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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Patreon: Spotify: https://open.spotify.com/show/2E2vhVqLNtiO2TyOjfK987 Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol Contacto: sehablaespanolpodcast@gmail.com Facebook: www.facebook.com/sehablaespanolpodcast Twitter: @espanolpodcast 1. Emigrar, inmigrar y migrar Empezamos con tres verbos que suelen confundirse. Emigrar: salir de tu país o lugar de origen para vivir en otro. “Mi hermana emigró de Perú a Alemania.” Inmigrar: llegar a un país para instalarte en él. “Muchos estudiantes inmigran a España para hacer un máster.” Migrar: moverse de un lugar a otro, sin especificar si entras o sales. “La familia migró varias veces dentro del país.” Truco para recordar: INmigrar = INgresar EMigrar = EMpezar a salir 2. Verbos que acompañan el proceso Además de emigrar, hay muchos verbos que usamos para hablar del viaje emocional y práctico: Establecerse: instalarse de manera más permanente. “Se estableció en Lisboa después de varios años viajando.” Echar raíces: crear vínculos profundos con un lugar. “Después de una década en París, ya ha echado raíces allí.” Reagruparse: reunirse de nuevo con la familia después de migrar. “Pidió el visado de reagrupación familiar.” Adaptarse: acostumbrarse a una nueva cultura. “Adaptarse puede ser difícil al principio.” 3. Documentos y trámites fundamentales Aquí tienes vocabulario muy frecuente en noticias y conversaciones: Permiso de residencia Documento que autoriza a una persona a vivir legalmente en un país. “Después de un año trabajando, consiguió el permiso de residencia y pudo alquilar un piso a su nombre.” Permiso de trabajo Autorización para trabajar de forma legal en un país donde no se tiene nacionalidad. “Aún tenía que esperar unos meses para obtener el permiso de trabajo, así que no podía aceptar ninguna oferta laboral.” Visado Documento o sello que permite entrar o permanecer temporalmente en un país. “Solicitó un visado de estudiante para poder hacer un máster durante un año.” Nacionalización / naturalización Proceso mediante el cual una persona obtiene la nacionalidad de otro país. “Después de varios años residiendo legalmente, inició el proceso de naturalización para obtener la ciudadanía.” Solicitante de asilo Persona que pide protección internacional porque no puede volver a su país por motivos de seguridad. “Como solicitante de asilo, tenía derecho a un alojamiento temporal mientras esperaba la respuesta.” Refugiado Persona reconocida oficialmente como alguien que necesita protección internacional. “Una vez fue reconocido como refugiado, pudo acceder a programas de integración y apoyo social.” 4. Expresiones muy usadas cuando se habla de emigración “Buscarse la vida” Significa arreglárselas solo, sobrevivir, encontrar oportunidades. “Se fue a otro país para buscarse la vida.” “Hacer las maletas” Literal, pero también figurado: prepararse para marcharse. “En cuanto encontró trabajo, hizo las maletas.” “Empezar desde cero” Comenzar una nueva vida sin contactos, sin red, sin recursos. “Al emigrar, muchos tienen que empezar desde cero.” “Echar de menos” Sentir nostalgia por algo o alguien. “Echa de menos su ciudad, pero está feliz con su nueva vida.” “Ser de aquí y de allí” Expresión que describe tener identidad múltiple. “Después de tantos años fuera, se siente de aquí y de allí.” 5. Conceptos emocionales importantes Ahora vamos a ver cinco palabras que describen muy bien la experiencia emocional de una persona migrante. Nostalgia La nostalgia es una mezcla de tristeza y cariño cuando recordamos algo del pasado que echamos de menos. “Cuando escucha música de su país, siente mucha nostalgia.” Choque cultural El choque cultural es la sensación de extrañeza o confusión ante costumbres muy diferentes a las propias. “Tuvo un choque cultural al ver que la gente cenaba tan temprano.” Barrera del idioma La barrera del idioma es la dificultad para comunicarse cuando no dominamos la lengua del país. “La barrera del idioma le complicaba hacer nuevos amigos.” Integración La integración es el proceso de participar plenamente en la vida del nuevo país. “La integración fue más fácil cuando empezó a trabajar con gente local.” Sentido de pertenencia El sentido de pertenencia es la sensación de que ese nuevo lugar también es tu hogar. “Con el tiempo, desarrolló un fuerte sentido de pertenencia.”Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

