Sweat Camp!

Hey Sportsfreund, in dieser Episode sprechen wir nicht nur darüber, welche Übungen du anstatt der Kniebeuge machen kannst, um deine Beine zu trainieren. Wir erklären dir außerdem, was du tun kannst um endlich deine Kniebeuge zu schaffen und warum du möglicherweise Probleme damit hast. Viel Spaß beim Zuhören! Kniebeugen Tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=79G9N_xn1R0 https://www.youtube.com/watch?v=bBb5Se8B430&t=2s Ausfallschritte: https://www.youtube.com/watch?v=EJqDdStRypk Kreuzheben: https://www.youtube.com/watch?v=fKVDyRRVaWU

In dieser Folge erklären wir dir, wie du die passende Trainingsmethode für dich findest. Wir sprechen außerdem darüber, warum Idole wichtig sein können und weshalb dein Bauchgefühl dir zeigt welches Training du brauchst.

In dieser Folge erklären wir dir, wie du deine Muskulatur schockst, um sofort besser Muskeln aufbauen zu können! Viel Spaß damit!

In dieser Episode sprechen wir über die Vor- und Nachteile von "Cheat Meals".  Natürlich gibt`s wie immer ein paar Tipps zur Umsetzung! Viel Spaß damit!

In dieser Episode bekommst du 3 Ernährungs-Tipps, die dich sofort beim Muskelaufbau unterstützen! Viel Spaß damit! Deine Sweat Camp Trainer Alex und Davide

Hey ihr lieben, in dieser Episode geben wir euch ein paar Tipps, die ihr nutzen könnt wenn euch die Motivation verlässt. Viel Spaß damit!

Hallo ihr lieben, in dier Folge sprechen wir über den Unterschied zwischen einem breiten und einem tiefen Rücken, für wen welche Art wichtiger ist und wie du sie bekommst.

In dieser Episode haben wir euch ein paar Alternativen für euch, für den Fall dass ihr keine Kniebeugen machen könnt. Außerdem sprechen wir über Methoden die euch helfen, endlich eine Kniebeuge zu schaffen oder sie zu verbessern. Hier die Video-Links: Hüftbeuger Dehnung: https://tinyurl.com/H-ftbeuger-Dehnung Kniebeuge: https://tinyurl.com/kniebeuge

In dieser Folge sprechen für über Möglichkeiten abzunehmen, ohne deine Ernährung zu verändern. Viel Spaß!

In dieser Folge sprechen für über das Phänomen "Po" und darüber was viele Frauen und Mädchen missverstehen. Außerdem bekommt ihr ein paar gute Übungen von uns, um den Hintern wachsen zu lassen! Solltet ihr Videoerklärungen zu den Übungen brauchen, schreibt uns einfach an info@sweatcamp.de

in dieser Folge sprechen wir darüber, wie du als "Hardgainer", also als ektomorpher Körpertyp trotzdem mit gutem Erfolg Muskeln aufbauen kannst. Viel Spaß beim Zuhören! Besuche uns auf www.sweatcamp.de

In dieser Episode sprechen wir darüber wie oft du trainieren solltest um Ergebnisse zu erzielen. Außerdem gibt es mit Sicherheit den einen oder anderen Tip um dein Training besser zu gestalten! Links: Pavel Tsatsouline - https://amzn.to/2AU8Vws Max Lang - http://max-lang.com/de_de/ Charles Poliquin - https://amzn.to/2yW5zrC

Dieses Mal sprechen wir darüber was eine größere Auswirkung auf deine körperliche Verfassung und dein Training hat, Essen oder Schlafen! Außerdem geben wir euch zwei Methoden um es zu schaffen ein Frühstück vorzubereiten!

Dieses Mal sprechen wir darüber ob und wie ihr trainieren solltet während ihr krank seid. Ein paar Tipps dazu, wie ihr euren Körper trotz Krankheit belasten könnt, um nicht komplett aus der Routine zu Fallen und andere interessante Infos warten auf euch!

In dieser Episoder unterhalten wir uns über das Thema Eiweiß. Wie viel man am Tag und in einer Malzeit zu sich nehmen sollte. Außerdem sind Essgewohnheiten und die richtige Wahl der Nährstoffe in deiner Malzeit ein Thema!

In dieser Folge geben wir euch 3 Tipps für eine super Regeneration und somit bessere Ergebnisse im Training!

