Podcasts about multitarea

En esta emisión, Andrea Vargas y Adelaida Harrison hablan de cómo usa el tiempo la personalidad 3 del Eneagrama. En este serial explican cuáles son los ladrones de tiempo de cada estilo de personalidad y comparten consejos para aprovecharlo mejor. No te pierdas la participación de Andrea y Ade en Tamara con Luz todos los miércoles a las 11:40 horas. Únete a la comunidad Conócete de WhatApp donde compartiremos contigo más del ENEAGRAMA: https://chat.whatsapp.com/KsIo1X6MVemFNkzolFQXa9 Instagram: https://www.instagram.com/eneagramaconoceteoficial/ Facebook: https://www.facebook.com/EneagramaConocete/ TikTok: https://www.tiktok.com/@eneagramaconocete3 WhatsApp: https://wa.link/3g4w85 Web: www.eneagramaconocete.com Enneagram Coaching Center +525618499663 Descubre tu tipo de personalidad en nuestros cursos y diplomado de Eneagrama: info@eneagramaconocete.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Bienvenido a Productividad Máxima. Hoy traigo una estrategia de productividad sobre: Tiempo Límite Inteligente, domina la Ley de Parkinson.¿Te ha pasado que un trabajo que debería llevarte una hora se estira a toda la mañana? No es que seas lento. Es la Ley de Parkinson: el trabajo se expande hasta ocupar todo el tiempo disponible. Como un gas que llena el recipiente, si le das un día a una tarea, tarda un día. Si le das 90 minutos… cabrá en 90 minutos.Déjame contarte una pequeña historia. Carlos, un diseñador freelance, tenía que preparar una propuesta para un cliente. La primera vez se dio cinco días “para hacerlo con calma”. Terminó en el último minuto, agotado, con mil retoques y sin tiempo para feedback. Meses después, el mismo tipo de propuesta, pero con una reunión cerrada al día siguiente. Se puso un límite claro: dos bloques intensos de 45 minutos, una revisión final de 15, y envío. ¿Resultado? El cliente quedó igual o más satisfecho. ¿La diferencia? Un recipiente de tiempo más pequeño y bien diseñado.Ahí nace el Tiempo Límite Inteligente: no se trata de correr, sino de crear un contenedor de tiempo que te obliga a enfocarte solo en lo esencial.¿Cómo aplicarlo desde hoy?1) Define la foto de éxito antes de empezar. En una frase: ¿cómo sabrás que está “bien” y entregable? Haz una lista mínima: tres criterios medibles. Por ejemplo: “La propuesta tendrá un objetivo claro, un plan en 3 pasos y una estimación de costes”.2) Diseña el contenedor. Decide el tiempo total antes de abrir el ordenador. Menos es más: 60, 90 o 120 minutos, no media tarde. Si lo que ibas a hacer te iba a llevar tres horas, proponte 90 minutos.3) Trabaja en sprints y micro-deadlines. Usa dos o tres Pomodoros de 25 minutos, con un descanso corto. Al final de cada Pomodoro, verifica un criterio de la foto de éxito. No revises el móvil. No abras nuevas pestañas. Si surge algo, anótalo y sigue.4) Reserva un 10% del tiempo para revisión y envío. La Ley de Parkinson sin este paso te lleva a “correr y entregar mal”. Con 10 minutos finales haces limpieza, compruebas lo mínimo viable y… lo envías.5) Pide feedback rápido y mejora después. Entrega la versión 1.0 hoy. La versión 1.1 llega con feedback real, no con suposiciones.Una buena similitud es hacer una maleta de mano. Cuando llevas maleta grande, te llevas “por si acaso” media casa. Con maleta pequeña, eliges lo esencial. Y, curiosamente, no te falta nada. Tus tareas son lo mismo: si tú no eliges, el tiempo elige por ti.Tres errores comunes al aplicar esto:- Confundir velocidad con prisa. Velocidad es enfoque; prisa es ansiedad y errores.- No preparar la foto de éxito. Si no defines el “bien”, tu cerebro vagará.- Multitarea. La multitarea es una fábrica de Parkinson. Haz una cosa, termínala, y recién ahí pasa a la siguiente.Reto rápido para hoy: coge una tarea que habías agendado para tres horas. Dale 90 minutos. Define tu foto de éxito en 60 segundos. Dos Pomodoros de 25, uno de 20, y 10 de revisión. Envíala. Y anota: ¿qué no pasó y temías que pasara? ¿Qué sí pasó y te sorprendió? En una semana, verás que la mayoría de tareas caben en recipientes más pequeños si decides su forma antes de empezar.Si quieres profundizar, añade una capa de 80/20: identifica el 20% de acciones que te dan el 80% del resultado y colócalas al principio del contenedor. Por ejemplo, en ventas, primero la propuesta clara y la llamada con fecha, luego el diseño bonito. Lo esencial primero, lo accesorio después.Y ahora, un mensaje importante para quienes emprenden. Si sientes que avanzas, pero tus decisiones a veces te frenan, quiero recomendarte el Club de Emprendedores Triunfers, al que puedes unirte desde Triunfers.com.Deja de tomar malas decisiones en tu negocio. Triunfers es un club privado donde emprendedores nos ayudamos a solucionar dudas y problemas para tomar mejores decisiones de negocio. Porque una mala decisión puede hundir tu negocio. Además de hacerte perder mucho tiempo y dinero. Y no olvidemos la frustración, la ansiedad, incluso tener que cerrar y abandonar tu sueño de emprender con libertad.Seguro te suena alguna: eliges una mala idea de negocio. Te esfuerzas y nadie la valora, mientras otros con algo peor venden. O eliges una plataforma web equivocada: pagas cinco veces más, el soporte no ayuda y tu web no queda profesional. Contratas al freelance equivocado: sabe menos de lo que creías, no ves resultados y entrega un mal trabajo. Te asocias con la persona errónea: no cumple, no prioriza, porque no siente el proyecto como suyo. Inviertes mal en publicidad: pierdes todo y crees que la publicidad online no funciona; empiezas a probar de todo y nada te funciona. O cometes un error del que no eres consciente y, por mucho que te esfuerces, no ves los resultados que mereces. Incluso eliges el lugar o el cliente incorrecto y te pasas horas convenciendo… para que compren algo peor en la competencia.No tienes por qué aprenderlo todo a golpes. Deja de tomar malas decisiones. Antes de hacer algo, pregunta a los expertos del club. Dentro de Triunfers tienes experiencias reales, ojos externos que ven tus cegueras, y respuestas prácticas para elegir mejor. Únete hoy en Triunfers.com y toma decisiones con confianza.Hasta aquí el episodio de hoy. Si te ha servido, gracias por compartirlo con esa persona que lo pueda necesitar. Te espero mañana en el próximo episodio. Un fuerte abrazo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Descarga la guía gratuita “Los 12 ladrones de tiempo invisibles en ventas y cómo eliminarlos” aquí: https://eticacomercial.com/descubre-los-12-ladrones-de-tiempo-que-estan-drenando-tu-foco-energia-y-resultados/ El tiempo es el recurso más escaso que tenemos en ventas. Y aunque lo sabemos, seguimos cayendo en las trampas que nos roban horas, energía y foco. En este episodio te cuento los 12 ladrones de tiempo invisibles que están drenando tu productividad sin que te des cuenta: - La sobrepreparación crónica (ese perfeccionismo que paraliza). - La revisión compulsiva de correos y notificaciones. - La prospección sin estrategia ni foco. - Reescribir propuestas una y otra vez. - Reuniones internas sin sentido. - La parálisis por análisis. - Esperas pasivas que frenan tu avance. - Multitarea descontrolada. - Excusas para no llamar. - Uso ineficiente del CRM. - Rescatar cuentas dormidas sin estrategia. - Estar enganchado a redes sociales sin planificación. No se trata de trabajar más horas, sino de recuperar tiempo y ponerlo donde realmente importa: en vender, en prospectar, en hacer seguimiento, en cerrar acuerdos y en crecer. Y si quieres recibir cada día un consejo práctico para vender más con estrategia y foco, suscríbete a mi newsletter: https://eticacomercial.com/newsletter