Podcast ONE: 20 de febrero de 2026 ¿Cómo están cambiando Photoshoot y Lyria 3 la creación de contenido? @vincent_quezada y @zoomdigitaltv lo analizan en #one_digital #PodcastONE. Escucha aquí el Podcast ONE: 20 de febrero de 2026 Facebook Live Podcast ONE: 20 de febrero de 2026 One Digital: IA, Videojuegos clásicos y el futuro del contenido en 2026 — análisis profundo de Photoshoot, Lyria 3, Diablo II: Resurrected y más Vincent Quezada y Pablo Berruecos ofrecen un análisis exhaustivo de cómo herramientas como Photoshoot y Lyria 3 de Google están revolucionando la creación de contenido para pymes, mientras exploran el impacto de Diablo II: Resurrected, la obsolescencia programada, la censura en redes sociales y el futuro de la historia digital. También discuten herramientas como Block Club, Goya (UNAM) y el repositorio ia.unam.mx, además de reflexionar sobre los 20 años de One Digital. 1. Photoshoot: El estudio fotográfico profesional accesible Vincent Quezada detalla cómo Photoshoot, una herramienta de Google Labs, permite a las pymes y creadores generar imágenes profesionales sin necesidad de equipos costosos o conocimientos técnicos avanzados: “Photoshoot es una revolución para las pymes. Imagina que tienes un café en una bolsa genérica y quieres promocionarlo en Instagram. Tomas una foto con tu teléfono, la subes a Photoshoot, seleccionas una plantilla de ‘estilo cotidiano’ o ‘estudio profesional’, y en segundos obtienes una imagen lista para redes sociales, con fondo limpio, iluminación perfecta y un estilo que parece salido de un estudio fotográfico.” Características técnicas y ejemplos prácticos Proceso paso a paso: Subida de imagen: Cualquier foto, incluso de baja calidad (ej.: tomada con un teléfono básico). Selección de plantilla: Opciones como “estudio profesional” (fondo blanco y luz uniforme) o “vida cotidiana” (ambiente natural, como una mesa de madera con objetos cotidianos). Generación con IA: El modelo de Google aplica ajustes automáticos para mejorar la calidad, el fondo y el estilo. Descarga o integración: La imagen generada puede descargarse directamente o guardarse en Google Drive para su uso en campañas. Función de referencia de estilo: Permite subir dos imágenes y aplicar el estilo de una sobre el contenido de la otra. Por ejemplo, puedes tomar una foto de un producto y aplicar el estilo visual de una marca reconocida. Integración con Google Apps: Compatible con perfiles de negocio de Google, lo que facilita la gestión de campañas publicitarias. Ejemplo concreto: Un instructor de yoga puede subir una foto de su espacio de trabajo y Photoshoot generará una imagen profesional con un ambiente relajado, ideal para promocionar sus servicios en redes sociales. Impacto en el mercado Vincent Quezada compara Photoshoot con herramientas existentes como Canva o Adobe Photoshop: “Photoshoot no solo compite con Canva en términos de accesibilidad, sino que va un paso más allá al automatizar completamente el proceso de edición. Mientras que en Canva aún necesitas ajustar manualmente elementos como el fondo o la iluminación, Photoshoot lo hace por ti con un solo clic. Además, al ser gratuita (por ahora), elimina la barrera económica para las pymes.” “Esto es un salto significativo desde el lanzamiento de MidJourney en 2015. Antes, las herramientas de IA se enfocaban en generar textos o materiales de campaña genéricos, pero ahora Google está entrando fuerte en la creación de imágenes de producto, un proceso históricamente costoso y técnico para las pymes.” — Vincent Quezada 2. Lyria 3: Música generativa para todos Vincent Quezada explica cómo Lyria 3, el modelo de música generativa más avanzado de Google, permite a cualquier usuario crear pistas musicales originales con letras y carátulas personalizadas, usando solo texto o imágenes como entrada: “Lyria 3 es como tener un compositor personal. Puedes describirle a la IA el estilo que deseas —por ejemplo, ‘una balada romántica con guitarra acústica y sonidos de olas’— y en segundos obtienes una pista musical completa, con letra, melodía y carátula. Es ideal para creadores de contenido que necesitan música de fondo para sus videos en TikTok, Instagram o YouTube Shorts.” Funcionalidades clave Generación a partir de texto o imágenes: Describe el estilo musical (ej.: “rock de los 80”, “música clásica con beats electrónicos”). Sube una imagen y Lyria 3 creará una pista inspirada en su ambiente o colores. Personalización avanzada: Define el género, estado de ánimo (ej.: “melancólico”, “energético”) y detalles sensoriales (ej.: “sonidos de lluvia”, “guitarra acústica”). Genera letras basadas en el prompt del usuario (ej.: “una canción sobre el amor en tiempos de IA”). SynthID: Marca de agua digital que identifica el contenido generado por IA, garantizando transparencia y evitando problemas de derechos de autor. Duración y uso: Pistas de hasta 30 segundos, ideales para intros, cortinillas o videos cortos. Disponible para suscriptores de Gmail (mayores de 18 años) en múltiples idiomas, incluyendo español. Comparación con la competencia Vincent Quezada compara Lyria 3 con otras herramientas de música generativa como Suno y Udio: Herramienta Ventajas Limitaciones Lyria 3 Genera carátulas automáticas. Integración con YouTube y Google Apps. SynthID para transparencia. Límite de 30 segundos por pista. Requiere suscripción a Gmail. Suno Permite pistas de hasta 2 minutos. Interfaz sencilla. No genera carátulas automáticas. Calidad de audio inferior. Udio Opciones de personalización avanzadas. No integra con plataformas como YouTube. Sin marca de agua para transparencia. “Lyria 3 no busca reemplazar a los artistas, sino democratizar la creación musical. Ahora, cualquier persona puede tener una pista original para sus proyectos sin necesidad de equipos costosos o conocimientos técnicos.” — Vincent Quezada 3. Diablo II: Resurrected — Reinventando un clásico Vincent Quezada dedica una sección completa a analizar el relanzamiento de Diablo II: Resurrected, destacando sus mejoras técnicas, mecánicas de juego y el impacto cultural de esta edición conmemorativa: “Diablo II: Resurrected no es solo un remaster, es una reinvención que honra el legado del juego original mientras incorpora tecnología moderna. Blizzard ha logrado mantener la esencia del juego de 2000, pero con gráficos en 4K, audio 7.1 y mecánicas actualizadas que lo hacen accesible para nuevas generaciones.” Novedades Técnicas Gráficos y audio: Resolución 4K y 60 cuadros por segundo. Audio 7.1 envolvente y cinemáticas actualizadas. Conserva la jugabilidad original, pero con mejoras visuales que respetan el estilo oscuro del juego. Nuevo personaje: El Conjurador: Clase adicional que manipula el poder del infierno. Habilidades únicas como invocar demonios o usar magia oscura. Integración en la narrativa del juego como una historia prohibida. Modo cooperativo: Hasta 8 jugadores simultáneos. Sistema de progresión compartida y eventos exclusivos para grupos. Cross-platform: Compatible con Xbox, PlayStation, PC y Nintendo Switch. Sincronización de progreso entre plataformas. Contenido adicional: Incluye la expansión “Lord of Destruction” y el DLC “Terror’s Reign”. Nuevos jefes, áreas secretas y objetos legendarios. Impacto Cultural y Crítica Vincent Quezada reflexiona sobre cómo Diablo II: Resurrected ha influido en el género de los juegos de rol y acción: “Diablo II no solo estableció los cimientos de los juegos de colección de objetos (loot), sino que también introdujo mecánicas como árboles de habilidades complejas, dificultades escalables y economías de intercambio entre jugadores. Su impacto trasciende el juego en sí: inspiró a toda una generación de desarrolladores y sigue siendo un referente 25 años después.” También menciona la obsolescencia programada en la industria de los videojuegos: “Es curioso cómo los juegos clásicos como Diablo II siguen siendo relevantes, mientras que muchos juegos modernos están diseñados para volverse obsoletos en unos pocos años, ya sea por servidores que cierran o por microtransacciones que los hacen injugables sin inversión constante.” 4. Obsolescencia programada: productos diseñados para fallar Pablo Berruecos, al unirse al programa, profundiza en el tema de la obsolescencia programada, analizando cómo los productos electrónicos y tecnológicos están diseñados para tener una vida útil limitada, lo que obliga a los consumidores a reemplazarlos con frecuencia: “Hace unos días, un foco que tenía 35 años dejó de funcionar. No era un foco cualquiera: era de los primeros modelos con filamentos gruesos, diseñados para durar décadas. Hoy, los focos modernos están fabricados con filamentos más delgados y materiales que se degradan rápidamente, porque las empresas prefieren venderte un nuevo foco cada dos años en lugar de uno que dure toda la vida.” Ejemplos concretos Focos y bombillas: Antiguamente, los focos duraban 30-40 años. Hoy, su vida útil rara vez supera los 2 años. Las empresas redujeron la calidad de los materiales para aumentar las ventas recurrentes. Impresoras: Los cartuchos de tinta suelen costar casi lo mismo que una impresora nueva. Muchas impresoras están programadas para dejar de funcionar después de un cierto número de impresiones, incluso si los cartuchos no están vacíos. Relojes y electrónicos: Relojes mecánicos antiguos pueden durar décadas, pero muchos relojes modernos requieren baterías o mantenimiento constante. Dispositivos como teléfonos o laptops están diseñados para volverse lentos después de unos años, incentivando la compra de modelos nuevos. Videojuegos y consolas: Juegos modernos a menudo requieren conexiones a servidores que pueden cerrar, dejando el juego inutilizable. Consolas como la Xbox 360 sufrieron problemas como el “anillo rojo de la muerte”, diseñados para fallar después de un cierto período de uso. Reflexión crítica Pablo Berruecos cuestiona el modelo económico detrás de la obsolescencia programada: “La obsolescencia programada no es un accidente, es un modelo de negocio. Las empresas prefieren venderte el mismo producto una y otra vez en lugar de fabricar algo que dure. Esto no solo es insostenible para el planeta, sino que también limita la innovación real, porque ¿por qué invertir en calidad si puedes vender más unidades con menor durabilidad?” 5. Censura en redes sociales y manipulación digital Pablo Berruecos analiza cómo plataformas como TikTok, X (Twitter) y YouTube censuran contenido sensible, mientras permiten la proliferación de fake news y deepfakes. También discute el papel de la IA en la manipulación de la información: “Si subes un video que muestra pruebas de corrupción o crímenes de guerra, como los archivos de Jeffrey Epstein, las plataformas lo eliminan en horas. Pero si es un deepfake o una fake news, se viraliza sin control. Esto crea un desequilibrio peligroso, donde la verdad es censurada y la mentira se propaga.” Ejemplos de censura Archivos de Jeffrey Epstein: Plataformas como YouTube y X han eliminado videos que muestran pruebas del caso Epstein. Sitios como Jeftob.world archivan estos videos con marcas de censura, pero siguen siendo accesibles para quienes buscan la verdad. Guerra en Ucrania: Videos que documentan crímenes de guerra son eliminados bajo políticas de “contenido gráfico”. Algoritmos de IA en plataformas como TikTok priorizan contenido entretenido sobre información crítica. Deepfakes y manipulación: Herramientas de IA permiten clonar voces y rostros para crear videos falsos que se viralizan. Ejemplo: Videos deepfake de políticos o celebridades diciendo cosas que nunca dijeron. Alternativas y soluciones Pablo Berruecos menciona herramientas y plataformas que buscan contrarrestar la censura: Block Club: Convierte teléfonos viejos en “nodos” para publicar contenido sin depender de algoritmos centralizados. Permite crear redes descentralizadas donde la información no puede ser censurada fácilmente. Repositorios académicos: Plataformas como ia.unam.mx ofrecen acceso a información verificada y recursos educativos. El asistente GoIA ayuda a localizar recursos mediante preguntas en lenguaje natural. “La censura en redes sociales no es solo un problema técnico, es un problema de poder. Quienes controlan las plataformas deciden qué información llega al público, y eso es peligroso en una era donde la IA puede manipular la realidad.” — Pablo Berruecos 6. Historia digital y el riesgo de la manipulación Pablo Berruecos advierte sobre los riesgos de que la historia digital sea manipulada mediante IA y plataformas como Wikipedia: “Imagina que un gobierno o corporación decide cambiar un hecho histórico en Wikipedia. ¿Quién lo verifica? Con la IA, es posible reescribir la historia a conveniencia, creando una versión alternativa de los hechos que la gente terminará aceptando como verdadera.” Problemas y soluciones Manipulación en Wikipedia: Cualquiera puede editar Wikipedia, lo que permite a grupos con intereses específicos alterar la información. Ejemplo: Cambios en biografías de políticos o eventos históricos para favorecer una narrativa. Procpedia y proyectos similares: Iniciativas como Procpedia buscan crear una enciclopedia descentralizada donde la información no pueda ser manipulada fácilmente. Sin embargo, aún enfrentan desafíos técnicos y de adopción masiva. Repositorios académicos: Plataformas como ia.unam.mx ofrecen acceso a información verificada y recursos educativos. Incluyen artículos, tesis, videos y podcasts sobre temas tecnológicos y científicos. El papel de la UNAM Se destaca el trabajo de la UNAM en la creación de recursos digitales confiables: “La UNAM ha lanzado un repositorio de IA que no solo ofrece recursos educativos, sino que también utiliza un asistente llamado Goya para ayudar a los usuarios a encontrar información de manera intuitiva. Esto es crucial en un mundo donde la desinformación se propaga rápidamente.” 7. 20 Años de One Digital: Evolución y desafíos Vincent Quezada y Pablo Berruecos reflexionan sobre los 20 años de One Digital, destacando su evolución desde un portal de noticias hasta un programa de análisis tecnológico crítico: “Hace 20 años, publicábamos 1 o 2 notas al día con fotos de 400 píxeles. Hoy competimos con reels de 24 horas y algoritmos que priorizan el contenido efímero. Pero nuestro valor sigue siendo el mismo: ofrecer análisis crítico y archivo permanente de la evolución tecnológica.” — Pablo Berruecos Logros y desafíos Logros: Críticas independientes a marcas y productos tecnológicos. Cobertura de tendencias en cine, videojuegos (como Diablo II: Resurrected) y gastronomía. Análisis de herramientas como Photoshoot y Lyria 3, y su impacto en la creación de contenido. Desafíos: Monetización vs. independencia editorial en un mundo dominado por algoritmos. Adaptarse a un entorno donde el contenido efímero (stories, reels) domina el engagement. Competir con plataformas que priorizan el entretenimiento sobre la información verificada. El futuro de One Digital Vincent Quezada cierra con una reflexión sobre el futuro del programa: “One Digital siempre ha sido un espacio para hablar de tecnología con honestidad y profundidad. En un mundo donde la IA y las redes sociales dominan la narrativa, nuestro compromiso es seguir ofreciendo análisis crítico y herramientas para que la audiencia pueda navegar el futuro digital con conciencia.” Conclusión: Innovación con ética y responsabilidad El episodio cierra con un llamado a usar la tecnología de forma ética y responsable. Vincent Quezada resume: “Herramientas como Photoshoot y Lyria 3 demuestran el potencial de la IA para empoderar a creadores y pymes. Pero también debemos ser conscientes de los riesgos: desde la obsolescencia programada hasta la manipulación de la información. El futuro digital depende de cómo usemos estas herramientas hoy.” Escucha el episodio completo y únete a la conversación con #PodcastONE. El cargo Podcast ONE: 20 de febrero de 2026 apareció primero en OneDigital.

