Podcasts about Rau

El abogado del No son horas, Raúl Gómez nos habla hoy del Salario Mínimo Interprofesional. Muy interesante!

Programa completo del 'No son horas' con Gemma Ruiz. Hoy hemos hablado con nuestro abogado Raúl Gómez sobre el Salario Mínimo Interprofesional, también hemos repasado, gracias a Nacho García, las novedades del mundo del videojuego y conocido un nuevo tema musical junto a Sergio Monforte.

Öll viðtölin úr þætti dagsins ásamt símatíma: Brynja Ragnarsdóttir, forstöðumaður vatnsmiðla hjá Veitum, um sinueldinn við Elliðavatn í gær. Vatnsból höfuðborgarbúa eru skammt frá og hefðu verið í hættu ef vindáttin hefði verið önnur. Guðmundur Fertram Sigurjónsson stofnandi Kerecis um 40 milljarðana sem renna frá fyrirtækinu í ríkissjóð Símatími Björn Snæbjörnsson formaður Landsambands eldri borgara um kostnað við gleraugnakaup sem ekki er niðurgreiddur fyrir eldri borgara. Birgir Finnsson settur slökkviliðsstjóri á höfuðborgarsvæðinu um slökkvistöð í efri byggðum Kópavogs Aðalheiður Jónsdóttir teymisstjóri neyðarvarna hjá Rauða krossinum um neyðarkassann sem fólk virðist hafa lítinn áhuga á Friðrik Karlsson gítarleikari um slökunartónlist

„Rauði liturinn er blóð. Bara það að vera kona og vera ein, og starfa í myndlist, þar er mjög erfitt. Laun kvenna hafa verið miklu lægri. Það er bara töff að vera í þessu,“ segir Margrét Jónsdóttir um eitt verka sinna sem nú hangir uppi í Listasal Mosfellsbæjar. Verkin á sýningunni eru máluð á ólíkum tímum en tala saman á óvæntan hátt. Stór eldri vatnslitaverk kallast á við nýrri verk þar sem frumur, fræbelgir og heilög sár í rauðum og grænum tónum minna á hringrás lífsins. Víðsjá heimsótti Listasalinn og ræddi við Margréti um sveitauppeldi á Íslandi og sveitalíf í Frakklandi, fegurð og forgengileika, líf myndlistarkonu, blóð, hundaskít, ellibelgi og dýran pappír. Tómas Ævar fjallar um brot úr ævi tónlistarmannsins Henry Threadgill, en hann gaf út hálf lygilega ævisögu sína fyrir þremur árum. Á ótrúlegri ævi hleypur hann til að mynda undan kúlnahríði lögreglunnar níu ára, tekur hávær saxófón sóló fyrir trylltan söfnuð uppfullan af heilögum anda þegar hann er táningur, strýkst upp við tígrisdýr í skógum Víetnam og hrærist í margar vikur undir væng sikileysku mafíunnar.

VOV1 - Bất chấp nhiều biến động của thị trường quốc tế và các rào cản kỹ thuật gia tăng tại những thị trường trọng điểm, xuất khẩu rau quả Việt Nam năm vừa qua vẫn ghi nhận cú “lội ngược dòng” ấn tượng khi lần đầu tiên vượt mốc 8,5 tỷ USD, tăng gần 20% so với năm 2024.   Tăng trưởng ngoạn mục từ trong khó khăn đó là dấu ấn đậm nét của xuất khẩu rau và trái cây trong năm 2025. Bất chấp nhiều biến động của thị trường quốc tế và các rào cản kỹ thuật gia tăng tại những thị trường trọng điểm, xuất khẩu rau quả Việt Nam năm vừa qua vẫn ghi nhận cú “lội ngược dòng” ấn tượng khi lần đầu tiên vượt mốc 8,5 tỷ USD, tăng gần 20% so với năm 2024.    Tiếp tục đà bứt phá, theo Hiệp hội Rau quả Việt Nam (VinaFruit), tính từ đầu tháng 1/2026 đến nay, xuất khẩu rau quả của Việt Nam đạt hơn 598 triệu USD, tăng 59,8% so với cùng kỳ năm 2025. Với nền tảng vững chắc của năm 2025 và kỳ vọng vào các mặt hàng chủ lực, xuất khẩu rau quả Việt Nam được dự báo sẽ tiếp tục thuận lợi và duy trì đà tăng trưởng trong năm nay, hướng đến mục tiêu kim ngạch xuất khẩu đạt 10 tỷ USD.    Mặc dù tăng trưởng tốt nhưng nhiều chuyên gia cũng nhận định ngành rau quả còn tồn tại nhiều hạn chế như chất lượng sản phẩm chưa thật sự ổn định, tỷ lệ đồng đều còn thấp; vẫn xảy ra tình trạng dư lượng hóa chất cấm trên một số mặt hàng. Công tác cấp và quản lý mã số vùng trồng, cơ sở đóng gói, cũng như hoạt động kiểm nghiệm, giám định, cấp chứng nhận cho hàng xuất khẩu còn bất cập, ảnh hưởng đến tiến độ và hiệu quả xuất khẩu. Cùng với đó, xuất khẩu rau quả vẫn đang phụ thuộc khá nhiều vào thị trường Trung Quốc.    Giải pháp nào để mở rộng thị trường cho rau quả xuất khẩu trong năm 2026? Nội dung này sẽ được chúng tôi cùng 2 vị khách mời bàn luận trong chương trình Diễn đàn chủ nhật trên Kênh thời sự của Đài Tiếng nói Việt Nam hôm nay.      Khách mời tham gia diễn đàn:- Ông Lê Bá Anh – Phó Cục trưởng Cục Chất lượng, chế biến và Phát triển thị trường – Bộ Nông nghiệp và môi trường- Ông Nguyễn Văn Mười, Phó Tổng Thư ký Hiệp hội Rau quả Việt NamRau quả Việt Nam được nhiều thị trường ưa chuộng

