Podcasts about desconecta

En este episodio de Durmiendo Podcast, te guiamos a desconectar del estrés del día y reconectar con tu paz interior. A través de una meditación, liberamos tensiones acumuladas, soltamos pensamientos que pesan y preparamos mente y cuerpo para un descanso profundo y reparador.En este episodio hablamos de:Soltar el estrés y conectar con la calma antes de dormir.La importancia de priorizar tu bienestar y autocuidado.Ejercicios de respiración y visualización para relajar la mente.Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

La plataforma publicó un mensaje en el que asegura que "no se puede usar TikTok por ahora".

✨ ¿𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐜𝐞𝐫 𝐭𝐮 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐬𝐨 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐫𝐮𝐭𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐢𝐚❓ 💖 Hoy te traigo 5 tips sencillos para que el amor no decaiga, sino que viva en tu día a día: 1️⃣ Empieza el día con amor: Una palabra positiva o un beso puede marcar la diferencia. 🌞💋 2️⃣ Desconecta para conectar: Hablad al menos 15 minutos al día sin tecnología. 📴🗣️ 3️⃣ Agradece algo: Reconoce un gesto bonito que tu pareja hizo por ti hoy. 🙏❤️ 4️⃣ Ríe y relájate juntos: Compartid algo divertido o relajante cada día. 🎭✨ 5️⃣ Cocinad juntos: Disfrutad preparando una comida con música y una bebida. 🥂🎶 💡 ¿Cuál de estas rutinas empezarías hoy? Déjalo en los comentarios. 💬 Y recuerda: ¡nunca, nunca, nunca te rindas! 💪❤️ 🌟 Transforma tu vida con nuestra comunidad de Hopers. Encuentra inspiración y recursos únicos para crecer y sanar. 🌈 Accede a todo lo que necesitas aquí: https://linktr.ee/beahoper

Episodio favorito del año: Mindfulness y el poder del presente En esta época del año, donde el ritmo puede ser más acelerado y la mente se dispersa entre el pasado y el futuro, queremos invitarte a volver a este episodio cargado de valor. Es uno de nuestros favoritos porque nos recuerda la importancia de estar presentes, en contacto con la naturaleza y con nosotros mismos. En este episodio compartimos herramientas y experiencias que el mindfulness nos ha regalado: mejorar nuestras relaciones, aumentar la productividad y, lo más importante, reconectar con nuestra esencia Recuerda: El pasado es una historia, el mañana es un misterio y hoy es un regalo, por eso se llama Presente. ¡Comparte este episodio y ayúdanos a impactar mas vidas! Entre más seamos, más fuerte será el mensaje. Saludos, Juan, Miguel y Félix

Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos

Aprende de marca personal totalmente gratis en Enciende Tu Marca (del 30/10 al 06/11) : https://bit.ly/3Ac3MS0

¿Tienes unos minutos? Te contamos la actualidad de Cuba y del resto del mundo en 'Cuba a Diario', el podcast noticioso de Diario De Cuba. NOTICIAS DEL DÍA: —A diez días del colapso eléctrico nacional, el Gobierno desconecta Felton para un mantenimiento https://diariodecuba.com/cuba/1730233662_58042.html —'La resolución de la ONU sobre el embargo no arreglará a Cuba ni obligará a otros a arreglarla' https://diariodecuba.com/cuba/1730243454_58038.html —Muere en La Habana el cineasta cubano Jonal Cosculluela https://diariodecuba.com/cultura/1730228068_58040.html —Panamá retoma la obligatoriedad de visa de tránsito para cubanos y la extiende hasta julio de 2025 https://diariodecuba.com/cuba/1730240233_58044.html —Lo que nos faltaba en Cuba: otro organismo estatal para los 'no estatales' https://diariodecuba.com/economia/1730204861_58021.html ESCÚCHANOS de lunes a viernes en: DDC Radio: https://diariodecuba.com/radio Soundcloud: https://is.gd/Da9TSp Apple Podcast: https://is.gd/3V010V Google Podcast: https://is.gd/kbaiIl Spotify: https://is.gd/J2Ifoy SÍGUENOS: • FB: www.facebook.com/DIARIODECUBA • TW: https://twitter.com/diariodecuba • IG: www.instagram.com/diariodecuba/ • YT: https://www.youtube.com/@DDCTV-DIARIODECUBA • Telegram: https://t.me/titularesDDC Lee hoy la Cuba de mañana: https://diariodecuba.com/

