Sans filtre.

Tu as le droit d'occuper de la place

Et si tu avais plus peur de réussir que d'échouer ?

Pourquoi le changement est-il douloureux ?

Quand tu crois en toi, tu changes ta vie mais aussi celle des autres

La peur d'échouer est un luxe que tu ne peux plus t'offrir

Le doute est ton allié (et je vais te le prouver)

TOUT changera quand tu assumeras ta différence

Le mythe du "quand on veut on peut" (et quoi faire à la place)

Ce qu'on ne t'a jamais dit sur la confiance en soi

L'ingrédient ultime pour réussir tout ce que tu entreprends

12 minutes pour t'autoriser à rêver

Écoute ça et tu n'auras plus peur d'échouer

Les autres ne te jugeront plus si tu comprends ça

Dépasse ton plafond de verre en 10 minutes

Pourquoi tu banalises tes réussites (et comment recommencer à célébrer)

“La peur n'est pas ton ennemie. C'est un signal que tu grandis.”

Ton rêve est trop fou ? Alors c'est le bon.

“Les trois mots qui t'enchaînent : il faut, je dois, j'ai pas le choix.”

Arrête d'attendre la permission de VIVRE !

Dans cet épisode, on (re)pose les bases en expliquant pourquoi le coaching n'est pas une solution miracle, mais un véritable chemin pour évoluer, comprendre, se dépasser et de façon réalité - contrairement aux tendances développement personnel de Tiktok . On va casser quelques mythes et remettre les pieds sur terre… avec bienveillance !

Dans cet épisode je t'embarque dans mes réflexions sans filtre autour du travail de re-positionnement sur ma boîte.Valeurs, mission, combat, faire face à la critique, oser se dévoiler : j'ai l'impression de redémarrer de zéro ! C'est chiant et exaltant à la fois.Tu veux m'aider dans ma réflexion ? Partage moi ce que ton regard sur ma mission et ce que toi tu vois de moi et de cette boîte, la différence à tes yeux. Merci d'avance

Un épisode à ne pas écouter si vous avez la phobie des courses

Poser un cadre, une limite entre le pro et le perso c'est quelque chose dont on entend souvent parler pour préserver sa santé mentale...Mais comment faire quand on travaille avec sa maman ou avec sa fille ? Quand on bosse avec la seule personne avec qui on a eu la plus longue des relations ?Vous nous avez posés vos questions et on y a répondu...Sans Filtre. Crises de rire et authenticité garantie.Les portes de Courageusement Vulnérable sont ouvertes pour le 6e groupe qui démarre mi-septembre

L'entrepreneuriat, c'est une affaire de conviction, de résilience, mais aussi de folie, de spontanéité, de rapport à la réussite et à l'échec. Et pour cette première édition de l'entrepreneuriat SANS FILTRE. je vous embarque dans une discussion passionnante avec Claire Blanchardon, entrepreneure et fondatrice du réseau ClaVie où elle accompagne les dirigeants, managers et équipes à développer une communication plus fluide, plus humaine et plus impactante — pour mieux coopérer, fidéliser, et traverser les défis relationnels du quotidien. Mais pas que. Dans cet épisode avec Claire, on revient sur : - nos parcours respectifs et nos galères, entre doutes et réussites- nos débuts et selon nous pour qui est fait l'entrepreneuriat- les sujets "tabous" comme l'argentJe vous invite dans une réelle « discussion canapé » où vous plongez au coeur de nos réflexions comme si on partageait un café

Mi juillet, mi année 2025. Dans cet épisode exclusif, je t'emmène dans les coulisses de mon entreprise et je te raconte SANS FILTRE : - le parcours vécu ces derniers mois autour du lancement de Affirme toi comme une queen- mon rapport à la réussite et en quoi j'ai évolué depuis ces 4 ans d'entrepreneuriat- la notion de sécurité, certitude, et de résultats- les leçons tirées et toutes les victoires cumulées depuis janvier 2025Un épisode que j'espère qui t'inspirera et te donnera toi aussi du courage dans tout ce que tu réalises : à l'échelle de ta famille, de ta carrière, de ta vie.

