Podcasts about Grep

Hva skjer når du kombinerer fjelltopper, sykdom, dødsangst, latter, nakenyoga og 100 pushups på kontoret? Du får et liv levd på høyt trykk – og lav puls. Med oss i studio har vi Elisa Røtterud, eventyrer, mentaltrener og fjellfilosof – som tar oss med fra Ubud til Ullevål, og fra snøstorm i Tibet til tyllskjørt i Oslo.Dette er en episode som handler om å hacke livet innenfra, om å finne veien tilbake til helse etter tøffe år med sykdom, om å kjenne på takknemlighet midt i kaos, og om å bruke natur, pust og mikrohandlinger som verktøy for å leve med mer mening.Elisa deler raust og rått fra sine erfaringer – alt fra å feire jul alene på sykehus til å finne kraften i en pute, lekenhet i en speil-high five, og frihet i det å bare ta en ny vei hjem. Dette lærer du:Hvorfor små justeringer er mer kraftfulle enn store planerHvordan friluftsliv kan være terapiHvorfor egenomsorg starter med hvordan du snakker til deg selvAt din daglige rytme er det viktigste selvutviklingsverktøyet du harOg at det å være litt rar kan være det beste du gjør for helsa diVi snakker pust, pushups, perspektiv og personlig power – og du vil ikke gå glipp av denne energiboosten av en samtale.Du finner Elisa Røtterud her: https://www.elisarotterud.no insta: @elisarotterudTakk til våre samarbeidspartnere:Flexbeam: www.recharge.health Instagram: https://www.instagram.com/theflexbeam/Rabattkode: BG10Oslo skinlab: Osloskinlab.no: rabattkode: bio60 @osloskinlabBok: BIOHACKING: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 22 og 23 mars 2026? Mail: christin@kongresspartner.noRedigert av Mic Drop Media

Episode 123: In this episode of Critical Thinking - Bug Bounty Podcast we're back with part 2 of Rez0's miniseries. Today we talk about mastering Prompt Injection, taxonomy of impact, and both triggering traditional Vulns and exploiting AI-specific features.Follow us on twitter at: https://x.com/ctbbpodcastGot any ideas and suggestions? Feel free to send us any feedback here: info@criticalthinkingpodcast.ioShoutout to YTCracker for the awesome intro music!====== Links ======Follow your hosts Rhynorater and Rez0 on Twitter:https://x.com/Rhynoraterhttps://x.com/rez0__====== Ways to Support CTBBPodcast ======Hop on the CTBB Discord at https://ctbb.show/discord!We also do Discord subs at $25, $10, and $5 - premium subscribers get access to private masterclasses, exploits, tools, scripts, un-redacted bug reports, etc.You can also find some hacker swag at https://ctbb.show/merch!Today's Sponsor - ThreatLocker User Storehttps://www.criticalthinkingpodcast.io/tl-userstore====== This Week in Bug Bounty ======Earning a HackerOne 2025 Live Hacking Invitehttps://www.hackerone.com/blog/earning-hackerone-2025-live-hacking-inviteHTTP header hacks: basic and advanced exploit techniques exploredhttps://www.yeswehack.com/learn-bug-bounty/http-header-exploitation====== Resources ======Grep.apphttps://vercel.com/blog/migrating-grep-from-create-react-app-to-next-jsGemini 2.5 Pro prompt leakhttps://x.com/elder_plinius/status/1913734789544214841Pliny's CL4R1T4Shttps://github.com/elder-plinius/CL4R1T4SO3https://x.com/pdstat/status/1913701997141803329====== Timestamps ======(00:00:00) Introduction(00:05:25) Grep.app, O3, and Gemini 2.5 Pro prompt leak(00:11:09) Delivery and impactful action(00:20:44) Mastering Prompt Injection(00:30:36) Traditional vulns in Tool Calls, and AI Apps(00:37:32) Exploiting AI specific features

Journalen har talt:

I denne episoden av "Pengefeministen" har vi med oss Marie Olaussen, forfatter av "Hvordan bli rik på et år" og "Jakten på tusenlappene." Sammen utforsker vi hvordan Marie gikk fra økonomisk stress til økonomisk kontroll, og hun deler konkrete tips for hvordan vi kan spare penger og ta grep om vår egen økonomi.Vi snakker om hennes bruk av sosiale medier for å inspirere andre, balansen mellom jobb og privatliv, og hvordan hun kombinerer sparing med hverdagsgleder. Til slutt gir Marie sine beste råd til oss som ønsker å få kontroll over økonomien og forteller om sin beste investering så langt. Episoden er full av praktiske råd og inspirasjon for de som ønsker å forbedre sin økonomiske situasjon og ta skrittet mot økonomisk frihet.Husk å last ned Stack-appen for å starte din investeringsreise og hvordan du kan lære mer om investeringer.Følg podcasten så får du også notification neste gang vi legger ut en ny episodeDenne episoden er sponset av det fleksible regnskapsprogrammet Tripletex. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kan tanntråd beskytte mot hjerneslag? Kan ultraprosessert mat gjøre at vi aldres raskere? Og hvorfor trenger vi mer proteiner når vi blir eldre? I denne episoden av Aldring og helse-podden snakker forskningssjef Geir Selbæk og redaktør Petter Hveem om ny forskning og små grep i hverdagen som kan påvirke hjernehelsa og aldringsprosessen.Vi er også innom Grandiosa, cottage cheese, det nye Hjerneløftet og hvorfor 29. april blir ny nasjonal dag for fallforebygging.Professor Geir Selbæk i samtale med programleder Petter Hveem. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Luka er på 13 poeng, midtbanen har skrudd opp tempoet og spillerne kriger for Liverpool. Mari Lunde har med seg Arve Vassbotten og Torbjørn Flatin for en prat om onsdagens kamp mot Newcastle, de fem vanskelige kampene, og veien videre.Blir det ligagull? Må Arsenal stå æresvakt? Og er dette siste sesong med Darwin Nunez i Liverpool-rødt?Her er temaene:00:45: Tre kjappe01:40: Newcastle-kampen05:20: Krisen for en uke siden09:25: Dominik Szoboszlai11:30: Alexis Mac Allister20:50: Krigeren Wataru Endo26:20: 11 av 15 poeng30:07: Resultatet spredte seg på the Kop31:30: Blir det ligagull?37:30: Pausepraten jr – hvem snakker de om her?40:30: Slot på tribuneplass43:20: Slot om Nunez52:00: Kan Jota være ferdig?56:37: Nye backer?01:02:00: Federico Chiesa får ikke sjansen01:05:00: Scouse-skolen: ChockerIntromusikk Pausepraten: The Epic 2 by Rafael Krux Link: https://filmmusic.io/song/5384-the-epic-2- License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Music promoted on https://www.chosic.com/free-music/all/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig hverdagslykke, og hvordan kan vi finne mer av den? I denne episoden deler vi refleksjoner og ideer for hvordan vi kan oppleve mer glede i hverdagen, basert på både forskning og egne erfaringer. Vi snakker om hvordan de små og store tingene i livet, som å være tilstede i øyeblikket, eller reise og oppleve, kan ha en stor effekt på vår følelse av velvære. Vi får også med hvordan lykke oppleves ulikt i forskjellige kulturer. Forskning viser at mens lykke overalt er knyttet til sosiale relasjoner, aktivitet og takknemlighet, er uttrykkene for lykke forskjellige. I Norden verdsetter for eksempel roen i naturen og tid med familien, mens i Sør-Amerika er lykken mer knyttet til fest, fellesskap og spontanitet.Nora og Nina deler også hva som gir dem hverdagslykke – fra å nyte en stille kopp kaffe om morgenen til å bade i havet, oppleve nye steder med familien, eller ha dype samtaler med gode venner. Det er de små, enkle øyeblikkene som gjør livet spesielt, og forskningen støtter at disse enkle grepene faktisk kan bidra til mer lykke i hverdagen.Du vil blant annet høre om:Hvordan små handlinger, støttet av forskning, kan gi mer lykke i hverdagenKulturelle forskjeller i hvordan lykke oppleves i Skandinavia og Sør-AmerikaHva som gir Nora og Nina glede i deres hverdagVi elsker å høre fra deg, ris, ros, tema forslag og gjeste innspill blir vi glad for:)Du finner oss på Instagram:@noraegeberg.no@nina_dodds@mingleandmore.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Narsissister: Mestere i Manipulasjon og Skapere av Vanedannende TraumebåndNarsissistiske personlighetsforstyrrelser preges av en overdreven følelse av egenverd, behov for beundring og mangel på empati for andre. Denne egosentrerte oppførselen strekker seg ofte inn i deres personlige og profesjonelle relasjoner, hvor de utnytter og manipulerer dem rundt seg for egen vinning. For mange kan det virke uforståelig hvordan mennesker blir fanget i narsissistenes nett, ofte med store vanskeligheter for å bryte fri. Sentralt i dette fenomenet er etableringen av et såkalt "vanedannende traumebånd" mellom overgriperen og offeret, en binding som kan forklare den dype og skadelige avhengigheten som utvikles.I dagens episode skal jeg bevege meg fra mytologi og fortellinger om mørke skoger og tåkelagte landskaper hvor vi har store problemer med å se klart og finne veien videre. Jeg skal se på hvordan denne uklarheten, som symboliseres i tåken, kan speile hvordan mange mennesker kan sette seg fast i relasjoner som er skadelig for dem. Gjennom manipulasjon blir de usikre på egen virkelighetsoppfattelse og hele livet hylles inn i en ubehagelig tåke.Det er mange årsaker til at mennesker ikke ser klart, eller evner å tenke klart, og en av årsakene kan være at man er fanget i narsissisten manipulerende grep. Velkommen til en ny episode av SinnSyn.Kunsten å utnytte andreNarsissister har en iboende evne til å oppdage og utnytte andres svakheter, ofte for å oppnå makt, kontroll, eller rettferdiggjøre egen overlegenhet. Gjennom manipulerende taktikker som gaslighting, love bombing og intermitterende forsterkning, blir deres partnere, venner, og til og med familie, mål for denne utnyttelsen. Disse teknikkene er ikke bare effektive for å skape avhengighet, men også for å isolere offeret fra deres vanlige støttesystemer, noe som ytterligere øker deres sårbarhet og avhengighet.Traumebåndets PsykologiBegrepet "traumebånd" refererer til det sterke emosjonelle båndet som utvikler seg mellom overgriperen og offeret i et misbrukende forhold. Dette båndet er drevet av en syklus av misbruk, hvor episoder med vold, fornedrelse, og manipulasjon veksler med perioder av kjærlighet, omsorg og oppmerksomhet. Denne syklusen fører til at offeret utvikler en form for avhengighet til overgriperen, svært lik den avhengigheten som ses i vanedannende stoffer. Offeret blir fanget i håpet om at "den gode siden" av overgriperen vil vinne over, noe som ofte forhindrer dem i å bryte fri fra forholdet.Hvorfor er det så vanskelig å komme seg ut?Det avhengighetsskapende aspektet av traumebåndet er en kritisk faktor som gjør det vanskelig for offeret å forlate narsissisten. Kombinasjonen av frykt, forpliktelse, identitetsforvirring, og ødelagt selvtillit gjør det utfordrende å bryte båndet. Ofte kreves det en betydelig mengde psykologisk arbeid, og i mange tilfeller profesjonell hjelp, for å overkomme de indre konfliktene og begynne prosessen med å gjenoppbygge sitt eget liv utenfor narsissistens skygge.Veien til GjenopprettingGjenopprettingsprosessen etter å ha forlatt et narsissistisk misbrukende forhold er ofte lang og krevende. Det involverer å gjenoppdage og styrke ens egen identitet, selvfølelse og grenser. Terapeutisk støtte er avgjørende i denne prosessen, ikke bare for å adressere de umiddelbare traumene, men også for å utforske de underliggende årsakene som gjorde at personen ble sårbar for narsissistens manipulasjoner i utgangspunktet.KonklusjonForholdet mellom narsissister og deres ofre er komplekst og ofte ødeleggende. Ved å forstå mekanismene bak utnyttelse og etableringen av traumebånd, kan ofre begynne prosessen med å bryte fri og gjenoppbygge sine liv. Gjenoppretting krever tid, tålmodighet og ofte profesjonell hjelp, men det er fullt mulig å komme ut på den andre siden sterkere og mer hel enn noen gang før. Få tilgang til ALT ekstramateriale som medlem på SinnSyns Mentale Helsestudio via SinnSyn-appen her: https://www.webpsykologen.no/et-mentalt-helsestudio-i-lomma/ eller som Patreon-Medlem her: https://www.patreon.com/sinnsyn. For reklamefri pod og bonus-episoder kan du bli SinnSyn Pluss abonnent her https://plus.acast.com/s/sinnsyn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Brodder, eller pigger? I denne episoden deler vi hvordan du kan løpe trygt og effektivt utendørs på glatte veier hele vinteren med tre smarte tips! I tillegg snakker vi om riktig bekledning for vinterløping – fra innerlag til ytterplagg. Lær hvordan du kan investere riktig for å gjøre vinterløpingen både trygt og komfortabel. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Etter mange mislykkede forsøk har Nora bestemt seg for å pangstarte året med å prøve å få inn morgenrutine! Vil det funke denne gangen? Hun synes det er tøft å stå opp tidlig, men vet det vil gi følelse av mestring, ro og produktivitet. Nina synes hun står opp tidlig nok som det er, men har mål om å legge seg tidligere for å få mer energi på dagtid. Små, gradvise endringer kan ha stor innvirkning på livskvaliteten vår. Hvem vet, kanskje det inspirerer noen av dere til å prøve noe lignende?Det blir også prat om hvorfor nyttårsforsetter ofte ryker og hvordan små, enkle grep kan gi stor effekt. Perfekt for deg som vil starte året litt klarere – uten å måtte være perfekt.Vi elsker å høre fra deg, ris, ros, tema forslag og gjeste innspill blir vi glad for:)Du finner oss på Instagram:@noraegeberg.no@nina_dodds Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Plod grepu má vysoký obsah vitaminů, hlavně vitaminu C. Nejvíce prospěšných látek se nachází v semenech. Extrakt ze semen grapefruitu se využívá jako tinktura pro vnitřní užití nebo rozpuštěný v olivovém oleji k potírání pokožky.