Málaga, ciudad tropical en 2050: más de calor extremo y lluvias torrenciales y con una demanda de agua seis veces superior a sus recursos

De nuevo volvemos a la carga hablando de cómo afectan los bots de IA a las búsquedas y el posicionamiento y de paso tratamos alguna que otra herramienta para crear sitios webs con IA y ya de paso os recordamos que sería estupendo que os apuntaseis al canal de Youtube del podcast https://www.youtube.com/potenciapro para llegar a los 500 suscriptores, la semana pasada os apuntasteis 8, de modo que el camino a los 500 se ha acortado bastante. ¡MUCHAS GRACIAS! Tema del día En un ecosistema digital donde la inmediatez lo es todo, asistimos a una paradoja fundamental: el silencio de la barra de búsqueda. Este fenómeno no es un accidente, sino la consecuencia de una crisis silenciosa alimentada por nuestros propios datos. Como hablamos en el capítulo del podcast, el auge de la era del «Cero Clic» y la inteligencia artificial generativa está reconfigurando la relación entre el usuario y la información, llevando a casos extremos de canibalismo entre bots que luchan por un tráfico cada vez más retenido en las plataformas. Frente a este panorama, la conclusión es ineludible: para las marcas y los creadores de contenido, la única vía posible es adaptarse o desaparecer. Mariano nos hace un resumen navegando entre estos puntos: El Silencio de la Barra de Búsqueda Contexto: Los Datos de una Crisis Silenciosa Análisis: El Auge del «Cero Clic» y la IA Ejemplos: El Canibalismo de los Bots Conclusión: Adaptarse o Desaparecer Actualidad Hablamos entre otras cosas de la celebración de la WordCamp Europe que se celebrará en Cracovia este verano, de que estoy deseando ir para allá y de las distintas llamadas que se están realizando desde la organización. Si aún no has comprado tu entrada, ya estás tardando: https://europe.wordcamp.org/2026/tickets/ Plugin del día (más que plugin es una herramienta) Creador de sitios web con IA -> https://nexterwp.com ¿No eres suscriptor? pues estás tardando, porque por sólo 1,6€ al mes (el 14 de febrero subiremos el precio del plan anual de 20€ a 30€) tendrás acceso a todas las descargas de la intranet y lo más importante, nuestro amor. Soñaremos contigo todas las noches. Métodos de contacto Enviadnos vuestras preguntas al grupo de Telegram. Apuntaos al canal de Youtube del podcast https://www.youtube.com/potenciapro Si nos queréis decir algo directamente lo podéis hacer a @potenciapro , @materron, @mpc, o en el grupo de Telegram Y si eres muy muy muy fan del podcast Echa un vistazo a cómo nos puedes ayudar en https://potencia.pro/se-prosperoso/

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¿Qué hace falta para mirar más lejos en el universo: telescopios más grandes… o más inteligentes? Alberto Aparici ha abierto las puertos de su biblioteca, abre las puertas de su particular archivo para adentrarse en la carrera científica por construir los observatorios del futuro.A partir de la historia de los telescopios gigantes —como el proyecto del Telescopio de Treinta Metros—, la sección explora cómo la astronomía moderna busca superar uno de sus mayores obstáculos: la atmósfera terrestre. Para lograrlo, los científicos han desarrollado sistemas de óptica adaptativa, una tecnología capaz de corregir en tiempo real las distorsiones que produce el aire y mejorar la calidad de las imágenes del cosmos.Con la participación del astrónomo y profesor en la Universidad de Valencia, Juan Fabregat, la conversación recorre los retos técnicos y económicos de los grandes observatorios y explica cómo estos instrumentos están cambiando nuestra forma de observar el cielo.

