Rockeando con - El podcast de Woman Rocks

¿Comes poco y aun así no pierdes grasa? ¿Tu regla ha desaparecido? ¿Te cuesta quedarte embarazada aunque “haces todo bien”?En este episodio hablamos con Marta, dietista especializada en salud hormonal femenina, sobre los grandes mitos de la nutrición en mujeres, el impacto del estrés en las hormonas y por qué muchas veces el problema no es lo que comes… sino lo que le falta a tu cuerpo. Hablamos de fertilidad, pérdida de peso sostenible, relación con la comida, cultura fitness, presión estética, redes sociales, ansiedad alimentaria y por qué eliminar carbohidratos no es la solución.También desmontamos mitos sobre dietas restrictivas, déficit calórico extremo y el impacto del estrés crónico en la menstruación, la piel y el metabolismo.Si quieres entender cómo mejorar tu salud hormonal, perder grasa sin dañar tu cuerpo y construir hábitos sostenibles, este episodio es para ti.

¿Realmente necesitas 10 pasos en tu rutina facial? ¿Es verdad todo lo que dicen los influencers sobre skincare?En este episodio hablamos con Lena Pons, farmacéutica y experta en dermocosmética, sobre los errores más comunes en el cuidado de la piel, los mitos virales de TikTok y cómo construir una rutina facial efectiva basada en ciencia, no en tendencias.Descubrirás por qué el exceso de productos puede dañar tu barrera cutánea, cuándo usar retinol (y cuándo NO), cómo adaptar tu rutina al clima, y por qué muchas recomendaciones en redes sociales no están respaldadas por estudios reales.Un episodio imprescindible si quieres entender cómo funciona tu piel, qué ingredientes realmente valen la pena y cómo dejar de tirar dinero en cosméticos innecesarios.

¿Es posible construir relaciones profundas en tiempos de Tinder, miedo a la vulnerabilidad y heridas emocionales sin resolver?En este episodio hablamos con Elma Roure, terapeuta especializado en sexualidad consciente, tantra y relaciones, que nos abre un espacio crudo, real y necesario para entender qué está pasando con la intimidad, el deseo y el amor en el mundo actual.Exploramos los bloqueos más comunes en hombres y mujeres, por qué el desarrollo personal es esencial para una relación sana, cómo sanar nuestras heridas emocionales y cómo reconectar con el cuerpo para vivir el placer sin culpa ni máscaras.Una conversación valiente y transformadora sobre el dolor, la vergüenza, el gozo, el cuerpo y lo que nadie nos enseñó sobre el arte de amar.

Esta semana en Woman Rocks abrimos una conversación necesaria, valiente y profundamente liberadora. Hablamos de cuerpo, deseo, placer y límites.De dolor que no se escucha.De una sexualidad que muchas veces se vive desde la desconexión… y de cómo volver a habitar nuestro cuerpo con conciencia y respeto.Nuestra invitada es Marta Torrón, fisioterapeuta de suelo pélvico y fisiosexóloga, una de las voces más claras cuando se trata de unir salud, placer y educación sexual real. Una charla que desmonta mitos, pone palabras a silencios históricos y nos recuerda algo esencial: tu cuerpo no está roto, solo necesita ser escuchado.

Hoy no hablamos solo de meditar para relajarse.Hablamos de cómo la respiración, los estados de conciencia y la forma en la que pensamos pueden cambiar de verdad nuestra biología, nuestra salud mental y la manera en la que tomamos decisiones. Nuestra invitada es Andrea Klimowitz, psicóloga y fundadora de Quantum, creadora de retiros y experiencias de meditación profunda, y una de las personas que mejor está tendiendo el puente entre ciencia, respiración y espiritualidad, incluso para las mentes más escépticas y exigentes.En esta conversación hablamos de ansiedad, estrés, respiración consciente, nervio vago, ondas cerebrales, intuición, propósito y de por qué no nos han enseñado a regular nuestro sistema nervioso… hasta ahora. Un episodio para bajar el ritmo, entender tu cuerpo y empezar a vivir con más claridad y presencia.

