Frilanslivet

I årets siste episode har vi en gave til deg: Teksten “Kunst er fred” skrevet av forfatter, lyriker og dramatiker Jon Fosse. Teksten leses av skuespiller Lena Kristin Ellingsen. Vi synes teksten er som en varm omsorgsfull klem og en nydelig påminner i en urolig tid. Fosse skriver om at kunsten sprenger grenser mellom språk, verdensdeler og land. “Krig er kamp mot det inste i mennesket, det unike. Og det er kamp mot all kunst, mot det inste i all kunst.” skriver Fosse.  “Det er så enkelt som at krig og kunst er motsetnader, slik krig og fred er motsetnader. Kunst er fred.” skriver han videre i teksten som ble skrevet av Jon Fosse til World Theatre Day 2024. Teksten er her gjengitt med tillatelse fra Jon Fosse og hans forlag Samlaget. Tusen takk for det. Og takk til Lena som valgte å lese denne teksten da vi intervjuet henne i episode 198. Riktig god jul fra Hanna og Christina.

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden. - Å være frilanser og kunstner handler om å være en blanding av målrettet og fluid, sier rapper, tekstforfatter og dramatiker Don Martin (46). Han har viet mye av kunstnerskapet sitt til fortellinger fra østkanten, og til temaer som klasse, rasisme, fellesskap og utenforskap - som han formidler gjennom musikk, teater og bokutgivelser. Kanskje har du sett teaterstykket “Blokk til Blokk”, som ble vist for fulle hus på Det Norske Teatret i fem år, og som har turnert hele Norge? Stykket mottok Oslo Bys kunstnerpris, og prosjektet har vokst til å bli albumutgivelse og tegneserieutgivelse. Don Martin - som egentlig heter Martin Ahzami Raknerud - har skrevet flere andre teaterstykker om livet på østkanten, og er aktuell med boken “Kan du høre byen puste ut” sammen med Zeshan Shakar. Christina snakker med ham om å jobbe med samme tematikk over mange år, men på forskjellige måter, om å fortelle sin egen historie på egne premisser, om å teste ut nye formater, om samarbeid og prosess! Don Martin er en av pionerene i norsk hiphop. Han var med på å starte Gatas Parlament, som var den første gruppa til å gi ut norskspråklig hiphop på nittitallet. Han har vunnet Spellemann for albumet “En Gang Romsåsgutt Alltid Romsåsgutt”. Han har også mottatt Romsås vels hederspris, for å sette Romsås på kartet gjennom musikken sin. Intervjuet av Christina Skreiberg Foto: Cappelen Damm

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden. “Noe av det jeg er mest stolt over er at vi har hatt Frilanslivet som jobb i snart åtte år, og at vi fortsatt synes det er gøy, meningsfylt og fortsatt har masse ambisjoner og drivkraft,” sier Hanna.  Vår aller første podkastepisode ble publisert i april 2018 og siden den gang har vi intervjuet 110 kunst- og kulturutøvere, 44 eksperter, og spilt inn 46 samtaler oss i mellom. Vi har hatt gjester som Else Kåss Furuseth, Sigrid Bonde Tusvik, Morten Krogvold, Kristopher Schau, Lisa Aisato, Samsaya og mange mange flere!  I løpet av disse åtte årene har det vært en global pandemi, som ledet til at Hanna bodde i Sverige i to år. Hanna har fått en datter og Christinas barn har gått fra å være småbarn på tre og fem år til å nå være pre-teens. Andre prosjekter er kommet og gått, mens Frilanslivet har vært konstant for oss begge - og har blitt noe vi nå vier halve arbeidstiden vår til!  I episode 200 ser vi tilbake på de mest minneverdige øyeblikkene, hva vi er stolte av, feil vi har begått, opplevelser, vi snakker om prosessen og lytter til noen utdrag fra favorittepisoder. “Da vi begynte å jobbe sammen ante jeg ikke at du og Frilanslivet skulle bli en så viktig del av arbeidslivet mitt,” sier Christina. Samtale mellom Christina og Hanna

Hvor får Kristopher Schau alle ideene sine fra? Hva skjer med ideene han ikke rekker å gjennomføre selv? Hvorfor elsker han struktur og hvilke metoder bruker han for å klare å si nei?  Kristopher Schau jobber som musiker, podkaster, komiker, forfatter og programleder. Mange kjenner ham som en grensesprengende type, men han har også en svært strukturert side. Han elsker orden! Hanna tar en prat med ham om hans iboende behov for å skape, lage ting og sette igang prosjekter, og sammen nerder de om sin felles kjærlighet til struktur, kalender, lister og system.  Kristopher er kjent fra blant annet TV-programmet Team Antonsen og De syv dødssyndene, fra radioprogrammer som XL og Karate på P3 og fra podkastene Rekommandert og Krisemøte. Som musiker har han siden 2011 laget musikk med rockebandet The Dogs.  Denne podkastepisoden ble innspilt i 2021 og ble publisert første gang 2. desember 2021.  Intervjuet av Hanna von Bergen  Foto: Andre Løyning

“Det skal ganske tøffe folk til for å holde ut frilanstilværelsen over tid. Det krever motivasjon, men det krever også en robusthet og evne til å drive seg selv, ” sier samtaleterapeut Marcus Resch Ånestad.  I ukens episode utforsker vi et spørsmål som hundrevis av frilansere har stilt Marcus: “Er frilanslivet for meg?”. Du har kanskje selv lurt på om du takler uforutsigbarheten, eller om du heller skal søke fast jobb? Kanskje har du lurt på om du er god nok?  Disse tankene er noe de aller fleste som jobber for seg selv har kjent på. Men hva kan vi gjøre når tvilen melder sin ankomst? Og hvordan finner du ut om det å stake uten din egen vei er for deg?  Marcus har en master i klinisk psykologi og jobber som samtaleterapeut. Han har startet tjenesten “Nion” som tilbyr samtaleterapi fra nyutdannede psykologistudenter, og mer erfarne terapeuter, alle med master i psykologi og med relevant erfaring. Gjennom Nion har Marcus samarbeidet med både CREO, Skuespillerforbundet, Universal, Sony og Warner. Marcus og hans team har til sammen snakket med over 400 utøvere i kultursektoren.  Episoden er laget i samarbeid med Creo og er gratis å lytte til. Creo er Norges største fagforening innen kunst- og kulturfeltet og har over 11 000 medlemmer. Creos samarbeide med Nion betyr at den som er medlem av Creo får tilgang til fem timer veiledning hos samtaleterapeut for kun på 450 kr per time, Creo dekker de resterende kostnadene.  For å lytte til Frilanslivets mer enn 190 tidligere episoder og episodene som kommer kan du abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.  Intervjuet av Hanna von Bergen

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden. Det siste året har Christina sett og beundret hvordan Lena - og mange andre aktører i kulturfeltet - viser sin solidaritet for Palestina. Lena Kristin Ellingsen (44), en av landets fremste skuespillere, viser det i sosiale medier, men også ved å delta på markeringer og ved å fysisk stille seg opp utenfor Stortinget og Finansdepartementet for å f.eks demonstrere mot at Oljefondet investerer i selskaper som medvirker til okkupasjonen av Palestina. Christina snakker med Lena om å bruke stemmen og synligheten sin, om hva det gir, og om hvilke reaksjoner hun får. Du har helt sikkert sett Lena på scenen, på tv eller film. Hun har fått Heddaprisen for beste kvinnelige medspiller i en oppsetning ved Nationaltheatret og Gullruten-prisen for beste skuespiller i NRK-serien Himmelblå. Lena er fra et lite sted som heter Saltdal i Nordland, hun bor i Oslo, er utdannet ved Statens Teaterhøyskole, er gift med skuespiller Trond Fausa Aurvåg og sammen har de tre barn. Lena og Christina snakker også om ambisjoner, nerver, prestasjonsangst og avslag, og om hvordan Lena balanserer familielivet med tre barn - for hjemme er de to aktive skuespillerforeldre. Intervjuet av Christina Skreiberg Foto: Erika Hebbert