Plod grepu má vysoký obsah vitaminů, hlavně vitaminu C. Nejvíce prospěšných látek se nachází v semenech. Extrakt ze semen grapefruitu se využívá jako tinktura pro vnitřní užití nebo rozpuštěný v olivovém oleji k potírání pokožky.

Plod grepu má vysoký obsah vitaminů, hlavně vitaminu C. Nejvíce prospěšných látek se nachází v semenech. Extrakt ze semen grapefruitu se využívá jako tinktura pro vnitřní užití nebo rozpuštěný v olivovém oleji k potírání pokožky.

Plod grepu má vysoký obsah vitaminů, hlavně vitaminu C. Nejvíce prospěšných látek se nachází v semenech. Extrakt ze semen grapefruitu se využívá jako tinktura pro vnitřní užití nebo rozpuštěný v olivovém oleji k potírání pokožky.

Plod grepu má vysoký obsah vitaminů, hlavně vitaminu C. Nejvíce prospěšných látek se nachází v semenech. Extrakt ze semen grapefruitu se využívá jako tinktura pro vnitřní užití nebo rozpuštěný v olivovém oleji k potírání pokožky.

Plod grepu má vysoký obsah vitaminů, hlavně vitaminu C. Nejvíce prospěšných látek se nachází v semenech. Extrakt ze semen grapefruitu se využívá jako tinktura pro vnitřní užití nebo rozpuštěný v olivovém oleji k potírání pokožky.

Plod grepu má vysoký obsah vitaminů, hlavně vitaminu C. Nejvíce prospěšných látek se nachází v semenech. Extrakt ze semen grapefruitu se využívá jako tinktura pro vnitřní užití nebo rozpuštěný v olivovém oleji k potírání pokožky.

Plod grepu má vysoký obsah vitaminů, hlavně vitaminu C. Nejvíce prospěšných látek se nachází v semenech. Extrakt ze semen grapefruitu se využívá jako tinktura pro vnitřní užití nebo rozpuštěný v olivovém oleji k potírání pokožky.

Plod grepu má vysoký obsah vitaminů, hlavně vitaminu C. Nejvíce prospěšných látek se nachází v semenech. Extrakt ze semen grapefruitu se využívá jako tinktura pro vnitřní užití nebo rozpuštěný v olivovém oleji k potírání pokožky.

Plod grepu má vysoký obsah vitaminů, hlavně vitaminu C. Nejvíce prospěšných látek se nachází v semenech. Extrakt ze semen grapefruitu se využívá jako tinktura pro vnitřní užití nebo rozpuštěný v olivovém oleji k potírání pokožky.

Plod grepu má vysoký obsah vitaminů, hlavně vitaminu C. Nejvíce prospěšných látek se nachází v semenech. Extrakt ze semen grapefruitu se využívá jako tinktura pro vnitřní užití nebo rozpuštěný v olivovém oleji k potírání pokožky.

Innesesongen står for tur og det er klart for styrketrening. Vi gir deg enkle tips som gjør det enklere å lykkes.

Ørjan, Eivind og Gunnhild møtes i podstudio, og går gjennom helgas runde. Vi tar for oss Palace som sliter, Wolves og Gary O'Neil i trøbbel, Liverpool med ny sterk borteseier, koko-kampen mellom Chelsea og Forest, City og Arsenal som vinner, og Uniteds marerittstart og det stadige presset på Ten Hag. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