¿Qué hace falta para mirar más lejos en el universo: telescopios más grandes… o más inteligentes? Alberto Aparici ha abierto las puertos de su biblioteca, abre las puertas de su particular archivo para adentrarse en la carrera científica por construir los observatorios del futuro.A partir de la historia de los telescopios gigantes —como el proyecto del Telescopio de Treinta Metros—, la sección explora cómo la astronomía moderna busca superar uno de sus mayores obstáculos: la atmósfera terrestre. Para lograrlo, los científicos han desarrollado sistemas de óptica adaptativa, una tecnología capaz de corregir en tiempo real las distorsiones que produce el aire y mejorar la calidad de las imágenes del cosmos.Con la participación del astrónomo y profesor en la Universidad de Valencia, Juan Fabregat, la conversación recorre los retos técnicos y económicos de los grandes observatorios y explica cómo estos instrumentos están cambiando nuestra forma de observar el cielo.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/mas-noticias--4412383/support.

Javier del Pino y Juan José Millás conversan con Desirée Bela-Lobedde y Valeria Claros que protagonizan el podcast de Quan Zhou "Mi familia española" sobre su infancia siendo las únicas niñas racializadas de su entorno en los 80-90 y su relación con las familias españolas que las cuidaban mientras sus padres trabajaban

Javier del Pino y Juan José Millás conversan con Desirée Bela-Lobedde y Valeria Claros que protagonizan el podcast de Quan Zhou "Mi familia española" sobre su infancia siendo las únicas niñas racializadas de su entorno en los 80-90 y su relación con las familias españolas que las cuidaban mientras sus padres trabajaban

El mercado laboral ya cambió, pero muchos siguen jugando con las reglas antiguas. Hoy hablamos sin filtro sobre IA, despidos, empleabilidad real, reskilling y decisiones basadas en datos.¿Qué perfiles sobreviven, cuáles desaparecen y cómo prepararte antes de que sea tarde?El problema no es la tecnología. Es cómo estás usando (o ignorando) tu valor.➡️Sigue a nuestra invitada: https://www.instagram.com/andreinaderufino.rrhh/?hl=en➡️ Mantente al día con las tendencias de empleo y la experiencia de +10 años de Andreína De Rufino acá: https://andreinaderufino.myflodesk.com/podcastmktsinfiltro

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Hoy hablamos sobre la importancia de llegar antes y quedarte después de una sesión de fotografía de paisaje.    >   TALLERES DE FOTOGRAFÍA Ya están disponibles las fechas para los Talleres de Fotografía de Paisaje que formarán parte de mi oferta formativa. Si te apetece acompañarme en nuevas aventuras fotográficas, respetando todas las medidas de seguridad, echa un vistazo. Plazas limitadas. Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta LA IMPORTANCIA DE LLEGAR ANTES Y QUEDARTE DESPUÉS DE UNA SESIÓN En este episodio de Distancia Hiperfocal, Roger Vivé y yo reflexionamos, sobre un aspecto clave en la fotografía de paisaje que muchas veces se pasa por alto: el tiempo que dedicamos a la localización. Más allá de la planificación, la luz o el equipo, llegar con antelación y permanecer en el lugar incluso cuando parece que la sesión ha terminado puede marcar una diferencia enorme en el resultado final de nuestras fotografías. Hablamos de cómo las prisas generan estrés, decisiones precipitadas y composiciones poco meditadas, y de cómo disponer de tiempo nos permite observar mejor, conectar con el entorno y reaccionar ante cambios inesperados de luz. PUNTOS CLAVE TRATADOS EN EL EPISODIO Qué significa realmente llegar antes: No se trata solo de estar en el lugar con antelación, sino de disponer de margen para caminar, observar el entorno, identificar composiciones y entender cómo puede evolucionar la luz. Explorar sin presión: Llegar con tiempo reduce el estrés y permite descubrir encuadres, primeros planos y perspectivas que pasarían desapercibidas si llegamos justo en el momento “clave”. Conocer la localización: Cuanto más tiempo pasamos en un sitio, más cómodos nos sentimos y mejor entendemos sus posibilidades. Esa familiaridad se traduce en decisiones más conscientes a la hora de fotografiar. La importancia de quedarse después: Muchas veces damos la sesión por terminada demasiado pronto, cuando todavía pueden aparecer luces interesantes, reflejos, colores sutiles o atmósferas inesperadas. Menos ansiedad, mejores decisiones: Fotografiar sin prisas nos permite pensar mejor las composiciones, elegir con calma focales, alturas de trípode y encuadres, y disfrutar más del proceso. Errores habituales al llegar justo: Usar siempre la misma focal, repetir encuadres conocidos o conformarnos con “la foto de siempre” por falta de tiempo limita nuestra creatividad. Adaptarse a la realidad de cada salida: No siempre es posible repetir localizaciones o dedicarles varios días, especialmente en viajes familiares, pero cuando se puede, el tiempo extra casi siempre aporta mejores resultados. CONCLUSIONES Llegar antes y quedarte después te permite fotografiar con más calma, reducir el estrés y conectar mejor con el lugar. Ese tiempo extra no solo aumenta las posibilidades de encontrar mejores fotografías, sino que también mejora la experiencia en el campo y favorece un proceso creativo más consciente y personal. FOTOS DE RAFA IRUSTA FOTOS DE ROGER VIVÉ REDES SOCIALES ROGER VIVÉ Web: rogervive.com Telegram: La Meva Mirada Instagram: @rogervive YouTube: @rogervive  Flickr: Roger Vivé ENLACES DE INTERÉS Suscríbete a mi Boletín de Noticias para estar al día de mis Talleres de Fotografía y otras actividades fotográficas. Visita mi Escuela de Fotografía de Paisaje Online (Contenido nuevo cada semana) Mi canal de información en Telegram Comunidad Hiperfocal en Telegram Mi canal en YouTube Muchas gracias y volvemos en 15 días con un nuevo episodio de Distancia Hiperfocal. ¡¡Un saludo y hasta pronto!! ¿TE GUSTAN LOS CONTENIDOS DE ESTE BLOG? CONTACTAR Puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto. SUSCRÍBETE AL PODCAST Para no perderte ningún episodio de Distancia Hiperfocal suscríbete en Apple Podcasts, Android, ivoox y Spotify Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta

El mercado no es estable.Lo que hoy funciona… mañana puede dejar de servir.Las marcas que sobreviven no son las más grandes,sino las que se adaptan más rápido.En este video te explico la Ley de lo Impredecible y cómo aplicarla con 7 estrategias prácticas para que tu negocio pueda crecer incluso en medio del cambio constante:

En este episodio, discutimos cómo estructurar tu regreso al entrenamiento tras un periodo de inactividad debido a vacaciones o lesiones. Aprenderás que te tomará aproximadamente la mitad del tiempo que estuviste fuera para sentirte bien y el doble para estar realmente a la par de donde estabas antes. Destacamos la importancia de la consistencia sobre la intensidad y cómo priorizar la frecuencia de los entrenamientos para evitar lesiones. También exploramos cómo el sistema aeróbico y el sistema muscular responden a la carga de entrenamiento acumulada y ofrecemos consejos prácticos para estructurar tus primeras semanas de regreso al entrenamiento.00:00 Introducción: Volver a entrenar después de una pausa00:13 Entender la línea de tiempo de la recuperación01:21 Equilibrar los sistemas aeróbico y muscular02:20 Ajustar expectativas realistas04:31 La importancia de la constancia sobre la intensidad07:32 Reconstruir la estructura del entrenamiento12:39 Adaptarse a pausas más largas14:37 Reflexiones finales y recomendaciones