Å inngå en grundig oppdrags- eller samarbeidsavtale er essensielt for å sikre at begge parters rettigheter og forventninger ivaretas. Enten du jobber med en ny kunstutstilling, en konsert, et teaterstykke, eller noe helt annet kan en kontrakt hjelpe deg med å blant annet få betalt i tide og unngå misforståelser.  Men hva er det viktigste en kontrakt skal inneholde? Skal man skrive kontrakt for alle store og små oppdrag? Hva kan skje om man dropper å skrive kontrakt? Og er det mulig å komme seg ut av en dårlig kontrakt som man har signert på? Vi har intervjuet ekspert Trond Brandal fra Creo om alt du bør vite når du skal skrive en kontrakt! Trond har arbeidet med avtalerådgivning i musikkbransjen i mer enn 30 år, og er forbundssekretær i Creo.  Episoden er laget i samarbeid med Creo, Norges største fagforening innen kunst- og kulturfeltet, med over 11 000 medlemmer. Som medlem i Creo kan du få juridisk rådgivning og bistand i jobbrelaterte forhold som f.eks hjelp til gjennomgang av avtaler og bistand til avtaleforhandling. Episoden er gratis å lytte til. For å lytte til Frilanslivets mer enn 190 tidligere episoder eller episoder som kommer i fremtiden så kan du abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.  Vil du motta en liste på e-post med steder du kan finne gode kontraktsmaler? Vi har samlet over 20 lenker og fått Trond sine fem beste tips til å inngå avtaler. Ta turen til www.frilanslivet.no/ressurser og last ned, da blir du også påmeldt vårt nyhetsbrev hvis du ikke er det allerede! Intervjuet av Hanna von Bergen

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden. “Jeg tror jeg har klart å leve av musikken så lenge fordi jeg er sta,” sier Pål Tøien (40) aka OnklP.  Pål har vært en del av den norske hip-hop scenen i over 20 år og har gitt ut mer enn 16 album, både som soloartist og i ulike grupper som “Jaa9 & OnklP”, “OnklP & De Fjerne Slektningene” og “Dirty Oppland”. Pål er en prisvinnende tekstforfatter og låta «Styggen på ryggen» fra 2014, hvor han rapper om mental helse, ble en massiv suksess og har over 34 millioner avspillinger på Spotify alene.   I løpet av karrieren har han gått fra festglad rapper til familiefar på Nesodden. Han viser mykere sider av seg selv i “Hver gang vi møtes” og i “71 grader nord” kan vi se Pål spise polarbrød og vandre rundt i norsk natur.  Hanna snakker med Pål om hva som kreves for å leve av musikken i over 20 år, om pågangsmot, viktigheten av å ha bra folk rundt seg og om å ikke legge seg ned ved første dør som blir slått i trynet ditt. “Jeg er en sta jævel, det er det jeg drar fram når det blåser mest,” sier Pål. Intervjuet av Hanna von Bergen Foto: Stian Andersen

Else Kåss Furuseth er en av Norges største komikere. Fra teaterscenen har Else fortalt oss om morens og brorens selvmord, i teaterstykkene Kondolerer og i oppfølgeren Gratulerer. Hun har laget TV-seriene «Else om: selvmord» og «Else om: barn». Hun gikk til psykolog i mange år, det har hun skrevet bok om, og hun har gitt ut bok om vennskap sammen med venninnene sine. Hva ligger bak Elses valgt om å være så åpen? Hva koster det henne å dele av sårbare erfaringer fra eget liv? Og hva gir det henne? Og hvordan jobber hun, når hun skal formidle disse nære tingene? Christina snakker også med Else om at hun er elendig til å si nei, at hun er en selverklært rotekopp og om å prioritere jobb fremfor det meste. Og ikke minst; Else leser dikt!  Denne podkastepisoden ble innspilt i 2020 og ble publisert første gang 4. juni 2020.  Intervjuet av Christina Skreiberg Foto: Øyvind Eide

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden. Komiker, skuespiller og kunstner Amir Asgharnejad (39) er født i Iran og oppvokst i Kristiansand og bor nå i Hønefoss. Mange kjenner Amir fra en rekke kontroversielle mediestunts, humoropptredener eller som skuespiller fra filmer og tv-serier som «Oslo Zoo», «Uaktuelt med Amir og Odin», «Drib» og «Unge lovende». I 2022 ble Amir nominert til «Årets morsomste på TV» under Humorprisen.  De siste årene har Amirs karriere tatt en ny vending. I 2019 var Amir i en alvorlig sykkelulykke som resulterte i at han selvisolerte seg i over ett år, og begynte å tegne og male hverdagen og minner fra oppveksten. Ulykken ble redningen: Amir fant billedkunsten og har siden gått “all in”, uten en plan B.  Hans verker er blitt vist på Høstutstillingen, Galleri BOA, Kristiansund Kunsthall med mer. Han ble i 2022 nominert til Sparebanken Sør Kunstnerpris.  Hanna snakker med Amir om å gå fra komiker til kunstner, om gleden ved å male, om hans prosjektet “​​Den store oppvekstromanen maleriene, min kamp”, om utenforskap og om å forholde seg til penger som frilanser.  Intervjuet av Hanna von Bergen Foto: Javier Auris

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden. Hvordan unngår du at e-post tar over livet ditt, ødelegger nattesøvnen, er med deg på ferie og forstyrrer fokusarbeidet ditt? Christina forteller hvorfor hun ikke har e-post på iPhonen og om hvordan hun tilrettela for fire ukers ferie uten å sjekke mail. Hanna og Christina snakker om hvordan de forholder seg til e-post i løpet av en arbeidsdag, om når og hvordan de besvare mail, om hvor personlige du bør være, om smiletegn er ok og om å purre på mailer.  Christina bruker minst mulig tid på e-post, for at det ikke skal forstyrre fokusarbeidet, men det har resultert i et salig kaos (5522 e-poster i inboksen), mens Hanna vier tid til innboksen og opererer med Inbox Zero. Hannas metode og hennes gode systemer kan du lære om i forrige ukes episode (jada, vi har laget to episoder om e-post !). Da lærer Hanna oss hvordan vi kan komme i gang med Inbox Zero, om mappestrukturer og om nytten av å ha forskjellige kontoer. De to episodene kan du fint høre uavhengig av hverandre. Samtale mellom Hanna og Christina Foto: Johanne Log

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.  De fleste av oss har haugevis av e-poster i innboksen. Det kan skape stress og kaos, gi deg en følelse av å alltid henge etter, og gjøre e-post håndtering til et tidssluk. Christina har 5522 e-poster i sin innboks (!), mens Hanna har 29 (!). Innen helgen kommer er innboksen hennes helt tom. Hva er Hannas hemmelighet? Hanna lærer oss om “Inbox Zero” metoden, som hun sverger til. Hun tar oss gjennom fire steg slik at du, og til og med Christina, kan gå i gang.  Vi snakker om hvilke programmer vi bruker, hvor mange e-poster kontoer vi har, om mappestruktur og om hvordan du kan lage et system som fungerer for deg!  Dette er første av to episoder om e-post. I neste uke snakker vi om når og hvor vi sjekker e-post, hva slags forhold vi har til e-post, om å koble av for å få fokustid og for å kunne ta helt fri, om profesjonalitet og om å skape gode vaner.  Samtale mellom Hanna og Christina Foto: Johanne Log

