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Denis Riché est nutritionniste, spécialiste en micronutrition et cofondateur du magazine Sport & Vie. Son dernier livre Epinutrition: Comment notre assiette et notre environnement modifient nos gènes est disponible partout.Site internet : ⁠https://denisriche.ch/⁠Instagram : ⁠https://www.instagram.com/denisriche3/⁠Livre Amazon : ⁠https://amzn.to/4094Kb3⁠ CHAPITRES :0:00 Introduction1:06 Déclin cognitif : mythe ou réalité ?5:13 Facteurs environnementaux et évolution cognitive10:45 Nutrition et santé cérébrale18:35 Alzheimer et déclin cognitif22:36 Émotions et intelligence humaine24:43 Résilience et éducation27:24 Équilibre entre stress et alimentation33:47 Besoins nutritionnels et choix alimentaires45:11 Tabac, alcool et santé cognitive49:59 Hormèse et consommation modérée53:09 Hygiène de sommeil et choix de vie58:10 Impact du sucre sur le cerveau1:03:40 Insuline et santé cognitive1:07:42 Nutrition et carences1:10:34 Importance des oméga-31:26:28 Rôle des protéines dans la cognition1:31:34 Complexité de la nutrition1:37:42 Café et cognition1:40:27 Détox et nutrition1:42:11 Nutriments essentiels pour le cerveau BIOMÉCANIQUE :​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™⁠⁠ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vom Låden und vom Leben Nummer 37 - Åldeisn (...wie immer zum hören und mitlesen oder lesen und mithören, ganz wie ihr wollt) Vom Låden und vom Leben (audiofile #37: Åldeisn) Servus ihr Liem dord draußn Heud mach ich genau dess, was ihr vo mir erwardn dud, wenn ich mei Halbjahresbeschdellung ferdich hab. Also ned ausschlieslich des, wassder vo mir erwardd dud. Also meggern. Eichndlich will ich euch verzähl, dass dess für mich alles immer mehr a fremde Weld wird. Also werbål, awer ehm ned blos. Desweechn fang ich edz amål mid denne Neolochismen a. Also als erschdes Beischbiel. Mei fränggischs Owerschdüble is desweeng in derre ledzdn Zeid ganz schö neis schwitzn komm. Awer eds, wos rum iss, kann ich mei neu erlerndes Wissn mid euch deil. Jede Menge neue Wörder habb ich glerrnd. Also echd, ich hald mich ja eichndlich für relladief elogwend. Mid an zimmlich grousn Wordschadz. Als ned blos im Fränggischn, ah im Hochdeutsch. Drodzdem hädd ich bald a Wörderbuch brauchd. Bis ich gschnalld hab, dass ich die meisdn vo denne Wörder eefach ausm angelsächsischn ableid kå. "Häit du Laff" bedeuded, dass zwä Leud sich eichndlich üwerhaubd ned möch du, awer die Hormönlie a annersch Drehbuch gschriem hamm. Des wird dann ah gern a weng "ssbeissie", also seggsuell aufglådn. Da gibbds sogår a "Ssbeiss Skala". Meisdns vo eins bis fünf. Und wenn des nacherd a fünf is, wirds schon ganz schö eggsblizzid. Früher hädd mer gsåchd bornograffisch und häddns unnerm Lådndisch verkäff müss. Heud isses "ssbeissie" und auf derre Schbieglbesdsellerlisdn druff. "Häit du Laff" kann a innerer "Forsd Broggsimmidie" vorkomm. Also wenn Leud unner Zwang beinanner sin. Früher hammer des geechn n Willn verheierd gnannd und dass dess scho alles gud werrn wirrd war des dumme Gschmarri vo derre Mudder, der wos früher genauso ganggn is, wo des also eichndlich hädd besser wiss müss. Gsåchd haddse dess aus sonerer Ård fadalisdischer Schigglichkeidshörichkeid. War a schönner Scheiß, wo mir in meiner Generazion eichndlich froh drüwer wårn, dassmer die Zeidn üwerwunne hamm. Heud isses irchndwie seggsie und anscheinend so was wie a verloggende Fandasie. Na ja, wie auch immer. Ich habs verschdanne. "Ennemies to Laffers" is üwrichns im Brinnzibb des gleiche. Also glebb ich. Meisdens is der Grund dafür, dass die Hormönli vo denne weiblichn Haubdkaraggdären durchenanner bring, irchnd so a Alfamännle, midn Körrber wie enner vonnen Dschibbndäils unnem Karraggder vonnem astreine Oaschloch. Der is dann zum Beischbiel a Verbrecher vo der Maffia, a richdich böser Feldherr vo denne Geechnern, wo des ganze Volgg vo der Heldin ausrodd woll, oder was wäss ich. Da schdehd nacherd noch immer dabei, dass die sich endscheid muss, zwischn dem Wohl und Wehe vo ihrm Volgg und ihrem Herzen. Ich glebb eher, dass des net so viel midn Herzn zum dun hadd, sonndern eher mid die unnerdrüggdn Hormönli. Awer ich bin ja blos a Kerl, der wo vo sowas kei Ahnung hab kå oder dörff. Awer es is nedd immer so bös. Ab und an isses a "kosie" also liebenswerd und innerer Wohlfühlwelld. Oder des ganze is enne "Romm Komm", also a rommandische Kommödie. "Grammbie x grammbie" oder "grammbie sannschein" is nacherd Gschmaggsach. Kann a "slou börn" sei, wenn die dess gemüdlich åhgeh lassn. Gibds dann ofd als "Hie folls försd", wenn der "Emm Emm Sie" also der männliche Haubdkaraggder sich scho längsd nei die Broddagonisdin verliebd hadd. Gibbds a als "Hie foll harrder", also nedd bloos zuerschd, sondern a noch heffdich, beziehungsweise heffdicher. Des nennd mer nacherd "obsessd", also sozmsåch besessen oder zumindessd bruddål fogussierd. Neben den grimminellen Oarschlöchern und feindlichen Desboodn gibbds awer a Hoggeischbieler, Feuerwehrleud, Subberstaars, oder a Leud ausm Hochådl, also "Roiels". Glebbds mer, es gibbd nix, wasses ned gibbd. Und kee ennzicher Verlåch, wo nedd sei Soddimend nei die Richdung verschobn hadd. Du liesd diese Begriffli also immer wieder und nach denne zwei Wochn indensiefer Beschäfdichung sin die nei mein Schbrachgebrauch üwergegangen. Was awer noch dazu komm dud, sind die Werbeschbrüchli. "Bewechende Übsilon A Sdorrie", also für junge Erwaxene. Wobei ich mich an derre Schdelle a fraach, wie jung die sein dürffn mid denne bornografischn Inhåldn und gleichzeidich, wie lang mer a junger Erwaxener iss? Dabei fallen denne Werbedexdern Deemen wie "Mendll Hells", "Embauermennd" als Werbeslougen ein. Also ich du mir da in dem Zusammenhang schwer. Was mir auf jedn Fall gloar is, is dass der fast schon putzig anmudende Versuch, einiger konserfadieferer Verlåche, dess ganze serjös zum verbagg, denne hibbn Formulierungen nedd schdaddhald kå. "Ssbeissie Enimies tu Laffers" is eefach vielsåchnder, wie "Zeitgenössische Liebesromane" und ich glebb, dass dess in a boar Jährli a kenner mehr verschdeh wird. Damidd lass ich dess mid denne Neologismen für heud a gud sei. Kommmer amål zur zugegebenermåsn obulendn Obdig. Awer dummerweise hald immer der selbe Schdiel. Nacherd is dess edz obdisch middlerweile ehrlich gsaachd a a Einheidsbrei. Wenns eeds Büchle in limidierder Ersdauflåche gibbd, (ich zidiere:) mid wunderschön geschdaldedem Farbschnidd, nacherd is dess hald a nix bsonderes mehr, sondern der gleiche Einheidsbrei, wie vor eddlichn Jåhr die Kabuzznmännli auf jedm Kawer, oder die Boris Waleio Klons in den Achzichern. Braggdisch is des für mich a enns vo denne Broblemmli. Wenn edz nämmlich a widder alles gleich ausseh dud und mid denne selbn Slougens beworrm wird, isses enorm schwierich irchndwas auszumsuch, was inderessand sei könnd. Im näxdn Jåhr simmer dann schlauer. Da schdelld sich nämmlich raus, bei wie vielen von denne Büchli, die "limidierde Ersdufflåche" immer noch ausglieferd wird. Dass edz viel als werdiches, gebundenes Buch erscheind, is ja schö. Im Geechndeil, war des scho immer mei Wunsch. Also bei Dobb Diddln. Dasses hald keinerlei Differnzierung geb dud, is des Brobleem. Heyne had zum Beischbiel a boar echd schönne Glassiger, wo edz a in derre Form rauskomm dun. Mischd die awer derård wild mid all den Diddln, die wo nacherd in denne Buchkaufhäusern zammgschdelld werrn, gwasi demadisch vereind, dassde goar nix mer bliggsd. Dabei dun die ihrn zugegebenermasn realisdidchn Marggdwerd eefach blos dadurch erziel, dass se hübsch ausschau dun, awer simbl gschdriggd sin. Dadurch dasse niedere Insdinggde befriedich dun und dabei awer bibliofiel genuch ausschaun, um salonfähich zum sein und gleichzeidich so ennen romandisch kidschich Datsch hamm, dasse als deggoradiefe Elemende für die Gefielde vo glenne Mädls oder nimmer ganz so glenne, awer jung gebliebene Mädels herhald könn. Awer bleib mer ersd amål noch bein Deema Schbråch. Genauer gsåchd, bei derre englischn Schbråch. Da habb ich zwar a scho ofd drüwer geredd und gschriem. Aber wieso muss alles immer englisch sei? "Wenn Scheddos darken se san", "Goldgressd Männer Drillodschi" oder "Fäidid Fixäischen"? Weils nacherd besser gling dud? A wenns deudsche Audorinnen sinn? Alle üwrichens Fängörls. Die üwrichens alle Katzen hamm du (oder im Nodfall a boar glenne Hünd. Tschiwawas zum Beischbiel) und alle gerne lange Schbaziergäng mach. Wennse kä Kadz hamm, nacherd wird weniggsdns a endschbrechnder Bseudonüm gewähld. "Kazi". A noch a schönnes Schdichword. Bseudonüm gibbds nämmlich a a boar drolliche. Meisdenz a english. Und immer schbrechend. Sozumsåch gehm die scho enn Vorgeschmagg off dess, was kommd. HC Dolores. Na ja, da wirds wohl Schmerz und Leid gebb. Mei romanische Gundbildung is nämmlich a ned schlechd. Dolor, doloris: der Schmerz. Die lebbd üwrichns miderre eeaachichn Kadz unnem Kordschi zamm, also demm Lieblingshund vo derre Gwien. Ach ja, was mer nedd vergess dürf. Alle mideinand sinn immer und ausschließlich Besdseller Audorinnen. Schbiegel, Niu Jork Daims und was wäss ich. Also zusädslich dazu, dasse Diggdogg Sensäischäischens sin. Und die Bücher sin nadürlich immer Schbidzndiddl. Wie soll des a anners sei, bei enner Schbiegl-Besdseller- Audorin aus Deudschland, Mid soemm draumhafdn Diddl wie "Rojäl Fäig"? A wemmer in genau dem Fall vielleichd doch üwern weng glangvolleren Bseudonüm nachdengg solld... Gehd ja. Zum Beischbiel Frau Scharlodde Robinson. Da is eichndlich scho gloar, was die schreim wird. Kim Stänli Robinson könnds Vorbild sei. Also Mars. Robinsonade. Also Ändi Wier. Marsianer. Sach ich doch. A gud gwähldes Bseudonüm machds gleich allen leichder, sich zurechd zum find. A denne Schbrüchliglobfer von der Werbedexdabdeilung: Dän Braun driffd auf Ändi Wier (sach ich doch!) Also verschded mich ned falsch, des Buch vo der Frau Robinson muss ned schlechd sein. Awer es schded hald im Kaddalooch zwischen Slou Bürn Liebesroman und Äkädemie Adels Schmonzedden. Da gehd mir eefach die Lusd ab, mich näher damid zum beschäfdichn. Kå scho gsei, dass des nacherd ungerechd is. Vielleichd a kindische Drodzaggzion, wo mir eichndlich zum dengg geb solld. Ob des nedd eefach an mir liech dud. Mei dübbische Kwerdreiberei. Ich sach blos "Siem Jåhr ned gerauchd und dann wieder ågfanggd, weil mir die Ård und Weise geechn n Schdrich gangen is. Gloar isses mir bewussd, dass des a dumme Drodzreagzion is. Und dass ich damid kä Signal send du. Als Märdürer. An solchn Bunggdn bin ich ned besser, wie die Aluhüd Leud. Dass des in der Endfase vo der Fussball We Emm zwanzichzehn wår. Nach dem Schbiel geechn Archendinien, wo mir die vier zu null weggebiddschd hamm un dass da dann jeder, wo a weng gern innerer Feierlaune is müd und verkaderd dähämm gebliem is. Wird ja ned so weid komm. Doch! Weil alle Schbassbremsn zur Urne gangn sinn. Herr Eibach Graddulazion Herr Frankenberger vo derre ÖDeBe! Herr Eibach! Alles Eiferer! Herr Eibach!!! Sie machen sich lächerlich und verspielen jeglichen Rest an Glaubwürdigkeit und Reputation! Na gud. Eichndlich wolld ich ja blos verglär, dass des bei mir so a Ård Reflex is. Ich wäss scho, dass des ned gechn mich gehd. Dass des Marggdschdraddegien wechn heudichm Kaufverhaldn sin.