Después de 4 años viajando en furgoneta, en 2022, empecé a compaginar viajar en camper con alquilar alojamientos. Recientemente, he estado en uno muy curioso, en plena naturaleza, en Cádiz. Hoy vamos a hablar de alojamientos en la naturaleza y de trabajar en remoto para Alohacamp. -Podéis encontrar todos los enlaces en https://comotraviajar.com/aloha -Desconecta en https://alohacamp.com -Alojamiento Torre Tierra: https://alohacamp.com/es/property/torre-tierra-tiny-house-1946

En este capítulo los Taberneros abrimos nuestra caja de herramientas para compartir nuestro top 10 de claves que nos llevan a terminar el día de forma plena y feliz. Por aquí va nuestra lista: 1. Da Gracias por 3 cosas al comenzar el día. 2. Respira profundamente. 3. Muévete. 4. Sal de ti para conectar y ayudar a otros. 5. Sé tu mejor amigo. 6. Sonríe . 7. Incomodidad voluntaria. 8. Haz algo que te guste. 9. Presencia. 10. Desconecta de las redes. Y para ti Taberner@, ¿cuales son tus 10 claves para tener un día feliz? Te leemos y escuchamos en nuestro rincón, en Instagram, en la Taberna Consciente. ¡¡Seguimos!!

Ester 3:1-11; 5:9-6:12

Este extraño título de paréntesis va a ser rápidamente comprensible cuando me escuches. Llamo paréntesis, a esos intervalos de tiempo en los que debemos permanecer en espera, sin hacer otra cosa más que esperar, aunque muchos aprovecharéis para echar una partida en el móvil o leer las redes sociales, pero algunos disfrutan del placer de no hacer nada, de tomar un descanso, de hacer un paréntesis. Paradas de autobús, aeropuertos o estaciones de trenes son un buen lugar para hacer un paréntesis. Hacer un paréntesis en medio de nuestras rutinas diarias puede ser una manera de detenernos a reflexionar, respirar y retomar la perspectiva. Este pequeño descanso, que podemos imaginar aquí y ahora, no necesariamente requiere un destino físico. Podemos crear un espacio mental donde soltemos por un momento las tensiones, las urgencias, y simplemente nos permitamos sentir el presente. Hagamos juntos este paréntesis: 1. Respira profundamente, cierra los ojos por un momento. Siente cómo el aire entra lentamente, llenando tus pulmones, y luego cómo sale, llevándose con él cualquier pensamiento que te inquiete. 2. Observa tu entorno, pero sin juicio, solo percibe los sonidos, los olores, las sensaciones en tu cuerpo. Permítete desconectar de lo que estaba en tu mente antes de este instante. 3. Reflexiona por un momento sobre algo positivo que haya sucedido recientemente. Tal vez algo pequeño, un detalle que a veces pasa desapercibido. Esto puede ser una sonrisa, un logro personal, o simplemente el hecho de haber llegado hasta este momento. Agradece ese instante. 4. Desconecta de lo urgente y permítete no hacer nada. Quizás este sea el momento de imaginar que estás en ese lugar que siempre soñaste, ya sea un rincón de naturaleza o una playa escondida. El arte de los paréntesis Los paréntesis en la vida son importantes porque nos dan la oportunidad de reconectar con nosotros mismos. Como en los textos, los paréntesis en nuestras vidas permiten aclarar, reordenar, y añadir algo valioso al contexto. No son distracciones, sino pequeños momentos de valor añadido. A veces es necesario recordarnos que está bien detenerse, soltar las expectativas externas y simplemente ser. Esto no es una pausa eterna, es un paréntesis necesario para luego continuar con mayor claridad. Ya que estás en este paréntesis, tómate unos segundos más. Haz de este momento algo tuyo, un espacio mental donde recargar energías para lo que venga después. Ahora, cuando estés listo, puedes continuar. Pero este paréntesis siempre estará disponible para ti, en cualquier momento que lo necesites. Puedes leer más y comentar en mi web, en el enlace directo: https://luisbermejo.com/berlin-zz-podcast-06x04 Puedes encontrarme y comentar o enviar tu mensaje o preguntar en: WhatsApp: +34 613031122 Paypal: https://paypal.me/Bermejo Bizum: +34613031122 Web: https://luisbermejo.com Facebook: https://www.facebook.com/ZZPodcast/ X: https://x.com/LuisBermejo y https://x.com/zz_podcast Instagram: https://www.instagram.com/luisbermejo/ y https://www.instagram.com/zz_podcast/ Canal Telegram: https://t.me/ZZ_Podcast Canal WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029Va89ttE6buMPHIIure1H Grupo Signal: https://signal.group/#CjQKIHTVyCK430A0dRu_O55cdjRQzmE1qIk36tCdsHHXgYveEhCuPeJhP3PoAqEpKurq_mAc Grupo Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/FQadHkgRn00BzSbZzhNviThttps://chat.whatsapp.com/BNHYlv0p0XX7K4YOrOLei0

