Mente Constructiva

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Aprende claves prácticas basadas en la PNL para ser constante, motivarte y avanzar hacia tus objetivos con más confianza y seguridad en ti. Este programa es para personas que saben que hay algo en su forma de plantearse sus metas que no acaba de funcionar y están buscando herramientas para comprenderse mejor, saber cómo funciona su mente y cómo tendrían que pensar y actuar para lograr sus objetivos. Soy Patricia Ibáñez, Master Practitioner en Programación Neuro-Lingüística, especializada en motivación, constancia y consecución de metas. Cada semana compartiré claves que te ayuden a tener una mente más constructiva, de modo que darle a tu vida el giro que deseas sea la consecuencia natural de ese cambio de mentalidad. Mi misión además es acercarte la PNL para que descubras lo que esta herramienta de desarrollo personal y profesional puede hacer por ti. Para más información visita Aprendizate.com. Y si te gusta el programa, no te olvides valorarlo y dejar un comentario. ¿Empezamos?

Patricia Ibáñez


    • Jan 9, 2025 LATEST EPISODE
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    ¿Es bueno concretar tanto los objetivos? | Episodio 107

    Play Episode Listen Later Jan 9, 2025 23:59


    ¿Hasta qué punto es bueno concretar los objetivos? En este episodio te respondo y te cuento además cómo marcarte objetivos este nuevo año para que te motiven y te sea más fácil conseguirlos. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Claves para estar en paz con tu cuerpo, sin linchamientos que valgan, con May Morón | Episodio 106

    Play Episode Listen Later Jul 9, 2024 52:42


    En este episodio entrevisto a May Morón, quien comparte claves para tener una relación más sana con el cuerpo y la comida. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Cimientos, cocinas y pollos sin cabeza: lecciones sobre constancia | Episodio 105

    Play Episode Listen Later May 31, 2024 21:16


    En este episodio te cuento una lección importante sobre mentalidad que compartí recientemente en el training que hice sobre constancia. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Cómo saber si son objetivos tuyos o lo que se espera de ti | Episodio 104

    Play Episode Listen Later May 16, 2024 17:27


    En este episodio te comparto una pregunta para distinguir qué objetivos son de verdad tuyos y cuáles son de cara a la galería, y qué relación tiene esto con la constancia. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Claves para que comer sano no te suponga un esfuerzo, con Sandra Gutiérrez | Episodio 103

    Play Episode Listen Later Apr 25, 2024 53:14


    En este episodio entrevisto a Sandra Gutiérrez, quien comparte claves prácticas y fáciles de implementar para llevar una alimentación sana. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    9 años emprendiendo sin quemarme | Episodio 102

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2024 35:24


    9 años emprendiendo dan para mucho. En este episodio te cuento algunas claves que me permiten disfrutar de mi negocio sin quemarme. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Ansiedad: cómo dejar de sufrirla | Episodio 101

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2024 18:01


    En este episodio te explico las bases del funcionamiento de la ansiedad para dejar de sufrirla. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Cómo la neurociencia te ayuda a vivir mejor, con Sara Teller | Episodio 100

    Play Episode Listen Later Feb 20, 2024 40:19


    En este episodio entrevisto a Sara Teller, doctora en neurociencia, quien explica de qué forma conocer cómo funciona el cerebro nos ayuda a vivir mejor. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Truqui para detectar si tienes pensamientos y creencias en contra | Episodio 99

    Play Episode Listen Later Feb 16, 2024 23:29


    En este episodio te explico una manera de detectar aquellos pensamientos y creencias que te pueden ir en contra de tus objetivos. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Cómo le detecté una creencia oculta a un cliente | Episodio 98

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2024 24:18


    En este episodio te explico cómo le detecté una creencia inconsciente a uno de mis clientes. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Por qué nos cuesta tener más confianza | Episodio 97

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2024 20:50


    En este episodio te hablo de 2 bloqueos comunes que hacen que nos cueste tener más confianza en nosotros. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Herramientas prácticas para niños y adultos de educación positiva, con Elvira Paredes | Episodio 96

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2024 57:08


    En este episodio charlo con Elvira Paredes, experta en educación positiva quien nos da claves para educar en valores, y aplicar sus herramientas en niños y adultos. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    De la inmadurez a la madurez emocional | Episodio 95

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2024 25:38


    En este episodio te cuento 7 rasgos que denotan inmadurez emocional y claves para asumir esa madurez con las emociones desde donde se facilita lograr objetivos. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Mi experiencia transitando dos objetivos difíciles este año | Episodio 94

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2023 26:23


    En este episodio te cuento cómo he transitado dos objetivos importantes este año y algunas preguntas que puedes implementar tú con los tuyos . Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Sedentarismo mental: cuál es su principal riesgo | Episodio 93

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2023 16:53


    En este episodio te hablo del 'sedentarismo mental', cuál es su importancia de cara a los tiempos que corren y el principal riesgo de caer en él. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    No es lo mismo tener motivación que motivarse | Episodio 92

