Podcasts about leistungsdruck

Curse spricht mit Mai Duong Kieu – Schauspielerin, Kampfkünstlerin und Autorin - über ihr erstes Buch „Im Herzen bist du unbesiegbar“. Zum Buch: https://amzn.eu/d/0afF44uK Mai auf Instagram: https://www.instagram.com/maiduongkieu/ Ein Gespräch über Herkunft, innere Stärke und den Umgang mit Herausforderungen im Leben. Mai erzählt von ihrem Aufwachsen, von Leistungsdruck, Angst und den Erfahrungen, die sie geprägt haben. Davon, wie Kampfkunst, Disziplin und persönliche Entwicklung ihr geholfen haben, daraus Kraft zu ziehen. Ihr Blick: Schwierigkeiten können zu Lehrer:innen werden, wenn wir bereit sind hinzuschauen. In dieser Folge erfährst du: - warum äußere Stärke oft aus inneren Kämpfen entsteht - wie Kampfkunst, Disziplin und Mindset helfen können, Krisen zu transformieren - weshalb Verletzlichkeit und Mut oft näher beieinander liegen, als wir denken Viel Freude damit! Schon gewusst? Meditation, Coaching & Life erscheint nun auch als Video: https://www.youtube.com/@Curseofficial www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial Curse auf YouTube: https://www.youtube.com/@Curseofficial

DER ROMAN ZUM THEMA: https://amzn.to/4lsT258Crystal Meth gilt heute als eine der zerstörerischsten Drogen überhaupt.Was viele nicht wissen: Die Substanz spielte auch im Dritten Reich eine Rolle.Im Zweiter Weltkrieg wurde ein Methamphetamin-Präparat namens Pervitin massenhaft an Soldaten ausgegeben.Der Effekt:Soldaten konnten tagelang wach bleiben, fühlten sich unbesiegbar, hatten weniger Angst und mehr Durchhaltevermögen. Gerade in den frühen Blitzkrieg-Operationen wurde Pervitin millionenfach verteilt.Auch die Führungsspitze des NS-Staates stand unter massivem Medikamenteneinfluss.Der Leibarzt von Adolf Hitler, Theodor Morell, verabreichte ihm über Jahre hinweg eine Mischung aus Aufputschmitteln, Schmerzmitteln und Hormonen.Darunter befanden sich auch Substanzen, die mit Methamphetamin verwandt waren.Historiker gehen heute davon aus, dass Hitler im Verlauf des Krieges eine ganze Reihe verschiedener Medikamente und Drogen erhielt – von Stimulanzien bis hin zu starken Schmerzmitteln.Das bedeutet nicht, dass Drogen den Nationalsozialismus erklären.Aber sie zeigen, wie eng Krieg, Leistungsdruck und Chemie manchmal zusammenhängen.Und sie zeigen auch:Methamphetamin war nie nur eine Partydroge.Es wurde genutzt, um Menschen leistungsfähiger zu machen, Angst zu unterdrücken – und sie bis an ihre Grenzen zu treiben.Die Folgen kennen wir heute.#crystalmeth #pervitin #geschichte #drogen #zweiterweltkrieg #aufklärung

Viele Menschen schauen auf ihre Kindheit zurück und sagen: „So schlimm war es eigentlich nicht. Ich wurde ja nicht geschlagen.“ Und trotzdem bleibt oft ein Gefühl zurück, dass etwas nicht gestimmt hat. In dieser Folge spreche ich mit dem Psychotherapeuten und Traumatherapeuten Philipp Ruland über ein Thema, das häufig übersehen wird: psychische Gewalt. Wir sprechen darüber, wie emotionale Gewalt entstehen kann – zum Beispiel durch Liebesentzug, Schweigen, überhöhten Leistungsdruck oder Gaslighting. Und warum viele Menschen ihre eigenen Erfahrungen lange herunterspielen. Philipp erklärt, weshalb psychische Gewalt so schwer zu erkennen ist, wie sie unsere Beziehungen und unser Selbstbild prägt und warum Heilung oft damit beginnt, die eigene Geschichte ernst zu nehmen. Passend zur Folge erscheint sein neues Buch „So verletzt!“, in dem er beschreibt, wie emotionale Gewalt wirkt und wie wir lernen können, diese Muster zu durchbrechen. Eine Folge über Wahrheit, Selbstreflexion und darüber, warum es so wichtig ist, hinzuschauen. Philipps Buch „So verletzt!“: https://amzn.eu/d/0hzcQc2N Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln" https://amzn.to/4r4LjeI Der Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de

Wir sprechen mit Christian Hoverath, dem Sportpsychologen der DTU, und tauchen ein in die Welt der mentalen Stärke im Triathlon. Im lockeren Talk diskutieren wir, wie mentale Gesundheit und gezieltes Mindset-Training echte Leistungsreserven freisetzen können – nicht nur im Rennen, sondern auch im Alltag. Neben persönlichen Erfahrungen und Strategien gegen Leistungsdruck und Verletzungen, geht es um den Umgang mit Social Media, Selbstzweifel und den oft unterschätzten Wert von Routinen. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen der Sportpsychologie und zeigen, warum mentale Arbeit für jeden Athleten ein Gamechanger sein kann. Schaltet rein und entdeckt neue Perspektiven auf Training, Wettkampf und das Leben danach! Präsentiert von Blackroll: https://blackroll.com/de CODE: 10% mit "BUDDYTALK"

Fühlst du dich innerlich ständig erschöpft oder sogar so, als würde alles zusammenbrechen, obwohl nach außen alles „läuft“? In dieser Folge spreche ich über stille Erschöpfung, die niemand sieht – den dauerhaften Stress im Kopf rund um Essen, Körper, Leistung und Perfektion. Ich erkläre, warum unser Nervensystem unter Daueralarm steht, wie die innere Kritikerin lauter wird und wie wir uns selbst immer wieder übergehen.Du bekommst konkrete Impulse, um dein System zu beruhigen, Selbstliebe zu stärken und wieder mehr Balance im Alltag zu finden. Die I Choose Me Journey: Deine 14-tägige On-Demand-Reise, die dir hilft, dich selbst zur Priorität zu machen, kleine Alltagsgewohnheiten zu verändern und dein Nervensystem nachhaltig zu entlasten. Auch ein perfekter Start, wenn du Themen wie Essstörungsrecovery, Körperakzeptanz und Selbstliebe mit ersten kleinen Schritten oder zusätzlich angehen willst!Du bist nicht alleine – es muss nicht dein Normalzustand sein.

