Gehirn an Stress aus

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LINK MOVES® ist ein ganzheitliches Training für Gehirn, Körper und Persönlichkeit. In meinem Podcast verrate ich dir Tipps und Tricks, um dein eigenes Wohlbefinden zu erhalten. ich möchte dein Bewusstsein für die Wichtigkeit deiner „Schaltzentrale“ Gehirn schärfen und dich dazu anregen, dich immer w…

Heidrun Link


    • Oct 15, 2019 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 9m AVG DURATION
    • 50 EPISODES


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    Folge 24: Die Belohnungszentrale

    Play Episode Listen Later Oct 15, 2019 4:50


    Folge 24 LINK MOVES®. Seid ihr auch echte Schnäppchenjäger und freut euch über 3-für-1-Angebote? Sammelt ihr Bonus- oder Treuepunkte und bekommt euren Geldbeutel vor lauter Kundenkarten kaum noch zu? Die heutige Podcastfolge erklärt, was die Belohnungszentrale in eurem Gehirn damit zu tun hat. Hört mal rein!

    Die Belohnungszentrale #24

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2019 14:51


    Seid ihr auch echte Schnäppchenjäger und freut euch über 3-für-1-Angebote? Sammelt ihr Bonus- oder Treuepunkte und bekommt euren Geldbeutel vor lauter Kundenkarten kaum noch zu? Die heutige Podcastfolge erklärt, was die Belohnungszentrale in eurem Gehirn damit zu tun hat. Hört mal rein!

    Folge 23: Rechts-Links-Schwäche

    Play Episode Listen Later Oct 8, 2019 6:06


    FOLGE 23 LINK MOVES®. Links ist da wo der Daumen rechts ist - diesen Spruch kennen sicher viele von uns. Hilfreich für alle, die eine Rechts-Links-Schwäche haben, ist er leider nicht. Wenn auch ihr bei der Fahrprüfung jedes Mal gezittert habt, wenn der Fahrlehrer euch zum abbiegen aufgefordert hat, hört euch den heutigen Podcast an. Viel Spaß!

    Rechts-Links-Schwäche #23

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2019 16:06


    Links ist da wo der Daumen rechts ist - diesen Spruch kennen sicher viele von uns. Hilfreich für alle, die eine Rechts-Links-Schwäche haben, ist er leider nicht. Wenn auch ihr bei der Fahrprüfung jedes Mal gezittert habt, wenn der Fahrlehrer euch zum abbiegen aufgefordert hat, hört euch den heutigen Podcast an. Viel Spaß!

    Folge 22: Gehirnfutter

    Play Episode Listen Later Oct 1, 2019 5:55


    Folge 22 LINK MOVES®. Burger, Pommes & Co. gehören bei vielen auf den wöchentlichen Speiseplan. Die Zeit ist knapp, die Mittagspause oft kurz oder wir arbeiten durch. Unser Gehirn machen wir mit dieser "Nahrung" leider nicht besonders glücklich... Wie es besser geht, erfahrt ihr in der heutigen Podcastfolge!

    Gehirnfutter #22

    Play Episode Listen Later Sep 30, 2019 15:55


    Burger, Pommes & Co. gehören bei vielen auf den wöchentlichen Speiseplan. Die Zeit ist knapp, die Mittagspause oft kurz oder wir arbeiten durch. Unser Gehirn machen wir mit dieser "Nahrung" leider nicht besonders glücklich... Wie es besser geht, erfahrt ihr in der heutigen Podcastfolge!

    Folge 21: Kauen für mehr Konzentration

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2019 0:37


    Folge 21 LINK MOVES® Karottenfans aufgepasst: Die heutige Folge dreht sich u. a. um dieses knackiges Gemüse. Warum es euch hilft, euch besser zu konzentrieren, wenn ihr Karottensticks knabbert? Und natürlich gibt es auch einen tollen Tipp zur Verbesserung der Konzentration für alle, die keine Karotten mögen. Hört einfach mal rein!