De volta às origens, esse foi o episódio 2 mas continua valendo! Como funcionam seus hormônios?Este episódio é para todas as mulheres — as gatinhas, as gatas, as gatosas (as gatas experientes), as gatas que viraram gatos, as gatas cachorras… enfim, para todas que habitam um corpo feminino, independentemente da identidade, escolha ou fase da vida. Porque, gostemos ou não, a genética feminina acontece em qualquer pessoa que nasceu com dois cromossomos X.Aqui, eu explico o que realmente acontece no corpo feminino desde a adolescência até a menopausa — aquilo que nunca nos ensinaram na escola, mas que determina energia, humor, metabolismo, apetite, libido e a forma como percebemos o mundo. O ciclo menstrual é uma dança hormonal que influencia humor, energia, metabolismo, apetite e comportamento ao longo de todo o mês. Neste episódio do Soul Bela, exploramos como estrogênio, progesterona e outros hormônios femininos moldam a experiência física e emocional de qualquer pessoa que nasceu com dois cromossomos X — da adolescência à menopausa. Entenda de forma clara e acessível como cada fase do ciclo afeta o corpo, por que sentimos determinadas emoções em cada período e como usar o conhecimento hormonal para melhorar bem‑estar, produtividade e autoconsciência.Resumo do Episódio:A menstruação como ponto de partida e portal de introspecçãoA fase folicular e o retorno da energia, foco e criatividadeA ovulação como ápice de vitalidade, magnetismo e expressãoA fase lútea: acolhimento, sensibilidade e a verdade sobre a TPMCiclo como sexto sinal vital e marcador de saúde integralComo estresse, sono, nutrição e estilo de vida moldam seus hormôniosPílula anticoncepcional e suas repercussões no corpo e no humorPerimenopausa, ovulação irregular e o que ninguém te explicaSexualidade cíclica: por que o desejo muda tantoHábitos simples para viver em harmonia com seus ritmos internosMeu livro Perimeno Quê? O manual que eu queria ter tido quando eu passei pela perimenopausa já está disponível para vendas.Compre seu exemplar no site: https://intrinseca.com.br/livro/perimenoque/ Patrocinadores do Episódio de Hoje MAHTA URL https://www.mahta.bio/isabelafortes  . cupom: ISABELAFORTESYORGUS url https://www.nuviofoods.com.br/ cupom ISABELA15

Nem todo exame que pedem — ou que você acha que precisa — realmente importa. E, na pós‑menopausa, entender isso pode economizar dinheiro, ansiedade e direções clínicas equivocadas.Neste episódio do Soul Bela, mergulhamos nos hormônios que valem a pena testar na pós-menopausa e, principalmente, naqueles que não mudam conduta, não mudam diagnóstico e não entregam benefício real. Um guia claro e prático para você navegar seus exames com consciência, segurança e sem desperdícios.Resumo do Episódio:Por que tantas mulheres fazem exames desnecessários na pós-menopausaProgesterona: por que medir não muda absolutamente nadaEstradiol: o único estrogênio realmente útil para a maioria— e por quêO intervalo ideal de estradiol para saúde óssea e sintomasPor que CTX e DEXA são muito mais relevantes do que você imaginaEstrona e estriol: quando não medir e as exceções reaisTestosterona: quando faz sentido testar e por queO mito dos “metabolômicos” e quando eles realmente servem para algoComo interpretar exames com sabedoria (e sem pânico!)A importância do contexto clínico acima da lista interminável de marcadoresMeu livro Perimeno Quê? O manual que eu queria ter tido quando eu passei pela perimenopausa já está disponível para vendas.

Se você piscou, o mercado de wellness mudou.O que antes era sinônimo de uma aula de yoga ocasional e um suco verde otimista, hoje virou um ecossistema bilionário de dados, hormônios, luzes, sensores, injetáveis e promessas cada vez mais sofisticadas.Neste episódio, eu faço uma curadoria crítica das principais tendências de wellness que estão moldando 2026. Analiso o que tem base científica, o que é exagero de marketing e onde mora o risco de trocar saúde por obsessão.Um ponto central atravessa toda a conversa: wellness não é neutro à idade. O que funciona aos 25 pode sabotar o corpo aos 45. Hormônios mudam, metabolismo muda, prioridades mudam. Ignorar isso é como tentar rodar um software novo em um hardware antigo, o sistema simplesmente trava.Neste episódio você vai descobrir:Por que o músculo virou a nova medicina na era pós-Ozempic, e onde mora o exagero.O que está por trás do boom das bebidas funcionais e do “buzz sem ressaca”.O que a ciência realmente diz sobre luz vermelha e fotobiomodulação.Como o social wellness está substituindo bares por corrida, sauna e comunidade.Até onde vai o poder dos gadgets, CGMs e biohacking acessível, e onde começa a paranoia.Por que os peptídeos são biologicamente plausíveis, mas ainda vivem mais no território da esperança do que da evidência.E por que, apesar de toda a tecnologia, o maior pilar da longevidade continua sendo o espírito humano.Dê o play e reflita: você está usando a tecnologia para se anestesiar ou para despertar o seu potencial?Meu livro Perimeno Quê? O manual que eu queria ter tido quando eu passei pela perimenopausa já está disponível para vendas.