Reserva tu plaza gratuita: https://tinyurl.com/clase-estudio-10-sep-y El próximo 10 de septiembre a las 18:00 tienes una cita: un webinar de 1 hora donde vas a descubrir cómo opositar con cabeza y no a la deriva. Lo que veremos: Cómo planificar tu estudio a corto, medio y largo plazo. La mejor forma de organizar tu temario. Qué técnicas de estudio funcionan de verdad y cuáles no. El sistema de repasos que te asegura retener a largo plazo. Solo por apuntarte te llevarás el Opotracker basado en evidencia. Y si asistes al directo, tendrás de regalo nuestra agenda de estudio diseñada con principios de Neurociencia . ⚠️ Plazas limitadas → Apúntate ahora y asegura la tuya. ¿Sabías que la distracción mata más sueños que la competencia? En este vídeo descubrirás cuáles son las distracciones más comunes que impiden a los opositores alcanzar su plaza y cómo mantenerlas a raya para que tu preparación sea realmente efectiva. Mira la clase gratuita cuanto antes (Programa y expón para plaza en 2026): https://tinyurl.com/clase-ago-yt ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://preparadoredufis.com/ ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:33 Distracciones y bajo nivel en oposiciones 2:08 El móvil y las redes sociales como enemigos del estudio 3:46 Comparaciones con otros opositores 5:32 Procrastinación productiva y falta de planificación 6:44 Perfeccionismo inútil en la preparación 7:35 Multitarea y falsas creencias de productividad 8:36 Conclusión: la distracción mata más sueños que la competencia ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada! Etiquetas : oposiciones educación, cómo evitar distracciones al estudiar, productividad para opositores, técnicas de estudio oposiciones, concentración oposiciones, errores opositores, preparar oposiciones sin distracciones, procrastinación oposiciones, motivación opositores, consejos para opositores, mantener el foco en oposiciones, hábitos de estudio opositores, perfeccionismo oposiciones, multitarea estudio, éxito en oposiciones

Si te gusta lo que escuchas y quieres apoyar esta empresita, ven a ver el programa en directo de lunes a jueves a las 18:00h en Twitch.tv/chiclanafriends

El puesto ambulante lleva fijo en la calle Isaac Albéniz de Murcia desde 2014. Al aroma del aceite caliente acuden clientes habituales y ocasionales. La espera paciente frente al acoplado tiene como recompensa los, dicen, mejores churros y gofres de la ciudad. Pero también, la conversación con Ramón, un hombre comunicativo y locuaz, aunque al mismo tiempo un oído atento y un amigo de confianza: hay personas que solo van a Chokolate a ser escuchadas, a modo de terapia.Apunta Olympia, una de las tres hijas de Ramón, que su padre no descansa. Y no lo indica solo porque la haya acompañado durante años a los torneos de tenis: es que Ramón es una persona multitarea. Fíjense: además de churrero, funcionario con diez trienios, DJ, guitarrista fallido, entrenador de fútbol y apasionado de los coches clásicos populares. Tanto, esto último, que se cayó a un foso hace no mucho... De todas maneras, para pasión suya la que, verdadera y profunda, siente por su familia.

Cada vez somos menos capaces de mantener la atención en una tarea, una lectura o una conversación. Es un hecho. Diversos estudios ya nos dan las pistas de las causas, y en base a ellas descubriremos como revertir esta tendencia.

¿Quieres que 2025 sea el año en que consigas tu plaza? En este video, te comparto 10 renuncias clave que te ayudarán a opositar de manera más inteligente y efectiva. Aprende a evitar la procrastinación, comparaciones innecesarias y el perfeccionismo que te paraliza. Descubre cómo planificarte mejor, priorizar tu salud y actuar con estrategia para acercarte a tu objetivo. ➡️ Únete al consejo diario para ser cada día mejor docente https://www.subscribepage.com/consejoeducativodiario ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/preparadoredufis TikTok: https://www.tiktok.com/@preparadoredufis Mi web: https://preparadoredufis.com/ ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:37 Deja de preocuparte 1:59 Procrastinación 3:38 Comparaciones 4:41 El perfeccionismo paralizante 5:26 Multitarea vs. enfoque total 6:57 No priorizar tu salud física y mental 7:41 Tiempo mal gestionado 8:36 El miedo al error 9:54 Piloto automático 10:56 Apuntar bajo ¿Te ha ayudado este video? Déjame un comentario y no olvides suscribirte para más consejos que te acercarán a tu plaza. ¡Dale like y comparte si te ha resultado útil!

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Los siervos fieles se enfocan en la tarea que tienen delante y la realizan con excelencia, porque saben que solo Dios es omnipresente.

Manuel Comesaña con Pink Floyd II, Miguel del Pino y las tórtolas y la multitarea con Jesús Alcoba.

Hablamos con la neuropsicóloga Gema Climent de la salud de nuestro cerebro en la mediana edad: "Un cerebro a los 50 es menos rápido pero más eficiente que a los 20 años" 

A continuación te muestro una estrategia del Libro Organiza Tu Mañana Hoy sobre como Priorizar Tareas Pendientes que impactará tanto tu Productividad Laboral como Personal al dejar de Procrastinar sobre lo importante. 0:00 Introducción 2:23 La Mentira de la Multitarea 4:03 Como Priorizar Tareas Pendientes, Organiza el Mañana Hoy 6:35 Error de los Proyectos Grandes 8:31 Hacer la Actividad en el Mejor Tiempo 9:47 Escribe en Papel 10:51 Los 4 Consejos para la Gestion el Tiempo 14:14 Cierre Libro la Estrategia Maestra (México): https://a.co/d/aVRi5yo Libro la Estrategia Maestra (Internacional): https://a.co/d/fOxr4Ht Curso - Taller La Estrategia Maestra:https://pay.hotmart.com/E86692728N?checkoutMode=10&bid=1695236708107 Accede a nuestro grupo privado en Facebook: https://www.facebook.com/groups/conocimientoexperto Accede a nuestro grupo privado en Facebook: https://www.facebook.com/groups/conocimientoexperto Conviértete en miembro de este canal para disfrutar de ventajas: https://www.youtube.com/channel/UC80Q7vyU9ZMfePxogSdb8kA/join Forma Parte de Revolución 180: https://conocimientoexperto.com/ols/products/diariorevolucion180 Hazte de mi libro: https://amzn.to/3gCY1mO Mis programas: * Accede a mis notas: https://conocimientoexperto.com/accede-a-mis-notas * Libro Mentalidad con Proposito: https://amzn.to/2KmHMXa * Podcast Conocimiento Experto: https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b?si=9f444953f34246ab * Boletin Oficial: https://conocimientoexperto.com/ Mis redes: * Sígueme En Instagram en: https://www.instagram.com/salvadormingo/ * Sígueme en Facebook en: https://www.facebook.com/salvadormingooficial * Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExperto * Sígueme en Twitter en: https://twitter.com/s_mingo Enfoque Como Dejar de Procrastinar Se Firme Salvador Mingo Conocimiento Experto #GestiondeTareas #ProductividadPersonal #Multitarea

Hoy Paco y Roi hablan sobre la multitarea, una idea para ser más productivo realizando varias cosas al mismo tiempo. En el podcast premium, Rebe y yo hablamos sobre cómo somos los gallegos, los habitantes de Galicia y también comentamos algunas cosas destacables de nuestra región. Puedes escuchar este episodio si te haces suscriptor premium en: hoyhablamos.com. 