    Kauen für mehr Konzentration #21

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2019 11:38


    Karottenfans aufgepasst: Die heutige Folge dreht sich u. a. um dieses knackiges Gemüse. Warum es euch hilft, euch besser zu konzentrieren, wenn ihr Karottensticks knabbert? Und natürlich gibt es auch einen tollen Tipp zur Verbesserung der Konzentration für alle, die keine Karotten mögen. Hört einfach mal rein!

    Folge 20: Dinge, die uns glücklich machen

    Play Episode Listen Later Jul 16, 2019 9:10


    Folge 20 LINK MOVES®. Was macht euch glücklich? Diese Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten. Was ist für uns das kleine oder große Glück und wie können wir unsere Glückshormone aktivieren? Dahinter steckt viel mehr als die berühmte Tafel Schokolade! Was Ihr für Euer persönliches Wohlbefinden tun könnt, erfahrt Ihr in der heutigen Folge.

    Dinge, die uns glücklich machen #20

    Play Episode Listen Later Jul 16, 2019 9:11


    Was macht euch glücklich? Diese Frage ist gar nicht so leicht zu beantworten. Was ist für uns das kleine oder große Glück und wie können wir unsere Glückshormone aktivieren? Dahinter steckt viel mehr als die berühmte Tafel Schokolade! Was Ihr für Euer persönliches Wohlbefinden tun könnt, erfahrt Ihr in der heutigen Folge.

    Folge 19: Die Macht der Musik

    Play Episode Listen Later Jul 9, 2019 2:50


    Folge 19 LINK MOVES®. Hitradio antenne 1-Hörer kommen in dieser Folge voll auf ihre Kosten, denn heute dreht sich hier alles um Musik! Jeder, der gerne Radio hört, wird bestätigen, dass Musik eine große Wirkung auf uns hat. Aber was entscheidet, ob der gehörte Hit gute oder schlechte Gefühle in uns auslöst? Wieso mögen wir manche Lieder und manche nicht? Und was passiert in unserem Gehirn, wenn wir unsere Lieblingsmusik hören? Diesen Fragen gehen wir nach. Hört mal rein!

    Die Macht der Musik #19

    Play Episode Listen Later Jul 8, 2019 12:51


    Hitradio antenne 1-Hörer kommen in dieser Folge voll auf ihre Kosten, denn heute dreht sich hier alles um Musik! Jeder, der gerne Radio hört, wird bestätigen, dass Musik eine große Wirkung auf uns hat. Aber was entscheidet, ob der gehörte Hit gute oder schlechte Gefühle in uns auslöst? Wieso mögen wir manche Lieder und manche nicht? Und was passiert in unserem Gehirn, wenn wir unsere Lieblingsmusik hören? Diesen Fragen gehen wir nach. Hört mal rein!

    Folge 18: Schnupper mal rein und erinnere Dich…

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2019 0:01


    Folge 18 LINK MOVES®. Die Nase ist eines unserer wichtigen Sinnesorgane und hat viel mehr mit unserer Gedächtniszentrale zu tun, als ihr vielleicht denkt! Was Gerüche in uns auslösen und warum, erfahrt ihr in der heutigen Folge.

    Schnupper mal rein und erinnere Dich... #18

    Play Episode Listen Later Jul 2, 2019 10:01


    Die Nase ist eines unserer wichtigen Sinnesorgane und hat viel mehr mit unserer Gedächtniszentrale zu tun, als ihr vielleicht denkt! Was Gerüche in uns auslösen und warum, erfahrt ihr in der heutigen Folge.

    Folge 17: Brett vorm (oder im) Kopf?

    Play Episode Listen Later Jun 25, 2019 4:12


    Folge 17 LINK MOVES®. Warum wir oft bei wichtigen Prüfungen oder Abgabeterminen blockiert sind? Dazu könnt Ihr heute genaueres erfahren. Es gibt auch ein paar Tipps für Euch, wie Ihr den Blackout kurzfristig bekämpfen könnt. Viel Spaß beim Anhören!

    Brett vorm (oder im) Kopf? #17

    Play Episode Listen Later Jun 25, 2019 14:12


    Warum wir oft bei wichtigen Prüfungen oder Abgabeterminen blockiert sind? Dazu könnt Ihr heute genaueres erfahren. Es gibt auch ein paar Tipps für Euch, wie Ihr den Blackout kurzfristig bekämpfen könnt. Viel Spaß beim Anhören!