En esta ocasión conversamos sobre el proceso de adaptación al emigrar a un país y sobre por qué hoy todos tenemos un techo en cualquier parte del mundo. Además, hablamos de cómo las personas buscan recrear su realidad dondequiera que vayan y de la diferencia entre asimilarse y adaptarse a un nuevo entorno.GRACIAS A:MERU, la billetera digital global que te permite manejar tu dinero sin fronteras.Usa el código EDN. Descárgala aquí https://getmeru.com/referrals/?referralCode=EDN y mira lo fácil que es enviar dinero a LATAM y usar tu IBAN desde la app.Escúchanos en Spotify https://open.spotify.com/show/4xOM98A8Es30eGevw6tYwe?si=QwORHX8BTMyzKxJOa9_oZQ&dl_branch=1Y por último, síguenos en nuestras redes sociales:ESCUELA DE NADA Instagram: https://www.instagram.com/escueladenada/Twitter: https://twitter.com/escueladenadaTik Tok: https://www.tiktok.com/@escueladenadaFacebook: https://www.facebook.com/escueladenada00:00 Intro 2:05 EDN en España 7:44 ¿Cada cuánto deberías probar cosas nuevas? 11:25 No aprovechamos Ciudad de México 17:00 La diferencia entre asimilación y adaptación de migrantes 21:40 Recrear tu realidad cuando emigras25:15 Los hijos de migrantes son muy distintos a sus padres26:30 ¿Tu circulo cercano te ayuda a conocer un nuevo país?29:47 ¿Los venezolanos no se adaptan a donde emigran?36:25 El país del que te fuiste ya no existe39:47 Estamos demasiado cómodos con nuestras rutinas actuales

Los mercados navideños alemanes, una tradición centenaria, se celebran en casi todos los pueblos y ciudades y consisten en puestos de comerciantes que venden regalos, así como dulces, salchichas y vino caliente con especias. Sin embargo, el acogedor ambiente familiar de estos eventos se ha visto empañado por la conmoción de recientes atentados que pesan sobre estos eventos. Este es uno de los maravillosos mercados navideños alemanes, en una plaza al lado de la iglesia Gedächniskirche de Berlín. Aquí los vecinos vienen a comprar regalos y a reunirse para tomar el tradicional vino caliente con especias. El lugar está lleno, pero algo inquieta. Cada pocos minutos, policías armados con pesadas metralletas se mezclan con la gente. Alrededor del mercado, se levantan gruesos bloques de concreto. Hace 9 años, un muchacho tunecino islamista atravesó este mismo mercado manejando un camión y arrolló y mató a 11 personas. Nadie habla de eso, pero nadie se olvida del todo.  “Cuando piensa que estás aquí y que no te puedes escapar, que podría venir otra vez, no se sabe bien de dónde, una está completamente entregada, eso agobia cuando caminas por aquí”, reconoce una mujer entrevistada por RFI. “Sería una tontería no abrir, se han tomado todas las medidas de seguridad posibles, siempre puede pasar que venga alguien con una mochila con una pistola o un cuchillo adentro ¡qué se puede hacer contra eso!”, dice con resignación", opina un visitante. Leer tambiénCinco muertos y decenas de heridos en el ataque a un mercado de Navidad en Alemania A pesar del atentado aquí hace 9 años, de otro en Magdeburgo el año pasado y uno aparentemente frustrado en Baviera este año, los mercados navideños están repletos. Las medidas de seguridad, los muros de protección, los policías de uniforme y otros de civil, se han redoblado este año, pero todos saben que un atentado suicida es impredecible. Una mezcla de sangre fría y fatalismo han mantenido una de las invenciones alemanas más populares e imitadas en el mundo para que viva otro año más.

Viajar a países con normas sociales estrictas no es más difícil, pero sí exige más conciencia. No se trata de perder libertad, sino de entender que el mundo no funciona con un único código cultural. Gracias por estar aquí —¡ya superamos los 1,200 episodios y el millón de escuchas! Es pura magia gracias a ti, y me encanta compartirla.✈️ Recuerda, en mi web www.cesarsar.com propongo algunos viajes conmigo a diferentes lugares del mundo. Vámonos! Por qué este podcast es mío, pero también es tuyo, he creado una sección en mi web de descuentos donde he negociado con diversas empresas interesantes, beneficios para todos. Tanto en seguros de Viaje como en tarjetas eSIM y otros. Descuentos - César Sar | El Turistahttps://cesarsar.com/descuentos/⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Aún no monetizo automáticamente para no interrumpir nuestra charla, pero te pido una mano: dame 5 estrellas y una reseña rápida —¡30 segundos que me impulsan mucho!

Australia is restricting access to social media accounts for under-16s, and many families are wondering what it means in practice. While the rules place responsibility on tech platforms rather than young people or their parents, the changes may still create stress for teens who rely on social media to stay connected. Find out how the ban will work, why connection still matters, and how experts suggest supporting young people through the transition. - Australia está restringiendo el acceso a las cuentas de las redes sociales a los menores de 16 años, y muchas familias se preguntan qué significa esto en la práctica. Si bien las normas asignan la responsabilidad a las plataformas tecnológicas y no a los jóvenes o a sus padres, los cambios pueden seguir creando estrés entre los adolescentes que dependen de las redes sociales para mantenerse conectados. Descubre cómo funcionará la prohibición, por qué la conexión sigue siendo importante y cómo sugieren los expertos apoyar a los jóvenes durante la transición.

De vuelta con toda!Agradeciendo las diferencias!

¿Eres más de tenerlo todo planificado y pensado o de improvisar en el momento? A raíz de una anécdota, reflexionamos hoy acerca de la importancia de la flexibilidad y de la adaptación. ¡Esperamos que te guste! (Perdonad el audio, no se grabó bien con el micro)

Hoy, el Artesano, viene a hablarnos de historias de superación dentro del arte donde nos cuenta con qué problemas artísticos se encontraron y cómo pudieron solucionarlo. 

Adaptarse y fluir A veces las cosas no suceden como las has programado y hay que cambiar el plan y adaptarse. Este no es el audio que quería subir, pero es el que hay. Pero puede que esta semana haya sorpresa, por que si, nos van a contar como ha sido esta ultra del Genal pasada por agua y neutralizada. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed. Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net. Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram. Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. Si quieres invitarme a un café puedes usar el link de Paypal

Giancarlo Prisco analiza cómo la revolución de la inteligencia artificial está obligando a las grandes tecnológicas a reinventarse. Las Big Tech afrontan un punto de inflexión histórico: la innovación ya no garantiza dominio, y la competencia se acelera desde todos los frentes. Un repaso profundo al impacto real de la IA en la rentabilidad, las valoraciones y el futuro del mercado global. Lo que aprendes hoyCómo la IA está redefiniendo el liderazgo tecnológicoQué compañías están mejor posicionadas para esta nueva etapaPor qué el mercado ya descuenta el cambio antes de que ocurraLa diferencia entre moda tecnológica y transformación estructuralCómo interpretar la rotación de capital en el sectorQué oportunidades se abren para el inversor informadoRiesgos ocultos detrás del entusiasmo por la IACapítulos00:00:00 Introducción: el momento decisivo para las Big Tech00:02:16 El papel de la IA en el crecimiento futuro00:04:53 Microsoft, Google, Amazon y Nvidia: quién lidera realmente00:07:21 Burbuja o revolución: cómo distinguir una narrativa sólida00:10:09 Cambios en flujos y valoración de las tecnológicas00:13:47 Impacto macro: IA, productividad y tipos de interés00:16:02 Qué sectores pueden beneficiarse de la disrupción00:18:44 Conclusión: cómo adaptarse a la nueva era del mercadoQuiénes participanGiancarlo Prisco. Formato del canal— Matinal MiTrading (lunes): columna ágil de Giancarlo.— Martes MiTrading (martes): visión global y táctica operativa.Aviso importanteEste contenido es educativo y de opinión. No constituye asesoramiento financiero. Operar en los mercados implica riesgo de pérdida total o parcial del capital invertido.

¿Has visto negocios expandirse rápido y quebrar después?