Si eres un fotógrafo en busca del monitor de fotografíaperfecto para retocar tus imágenes, estás en el lugar correcto. En este podcast, compartiremos nuestras experiencias y opciones después de enfrentar el mismo dilema. Para quienes nos siguen, saben que hace un par de años hicimos la transición de las iMacs de Apple al Mac Studio. Creímos que el precio de las pantallas de Apple no justificaba completamente su valor, así que nos aventuramos a explorar otras opciones en el mercado. El Setup de Pantallas para Fotografía En Mandragora Fotógrafos, Unai es el maestro detrás de la edición de nuestras fotografías. Durante años, ha trabajado con un monitor fotográfico de 27 pulgadas (el BenQ SW270C), y estaba muy contento la verdad. Sin embargo, recientemente, sintió la necesidad de incorporar una segunda pantalla a su flujo de trabajo. ¿Por qué? Pues bien, como todos los fotógrafos saben, la multitarea es esencial. A veces necesitas tener Photomechanic en un lado y Lightroom en otro, o simplemente desear ver tus fotos en más detalle. Para hacer frente a esta necesidad, Unai optó por un monitor de diseño de 32 pulgadas de BenQ (el BenQ PD3205U). Esta adición no solo mejoró su productividad en la edición de fotos, sino que también le permitió organizar otras tareas como mensajes, correos electrónicos y más, creando un espacio de trabajo más organizado. Configuración Multitarea para Fotografía, Diseño y Gestión de Redes Sociales Por otro lado, Xabi se dedica a tareas más diversas. Su elección fue un monitor panorámico de diseño de 34 pulgadas (BenQ PD3420Q). Esto le permite realizar múltiples tareas simultáneamente, distribuyendo aplicaciones a lo largo y ancho de la pantalla sin problemas. Una vez que te acostumbras a trabajar con dos pantallas o una panorámica, es difícil volver atrás. Además de estos monitores diseñados para fotografía y diseño, también compartiremos algunos gadgets que han mejorado nuestra eficiencia en el flujo de trabajo. Esperamos que este podcast sea útil para aquellos que buscan la configuración de monitor de fotografía perfecta y que nuestros consejos les sean de ayuda. Esperamos tus comentarios y que esta información te ayude a tomar la decisión correcta para tu estudio de fotografía.

Ser multitarea según la RAE es ejecutar varias tareas de manera concurrente. Son muchas las personas que lo practican por defecto, con la sensación de que están siendo más productivas, previniendo la procrastinación, y por lo tanto, ahorrando tiempo y dinero. Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto? Y quizás más importante: ¿qué pasa dentro de ti cuando eres multitarea? Puedes encontrarnos en: www.thaisguerrero.com  www.selvaramirez.com >> Clica aquí y únete hoy a nuestra comunidad, para que no te pierdas nada de lo que se cuece por aquí en Por Cuenta Propia. 

En estos minutos juntos te hablo de uno de los más destructivos hábitos que ha calado en nosotros. A base de practicar y abusar, no solo lo hemos normalizado sino que ya no sabemos vivir sin él. Siempre nos hemos referido a ello como "Multitarea", pero yo te propongo rebautizarla como "Zapping de Atención". Porque ese salto compulsivo entre tareas refleja mucho mejor lo que realmente hacemos. --- CONECTA CONMIGO --- - LinkedIN: https://www.linkedin.com/in/bertopena - Mi web ThinkWasabi: https://thinkwasabi.com En ThinkWasabi.com encontrarás cientos de artículos en mi blog, cursos y materiales de aprendizaje y también mi oferta de talleres, webinars y asesorías personalizadas.  Para contactar de forma directa: https://thinkwasabi.com/contactar

