Podcasts about athlte

À quoi ressemblent les rencontres et le travail avec un préparateur mental ou un psychologue sportif? En tant qu'athlète, ça peut être intimidant de débuter un travail en psychologie du sport et en préparation mentale. Pour t'aider à bien comprendre et mieux t'y préparer, je te présente ici ma recette, celle que j'utilise avec l'ensemble de mes clients (sportifs et autres). Tu vas voir, ce n'est pas si compliqué! . . . Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l'article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l'adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Visiter la chaîne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n'hésitez pas à me contacter directement à l'adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N'hésitez pas à me contacter afin que l'on puisse en discuter!

Tu as un camp de sélection ou d'évaluation qui arrive très bientôt et tu veux faire partie de l'équipe cette année? Tu te demandes comment te préparer mentalement à ce camp? Parfait! J'ai quelques trucs à te partager aujourd'hui! Voici donc des stratégies mentales et psychologiques pour t'aider à réussir ton camp de sélection ou camp d'évaluation sportif cette année. On le sait, une performance de qualité, ça se joue principalement entre les deux oreilles! Écoute cet épisode de Direction Excellence pour faire mieux à ton camp d'évaluation, pour arriver davantage en confiance, pour avoir la bonne mentalité et pour t'aider à obtenir le résultat désiré. Je t'explique entre autres l'approche que tu devrais avoir en tant qu'athlète en te présentant au camp d'évaluation, l'importance de demeurer sur le moment présent, pourquoi tu ne devrais pas te comparer, pourquoi la perfection n'est pas l'objectif et l'impact d'une bonne attitude dans ton succès. Voilà un épisode à ne pas manquer si tu veux te tailler une place sur l'équipe lors de ton prochain camp de sélection. . . . Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l'article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l'adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Visiter la chaîne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n'hésitez pas à me contacter directement à l'adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N'hésitez pas à me contacter afin que l'on puisse en discuter!

Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l'article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l'adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Visiter la chaîne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/c/DirectionExcellence Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n'hésitez pas à me contacter directement à l'adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N'hésitez pas à me contacter afin que l'on puisse en discuter! . . .  On va régler une chose pour commencer : je ne suis pas psychologue sportif. Bien que certaines personnes croient que je suis un psychologue du sport, ce n'est pas le cas. En fait, c'est que les gens sont un peu mélangés entre les titres de psychologue, préparateur mental et consultant en performance mentale. Aujourd'hui, on clarifie tout ça et surtout je réponds à la question : «Est-ce que les athlètes ont besoin d'un psychologue sportif ou d'un préparateur mental?» Je me suis toujours dit que la psychologie du sport et la préparation mentale étaient des domaines assez évidents, que tout le monde comprenait du premier coup ce que ça voulait dire. J'ai cru que les gens saisissaient le genre de travail que je fais auprès des athlètes et sportifs. Clairement, ce n'est pas toujours le cas de tous. Il y a encore de l'éducation à faire.   