Um dia você começa a esquecer palavras, acordar encharcada, oscilar entre o gás total e o zero de energia e pensa: “tô enlouquecendo?”. Essa é a porta de entrada da nossa conversa sobre perimenopausa e menopausa. Com Dra. Priscila Medina (ginecologista, especialista em menopausa), Dra. Simone Nascimento (médica, medicina do estilo de vida) e Silvia Ruiz (jornalista, criadora do MenoTalks), a gente:descomplica perimenopausa x menopausa e por que tantos exames dão “normal”atualiza o papo sobre reposição hormonal depois da revisão do FDAfala de raça, acesso e desigualdade no cuidadomostra o peso de sono, alimentação, movimento e estresse nessa faseSe você está passando por isso, vai passar ou convive com alguém nessa montanha-russa hormonal, puxa um banquinho e entra na conversa. Dá o play e manda pra amiga que vive dizendo: “tem alguma coisa errada comigo, mas ninguém me leva a sério”.INSIDER: Se você curte o Mamilos, dá pra apoiar o podcast até na hora de renovar o guarda-roupa A Insider tá com uma condição especial pra nossa comunidade — aquelas peças confortáveis, tecnológicas e que duram muito mais tempo no uso do dia a dia. Desconto exclusivo pra ouvintes do Mamilos:Cupom de desconto: MAMILOS

Canetinhas emagrecedoras, uma discussão sem preconceito! As "canetinhas emagrecedoras" se tornaram um dos assuntos mais comentados e controversos da atualidade. Mas, para além do debate superficial, o que a ciência diz sobre elas? Para quem realmente são indicadas e como funcionam?Neste episódio, Isabela Fortes recebe novamente a endocrinologista Dra. Silvia Bretz para uma conversa direta e sem moralismos sobre os novos medicamentos para perda de peso. O foco aqui é a informação clara e baseada em evidências, destinada a quem busca entender o papel dessas ferramentas no tratamento da obesidade e de condições associadas.Se você quer aprender sobre o uso correto, as indicações e as diferenças entre as opções disponíveis, este episódio oferece um guia prático e sem preconceitos.Neste episódio, você vai aprender:Quem são os candidatos ideais para o uso desses medicamentos.Efeito rebote.A diferença fundamental entre liraglutida, semaglutida e tirzepatida.Quais as vantagens da tirzepatida, a molécula mais recente.Como cada medicamento atua em diferentes perfis: desejo por doces, compulsão alimentar e diabetes.O que esperar em termos de resultados, doses e manejo dos tratamentos.Estratégias para usar os medicamentos de forma segura e eficaz.Uma discussão focada na ciência e no uso prático dos remédios, para que você possa tomar decisões informadas sobre sua saúde.Meu livro Perimeno Quê? O manual que eu queria ter tido quando eu passei pela perimenopausa já está disponível para vendas.

Everyone's heard of the story of Krampus, yet no one believes. What do you do when he actually comes to visit you on this most festive of nights...

Um dia você começa a esquecer palavras, acordar encharcada, oscilar entre o gás total e o zero de energia e pensa: “tô enlouquecendo?”. Essa é a porta de entrada da nossa conversa sobre perimenopausa e menopausa. Com Dra. Priscila Medina (ginecologista, especialista em menopausa), Dra. Simone Nascimento (médica, medicina do estilo de vida, mulher negra) e Silvia Ruiz (jornalista, criadora do MenoTalks), a gente: - descomplica perimenopausa x menopausa e por que tantos exames dão “normal” - atualiza o papo sobre reposição hormonal depois da revisão do FDA - fala de raça, acesso e desigualdade no cuidado - mostra o peso de sono, alimentação, movimento e estresse nessa fase Se você está passando por isso, vai passar ou convive com alguém nessa montanha-russa hormonal, puxa um banquinho e entra na conversa. Dá o play e manda pra amiga que vive dizendo: “tem alguma coisa errada comigo, mas ninguém me leva a sério”.

Čo do seba dávame cez vône, chémiu či krémy? ( Linky pre vás: Prof. Horáková

Olá, bio-ouvintes! Dessa vez falamos sobre um filme querido por muitos... Divertida Mente!  Ele mostra de como funcionam as emoções dentro da cabeça de uma menina de onze anos.  Mas o que acontece dentro do nosso corpo quando sentimos alguma emoção? Somos basicamente controlados por  hormônios, são eles que ajudam a regular o nosso humor, apetite, sono, entre muitas outras funções importantes, então, vamos explorar um pouco quais são os principais hormônios e pelo quê cada um é responsável?!   CONTATOS cartinhas@biologiainsitu.com.br Instagram, Facebook e LinkedIn: @biologiainsitu Twitter e TikTok: @bioinsitu   APOIO Apoio recorrente na Orelo ou no Apoia.se Pix: cartinhas@biologiainsitu.com.br Também no PicPay!   CRÉDITOS Coordenação: Cristianne Santos, Heloá Caramuru, Larissa Castro, Larissa Menezes, Ricardo Gomes e Vitor Lopes. Pesquisa de pauta: Ana Carolina Pinheiro. Revisão científica: Danilo Almeida. Roteirização: Cassio de Oliveira. Revisão textual: Sueli Rodrigues. Locução: Larissa Menezes e Ricardo Gomes. Edição e mixagem de áudio: Ricardo Gomes. Arte de Capa: Larissa Castro.   CITAÇÃO DO EPISÓDIO (ABNT) Biologia In Situ 212 - Adedanha maluca biológica. Coordenação: Cristianne Santana Santos, Heloá Caramuru Carlos, Larissa Araguaia Monteiro de Castro, Larissa Menezes de Souza Lopes, Ricardo da Silva Gomes e Vitor Estanislau de Almeida Souza Lopes. Pesquisa de pauta: Ana Carolina Pinheiro Santos Gabry. Revisão científica: Danilo Pelaes de Almeida. Roteirização: Cassio Eduardo de Oliveira. Revisão textual: Sueli Aparecida Rodrigues. Locução: Larissa Menezes de Souza Lopes e Ricardo da Silva Gomes. Edição e mixagem de áudio: Ricardo da Silva Gomes. Arte de capa:  Larissa Araguaia Monteiro de Castro. [S. l.] Canal Biologia In Situ, 09 de novembro de 2025. Podcast. Disponível em: https://biologiainsitu.com.br/212-divertidamente-dos-hormonios/.

Você já se perguntou se o dia, a hora ou até a fase do ciclo menstrual podem mudar completamente o resultado de um exame de sangue? A resposta é sim e muito mais do que a maioria das pessoas imagina.Neste episódio do Soul Bela, eu explico por que o timing da coleta é essencial para ter resultados confiáveis e úteis. Vamos falar sobre como o ciclo menstrual, o ritmo circadiano e até o uso de suplementos podem distorcer os números. Também vou te mostrar a diferença entre intervalos de referência convencionais e funcionais, e por que olhar apenas para “dentro da normalidade” muitas vezes não conta toda a história da sua saúde.Você vai aprender:Quando coletar hormônios como progesterona, estrogênio, testosterona e tireoidianos.Quais exames exigem jejum e quais não precisam.Como suplementos, medicamentos, estresse e até exercício físico podem alterar os resultados.O que significa interpretar exames de forma contextualizada — olhando a pessoa, e não apenas os números.Se você já recebeu um “está tudo normal” mesmo se sentindo mal, esse episódio vai te dar ferramentas para compreender melhor seus exames e ter conversas mais inteligentes com seu médico.Exames de sangue são apenas uma fotografia de um momento. Para que eles contem uma história real sobre a sua saúde, o timing da coleta faz toda a diferença.

Em homenagem ao Dia da Menopausa e ao Dia do Médico (18 de outubro), Isabela Fortes recebe a endocrinologista Silvia Bretz, referência em menopausa e longevidade, para uma conversa que vai muito além da reposição hormonal.A TRH quando bem indicada, o  padrão é ouro. Mas… e quem não pode usar hormônios? Ou quem não sabe nem por onde começar essa decisão? Nesse episódio, desmistificamos medos, analisamos riscos com responsabilidade e apresentamos alternativas reais e eficazes para aliviar sintomas e proteger a saúde a longo prazo.O impacto sistêmico da queda hormonal — saúde cardiovascular, metabólica, óssea e muito além dos “calores”.Fitoterápicos, compostos à base de pólen e Estrovera: o que realmente funciona?Antidepressivos, gabapentina, oxibutinina e os novos antagonistas da Neurocinina B — os medicamentos que estão revolucionando o tratamento dos fogachos.Saúde íntima além do estrogênio local: prasterona, ospemifeno, hidratantes, laser e radiofrequência.TRH em mulheres com histórico de câncer: quem realmente não pode usar? Como conversar com médicos resistentes?Prevenção e tratamento da osteoporose e da incontinência urinária sem hormônios.E um olhar realista sobre o início tardio da TRH — aos 60, aos 70… ainda faz sentido?Um episódio para mulheres que não aceitam respostas superficiais — e para profissionais de saúde que querem ir além dos protocolos engessados.A menopausa não tira sua potência, é seu corpo dizendo que precisa de respaldoO convite agora é outro: reconstruir a vitalidade com consciência, e não com culpa.Mas para isso acontecer, o corpo precisa ser nutrido, respeitado e ajustado.Não é fraqueza pedir ajuda. Meu livro Perimeno Quê? O manual que eu queria ter quando passei pela perimenopausa já está disponível para vendas.Você pode garantir seu exemplar no site: https://intrinseca.com.br/livro/perimenoque/ Recomendo com carinho para  começar a enxergar sua jornada com outros olhos!Além do livro, estou próxima de abrir as inscrições das novas aulas sobre TRH. Então, se você estiver interessada, detalho melhor no site reset.isabelafortes.com.br/trh Site do Podcast: https://isabelafortes.com.br/menopausa-muito-alem-dos-hormônios 

O câncer de mama é uma doença hormônio dependente. As mulheres sem ovários funcionais e que nunca receberam reposição estrogênica não desenvolvem câncer de mama. O estrógeno é um hormônio que, embora presente nos homens, tem uma produção principalmente ovariana, sendo predominantemente feminino. Devido ao fato de 99% dos tumores de mama acometerem as mulheres, levantou-se a hipótese de que esses hormônios ocasionavam o desenvolvimento da doença. Para esclarecer o assunto, o âncora Jota Batista conversa, nesta terça-feira (30), com o Endocrinologista do Hospital Jayme da Fonte, Fábio Moura.