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden. Harald Baharie (32) utforsker fordommer, stereotypier, kropp og tilhørighet gjennom dansekunst. “Å jobbe med kroppen som verktøy har alltid vært en selvfølge for meg,” sier den norsk-jamaicanske samtidsdanseren og koreografen. Han er utdannet fra Kunsthøgskolen i Oslo og The Ailey School, New York, han har vært fast ansatt i Carte Blanche men valgte å si opp for å frilanse. Hvorfor? For å føle seg fri! Han har vært en del av kunstnergruppen De Naive og de seneste årene gjort stor suksess med flere egne forestillinger. Soloforestillingen “Batty Bwoy” vant Heddaprisen i 2023 og Harald har spilt over 50 forestillinger i både innland og utland. Hans siste forestillingen “Undersang” vant kritikerprisen for dans i 2024. Hanna snakker med Harald om hvorfor han trives best i det frie feltet, om å bruke kropp og bevegelser som formidlingsform, om hvordan frilanse som samtidsdanser, om overraskende mye admin-arbeid, om nakenhet og om kraften av dans!  Intervjuet av Hanna von Bergen Foto: Magnus Nordstrand

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden. Jobber du med egne prosjekter, men har manko på ideer om hvordan få det finansiert? Christina og Hanna jobber primært med egne prosjekter, og i denne episoden deler de hvordan de jobber for å få prosjektene finansiert. Vårt mål er at prosjektene er økonomisk innbringende, fremfor at vi må ta andre oppdrag for å kunne finansiere moroa. Men hvor finnes pengene? Hva slags type inntekter er det snakk om? Vi snakker om hvor mye tid vi bruker på finansiering, om å skape skalerbare prosjekter og om å justere planen etter behov og om at mindset har mye å si. Vi snakker om å dele prosjektet inn i underkategorier, om å bruke det samme innholdet på mange måter og om å bygge team hvis du vil bygge prosjektet større. Samtale mellom Hanna og Christina Foto: Johanne Log

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden. Mange frilansjournalister drømmer om det livet journalist, fotograf og forfatter Line Tiller (41) lever! I løpet av hennes 25 årige karriere har hun bodd og frilanset fra New York, L.A og Barcelona, og har laget hundrevis av featureartikler og portrettintervjuer for blant annet A-magasinet, D2 og DN Magasinet. Hun har intervjuet en rekke kjente mennesker, men hun har også skrevet lengre dokumentariske artikler og har reist på oppdrag i mer enn 35 land. Det er takket være guts, stamina og at hun ikke tar nei for et nei! Christina snakker med sin frilansjournalist-kollega om at det å være journalist er verdens beste jobb, om Lines eventyr, om å bygge seg opp, ikke være perfeksjonist, om hvordan finne saker og få ideer, om prising og masse annet gøy. Line er utdannet TV-journalist ved Høgskolen i Oslo (HiO), og har også studert sosiologi, antropologi og spansk, samt fotojournalistikk ved International Center of Photography i New York. Intervjuet av Christina Skreiberg Foto: Agnet Brun

Frilanslivet er en faglig, viktig og inspirerende kanal for alle som jobber for seg selv i medie-, kunst- og kulturbransjen! Podkasten lages av Christina Skreiberg og Hanna von Bergen.  Siden 2018 har vi publisert nærmere 200 episoder i Frilanslivet. Vi intervjuer dyktige og inspirerende folk som driver selv. Vi deler erfaringer og kunnskap fra vårt eget arbeidsliv og vi snakker med eksperter om alt det er lurt å ha styr på.  Vi vet at som frilanser har vi dager vi føler oss som superhelter. Andre dager kan vi føle oss helt udugelige. Derfor lager vi Frilanslivet - slik at du ikke står alene.  Hos oss lærer du alt du trenger for å lykkes som frilanser.  Frilanslivet finner du i Spotify og Apple, episodene er bak betalingsmur og du betaler 49 kr i måneden for å lytte! Meldt deg på vårt nyhetsbrev for å vite hva som skjer og for å få kunnskap om å frilanse rett inn i innboksen! Det gjør du på frilanslivet.no - vi høres!!

Vi har en viktig nyhet å dele med dere! Etter å ha laget mer enn 180 episoder – hvor alle episodene har vært gratis å lytte til  – går vi nå over til en abonnementsløsning hvor episodene ligger bak betalingsmur. Det koster nå 49 kroner i måneden å lytte til Frilanslivet. Dette er et valg vi har veiet frem og tilbake i hele 2024. Det har ikke vært en lett beslutning: Den har handlet om økonomisk nødvendighet. Men også om å være modige nok til å ta betalt for det arbeidet vi legger ned. Vi kan telle på en hånd hvilke andre uavhengige norske podkaster som har gjort det samme. Det er fordi det ikke er lett. Og vi står selvsagt overfor en risiko ved å ta dette valget; at du ikke vil betale. Så nå krysser vi alt vi har og håper du blir med videre, for vi lager denne podkasten for deg. DU er kjempeviktig for at Frilanslivet skal eksistere. Nå lar vi deg bestemme! Vårt mål har alltid vært å levere kvalitetsinnhold som inspirerer, informerer, løfter og underholder dere. Med Frilanslivet er vi opptatt av å skape en delingskultur hvor vi sammen kan bli klokere og løfte hverandre. Derfor forteller vi om vår prosess, om hvorfor Hanna syns dette er skummelt, om hvorfor Christina har vært en pådriver, om trange tider, om å stake ut ny retning, og ikke minst om hva vi har fått til, sammen! Samtale mellom Hanna og Christina

I denne teaseren får du et utdrag av denne episoden, i håp om at du får lyst til å høre hele! Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.  Mer enn 16 500 mennesker har sett skuespiller Cathrine Frost (45) gjøre karate naken på scenen og fortelle om sin dramatiske fødsel i soloforestillingen «Lykke til, Cathrine Frost». Hvordan ble en teaterforestilling om føding, filosofi og folkehelse, og med 30 000 kr i budsjett til en megahit?  Forestillingen hadde premiere på Det Andre Teatret høsten 2022 og Cathrine har nå spilt nærmere 150 utsolgte forestillinger. Den er kjøpt av både Nationaltheatret og Riksteatret, og skal på turné til hele Norge neste år. Forestillingen ble nominert til Heddaprisen 2023 i kategorien «Beste teaterforestilling».  Hanna snakker med Cathrine om identitetsforandringen hun opplevde fra å “være en av gutta” til å bli mamma. Om å føde og gjennomgå en sjokkartet barseltid hvor et sterkt sinne ble utgangspunktet for å skape en morsom forestilling som også menn ville se. Vi snakker også om likestilling, frilansing og om å la den kreative prosessen få ta tid.   Intervjuet av Hanna von Bergen

Dette er et utdrag av ukens episode. Lytt til hele episoden ved å abonnere i Spotify eller Apple podcast for 49 kr i måneden.  Hvert år søker over 5000 yrkesaktive utøvere i kultursektoren Statens kunstnerstipend fra Kulturdirektoratet - for mange også kjent som arbeidsstipend. Stipendordningen sikrer en årlig lønnsinntekt på i overkant av 318 000 kr fra 1 til 10 år.  Det er kun én frist i året og det er i underkant av 10% som mottar stipend. Så hva skal til for å lykkes?  Hanna har snakket med Martin Palmer, seniorrådgiver i Kulturdirektoratet. Martin jobber blant annet med Statens kunstnerstipend, Fond for lyd og bilde og den nye innovasjonssatsningen. Martin er utdannet kunstner, og har dermed erfaring både med å søke selv og å forvalte tilskudd og stipender. Intervjuet av Hanna von Bergen

Dette er en liten innsjekk før vi tar en lang og god sommerferie, som varer til midten av august! Vi skal ta helt fri, og logge av e-post og sosiale medier. Det har vi preppet for den siste tiden. Fraværsassistenten på e-posten er på. Innhold til sosiale medier er forhåndslaget og forhåndspublisert. Vi heier på at man tar et skikkelig avbrekk i blant. Får space i hodet. Får hvilt! Og vi håper du også skal ta deg litt fri! I mellomtiden oppfordrer vi deg til å melde deg på vårt nyhetsbrev - da får du beskjed så snart vi er tilbake med nye episoder, og du får også tips, vi inviterer til arrangementer, og der deler vi nyheter først, samt info vi ikke deler andre steder. Besøk frilanslivet.no og meld deg på. 28. august har vi heldagsseminar om å søke tilskudd til kulturprosjekter. Bestiller du innen 18. aug får du EARLY BIRD PRIS. Mer om det på frilanslivet.noMed det ønsker vi dere en riktig god sommer!

