Sabes Realmente Quién Eres?

¿Tienes la capacidad de verte a ti misma con claridad, de comprender quién eres, cómo te ven los demás y cómo encajas en el mundo? Según una investigación publicada en Harvard Business Review, aunque la mayoría de las personas piensan que son conscientes de sí mismas, pero no es así, solo entre el 10% y el 15% de las personas estudiadas cumplen con los criterios. El autoconocimiento tiene muchos beneficios que contribuyen al éxito profesional. En este episodio veremos tres ventajas de la autoexploración y cómo puede promover tu crecimiento profesional y personal. Si necesitas ayuda profesional... Aplica aquí para una asesoría gratuita

Deja de ser tu mayor enemiga, ¿Tienes la tendencia de sabotear y obstaculizar el logro de tus metas? El autosabotaje ocurre de manera inconsciente y suele darse en momentos cruciales de cambio y de toma importante de decisiones principalmente por el mismo miedo que sentimos a futuros cambios. En este episodio te comparto la solución para liberarte de la trampa del autosabotaje y dejar de pisotear tu vida, relaciones y resultados. Solicita una sesión inicial de coaching sin costo con Gina Molinares, si necesitas liberarte de este hábito tan destructivo haciendo pequeños cambios. Quiero mi sesión ahora.

Entre tantas responsabilidades laborales, familiares y personales ¿cómo podemos encontrar tiempo para pausar? Suele ser difícil salir del trajín diario, dejar a un lado nuestros celulares, el portátil y la lista de tareas pendientes, para encontrar momentos decentes para pausar, reflexionar sobre nuestras vidas y renovar nuestra energía. ¿Cómo podemos reflexionar en un mundo tan agitado? En este episodio te doy 4 estrategias efectivas para practicar este hábito inteligente y lograr #atiempo traer más paz mental y productividad a tu vida, relaciones y negocios.

Si se ha comprobado que fijarnos metas claras, escritas, medibles en un marco de tiempo razonable es una práctica inteligente para obtener mejores resultados, entonces ¿por qué la mayoría de la personas no orientan sus vidas por metas? Existen muchas razones pero hoy te quiero mencionar las 5 principales. Instagram: @coachginamolinares

En esta era de la distracción, la multitarea parece un súper poder útil. Pero desafortunadamente, eso esta muy lejos de ser real. Así es. La multitarea o ser multitasking es un mito. Entérate de todos los efectos negativos que tiene este hábito tan defendido y cómo puedes aplicar otras formas más efectivas para ser realmente productiva. #SueñosConFecha #Sueñosymetas #ATiempoConGina

Piensa en tu mayor objetivo. ¿Por qué no lo has logrado todavía? Si eres como la mayoría de las personas, la respuesta es básica: miedo. El miedo es el factor limitante que te impide trabajar hacia lo que realmente quieres. El miedo nos distrae y lleva a las excusas, pero no tiene por qué ser así. Aprender a superar el miedo es una de las acciones más liberadoras que puedes emprender. He ayudado a mujeres profesionales a superar el miedo y creencias limitantes para crear carreras y vidas que amen. En este episodio te comparto 5 consejos probados para que le quites el control de tu vida al miedo. #Mujeresemprendedoras #MujeresProfesionales #Mujeresempoderadas

A veces, en un esfuerzo por evitar sonar arrogantes, podemos ser demasiado modestas. Pero guardarte el éxito para ti misma y minimizar tus logros también puede ser un problema. Descubre #ATIEMPOCONGINA a cómo compartir tus logros sin sonar presumida. www.ginamolinares.com

El verdadero networking no es un intercambio en el que se hace algo por alguien y luego se le «pasa la factura» pidiéndole algo a cambio. Tampoco es conocer el mayor número de gente que sea posible, ni asistir a la mayor cantidad de actividades con este objetivo. Estas son visiones pobres del networking que se deben reevaluar. Conoce los errores comunes a la hora de crear redes valiosas y cómo construir un Networking valioso.

En este episodio te comparto la clave para lograr un equipo de trabajo perfecto y con alto sentido de pertenencia. Juntos podemos ser más fuertes pero sobretodo llegar más lejos.