"Hormônios, tireóide e espiritualidade.".....Marcar atendimento, cursos e e-books aqui: https://linktr.ee/gisipaz_atendimentos.cursosInstagram: @gisipaz_ayurveda

Olá, pessoal!Que tal antes de dar o play já seguir nosso Podcast e deixar aquelas 5 estrelas tão importantes?Bora pro nosso tema do E26 da T4, onde trouxemos a Dra Sandra Allegro, ginecologista com 50 anos de experiência na área, e também 2 super convidadas para apoiar esse papo =]TPM, menopausa, hormônios… e a neurociência por trás de tudo isso, já que estamos falando de química, e não frescura!Se você já se perguntou por que algumas fases do ciclo mexem tanto com o humor, a energia e até a memória, esse episódio é para você!No novo episódio do Cerebrando, exploramos como as oscilações hormonais influenciam áreas do cérebro ligadas às emoções, ao estresse, a memória e à tomada de decisões. Vamos falar de ciência, mas com leveza, curiosidade e informação prática para o dia a dia, e com quem entende do assunto, junto de nossas convidadas.

A progesterona é muito mais do que o “hormônio da gestação” – ela é essencial para o equilíbrio do ciclo menstrual, para o sono, para o humor, para a clareza mental e até para o envelhecimento saudável. Mas o que fazer quando ela está baixa? E até onde é possível otimiza-la naturalmente?Neste episódio, eu, Isabela Fortes, te convido a entender de forma profunda o que realmente está por trás da baixa progesterona, sem a visão reducionista de “dar um suplemento e pronto”. Vamos expandir a compreensão sobre como os hormônios funcionam como uma verdadeira sinfonia e aprender estratégias práticas para apoiar o corpo a produzir mais progesterona.Neste episódio você vai aprender:Os sinais e sintomas mais comuns da baixa progesterona.As causas frequentes são: estresse crônico, má nutrição, anovulação, SOP, perimenopausa, toxinas ambientais e mais.O papel do sistema nervoso e da percepção de segurança na produção hormonal.O impacto do ambiente interno e externo na saúde hormonal.Nutrição essencial para apoiar a progesterona: calorias adequadas, proteínas, gorduras boas e micronutrientes como B6, vitamina C, zinco, magnésio e ômega-3.Estilo de vida e saúde hormonal: sono, manejo do estresse, saúde intestinal, exposição solar, exercícios equilibrados.O papel de ervas e suplementos como Vitex, Ashwagandha, Rhodiola, óleo de peixe e sulforafano.Quando as estratégias naturais já não são suficientes é hora de considerar terapia de reposição hormonal bioidêntica.Como diferenciar os caminhos na fase reprodutiva, perimenopausa e pós-menopausa.Para refletir:Baixa progesterona não é necessariamente um “capricho exclusivo do envelhecimento” ou apenas “coisa da menopausa”. Para as gatas em fase reprodutiva, lembre-se de que isso é um sinal de que o corpo não se sente seguro para funcionar em harmonia. O caminho não é buscar soluções mágicas, mas sim auditar a sua vida, reduzir estressores e nutrir o corpo de verdade.Patrocinador do episódio de hoje Yorgus. Você pode adquirir os produtos com desconto pelo site usando o cupom ISABELA15 → nuviofoods.com.brMeu livro Perimeno Quê? O manual que eu queria ter tido quando eu passei pela perimenopausa já está disponível para vendas.Garanta já o seu exemplar e comece a enxergar sua jornada com outros olhos!Você encontra no site https://intrinseca.com.br/livro/perimenoque/Além do livro, estou próxima de abrir as inscrições das novas aulas sobre TRH. Então, se você estiver interessada, detalho melhor no site reset.isabelafortes.com.br/trh 

A Química Secreta do Poder explora os bastidores biológicos da política, revelando como os hormônios ocitocina e testosterona se tornam armas silenciosas na batalha pela sua lealdade. O episódio desvenda como líderes e estrategistas, consciente ou inconscientemente, manipulam nosso "coquetel hormonal" para fortalecer laços com o grupo e demonizar adversários, transformando a retórica em um catalisador de polarização. É uma investigação provocadora sobre como nossos instintos mais primitivos, e não apenas nossas ideologias, estão no centro de cada eleição e de cada conflito social.

Conheça as funções do hormônio do crescimento, que vão além do crescimento do indivíduo na infância e adolescência. Ademais, entenda o local em que a substância é produzida no organismo e a relação dessa produção com a qualidade do sono. E, por fim, saiba quais condições podem surgir por conta do excesso e da deficiência de tal hormônio.

No episódio de hoje, vamos desmistificar um dos termos mais falados (e mal compreendidos) da saúde feminina: “dominância estrogênica”.Será que o estrogênio é realmente o vilão da sua história? Ou a questão está em outro lugar, na ausência da progesterona e na falta de equilíbrio hormonal?Neste bate-papo, você vai entender de forma leve e acessível:- Por que “dominância estrogênica” não é um diagnóstico médico formal.-O papel fundamental da ovulação na produção de progesterona.-O que acontece quando o estrogênio age sem oposição adequada.-Situações comuns em que isso ocorre: perimenopausa, SOP, pós-parto, estresse crônico, ciclos anovulatórios.-Como alcançar respostas melhores e investigações mais eficazes.-Estratégias reais de nutrição, estilo de vida e autocuidado que apoiam seu equilíbrio hormonalA mensagem é clara: seus sintomas são reais e merecem investigação. Mas o caminho não é vilanizar o estrogênio, e sim entender por que a progesterona não está presente nesta dança!Meu livro Perimeno Quê? já está disponível para pré-venda, ele é o guia que eu gostaria de ter acessado na minha própria transição hormonal. Você encontra no site https://intrinseca.com.br/livro/perimenoque/Patrocinador do episódio de hoje, MAHTA. E em se tratando de “dominância estrogênica” os superalimentos da Mahta são produtos ideais para ajudar nos sistemas de desintoxicação e minimizar a recirculação de estrogênio.Use este link para obter desconto automático na sua primeira compra. Ou use o cupom ISABELAFORTESSite do Podcast: https://isabelafortes.com.br/  Dominância estrogênica ? Ou o mistério da progesterona desaparecida?Episódios Relacionados: EP 26 | Ervas Adaptogênicas Capsulas de Resiliência – Isabela Fortes EP 104 | Como saber se a terapia hormonal está funcionando, quanto tempo demora para fazer efeito, quais os possíveis efeitos colateriais e o que fazer nesses casos. – Isabela FortesEP 63 | Quando começar a Terapia para menopausa e outras dúvidas hormonais – Isabela FortesEP 20 | Progesterona, a fada madrinha Tudo o que você precisa entender sobre esse incrível hormônio feminino – Isabela FortesEp 100 | Terapia Hormonal: Tudo o que você precisa saber para começar – Isabela Fortes  EP 02 | Hormônios Femininos: Como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente – Isabela Fortes      EP 18 | SOS HORMÔNIOS. PQP… O que está acontecendo comigo? – Isabela Fortes  EP 60 | Despedaçada…Mas meus exames estão “normais” – Isabela FortesInstagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/

