Podcasts about geirdal

Netþrjótar frá Norður Makedóníu svíkja peninga frá stuðningsfólki Donald Trump. Nýnasistar svíkja fé út úr transfólki með því að þykjast selja þeim hormónalyf. Rússneskar gervifréttasíður básúna lygum til að reyna að hafa áhrif á kosningar í Bandaríkjunum. Vefsíður allra þessara hópa eru hýstar á sama stað, á skrifstofu fyrirtækisins Withheld for Privacy, á Hafnartorgi í miðborg Reykjavíkur. Við ræðum við Skúla Geirdal, sviðsstjóra netöryggismiðstöðvar Íslands, um hýsingu á vafasömum vefsíðum á Íslandi. Reynir Ólafsson, 17 ára nemi í FB, fer í gegnum alla aðganga stjórnmálaflokkana á TikTok og metur stöðuna. Hver er með flesta fylgjendur? Hver nýtir miðilinn best? Við tökum stöðuna áður en kosningabaráttan fer á fullt. Hjati Freyr Ragnarsson var að keyra Sæbrautina þegar hann fór að pæla í stefi sem hann heyrði á Rás 1. Við fáum að skyggnast með Hjalta á bakvið uppruna nokkra þekktra stefa.

Andri Freyr heldur áfram að spjalla við fólk sem vinnur á bak við tjöldin í sjónvarps og kvikmyndabransanum. Jón Gunnar Geirdal hefur sannarlega marga fjöruna sopið þegar að kemur þáttargerð í sjónvarpi,

Jón Gunnar Geirdal, frasakóngur Íslands mætir í VEISLUNA...

Sunna Valgerðardóttir ræðir við Sigurð Örn Hilmarsson, formann Lögmannafélags Íslands, Skúla B. Geirdal, verkefnastjóra hjá Fjölmiðlanefnd, og Líf Magneudóttur, oddvita VG í Reykjavík. Meðal þess sem rætt er um er ríkissáttasemjaradramað, viðhorf Íslendinga til djúpríkisins og ákveðinna samfélagshópa, stöðu VG og traust fólks til borgarstjórnar.

Sunna Valgerðardóttir ræðir við Sigurð Örn Hilmarsson, formann Lögmannafélags Íslands, Skúla B. Geirdal, verkefnastjóra hjá Fjölmiðlanefnd, og Líf Magneudóttur, oddvita VG í Reykjavík. Meðal þess sem rætt er um er ríkissáttasemjaradramað, viðhorf Íslendinga til djúpríkisins og ákveðinna samfélagshópa, stöðu VG og traust fólks til borgarstjórnar.

JGG er atvinnuplöggari sem er sérlega fylginn sér. Hann hefur líklega séð og plöggað öllum bíómyndum og sjónvarpsseríum sem þú hefur heyrt af. Í þættinum ræðir hann forna tíma í útvarpi með menningarhetjum samfélagsins (Simmi, Jói, Auddi, Pétur), frasakonungs starfstitilinn og frasafræðarahlutverk hans fyrir Næturvaktina (gugga í gúmmíbát), þegar hann flutti umdeildan Jordan Belfort til landsins (“eina höggið sem ég hef tekið í mínu einyrkjabrölti”), að biðja stöðugt um hluti og hræðast ekki höfnunina (“góðar hugmyndir neita að deyja”), meistaranám í ritlist frekar en MBA, að fara frá því að horfa á sjónvarpsseríur yfir í að skrifa sjónvarpsseríur, loffaralíðan, hverju er auð-plögganlegt og hverju ekki og að missa litlu systur sína úr krabbameini.

Matarmarkaður Íslands fór fram um helgina í Hörpu. Slagorð markaðarins voru uppruni, umhyggja og upplifun. Þarna voru ýmsir smáframleiðendur samankomnir sem lokkuðu til sín gesti og gangandi, fólk gat smakkað, heyrt upprunasögur og verslað beint frá býli. Samfélagið brá sér í Hörpu í gær en sú heimsókn tók reyndar óvænta stefnu við heyrum betur af því hér rétt á eftir? Við ræðum síðan við Brynhildi Pétursdóttur ritstjóra neytendablaðsins um einn helsta neytendafrömuð okkar tíma, Ralp Nader lögfræðing sem á stóran þátt í því að auka umferðaröryggi þegar hannt ókst á við bílaframleiðendur um að hanna bæila með öryggi frekar en útlit og sparnað í fyrirrúmi - við förum af þessu tilefni í gegnum sögu margra helstu öryggistækja sem nú eru staðalbúnaður í bifreiðum - en fyrir hverju einu og einasta skrefi sem var tekið í átt að því að vernda fólk og bjarga mannslífinum þurfti að berjast hatrammlega. Í sjöunda örþætti Þorgeirs Ólafssonar um samfélagsmiðla er áfram rætt við Skúla B. Geirdal verkefnisstjóra hjá Fjölmiðlanefnd. Í dag ræða þær um börn og netmiðla. Málfarsmínútan og ruslarabb er líka á sínum stað.

Matarmarkaður Íslands fór fram um helgina í Hörpu. Slagorð markaðarins voru uppruni, umhyggja og upplifun. Þarna voru ýmsir smáframleiðendur samankomnir sem lokkuðu til sín gesti og gangandi, fólk gat smakkað, heyrt upprunasögur og verslað beint frá býli. Samfélagið brá sér í Hörpu í gær en sú heimsókn tók reyndar óvænta stefnu við heyrum betur af því hér rétt á eftir? Við ræðum síðan við Brynhildi Pétursdóttur ritstjóra neytendablaðsins um einn helsta neytendafrömuð okkar tíma, Ralp Nader lögfræðing sem á stóran þátt í því að auka umferðaröryggi þegar hannt ókst á við bílaframleiðendur um að hanna bæila með öryggi frekar en útlit og sparnað í fyrirrúmi - við förum af þessu tilefni í gegnum sögu margra helstu öryggistækja sem nú eru staðalbúnaður í bifreiðum - en fyrir hverju einu og einasta skrefi sem var tekið í átt að því að vernda fólk og bjarga mannslífinum þurfti að berjast hatrammlega. Í sjöunda örþætti Þorgeirs Ólafssonar um samfélagsmiðla er áfram rætt við Skúla B. Geirdal verkefnisstjóra hjá Fjölmiðlanefnd. Í dag ræða þær um börn og netmiðla. Málfarsmínútan og ruslarabb er líka á sínum stað.

Í kuldakastinu sem nú gengur yfir eru eflaust margir bílstjórar sem uppfæra vef Vegagerðarinnar reglulega, þótt færðin hafi reyndar verið ágæt hingað til víðast hvar. En það þarf einhver að sjá um að uppfæra þessi gögn, eftirlitsbílar Vegagerðarinnar keyra um götur og vegi um allt land og mæla veggripið. Við förum á hálkurúntinn með Andra Sigurgeirsson hjá vetrarþjónustu Vegagerðarinnar. Rannsóknir á hafsbotni segja okkur afar mikilvæga hluti um lífríki sjávar, hafstrauma og umhverfisbreytingar - ein þeirra sem sinnir slíkum rannsóknum er Steinunn Hilma Ólafsdóttir hjá Hafrannsóknarstofnun og hún kemur í dýraspjall til okkar í þætti dagsins og segir meðal annars frá rannsóknarleiðangri á grænlandssundi, en hafsbotnin þar getur verið mjög djúpur, þar er fögur fjöll og djúp gil, nýjar og ógreindar og stórfurðulegar tegundir - semsagt algert himnaríki fyrir fróðleiksfúst náttúruvísindafólk. Málfarsmínúta og ruslarabb er svo á sínum stað og í lok þáttar er sjötti þáttur örþáttaseríu Þorgeirs Ólafssonar en í innslagi dgsins ræðir hann við Skúla B. Geirdal verkefnastjóra fjölmiðlanefndar um niðurstöður rannsókna um hvernig fólk aflar sér upplýsinga.

Í kuldakastinu sem nú gengur yfir eru eflaust margir bílstjórar sem uppfæra vef Vegagerðarinnar reglulega, þótt færðin hafi reyndar verið ágæt hingað til víðast hvar. En það þarf einhver að sjá um að uppfæra þessi gögn, eftirlitsbílar Vegagerðarinnar keyra um götur og vegi um allt land og mæla veggripið. Við förum á hálkurúntinn með Andra Sigurgeirsson hjá vetrarþjónustu Vegagerðarinnar. Rannsóknir á hafsbotni segja okkur afar mikilvæga hluti um lífríki sjávar, hafstrauma og umhverfisbreytingar - ein þeirra sem sinnir slíkum rannsóknum er Steinunn Hilma Ólafsdóttir hjá Hafrannsóknarstofnun og hún kemur í dýraspjall til okkar í þætti dagsins og segir meðal annars frá rannsóknarleiðangri á grænlandssundi, en hafsbotnin þar getur verið mjög djúpur, þar er fögur fjöll og djúp gil, nýjar og ógreindar og stórfurðulegar tegundir - semsagt algert himnaríki fyrir fróðleiksfúst náttúruvísindafólk. Málfarsmínúta og ruslarabb er svo á sínum stað og í lok þáttar er sjötti þáttur örþáttaseríu Þorgeirs Ólafssonar en í innslagi dgsins ræðir hann við Skúla B. Geirdal verkefnastjóra fjölmiðlanefndar um niðurstöður rannsókna um hvernig fólk aflar sér upplýsinga.