Dejar una huella memorable, única y poderosa en los demás es algo que te debería importar y en lo que deberías trabajar día a día, sin importar tu ocupación, edad, género. Aplica si quieres fortalecer tu presencia e influencia como madre, esposa o profesional. ¿Qué sensación provocas en los demás cuando te ven, te recuerdan o escuchan tu nombre?

Todos los seres humanos buscamos diariamente suplir 6 necesidades básica. Comprende ¿por qué te comportas de cierta manera? ¿por qué eliges con frecuencia lo mismo? ¿Cuáles son tus patrones emocionales? Te invito a escuchar hasta el final y compartas #Atiempo este podcast con la gente que aprecias y necesite escuchar un mensaje que le aporte cosas positivas. Si necesitas apoyo oportuno, puedes contactarme aquí ginamolinares.com

La compulsión a estar hiperconectados nos deja sin aliento, sin tiempo para parar, respirar y mucho menos para pensar. La tecnología puede ser tu amiga o tu peor enemiga. La mujer de hoy necesita organizar mejor sus días, para ser más saludable, productiva y feliz. En este episodio te doy 3 claves para identificar acciones que te frenan, consumen tu tiempo y energía y las reemplaces por otras que te impulsen, te generen mayor productividad y sobretodo tranquilidad. Comparte #ATiempo este episodio con esa amiga querida que quiere dejar de ser esclava de la tecnología y aprovechar mejor su tiempo.

Las personas que sufren algún tipo de enfermedad mental no tienen porqué esconderse. Padecer este tipo de afecciones no significa que no puedes ser igual de productiva, útil y creativa que una persona sana. Este tipo de enfermedades son mucho más comunes de lo que pensamos y es algo que podemos llegar a sufrir todos en cualquier momento de nuestra vida. ¿Qué podemos hacer para romper los paradigmas frente a las enfermedades mentales? En este episodio te propongo tres alternativas para salvar más vidas #Atiempo

¿Cuándo las personas hacen dos cosas a la vez, están siendo más eficientes o están perdiendo el tiempo? Probablemente hayas escuchado que la multitarea es un buen hábito, pero estudios muestran tiene el alto potencial de matar tu rendimiento, tu eficiencia e incluso puede dañar tu cerebro de manera permanente. Conoce las razones y en qué casos la multitarea puede ser aceptable. Aprovecha todo el contenido que tengo para ti en @ginamolinarescoaching

¿Qué estás dispuesto a hacer para contribuir a tener paz, alegría en este navidad? En este episodio te comparte 3 maneras para estar en paz y no arruinar una buena velada navideña. Siguenos si quieres aprender a renovar tus creencias y hábitos para triunfar @suenosconfecha

Según un estudio de la Universidad de Scranton solo el 8% de las personas que se plantearon resoluciónes o metas de Año Nuevo pudieron cumplir sus objetivos. Pero tú no tienes que ser parte de ese 92% restante. En este episodio te comparto tres ideas simples para llegar a final del año 2022 con tu meta cumplida. El alcance de metas es una ciencia más predecible de lo que imaginas, el éxito no es casualidad, es la suma de pequeñas victorias cotidianas. Si necesitas apoyo para hacer realidad tus metas en este 2022 pide tu cita de prueba (gratis) Un regalo de Thanksgiving | Valido hasta el 17 de Dic.

Entender la velocidad del cambio, es clave para sobrevivir Hoy estamos hablando acerca de términos como metaverso, que te dejan sin palabras y con miles de preguntas. Y una de ella es: ¿Cómo logramos adaptarnos al cambio cuando sucede tan rápido? En este episodio te doy tres claves si quieres sacarle el mayor beneficio a la era de mayor cambio. Conócenos en Instagram: @ginamolinarescoaching @suenosconfecha #Coachingdeliderazgo #MujeresEmprendedoras #MujeresExitosas