Vi byr på en litt annerledes episode før sommerferien: 15 minutters avkobling! Det er sommer, sola skinner og med det vil vi gi deg en lydfil du kan dra frem når du ønsker å hvile. Da er det bare å legge seg rett ut, mens du har Christinas stemme på øret, og hvile i 15 minutter. Vi mennesker er skapt til å tåle stress og påkjenninger, aktivitet og påkobling. HVIS vi også får hvile, avkobling, ro og rekreasjon. Begge deler er like viktig - og får du begge deler - yin og yang - så holder du nervesystemet ditt sunt og fleksibelt. Og når du får hvilt kommer gjerne de gode ideene, ny kunnskap setter seg, du får reflektert, du får tenkt nye tanker.Så hvile kan du gjøre med en aller beste samvittighet! Det er ikke en luksus du unner deg selv. Det er helt nødvendig.Tune in, legg deg i en behagelig stilling og nyt hviletiden! Dyp hvile guidet av Christina Skreiberg

Å lande en sponsor til ditt kulturprosjekt kan være lokkende. Men hvordan skal du gå frem? Vi snakker oss gjennom Norske Kulturarrangører sine 12 steg til en sponsoravtale. Fra å kartlegge prosjektet ditt til å ta kontakt, og helt frem til å lande en avtale, til selve samarbeidet og evaluering. - Kreativiteten kulturaktører har er kjempeverdifull for sponsorer, sier ukens ekspertgjest Eliane Wergeland (34).Eliane har vært daglig leder og sponsoransvarlig for Pridefestivalen. Hun jobber nå som Senior forretningsutvikler i Amnesty International hvor hun blant annet har ansvar for utvikling av bedriftspartnerskap. Eliane, som har masse erfaring med å hanke inn sponsorer, utarbeide avtaler og jobbe med kommersielle samarbeidspartnere, forteller oss hvilke bedrifter eller organisasjoner bør du ta kontakt med og hvordan du setter en pris! Intervjuet av Hanna von Bergen

- Ved å leve seg inn i hverandres fortelling og kjenne at vi er mer like enn vi er forskjellige, kommer vi mennesker nærmere hverandre, sier filmskaper Ole Giæver (46).Han har laget en rekke kritikerroste filmer, som “Mot naturen”, “Fra balkongen” og sist “Ellos eatnu – La elva leve” som kom i 2023. “La elva leve” er basert på virkelige hendelser fra den samiske rettighetskampen som blir omtalt som Altasaken. I filmen får vi følge den samiske hovedkarakteren Ester som spilles av musiker Ella Marie Hætta Isaken. For denne filmen vant han Amandaprisen for beste regi, og beste norske kinofilm. Hanna snakker med Ole om samfunnsengasjement, om å finne tilbake til sine samiske røtter og om påvirkningskraft. Hun snakker også med Ole om hva det kostet ham personlig å ha ansvar for en storfilm med et budsjett på 40 millioner, om hvordan det var da kroppens batterier tok slutt etterpå og om at han har valgt å ikke ha sosiale medier, som han beskriver som en “befrielse og berikelse”. Ole Giæver er utdannet ved Nordland kunst- og filmfagskole i Lofoten og Konstfack i Stockholm. I fjor debuterte han som forfatter da han gav han ut sin roman “Mot Å” på forlaget Oktober. Intervjuet av Hanna von Bergen

- Å føle på sinne som en konsekvens av urettferdighet er en ekstrem drivkraft, sier scenekunstner Victoria Fredrikke Schou Røising (33).Victoria spiller i svartmetall-bandet Witch Club Satan som beskrives som kunstnerisk ekstremisme og et primalskrik. De tre kvinnene bak bandet beskriver seg selv som aktivistiske hekser og er kjent for å lage noen drøye, groteske, blodige sceneshow hvor de spiller nesten helt nakne. Prosjektet oppsto først som et scenekunstprosjekt i 2022 men blir nå omtalt som et av verdens raskest voksende metallband.Victoria har en utdannelse fra Akademi for Scenekunst i Fredrikstad. Sammen med bandmedlem Nikoline Spjelkavik har hun siden 2016 drevet teaterkompaniet Lost and Found Productions. Sammen lager de teaterforestillinger med mål om at eksperimentelt teater skal bli mer tilgjengelig for et bredere publikum. Forestillingene har et vidt spenn i uttrykk og tematikk, og strekker seg fra kortfilm, lydmeditasjon, barneforestillinger til svartmetall-konserter.Hanna snakker med Victoria om hva som skjer når teaterbakgrunn møter svartmetall, om å bli hatet og hyllet, om å finne sin indre heks og om å tørre å være sint, politisk og ta plass!Intervjuet av Hanna von Bergen

Annonsørinnhold: Hvorfor har både Christina og Hanna valgt å starte AS og ansette seg selv? Hvorfor startet de etterhvert også Frilanslivet AS, og attpåtil et holdingselskap hver på toppen? - Trygghetsfølelsen og forutsigbarheten et AS gir er viktig for at jeg kan føle meg fri i frilanslivet, sier Christina. Hvor innviklet og forpliktende er det å drive AS? Hva innebærer det å være både ansatt og arbeidsgiver? Hvordan forholder man seg til å utbetale lønn, betale arbeidsgiveravgift, feriepenger, pensjonssparing? Hanna og Christina snakker om hvordan de bruker regnskapssystemet Fiken og banktjenesten Folio - fordi de er så megafans av disse tjenestene. Fordi de er megafans er ukens episode laget som annonsørinnhold for Folio. Folio er en banktjeneste som slår sammen bank og regnskap, så du sparer tid. I nettbanken lagrer Folio informasjonen om dine kjøp og inntekter slik at du kan sende ditt fiks ferdig bokførte regnskap fra Folio rett inn i ditt regnskapsystem, eller til en regnskaps­fører. Samtale mellom Christina og Hanna

- Til å begynne med var målet at businessen skulle vokse! Nå er det ikke lenger tanken om å bli stor som drar meg, men fleksibiliteten jobben gir, sier strikkedesigner Ida Wirak Trettevik (35), best kjent som Witre Design. Ida er opprinnelig utdannet sykepleier, men tok hobbyen til fulltidsjobb da hun, mannen og deres tre sønner flyttet et år til en liten øy med 600 innbyggere i Nord-Norge i 2019.Siden den gang har hun levd av å selge strikkeoppskrifter. Ida har utgitt to strikkebøker og jobber nå med sin tredje bok. På hjemmesiden sin selger hun over 100 strikkeoppskrifter på 11 ulike språk og hennes bøker har blitt oversatt til tysk, finsk, engelsk og dansk. Ida formidler strikkeoppskrifter til sine 115 000 følgere på instagram.Hva skjer når man flytter hele familien til en liten øy med 600 innbyggere? Hvordan har hun gjort hobbyen til en fulltidsjobb? Hva innebærer det å jobbe som strikkedesigner? Hva skal til for å lykkes? Hvordan nå ut internasjonalt? Og hvorfor har hun endret sine ambisjoner om å bli stor?Intervjuet av Hanna von Bergen

Visste du at det finnes en uke hver måned når du som menstruerende kvinne ikke lenger lekker blod, men klekker ideer? I uken før eggløsning forvandles du, både fysisk og psykisk, og den uken er du på ditt mest energiske, iderike og attraktive! Ja, du leste riktig! Christina har snakket med journalist Line Tiller (41), som nylig kom ut med boken Superuka! – en bok som tar for seg hvordan alle med biologisk syklus – altså alle som menstruerer – har hormoner som svinger gjennom måneden. Vi snakker om hvordan vi kan makse uken før eggløsning, om hvordan vi kan spille på lag med våre hormoner, og om hvordan vi kan legge til rette for en syklusvennlig kalender – for vi frilansere kan tross alt tilpasse en hel del til egen fordel!Intervjuet av Christina Skreiberg - som var i sin superuke!