Test gratuito en español Cinco Grandes Rasgos de la Personalidad:https://www.123test.com/es/teoria-de-la-personalidad-de-los-cinco-grandes/(Lee detenidamente las instrucciones detalladas en la página.)En este episodio:Qué son los espacios liminales y por qué son tan especiales.Cómo estoy aprovechando el limbo en el que me encuentro.Cómo nuestros rasgos de personalidad influyen en cómo nos sentimos durante las transiciones.Ejemplos de espacios liminales que todos hemos atravesado y cómo convertirlos en oportunidades.Estrategias para manejar la ansiedad que provoca la ambigüedad.El riesgo de quedarse demasiado tiempo en un espacio liminal y cómo evitar el estancamiento.✨ ¿Qué te llevas de este episodio?Encuéntrame en Instagram: @alejandrafreilePara trabajar conmigo: www.alejandrafreile.com

La escritora y educadora Liliana Correa publica su primer cuento infantil. Una aventura creativa bilingüe que ayuda a adaptarse a nuevas culturas a través del medio ambiente.

Última tertulia antes del parón veraniego, y no podía ser más completa en temas. Lu, Corti y Frankie repasan el presente convulso de la inteligencia artificial, desde el hype en torno a GPT-5 hasta el fichaje de talentos por cifras astronómicas.

Conversamos con Trini Abascal, cofundadora de Latin Stories Australia, sobre los talleres gratuitos "Integrándonos en Australia" que ofrece a hispanohablantes en Melbourne la oportunidad de compartir experiencias y descubrir herramientas prácticas para integrarse en la sociedad australiana.

Este verano en Hoy por Hoy, con Elio Castro ("Sucedió una Noche" Y "El cine en la SER"), vamos a escuchar los mejores diálogos doblados de la historia del cine. Aquellas frases o conversación imborrables que forman parte de nuestro imaginario colectivo, con las que hemos crecido y que  utilizamos en nuestro día a día. ¿Cuáles son? ¿Quiénes las dijeron? ¿Cuál es su historia? En este primer capítulo, hemos ido hasta los orígenes y charlado con Elio Castro, para conocer cómo fue la transición del cine mudo  al cine sonoro. actores 

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Patreon: Spotify: https://open.spotify.com/show/2E2vhVqLNtiO2TyOjfK987 Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol Contacto: sehablaespanolpodcast@gmail.com Facebook: www.facebook.com/sehablaespanolpodcast Twitter: @espanolpodcast Hoy vamos a explorar el vocabulario esencial del mundo del emprendimiento. Aprenderemos palabras y expresiones que usan los emprendedores para hablar de sus ideas, sus negocios y sus desafíos. Este vocabulario es muy útil si quieres hablar de proyectos, innovación o incluso si estás pensando en crear tu propia empresa algún día. ¿Qué es emprender? Palabras clave y definiciones: Emprender: iniciar un proyecto, especialmente un negocio. Emprendedor / Emprendedora: persona que crea y desarrolla un negocio propio. Emprendimiento: el proceso de crear un negocio o proyecto nuevo. Ejemplos: “Quiero emprender un negocio de comida saludable.” “Ella es una emprendedora muy creativa.” “El emprendimiento social busca resolver problemas de la comunidad.” El inicio de una idea Palabras clave y definiciones: Idea de negocio: concepto inicial sobre un producto o servicio que puede convertirse en empresa. Oportunidad: momento o situación favorable para iniciar un proyecto. Necesidad del mercado: problema o deseo que tienen los consumidores y que aún no está satisfecho. Cliente potencial: persona que podría estar interesada en comprar un producto o servicio. Propuesta de valor: lo que hace único a un producto o servicio y por qué el cliente debería elegirlo. Ejemplos: “Detectamos una necesidad en el mercado: comida rápida y saludable.” “Nuestra propuesta de valor es ofrecer calidad a buen precio.” Crear el negocio Palabras clave y definiciones: Plan de negocios: documento que describe cómo funcionará una empresa, sus objetivos y estrategias. Modelo de negocio: forma en que una empresa genera ingresos y entrega valor a sus clientes. Inversión: dinero que se aporta a un proyecto con la esperanza de obtener beneficios. Invertir: poner dinero en un proyecto esperando obtener ganancias. Capital: recursos financieros necesarios para iniciar o hacer crecer un negocio. Socio / Socia: persona que comparte la propiedad y responsabilidad de un negocio. Ejemplos: “Buscamos socios que quieran invertir en el proyecto.” “Necesitamos capital para comprar maquinaria.” Hacer crecer el proyecto Palabras clave y definiciones: Escalar: hacer que un negocio crezca, aumentando su capacidad o alcance. Crecimiento: aumento en las ventas, clientes o tamaño de una empresa. Clientes: personas que compran productos o servicios. Ventas: cantidad de productos o servicios vendidos. Marketing: conjunto de estrategias para promocionar y vender productos. Publicidad: acción de dar a conocer un producto o servicio al público. Ejemplos: “Queremos escalar el negocio a otras ciudades.” “Usamos redes sociales para hacer publicidad.” Desafíos y aprendizajes Palabras clave y definiciones: Fracaso: resultado negativo de un intento o proyecto. Riesgo: posibilidad de que algo salga mal. Resiliencia: capacidad de superar dificultades y seguir adelante. Aprendizaje: conocimiento adquirido a través de la experiencia. Adaptarse: cambiar o ajustarse a nuevas condiciones. Ejemplos: “El primer intento fue un fracaso, pero aprendimos mucho.” “La resiliencia es clave para seguir adelante.” El impacto del emprendimiento Palabras clave y definiciones: Innovación: creación de nuevas ideas, productos o formas de hacer las cosas. Cambio: transformación o evolución de una situación. Impacto social: efecto positivo que un proyecto tiene en la comunidad. Sostenibilidad: capacidad de un proyecto para mantenerse en el tiempo sin dañar el medio ambiente. Tecnología: herramientas y conocimientos técnicos aplicados a resolver problemas. Ejemplos: “La innovación es el motor del emprendimiento.” “Nuestro proyecto es sostenible y usa tecnología limpia.” Hoy hemos aprendido muchas palabras nuevas relacionadas con el mundo del emprendimiento. Este vocabulario te ayudará a hablar con más confianza sobre ideas, negocios y proyectos. Recuerda: cada palabra nueva es una herramienta para expresarte mejor. Y quién sabe… tal vez tú también tengas una idea que pueda cambiar el mundo. Gracias por acompañarme. ¡Hasta el próximo episodio! Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

¿Sabías que el cortisol, conocido como la hormona del estrés, podría estar saboteando tu salud física y mental sin que te des cuenta?En este episodio, conversamos con el Dr. Alexander Krouham, uno de los médicos funcionales más reconocidos en México y especialista en endocrinología, para entender cómo funciona el cortisol, cómo regularlo de forma natural y por qué el estrés crónico se ha convertido en una de las principales causas de enfermedad hoy en día.Descubre:- Qué es realmente el cortisol y cómo afecta a tu cuerpo.- Las diferencias entre el estrés "bueno" y el "malo".- Cómo reducir tus niveles de estrés con hábitos, rutinas, alimentación y suplementos.- Cómo evitar la fatiga suprarrenal y salir del ciclo de ansiedad y depresión.- La relación entre el sistema digestivo, tus emociones y el estrés crónico.Además, hablamos sobre cómo el sistema capitalista, los malos hábitos de sueño, el burnout y los estímulos constantes afectan tu equilibrio hormonal y deterioran tu salud integral.