Schlafverlust schlägt lautlos zu, wenn Ehrgeiz und Alltag jede Grenze testen: Chris Surel taumelte vom Tennisprofi zum Beratertalent, verlor sich zwischen Leistungsdruck und Erschöpfung – und fand sich am Rand der eigenen Existenz wieder. Heute teilt er, was hilft: wie REM-Schlaf Emotionen heilt, warum Nervensystem und Dopamin über Lebensenergie entscheiden und wie kleine Rituale große Rettung bedeuten. Ein Gespräch über Absturz, Aufbruch und echte Erholung. Du erfährst... …wie du dein Dopaminsystem in Balance hältst und so mehr Lebensfreude erlebst. …welche Atemtechniken dein Nervensystem entspannen und Energie steigern. …warum Schlafqualität entscheidend für mentale und körperliche Erholung ist. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Wann fühlt man sich eigentlich als Läufer*in?Erst wenn man einen Marathon läuft? Oder wenn man einfach losläuft?In dieser Episode spreche ich mit Maria Königsgruber, Lauftrainerin und Frauenlauf-Coach, über genau diese Fragen.Maria begleitet seit vielen Jahren Frauen beim Einstieg ins Laufen und erlebt dabei immer wieder ähnliche Zweifel:„Bin ich überhaupt eine Läuferin?“„Bin ich zu langsam?“„Was denken die anderen?“Wir sprechen über Leistungsdruck im Laufsport, über Körperbilder, über Erwartungen – und darüber, warum Laufen für viele Frauen oft mehr ist als nur Sport.Maria erzählt offen von ihrem eigenen Weg, von Verletzungen, von Übertraining und davon, wie sich ihre Sicht auf das Laufen verändert hat.Heute geht es ihr nicht mehr um Bestzeiten – sondern um Bewegung, Gemeinschaft und Freude.Ein Gespräch über:​ Leistungsdruck im Laufsport​ Körperbilder und Läuferstereotype​ Warum viele Frauen sich selbst im Weg stehen​ Laufen als Ausgleich im Alltag​ Care-Arbeit, Familie und schlechtes Gewissen​ Den Mehrwert von Lauf-Communities​ Warum es egal ist, wie schnell oder wie weit man läuftEine Episode für alle, die sich manchmal fragen:„Bin ich eigentlich ein*e Läufer*in?“Maria Königsgruber ist Lauftrainerin, staatlich geprüfte Instruktorin für präventiven Gesundheitssport und ASICS Frontrunner.Sie begleitet Frauen beim Einstieg ins Laufen und engagiert sich als Trainerin beim österreichischen Frauenlauf-Training.Ihr Fokus liegt auf einem gesunden Zugang zu Bewegung – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Freude an der Natur, am gemeinsamen Laufen und an persönlicher Entwicklung.Instagram: https://www.instagram.com/maria_koenigs/ASICS FRONTRUNNER: https://www.asics.com/de/de-de/frontrunner/member/maria-konigsgruber-65bdf16c6d8b75ab5d847963Frauenlauftraining Kremsmünster: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/lauftreff/kremsmuenster‎Folge dem Kanal Maria bewegt auf WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbAwSVHKgsNwerJvyV3vRUN WITH CONFIDENCE – Tagesworkshop mit Maria & Florian: https://www.runventure.at/events/run-with-confidence/Live-Podcast mit Julia Mayer in Steyr – https://www.runventure.at/events/live-podcast-mit-julia-mayer/Frauenlauf Training ÖsterreichKostenlose Lauftrainings für Frauen in ganz Österreich.Alle Standorte: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/trainingsstandorteNEU: Standort Steyr: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/lauftreff/steyr

Ob durch ein plötzliches Ereignis oder langsames Verschwinden: Wenn sich das eigene Leben nicht sinnvoll anfühlt, ist das für die meisten Menschen ein großes Problem. In Teil zwei der Besser-leben-Doppelfolge zum Thema Sinn (hier geht's zu dem etwas komplizierteren ersten Teil) gibt die Psychologin Tatjana Schnell ganz konkrete Tipps zur Sinnsuche. Sie erklärt aber auch, warum nicht alles im Leben sinnvoll sein muss, dass man Leistungsdruck in diesem Kontext unbedingt vermeiden muss und warum das Gehalt im Job nicht die einzige Sinnquelle sein sollte.

In Folge #274 nehmen euch Henning und Vedat mit in eine etwas andere Trainingswelt – weg von Zahlen, Daten und Leistungsdruck, hin zu mehr Gefühl, Freiheit und Gelassenheit im Sport.Was passiert, wenn man die Uhr einfach mal weglässt? Wenn Training nicht von Watt, Pace und HRV bestimmt wird, sondern vom eigenen Körpergefühl? Die beiden sprechen offen darüber, wie befreiend es sein kann, abseits von Datenaufzeichnungen zu trainieren – und warum das manchmal genau der Schlüssel zu mehr Freude und Konstanz ist.Außerdem geht es um eine lange Saison mit überraschend wenigen Wettkämpfen, die trotzdem voller Highlights steckt: kleine Events, spontane Läufe und viele „Kreuze im Kalender“, die einfach Spaß machen – ganz ohne Leistungsdruck.Ein besonderes Thema ist auch der Syltlauf ohne Kohlenhydrate – ein Experiment zwischen Neugier, Grenzerfahrung und ehrlichem Feedback an den eigenen Körper. Keto lässt grüßen.Im Kern dreht sich die Folge aber um eine der wichtigsten Fähigkeiten im Ausdauersport: Geduld. Warum es oft klüger ist, auf die Signale des Körpers zu hören, statt dem ersten Trainingsimpuls nachzugeben – und wie man lernt, wieder mehr auf sich selbst zu vertrauen.Eine ehrliche, reflektierte und gleichzeitig sehr entspannte Episode über Training nach Gefühl statt nach Zahlen – und warum genau das manchmal der beste Weg ist.

Podcast #391 - In dieser Episode spreche ich mit Prof. Dr. Eva Asselmann. Sie ist Professorin für Psychologie, international ausgewiesene Wissenschaftlerin, Bestsellerautorin und forscht seit vielen Jahren zu Persönlichkeit, Selbstwirksamkeit und mentaler Gesundheit. Ihr besonderer Fokus liegt auf der Frage, wie Menschen mit Belastung, Wandel und Unsicherheit umgehen. Und wie innere Stärke entsteht. Jenseits von Selbstoptimierung und permanentem Leistungsdruck. Wir sprechen darüber, warum sich so viele Menschen heute dauerhaft unter Druck fühlen. Und warum psychische Entlastung nicht durch mehr Kontrolle entsteht, sondern durch echte Selbstwirksamkeit.

Mit ihrem neuen Buch bricht Gianna Bacio mit Mythen und Leistungsdruck rund um Liebe und Sex. Statt Vergleichen und Schablonen setzt sie auf Selbstbestimmung, echte Bedürfnisse und ein Liebesleben nach eigenen Regeln. Von WDR 5.

Ein altes Muster. Die Überzeugung: Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste. Wenn ich funktioniere. Wenn ich niemandem zur Last falle. In dieser Folge spreche ich mit Melanie Pignitter über Selbstwert, Leistungsdruck und das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Warum trifft dich Kritik so tief? Warum reagiert dein Umfeld irritiert, wenn du plötzlich Grenzen setzt? Und warum fühlt sich Veränderung oft bedrohlich an? Wir sprechen über alte Glaubenssätze, innere Abgrenzung und darüber, wie du lernst, dich nicht mehr anzupassen, sondern bei dir zu bleiben. Melanie teilt ihre persönliche Geschichte und spricht außerdem über ihr neues Buch „Wiedersehen mit mir selbst – zwischen Pasta und Limoncello“ – eine Geschichte über Loslassen, Neuanfang und den Mut, sich selbst wiederzufinden. Du bekommst konkrete Impulse, wie du Trigger erkennst, Grenzen setzt und deinen Selbstwert nicht länger an Leistung koppelst. +++ Melanies neues Buch "Wiedersehen mit mir selbst" https://amzn.to/4cEIE83 Mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln" https://amzn.to/4r4LjeI Der Kalender für 2026: https://www.amazon.de/dp/B0DLK12CMB Melde dich kostenfrei zum Newsletter an: https://sarahdesai.de/mindful-minute Das Superpower Affirmations Kartenset: https://www.amazon.de/dp/B0BMVQ9ZTR Meine Ausbildung, Coachingkurse und Bücher findest du hier: https://sarahdesai.de