    Umbauphasen des Gehirns [Teil 3] - Geistig fit bis ins hohe Alter!? #16

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2019 13:05


    Ein alter Esel lernt keine neuen Tricks? Von wegen! Im fortgeschrittenen Alter ist unser Gehirn zwar individuellen Einschränkungen unterworfen, aber Ihr könnt trotzdem aktiv etwas für den Erhalt Eurer koordinativen und kognitiven Fähigkeiten tun. Wie das geht? Einfach mal reinhören!

    Folge 16: Umbauphasen des Gehirns [Teil 3] - Geistig fit bis ins hohe Alter!?

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2019 3:04


    Folge 16 LINK MOVES®. Ein alter Esel lernt keine neuen Tricks? Von wegen! Im fortgeschrittenen Alter ist unser Gehirn zwar individuellen Einschränkungen unterworfen, aber Ihr könnt trotzdem aktiv etwas für den Erhalt Eurer koordinativen und kognitiven Fähigkeiten tun. Wie das geht? Einfach mal reinhören!

    Folge 15: Umbauphasen des Gehirns [Teil 2] - Baustelle im Kopf - Pubertät

    Play Episode Listen Later Jun 11, 2019 5:20


    Folge 15 LINK MOVES®. Geplagte Eltern von Teenies aufgepasst! Im zweiten Teil zum Thema Umbauphasen des Gehirns dreht sich alles um die berühmt-berüchtigte Baustelle im Kopf der "Pubertiere". Warum Ihr Verständnis haben solltet (auch wenn's schwerfällt), könnt Ihr Euch hier anhören.

    Umbauphasen des Gehirns [Teil 2] - Baustelle im Kopf - Pubertät #15

    Play Episode Listen Later Jun 11, 2019 15:20


    Geplagte Eltern von Teenies aufgepasst! Im zweiten Teil zum Thema Umbauphasen des Gehirns dreht sich alles um die berühmt-berüchtigte Baustelle im Kopf der "Pubertiere". Warum Ihr Verständnis haben solltet (auch wenn's schwerfällt), könnt Ihr Euch hier anhören.

    Folge 14: Umbauphasen des Gehirns [Teil 1] - Das kindliche Gehirn - Geburt

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2019 2:18


    Folge 14 LINK MOVES®. Wenn Ihr selbst Nachwuchs habt, erinnert Ihr Euch bestimmt noch gut an die Zeit, als Euer Baby noch ganz klein war. Oder seid Ihr sogar frisch gebackene Eltern? Fast jeden Tag gibt es etwas neues zu bestaunen und das Kind entwickelt sich rasend schnell. Spannend, was da auch im Gehirn der Babys passiert! Wie Ihr diese Entwicklung optimal fördern und unterstützen könnt, erfahrt Ihr in dieser Folge.

    Umbauphasen des Gehirns [Teil 1] - Das kindliche Gehirn - Geburt #14

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2019 12:19


    Wenn Ihr selbst Nachwuchs habt, erinnert Ihr Euch bestimmt noch gut an die Zeit, als Euer Baby noch ganz klein war. Oder seid Ihr sogar frisch gebackene Eltern? Fast jeden Tag gibt es etwas neues zu bestaunen und das Kind entwickelt sich rasend schnell. Spannend, was da auch im Gehirn der Babys passiert! Wie Ihr diese Entwicklung optimal fördern und unterstützen könnt, erfahrt Ihr in dieser Folge.

    Folge 13: Stressampel: Regenerative Stresskompetenz [Teil 3]

    Play Episode Listen Later May 28, 2019 3:23


    Folge 13 LINK MOVES®. Jeder reagiert unter Stress ja ganz verschieden. Was macht Ihr, wenn Ihr im Stress seid? Im heutigen dritten Teil zum Thema Stressampel kümmern wir uns um Stressreaktionen und aktive Stressbewältigung.