Aujourd'hui, je t'explique quelles sont les différences entre le psychologue sportif et le préparateur mental pour que tu puisses décider de quel intervenant tu pourrais bénéficier le plus. On commence avec le psychologue clinicien. Premièrement, pour avoir le droit d'utiliser le titre de psychologue, qui est un titre protégé, il faut détenir un doctorat en psychologie clinique. Je ne peux pas parler pour tous les pays, mais au Canada c'est le cas. Deuxièmement, le psychologue développe durant ses études une expertise dans tout ce qui touche la santé mentale. Il est donc outillé pour travailler avec des gens aux prises avec des problèmes de santé mentale comme la dépression, les troubles anxieux et les troubles de la personnalité. Grâce à la psychothérapie, le psychologue cherche à améliorer le bien-être et la qualité de vie de son patient. C'est là une grosse différence. En terme simple, le psychologue aide son client à retrouver un niveau «normal» de fonctionnement tandis qu'un consultant en performance mentale travaille avec des personnes qui fonctionnent bien et qui souhaitent repousser leurs limites.   Finalement, le psychologue a des patients tandis que le préparateur mental a des clients. Tu vois déjà qu'il y a différence assez évidente ici. Patient sous-entend que la personne est aux prises avec une maladie. Client, ce n'est pas le cas. Là tu te demandes, mais il est où le psychologue sportif dans l'histoire? Bien, le psychologue sportif, à la base, il possède la même formation et les mêmes compétences qu'un psychologue clinicien. La différence c'est que le psychologue sportif va se concentrer davantage sur la clientèle sportive. C'est pourquoi il se doit d'avoir une bonne connaissance du milieu sportif. Tu ne peux pas juste t'improviser ici, il faut bien comprendre c'est quoi la réalité d'un athlète et du sport de haut niveau. Passons maintenant au rôle de préparateur mental ou de consultant en performance mentale. Ce ne sont pas des titres protégés pour le moment. C'est un gros problème parce que n'importe qui peut s'improviser préparateur mental, même s'il n'a pas de formation crédible. Justement, au Canada, l'association canadienne de la psychologie du sport est présentement en processus de faire reconnaître le titre de «Consultant en performance mentale». C'est pourquoi j'utilise ce titre d'ailleurs. Je suis membre professionnel de cette association et j'ai bien hâte qu'on officialise notre nouveau titre protégé. Ça va nous permettre de mieux nous positionner tout en s'assurant de la qualité et de la crédibilité des membres. Le consultant en performance mentale s'appuie sur une formation universitaire très ciblée (habituellement détenteur d'une maîtrise en psychologie du sport) ainsi que d'une forte connaissance du monde sportif et de la réalité de l'athlète. Bref, leur rôle premier n'est pas de «soulager la souffrance de son patient» comme c'est le cas pour le psychologue, mais bien d'améliorer les capacités psychologiques et mentales de leurs clients. On parle ici de concentration, de résilience, de gestion du stress, de contrôle émotionnel, de préparation à la performance, d'améliorer sa confiance, sa motivation et encore plus. Le travail se fait à la fois en rencontres privées et aussi sur le terrain. Il aide son client à développer des stratégies psychologiques et mentales efficaces. Tout cet entraînement mental permet à l'athlète d'être à son meilleur quand ça compte vraiment et ainsi livrer des performances de qualité. J'espère qu'à la lumière de ce que je viens de te présenter tu comprends mieux le rôle de chacun des intervenants. C'est un travail délicat qui est difficile à résumer en seulement quelques minutes. Le but ici n'est pas de déterminer quel intervenant est le «meilleur», mais bien de te permettre de choisir lequel est le plus approprié à ta situation. Alors, les athlètes ont-ils besoin d'un psychologue sportif ou d'un consultant en performance mentale? Si tu as besoin de quelqu'un qui t'aidera à travailler sur le plan de ta santé mentale, tu voudras l'aide d'un intervenant qui est formé comme psychologue. De l'autre côté, si tu souhaites optimiser tes performances et apprendre à gérer ton mental à l'entraînement comme en compétition, tu voudras opter pour un consultant en performance mentale. Et petit conseil : avant de débuter avec un intervenant pour le volet mental de ton sport, prends la peine de t'informer à son sujet. Fais tes recherches. Ce serait bon de valider quelle est sa formation, quelle est sa connaissance du milieu sportif et même d'aller chercher des références à son sujet. Ça serait dommage que tu tombes sur une personne qui n'est pas qualifiée pour faire ce travail.