Vuelve a escuchar el programa completo de Radioestadio Noche, con Raúl Granado.

Edición especial de Gente viajera desde Plasencia, en Extremadura, en el fin de semana previo a la Feria Internacional de Turismo Ornitológico, la FIO. Las novedades e importancia de esta XXI FIO las repasamos con Victoria Bazaga, consejera en funciones de Cultura, Turismo, Jóvenes y Deportes de la Junta de Extremadura. Charlamos con Alejandro Palomo, gerente de Viendo Verde Ecoturismo, sobre las actividades previas a la feria que están desarrollando, entre ellas, un punto de observación con telescopio e interpretación de aves en el casco histórico de Plasencia. Ese escenario medieval es perfecto para el paseo que propone Enrique Domínguez Uceta. Con el alcalde, Fernando Pizarro, descubrimos la fiesta del Martes Mayor y exploramos la Semana Santa de Plasencia, que al fin es de Interés Turístico Nacional. Guiados por Raúl de Tapia, exploramos la valiosa naturaleza extremeña, que, además, podemos sentir muy de cerca alojándonos en sus campings. Nos habla de todas las posibilidades de estos alojamientos Víctor Manuel Carrón, presidente de la Asociación Campings de Extremadura. Además, Carlos Oliva, director comercial de La Chinata, nos habla de las bondades del pimentón de La Vera, emblema gastronómico de Extremadura, una región que es destino de cine y protagonista de la película "Día de caza", como nos cuenta Pablo Mérida que también nos invita a visitar la casa natal de Dalí en la Costa Brava.

Raúl Shogún se pasa por el No son horas para hacer una recomendación literaria. No te lo pierdas!

Programa completo del 'No son horas' con Gemma Ruiz. Hoy debuta en el programa Pedro Gargantilla, médico y divulgador científico, que nos hablará de David y Goliat. También tendremos tiempo de acercarnos a la librería y conocer una nueva recomendación literaria junto a Raúl Shogun, y tomaremos buena nota de los mejores planes para el fin de semana gracias a Marta López.

Föstudagur 20. febrúar Vikuskammtur: Vika 8 Í Vikuskammt við Rauða borðið mæta í dag þau Borgar Magnason tónskáld og bassaleikari, Lína Thoroddsen klippari, Pétur Ben tónlistarmaður og Saga Kjartansdóttir, sérfræðingur í vinnumarkaðsmálum hjá Alþýðusambandinu og ræða fréttir vikunnar sem einkenndust af falli úr háum söðli, stéttakúgun, illri meðferð á börnum, hótunum um hernað, átökum og ásökunum.