Fazendo reposição mas não obtendo os resultados que imaginou? Nesse episódio destrinchamos a progesterona.A progesterona pode ser a melhor amiga de algumas mulheres — e a vilã para outras. Vou explicar quando usar, como identificar sinais de intolerância, quais ajustes podem ajudar e as alternativas possíveis para quem sofre com efeitos colaterais. Uma conversa franca, repleta de ciência e prática clínica, para você entender melhor o papel desse hormônio e tomar decisões mais seguras junto ao seu médico.No episódio, você vai ouvir sobre:- O que é progesterona e quando ela é indicada- Diferença entre uso cíclico e uso contínuo- Sintomas físicos e psicológicos de intolerância- Por que ela pode causar distúrbios gástricos- Efeito sedativo esperado vs. efeito paradoxal (agitação, ansiedade, insônia)- Alternativas e ajustes para melhorar a tolerância- Quando considerar DIU hormonal ou progestágenos sintéticos- Estratégias de estilo de vida e suplementação para reduzir sintomasEntre na lista de espera da imersão sobre Terapia de reposição hormonal: https://reset.isabelafortes.com.br/trh Patrocínio Yorgus:Eu AMO os produtos da Yorgus! Meus favoritos são o Cottagy (o melhor queijo cottage que já provei, e sem lactose!), o iogurte grego — ótimo para bater a meta proteica — e o kefir reggula, perfeito para quem precisa regular o intestino.Experimente com desconto usando o cupom ISABELA15 no site: nuviofoods.com.brO lançamento do meu livro PERIMENOQUÊ? com a Editora Intrínseca está chegando! Garanta já o seu exemplar no site: intrinseca.com.br/livro/perimenoqueSite do Podcast: https://isabelafortes.com.br/ Entendendo-Progesterona-efeitos- colaterais-intolerância-uso-cíclico-contínuo Episódios Relacionados: EP 104 | Como saber se a terapia hormonal está funcionando, quanto tempo demora para fazer efeito, quais os possíveis efeitos colateriais e o que fazer nesses casos. – Isabela Fortes EP 63 | Quando começar a Terapia para menopausa e outras dúvidas hormonais – Isabela FortesEP 20 | Progesterona, a fada madrinha Tudo o que você precisa entender sobre esse incrível hormônio feminino – Isabela FortesEp 100 | Terapia Hormonal: Tudo o que você precisa saber para começar – Isabela Fortes  EP 02 | Hormônios Femininos: Como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente – Isabela Fortes      EP 18 | SOS HORMÔNIOS. PQP… O que está acontecendo comigo? – Isabela Fortes  EP 60 | Despedaçada…Mas meus exames estão “normais” – Isabela FortesInstagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/

Você sabia que as emoções nem sempre nascem da mente? E que, na maternidade, entender seus hormônios pode ser tão importante quanto entender seus sentimentos?Neste episódio do @interior_iza, eu converso com Dra. Roberta Filgueiras (@robertafilgueiras) e com a Juliana Goes (@jujulianagoes) sobre como o corpo e a mente se comunicam, e por que essa conexão pode transformar a forma como você vive a gravidez, o puerpério e além.Hormônios, emoções, autocuidado e ciência, tudo em uma conversa que vai expandir sua consciência.

This evening we dive into market movements with Sasfin Wealth, we speak to Proudly SA about two new local e-commerce platforms set to launch next month, Driving.co.za helps us understand why government is reluctant to lose the revenue from printed licences, Professor Adrian Saville of Gibs explains the importance of the Strait of Hormuz to the global economy, and we get to know Kabelo Ncholo, founder and CEO of multi-million-rand marketing firm Y-Brand. SAfm Market Update - Podcasts and live stream

Jungtinių Valstijų prezidentas Donaldas Trampas atvirai užsiminė apie režimo pakeitimo galimybę Irane. Tuo metu Teheranas vis garsiau kalba apie Hormūzo sąsiaurio blokadą.Susisiekimo ministras Eugenijus Sabutis sako, kad išplėtus mokamų kelių tinklą gyventojams gali brangti tarpmiestinių autobusų bilietai. Nuo liepos į plečiamą mokamų kelių tinklą bus įtraukiama kiek daugiau nei tūkstantis naujų kilometrų arba 21 krašto kelias. Tikimasi, jog praplėtus apmokestinamų kelių tinklą krovininio ir komercinio transporto srautas padidės magistraliniuose keliuose, kurie pritaikyti ir intensyvesniam eismui, ir sunkesniam transportui.Atgimsta Joninių vainikų pynimo tradicijos. Pynėjos sako, kad tokio susidomėjimo, koks yra pastaruoju metu, nepamenančios. Vainikus ne tik užsako varduvininkams pasveikinti, bet ir vis dažniau ryžtasi išmokti patys, ypač jaunoji karta.Ved. Darius Matas

Se você já começou ou está considerando fazer reposição com testosterona, mas tem mil dúvidas girando na cabeça — esse episódio é pra você.Na Parte 2 da nossa conversa, a gente sai do "o que é" e mergulha no "como fazer direito".Vamos falar de interpretação de exames (sem surtar com os números), possíveis efeitos colaterais, sinais de alerta, formas de uso mais seguras e, claro, tudo o que aprendi na prática — comigo, com as pacientes e com a ciência.Porque repor testosterona não é sobre virar super-heroína, é sobre se sentir você mesma de novo — com energia, foco, libido e bem-estar.Mas com responsabilidade, doses fisiológicas, acompanhamento e muita consciência.Abordados neste episódio:Por que um exame “normal” não exclui deficiência hormonalEfeitos comuns e reversíveis (acne, buço, espinhas, pêlos localizados)Gel/creme transdérmico x implantes x formas oraisSuplementos, vitaminas e plantas (zinco, maca, tribulus, vit. D)A importância do estilo de vida mesmo com reposição hormonalEntão respira, pega seu café - ou seu creme de testo - e vem entender se essa reposição faz sentido pra você!Ah! E já que o assunto é cuidar do que a gente sente e do que a gente come, fica a dica: Yorgus Zero Lactose, sem sabor.Natural, leve, proteico e sem excessos — ideal para quem quer nutrir sem complicar.Por que? 3x mais proteína do que um iogurte comum.Para quem estiver no Rio ou SP e quiser experimentar com desconto use o cupom ISABELA15 no site: https://www.nuviofoods.com.brSite do Podcast: https://isabelafortes.com.br/Episódios Relacionados: EP 60 | Despedaçada…Mas meus exames estão “normais” – Isabela FortesEP 63 | Quando começar a Terapia para menopausa e outras dúvidas hormonais – Isabela FortesEP 28 | Opções NÃO hormonais para a menopausa: alternativas à Terapia Hormonal – Isabela FortesEP 23 | Será que é menopausa? Como saber se você está ou não no climatério? – Isabela FortesEP 86 | Desacelere a Mente: Técnicas para um Sono Transformador – Isabela FortesEP 02 | Hormônios Femininos: Como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente – Isabela Fortes      EP 18 | SOS HORMÔNIOS. PQP… O que está acontecendo comigo? – Isabela Fortes  Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/

Hormón er eitthvað merkilegasta fyrirbærið þarna úti og býður upp á fjöldan allan af kanínuholum. Ólafssynir féllu ofan í eina þeirra en eftir hlustun á þáttinn ættuð þið að vera sannfærð um að við lifum í sýndarveruleika.

Hoje nós vamos falar sobre um assunto cheio de mitos, tabus e julgamentos: testosterona em mulheres. O “irmão mal compreendido” da família hormonal, que todo mundo associa só à libido, mas que influencia muito mais do que você imagina.Nesse episódio, eu compartilho o que aprendi — com estudos, com a clínica e comigo mesma — sobre o papel da testosterona na saúde da mulher: da força muscular ao cérebro, da pele ao desejo, da energia ao bem-estar emocional.Não é papo de bomba, nem de estética — é conversa honesta, baseada em ciência, experiência e, claro, consciência.Neste episódio: O papel da testosterona na “família hormonal” femininaDiferenças entre uso estético e terapêuticoEfeitos no corpo feminino: libido, energia, humor, sono, massa muscular, cogniçãoReceptores espalhados pelo corpo: o impacto além da função sexualPor que os exames hormonais nem sempre contam toda a históriaEnzimas como aromatase e 5-alfa-redutase: acne, oleosidade, queda de cabeloQuando a testosterona pode não ser indicada (SOP, alopecia, resistência à insulina)O que dizem os consensos internacionaisO uso consciente e responsável, em doses fisiológicas✨ Ouça agora e compartilhe com quem precisa dessa informação!Quero agradecer a Mahta, por patrocinar o episódio de hoje!Para quem quiser experimentar com desconto de 10%, ou somente conhecer para ajudar o podcast, vai no site https://www.mahta.bio/isabelafortes .Site do Podcast: https://isabelafortes.com.brEpisódios Relacionados: EP 60 | Despedaçada…Mas meus exames estão “normais” – Isabela FortesEP 63 | Quando começar a Terapia para menopausa e outras dúvidas hormonais – Isabela FortesEP 28 | Opções NÃO hormonais para a menopausa: alternativas à Terapia Hormonal – Isabela FortesEP 23 | Será que é menopausa? Como saber se você está ou não no climatério? – Isabela FortesEP 86 | Desacelere a Mente: Técnicas para um Sono Transformador – Isabela FortesEP 02 | Hormônios Femininos: Como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente – Isabela Fortes      EP 18 | SOS HORMÔNIOS. PQP… O que está acontecendo comigo? – Isabela Fortes  Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/