Mange av oss har startet og driver egne prosjekter. Hvis du en dag blir forsynt, kan du potensielt selge det til noen andre - slik at det kan leve videre! I fjor ble Christina spurt om å kjøpe Lysløypa - et prosjekt som har eksistert i snart 15 år. Lysløypa er en annerledes spise-, kultur- og opplevelsesbok til Oslo som kommer ut hvert år. Etter å ha kjent nøye på magefølelsen, satt opp både kostnadskalkylen og budsjetter, gikk Christina i gang med prosjektet med stor iver. Hva innebærer det å overta noen andre sitt prosjekt? Hvordan har Christina beholdt prosjektets kjerne og grunnverdier, men også gjort det til sitt eget?Hvordan bør du da gå frem for å få solgt det? Hvordan skal du prise prosjektet? Og hvordan vil det være å la noe du har skapt bli videreført av noen andre? Lysløypa ble startet av Ola Refsnes og Kati Schauer i 2009, og de utga Lysløypa hvert år frem til de spurte Christina om hun ville ta det videre. En bukett av utvalgte steder inviteres med i Lysløypa hvert år, og den som har boken får en hyggelig nice-price på hvert sted. Målet er å støtte og heie frem steder og initiativer som er uavhengige, solidariske, driver bærekraftig eller byr på fellesskap, kunst og kultur - steder som er med på å gjøre Oslo til en varm og levende by! Og å inspirere folk til å bruke byen, og oppsøke kanskje ukjente steder som fortjener å bli oppdaget. OSLOVE

- Usikkerhet har alltid vært en del av livet mitt. Å velge et usikkert yrke var derfor ikke så “crazy”, sier illustratør Zarina Saidova (31). Zarina er opprinnelig fra Kasakhstan, og har bodd i Norge i 19 år. To dager etter Christina og Zarina hadde denne samtalen ble Zarina og moren hennes deportert tilbake til Kasakhstan. Mot deres vilje. Hvordan har hennes uforutsigbare tilværelse påvirket Zarina? Hvordan havnet hun i denne situasjonen og hvordan ser hun på fremtiden? Kan hun frilanse fra Kasakhstan? Zarina har en leken, fargerik og litt surrealistisk tegnestil, som er inspirert av mytologi og folklore. Zarina har vunnet Gull i Visuelt to ganger, hun er i stallen til illustrasjonsagentene ByHands, og hun driver Træsh Forlag, som oppstod i lukten fra øl og burger en kald og deprimerende vinterkveld i Trondheim. Zarina er oppvokst i Leirfjord i Nordland, hun er utdannet illustratør ved Høyskolen Kristiania i Trondheim, og etter noen år med fast jobb som illustratør i Trondheim flyttet hun til Oslo og tok en master i grafisk design og illustrasjon ved Kunsthøgskolen i Oslo og etablerte seg som frilanser. Intervjuet av Christina Skreiberg

Forfatter Ida Jackson (37) er ikke redd for å si sin mening, ta seg betalt eller snakke om penger. I 2022 hadde Ida en omsetning på rundt 8 millioner kroner fordelt på sine fem selskaper. Men veien dit har ikke vært helt enkel. Ida vokste opp under fattigdomsgrensen og som ungdom drev hun med alt fra ansiktsmaling og stjeling til å gifte seg for penger. I tidlig 20-årene fikk hun en skattesmell på 200 000 kr som ble en øyeåpner om hva det innebærer å drifte sitt eget selskap. Hanna snakker med Ida om penger og mindset, viktigheten av synes, bruk av kunstig intelligens og om hvorfor Ida har lagt ned sine aksjeselskaper og gått over til et enkeltpersonforetak. Ida deler også sine beste tips til hvordan bygge business og tjene mer penger. Ida Jackson jobber som forfatter, komiker og kursholder. Ida har skrevet hele 35 bøker, deriblant barnebokserien om Brillebjørn, den litterære sakprosaboken “Morfar, Hitler og jeg” og hennes seneste bok “Fødselsdag”. Siden 2020 har hun hatt over 10 000 mennesker på gratis skrivekurs og sosiale medier-opplæring. Hun har vært med å utvikle tjenester som Folio, digitaliseringen av Store norske leksikon og var tidligere styremedlem i Litteraturhuset.Intervjuet av Hanna von Bergen

I mange år har Oslo vært i en atelierkrise. Riften om kommunens subsidierte atelierer er stor, og kontraktene er gjerne midlertidige. Nylig mistet over hundre kunstnere sine atelierer, som tilsier at Oslo kommune nå har kuttet 40% av sitt ateliertilbud til kunstnere. Som kunstner er det både vanskelig og dyrt å finne et atelier. Men for å skape kunst, må man ha et sted å jobbe. Så hva skjer når antall kunstnere i Oslo øker, men tilbudet om tilgjengelige arbeidssteder minsker? Hvilke konsekvenser har det for kunstnere, for kunsten som skapes og for Oslo som by? Hva skjer når det er langt flere kunstnere enn atelierer? Og hvorfor satses det ikke mer politisk på kunst og kultur og hvorfor er det viktig at denne saken løftes frem og diskuteres? Ukens gjest, ekspert Sebastian Makonnen Kjølaas, har uttalt at det er ”kun midlertidighet som varer evig” når det gjelder dagens situasjon. Sebastian er kunstner og styreleder Billedkunstnerne i Oslo. Han har en mastergrad fra Kunsthøgskolen i Oslo og arbeidene hans er blant annet blitt vist ved Nasjonalmuseet, Henie Onstad Kunstsenter, Kunsthall Oslo, The Bauhaus Museum og Fondazione Prada. Han har vært med på å starte de kunstnerdrevne visningsstedene SALT og GAGO og vært prorektor og teoriansvarlig ved kunstskolen Prosjektskolen. Kjølaas samarbeider med Siri Hjorth gjennom kunstnerduoen Hjorth & Kjølaas.Ukens episode er laget i samarbeid med Oslo Open. Oslo Open skjer en helg i april hvert år, og da åpner rundt 400 profesjonelle billedkunstnere og kunsthåndverkere sine atelierer for publikum over hele Oslo. Det er gratis og åpent for alle! I år skjer det helgen 27-28 april!Intervjuet av Hanna von Bergen

- Å lage kunst er litt som å leke, sier kunstner Anja Carr (39). Verkene hennes kjennetegnes av sterke farger og flere av dem ser ut som overdimensjonerte leketøy. Hun har eksempelvis laget to My Little Pony-skulpturer i lysegult og lyseblått på størrelse med virkelige ponnier, og et lykketroll (som hun har kalt Lykketoll) med langt knæsjrosa hår som er på høyde med et voksent menneske og er iført en voksenbleie.Anja arbeider innen flere sjangre, som skulptur, performance, kostyme, installasjon, fotografi og video. Hun har en aktiv karriere, hvor hun har vært med i flere enn 60 gruppeutstillinger og mer enn 30 separatutstillinger i inn- og utland – som i Amsterdam, London, Berlin og Los Angeles. I tillegg har hun drevet det rosa visningsrommet PINK CUBE. Anja bor i Oslo, er fra Bergen, er utdannet ved Kunstakademiet i Bergen, fra Berlin og fra Kunsthøyskolen i Oslo hvor hun har en master i kunst.Christina snakker med Anja om å rendyrke sitt fargesterke lekne univers og om å fjerne distraksjoner, om hvor viktig det er å ha et atelier og om arbeidsprosessene som ligger bak verkene.Episoden er laget i samarbeid med Oslo Open. Oslo Open skjer en helg i april hvert år, og da åpner rundt 400 profesjonelle billedkunstnere og kunsthåndverkere sine atelierer for publikum over hele Oslo. Det er gratis og åpent for alle! I år skjer det helgen 27-28 april!Intervjuet av Christina Skreiberg