Esta semana en el podcast no vamos a hablar de dejar el café para ahorrar dos euros.Vamos a hablar de dinero real, tranquilidad financiera y decisiones conscientes. Nos acompaña Mapi Amela, creadora de Ahorradoras, el Club de Inversoras y el Instituto de Riqueza. Una mujer que lleva años ayudando a miles de personas a ordenar su economía, dejar de vivir al día, ahorrar con sentido e invertir sin miedo, incluso sin ganar una fortuna.En esta conversación hablamos de:✨ La relación emocional que tenemos con el dinero✨ Por qué ahorrar no es renunciar, sino ganar libertad✨ Cómo empezar desde cero, incluso si ahora no llegas a fin de mes✨ Educación financiera, inversión, consumo consciente y tranquilidad a largo plazo Un episodio para dejar de vivir con ansiedad financiera y empezar a tomar el control, paso a paso, con cabeza y con calma.

En el podcast de esta semana hablamos con Paula Lacuesta, creadora de La Pizarra de Paula, maestra y fundadora de la metodología Cerebritos. Una conversación profunda y necesaria sobre educación, infancia, autoestima, emociones y todo aquello que el sistema educativo sigue sin mirar… pero que marca a las personas para siempre. Hablamos de niños, de familias, de heridas que no se ven y de cómo acompañar sin apagar la curiosidad ni la esencia.Un episodio para madres, padres, docentes y para cualquier mujer que alguna vez se sintió “la diferente”.

En el podcast de esta semana hablamos con María Gómez del Pozuelo, CEO y fundadora de Womenalia, una de las grandes impulsoras del emprendimiento femenino en España.Conversamos sobre liderazgo, visión, carrera profesional, toma de decisiones y todo lo que implica construir proyectos con impacto sin perderte a ti por el camino. Una charla honesta, lúcida y muy necesaria para todas las mujeres que están creando, creciendo o replanteándose su siguiente paso. 

En el podcast de esta semana hablamos de Instagram sin humo, sin fórmulas mágicas y sin culpar al algoritmo de todo. Nos acompaña Susana Torralbo, publicista, creativa y experta en Instagram, para desmontar mitos, hablar de contenido con intención y recordar algo fundamental:no se trata de estar en redes por estar, sino de conectar, contar bien lo que importa y disfrutar del proceso.Hablamos de algoritmo, storytelling, naturalidad, estrategia, constancia, miedo a mostrarnos y de cómo crear contenido auténtico que atraiga a las personas adecuadas… sin volverte loca.Un episodio para creadoras, emprendedoras y mujeres que quieren usar Instagram con cabeza, sensibilidad y propósito.

En el podcast de esta semana hablamos de algo que nos atraviesa a todas: rendimiento mental, concentración y hábitos… sin exigencia extrema ni fórmulas mágicas.Conversamos con Úrsula Campos, enfermera, autora y experta en técnicas de estudio, sobre cómo aprender mejor, trabajar con más claridad y sostener la constancia sin rompernos por dentro. Hablamos de creencias que nos limitaron, de métodos que sí funcionan, de disciplina con coherencia, de procrastinación, de días malos y de cómo avanzar incluso cuando la motivación no está.Un episodio para quienes estudian, trabajan, emprenden o simplemente quieren vivir con la mente más ordenada y en paz.