    Stressampel: Regenerative Stresskompetenz [Teil 3] - #13

    Play Episode Listen Later May 28, 2019 13:23


    Jeder reagiert unter Stress ja ganz verschieden. Was macht Ihr, wenn Ihr im Stress seid? Im heutigen dritten Teil zum Thema Stressampel kümmern wir uns um Stressreaktionen und aktive Stressbewältigung.

    Folge 12: Stressampel: Mentale Stresskompetenz [Teil 2]

    Play Episode Listen Later May 21, 2019 0:24


    Folge 12 LINK MOVES®. Was sind Eure persönlichen stressverschärfenden Gedanken? Wie Ihr diese „entschärfen“ könnt, erfahrt Ihr in der heutigen zweiten Folge zum Thema Stressampel.

    Stressampel: Mentale Stresskompetenz [Teil 2] - #12

    Play Episode Listen Later May 21, 2019 10:24


    Was sind Eure persönlichen stressverschärfenden Gedanken? Wie Ihr diese „entschärfen“ könnt, erfahrt Ihr in der heutigen zweiten Folge zum Thema Stressampel.

    Folge 11: Stressampel: Instrumentelle Stresskompetenz [Teil 1]

    Play Episode Listen Later May 14, 2019 8:00


    Folge 11 LINK MOVES®. Wie schaffen wir es, kompetent und eigenverantwortlich mit Stress umzugehen? Im heutigen ersten Teil des Themas "Stressampel" geht es um die instrumentelle Stresskompetenz. Dazu stelle ich Euch das Werkzeug „STAB - Persönlichkeitsprofile“ vor. Ihr erfahrt, welche unterschiedlichen Stresstypen es gibt. Das ist sehr hilfreich im Umgang mit euren Mitmenschen und schafft mehr Verständnis miteinander! Und kennt Ihr eigentlich eure Stressauslöser? Wenn Ihr mehr darüber wissen wollt, wie Ihr diese herausfindet und was Ihr gegen "Euren" Stress tun könnt, hört doch gleich mal rein!

    Stressampel: Instrumentelle Stresskompetenz [Teil 1] - #11

    Play Episode Listen Later May 14, 2019 18:00


    Wie schaffen wir es, kompetent und eigenverantwortlich mit Stress umzugehen? Im heutigen ersten Teil des Themas "Stressampel" geht es um die instrumentelle Stresskompetenz. Dazu stelle ich Euch das Werkzeug „STAB - Persönlichkeitsprofile“ vor. Ihr erfahrt, welche unterschiedlichen Stresstypen es gibt. Das ist sehr hilfreich im Umgang mit euren Mitmenschen und schafft mehr Verständnis miteinander! Und kennt Ihr eigentlich eure Stressauslöser? Wenn Ihr mehr darüber wissen wollt, wie Ihr diese herausfindet und was Ihr gegen "Euren" Stress tun könnt, hört doch gleich mal rein!

    Folge 10: Rational? Emotional? Was dominiert? [Teil 3]

    Play Episode Listen Later May 7, 2019 20:44


    Folge 10 LINK MOVES®. Emotionale Menschen bewegen sich dauernd, rationale Menschen lieben Zahlen - stimmt das wirklich? Was haben unsere zwei Gehirnhälften damit zu tun, ob wir eher kreativ oder streng nach Plan vorgehen? In der heutigen Folge geht es um die vorherrschende Gehirnhälfte.

    Rational? Emotional? Was dominiert? [Teil 3] - #10

    Play Episode Listen Later May 6, 2019 20:45


    Emotionale Menschen bewegen sich dauernd, rationale Menschen lieben Zahlen - stimmt das wirklich? Was haben unsere zwei Gehirnhälften damit zu tun, ob wir eher kreativ oder streng nach Plan vorgehen? In der heutigen Folge geht es um die vorherrschende Gehirnhälfte.

    Folge 9: Auge um Auge, Ohr um Ohr? Was dominiert? [Teil 2]

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2019 5:17


    Folge 9 LINK MOVES®. Nur wenige Menschen kennen Ihr dominantes Auge. Wie Ihr feststellen könnt, wie das bei Euch ist und warum es hilfreich ist, auch sein dominantes Ohr zu kennen, könnt Ihr Euch jetzt anhören.