- Jeg snakker gjerne om prising, om hva ting bør koste, sier Anne Valeur (33). Hun har de siste 10 årene bygget seg opp et velrenommert navn innen både kommersielt og redaksjonelt fotografi – gjerne innen mat, vin, livsstil- og kultursegmentet generelt. Bildene hennes er fargesterke, solfylte og fristende, i Subjekt er de blitt omtalt som “valeurske”!Christina snakker med Anne om hvordan hun har bygget sin karriere, om penger, business og verdien av nettverk. Og om viktigheten av å være raus og en grei person å jobbe med, og om at alt ikke trenger å være perfekt hver gang - noen ganger kan du være fornøyd med “godt nok”. Anne forteller også om å gi seg i kast med prosjekter utenfor jobb: Hennes interesse for naturvin har ledet henne til å starte opp og være medier i vinbaren Becco, og for noen år siden ble hun med på å kjøpe et gammelt hus med oppussingsbehov i Italia – før hun eide eget hjem her i Norge.Anne er utdannet fra Norsk Fotofagskole i Trondheim, hun er representert av Pudder Agency, og nylig vant hun Gull i kategorien Mat og Drikke under reklamefotografenes årlige prisutdeling, Gullsnitt.Intervjuet av Christina Skreiberg

- Dette har vært det mest intense året i mitt liv. Jeg har aldri vært så sliten og trøtt, så lykkelig og totalt overveldet, sier Hanna som ble mamma for første gang for ett år siden. Da hun ble gravid hadde hun flere egeninitierte prosjekter på gang, det var godt driv. Hvordan forberedte hun seg på å være 100% borte fra dem i syv måneder? Hvordan var det å tre til side og gi fra seg ansvaret? Eller å la nye muligheter passere? Hvordan orienterte hun seg om sine rettigheter overfor NAV, og hvorfor etablerte hun AS under graviditeten? Nå er Hanna delvis tilbake i jobb. Hvordan er det å bli vekket 15 ganger i løpet av natten, og også prøve og utrette noe på dagtid? På hvilken måte identifiserer hun seg ikke like mye med jobben lenger? Og hvorfor syns hun det er en fordel å være frilanser? Hanna har fått en nyvunnen respekt for Christina som har to barn på 8 og 10 år. Hanna og Christina snakker om å ikke lenger eie sin egen tid, og om selvomsorg og tålmodighet. De snakker om å klare å ha aksept og respekt for seg selv også når du er svak og om at det er kjipt - men at ingen dør - hvis du må avlyse eller utsette ting. Samtale mellom Christina og HannaFoto: Sara Angelica Spilling

Frihet er noe av det vi frilansere verdsetter aller mest ved det å jobbe for oss selv. Frihet til å skape det arbeidet vi ønsker, til å jobbe på den måten vi selv liker, når vi selv liker og med de vi liker! Frihet til å jobbe masse! Frihet til å ta fri! Frihet til å leve det livet vi ønsker oss. Men et grenseløst frilansliv uten rammer og forpliktelser skaper ingen god tilværelse. Frihet og ansvar henger sammen, og vi som driver for oss selv har både hele friheten og hele ansvaret - og det er gjerne mye ansvar! I denne episoden utforsker vi spennet mellom frihet og forpliktelser, hva som gir oss frihet og frihetsfølelse og hvorfor det er så viktig for oss frilansere. Vi snakker om hva som ofte står i veien for en frilansers frihet - det kan være skral økonomi, frykt for å sette grenser overfor andre, at det er vanskelig å gjøre seg mer utilgjengelig og sette seg selv først. Vi deler hvordan vi har innrettet oss i praksis, i jobbhverdagen og i frilanslivet generelt, og snakker om hvordan du kan rigge til frilanslivet ditt, slik at også du får en høy grad av frihetsfølelse!Samtale mellom Christina og HannaFoto: Johanne Log

Hanna er gravid (whoop whoop) og går snart ut i foreldrepermisjon. Derfor blir dette siste episode på en lang stund. Men vi kommer tilbake, vi vet bare ikke helt om det blir høsten 2023 eller noe senere! For Christina tar også permisjon fra prosjektet i denne perioden. I denne personlige siste episoden av sesong 5 får du høre våre tanker, følelser og valg vi står overfor. For å ta permisjon og invitere inn nye ting setter i gang en rekke endringer og avgjørelser, for oss begge. Hva tenker vi om å pause Frilanslivet, ett av våre hjerteprosjekter? Hva skal Christina gjøre mens Hanna er i foreldrepermisjon? Hvilke tanker har Hanna om å gå ut i permisjon og om å kombinere permisjonstid og frilansarbeid når hun er tilbake? Hvordan velge hva som skal få plass og hva som må vike? Vi snakker om hvor vanskelig det er å velge bort drømmeprosjekter, om hva denne nye tiden innebærer, om å sette seg mål, om å skape alternative veier og om hvordan tenke strategisk. PS: Meld deg på vårt nyhetsbrev (www.frilanslivet.no), så får du månedlig mail fra oss og beskjed om når vi er tilbake med nye episoder! I mellomtiden kan du finne inspirasjon og kunnskap i våre totalt 170 tidligere episoder! Ønsker dere et riktig godt 2023! Samtale mellom Christina og Hanna

Fotograf og billedkunstner Marie Sjøvold logget seg av sosiale medier i ett år, og koblet internett av telefonen. Det har resultert i hennes åttende fotobok «How Much Silence Can You Take?». Hvordan var det å gjøre seg selv og arbeidet sitt mindre synlig og invitere stillheten inn? Fikk hun mere tid? Hva erfarte hun ved å gjøre det, og “mistet” hun noe? Marie (40) jobber med fotografi, video og fotobøker på tvers av fotografiske sjangere. Hun jobber prosjektbasert og bruker foto til å undersøke og belyse private og intime sider ved livet, som morsrollen, graviditet og søvn. Christina snakker med Marie om hennes vei inn i yrket og om hvorfor det ble akkurat fotografi. Marie snakker om å vie tid til egne prosjekter, om hvorfor prosjektene er så viktige for henne og om å gå dit kjærligheten er. Marie har bodd flere år i Berlin, og bor nå i Asker med mann og to barn. Hun har stilt ut i Kristiansand Kunsthall, Nobels Fredssenter, Fotografisk Center i København, Trafo Kunsthall, Galleri F15, Henie Onstad Kunstsenter, og mange mange flere steder. Intervjuet av Christina Skreiberg

Visste du at din nervøsitet kan skape god spenning på scenen og at jernteppe kan brukes til din fordel? Eller at du med fordel kan være helt deg selv på scenen? Formidlingsekspert Antje Bomann-Larsen lever av å holde kurs og foredrag om det å holde kurs og foredrag. Christina har deltatt på hennes foredrag “Hold magiske presentasjoner” to ganger, og når Antje nå gjester Frilanslivet forteller hun hvordan hun forbereder gode foredrag og holder på publikums oppmerksomhet. Vi snakker også om den hersens prestasjonsangsten. Antje forteller også hvordan hun jobber med balansen mellom av- og på- tid (for å stå på en scene kan ta mye energi) og ikke minst prater vi om prising! Antje har snakket foran forsamlinger i 18 år. For seks år siden startet hun eget firma, og siden har hun levd av å holde foredrag og kurse folk - så vår ekspert er også frilanser. Antje er utdannet idéhistoriker og har jobbet med formidling hele sitt voksne liv, blant annet for Holocaustsenteret, Nationaltheateret og Akershusmuseene. Hun har bodd i Tyskland, Litauen, Danmark og Sveits og holder presentasjoner på flytende tysk, engelsk og dansk. Intervjuet av Christina Skreiberg