¿Has sentido alguna vez que ya conocías a alguien sin haberla visto nunca? ¿O una intuición tan clara que parecía un mensaje del más allá?En este episodio de Woman Rocks, hablamos con Ángela Vaci, medium y experta en supraconsciencia, sobre energía, espiritualidad, vidas pasadas y cómo despertar nuestra intuición. Ángela comparte su historia personal de sensibilidad desde la infancia, su rechazo inicial a sus dones y cómo acabó aceptando y desarrollando sus capacidades psíquicas. Nos explica qué es la supraconsciencia, cómo funciona la energía, por qué no recordamos nuestras vidas pasadas, y cómo todos, sí, todos, podemos aprender a canalizar, proteger nuestra energía y vivir con más coherencia.Un episodio profundo, revelador y transformador para quienes están en un camino de autoconocimiento espiritual.

¿Puede la inteligencia artificial reemplazar la creatividad humana? ¿Qué trabajos están en riesgo? En este episodio hablamos con Laya Gracy, experta en IA generativa y creatividad estratégica, para entender cómo la tecnología está redefiniendo el trabajo creativo y qué podemos hacer para adaptarnos. Desde campañas para Google y Coca-Cola hasta su transición del mundo publicitario al universo de la inteligencia artificial, Laya comparte claves sobre el presente y futuro del trabajo, la ética del contenido generado por IA, el auge de los influencers virtuales, cómo prepararse para los nuevos empleos del futuro y cómo la IA puede ser una herramienta de empoderamiento (no una amenaza). Si te interesa la creatividad, el futuro del trabajo, la inteligencia artificial y cómo no quedarte atrás, este episodio es para ti.

✨ En el podcast de esta semana tenemos una conversación transformadora junto a Amy Cohen, creadora de Magnetismo Femenino. Hablamos de deseo, poder personal, autoestima y de cómo recuperar nuestra fuerza interior cuando el miedo, el juicio o las inseguridades nos quieren hacer pequeñas. Amy nos recuerda que todo lo que buscamos fuera empieza dentro:⚡ Cómo nos relacionamos con nuestro cuerpo⚡ Cómo nos hablamos⚡ Cómo ponemos límites⚡ Cómo nos permitimos brillarSi estás lista para reconectar con esa mujer magnética que ya eres —la que sabe lo que quiere y va a por ello— este episodio te va a encantar.

Esta semana charlamos con una invitada llena de energía, pasión y propósito: Rocío Marín

✨ En el podcast de esta semana hablamos con Chabela Quintanilla, fundadora de Los Ahoras, una marca que nació desde la intuición, la magia y la conexión con el momento presente.En esta conversación, Chabela nos recuerda que el único lugar donde realmente existe la felicidad es en el ahora, y que cuando dejamos de vivir desde el esfuerzo y empezamos a crear desde el disfrute, todo cambia. Una charla llena de presencia, propósito y energía femenina que te va a inspirar a reconectar contigo misma y con tu camino emprendedor.

✨ En el podcast de esta semana hablamos con Sara Sarmiento (@sarasarmiento_psicoanalista), psicóloga, psicoanalista y autora de “De niña herida a mujer salvaje”.Una conversación profunda y reveladora sobre cómo nuestras heridas de la infancia moldean nuestras decisiones, el camino hacia la autosanación y cómo reconectar con nuestro poder y deseo auténtico. Sara nos invita a mirar de frente a esa parte de nosotras que a veces duele, para poder sanarla, amarla y transformarla en fuerza.Porque no se trata de ser fuertes todo el tiempo, sino de aprender a sostenernos con amor, sin huir de lo que somos.

✨ En el podcast de esta semana charlamos con Gloria Morales, bailarina, creadora del método BalletFit y referente del wellness en España.

✨ En el podcast de esta semana tenemos una invitada espectacular: Catalina Hoffmann — terapeuta, escritora, empresaria y creadora del Método Hoffmann y Neurofitness.En este episodio, Catalina nos enseña cómo entrenar y cuidar nuestro cerebro para potenciar la creatividad, la concentración y la claridad mental que necesitamos como emprendedoras.