    Auge um Auge, Ohr um Ohr? Was dominiert? [Teil 2] - #9

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2019 15:18


    Nur wenige Menschen kennen Ihr dominantes Auge. Wie Ihr feststellen könnt, wie das bei Euch ist und warum es hilfreich ist, auch sein dominantes Ohr zu kennen, könnt Ihr Euch jetzt anhören.

    Folge 8: Linkshänder? Rechtsfüßer? Was dominiert [Teil 1]

    Play Episode Listen Later Apr 23, 2019 0:06


    Folge 8 LINK MOVES®. Kennt Ihr Linkshänder oder seid vielleicht selbst einer? Oder spielt Ihr Fußball und ärgert Euch manchmal, dass ein Fuß stärker zu sein scheint als der andere? Warum ist das so und wie könnt Ihr Hand und Fuß trainieren, um ausgeglichener zu werden? Hier erfahrt Ihr es!

    Linkshänder? Rechtsfüßer? Was dominiert [Teil 1] - #8

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2019 11:06


    Kennt Ihr Linkshänder oder seid vielleicht selbst einer? Oder spielt Ihr Fußball und ärgert Euch manchmal, dass ein Fuß stärker zu sein scheint als der andere? Warum ist das so und wie könnt Ihr Hand und Fuß trainieren, um ausgeglichener zu werden? Hier erfahrt Ihr es!

    Folge 7: Fit im Kopf lebenslang: 3 Erfolgsfaktoren

    Play Episode Listen Later Apr 16, 2019 4:14


    Folge 7 LINK MOVES®. Nur drei Faktoren, die uns dabei unterstützen, ein Leben lang geistig fit zu bleiben? Die "Erfolgsformel" verraten wir Euch diese Woche!

    Fit im Kopf lebenslang: 3 Erfolgsfaktoren - #7

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2019 14:14


    Nur drei Faktoren, die uns dabei unterstützen, ein Leben lang geistig fit zu bleiben? Die "Erfolgsformel" verraten wir Euch diese Woche!

    Folge 6: Wie wir Wissen speichern

    Play Episode Listen Later Apr 9, 2019 2:15


    Folge 6 LINK MOVES®. Wie lernt Ihr am besten? Durch Lesen, Hören, YouTube-Videos? In der heutigen Folge erfahrt Ihr, wie wir Wissen optimal abspeichern. Was uns dabei hilft, die Infos auch langfristig im Gehirn abrufen können? Hört es Euch an!

    Wie wir Wissen speichern - #6

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2019 12:15


    Wie lernt Ihr am besten? Durch Lesen, Hören, YouTube-Videos? In der heutigen Folge erfahrt Ihr, wie wir Wissen optimal abspeichern. Was uns dabei hilft, die Infos auch langfristig im Gehirn abrufen können? Hört es Euch an!

    Folge 5: Ablenkung vermeiden

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2019 0:55


    Folge 5 LINK MOVES®. Wir alle sind ständig abgelenkt - vom Telefon, Emails und dann steht noch der Kollege in der Bürotür... Aber auch die Ablenkung lässt sich zumindest eine Zeit lang eindämmen. Warum das wichtig ist und wie es geht? Hört mal rein!

    Ablenkung vermeiden - #5

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2019 10:55


    Wir alle sind ständig abgelenkt - vom Telefon, Emails und dann steht noch der Kollege in der Bürotür... Aber auch die Ablenkung lässt sich zumindest eine Zeit lang eindämmen. Warum das wichtig ist und wie es geht? Hört mal rein!

    Folge 4: Go with the Flow!

    Play Episode Listen Later Mar 26, 2019 2:59


    Folge 4 LINK MOVES®. Kreatives Denken funktioniert nur , wenn wir uns auf der Alphaebene befinden. Was das ist und wie Ihr diesen Flow-Zustand erreicht, könnt Ihr Euch hier anhören.