Árið 2024 tóku 48 einstaklingar líf sitt á Íslandi og voru 35 þeirra karlar. Þessi háa tala er ástæða þess að augum er beint að körlum í meistaraprófsrannsókn sem Kristjana Atladóttir geðheilbrigðisfræðingur gerði í geðheilbrigðisfræði við Háskólann á Akureyri og kynnti nýlega niðurstöður úr. Rannsóknin er sú fyrsta hér á landi sem skoðar sérstaklega reynslu ungra karla sem hafa reynt að taka líf sitt en mun færri karlar en konur leita til heilbrigðiskerfisins eftir sjálfsvígstilraun. Sameiginlegur þráður karlana sem rætt var við, var sú upplifun að hafa ekki stjórn á eigin lífi, vera lítils virði og hafa viðvarandi sjálfsásakanir. Þessar upplifanir samræmast kenningum um áhrif áfalla á sjálfsmynd einstaklinga. Kristjana Atladóttir sagði okkur betur frá rannsókninni í þættinum í dag. Verkefnið Léttir er leiklistarsmiðjur og námskeið fyrir börn foreldra sem sótt hafa um alþjóðlega vernd hér á landi. Markmiðið er að efla sjálfstraust, félagsfærni og leikgleði barnanna og notast er við áfallamiðaða nálgun því börnin hafa oft upplifað áföll eins og stríð, aðskilnað frá fjölskyldu og fleira. Þetta er samstarfsverkefni Barnaheilla og Borgarleikhússins og Tótla I. Sæmundsdóttir, framkvæmdastjóri Barnaheilla og Eva Halldóra Guðmundsdóttir, yfirkennari í Leiklistarskóla Borgarleikhússins komu til okkar í dag. Svo kom Edda Olgudóttir til okkar í vísindaspjallið. Í þetta sinn sagði hún frá rannsókn sem sýnir að það eru ekki tengsl milli covid bólusetningar og taugaþroskaskerðingar, né einhverfu. Tónlist í þættinum í dag Eitt af blómunum / Páll Óskar (Benni Hemm Hemm og Páll Óskar) Heimahöfn / Fjallabræður (Hákon Guðni Hjartarson Halldór Gunnar Pálsson) Bolludagur! Sprengidagur! Öskudagur! / Ingibjörg Þorbergs (Ingibjörg Þorbergs) Leyndarmál / Bubbi (Bubbi Morthens) (Hvert er hægt að leita? Ef þú eða einhver sem þú þekkir glímir við sjálfsvígshugsanir eða sjálfskaðandi hegðun má alltaf hafa samband við Píeta-samtökin, pieta.is og í síma 552-2218. Þá er hjálparsími Rauða krossins opinn allan sólarhringinn í síma 1717 og netspjall á heimasíðunni 1717.is) UMSJÓN: GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Innviðaráðherra vill að framkvæmdir við Fljótagöng hefjist strax í byrjun næsta árs en Vegagerðin telur að til að hægt verði að hefja framkvæmdir sumarið 2027 þurfi allt að ganga upp og ekkert rými verði fyrir utanaðkomandi tafir. For- og verkhönnun Fljótaganga hefur verið flýtt en göngin verða á mesta jarðskjálftasvæði landsins. Í nýrri skýrslu eru ráðamenn í Evrópu hvattir til að búa lönd sín, stofnanir og innviði undir heim sem er tveimur komma átta til þremur gráðum hlýrri en hann var fyrir iðnbyltingu. Það er allt að tvöfalt meiri hlýnun en miðað er við í Parísarsamningnum. Upp á síðkastið hefur hlaupið líf í hannyrðir og andóf, ekki síst í Bandaríkjunum. Rauðar húfur sem ýmsir eru að prjóna til að mótmæla gjörðum innflytjendalögreglunnar vestra hafa verið áberandi á prjónasíðum.

Esta semana el abogado del No son horas, Raúl Gómez nos trae una sentencia del Tribunal Supremo sobre la Agencia Tributaria, muy interesante!

Programa completo del 'No son horas' con Gemma Ruiz. Hoy hemos abierto un nuevo capítulo de 'Casos oscuros' con Carlos Padilla, también hemos charlado sobre las posibilidades de hacer deporte en espacios de tiempo cortitos y charlad con nuestro abogado Raúl Gómez sobre la Agencia Tributaria.

Vuelve a escuchar el programa completo de Radioestadio Noche, con Raúl Granado.

Nuestro librero de cabecera, Raúl Shogún nos habla hoy, de cómics. No te lo pierdas!

Programa completo del 'No son horas' con Gemma Ruiz. Hoy hemos hablado del papel de la mujer en la ciencia con el divulgador Eugenio Manuel Fernández, de lo más viral en redes con Carlos Padilla, conocido los planes para el fin de semana con Marta López y charlado de cómics con nuestro librero de cabecera Raúl Shogun.

Rau, Milo www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Aðgerð C10 í byggðaáætlun fjallar um aðlögun sveitarfélaga að áhrifum loftslagsbreytinga. Verkefni sem Byggðastofnun leiðir í samstarfi við Veðurstofu Íslands, Skipulagsstofnun og umhverfis-, orku- og loftslagsráðuneytið. Eins og gefur að skilja er þar verið að undirbúa sveitarfélög í að takast á við nýjan veruleika sem breytt veðurfar hefur í för með sér. Ágúst Ólafsson ræðir við Ragnhildi Friðriksdóttur og Ólaf Þór Ólafsson. Bandaríkjamenn hafa stöðvað nær allan olíuinnflutning til Kúbu, með þeim afleiðingum að allsherjar rafmagnsleysi blasir við og fjölmörg flugfélög hafa ýmist hætt flugi til og frá landinu eða dregið verulega úr því. Markmið Bandaríkjastjórnar er ekkert leyndarmál: Að koma kúbversku stjórninni frá völdum. Ævar Örn Jósepsson ræðir við Tómas R. Einarsson um ástandið á Kúbu. Rauðar prjónahúfur hafa löngum verið vinsælar en þær geta líka falið í sér dýpri merkingu og hafa jafnvel verið bannaðar. Á vinsælli síðu handavinnufólks, er einföld rauð prjónahúfa með skotti - og slagorði gegn bandarísku innflytjendalögreglunni, ICE, vinsælasta uppskriftin. Anna Kristín Jónsdóttir segir frá þessu. Umsjón: Ævar Örn Jósepsson Tæknimaður: Kári Guðmundsson