Un millón de pensamientos cosas pasan por nuestra mente todos los días: buenas, malas y las feas. Las creencias limitantes siempre buscarán paralizarnos, a ti y a mí. Y lo lograrán A MENOS que las identifiquemos, las abordemos y las superemos a tiempo. La vida es demasiado corta para ser reprimida por creencias autolimitantes. ¿Cómo podemos superarlas? Te cuento mi historia venciendo estas tres creencias. Mujer emprendedora si deseas reconfigurar hábitos limitantes a tiempo para hacer realidad tus metas, te invito a que te inscribas gratuitamente a mi Masterclass "Los fantasmas que acechan a las soñadoras" Quiero inscribirme

Descubre la verdadera razón del por qué no te alcanza el tiempo. ¿El tiempo que le dedicas a lo que consideras urgente e importante, te está ayudando a alcanzar tu objetivo a largo plazo, por ejemplo, comenzar tu propio negocio o lograr un ascenso laboral o sea cuál sea tu aspiración? Si no es así, si tienes más excusas que tiempo, debes escuchar con especial atención este episodio, te invito a tomar nota. #Gestióndeltiempo #Tiempoesvida

Si preguntara si el tiempo gastas en estas tareas urgentes, te está ayudando a alcanzar tu objetivo a largo plazo (sea lo que sea) como por ejemplo, comenzar tu propia empresa, ingresar a una nueva industria, o lograr un gran ascenso laboral, probablemente me dirías: "No me ayuda, PERO solo necesito hacer estas cosas para despejar el tiempo en mi agenda y poder hacer esas cosas IMPORTANTES en un mejor momento“. Pero ¿adivina qué? Si este es tu día a día, eres como un hámster en la rueda, no llegarás a tu destino. Si no tomas medidas a tiempo, nunca despejarás tu agenda, ni encontrarás el momento oportuno para empezar eso que tiene le potencia de transformar tu vida, tus finanzas, tu salud, tus relaciones, tus resultados. Te invito a escuchar el episodio completo para que identifiques y apliques un hábito sencillo que puede mejorar significativamente tu forma de vivir y trabajar. Si necesitas apoyo profesional aquí puedes agendar tu cita de prueba

El cuadro mental que te hagas de ti mismo ejerce un efecto muy poderoso en tu conducta. Visualízate como la clase de persona que quieres ser ahora y en el futuro. La manera como te ves interiormente, determina en gran medida tu rendimiento exterior. Tenemos dos mentes: la consciente y la subconsciente. Según Bruce H. Lipton, Ph.D., ex profesor de medicina en la Universidad de Stanford, "la mente subconsciente opera a 40 millones de bits de datos por segundo, mientras que la mente consciente procesa a sólo 40 bits por segundo". Sin siquiera saberlo, nuestra mente subconsciente está procesando las cosas a un ritmo astronómico. Entonces, ¿cómo podemos aprovechar este poder y usarlo en nuestro beneficio? Reserva un cita de prueba aquí Gina Molinares Coaching

Nos resistimos a tomar acción para lograr una meta importante porque creemos que el esfuerzo es monumental o decidimos presionarnos para realizar una mejora radical para que el planeta tiemble y ponga a todo el mundo a hablar. La buena noticia es que no se requiere de la radicalización de nuestro estilo de vida, sino de un pequeño viraje de timón que redirija el camino de nuestra barca hacia un mejor puerto. Dimensiona en este capitulo ¿por qué pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tus finanzas, salud y relaciones? Agenda tu cita de prueba "Sueños con fecha"

Entre más evidencia tienes para confirmar una creencia, más firmemente creerás en ella. Para lograr la mejor versión de ti es necesario editar frecuentemente tus creencias, actualizar y expandir tu identidad. ¿Cómo puedes reemplazar las creencias que te impiden un mejor desarrollo y crecimiento personal y profesional? Pide #Atiempo tu cita de prueba

El equilibrio entre la vida laboral y personal no es una opción es una necesidad de alta prioridad. El equilibrio entre el trabajo y la vida personal puede parecer una misión imposible. Lograr este matrimonio ideal entre la vida y el trabajo es una tarea conjunta de trabajadores, empresarios y autoridades, pues los beneficios son compartidos. El tan anhelado y al mismo tiempo esquivo balance, puede significar algo diferente para cada persona, pero ahora te voy a compartir 5 concejos que te ayudarán a encontrar el balance adecuado para ti. Pide tu cita de prueba si necesitas ayuda profesional