Charlamos con Nayara Malnero —psicóloga, sexóloga clínica, sex coach y fundadora de Sexperimentando— una de las voces más potentes e influyentes en habla hispana sobre sexualidad y relaciones sin tabúes.En este episodio hablamos de:

✨ En el podcast de esta semana tenemos a una invitada que nos inspira con su autenticidad y valentía: Ana Albiol.De referente en el mundo del maquillaje a comunicadora, escritora y emprendedora, Ana nos comparte cómo ha aprendido a vivir en coherencia, a soltar lo que ya no le sirve y a reinventarse desde la libertad.

✨ En el podcast de esta semana tenemos a una invitada que te va a remover y empoderar desde dentro: Merche Barragán

✨ Esta semana en el podcast de Woman Rocks tenemos a una invitada que rompe esquemas: Meri Trading.Trader, emprendedora y fundadora de Fondea Pro, Meri nos comparte cómo pasó de vender su coche para perseguir sus sueños a convertirse en referente en un sector dominado por hombres.

✨ Esta semana en el podcast de Woman Rocks tenemos una conversación que te va a remover por dentro ✨ Nuestra invitada es Natalia Barrios — psicóloga con más de 25 años de experiencia, experta en gestión emocional y bienestar mental.

Esta semana en el pódcast de Woman Rocks tenemos a una invitada que redefine lo que significa liderar con propósito: Diana Zuluaga.Colombiana afincada en Madrid, mentora de empresarias digitales consolidadas y CEO de Elevated Business, Diana acompaña a mujeres que ya han alcanzado grandes logros a dar el siguiente paso hacia negocios más conscientes, rentables y alineados con su esencia.En esta conversación, hablamos de liderazgo femenino consciente, de cómo mantener la ambición sin sacrificar bienestar, de las transiciones profesionales cuando “ya lo has conseguido todo” y del equilibrio entre estrategia, creatividad y espiritualidad.Una charla honesta, inspiradora y llena de herramientas para replantearte tu forma de hacer negocios.

En el episodio de esta semana entrevistamos a Arantxa Cañadas — mentora, coach y una mujer que ha hecho de la reinvención su camino personal y profesional.Con dos hijos, una historia emprendedora que empezó con un blog de moda y un cambio radical de vida tras una decisión valiente: cerrar su atelier y mudarse a Bali, Arantxa nos habla de maternidad, propósito, negocios digitales y la importancia de escucharte cuando todo fuera te grita lo contrario.

En el podcast de hoy entrevistamos a Pepa Cobos, experta en multipotencialidad y voz imprescindible para todas aquellas mujeres que sienten que tienen mil intereses, ideas y caminos por explorar.En esta charla tan honesta como poderosa, hablamos sobre reinventarse, equivocarse, soñar en grande, y encontrar claridad en medio del caos creativo. Si alguna vez has sentido que no encajas en lo “tradicional”, este episodio es para ti.#WomanRocksPodcast #Multipotencialidad #MujeresQueInspiran #EmpoderamientoFemenino #Emprendedoras #Reinvención #RockYourLife

✨ Hoy en el podcast entrevistamos a @elena.crespo.lorenzo, abogada de familia y experta en divorcios conscientes. Una mujer que acompaña a otras a cerrar etapas… y a abrir caminos con fuerza, claridad y dignidad. Con Elena hablamos de:

En el podcast de hoy entrevistamos a @andorrita_com, una mujer que ha convertido el networking en una herramienta de conexión real, salud emocional y propósito de vida.Sonia Márquez fundó Andorrita.com como un puente para quienes llegaban solas a Andorra… y terminó creando mucho más:Una comunidad que abraza, que apoya, que genera oportunidades y que demuestra que dar, sin esperar, transforma. Hablamos de soledad, de abundancia verdadera, de cómo cuidar los vínculos más allá de lo profesional…Una conversación que te va a recordar que las relaciones auténticas son una de las formas más poderosas de éxito.

Maite Issa, experta en manifestación y transformación personal, autora del bestseller "Tu éxito es inevitable", y una mujer que ha convertido su historia de autoconocimiento y superación en una misión de vida: ayudar a otras mujeres a despertar su poder creador.En esta conversación profunda y reveladora hablamos de:

Vilma Nuñez: Referente, estratega, creadora incansable de contenido de valor y una de las voces más potentes en el mundo del marketing digital y los negocios online. En este nuevo episodio del podcast, Vilma comparte verdades, aprendizajes y claves para emprender sin perderte a ti misma por el camino.Hablamos de mentalidad, de crear sistemas que trabajen por ti, de reinventarse y de cómo mantener el enfoque en un mundo que cambia cada segundo. Una conversación real, directa y llena de ideas prácticas para que tú también puedas construir un negocio alineado contigo y con tu vida.

En este episodio entrevistamos a Fátima López, fundadora del método Rascacielos, creadora de su propia inmobiliaria digital y alma detrás de una comunidad de agentes que están reinventando el sector.Fátima nos cuenta cómo pasó de llorar los domingos por tener que ir a un trabajo que no amaba, a construir un negocio que le da libertad, propósito y calidad de vida.Hablamos de miedos, de decisiones valientes, de amor (sí, del de pareja y del propio), de marca personal y de cómo atreverse a crear algo diferente, aunque te tiemblen las piernas.Una conversación poderosa para todas las mujeres que están listas para hacerlo a su manera.

Hoy en el podcast entrevistamos a Mónica Galán, experta en comunicación y creadora del Método Bravo, una mujer que nos recuerda que comunicar bien no es un talento, es una herramienta poderosa que se puede aprender.Hablamos de cómo estructurar un mensaje que conecte, del miedo a hablar en público, de autoestima al comunicar, y del poder de la palabra para transformar relaciones, negocios y vidas.Una conversación reveladora sobre cómo la comunicación no es solo lo que dices, sino cómo lo dices y desde dónde lo dices.

Hoy en el podcast entrevistamos a Nuria Roure, Experta en Sueño, una voz imprescindible que nos recuerda algo fundamental: dormir bien no es un lujo, es una necesidad que puede transformar tu vida… y tu negocio.Hablamos sobre el impacto del descanso en la toma de decisiones, el rendimiento profesional, la salud mental y el equilibrio emocional que tantas veces sacrificamos por “hacer más”.Una conversación reveladora sobre cómo priorizar el sueño es una forma de liderazgo personal y una herramienta poderosa para emprender con más claridad, energía y enfoque.

Hoy en el podcast entrevistamos a Alexandra Tejada, Coach Experta en Autoestima y Amor, una voz poderosa que nos invita a mirarnos con más amor, a sanar relaciones y a construir vínculos más conscientes, empezando por el que tenemos con nosotras mismas.Hablamos de autoestima, amor propio, relaciones, heridas emocionales y creencias que nos alejan del amor real.Una conversación profunda y honesta sobre lo que realmente significa amarse y amar, sin perdernos en el intento.

Hoy en el podcast entrevistamos a Ari López, más conocida como Abogada Spain, abogada, CEO y creadora de contenido.Hija del reconocido empresario Javier López, Ari ha sabido encontrar su voz, construyendo su propio proyecto y posicionándose como una líder joven en el mundo jurídico y digital.Hablamos de emprendimiento, deudas, mentalidad, derechos y también de lo que no se ve: el esfuerzo, las dudas y la presión de ser mujer joven al frente de una gran firma.Ser emprendedora no es fácil. Pero es posible. Y Ari lo demuestra.

Geni Ramos cumple 10 años como emprendedora digital y lo celebra compartiendo TODO su recorrido.Speaker internacional, autora, educadora y CEO de laconsultoriadigital.com, además de cofundadora de Prodigy Academy, Geni ha formado a más de 2000 clientes en más de 14 países yreferente en automatización, estrategia y herramientas digitales desde 2015.En este episodio, hablamos de sus inicios en Reino Unido, de cómo construyó su imperio desde cero, de lo bueno y lo malo del emprendimiento, y de cómo se profesionaliza un sector cada vez más saturado de mensajes confusos.Una conversación honesta, potente y llena de claves prácticas para mujeres que quieren emprender en digital sin perder el norte.Esto no va de humo. Esto va de saber lo que haces.

Delicious Martha: de un hobbie a convertirse en referente del contenido gastronómico.Hoy en Woman Rocks® Podcast hablamos con Marta Sanahuja, la mujer detrás de Delicious Martha, una creadora que ha sabido reinventarse, crecer y mantenerse durante más de una década en el mundo digital.Nos comparte sus inicios, los momentos difíciles, los aciertos y también los errores.Hablamos de marcas, maternidad, creatividad, equilibrio emocional y de lo que hay detrás de los focos.Una conversación cercana, sincera y poderosa con una de las voces más reconocidas de la creación de contenido en España.Porque emprender también es cocinar a fuego lento.

De tocar fondo a liderar seis negocios.Hoy en el podcast de Woman Rocks® nos acompaña Judith Català, una mujer que sabe lo que es empezar de cero y construir su propio imperio.En este episodio, Judith se abre para contarnos su historia real: cómo pasó de la bancarrota a ser una referente en marca personal, estrategia de negocios y formación empresarial.Hablamos de emprendimiento, caídas, reinvención y del poder de apostar por ti misma.Judith no edulcora nada. Te cuenta los retos, los aciertos, las dudas y todo lo que implica ser empresaria, madre y mujer en un mundo que exige el doble.

¡Hoy repetimos invitada! Y no podía ser nadie más que nuestra querida Charo Vargas de Charuca.En el podcast de hoy hablamos sobre branding, de evolución, de cómo construir una marca en un mundo lleno de ruido.Pero también hablamos de nosotras.De lo que cuesta emprender. De lo que te hace llegar a ser tu mejor versión. Del camino recorrido.Si estás creando tu marca, o decidiendo tu camino, este episodio es para ti.

Toda historia tiene un origen… y la de Woman Rocks empieza aquí.Hoy estrenamos videopodcast de Woman Rocks con una entrevista muy especial a la creadora de la marca, Nadia NemerUna entrevista íntima, cercana y honesta.Descubre el lado más humano, valiente y real de quien está detrás de Woman Rocks.

En este episodio rockeamos con la Dra Saiyan, Dra en Ciencias biomoleculares, Coach Online y 2xWNBF Bikini Pro World Champ.En esta entrevista conocerás más a fondo a Nerea, su historia y cómo el deporte, que ella considera un estilo de vida, forma parte de su vida diaria.Sin duda alguna, ¡una entrevista que no te puedes perder!

En este episodio rockeamos con Agripina Carretero, Experta en Negocios Online,En esta entrevista conocerás más a fondo a Agripina, su historia y cómo el mundo de los negocios online le cambió la vida por completo.Sin duda alguna, ¡una entrevista que no te puedes perder!

En este episodio rockeamos con Sanuka Vargas, Fundadora de Indonuka Travel Bali.En esta entrevista conocerás más a fondo a Sanuka, su historia y cómo un viaje a Bali le cambió la vida por completo.Sin duda alguna, ¡una entrevista que no te puedes perder!

En este episodio rockeamos con Angela Vazi, Experta Internacional en desarollo personal, psíquico y espiritual.En esta entrevista conocerás más a fondo a Angela, su historia y cómo se reinventó dentro del mundo del desarrollo personal y espiritual.Sin duda alguna, ¡una entrevista que no te puedes perder!

En este episodio rockeamos con Cristina Torres, Especialista en Finanzas e Inversiones.En esta entrevista conocerás más a fondo a Cristina, su historia y cómo se abrió camino en el mundo de las finanzas e inversiones.Sin duda alguna, ¡una entrevista que no te puedes perder!