Podcasts about carboidratos

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Best podcasts about carboidratos

Latest podcast episodes about carboidratos

SBD
N272 - Contagem de Carboidratos em DM2 - Marlice Marques

SBD

Play Episode Listen Later Aug 30, 2024 5:01


Autores: Marlice Marques

Atletas LowCarb
#380 - APRENDA COMO ACABAR COM O PLATÔ - ELA CORTOU CARBOIDRATOS E NÃO EMAGRECEU

Atletas LowCarb

Play Episode Listen Later Aug 27, 2024 95:29


Na live de hoje, abordei um tema que gera muita dúvida: “Cortei Açúcar e Carboidratos e Não Emagreci”. Expliquei os principais fatores que podem estar impedindo seu emagrecimento, mesmo seguindo uma dieta low carb, cetogênica ou paleolítica. Se você acha que está fazendo tudo certo e ainda assim não vê resultados, esta live é para você! No final, respondi perguntas ao vivo e compartilhei dicas valiosas para ajudar você a superar esses obstáculos. Não perca essa oportunidade de entender o que pode estar atrapalhando seu progresso e como ajustar sua abordagem para finalmente alcançar seus objetivos de emagrecimento. Assista agora e transforme sua jornada! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Atletas LowCarb
#371 - A DIETA CARNÍVORA É PERIGOSA PARA A TIREÓIDE? - CONSULTORIA GRATUITA

Atletas LowCarb

Play Episode Listen Later Aug 15, 2024 84:43


Você sabia que entrar em cetose pode ser uma estratégia poderosa para melhorar sua saúde, especialmente se você tem problemas na tireóide? No vídeo de hoje, exploramos como você pode alcançar a cetose de forma segura e eficaz, com uma alimentação de qualidade, antiinflamatória e com a quantidade ideal de calorias e proteínas. :::: Pontos Principais: :::: Evite Comer de Tudo um Pouco: Para quem tem problemas na tireóide, é crucial evitar uma dieta variada demais. Focar em alimentos específicos pode ajudar a controlar os sintomas. :::: Cuidado com o Déficit Calórico Crônico: Manter um déficit calórico por muito tempo pode ser perigoso. É importante equilibrar a ingestão de calorias para não prejudicar a saúde. :::: Alimentação de Qualidade: Priorize alimentos antiinflamatórios e ricos em nutrientes. Isso inclui vegetais, proteínas magras e gorduras saudáveis. :::: Dicas para Entrar em Cetose: Reduza os Carboidratos processados: Limite a ingestão de carboidratos processados e priorize vegetais, frutas, legumes, verduras etc. :::: Aumente a Ingestão de Gorduras Saudáveis: Inclua abacate, óleo de coco e azeite de oliva em sua dieta. Assista ao vídeo completo para mais dicas e informações detalhadas! :::::: Seja Membro e Receba Aulas e Conteúdos Exclusivos ::::: https://www.youtube.com/channel/UCgeSWvdpxC7Ckc77h_xgmtg/join Entre em meu Canal do Telegram: https://t.me/canalandreburgos Inscreva-se em nosso canal http://goo.gl/Ot3z2r Saiba mais sobre o Método Protagonista em: https://escoladoprotagonista.com.br/oferta Programa Atletas LowCarb: https://atletaslowcarb.com.br/programa-alc/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/andreburgos/

Soul Bela
EP 66 | Carbofobia? Desmistificando os carboidratos

Soul Bela

Play Episode Listen Later Jun 21, 2024 73:05


Os carboidratos são bons ou são ruins? Mas eles não são fonte de energia? Carboidrato engorda? Que horas devo ingerir, será que faz diferença? Posso comer carboidrato se quero emagrecer? Qual a diferença entre os carboidratos, quanto de carboidrato eu devo consumir se quiser emagrecer? Vou tentar responder a essas perguntas de forma fácil para que você saiba o que é melhor para você! E para saber ainda mais sobre como cuidar da sua alimentação, ouça outros episódios do SoulBela: EP 08: Proteína https://isabelafortes.com.br/ep-08-como-entender-a-qualidade-das-proteinas-e-o-que-todo-vegetariano-precisa-saber/   EP 12: Armadura Corporal https://isabelafortes.com.br/ep-12-armadura-corporal-proteina-para-construcao-de-massa-muscular-e-perda-de-peso/  EP 32: Comida para bom humorhttps://isabelafortes.com.br/ep-32-comida-para-bom-humor-o-que-comer-para-manter-seu-cerebro-feliz/  EP 42: Menopausa e ganho de peso, Parte 1: https://isabelafortes.com.br/ep-42-menopausa-e-ganho-de-peso-parte-1-como-se-abastecer-na-transicao-da-menopausa/  EP 43:  Menopausa e ganho de peso, Parte 2: https://isabelafortes.com.br/ep-43-menopausa-e-ganho-de-peso-parte-2-como-se-abastecer-na-transicao-da-menopausa/  Acompanhe o site do podcast, e tenha sempre acesso aos episódios: https://isabelafortes.com.br/ . E me siga no Instagram: https://www.instagram.com/fortes_isabela/ Produção: Wepod

Atletas LowCarb
#309 - DIA 4 - COMO EMAGRECER SEM CORTAR CARBOIDRATOS - DESAFIO: 7 DIAS SEM BRUXARIAS!