Tu veux mieux communiquer avec les autres ?Alors ne cherche pas (juste) les bons mots.Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ce n'est pas ta manière de parler qui bloque…mais ta manière d'exister dans la relation.

Si je devais recommencer de zéro pour appprendre à m'affirmer, je passerai par ces 4 étapes. Et surtout je ne perdrais pas de temps à lire 50 bouquins à la fnac pour ne pas passer à l'action !Et si t'as envie de faire ça maintenant — de repartir sur des bases solides,j'ai créé une série audio gratuite juste pour toi.

Tu dis que tu veux être respectée.Mais… est-ce que tu te respectes vraiment, toi, dans tes relations ?Dans cet épisode, on explore ce décalage douloureux que vivent tant de femmes :

Dire non, c'est difficile, n'est-ce pas ? On a peur de décevoir, d'être mal vue, ou même de paraître égoïste. Pourtant, dire non est essentiel pour se respecter soi-même et préserver son énergie.Dans cet épisode je te propose 3 clés importantes à conserver pour dire tes premiers non sans culpabilité

Tu t'es déjà dit que si t'étais moins exigeante, moins intense, plus douce…
…peut-être que ce serait plus simple ?Moi je l'ai cru. Longtemps.
Et je me suis modelée pour devenir la meuf idéale.
Sauf que… c'était pas moi.Et aujourd'hui, j'ai envie de te partager comment je m'en suis rendue compte et ce que j'ai fait pour me sortir du masque qui me collait à la peau

Tu vois ce moment où tu te dis que si ça ne marche jamais avec les autres… c'est peut-être toi le problème ?
Moi je l'ai vécu pendant plus de 15 ans.
Et aujourd'hui, je vais te raconter comment j'en suis arrivée là… et surtout, comment j'en suis sortie.Derrière ce récit intime de mon passé, je veux que tu te rappelles qu'il n'y a pas d'âge pour changer et fair évoluer tes relations

Les gérer ? les contrôler ? les maîtriser ?Elles nous embarrassent. Et si c'était le cas uniquement car on se battait contre elles et avec elles ?Dans cet épisode de podcast, j'explore avec mon invitée : Valérie, coach dans le programme Affirme-toi comme une Queen, l'impact de nos émotions sur notre quotidien.Attention, cet épiside va te faire changer radicalement ta perspective sur les émotions...dans le bon sens !

Que faire quand on se sent sur-sollicité ?Mais que pour autant on adore aider les autres...Se protéger et prendre soin de soi pour aider les autres ❤️.Ce n'est jamais égoïste, c'est pour être encore plus proche de la version la plus authentique de vous même.Cet épisode est une rediffusion d'un live fait sur Instagram !Bonne écoute les cop's

Je me suis sentie perdue, désalignée alors que pourtant je cochais toutes les cases.Dans cet épisode, je te partage en toute transparence :✅ Mon dernier déclic grâce aux coachings réalisés la semaine dernière✅ Ce que j'ai la sensation d'avoir perdu en chemin sur la route du succès✅ Ce vers quoi je me dirige pour me retrouver

Peut-on aimer le maquillage, les robes et les talons et être féministe ? Certains disent que la féminité est une invention patriarcale, d'autres qu'on peut la réapproprier. Alors, où est la vérité ? Et surtout, comment être libre dans ses choix sans se sentir jugée ?Dans cet épisode, on explore :✅ Pourquoi la féminité a longtemps été construite pour plaire au regard masculin.✅ Comment certaines féministes ont rejeté ces codes… et pourquoi d'autres les revendiquent.✅ L'essentiel : choisir librement sans subir d'injonctions, d'un côté ou de l'autre.