Você está se sentindo diferente, mais cansada, ansiosa ou emocionalmente instável — e já concluiu que é “só a menopausa”? No episódio desta semana, vamos refletir sobre o perigo de atribuir todos os sintomas dessa fase da vida apenas às mudanças hormonais. Nem tudo que você sente é culpa da menopausa.Vivemos uma explosão de informações sobre perimenopausa, terapia hormonal e envelhecimento feminino, mas será que estamos esquecendo de investigar outras causas para nossos sintomas?Embora a perimenopausa seja uma transição real e desafiadora, ela não explica tudo. E se o que você está sentindo for algo além? Problemas na tireoide, deficiências nutricionais, sobrecarga de estresse e até condições mais sérias podem estar sendo negligenciados.Te convido a olhar com mais profundidade para a sua saúde, entender os sinais do seu corpo e assumir um papel ativo nesse processo. A terapia hormonal pode ser parte da solução, mas não substitui um cuidado completo, individualizado e consciente.Ouça agora e compartilhe com outras mulheres que também merecem essa conversa sincera. A saúde feminina precisa ser descomplicada, mas nunca superficial.Site do Podcast: https://isabelafortes.com.br/Episódios Relacionados:EP 60 | Despedaçada…Mas meus exames estão “normais” – Isabela FortesEP 63 | Quando começar a Terapia para menopausa e outras dúvidas hormonais – IsabelaFortesEP 28 | Opções NÃO hormonais para a menopausa: alternativas à Terapia Hormonal – Isabela FortesEP 23 | Será que é menopausa? Como saber se você está ou não no climatério? – Isabela FortesEP 86 | Desacelere a Mente: Técnicas para um Sono Transformador – Isabela FortesEP 02 | Hormônios Femininos: Como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente – Isabela Fortes     EP 18 | SOS HORMÔNIOS. PQP… O que está acontecendo comigo? – Isabela Fortes Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/

No episódio de hoje, recebemos o nutricionista Rodrigo Almeida pra uma conversa sobre saúde, obesidade e emagrecimento. Falamos sobre a importância da preparação nutricional antes da cirurgia, o uso (e os riscos) das canetas para emagrecer, reposição hormonal, dieta carnívora, esteroides e, principalmente, sobre o que precisa mudar por dentro pra que os resultados sejam duradouros. Também refletimos sobre como o emagrecimento vai além da força de vontade, e como o julgamento só atrapalha quem já enfrenta uma batalha silenciosa com o próprio corpo.Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa sobre como a alimentação pode ser sua maior aliada na busca pela longevidade e bem-estar.

Você sabia que a soja pode realmente afetar os hormônios masculinos? Na Consultoria Gratuita de hoje, mergulhamos fundo nesse polêmico tema e desvendamos o que a ciência realmente diz sobre soja e ginecomastia. Mostrei estudos, casos reais e, o mais importante, expliquei em quais situações a soja pode ou não ser um risco para os homens.No final, respondi perguntas cruciais que vocês mandaram e dei dicas práticas para quem quer consumir soja sem medo. Se você já ouviu que "soja feminiza homens" ou tem dúvidas sobre como ela impacta sua saúde, esse vídeo é obrigatório.Assista agora e descubra a verdade por trás dos mitos!:::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos :::::https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join::::: ONDE COMPRAR O LIVRO UMA DIETA ALÉM DA MODA :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4iWn27lVersão para Kindle: https://amzn.to/4jkHoXM::::: ONDE COMPRAR O LIVRO O CÓDIGO DA OBESIDADE :::::::Versão capa comum: https://amzn.to/4hlGEQBVersão para Kindle: https://amzn.to/4ikh6Vh::::: ONDE COMPRAR O LIVRO GORDURA SEM MEDO :::::::Versão capa Dura: https://amzn.to/4hH5wTUVersão para Kindle: https://amzn.to/4158Y3r:::: GLICOSÍMETROhttps://amzn.to/3Zy5AhZ:::: GRUPO VIP NO WHATSAPP ::::https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HKEntre em meu Canal do Telegram:https://t.me/canalandreburgosInscreva-se em nosso canalhttp://goo.gl/Ot3z2rSaiba mais sobre o Programa Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/ofertaPrograma Atletas LowCarb:https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/Me siga no Instagramhttps://www.instagram.com/andreburgos/

Na semana iniciada pelo Dia Internacional da Assexualidade, um episódio justamente sobre o tema. Conversamos sobre vivências, relatos e experiências como pessoas assexuais praticantes de BDSM e/ou não monogâmicas, sobre assexualidade, demissexualidade, atração sexual e romântica, hormônios e hormonização, a ideia de amor romântico e como diferentes formatos de relação, fetiches e práticas estão presentes na vida de pessoas assexuais. Quer participar do nosso próximo encontro? Basta apoiar oChicotadas em https://apoia.se/chicotadas e votar nas enquetes sobre o tema e a data da próxima reunião no nosso grupo do Telegram! Episódio gravado em 24 de março de 2025.Equipe: Ada de Curitiba @aleneouadaParticipantes: Zab do RS @heyisinha, Vi/Nath de Santos @versoes.ineditas, Ariel de Taubaté @agiuliasforza, Sol de Ribeirão Preto @princesol.k1nk, Lu Oli de Brasília @luoli.sub, Fushi do RJ, Caos de BH @caos.impermanente, SarahSub de Guarulhos, Fe Bonfim de Juiz de Fora @fe.tichista @crcetim, Lui Castanho de São Paulo @luicastanho @lui_knk.A vitrine é uma arte com desenhos. Com fundo vermelho escuro, ela tem o desenho da silhueta de 8 cabeças, 4 na parte superior e 4 na parte inferior, em vermelho claro com uma faixa com as cores da bandeira ace (preto, cinza, branco e roxo) atravessando e passando ao redor delas. Ao centro, o título do episódio em bege.  Minutagens: 0:15 (citados: drop, fire play)6:46 IntroduçãoEps mencionados:- Chicotinho #04 – Chicopapo: Zab (assexualidade e vivências BDSM e não mono)- #43 Relações D/s e Não Monogamia- Clube dos apoiadores #10 (Sexualidade: Dúvidas e inseguranças)Citado: Mesa "Espectro da assexualidade e relações alternativas: relacionamentos e pautas de luta" no II Congresso Internacional da Aliança Nacional LGBTI+.8:50 Avisos de gatilho: 1:10:30-1:12:25 e 1:35:10-1:36:0010:07 Zab: vivência ace, pautas da comunidade.12:50 Ada: demi e descoberta16:18 Fushi: demi e a vontade de transar18:39 Demis, assexuais estritos e "tanto faz"20:42 Fe.tichista: fetiche como condicionante, microrrótulos, conteúdo sobre assexualidadeCitados: @lgbtqspacey, @coletivoabrace, @aroaceiros, fórum da AVEN. 25:56 Sol: demi, vínculo e expectativas alossexuaisCitados: Grayssexuais/assexual cinza, arromântico, demirromântica33:00 SarahSub: descobertas no BDSM e se descobrir demi35:42 Ada, menage37:06 Lui: dissidência, hormônios e puberdades, atração sexual, espectro, condicionante de fetiches, diferentes hormonizações44:44 Hormônios, libido, diferentes medicações que afetam o sexual49:20 Atração, vontade de transar, hormônios, testosterona, libido, reprodução, formas de atração55:19 Ariel/Giulia Sforza: Perlutan, jornada no bdsm, alossexualidade, termosCitado: Clube #06 (Heteronormatividade)1:02:50 Cenários em grupo e fetiche1:04:05 Vi/Nath: autoidentificação, mapeamento de desejos e conexões, space 1:07:37 Recado https://apoia.se/chicotadas1:09:19 Aceitação da assexualidade por pessoas demi, pré-conceitos e equívocos, "tipo" de pessoa, letramento1:10:30-1:12:25 gatilho: sexo como favor1:16:52 Como se identificar para alos?1:17:52 Cota alo, uma proposta provocativa, a ideia de "tanto faz".1:22:43 Expectativas sociais, atração romântica, destrinchar tipos de atração, a solidão dos aroaces (assexuais arromânticos), monogamia/NM.1:27:09 Possibilidades fora da norma, invalidação do ser fetichista e ser assexual1:32:09 Demi e rótulos1:33:34 Modelos de atração, gênero/masculinidade e pressão, arromanticidade1:35:10-1:36:00 gatilho: pressão para transar1:36:24 Dificuldade de definir atração, romance e sexo1:41:38 Romance e sexo, social/cultural versus natural, reflexões sobre situações, atividades, NM1:43:49 Luoli: confusão e definições 1:45:14 Arromanticidade, paixão, amor romântico, NM, anarquia relacional1:47:58 IndicaçõesAmizade DoloridaDevaneios Filosóficos: Ep. #25: demissexualidade: identidade ou sintoma ocidental?, Andreone MedradoZab: Ali Hazelwood 1:52:49 Aftercare

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Hoje vamos explorar como a rotina e os sinais do ambiente podem influenciar diretamente na qualidade do sono e no funcionamento dos nossos relógios biológicos. Vou te ensinar a usar ferramentas como a exposição à luminosidade, a alimentação, o exercício físico e o controle da temperatura corporal para otimizar seu descanso e melhorar sua saúde. Com dicas práticas e baseadas na ciência, vou te mostrar como pequenos ajustes em hábitos diários podem trazer grandes benefícios para o seu descanso, energia, produtividade e bem-estar geral. Site do Episódio: https://isabelafortes.com.br/EP-95-Dormir-Bem-é-Possível-Estratégias-Práticas-para-Dormir-Melhor/  Site do podcast: https://isabelafortes.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/ Episódios Relacionados EP 02 | Hormônios Femininos: Como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente EP 04 | Sono Profundo: Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo EP 06 | Sono: Aprenda a dormir naturalmente  EP 07 | Sono & Cafeína: Qual o impacto real do café  EP 10 | Suplementos para dormir: o que tomar, por que tomar e quando tomar  EP 13 | NSDR - Relaxamento Profundo Sem Dormir  EP 14 | Jejum Intermitente. Será que é bom mesmo para as mulheres?  EP 15 | Jejum Intermitente. O que fazer na prática?  EP 26 | Ervas Adaptogênicas Capsulas de Resiliência  EP 84 | O que melatonina tem a ver com resistência à insulina? O impacto do horário de refeições, sono e exercícios. 