Was passiert, wenn du einfach losgehst — ohne genau zu wissen, wonach du suchst?In dieser Folge spricht Claudia Huber mit Coachin und Supervisorin Tina Spengler über das Gehen als Transformationsprozess. Tina ist mehrfach den Jakobsweg gegangen – vom sonnigen Camino in Portugal bis zur fordernden Route durch Frankreich mit Regen, Einsamkeit und Grenzerfahrungen.Sie erzählt, warum Bewegung oft mehr Klarheit bringt als Denken, wie sie auf dem Weg ihr Verhältnis zu Hunger, Leistung und Selbstführung verändert hat – und weshalb der Satz „Ich wollte das schon immer mal machen, habe mich aber nicht getraut“ gestrichen gehört.Eine Folge über Mut, Selbstregulation, weibliche Stärke – und darüber, dass der nächste Schritt oft erst sichtbar wird, wenn wir anfangen zu gehen.In dieser Folge erfährst du:Warum Pilgern (und Gehen allgemein) so schnell Klarheit schafft – ohne „die Antwort“ vorher zu kennenWie Tina ihren ersten Jakobsweg als Reset nach intensiven Jahren erlebt hatWas den Unterschied macht zwischen „durchziehen“ und klug regulieren (Pausen, Körper-Feedback, Selbstführung)Warum der Camino oft „gibt, was du brauchst“ – und wie Tina das erlebt hatWie Pilgern Tinas Beziehung zu Essen, Hunger, Snacking und Energie verändert hatWas Tina bei Frauen in Führungsrollen häufig sieht: Leistungsdruck, Overperformance, SelbstansprücheWas Tina mit „autoritärem Backlash“ meint – und warum weibliche Führung jetzt wichtiger wirdWarum Claudia und Tina den Begriff „Powerfrau“ kritisch sehen – und welches Frauenbild sie stattdessen stärken wollenEin Satz, den Tina streichen würde: „Ich wollte das schon immer mal machen, hab mich aber nicht getraut.“Kapitel / Timecodes (Orientierung):00:00 Intro & Vorstellung Tina Spengler03:00 Thema der Folge: Gehen, um klarer zu sehen06:00 Hape Kerkeling & die erste Pilger-Sehnsucht10:00 Erster Camino (Portugal): Ruhe, Körper, Alleinsein aushalten16:00 Ernährung, Hunger-Signale, Snacking – was sich auf dem Weg verändert22:00 Camino-Magie vs. Magie im Alltag27:00 Zweiter Camino (Frankreich): Regen, Einsamkeit, mentale Strategien35:00 Abbruch-Gedanken, Demut & „Was könnte schlimmer sein?“41:00 Führung & Coaching: Druck auf Frauen, Overperformance49:00 Autoritärer Backlash & warum wir weibliche Führung schützen müssen56:00 Der Powerfrau-Mythos – und was wir stattdessen wollen01:03:00 Abschlussimpuls: „Ich hab mich nicht getraut“ streichenSpring Cleanse: Save the Date. 06.03.-20.03.2026 https://www.soulglowveda.com/fruhlings-cleanse-26 GANZ NEU: Mach den Stoffwechsel-Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultationHormon Glow Academy - Du kannst einzelne Module buchen: Hormon Glow Academy- AusbildungsbroschüreDu findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Wie bekommen wir individuelle Förderung in Schulen? Churer Modell, mentale Gesundheit & Essstörungen – mit Frau EbiIn dieser Folge spreche ich mit der Lehrerin Alida (auf Social Media auch bekannt als Frau Ebi) über Schule, Leistungsdruck und warum individuelle Förderung, alternative Bildungsmodelle, Prävention und mentale Gesundheit nicht nur unglaublich wichtig sind – sondern wie sie konkret in das Bildungssystem und in den Schulalltag integriert und umgesetzt werden können.Alida stellt das Churer Modell vor und erklärt, wie neue Strukturen, Beziehungsarbeit und Selbstverantwortung im Unterricht echten Unterschied machen können. Wir sprechen außerdem über mentale Herausforderungen für Schüler*innen, Essstörungen bei Kindern und Jugendlichen, über Überforderung im System und darüber, wie viel Kraft darin liegt, junge Menschen wirklich als Individuen zu sehen.Wir gehen der Frage auf den Grund: Ist individuelle Förderung wirklich möglich? Wenn ja, wie? Und welche im System liegenden und individuellen Herausforderungen gibt es dabei?Diese Folge ist für alle, die es schwer hatten in der Schulzeit und einen Lichtblick im Bildungssystem sehen wollen, für Lehrpersonen, die Inspiration suchen und mehr als nur einem Bildungsauftrag, sondern auch ihrem Erziehungsauftrag nachgehen wollen. Sowie für alle Eltern, Schüler*innen, und Neugierigen.Unsere Frage des Tages: Wie viele Zehen hat ein Nilpferd eigentlich? Es sind 4 pro Fuß!

In dieser Folge lade ich dich zu einer kurzen, wohltuenden Bewegungsübung ein, die ideal ist, um den Tag ausklingen zu lassen oder einfach zwischendurch um neue Kraft zu schöpfen. Ich leite dich Schritt für Schritt durch eine angenehme Dehn- und Stretch-Position, die du ganz individuell anpassen kannst - im Bett, auf der Matte oder wo immer du gerade bist. Genieße die Zeit für dich und spüre, wie du in die Ruhe findest, ohne Leistungsdruck oder Perfektion. Lass dich von mir begleiten und entdecke, wie leicht Bewegung sein kann, für mehr Wohlbefinden, Tag für Tag.

Unsere Gesellschaft bekommt zunehmend eine Sinnkrise: Vor allem jüngere Generationen klagen in Befragungen darüber, keinen Sinn in ihrem Leben zu sehen, doch auch in der Midlife Crisis oder neuerdings in der Quarterlife Crisis führt das Thema Lebenssinn oft zu schwierigen Phasen. Im ersten Teil einer Interview-Doppelfolge erklärt die klinische Psychologin Tatjana Schnell wie Lebenssinn funktioniert, warum wir mehr darüber sprechen sollten und was mangelnder Sinn politisch verursacht. Außerdem warnt die Professorin für Existentielle Psychologie an der MF Specialized University in Oslo davor, Sinn mit Leistungsdruck zu überladen und ihn mit Glück gleichzusetzen.