2ª Crónicas 26:1-23

Em um mundo onde a conexão digital parece ser a norma, você já se perguntou o que acontece com o seu cérebro quando você se desconecta? A verdade é que vivemos em uma era de sobrecarga de informações, onde a constante exposição a dispositivos digitais está moldando nossos cérebros de maneiras preocupantes. O impacto dos smartphones, tablets e redes sociais no funcionamento cerebral é profundo e, muitas vezes, prejudicial. O cérebro humano, originalmente adaptado para lidar com um fluxo de informações muito menor, está agora sob pressão constante para processar uma infinidade de dados a cada segundo. Você está sintonizado no podcast do BrainPower | A Sua Academia Cerebral, dedicado a impulsionar seu cérebro desde 2016. Aqui, desvendamos não só o cérebro, mas as profundezas do seu inconsciente. Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira. Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo! Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento! Para mais informações sobre nossos treinamentos entre em @brainpowerbr no Instagram. Um abraço, André Buric. ps: compartilhe! ;)

10 mantras basados en los sabios consejos de Eduardo Punset para disfrutar de unas vacaciones llenas de felicidad y equilibrio. Estos consejos te ayudarán a desconectar, apreciar el presente y encontrar tiempo para ti. ¡Dale play y comienza a disfrutar de tus vacaciones al máximo! Temas del episodio: Desconecta de la rutina Aprecia el presente Encuentra tiempo para ti Rodéate de naturaleza Fomenta las relaciones Aprende algo nuevo Practica la gratitud Dedica tiempo al ocio Mantén una mente abierta Relájate y disfruta Puedes sumarte a la comunidad de Telegram “La Vida Es Perfecta” para recibir un mensaje inspirador cada mañana: https://t.me/joinchat/k5-Gogo_Bf43NDg0 Suscríbete al canal para no perderte ningún capítulo / @sergiodmt https://www.youtube.com/channel/UC6ahYg5POwKrhWAaXttAQkQ Escúchalo en Ivoox - https://go.ivoox.com/sq/1255679 Escúchalo en spotify - https://open.spotify.com/show/2oeu6MaZzrUWxmuGyTioix Escúchalo en Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-vida-es-perfecta/id1572356809 ---------------------------------------------------------------- NOS VEMOS EN LAS REDES LinkedIn www.linkedin.com/comm/mynetwork/discovery-see-all?usecase=PEOPLE_FOLLOWS&followMember=sergiodemiguel Instagram - https://www.instagram.com/sergiode__miguel/ Tik Tok - https://www.tiktok.com/@sergiode__miguel ---------------------------------------------------------------- Suscríbete al canal para no perderte ningún capítulo https://www.youtube.com/channel/UC6ahYg5POwKrhWAaXttAQkQ Escúchalo en Ivoox - https://go.ivoox.com/sq/1255679 Escúchalo en spotify https://open.spotify.com/show/2oeu6MaZzrUWxmuGyTioix Escúchalo en Apple https://podcasts.apple.com/us/podcast/la-vida-es-perfecta/id1572356809

