virke i Guds rige og menneskets trang til handling og kontrol. De organiske billeder i søndagens tekst inviterer til en legende, modtagende og lystfyldt tilgang over for det, som gror frem af sig selv, frem for den vækst- og udviklingstænkning vores samfund ellers er præget af. Samtalen med kollegaen, hospitalspræst Lene Wagner, handler også om hvile og om det store og i det små – set i et sjælesørgerisk perspektiv. Prædiken på vej er præster, der taler med andre præster og teologer om den kommende prædikentekst - til faglig inspiration og almindelig opbyggelse, til forberedelse for den, der skal prædike på søndag, og til glæde for alle, der vil lytte til en fri og teologisk kvalificeret samtale om de tekster, der skal prædikes over. Podcastserien blev lanceret i 2020 og er siden blevet produceret i skiftende samarbejde med folkekirkens stifter. Der er over 300 afsnit i serien, og der kommer hver uge et nyt til. Prædiken på vej bliver fra palmesøndag 2025 og det kommende år til i et samarbejde mellem Fyens Stift og Folkekirkens Uddannelses- og Videnscenter.

I denne episoden er Siw Aduvill, forfatter av boka: Hvile -alt vi vinner ved å la være, gjest. Vi snakker om trinnene i yoga nidra. I Hvile-boka kaller Siw yoga nidra for hvilens Rolls Royce -noe som trekker frem den luksuriøse følelsen rundt praksisen.Jeg og Siw, sammen med flere gjestelærere (blandt annet Per, Peo, Olsen og Anette Berger) har satt opp en yoga nidra utdanning over 1/2 år på Søsetra. Påmelding nå i januar gir 3000,- kroner i rabatt.Ønsker du å praktisere yoga nidra ligger det flere tidligere episoder ute med instruksjon i praksisen.

260104 Helge Terje Gilbrant, Bønn–Hvile i Guds nærhet by Tabernaklet Skien

Kære podcast-lytter Uhmm.. så er vi landet i mørket, ved vintersolhverv.  Jeg taler i denne episode om den sorte madonna, om resonans, om nervesystemet, om vrede og om æteriske olier.  Jeg henviser i denne episode til Anette Høsts bog "Jorden synger", og til Hartmut Rosas teori om accelerationssamfundet.  Du finder mig på Instagram som: mette_hyldgaard_skovmose Skal du have fat i mig, kan du skrive til: metteskovmose@gmail.com  Glædelig vintersolhverv og glædelig jul.  Kærlig hilsen Mette 

Velkommen inn i Vagusreisen – en rolig, guidet meditasjon med hensikt å aktivere vagusnerven og hjelpe kroppen inn i en dyp tilstand av ro, trygghet og restitusjon.Denne meditasjonen inviterer deg til å lande i kroppen, følge pusten og gi nervesystemet signaler om at det er trygt å slippe taket. Gjennom rolig pust, avspenning og visualisering får du støtte til å bevege deg fra stress, prestasjon og beredskap til trygghet, ro og hvile.Vagusnerven er kroppens viktigste kommunikasjonsvei mellom hjerne og kropp. Når den aktiveres, får vi bedre tilgang til alt det som bygger helse over tid: ro, regulering, restitusjon og kontakt – både med oss selv og andre.

Har du tenkt på det helt elementære innholdet i ordet "hvile"? Kroppen, hodet og livet ditt trenger hvile, men hvordan ser det ut i ditt liv? Bli med Cathrine på en prat med forfatter og lærer, Maria Celine Lundeby, som er aktuell med boken "La lyset slippe inn - skapt til et liv ut ifra hvile". Hør Maria Celine sin fortelling fra eget liv, og øk samtidig din egen hvilekompetanse.

I denne episode besøger jeg Andrea Hartung Junkerby, founder af Mellow Space. Vi taler om vigtigheden af at hvile rigtigt, uden forstyrrelser, og hvorfor Andrea har åbnet et sted på Rolighedsvej på Frederiksberg i København, hvor netop dette er i fokus. Andrea guider hvile gennem hendes events som 'Siesta', 'Læsetid & Længsler' og 'Mellow Work Day', og netop hendes siesta er grunden til at jeg bliver ved med at komme tilbage i det pastelfarvede care bear univers. Hos Mellow Space har jeg fundet plads til dyb ro i en travl hverdag og genfundet min kreativitet. Jeg håber du vil lytte med og bruge denne episode som en velfortjent pause i din hverdag. Som Andrea selv siger er Mellow Space et hvilested, et drømmested og et hangout-sted.Hvis du vil besøge Mellow Space kan du som Her Moment lytter spare 10% på alle events med koden hermoment10 hvis du booker inden 1. december 2025. Du kan booke på mellowspace.dkFølg Mellow Space på InstagramFølg Her Moment på Instagram @hermomentpodcastFølg Terese på Instagram @tereseask Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16. nov 2025 | Skapt til hvile | Maria Celine Lundeby by Misjonssalen Oslo