De la mano de nuestro compañero historiador del arte Raúl Alonso Sáez, repasamos algunas de las obras más respetadas en el mundo de la pintura, porque representan la presencia de niños muertos. ¿Por qué? ¿Qué sentido tiene?

El abogado, Raúl Gómez nos trae una reciente sentencia del Tribunal Supremo, que anula una indemnización a una mujer que sufrió una trombosis por la vacuna covid.

Programa completo del 'No son horas' con Gemma Ruiz. Hoy hemos reflexionado con Esther Ruiz sobre la importancia de cuidarse, acudido a la consulta de nuestro abogado Raúl Gómez para conocer una nueva resolución judicial muy comprometida y hemos charlado con nuestro coach Sebas Villalón sobre el trabajo de fuerza de hombres y mujeres en el gimnasio.

Rau, Hannah www.deutschlandfunk.de, Kultur heute

Rau, Hannah www.deutschlandfunk.de, Kultur heute

Programa completo de Radioestadio Noche, con Raúl Granado.

Rauða borðið - Helgi-spjall: Benedikt KristjánssonLaugardagur 7. febrúar Helgi-spjall: Benedikt Kristjánsson Benedikt Kristjánsson er tenór sem ungur vann afrek í sönglist sinni og hefur heldur bætt í eftir því sem liðið hefur á ferilinn. Hvaða sögu hefur hann að segja? Benedikt er gestur Björns Þorlákssonar í helgispjalli vikunnar.

Nuestro librero de cabecera, Raúl Shogún nos habla hoy del dibujante de cómics francés, Mathieu Bablet. Dale al play!

Föstudagur 6. febrúar Vikuskammtur: Vika 6 Í Vikuskammt við Rauða borðið mæta í dag þau Árni Snævarr blaðamaður, Ester Bíbí Ásgeirsdóttir bassaleikari, Kolfinna Baldvinsdóttir sagnfræðingur og kvikmyndagerðarkona og Þorkell Heiðarsson formaður Félags íslenskra náttúrufræðinga og ræða fréttir vikunnar sem einkenndust af uppljóstrunum, hneykslun, okurvöxtum, mótmælum, tuði og áköfum söluræðum.

Henko es una banda de Daimiel (Ciudad Real) que fusiona el rock con la electrónica, utilizando guitarras ambientales y sintetizadores analógicos. En constante búsqueda y experimentación, el grupo se caracteriza por crear paisajes sonoros llenos de matices y texturas. La formación está compuesta por Jesús Arroyo (voz y guitarra eléctrica), Raúl Arroyo (sintetizadores y teclados), Félix Fernández (batería) e Irene Calahorra (bajo). Con sus dos primeros álbumes, La Edad del Plástico (2020) y Mar de Terciopelo (2023), Henko ha llevado su música a destacados festivales como Erató Fest, Vid Festival, Oasis Sound, BIME y Proweekend Fest, entre otros. En 2025 publicaron su disco “Espacio Sináptico”, producido junto a Manuel Cabezalí y Víctor Cabezuelo. Escuchar audio

El abogado, Raúl Gómez nos habla sobre una nueva sentencia por un despido ilegal. Dale al play!

Mánudagur 2. febrúar Tröllatími, Samfylkingin, ESB og öðruvísi ævistarf Helen Ólafsdóttir öryggissérfræðingur ræðir við Gunnar Smára um þokuna í heimsmálum. Þeir tveir ungliðar sem hlutu framgang í prófkjöri Samfylkingarinnar í Reykjavík á dögunum vonast til að aukin þátttaka ungs fólks í stjórnmálum leiði til breytinga. Þau Stein Olav og Bjarnveig Birta ræða við Björn Þorláks. Fyrrverandi þingmenn ræða um ESB við Rauða borðið: Ögmundur Jónasson, einn stofnanda Vinstra megin við ESB, og Helgi Hrafn Gunnarsson, stjórnarmaður í Evrópuhreyfingunni ræða við Gunnar Smára. Hjördís Eyþórsdóttir er sennilega eina konan sem hefur haft fulla atvinnu af því áratugum saman að handleika spilastokk. Árangur hennar í spilum hefur leitt til þess að hún er tilnefnd í Hall of Fame bridgespilara í Bandaríkjunum. Hún ræðir lífið og vinnuna í samtali við Björn Þorláks.