Atletas LowCarb

Play Episode Listen Later May 16, 2024 76:22


Olá, pessoal! Hoje foi um dia incrível na nossa série de desafios. No quarto dia do “Desafio de 7 Dias Sem Bruxarias”, mergulhamos fundo na dieta paleolítica. Sim, aquela que nos faz voltar às raízes, como verdadeiros caçadores-coletores. E a grande revelação? Você pode emagrecer sem abrir mão dos carboidratos! Acredite, é possível. Nada de cortar tudo e passar fome. Na live, compartilhei dicas valiosas e respondi perguntas da galera. Se você quer se juntar a nós nessa jornada rumo à saúde e ao corpo dos sonhos, não perca tempo. Vem com a gente!

Atletas LowCarb
COMO SE TORNAR CAMPEÃO SEM CARBOIDRATOS (CETOGÊNICA E DIETA CARNÍVORA) - Episódio #607

Atletas LowCarb

Play Episode Listen Later May 13, 2024 85:00


Olá, pessoal! André Burgos aqui. No episódio #607 do Podcast do Atletas LowCarb, revelo como conquistei ultramaratonas e maratonas sem gel de carboidrato. E adivinhem? Mostrei e comentei vários artigos!

Nutrição, exercício e saúde
Carboidratos nos Suplementos Esportivos

Nutrição, exercício e saúde

Play Episode Listen Later Mar 7, 2024 20:12


Você sabe a diferença entre palatinose, maltodextrina, glicose e frutose? Não??? Então veja o episódio de hoje do meu podcast " Nutrição, Exercício e Saúde ", que está incrível! Vamos falar sobre carboidratos como suplementos esportivos com o Dr. Diogo Figueiredo, Médico do Esporte da MOVE!  Não perca! Mais um episódio com o apoio fundamental da @clinica_move! #palatinose#maltodextrina #suplementacaonutricional#medicina esportiva#clinica_move#drapatriciacamposferraz#nutripatriciacampos#nutricaoexercicioesaude

Leandro Twin
Top 10 carboidratos complexos

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jan 3, 2024 5:57


Assessoria esportiva online e presencial: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.leandrotwin.com.br/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://hotmart.com/pt-br/club/public/leandro-twin-cursos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/leandrotwin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/leandrotwin/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/oficialleandrotwin?ref=hl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Este vídeo é um oferecimento de: Oficial Farma: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.oficialfarma.com.br/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Growth Supplements:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gsuplementos.com.br⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

Alberto Meneguzzi
#131 Dica da Tati: o que você sabe sobre os carboidratos?

Alberto Meneguzzi

Play Episode Listen Later Oct 15, 2023 5:47


Dica de Alimentação saudável com Tatiana Fernandes

Nutrição Narrada
Ep.76. Suplementos de Carboidratos associados com sódio e cafeína

Nutrição Narrada

Play Episode Listen Later Oct 2, 2023 22:03


Venha entender porque tantos suplementos de carboidratos, no mercado, contém sódio e cafeína com o objetivo de aumentar a performance esportiva

FALA BRASIL
História de Salomão é tema de Reis / Famosos adotam dieta sem carboidratos

FALA BRASIL

Play Episode Listen Later Sep 28, 2023 21:43


Confira nesta edição do Fala Brasil: Reis: história de Salomão é o principal tema da nova fase da série. Famosos adotam dieta que diminui ingestão de carboidratos.

NutriPower - Desvendando a Nutrição
330 - Nutri, use essa estratégia e não tenha mais dúvidas no ajuste de carboidratos do paciente

NutriPower - Desvendando a Nutrição

Play Episode Listen Later Sep 25, 2023 33:03


Lista de espera para a Formação Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode330&utm_medium=referral&utm_source

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
TF Extra #420 - Os Melhores CARBOIDRATOS p/ Emagrecimento e Saúde (Alimentação Forte)

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Play Episode Listen Later Aug 21, 2023 14:14


Quais são as melhores opções de carboidratos para saúde e emagrecimento saudável? Neste vídeo eu dou exemplos das melhores fontes de carboidratos naturais na minha opinião e também compartilho uma sugestão de quantidade de carboidratos a ser ingerida por dia. Explico também como prestar atenção no seu contexto metabólico e objetivo para ajustar tudo de acordo. Forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL) https://www.youtube.com/watch?v=zKe729Tr_Vk&t=1s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?

Nutrição Narrada
Ep.73. Quais alimentos fonte de carboidratos são melhores para a performance esportiva?

Nutrição Narrada

Play Episode Listen Later Jul 17, 2023 24:51


Que os carboidratos são importantes para a Performance Esportiva todos nós já sabemos. Mas será que existem alimentos que podem ser mais eficazes para a peformance esportiva? Será que eles são mais eficazes que os suplementos esportivos?

