Podcasts about protena

En este programa hablo sobre: Poca comida y poca proteína Muchos productos light y dietas détox Exceso de entrenamiento aeróbico Limitación de entrenamiento con pesas y poco peso Poco trabajo de tren superior Baja intensidad en el entrenamiento Demasiado foco en el peso Si quieres que sea tu entrenador: antonioyuste.com/ayudame/

Nunca había existido tanto interés por consumir suplementos de proteína como hoy en día. Cada vez hay más opciones en el mercado de estos suplementos e incluso podemos encontrar alimentos como frituras, barritas o helados adicionados con proteína. ¿Existen estas opciones porque no estamos consumiendo suficiente proteína? ¿Es necesario incluir un suplemento de proteína en nuestra dieta?  En este episodio platicamos sobre: - Qué es la proteína - ¿Es necesario incluir un suplemento? - Cuánta proteína necesitamos consumir - Que riesgos y beneficios tienen los suplementos de proteína - ¿Podemos alcanzar nuestro requerimiento de proteína con alimentos solamente? - ¿Necesito un suplemento para ganar masa muscular? - y mucho más. Esperamos que esta información les sirva. Déjenos sus dudas y sugerencias en nuestras redes sociales @concienciahealthcast o escríbanos a hola@concienciahealthcast  

Muy buenas fittarados! En el presente artículo vamos a hablar de la importancia de la proteína para una alimentación correcta pero enfocada principalmente para el deportista en general y el corredor en particular. Enumeraremos sus beneficios, los problemas que pueden acarrear un déficit en la alimentación de un deportista, dónde podemos encontrar este macronutriente cuando buscamos aportarlo en nuestra dieta, tanto si nuestra alimentación es omnívora como vegetariana, así como opciones para aportarla de manera suplementada. Trataremos del timing de la ingesta de proteínas, ¿Cuál es el mejor momento para ingerirla? Y para finalizar te sugeriré un snack proteico fácil de hacer y transportar para que puedas llevarlo contigo para cuando lo necesites. Ref. 2010 Jan;13(1):52-7. doi: 10.1097/MCO.0b013e328332f9b7. Evidence that protein requirements have been significantly underestimated. Elango R1, Humayun MA, Ball RO, Pencharz PB.   J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2001 Jun;56(6):M373-80. The recommended dietary allowance for protein may not be adequate for older people to maintain skeletal muscle. Campbell WW1, Trappe TA, Wolfe RR, Evans WJ.   J Sports Sci. 2011;29 Suppl 1:S29-38. doi: 10.1080/02640414.2011.619204. Dietary protein for athletes: from requirements to optimum adaptation. Phillips SM1, Van Loon LJ.   Peptides and Proteins in Whey and Their Benefits for Human Health Rie Tsutsumi1* and Yasuo M. Tsutsumi2 Cupón 10% descuento PROZIS y MANAFOODS: LOTAIREFIT Enlace directo en www.prozis.com/nc9 y www.manafoods.es Datos de contacto: Mail: lotairefit@gmail.com Web: http://fittaradosalaparato.libsyn.com Instagram: @LOTAIREFIT  https://www.instagram.com/lotairefit/?hl=es Canal de YouTube: LOTAIREFIT https: / /www.youtube.com/channel/UCpzyE3unfCMLTGWFRy219Ww

En este episodio, Julia Salinas y Fer Alvarado, nos hablan de esa pequeña bolsa en forma de pera escondida detrás de los lóbulos del hígado, cuyo trabajo principal es almacenar la bilis rica en colesterol secretada por el hígado, que luego ayuda al cuerpo a digerir las grasas y los lípidos dentro de la dieta... la vesícula. Y qué alimentos debemos restringir y cuáles debemos consumir. 

Quem nunca tentou fazer uma dieta? Mesmo assim, como é difícil! “Na segunda-feira eu começo”, “só um pedacinho não atrapalha”, “eu mereço esse doce” são algumas das frases comuns que costumamos ouvir (ou até mesmo dizer) e atrapalham nossos hábitos alimentares. Mas por que é tão difícil seguir uma dieta? O Choque da Uva foi atrás para descobrir.

¿Será posible no romper el régimen alimenticio ni tu rutina de ejercicio mientras estás de viaje? Fer Alvarado invitó a Fer Carnal para platicarnos cómo él lo logra. 

Los suplementos alimenticios pueden ser beneficiosos para su salud, pero tomar suplementos también puede implicar riesgos. Además, no todos los suplementos sirven para todos, ni a todos los propósitos, son distintos factores que hay que tomar en cuenta. La función de un suplemento es complementar una alimentación, sumar a nuestra salud y mantener un estilo de vida saludable. Como ya dijo Hipócrates, “Deja que el alimento sea tu medicina y la medicina tu alimento”. Nutrición es prevención. En este episodio te compartimos lo que tenemos que tomar en cuenta antes de elegir tomar cualquier suplemento...

En este episodio, Fer Alvarado platica con la nutrióloga Ale Romero sobre bebidas vegetales y leche... ¿Cuál es la mejor opción? 

Este episodio Fer Alvarado lo dedica a resolver dudas y responder preguntas que le han mandado sobre el consumo de leche de vaca. 

Seas o no mamá primeriza, sabemos que a veces es difícil saber qué darle de comer a nuestro bebé (cuántas porciones de frutas o verduras deben comer al día, con o sin gluten, cómo combinar los alimentos, en fin) Por eso y para que no te hagas bolas a la hora de darle de comer a tu bebé, escucha este episodio, Julia Salinas y Fer Alvarado, y conoce más de la alimentación complementaria, mejor conocida como ablactación.

En este episodio, Sol Sigal y Fer Alvarado nos hablan sobre las dietas a base de polvos... ¿Son peligrosas, cuáles son sus efectos secundarios, por qué si y por qué no tomarlos?

Edição desta quarta-feira resume como foi o julgamento do habeas corpus preventivo do ex-presidente Lula no STJ e mostra quais serão os caminhos possíveis para defesa dele a partir de agora. Fato é que a decisão unânime de ontem no STJ, ao rejeitar o pedido da defesa, colocou Lula ainda mais próximo do encarceramento. A única via mais concreta para adiamento da prisão seria o Supremo Tribunal Federal voltar a debater sobre o cumprimento da prisão em segunda instância, algo que a presidente da Corte, a ministra Cármen Lucia, tem relutado em fazê-lo. A defesa do líder petista e o próprio PT reagiram à resolução do STJ cobrando justamente uma ação mais rápida do Supremo a partir de agora. Na esfera política, a derrota jurídica de ontem pressiona ainda mais o PT a decidir até quando irá com a candidatura de Lula à presidência. Ainda mais num momento que o nome do ex-prefeito Fernando Haddad começa ganhar cada vez mais força e apoio dentro do partido. Outro assunto de hoje do programa são os desdobramentos da terceira fase da Operação Carne Fraca que teve como alvo a empresa BRF, uma das principais exportadoras de aves e suínos do Brasil. Entrevistamos o presidente da Associação Brasileira de Proteína Animal (ABPA), Francisco Turra. See omnystudio.com/listener for privacy information.