In dieser Episode erklären wir dir die Vor- und Nachteile einer halben und vollen Kniebeuge. Außerdem sprechen wir über die richtige Ausführung und welche Variante sich für dich eignet.

In dieser Folge sprechen wir darüber womit man sich ausrüsten kann um zu Hause ein gutes Workout zu haben. Außerdem gibts es einen kleinen Tipp für alle sportlichen Bastler! Viel Spaß und bleibt sportlich!

In dieser Episode sprechen wir über Eigenverantwortung als Schlüssel zum Erfolg. Außerdem geht es um das Thema Selbstakzeptanz und gleichzeitigem Streben nach mehr!

In dieser Folge geht es um deine Körperhaltung und wie sie mit deinem mentalen Zustand in Verbindung steht. Außerdem gibt es ein paar kleine Tricks zum "grade bleiben" im Alltag und natürlich unsere TOP Übungen für den graden Rücken.

In dieser Folge sprechen wir das Thema Beweglichkeit. Ihr erfahrt den Unterschied zwischen Flexibilität und Mobilität, wann ihr euch am besten dehnen solltet und welche Dehnungen die wichtigsten sind!

In dieser Episode sprechen wir nicht nur darüber, ob du vor oder nach dem Training sex haben solltest! Es geht außerdem darum welchen Einfluss zu häufige Orgasmen bei Männern auf die Leistungsfähigkeit haben. Auch die richtige Atmung und wie diese deinen Hormonhaushalt beeinflusst ist ein Thema.

In dieser Episode interviewen wir Johannes 59, der uns beschreibt welchen Stellenwert Sport in seinem Leben hat und vor allem wie wichtig dieser im Alter ist.

In diesem Podcast hört ihr eine kleine Geschichte vom kleinen Alex und toten Fischen. Außerdem lernt ihr was der "closed organic cycle" ist. Wir sprechen über die drei bekanntesten Ernährungstypen und welche wir am besten finden.

In dieser Episode geht es darum deinem Training wieder das gewisse Etwas zu verleihen. Die Intensitätstechniken sind allerdings nichts für Anfänger und sollten erst genutzt werden, wenn du eine gute Basis hast.

Welche Hilfsmittel man für das Training nutzen kann, wann diese Sinn machen und wer die Finger davon lassen sollte, erklären wir euch in dieser Episode. Du hast eine Frage zu einem Hilfsmittel oder zum Training allgemein? Schreib uns an: info@sweatcamp.de

Du willst endlich einen Klimmzug schaffen, oder wirst nicht besser?? Dann ist diese Episode perfekt für dich! Wir sprechen über verschiedene Methoden und Möglichkeiten deinen Klimmzug zu verbessern und endlich genug Kraft zu entwickeln, um die wahrscheinlich wichtigste Rückenübungen korrekt auszuführen.

In dieser Episode beantworten wir eine Frage aus unserer Facebookumfrage. Wir sprechen darüber wie man das Training in einen vollgepackten Alltag integrieren kann, über fehlende Motivation und was man dagegen tun kann. Tipps zu kurzen Trainingseinheiten findet ihr auf dem YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSjTr8DdCxgj07y_mhLZu-w

Wir sprechen über das anabole Zeitfenster und ob es Sinnvoll ist dieses einzuhalten.

Trainierst du lieber alleine oder brauchst du einen Gymbuddy? Wir sprechen über die Vor- und Nachteile die ein Trainingspartner haben kann! Du hast eine Frage und willst deine Erfahrungen los werden? Schreibe uns eine Mail an info@sweatcamp.de !!!

Wir sprechen darüber was du tun kannst um dein Plateau zu überwinden und endlich wieder bessere Trainingsergebnisse zu erzielen. Hier findest du den Link zum besagten Buch von Jim Wendler: http://amzn.to/2HxeYJ1

Wie ist das jetzt mit den Kohlenhydraten? Darf man nun vor dem Schlafen gehen Nudeln essen oder macht uns das dick? Wir sprechen über unsere Erfahrungen zum Thema und erklären dir wie du herausfindest was du am besten essen solltest. Den Sweat Camp! Youtube Channel findest du unter: https://goo.gl/QTz7s4 Hier ist der Link zu Paul Chek`s Buch "How to eat, move and be healthy": http://amzn.to/2Gs0fh7