Soul Bela
EP 16 | Aveia, bom ou ruim? E o que pensar dos leites alternativos como soja, aveia, arroz, amêndoa

Soul Bela

Play Episode Listen Later Jul 7, 2023 16:26


Eu não costumo classificar comida como boa ou ruim. Tudo depende do contexto. Bom para quem? Em que circunstâncias e qual seria a alternativa? Hoje eu vou falar dos diferentes tipos de aveia disponíveis e se vale realmente a pena substituir o laticínio por leite de aveia e falar também sobre o que chamo de suco de nozes em geral, ou leite de castanha, de arroz,  leite de amêndoa etc. Categorias: Autoimunidade; Dieta; Nutricao funcional; Saude intestinal; Saude metabolica; Suporte imune Tags: Acucar; Acucar no sangue; Autoimunidade; Candida; Carboidratos

Atletas LowCarb
PERFORMANCE SEM CARBOIDRATOS: DESCUBRA OS SEGREDOS DE QUEM TEM RESULTADOS NA PRÁTICA - Episódio #320

Atletas LowCarb

Play Episode Listen Later Jun 12, 2023 78:31


E aí, galera! Venho aqui compartilhar com vocês o episódio mais recente do Podcast do Atletas LowCarb, onde eu, André Burgos, tive a honra de conduzir uma conversa incrível com dois atletas incríveis: Ana Vilela e Carlos Jarutais. Nesse episódio, mergulhamos nas histórias inspiradoras desses dois atletas que estão inspirando o mundo esportivo com suas conquistas impressionantes, seguindo uma abordagem nutricional de baixo teor de carboidratos. Ana Vilela, adepta da dieta carnívora há 4 anos, conquistou o terceiro lugar no campeonato brasileiro de aquathlon, sem consumir carboidratos. Já Carlos Jarutais nos surpreendeu com seu tempo incrível de 2 horas, 48 minutos e 59 segundos na Maratona de Porto Alegre, graças à sua dieta muito baixa em carboidratos. Nessa conversa exclusiva, eles compartilharam suas experiências, desafios e conquistas, revelando os segredos por trás de seu sucesso e como a abordagem de baixo carboidrato tem sido fundamental para alcançarem um desempenho de cairo queixo. Se você está em busca de inspiração, aprendizado e quer desafiar os paradigmas convencionais da nutrição esportiva, este episódio é imperdível! Eu tenho certeza de que você vai se surpreender e sair motivado a alcançar seus próprios objetivos. Então, pegue seus fones de ouvido e venha se juntar a mim nessa jornada de superação e performance esportiva. Estou animado para compartilhar essa incrível conversa com Ana Vilela e Carlos Jarutais. Não perca tempo e aproveite mais um episódio do Podcast do Atletas LowCarb!

Afya Endocrinopapers
#404-Qual é o melhor esquema de insulina bolus: dose fixa ou contagem de carboidratos?

Afya Endocrinopapers

Play Episode Listen Later May 29, 2023 6:39


Qual é o melhor esquema de insulina bolus: dose fixa ou contagem de carboidratos? --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/endocrinopapers/message

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
TF Extra #406 - Como EVITAR e VENCER a Compulsão Alimentar e Emagrecer Mais

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Play Episode Listen Later Apr 24, 2023 13:57


Ao meu ver, compulsão alimentar NÃO é falta de autocontrole, mas, sim, sintoma de alguma deficiência nutricional ou energética. Veja algumas situações que podem levar a isso e suas soluções:   1. Criar uma relação restritiva com sua alimentação é problema. Ao invés de focar em controlar a quantidade do que come, comece a focar na QUALIDADE do que come e depois me conta.   2. Cortar carboidratos drasticamente pode gerar descontrole no longo prazo e até mesmo o que muitos querem evitar: resistência fisiológica a insulina. Carboidratos não são e nunca foram o problema. Ao entender melhor sua fisiologia, você começa a ver que eles são parte importante da REAL solução metabólica.   3. Estresse psicológico e emocional demanda muita energia do seu corpo e cérebro, por isso, é natural você sentir mais vontade de doces e carboidratos nestas horas, afinal, o cérebro não usa gorduras como combustível, apenas glicose e corpos cetonicos em alguns casos. Além disso, carboidratos irão derrubar o cortisol nestas horas, o famoso hormônio do estresse.   4. Por fim, dietas baixas em proteínas de qualidade irão gerar mais fome. Certifique-se de comer no mínimo 1.4g de proteínas por peso de kg ideal e de preferência de origem animal como ovos, carnes, peixes e frutos do mar.   Entenda seu corpo e dê a ele o que ele precisa que tudo tenderá a se solucionar.   Me siga aqui pra mais!   ▶️ Vídeos recomendados: - 5 DICAS INFALÍVEIS p/ Acabar com a Gula Fora de Hora https://www.youtube.com/watch?v=V_xMHG5itYs   - ASSISTA ISSO ANTES DE COMER PORCARIA | Técnica de 3 Passos Para Curar a Gula https://www.youtube.com/watch?v=oJgVYtarGAM&t=2s   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez 

RÁDIO BIOPROT - UFPE
BIOQUÍMICA DESCOMPLICADA - Metabolismo dos carboidratos (Parte 2)

RÁDIO BIOPROT - UFPE

Play Episode Listen Later Apr 21, 2023 15:25


No segundo episódio da segunda temporada do “Bioquímica Descomplicada”, os discentes de Doutorado Matheus Barros e Cleidiane Souza continuam a descrever o metabolismo dos carboidratos, abordando a Cadeia Transportadora de Elétrons.