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2023 19:57


    En este episodio te cuento cuál es la diferencia entre tener motivación y motivarte, y cuál es el beneficio de saberlo para ganar impulso con tus objetivos. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Cómo superar el miedo a las críticas | Episodio 91

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2023 27:28


    En este episodio te cuento en qué se basa el miedo a las críticas y te comparto 3 claves para que este bloqueo no te frene para avanzar con tus objetivos. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    En qué se parece la constancia a una paella | Episodio 90

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2023 23:01


    En este episodio te cuento qué ingredientes lleva la constancia y la comparo con una paella. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Mentalidad para vender de forma honesta, con Blanca Muela | Episodio 89

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2023 55:29


    En este episodio entrevisto a la copywriter Blanca Muela, con quien vamos a charlar sobre mentalidad, dinero y la importancia de saber vendernos, nos dediquemos a lo que nos dediquemos. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Maternar en coherencia, mi nuevo proyecto | Episodio 88

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2023 27:58


    En este episodio te presento mi nuevo proyecto, Maternar en coherencia, desde el que ayudo a padres y madres a vencer bloqueos internos relacionados con su familia de origen. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Multipotenciales, talento y diseño humano, con Pepa Cobos | Episodio 87

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2023 63:11


    En este episodio entrevisto a Pepa Cobos, experta en multipotencialidad, para hablar de talento y de cómo sacarse uno más partido siendo multipotencial. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Si quieres organizarte mejor, esto es lo primero que debes tener en cuenta | Episodio 86

    Play Episode Listen Later Sep 14, 2023 18:48


    En este episodio te cuento lo primero y más importante que debes tener en cuenta si quieres organizarte mejor a partir de ahora. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    3 claves para arrancar septiembre con más ilusión | Episodio 85

    Play Episode Listen Later Sep 7, 2023 17:58


    En este episodio te cuento 3 claves para arrancar septiembre con más motivación y superar el síndrome post vacacional. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    A cantar se aprende (aunque creas que no tienes voz), con Esther Justel | Episodio 84

    Play Episode Listen Later Jul 30, 2023 45:45


    En este episodio entrevisto a Esther Justel, vocal coach, quien nos explica por qué tener una voz bonita para cantar es una habilidad que se puede entrenar, y cómo hacerlo. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Cómo educar y educarnos de forma más respetuosa, con Celia Tejealas | Episodio 83

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2023 66:52


    En este episodio entrevisto a Celia Tejealas, experta en Disciplina positiva. En él, Celia cuenta las claves para conseguir una educación respetuosa de los más peques, basada en el respeto y los valores. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Mi experiencia escribiendo mi primer libro | Episodio 82

    Play Episode Listen Later May 26, 2023 48:57


    En este episodio te cuento cómo ha sido mi experiencia escribiendo mi primer libro, así como las fases y bloqueos que he tenido. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Los beneficios del Mindfulness para tu cerebro, con Sara Merino | Episodio 81

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2023 61:41


    En este episodio, Sara Merino nos cuenta los beneficios que tiene practicar Mindfulness para el cerebro y calmar el estrés y la ansiedad. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    ¿Por qué me cuesta cumplir lo que planifico? | Episodio 80

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2023 20:32


    En este episodio te cuento los principales motivos por lo que muchas veces es probable que no logres pasar de la planificación con tus objetivos. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratis a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Cómo tener una relación más sana con la comida, con Fátima Tejedor | Episodio 79

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2023 41:10


    En este episodio entrevisto a Fátima Tejedor, experta en hábitos sanos de alimentación quien nos habla de cómo mantener una relación más sana con la comida. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratuitamente a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Pelis mentales: cómo descubrí y me trabajé esta creencia limitante | Episodio 78

    Play Episode Listen Later Mar 9, 2023 18:46


    En este episodio te cuento cómo descubrí, de la forma más tonta, una creencia que me limitaba con mi negocio y cómo la trabajé. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratuitamente a la MindLetter para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Una forma de ayudar a tu cerebro a aprender mejor | Episodio 77

    Play Episode Listen Later Mar 2, 2023 18:19


    En este episodio te cuento una forma de ayudar a tu cerebro a fijar mejor los aprendizajes y memorizar más. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratuitamente a la comunidad para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Cómo evitar que te pille el toro con tus objetivos | Episodio 76

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2023 20:02


    En este episodio te cuento el mecanismo del cerebro que causa que muchas veces te pongas en marcha demasiado tarde con tus objetivos, y cómo trucarlo para pasar antes a la acción. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratuitamente a la comunidad para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Cómo valorar más lo que consigues | Episodio 75

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2023 10:07


    En este episodio te comparto el motivo que hace que muchas veces no valoremos lo que tenemos, y cómo ser más consciente de lo que sí hay para valorarlo más. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratuitamente a la comunidad para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Por qué vuelvo a las andadas con mis viejas creencias | Episodio 74

    Play Episode Listen Later Jan 26, 2023 14:32


    En este episodio te cuento el motivo de por qué, después de intentar cambiar tus creencias con frases positivas, es probable que vuelvas a las de antes. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratuitamente a la comunidad para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Entiende tu cerebro para dejar de sentir dolor, con Dani Marín | Episodio 73