Na aula de hoje, "5 FORMAS DE AUMENTAR O GH", falei sobre a importância do hormônio do crescimento (GH) e como aumentá-lo naturalmente. Compartilhei cinco estratégias eficazes e naturais para otimizar os níveis de GH, com base em uma alimentação de verdade priorizando qualidade. No final, respondi perguntas ao vivo e ofereci dicas valiosas. Se você busca melhorar sua saúde, ganhar massa muscular e emagrecer de forma saudável, não perca essa live. Descubra como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua qualidade de vida. :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join :::: GLICOSÍMETRO https://amzn.to/3Zy5AhZ :::: GRUPO VIP NO WHATSAPP :::: https://chat.whatsapp.com/L9Los9HHdmP5Pf09O4i7HK Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Neste episódio, vou trazer um panorama completo sobre equilíbrio hormonal, abordando as bases essenciais para manter a harmonia do corpo. Vamos falar sobre a importância de uma alimentação rica em nutrientes e alimentos naturais, sobre o papel do movimento e da musculação para regular os hormônios, e de estratégias eficazes para apoiar a desintoxicação e o sistema nervoso. Além disso, vamos discutir como fatores como estresse crônico, limites pessoais e hábitos cotidianos influenciam diretamente a saúde hormonal.  Um guia prático e transformador para quem busca restaurar ou manter o equilíbrio no dia a dia. O objetivo deste episódio é eliminar um pouco a sobrecarga.  Em menos de uma hora, abordamos de uma forma organizada etapas práticas que você pode fazer em cada uma dessas cinco áreas: alimentação, movimento, desintoxicação, suporte ao sistema nervoso e limites.  O basiquinho que funciona! Se realmente implementar as sugestões discutidas você irá perceber uma mudança real na sua saúde. E se você está procurando mais especificidade, recursos, receitas  e suporte...   O Programa Reset Hormonal é um bom lugar para começar.  Ele é o meu programa de Transformação e Emagrecimento, que ajudou centenas de mulheres a alcançar melhor energia, humor e hormônios equilibrados. E ensina as mulheres uma maneira de se alimentar para nutrir o corpo e a alma! Pure Sinergy Berry powder https://amzn.to/4fsug0m  Site do Episódio: https://isabelafortes.com.br/ep-93-Harmonia-Hormonal--Nutrição-Movimento-Desintoxicação-na-Prática    Site do podcast: https://isabelafortes.com.br/ Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/ Episódios relacionados EP 02 | Hormônios Femininos: Como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente | Isabela Fortes EP 14 | Jejum Intermitente. Será que é bom mesmo para as mulheres? | Isabela Fortes EP 15 | Jejum Intermitente. O que fazer na prática? | Isabela Fortes  EP 18 | SOS HORMÔNIOS. PQP… O que está acontecendo comigo? | Isabela Fortes    EP 26 | Ervas Adaptogênicas Capsulas de Resiliência | Isabela Fortes  EP 28 | Opções NÃO hormonais para a menopausa: alternativas à Terapia Hormonal | Isabela Fortes  EP 81 | Por que o jejum pode estar te engordando? | Isabela Fortes EP 87 | Dominância estrogênica: O que você precisa entender sobre estrogênio depois dos 40 | Isabela Fortes  

Neste episódio, vamos abordar as causas por trás de dores generalizadas como fibromialgia, artrite, ombro congelado e tendinites e entender como esses sintomas se relacionam com a queda de estrogênio durante a perimenopausa e menopausa. Vamos explorar a recém descoberta síndrome musculoesquelética da menopausa, o impacto dos hormônios na dor crônica e na saúde articular, e estratégias para aliviar essas condições. Você aprenderá como exercícios, dieta anti-inflamatória, suplementos e mudanças no estilo de vida podem ajudar a gerenciar a dor e melhorar a sua qualidade de vida. Site do podcast https://isabelafortes.com.br/  instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/

Neste episódio vamos explorar como os fitoestrógenos interagem com o sistema hormonal feminino, especialmente em casos de menstruações intensas, endometriose e menopausa. Discutiremos os efeitos desses compostos na saúde hormonal, seus possíveis benefícios e limitações, e também como o contexto cultural e dietético pode influenciar esses resultados. Além disso, abordaremos os prós e contras de uma dieta exclusivamente vegetal e como o consumo balanceado de nutrientes pode beneficiar a saúde feminina a longo prazo. Site do podcast https://isabelafortes.com.br/  instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/ Episódios relacionados ______________________________________________________________ para o instagram Título: Fitoestrógenos na Dieta:Subtítulo: Como Eles Influenciam Seus Hormônios? Hashtags alimentação fitoestrógenos veganismo menstruação  endometriose menopausa Produção: Wepod

Neste episódio, vamos explorar o que é o estrogênio alto, por que evito o termo "dominância estrogênica" e as principais causas dessa condição, como intolerância à histamina e alimentos que agravam o quadro. Também falaremos sobre o impacto da pílula anticoncepcional e como o estrogênio varia ao longo da vida. Além disso, vou compartilhar dicas práticas de suplementos e ações para aliviar sintomas, entender a relação do estrogênio com a endometriose e como cuidar melhor de sua saúde hormonal. Site do podcast https://isabelafortes.com.br/  instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela/ Episódios relacionados EP 02 | Hormônios femininos: como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente EP 19 | SOCORRO MEU ESTROGÊNIO DESAPARECEU  Produção: Wepod

„Na základe strednej výšky rodičov vieme už po narodení orientačne a s odchýlkou približne 10 cm povedať, aké vysoké bude dieťa vo finálnej výške,“ hovorí klinická antropologička Eva Štefánková, ktorá sa venuje antropometrickým analýzam a meraniam detských pacientov s poruchami rastu pri rôznych diagnózach. Vďaka meraniam odborníčka z Kliniky detskej chirurgie NUDCH odhaľuje a pomáha riešiť rôzne rastové patológie. Napríklad takzvanú „zležanú hlavičku“ bábätiek či preliačený hrudník, ktorý často vzniká najmä u chlapcov, čo rýchlo narastú.

Tonight, my special guest is author G. Michael Vasey to discuss why the Czech Republic might be the most haunted country in the world. Your guidebook to the creepy and mysterious side of Czechia! Discover the cheeky ghosts of Prague, the location of the mysterious gate to Hell, creepy haunted forests, rumors of vampires and the undead, abandoned cemeteries now used for satanic rituals in the dead of night, strange and mysterious imps and elves, and much more. Includes...   The Origins of a Nation Říp and Čech Přemysl and Libuše Hormír and his Talking Horse The Naming of Smíchov Prague Ghost Stories The Ghosts of 27 noblemen The Prague Golem Laura Knight Templar Dalibor The Violin Player The Repentant Priest One-Armed Robber St. John of Nepomuk Berka The French Soldier The Turk The Fires of Petřin Hill The Miller's Daughter The Fish Eater Vincenc The Skeleton The Mad Barber The Haunted Hotel Other Locations The white Lady The Tragedy of Fairytale A Czech Vampire and the Czech Undead Velhartice Cemetery Amerika Quarry Ostrov Castle Castle Divci Hrad Sirotci Hradek Creepy Places Branišovskÿ Forest A Gate To Hell? – Houska Castle Zvikov Castle Kutná Hora Brno Ossuary The Capuchin Crypt Faust House, Prague Veveří Castle and The Templar's Treasure Vyšehrad Cemetery The Ghost Of Baron Trenck The Child with The Bell The Brno Labyrinth Nedamov v Dubé Poltergeist Boletice Cemetery You can't take it with you… can you? Bohnický hřbitov The Devil's Bible The Black Ambulance Roadside Shrines John Dee & Edward Kelly – Alchemists at The Court of Rudolf Frantisek Bardon – The Czech Master Magician Bÿčí Skála The Church of Nine Ghosts   The Czech Republic is a country replete with ghosts and myths, haunted and mysterious places, and strange pagan customs.   If you plan to visit the Czech Republic - here is your guide to the supernatural side of the country! Discover the ghosts and haunted places of the Czech Republic.Follow Our Other ShowsFollow UFO WitnessesFollow Crime Watch WeeklyFollow Paranormal FearsFollow Seven: Disturbing Chronicle StoriesJoin our Patreon for ad-free listening and more bonus content.Follow us on Instagram @mysteriousradioFollow us on TikTok mysteriousradioTikTok Follow us on Twitter @mysteriousradio Follow us on Pinterest pinterest.com/mysteriousradio Like us on Facebook Facebook.com/mysteriousradio

V tejto epizóde si prejdeme hormonálny profil zamilovaného, sexuchtivého a orgazmov dosahujúceho človeka. Ak ste sa našli čo i len v jednej z charakteristík, ste dobre! Pozreli sme sa na históriu romantickej lásky a vysvetlili si, ako nám ju, podľa odborníkov, dali dávni pradávni ľudia. V novoveku sme rozobrali teóriu lásky rozdelenú na tri štádiá, v ktorých sa v telách tvoria rôzne hormóny. Dozviete sa kde vznikajú pohlavné hormóny, na čo nám sú, vysvetlime vám ako funguje vazopresin a doradrenalin… mimochodom epizóda je plná týchto krásne zložitých slov. Skúste Denisovi zrátať koľkokrát sa sekne. Povedali sme si aj o oxytocíne a jemne sme ďobli aj do jeho funkcií počas pôrodu. Veľmi zaujímavé zistenia! Všetky tieto zistenia budeme aplikovať v neskorších epizódách, pretože téma hormónov je obrovská a my ju určite budeme otvárať znovu! Táto epizóda vyšla v spolupráci s našou obľúbenou Kofolou a veľmi sa tešíme, že sme mohli byť súčasťou českého festivalu Colours of Ostrava! KTO MAŽE TEN JEDE merch nájdeš na ⁠⁠⁠⁠⁠našom webe⁠⁠⁠⁠⁠ spolu s našou hrou 69 sekúnd, printami a formičkami na pečenie! Ak sa ti epizóda páčila, sleduj nás aj na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Toldo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, kde pridávame extra obsah.