Gestur minn þessa vikuna er Jón Gunnar Geirdal. Jón Gunnar er handritshöfundur, markaðsmaður og margt fleira. Hann er gjörsamlega frábær og magnaður. Það var frábært, yndislegt, hvetjandi, áhugavert og fræðandi að spjalla við Jón. Þú ert frábær! Ást og friður. 

Athafnamaðurinn Jón Gunnar Geirdal kom til okkar á innihaldsríkt spjall! Hann er ótrúlegur frumkvöðull og það virðist sem að allt sem að hann snertir verði að gulli. Hann er búinn að prófa marga hluti hvað varðar atvinnu, reka nokkur fyrirtæki, halda viðburði og skrifa þáttaseríur. Þetta var virkilega skemmtilegt og lærdómsríkt spjall sem að þið kæru hlustendur fáið á silfurfati!    

StyrktaraðilarBarion MosóMessinnHreyfillPaydayLoopKemiDominos

Kraftlyftingakonan Elsa Pálsdóttir varð í gær heimsmeistari í klassískum kraftlyftingum í undir 76 kílóa flokki kvenna yfir 60 ára. Hún gerði sér einnig lítið fyrir og setti þrjú heimsmet á mótinu, sem haldið er í Halmstad í Svíþjóð. Við slógum á þráðinn til Elsu út til Svíþjóðar og heyrðum meira um þennan magnaða árangur. Fjölmiðlanefnd stendur fyrir árvekniátakinu Stoppa, hugsa, athuga, nú í aðdraganda kosninga þar sem fólk er hvatt til að beita gagnrýnni hugsun þegar greina þarf mismunandi upplýsingar sem verða á vegi fólks í aðdraganda kosninga. Reikna má með að margir séu að kynna sér málin á lokasprettinum fyrir kosningar og við fengum Skúla B. Geirdal verkefnastjóra hjá Fjölmiðlanefnd til að ræða upplýsingaóreiðu, miðlalæsi og fleira sem skiptir máli í þessu samhengi við okkur. Eins og flestir vita er kosningadagur á morgun og þá er að mörgu að hyggja. Yfirkjörstjórnir í öllum kjördæmum hafa haft í nógu að snúast við að undirbúa allt eins vel og mögulegt er, svo öll kjörgögn skili sér á talningarstað. Við heyrðum í Þóri Haraldssyni, formanni yfirkjörstjórnar í Suðurkjördæmi og athuguðum hvernig undirbúningur gengur hjá þeim. Fréttir vikunnar voru líka litaðar af komandi kosningum en gestir okkar að þessu sinni voru þau Steingerður Steinarsdóttir ritstjóri Vikunnar og Haukur Holm fréttamaður á RÚV. Við enduðum svo vikuna á menningarlegum nótum þegar Ólafur Egilsson kom til okkar og sagði okkur frá leiksýningunni Ástu, en Ásta Sigurðardóttir var lifandi goðsögn í bæjarlífi Reykjavíkur um miðbik síðustu aldar. Myndlist hennar og ritverk vöktu aðdáun en líka hneykslun, og oft urðu skilin á milli lífs þessarar hæfileikaríku en breysku konu og höfundarverks hennar óljós segir í kynningu. Við ræddum Ástu. Tónlist: Ellen Kristjánsdóttir og John Grant - Veldu stjörnu. U2 - Angel of Harlem. Hjálmar - Yfir hafið. Leaves - Catch. Flott - Þegar ég verð 36. Matthildur Hafliðadóttir - Perluskel.

Kraftlyftingakonan Elsa Pálsdóttir varð í gær heimsmeistari í klassískum kraftlyftingum í undir 76 kílóa flokki kvenna yfir 60 ára. Hún gerði sér einnig lítið fyrir og setti þrjú heimsmet á mótinu, sem haldið er í Halmstad í Svíþjóð. Við slógum á þráðinn til Elsu út til Svíþjóðar og heyrðum meira um þennan magnaða árangur. Fjölmiðlanefnd stendur fyrir árvekniátakinu Stoppa, hugsa, athuga, nú í aðdraganda kosninga þar sem fólk er hvatt til að beita gagnrýnni hugsun þegar greina þarf mismunandi upplýsingar sem verða á vegi fólks í aðdraganda kosninga. Reikna má með að margir séu að kynna sér málin á lokasprettinum fyrir kosningar og við fengum Skúla B. Geirdal verkefnastjóra hjá Fjölmiðlanefnd til að ræða upplýsingaóreiðu, miðlalæsi og fleira sem skiptir máli í þessu samhengi við okkur. Eins og flestir vita er kosningadagur á morgun og þá er að mörgu að hyggja. Yfirkjörstjórnir í öllum kjördæmum hafa haft í nógu að snúast við að undirbúa allt eins vel og mögulegt er, svo öll kjörgögn skili sér á talningarstað. Við heyrðum í Þóri Haraldssyni, formanni yfirkjörstjórnar í Suðurkjördæmi og athuguðum hvernig undirbúningur gengur hjá þeim. Fréttir vikunnar voru líka litaðar af komandi kosningum en gestir okkar að þessu sinni voru þau Steingerður Steinarsdóttir ritstjóri Vikunnar og Haukur Holm fréttamaður á RÚV. Við enduðum svo vikuna á menningarlegum nótum þegar Ólafur Egilsson kom til okkar og sagði okkur frá leiksýningunni Ástu, en Ásta Sigurðardóttir var lifandi goðsögn í bæjarlífi Reykjavíkur um miðbik síðustu aldar. Myndlist hennar og ritverk vöktu aðdáun en líka hneykslun, og oft urðu skilin á milli lífs þessarar hæfileikaríku en breysku konu og höfundarverks hennar óljós segir í kynningu. Við ræddum Ástu. Tónlist: Ellen Kristjánsdóttir og John Grant - Veldu stjörnu. U2 - Angel of Harlem. Hjálmar - Yfir hafið. Leaves - Catch. Flott - Þegar ég verð 36. Matthildur Hafliðadóttir - Perluskel.

Nú stendur yfir heimsmeistaramótið Dance World Cup þar sem lið frá hinum ýmsu listdansskólum í heiminum keppa sín á milli í mismunandi dansstílum. Eitt af íslensku liðunum, sem kemur frá Dansskólanum Steps á Akureyri, stóð sig með prýði og landaði heimsmeistaratitlinum í flokki Senior Large Group Jazz. Við forvitnumst um mótið og þennan góða árangur íslenska liðsins hjá danskennaranum Guðrúnu Huld Gunnarssdóttur, sem rekur og kennir við Danskólann Steps. Anna Sigríður Þráinsdóttir málfarsráðunautur Ríkisútvarpsins sest hjá okkur í sitt reglulega málfarsspjall. Hópur sérhæfðs starfsfólks frá Landgræðslunni er nú staddur á Melrakkasléttu og vinur þar að mælingum og útlagningu vöktunarreita. Verkefnið kallast GróLind og á að gefa gott heildaryfirlit um stöðu gróður- og jarðvegsauðlinda á Íslandi. Við sláum á þráðinn til Ránar Finnsdóttur líffræðings sem leiðir verkefnið. Félagsmálaráðherra hefur óskað eftir tillögum frá Flóttamannanefnd stjórnarráðsins um hvernig bregðast skuli við aðstæðum í Afganistan, þar sem fjöldi fólks hefur þurft að flýja heimili sín og óttast er um stöðu og réttindi kvenna og annarra hópa í viðkvæmri stöðu. Nefndin mun skila tillögum sínum um móttöku flóttamanna frá landinu í lok þessarar viku. Við heyrum í Stefáni Vagni Stefánssyni, formanni Flóttamannanefndar, um stöðu mála. Fjölmiðlanefnd lét gera könnun til að kanna færni og þekkingu ólíkra hópa í samfélaginu á ólíkum miðlum. Einn hluti þessarar könnunar snýr að haturstali og neikvæðri upplifun af netinu. Þar kemur meðal annars í ljós að um fjórðungur stúlkna á aldrinum 15-17 ára hefur verið þvingaður til að senda af sér myndir og aðrar persónuupplýsingar og 18% að myndir eða myndskeið af þeim hafi verið birt á netinu í óþökk þeirra. Þarna kemur líka ýmislegt í ljós um hatursorðræðu, netsvindl og fleira. Skúli B. Geirdal verkefnastjóri miðlalæsis hjá fjölmiðlanefnd ætlar að fara nánar yfir þessi mál.