El Síndrome de burnout puede afectar a cualquier persona. La OMS reconoce como enfermedad el burnout o “síndrome de estar quemado”, es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción laboral. Se reconoce como el detonante de otros problemas de salud física y mental mucho más graves. Cuando una persona presenta el síndrome de desgaste profesional, puede sentirse agotada todos los días, improductiva, sin confianza, sobrecargada, desmotivada e insatisfecha con su trabajo, hasta el punto de perder la confianza en su trabajo, sentirse improductivas y sobrecargada. El síndrome de burnout puede estar acompañado por síntomas físicos tales como dolores de cabeza, náuseas y dificultades para dormir. Es importante reconocer y tratar tempranamente el síndrome de desgaste. Con orientación y apoyo, la mayoría de las personas comienzan a sentirse mejor y se recuperan rápidamente. Visita mi blog "Más bienestar y productividad" Sígueme para empedrar tu mente y hábitos en @ginamolinarescoaching @suenosconfecha #Coaching #EfectividadPersonal #Coachingparamujeres #Mujeresprofesionales

¿Alguna vez te has enfermado a raíz de vivir un tiempo difícil o traumático? Es posible que después de vivir un tiempo difícil o traumático, te hayas enfermado, y que para ti haya sido una coincidencia y no una consecuencia. Este tipo de experiencia está relacionada con tu mente, mucho más de lo que te imaginas, puede ser una expresión de tu subconsciente o inconsciente. La interpretación que le das a las circunstancias o las situaciones difíciles son las tienen mucho más poder de dañarte. Los pensamientos y las emociones tóxicas tienen el poder de poner en jaque tu salud, tu desempaño y relaciones. Conoce el programa de coaching que he diseñado para mujeres emprendedoras y profesionales que quieren superar las barreras de creencias limitantes para lograr sus sueños y disfrutar de una vida plena y exitosa. #Coachingparamujeres Sígueme en Instagram y aprovecha el contenido de valor que tengo para ti. @ginamolinarescoaching @suenosconfecha

Dale play a este episodio y descubre cómo estos dos hábitos

En esta fábula revela la definición básica de la efectividad. ¿Eres de los que cree que entre más huevos de oro produzcas (resultados) más efectivo eres? Descubre en este episodio ¿Qué significa ser una persona realmente efectiva? https://ginamolinares.com/desafio-suenos-con-fecha/

¿Sabías que... ? En todo el mundo, una de de cada tres mujeres ha sufrido violencia física o sexual, principalmente por su compañero sentimental El número de llamadas a las líneas telefónicas de asistencia se ha quintuplicado en algunos países como consecuencia del incremento de las tasas de violencia de pareja provocado por la pandemia de COVID-19 El 71% de las víctimas de la trata en todo el mundo son mujeres y niñas, 3 de cada 4 de ellas son utilizadas para la explotación sexual Es necesario romper el silencio para hablar de violencia y buscar mejores formas de prevenirla... Yo me uno a la #generaciónigualdad para generar el cambio Desafío Sueños con fecha @suenosconfecha @ginamolinarescoaching #sueñosconfecha #mujeresemprendedoras #mujerlider #Nomásviolencia

¿Por qué visualizar es un hábito efectivo? Visualizar es una manera inteligente de acelerar tu progreso para convertirte en una persona altamente productiva, eficaz y eficiente Consiste en que pienses continuamente en las recompensas y beneficios de estar orientado a la acción, de moverte rápido y mantenerte enfocado. Considérate a ti mismo como la clase de persona que consigue realizar bien y con rapidez los trabajos importantes. El cuadro mental que te hagas de ti mismo ejerce un efecto poderoso en tu conducta. @Suenosconfecha @ginamolinarescoaching #Sueñosconfecha #Productividad #Efectividad