C’est important de bien choisir l’heure à laquelle tu vas faire ta sieste pour que ça ne vienne pas gâcher ta nuit de sommeil. Une sieste, c’est super bon, mais pas si ça vient affecter ta capacité à t’endormir le soir. . . .  Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Visiter la chaîne Youtube de Direction Excellence : https://www.youtube.com/channel/UCdKpeq1U3ulFdrHxUnNuXFg Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Attention! L'année 2020 n'est pas terminée...avant d'avoir fait ceci! On est maintenant rendu en 2021. Par contre, avant de penser à ce qui s'en vient, LA question importante à te poser maintenant, c'est la suivante : est-ce que tu as vraiment, réellement terminé l'année 2020? Que tu sois athlète, sportif, artiste ou autre, c'est important de prendre le temps de boucler l'année 2020 AVANT de réellement se lancer dans l'année 2021. Dans cette vidéo, je te partage un exercice à faire immédiatement! Si tu veux te propulser en 2021 avec la bonne attitude et en retirer le maximum, écoute ce qui suit. . . .  Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Ressources gratuites pour toi, CLIQUE ICI : https://www.clubdirectionexcellence.com/motivation  . . . Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue? C'est ce que je t'explique dans ce 2e épisode (1er épisode = #66).  . . .  Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : https://www.directionexcellence.com/  Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Liens vers les ressources supplémentaires GRATUITES : https://www.clubdirectionexcellence.com/motivation . . .  Voici la première partie d'une série de deux épisodes sur «Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue». 15 athlètes se prononcent et partagent leurs moyens! À ne pas manquer! . . .  Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com J’aimerais te proposer une piste de solution pour te sortir de l’anxiété et l’incertitude du moment et t’aider à retrouver une dose de motivation. On le sait bien, la situation actuelle est loin d’être idéale pour les athlètes et sportifs. La crise sanitaire mondiale (COVID-19) que nous vivons en ce moment apporte son lot de difficulté. Il faut se consoler, ce genre de situation n’arrive qu’aux 100 ans. Après celle-ci, on devrait être «correct» pour un bon bout de temps. Bref, revenons à la réalité quotidienne. Tu n’as plus accès à ton plateau d’entraînement? Ton gym est fermé? Les entraînements d’équipe ne sont plus permis? Ton horaire d’entraînement est bousculé? Les compétitions à venir sont annulées? Malheureusement, c’est quelque chose que nous devons tous apprendre à composer avec. De l’athlète récréatif, à l’Olympien jusqu’à l’athlète professionnel, le défi est sensiblement le même (à quelques exceptions près). La bonne nouvelle, c’est qu’en temps qu’athlète, on est habitué de chercher des solutions. On a tous un peu ça à l’intérieur : une force de caractère, un désir de vaincre, une capacité d’adaptation et de résilience. C’est le temps ou jamais de s’en servir afin de diminuer l’anxiété qui semble prendre plus de place. Et que dire de la motivation…que plusieurs semblent chercher en ce moment. Difficile de les blâmer alors que plusieurs écopent de nouveau, mais ce n’est pas le temps d’abandonner ou de se laisser aller au découragement. C’est pourquoi j’avais le goût de t’offrir une piste de solution, quelque chose de simple pour t’aider avec la situation actuelle. Je te propose de retrouver du contrôle sur ce qui se passe en ce moment, de poursuive ta progression malgré tout, de retrouver un niveau de motivation intéressant et surtout d’être en action. Tout ça part d’une question que je te propose et t’explique dans cet épisode de podcast Direction Excellence. Rejoindre le Club Direction Excellence (CDE), visite le : www.directionexcellence.com Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Il y a de plus en plus de bonnes nouvelles qui se pointent à l’horizon concernant la situation actuelle de la COVID-19. En ces temps d’incertitude, on tente de s’accrocher à tous les espoirs possibles. Déjà, on voit des signes de reprise avec des plans de déconfinement qui commencent à faire surface. Les activités économiques reprennent de manière très graduelle. Mais quels sont les impacts pour vous, les athlètes et les sportifs? Évidemment, la crise sanitaire du coronavirus est loin d’être terminée et comme la plupart des experts le prédisent déjà, il faudra vivre avec le virus encore longtemps. Il faudra demeurer prudent et ne pas baisser la garde pour plusieurs mois ou années encore. C’est donc dire que les activités sportives telles qu’on les connaît pourraient tarder à reprendre leur cours normal. En fait, il faut s’attendre