Annonsørinnhold: Christina etablerte AS i 2017 etter å ha frilanset med ENK i mer enn ti år. Hanna har nylig valgt å gjøre det samme. I episoden forteller vi hvorfor! Men selv om vi har valgt AS som selskapsform betyr det ikke at det er den beste løsningen for alle. Men det blir man ofte fortalt, at AS er tryggest, det er best! Men vi kommer frem til at det ikke er så sort-hvitt og at det er flere forhold å vurdere før du velger AS. Du vil høre oss veie ENK og AS frem og tilbake, vi forteller hvorfor vi har etablert Frilanslivet AS sammen utover AS'ene vi selv eier 100%, som vi har ansatt oss selv i. Vi snakker om hvor mye det koster hver måned og deler flere triks og noen skikkelig gode råd - som vi har lært oss underveis! Samtale mellom Hanna og Christina. Denne episoden er laget i samarbeid med vår annonsør Folio. Folio er en banktjeneste som slår sammen bank og regnskap, så du sparer tid. I nettbanken så lagrer Folio informasjonen om dine kjøp og inntekter slik at du kan sende ditt fiks ferdig bokførte regnskap fra Folio rett inn i ditt regnskaps­system, eller til en regnskaps­fører. Foto: Sara Angelica Spilling

Annonsørinnhold: Man hører stadig vekk at det er lurt å etablere AS, fremfor å ha et ENK. Derfor dykker vi langt ned i denne tematikken i denne episoden (og også i den neste). For hva er de største forskjellen mellom et enkeltpersonsforetak og et aksjeselskap? Når bør du vurdere å etablere AS? Hva innebærer det av forpliktelser, sosiale rettigheter og hva koster det? Og passer det for alle - også for oss kulturutøvere? Med oss i studio har vi Kjartan Bærem fra regnskapsprogrammet Fiken som besvarer våre spørsmål: Hva er fordelene og ulempene ved de to selskapsformene? Må du betale mer eller mindre i skatt ved et ENK vs. AS? Hvordan etablerer man et AS? Og hvilke regler må du passe på? I episoden snakker i også om litt mer avanserte ting som utbytte, skatt av overskudd i et AS, holdingselskap og mye mer! Dette er del 1 av to episoder om samme tema. Del 2 som kommer neste uke, da snakker Hanna og Christina om sine egne erfaringer med disse to selskapsformene fra et mer personlig perspektiv. Intervjuet av Hanna von Bergen Denne episoden er laget i samarbeid med vår annonsør Fiken. Fiken er et regnskapsprogram som gjør det enkelt å føre regnskap selv. I Fiken kan du sende fakturaer, ta bilde av kvitteringer med fiken-appen, levere moms- og næringsoppgaven - alt fra samme sted.

Helge Skodvin (53) er kjent for å fotografere hverdagslandskaper i Norge, gjerne med et personlig og humoristisk blikk. Han jakter på surrealistiske øyeblikk og er opptatt av alle de visuelle kodene vi omgir oss med, som et Pizza Grandiosa tilbudsskilt langs veien, en stor oppblåsbar julenisse liggende utenfor en Europris eller en grønnkledd mann som klyver inn i sin bitte lille grønne bil. Helge jobber med egne langsiktige prosjekter innen sjangeren dokumentarfotografi som gjerne strekker seg over mange år, i tillegg til å ta oppdrag for magasiner, aviser, firma og forlag. Han har utgitt tre fotobøker, har hatt flere utstillinger, har vunnet Årets bilde flere ganger og har vært i finalerunden i Leica Oskar Barnack Award og Magnum Photography Awards. Christina snakker med ham om sjonglere både oppdrag og egne prosjekter, om dokumentarprosjektene hans 240 Landscapes, A Moveable Beast og Deilig er jorden - det siste har han jobbet med i ti år! Vi snakker om arbeidet som ligger bak, hvor mange timer han tilbringer i bilen sin og om å bli besatt. Vi snakker om å finne sin visuelle stemme og om å se sine egne omgivelser med friskt blikk. Helge bor og jobber i Bergen, har tre barn, og har en Bachelor i Fotografi fra London. Samtalen ble spilt inn under journalistkonferansen Hauststormen i Bergen. Intervjuet av Christina Skreiberg

– Etter folk så SKAM har flere muslimske jenter sagt at det har blitt litt lettere å gå med hijab, sier skuespiller, foredragsholder og samfunnsdebattant Iman Meskini (25). I en alder av 17 år ble hun kjent over natten for både et norskt og et internasjonalt publikum gjennom rollen som Sana i TV-serien SKAM. Iman er også kjent for å bruke sin stemme og fortelle om hvordan det oppleves å bære hijab og være muslim i Norge, både i intervjuer, når hun er med i TV-serier, på sosiale medier og når hun holder foredrag. I 2018 ga hun ut boken “#minhistorieminmening, 313 stemmer om hijab” og mottok samme år Brobyggerprisen for sitt bidrag til å minske avstanden mellom mennesker med ulike religioner. I år havnet Iman på Forbes magasin sin årlige “30 Under 30” liste over unge mennesker å se til i Europa. Hun har laget podkasten “har du trua” for Aftenposten og er nå aktuell i Viaplay sin dokumentarserie “Power women”. Hanna snakker med Iman om hvordan det opplevdes å bli superkjendis over natten i en så ung alder og om hvordan det endret livet hennes. De snakker også om viktigheten av representasjon, om fordommer, om å "føle seg norsk" og om både hva det gir og hva det koster å ytre seg offentlig. Intervjuet av Hanna von Bergen

Mandag er den beste dagen i uka, synes plateprodusent, forlegger, forfatter og programleder Christer Falck (53). Siden nittitallet har han hatt et stort og hjertelig engasjement for norsk musikk og musikkbransje. Christer har startet mer enn 500 prosjekter, som blant annet konsertserien Koronerulling, som bestod av 82 strømmede konserter og to digitale festivaler under koronapandemien, og prosjektet Norske albumklassikere, som er et pågående prosjekt hvor Christer gir nytt liv til norske klassikere, ved å gi dem ut på CD, LP eller som bok. Norske albumklassikere finansieres med crowdfunding, hittil er det blitt 469 folkefinansierte utgivelser, og Christer forteller oss hvordan. I 2021 mottok han NOPAs formidlingspris for sitt arbeid og engasjement for norsk musikkliv. Juryens beskrivelse konstaterer blant annet at «Musikk-Norge hadde utvilsomt vært fattigere uten årets vinner». Hvordan finner Christer motivasjon og gutset til alle sine prosjekter? Hvordan får han finansiert prosjektene sine og hvordan få til en vellykket crowdfund? Hva driver ham? Og kobler han noensinne av? Christer har tre barn og bor i Oslo. Og mange kjenner ham som mangeårig programleder for realityprogrammet «Robinson ekspedisjonen» på TV3 – han deltok selv i første sesong og vant. Intervjuet av Christina Skreiberg

I denne og forrige ukes episode snakker vi med NAV om foreldrepenger og foreldrepermisjon. Fagansvarlig for foreldrepenger i NAV, Trine Bjørn, gjester Frilanslivet. Hun har jobbet med dette fagfeltet siden 2010. Trine har selv vært frilanser, som oversetter, før hun ble fast ansatt i NAV. I denne episoden, som er del 2, får Hanna oppklart en hel del misforståelser knyttet til reglene for foreldrepenger og hun forteller om hvilke grep hun har gjort for å tilpasse seg systemet. Vi går gjennom når man kan søke foreldrepenger, hvilken dokumentasjon som kreves og om man kan klage på vedtaket. Vi snakker om hva svangerskapspenger innebærer, hva som skjer om man blir syk og vi snakker om hvordan man kan kombinere permisjonstiden med å jobbe ved siden av. Vi ender hele kalaset med våre beste tips. Dette er del 2 av episoden. Hør del 1 først, den ble publisert forrige uke. Intervjuet av Hanna von Bergen