Nú stendur yfir heimsmeistaramótið Dance World Cup þar sem lið frá hinum ýmsu listdansskólum í heiminum keppa sín á milli í mismunandi dansstílum. Eitt af íslensku liðunum, sem kemur frá Dansskólanum Steps á Akureyri, stóð sig með prýði og landaði heimsmeistaratitlinum í flokki Senior Large Group Jazz. Við forvitnumst um mótið og þennan góða árangur íslenska liðsins hjá danskennaranum Guðrúnu Huld Gunnarssdóttur, sem rekur og kennir við Danskólann Steps. Anna Sigríður Þráinsdóttir málfarsráðunautur Ríkisútvarpsins sest hjá okkur í sitt reglulega málfarsspjall. Hópur sérhæfðs starfsfólks frá Landgræðslunni er nú staddur á Melrakkasléttu og vinur þar að mælingum og útlagningu vöktunarreita. Verkefnið kallast GróLind og á að gefa gott heildaryfirlit um stöðu gróður- og jarðvegsauðlinda á Íslandi. Við sláum á þráðinn til Ránar Finnsdóttur líffræðings sem leiðir verkefnið. Félagsmálaráðherra hefur óskað eftir tillögum frá Flóttamannanefnd stjórnarráðsins um hvernig bregðast skuli við aðstæðum í Afganistan, þar sem fjöldi fólks hefur þurft að flýja heimili sín og óttast er um stöðu og réttindi kvenna og annarra hópa í viðkvæmri stöðu. Nefndin mun skila tillögum sínum um móttöku flóttamanna frá landinu í lok þessarar viku. Við heyrum í Stefáni Vagni Stefánssyni, formanni Flóttamannanefndar, um stöðu mála. Fjölmiðlanefnd lét gera könnun til að kanna færni og þekkingu ólíkra hópa í samfélaginu á ólíkum miðlum. Einn hluti þessarar könnunar snýr að haturstali og neikvæðri upplifun af netinu. Þar kemur meðal annars í ljós að um fjórðungur stúlkna á aldrinum 15-17 ára hefur verið þvingaður til að senda af sér myndir og aðrar persónuupplýsingar og 18% að myndir eða myndskeið af þeim hafi verið birt á netinu í óþökk þeirra. Þarna kemur líka ýmislegt í ljós um hatursorðræðu, netsvindl og fleira. Skúli B. Geirdal verkefnastjóri miðlalæsis hjá fjölmiðlanefnd ætlar að fara nánar yfir þessi mál.

Í Rokklandi í dag kynnumst við ungstirninu Oliviu Ridrigo, en fyrsta og eina platan hennar (Sour) er á toppnum á vinsældalistunum í bæði Ameríku og Bretlandi þessa vikuna. Við heyrum líka lög af nýju plötunni hans Moby sem heitir Reprise og Víkingur Heiðar Ólafsson er þar meðal gesta eins og Kris Kristofferson og Mark Lanegan t.d. Og svo koma þeir Stebbi Jak og Ingó Geirdal úr Dimmu í heimsókn með nýju plötuna sem heitir Þögn.

Í Rokklandi í dag kynnumst við ungstirninu Oliviu Ridrigo, en fyrsta og eina platan hennar (Sour) er á toppnum á vinsældalistunum í bæði Ameríku og Bretlandi þessa vikuna. Við heyrum líka lög af nýju plötunni hans Moby sem heitir Reprise og Víkingur Heiðar Ólafsson er þar meðal gesta eins og Kris Kristofferson og Mark Lanegan t.d. Og svo koma þeir Stebbi Jak og Ingó Geirdal úr Dimmu í heimsókn með nýju plötuna sem heitir Þögn.

„Að vera feitur og viðkvæmur í ofanálag þá er ég nú orðinn topplúði sko,“ segir Skúli Geirdal fjölmiðlamaður og lýsir gildismati og hugmyndum sem hann sjálfur upplifði sem ungur drengur. Skúli og Daníel Gunnarsson fyrrverandi smiður og verðandi meistaranemi í mannauðsstjórnun hafa upplifað fitufordóma á eigin skinni sem þeir ræddu opinskátt í 34. hlaðvarpsþætti Karlmennskunnar. Þeir höfðu báðir samband eftir þátt #29 um líkamsvirðingu drengja og karla, enda kom þar fram gagnrýni á fjarveru og þögn karla um fitufordóma og líkamsvirðingu. Þeir Skúli og Daníel fara yfir það hvernig holdafar skilgreindi sjálfsmynd og litaði reynsluheim þeirra á meiðandi og útilokandi hátt. Lýsa þeir hvernig það var að geta ekki fundið gallabuxur í sinni stærð því hún var hreinlega ekki til, vera óbeint ýtt út úr íþróttaæfingum sem ungir drengir og fá stöðugar athugasemdir um holdafarið. Þeir eru sannfærðir um að nauðsynlegt sé að vera meðvitaðir um að óraunhæfar staðalmyndir geta haft neikvæð áhrif á líkamsímynd drengja og fólk hætti að skilgreina feita út frá því að þeir séu feitir. Í 34. þætti í hlaðvarpinu Karlmennskan er rætt um fitufordóma, hamingjuna, líkamsímynd og sjálfsmynd drengja og karla.

„Að vera feitur og viðkvæmur í ofanálag þá er ég nú orðinn topplúði sko,“ segir Skúli Geirdal fjölmiðlamaður og lýsir gildismati og hugmyndum sem hann sjálfur upplifði sem ungur drengur. Skúli og Daníel Gunnarsson fyrrverandi smiður og verðandi meistaranemi í mannauðsstjórnun hafa upplifað fitufordóma á eigin skinni sem þeir ræddu opinskátt í 34. hlaðvarpsþætti Karlmennskunnar. Þeir höfðu báðir samband eftir þátt #29 um líkamsvirðingu drengja og karla, enda kom þar fram gagnrýni á fjarveru og þögn karla um fitufordóma og líkamsvirðingu. Þeir Skúli og Daníel fara yfir það hvernig holdafar skilgreindi sjálfsmynd og litaði reynsluheim þeirra á meiðandi og útilokandi hátt. Lýsa þeir hvernig það var að geta ekki fundið gallabuxur í sinni stærð því hún var hreinlega ekki til, vera óbeint ýtt út úr íþróttaæfingum sem ungir drengir og fá stöðugar athugasemdir um holdafarið. Þeir eru sannfærðir um að nauðsynlegt sé að vera meðvitaðir um að óraunhæfar staðalmyndir geta haft neikvæð áhrif á líkamsímynd drengja og fólk hætti að skilgreina feita út frá því að þeir séu feitir. Í 34. þætti í hlaðvarpinu Karlmennskan er rætt um fitufordóma, hamingjuna, líkamsímynd og sjálfsmynd drengja og karla.

„Að vera feitur og viðkvæmur í ofanálag þá er ég nú orðinn topplúði sko,“ segir Skúli Geirdal fjölmiðlamaður og lýsir gildismati og hugmyndum sem hann sjálfur upplifði sem ungur drengur. Skúli og Daníel Gunnarsson fyrrverandi smiður og verðandi meistaranemi í mannauðsstjórnun hafa upplifað fitufordóma á eigin skinni sem þeir ræddu opinskátt í 34. hlaðvarpsþætti Karlmennskunnar. Þeir höfðu báðir samband eftir þátt #29 um líkamsvirðingu drengja og karla, enda kom þar fram gagnrýni á fjarveru og þögn karla um fitufordóma og líkamsvirðingu. Þeir Skúli og Daníel fara yfir það hvernig holdafar skilgreindi sjálfsmynd og litaði reynsluheim þeirra á meiðandi og útilokandi hátt. Lýsa þeir hvernig það var að geta ekki fundið gallabuxur í sinni stærð því hún var hreinlega ekki til, vera óbeint ýtt út úr íþróttaæfingum sem ungir drengir og fá stöðugar athugasemdir um holdafarið. Þeir eru sannfærðir um að nauðsynlegt sé að vera meðvitaðir um að óraunhæfar staðalmyndir geta haft neikvæð áhrif á líkamsímynd drengja og fólk hætti að skilgreina feita út frá því að þeir séu feitir. Í 34. þætti í hlaðvarpinu Karlmennskan er rætt um fitufordóma, hamingjuna, líkamsímynd og sjálfsmynd drengja og karla.