Lo has oído cientos de veces: para ser más productivos hay que hacer una sola tarea. Nada de multitarea.Y, sin embargo, ahí volvemos. Acabamos abriendo el portátil en medio de una reunión. Navegamos por las redes sociales mientras vemos una película. Mandamos un correo al mismo tiempo que hablamos por teléfono.Si deberíamos centrarnos en una sola tarea, en prestar atención a la reunión, en disfrutar de la película o en la conversación con un cliente… ¿por qué demonios es tan difícil centrarse?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo y cuándo aplicar la mono o la multitarea en tu vida.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/234-multitarea-monotareaÍndice del programa(01:06) El reto de la multitarea(07:41) Dos cerebros(10:36) Multitarea vs Proyectos(12:43) La realidad de la multitarea(18:34) Recomendación: recurso(21:04) El espacio atencional(28:43) Switchtasking(33:13) Atención Parcial Continua(34:58) Recomendación: herramienta(35:51) Multitarea y la creatividad(39:15) Cómo mejorar la concentración(45:57) Resumen(48:35) Tu plan de acción(50:06) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosArtículo: Multicosts of Multitasking de Kevin Madore y Anthony WagnerArtículo: Supertaskers: Profiles in extraordinary multitasking ability de Jason M. Watson y David L. StrayerLibro: Pensar rápido, pensar despacio de Daniel KahnemanArtículo: Cognitive control in media multitaskers de Eyal Ophir, Clifford Nass y Anthony D. WagnerReseña: Hyperfocus de Chris BaileyArtículo: Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks de Sophie LeroyAplicación: CalmArtículo: “Switching On” creativity: Task switching can increase creativity by reducing cognitive fixation de Jackson G. Lu, Modupe Akinola y Malia F. MasonEpisodio 46: Crea formaciones legendarias con Juanda SobradoLa página web de KENSOEl canal de Telegram: Efectividad KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSO Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esta propuesta, por supuesto es para ti, si eres y hasta orgullosamente te defines como una orgullosa “multitasker”. Especialmente si en esta Navidad quieres sorprenderte de lo fácil que puede ser seguir soltando esos kilitos extras, de lo accesible que puede ser para ti seguir creando esa relación de paz con la comida, de paz con tu cuerpo, de amor contigo misma que tanto deseas. Primero que nada, clarifico que es el “multitasking” Este término que se usa así en inglés y que en español se conoce también como la “multitarea”. En el internet encontré esta definición: La multitarea (multitasking en inglés) es una aparente capacidad humana para realizar más de una tarea o actividad al mismo tiempo. Me llama la atención que encontré muchos artículos fomentándolo y también encontré muchos otros hablando de lo ineficiente que esto de ser “multitasker” realmente puede ser. En este episodio, te comparto mi punto de vista, con el título de este episodio ya sabes cómo por donde voy, pero sobretodo lo que quiero ofrecerte es una invitación a reflexionar en el impacto que el multitasking puede significar en el camino hacia el logro del peso ideal, en el camino de cambiar hábitos. Específicamente en el tema de soltar kilos extras, de cambiar hábitos, si ubicamos el simple ejemplo de comer revisando nuestros correos electrónicos al mismo tiempo. De entrada no le damos el mensaje a nuestro cerebro de que estamos comiendo, aparte ni siquiera nos permitimos saborear ni disfrutar lo que estamos comiendo, ni mucho menos logramos estar muy conectadas con nuestra sensación de hambre o de saciedad. Por otro lado, nuestro ser no solo se alimenta de comida, sino de relaciones, de conexión espiritual, de conecte con nuestro propósito de vida, de movimiento físico también. Si estas actividades las hacemos “multitaskeando”, igual que si comemos haciendo otras cosas al mismo tiempo, no hacemos conciencia de lo que nos está alimentando. El multitasking nos aleja de estar en silencio, en paz con nosotras mismas y de lograr aprender a escuchar a nuestro cuerpo. Esto de darle vacaciones al multitasking no digo que sea una tarea fácil, pero si quiero invitarte a que te plantees hacerlo como un regalo de amor para ti. Lo contrario al “mutitasking” es la “unitarea”. Una tarea a la vez. Y para planteártelo mi sugerencia es que lo hagas enfocándote en un área específica en donde puedes sentir que “multitaskeas” y realmente quisieras estar más presente. Si es tu relación con la comida, ya sea que sueles comer más, sueles tener la sensación de que quieres algo más, de que no es suficiente, o nomás no te dispones a cocinar lo que sabes que te hace bien comer, entonces dale la bienvenida a la “unitarea" en todo lo que tiene que ver con tu alimentación. Desde el decidir lo que comes, si los cocinas, si lo compras, si lo pides, el cómo comes. Vive la experiencia de que esta sea la única tarea que tienes en ese momento. ¿Qué significa darle la bienvenida a la “unitarea” al cocinar? Quizá empezar por observar los ingredientes, reconocer las texturas, los colores, los olores, las sensaciones al cortarlos, al prepararlos. ¡Qué tal el cocinar a fuego lento! El enfocarte en servir los alimentos con cuidado, enfocarte en el probarlos, el saborearlos, el sentirlos en tu cuerpo, el disfrutarlos, el experimentar la saciedad. Sé que suena a que esto puede entretenernos mucho, te invito a probarlo, esto puede significar una experiencia de vida diferente. Si por ejemplo sientes que tu tema es que en las reuniones no puedes parar de picar y picar. Dale la bienvenida a la “unitarea” en los eventos, guarda tu teléfono, vive la experiencia de concentrarte, en la tarea de disfrutar el evento, de disfrutar a las personas, la conversación, la miradas, las voces, lo que te atrae más allá de la comida en esas reuniones. Si tu tema es la relación que tienes contigo misma, enfócate en la única tarea de estar contigo cuando puedes hacerlo. Al bañarte por ejemplo, el darte tiempo para arreglarte, disfrutar el lavarte el cabello, masajearte. Ponerte crema, maquillarte, peinarte, al elegir tu ropa, al vestirte, el enfocarte en ver como cae la ropa en tu cuerpo. Si es hasta abrocharte el zapato. Puedes Hacerlo. Y mira que mientras te digo esto, por supuesto me lo repito y me lo aconsejo a mi misma. Vamos por un area a la vez. Al recibir esta propuesta, ¿qué obstáculo se te viene a la mente? Seguramente el “no soy capaz”, “qué desesperación”, “esto requiere mucha paciencia”, “no tengo tiempo”, “yo me la vivo a prisa”. Pensar todo esto, por supuesto es normal, deja esos pensamientos a un lado y pruébalo en solo un área de tu vida. Hazlo un día y a partir de “me voy a dar el regalo de darle la bienvenida a la unitarea en este momento específico”. Y si disfrutaste la experiencia, repítelo. Si no te late, si no te beneficia, siempre puedes volver al “multitasking”, pero sí pruébalo. Esto es un regalo de ti para ti, es un estar mas contigo, con lo cual es un es un conocerte más. Esto también es un recordarte que no, tu valor no se define por todo lo que haces, no vales más por hacer más o por hacer mucho de algo en menos tiempo. Tu eres única, y tu valor es único, ese no cambia, ese es tuyo, solo por ser tu.   Quizá descubres que disfrutas más tu experiencia de vida haciendo esto una tarea a la vez, una actividad a la vez.   Disfrútalo. Puedes Hacerlo. Deseo que tengas una Muy Feliz Navidad. Disfruta, goza y si te gustan los conceptos que comparto en el podcast, si te has beneficiando de ellos y quieres aplicarlos a un siguiente nivel, quiero decirte que en Enero abriremos nuevamente las puertas de nuestro programa de coaching Puedes Hacerlo Espectacular, únete a la lista de espera aquí

Bienvenidos a las NOTICIAS de CIENCIA de Quantum Society, vuestro medio de divulgación sobre la ciencia y la tecnología para estar actualizado de todas las novedades de la semana en 5 minutos. Podéis escuchar estos episodios en formato podcast en todas las plataformas principales: Spotify, Apple Podcast, Amazon Music, Ivoox, Google Podcast.

En la era de la información y la productividad en la que vivimos el foco de tu atención es el activo más importante: todo pelea constantemente para reclamar tu interés. Esto tiene sus consecuencias en tu bienestar físico y mental y, por supuesto, en tu eficiencia productiva. Si quieres saber cómo salir de la dispersión y centrarte en lo importante, vente a la clase online del próximo 28 de noviembre a las 19h. Tienes toda la información aquí: https://bit.ly/SalirDispersion

El neurocientífico, Ignacio Morgado, y el filósofo José Antonio Marina nos desvelan las trampas de la multitarea, es decir, hacer muchas cosas y todas al mismo tiempo en pro de la mejora de la productividad.