Pourquoi une femme affirmée est-elle souvent perçue comme "chiante" ou "trop" ? Alors qu'un homme qui adopte la même posture est qualifié de leader charismatique ? Ce double standard n'est pas une coïncidence, c'est un biais profondément ancré dans notre société.Dans cet épisode, on va voir :✅ D'où vient cette peur de la femme affirmée (un héritage historique et culturel).✅ L'effet "likability penalty" : pourquoi une femme assertive est moins appréciée socialement.✅ Comment s'affirmer sans avoir à s'excuser… et sans se laisser décrédibiliser.

Dire NON est un droit. Pourtant, pour beaucoup de femmes, c'est une vraie épreuve. Pourquoi ? Parce qu'on leur a appris depuis toujours à être accommodantes, gentilles, disponibles. Mais dire NON, c'est aussi un acte féministe, un moyen de reprendre du pouvoir sur sa vie.Dans cet épisode, on explore :✅ Pourquoi dire NON est plus difficile pour une femme que pour un homme.✅ Comment la peur du rejet et du jugement nous pousse à dire OUI à tout.✅ Des phrases clés pour dire NON sans culpabiliser et sans se justifier.

Pourquoi les femmes disent-elles "désolée" tout le temps, même quand elles n'ont rien fait de mal ? Ce réflexe d'excuse systématique n'est pas anodin : il est culturel, social et ancré dans notre éducation. Mais que communique-t-on aux autres en s'excusant autant ? Et surtout, comment arrêter sans passer pour impolie ?Dans cet épisode, on décrypte :✅ Pourquoi les femmes sont plus conditionnées que les hommes à s'excuser.✅ Ce que ça envoie comme message inconscient à notre entourage.✅ 3 techniques simples pour remplacer les excuses inutiles par des formulations affirmées.

✅ Rejoins la liste d'attente du parcours "Affirme toi comme une queen" pour sa prochaine ouverture en mars 2025Tu recevras en avant-première du contenu exclusif sur le programme, les coulisses, et des bonus privilégiés

✅ Prends ta place à l'atelier "Démarrer 2025 - Faire un focus sur 3 mois" juste ici ma cop's Pendant 2h, je vais t'accompagner pour transformer tout ce que tu as noté dans ton bilan en objectifs clairs et actionnables.

Faire un bilan d'année peut te permettre de relever le meilleur mais aussi te faire sombrer dans le désespoir si tu ne t'y prends pas correctement.L'impression que tout le monde a une plus belle vie que toiL'impresssion que quoi que tu fasses, tu te mens à toi-même car tu n'as pas ce que la société attendrait de toiL'impression que ce que tu fais n'est pas "dingue" et ne mérite même pas un bilanDans cet épisode, je nous invite à une réflexion individuelle et collective sur la place que l'on donne aux injonctions : celles qui viennent de nous même mais aussi celles dont on hérite collectivement.Levons le voile sur les bilans d'année et leur face cachée.✅ Prends ta place à l'atelier "Démarrer 2025 - Faire un focus sur 3 mois" juste ici ma cop's Pendant 2h, je vais t'accompagner pour transformer tout ce que tu as noté dans ton bilan en objectifs clairs et actionnables.

Toi aussi t'as cette impression que tout le monde a déjà fait son gros récap 2024 et posé ses objectifs pour 2025… sauf toi ?

Dans cet épisode, je te partage mes réflexions pour avoir un entourage sain et attentionné. Construire des relations saines ça demande des efforts. Voici ce qu'il va se passer pour toi quand tu t'affirmeras VRAIMENT.Cet épisode clôture la série du calendrier de l'avent des cop's de 24 épisodes du 1er au 24. Et aujourd'hui, à coeur ouvert, on se parle des relations des temps modernes et de ce à quoi t'attendre dans ton parcours d'affirmation de soi pour devenir la vraie queen de ta vie.Envie de tout savoir sur le programme d'accompagnement "Affirme toi comme une Queen" ?

Définis ta propre réussiteEnvie d'aller plus loin que des déclics ?