Taktíkin fagnar 100 þáttum! ATH í seinni hluta þáttar verður farið yfir vel valdar íþróttafréttaljósmyndir sem Skapti hefur tekið á ferlinum. Þær má sjá með að horfa á þáttinn á N4.is, Facebooksíðum - N4 Sjónvarp og Taktíkin og Youtube. Skapti Hallgrímsson, fjölmiðlamaðurinn og ljósmyndarinn margreyndi mætti í settið til Skúla Geirdal í þætti númer 100! „Þetta var nú ein af þessum tilviljunum lífsins bara. Sextán ára erum við ráðnir tveir æskufélagar til þess að skrifa um íþróttir fyrir Moggann á Akureyri sem eftir á að hyggja er frekar ótrúlegt.“ Ferill Skapta í fjölmiðlum og íþróttafréttum ásamt gullkistu af mögnuðum íþróttaljósmyndum sem hann hefur tekið í gegnum árin. „Ég ríf upp græjurnar og var sem betur fer með mjög langa og flotta linsu. Smellti af nokkrum sinnum og svo var augnablikið farið. Ódauðlegt augnablik! Þessi mynd birtist síðan stór í Mogganum daginn eftir. Mér þykir mjög vænt um hana. Alveg frábær mynd.“

„Það þarf ekki að vera neitt að. Þú þarft ekki að vera kvíðinn eða þunglyndur heldur reynum við að byggja ofan á það sem gott er og vinna útfrá því.“ Ingibjörg Magnúsdóttir var 10 ára gömlu þegar að hana langaði til þess að verða íþróttakennari þegar að hún yrði stór. Hún stóð við þau orð og hefur í dag bætt bvið sig jákvæðri sálfræði sem hún nýtir í kennslu í Menntaskólanum á Akureyri ásamt því að kenna þar íþróttir. Ingibjörg þekkir það þá vel að kenna fólki á öllum aldri íþróttir, allt frá þeim allra yngstu í ungbarnasundi upp í þá elstu í sundleikfimi. Ingibjörg er gestur Skúla B. Geirdal að þessu sinni en hér fara þau m.a. það hvernig íþróttakennslu hefur verið háttað í Covid, ungbarnasund og sundleikfimi, mikilvægi þess að bjóða uppá fjölbreytt val þegar að kemur að íþróttum ungmenna og hvernig jákvæð sálfræði getur hjálpað bæði í íþróttum og lífinu sjálfu.

„Að þú kveikir þennan vilja í einstaklingnum að vilja að hlúa að sjálfum sér.“ Hólmfríður Jóhannsdóttir íþróttakennari er gestur Skúla B. Geirdal í kvöld, en „Hóffa“ eins og hún er gjarnan kölluð byggir á margra ára reynslu af fimleikum, líkamsrækt, dansi, íþróttakennslu og þjálfun.

Allir sem hafa horft á útsendingar frá Ólympíuleikum eða öðrum stórmótum vita það að Sigurbjörn Árni Arngrímsson leggur mikla vinnu og ástríðu í það sem hann tekur sér fyrir hendur! „Ætli þetta séu ekki um 30 stórmót erlendis ásamt nokkrum hérna heima sem ég hef lýst af frjálsum, fyrir utan öll gullmótin sem voru sjö á sumri og demantamótin sem eru enn fleiri.“ Íþróttamaðurinn, íþróttafréttamaðurinn og skólameistari Framhaldsskólans á Laugum í Reykjadal, Sigurbjörn Árni Arngrímsson er gestur Skúla Geirdal að þessu sinni. Sigurbjörn sem er með meistaraprófi í þjálfunarlífeðlisfræði varð 42 sinnum Íslandsmeistara í karlaflokki í greinum frá 4×400 metra boðhlaupi upp í hálft maraþon. Það er því óhætt að segja að Sigurbjörn sé einn fjölhæfasta hlaupari sem við Íslendingar höfum átt!

Anna Soffía Víkingsdóttir, sigursælasta júdókona íslands er gestur Skúla B. Geirdal að þessu sinni. Hér ræða þau upplifun kvenna af afreksíþróttaumhverfi og mikilvægi íþrótta bæði andlega og líkamlega fyrir lífið sjálft. „Ég man alltaf eftir þessu mómenti þegar að ég ákvað að taka náminu alvarlega. Þá var ég ný búin að slíta öxlina á mér og læknirinn sagði að ég þyrfti að hætta að æfa júdó. Ég var þarna 25 ára og upplifði að ég ætti fullt eftir. Mitt einkenni var íþróttin mín sem var búin að gleypa mig það mikið að mér fannst eins og ég gæti ekki gert neitt annað. Þrátt fyrir að ég hafi ekki hætt þá kom þarna þetta móment þar sem ég fór að hugsa um hvað myndi gerast ef ég þyrfti að hætta. Ferillinn endar á einhverjum tímapunkti og þá verður maður að finna sér eitthvað annað.“

„Fyrsta sem við lærum í júdó er að detta, sem er bara eins og í lífinu.“ Gunnar Örn Arnórsson yfirþjálfari júdódeildar KA er gestur Skúla Geirdal að þessu sinni. Íþróttir eru meira en kappleikir og úrslit. Hreyfing, þjálfun og heilbrigður lífsstíll skipta miklu máli fyrir lífsgæði okkar allra. Áherslan í þessum þætti verður því ekki á tæknileg atriði í júdó heldur þá þætti í þjálfun sem geta gagnast okkur þvert á þær íþróttir sem við stundum. Við getum nefnilega öll lært eitthvað með því að hlusta á hvort annað. „Agi er ekki tilfinningaleysi. Aginn er til staðar til þess að hjálpa okkur að takast á við tilfinningar.“ Í júdó er mikil áhersla lögð á þjálfun andlegra þátta. Glíman við andstæðingin byrjar með því að líta innávið. Til þess að sigra þarf líka að kunna að tapa og það á ekki bara við inná leikvangi íþrótta. Á hverjum degi dynja á okkur áreiti úr öllum áttum sem við þurfum að takast á við og þá getur verið gott að leita í þau tæki og tól sem kennd eru í íþróttum.

Hinn margreyndi íþróttakennari og frjálsíþróttaþjálfari Unnar Vilhjálmsson sest hér niður með Skúla Geirdal til þess að ræða málin -> Staðan á frjálsíþróttaþjálfun á Íslandi nú og breytingar síðustu ár. -> Ávinningur af samvinnu milli mismunandi íþróttagreina -> Breyttir tímar í þjálfun barna og unglinga í íþróttum -> Mikilvægi þess að tileinka sér heilbrigðan lífsstíl fyrir lífið sjálft -> Félagslegi þátturinn í þjálfun -> að ná til fjöldans hvort sem markmiðin eru afreks miðuð eða ekki. Það eigi allir skilið athygli þjálfarans.

Sonja Sif íþróttafræðingur, kennari og hlaupari er gestur Skúla B. Geirdal. Íþróttir eru meira en kappleikir og úrslit. Íþróttir og hreyfing skipta okkur öll máli frá fæðingu og í gegnum allt lífið. Íþróttir fyrir ungabörn - Lýðheilsa unglinga - Næringarfræði - Heilsa sjómanna og margt fleira verður á boðstólnum að þessu sinni

Knattspyrnulið Tindastóls í fyrsta skipti í úrvalsdeild 2021 Kvennalið Tindastóls í knattspyrnu hefur tryggt sér efsta sæti Lengjudeildarinnar í ár, og þar með langþráð sæti meðal þeirra bestu í úrvalsdeild á næsta tímabili. Það verður í fyrsta skipti í sögu félagsins sem meistaraflokkur Tindastóls spilar í efstu deild, bæði karla og kvenna. Innilega til hamingju með árangurinn! Bryndís Rur Haraldsdóttir fyrirliði meistaraflokks kvenna í knattspyrnu hjá Tindastóli var gestur Skúla B. Geirdal í gærkvöldi. Þar fóru þau yfir tímabilið, markmiðin, liðsheildina og samfélagið á Króknum. Ásamt því ræddu þau ferilinn hennar Bryndísar, áhugann á íþróttinni og andlegu hliðina. Íþróttir eru nefnilega meira en bara úrslit og mörk!

Soffía Einarsdóttir er sjúkraþjálfari sem hefur sérhæft sig í meðhöndlun á mjaðmagrind og grindarbotnsvandamálum. Hún notar sónar í sínu starfi og horfir heildrænt á líkamann sem bæði hreyfi og lífkeðju. Öndun, líkamsstaða og þarmaflóra eru allt mikilvægir þættir þegar kemur að heilsu. Hún sest hér niður með Skúla Geirdal til þess að ræða grindarbotnsheilsu og þjálfun karla og kvenna. Ásamt því verður umræðunni beint að heilsu kvenna og þjálfun sem tekur tillit til þarfa kvenlíkama.

Aksentije Milisic og Sæbjörn Þór Þórbergsson halda úti hlaðvarpsþættinum ,,Boltinn á Norðurlandi” sem fjallar um knattspyrnulið á Norðurlandi. Hér setjast þeir niður með Skúla Geirdal til þess að fara yfir málin. Umfjöllun um íþróttir á landsbyggðunum - staða og hlutverk fjölmiðla - hlutleysi - nálægð við umfjöllunarefnið - kostir og gallar við hlaðvarp til þess að fjalla um íþróttir og margt fleira

Á Akureyri eru 21 íþróttafélag og í kringum 40 íþróttagreinar! Helgi Rúnar Bragason framkvæmdastjóri Íþróttabandalags Akureyrar er gestur Skúla B. Geirdal að þessu sinni. Hlutverk Íþróttabandalags Akureyrar - Uppbygging íþróttasamfélags til framtíðar - Samvinna og sameiningar íþróttafélaga - Íþróttapólitík og margt fleira.