A continuación te muestro 3 Máximas del Programa Conocimiento Experto cuyo enfoque es como aumentar tu Productividad Personal en tiempos de Crisis, aprenderás aspectos importantes sobre el mito de la Multitarea y porque tu concentración debe estar en una sola cosa, así sobre como el hecho de desarrollar la Creatividad va a mejorar tu vida en todos los aspectos, y porque prestar atención a tus debilidades puede ayudar en tu productividad laboral y empresarial. Forma Parte de Revolución 180: https://impactoexperto.com/diariorev180 Hazte del libro: https://amzn.to/2KmHMXa Mis programas: * Revolución 180: https://impactoexperto.com/diariorev180 * Libro Mentalidad con Proposito: https://amzn.to/2KmHMXa * Podcast Conocimiento Experto: https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b?si=9f444953f34246ab Mis redes: * Sígueme En Instagram en: https://www.instagram.com/salvadormingo/ * Sígueme en Facebook en: https://www.facebook.com/salvadormingooficial * Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExperto * Sígueme en Twitter en: https://twitter.com/s_mingo Enfoque Productividad Empresarial Se firme Salvador Mingo #ProductividadPersonal #Liderazgo #DesarrolloProfesional

A continuación te muestro 3 Máximas del Programa Conocimiento Experto cuyo enfoque es como aumentar tu Productividad Personal en tiempos de Crisis, aprenderás aspectos importantes sobre el mito de la Multitarea y porque tu concentración debe estar en una sola cosa, así sobre como el hecho de desarrollar la Creatividad va a mejorar tu vida en todos los aspectos, y porque prestar atención a tus debilidades puede ayudar en tu productividad laboral y empresarial.Forma Parte de Revolución 180: https://impactoexperto.com/diariorev180Hazte del libro: https://amzn.to/2KmHMXaMis programas:* Revolución 180: https://impactoexperto.com/diariorev180* Libro Mentalidad con Proposito: https://amzn.to/2KmHMXa* Podcast Conocimiento Experto: https://open.spotify.com/show/65J8RTsruRXBxeQElVmU0b?si=9f444953f34246abMis redes:* Sígueme En Instagram en: https://www.instagram.com/salvadormingo/* Sígueme en Facebook en: https://www.facebook.com/salvadormingooficial* Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExperto* Sígueme en Twitter en: https://twitter.com/s_mingoEnfoque Productividad EmpresarialSe firmeSalvador Mingo#ProductividadPersonal#Liderazgo#DesarrolloProfesional

Yon Suinaga nos invita a recorrer el camino personal, profesional y artístico que ha recorrido confesando cuáles son sus actuales retos...

Buenos días y feliz miércoles. Si ayer os hablaba de la productividad de trabajar con varias pantallas, hoy quiero hacerlo sobre los peligros que tiene vernos inmersos en el trabajo durante horas. La multitarea es una trampa en la que caemos con demasiada facilidad, en unos pocos minutos os cuento mis trucos para salir de ella.Si quieres conectar conmigo puedes hacerlo a través de Twitter, donde estoy como @jotalopmar: Link de Twitter: https://twitter.com/jotalopmar?lang=esY también puedes unirte y participar de la conversación en el chat en Telegram de Diario en Movimiento. El lugar perfecto para compartir tu punto de vista y comentar los episodios. Link: https://t.me/joinchat/YAkzb_VYXYZkOTc0

En esta era de la distracción, la multitarea parece un súper poder útil. Pero desafortunadamente, eso esta muy lejos de ser real. Así es. La multitarea o ser multitasking es un mito. Entérate de todos los efectos negativos que tiene este hábito tan defendido y cómo puedes aplicar otras formas más efectivas para ser realmente productiva. #SueñosConFecha #Sueñosymetas #ATiempoConGina

¿Qué hay para mi dentro del libro de lecturas recomendadas del Programa Conocimiento Experto El Enfoque Robado de Johann Hari? La historia de cómo perdimos el Poder del Enfoque en la Economia Digital y cómo Incrementar la Productividad Personal para recuperarla. Accede a nuestro grupo privado en Facebook: https://www.facebook.com/groups/conocimientoexperto Monetiza tus Redes Sociales: https://impactoexperto.com/ Participa del Reto 60/100 para ser una Mejor Versión: https://conocimientoexperto.com/reto60100 Accede a mi sito oficial y desarrolla tu modelo de negocio: https://www.salvadormingo.com/ Accede al Programa Principios Experto: https://conocimientoexperto.com/principios Obtén mi libro: https://amzn.to/2KmHMXa Mis programas: * Programa Principios Experto: https://conocimientoexperto.com/principios * Libro Conocimiento: https://www.conocimientoexperto.org/unavidaconproposito * Programa Posicionamiento de Expertos en Internet: https://conocimientoexperto.com/programaexperto * Más contenidos gratuitos: https://www.conocimientoexperto.org * Aplicación Móvil Conocimiento Experto: https://www.conocimientoexperto.org/apps/ * Programa Conocimiento Experto Elite: https://conocimientoexperto.com/elite Mis redes: * Sígueme En Instagram en: https://www.instagram.com/salvadormingo/ * Sígueme en Facebook en: https://www.facebook.com/Conocimientoexperto * Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExperto * Sígueme en Twitter en: https://twitter.com/s_mingo A todos nos ha pasado. Te sientas, listo para trabajar, y recibes un mensaje de texto. Mientras respondes al mensaje, aparece una alerta de noticias, así que pasas a leer lo que está pasando. Pero cuando estás a medio camino de leer el titular, recibes otro ping: a alguien le ha gustado la foto que publicaste anoche. Y después de comprobar de quién se trata, te das cuenta de que también ha publicado nuevas fotos. . ¿Es una nueva pareja? Cuando empiezas a pasar por las imágenes, suena una nueva notificación de Facebook. Espera, ¿Qué estabas haciendo? Ah, sí: trabajar. Por lo que si quieres saber porque no puedes prestar la atención debida y como volver a pensar a profundidad... Si te preguntas qué ha pasado con tu capacidad de concentración, no eres el único. Colectivamente, nuestra capacidad de atención parece estar disminuyendo a un ritmo alarmante. Y cada año se añaden más y más distracciones e interrupciones a la pila. Lamentablemente, no es una coincidencia. Desde Silicon Valley hasta la estructura del lugar de trabajo contemporáneo, fuerzas que escapan a nuestro control trabajan constantemente para reducir nuestra capacidad de concentrarnos profundamente y resistir las distracciones. Pero, ¿Cómo hemos llegado hasta aquí? ¿Y hay alguna forma de escapar de esta vertiginosa espiral de atención? Estas son las preguntas que trataremos en el análisis del Enfoque Robado de Johann Hari. Así que pon tus dispositivos en modo avión e intenta prestar toda su atención a estos cinco puntos mientras descubrimos la historia de una crisis que ha alcanzado una escala global. En este análisis aprenderás: - Cómo las redes sociales están diseñadas para desviar tu atención; - Qué tienen que ver los experimentos con animales de los años 50 con el botón "me gusta" de Instagram; y - Por qué pasar menos tiempo en el trabajo puede aumentar tu productividad. Edicion Enero 2022 Johann Hari es periodista y escritor. Sus libros, sobre temas que van desde la guerra contra las drogas hasta las enfermedades mentales, han encabezado la lista de los más vendidos del New York Times y han sido traducidos a 38 idiomas. Adquiere el Libro: https://www.amazon.com.mx/Stolen-Focus-Attention-Think-Deeply/dp/0593138511/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1647190553&sr=8-1 Enfoque Estado de Flujo, Multitarea y la Productividad Personal en la Economia Digital. Se Firme Salvador Mingo Conocimiento Experto #Enfoque #Productividad #Multitarea