Hvile i nåden, Salme 1 og 23

Gudstjeneste 02.11.2025

Episode 7: Hvile – den glemte praksisen kroppen lengter etter Serie: Hva kroppen prøver å si – en del av podkasten Finn din livsglede – bli stressfri Hvile. Et enkelt ord – men for mange nesten umulig i praksis. Du vet at du burde hvile, kroppen skriker etter det, men når du setter deg ned, kommer rastløsheten, uroen eller skyldfølelsen. I denne episoden snakker jeg om hvorfor hvile kan føles så vanskelig, hva kroppen egentlig trenger – og hvordan du kan nærme deg hvile på en ny måte. Ikke som latskap eller fravær, men som en livsnødvendig praksis som gir deg påfyll, trygghet og selvkontakt.

Mange av oss hviler uten å bli uthvilt. Hvorfor er det sånn?I denne episoden deler jeg hvordan hvile egentlig fungerer, og hvorfor “vanlig hvile” ofte ikke er nok. Du får høre om tre typer hvile – fysisk, mental og følelsesmessig, om hvordan vi trenger alle tre – og hvordan du kan finne ut hvilken form for hvile du faktisk trenger akkurat nå.

Hva om motivasjonen din ikke forsvinner fordi du er lat, men fordi dopaminsystemet ditt er i ubalanse?Hva hvis den blåmandagsfølelsen, den tomheten etter ferier og de evige utsettelsene egentlig handler om kjemien i hjernen – og ikke om deg som person?Og hva om løsningen på lav energi, manglende drivkraft og følelsen av at livet er «meh» faktisk ligger i noe så enkelt som dyp hvile og et par justeringer i hverdagen?I ukens episode av Level Up snakker vi om hvordan dopamin – hjernens mest ettertraktede «valuta» – styrer både motivasjonen din, energien din og følelsen av mening. Du lærer hva som skjer når dopaminsystemet krasjer, hvorfor det skjer, og hvordan du bygger det opp igjen på en sunn og bærekraftig måte.Dette er episoden for deg som vil forstå deg selv bedre, ta tilbake gnisten og begynne å leve med mer driv, glede og retning – på ekte

I denne episoden har vi med oss legene Trude Salte og Line Capjon Kjellsby fra «grunnlegene», for en helhetlig prat om helse, trening og stressmestring. Vi snakker om hvordan man kan skape en bærekraftig treningsrutine, sammenhengen mellom bevegelse og stressregulering, hva «ekte» hvile egentlig er, og ikke minst hvor pålitelige pulsklokker faktisk er. Trude og Line har begge valgt å gå bort fra rollen som fastleger for å satse på «grunnlegene», og sammen deler de verdifull innsikt i hvordan vi kan ta vare på både kroppen og pleie nervesystemet. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mental trener, forfatter og podkastvert i Grit, Cecilie Ystenes Myhre, er gjest i episode 3 av overskudd. Vi snakker om: Hva overskudd er og at å forvente overskudd hver dag er urealistisk.Hvile som forutsetning for prestasjon.Energistyring opp mot tradisjonell kalenderstyring.Å identifisere egne energikilder kan øke produktiviteten.Hvordan gjøre overganger bedre på jobb, og mellom jobb og hjemme for å redusere stressnivå.Aksept er nøkkelen til å håndtere stress og forventninger.Cecilie Ystenes Myhre på InstagramRaw Performance Grit podkastCecilie sine bøkerBoken Overskudd: En enkel guide til bedre livsbalanse, mindre stress og mer kontrollSara på InstagramSara på LinkedInBook sara for foredrag her: sara@saralossius.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan kan hvile være det som gjør deg mer produktiv?Hva skjer egentlig i kroppen og hjernen når du hviler?Hvorfor er det vanskeligere enn noensinne å finne ekte hvile i dagens samfunn?I denne episoden får du være med på den eksklusive boklansering av Torkil Færø sin nyeste bok "Hvilekuren"!