Birna Baldursdóttir var í þremur mismunandi landsliðum á sama tíma, blaki, íshokkí og strandblaki! Í þokkabót tókst henni að verða Íslandsmeistari í öllum greinum. Birna fer hér yfir íþróttaferilinn með Skúla Geirdal, ásamt því að gefa okkur innsýn í líf afreks íþróttakonu sem þekkir ekkert annað en að fara af fullum krafti í öll verkefni. Lífið eftir landsliðsferil - Hreyfing og útivist - matarræði íþróttafólks o.fl.

„Að komast á Ólympíuleika getur sem dæmi verið loka markmið hjá mörgum, en það að líða vel, vera hluti af hópi og vera viðurkenndur af þeim hópi, eru líka verðug markmið.“ Íþróttasálfræðiráðgjafinn og íþróttafulltrúi Akureyrarbæjar Ellert Örn Erlingsson er gestur Skúla B. Geirdal í þessum þætti. „Markmið með íþróttastarfi barna og unglinga á alltaf að vera að búa til íþróttafólk. Þannig að þegar að þau verða eldri að þau búi þá yfir ákveðinni reynslu, þekkingu, líkamsvitund, séu með sjálfstraust í lagi og viti hvað þau vilji í lífinu.“ Þjálfun á andlegum þáttum í íþróttum - markmiðasetning - liðsheild - gildi íþrótta fyrir samfélagið o.fl.

„Það er engin íþrótt svo slæm að hún sé eki betri en að gera ekki neitt“ Ræðum um líkamsstöðu, hlaupagreiningu, æfingar og margt annað sem tengist sjúkraþjálfun. Gestur Skúla B. Geirdal í þessum þætti er Þórhallur Guðmundsson sjúkraþjálfari. „Ég myndi frekar vilja að þú færir í 20 mínútur í búrið með Gunnari Nelson fjórum sinnum í viku heldur en að sitja heima í sófanum að horfa á Law & Order“ ➡️ 78 ára með þrjá gerviliði í CrossFit ⬅️ „Það er kona sem var hjá mér í sjúkraþjálfun. Það var búið að skipta um annað hnéð og báðar mjaðmirnar og hún var farin að hugsa um að það þyrfti að skipta um hitt hnéð líka. Ég bauna á hana og spyr hvort þetta sé nú ekki að verða komið gott, að hún sé að verða búin með varahlutina og hvort hún sé búin að finna sér góðan stað uppí garði. Hún var búin að vera hjá mér í nokkur ár þannig að ég vissi að ég mætti bauna aðeins á hana því hún svarar mér alltaf fullum hálsi.“ „Síðan kemur hún til mín einn daginn og segir „ég er búin að vera að hugsa um þetta sem þú sagðir og auðvitað er þetta rétt. Ég er ekki nema 78 ára og ætti að vera á mikið betri stað en þetta. Ég fór því að leita af íþrótt sem að myndi henta mér og datt þá í hug að fara í CrossFit, hvernig líst þér á það?.“ Ég gat auðvitað ekki annað en sagt henni að láta slag standa með það.“ „Við tókum þá eitt ár í að undirbúa hana og gerðum æfingar í stíl við CrossFit. Síðan fórum við saman á æfingu í CrossFit til Brynjars í CrossFit Hamri og hún er búin að vera að æfa CrossFit síðan. Þetta hefur gjörbreytt hennar lífi. Í dag er það þannig þá daga sem hún kemur til mín þá vaknar hún, fer í CrossFit, leggur síðan bílnum upp við kirkju, hleypur niður tröppurnar, inn göngugötuna, upp á þriðju hæð til mín, tekur æfingu með mér, hleypur aftur niður, út göngugötuna, upp kirkjutröppurnar og síðan heim. Þetta er fyrir hádegismat.“ „Ég spurði hana síðan fyrir tveimur árum síðan hvernig staðan væri á hnénu sem ekki væri búið að skipta um. Hvort hún væri enn að stefna á að láta skipta um það. Hún svaraði því þá um leið neitandi og sagði að það hné væri í dag góði liðurinn. Það eru gerviliðirnir sem eru orðnir meira vandamál en hnéð sem var áður að verða svo slitið að það var að verða ónýtt.“

Hvað tekur við þegar að við lendum í meiðslum? Sesselja Sigurðardóttir, Sports Therapist er gestur Skúla Geirdal að þessu sinni. Hún æfði sund í mörg ár áður en meiðsli settu strik í reikninginn. Þá tóku við æfingar, keppnir og þjálfun í CrossFit þar sem meiðslin héldu áfram að gera vart við sig. Henni fannst vanta ákveðin úrræði frá útskrift úr sjúkraþjálfun og þar til hægt væri að æfa aftur af fullum krafti. Nú hefur hún sérhæft sig í einmitt þeim hluta og sjálf náð að endurhæfa sig sjálfa eftir meiðsli með þeim aðferðum. ➡️ Fyrirbyggjandi meðferðir ➡️ Greining og ástandsmat ➡️ Viðeigandi meðferð ➡️ Enduruppbygging og endurhæfing Hluti af náminu hjá Sesselju fólst í því að vera á hliðarlínunni í kappleik. Hér segir hún okkur frá sinni upplifun af því að hlaupa inná þegar að einhver meiðist

Að finna sína leið í þjálfun og matarræði - Heildræn nálgun hugar og líkama - Líkamsímynd sem hluti af þjálfun Guðrún Arngrímsdóttir einkaþjálfari er gestur Skúla B. Geirdal að þessu sinni. Hún hefur starfað við þjálfun sl. 10 ár og jógakennslu sl. 4 ár. Í þjálfuninni leggur hún áherslu á heildræna nálgun hugar og líkama. Að styrkja og efla líkamann, auka líkamsmeðvitund og bæta líkamsímynd. Skapa jákvæðar heilsueflandi venjur sem auka vellíðan. Þar að auki leggur hún mikla áherslu á að hver og einn finni sína nálgun í hreyfingu og að hún sé sem fjölbreyttust og skemmtilegust.

Akureyrardæturnar Hafdís Sigurðardóttir og Freydís Heba Konráðsdóttir mæta í settið til Skúla B. Geirdal. Þær keppa báðar í hjólreiðum og eru kennarar á hjólanámskeiðum og þekkja því vel þá gífurlegu uppsveiflu sem hefur orðið í hjólreiðum á Íslandi síðustu ár. Hvað þarf til þess að að keppa og ná langt í hjólreiðum? Hvaða reglur gilda um hjólreiðar á vegum og gangstéttum? Hvernig er þjálfun í hjólreiðum háttað? Hafíds og Freyja gefa hér innsýn í líf keppnishjólreiða á Íslandi og koma með ýmis góð ráð fyrir þá sem hafa hug á að hjóla af krafti inn í sumarið!

Auður Inga Þorsteinsdóttir framkvæmdastjóri UMFÍ er gestur Skúla Geirdal í þessum síðasta þætti fyrir sumarfrí. Ungmennafélag Íslands - UMFÍ er landssamband ungmennafélaga og var stofnað í ágúst árið 1907. Sambandsaðilar UMFÍ eru 28 talsins sem skiptast í 21 íþróttahérað og 7 ungmennafélög með beina aðild. Alls eru um 460 félög innan UMFÍ með rúmlega 300 þúsund félagsmenn.

Björk Óðinsdóttir og Blaine McConnell eru gestir Skúla B. Geirdal að þessu sinni en þau eru að opna nýja æfingastöð á Akureyri sem nefnist Norður, ásamt Helgu Sigrúnu og Erlingi Óðingssyni. Blaine er með yfir 10 ára reynslu af þjálfun, bæði sem hóp/einkaþjálfari og kemur því með miklu reynslu inn í þjálfunina. Hann hefur verið íþróttamaður frá unga aldri, verið í amerískum fótbolta, keppt á Crossfit Games og í dag er hann í bandaríska landsliðinu í Bobsleða. Björk á langan íþróttaferli að baki í fimleikum, ólympískum lyftingum og Crossfit. Keppt fyrir Íslandshönd á stórmótum um allan heim og þar á meðal unnið tvenn gullverðlaun og ein silfurverðlaun á Evrópuleikum, einnig keppt tvisvar á heimsleikum í Crossfit.

Rafíþróttir og píla „Menn voru ekkert að kaupa þetta alveg strax. Þetta tók smá tíma en þegar að menn áttuðu sig á conceptinu þá voru allir klárir.“ Bjarni Sigurðsson formaður rafíþróttadeildar og píludeildar Þórs er gestur Skúla B. Geirdal að þessu sinni. „Það eru líka mikilr möguleikar í boði fyrir spilarar sem eru ekkert endilega bestir því þeir geta búið til Youtube rásir, spilað þar og orðið mjög vinsælir.“

Gunnar Eyjólfsson sjöþrautakappi er nýliði ársins hjá Háskólanum í Guelph í Kanada. Hann nýtti sína íþróttaiðkun til að komast í háskólanám erlendis. Gunnar mætti í settið til Skúla B. Geirdal til þess að segja sína sögu.