1ª Samuel

Não importa se é Natal, Dia das Crianças, aniversário. Todo ano os pais ouvem o mesmo pedido de presente dos meus filhos quando uma data dessas se aproxima. “Mamãe, me dá um celular? Todo mundo tem menos eu..”. Tanto no Brasil quanto fora crescem as mobilizações de pais e especialistas para retardar ainda mais a entrega de celular aos filhos. Movimentos como o brasileiro Desconecta e o americano Espere até o 8º também propõem que famílias que já deram smartphone a filhos crianças os troque por aparelho sem internet para amenizar extensa lista de prejuízos. O Mulheres Reais vai ao ar às segundas-feiras, a partir das 8h, no Jornal Eldorado. O podcast é apresentado por Carolina Ercolin e Luciana Garbin e está disponível em todas as plataformas de áudio.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Agora o comentário de Josias de Souza direto de Brasília.

Renata Cafardo fala sobre o “Movimento Desconecta”, em que os pais propõem que os filhos só tenham celulares após os 14 anos.   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Olvidamos con facilidad el poder del aquí y ahora. Vivimos constantemente en piloto automático, pensando en el pasado o preocupándonos por el futuro, perdiendo de vista la riqueza del presente. En este episodio estuvimos en contacto con la naturaleza y aprovechamos para compartirles las herramientas y la experiencia que hemos tenido con el mindfulness en nuestra vida. Esta practica nos ha permitido mejorar nuestras relaciones, aumentar nuestra productividad y lo mas importante, nos ha permitido conectar con nosotros mismos. Recuerda: El pasado es una historia, el mañana es un misterio y hoy es un regalo, por eso se llama Presente. ¡Comparte este episodio y ayudanos a impactar mas vidas! Entre más seamos, más fuerte será el mensaje. Saludos, Juan, Miguel y Félix --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/si-lo-crees-lo-creas/message

Mikel Landa, lesionado, se quita el pinganillo en @SERCiclista.¿Cómo vive Mikel Landa el Landismo? ¿Pesa la ilusión desmedida que los demás ponen en sus piernas?¿Paralelismo entre Landismo y Pericomania? ¿Hay más empatía con los  protagonistas de altibajos que con los superhéroes? ¿Cuál es su color de maillot favorito? ¿Qué le hace tomar sus decisiones ciclistas?  ¿Desconecta demasiado fácilmente?¿Ha cogido miedo a las caídas? Preguntan Ramón Espinar, Jorge Azanza, Mikel Ilundain, Iban Mayo, Julian Iantzi  y el cocinero Ander González.  Mikel Landa en esencia pura. De por qué se le quiere.  

Para evitar caer en la ansiedad digital por el consumo de las pantallas digitales hay que hacer las actividades que eran comunes y fundamentales antes de que la tecnología invadiera con su confort y rapidez.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pode ser que la atrá esse lugar tenha sido muito almejado. Pode ser que você tenha sido proativo, focado e dado tudo de si. Mas hoje não faça mais sentido. Como saber quando o coração já não está ali com você? E o que fazer?

En este episodio recibimos a Hayddé Domínguez, Psicóloga Clínica y terapeuta sexual y de parejas. Ella vino a respondernos la gran pregunta ¿Por qué se desconecta la mujer de su sexualidad? Aprendimos que es un tema super amplio y complejo y más común de lo que pensamos, sin embargo poco hablado. Hayddé además nos contó, desde su experiencia, cuáles son las soluciones que se le puede encontrar.

Cuando tengas ansiedad, acepta aquello que no puedes cambiar. Desconecta y deja que tu mente descanse. Reconecta contigo mismo y con todo aquello que sientes. Aprende de todo lo que has sufrido. Saca lecciones, incluso de los malos momentos. Párate, y reflexiona acerca de todos los cambios que debes hacer. Obsérvate y aprende como te ataca tu propia ansiedad. Respira y comienza a tomar el control de tu mente. Si sufres ansiedad, busca ayuda y apuesta por ti. Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en psicologoemocionalonline.com Terapia emocional online Gracias y un saludo

Si estás harta de sentir estrés y ansiedad comienza a entrenar técnicas de calma. Si escuchas atentamente este episodio encontrarás una forma de hacerlo. El próximo 21 de noviembre haré un taller online gratuito para conectar con tu calma. Apúntate enviando un mail a: hola@consugonzalez.es Visita mi página web: https://consugonzalez.es/ Instagram: https://www.instagram.com/consugonzalezg/ Linkedin: http://www.linkedin.com/in/consugonzalezg