Föstudagur 30. janúar Vikuskammtur: Vika 5 Í Vikuskammti við Rauða borðið sitja í dag þau María Rut Reynisdóttir framkvæmdastjóri Tónlistarmiðstöðvar, Steinunn Rögnvaldsdóttir félags-og kynjafræðingur, Birkir Karl Sigurðsson hlaðvarpari og Reynir Traustason blaðamaður og ræða fréttir vikunnar sem einkenndust af sigrum, verðbólgu, framboðum, hótunum, deilum og nýjum hlutverkum.

El abogado, Raúl Gómez nos habla hoy de la nueva normativa de alquileres. Muy interesante!

Programa completo del 'No son horas' con Gemma Ruiz. Hoy hemos acudido al bufete de abogados de Raúl Gómez para conocer la última normativa sobre alquileres; nuestro experto en videojuegos, Nacho García, nos ha hablado de las últimas novedades del sector y Carlos Padilla nos ha traído un nuevo episodio de crónica negra.

Þriðjudagur 27. janúar Jarðhræringar, menning, gervigreind, flóttafólk og blankt listafólk Þorvaldur Þórðarson eldfjallafræðingur gagnrýnir harðlega hvernig ráðandi hafi ýtt gagnrýnum röddum frá umræðuborðinu vegna Reykjaneselda. Hann ræðir Grindavík og örlög bæjarins sérstaklega. Þetta kemur fram í snörpu viðtali Björn Þorláks. Björn Þorsteinsson heimspekingur, Viktoría Blöndal höfundur og leikstjóri, Auður Jónsdóttir rithöfundur og blaðamaður og Atli Bollason listamaður, rýnir og eilífðaramatör ræða stöðu íslenskrar menningar á viðsjárverðum tímum við Gunnar Smára. Hverju hefur gervigreind eða vélvit eins og sumir kalla nýlega tækni breytt í stjórnmálunum – hvar liggja tækifærin og hvað ber að varast? Stefán Atli Rúnarsson, sérfræðingur í gervigreind, ræðir við Björn Þorláks. Fjárhagsleg staða listamanna er alvarleg og mikið álag, samkvæmt nýrri skýrslu. Þó betur stæðar þjóðir hafi dregið verulega úr móttöku flóttafólks er vandinn enn til staðar. Afleiðingarnar að aldrei í sögunni hafa verið fleiri á flótta. Gísli Ólafsson framkvæmdastjóri Rauða krossins á Íslandi er í efnismiklu viðtali á Samstöðinni. Jóna Hlíf Halldórsdóttir talsmaður listamanna, talar enga tæpitungu í samtali við Björn Þorláks um efnahag listafólks og úrelt viðhorf. Menningu og listir þarf að setja á dagskrá af krafti fyrir sveitarstjórnarkosningar í vor að hennar sögn.

Ploderinn kominn heim. Sögur frá Tyrklandi og eftir heimkomu. Teddi Ponza fer yfir leikinn á móti Svíþjóð og leikina framundan í milliriðli Íslands. Rosalegur sunnudagur hjá stuðningsmönnum Íslands og Man Utd. Jaap Stam kemur til landsins í vikunni. Ívar Daníels frá Rauðu djöflunum í spjalli. Tískutrend og meira til.

El abogado, Raúl Gómez nos trae una sentencia del Tribunal Supremo sobre comisiones e intereses bancarios por un mismo descubierto. Muy interesante!