Dagens gjest er Torkil Færø, lege, fotograf, forfatter og en mester i å finne hvileverktøy som gir oss kapasitet til å leve hektiske og energiske liv. Han utfordrer ideen om hva hvile egentlig er og mener at vi ofte tror vi hviler uten å gjøre det.Hva er mikrohvile, og hvorfor trenger vi det? Hvordan kan puls og HRV gi oss en større forståelse for egen helse? I episoden deler Torkil sine tanker om de største hindringene for hvile – fra mat og temperatur til mangel på sollys – og hvilke enkle teknikker kan hjelpe oss å finne ro. Han forteller også hvordan vi kan lære å "hvile i fart" og gir sin hvileresept for å våkne uthvilt og kjenne på økt energi.For mer fra Torkil Færø: https://pulskuren.no/Boken HvilekurenØnsker deg en nydelig dag!Alt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannetteDisclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi starter dette året 2025 knallhardt med et knall navn-lege Torkil Færø som er tilbake hos oss for 6. gang. Han har nettopp lansert boken "Hvilekuren, en gamechanger som utforsker hvordan ro og balanse kan være nøkkelen til både helse og lykke. Dette er helt perfekt for det nye året, nå vil vi vie mer oppmerksomhet til hvilen. Lege Torkil Færø er mannen som tar biohacking til et nytt nivå ved å minne oss på at pause og hvile er like viktig som action og optimalisering. Den nye boken "Hvilekuren" og den forrige boken "Pulskuren" er fortsatt de eneste bøkene som handler om hvordan målinger kan brukes til bedre helse. Vi kan ikke vite hvor pulsen vår ligger uten å tracke. Slik tracking er en måte for oss å få signalene vi trenger for å vite når vi kan gi gass og når vi må trykke på bremsen. Altså lære balansen mellom aktivitet og hvileSamtalen med Torkil er inspirerende og han gjør helsefaget forståelig, hør om:Hvordan Torkil var som barn.Hvordan makse livet og få et helt år med erfaringer inn i et halvt år?Hvordan finne balanse mellom aktiviteter og fordøye det du gjør? Studier på bevisst restitusjon og hvordan pausene gjør deg mer produktiv/effektiv og bedre prestasjonerHvordan bruker Torkil kritikk som en mulighet?Hvordan du selv kan ta grep selv.Torkils første bok «Kamerakuren» som han selv mener er hans beste? Hvorfor det autonome nervesystemet er så viktig i forhold til å forstå og takle stress?Hvordan du kan finne hvile som bedrer helsen? Hva som er de største triggerne, mat er for eksempel verre for Torkil en dag på LegevaktenHvordan du kan bruke Garmin og forstå bodybattery systemet som er den beste måten å måle hvile på til nå. Torkil forteller om sitt møte på Garmin fabrikken i Kansas. Vi snakker om de forskjellige modellene. Måling gir retning og motivasjon Hva er og hvorfor er det nyttig med mikrohviler og mikro pauser? Er du en energisk type, kan du da hvile i fart?Hvorfor er en kald dusj så viktig for å roe nervesystemet? Cytokiner, tegn på betennelse er likt for de forskjellige stressorene.Hvordan alkohol ødelegger stressbalansen? Energidrikker og stress.Skrive prosess og stress måling.Hvordan kan vi bruke kunnskap om stress og hvile og se bakover og leve mer som vi gjorde tidligere?Hva er vår værste distraksjon akkurat nå? hvordan få til Dopamin frie dager med mindre stimuli?Hvordan er stresset hos barn og ungdom? og kan de ha glede av målinger som en følelse Gamification og kontroll?Mensturasjon og stress? Hvordan kan vi bruke målingene her?Utmattelse og stress, hvordan kan målingene bidra her?Winston Churchill var suksessfull og hadde en rå hvilepraksis. Skal vi ta tilbake middagsluren?Hvorfor kan smerte virke avstressende og roe nervesystemet? Hvordan kan vi bruke kunnskapen på en positiv måte?Hvorfor faste roer ned stresset og hvordan du bryter fasten uten for mye stress?På slutten så snakker vi om Torkils neste prosjekt. Han ligger ikke på latsiden og nå gleder vi oss til Solboken kommer ut. Her skiver han om solens kraft og energi og at dette er et undervurdert tema hos leger. Og hvordan vi kan konservere den. Vi er utviklet under sol og har celler som er konstruert for å bruke solenergi. Vi kan ikke fortsette å holde oss unna solen. Det er tusenvis av biologiske funksjoner som samarbeider med sollyset. Før antibiotika var det sol som ble brukt i medisin. Vi snakker om solkrem og Vitamin-D. Hør Torkils råd om Vitamin-D i mørketiden. Husk å teste nivå og bruke lysterapi om vinteren.Link til Podcasten Mestre Livet: https://podcasts.apple.com/no/podcast/mestre-livet-med-sandra-og-torkil/id1768262044Link til å kjøpe boken Hvilekuren: https://cappelendamm.no/_hvilekuren-torkil-faro-9788202802783Følg Torkil på Instagram: https://www.instagram.com/dr.torkil/Sjekk hjemmeside pulskuren: https://pulskuren.no/Takk til våre samarbeidspartnere i denne episoden:BLODPRØVER: amino.no Vår rabattkode: BHGKOLLAGEN: Osloskinlab.no Vår rabattkode i januar: Biohacking70HELSE KONGRESS BIOHACKING WEEKEND 2025: https://kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2025Hør våre tidligere podcaster med Torkil: https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000581328866https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000593072489https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000618926164https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000625872105https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000629013587