Como saber se devo começar a terapia hormonal? E quando é a hora certa para começar? Neste episódio, além de falarmos sobre o momento ideal para iniciar a reposição hormonal na menopausa, também falarei sobre opções de métodos anticoncepcionais para mulheres maduras; sobre o DIU e quais são os nomes dos hormônios bioidênticos na farmácia. Também vou falar sobre a testosterona e como ela afeta mulheres maduras; como contornar a queda de cabelo e da libido pela falta desse hormônio. Além disso, ainda falo sobre problema das velas e aromatizadores de ambientes e como podem afetar o seu dia-a-dia. Para mais informações, como os estudos que eu citei nesse episódio, acesse o meu site https://isabelafortes.com.br/. Para mais dicas, me siga no Instagram https://www.instagram.com/fortes_isabela. Ouça ainda outros episódios do SoulBela relacionados ao tema de hoje: EP 02 | Hormônios Femininos: como entender o ciclo que impacta todos os aspectos das nossas vidas: https://isabelafortes.com.br/episodio-02/  EP 18 | SOS Hormônios: https://isabelafortes.com.br/ep-18-sos-hormonios-pqp-o-que-esta-acontecendo-comigo/   EP 20 | Progesterona: a fada madrinha! Tudo o que você precisa entender sobre esse incrível hormônio feminino: https://isabelafortes.com.br/ep-20-progesterona-a-fada-madrinha-tudo-o-que-voce-precisa-entender-sobre-esse-incrivel-hormonio-feminino/ EP 23 | Será que é menopausa? Como saber se você está ou não no climatério: https://isabelafortes.com.br/ep-23-sera-que-e-menopausa-como-saber-se-voce-esta-ou-nao-no-climaterio/  EP 35 | Tireoide e humor: como a baixa dos hormônios tireoidianos causa depressão: https://isabelafortes.com.br/ep-35-tireoide-humor-como-a-baixa-dos-hormonios-tireoidianos-causa-depressao/  EP 45 | Estrogênio e câncer, testosterona e queda de cabelo - mitos e verdades da reposição hormonal: https://isabelafortes.com.br/ep-45-estrogenio-e-cancer-testosterona-e-queda-de-cabelo-mitos-e-verdades-da-reposicao-hormonal/ Produção: Wepod

#913 Como equilibrar seus hormônios? | A cura para problemas hormonais

Dr. Gabriel Kaminski, PhD, é uma autoridade mundial em fisiculturismo. Graduado, Mestre e Doutor em Farmácia e Bioquímica (UFPR), com estudos em bionanotecnologia na Suécia e doutorado na Universidade de Waterloo (Canadá).  Professor, palestrante e preparador de renomados atletas, incluindo campeões mundiais.  Temas: 00:00 - Intro 01:39 - História Acadêmica do Gabriel Kaminski 20:45 - Aprofundando em Smart Drugs e Nootrópicos 24:53 - On Season e Off Season, ainda é uma prática que acredito? 26:54 - Aprendizados sobre a Importância na cadência da repetição e técnicas de treino 31:43 - Filosofia de um Atleta em Processo de Ganho de Volume 37:28 - Qual o Limite do Ganho de Massa? 41:59 - Quanto do efeito do aumento de calor é do Hormônio e quanto é da Ingestão? 43:00 - Hidratação: Uso de eletrólitos 49:34 - Importância da Recuperação 54:02 - Importância do Sono 01:04:44 - O que é um trabalho para um Atleta do Sexo Masculino e Feminino? 01:17:13 - Doses vs Retorno da Testosterona 01:21:46 - Por trás das escolhas do Cbum 01:31:43 - Evolução de Ramon Dino Kaminski: https://www.instagram.com/kaminskao/  YouTube: https://youtu.be/xOnmt3mARpg Siga:  Marcelo Toledo: https://instagram.com/marcelotoledo Instagram:  https://instagram.com/excepcionaispodcast TikTok: https://tiktok.com/@excepcionaispodcast

Hormónalyf mæðra getur haft alvarleg áhrif á börn ef þau komast í snertngu við lyf sem þær bera á sig, innkirtlasérfræðingur. Glæpagengi herja á Haítí, og engin lausn í augsýn.. Dómsmálaráðherra mælti fyrir frumvarpi um breytingar á útlendingalögum síðdegis, en gera þurfti hlé á umræðum þegar mótmælendur gerðu hróp að ráðherra og einn þeirra klifraði yfir handrið á þingpöllum. Sá var handtekinn og eftir það var umræðu haldið áfram eins og ekkert hefði í skorist.

Hormóny sa spustia aj otcom, oveľa dôležitejšie je však to, čo začnú robiť sami, vraví psychologička a dula Hana Celušáková v prvej časti série podcastov Otcovia v plienkach venovanej téme tehotenstva.  Podcastom vás budú sprevádzať Rasťo Kačmár a Michal Červený z Denníka N, dvaja čerství otcovia. Podcasty budú neskôr vychádzať len na samostatnom kanáli Otcovia v plienkach. Rozhovory vychádzajú najskôr ako článok na webe dennikn.sk. Podcasty môžete zadarmo počúvať vďaka predplatnému, ktoré si kúpite na predplatne.dennikn.sk. Sledovať nás môžete aj na Instagrame. V ďalšej časti sa budeme rozprávať o pôrode. Ak sa vám náš podcast páči, začnite nás sledovať na samostatnom kanáli Otcovia v plienkach a pomôže nám, keď nám vo vašej aplikácii dáte hodnotenie.

Catch “The Drive with Spence Checketts” from 2 pm to 6 pm weekdays on ESPN 700 & 92.1 FM. Produced by Porter Larsen. The latest on the Utah Jazz, Real Salt Lake, Utes, BYU + more sports storylines.

Dormir bem é fundamental para a boa saúde. Sendo que alguns suplementos, 100% naturais, podem te ajudar.Enquanto outros só te fazem gastar tempo e dinheiro à toa, e se frustrar.Neste vídeo, você vai embarcar numa jornada pelo mundo dos suplementos para melhorar o sono.Vou explicar a eficácia de diferentes suplementos, com base em estudos sólidos e critérios rigorosos. Desde a vitamina D até a melatonina, da L-teanina ao magnésio, revelei os segredos por trás de cada um – falando, com todas as letras, quais funcionam, e quais não servem para nada.Assista ao vídeo agora e compartilhe com seus amigos em busca de uma vida mais saudável. IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde e qualidade de vida (incluindo um sono de mais qualidade) é otimizar a sua alimentação. Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0.Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast--------* Links e recursos mencionados *- Como aumentar seus níveis de Hormônio do Crescimento HGH em 400% de maneira totalmente natural: https://www.youtube.com/watch?v=tB_Sqn79dNQ- Tudo sobre o MAGNÉSIO (e por que eu uso diariamente): https://www.youtube.com/watch?v=IJGQ78ir_cE- O Suplemento Blue Calm que estou usando: ---- na Amazon: https://amzn.to/40ZN5lC, ou---- no site da própria Pura Vida (ganhe R$ 50 off na sua primeira compra):  https://www.puravida.com.br/convite-saudavel?lref=1021809 - Top 3 PIORES Alimentos Inflamatórios: https://www.youtube.com/watch?v=_T6k8QqpJvs- [Programa Completo] Cardápio Tanquinho 2.0: Como otimizar sua alimentação para saúde, qualidade de vida, e emagrecimento: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast- Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/#sonotranquilo  #dormirbem  #melatonina  #vitaminad  #magnesio  #omega3  #zinco  ----* Momentos importantes e tópicos abordados *0:00 Introdução1:35 Estudo: A eficácia de suplementos para dormir melhor4:00 Critérios nos estudos sobre suplementos para dormir5:10 Suplementos para dormir que foram estudados5:30 Vitamina D6:08 Melatonina7:06 L-Teanina7:15 Zinco7:42 Ômega-37:49 Magnésio9:00 A mensagem mais importante deste vídeo10:38 As bases do estilo de vida saudável----IMPORTANTE: Um dos pilares para ter saúde e qualidade de vida (incluindo um sono de mais qualidade) é otimizar a sua alimentação. Você aprende como se alimentar de uma maneira prática e saudável – e, de quebra, eliminar os quilos em excesso – no Cardápio Tanquinho 2.0.Conheça o Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support

Como a sua tireoide pode estar por trás dos seus distúrbios de humor. Vida meio sem brilho? Será que sua falta de motivação, de energia, é na verdade hipotireoidsimo? O que causa baixa de hormônios da tireoide, como a tireoide impacta todo o seu corpo, seu metabolismo, sua capacidade de emagrecer e o que fazer para mudar isso. Produção: Wepod