à des changements importants. Il n’y aura plus de «normal» pour une bonne période de temps. Sans vouloir être pessimiste, il est évident que la période d’ajustement nécessaire à la reprise des activités demandera encore quelques semaines. D’ici un retour à la «normale», comment allez-vous gérer les semaines et mois à venir? Dans quel camp allez-vous vous positionner? Il semble y avoir trois options possibles. Il y a le camp des décrocheurs, des ambitieux et des réalistes. Vous aimeriez découvrir en quoi ils consistent? C’est exactement ce dont je parle dans mon plus récent épisode de podcast de «Direction Excellence». Je vous propose donc une réflexion intéressante. À vous de déterminer dans quel camp vous vous situez et si des changements doivent être apportés ou non. Bonne écoute!   . . . Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

[ANNONCE : le Club Direction Excellence ouvre ses portes le 20 avril 2020. J'espère t'y retrouver! www.directionexcellence.com ] Il y a environ trois semaines, j’étais à la maison (grosse surprise, haha!) et j’écoutais le bulletin de nouvelles à la télévision sur l’heure du dîner. Un peu comme tout le monde, je tente de demeurer à jour dans les développements de la crise sanitaire du coronavirus. Tel que mentionné dans l’épisode #053 du podcast (Guide mental de «survie» pour athlètes en pause forcée – Édition coronavirus), c’est important de consommer de l’information de qualité sur la situation actuelle, mais de manière mesurée. Bref, on s’informe à l’aide de sources crédibles et on contrôle sa consommation d’information. Ceci dit, j’étais à l’écoute de Radio-Canada, la télévision nationale et comme invitée, il y avait la présidente de l’Ordre des psychologues du Québec, Dre Christine Grou. C’est bien évident que cette entrevue a attiré mon attention. Travaillant en préparation mentale et dans le monde de la psychologie du sport, je suis toujours très attentif à des collègues psychologues. Elle expliquait comment la situation du COVID-19 affectait ou pouvait affecter l’état mental de la population et elle répondait à différentes questions de l’animateur Patrice Roy. C’était intéressant. Encore plus, c’est un de ses commentaires qui est passé un peu sous le radar qui m’a frappé le plus. Elle a pris un instant pour clarifier la différence entre être confiné et isolé. En ce moment, les deux mots semblent être utilisés de manière interchangeable. Par contre, si l’on prend le temps d’y penser et de les analyser, ces deux mots n’ont pas la même signification. [...] Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Un exercice simple à faire chez toi pour développer et entretenir ta force mentale. En ces temps de confinement, c'est un excellent moment pour en développer une habitude! Bonne écoute!

Est-ce qu’il t’arrive d’être trop nerveux avant tes compétitions ou lors des moments importants? Tu n’es pas seul. Dans ce nouvel épisode de «Direction Excellence», je te partage 5 stratégies pour t’aider à mieux te gérer. Pour plus de détails, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Quand l’on prend la peine de s’arrêter et d’y penser, l’atteinte du succès passe par seulement deux choses. Ces deux choses peuvent être résumées par les lettres A et A. Tu as envie de découvrir quels sont ces deux mots extrêmement importants? Écoute cet épisode!   Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Il arrive des moments dans une vie où l’on sait que c’est le temps de passer à autre chose. Quand tu sens que tu n’es plus à la bonne place, des changements s’imposent. Laisse-moi t’expliquer pourquoi j’ai décidé de quitter. Bien que ça puisse paraître négatif comme épisode à première vue, je t’assure que c’est plutôt une célébration. Pourquoi? Parce qu’en ce moment, janvier 2020, je célèbre mes 10 années de carrière. En effet, tout juste sorti de l’université en janvier 2010, c’est à ce moment que j’ai décidé de démarrer ma propre entreprise, autrement dit de partir en affaires. Ce ne fût pas une décision facile à l’époque, mais avec le parcours que j’ai effectué depuis, je sais bien évidemment que c’était la bonne décision. Alors…qu’est-ce que j’ai décidé de quitter au juste? C’est ce que je vais t’expliquer dans ce nouvel épisode de podcast. Sois sans crainte, le podcast Direction Excellence ne s’en va pas nulle part. Si tu t’inquiétais que je fusse en train de mettre un terme à ce beau projet, je tiens à te rassurer. Je suis toujours là. «Que je fusse…», wow quelle belle application de la langue française! Haha! Allez, je t’invite à écouter cet épisode #49 de Direction Excellence et me partager tes impressions. Bonne écoute! . . . Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Comment penses-tu atteindre ton plein potentiel si tu es rempli de doutes à l’intérieur? Comment espères-tu battre ton adversaire sur le terrain si tu n’es pas en mesure de te voir gagner avant de l’affronter? Crois-tu qu’il est possible de réellement oser durant ta compétition si tu es terrorisé à l’idée de commettre des erreurs? Ces questions font certainement réfléchir. Le but n’est pas de te décourager, bien au contraire. L’objectif est de piquer ta curiosité afin que tu salives à l’idée d’écouter ce que j’ai à te présenter. Quel est le dénominateur commun ici dans ces situations? C’est évidemment la confiance. La confiance en soi…je pourrais en parler pendant des heures. C’est un sujet assez vaste et qui peut se travailler de bien des façons. Dans le cadre du podcast «Direction Excellence», il m’est impossible de t’offrir un enseignement en profondeur et détaillé sur la thématique de la confiance. Cependant, ça n’empêche pas que je peux t’offrir de solides pistes pour t’amener à progresser. Il y a au minimum trois éléments que tu dois surveiller pour t’assurer de constamment améliorer ta confiance plutôt que de la détruire. C’est exactement ce que je vais te présenter dans ce nouvel épisode de «Direction Excellence». C’est plus qu’important de connaître ces éléments qui influencent directement ta confiance, parfois sans même que tu ne le saches. Une fois que tu peux les reconnaître, il t’est possible d’y intervenir. Tu vas voir, les conseils que je te partage aujourd’hui ne sont pas si compliqués après tout, mais leur impact sur ton niveau de confiance est énorme. J’espère que tu sauras en bénéficier. Bonne écoute! Épisodes mentionnés dans cet épisode :  DE 003 - 9 conseils pour réussir vos sessions de visualisation DE 043 - L'ADN d'une championne - Bianca Andreescu Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Qu’est-ce que tu connais des commotions cérébrales? Personnellement, je croyais en savoir un peu sur le sujet, mais suite à mon entretien avec Marc Bastien, physiothérapeute chez Bastien Physio, je réalise que j’en avais encore beaucoup à apprendre. Et c’est probablement le cas pour toi aussi! Nous n’avons jamais fini d’apprendre! Les commotions cérébrales sont sérieuses et heureusement nous en parlons de plus en plus. Après tout, cette blessure qui est en quelque sorte invisible est très grave. Les lésions cérébrales sont sérieuses et nécessitent d’être traitées de la bonne façon. On ne peut pas s’improviser expert dans ce département. C’est pourquoi dans cet épisode #45 de Direction Excellence, je fais appel à un spécialiste de la santé qui saura nous donner les bons conseils et de bonnes recommandations. Les informations sont partagées spécifiquement pour le contexte sportif, mais il faut comprendre que ça s’applique tout aussi bien à un travailleur par exemple ou autre. Voici quelques sujets sur lesquels je vais m’entretenir avec mon invité :   Qu’est-ce qu’une commotion cérébrale? Comment détecter une commotion cérébrale? Les différentes phases de la commotion cérébrale. Quelques faits intéressants sur la commotion cérébrale. Pour quelles raisons les symptômes peuvent persister chez certains athlètes? Les erreurs communes commises par les sportifs atteints d'une commotion cérébrale.  Les effets que ces erreurs peuvent avoir sur un athlète. Est-ce sécuritaire de s'entraîner avec une commotion cérébrale? Recommandations d'un professionnel de la santé pour ceux atteints d'une commotion cérébrale.  C’est un épisode chargé d’informations pertinentes et très appliquées. Ça va te donner une bien meilleure perspective sur les commotions cérébrales chez les sportifs et athlètes. J’espère sincèrement que tu vas apprécier ce contenu tout à fait gratuit qu’on t’offre aujourd’hui. AJOUTER À LA FIN DE LA SECTION DESCRIPTION LONGUE Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Dernièrement, j’ai changé ma voiture. Et comme tu peux bien t’en douter, il y a toujours une petite période d’adaptation avant de bien se familiariser avec la voiture. Il y a évidemment la position de conduite, l’agilité de la voiture, le style de conduite et un autre élément qu'il ne faut pas oublier…de quel côté est-ce que je fais le plein d’essence? Je suis certain que même avec ta voiture actuelle, il t’arrive parfois de te demander de quel côté se retrouve le réservoir lors que tu te présentes à la station d’essence. Il t’est peut-être même arrivé de te tromper tout simplement de côté. Ce n’est pas grave, ça nous arrive tous! En fait…c’est possible que ça ne se produise plus. J’ai découvert un truc infaillible pour t’aider dans ce genre de situation. C’est tellement simple que je n’arrive pas à croire que je n’avais pas réalisé ça dans mes 15 premières années de conduite. La solution est réellement juste devant toi, sans même que tu ne le réalises. Tu aimerais découvrir ce truc toi aussi? Surtout, tu aimerais savoir c’est quoi le rapport avec le sport, avec la réalité d’un athlète? Bonne question! Tu es à la bonne place. Dans mon plus récent épisode de podcast «La solution est juste devant toi», je t’explique tout ça. Ça peut sembler anodin comme idée, mais je t’assure qu’en y pensant bien ça va te servir. Je t’invite donc à écouter cet épisode #42 de «Direction Excellence». Bonne écoute! Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Est-ce que votre environnement favorise ou nuit à votre succès sportif? Pour atteindre les plus hauts sommets, c'est extrêmement important d'être bien entouré. Choisissez bien! Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Ça nous arrive tous de douter. Est-ce que je vais atteindre mes objectifs un jour? Est-ce que je suis en train de tout faire ça pour rien? Et si je n’y arrive pas? Est-ce que je dois tout abandonner? Vous avez parfois ces réflexions? Pas de panique, vous n’êtes pas seul. Surtout, ce genre de remise en question est tout à fait normal. Oui oui, tu es normal. Ce qu’il faut éviter par contre, c’est de laisser ces idées affecter notre développement et nos performances. Voilà donc, en quelques mots, la thématique de mon plus récent épisode de podcast. Dans ce nouvel épisode de «Direction Excellence», je vous présente ma 3e séance de coaching express. Cette fois-ci, je discute avec Charles Béland, un joueur de golf de 23 ans, qui cherche à atteindre les hauts circuits de compétition au Canada. Comme le golf est un sport qui se joue majoritairement entre les deux oreilles, c’est avec plaisir que j’abordais ce coaching. Vous allez découvrir que Charles est arrivé bien préparé pour notre rencontre avec des points très clairs à discuter. La discussion a débuté autour de l’utilisation de routine pour arriver à se débarrasser de blocages, mais vous verrez que finalement les pistes de solutions se trouvaient peut-être ailleurs. Parfois, il ne suffit que de se poser les bonnes questions pour arriver aux vraies réponses dont nous avons besoin. Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Bien que l’année tire bientôt à sa fin, ce n’est tout de même pas terminé. Il reste encore une trentaine de journées pour finaliser certains objectifs.   Dans l’épisode d’aujourd’hui de «Direction Excellence», je vous partage une stratégie toute simple pour prendre l’habitude de «célébrer» les bons coups. Je vous invite aussi à prendre le temps nécessaire pour faire un premier bilan de l’année. Finalement, je vous explique comment maximiser les derniers jours de l’année. Si l’on additionne toutes les heures restantes, c’est plus de 720h qu’il nous reste de disponible. Qu’allez-vous faire de ce temps? Ma suggestion #1, c’est d’écouter tout d’abord cet épisode et ensuite de mettre en application les conseils. Allez, l’année n’est pas encore terminée. Il est possible d’accomplir encore des tâches et d’atteindre des objectifs dont vous serez fier. Bonne écoute! Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Cette semaine je m'entretiens avec un athlète vegan que plusieurs considèrent comme le meilleur triathlète de longues distances au Québec: Antoine Jolicoeur Desroches. Il nous parle de son sport mais aussi de son alimentation lors qu’il est en période d’entraînement, en compétition et sur la route.      Pour en apprendre davantage sur Antoine: Facebook: https://www.facebook.com/antoinejdtri/ Podcasts: https://itunes.apple.com/ca/podcast/thenowpodcast/id1292628585?mt=2 https://itunes.apple.com/ca/podcast/leblogdutriathlete/id1195626753?mt=2   Pour en apprendre plus sur Jean-Philippe:     ★ Site web: https://www.lacuisinedejeanphilippe.com    ★ Facebook:  https://www.facebook.com/lacuisineddejeanphilippe/    ★ Twitter: https://twitter.com/jeanphilippecyr    ★ Instagram: https://www.instagram.com/la_cuisine_de_jean_philippe/       

Plusieurs fausses idées circulent encore aujourd’hui à propos des services offerts par le préparateur mental ou le psychologue sportif. L’épisode de podcast #014 de Direction Excellence cherche donc à déconstruire certains mythes ou fausses croyances à propos de la psychologie du sport / préparation mentale. Je vais vous partager cinq mythes qui malheureusement peuvent encore circuler à propos de cette profession. Je sais de manière pertinente que changer des croyances bien ancrées est difficile. C’est pourquoi j’en fais une mission personnelle de rendre la préparation mentale plus accessible et mieux comprise. C’est important de continuer à éduquer les gens sur l’aspect mental du sport.  Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter!