Dr. Alain Dutra
8 COMIDAS QUE DESTROEM SEU FÍGADO! Dr. Alain Dutra

Dr. Alain Dutra

Play Episode Listen Later Apr 2, 2023 15:04


8 COMIDAS QUE DESTROEM SEU FÍGADO - com Dr. Alain Dutra Neste vídeo o Dr. Alain Dutra expõe 8 alimentos comuns que podem prejudicar seriamente a saúde do seu fígado. Aprenda quais são e como evitá-los para manter esse órgão vital funcionando bem. 1. Óleos vegetais inflamatórios 2. Proteína isolada de soja e seus riscos 3. Aflatoxinas em amendoins e milho 4. Glutamato monossódico e suas consequências 5. Carboidratos refinados e resistência à insulina 6. Maltodextrina e seus perigos 7. Frutose e impacto no fígado 8. Adoçantes artificiais e seus efeitos 8 COMIDAS QUE DESTROEM SEU FÍGADO Assista o vídeo completo e participe da conversa nos comentários, compartilhe suas sugestões de temas e aproveite as dicas do Dr. Alain Dutra para melhorar sua saúde! Pessoal, ajude o canal compartilhando, curtindo e comentando aqui nesse vídeo. Não custa nada, não é? Espero o seu comentário! Abraço!

RÁDIO BIOPROT - UFPE
BIOQUÍMICA DESCOMPLICADA - Metabolismo dos carboidratos (Parte 1)

RÁDIO BIOPROT - UFPE

Play Episode Listen Later Mar 21, 2023 12:32


A nova temporada do "Bioquímica Descomplicada" está no ar! No primeiro episódio, os discentes de Mestrado Alícia Natalie Silva dos Santos e Elinaldo Francisco de Lima Bento conversam sobre as vias metabólicas "Glicólise" e "Ciclo de Krebs" na primeira parte do tema "Metabolismo dos carboidratos".

Leandro Twin
Montando uma dieta com ciclo de carboidratos

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Mar 4, 2023 10:36


É recomendado que você assista este episódio pelo YouTube para uma compreensão melhor do conteúdo: https://www.youtube.com/watch?v=GXt5JV7ayW0 Tabela feminina: https://www.mediafire.com/file/jzhe7l4rbu9cs3o/Dieta_Feminino.xls/file Tabela masculina: https://www.mediafire.com/file/28spd9wd1dqhn5h/Dieta_Masculino.xls/file Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ E-book Dieta Inteligente - Para Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular só R$ 39,90: https://pay.hotmart.com/T77984348A?checkoutMode=10 Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): https://pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: https://space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: https://t.me/leandrotwin Instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/ Facebook: https://www.facebook.com/oficialleandrotwin?ref=hl Este vídeo é um oferecimento de: Oficial Farma: https://www.oficialfarma.com.br/ Growth Supplements: https://www.gsuplementos.com.br Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

Senhor Tanquinho Podcast
Podcast Extra #259 - CERVEJA LOW CARB: CERVEJAS SEM CARBOIDRATOS, PURO MALTE, SEM GLÚTEN, DENTRE OUTRAS

Senhor Tanquinho Podcast

Play Episode Listen Later Feb 27, 2023 18:40


É possível consumir cerveja na dieta low carb, cetogênica, e outras? Mais: Quais as melhores opções para quem não fica sem uma cervejinha? Neste vídeo completo, você vai aprender quais as melhores cervejas para quem quer emagrecer. Inclusive vai aprender sobre cervejas puro malte, cervejas sem glúten, cervejas low-carb, e muito mais. Assista até o final para tomar sua próxima cerveja gelada sem culpa – e sem deixar de emagrecer. Aprenda a montar uma dieta realmente emagrecedora – na qual até mesmo a cerveja pode figurar: Participe do Cardápio Tanquinho 2.0. https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast -------- * Vídeos e recursos mencionados * - Siga a gente no Instagram: https://www.instagram.com/senhortanquinho/ - [PROGRAMA COMPLETO] Cardápio Tanquinho 2.0: https://go.hotmart.com/Q30279101M?src=podcast - [GRÁTIS] Seu primeiro cardápio low-carb (manual + cardápio): https://materiais.senhortanquinho.com/low-carb-cardapio - [CERVEJAS LOW-CARB] Pesquise preços e compre aqui: https://amzn.to/3AvEDPW - A verdade sobre o vinho, o álcool, e o emagrecimento. Pode beber vinho na dieta? https://www.youtube.com/watch?v=shJUXzrMsGA ---------- Participe da na lista VIP de transmissão: - no TELEGRAM: https://landing.senhortanquinho.com/telegram-cadastro-lista-vip-telegram-senhor-tanquinho/ - no WHATSAPP: https://landing.senhortanquinho.com/whatsapp/ ---------- Deixamos um agradecimento especial aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Para você que busca mais resultados em menos tempo, com mudanças poderosas e duradouras: nós podemos te ajudar. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

NutriPower - Desvendando a Nutrição
302 - Saiba como acelerar os resultados do seu paciente com a prescrição de carboidratos

NutriPower - Desvendando a Nutrição

Play Episode Listen Later Jan 18, 2023 28:26


Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode302&utm_medium=referral&utm_source=podcast Lista de espera para a Formação Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode302&utm_medium=referral&utm_source