Este año la denominación a UTE por patrimonio. “Histórico Nacional del Conjunto Industrial Administrativo de UTE” Muestra “Somos Patrimonio” en el Hall del Palacio de la Luz. AHORRO ENERGÉTICO Reducción en el uso de energía. Utilización de fuentes de energía no contaminantes y renovables. TIPS AHORRO ENERGÉTICO Aprovecha la luz y ventilación natural, medios alternativos de transporte. Desconecta equipos, luminarias de bajo consumo, uso de escaleras. Ariel Ferragut Gte. Relaciones públicas de UTE @utecomunicación - https://portal.ute.com.uy

En este episodio, hablamos sobre la necesidad de publicar todo en redes sociales y qué nos motiva a hacerlo. También hablamos sobre el impacto que tuvo en la cultura pop la presentación de Zendaya y Labrinth en Coachella 2023. Join the club! Episodios exclusivos todas las semanas: https://www.patreon.com/alcontrariopodcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/al-contrario-podcast/message Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/al-contrario-podcast/support

Qué tipo de seres logramos desconectar a través de la hipnosis clínica regresiva? Averígualo escuchando este video podcast el cual te interesa si necesitas o si deseas hacer una sesión de hipnosis para liberar dolencias y problemas de tu vida. Para ver estos contenidos en versión video podcast puedes hacerlo a través de: Youtube: @hipnosis2021 Tiktok: profesor Lozada Para atención a través de hipnosis personalizada escríbeme: profesorlozada21@gmail.com Para colaboraciones con PayPal profesor4000@gmail.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ernesto-lozada6/message

En el Directo Marca Valencia de este miércoles hemos entrevistado a Felipe Miñambres, director deportivo del Levante. Fede Sagreras ha hablado de la iniciativa de los autobuses por parte de la Agrupación de Peñas. Alvaro Von Richetti, Kike Mateu y Salva Folgado protagonizan el debate del día. David Torres informa y opina sobre la reunión con la RFEF sobre el nuevo Mestalla. Por último, cerramos con Dani Pons y la sección de Curso de entrenador.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Desconecta de la rutina con este episodio de chill para preparar tu verano IT GIRL!!!!!! Besos de Lea

Cuando aprendemos a desconectar el piloto automático que nos hace actuar como robots, comenzamos a vivir la vida que realmente queremos vivir.  El éxito no es un accidente; es una decisión sumada a muchas acciones planificadas de forma estratégica. -- Escucha mi programa de entrevistas "Alejandro Kei Presenta" En YouTube con personalidades muy interesantes: https://www.youtube.com/playlist?list=PL7wh11sZAgqcUw7eqXCI1WFnLJmIS-BLc Sígueme y escríbeme en Instagram: https://www.instagram.com/alexkei/ Consigue mi libro "Triunfar con miedo" en este enlace: www.triunfarconmiedo.com Mis otros Podcasts: Negocios Fénix Club Mastery Espíritu Creativo; Espíritu Analítico Si quieres ser patrocinador de este podcast, contáctanos a: patrocinios@alexkei.com

En este episodio del podcast os actualizo sobre mi vida y hablamos de manifestar en 2023

Juan Carlos Pichardo, Ñonguito, Katherin Amesty, Harold Diaz, Oscar Carrasquillo Y Begoña.

Juan Carlos Pichardo, Ñonguito, Katherin Amesty, Harold Diaz, Oscar Carrasquillo Y Begoña.

Luego de que suena una alarma a las 7:00 p.m., todos en el pueblo apagan sus dispositivos por un periodo de tiempo.