Vous avez une période d’examen qui arrive à grands pas? Sachez que la psychologie sportive et l’approche mentale sont là pour vous aider à obtenir la performance désirée. En tant que sportif, vous possédez déjà de bons outils. À vous d’en tirer profit!  Dans ce dixième épisode de «Direction Excellence», je vous partage 5 conseils pour vous aider à mieux faire lors de vos prochains examens scolaires. Vous allez découvrir : comment aborder une fin d’année scolaire du bon angle quel discours intérieur utiliser sur quel objectif se concentrer l’élément essentiel pour arriver en confiance l’importance de s’établir une routine. En prime, vous pouvez télécharger gratuitement un aide-mémoire (checklist) pour vous aider dans votre préparation. C’est disponible sur mon site web, dans la section podcast. Vous n’avez qu’à vous rendre à l’adresse suivante et consulter l’article en lien avec l’épisode #010 : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour l’article complet de cet épisode, simplement vous rendre dans ma section spéciale «Podcast» sur mon site web à l’adresse suivante : www.jonathanlelievre.com/podcast Pour toutes questions, suggestions ou commentaires, n’hésitez pas à me contacter directement à l’adresse suivante : info@jonathanlelievre.com Vous aimeriez participer comme invité à un épisode de Direction Excellence? N’hésitez pas à me contacter afin que l’on puisse en discuter! Abonnez-vous à mon podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes!  Merci de votre confiance et à bientôt!

Vous avez un camp de sélection qui arrive à grands pas, mais la peur vous habite. Vous ne souhaitez pas revivre la même déception que l’année dernière, celle d’être retranché de l’équipe. Comment bien s’y préparer et continuer d’y croire? C’est ici que la préparation mentale et la psychologie sportive entrent en ligne de compte. Après tout, votre prochaine opportunité se déroule principalement sur un terrain de 22cm, c’est-à-dire l’espace entre vos deux oreilles.  Bien qu’il soit impossible de changer ce qui s’est déroulé l’année dernière, il ne faut pas pour autant traîner cette expérience avec vous cette année. Vous avez été retranché de manière injustifiée? Vous auriez dû faire partie de l’équipe? Vous n’avez pas réussi à être à votre meilleur? Peu importe ce qui pourrait expliquer votre échec de la dernière occasion, il n’y a rien à faire pour changer ce résultat. Votre seule option : recommencer…avec une meilleure approche. Il faut arriver au camp avec une approche mentale différente et surtout avec une attitude positive.  La bonne nouvelle, c’est que vous avez une opportunité de vous faire valoir à nouveau cette année. Chaque camp de sélection est une belle occasion de repartir sur une bonne séquence. L’important ici c’est d’arriver prêt, en confiance et de faire tout en votre possible pour être à votre meilleur. Si votre tête n’est pas à la bonne place, il sera difficile de libérer votre plein potentiel. Dans cet épisode #009 de Direction Excellence, je vous partage des conseils pour vous amener à aborder cette nouvelle étape du bon pied. Vous avez encore cette déception à l’esprit? Le passé, c’est terminé. Il faut maintenant se concentrer sur le présent. Vous découvrirez à travers cet épisode les deux seules choses sur lesquelles vous avez 100% du contrôle dans votre vie et comment ça peut vous être utile lors du camp de sélection. Aussi, vous comprendrez l’importance de vous concentrer sur le processus, autrement dit, sur la manière dont vous avez à vous comporter pour avoir du succès. Écoutez l’épisode en entier afin de découvrir les autres stratégies que je vous propose, vous ne le regretterez pas. Et si vous êtes vraiment sérieux à propos de votre réussite et que votre désir est d’aller plus loin dans votre préparation mentale, sachez que j’offre aussi une formation complète sur cette préparation psychologique en vue d’un camp de sélection. Cette formation vidéo s’intitule «Réussir son camp de sélection». Dans ce programme, je vous guide à travers 14 stratégies puissantes pour préparer votre tête à livrer la meilleure performance possible lors de votre camp. Tous les détails sur la formation se retrouvent ici : https://www.jonathanlelievre.com/fr/product/reussir-son-camp-de-selection Bonne écoute et bon succès lors de votre prochain camp! Pour ma section spéciale «Podcast», visitez : https://www.jonathanlelievre.com/podcast  Abonnez-vous à mon podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes!