Mental Krav Maga

Attackdykare.Undgår jättelavin på Denali, med 50 m. Inleder omedelbar toppattack.Våga misslyckas totalt och vinn friheten att utmana på riktigt.Har man inte försökt, så har man inte levt.Scars are the brave man's tattoos.Klättringens svårfångade charm. Det behöver inte vara roligt för att vara roligt.Life rewards action.

Minimals och ordning gör äventyr och livet enklare. Senja.Världens starkaste tidvattenström ( 20 knop). Några incidenter. Elektrisk färja. En man som heter Ove nummer två. Varmt på fjällstationer på hög höjd. Stora tabberaset i Lärdal. Regn och åter regn. Panigale med 200 hästkrafter.Småländska höglandet .. bästa MC vägarna. Några reflektioner och lärdomar.Enjoy

MorgonsolKonsten att observera omgivningen.Hjo. Karlsborg. Funäsdalen. Östersund. Vattenspegel i tältet.Grusvägar.Strömsund. Gällivare.Älg incident.Mulle MeckIsraelisk specialförbandsoperatör. Ull kläder.Nordkap.  www.mentalkravmaga.se. Enjoy 

Två herrar på adventure bikes.En färd genom outforskade områden. Men framförallt en forskningsresa djupt in i livets mysterier.  Hur du lär dig hantera och lösa problem i komplexa system.Specifikt konkret och detaljerat.Funktionell minimalism och bra vanor .En man som heter Ove på Öland. Våtservetter, lastnät och kit. Skriv dagbok så utvecklas du snabbare. Enjoy  

1.Du är i en av livets vägkorsningar. Vilken väg ska INTE du ta?2.Du är i en av livets vägkorsningar. Vilken väg ska du ta?3.Det är jobbigt att träna fysiskt. Det är jobbigt att ofta ta dig an utmaningar och ta dem i mål. Varför ska du göra det ändå? 4.Vilken nödvändig prestations komponent struntar många högpresterare i och hur fixar du det?5.Vad gör du i stretchzonen?6.Vad är gör du i kaoszonen?7.Vad händer om du väljer att alltid vara i komfortzonen?8.Du gör ett projekt som är svårt och jobbigt. Hur kan det vara bra för dig?9.Vad är ursäkter?10. Hur får du ett större liv? Avsnitt 44.Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se. Enjoy

 1. Hur skapar du ett bra liv?2. Hur blir du mer effektiv3. Ge exempel på hur du kan vara mer effektiv,4. Hur får du saker gjort?5. Hur kan du bli mer konkurrenskraftig? 6. Hur kan du jobba mindre och få mer resultat?7. Hur kan du bli en Hard Core Learner?8. Hur kan enkelhet göra ditt liv större?9. Varför komplicerar många sina liv i onödan?10. Hur kan du undvika att fastna i gamla intressen och vanor?Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se. Enjoy

1.Hur ökar du sannolikheten att du tar de chanser som dyker upp? 2.Du stöter på ett svårlöst hinder. Vilket knep ska du alltid prova? 3.Du känner oro och tvivel under en utmaning. Vad gör du? 4.Du har en dröm. Så vackert. Vad gör en doer? 5.Du får diagnosen att ”du vill för mycket på för många områden samtidigt”. Vilka är symtomen? 6.Du vill för mycket på för många områden samtidigt. Varför har du hamnat där? 7. Hur kan man bli mer rak och ärlig när man resonerar med dig själv? 8. Hur kommer du i gång med att bli bättre? 9. Var hittar du metoder och inspiration till förbättring? 10. Ge dig själv tre viktiga råd. Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se.Enjoy 

1.Hur får du saker gjort?Ta körkort. Bli läkare/officer… 2.Hur ökar du oddsen för att lyckas?Satsa helhjärtat ffa vid oro och tvivel.Maxat agerande. 3.Hur kan maxat agerande ta bort oro och tvivel?Ditt arbetsminne upptas av agerandet. Din oro och dina tvivel får inte plats. 4.Vad är det som ger självförtroende och motivation i längden?Att skapa äkta resultat. 5.Du ska genomföra ett projekt. Du är orolig och tvivlar på din förmåga.Du får en snilleblixt. Du ska göra en detaljerad plan. Sedan är det bara att följa den. Planen bygger på att du Googlar och spekulerar teoretiskt,MEN det fungerar inte i praktiken. Varför?Planering som baseras på teoretisk spekulation är i praktiken meningslös. 6.Vilka hjälpmedel leder snabbt till bra radiologiska utlåtanden?. Du kan läsa vidare i min bok Smarta utlåtande -smidiga arbetsmetoder www.smartautlatanden.se och kan laddas ner gratis.7.Hur är en mentalt vältränad person?Bra på att skapa resultat.Gillar att utmana och gör det ofta.8. Vad krävs för att du ska bli kapten i ditt eget liv?Att du bestämmer dig för att ta över rodret och sedan gör det.  9.Vad innebär det att investera i dig själv?Ta kontroll över och styra noga hur du använder din tid och din mentala energi.Skapa en allt bättre livsstil.Att bli bra på att skapa chanser och ta dem 10. Hur får du struktur och ordning?Ta först bort allt onödigt.  Gör ett bra system. Håll fast vid det.Frågorna och svaren ger dig en verktygslåda som kan lösa många problem i livet.Du flyttar det till ditt liv och dina intresseområden.Avsnitt 41Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se. Enjoy 

Seven Summit på skidor med Martin Letzter. Denali, 6190 m över havet i Alaska. Caminovandring 60 mil med Kristian Ingemansson. Okonventionella principer och erfarenhetsbaserade insikter. Hur du gör för att våga starta att ett svårt projekt eller att förverkliga dina drömmar. Några nycklar för att ta dina projekt i mål och förverkliga dina drömmar.Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se. Enjoy

Totto har 5 VM guld och 24 SM guld i kickboxning, Tottos tränings principer har gjort 10 andra medlemmar i Kalvhagen Box Center till världsmästare. Här berättar han om sin tränings filosofi och ger många konkreta exempel. Vi flyttar metoder och principer till andra områden. Här hittar du många guldkorn som kan hjälpa dig bli bättre.  Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se. Enjoy

Håkan Lans är en av världens främsta uppfinnare. Han ligger bland annat bakom färggrafiken i datorer och STDMA som blivit världsstandrad för flyg och fartyg. Många har bra ideer. Få förverkligar dem. En bra ide som inte förverkligas är en dålig ide. Det viktigaste för att bli framgångsrik är att vara en doer.Du får några nycklar till hur du kan öka din kreativitet. Några ämnen:Kreativitet  Hur du förverkligar idéerMötet med Steve JobsUbåten Doppingen och batyskafen TriesteHåkan Lans lösning på hur man lagrar och transporterar energiEnjoy

Hur du hanterar oväntade riktigt stora kriser.Hur du åtgärdar: ÅngestTankekaos och utmattande ältandeMental och fysisk utmattningNedstämdhetHandlingsförlamningVecka 1-2Ta hjälp Undvik alkohol Glöm inte äta och drickÅngest lindra genom fysisk aktivitetSå du gör för att kunna sovaSluta fråga varför Sluta älta metoderGör ett dagsprogram och fortsätt jobbaMaxat agerande är vägen framåtBlockmetoden Sluta se dig som ett offerRadikala beslut Vecka 3 och framåt Skapa nya relationerTesta nya intressenSkapa glädje strateginHjälp andra så får du bort fokus från dina problemAgera och skapa resultat är det viktigasteEnjoy

Ekobutik ADHD och Blekinge Business Incubatur gav Ninnie en bred erfarenhet. Webmagasinet Ekoappen har nu 120 000 besökare i månaden. Föreläsningar och retreats.Börsintroduktion och egna fysiska retreats under hösten samt internationell expansion. Ninnie är en varm och omtänksam person som har som strävar efter att hjälpa så många som möjligt med naturlig hälsa och att välja ekoprodukter. För din skull och för planeten. En ny mycket intressant affärsmodell för dig som är entreprenör eller du som vill höra om en entreprenör som mycket ligger tidigt i en ny stark trend. Den kommer skaka om många i traditionell media. Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se.Enjoy

Peo Karlsson har dyslexi och ingen formell utbildning. Han har trots det blivit framgångrisk. Han visar vägen hur man lär sig i det nya kunskapssamhället där allt händer allt snabbare. Enligt lärarna var han slarvig och lat. Han trodde själv på det mång asa ofta. Men han visade genom resultat att alla plågoandar hade fel om honom. Han gjorde om sina negativa erfarenheter till drivkraft. Det är oerhört mycket smartare än att göra sig till ett offer och bli en förlorare. Jag har sett Peo arbeta.  Han arbetar oerhört snabbt och är mycket skicklig. Hans snabbtänkthet och entusiasm strålar emot dig i detta avsnitt. Idag arbetar Peo mycket med iStudios som gör specialeffekter till filmer. Tidigare har man använt green screen teknik och lagt in miljön efteråt. Det tar ofta månader och det går inte göra ett omtag av scenen.  Peo är nu drivande i att ta fram Sveriges första Virtual Production Studio som kommer placeras i Karlskrona. Istället för green screen använder man LED skärmar. Man kombinerar en spelmotor, 3D teknik och film. Producenten får resultatet direkt och kan göra omtag av scenen och få den mycket bättre. Detta är tekniskt i den absoluta frontlinjen. Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se.Enjoy

 Varför är det bra att vara stark?Hur tränar du styrka effektivt?Hur får du motivation och resultat i längden?Vilket är ditt specifika mål med din träning?Genomsyrar det hur du tränar?Hur gör man för att undvika skador? Hur varierar du din styrketräning med 20% regeln för att den ska vara maxat effektiv?Hur får du fram ditt tekniska reps max (RM)? Receptet i korthet.1.     Fria vikter eller kroppsvikten2.     70 % av RM. 5 reps och 3 set3.     Tre övningar4.     Långsam progression och backa tillbaka planerat 1 vecka i månadenHör mer om StrongFirst av grundaren Pavel Tsatsouline i podcasten The Joe Rogan Experience nummer 1399. Ta hjälp av en StrongFirst coach om du vill lyckas bra och minimera skaderisken. Du hittar Tommy Blom på www.tenacity.se. Enjoy

 Wille Lindberg har tävlat i världseliten i extremskidåkning i 10 år. En salil ski rese till Norge ledde honom över till att bli entreprenör. Idag äger och drivar Wille och hustrun My Fjällsätra Hotell ,10 minuter söder om Åre. Wille är full och energi, idéer och kreativitet. Han är en extrem doer. Tillsammans med hustrun har de ett gemensamt skillset som genererat stor framgång. Wille är mycket klar och konkret när han beskriver hur han tänker och agerar. Willes energi och positiva doer attityd är starkt smittsam. Han har potential att bli en svensk Petter Stordalen. Enjoy

Andra avsnittet i serien Road To Excellence,  Greg Widman har jobbat 11 år i marinkåren. Han har varit drillsergeant i 4 år och bland annat utbildat i närkamp. Han är en av världens främsta MC instruktörer och har 700 videos på Youtube (Moto Jitsu). Han använder den instruktions teknik han tränats i under sin militära karriär i sina videos. Vi extraherar guldkornen och extraherar de allmänna principerna. Du tar det och tillämpar på det du vill bli mycket skicklig på. Enkelt, effektivt och en massa hårt arbete. Det är så man blir en vinnare. Jörgen Kvist har en lång militär bakgrund på P7. Han har utbildat i allt från MC till stridsvagn.  Han var min MC lärare i september 2022 (avsnitt 30). Jörgen är en mycket skicklig  och erfaren instruktör.   Det blir svårt, långt och jobbigt, Inget för soft and sensitive människor som älskar komfortzonen. Detta är hardcore learning för dig som vill bli mycket skicklig.Avsnittets 20 Q&A.1. GregWidman kraschade på en kurvig väg. Slog huvudet i en bergvägg, Han hade en bra Shoihjälm på sig som räddade hans liv. Hur kändes det? 2. Vad krävs för att ge råd eller vara instruktör?3. Du ser en annan förare som kör i t-shirt och shorts. Säger du till att man ska ha skyddskläder?5. Hur får man maximalt hög kvalitet i sina basic skills? 6 . Hur håller du armarna när du kör MC och varför? 7. Om du kör RYCKIGT sedan lång tid. Det är så din hoj är säger du.a.     Är det sant att hojen som unik?b.    Vad tränar du i med en sådan körstil? 8.  Smooth riding.  Hur instruerar Greg en novis?9. Vad är mindset?10. Vad är ett beginbers mindset?11. Vad är ditt specifika mindset inom MC körning?12. Vilka tekniker använder Gregs i sin pedagogik?13. Vilka tips har Kristian och Jörgen?14.. Det finns mycket felaktig information. Varför?15 .Varför hamnar mainstream helt fel ibland? 16. Någon gör fel i trafiken. HUR REAGERAR DU?17. Du kan aldrig vinna en kamp med en bil.Om du visar road rage kan det bara bli värre. 18. När du kör MC förvänta dig att … 19. Vad innebär: Judgement before skills?  20, Någon sitter på din MC och har ett litet barn med sig. Hur gjorde Greg?  Vill du ta MC kort på en intensivkurs och få en mycket bra utbildning? Kontakta då Jörgen Kvist, Ystad Trafikutbildning.  Enjoy   

Greg Widman har jobbat 11 år i marinkåren. Han har varit drillsergeant i 4 år och bland annat utbildat i närkamp. Han är en av världens främsta MC instruktörer och har 700 videos på Youtube (Moto Jitsu). Han använder den instruktions teknik han tränats i under sin militära karriär i sina videos. Vi extraherar guldkornen och extraherar de allmänna principerna. Du tar det och tillämpar på det du vill bli mycket skicklig på. Enkelt, effektivt och en massa hårt arbete. Det är så man blir en vinnare.  Jörgen Kvist har en lång militär bakgrund på P7. Han har utbildat i allt från MC till stridsvagn.  Han var min MC lärare i september 2022 (avsnitt 30). Jörgen är en mycket skicklig instruktör.  Nu kavlar vi upp armarna och kör. Det blir svårt, långt och jobbigt, Inget för soft and sensitive människor som älskar komfortzonen. Detta är hardcore.  Vill du ta MC kort på en intensivkurs och få en väldigt bra utbildning? Kontakta då Jörgen Kvist, Ystad Trafikutbildning.  Enjoy 

Jag är 57 år och har just tagit MC kort. 26 juni 2023 startar resan till Nordkapp. Avsnittet handlar om att förverkliga drömmar. Att bli actionorienterad och få saker gjort. Ett steg i taget. Med sikte mot ett specifikt stort mål. Att övervinna oro och tvivel genom maxat agerande. MC körning är svårt och det finns avsevärda risker. Just därför är det utmanande och spännande. Det är också ett sätt att uppleva djup kamratskap och storslagen natur som jag tycker mycket om. Om du vill ta MC kort får du tips om hur du gör det så effektivt som möjligt. Samma principer som du hört om tidigare i podden återkommer, men med nya ord och i ett nytt sammanhang, De kan översättas till valfritt område. Därför är de så intressanta.  Enjoy

Tommy Blom instruerar i civil, polisiär och militär Krav Maga och i tredje part skydd. Han håller kursen som närkamp för beväpnad personal, pågående dödligt våld, intrång i hemmet och personlig säkerhet för utlandspersonal. Krav Maga har fyra ben. Taktik, mental styrka, fysisk styrka, och teknik. All behövs för maximal effekt. Hur bra fighter är en hockeyspelare som aldrig tränat kampsport?Hur betydelsefullt är et att väga 20 kg mer än sin motståndare?Hur är det att jobba med Israeler? I slutet för vi över mentaliteten och agera fullt ut från taktiken från Krav Maga till problemlösning i livet. Det kärnan i Mental Krav Maga. Vi diskuterar varför det fungerar. Hur det startar upp en positiv spiral.  Podden Mental Krav Maga finns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se. Enjoy 

Frode och jag var kamrater när vi växte upp i Hultsfred. Du får följ Frode genom olika projekt under uppväxten. Vildmarksromantik och gradvis ökande utmaningar. Hur han seglade till Tahiti. Hur han med fru och två små barn under drygt tre år seglade jorden runt. Hur hela familjen 8 år senare seglade runt Island och till Grönland. Frode är en doer och tänker mycket likt klättrare som når toppen av Mount Everest. Många bra exempel på rätt inställning och hur man löser problem under expeditioner. Enjoy

Jörgen Landehag är erfaren barnläkare och skicklig konstnär. Vi diskuterar en praktiskt användbar modell för hur hjärnan fungerar. Det skapar bättre förståelse och visar vägen till förbättring.  I aphjärnan finns dina känslor och primitiva instinkter. Här fattas snabba men ofta irrationella beslut. Professorn står för rationell steg för steg tänkande och den medvetna viljan. Professorn blir snabbt uttröttad och fungerar inte vid hög stress. Autopiloten är ofta helt undermedveten. Den är snabb och har stor kapacitet. Den gör det den är programmerad till. Mindset ligger dolda här. Många gånger är autopiloten fel programmerad. Du behöver medvetandegöra för att kunna programmera om den. Det är enklare än du tror. 1.     Aphjärnan.                 Känslor och instinkter.                 Snabba men ofta irrationella beslut. 2.     Professorn.                Rationell               Steg för steg               Viljan               Blir snabbt uttröttad och fungerar inte vid hög stress. 3.     Autopiloten.                Snabb och har stor kapacitet.                Den gör som den är programmerad.                Till stor del undermedveten. Mindset ligger dolda här               Kan dölja programmerings fel som du behöver medvetandegöra och göra om.Enjoy 

 Charlotte Hågård har coachat 10 000 klienter och skrivit 9 böcker om ledarskap/personlig utveckling. Hon är expert på karriärutveckling och LinkedIn. Vi pratar bland annat om: Lyckad men inte lycklig. Varför och vägen ur det. Bra på att leda andra, men inte dig själv. Jag vill göra något, men vet inte vad. Extrempresterare som är för nyfikna och vill för mycket. Hur radikala beslut ibland är ett nödvändigt första steg, Är arbete vägen till lycka?Mental energi:Lågenergi människor dras till varandra och drar ner varandra Doing versus being. Tillåt dig att njuta och vila. Så blir du lyckligare och mer framgångsrikInför en stor förändring tänker många automatiskt på allt som kan gå fel. Charlotte visar på ett annat sätt att tänka. Tänk om det blir rätt Vad händer om det blir mycket bättre än du kan föreställa dig? Om du under en längre tid inte mår bra. Byt flock och miljöFatta ett beslut Satsa fullt ut (trots ovisshet/osäkerhet)Börja agera direkt och lär längs vägen.Dela kärlek och kunskap fritt.Du har kvar det trots att du ger detDet ger ett gladare och bättre livFinns där poddar finns och på www.mentalkravmaga.se Enjoy 

Mental tränare, NLP-coach och utbildare. Mathias Garhed har sammanställt, integrerat och utvecklat tekniker inom personlig utveckling. Med sin bakgrund som beteendevetare och polis har han under långtid pushat högpresterare att bli bättre. Hitta vägen framåt och maxa livet!Mathias läste psykologi i 3 år och blev sedan polis. Varit yttre befäl i Göteborg. Var i en konfrontation med rånare som påverkade honom mycket starkt. Författare till den utmärkta boken ”Mindexpand”. Den som först kontakter Mathias på sociala medier får ett exemplar gratis. Utbildad coach som hjälp många till ett bättre liv. Mathias är klok och erfaren och i avsnittet hittar du många guldkorn. Zonen utanför komfortzonen kallas strech zonen. Den inte delen av den lärzonen och utanför den kaoszonen. Optimal inlärning sker i gränsen mellan lärzonen och kaoszonen.  Det är jobbigt och stressande att vara i stretchzonen. Komfortzonen är bra för återhämtning. Hjärnan mår bäst av variation. Lär dig hitta det som fungerar bäst för dig.  Vi pratar bland annat om tre typer av coping. 1.     Problemorienterarad coping. Ta tag i och lös problemet. 2.     Emotionell coping.3.     Agera inriktad coping (Kristian). Skapa resultat. Det tar dig loss när du fastnat, ger dig självförtroende och gör dig mentalt starkare. Mathias Garhed hittar du på sociala medier och på www.mindexpand.se .Enjoy

 Jörgen  hör björnen lufsa utanför tältet. Plötsligt river den upp tältduken och tittar in. Jörgen är fast i sin sovsäck ½ m från björnen och pratat lugnande till den. I avsnittet får du veta hur det gick.  Många inom ultralight backpacking är nördar med extremt prylintresse som prio 1. Jörgen är måttfull och har djupa kunskaper som bygger på massiv erfarenhet. För honom är det centrala att vara ute och uppleva fantastisk natur i stora vildmarker. Att fjällvandra med 25 kg i ryggsäcken är en plåga. Att vandra med 10 -15 kg är fantastiskt. Det är samma sak med livet i övrigt. Lightweight backpackning i livet blir minimalism när det gäller många prylar och åtaganden. För att kunna maxa upplevelser och utöva dina intressen mer. För att skapa ett rikare liv .  Du får  höra om Ray Jardin som är den som startade lätt packnings revolutionen. Vi talar också om Andrew Skurka som gjort extrema prestationer mär det gäller långvandring i stora vildmarker. Jörgen har skrivit flera böcker. ”Vandra fjäderlätt: för njutbara turer” är mycket bra. En guidebok om Gröna bandet kommer mycket snart ut. Jag skulle gärna vilja läsa boken ”Lev fjäderlätt: för ett njutbart härligt liv”. Men ingen har skrivit den än. Mer om Jörgen Johansson finns på www.fjaderlatt.se . www.mentalkravmaga.se Enjoy 

Peppe Ekmark mådde så dåligt att han var nära att ta livet av sig som 28-åring, En kurs blev vändningen. Peppa har varit mycket framgångsrik som säljare och ledare. Idag driver han en kursgård i Toscana med sin fru. De har ett mycket bra äktenskap. Vad innebär det? Hur gör man? Det går vi in på i detalj. Medarbetare som mår bra skapar bra resultat. För att du ska ha insikt och förmåga att hjälpa dina medarbetare att må bra behöver du vara bra på att leda dig själv i ditt eget liv.  1.     För att vara en bra ledare behöver du må bra. Det är resultatet av att du lärt dig leda dig själv i ditt liv.2.     Teoretisk kunskap räcker inte. Du behöver skills och ett track record. Dina framgångar i ditt eget liv ger dig självförtroende och kraft att våga leda på ditt eget sätt. 3.     Din viktigaste relation för att må bra är ditt äktenskap. Därför är förmågan stt skapa ett bra äktenskap centralt för hur framgångsrik du kommer bli som ledare. Enjoy 

Greta Rask har haft eget företag i 16 år. Hon märkte efterhand att traditionell ledarutveckling inte gav dåligt resultat i arbetet och började då jobba mer med att facilitera möten. Idag mår många dåligt. Förändringstakten, ovissheten och komplexiteten ökar alltmer (VUCA tiden) Det traditionella sättet att leda företag och organisationer fungerar allt sämre.Många chefer idag upplever att de har mycket att göra. Många har problem med byråkratisering och oklarhet om vad som ingår i chefsrollen. Hur ser lösningarna ut?Hur Clausewitz med krigets friktioner och hur Skunk Works arbetssättet kan visa vägen.Hur leder du dig själv så att du mår bra?Hur är din självbild som chef och behöver den ändras? Hur leder du medarbetare idag så att de mår bra och genom det tar mer ansvar och skapar bättre resultat?En väg framåt är. 1.     Förenkla. Ta bort onödig information och hinder. Hindra tsunamin uppströms.2.     Jobba bort byråkratisering. Ha det som stående punkt på alla möten. 3.     Minska mejlande med 50% varje tre månader i rad. Kopiera inte in chefen och många andra hela tiden. Ta ansvar ge andra arbetsro och tid att göra sina viktiga arbetsuppgifter. De som gör att verksamheten löser sina kärnuppgifter, Enjoy

Peter Degerfeldt har hoppat fallskärm från 13 000 meters höjd. Han har tvingats använda reservskärmen 19 gånger. Han har flugit lansen, viggen och JAS i baksits och filmat. Peter har filmat Mattias Klum i Antarktis och mängder av andra galna äventyr. Han har ett unikt gimbal system för jetfighters som är bäst i världen. Det fungerar vig höga farter och G-krafter. Han har filmat JAS och F35. Flygscenerna i Girl With the Dragon Tattoo, Johan Falck, Bron och The Spy med Jason Statham. Han var aerial advisor till Top Gun. En cool kille med ett extremt liv. Peter älskar svåra utmaningar. Svårt är roligt och enkelt är svårt. En coach kallar det growth mindset. Här blir det mycket tydligare.  Kombinationen av mod, nyfikenhet och en järnvilja att göra något som de flesta tycker är omöjligt. Välkommen till ett unikt mindset som kan göra ditt liv mer spännande och ge dig mer framgång.www.mentalkravmaga.seEnjoy

Martin Letzter har också åkt skidor 70 mil över Spetsbergen och många andra äventyr. Han har arbetat 5 år för Boston Consulting Group och arbetar idag på Skistar. Martin har ett unikt mindset som leder till stor förmåga att genomföra svåra projekt. Välden idag är allt  mer volatil och komplicerad. Martin sätt att tänka och agera på visar vägen framåt. Det gör att du också kan agera kraftfullt trots ovisshet och risker. Du kommer att misslyckas (och lära av det) ibland. Ofta kommer du att lyckas. Du kommer utveckla ett enormt självförtroende. Ditt liv blir ett spännande och inspirerande äventyr,  Enjoy 

Biomedicinare som startat bolaget Umara för ultraatleter. Umara går bra och internationellt är intresset stort. Umaras podd ”Prestera mera” har 40 000 lyssnare per månad. Forsknings baserad och mycket intensiv produktutveckling. Jag använder umaras produkter och är mycket nöjd (ej sponsrad). Cyklat Sverige på längden (211 mil) helt utan energi på 15 dagar. Gjort om samma sak med energi på 99 timmar.  Walk the talk person som springer Kullamannen ( 16 mil terränglopp) varje år. Respekt. En sprudlande energirik person med många spännande idéer. En äkta doer som nu drömmer om att cykla 450 mil över USA på mindre än 10 dagar. Jag är övertygad om att han kommer klara det. Extremt fokuserad, envis och nyfiket vetgirig. Enjoy. 

 Stefan Sauk har svart bälte i karate (tredje dan) och har flugit JAS 39 gripen. Han har spelat Carl Hamilton i Vendetta och piketpolisen Roger Häll i filmen I lagens namn” som bygger på en GW Person bok. En nära vän blev dödad av en elefant i Afrika. Stefan fick hjälp av sin bäste vän att hantera det och delar med sig av sina viktigaste råd. Det är några axplock ur ett fullmatat avsnitt.  Enjoy

Statsvetare, polis och högpresterare. Ola har stor förmåga att få vittnen och kriminella att berätta sanningen. Han har bland annat varit nationellt ansvarig för förhörsteknik. Mental tränare som hjälpt många till ett bättre liv. Tre teasers.1.     Problemet är oftast inte det klienten tror är problemet.2.     Det är inget fel på dig. Du är bara människa (som alla andra). 3.     Träna mental tuffhet så blir du lugnare (ta kontroll över dina känslor). Enjoy :-)

Jesper Berlin är en av instruktörerna i serien Elitstyrkans hemligheter i TV 4.  Jesper har arbetat som flygbasjägare med hundar och inom SOG med bombröjning. Vi pratar mycket om metoder för att bli bättre och hur man fattar bra beslut. 1.     Hur tränar man på att hantera nya okända situationer?2.     Vad kan man lära sig av en omöjlig uppgift som misslyckas?3.     Varför är daglig träning är mer effektivt än en kort intensivkurs? Enjoy

Peder af Jochnick har en livsresa som kommer få dig att tappa andan. Pappan var en mycket framgångsrik entreprenör. Oriflame och sedan Medicover. Medicover har idag 40 000 anställda. Peder är en av grunderna till säkerhetsföretaget Scandinavian Risk Solutions som idag omsätter 100 miljoner. Du får många konkreta exempel på hur en driven entreprenör tänker och tränat sina skills. Följ dina drömmar. Tänk långsiktigt. Så många frön. Några kommer att gro. Hoppa på de som som ligger i rätt riktning inom dina ramar. Som pappa Jonas ofta sa ”sparka bollen i mål”. Ett härligt uttryck för ”var en doer som aldrig ger upp”. Peder är en utpräglad doer som gärna söker sig till svåra riskfyllda utmaningar. Det ger ett spännande och mycket lärorikt liv. Följ med i Peders äventyrliga liv och se hur de egenskaperna tar sig konkreta uttryck. Enjoy.  

Christer har varit lyckligt gift i 39 år och är på tjänsteresa i Norge. Hustrun ramlar i en trappa den 7:de september 2021 och omkommer. Ingen förväntar sig en olycka med dödlig utgång i det egna hemmet. Trappan är lång och brant.  Christer kommer hem till en ofattbar tomhet och saknad. Han har nu två vägar att välja mellan. Den väg många tar leder till  långvarigt mentalt lidande. Ett sorgearbete med många komponenter. Vad är det för mening med det? Är det den bästa vägen bara för att de flesta går den? I mental krav maga strävar man efter att undvika onödigt lidande. Den andra vägen  börjar med acceptans. Att sluta kämpa emot att olyckan faktiskt hände och att fråga varför hela tiden. Det finns inget på de frågorna. Hur gör man när livets dagar fortsätter att komma? Första gångerna han mår bra får han dåligt samvete. Får man må bra igen och när?  I avsnittet berättar Christer gripande om de första fem månaderna efter olyckan. Flera erfarenheter och nyckelinsikter kan hjälpa dig till ett bättre liv. 

Kommunicera enkelt och klart. Vi ser oss som huvudinnehålls innehavare i våra liv. Det gör mottagaren också, så anpassa dig efter dem. Hur du kan ha digitala möten smartare. Teoretisk kunskap jämfört med skills. Det är skills som är användbart. Mindset och principer. Hur du tar dig loss när du fastnat. Effektiv problemlösning genom fyra frågor. Skriv ner svaren (klargör).1.  Vad är problemet?2.  Hur har det uppstått (rotorsaker )?3.  Tänkbara lösningar4.  Den bästa lösningen (och varför))Enjoy

Oskar Kihlborg har bestigit Mount Everest och slagit världsrekord i havskappsegling över Atlanten. Suppat från Gotland och rott till Finland. Dyker och paddlar kajak. Fotograf, filmare och föreläsare. En fascinerande person med varit med om många äventyr och unika upplevelser. Du får ta del av Oskars bästa råd om allt från hur man lever ett mer spännande och intressant liv till kärnan i teambuilding och ledarskap. Det här är ett avsnitt du inte vill missa. Enjoy. 

Malin Hjalmarsson är officer och vann VM i adventure racing i oktober 2021. Hon är en av världens mest uthålliga kvinnor. Tänk dig vad du skulle kunna uppå om med Malin som coach. Det får du i det här avsnittet. Vi går in på djupet hur Malin tränar och tänker kring träning. Hon får två konkreta fall att coacha ( en otränad och en medel tränad). Styrka, kondition och i detalj hur progressionen går till. En guldgruva för dig som vill träna smartare och få maximalt resultat.  Det här är ett toppen avsnitt som du inte vill missa. Enjoy. 

Vad gör du när det är blåser full storm i ditt liv?  1.  Hitta lösningar 2.. Börja agera direkt3.  Skapa  resultatNär du börjar agera finns det inte plats för oro eller ältande av kaotiska tankar.När du får ett resultat är det nyckeln som öppnar upp för en ljus framtid. Du får uppleva bevis för att  du inte sitter fast. Det skapar hopp. Det känns meningsfullt att fortsätta att kämpa hårt för att lösa problemen och bygga upp ditt liv igen.  Resultat är det effektivaste sätt  för att skapa självförtroende och motivation. Du får energi att kämpa vidare. Så att livet blir härligt och bra igen.    Tre grundprinciper i Mental Krav Maga: 1. Det finns alltid lösningar. 2. Ta reda på hur andra gjort, som löst samma problem med ett bra resultat.  3. Ta hjälp om du fastnar.  Tack för att du lyssnat.  Sprid gärna detta avsnitt till dina vänner.   Jag önskar dig allt gott

Oskar Svärd har tävlat i världscupen i längdskidåkning  Han ha vunnit vasaloppet tre gånger. Kört Vätternrundan på 6:55. Han har det gällande rekordet för en svensk klassiker med 13:56:17. För tre år sedan började han med multisport. I oktober van han VM i adventure racing i Spanien, i lager Swedish Armed Forces Team (SAFAT). En 4 dygn lång extrem uthållighetstävling med löpning, paddling och mountainbike. Det bästa tipsen från multisport världen,  av en regerande världsmästare. Anteckna och prova att följa Oskars träningsprinciper. Många principer kan föras över till andra områden i livet. Det gör avsnittet intressant för oss alla. Se inspirerande bilder och videos på Facebook, Swedish Armed Forces Adventure Team. 

Clas Björling tränade 30 timmar i veckan och nådde under flera år stora framgångar. Han hade svenska rekordet i triathlon Ironman 2005-2012. Kroppen höll men till slut gick han in i väggen. En stor del handlar om det mentala. Clas återhämtade sig och är idag coach och föreläsare. Principerna blir tydliga i idrottsvärlden. Symtom, behandling och hur man går för undvika att gå för lång igen är fullt överförbara till arbetslivet. Avsnittet är för dig som vill:1.     Topp prestera2.     Undvika att bli övertränad/ utarbetad3.     Och må bra  Enjoy

Niclas Wisén är officer och psykolog. En ovanlig och unik kombination. Han doktorerar på stress i militära sammanhang (disputerar inom ett par månader). Du handlar bland annat om stridsvärde, beredskapsgrad (coopers colors) och en skala för återhämtnings behovet ( Combat Operational Stress Control)). Metoderna har använts med stor framgång inom försvarsmakten och  nyligen på Södertälje sjukhus (covid ).  Det är intressant hur man civilt kan dra nytta av militära kunskaper och erfarenheter. 

Jan-Olof Svärd (JOS) är major och erfaren kirurg. Han är en färgstark och frispråkig person med ett stort socialt nätverk. Mångsysslare och uppfinnare. Jag har arbetat som röntgenläkare tillsammans med JOS många gånger. Han är mycket bra på snabba genomtänkta beslut när vi tar hand om svårt sjuka/skadade patienter. Jag har undrat hur man ska tänka och göra för att kunna bli en riktigt bra kirurg. Så jag valde JOS som gäst. För att  detaljerat fråga ut honom. Vi pratar mycket om hur man lär sig ett hantverk effektivt och hur det går till att skaffa en bra beslutsprocess. Som man kan använda sig av oavsett område. Det blev ett mycket spännande och intressant avsnitt. Massor av guldkorn att ta till sig för den som vill bli mer framgångsrik. Lyssna, anteckna och testa principerna i ditt liv. 

Sommaren 2021 sprang Christian Malmström hela Blekingeleden. 27 mil är 6 maraton i följd. Christian är triathlet och har bland annat klarat Ironman på Hawaii. Han är också ultralöpare. Han har eget företag och coachar triathleter och ultralöpare. Christian driver Podden ”Close The Gap” och har skrivit boken ”Mind The Gap”. Vi pratat mycket om utmaningar som en väg till snabb utveckling. Det är ett avsnitt du inte vill missa om du vill bli bra på att klara stora utmaningar. Du får reda på i detalj hur Christian jobbade med sin motivation och andra delar som gjorde att han klarade hela Blekingeleden på rekordtid.  Jag coachades av Christian i tre månader våren 2021. Han är en mycket inspirerande och skicklig coach som jag varmt rekommenderar. . Han är proffs på prestations optimering, Mer om Christian Malmström hittar du på www.ironcoach.se

Rick La Roche har varit en Navy Seals, jet ski guide, hippie and world traveler. Dykare, bartender, VD, dörrvakt och amerikansk diplomat. varit med i Robinson och Ensam i vildmarken. Och författare. Vilken härlig livsresa. Nu får du ta del av några spännande guldkorn och insikter. Den röda tråden börjar redan i Seals. Något av det viktigaste i livet är att välja mindset.  Ett growth mindset är vägen mot ett bra liv med framgång. Det genomsyrar hela Ricks liv. I slutet talar vi om successful aging. Sluta aldrig träna kroppen och hjärnan, så blir livet mycket bättre och mer intressant. Boken " Forty Tools For Life" av Rick La Roche är mycket bra. Rekommenderas varmt. Om du vill kontakt med Rick: www. tridentconsultancy.com

I Tottos klubb har ytterligare 10 personer tagit VM guld (18 VM guld och drygt 70 SM guld). Totto är en helt unik topp presterare. I det här avsnittet dissekerar vi fram Tottos hemliga framgångs recept.  En mycket inspirerande och intressant upplevelse utlovas. Enjoy. 

Fysisk Krav Maga är från början Israelisk militär närkamp. Den civila versionen har fått stor internationell spridning. Den har uppmärksammats mycket för sin intensitet, effektivitet och att den är så logisk. Det viktigaste i Krav Maga för att vinna är mindsetet och att allt är maximal rationellt. Några enkla logiska principer kombineras fullt ut. Det gör att det går snabbt att lära sig.  Mental Krav Maga är uppbyggd på samma sätt. Här handlar det om att vinna över problemen i ditt liv eller att topp prestera.  Maxat agerande kombineras med enkla logiska principer. Systemet är  effektivt och går snabbt att lära sig.  Det är gjort för att fungera under hög stress och snabbt skapa resultat. 

Stefan har arbetat som insatspolis i 20 år, varav 10 år i Nationella Insatsstyrkan . I Nationella Insatsstyrkan 7 år som operatör och 3 år chef. Han delar med sig i deras tänk och metoder. Vi jämför med sjukvård och livet när det gäller problemlösning under  hög stressnivå. Vi går in på hur Stefan arbetar med säkerhetsfrågor i det civila sedan 2016. Det är ett område som efterfrågas allt mer. Nationella Insatsstyrkan har Krav Maga som närkamp system. Man använder Krav Maga mentalitet, taktik och träningsmetoder. Jag har gjort likadant när jag skapade Mental Krav Maga. Principerna vid problem lösning vid hög stress är samma på olika områden. Det som fungerar är enkla högeffektiva lösningar, Det är intressant och tankeväckande. Hoppas det inspirerar dig att börja använda Mentala Krav Maga metoder  i livet och arbetet.,Kontaktuppgifter till Stefan Dejemyr.+46 703 54 80 72stefan@dejemyrconsulting.comwww.dejemyr.com