Gjest: Psykologspesialist, foredragsholder og forfatter Janette Røseth I denne episoden deler Janette kunnskap og innsikt i hvorfor glede er så viktig for vår totale helse, hvordan vi kan skape mer glede i hverdagen, hjernens superkrefter, glimmere, antiglede og enkle grep for mer glede. Glade mennesker lever sunnere, har lavere blodtrykk  og sterkere immunforsvar enn mindre glade mennesker. Janette snakker blant annet om: - Er vi født glad? - Den magiske formelen; biologi, livsbetingelser og valgfrie aktiviteter - Livssorg, stress, sykdom og utfordringer - Er det egoistisk å være glad? - Hva glimmers er og hvordan vi kan dra på skattejakt - Hvordan følelser spiller inn på glede - 4 superkrefter; dopamin, serotonin, oxytocin og endorfin - Antiglede, stress over tid, den indre kritiker og søvn - Å fortjene glede, selvmedfølelse, vennlighet, fellesskap, supportermagi, smil, latter, farger, klær, natur, hygge og trening - Pust, ro, hvile og pauser - Gjøre ingenting, lek, gjør nye ting, lær nye ting og takknemlighet Janette finner du her: www.janetteroseth.com www.instagram.com/psykolog.janetteroseth Annette finner du her: www.instagram.com/annette_loeno www.nervusklinikken.no Reklame/rabatt: - Rabattkode 'helsetipspodden' på Flexbeam fra Recharge Health - 10% avslag med rabattkode 'nervus' i helsekostbutikken Superstate Norgespremiere på Helsetipspoddens første live podcast 17. november på Sola Strand Hotell utenfor Stavanger. Gjest: Lege og mindfulnesslærer Ragnhild Skari Iuell Tema: Nervesystemet, toleransevindu og motstandskraft Kjøp billett her: Live podcast: Helsetipspodden med gjest Lege Ragnhild Skari Iuell | Annette Løno (letsreg.com) * Episodens innhold er ikke ment å erstatte medisinske råd. Har du en medisinsk tilstand ta kontakt med fastlege eller annet kvalifisert helsepersonell. Takk for at DU lytter til Helsetipspodden. Jeg blir veldig glad om du abonnerer på Helsetipspodden, gir en god anmeldelse/vurdering i din podcastapp og deler episoden med dine nære. Det bidrar til at enda flere kan få kunnskapen i Helsetipspodden. Annonsør i Helsetipspodden: Har du et produkt eller en tjeneste du ønsker å reklamere for i Helsetipspodden? Send mail til post@nervusklinikken.no

I varetekt sitter Henning Ødegård. Mannen som pågrep massedrapsmannen etter terrorhandlingen i Kongsberg i oktober 2021. Hendelsen har gitt alvorlige utfordringer i etterkant. - Episoden er spilt inn ute på lokasjon og  har derfor noen utfordringer med lydkvalitet. 

Podcasting 2.0 September 27th 2024 Episode 195: "Grep Pipe" Adam & Dave dive into persons, profiles and pockets of decreased entropy ShowNotes We are LIT We are for freedom! Local pockets of decreased entropy NMS - AI Slop Going full time IRC - It's rock solid Post rss links Clix Podcast Standards meeting in Washington DC | Podcast Standards Project Funding Tag Episodes.FM Oscar Wallets An Occurence at Owl Creek Bridge | An Occurence at Owl Creek Bridge | Podcastindex.org [DPC Sept 19, 2024 ] RSS.com: Innovation-Driven Growth For your Podcast - Google Slides V4V License is good now ------------------------------------- MKUltra chat Transcript Search What is Value4Value? - Read all about it at Value4Value.info V4V Stats Last Modified 09/27/2024 14:15:51 by Freedom Controller

Podcasting 2.0 September 27th 2024 Episode 195: "Grep Pipe" Adam & Dave dive into persons, profiles and pockets of decreased entropy Adam Curry and Dave Jones discussed the integration of Clicks into Podcasting 2.0, noting their 25-minute meeting. They also mentioned Adam's appearance on the New Media Show, where he discussed the history of No Agenda and the concept of value for value. They debated the need for a unique identifier for podcast guests and the potential for an AI-generated content tag. Dave fixed a bug in the podcast aggregator related to GUID parsing, specifically for the World English Bible podcast. They also discussed the potential of PayPal accepting Bitcoin payments and the importance of item-level funding tags in podcast players. ShowNotes We are LIT We are for freedom! Local pockets of decreased entropy NMS - AI Slop Going full time IRC - It's rock solid Post rss links Clix Podcast Standards meeting in Washington DC | Podcast Standards Project Funding Tag Episodes.FM Oscar Wallets An Occurence at Owl Creek Bridge | An Occurence at Owl Creek Bridge | Podcastindex.org [DPC Sept 19, 2024 ] RSS.com: Innovation-Driven Growth For your Podcast - Google Slides V4V License is good now ------------------------------------- MKUltra chat Transcript Search What is Value4Value? - Read all about it at Value4Value.info V4V Stats Last Modified 09/27/2024 14:15:51 by Freedom Controller

Sponsor by ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEC Playground⁠ --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chillchillsecurity/support

Under FFI-frokosten 27. august om kunstig intelligens i Forsvarets støttevirksomhet la vi fram fire konkrete grep vi mener vil gjøre Forsvaret bedre i stand til å dra nytte av teknologien. I denne episoden forteller FFI-forsker Kristin Waage om anbefalingene og du kan høre hele paneldebatten fra frokosten.

Oppsummerer sin ultrasesong og fullføringen av Grep grenland ultra 47 k

I denne episoden av "Invester i deg selv" har vi med oss Marie Olaussen, forfatter av "Hvordan bli rik på et år" og "Jakten på tusenlappene." Sammen utforsker vi hvordan Marie gikk fra økonomisk stress til økonomisk kontroll, og hun deler konkrete tips for hvordan vi kan spare penger og ta grep om vår egen økonomi.Vi snakker om hennes bruk av sosiale medier for å inspirere andre, balansen mellom jobb og privatliv, og hvordan hun kombinerer sparing med hverdagsgleder. Til slutt gir Marie sine beste råd til oss som ønsker å få kontroll over økonomien og forteller om sin beste investering så langt. Episoden er full av praktiske råd og inspirasjon for de som ønsker å forbedre sin økonomiske situasjon og ta skrittet mot økonomisk frihet.Husk å last ned Stack-appen for å starte din investeringsreise og hvordan du kan lære mer om investeringer.Følg podcasten så får du også notification neste gang vi legger ut en ny episodeDenne episoden er sponset av ETF-forvalteren Xtrackers. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visste du at 3 av 4 av oss mener at mer bevegelse på jobb vil øke arbeidsinnsatsen? I denne episoden gir daglig leder i AJ Produkter Marius Barhaugen, og PT og fysioterapeut Christoffer Wolff deg sine beste tips og triks for å øke trivselen på arbeidsplassen.

Visste du at 3 av 4 av oss mener at mer bevegelse på jobb vil øke arbeidsinnsatsen vår? I denne episoden gir daglig leder i AJ Produkter Marius Barhaugen, og PT og fysioterapeut Christoffer Wolff deg sine beste tips og triks for å øke trivselen på arbeidsplassen.

This week we're joined by Herrington Darkholme, the creator of AST Grep. AST Grep is a code search tool that uses the abstract syntax tree (AST) of your code to find patterns. We talk about the genesis of AST Grep, the efficiency of AST Grep in code searching, the challenge of expressing complex patterns, the versatility of YAML for rule expression, testing and evolving rules with AST Grep, and expanding AST Grep with SDKs and VS Code integration. You should definitely check out AST Grep if you're looking for a powerful code search tool! Episode sponsored By CodeCrafters (https://codecrafters.io/devtoolsfm) 40% Discount!Episode sponsored By RunMe (https://runme.dev) Become a paid subscriber our patreon, spotify, or apple podcasts for the full episode. https://www.patreon.com/devtoolsfm https://podcasters.spotify.com/pod/show/devtoolsfm/subscribe https://podcasts.apple.com/us/podcast/devtools-fm/id1566647758 https://www.youtube.com/@devtoolsfm/membership

Wolfgang Wee Uncut #449: Ove Vanebo er advokat og politiker. Han har vært formann i FpU og vært statssekretær for justisministeren. 0:00 Helsetiltak 12:30 Motivasjon 14:24 Litt er bedre enn ingenting! 23:00 Aldring 25:00 Dødsrisikoen øker 26:54 Hva skjer når man eldes? 39:00 Er aldring en sykdom? 43:38 Hvor lenge kan vi leve? 49:30 Varme- og kuldeeksponering 56:36 Søvn 59:05 Grep mot søvnproblemer 1:00:00 Koffein 1:04:00 Respiratol 1:10:00 Kosthold 1:21:20 Alkohol 1:29:00 Hygiene 1:31:01 Dusjing er ut 1:34:00 Trening 1:44:00 Fasting 1:49:00 Relasjoner og oxytocin 2:00:13 Kosttilskudd 2:15:00 Solkrem 2:22:00 Rynker 2:33:20 Boktips Diverse shownotes: TreningAndrew Steele:Halvtime med fysisk aktivitet hver dag, reduserer sannsynligheten for å dø med 14 prosent. 10-15 minutter med trening hver dag kan halvere sjansen for å dø.Trener en halvtime hver dag - ikke sikkert det er så mye mer å hente https://bjsm.bmj.com/content/56/21/1218 Både cardio og styrketrening gir effekt, og best sammen: https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/01/29/strength-training-all-ages/ Kosthold https://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w (Storbritannia) Interessant nok - kunstig søtningsmiddel virker å være usunthttps://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003889 https://priorityapp.shinyapps.io/Food/https://content.iospress.com/articles/mediterranean-journal-of-nutrition-and-metabolism/mnm180225https://fortune.com/well/2022/12/13/blue-zone-diet-for-longevity/https://time.com/5761592/how-to-live-longer-and-healthier/ Ikke all ultraprosessert mat er usunn:https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext Kunstig søtning, trolig ikke bra: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2023/06/06/who-guidelines-non-sugar-sweeteners/ Søvn “Among men and women who reported having all five quality sleep measures (a score of five), life expectancy was 4.7 years greater for men and 2.4 years greater for women, compared with those who had none or only one of the factors.” https://www.theguardian.com/society/2023/feb/23/good-quality-sleep-can-add-years-to-peoples-lives-study-suggests Medisiner RapamycinMetforminCrestorFinasterid Tilskudd KreatinMagnesiumD-vitaminerVitamin K2TMGPsyllium huskOmega 3Hyaluronsyre Resveratrol - bare tull? Richard Miller is a professor of pathology and the Director of the Center for Aging Research at the University of Michigan. He is one of the architects of the NIA-funded Interventions Testing Programs (ITPs) animal study test protocol. Aktiverer ikke sirtuin 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15684413/Stresser cellene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32755594/Forlenger ikke livene til mus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598361/Reduserer ikke dødelighet: https://www.cochrane.org/CD011919/ENDOC_resveratrol-adults-type-2-diabetes-mellitusReduserer effekt av trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810808/Ikke bra for trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4001758/Reduksjon i testosteron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27754722/

Evil has been lurking in the Internet since its inception.  The IETF recognized this, releasing RFC 3514 on the evil bit.  Unfortunately it isn't widely adopted, so we have to find our evil in other ways.  Grepping is a time honored way of finding needles in haystacks, so let's see how much evil we can find in the DNS haystack...And can we answer the question of "Why is it so easy?" About the speaker: Leigh Metcalf is a Senior Network Security Research Analyst at the Carnegie Mellon University Software Engineering Institute's cybersecurity (CERT) division. CERT is composed of a diverse group of researchers, software engineers, and security analysts who are developing cutting-edge information and training to improve the practice of cybersecurity. Before joining CERT, Leigh spent more than 10 years in industry working as a systems engineer, architect, and security specialist.

Vi diskuterer hvilepulsens rolle for helsetilstanden, hvordan aktivitet påvirker hvilepuls, omega-3s effekt på helse, samt viktigheten av å opprettholde en lavere hvilepuls for generell helse..⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODERHvilepulsens viktighet. (00:02:32)Elbil i kaldt klima. (00:03:49)Sammenligninger av livsstil og teknologi fra fortiden til nå. (00:17:41)Fordelene med å ha god hvilepuls og metabolsk helse. (00:25:40)Individuell variasjon og treningspåvirkning på hvilepuls. (00:34:09)Potensiell positiv effekt av omega-3 på hvilepuls. (00:43:38)Helseundersøkelser om hvilepuls og risiko for sykdom. (00:51:47)Sammenheng mellom livsstil, matvaner og hjerte- og karhelse. (00:55:57)Oppsummering av viktigheten av en god hvilepuls (01:01:05).

I ukas episode er vi endelig "back together" etter to uker med gjester. Elsker gjester men elsker også god, gammeldags Treningspodden-skravlings. Vi tar for oss alt som har skjedd siden sist, blant annet Silje sin opplevelse av lymfoyoga med Johanna Hector, samt Johanna Hector generelt - hvorfor er hun så rå? Videre nærmer det seg flytting for Silje, Pia har fått feedback på sin deling av kosthold og i nørdehjørnet klarner vi opp i en myte rundt pull ups som selv vi dyrker i beste velgående. Håper du liker ukas episode! Her kan du sjekke ut videoen Pia refererer til; https://www.youtube.com/watch?v=QxtqcE2GqoI Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kronekollapsen kan gi enda mer drastiske rentehopp. I verste fall knekkes norske husholdninger samtidig. Men finnes det faktisk alternativer? Bør Norges Bank få lov å ta helt nye grep? Med Olav Chen, leder for allokering og globale renter i Storebrand Asset Management. Produsent Kristine Aadne, programleder Sindre Heyerdahl. Denne episoden ble først publisert 3. juli 2023.

Er du bevisst på hvilke skjønnhetsritualer du praktiserer, og har de en god effekt på hudtilstanden din? I denne episoden deler Silvany 6 enkle holistiske grep for å oppnå god og varig hudhelse.Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany /Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.noDisclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk diagnose, behandling eller rådgivning. Du må alltid søke råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.

今天的一小时，我们将与大家一同回顾近期要闻及听众来信，分享其中值得关注的设计竞赛、学术会议、公共标准以及微观字体排印的细节处理。 参考链接 三言 3type 主办的 TypeSchool 拉丁文字体设计课已结束；中文字体设计线下课将在 8 月开办，目前仍可报名 三言 3type 关于微信公众号帐户的声明 汉仪第五届字体之星设计大赛于 7 月 12 日公布入围名单 第十二届方正奖设计大赛已于 7 月 10 日开放作品上传 Typographics 2023 的活动之一 TypeLab 于 6 月 13、15、20 日举办；YouTube 频道可观看回放：TypeLab Americas、TypeLab Europe、TypeLab Asia 3type 微信公众号整理了 TypeLab 的日程和看点 EPUB 3.3 成为 W3C 正式推荐标准 ISO/IEC TS 30135-1:2014 Information technology — Digital publishing — EPUB3 — Part 1: EPUB3 Overview CY/T 154—2017《中文出版物夹用英文的编辑规范》 W3C《中文排版需求》中涉及间隔号及外语人名缩写相关的讨论和修订 字谈字畅 189：十二部委联合发文指定的标点 W3C《中文排版需求》中「孤行与孤字处理」相关章节 Eric 所撰《挤进推出避头尾》，「孔雀计划」系列文章之一，2018 年刊于 The Type grep 最初是 Unix 系统中的命令行工具 Adobe InDesign 官方指南：使用 GREP 表达式和查询进行查找和替换 Peter Kahrel. GREP in InDesign. O’Reilly Media, 2008 主播 Eric：字体排印研究者，译者，The Type 编辑 蒸鱼：设计师，The Type 编辑 欢迎与我们交流或反馈，来信请致 podcast@thetype.com​。如果你喜爱本期节目，也欢迎用支付宝向我们捐赠：hello@thetype.com​。

Kronekollapsen kan gi enda mer drastiske rentehopp. I verste fall knekkes norske husholdninger samtidig. Men finnes det faktisk alternativer? Bør Norges Bank få lov å ta helt nye grep? Med Olav Chen, leder for allokering og globale renter i Storebrand Asset Management. Produsent Kristine Aadne, programleder Sindre Heyerdahl

Med enkle grep kan du sikre økonomien til deg og dine – hvis du starter tidlig nok. Hege Winther Lindseth og Anders Martinsen gir deg tipsene du trenger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Introduction: Welcome to Five & Thrive: a weekly podcast highlighting the Southeast's most interesting news, entrepreneurs, and information of the week, all under 5 minutes.  My name is Jon Birdsong and I'm with Atlanta Ventures. Companies Worth Applying To: There are several companies looking for SDR's including Greenzie, AdPipe, and Copient Health. If you or any of your network know a talented recent graduate looking to break into sales, I cannot recommend these options enough. SDR's are needed across many companies and these three are ones I know that will cultivate them into a valuable, qualified, and efficient sales professional.   Event of the Week: Last week I was on the Friday Nooner with Pete, Jackie, and Joe of GrepBeat and through our wonderful conversation, was reminded that Grep-a-palooza is coming up on June 1st. It is being held in Raleigh and has a great set of topics and discussion points. We put the link to the entire agenda in the show notes.  Company Coming Up: I came across a unique and fast growing company out of Decatur this week called Volanto. Founded in 2014,. Volantio frees airlines from the constraints of fixed capacity and they do this through a dynamic platform that moves select customers on popular services to alternate off-peak choices post-booking (with compensation).  This is fully automated self-service process which allows airlines to secure more prime capacity, improved guest satisfaction, all while significantly improving their bottom line.  Volantio's customers include 15+ airlines globally.. Volantio was founded by Azim Barodawala and Fenn Bailey and they just raised their Series A last September which includes customer, Alaska Airlines. Impressive progress.  LinkedIn Post of the Week: I follow several thought leaders whether it's on LInkedIn or Twitter and every now and then one post just blows me away with its simplicity and timeliness and that happened with a recent post from Seth Radman. Seth is the CTO of Infinite Giving and has built dozens and dozens of products and one of his most recent posts just struck such a wonderful chord was around MVP's and pushing out a product. He writes: “If your MVP doesn't immediately drive word of mouth growth, improving the product won't help. Adding more features to something that didn't get people excited on Day 1 won't make it better.” The simplicity in this message makes it resonate so well. If future customers in your market are not getting excited about the value prop of your product, it will never matter that the degree of it's robustness or functionality. At Atlanta Ventures, we call this authentic demand and it is required for a market – even if it is initially a niche market – to build something successful. Great thought leadership Seth and keep creating.  Platform Announcement of the Week: FlockSafety, which helped secure a dangerous shooter in Atlanta two weeks ago, announced a major product and really platform evolution in the business. Their 4 major products which includes their license plate reader (LPR), now incorporate the Flock Safety Raven product, their FlockOS product and the FlockSafety Condor. This mix of software around audio, video, and streaming services makes up for their full suite of services to fight crime in communities and I can tell you, as my kid's school was locked down two weeks ago, I'm very glad these advancements are being made.   Flock Safety currently serves 3,000 communities across the U.S. The company's devices and software provide the evidence for police to solve about 7% of reported crime in the U.S.   Raise a Glass: This week, Eskuad out of the Atlanta Tech Village raised $1.6M led by Outlander VC. Eskuad is a mobile-first data platform built specifically for field operations. You don't even need wireless access. Their products help you build forms, enter data, manage tasks and teams, with world-class offline function. Customers are saving 20% in operational costs and getting reports delivered 20x faster. Congrats to Eskuad on the round and the future ahead.  Annnnnd that's five minutes! Companies Worth Applying To: SDR's need at AdPipe, Greenzie, and Copient Event of the Week: Grep-a-palooza Company Coming Up: Volantio  LinkedIn Post of the Week: Seth Radman's Post Platform Release of the Week: FlockSafety Raise a Glass: Eskuad

Flummoxed No More: The Grep and Matt Podcast Who needs a shock mount? Anthony Fantano is cool, and we love him and his tier lists. Matt took the advice of RM Brown and has just named the podcast after their names. Matt steps down. 40 hours is too much. Jail, heck, both? Matt's Dog is a little monster.  Cartoons used to be about the war.  The rules of pool: the pool rules. Twitter: @MattyFlummox @Grepskii

Fotballmagasinet er tilbake etter at det bare ble ett poeng mot Sandnes Ulf på søndag. – Byttene må komme tidligere, konkluderer FBs sportskommentator, Erik A. Pedersen. For etter en solid opptur mot Mjøndalen sist uke, kom panelet, i likhet med FFK-supporterne, ned på jorden igjen etter 0-0 hjemme mot Sandnes. FBs sportskommentator er denne uken litt kritisk til Mikkjal Thomassens kampledelse. – Jeg mener helt oppriktig at når kampbildet er som på søndag, og FFK sliter med å skape noe fremover i banen, så må byttene komme på et tidligere tidspunkt. Så ja, Thomassen burde tatt grep tidligere, sier han. Som vanlig blir det tid til spørsmål fra publikum, i tillegg til en aldri så liten historie fra da Simensen og Bolstad var sammen på Bryne for over ti år siden. – Jeg har aldri opplevd maken til plass, melder programleder Bolstad om stedet en snau halvtime utenfor Stavanger. Hør episoden i iTunes, på Spotify eller der du vanligvis hører podkast. I studio: Erik Pedersen, Joakim Simensen og programleder Kristian Bolstad. 

Episode 15: In this episode of Critical Thinking - Bug Bounty Podcast we talk with the latest Million-Dollar bug bounty hunter: @naglinagli . He talks about his climb from $1,000 in bounties to $1,000,000, recon tips and tricks, and some bug reports that made the news and landed him the "Best Bug" award at a H1 Live Hacking event.Follow us on twitter at: @ctbbpodcastWe're new to this podcasting thing, so feel free to send us any feedback here: info@criticalthinkingpodcast.ioShoutout to YTCracker for the awesome intro music!------ Links ------Follow your hosts Rhynorater & Teknogeek on twitter:https://twitter.com/0xteknogeekhttps://twitter.com/rhynoraterFollow Nagli and his new startup Shockwave:https://twitter.com/naglinaglihttps://twitter.com/shockwave_secHackMD Collaborative Notes:https://hackmd.io/Ian Carroll's Airline Miles Website:https://seats.aeroNagli's Tweet in ChatGPT Web Cache Deception:https://twitter.com/naglinagli/status/1639343866313601024Timestamps:(00:00:00) Intro(00:04:40) Nagli's Climb(00:05:40) What kind of vulns do you look for?(00:09:25) Working with other hackers(00:10:20) Bug Bounty Hunter's Guild(00:12:35) Shockwave product(00:14:12) Outsourcing tool development(00:18:46) What got you started?(00:21:13) Manual hacking vs recon suite + LHE focus(00:25:00) How do you take notes(00:29:42) Biggest things that you've learned over the past 2 years(00:31:29) How do you ingest new techniques?(00:31:50) Collaboration(00:37:20) Justin Ranting about “Trained Eyes”(00:40:18) Time spent coding vs hacking(00:45:28) Travel and spending habits(00:54:16) Grep is Nagli's database(00:56:20) Nagli's ChatGPT Web Cache Deception(00:58:44) What does your alerting look like?(01:01:50) Nagli's “Most Critical” SSRF(01:04:30) Burp Active Scan

This week we dig into immutable operating systems An OS where core parts of the system are locked down to prevent unwanted changes and corruption from third-party applications or a faulty update. -- During The Show -- 01:30 Caller Opening up a Minecraft server to the internet? TailScale Minecraft Servers are targets Fail2Ban SSHGuard TincVPN Bridge Mode PFSense Network Setup OwnTracks (https://owntracks.org/) 11:44 Firewall a smart TV? - Bhikhu Not really DDWRT, OpenWRT 14:30 Audacity? - Cory Summary Result Tenacity (https://tenacityaudio.org/) 19:40 News Wire New SUSE CEO Open Source Watch (https://opensourcewatch.beehiiv.com/p/linux-power-suse-appoints-new-ceo-dirkpeter-van-leeuwen) RegataOS 23 Regataos (https://www.regataos.com) OpenMandriva LX 23.03 9 to 5 Linux (https://9to5linux.com/openmandriva-lx-23-03-released-with-linux-6-2-mesa-23-and-kde-plasma-5-27) BlendOS Its Foss (https://news.itsfoss.com/blendos/) Porteus Kiosk 5.5 Porteus Kiosk (https://porteus-kiosk.org/news.html#230327) CBL-Mariner Updates Phoronix (https://www.phoronix.com/news/MS-CBL-Mariner-2.0.20230321) GNOME 44 Gnome (https://release.gnome.org/44/) Grep 3.10 Tux Machines (http://news.tuxmachines.org/n/2023/03/24/grep_3_10_released.shtml) Grep 3.10 has been released Databricks Open Source Code Reuters (https://www.reuters.com/technology/databricks-pushes-open-source-chatbot-cheaper-chatgpt-alternative-2023-03-24/) ShellGPT Linux How 2 Shout (https://linux.how2shout.com/shellgpt-install-and-use-chatgpt-in-ubuntu-linux-terminal/) ChatGPT Leak Information Security Buzz (https://informationsecuritybuzz.com/chatgpt-payment-leak-open-source-bug/) Untitled Goose Tool Beta News (https://betanews.com/2023/03/24/cisa-releases-open-source-untitled-goose-tool-to-detect-malicious-activity-in-azure-azure-active-directory-and-microsoft-365-environments/) Google Project Zero Neo Win (https://www.neowin.net/news/google-discloses-centos-linux-kernel-vulnerabilities-following-failure-to-issue-timely-fixes/) US Legislation HSGAC Senate Gov (https://www.hsgac.senate.gov/media/majority-media/peters-and-hawley-introduce-bipartisan-bill-to-help-secure-open-source-software/) 22:20 Noah's Device Plan JMP.Chat Self Imposed Limits Data Only Has to work laptop and mobile Work Device - Pixel 6 with GrapheneOS Personal Device - OnePlus 6 with Postmarket OS Companion Device - SailfishOS > GPD Pocket > Lenovo Duet Simple Mobile Tools (https://www.simplemobiletools.com/) 29:38 Immutable OSes What are they? Write only Atomic Updates OS Tree Sandboxing Root Advantages Storing information outside immutability 43:15 Vanilla OS Interview Vanilla OS (https://vanillaos.org/) Simple Based Debian Sid A/B Root Flatpak APX & DistroBox 50:58 Caller Supermicro servers? Steve and Noah like supermicro AMD Epic Support? -- The Extra Credit Section -- For links to the articles and material referenced in this week's episode check out this week's page from our podcast dashboard! This Episode's Podcast Dashboard (http://podcast.asknoahshow.com/331) Phone Systems for Ask Noah provided by Voxtelesys (http://www.voxtelesys.com/asknoah) Join us in our dedicated chatroom #GeekLab:linuxdelta.com on Matrix (https://element.linuxdelta.com/#/room/#geeklab:linuxdelta.com) -- Stay In Touch -- Find all the resources for this show on the Ask Noah Dashboard Ask Noah Dashboard (http://www.asknoahshow.com) Need more help than a radio show can offer? Altispeed provides commercial IT services and they're excited to offer you a great deal for listening to the Ask Noah Show. Call today and ask about the discount for listeners of the Ask Noah Show! Altispeed Technologies (http://www.altispeed.com/) Contact Noah live [at] asknoahshow.com -- Twitter -- Noah - Kernellinux (https://twitter.com/kernellinux) Ask Noah Show (https://twitter.com/asknoahshow) Altispeed Technologies (https://twitter.com/altispeed)

Introduction: Welcome to Five & Thrive: a weekly podcast highlighting the Southeast's most interesting news, entrepreneurs, and information of the week, all under 5 minutes.  My name is Jon Birdsong and I'm with Atlanta Ventures.  Beta Product of the Week: Former Atlanta Ventures intern and Georgia Tech student, Aidan Pratt has a new and fun beta product called PinPoint. Here is how it works. You go to pinpoint.city and login with your Twitter account. After authorizing the app, you're taken to a picture of the world and you immediately see where everyone you follow is located in the country or world. Now this data is not real time, it only records the static location from your Twitter Bio. It is cool to see where everyone who has publicly stated the city they live in, especially post-covid. If you're looking for a fun, free rabbit hole to dive down for 15-30 minutes check out this neat product from Georgia Tech undergrad.  Events of the Week: This week we caught up with Joe Colopy of Bronto Software fame which sold to NetSuite in 2015. Today Joe and his team started Jurassic Capital and he also helps run GrepBeat - which is a Triangle specific publication on all things startup. The dates for the 2nd Grep-a-palooza have been set and it is June 1st at the Durham Convention Center. Put that one on your schedule for the summer now.    Raise of the Week: This week some strong national news occurred from Fortune announcing Atlanta-based Parable which raised $2.75M co-led by M13 and and Break Tail Ventures. Brian Davis is the Co-CEO and started the company nearly 2 years ago. Parable provides daily nutrients your brain needs in one scoop. The product is called Daily and comprises of eight active ingredients; including green tea extract, ginseng, lemon balm, and a few I won't attempt pronouncing. Check their link out in the show notes.  Also, out of Richmond, Virginia the HopDrive team raised an $8M round led by Cox Automotive as well as ACERTUS and Ally with existing investors, Overline participating as well. HopDrive provides short distance vehicle delivery solutions for automotive dealerships, independent service centers, and fleet management companies. Congrats to Nick Mottas and Rob Newton of Richmond on the raise.     Podcast of the Week: This isn't some form of inception promoting content other content we do but we did just launch a new Atlanta Story Podcast with a company that is hiring, more in the next clip. Lemon Perfect is the name of the business and it's a CPG company that sells healthy lemon water and is the 4th fastest growing water brand in the country. If you don't listen to the podcast, here are the main three takeaways: Yanni Hufnagel is the CEO and started the business after spending the first nearly 20 years of his career as basketball coach: point 1, it's never too late to pivot your career. When identifying factories to produce his product, found a company with two partners in the plant. Those partners ended up splitting up but Yanni built the relationship with the one who still produces the product today: point 2, just like in basketball or any sports, business is a game of inches and you need the ball to bounce your way to be successful. Make sure to put yourself in a position for the ball to bounce one way or another and keep at it. When I asked him what is in store for the future of Lemon Perfect, his answer was simple: “wake up and win tomorrow.” Spoken like a true coach. Keep it simple and let's all win today.   Companies Worth Applying To:  Just yesterday, I ran into Joshua Silver the CEO of Rainforest and he has been hiring like crazy. We've covered them a few episodes ago after their raise. Josh is currently looking for a zero to one marketer and ideally someone who has already been in fintech. We put their company link in the bio.  Also, Lemon Perfect's team of 79 is also hiring. They are looking for several marketing specialists to bring their drink in the hands of more consumers.   Annnnd that is five minutes! Beta Product of the Week: PinPointEvents of the Week: Grep-a-palooza Raise of the Week: Parable and HopDrive Podcast of the Week: Atlanta Story - Lemon Perfect Companies Worth Applying To: Rainforest and Lemon Perfect 

I'm extra psyched today, because today's episode (which is all about updating your VMWare ESXi version via command line) is complemented by video: https://www.youtube.com/watch?v=0-XAO32LEPY Shortly after recording this video, I found this awesome article which walks you through a different way to tackle these updates: List all upgrade profiles: esxcli software sources profile list --depot=https://hostupdate.vmware.com/software/VUM/PRODUCTION/main/vmw-depot-index.xml Grep for just the ones you want (in my case ESXi 7.x): esxcli software sources profile list --depot=https://hostupdate.vmware.com/software/VUM/PRODUCTION/main/vmw-depot-index.xml | grep -i ESXi-7.0 Apply the one you want! esxcli software sources profile list --depot=https://hostupdate.vmware.com/software/VUM/PRODUCTION/main/vmw-depot-index.xml | grep -i ESXi-7.0