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2023 63:13


    En este episodio entrevisto a Dani Marín, experto en ayudar a las personas a tratar su dolor mediante el funcionamiento del cerebro. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratuitamente a la comunidad para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Aterriza tus propósitos de año nuevo con estas 3 claves | Episodio 72

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2023 20:13


    En este episodio te cuento 3 claves de mentalidad para que aterrices tus propósitos de año nuevo en metas concretas. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratuitamente a la comunidad para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Cómo he superado mis 2 mayores bloqueos este año | Episodio 71

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2022 28:54


    En este episodio te cuento cuáles han sido mis dos mayores bloqueos este año y cómo han pasado a ser mis principales aprendizajes. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratuitamente a la comunidad para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    El mito más extendido sobre la PNL | Episodio 70

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2022 14:04


    En este episodio te cuento el mito más extendido sobre la Programación Neuro-lingüística (PNL). Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete gratuitamente a la comunidad para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Una de las habilidades que más agradezco tener | Episodio 69

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2022 17:36


    En este episodio te desvelo la habilidad que más puertas me ha abierto en la vida, y que tú también puedes aprender. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete a la comunidad para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Cómo hacer de la constancia un hábito sostenible en el tiempo | Episodio 68

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2022 15:06


    En este episodio te comparto dos principios para hacer de la constancia un hábito sostenible. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete a la comunidad para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.  

    5 errores comunes en las decisiones | Episodio 67

    Play Episode Listen Later Oct 12, 2022 19:12


    En este episodio te comparto los 5 errores que más se cometen a la hora de tomar decisiones y cómo dejar de cometerlos. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete a la comunidad para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.  

    Un aspecto sobre la motivación que no se suele tener en cuenta | Episodio 66

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2022 15:47


    En este episodio te hablo de un aspecto muy importante a la hora de motivarte, y que suele pasarse por alto cuando se habla de la motivación. Pásate por http://www.aprendizate.com y suscríbete a la comunidad para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Mentalidad para vender más y vivir mejor, con Isra Bravo | Episodio 65

    Play Episode Listen Later Jul 20, 2022 50:34


    Entrevisto al copywriter en boca de todos, Isra Bravo. En esta entrevista, Isra explica por qué la venta y la vida son lo mismo y da claves para gestionar mejor las críticas y perder miedo al éxito. Pásate por http://www.aprendizate.com para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.  

    Mente, emociones y psicología con Paola Graziano | Episodio 64

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2022 55:40


    Entrevisto a la psicóloga Paola Graziano y hablamos de claves para desarrollar una buena salud emocional y por qué no hay emociones negativas. Pásate por http://www.aprendizate.com para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.  

    Quiero ganar confianza en mí: cómo aterrizarlo en la práctica | Episodio 63

    Play Episode Listen Later Feb 23, 2022 18:30


    A lo mejor a veces te pasa que sigues sin tener muy claro cómo ganar confianza en ti. Los qués los controlas, pero, ¿y los cómos?. En este episodio te digo cómo aterrizar y llevar esta habilidad a la práctica. Pásate por http://www.aprendizate.com para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.  

    ¿Te han grabado a fuego una creencia en tu mente? | Episodio 62

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2022 19:53


    ¿Sientes que tienes una creencia grabada a fuego desde la infancia y no sabes cómo darle la vuelta? En este episodio te comparto 2 claves para cuestionarla y que pierda fuerza. Pásate por http://www.aprendizate.com para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.    

    De la planificación a la práctica con tus proyectos | Episodio 61

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2022 26:54


    ¿Sientes que planificas muy bien pero luego te cuesta pasar a la acción? Entonces, este episodio lleva tu nombre. Descubrirás 5 claves para que te sea más fácil ponerte en marcha. Pásate por http://www.aprendizate.com para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Aplica esta clave para despedir en paz este 2021 | Episodio 60

    Play Episode Listen Later Dec 23, 2021 21:49


    En este episodio te comparto una clave para despedir en paz y sin llevarte cargas innecesarias este 2021. Pásate por http://www.aprendizate.com para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Así evitarás estancarte con tus objetivos | Episodio 59

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2021 20:56


    En este episodio te cuento una anécdota personal y 3 claves para no crearte cuellos de botella con tus objetivos. Pásate por http://www.aprendizate.com para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.  

    ¿Te cuesta decidir? Aplica este principio para facilitarte tus decisiones | Episodio 58

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2021 11:37


    En este episodio te comparto un principio fundamental que te ahorrará tiempo y te evitará desgaste emocional a la hora de tomar decisiones. Pásate por http://www.aprendizate.com para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.

    Constancia: estos son los 3 ingredientes básicos | Episodio 57

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2021 22:51


    En este episodio te cuento los 3 ingredientes imprescindibles para dejar de tirar la toalla y ser más constante con tus metas y proyectos. Pásate por http://www.aprendizate.com para aprender herramientas de la PNL que te ayuden a lograr tus objetivos con más constancia, motivación y confianza en ti.  

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