Manifiesta con estas 15 prácticas: Naturaleza Meditación Yoga Visualización Desconecta tecnoligía Música [prepara playlist] Journaling Dibuja/pinta Baila Muévete Agenda un masaje Aromatiza tu espacio Caminata alegre Toma sol Gratitud  Dale play y te explico. Referencias: Meditación guiada de 5 minutos: https://open.spotify.com/episode/2MV2bDf7OP1Psej5feZZRh?si=M4pJy6FIRNiGjz_VfYHS7A   Episodio 71 [S2] ~  3 Rituales para manifestar en tu negocio: https://open.spotify.com/episode/2VM75X7H9TFI3bKaxvXph8?si=h64H-lm5Su2T_8UDRHG6Mg -------- 

Los incendios, la sequía, el cambio climático, la amenaza de la recesión, el precio del gas, de la electricidad, el Euribor, los informes y avisos sobre lo que se nos viene encima... todo, todo, se hace bola. Genera angustia y el deseo de escapar, de no pensar, de no saber... Es tan real como las noticias que, precisamente, nos cuentan lo que está pasando. 

El perfeccionismo no es otra cosa que un mecanismo de defensa.

¿Te apetece disfrutar de unas merecidas vacaciones? Y te imaginas que además pudieras desconectar como nunca antes.Ese es el tema principal del reto para este verano, donde aprenderás cómo desconectar con efectividad y de verdad de una vez por todas.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/209-reto-desconectar)Índice del programa(00:00) Bienvenid@ a KENSO(00:43) Un regalo para ti(02:19) Controla tu energía(22:02) Desconectar (¡pero de verdad!)(28:51) Reconecta con tu propósito(39:21) Las «trabaciones»(44:13) La desconexión digital(52:39) Nos vamos de vacaciones(57:25) La escuela de verano(1:00:08) Tu plan de acción(1:00:45) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 205: Controla tu energíaEpisodio 145: Aprovecha tus ciclos naturales e incrementa tu productividadVídeo: Haz descansos productivos en tu jornadaEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoTaller: Efectividad 360° de KENSOCurso online: Descubre Tu Propósito: Tu guía, tu motivación y tu inspiraciónLibro: Minimalismo digital de Cal NewportEpisodio 51: Haz que tus vacaciones cuentenDescarga tu plan de acciónLa página web de KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Sobran las palabras para aquellos que al leerlas o al oírlas despierta en nosotros algo inexplicable y que nos inunda de una sensación mezcla de nostalgia y alegría a partes iguales, pero ¿sabias que su universo no se limita exclusivamente a las películas? ¿estás al tanto de los contenidos que están por venir? Para este podcast tan especial me he traído al lado oscuro a mi amigo Sergio López que es otro enamorado más de todo lo relativo a este regalo para el mundo que es Star Wars, alucina con las curiosidades que te contamos, que la fuerza te acompañe y... Desconecta, disfruta y preparate para escuchar las voces del lado oscuro https://linktr.ee/vocesdelladooscuro

Tu, una playa, o una montaña... y tu "Ramona", tu mente ansiosa, atormentándote. ¿Te pasa? Irrumpimos en la programacion no habitual para invitarte a que tengas UN VERANO MINDFUL CALMADO Y FELIZ viviendo en RETIRO ONLINE DE MINDFULNESS el primer finde de verano (24-25 j). Más info (y dile a tu Ramona que no tenga miedo: apúntate YA) para tener, de verdad, un verano de desconexión y volver en septiembres con sensación de vacaciones. Ve a https://escuelavidamindful.com/retiro-junio-2022/

¿Sientes estrés, cansancio crónico, dificultades para concentrarte? ¿Sientes que tu salud flojea, y no sabes muy bien por qué? ¿Te has planteado cuánto influye tu descanso en todo eso?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo mejorar tu bienestar a través del descanso, con Jana Fernández.Jana Fernández se pasó media vida pensando que dormir era una «pérdida de tiempo», hasta que la fisiología le dijo «basta»… y le enseñó que dormir no es negociable. Ha editado su libro «Aprende a descansar» en el que nos traslada su experiencia apoyada en la ciencia y además, en su podcast «A guide to live well» explora otros muchos aspectos sobre una vida saludable, satisfactoria… y por supuesto descansada.Notas de programa(Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/178-jana-fernandez-descansar)Índice de la entrevista(00:00) Bienvenida a Jana y cómo llegó al mundo del descanso(07:09) Por qué no escuchamos a nuetros cuerpo(12:36) ¿Qué es «dormir bien»?(14:19) 1 | Decisión(15:34) 2 | Disciplina(20:56) 3 | Dieta y deporte(23:18) 4 | Dormir(26:25) 5 | Desacelera(30:28) 6 | Desconecta(34:49) 7 | Disfruta(36:45) Cómo aceptar cuando uno «no duerme bien»(40:40) Dispositivos para medir el sueño(45:31) Siesta, ¿sí o no?(47:33) El descanso más allá del sueño nocturno(53:39) ¿Por qué decidiste tener o no tener hijos?(56:37) Sugerencias de Jana para ti(58:08) Cuestionario KENSO(1:00:08) Resumen y despedidasRecursos mencionadosWeb: Jana FernándezTwitter: @jana_fernandez_LinkedIn: Jana FernándezPodcast: A guide to live wellLibro: Aprende a descansar de Jana FernándezLibro: La revolución del sueño de Arianna HuffingtonReseña: Hábitos atómicos de James ClearPsicología: Revenge bedtime procrastinationEpisodio 92: Una dieta que no cojea con Aitor SánchezLibro: Por qué dormimos de Matthew WalkerEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoEpisodio 144: Pon en hora tu reloj interno con Carla EstivillLibro: Cinco horas con Mario de Miguel DelibesPersona: Arianna HuffingtonPersona: Freddie MercuryCanción: Don't stop me now de QueenPelícula: Love actually de Richard CurtisLa página web de KENSOSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a la comunidadPara más aprendizajes productivos: suscríbete a nuestro canal de YouTubeÚnete a KENSO | CírculoKENSO | Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa o en la comunidad KENSO.

Introducción Aunque las vacaciones sean sinónimo de descanso y disfrute, no siempre es así, a veces necesitamos un par de vacaciones más para desconectar. Y no, no necesitas grandes lujos para lograrlo, algo que por mucho que los anuncios nos hayan metido en la cabeza, en el Caribe no se descansa más y mejor que en tu sofá de casa. Se trata de calidad y no de cantidad, de media según un estudio realizado por Expedia que os dejamos a continuación "Vacation deprivation": un nuevo estudio sobre las vacaciones a nivel global. Solemos necesitar de 2 a 3 días para relajarnos, la razón de por qué tardamos tanto es debido a que hasta un 38% de los encuestados dicen trabajar durante sus vacaciones, ya sea revisando emails, WhatsApp, etc. Pero este no es el único estudio que nos dice que debemos tomarnos las vacaciones enserio. Tips for a healthier holiday | Nuffield Health Debemos entender que el cerebro ha creado automatismos y rutinas para adaptarnos a las situaciones tensas de nuestro día a día, por lo que romper con ellas en un corto período de tiempo es una tarea difícil. No es recomendable parar súbitamente, sino ir acostumbrando al cuerpo a conectarse con esos espacios en los que descansar. Para empezar, no dejes trabajo pendiente, es importante dejar las tareas hechas y agendadas para cuando volvamos o incluso si es posible delegarlas en otra persona para poder despejar nuestra mente. Por supuesto, despégate del móvil y el despertador, no pasa nada si duermes hasta las 12 🙂 Y volviendo al tema del inicio, el lugar importa pero ojo, alejarnos físicamente nos ayuda a alejarnos mentalmente y a romper con las obligaciones cotidianas, por lo que quizás con tener lejos el escritorio de trabajo es suficiente. Por lo tanto si no viajas, intenta al menos cambiar tus hábitos para no permanecer envuelto en la misma rutina. En el caso de Nacho va más allá puesto que su casa es su oficina y dicho por él: Me resulta casi imposible no estar trabajando; sin embargo cuando me voy a la naturaleza... Desconecto por cojones, y por supuesto no me cuesta nada hacerlo. Intento ir a lugares sin cobertura y bien rodeado para que las conversaciones me obliguen a no mirar el móvil. Desenlace | Tips finales o enseñanza Deja todo planeado. No te preocupes si tu rutina debe cambiar. Improvisa, si tenías unas expectativas puestas en tus vacaciones, aprende a adaptarte. Sé flexible ante los cambios e imprevistos. Adoptar una actitud de pensamiento positivo. Disfruta el momento. Desconecta sobre todo apagando dispositivos. Practica actividades relajantes. ¿Quieres participar en directo con nosotros? Nos vemos en nuestro canal de Twitch https://www.twitch.tv/minimalizados ¡Y esto es todo! ¡Recuerda también que puedes suscribirte gratis para no perderte ningún episodio del podcast! iVoox | Spotify | iTunes Y por último puedes seguirnos en redes sociales para no perderte todo el contenido extra que subimos o poder hablar con nosotros: Instagram: https://www.instagram.com/minimalizados/ Facebook: https://www.facebook.com/minimalizados Twitter: https://twitter.com/minimalizados