Leandro Twin
Tudo sobre carboidratos

Leandro Twin

Play Episode Listen Later Jan 9, 2023 8:02


Vamos aprender mais sobre os carboidratos? Tudo sobre carboidratos então para vocês. Assessoria esportiva online e presencial: https://www.leandrotwin.com.br/ Curso de Dieta (Monte a sua dieta ainda hoje): https://pay.hotmart.com/G56713152F?checkoutMode=10 Curso de Treino (Como montar seu treino periodizado): https://pay.hotmart.com/U72090251V?checkoutMode=10 Curso Sobre Esteroides Anabolizantes (Não use esteroides antes de fazer este curso): https://pay.hotmart.com/T64303539E?checkoutMode=10 Curso de Suplementação para Praticantes de Musculação: https://space.hotmart.com/pt-BR/twincursos/products Grupo do Telegram para promoções de todos os meus produtos: https://t.me/leandrotwin Instagram: https://www.instagram.com/leandrotwin/ Facebook: https://www.facebook.com/oficialleandrotwin?ref=hl Este vídeo é um oferecimento de: Oficial Farma: https://www.oficialfarma.com.br/ Growth Supplements: https://www.gsuplementos.com.br Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

NutriPower - Desvendando a Nutrição
299 - Nutri, saiba como aumentar a prescrição de carboidratos do seu paciente sem que ele ganhe gordura.

NutriPower - Desvendando a Nutrição

Play Episode Listen Later Jan 9, 2023 31:06


Se inscreva nesse link para receber as aulas completas: https://escola.igornimrichter.com.br/inscricao-aulasemanal?utm_campaign=episode299&utm_medium=referral&utm_source=podcast Lista de espera para a Formação Escola da Nutrição Esportiva: https://escola.igornimrichter.com.br/lista-de-espera-comunidade?utm_campaign=episode299&utm_medium=referral&utm_source

Nutrição Narrada
Ep.51. Como fazer o train low? Será que é só restringir carboidratos?

Nutrição Narrada

Play Episode Listen Later Nov 14, 2022 31:55


Venha entender como fazer a estratégia de Train Low dentro do Contexto de Periodização Nutricional para atletas e Endurance

Lutz Podcast
Felipe Donatto: Como Perder Gordura, Dieta e Carboidratos | Lutz Podcast #105

Lutz Podcast

Play Episode Listen Later Nov 3, 2022 134:33


Felipe Donatto é Professor de pós graduação em nutricionista esportivo, nutrição clínica, fitoterapia e fisiologia do exercício. @drfelipedonatto

Projeto Energia Crônica: Medicina Integrativa Quântica⚡- Saúde - Longevidade -Bem estar- VIBRE +⚡
[AQUECIMENTO #3] - Carboidrato Faz MAL para a sua Saúde?! -PEC #259

Projeto Energia Crônica: Medicina Integrativa Quântica⚡- Saúde - Longevidade -Bem estar- VIBRE +⚡

Play Episode Listen Later Nov 2, 2022 32:45


Fala, Fala minha Amiga, meu Amigo BIOENERGÉTICO! Episódio # 3 de aquecimento da nossa série CHEGA DE SOFRER COM DIETA. Hoje, vamos falar sobre CARBOIDRATOS. Existe muita confusão sobre este tema e chegou a hora de você ter clareza. Depois de escutar este episódio do Projeto Energia Crônica, visite nosso site http://www.projetoenergiacronica.com para saber mais sobre a Revolucionária Biomodulação Energética Integrada que é capaz de te energizar e transformar sua saúde de uma vez por todas! ❌SEM tomar medicamentos perigosos e contínuos. ❌SEM dietas milagrosas. ❌SEM privar-se das coisas boas da vida. (mesmo que você tenha apenas 15 minutos durante seu dia) Tenha um ótimo dia!!! Até a próxima! Vanessa e Bruno Fundadores do Projeto Energia Crônica

Comida sem Filtro
Comida Sem Filtro #75 - Carboidratos complexos

Comida sem Filtro

Play Episode Listen Later Oct 24, 2022 15:01


Sabia que pão não é carboidrato simples? Entenda a diferença para o complexo. Esse foi o título de uma matéria recente publicada por um portal de notícias com foco em saúde. Para ser avisado sobre cada novo episódio e receber os links das matérias mencionadas e as referências bibliográficas por e-mail, cadastre-se gratuitamente em https://drsouto.com.br/podcast Conheça também o Podcurso Low-Carb da Teoria à Prática em https://drsouto.com.br/podcurso/

Atletas LowCarb
COMO CICLAR CARBOIDRATOS DO JEITO SEGURO ft. Andrea Bisi - Episódio #223

Atletas LowCarb

Play Episode Listen Later Oct 17, 2022 70:18


É quase uma religião a recomendação do alto consumo de carboidratos no esporte. Mesmo que a ciência e a realidade mostrem um caminho oposto. E isso pode oferecer riscos. Sabendo disso, como atletas podem aplicar ciclos de carboidratos de forma segura a fim de ganhar performance e saúde? Para falar sobre esse tema, bati um papo com a Andrea Bisi (@andreabisinutri) que é atleta e nutricionista. Nosso podcast está nas principais plataformas e também em nosso site: www.atletaslowcarb.com.br

Nutrição Narrada
Ep.46. Timing da ingestão de carboidratos para exercícios resistidos

Nutrição Narrada

Play Episode Listen Later Oct 3, 2022 31:00


Será que a ingestão de carboidratos deve ser diferente para exercícios resistidos quando comparados com exercícios de endurance? Escute esse episódio para saber...