Á meðan sumir finna sig vel í heimaæfingum í samkomubanninu þá eru aðrir sem að eiga erfiðara með að búa sér til rútínu og halda dampi. „Ég vil meina að þú þurfir að hafa plan. Það þýðir ekki að fara stefnulaust í gegnum það sem þú ert að gera. Með plani þá er ég ekkert endilega bara að tala um æfingaplan heldur líka hvað þú ætlar að láta krakkana gera í dag og hvað ætlar þú að gera í dag. Annars er hætt við að það verði laugardagur sjö sinnum í viku.“ Egill Ármann Kristinsson eigandi Training for Warriors á Akureyri var gestur Skúla Geirdal að þessu sinni. Það mikilvægasta á þessum tímum er ekki endilega að hlaupa til og koma sér upp heimalíkamsræktaraðstöðu með öllum græjum heldur passa uppá að finna sér einhversskonar hreyfingu við hæfi á hverjum degi. Í síðara hluta þáttar tóku Egill og Skúli styrktaræfingu í anda Training for Warriors og má finna þá æfingu á Facebooksíðu N4sjonvarp og Taktíkin, heimasíðu N4.is og Youtube. „Við erum að fara í styrktaræfingu sem er sú æfing sem er hvað mest ýtt til hliðar í þessu ástandi sem nú er. Margir átta sig kannski ekki á því að það er hægt að þjálfa styrk heima án þess að eiga tæki og tól. Við ætlum að fara í gegnum tvo mismunandi hringi þar sem að við erum með þrjár æfingar í einu og fimm endurtekningar. Við hægjum verulega á tempóinu í æfingunum og förum rólega í gegnum hringina. Hvor hringur er settur upp sem 15 mínútna æfing. Þetta er æfing sem að gefur alveg helling, pumpan fer ekkert rosalega hátt upp en við erum að taka vel á vöðvunum.“ Hringur 1 - 15 min 5x armbeygjur 5x hnébeygjur 5x knee grab Hringur 2 - 15 min 5x dýfur/kickback 5x hnébeygju á öðrum fæti (5 á hvorn fót) 5x Split hopp (5 á hvorn fót)

„Í dag erum við öll að glíma við þann sameignlega óvin sem veiran er, en ekki hvort annað.“ Hvaða áhrif hefur Covid-19 á starf og rekstur íþróttafélags? Sævar Pétursson framkvæmdastjóri KA er gestur Skúla B. Geirdal að þessu sinni. „Hjá KA höfðum við gert ráð fyrir heildartekjum í mars og apríl uppá 70-75 milljónir og af því eru 47 milljónir í óvissu eða um 65%.“ „Við erum með ákveðna styrktarsamninga í gangi, en munu fyrirtækin geta staðið við þá þegar að á reynir í sumar og næsta haust? Eða erum við að fara að hefja rekstur íþróttafélaga upp á nýtt?“

Gestur þáttarins er Jón Gunnar Geirdal. Á svipuðum tíma og þáttaserían Jarðaförin mín, um dauðvona mann sem skipuleggur eigin jarðarför, fór loks í framleiðslu varð ljóst að litla systir höfundarins Jóns Gunnars Geirdal ætti aðeins um fjögur ár eftir ólifuð. Síðustu mánuðir hafa því verið ljúfsárir hjá Jóni Gunnari, almannatengli og skáldi sem stundum er nefndur frasakóngurinn.

Gestur þáttarins er Jón Gunnar Geirdal. Á svipuðum tíma og þáttaserían Jarðaförin mín, um dauðvona mann sem skipuleggur eigin jarðarför, fór loks í framleiðslu varð ljóst að litla systir höfundarins Jóns Gunnars Geirdal ætti aðeins um fjögur ár eftir ólifuð. Síðustu mánuðir hafa því verið ljúfsárir hjá Jóni Gunnari, almannatengli og skáldi sem stundum er nefndur frasakóngurinn.

Ákveðin spenna getur myndast milli foreldra og þjálfara þegar að það skortir innsýn og skilningi á starfi þjálfarans. Oft eru þetta sömu hlutirnir: Skipting í lið/hópa eftir getu, stuðningur af hliðarlínu, óraunhæf pressa og væntingar, mörkin milli afreksstarfs og félagsstarfs, mæting á réttum tíma, samskiptaflæði og fleira. Atli Fannar Írisarson knattspyrnuþjálfari var gestur Skúla B. Geirdal í síðasta þætti. Þar sem markmiðið var að veita innsýn í starf knattspyrnuþjálfarans, en sannarlega er margt líkt með störfum þjálfara í öðrum greinum. Hér er á ferðinni þáttur sem á erindi við alla foreldra barna og unglinga í íþróttum.

Gestur Óla Jóns í þætti 79 er athafnamaðurinn, námsmaðurinn, fjölmiðlamaðurinn og fjölskyldumaðurinn Jón Gunnar Geirdal. Jón fer yfir í þessu viðtali hluta af þeim fjölmörgu verkefnum sem hann hefur komið að í gegnum tíðina. Í fjölbrautarskólanum í Garðabæ hófst útvarpsferill Jóns þegar hann fór á dagskrárgerðarnámskeið hjá Þorsteini Joð ásamt félaga sínum Þór Bæring (viðmælanda í þætti 5). Jón starfaði meðal annars á Útrás, Sólinni, Fm 957, Xinu og Mono. Jón starfaði hjá Skífunni við markaðsmál í 9 ár meðal annars við að markaðssetja bíómyndir og tónlist.

„Það þarf mistök til að vinna. Það þarf mistök til þess að vinna fótboltaleik eða handboltaleik og það er alveg eins í skák. Sem áhorfandi er maður að fylgjast með þessum mistökum og hvernig brugðist er við þeim.“ Skákmeistarinn Andri Feryr Björgvinsson ræðir hér við Skúla B. Geirdal um skákíþróttina. Ef þú ert í einhverjum vafa um hvort skák sé íþrótt eða ekki þá er þetta viðtalið sem að þú þarft að hlusta á! „Þú ferð ekki endilega í ræktina til þess að æfa upphandleggina sérstaklega. Þetta er mikið meira andlegt sport og þessvegna er áherslan mest á að æfa andlegan styrk. Þú þarft samt líka einbeitingu og úthald og þar kemur sér vel að vera í góðu líkamlegu formi.“ Skák er einstaklega taktísk íþrótt sem byggir að stórum hluta á hæfni í að lesa andstæðinginn og hugsa sína leiki fram í tímann. En það er ekki bara í íþróttum sem að slík hæfni kemur sér vel heldur einnig í lífinu sjálfu. „Þegar að ég er að tefla þá man ég ekkert eftir símanum. Tíminn bara líður áfram. Ég byrja kannski að tefla klukkan eitt og svo er klukkan allt í einu orðin hálf fjögur en mér líður samt bara eins og ég hafi byrjað fyrir 5 mínútum.“

Siguróli Sigurðsson íþróttafulltrúi KA er gestur Skúla B. Geirdal að þessu sinni. Umræðuefnið er gildi íþróttafélaga fyrir samfélagi útfrá hinum ýmsu vinklum. Hafa íþróttafélög áhrif á ferðaþjónustu, rekstur fyrirtækja, verslanna o.fl.? Hvaða máli skiptir forvarnargildi og heilsuefling íþrótta fyrir samfélagið? Hverju skilar uppbygging á íþróttamannvirkjum til baka til samfélagsins og hver ber ábyrgð á þeirri uppbyggingu? Þessum ásamt mörgum öðrum spurningum er varða starf íþróttafélaga verður velt upp í þessum þætti.