¿Qué hay para mi dentro del libro de lecturas recomendadas del Programa Conocimiento Experto El Enfoque Robado de Johann Hari? La historia de cómo perdimos el Poder del Enfoque en la Economia Digital y cómo Incrementar la Productividad Personal para recuperarla.Accede a nuestro grupo privado en Facebook: https://www.facebook.com/groups/conocimientoexpertoMonetiza tus Redes Sociales: https://impactoexperto.com/Participa del Reto 60/100 para ser una Mejor Versión: https://conocimientoexperto.com/reto60100Accede a mi sito oficial y desarrolla tu modelo de negocio:https://www.salvadormingo.com/Accede al Programa Principios Experto: https://conocimientoexperto.com/principiosObtén mi libro: https://amzn.to/2KmHMXaMis programas:* Programa Principios Experto: https://conocimientoexperto.com/principios* Libro Conocimiento: https://www.conocimientoexperto.org/unavidaconproposito* Programa Posicionamiento de Expertos en Internet: https://conocimientoexperto.com/programaexperto* Más contenidos gratuitos: https://www.conocimientoexperto.org* Aplicación Móvil Conocimiento Experto: https://www.conocimientoexperto.org/apps/* Programa Conocimiento Experto Elite: https://conocimientoexperto.com/eliteMis redes:* Sígueme En Instagram en: https://www.instagram.com/salvadormingo/* Sígueme en Facebook en: https://www.facebook.com/Conocimientoexperto* Sígueme en Youtube: https://www.youtube.com/SalvadorMingoConocimientoExperto* Sígueme en Twitter en: https://twitter.com/s_mingoA todos nos ha pasado. Te sientas, listo para trabajar, y recibes un mensaje de texto. Mientras respondes al mensaje, aparece una alerta de noticias, así que pasas a leer lo que está pasando. Pero cuando estás a medio camino de leer el titular, recibes otro ping: a alguien le ha gustado la foto que publicaste anoche. Y después de comprobar de quién se trata, te das cuenta de que también ha publicado nuevas fotos. . ¿Es una nueva pareja? Cuando empiezas a pasar por las imágenes, suena una nueva notificación de Facebook. Espera, ¿Qué estabas haciendo? Ah, sí: trabajar. Por lo que si quieres saber porque no puedes prestar la atención debida y como volver a pensar a profundidad...Si te preguntas qué ha pasado con tu capacidad de concentración, no eres el único. Colectivamente, nuestra capacidad de atención parece estar disminuyendo a un ritmo alarmante. Y cada año se añaden más y más distracciones e interrupciones a la pila. Lamentablemente, no es una coincidencia. Desde Silicon Valley hasta la estructura del lugar de trabajo contemporáneo, fuerzas que escapan a nuestro control trabajan constantemente para reducir nuestra capacidad de concentrarnos profundamente y resistir las distracciones. Pero, ¿Cómo hemos llegado hasta aquí? ¿Y hay alguna forma de escapar de esta vertiginosa espiral de atención? Estas son las preguntas que trataremos en el análisis del Enfoque Robado de Johann Hari. Así que pon tus dispositivos en modo avión e intenta prestar toda su atención a estos cinco puntos mientras descubrimos la historia de una crisis que ha alcanzado una escala global. En este análisis aprenderás:- Cómo las redes sociales están diseñadas para desviar tu atención;- Qué tienen que ver los experimentos con animales de los años 50 con el botón "me gusta" de Instagram; y- Por qué pasar menos tiempo en el trabajo puede aumentar tu productividad.Edicion Enero 2022Johann Hari es periodista y escritor. Sus libros, sobre temas que van desde la guerra contra las drogas hasta las enfermedades mentales, han encabezado la lista de los más vendidos del New York Times y han sido traducidos a 38 idiomas.Adquiere el Libro: https://www.amazon.com.mx/Stolen-Focus-Attention-Think-Deeply/dp/0593138511/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1647190553&sr=8-1Enfoque Estado de Flujo, Multitarea y la Productividad Personal en la Economia Digital.Se FirmeSalvador MingoConocimiento Experto#Enfoque#Productividad#Multitarea

Documental que analiza cómo hacer varias cosas simultáneamente está cada vez más instalado en nuestra sociedad como un valor que hay que conseguir a toda costa. ‘Multitarea’ desenmascara el mito de la eficacia asociada a la simultaneidad de acciones e invita a cuestionarse qué sentido tiene hacer varias labores al mismo tiempo.

Bienvenidos a la Comunidad de Productividad Organizacional, el podcast donde discutiremos como implementar la Productividad dentro de tu Organización. Con Augusto Pinaud y Álvaro Navarrete Marcén. Evita la Multitarea Síguenos en LinkedIn o en donde más te guste escuchar Podcasts y déjanos un review. Déjanos saber tus preguntas, inquietudes y mas marketing@kpiconsultor.com y recuerda que 1+1 es igual a 11 pero 1+1+1 es igual a 111...

El otro día estaba comiendo en casa de mi suegra, y surgió una conversación interesante. Ella contaba con nostalgia cuando iban a lavar la ropa a una acequia, de las muchas que hay en Gran Canaria. Allí se juntaban, lavaban la ropa con esmero y la dejaban secar al sol. Entonces, los vecinos conversaban de sus cosas. A veces llevaban los alimentos y enseres, y preparaban allí mismo una comida, como el típico sancocho canario. Después, de vuelta a casa, con los barreños llenos de ropa limpia, sobre sus cabezas. En ocasiones, el peso se multiplicaba si llovía y la ropa se empapaba, o bien no se secaba del todo. Mi suegra cree que llevar tanto peso en la cabeza impidió que creciera más. Nos echamos unas risas con la historia. Entonces, después de resoplar, nos dijo que ella prefería lavar a mano en una pileta a usar la lavadora. Incluso dijo que le quitaba menos tiempo. Mi mujer, que me conoce muy bien, debió suponer que al oír la palabra "tiempo" mi mente entró en modo calculadora. Así que, en un acto desinteresado de apoyo, y queriendo unir todos los frentes, dijo mirándome: «En realidad, eso es de lo que hablas tú. Poner la lavadora es multitarea.» Me llevó un tiempo procesar eso. Es de esos argumentos que se esgrimen con tanta potencia que no eres capaz de rebatirlos en el momento. ¿Es la lavadora multitarea? Era una buena pregunta. 📑 Seguir leyendo 👉 https://www.efectivida.es/blog/poner-la-lavadora-es-multitarea/ 🌐 WEB: efectivida.es ✅ Curso C.A.R.: efectivida.es/car/ 🎁 CUPÓN 50%: PODCAST50

¿Cuándo las personas hacen dos cosas a la vez, están siendo más eficientes o están perdiendo el tiempo? Probablemente hayas escuchado que la multitarea es un buen hábito, pero estudios muestran tiene el alto potencial de matar tu rendimiento, tu eficiencia e incluso puede dañar tu cerebro de manera permanente. Conoce las razones y en qué casos la multitarea puede ser aceptable. Aprovecha todo el contenido que tengo para ti en @ginamolinarescoaching

Episodio de la serie productividad para investigadores. Hoy cuento cómo aplicar la multitarea para poder trabajar al mismo tiempo en varios proyectos clave de investigación o creativos tales como pueda ser redactar papers, proyectos escribir libros, etc. Me puedes contactar en horacio (at) horacio-ps.com si quieres participar en el próximo webinar interactivo que organizaré para dar más detalles de estas técnicas. Podéis dejar aquí vuestra opinión, preguntas o comentarios el episodio: https://forms.gle/MAjcj3ErmJ3BquC56 o continuar la discusión sobre él en nuestro grupo de Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/KCl7t8KBcR258bpi0HHbDG ¡Gracias! PD: Imagen original tomada de: https://thenounproject.com/term/multitasking/995438/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/horacio-ps/message

Es probable que hayas oído hablar de los Audiolibros, quizá hayas escuchado alguno, pero