Diabeticast - O Podcast Diabético
#T03E29 - Contagem de Carboidratos

Diabeticast - O Podcast Diabético

Play Episode Listen Later Sep 15, 2022 56:43


Nesse episódio vou falar do assunto mais pedido por vocês, a tão famosa Contagem de Carboidratos. Como diz o manual da SBD, a contagem vai te dar maior flexibilidade e possibilidades de seguir sua rotina sem estar condicionado a uma rigidez no tratamento. Ensinarei como eu faço e como você pode iniciar e evoluir muito o seu tratamento.

Nutrição Narrada
Ep.45. Timing da ingestão de carboidratos para esportes de endurance

Nutrição Narrada

Play Episode Listen Later Sep 13, 2022 30:37


Venha entender porque o Carboidrato é o Rei da Nutrição Esportiva

Podleve da Nutri
Pode misturar carboidratos!

Podleve da Nutri

Play Episode Listen Later Sep 12, 2022 1:37


Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
TF Extra #365 - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL)

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Play Episode Listen Later Jul 11, 2022 16:08


Vem comigo que vou te contar 5 segredos para emagrecer MAIS e MELHOR com o consumo correto de carboidratos, mas não qualquer carboidrato. Vou dar exemplos também de quais carboidratos são os mais indicados... os que chamo de "carboidratos fortes". Vamos ver como o consumo de bons carboidratos pode aumentar seus resultados no emagrecimento levando a maior e mais consistente queima de gordura. Iremos ver como carboidratos podem impactar positivamente seu sono e ajudar a levar adiante a dieta sem desistir. Carboidratos fortes usados na dieta de forma inteligente podem levar você a emagrecer mais e melhor. Aproveite! ▶️ Vídeos recomendados: - Como Nós Fizemos Para SECAR e DEFINIR com Exercícios em Casa https://www.youtube.com/watch?v=4b0TS... - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQK... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Naked Cast
NAKED CAST #54 - Como usar os carboidratos para otimizar o rendimento?

Naked Cast

Play Episode Listen Later Jul 5, 2022 5:03


Você conhece o tal do "Train Low/Compete High"? Alimentação é questão de contexto e, dentro do mundo esportivo, o objetivo do treinamento é o principal determinante desse contexto! O Train low/Compete High entra como uma estratégia alimentar atrelada, principalmente, aos esportes aeróbicos. No episódio de hoje, vamos falar um pouco mais sobre essa estratégia, sua aplicabilidade, intuito e pontos os quais ainda deixa a desejar! Então, se você não conhece tanto esse assunto, ouça agora! Espero que goste!

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!
TF Extra #362 - Como Fazer ALIMENTAÇÃO FORTE (Benefícios, Alimentos, Proteínas, Carboidratos, Gorduras e Resultados)

Tribo Forte Podcast: Saúde. Boa Forma. Estilo De Vida!

Play Episode Listen Later Jun 20, 2022 15:07


A Alimentação Forte é o estilo de vida alimentar mais poderoso para emagrecimento, saúde e bem-estar e que nos reconecta a forma natural e original de nos alimentarmos, respeitando e agradando nossos instintos e paladar. Esta alimentação pode ser ajustada para quem prioriza queimar gordura e emagrecimento, para quem buscar ganho de massa magra e também para quem simplesmente quer manter o peso ideal com saúde, bem-estar e performance. Neste vídeo dou muitos exemplos de alimentos dentro de cada uma das categorias da alimentação forte. Falo das proteínas fortes e dou vários exemplos de alimentos. Conto sobre os carboidratos fortes e explico como bons carboidratos podem ajudar no emagrecimento e saúde. Vemos sobre as gorduras fortes para entender quais são as gorduras mais naturais e saudáveis e quais as piores. Por fim, falo dos suplementos fortes que são bem diferentes do que pode-se imaginar. Uma alimentação forte é uma alimentação que respeita nossos instintos, agrada e fortalece o corpo. Assista o vídeo para aprender exatamente como fazer uma alimentação forte e que tipos de alimentos adicionar nas suas refeições. Um forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Reais Causas da Obesidade Que Ninguém Fala (Não é o carboidrato, nem o sedentarismo)| Papo Forte #57 https://www.youtube.com/watch?v=64wAw... - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome! https://www.youtube.com/watch?v=0er3s... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

BlindaoCast
Dudu Haluch : DIETAS que CICLAM CARBOIDRATOS

BlindaoCast

Play Episode Listen Later Jun 2, 2022 59:00


instagram: duduhaluch

Podcasts do Portal Deviante
Medicamento para asma, bebidas esportivas e suplementação de carboidratos – 14 Electran (Spin#1639 – 07/05/2022)

Podcasts do Portal Deviante

Play Episode Listen Later May 7, 2022 8:50


Sejam bem-vindos ao milésimo sexcentésimo trigésimo nono Spin de Notícias, o seu giro diário de informações científicas... em escala sub-atômica. E nesse Spin de Notícias falaremos sobre...Educação Física e Ciências do movimento! *Este episódio, assim como tantos outros projetos vindouros, só foi possível por conta do Patronato do SciCast. Se você quiser mais episódios assim, contribua conosco!*