Sin duda alguna los seres humanos trasmitimos sensaciones y captamos las sensaciones que trasmite los demás. Estamos rodeados de personas genéricas, correctas, serias y profesionales. Y de otras que tienen estas tres cualidades pero adicionalmente generan esa sensación woaoooo... La diferencia entre la persona que impacta y la que pasa desapercibida es la actitud ¿Cómo quieres ser recordado? https://ginamolinares.com/desafio-suenos-con-fecha/

Ser productivo significa saber gestionar tu enfoque más que tu tiempo! Hoy te comparto #ATiempo 7 pasos claves para ser altamente productivo y mejorar la forma cómo gestionas tu atención, tu vida, considerando tus prioridades. Estos principios aplican en cualquier contexto, independientemente de la posición de liderazgo que tengas , ya seas un empleado, jefe o director de un equipo de trabajo, emprendedor o cómo cabeza de hogar. Si deseas ser altamente productivo lo que estás buscando realmente es obtener los resultados que esperas en el menor tiempo posible. Para obtener resultados necesitas tomar acción, es tu turno! Reflexiona! ¿Tienes claro lo que quieres lograr?

EP. 025 ¿Cómo tomar mejores decisiones con respecto al tiempo? by Gina Molinares

Cuándo persigues productividad, lo que estás anhelando es tener más y mejores resultados en el menor tiempo posible. Vivir ocupado y ser productivo no es lo mismo, no son sinónimos, las personas productivas no se enfocan en la horas de trabajo sino en los resultado.

Los hábitos inteligente son aquellos que te permiten lograr tu meta y adicional a eso activan de manera natural y sin mucho esfuerzo otros hábitos altamente productivos, un ejemplo clásico es el ejercicio, ademas de ayudarte a bajar de peso te motiva de manera natural y sin esfuerzo a mantener otros hábitos como comer mejor, ser perseverante, alcanzar más metas, mejorar tu respuesta frente a las dificultades, elevar tu energía emocional y física entre otros. Mejor dicho paga por UNO y te llevas un combo extra de hábitos poderosos.

En este episodio te voy hablar acerca del hábito de empezar y terminar trabajos importantes. Desafortumadamente la mayoría de las personas aplazan los asuntos que son más valiosos e importantes para gastar gran parte de su tiempo y energía en muchas tareas triviales, de poco valor que las aleja de sus metas más importantes. Hoy te voy hablar de tres reglas de oro para que evites el fracaso en la ejecución de tus trabajos principales y logres mayores resultados al tomar acción. ¿Quieres conocerlas? !Dale play! Recuerda suscribirte y valorar mi podcast !SÍGUEME! Instagram: @ginamolinarescoaching Facebook: Gina Molinares Coaching

EP. 021| Continuamente estamos sacrificando relaciones importantes para obtener más cosas como dinero y estatus. Los neurocientíficos, psicólogos y economistas del comportamiento tienen evidencia concluyente de que cuál es el sorprendente predictor de felicidad. Te puedo adelantar que no es el dinero, ni lo que haces, ni tu educación, ni el medio ambiente, es más simple de lo que te imaginas.

La impuntualidad constituye en una desventaja personal y profesional que no te puedes permitir. Dimensiona sus consecuencias y libérate de una vez por todas de esas excusas que te convierten en una persona desordenada, poco confiable e ineficiente. Te dejo 5 tips productivos para que ejercites tu carácter, puedas honrar tu palabra y ser merecedor de confianza. Suscríbete a mi canal para no perderte de ningún video nuevo. Sé parte de Creciendo Juntos aquí: ►http://bit.ly/CreciendoJuntosFB CONTENIDOS NUEVOS CADA SEMANA

¿Eres de los que piensa que tu éxito depende más de tu talento que de tu perseverancia?

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Lunes de crecer Juntos #CreciendoJuntosConGinaMolinares Hoy quiero hablarte a cerca de la visualización, una habilidad extraordinariamente PODEROSA. Lo que te comparto hoy puede ayudarte significativamente a alcanzar tus metas y tu mayor potencial. ESCUCHA ESTE NUEVO PODCAST Mis recomendados hoy para ti son: ¡Te recomiendo esta entrada!

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