Dónde PUBLICAR audiolibros. 🔴PUBLICAR UN AUDIOLIBRO👉https://cutt.ly/TijZc9Z 🔴Visita nuestra WEB👉https://www.letraminuscula.com/ SI deseas PUBLICAR escríbenos📧: contacto@letraminuscula.com Llámanos☎ o escríbenos por WhatsApp:+34640667855 🔴¡SUSCRÍBETE al canal! 👉CLIC AQUÍ: https://bit.ly/2Wv1fdX 🔴¡Un regalo🎁GRATIS! Clic ➡️AQUÍ:https://cutt.ly/TtEa85X ⏲ÍNDICE: ▶️00:09 Presentación. ▶️00:40 1. Prestigio para el autor. ▶️01:07 2. Ingresos adicionales. ▶️01:35 3. Textos más expresivos. ▶️02:25 4. Público joven. ▶️02:40 5. Un mercado en crecimiento. ▶️03:09 6. Multitarea. ▶️03:52 7. Descubre un nuevo público. ▶️04:08 8. Portabilidad. ▶️04:42 9. Multidispositivo. ▶️05:03 10. Menor competencia. ▶️05:29 Despedida. ▶️06:12 Pantallas finales. 📌Lista de reproducción 📌: 📑Tutoriales para PUBLICAR un LIBRO en AMAZON: 👉https://cutt.ly/tbMx8pv 📕Dudas más frecuentes entre ESCRITORES: 👉https://cutt.ly/pbMx5qq 💰Ganar DINERO publicando un LIBRO en AMAZON: 👉https://cutt.ly/rbMci7P 📗Publicar un LIBRO: 👉https://cutt.ly/bbMcqeO ✔️Autoedición de LIBROS: 👉https://cutt.ly/UbMcwrp 📕¿Cómo SER ESCRITOR?: 👉https://cutt.ly/UbMcebB ✍🏿 Redes sociales para ESCRITORES: 👉https://cutt.ly/WbMcrBd 🥇Cómo VENDER más libros: 👉https://cutt.ly/NbMct9L 🛒MARKETING para escritores: 👉https://cutt.ly/tbMcud5 🎧Audiolibros: 👉https://bit.ly/3i0e5wW 💬Testimonios de nuestros CLIENTES: 👉https://bit.ly/2RRZfhm 💥Síguenos en nuestras REDES SOCIALES: Grupo en Facebook Escritores Amazon: ➡️https://www.facebook.com/groups/letraminuscula/ Página Facebook➡️https://www.facebook.com/editorialletraminuscula Twitter➡️https://twitter.com/edletraminus Instagram➡️https://www.instagram.com/edletraminus/ Página LinkedIn➡️https://www.linkedin.com/company/letra-minuscula/ Pinterest➡️https://www.pinterest.es/editorialletraminuscula/boards/ ♨️Si te ha gustado el vídeo dale a ME GUSTA👍 y compártelo en tus redes sociales. Suscríbete al canal y haz CLIC en la campanita🔔 para que te lleguen las notificaciones cada vez que subamos un nuevo vídeo. ¡Gracias😉! #escritores, #publicarlibro, #publicaramazon

«No es suficiente estar ocupado, también lo están las hormigas. La pregunta es, ¿en qué estamos ocupados?»Henry David ThoureauClick To Tweet Bienvenidos al Episodio 346 … El mito de la productividad y la multitarea Leer más » La entrada El mito de la productividad y la multitarea aparece primero en Jeymi Febles.

Oculus Quest agrega multitarea Sony planea sucesor de PSVR para la próxima temporada navideña Ahora puedes ver el interior de algunas cajas de botín de FIFA antes de comprar La colección Castlevania Advance aparece en el tablero de clasificación australiano --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app Support this podcast: https://anchor.fm/pabbenikmedia/support

A pesar de nuestras posibles creencias nuestra productividad es menor en modo multitarea, como demuestran distintos estudios. Además deberíamos tener cuidado con lo que hay a nuestras espaldas en una videoconferencia.Todos los lunes a las 5 am 10 minutos hablando de teletrabajo.Información, reflexión, noticias, datos, consejos… tienes más episodios en emilcar.fm/oficina19 y puedes contactar a través de Twitter con @antoniorentero

En este artículo profundizamos en qué pasa en tu cerebro durante el multitasking y algunas recomendaciones paso a paso para volver a ser productivo La entrada Soluciones a la Multitarea: ¿Por Qué No Soy Productivo? se publicó primero en SmartSapiens.

¿ Crees que haciendo varias cosas a la vez aprovechas mejor el tiempo? En este episodio Natalia nos habla del mito de la multitarea y nos invita a la atención plena.

En este podcast hablaremos de la multitarea y cómo esta afecta la productividad, los procesos mentales y nuestra vida diaria, es importante realizar nuestras actividades sin distracciones enfocándonos en una sola cosa a la vez, así lograremos ser más efectivos y organizados. En mi academia BALEX.VIP tenemos diferentes cursos que nos permiten aprender cómo fijar objetivos para llegar a lo que nos proponemos en tiempos más cortos, en el curso CÓMO LA MULTITAREA TE HACE MENOS PRODUCTIVO, te invitamos a visitarnos y ver nuestro catalogo de cursos. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/dinette-rivera/message

Riqueza: Hoy veremos 6 formas de cambiar tu mentalidad y ayudarla para poder ser más productivo, son cosas puntuales y precisas que puedes usar para tener más tiempo y sobretodo hacer las cosas mejor, te daré tambien una forma que si la consideras cambiará tu vida completamente.  NUEVA OPCIÓN:Enviame tu opinión o alguna duda en un mensaje de voz de 90 segundos para poder tener una conversación solo haz aquí: Mensaje de Voz MEQEpisodios recomendados:Todo empieza por ti: 050 Amate primeroCambia tus hábitos o vas a perder más que el tiempo: 109 Crea mejores hábitos y cambia tu rutinaHaz solo una cosa: 111 Multitarea no es productividadAqui encontrarás capitulos donde hablamos sobre cronotipos: 103 ¿Como dormir mejor?Haz que tu vida pase de normal a extraordinaria, el poder está a tu alcance, tu decisión… tomarloSígueme en todas las redes como Mentalidad EquilibradaFacebookTikTokInstagramNo te olvides de escuchar los anteriores episodios en la página web o en cualquiera de tus plataformas favoritas solo haz click aquí: Episodios MEQSi deseas sugerir algun episodio o conversar sobre alguno de los ya posteados hazlo por cualquier red o haz click aqui para más opciones: Contacto MEQVisitanos en nuestra pagina: www.mentalidadequilibrada.com"Que tu mente te acompañe, siempre, pero no te controle"