Spin de Notícias | Deviante
Medicamento para asma, bebidas esportivas e suplementação de carboidratos – 14 Electran (Spin#1639 – 07/05/2022)

Spin de Notícias | Deviante

Play Episode Listen Later May 7, 2022 8:50


Sejam bem-vindos ao milésimo sexcentésimo trigésimo nono Spin de Notícias, o seu giro diário de informações científicas... em escala sub-atômica. E nesse Spin de Notícias falaremos sobre...Educação Física e Ciências do movimento! *Este episódio, assim como tantos outros projetos vindouros, só foi possível por conta do Patronato do SciCast. Se você quiser mais episódios assim, contribua conosco!*

Podcast Rebelião Saudável
Nutrição em Dose Dupla: Uso de Carboidratos no Pós Treino

Podcast Rebelião Saudável

Play Episode Listen Later Apr 12, 2022 69:11


Nutrição em Dose Dupla é uma série de episódios semanais gravados com o Felipe Viana, do @DensaNutricao. Felipe Viana, nutricionista, economista e baterista em uma banda de Rockabilly. Felipe é ex-obeso. Com apenas 27 anos pesava 110Kg e já estava usando estatina e glifage. Tinha o ácido úrico alto e a sua saúde estava destruída por um estilo de vida insalubre. Depois que conheceu a Low Carb, Felipe mudou completamente sua vida, perdeu 25kg e decidiu fazer nutrição. Hoje ele mantém o instagram @Densanutricao onde ensina sobre uma alimentação adequada de forma irreverente e divertida. Henrique Autran, nutricionista, ex professor e marombeiro. Henrique é apaixonado pelos estudos, lê em média 50 livros por ano e devora artigos científicos. Ele é criador do Movimento Rebelião Saudável. Apesar de nunca ter sido gordo e sempre ter tentado ganhar peso, Quando descobriu a Low Carb, emagreceu 10Kg e mudou completamente a composição corporal. Através do seu instagram (@HenriqueAutran) consegue ajudar milhares de pessoas sempre com informações científicas explicadas de forma simples. A Ideia é fazer um podcast divertido, simples, tratando sempre de assuntos atualizados. Nesse episódio, falamos sobre: Uso do carboidrato no pós treino Se você gosta de nosso trabalho, deixe um review 5 estrelas e faça um comentário no seu app de podcast. Essa atitude é muito importante para a Rebelião saudável e vai ajudar nosso movimento a chegar a cada vez mais pessoas. Você pode dar suporte para todo nosso investimento de tempo nos apoiando via Patreon. Assim poderemos continuar a oferecer a você conteúdo de qualidade sem anúncios e de forma totalmente gratuita. Visite: http://www.patreon.com/rebeliaosaudavel Você também pode nos acompanhar no instagram, http://www.instagram.com/henriqueautran. E em nosso canal do YouTube: https://youtube.com/c/henriqueautran. Estamos também no telegram com um grupo exclusivo que você pode participar. Lá no telegram eu consigo compartilhar materiais exclusivos que não dá para compartilhar no Instagram. Você pode acessar o grupo no telegram em https://t.me/RebeliaoSaudavel.

Papo Forte com Rodrigo Polesso
#51 Queima de Gordura Maior com Carboidratos ou Gorduras?

Papo Forte com Rodrigo Polesso

Play Episode Listen Later Mar 31, 2022 18:22


Hoje vamos comparar os efeitos na queima de gordura ao restringirmos carboidratos ou gorduras na dieta e vamos ver isso em um estudo extremamente controlado que mediu tudo e garantiu aderência as dietas. Os resultados podem surpreender a muitos, mas vamos manter a cabeça aberta. Nosso corpo é incrível! Será que para queima de gordura é melhor fazermos low carb ou restringirmos gorduras ao invés? Qual resulta em maior perda de peso e qual resulta em maior queima de gordura em si que é o que queremos? Qual seria mais adequado para emagrecer de vez? Vamos ver hoje, Forte abraço, Rodrigo Referencia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc...

Papo Forte com Rodrigo Polesso
#46 Você Sempre Queima Gordura (Mesmo com Carboidratos)

Papo Forte com Rodrigo Polesso

Play Episode Listen Later Feb 24, 2022 17:33


Desmistificando uma falácia repetida por muitos promotores da dieta low carb e da cetogênica. A falácia de que carboidratos bloqueiam a queima de gordura. Isso não é verdade. A verdade demonstrada em experimentos e alinhada a nossa fisiologia e biologia é que seu corpo queima gordura independente de quanto carboidrato você come. Carboidratos NÃO BLOQUEIAM a queima de gordura como dizem, as coisas não são tão simples assim. Para entender como seu corpo SEMPRE irá queimar gordura, vamos entender o randle cycle, o quociente de respiração e o quociente alimentar também. Entendendo como o corpo funciona, podemos emagrecer de forma mais natural, verdadeira e sustentável.  Forte abraço, Rodrigo

Papo Forte com Rodrigo Polesso
#42 Não Culpe os CARBOIDRATOS (Índice Insulinogênico dos Alimentos)

Papo Forte com Rodrigo Polesso

Play Episode Listen Later Jan 26, 2022 24:26


Muita gente por aí acaba passando a ideia de que somente carboidratos elevam significativamente a insulina, o que não é verdade como vamos ver hoje. A conversa tradicional diz que você come carboidratos, eles elevam a insulina, promovem acúmulo de gordura e você ganha peso. Assumindo-se que isso é verdade, reduz-se carboidratos, reduz-se a insulina e perde-se peso. O foco parece ser inteiro nos carboidratos. Será que dietas low carb são a única solução? Ou será que são de fato a melhor solução? A minha pergunta é: Será que o ganho de peso tipicamente atingido com dietas baixas em carboidratos é realmente pela redução de carboidratos ou talvez resultado de um conjunto de alterações que geralmente são feitas concomitantemente na dieta quando se segue este tipo de estratégia? Ainda, será que entendendo como o corpo funciona em mais detalhes, não poderíamos bolar estratégias ainda mais poderosas de perda de peso que não somente recomendar a redução de carboidratos? Neste episódio do podcast conto mais sobre como alimentos diferentes impactam de forma diferente a insulina no sangue e a glicose. Falo de proteínas, carboidratos e gorduras. Apresento também o índice insulinogênico dos alimentos. Passe adiante! Forte abraço, Rodrigo Referências: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16705... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9356547/  

Papo Forte com Rodrigo Polesso
#38 Mais Gorduras ou Mais Carboidratos? Qual a melhor dieta?

Papo Forte com Rodrigo Polesso

Play Episode Listen Later Dec 15, 2021 15:15


Será que é melhor comermos mais gorduras ou carboidratos para queimar mais energia? Qual dos dois será que é melhor contra adiposidade? A eterna briga entre gorduras e carboidratos. Hoje trago uma boa evidência, uma meta-análise que analisou justamente isso em ambiente controlado. Aproveite o episódio! Forte abraço, Rodrigo   Referência: ​​https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28193517/  

The Coach Sergio Audio
Certo x Errado I Carboidratos na construção de músculos e perda de peso

The Coach Sergio Audio

Play Episode Listen Later Dec 2, 2021 29:28


E, se você gostou do meu conteúdo e quer conhecer o meu método onde comer carboidratos e mais calorias é essencial para perder peso, onde ninguém passa fome, clique no link abaixo: https://coachsergio.fitness/protocolo-pv-yt

Senhor Tanquinho Podcast
Podcast Extra #200 - Como Ganhar Massa Magra SEM Carboidratos | Hipertrofia Low-Carb / Cetogênica

Senhor Tanquinho Podcast

Play Episode Listen Later Nov 15, 2021 25:01


Eu era gordinho, emagreci, ganhei músculos. Sofri uma operação e fiquei meses sem treinar. Veja como recuperar massa muscular e hipertrofiar em 6 semanas mesmo sem consumir carboidratos. Assista a este vídeo até o final para saber exatamente como passei por tudo isso, inclusive - como emagreci mais de 20kg de gordura e conquistei meu tanquinho, - por que mudei de país para fazer uma cirurgia que me impediu de treinar, e - como recuperar massa magra e definir o corpo em 6 semanas. Os exatos métodos alimentares e de treino estão explicados passo a passo no Projeto Tanquinho de Hipertrofia: https://pay.hotmart.com/G41975836W?checkoutMode=10&split=12&src=podcast Nesse método, você vai conseguir ganhar massa magra e definir o corpo com apenas 3 a 4 treinos por semana, com menos de 40 minutos cada, e sem ter de tomar suplementos ou pesar alimentos. Garanta sua vaga aqui: https://pay.hotmart.com/G41975836W?checkoutMode=10&split=12&src=podcast ---------- Agradecimentos especiais ao medidor de cetose UaiKeto, que nós pessoalmente usamos e que patrocina este podcast. E também aos alunos dos nossos livros, cursos e treinamentos. Se você busca mais resultados em menos tempo, vale a pena participar. --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

Senhor Tanquinho Podcast
Podcast Extra #155 - Para a saúde perfeita, vá além dos carboidratos...

Senhor Tanquinho Podcast

Play Episode Listen Later Feb 26, 2021 8:29


[Livro] Deep Nutrition https://amzn.to/3iAWAQZ Os 4 pilares da dieta humana [Podcast em que discutimos esse livro]: Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=EMsIQs0smw8 ou Spotify: https://open.spotify.com/episode/3WRycFUJiKewaRhlrkjome (é o mesmo áudio, você ouve na plataforma que gostar mais) ---------- Faça parte de nossa lista VIP de transmissão do Telegram, acesse: https://senhortanquinho.com/telegram ---------- - Apoie nosso trabalho e ajude a manter o podcast, conheça nossos produtos: https://landing.senhortanquinho.com/ --- Support this podcast: https://anchor.fm/senhortanquinho/support

Senhor Tanquinho Podcast
Podcast Extra #125 - Qual controlar: Calorias Ou Carboidratos?

Senhor Tanquinho Podcast

Play Episode Listen Later Oct 9, 2020 11:46


Mudando um pouco de assunto… Ela perguntou se era mais importante controlar as calorias ou os carboidratos. Mas ela não esperava essa resposta…