Desconecta... En este episodio hablamos de la importancia de vivir el aquí y el ahora, sin pensar en lo que cargamos del pasado ni estresarnos por lo que vendrá en el futuro. Simplemente... Estar! Escúchalo! pero después tomate una Pausa para Ti 😉

Mucha diversion en Las 10 de Erazno, el Chokolatazo a Puerto Vallarta, la parodia de Lopez Doriga, mas sobre el Corona Virus, el Doggy y Silvia Olmedo. Support the show. See omnystudio.com/listener for privacy information. Learn more about your ad-choices at https://www.iheartpodcastnetwork.com

Marc Masip es psciólogo, director del Instituto Psicológico Desconect@ y experto en el tratamiento del uso abusivo de las nuevas tecnologías. En su libro ‘Desconecta' plantea las bases de una “dieta digital” para superar nuestra elevada dependencia al móvil y mejorar nuestra relación con las pantallas. “España es el país con más adicción adolescente a Internet de toda Europa”. El problema de esto es que conectamos con algo o alguien virtual, pero desatendemos y desconectamos nuestras relaciones reales y humanas”, reflexiona.

Puedes ver el video completo de esta conferencia en: http://television.mindalia.com/los-amos-del-mundo-recupera-tu-poder-y-desconecta-del-sistema-por-emilio-carrillo-3/ Infórmate de todo el programa y apúntate para recibir en tu correo recordatorios para acceder a la conferencia: http://television.mindalia.com/category/conferencias-en-directo/ ***CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS ****Si te parece interesante…. ¡COMPARTELO!! :-) DURACIÓN: 1h 30min Aproximadamente Emilio Carrillo Economista, escritor (54 libros publicados y más de 500 artículos), conferenciante (más de 600 conferencias en 22 países de los cinco continentes), Experto Internacional en Desarrollo Local por Naciones Unidas y Técnico de la Administración General (como tal ocupa plaza de Subdirector de Área en la Diputación de Sevilla), siendo profesor de diversas universidades españolas y extranjeras, vicealcalde de Sevilla, vicepresidente de la Diputación hispalense y presidente de la Red de la Unión Iberoamericana de Municipalistas. Compaginó siempre estas actividades con el interés por otros ámbitos temáticos. ————————– Mindalia.com y Mindalia Televisión son una ONG SIN ANIMO DE LUCRO Si te ha gustado este video, APOYANOS CON UNA DONACION: https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=G58CS4AVKC6BU SUSCRIBETE AL CANAL DE YOUTUBE para no perderte ningún video: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=mindaliacom MILES DE VIDEOS de conferencias y entrevistas de interés en http://www.mindaliatelevision.com Participa en las CONFERENCIAS EN DIRECTO: http://television.mindalia.com/category/conferencias-en-directo/ -Puedes escuchar este y otros audios en Ivoox: http://mindaliacomradio.ivoox.com PIDE O ENVIA AYUDA http://www.mindalia.com – La Red Social de Ayuda a través del Pensamiento SIGUENOS EN REDES SOCIALES: -Youtube: http://www.youtube.com/mindaliacom -Facebook: https://www.facebook.com/mindalia.ayuda/ -Twitter: http://twitter.com/mindaliacom -Pinterest: https://es.pinterest.com/mindaliacom/ DESCARGATE LAS APLICACIONES MOVILES GRATUITAS: Mindalia Multimedia https://play.google.com/store/apps/details?id=es.app.mindalia_television Mindalia Red de Ayuda https://play.google.com/store/apps/details?id=es.app.mindalia_ayuda&hl=es CONTACTA CON NOSOTROS: http://television.mindalia.com/contacto/ -Skype: mindalia.com ¿Tienes un video que te gustaría que publicáramos? Envíanoslo!!