Ansvar og selvdisiplin = frihet! Hvile viktigere enn å sove!Vi har med oss podkastvenn @hjertekraftig Christoffer Vatland til en samtale om hvile. Før vi lander der er vi en tur innom barndommen hans der han deler at han ikke følte seg hjemme, fant ikke sin plass, disrespekterte voksne, og eksperimenterte med dop. En krevende tid som han i dags er på med takknemlighet fordi han fikk mulighet til å grave og studere og finne ut mer om hvilket potensiale som bodde i ham.Vi trenger kraftfulle menn med sterke stemme som Christopher i en verden der mange sliter, har det tøft og veldig lett skylder på eksterne hendelser, og personer for at ikke alt er på topp. Christoffer sier klart og tydelig ifra med kjærlighet og livsglede. Vi kan alle få det bedre men det handler om oss selv. Vi må selv tørre å ta et oppgjør med ubehag og gjøre jobben som må til for å få det bedre. Denne muligheten har vi alle. I dag skal vi fokusere på HVILE. I en verden hvor vi alle er slitne kan det å aktivt ta tak i hvor og hvordan vi kan hvile være en nøkkel til bedre helse. Vi snakker om:Hvordan var oppveksten til Christoffer og hvordan har dette formet ham?Respekt for autoriteter, er det nødvendig?Du er ikke et offer, vi snakker om veien ut av en trøblete fortid.Meditasjon som et godt verktøy, hvordan Christoffer brukte dette, ny besettelse, en tilstand?Hva mangler når man sliter i livet sitt? Dypere mening, kontakt med seg selv, andre mennsker og jorden og den frie spontane bevegelsen og ekte rik næring.Hva med barna våre og stress? Hvordan kan vi som foreldre hjelpe barna vår? Barns intuitive livsglede, bevare denne.Historien bak navnet Hjertekraftig.Vi snakker om hvile:Du kan ikke jakte på hvile. Det betyr ikke at vi må sitte stille å ikke gjøre noe for å hvile. Hvordan vi har et begrenset syn på hvile? Det handler om mye mer enn søvn. Kvalitet på eget totale liv. Det henger sammen. Stress og tilstedeværelse.Vår historie, den vi bærer på, hva vi tror på, hva vi er blitt programmert til, hvordan trigge dette for endring. Vi kan omskape vår engen virkelighet? Dette drar energi fra oss. Total indre revurdering, tørre å gjøre endringen. Det er lov å være grådig og stille spørsmål. Det føles farlig å bygge sitt nye hus. Slutt med alt og finn noen som kan hjelpe deg på denne reisen. Det er mange måter å hvile på:Fysisk hvile - hva er det? Hva gjør vi? Nag, tilgivelse, hva stjeler energi.Mentalt hvile - Hvor starter vi, hva med? La oss bruke den kraftfulle pusten, hvordan den er din superkraft? Tror du på din "fantasi" historie?Hvordan kan vi bruke og lære å samarbeide med jorden. Jorden er vår Mor, den gir oss alt vi trenger.Sosialt hvile - hva er det? hvordan rydde opp i folk som kanskje ikke gir oss noe, hva med hvile fra dårlige energier fra mennesker. Vær takknemlig, men ta en realitets sjekk på hvorfor du har disse menneskene i livet ditt. Ikke klag på andre men fokuser på endring. hvordan stå i følelser til andre mennesker?Spirituell Hvile - Er det en mangelvare i dagens samfunn? Tenger vi noe høyere enn oss selv? Hva skjer når vi later som vi ikke trenger det? trenger vi en mening med livet? Hør Christoffers nydelige opplevelseSensorisk hvile - hvile fra alle inntrykk vi er bombardert av i dag. Er dette det letteste å ta pause fra? Fjern deg fra stimuli, er 10 min er nok for en sensorisk hvile? Hvordan finne naturlige dopamin stimuli?Det er flere typer for avhengighet, hvordan kan vi jobbe med dette?Som Christopher sier selv: Hvil i fred min venn, mens du lever.Kreativ hvile - vi er alle kreative,Du finner Christoffer her:instagram:@hjertekraftigPodcast: Et Rikere liv på Spotify med Torbjørn Bigseth OlsenOslo skin lab: https://www.osloskinlab.noRabattkode: Biohacking60