Hola, os damos la bienvenida a ERA Magazine, el podcast de la música independiente española. Estamos escuchando la canción “Chica de los viernes”, incluida en el último EP de Betacam, editado por Intromúsica. La escucharemos más adelante sin mi voz y con la presentación del propio Javier Carrasco, líder de un proyecto que en estas cuatro canciones ha dejado de lado los componentes más electrónicos de su música. Ahora, armado con su telecaster, las guitarras son más protagonistas y el pop de sus canciones se abre paso con fuerza. Vamos a conocer si es algo pasajero o si las melodías más recurrentes han llegado para quedarse. Antes de escuchar la entrevista que hicimos a Javier, como siempre, os quiero recordar que podéis ser mecenas de ERA Magazine, y ayudarnos a conocer muchos más grupos de música independiente de nuestro país. Es muy sencillo, entras en eramagazine.fm/mecenas y desde sólo 1 euro al mes, contribuyes a que sigamos descubriendo propuestas muy interesantes. Y, además, por ser mecenas tendrás descuentos y regalos relacionados con la música que escuchas en este podcast. Venga, entra y anímate a formar parte de esta gran familia independiente que pretende ser ERA Magazine. Javier nos presentó las siguientes canciones: "Juego de Tronos". "Chica de los viernes". "Todo el mundo sabe lo que tengo que hacer". "Multitarea". Foto Betacam: Dani Cantó. Con esta canción nos despedimos por hoy. También recuerda, que si quieres ayudar a este podcast, y seguir disfrutando de la música de muchos más grupos, visita eramagazine.fm/mecenas, y desde 1 euro al mes contribuyes a que sigamos descubriendo más propuestas emergentes. Sé un mecenas de ERA Magazine. Porque recuerda: a la gente le encanta la música indie, pero todavía no lo sabe. Betacam Betacam (Intromúsica, 2020) Más información Facebook | Twitter | Instagram La entrada #617 Betacam, el pop abriéndose paso se publicó primero en ERA Magazine.

¿Crees que hacer todas esas cosas a la vez te hacen más productivo? Hoy en Minimalizados desmontaremos el mito de la multitarea. En el episodio de hoy analizaremos el ‘multitasking’ es decir, aquello de realizar diferentes acciones a la vez, por ejemplo, en el trabajo. Pero antes recuerda que puedes suscribirte a nuestro podcast para no perderte ningún episodio nuevo ???? Spotify | iTunes | iVoox También puedes seguirnos en redes sociales si quieres saber más sobre minimalismo y desarrollo personal ???? Facebook | Instagram | Twitter Ahora sí, seguiremos hablando sobre el episodio de hoy, donde además de ver las causas que nos llevan a realizar muchas cosas del tirón, también hablaremos de sus consecuencias. Y es que según varios estudios que os dejamos aquí, saltar de tarea en tarea nos produce problemas a largo plazo, ¡similares incluso a fumar marihuana o no dormir por la noche! Aunque dejando de lado cosas así, algo más fácil de ver es que la multitarea nos produce a corto plazo otras cosas como estrés, en parte debido a la falta de atención. Esta falta de atención, también puede llevarnos a más despistes y errores, que por supuesto luego debemos arreglar. Por lo tanto, el foco, como ya hemos hablado en nuestro primer episodio a nivel macro es muy importante y a nivel micro también. ¿Existe la multitarea positiva?Más que multitarea positiva, hablamos del ruido blanco, que en definitiva son aquellas cosas que tenemos ‘de fondo’ como actividad secundaria pero siempre centrándonos en la tarea principal. Por ejemplo, escuchar este podcast mientras haces las tareas del hogar, la tarea principal es escucharnos y puedes realizar mientras otra tarea que no requiere de tanto esfuerzo mental. O viceversa, la tarea principal es rellenar informes y de fondo tenemos nuestra playlist favorita de Spotify. En el episodio hablaremos de los beneficios de estas acciones ???? ¿Sabías que un estudio revela que los sonámbulos son mejores para realizar multitareas? ¡Aquí te lo dejamos! Gracias por llegar hasta aquí, nos escuchamos la semana que viene con un nuevo episodio del podcast sobre minimalismo y desarrollo personal, Minimalizados. Si aún no has escuchado el episodio anterior donde hacemos un modelo Ikigai con un oyente, ¿a qué esperas? ????

Conectarte a lo que haces o con quien estás no es fácil. Pero es necesario. Y cada vez más. Acompáñame y te daré mis cinco ideas favoritas para evitar la Multitarea, y vivir con menos estrés y más foco.

Aprenda a optimizar sus labores por medio del mindfulness.

Hola a todos y todas!!Este capítulo contiene corrección de errores y varias puntualizaciones del capítulo 18. Sobre todo un par de experimentos que he relizado y de los que tengo pruebas en forma de capturas de pantalla.A continuación os pongo enlaces importantes para complementar el audio:**Capturas de pantalla iPhone**-Dropbox explica como funcionan las subidas en segundo plano en iOS, y Apple explica la multitarea en su web:https://www.dropbox.com/s/cd416pooi9lnfli/Foto%2020-5-16%208%2025%2012.png?dl=0https://www.dropbox.com/s/hn9i4w94hzdu36n/Foto%2019-5-16%2012%2011%2049.png?dl=0-Novedades de Android N. Una de ellas es que para las apps que lleven cierto tiempo (no dice cuanto) sin usarse en segundo plano:https://www.dropbox.com/s/uo1aani6dah9bvo/Archivo%2020-5-16%2018%2058%2016.jpeg?dl=0-Dropbox avisa mediante notificación que se pausa su actividad en segundo plano. Cronometrado 3 min de actividad en segundo plano:https://www.dropbox.com/s/98aw7ocpdbjefq4/Foto%2020-5-16%2011%2018%2022.png?dl=0-Amerigo avisa mediante notificación que ha terminado de bajar un video de internet. Cronometrado 5 min de actividad en segundo plano (al acabar el proceso):https://www.dropbox.com/s/b4vr16bg85mm1g7/Foto%2020-5-16%208%2046%2005.png?dl=0-Amerigo avisa mediante notificación que ha terminado de bajar un video de internet mientras estoy en Twitter. Actividad en segundo plano de mas de 10 min (aprox, no cronometrado):https://www.dropbox.com/s/6z5xrp857wup44p/Foto%2020-5-16%2011%2035%2043.jpg?dl=0-Notificaciones de Dropbox y Amerigo en el centro de notificaciones:https://www.dropbox.com/s/geickd3uo1p7ude/Foto%2020-5-16%2018%2019%2028.jpg?dl=0-Notificación de Dropbox en WATCH:https://www.dropbox.com/s/kq2ly59np5psxl2/Foto%2020-5-16%2012%2009%2053.png?dl=0***Enlace Youtube multitarea/rapidez funcionamiento iPhone 6S vs Galaxy S7***_Galaxy S7 snapdragon CPU vs iPhone 6S A9 https://youtu.be/10UBsSo6O4I-Galaxy S7 Exynos octacore CPU vs iPhone 6S A9https://youtu.be/rNlc3hAe6i8Y perdonen las molestias por esta repentina actualización. Nadie es perfecto...

Hola a todos y todas!!A pesar de ser un tema controvertido y sobre todo sobre valorado y usado como arma arrojadiza muchas veces, aqui me hallo contando un poco como es la multitarea en iOS intentando no caer en tecnicismos y siempre desde mi punto de vista de usuario que NO de experto. De todas formas me he documentado y os cuento mis experiencias en iOS comparando con lo que he leído y experimentado en algunos casos, con otros SO y plataformas en movilidad.Os pido disculpas si me he ido por las ramas o he divagado demasiado, pero ya sabéis que los 45 min que tengo como límite en Spreaker son para respetar (no quiero hacer un Podcast largo) y a veces se me hecha el tiempo encima...