VOV1 - Chính phủ Mỹ vừa công bố điều chỉnh tháp dinh dưỡng quốc gia, với nhiều khuyến nghị mới liên quan đến chế độ ăn uống hằng ngày của người dân. Những thay đổi này được cho là dựa trên nghiên cứu khoa học cập nhật về dinh dưỡng, phản ánh nỗ lực của Mỹ trong việc ứng phó với các bệnh tim mạch.Điều đáng chú ý là nhiều khuyến nghị lần này khác biệt rõ rệt so với mô hình tháp dinh dưỡng quen thuộc đã được duy trì trong nhiều thập kỷ.Ưu tiên protein cao hơn: Hướng dẫn mới khuyến nghị người trưởng thành tiêu thụ nhiều protein hơn so với trước đây, với mức khoảng 1,2–1,6 gram protein trên mỗi kilogram trọng lượng cơ thể mỗi ngày, tăng so với mức ~0,8 g/kg của các khuyến nghị trước đó. Điều này phản ánh chú trọng đến việc duy trì khối cơ và cân bằng dinh dưỡng.Ưu tiên sữa nguyên chất và chất béo lành mạnh: Không giống như các hướng dẫn trước đây ưu tiên sản phẩm sữa ít béo hoặc không béo, khuyến nghị mới cho phép và khuyến khích sữa nguyên kem không đường và đưa các chất béo lành mạnh (như dầu ô liu, bơ) vào khẩu phần ăn, với điều kiện vẫn kiểm soát tổng chất béo bão hòa theo ngưỡng an toàn.Giảm mạnh đường bổ sung và thực phẩm chế biến sẵn: Chính phủ Mỹ tuyên bố “tuyên chiến” với đường bổ sung và chất tạo ngọt nhân tạo, đề nghị hạn chế tối đa hoặc loại bỏ khỏi chế độ ăn, và cũng nhấn mạnh giảm tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến chứa nhiều đường, muối và phụ gia. Bộ trưởng Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Mỹ Robert Kennedy Jr cho biết: "Đường bổ sung, đặc biệt là các loại nước uống có chất tạo ngọt, tăng nguy cơ mắc bệnh về chuyển hoá. Với khuyến nghị dinh dưỡng mới này. Chính phủ Mỹ chính thức tuyên bố đấu tranh chống lại đường bổ sung. Các loại thực phẩm siêu chế biến với nhiều chất phụ gia, đường bổ sung và thừa quá nhiều muối cũng gây hại cho sức khoẻ và cùng cần phải tránh. Với vai trò là Bộ trưởng Y tế và Dịch vụ nhân sinh, thông điệp của tôi rất rõ ràng: Hãy ăn các loại thực phẩm tự nhiên."Điều chỉnh vai trò tinh bột và ngũ cốc: Ngũ cốc nguyên hạt vẫn được khuyến nghị dùng đều đặn, nhưng trong cấu trúc mới không còn vai trò nền tảng tuyệt đối như trước đây. Thay vào đó, khuyến cáo chọn các nguồn carbohydrate giàu chất xơ và giảm tinh bột tinh chế như bánh mì trắng, mì ống từ bột tinh luyện.Duy trì khuyến nghị về rau củ quả: Rau củ quả vẫn được coi là trụ cột của chế độ ăn lành mạnh và tiếp tục được khuyến cáo tiêu thụ đều đặn trong khẩu phần hàng ngày, phù hợp với nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản.Đổi mới hình ảnh dinh dưỡng: Hướng dẫn mới giới thiệu một tháp dinh dưỡng (hoặc đồ họa kim tự tháp) đảo chiều, nơi protein, sữa và chất béo lành mạnh cùng rau củ quả được đặt trọng tâm ở vị trí ưu tiên cao hơn so với ngũ cốc tinh luyện, khác với mô hình “MyPlate” trước đây.Có thể thấy, hướng dẫn dinh dưỡng mới của Mỹ nhấn mạnh ăn đa dạng thực phẩm giàu dinh dưỡng, tăng protein, hạn chế đường và thực phẩm chế biến sẵn, đồng thời điều chỉnh vai trò của chất béo và sữa theo chiều hướng linh hoạt hơn so với các nguyên tắc cũ.Theo giới chức y tế Mỹ, mục tiêu của những điều chỉnh này là giảm nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm, qua đó từng bước giảm gánh nặng chi phí y tế trong dài hạn. Vậy tháp dinh dưỡng mới của Mỹ có những điểm gì thay đổi đáng chú ý? Và những điều chỉnh này sẽ tác động ra sao tới thói quen ăn uống cũng như sức khỏe cộng đồng?Khuyến nghị gần như đảo ngược mô hình tháp dinh dưỡng quen thuộc trong nhiều thập kỷ. Ảnh: USDA

Esta semana, nuestro librero de cabecera, Raúl Shogún nos ha recomendado un cómic del Santo Grial, que se ha adaptado al cine y a la pequeña pantalla. Muy interesante!

Programa completo del 'No son horas' con Gemma Ruiz. Hoy hemos hablado con la nutricionista Andrea Carucci sobre cómo perder esos kilos de más tras las fiestas y Raúl Shogun, nuestro librero de cabecera nos ha recomendado un cómic muy famoso que se ha adaptado al cine y a la pequeña pantalla.

El abogado, Raúl Gómez nos trae una sentencia muy interesante, que nos habla de la indemnización a un trabajador, por parte de su empresa por obligarle a recuperar unas horas que había "perdido", por llevar a su hija al hospital. Dale al play!

Nuestro librero, Raúl Shogún nos trae las mejores recomendaciones literarias para después de Reyes. Muy interesante!

Programa completo del 'No son horas' con Gemma Ruiz. Hoy hemos hablado de noticias de ciencia con el divulgador científicio Eugenio Manuel Fernández; nuestro librero de cabecera, Raúl Shogun, ha venido con una recomendación literaria, y Carlos Padilla ha buceado por las redes para traernos los temas más virales de los últimos días.

Hópastarf gegnir lykilhlutverki í endurhæfingu kvenna í fangelsum. Í fangelsinu á Hólmsheiði eru haldin Konukvöld alla þriðjudaga þar sem tveir sjálfboðaliðar frá Rauða krossinum hitta konur í afplánun. Markmiðið er að efla tengsl, hæfni í samskiptum og draga úr félagslegri einangrun en margar konur í fangelsum hafa ekki áður fengið tækifæri til að læra heilbrigð samskipti eða byggja upp traust í öruggu umhverfi. Tinna Eyberg Örlygsdóttir, verkefnastjóri hjá Rauða krossinum í verkefninu Aðstoð eftir afplánun, ræðir þessi mál við okkur. Og síðan leiðum við til lykta mál sem við opnuðum fyrir meira en ári síðan, mál sundlaugarinnar í Reykjahlíð í Þingeyjarsveit sem var fjarlægð af óljósum ástæðum fyrir næstum því áratug síðan í óþökk íbúa á svæðinu. Í september 2024 fórum við norður til að fjalla um örlög sundlaugarinnar, en nú, meira en ári síðar, er loksins komin einhvers konar niðurstaða í málið. Við fjöllum meira um það í seinni hluta þáttar. En við byrjum á endurhæfingu kvenna í fangelsum.

2025年第四辑《扭扭爵士 New Nu-Jazz》如约而至。除了梳理第四季度的精彩新碟，我们还特意准备了五张“追加推荐”，陪你一同为2025年收官。 芝加哥实验厂牌 International Anthem 在这一年佳作频出，本辑由老将 Tortoise 坐镇；英格兰小号手 Laura Jurd 展现了演奏与制作的全能才华，Fergus McCreadie 则代表爵士圈冲击2025年水星音乐奖。欧洲地区的音乐家们带来了色彩斑斓的电气律动；而四位风格鲜明的鼓手更是本期的重头戏：Max Jaffe 横跨 IDM 与爵士即兴世界，Makaya McCraven 玩起了穿越时空的采样游戏，Sarathy Korwar 追求极简主义韵味，而 Juan Pastor 只想带你见见他的祖母。至于 Mary Halvorson，或许是因为日常听得太频，竟险些在扭扭爵士“灯下黑”，今日便请她领衔年度“返场推荐”。长话短说，好的爵士乐，果然经得起时间的反复推敲。:) 这一季更多的精彩爵士乐专辑，你可以在这份歌单中找到。 曲目单： (03:51) Tortoise - Axial Seamount (08:17) Laura Jurd - You Again (13:24) Fergus McCreadie - The Path Forks (20:08) Max Jaffe - S-NARE (23:23) Sarathy Korwar - Beauty Doesn't Know What It Looks Like (27:27) Makaya McCraven - Boom Bapped (30:22) Juan Pastor's Chinchano - Celinda (36:04) The Cosmic Tones Research Trio - Sankofa (40:55) 陈颖达四重奏 - Prioritization Suite - 5. Thick Skin 臉皮 (46:38) 40 Winks - MINDRUM (49:20) Béesau - Une fleur et des papillons 《扭扭爵士》2025年度返场推荐： 12. (55:29) Mary Halvorson - Full of Neon 13. (01:02:46) Rachel Kitchlew - Mammone 14. (01:06:40) Fabia Mantwill Orchestra feat. Kurt Rosenwinkel - Fairy Glen 15. (01:04:31) Moses Yoofee Trio - PUSH 16. (01:07:59) Raúl Monsalve y los Forajidos - Como el Sol 《周末变奏》开通豆瓣页面，欢迎标记、点评。 → 选曲/撰稿/配音/制作/包装：方舟 → 主题音乐：Yu Su → 题图版式：六花 → 私信/合作联络： 微博/网易云/小宇宙 @线性方舟 → 《周末变奏》WX听友群敲门群主：aharddaysnight

September: Arnhildur Hálfdánardóttir var með pistlaröð um botnvörpuveiðar og stöðu hafsins umhverfis Ísland. Í einum pistlanna ræddi hún við Snjólaugu Árnadóttur, dósent við lagadeild Háskólans í Reykjavík og forstöðumann Sjálfbærni- og loftslagsréttarstofnunar Háskólans í Reykjavík um hafréttarmál. Samfélagið hitti Sigríði Gísladóttur, framkvæmdastjóra samtakanna Okkar heimur, og fékk að fræðast um samtökin og stöðu þeirra barna sem alast upp hjá foreldri með geðrænan vanda. Í Árskógum hefur Rauði krossinn boðið upp á hópkennslustundir í íslensku sem leiddar eru af reyndum kennurum í sjálfboðaliðastarfi. Samfélagið fékk að fylgjast með kennslustund og heyrði meira um starfið. Október: Samfélagið fékk að kíkja á æfingu hjá yndislegum hópi fólks með þroskahömlun sem æfir undir leiðsögn Nönnu Guðbergsdóttur í World Class, Ögurhvarfi. Hópurinn gengur undir nafninu Breyttur lífsstíll. 24.október var Kvennafrídagurinn haldinn. Af því tilefni fékk Samfélagið þrjár konur til að ræða stöðuna í jafnréttismálum. Þær Kolbrún Halldórsdóttir, formaður BHM, Saga Davíðsdóttir frá Feministafélaginu Emblu við Menntaskólann í Hamrahlíð og Helga Haraldsdóttir, formaður Hinsegin daga, settust niður með Ástrós Signýjardóttur og Elsu Maríu Guðlaugs-Drífudóttur. Elsa María Guðlaugs- Drífudóttir hitti Benedikt Traustason frá Reykjavíkurborg við Tjörnina. Hjá borginni eru uppi áætlanir um að komast að því hversu menguð tjörnin er og grípa til aðgerða til að hjálpa lífríki hennar. Samfélagið kíkti á kóræfingu hjá Happy hour kórnum eitt kvöldið en kórinn hefur verið starfræktur í sex ár. Sigríður Soffía Hafliðadóttir, kórstjóri, segir markmiðið með kórnum að fá konur til að hittast og njóta þess að syngja saman. Nóvember: Fríbúðin er rekin í Gerðubergi í Breiðholti, í henni er allt ókeypis. Pétur Magnússon heimsótti verslunina en þangað getur hver sem er komið við, tekið hluti úr hillum og skilið eftir hluti sem aðrir geta tekið með sér heim. Svæðið við Elliðaárstöð í Elliðaárdal iðar nú af lífi árið um kring.. Gamlar byggingar hafa fengið nýtt hlutverk og saga svæðisins er vel varðveitt. Ástrós Signýjardóttir heimsótti svæðið og hitti Brynhildi Pálsdóttur, hönnuð, sem hafði þá nýverið tekið við Hönnunarverðlaunum Íslands. Laura Sólveig Lefort Scheefer, formaður ungra umhverfissinna, og Þorgerður María Þorbjarnardóttir, formaður Landverndar, færðu okkur reglulega pistla um framgang mála á COP30 loftslagsráðstefnunni í Brasilíu. Desember: Pétur Magnússon lagð leið sína í Þjóðminjasafnið og ræddi þar við þjóðfræðinga um jólahefðir, fáheyrða jólavætti og hlýddi á jólatóna. Stefán Gíslason flutti pistil þar sem hann fjallaði um eitraðar rúsínur og aukna notkun þeirra. Við fjölluðum töluvert um rólega aðventu og kíktum í heimsókn á leikskólann Hlíðarenda þar sem unnið er með rólegt umhverfi í kringum börnin í desember.

Didi e Rau celebram 1 ano de desquite com uma recaidinha com o ex. Taca play! · Esse episódio tem o apoio faraônico e babilônico da Monster D Toys. Garanta já seus brinquedinhos com 10% de desconto usando o cupom CAFONADA no site https://www.monsterd.com.br/ · Assine nosso conteúdo exclusivo e tenha acesso a 60 episódios extras (parte em áudio e parte em áudio e vídeo). ORELO https://orelo.cc/cafonada · Camisetas, canecas e mimos na nossa lojinha · Cafonada Modas: https://umapenca.com/cafonada Segue a gente ·· Didi @didistopia· Rau @raumarquez· Cafonada @cafonada · Fale com a gente: oicafonada@gmail.com · Chave Pix e PayPal: oicafonada@gmail.comEdição: Denis Ferreira

Rau, Hannah www.deutschlandfunk.de, Kultur heute

This story originally appeared in Punktown (2000).Jeffrey Thomas's books include Punktown, Deadstock, Blue War, The American, and The Unnamed Country. He has been a finalist for the Bram Stoker Award and John W. Campbell Award, and his stories have been reprinted in The Year's Best Horror Stories 2022, The Year's Best Fantasy and Horror #14 (editors, Ellen Datlow and Terri Windling), and Year's Best Weird Fiction #1 (editors, Laird Barron and Michael Kelly). Thomas lives in Massachusetts.Narration by: Christina RauChristina M. Rau, The Yoga Poet, leads Meditate, Move, & Create workshops for various organizations in person and online. Her collections include How We Make Amends, What We Do To Make Us Whole, and the Elgin Award-winning Liberating The Astronauts. She moderates the Women's Poetry Listserv and has served as Poet in Residence for Oceanside Library (NY) since 2020. Her poetry airs on Destinies radio show (WUSB) and appears in various literary journals like FillingStation and The Disappointed Housewife while her prose has appeared in Punk Monk Magazine and Reader's Digest. During her downtime, she watches the Game Show Network. http://www.christinamrau.comFact: Looking Back At Genre History by Amy H SturgisSupport this show http://supporter.acast.com/starshipsofa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Well today we welcome me to talk all things China on the people in food and farming series of the R2Kast