Hvordan skal du som jobber utenfor det etablerte arbeidslivet gå frem hvis du skal søke foreldrepenger? Hva skjer hvis du har hatt en veldig ujevn inntekt de siste årene? Hvor mye får du utbetalt, hvor lenge og hvordan funker alt dette med foreldrepenger og foreldrepermisjon egentlig? Fagansvarlig for foreldrepenger i NAV, Trine Bjørn, gjester Frilanslivet. Hun har jobbet med dette fagfeltet siden 2010. Trine har selv vært frilanser, som oversetter, før hun ble fast ansatt i NAV. Dette er en episode vi lenge har ønsket å lage, og vi er super happy for å endelig ha NAV i studio. Hanna, som er gravid for første gang og som går ut i foreldrepermisjon i februar 2023, fører samtalen. For Hanna er det en spennende tid, det kribler av glede, men hun har også litt urolig kribling med tanke på tilrettelegging av permisjon og en ny livsfase. Ettersom dette er et stort felt å dekke, har vi delt episoden i to deler. Dette er del 1, del 2 publiseres neste uke. Intervjuet av Hanna von Bergen

– Jeg hadde aldri ambisjoner eller ønske om å jobbe med politisk kunst. I utgangspunktet ville jeg bli popmusiker, superstjerne og skuespiller, sier Camara Lundestad Joof (34). - Mange av de temaene jeg har jobbet med, som rasisme og utenforskap, har jeg i veldig stor grad jobbet med av nødvendighet, ikke så mye av lyst. Scenekunstner, dramatiker og forfatter Camara Lundestad Joof har blir omtalt som en av “norsk teaters viktigste stemmer”, og har i en årrekke hevet stemmen om temaer som rasisme, utenforskap, makt og identitet. Som dramatiker har hun satt opp stykker i Norge, Sverige, Danmark, Tyskland og Italia og ble i 2020 husdramatiker på Nationaltheatret. I 2018 skrev Camara hennes debutbok “Eg snakkar om det heile tida”, en bok om rasisme og utenforskap som nå er blitt pensum i USA. Camara er rådsmedlem i Kulturrådet og leder Faglig utvalg for scenekunst. Camara har ikke formell utdannelse, hun har lært seg håndverket gjennom praktisk erfaring og jobbing. Hanna snakker med Camara om å være selvlært, om formative mentorskap, om hva det koster å jobbe med krevende temaer, om å tørre å stille krav til oppdragsgivere og om å “være vanskelig”. Intervjuet av Hanna von Bergen Foto: Odin Drønen

– Jeg har ingen plan B, det må bare gå, sier kunstner Marthe Elise Stramrud (38) om å lage to meter høye keramiske skulpturer som forhåpentligvis kommer ut i ett stykke fra ovnen. Det var kun fem år siden Marthe, som egentlig har en bakgrunn som fotograf, tok i leire for første gang og ble bergtatt. Siden har det blitt hennes fulltids kunstneriske praksis. De seneste årene har hun jobbet i storformat med flere meter høye todimensjonale keramiske vaser. Marthe Elise har en master i billedkunst fra Kunstakademiet i Oslo og en bachelorgrad i fotografi fra Kunst- og designhøgskolen i Bergen. Arbeidene hennes er innkjøpt av flere private og offentlige samlinger. Hanna snakker med Marthe om positive og negative sider ved å ha en enorm arbeidsglede og arbeidskapasitet, om å arbeide med offentlig kunst, om hvilke muligheter som åpner seg med ordentlig finansiering og om å tørre å stille krav til utstillingshonorarer. Intervjuet av Hanna von Bergen

Hvordan havnet Christina på en elektromesse ikledd sykepleier-kostyme? Hva skjer når man plutselig møter på en man burde bedt om tilgivelse for 13 år siden? Hva gjorde at Hanna spilte orgel i nakendrakt på en pub i Halden? Og hvordan går det når man i fylla går i gang med en ivrig ryddesjau på dataen? I dagens episode mimrer vi tilbake til både gøye og drøye historier. Frilanslivet byr gjerne på stor variasjon, noen ganger rare oppdrag, andre ganger eventyrlige reiser - og man kan gjerne havne i en rekke bisarre og uventede situasjoner, enten i jobben, eller i reisene tilknyttet jobb. Noen av opplevelsene kunne vi kanskje vært foruten, andre har krydret frilanslivet, og flere av dem kan vi lære noe av. Samtale mellom Hanna og Christina

Er du nysgjerrig på bokbransjen, eller har du kanskje vurdert å gi ut bok selv? To av bokbransjens sentrale aktører gjester Frilanslivet denne uken: Norsk faglitterær forfatter- og oversetterforening og Kulturrådet. Lan Phuong Le jobber med stipendordningene til Norsk faglitterær forfatter- og oversetterforening (NFFO), som er en viktig tilskuddsordning for de av dere som skriver sakprosabøker, mens Janicken von der Fehr er fagansvarlig for litteratur i Kulturrådet, og forteller oss om Kulturrådets innkjøpsordninger for litteratur. For hvis du har skrevet en bok kan du altså melde boken din på til innkjøpsordningen, og blir den innkjøpt blir boken distribuert til alle landets biblioteker! Kan man søke stipend fra NFFO som selvpublisist? Hvordan skriver du en god søknad? Og hva skal til for å få boken innkjøpt til innkjøpsordningen, og hva man skal tenke på hvis man søker med en selvpublisert bok? Er det mulig å komme gjennom nåløyet? Hvordan har bok-landskapet endret seg de siste årene – er det flere som gir ut selv? God lytt, og god skrivelyst til deg som skriver bok! Og du, hvis du ikke har hørt forrige ukes episoden med forfatter Guro Sibeko, så gjør det! Guro har utgitt bøker på etablerte forlag, og også selv. Men henne snakker jeg om hva det innebærer, arbeidet som ligger bak, hva du vinner ved å gi ut selv, hva du “mister”. Intervjuet av Christina Skreiberg

Forfatter, slampoet og samfunnsdebattant Guro Sibeko har gitt ut flere bøker på noen av landets mest etablerte forlag. I 2018 bestemte hun seg for å gå indie, og ga ut Den store SLAM!boka på eget forlag, denne høsten kommer hennes tredje selvpubliserte bok. Hvorfor valgte hun å selvpublisere etter flere utgivelser på etablerte forlag? Hva skal til for at boka blir bra? Og når ut? Flere og flere selvpubliserer bøker. Og det er jo noe befriende med å ta saken i helt egne hender, uten at noen skal bestemme over din bokbaby. Men du står også alene! Programleder Christina, som også har gitt ut selv, snakker med Guro om hva du vinner ved å gi ut selv, og også om hva du “mister”. Guro er en aktiv slampoet, hun har laget teaterforestillinger, hun har vært leder for interrimstyret i INN – etniske minoriteter i kulturlivet og er varamedlem i Kulturrådets vurderingsutvalg for ny norsk sakprosa for voksne. Og mye annet! I neste episode snakker Christina med Kulturrådet - om innkjøpsordningene for bøker - og hva man skal tenke på når man søker som selvpublisist, og med NFFO - Norsk faglitterær forfatter- og oversetterforening - om å søke forfatterstipend til sakprosabøker når du gir ut selv. Intervjuet av Christina Skreiberg

- I remember that I was very annoyed in the first or second year at KhiO because people could tell that I am African by looking at my paintings. So I had a period where I tried to paint in a way that would not reveal that I'm African, sier kunstner Fadlabi (46) som nå har referanser til Afrika i det meste han foretar seg: Han driver Khartoum Contemporary Art Center i Oslo, en arena hvor kunst, musikk, poesi og dans fra Afrika og Midtøsten vises, i 2014 skapte han utstillingen “Kongolandsbyen” i Frognerparken som fikk enorm oppmerksomhet og han har malt et stort veggmaleri på Tøyen av en somalisk astronaut - blant annet. Fadlabis fargesterke malerier er blitt separatutstilt ved blant annet Trafo Kunsthall, ved Kunstnernes Hus og Kunsthall Oslo, i tillegg til en rekke internasjonale utstillinger. Fadlabi, som er oppvokst i Khartoum i Sudan, kom til Norge da han var 27 år og har siden bodd og arbeidet i Oslo. Han er utdannet i statsvitenskap og maleri fra Sudan, og fra Kunsthøyskolen i Oslo, hvor han har både en Bachelor of Fine Arts og en Master of Fine Arts. Episoden er på engelsk Intervjuet av Christina Skreiberg