Über außergewöhnliche Lebenswege, Mut und die Kraft des Segelns, spricht Host Timm Kruse mit dem Paralympics-Sieger Jens Kroker in dieser Folge. Im Fokus steht die Frage, wie der Segelsport Menschen stärkt, Grenzen verschiebt und neue Perspektiven eröffnet. Zum Auftakt blickt Timm Kruse auf die Flagship Night der boot Düsseldorf zurück, bei der der Brite Craig Wood als Seamaster ausgezeichnet wurde. Nach einem schweren Militärunfall segelte Wood allein über den Pazifik – eine Geschichte, die Kroker in seiner bewegenden Laudatio würdigte. Dabei wird deutlich, was Segeln bewirken kann: Es konfrontiert mit Grenzen und zeigt zugleich Wege, über sich hinauszuwachsen. Jens Kroker, der mit nur einer Hand geboren wurde und seit über 40 Jahren segelt, redet offen über Selbstzweifel, Ausgrenzung und Leistungsdruck. Statt von Behinderung spricht er von „unterschiedlicher Befähigung“ und betont, dass jeder Mensch eigene Talente mitbringt. Segeln wurde für ihn zum Wendepunkt, denn auf dem Wasser zählen Teamgeist, Technik, Taktik und mentale Stärke – nicht körperliche Normen. 2008 nahm er erstmals an den Paralympischen Spielen teil und teilt im Podcast auch seine Sicht auf den Ausschluss des Segelns aus dem paralympischen Programm. Mit seiner Stiftung Turning Point setzt er sich dafür ein, Kindern und benachteiligten Menschen durch Segelprojekte neues Selbstvertrauen zu schenken. Welche Rolle der Sport heute in seinem Alltag spielt, erfahrt ihr in von ihm persönlich. [Hier](https://www.yacht.de/special/menschen/ehrung-craig-wood-erhaelt-seamaster-award/) findet ihr den YACHT-Artikel zur Seamaster-Verleihung und der Laudatio von Jens Kroker. Wenn ihr noch nicht genug von Segelthemen habt, dann schaut unbedingt auf [www.yacht.de](https://www.yacht.de/)! Außerdem halten wir euch bei [Instagram](https://www.instagram.com/yacht_magazin?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D), [Facebook](https://www.facebook.com/YACHT.Magazin.Online), [TikTok](https://www.tiktok.com/@yacht_magazin) und [YACHT tv](https://www.youtube.com/user/DKYACHTtv) immer auf dem Laufenden!

In dieser Episode sprechen wir über High Performance, Leistungsdruck und die Frage, warum beruflicher Erfolg so häufig mit Erschöpfung verwechselt wird.Imke erklärt, warum nicht der Workload allein zum Ausbrennen führt – sondern vor allem das „Beweiseritis-Hamsterrad“: der innere Druck, sich permanent beweisen zu müssen.Wir sprechen darüber, warum Erfolg nicht gleich Selbstverschleiß bedeutet und wie mentale Selbstführung Leistung nachhaltiger macht

In dieser Folge trifft Nora auf Lerncoach und Ex-Lehrerin Lisa Reinheimer und stellt die Frage, warum Schule in Familien so oft zum Druckthema wird. Lisa erzählt, wie sie im Klassenzimmer gemerkt hat: Kinder scheitern selten an ihren Fähigkeiten – sondern an Erwartungen, Bewertungen und an den eigenen Schulprägungen der Erwachsenen. Denn sobald das eigene Kind in die Schule kommt, rutschen viele Eltern unbewusst zurück in ihre eigene Schulzeit. Gemeinsam sprechen sie über Hausaufgaben, Noten, Vergleiche und den inneren Alarm, der aus einem kleinen Arbeitsblatt plötzlich eine Zukunftsfrage macht. Es geht darum, den Fokus weg vom Ergebnis und hin zu den Kompetenzen zu verschieben, die Kinder wirklich lernen: Selbstvertrauen, Ausdauer, Selbstorganisation und den mutigen Umgang mit Fehlern. Lisa zeigt, wie viel die elterliche Haltung verändert – und wie entlastend es ist, sich klarzumachen, dass Noten nichts über den Wert eines Kindes (oder der Eltern) aussagen. Eine Folge über den eigenen „Kreidestaub“, über echte Verbindung statt Leistungsdruck – und über drei Sätze, die jedes Kind hören sollte: Ich kann alles lernen. Fehler sind Freunde. Ich bin goldrichtig, so wie ich bin. "Ehrlich gesagt" - ein Podcast von Echte Mamas: ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas.ehrlichgesagt ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas Lisa Reinheimer || Klassenheld (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/klassenheld Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Wie fühlt es sich an, nach Monaten Seoul wieder in Berlin zu landen? Was vermisst man sofort, und was tut plötzlich richtig gut? Und wie würdet ihr reagieren, wenn beim Thema Sport und Erziehung plötzlich alles eskaliert?Diese Woche ist wieder viel passiert. Wir sind zurück aus Korea in Berlin, ohne feste Base, also recorden wir in der Wohnung von Freunden und reden ehrlich darüber, was sich hier komplett anders anfühlt: Berlin wirkt plötzlich klein und ruhig, People Watching macht wieder Spaß, und alleine schon die Stadt gibt einem auf einmal das Gefühl von Entschleunigung. Gleichzeitig merken wir, wie sehr uns bestimmte Seoul Momente fehlen, vor allem diese Weite, die Skyline und dieses Gefühl, auf dem Weg irgendwohin Teil von etwas Größerem zu sein.Natürlich haben wir auch wieder eine Internet Story dabei. Dieses Mal geht es um Sport, Leistungsdruck und Erziehung: Ein Kind steht bei Nieselregen im Fußballtraining, die eine Seite sagt Augen zu und durch, die andere sagt heute reicht es. Schreibt uns in die Kommentare: Wie hättet ihr in der Situation gehandelt?

Heute zu Gast bei KUNZES KOSMOS: Luiz Budach. Janine und ihr Sohn sprechen offen über Schulalltag, Leistungsdruck, Motivation, Zukunftsangst und das Gefühl, im System festzustecken. Frühes Aufstehen, Noten, Handy-Konsum, Lehrermangel — und die Frage, ob Schule wirklich aufs Leben vorbereitet oder nur auf die nächste Klausur — lassen Elternsicht und Teenager-Realität frontal aufeinanderprallen. Eine ehrliche Folge über das Erwachsenwerden heute, Generationskonflikte und den Wunsch, Jugendliche wirklich zu verstehen statt nur über sie zu sprechen.

In dieser Folge spreche ich mit Heike Niemeier, Sexualberaterin, systemische Coach und Autorin, über ein Thema, das viele betrifft und doch selten offen besprochen wird: Lust, Sexualität und Sichtbarkeit von Frauen ab 50.Heike erzählt von ihrem eigenen radikalen Berufswechsel . vom internationalen Eventmanagement hin zur Sexualberatung und davon, warum Veränderung in jedem Alter möglich ist. Wir sprechen darüber, wie Frauen ihren Körper oft erst spät wirklich kennenlernen, warum Lust weniger mit Technik als mit Genuss und Selbstwahrnehmung zu tun hat und weshalb Sexualität im Alltag häufig durch kleine, unausgesprochene Verletzungen blockiert wird.Wir sprechen über Selbstbewusstsein, weibliche Lust und darüber, wie Frauen ihre Wünsche wieder spüren und klarer ausdrücken können in Beziehungen und für sich selbst. Heike teilt Praxisimpulse zu Kommunikation, Neugier und kleinen Ritualen, die Nähe und Lust stärken, und ordnet gesellschaftliche Tabus, Dating-Frust und Ghosting ein. Ein ehrliches Gespräch über Genuss, Selbstbestimmung und erfüllte Sexualität jenseits von Leistungsdruck.Zum Schluss sprechen wir über Heikes Buch mit einem Callboy und darüber, was es für Frauen bedeuten kann, Sexualität selbstbestimmt zu leben. Wir schauen darauf, welche Tabus dabei berührt werden . und worauf es ankommt, wenn jemand darüber nachdenkt, einen Callboy zu beauftragen. Es geht um Sicherheit, klare Absprachen und darum, sich selbst und die eigenen Wünsche ernst zu nehmen.Shownotes⁠Webseite von Heike Niemeier,⁠ Sexualberaterin, Coach, Autorin, sie bietet auch Einsamkeits-Workshops mit ihrer Kollegin Janet Friedel an ⁠Buch von Heike Niemeier und Callboy Kevin⁠: „Der Callboy und die Sexualberaterin: Eine überfällige Ermunterung für Frauen (UND Männer)“  über weibliche Lust, Selbstbestimmung und männliche Sexarbeit, Hg: Vast Chili Nova⁠⁠Plattform zur Suche von Callboys⁠⁠Dr. Ruth Westheimer, bekannte US-amerikanische Sexualberaterin und Pionierin der sexuellen Aufklärung im Radio: ⁠Spielfilm/Dokumentation über Dr. Ruth Westheimer⁠⁠Website zur Anzeige ⁠bei unerwünschten Bilderzuschriften (Screenshot melden und Anzeige erstatten)⁠Webseite von Annas Akademie:⁠Den Beziehungsboost bekommst Du über die Akademie, dort sind alle Kurse und Angebote sichtbar. 

Das kennen wir alle: Durch Social Media, durch dämliche Fragen, oder durch uns selbst setzten wir uns beim Laufen selber unter Druck. Warum laufe ich nicht schneller, weiter, schöner? Warum sieht es anderswo so aus als wäre das alles so leicht? Annette, die als Laufcoach und vor allem als Gründerin der "Fight your Schweinehund"-Community unterwegs ist, hat einige Tipps, wie wir am besten damit umgehen. Und das ist nicht ganz einfach, denn natürlich sind wir uns einig, dass schneller laufen geil ist. Hört rein und lauft danach entspannter.Hier findet ihr mehr zu Annette und ihrem Laufteam. https://www.instagram.com/fight_your_schweinehund/https://www.fight-your-schweinehund.de/Viel Spaß und ihr könnt euch schon auf die nächsten Folgen freuen, denn hier in Kenia haben wir auch ganz besondere Gäste...

Die letzten Tickets für unsere Tour: schnell zugreifen!

In dieser Folge teile ich ehrlich, wie sich die Trennung gerade anfühlt, die ich gerade verarbeite. Wie mein Nervensystem reagiert, warum alte Symptome wieder lauter werden und wie viel Scham damit verbunden sein kann. Es geht um Sicherheit, die wegbricht, um das Sich nicht normal fühlen und um den Druck, trotzdem funktionieren zu müssen. Und darum, zu akzeptieren, dass Gefühle kein Effizienzprojekt sind und der Körper sein eigenes Tempo hat.

Leistungsdruck, Krankheit und Familie prägen unser Selbstbild – besonders wenn Karriere, Kinder und Social Media gleichzeitig fordern. Diagnose, Rückschläge und öffentliche Aufmerksamkeit können verunsichern und die eigenen Prioritäten durcheinanderbringen. In dieser Folge von BUNTE VIP GLOSS spricht Sportmoderatorin, Ex-Leistungssportlerin und Zweifach-Mama Anna Kraft offen über ihr Leben mit Multiple Sklerose, mentale Tiefphasen und den Umgang mit Leistungsdruck. Sie erzählt, wie sie heute Beruf, Familie und Selfcare verbindet, welche Routinen ihr guttun und warum Authentizität für sie wichtiger ist als Perfektion.

Stress, Leistungsdruck, Zukunftsangst. Psychische Erkrankungen gehören für viele Studierende inzwischen zum Alltag. Die Uni Köln bietet aber Unterstützung und lässt ihre Studierenden nicht allein. Das Servicezentrum Inklusion bietet nämlich eine psychologische Beratungsstelle an. Und wie genau die aussieht, stellt uns Celina vor.

Was macht man, wenn man nach der Fasnacht nach Hause kommt, die Requisiten achtlos auf den Küchentisch legt – und am nächsten Tag die Kinder fragen, ob das Brillenputztücher oder kleine Luftballons sind? Richtig: improvisieren.

Hasskommentare in den sozialen Medien - sie erreichen inzwischen auch massenhaft Spitzensportler. Und sie können zu Gift für die Psyche werden, vor allem in Situationen, in denen besonderer Leistungsdruck herrscht.

Medaillen, Jubel, Freudentränen: Es sind solche Szenen, die uns emotional berühren und begeistern. Momente, in denen der Druck abfällt von Athletinnen und Athleten, die alles für den Erfolg geben und oft über ihre Belastungsgrenzen gehen. So werden auch bei den olympischen Winterspielen in Cortina d'Ampezzo aktuell Sportlerinnen und Sportler wieder für ihre Leistungen gefeiert und geehrt. Doch oft entscheiden nur Sekunden über Triumph oder Enttäuschung, über Sichtbarkeit oder Vergessen. Dabei besteht der Weg an die Spitze aus Jahren der Vorbereitung, einem Alltag aus Disziplin, Kontrolle und Verzicht und einem permanenten Leistungsdruck. Die Athletinnen und Athleten riskieren ihre Gesundheit und ordnen ihr Leben einem Ziel unter, das oft nur für einen kurzen Augenblick sichtbar wird. Leistungssport verlangt Hingabe. Aber wie viel darf er wirklich fordern? Und wer trägt die Verantwortung für den wachsenden Druck? Darüber sprechen wir in dieser Folge mit dem Sportökonomen Prof. Dr. Christoph Breuer, der früheren Profi-Fußballerin Johanna Kaiser und dem Sportmediziner und ehemaligen Olympia-Arzt Prof. Heinz Lohrer. Außerdem gibt Alicja Feltens vom Damen Volleyballverein VC Wiesbaden Einblicke in achtsamere Trainingsansätze. Podcast-Tipp: Sportschau F - Inspirierende Frauen aus dem Sport Der Podcast Sportschau F rückt inspirierende Frauen aus dem Sport ins Rampenlicht - ihre Geschichten, ihre Leistungen, ihre Perspektiven. Freddie Schürheck und Kerstin von Kalckreuth machen sich dafür auf den Weg zu den Frauen und stellen Fragen, die tiefer gehen als gewöhnlich, für ehrliche und persönliche Gespräche. Dabei geht es um Erfolge und Misserfolge, Qual und Glücksgefühle, Konkurrenz und Freundschaft. All das, was der Sport den Frauen abverlangt, was er ihnen gibt und was er sie lehrt. Ein Podcast, der motiviert und inspiriert. https://www.ardaudiothek.de/sendung/sportschau-f-inspirierende-frauen-aus-dem-sport/urn:ard:show:d694e266bb3efcc0/

In der 351. Episode von IMR spricht Marc mit Sebastian Mauer, Rechtsanwalt im Datenrecht bei Graf von Westphalen in Frankfurt. Sebastian schildert seinen eher zufälligen Weg ins Jurastudium, seine entspannte Haltung zu Noten und Leistungsdruck sowie seine Erfahrungen im Corona-Referendariat. Er berichtet über erste Berührungspunkte mit Datenschutz, den bewussten Verzicht auf eine Promotion und den Wechsel von der Großkanzlei in ein Umfeld mit planbareren Arbeitszeiten. Inhaltlich geht es um Datenrecht, Datenschutz, IT-Recht und die praktischen Auswirkungen der DSGVO sowie des AI Acts. Sebastian erklärt, wann Unternehmen unter den AI Act fallen, welche Pflichten auch bei der Nutzung externer KI-Systeme bestehen und warum Schulung und Transparenz zentrale Rollen spielen. Zudem gibt er Einblicke in die Arbeit als externer Datenschutzbeauftragter und schildert typische Konflikte rund um Auskunftsansprüche und strategische Klagen. Wie gelangt man entspannt durch Studium und Referendariat? Was bedeutet der AI Act konkret für Unternehmen? Und wie praxisnah ist die Arbeit im Datenschutz wirklich? Antworten auf diese und viele weitere Fragen erhaltet Ihr in dieser Folge von IMR. Viel Spaß!

In der dritten Folge lassen wir die oberflächlichen Trends mal beiseite und sprechen über das, was uns alle wirklich umtreibt: Wie passt ambitioniertes Radfahren eigentlich in einen normalen Alltag, ohne dass man dabei ausbrennt oder die Freude verliert?Wir teilen unsere ganz persönlichen Ansichten zu Themen, die oft zu kurz kommen:Der Kampf gegen den inneren Druck: Leona spricht offen darüber, wie schwer es ist, sich nicht ständig selbst zu fragen „Hast du heute genug gemacht?“ und warum Nichtstun manchmal die größte Herausforderung ist.Das Privileg Zeit: Wir reflektieren, wie privilegiert wir eigentlich sind, Training und Leidenschaft überhaupt in unseren Alltag integrieren zu können – und warum man den Respekt vor dem „normalen“ Radfahren ohne Leistungsgedanken nicht verlieren darf.Partnerschaft & Hobby: Ein ehrlicher Blick darauf, wie man große Rad-Träume mit Familie und Beziehung vereinbart, ohne dass einer auf der Strecke bleibt.Oberflächlichkeit der Rad-Bubble: Warum teure Bikes und Ausrüstung nichts über die tatsächliche Performance aussagen und warum mentale Stärke am Ende viel mehr zählt als jedes Gramm Carbon.Ernährungs-Check: Simon berichtet von seinem veganen Monat und wir diskutieren, ab wann die Auseinandersetzung mit dem Essen eigentlich „zu nerdig“ wird.Eine Folge für alle, die sich manchmal im Vergleichswahn von Social Media verlieren und eine Erinnerung daran suchen, worum es beim Radfahren eigentlich geht: Den Spaß an der Sache.Shownotes:Leona auf Instagram https://www.instagram.com/heimatnomadin/Simon auf Instagram https://www.instagram.com/simonpatur/Martin auf Instagram https://www.instagram.com/biketourglobal/Zur Umfrage "Alles für Radreise & Bikepacking": https://www.biketour-global.de/2026/02/01/umfrage-ausruestung-radreise-2026/

Was passiert mit dem Körper, der Identität und der Karriere, wenn aus einer Bühnenkünstlerin eine Mama wird? In dieser Folge spricht Nora mit der Tänzerin und Choreografin Maike Mohr offen über Schwangerschaft, schnelle Geburten, Beckenboden-Realität, Wochenbett, Körperveränderung und den emotionalen Umbruch zwischen Künstlerinnenleben und Mutterschaft. Maike erzählt, wie Corona ihr bisheriges Bühnenleben abrupt stoppte – und gleichzeitig den Raum für Familiengründung und einen neuen kreativen Weg öffnete. Aus einem viralen Schwangerschaftstanz-Video entstand ihr Herzensprojekt MomJam: Tanzsessions für Mütter mit Babys, die Bewegung, Selbstfürsorge und Gemeinschaft verbinden. Gemeinsam sprechen Nora und Maike über Leistungsdruck in der Kreativbranche, das Loslassen alter Identitäten, das Lernen von Grenzen und die Frage, wie man als Mutter wieder bei sich selbst ankommt – körperlich wie emotional. Eine ehrliche und empowernde Folge über Neuanfänge, weibliche Stärke und die Kraft von Bewegung. "Ehrlich gesagt" - ein Podcast von Echte Mamas: ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas.ehrlichgesagt ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas Maike Mohr (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/maikemohr/ Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Was passiert, wenn äußerer Erfolg nicht mehr trägt? Wenn Ruhm, Leistung und Anerkennung plötzlich keine Antworten mehr geben? In dieser tiefen und ehrlichen Folge spreche ich mit Christian Lell, ehemaligem Profi-Fußballer beim FC Bayern München, über seinen inneren Weg – vom Leistungsdruck des Profisports hin zu Bewusstsein, Verletzlichkeit und echter innerer Freiheit. Wir sprechen über: den Preis von Erfolg und Funktionieren Identitätsverlust nach der Karriere emotionale Leere trotz äußerem „Alles erreicht“ Depression, innere Krisen und Wendepunkte warum wahre Stärke erst beginnt, wenn Du aufhörst, Dich zu beweisen den Weg vom Ego ins Herz was es heute bedeutet, ein bewusster Mann zu sein Dieses Gespräch ist kein Sport-Interview. Es ist eine Einladung zur Ehrlichkeit – für Männer, Frauen, Führungskräfte, Athleten und alle, die spüren, dass da mehr Wahrheit in ihnen lebt, als sie bisher gezeigt haben.

Soll man Kinder auf die Schule vorbereiten – oder sie einfach machen lassen und abwarten? In dieser Interviewfolge von klassenheld spreche ich mit Ina Lehr von Hallo Lernen über einen Punkt, bei dem wir bewusst gegen den aktuellen Trend argumentieren. Denn wir sind überzeugt: Kinder brauchen Vorbereitung – aber ohne Druck. Wir sprechen darüber, • warum „einfach laufen lassen“ viele Kinder überfordert • was eine gute Vorbereitung auf die Schule wirklich bedeutet • wie Eltern ihr Kind stärken können, ohne Leistungsdruck aufzubauen • und welche Fähigkeiten für einen gelungenen Schulstart entscheidender sind als Arbeitsblätter oder Übungshefte Diese Folge ist für dich, wenn du dein Kind sicher, selbstbewusst und gut begleitet in die Schulzeit führen willst – und eine klare Haltung suchst zwischen Fördern und Überfordern. Ein ehrliches, fundiertes Gespräch für Eltern, die Verantwortung übernehmen und ihrem Kind einen guten Start in die Schule ermöglichen möchten.

Schule Backstage! mit dem Vorsitzenden des Landesschülerbeirats BW, Joshua Meisel über die psychische Gesundheit von Schülerinnen und Schülern Joshua Meisel hat selbst erfahren, was es heißt, wenn der Leistungsdruck zu viel wird. Er ist u.a. in eine mittelschwere Depression gefallen. Er berichtet aber auch davon, warum es jedem fünften Kind nicht psychisch nicht gut geht und woher der Druck und Stress kommt. Wir sprechen darüber, dass Erwachsene und Politiker zu oft versuchen die Sorgen und Ängste von Jugendlichen herunterzuspielen und was der Landesschülerbeirat deshalb fordert. In dem Zuge sprechen wir über das mangelhafte Notensystem und Möglichkeiten hier Druck rauszunehmen. Joshua und ich tauschen uns über die Erwartungshaltung von Eltern und Lehrkräften aus. Wir nehmen die jeweils andere Perspektive ein und geben Tipps, wie man Jugendliche unterstützen kann. ______________ Zum Buch "Wenn Schule stresst“ https://amzn.to/3J1PIiw Zur Lesetour: https://matthiaszeitler.de/buch/ ______________ Zur Kampagne der Landesschülersprecher: www.instagram.com/uns_gehts_gut_mental_health/ www.instagram.com/landesschuelerbeirat/ www.instagram.com/bundesschuelerkonferenz/ Mehr über Joshua Meisel: www.joshuameisel.de www.instagram.com/joshua.meisel/ Mehr über Matthias Zeitler als Lehrer und Moderator findet ihr hier: www.instagram.com/matthiaszeitler www.matthiaszeitler.de

Ich spreche mit Chris Surel darüber, woran es liegt, dass Du nüchtern mehr Energie hast und warum es sich messbar lohnt, keinen Alkohol zu trinken. Außerdem unterhalten wir uns über Leistungssport, Leistungsdruck und Möglichkeiten, mit Jugendlichen über Alkohol zu reden. Hier kannst Du an meiner Craving-Studie teilnehmen und alle Infos zum Ablauf und zur Durchführung nachlesen: https://oamn.jetzt/craving-studie Die Folge #79 von "AUF & UP", in der ich bei Chris zu Gast war, kannst Du Dir hier als Videopodcast ansehen: https://www.youtube.com/watch?v=OvurPT044hM Chris Surels Buch "Das High Energy Prinzip" kannst Du zum Beispiel hier vorbestellen (Affiliate-Link): https://tidd.ly/4t1dTj2 Wenn Du Dich generell für die Arbeit von Chris interessierst, hier findest Du seine Webseite: https://chrissurel.com/ Meine Onlinekurse "Die ersten 30 Tage ohne Alkohol mit Nathalie" und "Abstinenz stabilisieren" findest Du hier: https://oamn.jetzt/meine-programme/ Und falls Du Lust hast und Dir Zeit nehmen würdest, hier ist die Anleitung für eine Podcast-Rezension bzw. eine Podcast-Bewertung: https://faq.oamn.jetzt/de-de/26-technische-fragen/46-wie-kann-ich-deine-kanale-und-veroffentlichungen-bewerten

Drei Monate Pause. Viel Leben. Und ein bewusster Neubeginn. In dieser sehr persönlichen Folge von klassenheld melde ich mich nach längerer Zeit zurück und nehme dich mit in das, was mich in den letzten Monaten bewegt hat. Ich erzähle ehrlich, wie es mir gegangen ist, warum ich aktuell getrennt erziehend bin und was mir diese Zeit über Fehlentscheidungen, Loslassen und Neuausrichtung beigebracht hat. Diese Folge ist eine Einladung – gerade jetzt, zum Start in ein neues (Schul-)jahr – innezuhalten und zu prüfen: Was darf bleiben? Was darf gehen? Welche Glaubenssätze, Erwartungen oder Beziehungen erzeugen Druck, statt Verbindung? Am Ende der Folge schenke ich dir eine Meditation, die dich durch das gesamte Schuljahr tragen kann. In Gedanken reisen wir gemeinsam zum letzten Schultag deines Kindes. Du siehst dein Kind auf der Bühne stehen, das Abschlusszeugnis in den Händen – und erkennst, worauf es rückblickend wirklich ankommt. Nicht auf noch mehr Üben. Nicht auf Druck oder Perfektion. Sondern auf Beziehung, Vertrauen und Verbindung. Diese Folge ist für dich, wenn du dein Kind stärken willst – ohne euch beide zu verlieren.

Willkommen zu einer Episode voller galaktischer Gags und Trek-Träumereien. Wir tauchen ein in die dritte Folge von „Starfleet Academy“ – „Vitus Reflux“ – und bringen euch nicht nur zum Lachen, sondern auch zum Nachdenken. In dieser Folge dreht sich alles um die Themen der Episode: Zugehörigkeit, Leistungsdruck und die Logik der „woken“ Welten. Klingt spannend? Das ist es auch! Außerdem gibt es kontroverses Hörer:innen-Feedback und natürlich die beliebten Running Gags. So viele Fragen, so wenig Zeit! Schaltet ein und seid dabei, wenn die Zukunft geschaffen wird – ein Podcast voller Trekkie-Träume und galaktischer Gags. #StarfleetAcademy #VitusReflux #DiscPanel

In dieser Episode diskutieren Straps und Flo über die Professionalisierung im Ultra-Cycling. Wo liegt die Balance zwischen Kommerz und Sportsgeist? Ist die Professionalisierung im Radsport eine rein positive Entwicklung, welche Nachteile bringt sie, oder braucht es auch hier einfach eine gute Balance? Straps und Flo teilen in dieser Folge ihre persönlichen Erfahrungen und reflektieren über das Gleichgewicht zwischen professionellem Anspruch und der Freude am Radfahren. Eine wichtige Message: Sponsoren sind nicht die Ursache für gute Resultate, sondern folgen auf viele Entbehrungen und Investitionen. Sponsoren sind kein Privileg, sondern man muss sich die Unterstützung erarbeiten, und selbst dann, können Partnerschaften in Form von hoher Erwartungshaltung und Leistungsdruck ihre Schattenseiten haben. Die Kommerzialisierung macht den Sport im Grunde sichtbarer und durch die höhere Anzahl an Veranstaltungen auch zugänglicher. Trotzdem gibt es noch genügend nicht-kommerzielle Events – für jene, die sich von dieser Entwicklung nicht angesprochen fühlen.

Ein Kollaps mitten in der Abi-Prüfung – und plötzlich geht es für Klara, statt um einen guten Notenschnitt, um Leben und Tod. Was zuerst nach den Folgen von purem Lernstress und Schlafmangel aussieht, entpuppt sich rasch als medizinisches Rätsel, das die Experten an ihre Grenzen bringt.

Wir schwanken zwischen Leistungsdruck und Erschöpfung, zwischen „mehr tun“ und „gar nichts mehr können“. Die Lösung liegt nicht in mehr Disziplin und auch nicht im Rückzug. Wahre, gesunde Leistung entsteht aus dem Sein. Nicht Work-Life-Balance heilt uns, sondern Liebe, die trägt, verwandelt und aus der heraus echtes Tun wächst. Love works.Der Vortrag wurde auf dem Glaubensfestival MEHR 2026 aufgezeichnet.

Mathe begreifen - aber wie?; Weltraumschrott schädigt Klima und Ozonschicht; US-Klimaforscher stellen sich in offenem Brief gegen Grönland-Übernahmepläne; Was tun gegen Verschwörungstheorien?; Prüfungsangst: Wie wir Blackouts vermeiden können; Stille Intensivstation; Moderation: Marija Bakker. Von WDR 5.

Warum werden manche Menschen im Alltag so schnell ungeduldig – im Straßenverkehr, im Job, in Gesprächen? In dieser Folge schauen wir hinter die Fassade von Ungeduld. Dahinter stecken oft alte, unbewusste Lebensthemen wie Kontrollverlust, Leistungsdruck oder das Gefühl, zu kurz zu kommen. Interessant für Sie, wenn … …Sie oft innerlich auf 180 sind. …Sie Ihre Reaktionen besser verstehen wollen. …Sie merken: Es geht nicht nur ums Tempo – sondern um etwas Tieferes.

Was bedeutet es heute wirklich, Mann zu sein? Nicht als Rolle. Nicht als Konzept. Sondern als verkörperte Wahrheit. In dieser Folge spreche ich mit Kris Huwald über die tiefen Ebenen moderner Männerarbeit – jenseits von Leistungsdruck, emotionaler Abspaltung und alten Rollenbildern. Wir sprechen über: warum viele Männer innerlich noch im inneren Kind gefangen sind wie emotionale Unreife Beziehungen, Sexualität und Führung prägt weshalb echte Männlichkeit nichts mit Härte, sondern mit Präsenz zu tun hat warum Männer Räume unter Männern brauchen wie Verantwortung, Grenzen und Verletzlichkeit zusammengehören und warum die Heilung des Mannes immer auch kollektive Wirkung hat Dieses Gespräch ist ehrlich, direkt und tief. Für Männer – und für Frauen, die Männer besser verstehen wollen.

20 Fragen für deine Silvesterparty: Jahresrückblick, tiefe Gespräche & bewusster JahreswechselDer Jahreswechsel ist mehr als ein Datum, er kann eine Einladung sein, innezuhalten, zurückzublicken und bewusst ins neue Jahr zu starten.In dieser letzten Episode des Jahres teilt Vera Strauch 20 unkonventionelle Fragen für deine Silvesterparty, die Gespräche vertiefen, Verbindung schaffen und Reflexion ermöglichen – ohne Leistungsdruck, ohne Optimierungszwang.Diese Fragen funktionieren:bei Silvesterpartys in großer Runde beim Abendessen mit Freund:innen im kleinen Kreis oder zu zweit als persönliche Jahresreflexion im Schreiben im beruflichen Kontext für Führung & TeamkulturDu erfährst:warum regelmäßige Reflexion ein Leadership-Muss ist wie gute Fragen die Qualität von Gesprächen verändern warum Gastgeberin-Sein immer auch Führung bedeutet wie Haltung wichtiger ist als die „perfekte“ Frage wie du Jahresreflexion spielerisch & verbindend gestaltest wie Fragen helfen, Mut, Klarheit & Selbstführung zu stärken✨ Diese Folge ist eine Einladung, Silvester nicht nur zu feiern,sondern bewusst zu gestalten – mit Tiefe, Leichtigkeit und echter Verbindung.

Rauhnächte: Rituale, Bedeutung & innere Ausrichtung für dein neues JahrDie Rauhnächte – die zwölf Nächte zwischen den Jahren – sind nichts für dich? Vielleicht überzeugen wir dich mit dieser Episode. Die Rauhnächte gelten seit Jahrhunderten als besondere Schwellenzeit: eine Phase der Innenschau, Reinigung, Neuorientierung und bewussten Ausrichtung auf das neue Jahr.Was sind die Rauhnächte? In dieser Female-Leadership-Folge #424 erklärt Vera Strauch Ursprung, Bedeutung und Rituale der Rauhnächte – für Klarheit, Reflexion und eine bewusste Ausrichtung auf das neue Jahr, jenseits von Klischees, esoterischer Überhöhung oder Leistungsdruck.Es geht um Rituale, die erden, stabilisieren und gleichzeitig Raum für Visionen schaffen.Du erfährst unter anderem:was die Rauhnächte historisch und kulturell bedeutenwarum Rituale psychologisch wirksam sind (Stressreduktion, Emotionsregulation, Klarheit)wie du die Rauhnächte alltagstauglich gestalten kannst – auch ohne Vorerfahrungwie du die zwölf Nächte mit den zwölf Monaten des kommenden Jahres verbindestwie Schreiben, Atmung, Räuchern und kleine Abendrituale dein Nervensystem unterstützenwie das 13-Wünsche-Ritual funktioniert und was es mit Selbstverantwortung zu tun hatwie du dein Visionboard in die Rauhnächte integrieren kannstDiese Folge verbindet Psychologie, Embodiment und moderne Selbstführung.Sie lädt dich ein, deinen eigenen Zugang zu den Rauhnächten zu finden – intuitiv, kritisch, sanft und kraftvoll zugleich.Eine Episode für alle, die das Jahr bewusst abschließen und das neue mit Klarheit, innerer Stabilität und Vertrauen beginnen möchten.+++Alle Links und Details der Episode findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.Du willst uns kennenlernen? Im Januar hast du die Chance bei der Neujahrschallenge dabei zu sein. Melde dich jetzt an und bring 5 Freund*innen oder Kolleg*innen mit!+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stress, Druck, Erwartungen – und eigentlich sollte es doch die schönste Zeit des Jahres sein. Die Advents- und Weihnachtszeit fühlt sich für viele Menschen genau gegenteilig an: voll, laut und innerlich leer. Doch was wäre, wenn dein Leben nicht von äußeren Umständen abhängt, um sich erfüllt und sinnvoll anzufühlen? Was, wenn echter Frieden, Sinn und Geborgenheit tiefer verankert sind als Terminkalender, Nachrichtenlage oder persönliche Herausforderungen? In diesem Podcast sprechen wir darüber, wie du ein erfülltes Leben voller Sinn führen kannst – unabhängig von Stress, Leistungsdruck und äußeren Umständen. Du erfährst, wie Weihnachten mehr sein kann als Konsum und To-do-Listen und wie du inmitten von Chaos zur Ruhe kommst, Sinn findest und dich geliebt weißt. Darum geht's in diesem Podcast: - Wie du inneren Frieden findest – auch in stressigen Zeiten - Was ein erfülltes Leben wirklich ausmacht - Wie Weihnachten zu einer Begegnung mit Hoffnung, Sinn und echter Liebe wird Erlebe Weihnachten neu. Nicht als weiteren Stressfaktor – sondern als Einladung zu einem Leben voller Sinn, Hoffnung und tiefer Erfüllung. Wie du ein sinnvolles Leben unabhängig von Umständen führen kannstEine Predigt mit Lukas Gutmann aus der Serie ''Weihnachten neu erleben''. Weitere Informationen findest du hier: ICF MünchenDas Smallgroupprogramm zu diesem Podcast findest du hier. FOLGE UNS AUF SOCIAL MEDIA ⁠Facebook⁠ | ⁠Instagram⁠ | ⁠Telegram⁠ | ⁠YouTube⁠ Um ICF München zu unterstützen, weiterhin Menschen für ein Leben mit Jesus zu begeistern, klicke ⁠hier.⁠Bücher von Pastor Tobias Teichen findest du ⁠hier⁠.

Stress, Druck, Erwartungen – und eigentlich sollte es doch die schönste Zeit des Jahres sein. Die Advents- und Weihnachtszeit fühlt sich für viele Menschen genau gegenteilig an: voll, laut und innerlich leer. Doch was wäre, wenn dein Leben nicht von äußeren Umständen abhängt, um sich erfüllt und sinnvoll anzufühlen? Was, wenn echter Frieden, Sinn und Geborgenheit tiefer verankert sind als Terminkalender, Nachrichtenlage oder persönliche Herausforderungen? In diesem Podcast sprechen wir darüber, wie du ein erfülltes Leben voller Sinn führen kannst – unabhängig von Stress, Leistungsdruck und äußeren Umständen. Du erfährst, wie Weihnachten mehr sein kann als Konsum und To-do-Listen und wie du inmitten von Chaos zur Ruhe kommst, Sinn findest und dich geliebt weißt. Darum geht's in diesem Podcast: - Wie du inneren Frieden findest – auch in stressigen Zeiten - Was ein erfülltes Leben wirklich ausmacht - Wie Weihnachten zu einer Begegnung mit Hoffnung, Sinn und echter Liebe wird Erlebe Weihnachten neu. Nicht als weiteren Stressfaktor – sondern als Einladung zu einem Leben voller Sinn, Hoffnung und tiefer Erfüllung. Wie du ein sinnvolles Leben unabhängig von Umständen führen kannst Eine Predigt mit Lukas Gutmann aus der Serie ''Weihnachten neu erleben''. Weitere Informationen findest du hier: ⁠ICF München⁠Das Smallgroupprogramm zu diesem Podcast findest du ⁠hier.⁠ FOLGE UNS AUF SOCIAL MEDIA ⁠⁠Facebook⁠⁠ | ⁠⁠Instagram⁠⁠ | ⁠⁠Telegram⁠⁠ | ⁠⁠YouTube⁠⁠ Um ICF München zu unterstützen, weiterhin Menschen für ein Leben mit Jesus zu begeistern, klicke ⁠⁠hier.⁠⁠ Bücher von Pastor Tobias Teichen findest du ⁠⁠hier⁠⁠.