Dreams of Consciousness Podcast Episode 340 features an interview with Kakophonix of Hvile I Kaos. My thanks again to Kakophonix for speaking with me, and to you for listening. Music In This Episode: "Hermetitude - A Wrathful Reclamation" taken from the album O Holy Fire "The Somberlain" (Dissection Cover) taken from the EP Hvile I Kaos "Locusts" "Psalmody for the Child Offering" taken from the album Lower Order Manifestations Interviews, reviews, and more at www.dreamsofconsciousness.com

Temaet for denne episoden er dyp hvile - en våken, men veldig avslappet tilstand. Dyp hvile er noe annet enn den hvilen vi gjerne opplever når vi legger eller setter oss ned for å slappe av, slik mange av oss gjerne ser for oss hvile - og dyp gir også mange flere helsefordeler. Det finnes mange øvelser som kan hjelpe oss inn i dyp hvile. Mine anbefalinger (du finner dem alle i Stressportalen): Guidet hypnose trygt sted Guidet hypnose frisk og sterk Guidet hypnose for god selvfølelse Yoga Nidra Avspenningsøvelser Kroppskanning Håper du finner masse glede og nytte i dyp hvile

Denne episode er en genudsendelse fra 15. august 2023.Som psykolog med speciale i stress, er det et emne, jeg har arbejdet med og reflekteret over i årevis. Det er der kommet denne episode ud af, hvor jeg har beskrevet hvilke typer hvile, vi mennesker har brug for.Du kan læse om de 10 typer hvile og downloade listen i det oprindelig indlæg her.

Vi byr på en litt annerledes episode før sommerferien: 15 minutters avkobling! Det er sommer, sola skinner og med det vil vi gi deg en lydfil du kan dra frem når du ønsker å hvile. Da er det bare å legge seg rett ut, mens du har Christinas stemme på øret, og hvile i 15 minutter. Vi mennesker er skapt til å tåle stress og påkjenninger, aktivitet og påkobling. HVIS vi også får hvile, avkobling, ro og rekreasjon. Begge deler er like viktig - og får du begge deler - yin og yang - så holder du nervesystemet ditt sunt og fleksibelt. Og når du får hvilt kommer gjerne de gode ideene, ny kunnskap setter seg, du får reflektert, du får tenkt nye tanker.Så hvile kan du gjøre med en aller beste samvittighet! Det er ikke en luksus du unner deg selv. Det er helt nødvendig.Tune in, legg deg i en behagelig stilling og nyt hviletiden! Dyp hvile guidet av Christina Skreiberg

Season 1 Episode 8 - If you're an accomplished cellist who really understands metal, you can have a fascinating and varied career, and that's exactly what Kakophonix has done. He's a core member of the dark neofolk project Osi & The Jupiter, which has played numerous metal festivals and tours. He also has a solo project called Hvile i Kaos, which he describes as "black ritual chamber musick." Links to those projects are in the show notes below. In addition to these projects and his work as a music teacher, he's done guest and/or session work on the cello for many metal artists, including Abigail Williams, Vale of Pnath and many others. He sat down with me on a rainy afternoon at Cascadian Midsummer festival in June of last year to tell me his story. I hope you enjoy the conversation!    Projects Kakophonix is actively involved in:  Osi & The Jupiter: https://osifolk.bandcamp.com/album/cedar-and-sage-riders-of-the-gallows-vol-1 Hvile i Kaos: https://hvileikaos.bandcamp.com/track/vessel-333 Kakophonix at Metal Archives: https://www.metal-archives.com/artists/Kakophonix/446992 We also discussed these two bands, which are not his projects but that some might find intriguing: Antestor — https://en.wikipedia.org/wiki/The_Forsaken_(album) Admonish - https://en.wikipedia.org/wiki/Admonish_(band)   Theme music for this podcast is by Tauntaun: https://tauntaun.bandcamp.com/ The Metal Gateway Podcast is a production of Studio Portcullis - Copyright 2024