La mejor forma de evitar cambios profundos es hacer que todo cambie, pero sólo en apariencia. Cambiamos las caras, cambiamos los nombres, le damos un cierto toque de modernidad apelando al uso de la IA, que siempre resulta muy aparente, pero no queremos ni hablar del elefante en la habitación. De los pagos del Barça a Enríquez Negreira no queremos hablar, ni que nos lo mencionen. Más aún, los consideramos algo meramente episódico, coyuntural, como si sus efectos hubiesen desparecido como por arte de magia. El problema es que sin sanar las heridas, sin reparar los agravios del pasado que aún permanecen en el presente, es imposible construir un futuro que no esté irremediablemente contaminado y enfermo. Min. 02 Seg. 03 – Intro Min. 10 Seg. 31 – Una operación puramente cosmética Min. 17 Seg. 20 – No se percibe un cambio de estructura Min. 24 Seg. 08 – Ruptura total, no continuismo Min. 28 Seg. 43 – Se le admite porque es de la familia Min. 34 Seg. 05 – Adaptarse a los nuevos tiempos Min. 40 Seg. 06 – Controlar el arbitraje Min. 46 Seg. 21 – Lo que imaginan que los demás imaginan Min. 51 Seg. 24 – Bueno para los rivales Min. 56 Seg. 53 – Despedida Nils Lofgren (Helsinki 06/11/1992) Cry Tough Drunken Driver Misery Shine Silently Gun And Run Walkin' Nerve A Child Could Tell Silver Lining REO Speedwagon - Can't Fight This Feeling (Philadelphia, PA 13/07/1985)

¿Alguna vez has sentido esa fatiga extraña al pasar los 1.500 metros? ¿Esas piernas pesadas que no entienden por qué van tan lentas? Tranquilo, no eres tú: es la altitud jugando sus cartas. ¿Qué le pasa a tu cuerpo? A partir de los 2.000 metros, cada respiración trae menos oxígeno. Tu corazón se acelera, tus pulsaciones se disparan y a los 3.000 metros puedes perder hasta un 20% de tu rendimiento. Es como correr con un limitador invisible. El "Entrenamiento de los Pobres" ¿No puedes entrenar en los Alpes? No hay problema. El heat training es tu aliado secreto. Sal a correr al mediodía, métete en la sauna post-entreno, o haz series con calor. Los estudios muestran mejoras del 7% en resistencia solo con 10 días de entrenamiento con calor. Consejos para el Día D Llega con tiempo: 5-7 días antes o menos de 24 horas (evita esos días 2-3 donde el cuerpo sufre más). Hidrátate como nunca: En altura pierdes más líquido y no te das cuenta. Sal MÁS LENTO: Tu percepción te engaña. Si jadeas en el km 2, ya vas mal. Come hidratos extra: Tu cuerpo quema más combustible en altura. La Mentalidad Correcta En altura no gana el más rápido, sino el más inteligente. Cada paso sobre 2.000 metros es una victoria personal. Acepta que irás más lento y disfruta del desafío. La altitud se entrena, se respeta y se gestiona. ¿Cuál ha sido tu experiencia corriendo en altura? ¡Cuéntanos en comentarios! Hasta la próxima semana, estrategas. ¡A darlo todo! _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/

Adaptarse a los tiempos, eso es lo que están haciendo muchos circos españoles ante la crisis circense. Un modelo de reparto a domicilio o la irrupción de un payaso paellero para la elaboración y venta de paellas.

Adaptarse a los tiempos, eso es lo que están haciendo muchos circos españoles ante la crisis circense. Un modelo de reparto a domicilio o la irrupción de un payaso paellero para la elaboración y venta de paellas.

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En este episodio de Hack Tu Vida, conversamos con Marcela Cárdenas, Coach de Performance, Liderazgo y Chief Revenue Officer, (ex Fairplay, ex Cabify) sobre lo que realmente implica liderar desde la autenticidad, la resiliencia y el propósito en un mundo en constante cambio. Desde su experiencia liderando equipos en América Latina hasta su propia transformación personal tras enfrentar retos físicos y emocionales, Marcela nos regala una conversación íntima, poderosa y muy práctica. Hablamos sobre: - Qué es la resiliencia y cómo desarrollarla como un músculo diario. - Cómo construir una rutina energética que te sostenga en los momentos difíciles. - El impacto del liderazgo consciente en la cultura organizacional. - Qué significa realmente ser una mujer líder sin necesidad de emular modelos masculinos. La importancia del propósito, la empatía y la vulnerabilidad como herramientas de transformación. - Cómo las maratones, el deporte y el ritmo lento nos enseñan a liderar y vivir con profundidad. Un episodio lleno de verdad, reflexiones y herramientas prácticas para quienes están en procesos de cambio, quieren liderar desde su esencia y buscan encontrar fuerza incluso en los momentos de incertidumbre.

El futuro ya no premia a los fuertes… premia a los que se transforman más rápido.En esta jungla digital, el que no evoluciona… desaparece.¿Listo para las nuevas reglas?

En este episodio especial, Katia Reguero Lindor y su esposo Francisco Lindor conversan con Carlos y Jessica Beltrán sobre los retos y aprendizajes de criar una familia en el mundo de la MLB.Desde sus inicios en Puerto Rico hasta los desafíos del retiro, los Beltrán comparten su historia con mucha honestidad, emoción y sí—también muchas risas. Hablamos de amor en tiempos de temporada, de maternidad con intención, y de cómo cada quien ha encontrado su propio camino dentro del equipo familiar.Una conversación íntima, real y entrañable entre generaciones que entienden que la familia no es solo estar presente, sino crecer juntos.Don't forget to FOLLOW the podcast on Instagram and TikTok. SUBSCRIBE to our YouTube channel for all the unapparent content you never knew you needed.

En el episodio 229 de America Adapts, presentamos una edición especial del pódcast: nuestro primer episodio completamente en español. Este es un hito emocionante, ya que ampliamos el alcance del programa para llegar a audiencias hispanohablantes en todo el mundo.  Este episodio retoma el trabajo innovador de la iniciativa ManglarIA del Fondo Mundial para la Naturaleza (WWF, por sus siglas en inglés), que en español significa “IA para los manglares”, un proyecto apoyado por Google.org, el brazo filantrópico de Google. La versión original en inglés de este episodio está disponible aquí.  ManglarIA utiliza tecnología de punta —incluyendo inteligencia artificial, sensores y drones— para comprender mejor cómo los ecosistemas de manglares, y las comunidades que dependen de ellos, se ven afectados por el cambio climático. La iniciativa tiene lugar en la península de Yucatán, en México, y ejemplifica el papel cada vez más importante de la tecnología innovadora en los esfuerzos de adaptación climática.  En esta versión, escucharán directamente a tres expertos de WWF: Alejandra Calzada, Nicole Chabaneix y Gonzalo Sanson. Ellos comparten cómo la combinación de inteligencia artificial con el conocimiento local está ayudando a proteger ecosistemas críticos y a fortalecer la resiliencia de las comunidades.  También nos complace señalar que el anfitrión, Doug Parsons, participa en algunas de las entrevistas —en español— por lo que agradecemos su comprensión mientras asume el reto de hacer el programa más accesible. Gracias a WWF México por colaborar con America Adapts en este episodio especial. Transcripción de este episodio disponible aquí. Expertos en este episodio: Alejandra Calzada, Climate Change Adaptation Coordinator, World Wildlife Fund – Mexico  Nicole Chabaneix - Sr. Specialist | Climate Adaptation & Resilience, World Wildlife Fund Gonzalo Sanson, Coastal Ecosystems Senior Officer, World Wildlife Fund - Mexico Consulte el kit de prensa America Adapts aquí Donar a America Adapts Facebook, Linkedin and Twitter: https://www.facebook.com/americaadapts/ @usaadaptshttps://www.linkedin.com/in/doug-parsons-america-adapts/ Recursos y enlaces en este episodio: ManglarIA: Using artificial intelligence to save mangroves in a changing climatehttps://www.worldwildlife.org/projects/manglaria-using-artificial-intelligence-to-save-mangroves-in-a-changing-climate Weather Station in Rio Lagartos, Mexico https://www.weatherlink.com/embeddablePage/show/24bee1142da4472cbeacb45521bf069a/wide Google Environmental Report 2024 https://www.gstatic.com/gumdrop/sustainability/google-2024-environmental-report.pdf https://www.worldwildlife.org/initiatives/mangroves-for-community-and-climate WWF Environment and Disaster Management Program https://envirodm.org/ WWF US https://www.worldwildlife.org/ Global Mangrove Alliance: https://www.mangrovealliance.org/ Versión en inglés de este episodio disponible aquí. Apple Podcasts Android Spotify! Podcast Music produce by Richard Haitz ProductionsÚnete a la America Adapts Facebook Community Group. Executive Producer Dr. Jesse Keenan Puede contactar a Doug en americaadapts @ g mail . com

¡Envíanos tus comentarios por aquí!En este episodio, conversamos con Alexandra Henao, reconocida directora de fotografía venezolana, cuya pasión por la imagen la llevó a abandonar su sueño de ser médica para dedicarse a contar historias con luz y encuadres.Alexandra nos comparte cómo descubrió su vocación trabajando como asistente en un cortometraje, su paso por la National Film and Television School de Londres, y su evolución profesional desde la publicidad hasta su primer largometraje, Puras Joyitas. Hablamos de su resiliencia frente a los desafíos de la industria venezolana, y de la determinación que la ha llevado a abrirse camino en el mundo del cine.Gracias a nuestros patrocinadores :ARRIEFD STUDIOSBAND PRO - ANGENIEUX AMERICASSONYCINESONICACinefotolatino es contenido on demand producido por CINESONICARealización e idea original : Alfredo AltamiranoProducido por Andres Saldaña y Alfredo AltamiranoProducción en línea y Sonido : Isabel AdulfoCámara, Edición y Post producción : Adrian de León y Ricardo GómezPágina web y Redes Sociales : Milton Barrera Redacción de textos de Redes y páSupport the show

Accede a los episodios completos y contenido exclusivo en chisteinterno.com y en patreon.com/chisteinterno Episodio - Ramón Mustelier Ramón Mustelier es un comediante, actor e imitador, cubano basado en Miami. Ramón nació en Guantánamo y formado como Doctor en Medicina Veterinaria, eligió el humor como su camino definitivo en 1999 al convertirse en miembro del Centro Promotor del Humor. A través de su dominio de la imitación y el monólogo, Ramón se consolidó como una de las voces más versátiles del humor cubano, protagonizando espectáculos como “Humor a la carta” y programas como “El motor de arranque”. Tras emigrar a EE. UU., se adaptó rápidamente a la escena multicultural de Miami, combinando el stand-up y trabajo actoral. Actualmente, es un prolífico creador de contenido y se presenta con su show “Comedia Tonight”. En nuestra conversación hablamos sobre las diferencias entre la audiencia cubana y la audiencia venezolana, su formación en el teatro cubano, sus inicios como imitador, los diferentes acentos de cuba, sus experiencias migrando a La Habana, su transición a la comedia en Miami, y los aspectos graciosos de trabajar como veterinario. ¡Gracias, Ramón, por visitar Chiste Interno! Chiste Interno Academia (Cursos On-Demand y Talleres en Vivo) Talleres Online “Produce Tu Podcast Online” comienza el 31 de mayo por tres sábados consecutivos junto a Oswaldo Graziani, Adrián Salas y Alexandra Colmenarez. Entradas: https://www.chisteinterno.com/producetupodcast Cursos On-Demand: "Aprendo Stand-Up" y "Acelerador de Chistes" con Reuben Morales Disponible en: chisteinterno.com/reuben “Antes de Escribir Comedia” con Elio Casale Disponible en: chisteinterno.com/elio Para más información, visita: chisteinterno.com/academia Créditos Creado y conducido: Oswaldo Graziani Producción ejecutiva por Oswaldo Graziani y Adrián Salas Producción, post-producción y música por Adrián Salas Asistencia de producción por Katherine Miranda Edición de formato largo por Yamn Milán Edición de formato corto por Ricardo Carmona Comunidad y Contenido por Pedro Graterol Diseño gráfico por Bodega Creative (bodegacreative.xyz) Redacción por Yxa Fuentes Estudio de grabación: Astro Studio chisteinterno.com TIMESTAMPS: 00:00 | Ramón Mustelier, las diferencias entre las audiencias cubanas y venezolanas y la importancia de ver comedia. 21:24 | Imitaciones, acentos y ser migrante dentro de Cuba 52:11 | Trabajar en veterinaria y la mudanza de Ramón a La Habana 1:26:19 | Adaptarse a Miami y reinventarse 1:35:10| Animales y otras historias

Vender marcas reconocidas en Amazon puede ser un sueño para muchos, pero también es un desafío que requiere estrategia y conocimiento. Mary Valdes, vendedora de Amazon y especialista en Wholesale, conoce de cerca este camino y advierte: “Una persona nueva que comienza a vender en Amazon no va a poder tener habilitadas todas las categorías o todas las marcas”. Por eso, su primera recomendación es construir una cadena de suministro sólida comprando productos de proveedores confiables, lo que además permite contar con facturas como respaldo en caso de enfrentar restricciones. El escenario actual es cada vez más exigente. “Hoy vemos que Amazon está restringiendo a marcas que ya las personas estaban vendiendo hace un tiempo y ha puesto incluso un límite más alto para poder desbloquearlas, como tener una factura con 300 productos de esa marca”, asegura. En este contexto, es clave analizar bien qué productos elegir. Mary aconseja: “Siempre recomiendo que desbloqueen marcas que sepan que pueden vender. Hay tantos productos en el mercado que yo no me arriesgaría a comprar 300 unidades para luego tenerlas varadas”. Uno de los grandes desafíos para los vendedores es identificar distribuidores autorizados. Mary señala que no existe una fórmula mágica: “No hay una metodología que te ayude a descifrar si un distribuidor está o no autorizado. La experiencia te va llevando a medida que tienes más contactos con distribuidores”. Sin embargo, sugiere apoyarse en herramientas de análisis que ayuden a verificar su confiabilidad. A la hora de desbloquear una marca, la documentación es fundamental. “Hay varias formas para que Amazon entienda que es un distribuidor autorizado y eso se logra cuando el mismo te provee de documentos, como cartas de autenticidad de sus productos”, explica nuestra invitada. A su vez, remarca que los vendedores contribuyen al ecosistema de Amazon al aportar información sobre nuevos distribuidores: “Cuando le provees este tipo de información de tu distribuidor, todo este tipo de soporte de documentación puede ayudarte a que Amazon te diga que este distribuidor comienza a ser autorizado y luego vuelves a someter la solicitud”. En algunos casos, comprar directamente a la marca puede ser la mejor alternativa. “Comprarle directo a la marca, sin un distribuidor como intermediario, lo veo genial”, destaca Mary, quien agrega que esto brinda mayor respaldo y abre la puerta a relaciones comerciales más sólidas. Pero no basta con comprar: también es necesario saber venderse: “Es importante que las personas que comiencen a trabajar directo con una marca tengan determinadas habilidades para convencer a la marca de que ellos son el vendedor que la marca está buscando”. Una vez ganada esa confianza, el vendedor accede a mejores condiciones y hasta puede negociar exclusividad. Hoy más que nunca, Amazon busca vendedores profesionales. “Amazon está exigiendo a sus vendedores que sean más profesionales. No todo el mundo va a poder vender en Amazon a largo plazo”, opina Mary. Adaptarse, profesionalizarse y construir relaciones de confianza son los pilares para mantenerse vigente en una plataforma que, según asevera nuestra especialista, “va a guiar el camino dentro de los próximos años para el mercado de e-Commerce y las otras plataformas de ventas”. Instagram: @mary_vlds

La entrada #304 | Adaptarse o Desaparecer: La realidad del nuevo mundo laboral se publicó primero en Maxwell Leadership Podcast por Juan Vereecken.

Marta García Aller reflexiona sobre los mensajes filtrados por parte de la administración de Trump en la que preparaban un bombardeo a Yemen.

  El divorcio es un proceso difícil no solo para los padres, sino también para los hijos, quienes pueden experimentar ansiedad, tristeza y confusión ante los cambios en su vida cotidiana. En este episodio de Divorcio Superado, te comparto estrategias efectivas para apoyar a tus hijos durante esta transición, ayudándolos a manejar sus emociones y adaptarse a la nueva dinámica familiar de manera saludable. Además, te hablaré sobre mi libro Divorcio Superado, una guía diseñada para ayudarte a reconstruir tu vida después de una separación, fortaleciendo el vínculo con tus hijos y asegurando su bienestar emocional. ¡Escucha ahora y transforma este proceso en una oportunidad de crecimiento para toda la familia!