Gestur Matta er Jón Gunnar Geirdal

Sexmenningarnir sem grunaðir eru um stórfelld lögbrot í kvótabraski í Namibíu hafa allir verið ákærðir, og úrskurðaðir í varðhald fram í febrúar. Amnesty International segir að yfir tvö hundruð hafi fallið í óeirðum í Íran í síðasta mánuði. Öryggissveitir skutu flesta til bana. Bæði Miðflokkurinn og Píratar bæta við sig fylgi í nýjum þjóðarpúlsi Gallups á meðan saxast á fylgi Samfylkingarinnar. Hlýtt hefur verið miðað við árstíma víða um land, fór í tæp fimmtán stig á Stafá. Spáð er hvassviðri eða stormi á Norðurlandi eystra og gul viðvörun í gildi fram undir hádegi á morgun. Bátur sem var í eigu útgerðarfyrirtækis Guðmundar Gísla Geirdal, bæjarfulltrúa Sjálfstæðisflokksins í Kópavogi sem dæmdur var til að greiða þrotabúi útgerðarinnar 50 milljónir króna vegna gjafagjörnings, er nú skráður á son hans. Allir vextir af handbæru fé ofanflóðasjóðs renna í ríkissjóð. Tekjur sjóðins eru mun hærri en útgjöld sem Alþingi ákveður og hefur hlaðist uppbókærð eign upp á hátt í 14 milljarða. ------------ Framkvæmdastjóri Sameinuðu þjóðanna segir að þjóðir heims þurfi að sýna að þeim sé alvara í loftslagsmálum. Mannkynið standi á krossgötum og geti nú annaðhvort valið leið vonar eða uppgjafar. Tuttugasta og fimmta loftslagsráðstefna Sameinuðu þjóðanna hófst í morgun. Kjarasamningar opinberra starfsmanna hafa nú verið lausir í átta mánuði. Óvíst er hvort samið verði fyrir áramót. Joseph Muscat, forsætisráðherra Möltu tilkynnti í gær um afsögn sína en um leið að hann hyrfi ekki úr embætti fyrr en í janúar. Það er ekki liklegt að sú tilkynning dugi til að draga úr óánægjubálinu sem logað hefur á eyjunni vegna ásakana um spillingu og yfirhylmingu á æðstu stöðum í tengslum við rannsókn á morði blaðakonunnar Daphnear Caruana Galizia að mati Dóru Blöndal Mizzi sem hefur búið áratugum saman á Möltu. Umsjón: Anna Kristín Jónsdóttir. Tæknimaður: Ragnar Gunnarsson. Útsendingu stjórnaði Ingibjörg Sara Guðmundsdóttir

Sexmenningarnir sem grunaðir eru um stórfelld lögbrot í kvótabraski í Namibíu hafa allir verið ákærðir, og úrskurðaðir í varðhald fram í febrúar. Amnesty International segir að yfir tvö hundruð hafi fallið í óeirðum í Íran í síðasta mánuði. Öryggissveitir skutu flesta til bana. Bæði Miðflokkurinn og Píratar bæta við sig fylgi í nýjum þjóðarpúlsi Gallups á meðan saxast á fylgi Samfylkingarinnar. Hlýtt hefur verið miðað við árstíma víða um land, fór í tæp fimmtán stig á Stafá. Spáð er hvassviðri eða stormi á Norðurlandi eystra og gul viðvörun í gildi fram undir hádegi á morgun. Bátur sem var í eigu útgerðarfyrirtækis Guðmundar Gísla Geirdal, bæjarfulltrúa Sjálfstæðisflokksins í Kópavogi sem dæmdur var til að greiða þrotabúi útgerðarinnar 50 milljónir króna vegna gjafagjörnings, er nú skráður á son hans. Allir vextir af handbæru fé ofanflóðasjóðs renna í ríkissjóð. Tekjur sjóðins eru mun hærri en útgjöld sem Alþingi ákveður og hefur hlaðist uppbókærð eign upp á hátt í 14 milljarða. ------------ Framkvæmdastjóri Sameinuðu þjóðanna segir að þjóðir heims þurfi að sýna að þeim sé alvara í loftslagsmálum. Mannkynið standi á krossgötum og geti nú annaðhvort valið leið vonar eða uppgjafar. Tuttugasta og fimmta loftslagsráðstefna Sameinuðu þjóðanna hófst í morgun. Kjarasamningar opinberra starfsmanna hafa nú verið lausir í átta mánuði. Óvíst er hvort samið verði fyrir áramót. Joseph Muscat, forsætisráðherra Möltu tilkynnti í gær um afsögn sína en um leið að hann hyrfi ekki úr embætti fyrr en í janúar. Það er ekki liklegt að sú tilkynning dugi til að draga úr óánægjubálinu sem logað hefur á eyjunni vegna ásakana um spillingu og yfirhylmingu á æðstu stöðum í tengslum við rannsókn á morði blaðakonunnar Daphnear Caruana Galizia að mati Dóru Blöndal Mizzi sem hefur búið áratugum saman á Möltu. Umsjón: Anna Kristín Jónsdóttir. Tæknimaður: Ragnar Gunnarsson. Útsendingu stjórnaði Ingibjörg Sara Guðmundsdóttir

Sexmenningarnir sem grunaðir eru um stórfelld lögbrot í kvótabraski í Namibíu hafa allir verið ákærðir, og úrskurðaðir í varðhald fram í febrúar. Amnesty International segir að yfir tvö hundruð hafi fallið í óeirðum í Íran í síðasta mánuði. Öryggissveitir skutu flesta til bana. Bæði Miðflokkurinn og Píratar bæta við sig fylgi í nýjum þjóðarpúlsi Gallups á meðan saxast á fylgi Samfylkingarinnar. Hlýtt hefur verið miðað við árstíma víða um land, fór í tæp fimmtán stig á Stafá. Spáð er hvassviðri eða stormi á Norðurlandi eystra og gul viðvörun í gildi fram undir hádegi á morgun. Bátur sem var í eigu útgerðarfyrirtækis Guðmundar Gísla Geirdal, bæjarfulltrúa Sjálfstæðisflokksins í Kópavogi sem dæmdur var til að greiða þrotabúi útgerðarinnar 50 milljónir króna vegna gjafagjörnings, er nú skráður á son hans. Allir vextir af handbæru fé ofanflóðasjóðs renna í ríkissjóð. Tekjur sjóðins eru mun hærri en útgjöld sem Alþingi ákveður og hefur hlaðist uppbókærð eign upp á hátt í 14 milljarða. ------------ Framkvæmdastjóri Sameinuðu þjóðanna segir að þjóðir heims þurfi að sýna að þeim sé alvara í loftslagsmálum. Mannkynið standi á krossgötum og geti nú annaðhvort valið leið vonar eða uppgjafar. Tuttugasta og fimmta loftslagsráðstefna Sameinuðu þjóðanna hófst í morgun. Kjarasamningar opinberra starfsmanna hafa nú verið lausir í átta mánuði. Óvíst er hvort samið verði fyrir áramót. Joseph Muscat, forsætisráðherra Möltu tilkynnti í gær um afsögn sína en um leið að hann hyrfi ekki úr embætti fyrr en í janúar. Það er ekki liklegt að sú tilkynning dugi til að draga úr óánægjubálinu sem logað hefur á eyjunni vegna ásakana um spillingu og yfirhylmingu á æðstu stöðum í tengslum við rannsókn á morði blaðakonunnar Daphnear Caruana Galizia að mati Dóru Blöndal Mizzi sem hefur búið áratugum saman á Möltu. Umsjón: Anna Kristín Jónsdóttir. Tæknimaður: Ragnar Gunnarsson. Útsendingu stjórnaði Ingibjörg Sara Guðmundsdóttir

LISTSKAUTAR Aldís Kara Bergsdóttir og Marta María Jóhannsdóttir, tvær af bestu listskauturum landsins eru gestir Skúla B. Geirdal í þætti kvöldsins. Í byrjun nóvember börðust þær um gullverðlaun á Vetrarmóti ÍSS þar sem nýtt Íslandsmet þurfti til þess að skera úr um sigurvegarann. Báðar eru landsliðskonur í íþróttinni og hafa verið á mikilli siglingu á þessu ári. Þær hafa báðar kskautað á Grand Prix í vetur og slá stigamet á nánast hverju móti.

Gestur Skúla Geirdal að þessu sinni er aflraunamaðurinn Sigfús Fossdal sem keppti á þessu ári í fyrsta skipti í keppninni „Sterkasti maður heims“ en við Íslendingar höfum í gegnum árin verið einstaklega sigursæl í þeirri keppni. Hér er Sigfús í einlægu viðtali um líf aflraunamannsins sem býr á landsbyggðunum. Lífið - Æfingar - Markmið - Sterkasti maður heims - Sportið

Lárus Jónsson, þjálfari Meistaraflokks karla hjá Þór Akureyri í körfubolta er gestur Skúla Geirdal að þessu sinni. Þór Akureyri eru nýliðar í Dominos deild karla í körfubolta með marga unga og efnilega leikmenn í sínum röðum. Það er því alveg ljóst að verkefnið framundan er gríðarlega krefjandi.

Pálmar Ragnarsson fyrirlesari og körfuknattleiksþjálfari er gestur Skúla Geirdal að þessu sinni. Hann var kominn norður á Akureyri til þess að halda fyrirlestur á vegum ÍBA fyrir íþróttaiðkendur, foreldra og þjálfara.

Taktíkin - Björgvin Karl Guðmundsson Björgvin Karl Guðmundsson sýndi það og sannaði hversu hraustur hann er þegar að hann endaði í þriðja sæti á CrossFit Games á þessu ári. Þrátt fyrir að keppa á þessu stærsta sviði íþróttarinnar þá var hann mættur á Hleðslumótið í CrossFit á Hrafnagili í Eyjafjarðarsveit. Þar voru Skúli Geirdal og Dagný Hulda tökuteymi mætt og gripu Björgvin í viðtal milli æfinga.

Crossfitkeppandinnn og þjálfarinn Sigurður Hjörtur Þrastarson mætti í settið til Skúla Geirdal á mánudaginn í Taktíkinni. Sigurður hefur tvisvar farið út og keppt á Crossift Games: 2019 – 3. Sæti í flokki 35-39 ára 2016 – 34. Sæti í liðakeppni CrossFit XY Hér segir Sigurður frá upplifun sinni af leikunum í einlægu og skemmtilegu viðtali. Regionals 2018 – 16. Sæti – Europe 2017 – 25. Sæti – Meridian 2016 – 4. Sæti – Meridian – Liðakeppni 2015 – 30. Sæti – Meridian 2014 – 42. Sæti – Europe 2013 – 17. Sæti – Eurpoe – Liðakeppni Open 2019 – Men (35-39) – 4. Sæti á heimsvísu – 1. Sæti á Íslandi 2018 – Men – 70. Sæti á heimsvísu – 2. Sæti á Íslandi 2017 – Men – 73. Sæti á heimsvísu – 4. Sæti á Íslandi 2016 – Individual Men – 148. Sæti á heimsvísu – 5. Sæti á Íslandi 2015 – Individual Men – 383. Sæti á heimsvísu – 4. Sæti á Íslandi 2014 – Individual Men – 53. Sæti á heimsvísu 2013 – Individual Men – 897. Sæti á heimsvísu En Sigurður er ekki bara á kafi í CrossFit heldur hefur hann einnig getið sér gott orð sem sem handbolta- og knattspyrnudómari.

Gestur Füzz í kvöld er Ingólfur Geirdal töframaður og gítarleikari Dimmu. Ingó eins og hann er kallaður fagnar 50 ára afmæli sínu eftir nokra daga og heldur upp á það með því að spila með Dimmu á Hard Rock Café á morgun (laugardaginn 5. maí) og þar verður sérstakur gestur Dennis Dunaway, upprunalegur bassaleikari og lagahöfundur Alice Cooper bandsins. Dennis kemur við sögu á nánast öllum bestu plötum Alice Cooper eins og Love it to death, Killer, School´s Out og Billion Dollar Babies, sem og þeirrri nýjustu; Paranormal. Dennis var vígður inn í Rock´n´Roll Hall of Fame árið 2011 ásamt upprunalega Alice Cooper bandinu og var með Cooper á sögufrægri tónleikaferð í fyrra, þar sem gamla hljómsveitin kom saman. Dimmumenn ætla að taka nokkur klassísk Cooper lög með Dennis á Hard Rock Café á morgun. Ingó mætir með uppáhads ROKKplötuna sína í Fuzz kl. 21. Það má gera ráð fyrir því að hún sé með Alice Cooper. A+B þáttarins er með Green Day Plata þáttarins er svo splunkuný sólóplata Derek Smalls bassaleikara Spinal Tap sem margir muna eftir úr kvikmyndinni This is Spinal Tap. Derek ólst upp í Nilford-on-Null í West-Midlands á Englandi þar sem faðir hans, Donald Duff Smalls rak síma-þrifa-fyrirtækið Sani-Fone. Derek gekk til liðs við Spinal Tap árið 1967 þegar fyrirrennari hans - Ronnie Pudding (búðingur) hætti. Derek valdi 75 ára afmælsdaginn sem til að gefa út þessa fyrstu sólóplötu sína sem heitir Smalls Change (Meditations upon ageing). Platan hefst á Openture þar sem Derek segir- Aldur er bara tala. Tala er bara orð, og orð er bara einhver hlutur. Derek Smalls á marga góða vini í bransanum og þeir eru ýmsir í gestahlutverkum á plötunni hans, en það má nefna Donald Fagen, Rick Wakeman, Paul Shaffer, Richard Thompson, David Crosby, Taylor Hawkins úr Foo Fighters, Chad Smith úr Red Hot Chili Peppers, Joe Satriani og Jeff „Skunk“ Baxter. Við heyrum þrjú lög af þessari nýju plötu með Derek Smalls í þættinum í kvöld. Óskalagasíminn verður opnaður um kl. 20 og Garg-fréttir verða á sínum sínum stað.

Gestur Füzz í kvöld er Ingólfur Geirdal töframaður og gítarleikari Dimmu. Ingó eins og hann er kallaður fagnar 50 ára afmæli sínu eftir nokra daga og heldur upp á það með því að spila með Dimmu á Hard Rock Café á morgun (laugardaginn 5. maí) og þar verður sérstakur gestur Dennis Dunaway, upprunalegur bassaleikari og lagahöfundur Alice Cooper bandsins. Dennis kemur við sögu á nánast öllum bestu plötum Alice Cooper eins og Love it to death, Killer, School´s Out og Billion Dollar Babies, sem og þeirrri nýjustu; Paranormal. Dennis var vígður inn í Rock´n´Roll Hall of Fame árið 2011 ásamt upprunalega Alice Cooper bandinu og var með Cooper á sögufrægri tónleikaferð í fyrra, þar sem gamla hljómsveitin kom saman. Dimmumenn ætla að taka nokkur klassísk Cooper lög með Dennis á Hard Rock Café á morgun. Ingó mætir með uppáhads ROKKplötuna sína í Fuzz kl. 21. Það má gera ráð fyrir því að hún sé með Alice Cooper. A+B þáttarins er með Green Day Plata þáttarins er svo splunkuný sólóplata Derek Smalls bassaleikara Spinal Tap sem margir muna eftir úr kvikmyndinni This is Spinal Tap. Derek ólst upp í Nilford-on-Null í West-Midlands á Englandi þar sem faðir hans, Donald Duff Smalls rak síma-þrifa-fyrirtækið Sani-Fone. Derek gekk til liðs við Spinal Tap árið 1967 þegar fyrirrennari hans - Ronnie Pudding (búðingur) hætti. Derek valdi 75 ára afmælsdaginn sem til að gefa út þessa fyrstu sólóplötu sína sem heitir Smalls Change (Meditations upon ageing). Platan hefst á Openture þar sem Derek segir- Aldur er bara tala. Tala er bara orð, og orð er bara einhver hlutur. Derek Smalls á marga góða vini í bransanum og þeir eru ýmsir í gestahlutverkum á plötunni hans, en það má nefna Donald Fagen, Rick Wakeman, Paul Shaffer, Richard Thompson, David Crosby, Taylor Hawkins úr Foo Fighters, Chad Smith úr Red Hot Chili Peppers, Joe Satriani og Jeff „Skunk“ Baxter. Við heyrum þrjú lög af þessari nýju plötu með Derek Smalls í þættinum í kvöld. Óskalagasíminn verður opnaður um kl. 20 og Garg-fréttir verða á sínum sínum stað.

Gestur Füzz í kvöld er Guðmundur Jóhannesson verkefnastjóri í Parlogis. Hann kemur að sjálfsögðu með uppáhalds rokkplötuna sína sem er meistarastykki úr smiðju Deep Purple. Guðmundur var í námi í New York, Bandaríkjunum, á sínum tíma. Þar fór hann á tónleika með mörgum stærstu rokksveitum sögunnar svo það verður stórskemmtilegt að spjalla við hann um þessa tónlist sem hefur verið honum hugleikin frá fyrstu tíð. Þátturinn í kvöld verður sérstakur að því leiti að Hlynur Ben, stjórnandi tónlistarmiðilsins GARG.is mun leysa Ólaf Pál af og keyrir ykkur inn í helgina með eðal rokki og róli. Plata þáttarins er hin eina og sanna Back in Black með áströlsku rokkrisunum í AC/DC. Það var einmitt á þessum degi árið 1999 sem að RIAA, samtök hljómplötuframleiðenda í Ameríku, hóf að veita tónlistarmönnum viðurkenninguna RIAA Diamond Certification fyrir plötur seldar í 10 milljón eintökum eða meira. Back in Black hefur selst í um 50 milljón eintökum frá því að hún kom út 25.júlí 1980 og var það því eðlilegt að Angus Young og félagar fengu Demanta viðurkenninguna góðu. A+B skífan er frá árinu 1973 og tengist afmælisbarninu Michael Bruce. Hann er hvað þekktastur fyrir gítarleik í Alice Cooper þegar það var hljómsveit. Það var ekki fyrr en bandið hætti að söngvarinn Vince Furnier tók hljómsveitarnafnið og gerði að sínu eigin. Bruce þessi samdi nokkur frægustu lög Alice Cooper og er þar að auki mikill Íslandsvinur. Hann hefur til að mynda haldið tónleika og tekið upp lög með Dimmu bræðrunum Silla og Ingó Geirdal. Svo það er stútfullur þáttur af fjöri og topp tónlist. Gamalt og gott í bland við nýjasta nýtt. Góður gestur og að sjálfsögðu óskalögin ykkar. Heyrumst í frússandi Füzz fíling á Rás 2 í kvöld.