    Go with the Flow! - #4

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2019 13:00


    Kreatives Denken funktioniert nur , wenn wir uns auf der Alphaebene befinden. Was das ist und wie Ihr diesen Flow-Zustand erreicht, könnt Ihr Euch hier anhören.

    Gehirn an – Stress aus!

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2019 6:24


    Einführungsfolge LINK MOVES®. LINK MOVES® ist ein ganzheitliches Training für Gehirn, Körper und Persönlichkeit. In meinem brandneuen Podcast verrate ich dir Tipps und Tricks, um dein eigenes Wohlbefinden zu erhalten. ich möchte dein Bewusstsein für die Wichtigkeit deiner „Schaltzentrale“ Gehirn schärfen und dich dazu anregen, dich immer wieder selbst zu reflektieren. Ich stelle immer wieder kleine Bewegungsübungen vor, die deine Konzentration verbessern. Außerdem zeige ich dir, wie du im Alltag deinen eigenen „Reset“-Knopf drücken kannst, um Stress abzubauen oder im besten Fall gar nicht erst entstehen zu lassen. Schön, dass du da bist! Deine Heidrun Link.

    Lass dein Seepferdchen schwimmen! - #3

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2019 19:26


    Es handelt sich zwar nicht um die Unterwasserwelt, aber trotzdem geht es heute um „Seepferdchen“. Und zwar die in unserem Gehirn! Der Hippocampus, unsere Gedächtniszentrale erinnert optisch an die Meeresbewohner. Wie du dein Gehirn optimal versorgst, erfährst du in der heutigen Folge.

    Was die Angst mit dir macht - #2

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2019 13:28


    Angst lähmt uns und lässt uns nicht mehr konzentriert denken und arbeiten. Woher kommt die Angst? Wie kannst du dich davon befreien? Lerne deine „heimliche Königin“ im Gehirn kennen!

    Was Stress mit dir machen kann - #1

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2019 14:09


    Die Arbeitswelt 4.0 fordert immer mehr Stressopfer. Welche Stress-Situationen es gibt und wie du dich selbst in einer stressigen Situation unterstützen kannst, erfährst du in dieser Folge.

    GEHIRN AN – STRESS AUS! #0

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2019 6:25


    LINK MOVES® ist ein ganzheitliches Training für Gehirn, Körper und Persönlichkeit. In meinem brandneuen Podcast verrate ich dir Tipps und Tricks, um dein eigenes Wohlbefinden zu erhalten. ich möchte dein Bewusstsein für die Wichtigkeit deiner „Schaltzentrale“ Gehirn schärfen und dich dazu anregen, dich immer wieder selbst zu reflektieren. Ich stelle immer wieder kleine Bewegungsübungen vor, die deine Konzentration verbessern. Außerdem zeige ich dir, wie du im Alltag deinen eigenen „Reset“-Knopf drücken kannst, um Stress abzubauen oder im besten Fall gar nicht erst entstehen zu lassen. Schön, dass du da bist! Deine Heidrun Link.

    Folge 3: Lass dein Seepferdchen schwimmen!

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2019 9:25


    Folge 3 LINK MOVES®. Es handelt sich zwar nicht um die Unterwasserwelt, aber trotzdem geht es heute um „Seepferdchen“. Und zwar die in unserem Gehirn! Der Hippocampus, unsere Gedächtniszentrale erinnert optisch an die Meeresbewohner. Wie du dein Gehirn optimal versorgst, erfährst du in der heutigen Folge.

    Folge 2: Was die Angst mit dir macht

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2019 3:27


    Folge 2 LINK MOVES®. Angst lähmt uns und lässt uns nicht mehr konzentriert denken und arbeiten. Woher kommt die Angst? Wie kannst du dich davon befreien? Lerne deine „heimliche Königin“ im Gehirn kennen!

    Folge 1: Was Stress mit dir machen kann

    Play Episode Listen Later Mar 13, 2019 4:09


    Folge 1 LINK MOVES®.  Die Arbeitswelt 4.0 fordert immer mehr Stressopfer. Welche Stress-Situationen es gibt und wie du dich selbst in einer stressigen Situation unterstützen kannst, erfährst du in dieser Folge.

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